발목 골절 후 운동 요법 :자가 마사지, 다리 발달, 붕대 및식이 요법
관절에 심한 부상을 입기 위해서는 적절한 치료와 완전한 재활이 필요합니다. 손상된 팔다리의 긴 고정 후, 손상된 관절은 그 기능을 완전히 수행 할 수 없습니다. 이동성, 힘의 회복 및 사지의 내구성을 위해, 골절 후 발목 복원의 개별적인 특성을 고려하여 외상 학자에 의해 임명 된 재활이 수행됩니다.
재활의 중요성
치료 기간이 길어지면 손상된 팔다리가 근육의 색조와 자연스러운 운동성을 잃어 버리게됩니다. 환자는 목발의 도움으로 움직이기 시작하여 점차 부상당한 다리를 연결합니다.
이전의 보행을 즉시 복원 할 수 없으며, 어떤 경우에는 오랜 시간이 걸립니다. 재활 조치의 복합성은 공동 기능의 완전하고 신속한 복귀를 목표로합니다.
또한 재활은 다음과 같은 중요한 작업을 해결합니다.
- 근육 위축 방지 제공;
- 부상당한 팔다리의 근육의 색조가 좋아지고, 탄력성을 발휘한다.
- 혈류 및 림프액을 개선하여 부기를 제거하고 부기를 감소시킵니다.
- 운동 활동을 증가시킨다.
- 합병증을 예방합니다.
복구 절차 및 이벤트는 전문가가 개별적으로 임명합니다. 골절 후 발목의 발달은 다음을 포함합니다 :
- 물리 치료;
- 마사지 코스;
- 치료 운동;
- 특별한식이 요법;
- 고정 붕대를 착용.
회복 기간은 부상의 복잡성과 합병증의 존재 여부에 달려 있습니다. 경골의 경미한 골절은 손상된 팔다리로 매일 2 주 동안 작업해야합니다.
그러나 티타늄 플레이트의 작동 및 설치가 필요한 발목의 골절이 복잡하고 금속 구조물 및 금속 고정 장치가 사용되는 경우에는 골반에 문제가 발생할 수 있습니다. 특수 접근법은 중족골에 대한 손상뿐 아니라 개방 골절 또는 2 차 상해를 필요로합니다.
물리 치료의 특징
물리 치료 절차는 침체를 제거하고 영향을받는 부위의 부종을 줄이기위한 것입니다. 물리 요법은 정맥혈 유출을 정상화하고 림프의 움직임을 개선하며 통증을 제거합니다. 붓기의 결과로 가라 앉기 시작합니다. 물리 치료의 긍정적 인 효과는 혈종을 없애고 손상된 관절의 이동성을 향상시킬 수 있습니다.
세션 중에는 특수 연고를 추가로 사용할 수 있습니다. 물리 치료 과정은 관절 기능의 복원에 기여하므로 재활 기간 동안 이러한 활동을 포기해서는 안됩니다.
- 재활의 각 단계마다 적합한 물리 치료법이 처방되고 다른 기간에는 사용되지 않는다.
- 뼈 조직이 치유됨에 따라 절차의 기간과 강도가 조정되며 경우에 따라 한 달이 걸릴 수도 있습니다.
- 물리 치료를 처방 할 때 외부 골절의 복잡성뿐만 아니라 환자의 나이와 사용 가능한 금기 사항도 고려됩니다.
- 물리 치료는 10 ~ 15 개의 과정을 포함하는 과정으로 규정되며 전체 과정이 끝나면 결과 만 제공됩니다.
혈류를 개선하고 인대와 신경을 회복 시키며 손상된 뼈의 파편 부착 과정을 가속화하기 위해 재활의 첫 단계에서 UHF 요법과 자기 요법이 처방됩니다. 물리 치료와 병행하여 골절 후 발목을 복원하기 위해 특별한 체조가 수행됩니다.
치료 운동의 복합체
손상된 관절을 개발하는 규칙적인 운동은 기능을 복원하는 가장 좋은 방법입니다. 전문의의 감독하에 환자는 여전히 가벼운 움직임을 지배하기 시작합니다. 고약을 제거한 후에는 체육관에서 특별한 그룹으로 수업이 계속됩니다.
Martynov, Dikul, Bubnovsky 및 다른 전문가가 개발 한 특수 연습을 통해 관절을 빠르고 고통없이 복구 할 수 있습니다. 환자는 물리 치료의 기본 동작을 수행하고 과거의 경험을 고려한 기술을 습득하고 안전 규칙을 준수하면서 집에서 독립적으로 연습 할 수 있습니다.
석고 모형을 착용하는 과정에서 환자는 의사가 처방 한 간단한 운동을 시작합니다. 고정 된 지 10 일 후에 다음과 같은 움직임을 수행 할 수 있습니다.
- 아픈 다리의 근육 긴장 - 2 번 반복 20 번;
- 발가락 움직임 - 매 60 분 5-7 분;
- 앉은 자세에서 다리를 번갈아 올리는 것 - 8-10 회 반복;
- 부상당한 다리를 앞뒤로 흔들어 8-10 번 반복하십시오. 지원을 받으려면 신조를 사용해야합니다.
- 양말과 발 뒤꿈치를 5 분간 걷는다.
- 깊은 웅크리는 5-10 시간;
- 낮은 점프 10-15 번;
- 5 분에서 7 분 동안 그 자리에서 달리기;
- 5-7 분 동안 발의 안팎을 걷는다.
- 작은 공의 부상당한 발을 7-10 분 동안 타고, 스틱, 정상적인 롤링 핀 또는 하네스가 재고로 사용될 수 있습니다.
- 두 다리의 양말을 너 자신과 너 자신에게서 10-15 시간 기지개하십시오. 발은 완전히 펼쳐 져야합니다.
- 5 ~ 10 분 동안 계단을 걷는다.
회복기가 시작될 때마다 수업이 격주로 개최되며, 발목 관절 개발을위한 운동이 매일 수행됩니다. 골절 후, 환자는 또한 사지 이동성의 복귀와 부종 제거에 필요한 마사지 과정을 처방받습니다.
마사지 기술
마사지 치료는 손상된 다리를 개발하는 데 도움이되며 재활의 아주 초기 단계에서 수행됩니다. 모든 움직임은 절차의 특정 기술을 준수하는 전문가가 수행합니다. 좌골 신경이 손상되고 발이 구부러지지 않을 때 마사지 과정이 처방됩니다. 발목 골절에서 활력을주는 마사지에는 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 치유의 초기 단계에서 특별한 진동 장치를 사용하여 마사지를 수행 할 수 있습니다.
- 세션 중 전문가는 쓰다듬 기, 누르기, 문지르 기, 진동 및 반죽과 같은 다양한 기술을 사용합니다.
- 마사지는 제한된 이동성의 영향을 방지하기 위해 가슴과 복부를 연구하는 것으로 시작됩니다.
- 당신은 먼저 건강한 다리를 개발해야하고 부상당한 다리를 개발해야합니다.이 간단한 기술로 반사 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 세션은 잠시 동안 유지되고 세션의 시간은 10-15 분에서 시작하여 점차 30 분으로 증가합니다.
마사지 과정은 특별한 기관에서하지만 운동 수행 기술을 습득 한 후에는 온난 한 목욕 후 마사지를 독립적으로 수행 할 수 있습니다.
발목 골절 후 임명 된 셀프 마사지와 운동 요법의 조합으로 손상된 팔다리를 신속하게 복원하여 지구력과 운동 능력으로 되돌릴 수 있습니다.
특수 붕대
회복 기간 동안 의사는 환자에게 벨트를 사용하여 다리에 붙어있는 특수 붕대를 사용할 것을 권장합니다. 이 장치는 부상당한 부분을 과도한 하중과 손상으로부터 보호합니다. 또한, 붕대는 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다.
- 약한 인대를 지원합니다.
- 팔다리의 안정적인 고정으로 인해 발목을 전위로부터 보호합니다.
- 하중의 적절한 분배로 인한 고통을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 손상된 부위를 스포츠 중에 부상으로부터 보호합니다.
현대 붕대는 단단히 딱 들어 맞고 끈과 끈으로 인해 변위없이 단단히 고정됩니다. 그들은 얇고 부드럽고 구부러지며 쉽게 움직이지 않습니다.
손상된 다리는 다양한 부상에 매우 취약하기 때문에 전문의와상의 한 후에 만 고정 붕대를 거부 할 수 있습니다. 재활이 어떻게 진행되고 보호 붕대가 얼마나 착용되어야 하는지를 결정하는 것은 의사입니다.
건강 식품
부상 후 회복 기간 동안 신체에 필수 영양소와 미량 원소를 제공하는 것이 중요합니다. 다이어트에서 뼈 조직을 복원하려면 칼슘과 단백질이 풍부한 음식이 있어야합니다. 이것은 잘 알려진 인기있는 복구 방법입니다. 비타민은 인대, 근육 및 힘줄을 복원하는 데 도움이됩니다. 어떤 경우에는 추가 약이 처방됩니다.
환자의 일일 메뉴에는 천연 우유, 코티지 치즈, 치즈 및 유제품이 포함되어야합니다. 야채, 열매 및 과일의 식단에 포함시킬 필요가 있습니다. 사과, 배, 딸기, 검은 건포도가 유용 할 것입니다. 또한, 당신은 비타민과 유용한 미량 원소가 풍부한 바다 물고기를 먹어야합니다. 각각의 경우에 부상을 입은 직후에 발목 골절 후 재활이 할당됩니다.
고약을 제거한 후, 환자는 특별한 수업과 절차를 수강하고 여러 연습을 독립적으로 수행합니다. 주치의의 권고와 모든 재활 조치의 시행에 따라 사지 손상의 부작용을 피할 수 있습니다.
골절 후 발목 개발 : 다리 운동
발의 하부 부분의 이동성은 발목 (발목 관절)을 비롯한 여러 관절의 조율 된 작업을 보장합니다. 그것은 발과 아래 다리의 뼈로 이루어져 있습니다. 다른 복잡한 관절과 마찬가지로 전체 관절면을 덮고 관절 연골을 윤활하고 영양분을 공급하기위한 특수 유체 분출물을 포함하는 관절 캡슐 백을 가지고 있습니다.
시각적으로 발목을 검사 할 때, 블록 모양이 나타납니다. 굴절은 충분히 강하며 무거운 하중에 견딜 수 있습니다. 그러나 그러한 강력한 구조조차도 다양한 요인의 영향을 받아 파괴 될 수 있습니다.
통계에 따르면,이 관절염과 발 뼈의 골절은 인간 근골격계의 가장 흔한 부상으로 간주됩니다. 모든 골절과 관련된 비율은 10-15 %입니다. 발목 골절은 일반적으로 본질적으로 관절 내입니다. 이 부상으로 관절의 여러 요소가 손상 될 수 있습니다.
- 뼈;
- 명료 한 부대;
- 인대 장치.
발목 골절이 조금이라도 의심되면 환자를 즉시 의료 시설로 이송해야합니다. 의료 시설에서는 먼저 부상당한 부위의 X- 레이로 보내집니다.
환자의 불만, 외부 검사 및 발목 관절의 X- 레이 결과는 의사가 진단을 결정하고 치료를 처방하는 데 도움이됩니다.
- 발목이 부러지면 특별한 금속 구조를 사용하여 파편을 조작하고 연결해야 할 확률이 높습니다.
- 골절이 일어 났을 때 뼈가 변위되지 않고 파편으로 부서지지 않으면 석고 주조 또는 보조기로 치료를 관리 할 수 있습니다.
골절 후 재활은 대개 다음 세 단계로 나뉩니다.
- 고정화.
- 기능적 기간.
- 무대 훈련.
고정화 및 기능적 단계
고정화 - 고정화. 하지의 뼈 골절이있을 때 다리가 움직이지 않아야하며 즉시 재활 활동을 시작할 수 있습니다.
이미이 단계에서 환자는 의료 체조 및 물리 치료에 참여할 수 있습니다. 물론 아픈 다리에 하중을 가하는 것은 불가능하지만 건강한 다리, 손과 몸을 위해 운동이 필요합니다.
골절 후 고정 기간에 치료 운동을하는 것은 전체 유기체 전체와 특히 부상당하는 혈액 공급을 향상시킵니다.
골절 후 재활의 두 번째 단계는 기능적입니다. 그것은 손상된 관절의 기능을 복원하는 것을 목표로합니다. 이 기간은 석고 모형을 제거한 순간부터 발목의 움직임이 부분적으로 회복되는 시점까지 계속됩니다.
환자가 권장하는 운동은 근육의 강도 증가에 기여하고 관절의 위축과 뻣뻣함을 감소시킵니다. 석고가 제거 된 후에, 운동 요법의 복합체는 모든 방향에서 관절의 기능을 회복시킵니다.
또한, 치료는 물리 치료 절차로 구성됩니다 :
회복의 두 번째 단계에서 하악 관절의 골절을위한 운동 세트
이 모든 운동은 누워서 이루어집니다.
- 이 운동을 할 때 호흡은 자유롭고 속도는 느립니다. 허벅지의 대퇴사 두근을 조이십시오. 반복 20-30 번.
- 발의 굴곡과 확장. 수행 속도가 느리고 호흡은 자유 롭습니다. 10-20 회 반복하십시오.
- 발가락의 굴곡과 확장. 수행 속도가 느리고 호흡은 자유 롭습니다. 10-20 회 반복하십시오.
- 발목 관절의 양쪽에서 원형 운동을 수행하십시오. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 각 방향을 10 번 반복하십시오.
- 최대 진폭으로 발을 앞으로 구부린 다음 뒤로 구부리십시오. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 10-20 회 반복하십시오.
- 다리의 다른 굴곡 (양말 자체). 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 각 사지를 10 회 돌린다.
- 가능한 한 많이 엉덩이에서 다리 전체를 돌려 다른 방향으로 양말을 사육하십시오. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 10 번 반복하십시오.
- 교대로 엉덩이 관절의 다리를 직각으로 구부리고 양말을 위로 당깁니다. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 각 발을 10 번 반복하십시오.
- 운동 번호 1을 반복하십시오.
- 엉덩이 관절의 부상당한 다리를 직각으로 들어 올리는 것. 동시에, 발가락과 발을 구부리고 곧게 펴는 무게. 호흡은 무료이며, 수행 속도는 평균입니다. 10 번 반복하십시오.
- 다리를 올리는 자세가 약 5-10 분 정도 긴장을 풀어줍니다.
환자가 이러한 운동을해야한다는 사실 외에, 그는 스스로 마사지를하는 것이 좋습니다. 시술은 하루에 두 번 앉아서해야합니다. 마사지를 할 때 다음 기술을 적용하십시오 :
각 방법은 적어도 10 번 반복해야합니다. 특히 조심스럽게 발목 부위를 마사지해야합니다. 발목과 발 뒤꿈치를 반죽하는 태도는 그다지주의 깊지 않습니다.
마사지는 고통과 불편 함을 유발해서는 안됩니다. 아침에 잠에서 깨어 난 후에는 탄력있는 붕대로 발가락에서 무릎 관절까지 아픈 다리를 붕대해야합니다. 마사지와 복잡한 운동을 할 때 신축성 붕대를 제거해야합니다. 취침 전에 꺼라.
수면 중 다리가 크게 부어 오르는 경우에는 다리를 올린 상태로 있어야합니다. 매일 밤 부상당한 다리가 목욕을 준비하는 데 10-15 분이 걸린다. 수위가 무릎에 도달해야하며 최적 온도는 36-37
물 속의 환자는 발목으로 모든 방향으로 다양한 활동적인 움직임을 수행 할 수 있습니다.
훈련 단계
세 번째 치료 기간은 훈련입니다. 골절 후 관절을 개발하려면 모든 종류의 보행 옵션을 포함하는 운동 요법 운동을 수행해야합니다.
- 발 뒤꿈치에;
- 발가락에;
- 옆으로;
- 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리;
- polupriyadkah에;
- 교차 단계.
골절 후 발목 관절을 개발하려면 다리가 원형 흔들 의자에 달려있는 운동이 필요합니다.이를 위해 반죽에 규칙적인 롤링 핀을 사용할 수 있습니다. 팔다리가 물속에 잠겨있을 때 다리의 관절 발달이 좋으며 이상적으로 환자는 수영장을 방문 할 수 있습니다.
발목 골절 후 회복은 이전 보행의 회복 없이는 완료되지 않을 것이라는 점에 유의해야합니다.
3 차 재활 기간 동안 부상당한 다리는 신축성 붕대로 붕대해야합니다. 이 방법은 손상된 관절에 매우 유용합니다. 또한 환자는 발등을 지원하는 insole을 착용하는 것이 좋습니다. 이것은 평평한 발을 예방할 수있는 유일한 방법입니다.
디딜 방아와 고정식 자전거에 효과적인 수업. 물론, 손상된 팔다리의 하중이 올바르게 선택되어야합니다. 처음에, 환자는 목발의 도움으로 움직여야하고, 점차적으로 그는 지팡이로 걷기 시작할 수 있습니다.
훈련 기간에는 도스 워킹, 러닝 및 점프가 포함됩니다. 발목 관절 골절시 치료 세션에서 장애물 및 춤 동작을 극복하고 걷기를 포함 할 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 운동은 부상당한 정강이가 발목이나 탄력 붕대로 단단히 고정 된 경우에만 허용됩니다.
부상당한 후 적어도 8 개월 동안 발목이나 다리 붕대를 착용하십시오. 하악 관절의 골절을받은 각 환자는 일상적인 훈련과 주치의가 권장하는 운동 요법을 수행 할 때 잃어버린 기능의 빠른 회복과 복귀가 보장된다는 사실을 알아야합니다.
세 번째 기간에 물리 치료의 임무는 손상된 관절의 움직임을 회복시키고 전체 유기체의 활동을 정상화하는 것입니다. 위에서 언급 한 바와 같이 점프, 달리기 및 점프는 발목 또는 발목에 탄력있는 붕대로 관절의 관절을 조종 할 때만 허용됩니다. 그리고이 권고는 무시할 수 없습니다.
발목 골절 후 다리를 어떻게 개발합니까?
모든 외상 전문의는 발목 골절 후 다리를 개발할 것을 조언합니다. 회복 코스에는 인대와 발목 근육의 음색을 유지하기위한 체육과 마사지가 포함됩니다.
재활은 몇 주에서 한 달 정도 지속됩니다.
복구는 어떻게됩니까?
환자는 석고를 착용하면서 합병증을 앓을 수 있습니다. 관찰되지 않으면 회복 기간이 2 개월 후에 시작됩니다. 그런 다음 치료의 두 번째 단계가옵니다. 이 기간 동안 의사는 발목의 운동성을 회복하기위한 치료법을 처방합니다.
발의 발달은 복잡한 치료법을 통과합니다.
석고 제거 후 요법으로는 :
- 물리 치료 연습;
- 마사지하다
어떤 경우에는 의사가 물리 치료에 대한 진료를 처방합니다. 그것은 뼈 조직과 관절을 강화하기 위해 석고 제거 후 기간 동안 도움이됩니다. 환자는 손상된 부위의 혈액 순환을 개선합니다. 육체적 인 처리는 발목에서 팽윤을 제거 할 수 있습니다.
소요 시간
발목 골절 후 석고를 제거하면 운동 및 마사지로 인한 회복 시간은 손상 유형에 따라 다릅니다. 따라서 장기간의 재활은 혈관과 신경의 완전성을 위 해 복잡한 상해를 입은 환자를 기다리고 있습니다.
이 경우 발목은 2 개월 이내에 발달해야합니다. 석고 후 회복의 성공 여부는 환자의 인내심에 달려 있습니다.
치료 방법의 계획은 각 환자마다 개별적으로 주치의에 의해 작성됩니다. 부상의 복잡성에 따라 운동과 마사지의 형태로 치료가 최대 20 일이됩니다. 손상이 심각하지 않은 경우 근육 긴장도 회복에는 2 주 이상 걸리지 않습니다.
운동
LFK는 석고 제거 후 복합 요법으로 들어갑니다. 물리 치료는 손상된 관절과 인대의 이동성을 복원하는 데 도움이됩니다. 운동을 할 때 첫 번째 세션은 의사의 감독하에 열립니다. 몇 가지 절차를 수행 한 후에는 물리 치료가 필요합니다.
처음에, 환자에게 발이 과도하게지지되지 않도록지지가 제공됩니다. 운동 전에는 워밍업이 필요합니다.
환자는 부상당한 다리가 급하게 상승하는 것을 서두르지 않는 것이 좋습니다. 이것이 지지대를 사용하지 않는다면, 보드를 방치하면 사지가 반복해서 부상을 입을 수 있습니다. 이 때문에 복구가 지연 될 수 있습니다.
지원과 함께 운동이 성공적으로 수행되면 의사는 운동을 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 운동 치료 중 손상된 뼈를로드 할 수 없습니다. 그러므로 운동과 걷기는 균형을 이루어 휴식을 취해야합니다.
마사지
발목 마사지 골절 후 재활 기간 동안. 이 절차는 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
또한 기능이 복원됩니다.
- 근육 조직 강화.
- 합동 이동성
- 다리 전체의 활동.
마사지를 받으려면 크림이나 에센셜 오일을 사용해야합니다. 몇 차례의 치료가 끝나면 환자는 독립적으로 수술을 수행 할 수 있습니다. 치료 마사지를 할 때 환자는 불편 함을 느끼면 안됩니다.
발목 관절에 대한 절차 중에 다리에 대한 팔의 움직임은 원활합니다. 이는 손상된 영역에 압력이 가해지지 않도록 요구됩니다. 제한된 지역에서 필요한 다리를 개발하십시오.
치료 조치의 이행을 위해 구체적인 지시가 있습니다. 필요한 경우, 치료는 목욕과 합쳐집니다. 이렇게하려면 바다 소금과 허브를 사용하십시오.
부상의 종류와 징후
발목 골절은 발의 안쪽으로의 안쪽으로의 변, 발의 아치가 생략되거나 신체의 중심 축으로 또는에서 유도 될 때 발생하는 관절의 완전성에 대한 관절 내 위반입니다.
발목 부상의 경우 즉각 행동해야합니다. 즉, 다리를 고정시키고 병원에 배달하는 것 등 부상당한 사람에게 도움을 제공해야합니다. 이렇게하려면 발목 부상의 특성을 알아야 사람에게 해를 끼치 지 않을 수 있습니다.
골절은 다음과 같이 나뉩니다.
- 열기 출혈성 상처로 특징 지어서 뼈 조각이 관찰됩니다. 다리가 부풀어 오르고 변형됩니다.
- 휴무. 다리의 푸르스름한 색, 뼈의 팽창과 변형이 특징입니다. 정강이는 비정상적인 장소에서 움직이게되고, 부 자연스러운 자세를 취합니다. 다리의 평상시 하중 축을 움직이고 누를 때, 큰 고통이 있습니다.
- 오프셋. 삼각대 인대의 무결성을 위반하여 신체 중심 축에 대한 발의 부 자연스러운 위치가 특징입니다.
골절의 경우 다리에 체중이 가해질 때 도로 교통 사고에서 일어나는 심한 다친 상처에 대한 반응으로 고통스런 충격의 가능성이 있습니다.
이 상태는 생명을 위협하며 종종 마약 성향의 진통제가 즉시 필요합니다.
발목 골절은 부상과 국소화의 메커니즘에 의해 구별됩니다.
syndesmosis와 관련하여 피해가 현지화 됨 :
syndesmosis는 손상을받을 때 움직이기 시작하는 뼈의 견고한 고정 관절이라고합니다.
골절이 syndesmosis보다 낮 으면 부상은 다음과 같습니다.
- 인대의 고립 된 파열 (뼈 골절없이);
- 내측 전골의 골절 (안쪽으로 돌리는 발의 안쪽 부분);
- 내 발목 뒤쪽에있는 발목 내벽의 골절.
syndesmosis의 수준에 위치한 비골의 부상에 대한 상해는 다음과 같습니다.
- 고립 비골 골절;
- 뼈의 뒤쪽과 측면 사이에 위치한 비골의 내측 부분에 대한 손상;
- 비골의 내측 부분 손상 및 발을 바깥쪽으로 돌리는 기능을 수행하는 후 측방 발목 골절이 있습니다.
syndes는 syndesmosis 수준 이상으로 국한 됨 :
- 경골의 골간 부분의 단순 골절;
- 파편과 함께 경골의 골간 부분의 골절;
- 근위부의 경골 골절.
방향의 발목 골절은 다음과 같습니다.
- Pronunciation. 외모의 원인은 몸통의 중심 축에서 발을 돌리는 것입니다.
- 최면술 외모의 원인은 몸통의 중심 축으로 발을 돌리는 것입니다.
- 로타리. 외모의 원인은 발의 위치를 고정하면서 축을 따라 생크를 돌리는 것입니다.
어떤 유형의 골절이라도 건강한 상태에서 혈액과 조직 사이의 체액 교환을 허용하는 모세 혈관 손상으로 인해 붓기가 나타납니다. 체액의 침해가 부상당한 조직으로 계속 유입 될 수는 있지만, 체외로 배출 될 수는 없습니다.
촉진시에 부종이있는 부분이 압박되며, 우울증에 구멍이 생겨 서서히 원래 상태로 돌아갑니다. 이 위기는 상해 당시와 촉진 된 상태에서 들립니다.
- 2 년간의 골절. 이 용어 아래 두 발목의 손상을 이해하십시오.
- 3 년간의 골절. 그것은 경골의 뒤쪽 부분 인 내측 및 외측 발목 부상으로 특징 지어집니다.
두 경우 모두 삼각 인대가 손상됩니다.
발목 손상의 유형에 관계없이, 사람은 고통을 느끼고, 고통의 정도는 상해의 복잡성에 따라 다릅니다. 가장 고통스러운 것은 탈구 된 골절입니다. 고통은 부상 즉시 나타나지만 스트레스와 아드레날린이 있으면 통증 증후군이 지연 될 수 있습니다.
병가 조건
병원 기간은 관절 손상 유형과 합병증에 따라 다릅니다. 좋은 이유는 의사가 최대 10 개월 동안 투표를 연장 할 수있게 해줍니다. 뼈의 변위는 회복 기간에도 영향을줍니다.
간격 뼈 (일 수)
이 조항은 러시아 연방법에 의해 제정됩니다. 환자가 병원을 방문하면 게시판이 최대 10 일 동안 발급됩니다. 이 시간은 진단, 치료 및 재활의 조건, 질병 목록 등록에 대한 설명을 위해 주어집니다.
최대 입원 일은 120 일입니다. 그런 다음 직장으로 돌아갈 수없는 경우, 의료 사회 전문가위원회가 추가 120 일간 병가를 연장하는 문제가 제기됩니다. 이 기간 동안 개선이 없다면 일시적인 장애가 등록됩니다.
병가는 다른 도시에서 치료가 이루어지면 직장에 가기까지 걸리는 시간도 연장됩니다.
수술 적 개입
환자가 변위없이 파편이없는 폐쇄 골절이있는 경우 보수 치료가 처방됩니다. 그렇지 않으면 작업이 필요합니다.
intraosseous osteosynthesis가 필요한 경우, 외과의 사는 봉을 사용하고, 뼈 판, 나사가 붙은 판 및 횡 반동은 바늘과 나사를 삽입하여 수행됩니다. 이 경우, 주사 바늘이 장착 된 안내 장치에 의해 작업이 수행되어 주사 부위에서 피부를 손상시킵니다.
수술 전에 외상 학자는 뼈 및 주변 조직의 손상 범위를 결정하기 위해 엑스레이 또는 MRI 검사를 처방합니다. 그림은 골절 부위와 치료에 필요한 부분을 보여줍니다.
측면 발목 수술 중에 외과의 사는 발목 관절의 바깥 부분을 절개합니다. 전문가는 응혈을 제거하는 동안 뼈에 접근 할 수있게 한 다음 뼈 조각을 일치시켜 플레이트와 나사로 고정시킵니다.
내측 발목에서 수술하는 동안, 작은 뼈 조각과 혈전을 제거하기 위해 아래쪽 다리 안쪽에 수술 절개를합니다. 두 번째 단계는 바늘과 나사를 삽입하여 뼈 조각을 고정하는 것입니다.
삼각대 인대가 손상되지 않고 포크가 해부학 적으로 정확한 위치를 유지하면 외과의 사는 수술을 수행하여 내측 및 측부 발목의 위치를 변경합니다. 이러한 시퀀스는 후자가 크기가 크기 때문에 필요합니다.
플러그가 올바르게 위치하지 않으면 안쪽 발목의 골조직이 수행되고 경골을 따라 수술 절개가 이루어지며 골조직이 수행됩니다. 작업의 마지막 단계는 석고의 부과입니다.
필요한 경우 클램프를 수술 후 6 개월 이내에 제거 할 수 있습니다. 클램프는 티타늄 또는 의료용 합금으로 만들어 지므로 시간이 지남에 따라 산화되지 않습니다.
클램프
종종 발목 langettes에 부상의 경우, 보조기 및 붕대가 사용됩니다.
Langet의 임무는 부상당한 다리를 단기간에 고정시키는 것입니다. 종종 버스와 비교되지만, 그들의 약속은 약간 다릅니다. 새우는 석고 대신에 적용되는 경우가 많으며, 이는 위생적인 절차를 위해 제거 될 수 있습니다. langette 자체는 붕대 붕대이며, 그 기본은 석고입니다.
- 뒤로. 그것은 다리의 뒤쪽에 겹쳐지고 붕대로 고정되며, 고정 장치는 환자가 조절할 수 있습니다.
- 존스 드레싱. 그것은 다리를 움직이지 않게하면서 동시에 붓기를 없애는 데 도움이되는 부드러운 조직과 플란넬 조직의 몇 층입니다.
- 발바닥. 발바닥 힘줄이 늘어짐으로 인해 발에있는 뻐꾹움을 제거하는 데 사용됩니다.
의사는이 유형의 드레싱을 선호합니다.이 경우 치료법을 직접 제어 할 수 있기 때문입니다. 조직에서 허혈성 효과의 발생을 방지하기 위해 부종의 경우 가장자리를 확장하는 것이 가능합니다.
석고 또는 lang beetle을 제거한 후에 영향을받는 관절의 작업을 재개 할 필요가 있지만, 하중이 적절히 분포되도록주의를 기울여야하며, 이는 보조기 및 붕대가 필요합니다.
붕대는 정상적인 발가락과 같이 다리에 착용하고 관절을 움직일 수있게 해주는 부드러운 리테이너이지만 운동 범위는 제한됩니다. 그것은 발을 제대로 고정시키지 않기 때문에 재활 기간 동안 독점적으로 사용됩니다.
붕대는 하루 동안 독점적으로 착용 할 수 있으며, 휴식 기간에는 다리를 쉬게 할 수 있습니다.
클램프를 독립적으로 선택해서는 안되며, 담당 의사가 개별적으로 필요한 옵션을 선택해야합니다.
타이밍 및 결과에 대한 환자 연령의 영향
뼈의 증식 기간은 나이에 달려 있습니다. odnogamic 골절이 폐쇄 된 성인은 회복하는데 1.5 개월이 걸립니다. 아이의 신진 대사 과정은 훨씬 빨라서 한 달 안에 그러한 간단한 골절은 적절한 치료와 주치의의 요구 사항을 준수하여 치유되어야합니다.
몸의 상태가 수년에 걸쳐 악화됨에 따라 오래된 것들은 훨씬 더 나빠집니다. 골절은 젊은 사람에게 사소한 타박상으로 인해 나타날 수 있으며, 치유하는 데 2 배의 시간이 걸립니다.
단순 폐쇄 골절은 3-4 개월 동안 치유 될 수 있으며, 부착을 완료하는 데 2 년 이상 걸릴 수 있습니다. 회복 시간은 대개 치료 방법뿐만 아니라 각 사람에 달려 있습니다.
적절한 영양 섭취와 인과 칼슘이 풍부한 특수식이 요법은 신체에 유익한 영향을 미치지 만 환자의 개인적인 특성을 잊지 마십시오. 재활의 역사에서 다양한 질병의 존재에 따라 극적으로 달라질 수 있습니다.
노년층에서는 골절이 종종 만성 질환의 악화로 이어질 수 있습니다. 45 세 이상의 사람들의 발목 골절의 결과는 정맥류, 혈액 응고 증가, 혈병 발생, 수많은 혈종의 출현입니다.
부적절한 뼈 접합의 경우 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 파행
- 발목에 통증;
- 움직일 때의 불편 함;
- 관절증.
이러한 종류의 손상 후 아이들에게는 근육 질량이 눈에 띄게 감소합니다. 이 때문에 다리의 길이에 차이가 있습니다. 이는 드문 경우 보행에 영향을줍니다. 치료 중 필요한 어린이의 격리는 어린이의 정신에 부정적인 영향을 미칩니다.
준비
포괄적 인 치료는 젤과 연고의 사용을 포함합니다.
이러한 치료법은 증상 유형에 따라 선택됩니다.
- 진통제;
- 항염증제;
- 충혈 완화제.
증상이 여러 가지라면 의사는 여러 가지 조합으로 약물 그룹을 권장합니다. 구제 방법의 선택은 금기 사항에 달려 있습니다.
가장 인기있는 진통제는 다음과 같습니다.
- Dolobene. 형태 방출 - 겔. 주성분 - 디메틸 술폭 사이드 - 소독은 염증을 감소시킵니다. 임신 및 수유중인 여성, 도구의 구성 요소에 대한 알레르기 반응, 상처, 중증의 신질환에 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 5 세 어린이는 하루에 2 번, 어른 - 하루에 4 번 적용됩니다.
- 케톨롤 겔. 의사는 통증과 염증을 완화하기 위해이를 사용하는 것이 좋습니다. 습진, 궤양, 임신 및 수유중인 여성의 사용에 금기. 약물 성분에 알레르기가있는 경우. 16 세부터 성인까지 사용합니다.
- Viprosal. 조직 탁월성을 향상시킵니다. 금기증 : 피부 병변의 존재, 개인의 편협, 결핵, 심한 간 및 신장 질환, 뇌 순환 장애, 임신 및 수유. 성인에게 두 번 적용됩니다.
염증 과정을 제거하려면 다음을 사용하십시오.
- Voltaren. 주요 활성 성분은 diclofenac입니다. 12 세 미만의 어린이에게 구성 성분에 대한 알레르기 반응이있을 경우 천식, 임신 및 수유기 사용에는 권장하지 않습니다.
- 인도 메타 신. 겔은 약물 성분에 대한 알레르기 반응이있는 경우에는 금기입니다.
붓기와 혈종을 줄이는 연고 :
- 트로스 에바 신 겔. 정맥의 벽을 강화하고 혈관의 중요한 기능을 지원합니다. 이것은 그 침투성을 감소시키고 붓기가 가라 앉습니다. 금기 사항 중에는 위장관 질환이 있습니다.
- 헤파린. 혈소판 응집을 감소시켜 혈종 재 흡수를 촉진합니다. 금기증 : 혈액 응고 장애.
- Venolife. 주요 활성 성분은 헤파린, 트로스바 신 (troxevasin)입니다.
Ketonal은 보편적 인 크림으로 사용되며, 마취제, 항 염증성제 및 동시에 부종성 피부이기도합니다. 케토 프로 펜으로 구성되어 손상된 관절의 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
흉터 및 봉합 재 흡수를 위해 Depantol 및 Bepanten 연고가 사용됩니다. 이러한 약물은 임산부 및 수유기에 무해합니다. 피부 발진 및 가려움의 형태로 알레르기 반응이 가능합니다.
집에서 발목 골절 후 재활
발목 골절은 부상을 입혀 걷기가 불가능 해집니다. 발목 관절은 강하고 신체의 무게를 견딜 수 있습니다. 발목 골절이 발생하면 사람의 움직임이 제한됩니다. 뼈 조직이 손상되면 병원에서 치료를 받고 집에서 발목 골절 후 장기간의 재활을합니다.
발목 부상 : 증상
발목 부상이 발생하면 발목 인대와 관절 부위에 날카 롭고 심한 통증이 동반됩니다. 대부분의 경우, 골절은 사람이 다리에 기대지 않도록합니다. 부상을 결정하기 쉽습니다. 다리를 안쪽으로 돌리려고하면 충분합니다. 통증이 극적으로 증가하면 의료 개입이 필요합니다. 발목 골절이 발생하면 발목 아래에서 통증이 느껴집니다. 보이는 다리 기형이있을 수 있습니다. 골절의 존재를 확인하는 것은 오직 X 선 검사 만 할 수 있습니다.
발목 골절 : 치료
진단 후 발목 골절이 감지되면 치료는 뼈의 위치와 석고의 부과로 감소합니다. 통증 증후군은 오랫동안 사라지지 않으므로 국소 마취제가 처방됩니다. 발목 골절 후 치료가 완료되면 환자는 대개 재활 기간 동안 집으로 퇴원합니다.
의사가 다리를 움직일 수 없으면 발목 골절 및 수술 후 다리 발달이 병원에서 시작될 수 있습니다. 발목 자체가 불안하지 않으면 다리 전체의 정상적인 혈액 순환과 근육의 긴장을 유지하기 위해 무릎 관절을 움직일 필요가 있습니다.
골절 후 재활 기간
뼈의 변위가 있거나없는 발목 골절에는 적절한 외상 후 치료가 필요합니다. 이 단계에서 골절 후 발목 발달을위한 휴식 모드 연습에 연결하기 시작하십시오. 물리 치료 프로그램은 석고를 부은 지 30-60 일 후에 만 수행 할 수 있습니다.
석고를 제거한 후에 근육과 혈관의 정체로 인해 작은 부종이 나타납니다. 이것은 재활 프로그램의 긴급 이행을위한 주요 지표입니다. 이 단계에서 주치의는 개별 프로그램, 골절 후 발목을 개발하는 방법 (마사지 유형, 운동 유형 포함)을 계산합니다.
그래서, 골절 후 발목 관절을 개발하는 방법 :
- 점차 느리게 수행되는 다리 움직임. 이것은 혈액 응고를 일으켜 혈액 응고의 형성을 막을뿐만 아니라 근육 섬유의 색조를 나타냅니다.
- 발목이나 발목 골절 후 활동적인 운동 요법. 오직 1 주일 동안 활발한 운동을하면 발을 세울 수 있습니다.
- 발을 지탱하고 목발로 걷기. 이러한 회복 단계에서 수영 및 사이클링 시뮬레이터는 많은 도움이됩니다.
적절한 재활이 수행되지 않으면, 발목 관절 구축이 개발 될 수 있으며, 즉 관절의 외상성 경직을 획득 할 수있다.
재활 과정에서 발목 골절에는 지속적인 마사지가 필요합니다. 그것으로 붓기가 빨리 사라지고 근육량의 작용이 향상됩니다. 마사지는 적어도 30 세션을 위해 설계되어야합니다.
ARTROMOT의 재활 지원
모든 운동은 재활을 목표로하지만 고통 스럽지만 필요한 것입니다. 부상 후 다리 이동성을 회복하기 위해 환자는 하루에 여러 번 자신의 통증을 극복해야합니다. ARTROMOT 장치를 사용하여 통증없이 골절 후 발목을 개발할 수 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :
- 통증을 느끼지 않고 근육을 유지하고 운동 능력을 개발할 수 있습니다.
- 환자가 침대에서 나와 목발로 움직일 수있는 복잡한 방법으로 움직이지 않아도 환자에게 완벽한 편안함을 제공합니다.
- 석고가 회수 될 때까지 회복 과정을 지연시키지 않고 수술 직후에 재활 과정을 시작하는 기회를 제공한다.
ARTROMOT 장치로 발목 골절과 치료는 통증을 느끼는 고전적인 운동 요법보다 훨씬 편안합니다.
어떻게 작동합니까?
발목 골절이 발생하면이 장치는 병원 에서뿐만 아니라 집에서도 수동적 인 mechanotherapy를 허용합니다. 해부학 적 형태로 인해 발목과 발에 고정되는 ARTROMOT은 충격이 가해지는 영역 (관절, 근육)만을 개발하는 수동적 인 움직임을 만들어냅니다. 이 경우 그 사람은 신체적 행동을하지 않습니다.
- 부상 후 발목 운동 대체;
- 손상된 관절의 움직이지 못하게 함;
- 관절의 림프 순환 개선;
- 자연 정상 순환 유지;
- 부종, 혈종의 신속한 제거에 효과.
ARTROMOT을 빌려서 발목 골절 후 다리를 풀어주는 방법을 배우게됩니다. 담당 진료의 처방은 주치의에 의해 정해지며, 회사의 전문가들은 엄격하게이를 준수하여 가정에서 재활 절차를 수행합니다. 우리의 숙련 된 전문가들은 골절 후 발목을 어떻게 개발할 수 있는지 알기 때문에 치료의 속도를 높이고 개선의 역학을 평가할 수 있습니다.
일반적으로 골절 후 족관절의 발달은 하루 3-4 시간이 걸린다. 절차가 진행되는 동안 책을 읽거나 좋아하는 쇼를 보거나 휴식을 취할 수 있습니다. 통증이 없다!
발목 부상, 골절 또는 심한 부상을 입었을 경우, 관절의 굴곡이 생겨서 전화하십시오. 우리의 하드웨어 재활 방법은 의사의 권장 사항을 엄격히 준수하여 모든 처방전과 운동을 수행하고 견딜 수없는 고통을 치료 운동 중 편안함과 편안함으로 대체합니다.
치료와 재활 과정을 독립적으로 선택하지 말고, 발목이 부러진 후에 다리를 개발할 수있는 방법을 찾으십시오. 자격을 갖춘 의사와 장치 "ARTROMOT"에게만 치료를 의뢰하십시오. 무료 견적을 원하시면 지금 전화하십시오.
수술 후 발목 개발
발목 염좌의 원인과 증상, 현대 치료 방법
몇 년 동안 관절을 치료하려고?
공동 치료 연구소 소장 : "매일 복용하면 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 지 놀라실 것입니다.
- 발목 염좌 및 해부학
- 스트레칭의 원인, 위험 요소
- 특징적인 증상
- 스트레칭을위한 응급 처치
- 진단
- 보수적 인 치료
- 수술
- 만성 형태의 전이 병리학
발목 인대의 생리 학적 한계를 초과하는 움직임의 결과로 발생하는 발목 인대의 발목 염좌 폐쇄 손상. "스트레칭"이라는 용어는 인대 섬유의 실제 신장을 의미하지는 않습니다. 손상된 경우 개별 섬유의 부분 파열이 발생합니다 (더 크거나 덜 심각한 정도) 또는 인대가 완전히 파열됩니다. 통증도 있고 발바닥 운동도 불가능 해집니다.
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
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부상은 사람의 삶에 위협이되지 않지만 일상적인 리듬에서 벗어날 수 있습니다. 자발적인 치료는 시간이 지남에 따라 관절의 불안정성 (스트레칭의 만성적 인 형태)과 심지어는 장애의 발달로 이어질 수 있습니다.
발목 염좌가 있으면 치료는 관절이 완전히 고정되어 시작됩니다. 치료의 성공 여부는 첫 번째 응급 상황에 크게 좌우됩니다. 필요한 조치를 취하고 발목 강직성을 확인한 후 외상 학자에게 문의하십시오.
이 기사에서 더 나아가 스트레칭이 발생하는 이유, 어떤 특징적인 증상이 있는지, 응급 처치 방법 및 병리학 치료 방법 등을 알 수 있습니다.
발목 관절의 염좌 및 해부학
발목에는 크고 작은 뼈, 측면 발목 및 탈수가 포함됩니다. 경골의 끝 부분은 내측 발목이며, 경골의 아치와 발목은 거골의 몸이 들어있는 "둥지"를 형성합니다.
이 디자인의 안정성은 옆의 인대, 삼각 인대, 경골 사이의 막 (경골 신전 증)의 3 개의 인대 복합체에 의해 뒷받침됩니다. 측면 전방과 후방 탈골 - 비골과 종골 - 비골은 발 역전을 방지합니다 (역전). 삼각근 인대 - 외전 (외전).
피트 내부의 회전과 관련된 경우의 85 %에서 발목 염좌를 눌렀습니다 (반전 손상). 대부분의 부상은 외측 인대에 영향을줍니다. 삼각근 손상은 드물다. 심한 경우에는 계면 접합이 손상됩니다.
스트레칭의 원인과 위험 요소
발목 염좌의 즉각적인 원인은 발을 안팎으로 가두는 것입니다.
이것에 기여하는 8 가지 요소 :
발목 염좌의 증상
부상 직후에 스트레칭 증상이 완화되고 몇 시간 후에 완전히 나타날 수 있습니다. 이는 손상 정도에 따라 다릅니다.
질병의 주요 증상 :
증상의 중증도는 인대 부상 정도에 따라 다릅니다.
(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)
스트레칭을위한 응급 처치
발목 염좌가 의심되면 네 단계가 필요합니다.
약간의 스트레칭을해도 따뜻한 연고, 알코올 팅크 또는 뜨거운 압축은 사용할 수 없습니다. 이것은 혈관을 확장시키고 혈류를 유발하며 염증을 유발합니다.
진단하기
진단을위한 기초로 사용되는 육안 검사 및 촉진 외에도 외상 학자들은 엑스레이, 조영술 (조영제를 관절에 주입하여 X 선 검사) 및 MRI를 사용합니다. 마지막 두 가지 방법은 증상과 방사선 촬영 데이터가 다른지를 명확히하기 위해 사용됩니다.
- X 선은 두 개의 투영과 두 위치로 만들어집니다. 진단은 거골의 경사각에 대한 데이터에 기초하여 이루어진다.
- 관절 조영술을 통해 조영제는 인대 파열을 관통하며, 이는 명백하게됩니다.
- MRI는 인대의 손상뿐만 아니라 연골의 상태를 보여줍니다. 부상 범위를 평가하고 추가 손상을 식별 할 수있는 기회를 제공합니다.
보수적 인 치료
대부분의 경우 발목 염좌의 치료는 보수적입니다. 외과 적 중재는 삼각대 인대의 파열과 인대 접합부의 손상을 필요로합니다.
치료 방법 및 방법은 부상 및 증상의 중증도에 따라 다릅니다. 아래 표는 손상 정도에 따라 발목 인대의 보존 적 치료의 주요 방향을 보여줍니다.
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물리 치료
발목 관절의 염좌는 물리 치료 효과에 도움이됩니다. 통증과 염증 증상을 완벽하게 제거하고 조직 복구, 혈액 및 림프 순환 과정을 촉발시킵니다. 물리 치료는 부상 후 24-48 시간 후에 처방됩니다 (수술 후).
대중적이고 효과적인 방법 (모든 절차는 매일 실시되며 코스 기간은 표에 나와 있습니다) :
(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)
치료 체조
아킬레스 건 장력의 고정 (움직이지 않음)을 방지하기 위해 가능하면 조기에 활발한 운동을 시작하십시오 (염증 증상이없는 경우). 고정 타이어 (붕대)는 동시에 제거 할 수 있습니다. 통증에 초점을 맞추면 안됩니다. 운동의 진폭은 충분히 커야합니다.
처음으로 (정확하게 상해의 정도에 달려있을 때), 발로 다른 방향으로 움직일 수 있고, 바닥에 공을 굴릴 수 있습니다. 이 병리학에서 아주 좋은 운동은 발가락이있는 바닥에서 작은 물체를 집어 들기입니다.
더 복잡한 행동을 시작하는 것은 물에서 바람직합니다. 시간이 지남에 따라, 손가락과 발 뒤꿈치, 도보의 바깥 쪽과 안쪽에서 걷기와 달리기를 연결할 수 있습니다.
수술
2, 3 도의 발목 염좌를 수술 적으로 치료하십시오.
수술 중 절개를하고 연골 상태를 검사하십시오. 다음 인대의 끝을 바느질하십시오; 인대가 뼈에서 완전히 분리되면 다시 고정됩니다. 상처는 물 렸고 석고로 깁니다 (약 일주일 정도). 재활 치료 (물리 치료 및 운동 요법)는 봉합 제거 후 10 주가 소요됩니다.
이 작업을 사용한다고해서 최상의 결과가 보장되는 것은 아닙니다. 장점과 단점이 모두 있습니다.
(테이블이 완전히 보이지 않으면 오른쪽으로 스크롤)
만성 발목 염좌
발목이 자주 부상 당하거나 관절에 일정한 스트레스 (예를 들어 스포츠를 할 때)가 만성 스트레칭으로 이어질 수 있습니다. 이 조건의 특징은 다음과 같습니다.
- 다양한 강도의 재발 성 관절 통증;
- 관절 약점, 빠른 피로;
- 손상된 부위의 피부 변색 (붉은 색에서 푸른 보라색으로);
- 잦은 붓기.
발목 부상 환자의 약 40 %는 염좌 후에 만성 관절통을 경험합니다. 징후 치료 (NSAIDs, 물리 치료)의 임명과 동시에 문제의 진정한 원인을 확인하기 위해 차별 진단이 수행됩니다. 그 고통스러운 감각은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
만성 통증의 정확한 원인을 확인하기 위해 추가 X- 레이 및 단층 촬영이 처방됩니다.
염좌 및 눈물 후 무릎 인대 강화
무릎에 손상이 가면 모터 활동이 심각하게 제한됩니다. 그리고 앞으로는 정상적인 기능을 회복하기 위해 많은 시간과 노력이 필요합니다.
그래서 무릎 관절의 인대를 강화하는 방법?
실제적으로 무릎 관절의 어떤 요소에 대한 손상은 다단계 재활이 필요합니다.
무릎 인대 부상은 무엇입니까?
우리가 무릎이 뼈의 이동 연결이라고 생각한다면,이 뼈들을 묶는 연결에주의를 기울일 필요가 있습니다. 여기에는 무릎 부위에만있는 인대와 외부 위치가 있으며 관절 내부에도 있습니다. 이것은 무릎이 모든 다양한 하중에 필요한 안정성을 제공합니다.
인대기에 손상이 가면 관절이 불안정해질 수 있으며 부상 후 무릎 관절 인대의 복원이 필요하며 재활 기간과 의료 전술의 요점 만 다릅니다.
무릎 인대 장치의 부상에는 다음이 포함됩니다.
- 타박상;
- 스트레칭;
- 불완전한 휴식;
- 완전 휴식.
목록에서 첫 두 부상, 인대의 회복은 상당히 빠르게 발생합니다. 경직 된 보조기를 착용하여 2 주간의 절대 휴식을 취한 후, 무릎 관절의 움직임을 개발 및 복원하기위한 일련의 운동을 수행하는 단기 코스로 충분합니다. 운동 요법의 주요 목표는 같은 문제를 해결하는 것입니다 : "무릎 관절의 인대를 어떻게 강화합니까?"
관절 치료를 위해 우리 독자는 Artrade를 성공적으로 사용합니다. 이 도구의 인기를보고, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.
여기에서 더 읽기...
따라서 무릎 인대의 손상으로 고통받는 사람들의 주요 범주는 활동적인 스포츠 (스키, 축구, 배구, 하키, 피겨 스케이팅 등)에 치열한 우발적 인 상황을 말합니다. 부상 후 무릎 인대 장치를 복원하고 강화하는 문제 그것들은 관련성 이상의 것입니다.
타박상과 염좌 재활
인대 무릎 관절의 타박상과 염좌에는 중등도의 심한 통증이 동반되며 연조직이 약간 팽창하여 즉각 나타나지 않으며 기능적 활동이 약간 손실됩니다.
그러나 지워진 증상에도 불구하고 우리는 치료 및 재활 조치를 게을리해서는 안됩니다.
부상 후 회복 기간이 없으면 인대의 손상에 대한 저항이 더 줄어들고 다음 부상으로 인해 연속 연결이 끊어 질 수 있습니다.
진단 절차 후, 무릎 관절에 심각한 손상을 배제해야하는 동안, 7 일에서 10 일 동안의 기능적 휴식 기간이 임명됩니다. 이 기간 동안 항상 부상을 수반하는 마이크로 블리드가 해결되고 손상된 관절의 탄성 - 탄성 특성이 복원됩니다.
이 기간이 지나면 무릎 관절과 인대를 강화할 수 있습니다.
이를 위해 다음을 포함하는 통합 된 접근 방식이 사용됩니다.
- 겔화 제품 (강한 육류 및 생선 국물), 고도 불포화 지방산 (아보카도, 해산물, 올리브 또는 올리브, 해바라기 유, 냉간 압착)을 함유 한 제품에 대한 소개. 다이어트를 비타민으로 풍부하게하십시오. 또는 칼슘, 마그네슘, 셀레늄, 붕소와 같은 미네랄을 함유 한 종합 비타민제를 섭취하십시오.
- 마사지 및 물리 치료 절차를 재활 계획에 포함 시키면 손상된 인대 복원 과정을 가속화 할 수 있습니다.
- 무릎 인대를 강화하면 체조가 회복됩니다.
다음과 같은 연습 문제부터 시작할 수 있습니다.
- 위치 별 치료. 이를 위해서는 30-45 도의 굴곡 각을 가진 기능성 타이어에 손상된 다리를 놓아야합니다. 이것은 활발한 신체 활동의 기간 이외에 할 수 있습니다;
- 가능한 최대 하중 각으로 발목 관절의 굴곡 - 연장을 수행;
- 대퇴사 두의 등쪽 수축. 적절한 운동을하면 무릎 캡이 위아래로 움직여야합니다.
- 앉은 자세에서 무릎에 구부린하지의 진자 운동을 수행하십시오.
- 서있는 위치에서는, 엉덩이에 지원과 더불어, 무릎에있는 연약한 원형 운동;
- 곧은 몸통과 팔이 앞으로 뻗어있는 반 스쿼트.
이 경우에는 7-14 일이 걸리는 조기 회복 기간 후 무릎 관절에 걸리는 부하가 점차 증가하여 원래 값에 도달합니다.
1 ~ 2 개월이 지나면 무릎 관절의 손상된 인대의 재활이 완료된 것으로 간주 될 수 있습니다. 그 후 다시 일반 스포츠에 참여할 수 있습니다.
눈물 및 찢어진 인대로부터의 회복
더 심한 부상의 경우, 관절의 탄력적이고 내구성있는 성질은 견딜 수 없으며 무릎 인대가 찢어집니다. 특히 이것은 종종 십자가 관절에서 발생합니다. 이 경우의 증상은 특수한 도움 요청을 무시하는 것을 허용하지 않습니다. 클리닉에는 다음이 동반됩니다 :
- 무릎에 위기의 느낌;
- 예리한 통증;
- 진행성 부종;
- "서랍"의 증상;
그것은 무릎에 부상당한 사지와 함께 부상당한 앉은 자세로 엉덩이에 상대적으로 하부 다리의 자유 변위로 구성됩니다.
- 관절로의 출혈과 반월판의 파열 (분리).
무릎 인대의 파열 후 재활은 오랜 시간 동안 지연됩니다.
완전 파열시 수술 적으로 생성 된 화합물의 복원. 인대 조직의 무결성이 부분적으로 위반되면 제 3 자 개입이 필요하지 않을 수 있습니다. 이 경우 복구는 흉터로 독립적으로 발생합니다.
4 주에서 6 주간 석고 모형을 사용하여 고정을 제거한 후 적시에 "무릎 관절의 인대를 복원하는 방법"이 발생합니다. 이 질문에 답하기 위해, 인대 장치는 무릎을 코르셋으로 감싼 허벅지 근육의 운동 훈련을 통해 강화 될 수 있음을 강조해야합니다.
인대 장치의 복원이라는 개념 하에서, 전체의 무결성의 무결성이 고려됩니다. 가교 된 인대 섬유의 상처의 성숙에 필요한 기간이 경과 한 후 조기 회복기는 무릎 관절의 인대를 강화시키는 것을 목표로 삼았다. 상대적으로 경미한 외상과 마찬가지로 여기의 주요 지침도 변경되지 않았습니다.
- 다이어트의 풍요 로움;
- 물리 치료 및 마사지;
- 물리 치료를위한 연습 세트. 이전에 제공된 것과는 약간 다릅니다.
인대 장치의 파열시 회복 기간은 현저히 지연되며 이는 손상 자체의 복잡성과 오랜 기간의 고정화 때문입니다.
후자의 경우에는 근육 - 힘줄 수축, 근육 및 건 위축이 발생할 위험이 높으며 부상당한 업무의 일반적인 기술은 상실됩니다. 따라서 무릎 관절 인대의 수술 후 가능한 한 빨리 회복 과정을 시작하려고하며 여러 단계를 거칩니다.
수술 후 초기 단계에는 처음 8 주가 소요됩니다. 처음에는 정적 스트레스 훈련이 수행됩니다.
- 허벅지의 대퇴사 두근의 긴장감이있는 발가락의 최대 장력. 스코어에서의 위치 유지 5. 그리고 같은 계정에서 근육 긴장의 유지와 함께 자신의 발가락을 연속적으로 뻗는다. 발 뒤꿈치 아래에 작은 베개가 놓여 있습니다.
- 대퇴사 두근과 대퇴근의 교체 긴장과 이완;
- 앉은 자세에서 무릎의 가능한 최대 굴곡 위치까지 표면을 미끄러지 듯 움직입니다. 그러한 직책을 고려 5.
모든 운동의 반복은 하루에 3-4 회 15 가지 접근법으로 수행됩니다.
미래에 재활 프로그램은 무릎 관절 인대가 부러지면 모든 물리 치료법으로 확장되며 다음을 포함합니다.
- 팔을지지하는 앉은 자세에서 발가락을 가능한 한 많이 당겨서 무릎을 구부리지 않고 다리에서 15 ~ 30cm 높이로 들어 올립니다. 5-10의 설명에 따라이 자세로 다리를 잡으십시오.
- 슬개골을 위아래로 변위시키고 무릎에서 다리를 편다.
- 무릎 관절의 수동적 다리 확장. 이를 위해서는 앉은 자세에서 발 뒤꿈치에 관심있는 발을 지탱하고, 얼음 주머니를 무릎에 올려 놓고, 천천히 무릎 관절의 최대 연장을 달성하면서 손으로 위에서 천천히 눌러야합니다.
- 엎드리는 자세에서 다리의 사기꾼 아래에 작은 롤러가 밀집되어 있으며, 무릎 관절에서 가능한 한 최대 굴곡이 더 확장되어 수행됩니다.
다음 달에는 모든 운동이 가중치로 수행됩니다. 12 주부터 운동 용 자전거와 수영을 허용했습니다. 재활 수단의 전체적인 복잡성은 무릎 관절의 안정성을 높이고 본래의 기능적 수준으로 돌아가는 것이 목적 인 힘줄 - 근육기구의 하중을 점차 증가시키는 것을 목표로합니다.
무릎 인대 눈물 후 정신 재활은 아래에서 볼 수 있습니다.
무릎 인대가 파열 된 후 재활의 명백한 어려움에도 불구하고, 열악한 작업으로 완전히 회복 할 수 있습니다. 따라서 인내심을 가지고 의사의 권고에 귀를 기울여 잠시 후 전체 운동을 다시 느낄 수있게 될 것입니다!
폐쇄 형 발목 골절 또는 장기간 재활
발목은 발의 운동성을 보장합니다. 아래 다리의 관절 부위가 발목 뼈를 감싸줍니다. 대부분의 경우 발목 골절은 관절 내입니다. 어떻게 될까요? 계속 움직이는 윗 다리는 고정 된 자세로 발에 작용합니다. 이것은 뛰어 들고있는 동안 발에 떨어질 때, 달리거나 걷는 동안 가능합니다.
- 발목 골절의 원인과 기전
- 발목 골절의 증상
- 오프셋이 있거나없는 파 단면 파괴
- 골절을위한 응급 처치
- 발목 골절 치료
- 발목 회전시 작동
- 재활 기간
즉, 운동이 생명이라는 사실에도 불구하고 조심스럽게 움직여야합니다. 골격, 인대, 혈관 및 근육의 복잡한 해부학 적 형성에 착수 할 때마다 그 점을 기억하십시오. 발목 관절의 모든 상처 중에서 골절이 가장 흔합니다. 부상의 심각성은 부상의 강도에 달려 있습니다. 보통 외상의 힘은 발목 안의 발을 바깥쪽으로 덜 돌립니다.
발목 골절의 원인과 기전
골절은 열리고 닫힐 수 있습니다. 개방은 매우 드물지만, 일어난 경우 통증이 심하며 비골과 경골의 끝이 튀어 나올 수 있습니다. 원칙적으로 발목 뼈가 매우 강할 때 영향을 미쳤다고 상상해보십시오. 왜냐하면 자연은 우리 몸 전체의 무게를 지탱하도록 설계 되었기 때문입니다! 발목 골절 사진은 희미한 심장 사진이 아닙니다.
개방 골절과 같은 손상은 염증의 위험이 있습니다. 해부학 적 상관 관계가 성공적으로 달성 되더라도, 환자에서 관절증이 더 진행될 수 있습니다. 심각한 결과는 혈액 공급의 특성 때문에 탈수골의 골절입니다. 이 골절은 신장에서 곧게 뻗은 다리 위로 떨어질 때 발생합니다. 종종 이런 종류의 골절은 사고로 붙잡힌 오토바이 운전자에게서 발생합니다.
골절의 부작용은 더 이상 부상의 메커니즘 및 심각성으로 인한 것이 아니라 진단 및 치료의 오류로 인한 것입니다. 흔히 변위가없는 골절은 염좌로 간주되어 X 레이를 거부합니다. 환자는 골절로 계속 걸으며 실제 진단은 매우 늦게 이루어집니다. 그리고 재활 기간은 주로 환자 자신의 의식에 달려 있습니다.
발목 골절의 증상
사고 후 발목 골절 증상이 즉각적으로 드러납니다.
- 발목에 심한 통증, 특히 다리를 돌리려고 할 때,
- 통증 때문에 팔목을 뻗는 것은 불가능합니다.
- 출혈, 많은 연조직과 인대가이 부위에 국한되어 있기 때문에,
- 때로는 붓기가 있고,
- 변형이있는 골절의 경우,
- 골절이있는 경우 뼈가 튀어 나옵니다.
최종 진단은 X 선 촬영 후 수행 할 수 있습니다. 촬영은 두 가지 투영법 (전면 및 측면)으로 수행 할 수 있습니다. 추가 사진은 컴퓨터 단층 촬영의 3 차원 이미지를 제공합니다. 때로는 X 선 검사 중에 다리에 시험용 인대가 스트레스를받는 위치가 부여됩니다. 진단이 어려운 경우 관절 조영술을 시행합니다. 외부 증상에 따라 심한 통증과 기형은 정상적인 부상 또는 탈구의 결과 일 수 있으므로 골절은 진단되지 않습니다.
주요 증상은 골절과 관련된 합병증에서도 발생할 수 있습니다. 비정상적으로 자란 골절이 있으면 통증이 나타나고 관절 기능이 저하됩니다. 부적합 치료의 경우 합병증의 비율이 크게 증가합니다. 이것은 변형성 관절염 및 심지어 장애를 유발할 수 있습니다.
골절과 메커니즘의 종류에 따라 임상적인면이 다릅니다. pronational 발이 바깥쪽으로 거절 될 때, 그리고 때 속임수 - 안쪽으로. 발의 탈구와 경골의 전연의 골절로 발의 앞쪽 가장자리의 신장이 기록됩니다.
발목 골절의 분류
변위의 유형은 골절의 메카니즘에 달려있다. 의료 용어에 따르면, 발목 골절은 다음과 같이 나뉩니다.
- 외부 회전 손상,
- 납치 피해 ( "납치"는 "편으로 이어짐"으로 번역된다)
- 부정적 손상 ( "내 섭"은 중위면으로의 이동을 의미 함),
- 수직 위치로 찌그러짐으로 인한 손상.
첫 번째 경우 나선형 골절이 발생합니다. 골절은 안쪽 발목의 분리와 관절의 바깥 쪽 또는 뒤쪽으로의 변위와 결합 될 수 있습니다. 외전으로, 비골의 횡 골절이 발생합니다. 발목의 내전 골절은 안쪽 발목이 찢어져 발 뒤꿈치 뼈가 안쪽으로 들어가는 강한 발 굽힘에서 발생합니다. 수직 골절로, 발은 높이에서 추락 한 결과로 위와 앞으로 전위됩니다.
오프셋이 있거나없는 파 단면 파괴
닫힌 발목 골절은 훨씬 더 자주 발생합니다. 골절 부위의 피부를 손상시키지 않고 뼈의 완전성을 침해하는 것입니다. 심한 정도에 따라, 그러한 부상은 변위가있는 골절과 변위가없는 골절로 나뉘어집니다. 드물게 단순한 변위가 발생합니다. 일반적으로 회전이 수반되며 각도 변형이 발생합니다.
변위가없는 발목 골절의 경우 치료가 어렵지 않습니다. 그것은 큰 어려움을 일으키지 않으며 거의 항상 관절의 기능이 회복됩니다. 이 경우 입원은 필요하지 않습니다. 의학적인 관점에서, 관절이 끊어지지 않기 때문에 발목의 골절이 없으며, 탈구 또는 아 탈구가있을 수 있습니다. 발목이 부러졌습니다.
발목의 골절에 따라 교대가 이루어 지므로 치료가 처방됩니다. 변위가있는 골절은 다른 유형이며, 그 중 일부는 처음 설명 한 외과 의사의 이름입니다.
- 발의 변위와 탈구 또는 아 탈구가있는 두 개의 발목 골절. 발이 밖으로 굴러 인대가 단단히 펴져 내 발목을 부러 뜨리고, 탈구 된 탈수가 외 발목을 부러 뜨립니다. 수동으로 관리됩니다.
- 발의 변위와 탈구 또는 아 탈구가있는 발목 골절. 또한 수동으로 조정하는 것이 바람직합니다.
- 골절 Pott. 안쪽 발목의 뒤가 횡 방향으로 끊어집니다. 이것은 발을 돌릴 때 발생합니다. 게다가 그것은 여전히 사울로 구부러져 있습니다. 수동으로 설정되어 있지만 바늘로 고정되어 있습니다. 때로는 외과의 사는 스트레칭에 의존합니다.
- 파괴 Desto. 동시에, 안쪽 발목, 그 위에있는 뼈의 뼈가 부러지며, 다른 쪽의 경골의 아래쪽 모서리와 인대가 찢어집니다. 매우 어렵지만 손으로 조절할 수도 있습니다. 뼈를 일치시키는 것뿐만 아니라이 위치에 두는 것이 중요합니다.
- 경골의 앞쪽 가장자리가 갈라지는 양 발목 골절. 이러한 폐쇄 된 발목 골절의 수술은 종종 나사로 고정 된 전신 마취 하에서 수행됩니다.
골절을위한 응급 처치
다리가 손상된 경우 다리를 길이 방향으로 부드럽게 당기고 발 뒤꿈치를 한 손으로 잡고 발가락을 다른 손으로 잡아 당겨 올바른 위치에 두어야합니다. 우리는 즉시 신발을 벗어야합니다. 왜냐하면 붓기가 일어나고하기가 어려울 것이기 때문입니다. 개방성 골절이있는 경우, 혈액 자체를 멈추고 소독제로 상처 가장자리를 치료할뿐만 아니라 멸균 드레싱을 적용하는 것만으로는 아무 것도 할 수 없습니다. 그런 다음 타이어 또는 기타 사용 가능한 도구를 사용하여 움직이지 않게 할 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 부상당한 다리를 건강한 상태로 고정시킬 수 있습니다.
피해자가 발목 골절의 증상을 완전히 가지고 있다면, 즉각적인 응급 처치가 제공되어야하며, 사지의 건강이 크게 좌우됩니다. 골절 부위에 상처가 있으면 압박없이 치료하고 붕대해야합니다. 뼈가 움직이지 않도록 고정 붕대가 적용됩니다. 고정은 골절의 위와 아래에서 일어나므로 운송 중에 환자는 고통스러운 충격을받지 않아 치명적일 수 있습니다.
병원에 도착하기 전에 손상 부위에 냉기가 가해집니다. 희생자에게는 진통제가 들어 있어야합니다. 물, 차, 커피 등 풍부한 음료가 허용됩니다. 자가 교통이 불가능한 경우에는 구급차가 부릅니다. 어떤 상황에서도 골절 자체가 설정되지 않습니다.
어떤 경우에도 술은 섭취 할 수 없습니다!
발목 골절 치료
발목 골절 치료는 전문 의사에게 맡길 수 있습니다. 통증과 붓기를 완화하기 위해 다리는 마취제로 잘립니다. 변위가있는 발목 골절의 경우, 뼈 조각의 재 위치가 필요합니다. 이렇게하려면 수동으로 위치를 재조정해야합니다. 극단적 인 경우에는 수술이 제안됩니다.
근육이 최대한 이완되도록 마취 하에서 줄이는 것이 가장 좋습니다. 의사는 뼈의 요소를 지시하면서 부상을당한 것과 반대되는 움직임을 생성합니다. 부상당한 사람은 테이블의 가장자리에 놓이고, 외상 학자는 부상당한 발이 무릎에 달려 있도록 반대쪽에 위치합니다. 종아리 근육이 가장 잘 풀립니다.
골절의 접합과 완전한 본격적인 삶은 유능한 사람에 달려 있으며, 가장 중요한 것은 시간의 재구성입니다. 치료 방법은 손상 유형에 따라 다릅니다. 발의 아 탈구가 없으면 위치 조정이 필요하지 않습니다. 석고 부목의 유형과 지속 기간은 골절 유형에 따라 결정됩니다.
해부학 적 치료가 이루어 지도록 후속 방사선 사진을 찍습니다. 변위가 제거되고 석고 모형이 잘 적용될 때, 나는 등자리를 걸을 수 있습니다. 다리에 짐을 싣지 않고 버팀목으로 걷는 것이 허용됩니다. 위치 변경 후 6 주 후에로드가 허용됩니다. 그리고 10 주 후에 석고 모형을 제거합니다.
석고 도포 후 환자가 통증, 빈혈, "거위 덩어리 (gosebumps)"를 호소하는 경우 붕대를 자르고 약간 움직이고 거즈 붕대로 붕대를 감아야합니다. 미안 석고보다 안전합니다. 그렇지 않으면 괴사 (세포 사멸)의 발달을 건너 뛸 수 있습니다. 붕대를 자르지 않고 마약을 통증 완화에 사용하지 마십시오.
발목 회전시 작동
뼈 조각을 일치시킬 수없는 경우 작업이 표시됩니다. 이 목적으로 금속 나사와 플레이트가 사용됩니다. 뼈 조각은 스크류와 조화되고 나사 결합되며, 스크류로 고정되는 뼈의 측면에 플레이트가 부착됩니다. 이러한 고정은 때로는 약 1 년 동안 착용 한 다음 제거하고, 붕대를 감아 올리고, 허용 할 수 있습니다.
수술 전에 철저한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 그것은 견인없이 자유롭게 매달린 다리가있는 수술대에서 환자의 올바른 자세로 시작됩니다. 이 방법은 신선한 골절에 적합하며 조수가 필요합니다. 트랙션 테이블에서 발목 관절의 골절 수술은 조수가 필요하지 않습니다.
가장 중요한 절차는 수질 관 입구입니다. 채널 열기의 위치는 뼈 자체의 구성의 복잡성에 따라 결정됩니다. 수술 중 방사선 통제가 수행됩니다. 리밍 (reaming) 및 채널 리밍없이 손톱 삽입 방법이 있습니다. 시추하지 않고이 방법을 사용하면 특히 환자가 충격을받을 때 부상의 순간이 최소화됩니다.
리밍없이 손톱을 도입하는 단계는 다음과 같습니다.
- 정착액의 주입,
- 원위 차단 (신체로부터의 가이드가있는 손톱 입구),
- 파편 조각 (압축)
- 근위부 동적 차단 (몸쪽으로).
고정 후에도 위치 조정을 유지해야하는 경우 손톱을 삽입 한 후에 마치 완료된 것입니다. 따라서, 뼈의 축은 최종적으로 정렬되고 길이의 부족은 제거됩니다. 이제 채널 리밍 방법이 더 일반적입니다. 손톱이 단단히 고정되면 "죽은"공간이 사라집니다. 복잡한 골절에서 못은 부목이며 부러진 뼈에 보철을 제공합니다. 수술이 끝나면 석고 주조가 적용됩니다.
재활 기간
끔찍한 변화, 조작 또는 수동 재배치가 남겨지고 캐스트가 놓여지면, 매우 심각하고 길고 어려운 회복 기간이 있습니다. 금속 구조는 대개 1 년 동안 유지됩니다. 그것은 괴롭히지 않으면 나사와 판이 남겨집니다. 석고 제거 직후, 그들은 재활 활동을 시작합니다. 발목 골절 후 석고 후 기간은 전자기 요법으로 시작됩니다. 전자기 요법은 혈액 순환을 회복시키고 붓기를 제거하기위한 것입니다.
사실, 작업은 석고 기간에 시작되어야합니다.
- 원형 운동, 관절의 굴곡 및 신전,
- 다리와 허벅지 근육의 근육 긴장이 피곤함이없는 상태에서,
- 다리를 침대에서 떼다
- 침대 위의 다리를 들어 올리면서,
- 굴곡과 발가락의 확장.
일어날 수 있지만 석고가 아직 제거되지 않은 경우에도 환자의 다리가 앞뒤로 움직입니다. 수면 중에는 석고가있는 다리를 부드러운 높이에 두는 것이 중요합니다.
처음으로지지를 얻으려면 팔꿈치 판치를 구입하는 것이 좋습니다. 그러한 목발은 균형을 이루고, 그걸로 움직이는 것이 편리하며, 손은 과로하지 않습니다. 2 주 후 아무리 힘이 든다면, 버팀목을 제거하고 절뚝 거리며 계속 나아가 야합니다. 연장 된 정적 관절이 개발 된 후 필요합니다. 연습에서 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 먼저 발가락을 걷고, 발 뒤꿈치를 걷고,
- 무릎을 떼어 내고 쪼그리고 앉은 자세로 벽에 다시 밀린 공을 가진 스쿼트는 직각이 형성 될 때까지 발을 세우지 않으며,
- 한 다리에 긴 점프,
- 두 다리의 양쪽으로 점프.
체조를 소홀히해서는 안되며, 그렇지 않으면 모든 치료가 배수관을 내려갈 것입니다. 연습은 처음에는 원시적이었고 지원으로 수행됩니다. 환자 자신이 발목 골절의 재활에 책임이 있습니다. 칼슘과 단백질이 많은 식품은식이 요법에 포함되어야합니다. 특별한 신발을 신고 계단을 많이지나 수영을하십시오. 이 기간 동안 매우 유용 수영.