다리 골절 후 재활 조치의 복잡성

부상은 특히 어린 시절에 사람을 도처에 추구합니다. 그리고 특히 다리 골절. 의학에서하지의 골절은 뼈의 완전성에 대한 절대적인 위반이라고합니다. 이것은 골 강도의 한계를 초과 한 다양한 외부 원인의 영향으로 가능합니다.

이 경우 자격이 된 의료 치료, 장기간 치료 및 적어도 다리가 부러진 후 장기간의 재활이 필요합니다.

짧은 골절

인체에는 약 206 개의 뼈가 있으며, 거의 모든 것들은 주어진 상황에서 파괴 될 수 있습니다. 다양한 분류에 따라 골절의 많은 부분이 있습니다.

골절의 완전성에 대한 불완전한 위반의 경우 골절은 다음과 같은 형태가 될 수 있습니다 :

• 파손;
• 균열;
• 천공 된 골절;
• 한계 파절.

뼈의 완전성에 대한 완전한 위반은 다음과 같은 형태로 골절로 나뉘어집니다.

골절은 화상이나 상처를 동반 한 변이가 있거나없는 상태 일 수 있습니다. 그러나 거의 모든 골절은 다양한 증상이 있으며, 그 중 통증에 대한 불만, 붓기와 출혈의 출현이 가장 중요합니다. 종종 골절은 사지의 외적인 단축과 병적 이동성을 보여줍니다.

진단 및 치료

다리의 골절 진단은 부상 및 환자 불만의 사실을 입증하는 데 매우 중요합니다. 두 가지 방법으로 부상당한 다리의 신체 검사 및 X- 레이 검사를 통해 도움을 받아야합니다.

모든 성분이 존재할 때에 만 최종 진단이 이루어지며 적절한 치료가 처방됩니다.

골절에 대한 치료 방법의 복잡성은 다음과 같습니다.

• 충격으로부터 피해자를 제거;
• 골절 부위의 마취를 수행하는 단계;
• 필요한 경우 뼈 조각의 출혈과 위치 조절을 중지하십시오.
• 석고 캐스팅.

골절이 여러 번 발생할 경우 골조직 수술이 필요할 수 있습니다. 이 경우 최종 결정은 의사가 독점적으로 결정합니다. 위의 모든 절차를 완료 한 후에는 뼈가 함께 자랄 때까지 기다려야하며이 과정을 가속화하기 위해 재활 조치를 취해야합니다.

재활의 5 가지 주요 임무

다리를 플라스터 캐스트와 장기간 접촉 시키면 순환 장애와 낮은 양분 공급으로 피할 수없는 근육 세포의 위축이 유발됩니다. 이를 방지하기 위해 다리의 골절에 대한 재활 조치가 전체적으로 복잡해졌습니다.

재활 프로그램 완료 후 다음 목표를 달성해야합니다.

• 근 위축증을 동반 한 혈관 병리는 제거되었다.
• 근육의 긴장과 탄력 증가;
• 향상된 관절 운동성;
• 골절 부위의 정체를 제거했다.
• 다리 전체의 운동 증가.

이 모든 목표를 달성하기 위해 3 단계의 재활이 있습니다.

• 물리 치료 마사지;
• 치료 운동;
• 적절한 영양.

나열된 각 단계를 더 자세히 살펴 보겠습니다.

첫 번째 단계

석고 모형에서 다리의 긴 체류가 혈액 순환을 방해한다고 가정하는 것은 논리적입니다. 이 부위의 림프계 유출도 영향을받습니다.

그들을 개선하기 위해, 골절 후 재활은 반드시 온난 한 연고 또는 삼나무 기름으로 다양한 문지름에 의해 종종지지되는 발 마사지를 포함합니다.

결과적으로 다음을 달성 할 수 있습니다.

• 국소 혈류를 개선한다.
• 다리에 붓기와 혼잡을 없애는 것.
• 연골 조직의 회복 속도를 증가시킨다.
• 근음 및 운동 활동을 증가시킵니다.

금기 사항을 잊지 마세요. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 다리에 열린 병변의 존재;
• 고열;
• 급성 전염병 및 만성 악화;
• 피부 발진;
• 혈액 질환.

위의 모든 항목이 부재 한 경우에만 적어도 10 회 치료법이있는 마사지 코스를 추천합니다.

그것은 중요합니다! 마사지는 양 다리를 즉시 수행해야하므로 석고를 제거한 후 일반적인 이동성과 기능성이 더 빨리 회복됩니다. 전문 안마사 만 마사지 치료를 수행 할 수 있습니다. 환자가 스스로 마사지를 할 수 있으므로 회복 과정이 빨라집니다.

결과를 수정하면 바다 소금을 포함한 특수 욕조가 도움이 될 것입니다. 100g의 물에 소금 100g을 녹이고 10 분 동안 손상된 다리를 용액에 넣으면 충분합니다. 그런 과정에서 눈에 띄는 개선이 있었음을 나타냅니다.

첫 단계에서는 물리 치료가 필요합니다. 왁스 또는 ozocerite로 응용 프로그램의 형태로 온난 절차는 다리 골절 후 뼈의 빠른 본딩에 유용합니다.

자기 요법, UHF, 초음파 및 전기 영동 세션은 골절에 유용합니다. 여러 물리 치료가 끝나면 일반적인 상태가 좋아지고 회복 과정이 빨라집니다.

2 단계

치료 운동은 오랜 기간 동안 많은 질병에서 그 효과가 입증되었습니다. 그리고 골절이 그들 사이에 있습니다. 특별히 고안된 운동은 골절의 결과로 잃어버린 다리 기능을 회복시키고, 영양 및 영양 장애를 예방하며, 조직의 혈류를 개선합니다. 이것은 뼈의 빠른 점착을위한 모든 조건을 만듭니다. 그러나 대부분의 이동식 운동은 캐스트를 제거한 후에 만 ​​처방됩니다.

하지의 골절 후 재활은 능동적 인 것과 수동적 인 두 가지 주요 유형의 운동을 포함합니다. 후자는 특수 장치를 사용하여 물리 치료의 전문가의 도움을 받아 수행됩니다. 회 반죽을 제거하거나 굳은 살을 형성 한 후에 활성화를 시작해야합니다.

다리가 부러진 후 물리 치료에 대한 몇 가지 기본 규칙이 있습니다.

1. 다리에 가해지는 하중은 분배되어야합니다.
2. 통증이 나타나면 수업을 중단하고 중단해야합니다.
3. 점차적으로 부하를 증가시키면서 정기적으로 참여해야합니다.
4. 두 발로 운동하십시오.

수업을 시작하기 전에 다리를 따뜻하게하기 위해 마사지하거나 목욕을해야합니다. 골절의 재활에 중요한 역할을하는 것은 호흡 체조로 이루어지며, 이는 뼈 조각 연결을위한 석고 또는 수술 후 첫 시간부터 권장됩니다. 골절에 유용한 것은 이상 운동이나, 또 다른 운동의 정신적 상상력입니다.

연습 세트

전문가들은 짧은 시간 내에 골절 후 다리에서 잃어버린 이동성을 복원 할 수있는 전체 체조 단지를 개발했습니다.

다음 유형의 운동을 권장합니다.

1. 하이킹 걷는 것은 금본위 제입니다. 시간이 지남에 따라 부러진 다리의 이동성이 회복 될 것입니다. 부상당한 팔다리를 완벽하게지지하면서 정기적으로 걸어야합니다. 수업이 시작되는 날에는 목발을 사용하여이를 수행 할 수 있습니다. 그런 다음 그들은 버려 져야합니다.
2. 회전 발. 이 운동은 매우 유용하지만 석고 제거 1 주일 후에 만 ​​수행해야합니다. 앉아 있거나 누워있는 자세에서 발을 오른쪽과 왼쪽으로 회전시켜야합니다.
3. 스윙 피트. 이 연습을 위해 의자가 필요합니다. 당신은 그의 옆에 서서 등을 가만히 두어야합니다. 그런 다음 아픈 다리를 앞쪽으로 들어 올려 수평 위치로 올려야합니다. 10 초 동안 기다려야합니다. 두 번째 다리도 똑같이해야합니다. 시간이 지남에 따라 다리를 공중에 두는 데 1 ~ 2 분이 걸릴 것입니다. 앞으로 움직일뿐만 아니라 양쪽으로 이동하는 것이 좋습니다. 접근법의 수는 적어도 10 여야합니다.

1. 뒤꿈치에서 발끝까지 굴러갑니다. 의자 옆에 서서 등을 대고 있어야합니다. 그러고 나서 한쪽 발의 발끝에서 일어나 발가락에서 발 뒤꿈치쪽으로 서포트를 천천히 움직여야합니다. 두 번째 다리도 똑같이 반복하십시오. 시간이 지남에 따라 운동은 하나의 다리에 서서 굴러가는 사실로 복잡해질 수 있습니다.
2. 크로스 마히. 바닥에 누워서, 다리를 휘두르고 팔다리를 약간 들어서 교차시켜야합니다.

그것은 중요합니다! 시뮬레이터에 대한 연습은 다리가 부러진 후 2 개월 만 허용됩니다. 주치의의 허락을 받고 전문적이고 경험이 풍부한 강사의 엄격한지도하에 만.

3 단계

적절한 영양 섭취가 항상 중요합니다. 특히 골절에는 중요합니다. 단백질, 비타민, microelements, hyalouran 산성과 chondroitins은 근골격계의 복원과 골절 부위에서의 굳은 살에 중요합니다. 식품은 칼슘과 규소 함량이 높은 식품을 포함해야합니다.

골절에 대해서는 식단에 넣으십시오.

• 유제품, 치즈;
• 우유 및 두부;
• 바다 물고기;
• 밀기울 빵;
• 무 및 녹색;
• 검은 건포도, 사과, 나무 딸기, 배;
• 콜리 플라워.

비타민 D는 칼슘의 빠른 흡수에 기여하며, 비타민 A와 E의 효과가 큰 편입니다. 골다공증 환자는 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다. 연골 조직이 손상되면 연골 보호제가 유용하지만 의사 만이 필요하다고 판단 할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 약물의 자체 승인으로 항상 과다 복용 또는 부작용의 위험이 있습니다. 예를 들어, 신장 결석과 간 형성. 당신이 모를 수도있는 금기 사항이 많이 있습니다. 결과적으로 효과는 정반대입니다.

재활의 마지막 단계에서 스파 트리트먼트를 연결하면 전신이 완전히 회복됩니다. 그런 다음 매일 의무를 수행 할 수 있습니다.

파괴 예방

위의 모든 것에서 골절 후 재활은 매우 어렵고 긴 과정임을 분명하게 알 수 있습니다. 그리고 최종 결과는 의사와 환자의 노력에 달려 있습니다.

그렇기 때문에 골절을 예방하는 것이 필요합니다. 치료에 많은 육체적, 도덕적 에너지, 시간 및 돈을 소비하는 것보다 항상 발생을 예방하는 것이 더 쉽습니다.

골절을 예방하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.

1. 적절한식이 요법을 따르십시오. 칼슘이 들어있는 음식을 먹어야합니다. 화창한 날씨에는 야외에서 더 많은 시간을 보내야 비타민 D의 생산에 기여할 수 있습니다.
2. 운동하기 전에 예열하십시오. 스포츠 클럽 및 피트니스 센터를 방문 할 때는 운동을하기 전에 전체 예열을 수행해야한다는 사실을 알고 있어야합니다.
3. 나쁜 습관을 버려라. 알코올 남용과 흡연은 osteomuscular를 포함하여 모든 기관과 시스템에 악영향을 미칩니다.
4. 유능한 하루를 계획하십시오. 피곤할 필요가 없습니다. 부하량을 투여하고 휴식을 취하여 희석해야합니다.
5. 무게를 지켜보십시오. 과체중은 외상에서 골절을 일으키는 역할을 할 수 있습니다. 가능하다면 여분의 파운드를 없애야합니다.

가장 간단한 규칙을 따르는 것이 좋습니다 : 편안한 구두 (꾸준한 발 뒤꿈치는 여성과 관련이 있습니다)를 신중하게 길 건너서 얼음을 피하십시오. 자전거 또는 롤러 스케이터를 탈 때 무릎 패드가 달린 헬멧과 팔꿈치 패드를 착용하십시오. 욕실에는 미끄럼 방지 매트가 있어야하며 발에 슬리퍼가 있어야합니다. 당신은 어디서 미끄러 져 떨어지는 지 결코 알지 못하지만 그러한 사건의 전개를 막는 것은 가능합니다.

다리 골절 후 재활의 주요 단계

회복 기간은 골절 후 치료의 필수 부분입니다. 플라스터를 제거하거나 붕대 고정 후 적절한 조치를 적절하게 선택하면 사지의 운동 기능을 완전히 복원하고 완전한 이동성을 보장하며 원활한 보행을 보장하고 외상 후 합병증 및 통증을 예방할 수 있습니다. 다리 골절 후 재활은 필요한 치료 및 운동 유형을 포함하며,이 경우 회복이 완전히 불가능합니다.

다리 골절 후 재활의 특징

석고 제거 후 다리의 작은 뼈가 짧게 고정되고 골절 되어도 다리에 불편 함이 느껴지고 근육과 인대는 탄력, 탄력, 관절 및 운동성을 잃습니다.

재활 목표 :

• 근육 조직 수선;
• 혈액 공급과 림프 운동의 자극;
• 선박의 보강, 정체 극복
• 부종의 감소, 대사 과정의 촉진 및 조직으로부터의 유출;
• 계약의 극복, 관절의 완전한 이동성의 복원.

큰 뼈와 관절의 복잡한 골절의 경우, 긴 무력 재활은 길고 포괄적 인 것이 요구됩니다. 신진 대사, 혈액 생성 및 혈관 투과성이 방해받는 심각한 질병을 앓고 있거나 약화 된 노인들에게는 특히 어려움이 있습니다.

오프셋 된 다리 골절 후 재활을하기 전에 잘못된 뼈의 융합으로 인해 때때로 추가 수술이 필요할 수 있습니다.

골절 후 회복 기간이 필요합니다. 그것은 다음을 포함합니다 :

1. 첫 번째 단계는 마사지, 아픈 부분의 문지름, 작은 신체 운동, 지역의 사용은 조직 복구를 자극하는 것을 의미합니다.
2. 두 번째는 점점 더 복잡한 운동 요법 콤플렉스, 물리 치료법의 구현입니다.
3. 세 번째는 지속적으로 신체 활동, 보행, 요양소 및 온천 치료를 증가시키는 물리 치료입니다.

모든 단계에는 신진 대사를 가속화하고 근육과 뼈를 강화시키는 데 도움이되는 식단이 동반됩니다. 발을 적절히 설정하고 운동을 돕기 위해서는 사지에 과부하가 걸리지 않도록 특별한 insoles, 보조기를 착용하는 것이 좋습니다.

복합물 회복 운동

재활 의사는 부상의 성격에 따라 운동 유형을 선택합니다. 다리의 경골 골절 후 재활의 수업은 발 부상의 경우 운동 요법과 다를 수 있습니다. 사지의 부상은 다음과 같은 운동이 도움이됩니다.

• 다리를 무릎에 구부리면, 아침에 침대에서 빠져 나오지 않고도 연주 할 수 있습니다.
• 서서, 다른 다리에서 몸무게를 옮기십시오;
• 최대 진폭 (전방, 후방, 옆쪽)으로 스윙을 수행하고, 필요하다면 레그를 지지대로 잡고 2-3 초 동안 다리를 최종 위치에 유지합니다.
• 얕은 것들에서 시작하여 가슴 앞에서 양쪽으로 고정 된 팔을 가진 웅크림.
• 발 뒤꿈치부터 발끝까지의 체중 이동;
• 경향이있는 위치에서 가위, 팔다리의 교체 리프팅, 자전거.

고정 자전거, 수영, 걷기에 유용한 연습.

걷기

자연스러운 움직임으로 다리를 움직이는 가장 쉽고 쉬운 방법은 걷고 있습니다. 좋은 도로부터 시작하여 점차 하중을 증가시켜야합니다. 빠른 속도에서 느린 속도로 이동하면서 속도를 바꾸는 것이 유용합니다. 또한 언덕 아래로 내려 가야합니다.

뒤쪽으로 걷는 운동과 옆으로 걷는 단계에 포함시켜야합니다. 통증 증후군이 없으면 점차적으로 달리기로 움직여 차분한 발걸음을 마무리해야합니다.

운동 규칙

각 유형의 부상에 대해 골절의 위치와 유형, 변위와 수술의 유무, 환자의 상태 및 나이를 고려한 특수 시스템이 개발되었습니다.

다리의 경골 골절 후 재활을위한 운동은 다음과 같은 양으로 수행됩니다.

• 아침과 저녁 연습 - 매일 10-15 분;
• 시뮬레이터 - 주당 2 회 45 분;
• 지정된 양 (거리)으로 매일 걷기;
• 워밍업 콤플렉스 - 하루 3-4 회 3-5 분;
• 수영 수업 - 주 2 회 45 분;
• 복잡한 운동 요법 - 일주일에 2 번 45 분.

이러한 하중은 발목 골절 후 재활 기간 동안 필요하며 특별한 운동 만 다를 수 있습니다.

훈련을위한 전제 조건은 지속적으로 근육을 자극하기 위해 하루 종일 여러 번 갱신하는 것입니다.

어떤 유형의 권장 운동을 수행 할 수없는 경우 가능한 시간과 복잡성을 증가시켜야합니다. 동시에 집에는 고무 밴드, 발 확장기가 있어야합니다.

홀에서만의 직업은 필요한 짐을 만들지 않을 것이며, 종사하고 집에서해야합니다.

작은 손가락이나 다른 발가락이 골절 된 후 재활은 더 빠릅니다. 이 경우 더 많은 운동이 미세한 운동 기술에서 수행됩니다. 작은 물체를 손가락으로 들어 올리거나 볼을 굴 리거나 고르지 않은 표면에서 맨발로 걷는 것입니다.

성공적인 회복을 위해 필요한 조건은 손상된 다리뿐 아니라 손상된 팔다리의 모든 관절과 근육 그룹의 전체 하중입니다.

osteosynthesis 수술 후 다리 골절 후 재활 및 운동은 바늘을 제거한 후에 시작됩니다. Ilizarov 장치 또는 스트레칭을 사용한 후에는 장치를 제거한 후 10-14 일 후에 수업이 시작됩니다.

회복 다이어트

적절한 영양 섭취는 석고를 착용하면서 이루어져야합니다. 그것은 뼈가 함께 성장하고 근육의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 하지의 골절의 경우 하루 120g의 단백질 섭취가 필요합니다.

몸에는 빠른 뼈 접합을 위해 칼슘, 아연, 마그네슘 등의 요소가 필요합니다. 출처 :

• 우유, 유제품;
• 참깨;
• 양배추;
• 콩과 식물;
• 치즈;
• 해산물, 물고기;
• 견과류;
• 계란;
• 메밀을 포함한 곡류;
• 과일

칼슘의 흡수를 좋게하기 위해서는 비타민 D가 필요합니다. 지방산이 풍부합니다.

비타민은 조직의 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 골절의 경우 비타민 D, C, A, B 군으로 음식 섭취를 늘리거나 약국을 가져 가야합니다.

가장 적합한 것은 식단 넘버 11이며 근육과 뼈 조직을 회복시키는 데 필요한 단백질 양과 부러진 다리 후 재활을위한 운동을하기위한 칼로리입니다. 식사 - 1 일 5 회, 요리 - 평소 처리. 튀김과 훈제를 거부해야합니다.

유체 소비 - 1.5 리터.

마사지 신청

마사지는 근육 조직을 복구하는 최초이자 최고의 방법입니다. 대부분의 경우, 그것은 다리의 자유 부분에 캐스트와 함께 표시됩니다. 움직이지 않는 운동이 권장되지 않는 경우에도 개방 구역을 약간 마사지하면 혈류를 개선 할 수 있습니다.

운동성 제한 후 근육 위축, 체액 축적으로 인한 부종 및 조직의 대사 장애가 관찰됩니다. 마사지는 혈액과 림프의 움직임을 자극하고, 혈관벽을 강화하고, 관절을 개발하고, 다리 운동을 돕습니다.

마사지의 초기 단계는 전문가가 움직임을 올바르게 수행하는 방법을 이해하도록 맡기는 것이 좋습니다. 앞으로는 친척들이 도움을 줄 것이며, 독립적으로 수행 할 수도 있습니다.

충격을 줄이려면 마사지 크림이나 외용약을 사용할 수 있습니다.

재택 재활의 특성

환자가 운동 요법, 클리닉의 물리 요법에 참석하더라도 가정에서 예열을하고 운동 요법을 따르고식이 요법을 따라야합니다. 통합 된 접근 방식은 신속한 복구를 촉진합니다.

그것은 바다 소금, 약초 및 정유를 가진 목욕의 병든 사지에있는 팽창을 구호하고 혈액 공급을 강화하는 것을 돕는다. 매일 2-3 일에 한 번 씩 향상됩니다.

발의 자세를 교정 할 수있는 insoles를 착용 할 필요가 있습니다. 주택은 저체온증을 허용하지 않고 맨발로 걸어 가야합니다. 붓기와 통증이 계속되면 의사의 조언에 따라 외부 수단 (Nise, Troxevasin, Diclofenac)을 사용할 수 있습니다.

부상에서 회복하는 데 오랜 시간이 걸리며 큰 노력과 인내가 필요합니다. 발의 작은 뼈가 경미한 골절이 있어도 재활은 2 개월이 걸립니다. 어려운 경우에는 부상으로 인한 불쾌한 결과로 인해 수 개월에서 1.5-2 년이 걸립니다. 이 모든 시간에 다이어트에 집착하고, 운동을하며, 파행을 방지하기 위해 권장 거리를 걸어야합니다.

노인 환자들은 종종 합병증을 극복하지 못합니다. 재활을 악화시키는 또 다른 상황은 비만입니다.

결론

다리 뼈 골절 후 재활은 이동성의 완전한 회복, 부종의 부재 및 통증의 부재까지 계속됩니다. 그 성공은 환자의 헌신과 올바르게 선택한 의료 방법에 달려 있습니다.

하지의 골절 후 재활

대퇴골의 골절은 한쪽에 떨어지고 큰 전두골 부위에 부딪 힐 때 발생합니다. 종종 이러한 유형의 골절은 노인에서 발생합니다. 대퇴골의 골절은 내반 (내측)과 외 관절 (외측 대퇴골 경부 골절, 나선형, 대퇴골 전자 간, 경구)로 구분됩니다.

내측 골절

내측 골절의 경우, 바람직하지 않은 국소적인 특징과 고정 장애로 인해 6-8 개월 후에 만 ​​골 융합이 발생합니다. 그러나 노인의 장기간 휴식은 울혈 성 폐렴, 압박 염증 및 혈전 색전증으로 이어지며, 이는 골절의 유형에서 높은 사망률 (최대 20 %)의 주요 원인입니다. 이와 관련하여 대퇴골의 내측 골절 치료의 주요 방법은 외과 수술입니다. 3 블레이드 금속 손톱이 골절 부위에 삽입됩니다. LH의 내측 골절이 수술 후 2 ~ 3 일에 처방 될 때.

첫 번째 기간에는 모든 근육 그룹에 대해 정적 및 동적 호흡과 일반적인 발달 훈련이 수업에 포함됩니다. 손상되지 않은 다리의 경우, 발가락의 적극적인 움직임, 발 및 발바닥 굴곡 신음, 발의 원형 운동, 무릎 관절의 굴곡 및 신전, 다리 외전 및 신전, 굴곡 및 신전, 허벅지 및 다리의 근육의 등척성 긴장, 고관절의 정적 사지 유지가 널리 사용됩니다. 몇 초 동안, 침대의 평면 위를 걷는 모방, 다양한 밀도의 패드에 발의 축 방향 압력, 다양한 가벼운 물건의 발가락을 잡고 쥐고있는 상태. 강사의 도움으로 부상당한 다리의 허벅지와 정강이를 지탱할 때 환자는 곧은 다리를 들어 올리거나 내리고 작은 굴곡 (30-40 °)으로 무릎과 엉덩이 관절을 구부리고 확장시킵니다. 수술 후 4-5 일째부터 환자는 수술 된 다리를 무릎과 엉덩이 관절에서 구부리거나 구부릴 수 있고, 다리를 침대 평면을 따라 미끄러지게하고 다리를 앉히고 낮출 수 있습니다. 2 ~ 3 주 후 환자는 목발에 올려집니다. 부상당한 팔다리에 걸리는 시간은 개인 (1.5-5 개월)입니다. 환자는 평평한 바닥, 계단, 그리고 목발과 막대기로 목발을 걷는 법을 배웁니다.

두 번째시기에는 일반적인 발달 및 호흡 운동의 배경에 대해 부상당한 다리의 모든 관절에 대해 모든 초기 상태에서 모든 방향으로 모든 종류의 운동이 수행됩니다. 손톱은 1.5-2 년 후에 제거되며 일부 환자의 경우 대퇴골 뼈에 평생 동안 남아 있습니다.

목발과 함께 걸을 적절한 학습이 중요합니다. 평평한 표면 위를 걷는 경우 부상당한 다리가있는 목발이 앞으로 기울거나 앞으로 기울지 않고 앞쪽으로 옮겨 지거나 건강한 다리가 뒤에 남아 (정삼각형의 원리에 따라), 건강한 다리가 연결됩니다. 선회는 부상당한 다리 방향으로 만 이루어지며, 항상 건강한 발을 횡단합니다. 한 개의 목발 (또는 막대기)으로 걷고있을 때, 그들은 부상당한 쪽에서 그 위에 놓여 져서 목발 (또는 막대기)이 발의 가장자리에있게됩니다. 아프다 다리, 버팀대 (또는 막대기)는 앞으로 나아가고, 그 다음 건강한 다리를 그들에게 붙입니다. 하나의 목발 (또는 스틱)으로 회전하고 두 개로 회전 시키면 부상당한 다리의 방향으로 수행하고 발에서 멀리 움직이지 마십시오. 계단에서 내려갈 때, 발을 밟지 않거나 약간의 시동을 걸지 않은 상태에서 발의 부상 다리와 동시에 목발을 낮추고 건강한 다리를 놓습니다. 사다리를 오를 때 건강한 발이 맨 위 단계에 놓입니다. 그런 다음 발목과 부상당한 다리가 그쪽으로 당겨집니다. 난간없이 사다리에서 내려갈 때, 그들은 부상당한 다리와 버팀목 (또는 막대기)을 동시에 내리고 건강한 다리를 놓습니다. 사다리를 오를 때, 그들은 건강한 발을 위 단계에 놓고 손상된 다리와 신조 (또는 막대기)를 동시에 당깁니다.

측면 골절

관절 외 측면 골절의 수축은 내측 골절보다 빨리 발생하므로 (2.5-3 개월), 주요 치료 방법은 보수적입니다. 다리는 타이어 Beler에 놓이고 경골 결절을위한 골격 견인을 강요합니다.

첫날부터 고정 기간 동안 환자는 굽은 부분, 머리와 몸통의 회전, 건강한 사지의 관절에서 활발한 움직임, 침대에서 활발하게 활동하며 발칸 반도의 틀을 고수하고 호흡 운동을 수행합니다. 아픈 발은 발가락이 활발하게 움직이고 발바닥의 발바닥 굴곡, 발의 원형 운동, 허벅지와 다리의 근육의 등척성 긴장감, 이상 운동이 권장됩니다. 2 ~ 3 주 후, 환자는 뻣뻣함을 방지하기 위해 부러진 팔다리의 무릎 관절에서 활발한 움직임을 시작합니다. 이렇게하려면 표준 타이어를 이동식으로 교체하고 견인력을 줄여 환자가 강사의 도움을 받아 무릎 관절에서 굴곡 - 신전 운동을 수행 한 다음 타이어 블록 위로 던져진 코드와 발에 부착 된 코드를 사용하십시오. 이와 함께 운동은 어깨 부위와 상지의 근육을 강화시키는 데 목표를 둔 운동을 포함합니다 (역동적 인 근육 긴장과 근육 긴장). 건강한 다리의 정상적인 근육 톤을 유지하기 위해 운동은 저항과 체중을 가진 운동으로 보충됩니다 (발목 관절에 고정 된 부하가있는 수갑의 형태). 팔다리의 축 방향 하중을 재생하고 발의 스프링 기능을 회복하기 위해 환자는 발을 눌러서 발을 비행기의 위를 흉내 낸다.

고정화 후 기간 동안 운동 요법의 임무는 환자의 신체의 전반적인 건강 증진, 부상 한 팔다리의 기능 회복, 어깨 띠의 근육 강화, 상지와 신체의 회복, 건강한 다리의지지 기능 훈련, 환자에게 발바닥으로 어떻게 움직이는지를 가르치는 것입니다. 다리의 확장이 끝나면 침대의 평면에 놓습니다. 통증을 줄이고 근육을 편안하게하기 위해 무릎 관절 아래에면 거즈 롤러가 놓여 있으며 그 양은 하루 동안 다양해야합니다. 무릎 관절에서의 수동 굴곡과 연장 (압반이 제거 될 때)의 교대는 그 안의 운동을 향상시킵니다. 발가락, 발목 및 무릎 관절의 움직임, 침대 평면에서 미끄러지는 발, 납치 - 부상당한 다리 가져 오기, 활공기를 사용한 발의 신중한 회전, 롤러 캐리지, 블록 설치 등이 수업에 포함됩니다. 5-6 일 후, 환자는 다리에 앉아서 (벤치에 앉아서) 침대에 앉아 일어나서 일어 서서 헤드 보드를 들고 있습니다. 그런 다음 그는 목발로 이동하는 훈련을 받았습니다. 상해를 입은 지 3 개월 후 부상당한 부분에 부분 하중이 가해질 수 있습니다.

훈련 기간 동안 치료 체조는 부상당한 다리의 기능을 완전히 회복시키는 것을 목표로합니다. 수업에서는 올바른 자세와 보행을 목표로하는 일반적인 발달 훈련을 사용합니다.

대퇴골의 손상

엉덩이 골절 골절 - 심한 손상. 폐쇄 골절조차도 종종 쇼크와 상당한 혈액 손실을 동반합니다. 상부, 중간 및 하부 3 분의 1에 고관절 골절이 있습니다. 치료는 보수적 방법 (골격 견인) 또는 수술 (G. A. Ilizarov의 금속 손톱, 판 또는기구로 고정)으로 수행됩니다.

고정 기간. 골격 확장을 당하면 부상 후 2 일째에 의료 신체 문화가 임명됩니다. 수업에는 손상되지 않은 사지에 대한 호흡 및 일반적인 발달 훈련이 포함됩니다. 부상당한 팔다리의 발가락 굴곡 및 신전; 건강한 다리의 팔과 발에 대한지지와 허벅지 근육의 최대 이완으로 골반을 들어 올립니다. 부상 한 달 후, 허벅지 근육 (슬개골의 움직임)을 변형시키는 운동이 추가됩니다. 견인은 굳은 살 (1.5-2 개월)이 형성 될 때까지 계속됩니다.

골격 신장을 제거한 후 기능적으로 고정 된 기간이 시작됩니다.이 임무는 부상당한 팔다리의 기능을 회복하고 근육의 음색을 높이며 목발을지지없이 걷는 법을 배우는 것입니다. 운동은 다른 시작 위치에서 수행됩니다 (등뒤로 누워, 체조 벽에 서서 걷기).
운동 옵션

물 운동은 권장됩니다 : 건강한 다리에 웅크리는 자세, 스윙 동작, 엉덩이, 무릎 관절 굴곡. 수업은 하루에 3-4 번 40-50 분 동안 진행됩니다.

세 번째 기간 (훈련)은 2 ~ 3 개월 후에 시작됩니다. 환자가 부상없이 다리를 지탱하고지지하지 않고 걷기 시작하면 모든 관절과 정상 보행에서 운동이 완전히 회복 될 때까지 (4.5 ~ 6 개월) 계속됩니다. 활동에는 달리기, 뛰어 오르기, 점프하기, 장애물을 뛰어 넘거나 뛰어 넘기, 조정 운동, 균형, 야외 게임, 수영장에서 수영하기 등이 포함됩니다. 노인들은 자신의 능력에 따라 이러한 운동을 수행합니다.

수술 방법 (금속 합성 또는 Ilizarov기구 사용)에서는 수술 후 2 일째에 운동 요법이 처방됩니다. 상지와 건강한 사지에 대한 호흡기 발달 운동과 일반적인 발달 운동은 골절의 보존 적 치료와 동일합니다. 그러나 부상당한 사지의 움직임은 많은 양으로 수행됩니다. 발가락과 신음을 굽히고 곧게 펴는 것 외에도 수술 후 2 ~ 4 일에 환자는 허벅지와 신을 지탱하고 부상당한 다리를 구부리고 곧게 펴는 방법 론자의 도움을 받아 침대에서 앉는다. 바늘이 제거 된 후 8 일에서 10 일 사이에 환자는이 운동을 독자적으로 수행하고 발바닥을 걷고 약간 동작하는 다리에서 시작합니다. 발목과 건강한 다리에 의지하여 환자는 수술 된 다리에 무게를두고 특별한 운동을합니다. 무릎과 엉덩이 관절의 굴곡과 확장, 옆으로의 외전, 고관절의 원형 운동, 앞뒤로 움직이는 운동. 수영장에서 수업을 진행하는 것이 좋습니다. 융합 골절 및 회복은 대개 4-6 개월 후에 발생하며, 손톱은 8-10 개월 후에 제거됩니다.

신 골절

신 골절은 고관절 골절과 같은 방식으로 치료됩니다. 보수적 - 발 뒤꿈치 뼈에 대한 견인력 (뼈가 섞인 상태에서 골절)에 의해 2 ~ 3 주가 지나면 손가락에서 대퇴부의 상 1/3까지 맹목적 석고가 가해집니다. 수술 - Ilizarov 장치를 부과하거나 손톱 또는 금속판으로 osteosynthesis를 만드십시오. 치료 운동은 선택한 치료 방법에 따라 고관절 골절과 동일한 방법론에 따라 수행됩니다. 다리의 아래쪽 1/3에있는 골절 - 바깥 쪽 또는 안쪽 발목, 동시에 경골 뼈의 이격 된 두 발목 -은 종종 옮겨지고 종종 바늘의 탈구가 수반됩니다. 비 변위 균열의 경우, 뒤꿈치 또는 등자가있는 석고 부츠가 적용됩니다. 딱딱 해지면 환자는 발목이나 발 뒤꿈치를 밟고 발을 움직일 수 있습니다.

고정 기간에는 호흡기 발달 운동과 일반적인 발달 운동이 특별한 것으로 대체됩니다 : 무릎과 엉덩이 관절의 발가락이있는 활동적인 움직임, 허벅지 근육의 등척성 긴장, 다리가 아래쪽 인 상태, 유방 - 이가있는 관절을위한 관념 운동. 혈액 순환을 개선하고 부종을 줄이려면 부상당한 다리를 침대에서 주기적으로 낮추어 승천 자세를 취하는 것이 좋습니다. 부상당한 지 3-5 일 후, 와드 내에서 이동 한 다음 목발을 사용하여 분리 할 수 ​​있습니다.

두 번째 기간 (석고를 제거한 후)에 물리 치료의 임무는 발목 관절의 움직임 회복, 부상당한 다리의 부종 방지, 외상 평발 방지, 발 기형 발달, 발꿈치 (대부분 발 뒤꿈치) 및 발가락의 곡률입니다. 이를 위해 석고를 제거한 직후 특수 제작 된 갑피 지지대를 신발에 넣습니다. 모든 근육 그룹을 포괄하는 일반적인 발달 훈련과 함께 수업에는 스페셜이 포함됩니다 : 발목을 이용한 활발한 움직임 - 발목으로 테니스 공을 굴리며 작은 물건을 움켜 쥐고, 발목을 움직이며, 등 및 족저 굴곡, 외전 및 회 내림. 운동은 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 외측 또는 내측 아치, 앞으로, 뒤로, 옆으로, 교차 다리로, 반 자리에서 등 다양한 형태의 걷기로 수행됩니다. 고정 된 자전거의 크로스바에서 발을지지하는 운동.

발목 골절

발목 골절의 경우에는 발의 부종이 발생할 수 있으며, 하루 10 ~ 15 분간 3 ~ 4 회 누워서 다리를 120 ~ 130 ° 각도로 올리고 다리를 들어 올리면 다음과 같은 특별한 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

1. 허벅지 대퇴사 두근의 수축 (20-30 번). 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.
2. 굴곡과 발의 확장 (10 ~ 20 회). 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.
3. 굴곡과 손가락의 확장 (10 ~ 20 회) 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다. 일시 중지 1 - 2 분;
4. 굴곡과 손가락의 확장 (10-20 회). 어두운 중간. 호흡은 무료입니다. 일시 중지 1 - 2 분;
5. 발의 원형 운동 (각 방향으로 10 번). 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.
6. 굴곡과 발의 최대 진폭 (10-20 배)으로 연장. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.
7. 다리를 위를 향하여 교대로 구부리십시오 (각 다리마다 10 번). 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.
8. 다리 전체의 최대 회전 (10 번)으로 양말을 섞고 번식시킵니다. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.
9. 엉덩이 관절 (양말 "너 자신") (각 다리에 10 번)에서 직각 다리를 90 °로 번갈아 들어 올립니다. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.
10. 허벅지 대퇴사 두근의 수축 (20-30 번). 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.
11. 발목과 발이 동시에 (10 번) 굴곡되고 확장되면서 허리 관절에서 부상당한 다리를 90 ° 각도로 똑바로 올립니다. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.
12. 다리를 올린 채로 누워있을 때 (5-10 분).

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발목 관절의 힘줄 - 인대 장치 손상

발목 관절의 힘줄 - 인대 장치 손상은 대개 외부 (탈골 - 비골) 인대의 염좌 또는 파열 형태와 아킬레스 건 부상으로 발생합니다. 바깥 쪽 인대가 늘어나고 파열되는 원인은 대개 발을 들어 올리는 경우입니다 (특히 금고를 수행 할 때). 바깥 쪽 인대의 염좌 및 파열은 팽창, 관절 주위 출혈에 의해 나타나며 인대가 파열되면 신음 또한 손상됩니다. 바깥 쪽 인대를 잡아 당기거나 찢을 때, 그들은 손가락에서 석고 붕대를 "다리"의 상단 1/3까지 금속 등자로 두른다. 운동 요법은 발목 골절의 경우와 동일하지만 2-3 일 후에 수업을 시작합니다. 때 마른 "부팅."

다리 골절 후 재활

뼈가 성공적으로 함께 자라 났을 때라도, 부상당한 사람들은 불편 함을 느끼기 시작합니다. 문제는 다리를 부러 뜨린 후 제대로 재활하는 것입니다.

뼈가 붙은 후 어떻게 되나요?

근육은 인체의 작업에 중요한 역할을합니다. 근육을 순서대로 유지하려면 정기적으로 근육을 훈련해야합니다. 근육 조직이 움직이면 혈류가 발생하고 체내에서 충분한 양의 산소와 다양한 영양소가 들어갑니다. 다리 표면에 오래 석고를 착용 한 후 근육이 작동을 멈추고 때로는 세포 위축이 일어납니다. 따라서 석고 제거 후 치료가 끝나지 않습니다.

골절 후 다리를 복원하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 조언과 지시 사항을 경청하는 것이 중요하며, 부상당한 다리의 움직임을 완전히 되돌릴 수 있습니다.

다리 골절 후 주요 과제 :

• 신속하게 근육 기능을 회복시키고 혈관의 변화를 제거합니다.
• 회복은 탄력 증가와 근육의 색조 개선으로 시작됩니다.
• 손상된 관절의 이동성을 증가시키는 것이 중요합니다.
• 석고 제거 직후 필요한 다리 개발.

손상된 다리를 복원하는 3 단계 :

1. 다양한 마사지의 사용, 운동 요법, 문지름.
2. 운동이나 신체적 인 일의 정기적 인 실행.
3. 영양 강화와 여러 제품을 사용하여 뼈를 강화하고 근육 조직의 상태를 개선하는 데주의를 기울입니다.

골절 치료 후 재활

고약을 제거한 후, 대부분의 부상자는 부상 부위에서 부종을 발견합니다. 설명 - 다리의 자연 혈류가 손상되었습니다. 환자와 의사의 주된 임무는 정체를 없애는 것입니다. 초기 단계에서 문지르 기, 다양한 종류의 마사지, 운동이 도움이 될 것입니다. 삼나무 기름으로 문지르는 것은 좋은 효과를 내고, 만지거나 쓰다듬어 근육의 음색을 높이면 회복이 빠릅니다.

집에서 치료를하십시오. 바다 소금과 허브를 사용하여 목욕 결과를 보여줍니다. 그것은 걸릴 것이다 :

• 100 g의 소금;
• 물 1 리터;
• 약초의 달임.

집들은 녹은 왁스와 오조 세 라이트로 온난화 랩을합니다. 의사의 조언에 따라 일련의 자기 치료 세션에 등록 할 수 있습니다.

재활의 두 번째 단계는 회 반죽을 제거한 후 부상당한 다리의 자연 기능을 복원하는 것입니다. 목욕 후 문지르 기 운동을 시작합니다. 수업은 근육 위축을 줄이는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 클래스의 복합체는 집에서 수행하는 것이 사실적입니다. 시작하기 전에 뼈의 하중을 계산하는 것이 중요합니다. 다리 운동을 개발했지만 하루 동안 모든 운동을해서는 안됩니다. 첫날에는 임무의 절반만으로 충분할 것입니다.

석고 제거 후 다리 운동 :

1. 첫 번째 운동은 간단합니다. 이전에 손상된 부분에 의존하는 것을 두려워하지 않고 더 오래 걷습니다. 의료 조언이 필요합니다.
2. 서서 발의 회전 운동을하십시오. 운동은 의자에 앉아 반복 할 수 있습니다. 석고 제거 일로부터 일주일 후에 수행 할 수 있음.
3. 스윙 다리를 만들어보십시오. 의자 또는 다른 가구의 뒤쪽에 붙어서 부상당한 다리를 들어 올려 공중에서 잠시 동안 잡으십시오. 건강한 발로 반복하십시오. 10 번 실행. 다리를 옆으로 치우는 것은 허용됩니다. 고통은 그 사람을 느끼지 않아야합니다.
4. 지원을 고수하고 천천히 발을 들어서고 뒤꿈치에 서 있습니다. 발에 서서 사람이 불편 함을 느끼지 않으면 한쪽 다리에서 반복합니다.
5. 바닥에 누워서 크로스 스트로크를하십시오.

석고 제거 후 1 개월이 지나면 연습 문제가 더욱 복잡 해지고 시뮬레이터 연습 문제가 보완됩니다. "자전거"가 선택되면 최대 10 분까지 페달을 밟는 것이 좋습니다. 그런 다음 클래스가 확장됩니다.

재활의 세 번째 단계는 올바른식이 요법과 좋은 영양으로 간주됩니다. 석고를 제거하기 전에 사용됩니다. 미네랄과 비타민, 영양소의 비율은 빠른 회복을 촉진합니다. 실리콘, 칼슘 성분을 포함한 음식에 특히주의하십시오.

뼈 복구에 유용합니다 :

• 우유;
• 발효유 제품;
• 어떤 종류의 물고기;
• 개암;
• 참깨.

채소, 녹두, 콜리 플라워, 감을 더 먹는 것이 좋습니다.

실리콘은 칼슘이 신체에 최대의 이익을 가져다줍니다. 칼슘을 함유 한 식품과 함께, 그들은 나무 딸기와 건포도, 배, 무, 순무를 먹습니다. 필요한 경우 의사와상의 한 후 비타민 D를 복용하십시오.

운동 요법으로 재활

완전한 근육 위축을 기다리지 않기 위해 뼈의 융합 후 환자에게 물리 치료를 권유합니다. 연습의 복합체는 여러 요소에 따라 다르며 개별적으로 선택됩니다. 그들은 accretion 후 수업을 시작 개월의 수를 설정을 계속합니다. 골절 후 사람은 물리 치료 역사로 구성됩니다. 손상의 본질과 유형, 회복하려는 환자의 일반적인 준비 상태를 고려하십시오. 운동 요법은 혈액의 자연 순환을 보장하고 다리 또는 발 손상된 피부의 치유를 완전히 목표로하는 많은 절차를 포함합니다.

특별한 리조트가 인기가있어 새로운 물리 치료법이 성공적으로 적용됩니다. 강사의 권고에 따라 공부할 경우 뼈가 함께 자랄 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 어떤 경우에는 외상을 앓고있는 사람에게 마사지를합니다.

첫 주에는 마사지가 중첩 된 타이어에서 이루어지며, 부목을 제거 할 수 있다면 피부의 가벼운 마사지로 진행합니다. 2 주 후에 부상 부위에보다 집중적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 석고 모형을 사용해도 첫날에는 이미 마사지가 이루어집니다. 이것은 자기 요법으로 가능합니다.

Sanatorium 단지에는 필요한 장비와 전문 인력이있어 재활을 적절하게 수행합니다. 주립 병원에서 의료기관에서 골절을 치료할 수있는 능력이 없으면 재활 요법에 종사하는 운동 요법 실이 설립되었습니다.

뼈가 완전히 치유 된 후 의사는 환자가 걸을 것을 권장합니다. 러닝 머신에서 운동을 시작하거나 집중적으로 운동해서는 안됩니다. 하중은 shine과 feet에 유용하지만 측정을 관찰하면서 점진적으로 진행하는 것이 좋습니다. 짧은 거리를 먼저 걷는 것이 좋습니다. 그런 다음 매일 연습 문제를 추가하고 평소보다 더 진행하십시오.

작은 경골 골절 후 재활

작은 경골의 골절 후 재활은 간단히 필요하며 합병증을 피하면서 과정을 무시하는 것은 위험합니다. 경골의 기능을 완전히 회복 시키려면 의사의 권고에 따라 운동을 수행해야합니다. 수업은 사지의 이동성 향상, 근육 강화 및 색조 개선을 목표로합니다.

병원에 마사지 실이 있으면 의사가 방문 일정을 잡습니다. 경골 부위는 집에서 문질러 닦을 수 있으며, 동시에 특수 연고를 바르거나, 압축을 시키거나, 소금 목욕을 할 수도 있습니다.

신 골절 후 재활

다리 골절 후 다리를 복원하려면 포괄적 인 재활이 필요합니다. 몇 주에서 몇 달간 지속됩니다. 주된 목표는 아래 다리를 이전 상태로 복원하는 것입니다. 하지와 비슷한 부상 후, 사람은 다시 걸어하는 법을 배워야 할 것입니다.

• 물리 치료;
• 마사지;
• 일련의 연습;
• 특별 식단

뼈를 뭉개거나 displ으로써 다리의 골절이 복잡해지면 치료 및 재활은 표준보다 더 어렵고 길어집니다. 다리는 오랫동안 움직이지 않았습니다. 다리, 발 또는 경골의 골절이있는 경우, 회복 절차는 다리에 과부하가 걸리지 않도록 공통 분모로 축소됩니다.

의사의 처방전없이 다리의 치료와 회복이 불가능합니다. 의사는 엄격하게 신체 활동을하고, 초음파 및 전자기 요법을 처방하며, 사지의 기능 장애 증상을 완전히 없애기위한 다른 절차를 시행합니다.

발 골절 후 재활

발 골절의 재활은 그 성질에 직접적으로 달려 있습니다. 의사는 발에 짐을 싣고 걷기 시작할 때 동의하지 않습니다. 첫 번째는 2 개월, 두 번째는 6 개월을 설정합니다. 재활 치료 과정은 이전 치료법과 유사합니다 : 운동 요법, 마사지.

첫 단계에서는 매분 고정식 자전거로 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 첫날에는 발가락에 의지하고 발꿈치에 완전히 기울이는 것이 좋습니다. 다리 발달에 효과적인 운동은 사지의 기능 회복에 도움이됩니다. 그런 다음 사람이 발끝부터 발꿈치까지 번갈아 가며 발 전체가됩니다. 합리적인 범위 안에서 걸을 수 있습니다. 주요 권장 사항은 의료 전문가가 발행합니다.

기억하십시오, 사지는 단계적으로 복원됩니다. 규칙을 따르지 않으면 불필요한 신체 활동으로 인해 다시 바이어스가 발생할 수 있습니다. 발 골절 유형에 따라 재활은 2 개월에서 2 년까지 지속될 수 있습니다. 주요 규칙을 기억하는 것이 중요합니다. 사람들이 심한 통증을 느끼지 않을 때 발을 움직이기 시작합니다. 대부분의 경우 골절이 합병증없이 발생하면 3-4 개월 내에 완전 회복이 예상됩니다.

모든 유형의 재활 치료는 효과를 달성 할 수있는 방법으로 계산됩니다. 최종 결과는 문제를 해결하기위한 포괄적 인 접근법이 개발 될 때 달성되는 다리의 완전한 회복입니다. 의사의 노력으로는 충분하지 않으며, 환자는 또한 신속한 회복을 촉진해야합니다. 게으름은 부적절합니다. 끊임없이 사지를 개발하고, 정기적으로 운동을하고, 걷고, 모든 것이 적당하다는 것을 기억해야합니다.

뼈 골절 후 재활

다리 골절은 한 개 이상의 뼈가 손상된 결과 발생합니다. 부상 후 재활 기간은 오랜 시간이 걸리므로 통합 치료법이 필요합니다. 다리에 석고를 부과하는 것은 의무적 인 절차이며, 환자에게 골절이 발견되면 의사가 의지해야합니다. 그러나이 회복 방법의 결과로 팔다리는 오랫동안 고정되어 근육의 약화와 탄력성의 상실을 초래합니다.

합병증을 예방하려면 다리를 다친 후에 의학적 권고를 준수하고 신체 회복 과정을 완전히 완료해야합니다. 재활의 주요 목표는 손상된 관절을 이전 이동성으로 되돌리고, 붓기를 없애고, 근육 조직의 색조를 개선하는 것입니다.

복구 단계

부러진 다리가 여러 단계로 지나간 후 ​​재활. 각각의 경우, 다양한 건강 증진 방법이 적용되어 팔다리가 이전의 운동 능력을 회복 할 수있게합니다.

아래 사지 부상에서 신속하게 회복 할 수있는 활동은 다음과 같습니다.

• 첫 단계에서 환자는 석고 패드로 장시간 걸어야하므로 필요한 양의 혈액이 다리 혈관으로 흐르지 않습니다. 손상된 혈액 순환은 치료 마사지 및 마찰의 도움으로 제거되는하지의 부종의 출현에 기여합니다. 절차는 특수 연고, 크림, 삼 오일로 수행됩니다.

재활의이 단계에서 (석고 모형을 제거한 후), 환자는 바다 소금을 첨가하여 따뜻한 목욕을하고, 식물을 기반으로 한 약용 식물은 왁스 또는 오조 케 라이트를 골절 부위에 적용하는 것이 좋습니다. 치료 조치는 근육에 음색을 반환합니다, 관절의 이동성을 향상, 정상적인 혈류를 복원;

• 회복의 다음 단계에서는, 잃어버린 이동성을 점차적으로 다리로 되돌려 줄 필요가 있습니다. 이것은 치료 적 성격의 매일 운동을 수행함으로써 성취 될 수 있습니다. 레크리에이션 체조는 집에서 그리고 특별히 고안된 체육관에서 이루어집니다.
• 전체 재활 과정에서 제대로 식사를해야합니다. 다리 골절 후 회복의 최종 단계는 합리적인 식단의 선택에 바쳐집니다.

모든 3 단계의 재활은 다리 운동 기능의 신속한 회복을 목표로합니다.

그러나 완전한 회복은 부상의 정도, 건강 상태 및 환자의 나이에 달려 있습니다. 의사는 골절 후 다리를 복원하는 방법과 모든 요인을 고려하여 재활법이 얼마나 오래 걸릴지를 알려줄 것입니다.

물리 치료

매일의 신체 운동과 체조의 복합체는 다리의 신체 활동을 회복시키는 데 도움이됩니다. 석고를 제거한 후 시작하십시오. 다리의 골절 또는하지의 다른 유형의 부상에 대한 LFK는 다음 운동을 수행하는 것입니다.

• 걷고, 부상당한 다리를 밟습니다. 이것을하기는 어렵지만 점차 통증이 가라 앉고 운동 기능이 정상화됩니다.
• 무엇이든 의지하고 날개 움직임을하십시오. 운동은 혈액 순환을 개선시키는 데 좋습니다. 마히는 공중에서 약간의 시간을 사지 않고 10 번 반복한다.
• 등에 "자전거"와 "가위"를 연습 해보십시오.
• 다리에 통증이 없다면 하루에 10-15 번 웅크 리기를 할 수 있습니다.
• 앉거나 서있는 동안 발의 회전;
• 무릎의 다리를 10 ~ 20 번 굽히고 구부리지 마십시오.

운동 요법은 상처를 입은 후에 긍정적 인 결과를 가져 오지만 심한 골절 후 다리에 대한 권장 운동을 즉시 수행해서는 안됩니다. 매일 2-3 번의 체조 작업을하는 것이 좋습니다.

마사지

다리가 부러진 후 빠뜨릴 수 없습니다. 절차의 가치는 사지를 문지르고 마사지하는 것이 근육 위축을 예방하고 혈액 순환을 개선하며 붓기를 제거하는 데 도움이된다는 것입니다. 자신의 다리를 개발하거나 가족의 도움을 요청하거나이 사업을 전문가에게 맡길 수 있습니다. 석고를 제거하기 전에 절차를 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 작은 구멍이 뚫려있어 특수 장비를 사용하여 마사지가 수행됩니다.

부상당한 다리를 개발하기 전에 피부를 문질러 따뜻하게합니다. 마사지로 골절 후 다리를 어떻게 개발합니까? 트릭은 다음과 같습니다.

• 종려 문지기 움직임 : 큰 손가락을 제외한 모든 손가락은 서로 밀착된다. 엄지 손가락이 최대 허용 위치에 있습니다.
• 팔의 늑골 부분을 비비기 : 절차 도중 닦기는 다리의 맞은 편에이다, 손가락은 경미하게 이완된다;
• 들기 : 골절이 발생한 지역에서 움직임이 수행됩니다.
• 지느러미 지느러미.

석고 제거 후 3 일째 마사지 기술을 시작할 수 있습니다.

마사지 속도가 점차적으로 증가하고, 절차는 부상당한 부위 주변의 가벼운 진정 스트로크로 시작됩니다. 마사지의 경우 삼나무 오일을 사용하는 것이 더 낫습니다. 부작용이 없으므로 여러 번 시술의 효과가 향상됩니다.

전원 기능

심각한 다리 골절에서 회복은 오래 걸리는 과정입니다. 성공적인 재활을 위해서는 식단 유해 식품을 제거하고 올바른식이 요법을 준수하는 것이 중요합니다. 음식에는 규소와 칼슘이 있어야합니다 :이 미량 원소는 뼈를 강화시키고 연골 조직의 회복을 촉진시킵니다. 권장 제품은 다음과 같습니다.

• 저지방 어류;
• 신선한 야채, 과일, 열매;
• 유제품 (우유, 코티지 치즈, 요구르트);
• 밀기울;
• 견과류;
• 바나나.

쓰레기는 지방질, 짠 음식, 훈제 식품, 편의 식품에서 나옵니다. 커피 애호가는이 음료의 사용을 제한해야합니다. 칼슘 및 기타 중요한 물질을 신체에서 제거합니다.

의약품

환약과 연고 사용은 손상된 뼈의 융합을 이룰 수 없습니다. 그러나 의사들은 종종 사지 골절로 고통받는 환자, 손상된 조직의 재생 속도를 높이기위한 다양한 약물을 처방합니다.

재활 기간 동안 의약품은 치유를 촉진하는 추가 약품으로 사용됩니다. 심한 경우 뼈 접합 수술이 필요할 것입니다.

경구 투여 용

신체의 영양 결핍, 만성 질환, 면역 계통의 약화, 갑상선 이상, 고갈 -이 모든 것이 회복 과정을 방해합니다. 그러므로 다리 골절 후 신체의 유익한 물질 부족을 보충하기 위해 비타민 치료 과정을 거치는 것이 중요합니다.

1. 갑상선 질환은 칼슘이 들어있는 약물을 복용하십시오.
2. 만성 질환이있는 경우 면역 조절제 사용을 권장합니다.
3. 환자가 거식증에 걸리면 약을 복용하면 음식 흡수를 개선하는 데 도움이됩니다.
4. Hypovitaminosis는 비타민을 함유 한 약물을 복용함으로써 치료됩니다.

야외 사용

국부적으로 치료의 수단은 다리에있는 아픔을 감소시키기 위하여 이용된다.

글루코사민, 콘드로이틴을 기반으로하는 연고와 크림은 손상된 뼈를 강화하고 연골 조직을 회복 시키며 따뜻하게하거나 냉각시키는 효과가 있습니다. 이 그룹의 가장 일반적인 수단은 다음과 같습니다.

• 연고 "Diclofenac"- 진통제, 항 염증 효과가있어 붓기를 없애줍니다. 임산부의 금기 사항에는 여러 가지 부작용이 있습니다.
• 젤 "Ketonal"- 항염증제, 진통제. 어린이, 임산부, 알레르기 반응에 사용하지 마십시오.
• 젤 "Nurofen"- 신속하게 다리 통증 완화, 염증을 제거합니다. 15 일 이상 연속 사용하지 않는 것이 좋습니다. 어린이의 사용을 금하고 장기간 사용하면 피부가 붉어지고 알레르기 반응을 일으 킵니다.

이 지역 자금은 위험한 성분의 함량으로 인해 예방 목적으로 사용될 수 없습니다. 다리가 심하게 상처를내는 경우에는 사용을 권장합니다.

뼈의 빠른 치유를위한 민속 요리법

대체 의학은 종종 다리 골절의 재활 기간에 사용됩니다. 얇은 얇게 썬 생 감자를 부상 부위에 가한 통증을 없애기 위해.

민간 치유의 다른 방법들 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

• 달걀 껍질 분말 - 말린 장과 열매, 오렌지 껍질 및 닭고기 달걀 껍질을 섞어서 준비했습니다. 이 모든 재료는 커피 분쇄기에서 분쇄됩니다. 이 도구는 1 tsp에 대해 하루 3-4 회 섭취됩니다. 식사 후;
• 로즈힙 팅크 (Rosehip tincture) - 식물의 신선한 열매에서 얻으며 15 분 동안 끓여야하며 1 리터의 물을 첨가해야합니다. 그런 다음 약을 따뜻한 장소에 보관하고 하루가 지나면 치료 목적으로 마실 수 있습니다.
• 구리 처리 - 구리 동전은 접착 테이프로 감염된 다리에 붙어 있습니다. 금속은 감소 효과가 있습니다. 동전을 제거하지 않고 3 일 동안 고정 된 구리 동전으로 걷는 것이 필요합니다.

스파 트리트먼트

다리 골절 환자는 요양소를 방문하면 도움이됩니다. 보건 시설에서 부상을 신속하게 복구하는 데 도움이되는 많은 방법을 제공합니다.

• 수동 요법;
• 수영장에서 수영;
• 물리 치료;
• 치료 목욕;
• 기계 요법;
• 운동 요법.

환자는 가까운 의료 감독하에 있으며, 이는 사지의 운동 기능을 회복시키는 것뿐만 아니라 심리적 지원을 제공 할 것입니다.

요양원에서의 재활은 도움 없이는 움직일 수 없을 때 받아 들여지지 않습니다.

부종으로 무엇을해야합니까?

외상으로 인한 붓기는 가능한 한 빨리 제거해야합니다. 다리가 붓기 때문에 합병증이 생기고 근육 조직과 혈관에 손상을줍니다. 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

• Traumeel 연고 - 염증 과정을 방지하고, 붓기를 완화합니다;
• 젤 "Troxevasin"- 혈관의 벽을 강화합니다;
• 헤파린 연고 - 진통 성질은 부종과의 싸움에서 흔히 볼 수있는 도구입니다.

파괴 예방

아무도 팔다리 골절에 대해 보험에 들지 않으며, 경골 손상은 특히 위험합니다. 트라우마는 어느 정도의 상황에서 일어날 수 있습니다. 거리에서의 평범한 가을과 사고로 끝나는 것까지 다양합니다. 따라서 예방 조치를 준수하면 다리 나 팔이 부러지는 가능성을 줄일 수 있습니다.

1. 다이어트 - 인간 영양은 칼슘이 풍부해야하고, 뼈 조직을 강화시키는 다른 미량 원소가 균형을 이루어야합니다. 음식에는 몸에 필요한 모든 비타민이 들어 있어야합니다.
2. 스포츠 - 훈련 전에 워밍업하는 것이 중요합니다. 육체적 활동은 사람을 해쳐서는 안됩니다 : 강한 짐은 관절과 뼈를 손상시킵니다.
3. 해로운 습관을 피하기 - 담배와 술에 들어있는 독은 내부 장기, 뼈에 해로운 영향을 미칩니다.
4. 휴식 - 일을 마치고 나면 걷기, 요가, 수영과 같은 편안한 활동에주의를 기울여야합니다.

하지의 골절의 경우, 재활은 긴급해야하며, 시간에 따른 의료 지원, 운동 요법, 요양소 방문 및 기타 의료 절차는 신속한 회복을 보장합니다.