뒤꿈치 박차 - 사진, 증상 및 치료
발 뒤꿈치 - 사람들이 발 뒤꿈치 결절을 둘러싼 연조직에서 염증성 퇴행성 과정을 부릅니다. 발 뒤꿈치 그 자체는 별개의 병이 아니며, 특정 병리학 적 증상에서 나타나는 증후군입니다. 그 본질은 종골의 뼈 조직의 성장에 있습니다.
Nares는 발의 긴 인대가 부착되는 영역에 잘 정의 된 국소화 (calcaneus의 발바닥 표면)를 가지고 있습니다. 성장의 크기는 약간 다를 수 있으며 모양이 박차와 비슷합니다.
그 이유는 감염, 급성 또는 만성 외상, 류머티즘, 세로 형 평면 발의 상태, 수년 동안 부리 또는 스파이크와 유사한 뼈의 성장으로 변하는 혈관 장애 일 수 있습니다. 힐 스퍼는 중년 및 노인에서 가장 흔하게 발견됩니다.
이 기사에서는 발 뒤꿈치를 치유하는 방법, 즉 가장 효과적이고 신속한 치료 방법이 무엇인지 살펴 보겠습니다. 성공적인 치료에 대한 리뷰는 코멘트에서 찾을 수 있습니다.
원인
왜 발 뒤꿈치가 발달합니까? 그게 무엇입니까? 종아리에 박차가 형성되는 것은 족저 근막 염의 출현으로 시작됩니다. 첫째, 근막이 염증을 일으 킵니다 - 발바닥 결절 근처에 위치하고 발가락에 도달하는 발바닥의 결합 조직. 그런 다음, 과정이 지연되면 칼슘 염으로 염증 부위가 함침되는 석회화가 발생합니다. 이것이 어떻게 골육소가 형성 되는가이며, 그 특징적인 외모로 인해 사람들 사이에서 '박차'의 이름을 얻었습니다.
그 자리에서 박차의 발전에 기여하는 도발적인 요소들 :
- 발 뒤꿈치 부분의 하중이 날카롭게 증가하는 평평한 모든 종류의 발, 발의 아치 부분에있는 힘줄의 날카로운 긴장 및 영구적 인 부상;
- 상당한 신체적 인 힘 및 운동의 강도, 큰 하중이 발바닥에 떨어진다.
- 신체가 체중을 재분배 할 필요가있을 때 과체중;
- 인대와 뼈의 나이 관련 변화;
- 발 뒤꿈치의 영향, 특히 발 뒤꿈치 부분;
- 류마티즘;
- 혈관 장애;
- 하지의 영역에서 신경 손상.
발 뒤꿈치의 발병, 특히 노인의 발병에 대한 명백한 이유가없는 경우가 종종 있습니다. 일반적인 오해는 통증이 뼈 뒤꿈치 뼈 성장 또는 "박차"와 관련된다는 것입니다. 많은 사람들이 종골의 "박차"를 가지지 만 근막의 염증을 일으키는 것은 아닙니다.
발 뒤꿈치의 증상
발 뒤꿈치가 심한 경우, 주요 증상은 급성 발 뒤꿈치 통증입니다. 사람들은 고통을 굴착, 피어싱, 타는 것으로 묘사합니다.
영구적이지만 그 강도는 날마다 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 일부 환자의 경우 가장 심한 통증은 아침에 나타날 수 있으며 운동으로 감소 할 수 있습니다. 다른 환자들은 발을 오랫동안 유지 한 채로 밤에 더 가까이에서 통증이 증가하는 것으로 나타났습니다. 때로는 통증이 발바닥 전체로 퍼질 수 있습니다.
상수 때문에 때때로 고통스럽고 사람의 보행에 통증이 발생합니다. 이는 여성이나 남성이 발 뒤꿈치를 아끼고 걷는 동안 발 전체를 밟기 때문에 발생합니다.
뒤꿈치 박차 : 사진
발 뒤꿈치가 부 풀릴 때처럼 자세한 사진을 볼 수 있습니다.
발 뒤꿈치를 제거하는 방법은 무엇입니까?
뒤꿈치 박동의 치료는 포괄적이어야하며 한 번에 여러 방향으로 시행되어야합니다.
발 뒤꿈치에 박차를 가하는 방법에는 비 약물 방법, 의약 방법, 물리 치료 및 치료 운동, 외과 적 치료가 있습니다. 이러한 방법을보다 자세히 고려하십시오.
집에서의 발 뒤꿈치 치료
발 뒤꿈치의 첫 증상이 나타나면 치료가 필요합니다. 일반적으로 "번들", "근막"과 같은 조직은 오히려 천천히 치료됩니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 그러나 다음 절차를 사용하면 복구 속도를 높일 수 있습니다.
다른 홈 발 뒤꿈치 박차 치료의 조합이 도움이 될 수 있습니다. 함께, 이러한 절차는 족저 근막 염의 보수 치료로 알려져 있습니다.
- 집에서 박차를 가하기 전에 박차가있는 솔에서 부하를 줄이거 나 완전히 제거해야합니다. 간단하게 만들려면 고무로 조각 된 고무 롤러 또는 "단조"가 필요합니다. 이러한 액세서리는 신발에 쌓이거나 접착되어 발 뒤꿈치와 신발 사이에 공간이 있습니다. 이것은 짐을 상당히 줄이고 고통을 덜어 줄 것입니다.
- 비 스테로이드 성 소염제. 이들은 Ketorol과 같은 약이며, 종종 통증을 완화시키고 일시적으로 염증을 완화시킵니다. 하루에 두 번 이상 1 정을 마약으로 복용 할 수 있으며 항상 식사 후에 복용 할 수 있습니다. 이 약물 그룹은 위 점막에 부정적인 영향을 미칩니다. NSAID는 5 일 이상 복용하지 않아야합니다.
- 구두로 복용 발 뒤꿈치에 대한 의약품 이외에, 종종 고통을 줄이기 위해 도움이 연고와 젤의 형태로 다양한 외부 수단을 사용하지만, 지역 조치로 인해 시신경은 NSAIDs의 신체 부작용에 대한 공통점을주지 않습니다.
위에서 설명한 방법 외에도 특수 정형 외과 용 insoles 및 뒤꿈치 패드가있는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 이러한 액세서리 덕분에 발의 부하가 고르게 분산되어 고통스러운 감각을 완화 할 수 있습니다.
뒤꿈치 박차의 출현에 대한 근거가 어떤 질병이라면, 발 뒤꿈치의 직접적인 치료에 참여할뿐만 아니라 근본적인 질병에 대한 치료 과정을 거쳐야합니다.
약용 봉쇄
박차의 국소화 대신에 글루코 코르티코 스테로이드 주사. diprospan, 포스테론의 주사가 가장 효과적입니다. 방법은 다음과 같습니다 : 약물은 통증 증후군의 결과로 제거되고, 염증이 감소, 칼슘 염류의 축적 점차적으로 해결의 결과로, 가장 높은 고통의 지점에 주입됩니다.
어떤 경우에는 1-2 회 주사를 맞아야합니다. 절차는 경험이 풍부한 전문가 만 수행해야합니다. 약물의 수와 도입 장소 및 깊이를 정확하게 결정할 필요가 있기 때문입니다.
방사성 요법
엑스레이의 도움으로 염증의 초점에 미치는 영향. 고주파 전류 (UHF), 레이저 요법, 자기 요법을 사용하는 동일한 목적으로.
충격파 치료법 힐 스퍼
이 질병에 대한 충격파 치료법은 10 년 전에 스위스의 의사들에 의해 개발되었습니다. 오늘날 그것은 부작용이 최소화 된 발 뒤꿈치 발목을 치료하는 가장 효과적인 방법이며 그 효과는 85 %입니다.
충격파 치료의 장점 :
- 이 절차는 모든 연령의 환자가 쉽게 용인 할 수 있습니다.
- 입원 할 필요가 없다.
- 최고의 성능.
UVT에 대한 주요 금기 사항 :
- 임신;
- 급성 전염병, 신체의 중독;
- 신경 계통 장애;
- 출혈 질환;
- 심혈관 질환, 저혈압.
초음파 펄스의 영향으로 칼슘 침전물은 혈류를 통해 환자의 몸에서 제거되는 작은 입자로 "분해"됩니다. 동시에, 충격파 치료는 연조직 재생 과정을 활성화시켜 염증 및 붓기를 줄입니다.
초기 단계에서 충격파 치료법을 사용하면 발 뒤꿈치를 완전히 제거 할 수 있습니다. 진보 된 경우에이 기술을 사용하면 염증을 줄이거 나 칼슘 성장의 성장을 늦추거나 완전히 멈출 수 있습니다.
민간 요법
발 뒤꿈치가있는 의약품 준비와 함께 민간 요법도 잘 작동하며 집에서 직접 손쉽게 준비 할 수 있습니다.
전통 의학의 요리법에는 발 뒤꿈치를 없애는 방법에 대한 많은 정보가 있으므로 가장 효과적인 방법에 대해서만 살펴 보겠습니다.
- 고대 중국의 건강에 관한 논문에 따르면, 금속의 존재는 뼈의 성장을 감소시킵니다. 적용을 위해서는 구리 또는은을 사용하는 것이 가장 좋지만, 부재시 알루미늄 호일을 사용할 수 있습니다. 여러 층으로 감아 서 뒤꿈치에 석고로 붙일 필요가 있습니다. 치료 과정은 30-45 일입니다.
- 다리에 콘부 차 압축 수 있습니다. 전제 조건 - 일주일 동안 버섯, 설탕이있는 병에 부어 넣지 마십시오. 셀로판의 도움으로 다리에 kombucha를 고정시킨 후 압축 된 부분을 수건으로 묶고 밤새도록 남겨 두었습니다. 이 조리법은 10 일 동안 적용되며 잠시 휴식을 취한 후에 10 번의 다른 절차가 적용됩니다.
- 다진 설 익은 호두 과일은 1 리터의 보드카로 부어서 14 일 동안 태양에 넣은 다음 변형시켜야합니다. 밤에이 주입을 압축하십시오.
- 치료를 위해서는 꿀 10 스푼, 오트밀 10 스푼, 오트밀, 약간의 인내가 필요합니다. 1 티스푼의 꿀과 1 티스푼의 오트밀을 섞어서 작은 케이크를 만듭니다. 우리가 발을 높이 닦기 전에 말려서 닦고 발 뒤꿈치에 발을 대십시오. 붕대, 폴리에틸렌으로 케이크를 고쳐서 양말을 착용하십시오. 이것을 10 번하십시오. 완전한 통증이 지나면
- 분쇄 된 정원의 홍채 뿌리는 일대일 비율의 의료용 알코올로 부어서 어두운 곳에서 2 주간 주장하고 2 ~ 3 주간 매일 팅크에서 압축합니다.
- 매일 밤 잠자리에 들기 전에 박차를 내뿜고, 가능한 한 많이 핀셋으로 닦은 다음, 꿀 (모든 것)과 함께 50 ~ 50 개의 소금을 섞어서 (1 시간 봉사) 붕대가 날아 가지 않도록 꼭대기에 두르고 윗몸으로 감싼 다음 자고. 아침에 당신은 당신의 사업을 촬영하고합니다. 매일 저녁,이 절차를 반복하십시오.
- 5 리터의 끓는 물과 섞인 1 킬로그램의 식탁 용 소금. 그것이 비등 할 때, 조금 식히고 결과로 나오는 용액에 스팀을 뿌리십시오. 이러한 목욕탕으로 치료하는 과정은 10 일입니다. 준비된 소금 용액은 다리를 가열하고 찌기 만합니다. 통증은 이미 네 번째 절차에서 가라 앉습니다. 그러나 끝날 때까지 치료를 완료하는 것이 중요합니다.
- 성장, 덩어리 등을 없애기 위해 아스피린 6 정을 가루에 넣고 5 % 요오드 50mg으로 희석하고 아침 저녁으로 아픈 부위에 윤활제를 바르십시오. 한 달 동안의 치료 과정. 원뿔, 성장 및 박차가 완전히 녹이면 물 활성 실리콘을 마셔야합니다. 요리, 차 등으로 사용하십시오. 점차 소금이 사라지고 다리가 막히지 않을 것입니다. 부싯깃 물에 담근 거즈 붕대로 아픈 부위에 로션을 바르십시오.
- 분쇄 한 마늘과 분쇄 한 분필을 같은 비율로 섞는다. 욕조에 발을 담그고 발에 제품을 발라주십시오. 셀로판과 따뜻한 천을 위에 깔아 라. 이러한 압박의 여러 세션은 발 뒤꿈치 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
- 껍데기 속의 달걀을 철저히 씻어서 식초 에센스로 부은 다음 10 일 동안 냉장고에 넣습니다. 껍질이 완전히 용해 된 후, 계란은 제거되고, 잔여 껍질에서 풀어지고, 에나멜 팟에 두드려지고 에센스로 다시 채워진다. 혼합물에서 40 그램의 버터를 첨가 한 후 연고를 완전히 사용할 준비가되었습니다. 이러한 기금의 3 년 (냉장고에 보관할 수 있음)의 유효 기간. 발 뒤꿈치는 잠자기 전에 윤활유를 발급합니다. 그 후에는면 양말을 착용해야합니다.
아마도 민간 요법은 가정에서 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이되지만 전문가가 지정한 물리 요법 및 의료 방법과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.
연락 할 의사
발 뒤꿈치가 나타나면 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 그는 염증을 완화하기 위해 마약을 조언 할뿐만 아니라 걷기를 돕는 특수 안창 및 기타 장치를 선택할 수 있도록 도와줍니다.
발 뒤꿈치 - 발 뒤꿈치의 사진, 원인, 증상, 치료 및 예방
뒤꿈치 박차는 발 뒤꿈치 뼈의 영역 또는 아킬레스 건 근처의 스파이크 모양의 스파이크입니다. 대부분 병리학은 중년 및 고령자에서 발견되며, 여성에서는 경향이 더 높습니다.
스퍼 구성 요소는 새로 형성된 뼈 조직으로 특징적으로 만성 염증 징후가 있습니다. 스퍼 위에있는 연조직은 종종 그 존재의 결과로 형성된 점액 주머니를 가지고 있습니다.
뒤꿈치 박차는 무엇입니까?
발 뒤꿈치 박동 (발바닥 근막염, 발바닥 근막 염)은 발의 종 아치를지지하는 무릎 관절증의 염증과 발 뒤꿈치에 대한이 뼈 돌출의 결과로 나타나는 발의 질병입니다. 염증은 주변 연조직, 골막 및 점액낭에 종종 영향을 미칩니다.
발 뒤꿈치는 특히 아침에 발 뒤꿈치에 강한 통증을 느낄 때 나타날 수 있습니다. 낮에는 통증이 가라 앉습니다. 그러나 저녁에는 통증이 더욱 강해집니다.
족저 근막은 종아리 뼈의 머리에 종골을 연결하는 인대 인 섬유 조직입니다. 발의 길이 방향 아치를 지탱합니다. 걷는 동안 발바닥 근막 조직의 조깅을하는 동안 가장 큰 긴장은 종골 결절에 부착 된 부위에서 정확하게 경험됩니다.
부상이나 큰 체중으로 인해 운동 선수의 과도한 하중이 현미경으로 찢어집니다. 첫째, 그들은 함께 자라지 만 부정적인 영향을 지속적으로 가하면 인근 뼈 조직뿐만 아니라 근막의 비 전염성 염증이 시작되어 성장하여 스파이크를 형성합니다.
즉, 발꿈치 발굽은 염증 및 퇴행성 과정, 부상 등으로 인해 족저 근막의 성장이며, 발바닥 근막염이라고합니다.
질병의 특징적인 증상
족저 근막의 염증을 가진 사람은 아침에 발 뒤꿈치를 밟으 려 할 때 손톱이 그 부위에 닿았다는 느낌이 들었습니다. 밤에는 염증에 의해 파괴 된 조직이 회복되기 시작하고, 체중이 늘어나 기 시작하면 조직의 미세 눈물이 다시 발생하고 염증이 통증과 함께 발생합니다.
원인
매년 2 백만 명이 넘는 사람들이 발 뒤꿈치 부상에 대한 치료를 강요 받고 있으며, 70-80 %가 여성이며 40 세 이상의 도시 거주자가 가장 많습니다. 의사들은 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 몇 가지 주요 원인을 강조했습니다.
- 평발은 모든 경우의 90 %에서 골조직의 형성과 성장의 원인입니다.
- 연령 관련 변화 -하지의 혈액 공급 시스템의 이상, 조직의 재생 능력 감소;
- 임신;
- 과체중 - 보행시 인간 발에 가해지는 하중 증가;
- 통증, 당뇨병, 류마티스 성 관절염 등의 상해, 부상, 병리 또는 질병
뒤꿈치 부분에 박차를 가하는 방법 : 사진
사진 발 뒤꿈치가 초기 단계에서 발 뒤꿈치에 박차 고, 중앙에 작은 흰색 점이있는 정상적인 발을 보여줍니다. 이것은 발 뒤꿈치 박차 또는 스파이크입니다.
질병이 진행됨에 따라 스파이크는 자라며 크기가 커지고 직경이 0.5-2cm에 달할 수 있으며 이후 단계에서 성장 길이는 2cm 이상이 될 수 있습니다.
일반적으로 주위에 큰 박차가있어 각질이있는 피부 부위와 발 뒤꿈치의 홍채 또는 염증 증상을 구분할 수 있습니다.
발 뒤꿈치의 증상
본질적으로, 발 뒤꿈치 박동은 작지만 발의 유일한 성장으로, 감각에서 매우 불쾌하고 발 뒤꿈치 뼈 표면의 골조직 (뼈 성장)을 나타냅니다. 이 성장은 스파이크처럼 보이고 압력을 받고 발의 연조직을 압박합니다.
- 발 뒤꿈치의 가장 흔한 증상은 발 뒤꿈치에있을 때 날카로운 타는듯한 통증이 나타나는 것입니다. 종종 환자들은 그것을 "발 뒤꿈치에 발톱"느낌으로 묘사합니다. 통증은 연조직의 뼈 형성 압력에 의해 유발됩니다. 이 경우 통증의 강도는 성장의 형태와 크기에 거의 달려 있지 않습니다. 흔히 날카 롭고 커다란 발 뒤꿈치는 사람이 느낄 수 없으며 편평하고 작은 발 뒤꿈치는 매우 고통 스럽습니다.
- 근막의 빈번한 눈물은 뼈 조직을 포함하여 근처에있는 조직의 염증을 일으키고 점차적으로 크기가 커집니다. 특정 기간이 지나면 이러한 성장이 부리 또는 스파이크와 유사 해집니다.
- 발 뒤꿈치에 염증과 거친 피부. 또 다른 증상은 발 뒤꿈치에있는 피부의 염증과 거칠음, 뼈 아래에서의 조악한 또는 거친 궤양이 형성 될 수있는 생리 식염수입니다. 시간이 지남에 따라 염증이 진행되고 감염이 감염되며 심지어 적응이 일어날 수 있습니다.
- 가장 흔하게 발목은 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 양쪽 발 뒤꿈치에 근막이 염증을 일으 킵니다. 발 뒤꿈치가있는 사람에게는 걸음 걸이가 바뀝니다. 그는 발가락과 발바닥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 짐으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.
첫 번째 징후가 발견되었을 때 질병을 치료하지 않으면 그 과정이 악화되고 박차의 추가 증상이 나타납니다.
- 통증 증후군은 발 및 발뿐만 아니라 발목에도 영향을줍니다.
- 손가락이 건져 올랐습니다.
- 발은 뻐끔 보입니다. 촉진에, 조밀 한 형성 및 가혹한 고통은 느껴진다.
- 발 뒤꿈치 부위의 뼈의 과도한 성장 - 스 퍼스는 X 레이에서 볼 수 있습니다.
주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차를 가하는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 설치하려면 의사와 상담해야합니다. 어쨌든 전문가는 관절염, 강직성 척추염 또는 Reiter 증후군과 같은 질병을 제거 할 수 있습니다.
심한 발 뒤꿈치 통증의 다른 원인은 무엇일까요? 이것은 :
- 다양한 발 부상,
- 발 골절,
- 골종,
- 염좌,
- 류마티스 질환
- 플랫 발,
- 발바닥 사마귀;
- 한 여성이 하이힐을 신은 신발을 오랫동안 착용하고 나서 뒤꿈치가 낮은 신발이나 발 뒤꿈치가없는 신발을 갑작스럽게 바꿀 때;
- 높은 발 뒤꿈치와 좁은 발가락과 다른 사람과 긴 구두를 신는 신발.
진단
발 뒤꿈치 스퍼 치료를 위해서는 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 그는 걷기 (특별한 insoles), 의료 준비에 도움이되는 정형 외과 용 제품을 처방하고, 필요하다면 환자에게 충격파 방법으로 치료를 의뢰합니다. 류마티스 전문의 인 osteopath와 연락 할 수도 있습니다. 과체중 인 경우, 내분비학 자나 영양사가 도움이 될 것입니다.
검사는 원칙적으로 발바닥 발 뒤꿈치 부분에서 염증으로 인한 눈에 보이는 변화를 결정하지 않습니다. 부드러운 조직의 두꺼운 층은 탐침을 불가능하게하지만 팽창은 발바닥 부위에서 발 뒤꿈치에 압력이 가해질 때 발생하는 통증을 결정합니다. 후 종골 박차는 때로 아킬레스 건을 종골에 부착하는 측면에 국한된 피부 굳은 살과 부종의 형태로 나타납니다.
대부분의 경우 처방 :
- 엑스레이. 그림은 명확하게 뾰족한 종아리 외상의 연조직을 가진 뾰족한 파생물을 보여줍니다. 아마도 뼈 조직의 변화의 원인은 골절이었을 것입니다. X- 레이는이 가정을 확인하거나 배제합니다.
- 생화학을위한 혈액 검사. 공부하기를 거부하지 마십시오. 그것 없이는 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 류마티스 질환을 배제하는 것은 불가능합니다.
뒤꿈치 박차 치료
발 뒤꿈치를 치료하기 전에 발 뒤꿈치 발목인지 확인하는 것이 필요합니다. 왜냐하면 발 뒤꿈치 통증을 일으키는 광범위한 질병이 있기 때문입니다. 진단을 올바르게 할 수있는 것은 정형 외과 의사 또는 외상 학자입니다.
현대 의학은 질병을 치료하는 몇 가지 방법을 제공합니다.
- 약물;
- 물리 치료 단지;
- 충격파 치료;
- 초음파;
- 레이저 노출;
- 스파이크의 수술 제거.
올바른 신발, insoles 및 발 뒤꿈치 쿠션을 선택하십시오.
족저 근막의 염증과 관련된 첫 번째 일은 올바른 신발을 찾는 것입니다. 이것이 없으면 전혀 치료를 시작하지 않습니다.
- 발바닥 근막 염이있는 신발은 최대 5cm (여성용)의 작은 발꿈치와 통증 부위 용 구멍이있는 내부 insoles 또는 뒤꿈치 인서트에 있어야합니다.
- 발꿈치가 5 센티미터보다 높거나 낮습니다. 이것은 발의 비정상적인 하중과 근막의 스트레칭으로 고통을 증가시키는 요인입니다.
- 무엇보다도, 발의 아치를 지탱하는 정형 외과 용 구두가 잘못된 자세를 교정합니다.
안창과 뒤꿈치 패드는 박차의 복잡한 치료에서 중요한 구성 요소입니다. 그들의 기능 :
- 원하는 위치에 근육과 인대를 고정시키는 코르셋 역할을합니다.
- 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 근막의 미세 눈물을 방지하는 데 도움이됩니다.
- 다리 관절의 하중을 줄입니다 : 무릎과 엉덩이;
- 종횡비와 교황을 고쳐라.
- 다리의 강 아치, 박차를 가하는 평평한 다리를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 발의 혈액 순환을 개선하고 인대를 강화시킵니다.
- 발의 무거움과 피로감을 방지합니다.
정형 외과 의사에게 연설하십시오. 그는 발의 모든 특징, 질병의 발달 정도 및 체중을 연구하고 필요한 모델을 선택할 것입니다.
발 뒤꿈치의 의료 장비
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)
대부분 통증 완화를 위해 의사는 비 스테로이드 성 진통제 복용을 권장합니다. 진통 효과 외에도 혈관 침투성을 감소시키고 부기의 발달을 차단합니다. 그러나 어떤 약물과 마찬가지로 부작용을 일으키지 않도록 학대를해서는 안된다는 사실을 명심해야합니다.
연고, 크림, 젤의 형태로 지방 노출에 지정하십시오 : butadion, ketorol, piroxicam. 약물에는 마취제 (정제, 캡슐) 및 비경 구 (주사제 용) 투여 방법과 함께 뚜렷한 마취 및 항 염증 효과가 있습니다.
비 선택적 약제는 diclofenac, ibuprofen 및 선택적 약제 (nimesulide, movalis)가 사용됩니다.
- 소염 작용을 가진 자극성 물질
발 뒤꿈치가 마취, 신진 대사의 정상화, 감염 예방, 염증 반응의 감소를 위해 처방 될 때. Dimexide gel과 medical bile은 12-24 시간 동안 발 뒤꿈치의 압박으로 사용됩니다.
외부 주입 요법은 통증을 신속하게 완화하는 데 사용됩니다.
- 하루 1 ~ 2 회 급성 증후가 없어 질 때까지 발 뒤꿈치 주변에 노보 카인 (Novocain) 주사를 맞 춥니 다.
- 글루코 코르티코 스테로이드 (Kenalog, Diprospan)를 1 ~ 3 회의 주사로 통증 부위에 직접 주사합니다.
- 고약
힐 스퍼 (heel spur)의 치료를 위해 식물성 항 염증 및 진통제 성분을 함유 한 패치를 사용할 수 있습니다.
- 패치는 1-2 일 동안 발 뒤꿈치 부분의 깨끗하고 건조한 피부에 붙어 있으며,
- 치료는 2-3 주입니다.
그러한 패치는 공식 의학에서 권장하는 수단이 아니지만 많은 환자들은 사용의 긍정적 인 효과를인지하고 있음에 유의해야합니다.
물리 치료 및 마사지
환자의 상태는 완화되고, 물리 요법은 통증을 감소시킵니다. 레이저 요법, 전기 요법, 자기 요법, 미네랄 욕조, 고주파 사용.
치료 마사지는 정형 외과 의사의 지시에 권장됩니다. 발의 이동성, 인대의 탄력성은 혈액 침체를 방지하고 외상 위험을 줄이는데 중요합니다.
운동 요법은 송아지 근육과 발 근육을 강화하여 발 뒤꿈치에 작용하며 NSAID와 호르몬은 통증 증상을 억제하여 건강을 해칠뿐 실제 통증을 없애고 완화 기간을 연장시킵니다.
뒤꿈치 박차 충격파 치료
충격파 기술은 염증을 제거하고 뼈의 대사 과정을 개선합니다. 치료 결과 칼슘 침전물이 느슨해져 혈류로 씻겨 나간다. 뼈 조직의 재생은보다 집중적으로 발생합니다. 통증은 각 시술 후에 덜 발음됩니다. 작은 발 뒤꿈치 박차가 완전히 제거됩니다.
치료는 10-30 분 동안 지속되는 8 회 치료 과정을 통해 외래 환자를 대상으로 처방됩니다.
해당 사항 없음
- 부정맥
- 감압
- 임신,
- 혈액 응고 및 혈전 정맥염,
- 신경 질환
- 급성 감염 및 악성 종양의 존재.
장치의 영향 Vitafon
Vitafon의기구는 사람들에게 인기가 없지만 염증 조직에서 림프 흐름을 촉진하고 세포 재생 과정을 개선합니다. 이 장치는 많은 질병을 치료하는 데 사용되므로 가정 의학 키트에서 흔히 볼 수 있습니다. 치료 과정은 보통 10 일을 초과하지 않으며, 수술 기간은 30 ~ 40 분입니다.
발 뒤꿈치에 레이저로 박차 치료
현재, 저 강도 레이저 치료법은이 질병을 치료하는 널리 사용되고 널리 사용되는 방법입니다. 레이저 요법은 박차 주위의 연조직에 영향을줍니다. 집중 방사선은 염증 부위의 혈액 순환을 증가시켜 통증을 감소시킵니다.
- 레이저로 치료하는 것은 여러 단계로 수행됩니다. 처음 10 세션은 50Hz까지의 저주파수 노출로 수행됩니다.
- 치료 후 휴식이 이루어지며 두 번째 단계에서 주파수가 80Hz로 증가하고 전력은 동일하게 유지됩니다 (80mW). 때로는 심각한 근막염의 경우 세 번째 과정이 처방됩니다.
수술 방법
드문 경우이지만 뒤꿈치 박차 제거는 다음과 같이 규정됩니다.
- 약물 및 물리 치료가 장기간에 걸쳐 결과를 가져 오지 않는 경우
- 벌거 벗은 상태는 지속적으로 성장하고, 심하게 아프며, 가지 않습니다.
그리고 정 끌 덕분에 성장이 제거되고 필요하다면 주변의 모든 영향을받은 조직이 제거됩니다. 그러나 보존 적 치료 방법이 가장 많이 사용됩니다.
집에서 발 뒤꿈치에 박차를 대우하는 방법?
수술실을 제외하고 하루나 이틀 만에 박차 치료가 불가능하다는 것이 의사들에게는 명확하지 않습니다. 그러나 가정 치료의 길고 지속적인 적용은 반드시 그 결과를 줄 것입니다!
- 소금은 고대부터 알려진 항균제입니다. 발 뒤꿈치를 따뜻하게하고 혈액 순환을 개선 할뿐만 아니라 염증과 발 뒤꿈치 치료에 영향을받는 조직의 신진 대사가 정상화되고 통증이 제거됩니다. 예를 들어, 요오드 또는 뜨거운 목욕탕과 같은 압축 형태로 또는 단순히 가열 된 소금에서 병든 발을 낮추어 적용 할 수 있습니다.
- 세탁 비누 (1 조각)를 가지고 물 5 리터에 녹이고 소금 200g을 넣으십시오. 밤새도록 7 일 동안이 용액으로 발을 닦은 다음 발을 닦고 따뜻한 양말을 착용하고 자십시오. 이 용액은 치료가 끝날 때까지 사용할 수 있습니다.
- 치료 담즙은 치료 결과에 긍정적 인 영향을주는 치료법입니다. 그것을 사용하기 전에, 발 뒤꿈치를 잘 스팀으로 닦은 다음 닦아내고 깨끗한 의료용 담즙에 담근 탐폰을 올려 놓으십시오. 붕대로 붕대를 감싸고 플라스틱과 따뜻한 발끝으로 감싸십시오. 담즙은 밤새도록두고 아침에 발을 씻으십시오.
- 뒤꿈치 박차를위한 훌륭한 도구는 dimexide입니다. 약물은 1 : 3의 비율로 물로 희석해야합니다. 묽은 액체로 냅킨을 적신 다음 염증의 중심에 바르고 30 분간 담그십시오. 코스 - 2 주.
- 양파와 타르 - 뒤꿈치에 박차를 가하는 훌륭한 치료법. 양파 머리를 반으로 자르고 반쪽에 타르 한 방울을 부어 라. 그 후 반쯤 아픈 부분에 넣고 조여서 감싸십시오. 3-5 절차 후에 도움이 될 것입니다.
- 양파와 마늘은 뒤꿈치 부분에 잘 맞습니다. 마늘 3 ~ 4 정은 (죽을 때까지) 뭉개 져야하고 발 뒤꿈치에 붙어 붕대에 감겨 있어야합니다. 적어도 3 시간 동안 압축을 유지하십시오 (강한 타는듯한 느낌이 없을 때). 양파 (1 머리)는 반으로 자르고 자작 나무 타르 한 방울을 떨어 뜨려야합니다. 양파를 발 뒤꿈치에 치유하고 몇 시간 동안 기다리십시오.
- 집에서는 소금으로 마사지를 할 수 있습니다. 굵은 소금 1kg을 가열하여 평평한 표면에 붓는다. 굽은 발 뒤꿈치로 소금 주위를 "걸을"때까지 15 분 동안 관대하게 뜨거운 소금에 발을 올려 놓습니다. 이 도구는 2-3 개의 절차에 도움이됩니다.
- 늪지대 sabelnik은 건선 관절염과 같은 다양한 뼈와 관절 질환을 돕는 치료 플랜트입니다. 발 뒤꿈치에 대한 내과 적 치료 - 발 뒤꿈치에서의 뼈 성장에 성공적으로 사용될 수 있습니다. 약국 팅크 sabelnik 습지 (그것은 회사 "Evalar"를 생산)에서 구입하십시오. 팅크 1 큰술을 물 한 잔의 3 분의 1로 희석하십시오. 3 주 동안 하루 3 번씩이 용액을 섭취하십시오. 고통이 사라지지 않으면 열흘 동안 휴식을 취한 다음 같은 코스를 다시 마셔야합니다.
- 꿀을 추가하면 발 뒤꿈치와 함께 압축을위한 많은 믹스를 만들 수 있습니다. 벌꿀과 바다 소금 한 스푼을 가져 가야합니다. 재료를 섞어 발 뒤꿈치에 바릅니다. 하룻밤 방치하고 붕대로 감싸고 폴리에틸렌으로 감싸십시오. 꿀은 밀가루와 섞여 있어야하는데, 그 죽은 매우 얇은 반죽이 아닌 일관성을 지니고 있습니다. 펠렛은 이전에 찌고, 셀로판을 감싸고 붕대로 고정시켜야합니다.
예측
치료가 제 시간에 시작되고 전문가가 처방하면 발 뒤꿈치가 발달하여 예후가 유리합니다. 근막 신경계의 장기간 성장은 때로는 3-4 개월 또는 그 이상의 기간 동안 안식처를 준수해야 할 필요성이있는 일상 생활에 가시적 인 불편 함과 고통을 가져올뿐만 아니라 신경 섬유 손상, 이동성 감소 및 골조직 파괴와 같은 합병증을 초래합니다.
예방
발 뒤꿈치에 박차를 가하기 쉬운 사람은 예방 조치를 준수해야합니다.
힐 스퍼 방지는 다음과 같습니다.
- 근골격계의 질병을 적시에 치료합니다 (평발, 척추와 병리학).
- 최적의 체중을 유지하고 과식하지 마십시오.
- 인대와 발 근육을위한 운동 수행;
- 발 뒤꿈치의 높이가 5cm를 초과하지 않는 편안한 신발을 신습니다.
- 스포츠 활동 중 발의 부상과 과부하를 방지합니다.
- 관절과 결합 조직의 질병을 적시에 치료합니다.
예방 운동을 잊지 마세요. 덕분에 박차를 피할 수 있습니다. 맨발로 가거나, 발가락을 밟거나, 발의 바깥 쪽이나 안쪽을 가리는 것이 가능한 한 언제나 바람직합니다. 소다, 비누, 소금 또는 에센셜 오일을 추가하여 발 목욕을 할 수도 있습니다.
힐 스퍼스의 효과적인 치료
족부 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 발 뒤꿈치 발꿈치이며이 질병은 장기간 장애와 심지어는 장애에 직면 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치의 원인과 조건을 아는 것이 가장 효과적인 치료 방법을 결정할 수 있습니다. 결국 질병의 원인을 제거하고 증상을 치료할 필요가 없습니다. 이 경우에만 우리는 그 질병이 다음 치료 과정 후에 회복되지 않을 것으로 기대할 수 있습니다.
이 기사의 저자 : 정형 외과 및 외과 의사 Akimov G.V.
군사 의료 아카데미. S.M. 상트 페테르부르크 키로프;
생물 물리학 자, 의학 및 기술 과학 아카데미 정회원 V.A. Fedorov
내용 :
뒤꿈치 박차는 무엇입니까?
"뒤꿈치 박차"는 발바닥쪽에 근막의 염증입니다. 의학에서이 질병은 대개 발바닥 (족저) 근막이라고 불립니다.
발바닥 근막은 근육 위에 전체 사울을 따라 종골 (덩이 줄기)의 꼭대기에서 뻗어 있으며 발가락의 중족골에 4 개의 광선으로 부착되는 강력한 결합 조직입니다. 근막은 긴장된 상태로 활 문자열과 같으며 발의 길이 방향 아치를지지하여 걷는 동안 다리에 가해지는 하중을 조절합니다. 발의 움직이는 뼈와 관절을 부상과 손상으로부터 보호합니다. 인체의 무게의 절반이 뒤꿈치 영역에 떨어져 발바닥 근막에 변형을 일으 킵니다.
이 부위에 과도한 하중이 가해지기 때문에 근막과의 부착 부위에서 근막의 미세 외상이 발생할 수 있습니다. 건강한 신체 (특히 젊은이들)에서는 이러한 미세 상처가 눈에 띄게 치유됩니다. 시체가 시간에 족저 근막 조직을 복원 할 시간이 없다면 염증 무균 (무균) 과정을 시작합니다. 붓기와 통증이 있습니다.
발 뒤꿈치 통증이 발생하면 "박차"자체 (뼈의 성장)가 아직 존재하지 않을 수 있습니다. 통증은 초기에 주변 연조직의 염증 반응 및 족저 근막의 파괴 과정으로 인해 발생합니다.
발바닥 근막 세포는 칼슘이 풍부하며, 사망 한 경우 (주로 발 뒤꿈치가있는 곳) 칼슘이 축적됩니다. 염증 부위의 골화가 일어나 골 모양이 닮은 뼈 형성이 형성됩니다. 이 현상은 "뒤꿈치 박차"라고 불리기 시작했습니다.
그러나이 질병의 이름은 오해의 소지가 있습니다. 그의 연구에서 DuVries 박사는 광범위한 발 뒤꿈치 (뼈의 성장)가 종종 관찰되는데 이는 고통스런 감각을 유발하지 않으며 우연히 다른 질병의 진단에서 발견된다는 점을 지적했습니다. 종종 골화 자체는 질병이 아니라 오히려 신체의 연령 관련 변화에 대한 정상입니다. 박차가 나타나고 병이 없을 수 있으며, 그 반대의 경우 박차가 발생하지 않을 수 있으며 통증이있는 염증 과정이 있습니다.
발 뒤꿈치의 증상 및 징후
발바닥 근막염은 발 뒤꿈치에 통증이 나타난다. 통증은 발바닥 표면에서 더 자주 발생합니다. 덜 자주 - 뼈의 뒤쪽 표면에서 다리의 근육, 발가락에 줄 수 있습니다. 저녁이나 장시간 걸을 때 이러한 증상이 심해질 수 있습니다.
발의 경험있는 통증과 긴장에도 불구하고, 피로한 다리에 감각을 돌리기 때문에 치료 시작이 종종 지연됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 단독의 통증은 휴식 후에 강해집니다. 소위 "초기 통증"은 휴식 후에 운동 시작시 또는 자고 난 후 상승 할 때 관찰됩니다.
발 뒤꿈치 통증은 갑자기 발생할 수도 있고 점차적으로 증가 할 수도 있습니다. 다리에 부담이있을 때 즉시 날카로운 통증이 있고, 발 뒤꿈치에 예리한 충격을받는 것처럼 보입니다. 발 뒤꿈치가 형성되어 만성화되면 발의 바깥 부분 만 발끝이나 발 뒤꿈치에 의지하지만 발 뒤꿈치에는 의지하지 않습니다.
발에 통증이 나타나면 즉시 의사 (정형 외과 의사 - 외과 의사 또는 외과 의사)와상의하는 것이 중요합니다. 유사한 증상을 나타내는 많은 질병이 있습니다. 자가 치료는 발의 기능 상실, 계약의 형성 (공동 고정) 및 장애로 연결되는 것을 포함하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
의사는 발 뒤꿈치 박동과 발 뒤꿈치 통증의 발달에 기여한 추가 요소를 확인할 수 있습니다. 이 경우 우선, 근본적인 질병을 치료할 필요가 있습니다. 이 요소에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
고통을 없애는 것이 중요한 것은 아닙니다!
"발 뒤꿈치 발바닥"은 발바닥 근막의 손상 과정이 회복 과정에서 우세하기 시작할 때 발생합니다.
발바닥 근막염 (발바닥 박차)의 통증은 신체의 보호 반응입니다. 따라서, 신체는 괴사의 초점에 새로운 세포의 재생산을위한 시간을 제공하기 위해, 손상된 조직을 근막의 추가 부상에서 보호하기 위해 사람을 "격려"합니다.
진통제의 도입 (주사 (봉쇄), 음소 영동, 전기 영동), 방사선 요법 (방사선 요법)의 사용, 통증을 신호하는 신경 종결이 차단되면 빠른 구제가 가능합니다. 결과적으로 환자는 "질병을 치료할 것"이라는 착각을합니다. 그러나,이 환영의 가격은 근막과 질병의 진행으로의 추가 손상입니다. 약물 치료 나 방사선 요법의 효과가 끝나면 증상이 회복됩니다.
발 뒤꿈치를 닦아내고 반응을 "정지"시키지 마십시오!
다른 신체 부위와 마찬가지로 발바닥 근막은 세포로 구성됩니다. 족저 근막의 손상은 해당 세포의 죽음입니다. 죽은 세포는 면역 반응으로 인해 자연적으로 흡수 (활용)됩니다. 그러나,이 과정은 상처를 입히는 지속적인 하중으로 인해 일정한 미세 외상으로 인해 새로운 죽은 세포가 나타나지 않을 수도 있습니다 (즉각 걷거나 걷는 것을 불가능합니다).
죽은 세포가 너무 많이 축적되면 통증이 나타나 몸이 활발한 재생 (염증) 과정을 시작합니다. 발 뒤꿈치 주위에서 연조직 박차가 발생하여 간질의 압력이 증가합니다. 이것은 면역 세포의 유입을 증가시키고 조직을 통한 신속한 통과를 보장하기 위해 필요합니다. 더 많은 세포가 죽을수록 반응과 고통은 더 강해질 것입니다.
실제로 항 염증 (특히 호르몬) 약물은 종아리 박동의 치료에 사용되며, 그 핵심은 면역 반응을 "동결"시키는 것입니다. 즉, 약은 신체가 발 뒤꿈치 부분의 조직을 청소할 때 그 작용을 억제하는 방식으로 작용합니다. 결과적으로 염증 과정이 가라 앉고 그 사람은 안도감을 느끼게됩니다. 그러나, "발 뒤꿈치 박차"가 자라는 죽은 세포의 축적이 남아 있습니다. 이런 점에서 재발은 조만간 약물이 만료 될 것이기 때문에 신체가 "깨어나고"염증 과정이 새로 시작될 것이기 때문에 가능성이 높습니다. 이 방법은 또한 호르몬 약물의 도입이 종종 골반의 괴사 (사망)를 유발하기 때문에 위험합니다 [2, 660 페이지].
따라서 적절한 치료는 발꿈치 조직 형성을 방지하기 위해 신체가 발 뒤꿈치 조직을 깨끗하게하는 데 도움이되어야합니다. 조직의 미세 순환을 향상시키고 혈류 및 림프 흐름을 증가시키는 방법을 제공하는 것이 더 좋습니다 (예 : 집에서 후원하기, 클리닉에서 충격파 치료). 병동 근막의 하중을 줄이기위한 조치가 병행되면 결국 염증 과정이 끝납니다.
발 뒤꿈치의 근본 원인
발바닥 근막은 걷기, 달리기 및 뛰기에 끊임없이 충격을줍니다. 이 하중의 정도는 걸음 걸이의 정확성, 전체 근골격계 작업의 조정 및 선택한 신발류에 따라 다릅니다. 통계에 따르면 발 뒤꿈치가 종종 아름답지만 "건강에 좋지 않은"신발 (발 뒤꿈치가있는)을 선호하기 때문에 여성의 경우 발 뒤꿈치가 더 자주 발생한다는 것은 우연이 아닙니다. 부하가 클수록 상응하는 부위가 근막을 더 자주 손상시킵니다.
발에 과도한 부하가 발생합니다. 예를 들어, 한쪽 다리가 부상 당해 다른 쪽 다리가 마비되기 시작한 경우입니다. 그러나 이것은 발 뒤꿈치 형성의 전형적인 경우는 아닙니다. 훨씬 더 자주, 정확하고 부드러운 보행을 담당하는 전체 신경 감가 상각 시스템의 점진적인 열화로 인해 발에 걸리는 부하가 증가합니다.
이 시스템에서 신경근 감가 상각은 골격 근육 (주로 다리와 등)의 제어 시스템을 의미합니다. 관절의 위치를 제어하는 많은 기계 수용체가 신경계가 근육을 제어하여 매끄러운 운동을 보장하고 걸을 때 충격 하중을 줄이며 수십 번 달리게합니다. 이 쿠션 없이는 관절과 척추가 몇 달 만에 퇴행합니다. 직선 다리를 뛰어 오르려고 할 때 "다리를 부술"하는 우리의 신경근 방비는 과포화로부터 아픈 관절을 보호하려고 절뚝 거리며 만듭니다.
신경근 손상 감퇴의 원인 :
- 세포 영양 실조로 인한 근육 낭비. 근육 기능을위한 가장 유리한 조건은 균일 한 신체 활동입니다. 따라서, 앉아있는 생활 방식으로서, 그리고 반대로 과도한 운동 활동은 근육 세포의 작용에 악영향을 미친다.
- 불쌍한 신장 기능. 이 경우 우리는 신우 신염 (pyelonephritis) 및 다른 사람들과 같은 신장병에 관해 이야기하지 않습니다. 신장은 건강 할 수 있지만, 강한 "오염"으로 인해 혈액의 여과 (세척)에 대처할 수 없습니다. 결과적으로 혈액의 전해질과 물 - 염 균형이 방해 받아 모든 근육의 성능에 직접적인 영향을줍니다.
- 척추 질환 - 척추 골 연골 증, 디스크 추간판 탈출은 조직 부종, 혈액 공급 장애 및 척수 및 신경 뿌리의 협착으로 이어집니다. 결과적으로, 전도성 신경 경로를 통한 신경 자극의 전달이 느려지거나 붕괴되어 근육 작용의 불일치 및 신경근 감수 저하의 감소를 초래합니다.
근육이 약해지면 걷기, 달리기, 점프하는 동안 매일 충격 부하를 완충하지 못하여 족저 근막뿐만 아니라 척추에도 손상을 입 힙니다. 척수에 숨겨져 신호가 근육으로 보내지는 척수의 작용은 손상됩니다. 신경 충동의 불량한 전도로 인한 근육이 정렬에서 벗어나기 시작하고 최대 충격 흡수를 위해 적절하게 그룹화하지 않아 발바닥 근막과 척추가 손상됩니다.
발 뒤꿈치의 통증 때문에 사람의 보행이 바뀌고, 그는 발끝을 짚고 걷거나 걷기 시작합니다. 근육에 가해지는 하중은 고르게 분산되어 척추에 가해지는 파괴적인 하중을 증가시킵니다.
따라서 악순환이 형성되어 근육의 약점이 척추 손상, 족저 근막 및 척추 문제로 인해 근육 활동을 악화시킵니다. 신체가이 악순환을 혼자서 깨뜨리는 것은 매우 어렵습니다. 그래서 당신의 생활 방식을 바꾸고 근육, 신장 및 척추에 유능한 도움을 제공하는 것이 중요한 이유입니다.
힐 스퍼스의 효과적인 치료 원칙
앞에서 언급 한 내용을 토대로 힐 스퍼의 효과적인 치료에는 다음과 같은 주요 조치가 포함됩니다.
- 정형 외과 용 insoles 및 / 또는 발 뒤꿈치 쿠션을 사용하여 오른쪽 신발과 편안한 신발을 선택하거나 위 운동 근육 및 족저 근막을 스트레칭하는 치료 운동을 수행하여 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄입니다. 체조는 매우 중요하지만 불행히도 대부분의 경우 회복을 위해서는 충분하지 않습니다.
- 혈류 및 림프액을 증가시켜 발 뒤꿈치 부위에 형성된 과량의 사 세포로부터 조직을 세정하는 단계;
- 신경근 감가 상각 시스템의 복원, 우선 근육의 개선.
이러한 원칙을 준수하면 재발을 예방할 수 있습니다 (질병의 재발).
현재, 발 뒤꿈치 박동 치료에 효과적인 방법, 비용 및 유용성이 다양한 의료 방법이 많이 있습니다. 불행하게도, 대부분은 발 뒤꿈치의 효과적인 치료에 대한 세 가지 원칙을 모두 충족하지 못합니다. 대부분의 방법은 발꿈치 부분에만 영향을 미치고 발 뒤꿈치 통증을 줄이거 나 없애고 부종을 제거하고 뼈의 성장을 없애는 데 그 목적이 있습니다. 이와 관련하여 치료 후 얼마 동안 재발 (질병의 재발)이 있습니다.
예외는 전화의 방법입니다. 진동 (vibroacoustic therapy)은 특수 의료 기기를 사용하여 인체에 소리의 미세 진동 (주파수 범위 (30-20 000 Hz))을 전달하는 것입니다.
현재 다음과 같은 이유로 힐 스퍼를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
1. 전화는 혈류 및 림프 흐름을 개선하고 발 뒤꿈치 부위의 조직 및 뼈 성장의 자연 흡수를 촉진합니다. 건전한 미세 진동 덕분에 면역 세포는 조직을 빠르고 더 능동적으로 통과합니다. 결과적으로, 염증 과정은보다 적은 강도와 아픔과 더불어 더 쉬우 며 발 뒤꿈치가 외과 적 개입없이 더 짧은 기간에 해결됩니다.
전화 과정에서 세포 손상은 배제됩니다. 미세 진동 진폭은 세포 크기 (0.0001-0.05 mm)와 유사하며 주파수는 음성 범위 내에 있습니다. 즉 노래 나 노래 중에 성대가 흥분 될 때 발생하는 미세 진동과 유사합니다. 말하기
2.이 방법은 통증 감소에 효과가 있음이 입증되었습니다. 보통 2-3 주 후에 통증이 사라집니다. 유럽 연구에 따르면, 생체 음향 요법 (전화)은 초음파 및 레이저 요법보다 통증 증후군을 효과적으로 감소시킵니다 [3].
맥길 스케일 통증 차트
이 그래프에서 통증의 강도를 줄이는데있어 음성의 효율은 레이저 및 초음파 치료의 효율보다 30 % 높다는 것을 알 수 있습니다.
소리 발생의 효율성은 충격파 치료 (충격파 치료)와 비슷하지만 2-3 주 후에도 비슷한 결과가 더 빨리 달성됩니다. 충격파 치료에 대한 많은 연구가 보여 주듯이, 3 개월 이상이 경과 한 후에야 눈에 띄는 효과 (통증의 강도 감소)가 나타나고, 그 전에는 심한 통증으로 걸어야합니다. 실제로는 전화 사용 빈도가 높아지고 (2-3 회) 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
3.이 지역의 영양 상태를 개선하고 재생 과정을 촉진하여 족저 근막의 탄력을 회복시킵니다. gastrocnemius 근 및 족저 근막을 기지개하기에서 예정 해 치료 체조의 효력을 강화한다.
4. 출생시부터 전화를 걸 수 있습니다. 치료 효과는 초음파 및 초 저주파와 달리 신체에 자연스러운 가청 (음성) 범위의 미세한 미세 진동을 기반으로합니다. 금기 사항의 목록이 제한되어 있습니다.
5. 신경근 감가 상각을 회복시키는 것을 목표로합니다. 다른 유형의 치료법과 달리, 전화의 방법에는 발 뒤꿈치뿐 아니라 다리 근육, 신장에 대한 충격도 포함됩니다.
- 신장 부위를 보완하면 요산의 생산을 촉진하고 혈액의 전해질 구성을 개선하여 모든 근육 자원의 상태를 개선 할 수 있습니다. 이로 인해, 근육 코르셋은 근력 부상으로부터 근골격계를 보호하는 기능에 더 잘 대처합니다.
- 하악 영역을 들으면이 근육의 톤이 직접적으로 향상됩니다.
- 척추의 문제 영역 (척추 헤르니아, osteochondrosis)의 장기간 및 매일 음성은 부종을 완화시키고 따라서 신경 자극의 전도도를 향상시킵니다.
6. 관절과 척추의 질병 예방입니다.
이 방법의 추가 장점 :
7. 접근성. 전화를 걸 수있는 장치는 약국, 의료 장비 상점, 제조업체 웹 사이트 및 러시아 및 해외의 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.
8. 가정에서 사용하는 능력과 장치의 사용 용이성. 전화는 "Vitafon"의료 기기의 도움으로 집에서 할 수 있습니다. 즉, 수술을 받기 위해 발 뒤꿈치에 통증이있을 필요가 없습니다. 치료가 끝나면 언제든지 발 뒤꿈치를 막을 수 있습니다.
진동 (vibroacoustic therapy)은 근골격계의 질병 치료에서 새롭고 유망한 분야 중 하나이며, 음 성의 효과는 여러 과학적 연구에 의해 확인됩니다.
Roszdravnadzor에서는 여러 가지 모델의 전화 장치가 등록되어 있습니다. 이 모든 제품은 상표 "Vitafon"으로 생산됩니다. 오늘날, 이들은 생물학적 미 진동과 유사한 미 진동 에너지가 인체에 전달되도록하는 세계 유일의 장치입니다. 2 백만 명이 넘는 사람들에게 25 년 이상 사용 해본 결과 부작용이 한 건도 발생하지 않았습니다.
의료 장비 "Vitafon"의 도움으로 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 공식적인 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다.
의사가이 새로운 현대 치료 방법 (전화) 및 해당 장치를 인식하지 못할 수도 있으므로 리셉션에 가기 전에 금기와 발 뒤꿈치 치료 방법에 대한 정보가있는 전단지를 인쇄하는 것이 좋습니다.
뒤꿈치가 박차를가한다. 발 뒤꿈치의 원인, 증상, 진단 및 효과적인 치료.
자주 묻는 질문
이 사이트는 배경 정보를 제공합니다. 양질의 의사의 감독하에 질병의 적절한 진단과 치료가 가능합니다.
발 뒤꿈치 발바닥이나 발바닥 (발바닥) 근막 염은 뒤꿈치 부위의 근육, 인대 및 힘줄의 염증과 관련된 질병입니다. 점차적으로, 선동 과정은 종골 (osteophytes)에 성장의 출현으로 이어진다. 이 스파이크는 발의 연조직을 절개하여 상처를 입히며 심한 통증을 유발합니다.
지난 세기 동안이 병은 훨씬 덜 흔했습니다. 의사들은 발꿈치가 발에 만성 손상의 결과라고 믿었습니다. 그러나 오늘날 근골격계의 문제에 관해 의사에게가는 모든 사람들의 10 %가이 진단을 듣습니다. 특히 도시 거주자 중 많은 환자.
걷는 중 발 뒤꿈치 통증을 경험 한 사람의 80 %가 여성입니다. 아마 이것은 발 뒤꿈치가있는 신발에 대한 여성의 열정 때문일 것입니다. 불쾌한 증상을 경험할 위험은 젊은 사람들이지만 40 년 후에는 크게 증가합니다.
X 선 사진에서 뼈가 자라는 모든 사람들이 불쾌한 감정을 나타내는 것은 아닙니다. 센티미터보다 더 날카로운 스파이크가 불평을 일으키지 않는 경우가 있습니다. 그러나 반대의 경우가 발생합니다. 가장 큰 고통은 파생물이 전혀 없거나 작고 평평하지 않을 때 "파란에서 빠져 나옵니다"입니다.
발 해부학
발 구조
- 발 골격 - 23 개의 뼈. 3 개의 부서가 있습니다 :
- tarsus - 7 개의 뼈, 우리에게 관심있는 종골.
- 중족골 (metatarsus) - 5 개의 관상 뼈가 발의 중간에 위치하여 아치를 형성합니다.
- 손가락 지골 - 14 개의 짧은 뼈. 엄지 손가락은 2 개의 지골과 나머지 3 개로 구성됩니다.
- 발 관절. 그들은 발의 뼈를 연결하고 걷기에 유연성, 탄성 및 충격 흡수력을 제공합니다.
- 발의 근육. 그들은 2 개의 그룹으로 나뉘어집니다 : 뒤쪽 (위에 위치)과 발바닥 (발 밑에 위치). 그들은 손가락을 구부리고 발이 활발하게 움직이는 것을 돕습니다.
- 힘줄. 그들은 꽤 많이, 그들은 뼈에 근육을 첨부하는 데 도움이됩니다. 우리는 발바닥 아포 신경 병이나 발바닥 근막에 가장 관심이 있습니다. 그것은 calcaneus의 발 뒤꿈치에서 중족 골의 앞쪽 부분까지 근육을 뻗어 있습니다. 이 강력한 탄력있는 힘줄은 발의 앞뒤를 연결합니다. 그것은 발이 신체의 무게 아래로 퍼지면 모양을 회복하는 데 도움이됩니다. 족저 근막은 활 문자열과 비교 될 수 있습니다. 그녀는 또한 발을 굽혀서 발 뒤꿈치와 발가락을 서로 마주 보게 만듭니다.
- 뚱뚱한 베개. 뼈를 압력으로부터 보호하기 위해 발에 몇 개의 지방 패드가 있습니다. 그들은 발 뒤꿈치, 중족골 뼈 및 발가락에 위치합니다.
- 동맥과 정맥은 산소가 풍부한 혈액을 가져 와서 세포 교환 제품을 포함하는 가공을합니다.
- 4 개의 주요 신경과 수많은 신경 종말을 통해 우리는 발의 근육을 조절하고 민감한 수용체로부터 정보를 얻을 수 있습니다.
발 아치
인간의 발은 둥근 천 또는 반 돔 형태를 띄고 있기 때문에 해부학 적 디자인은 그 안정성을 보장합니다. 발의 인대와 힘줄은 서로 마주 보는 부분을 끌어 당겨 발을 반원형으로 만듭니다. 그들은 발을 단축하고 좁히는 역할을합니다. 이로 인해 발은 탄력 있고 탄력있게됩니다.
발의 세로 및 가로 방향 아치를 할당하십시오. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 손을 움직여서 길이 방향 아치를 느낄 수 있습니다. 그것은 족저 근막에 의해 형성됩니다. 발 중간 부분이 땅 위로 올라갑니다.
횡 방향 아치는 눈에 잘 띄지 않습니다. 이 굴곡은 발이 가로 방향의 측면에서 압축되면 볼 수 있습니다.
때로는 큰 하중으로 인해 근육과 인대가 늘어나고 발은 볼록 해지지 않고 평평 해집니다.
발 뒤꿈치 형성의 원인
의사들은 발 뒤꿈치 발달에 대한 여러 가지 이유를 부릅니다.
- 편평한 발. 발 아치가 평평 해지면 발 뒤꿈치가 가장 크게 고통받는 것과 같은 방식으로 발의 하중이 재분배된다는 사실에 이르게됩니다.
- 종골의 부상. 높이에서 뛰어 내릴 수 있습니다.
- 염좌 및 관절 질환 :
- 류마티스 성 관절염;
- 건선 관절염;
- 다발성 관절염;
- 강직성 척추염
- 과부하 중지 :
- 얇은 발바닥에서 발 뒤꿈치 나 좁은 발레 화를 걸을 때 장시간 걷기;
- 가볍고 무거운 육상;
- 사람이 온종일 하루를 자신의 발로 보낸다.
- 신체에서의 대사 과정의 위반, 소금의 침착 :
- 통풍.
- 빈약 한 혈관 개통 및 순환기 질환을 동반하는 질병 :
- 죽상 동맥 경화증;
- 당뇨병.
- 전염병. 이 경우, 발 뒤꿈치 발목은 신중하게 행동하고 몇 달 후에 나타날 수 있습니다.
- 클라미디아;
- 임질.
- 다리 혈관의 혈액 미세 순환의 악화 및 인대의 느린 회복과 관련된 연령 관련 변화.
염증은 종골 결절 아래에있는 근육과 점액낭으로 이어집니다. 이것은 세포들 사이의 공간에서 액체가 형성되어 혈액 순환과 회복 과정을 방해한다는 사실을 초래합니다. 염증의 결과로 칼슘 염은 종골의 결절에 침착됩니다. 다음 단계 - 골막 (뼈의 상층)에서, 손가락의 방향으로 구부러진 스파이크 또는 부리와 유사한 성장이 나타나기 시작합니다 - 골다공증. 그것은 오히려 염증에 대한 이차적 인 뼈 반응이지만, 발 뒤꿈치의 통증의 원인은 아닙니다.
발 뒤꿈치의 증상 (사진)
발 뒤꿈치의 증상은 발 뒤꿈치에 심한 극심한 통증입니다. 외부 표지판이 없을 수도 있습니다. 그러나 경우에 따라 영향을받는 영역에 발적이 나타납니다. 만지면 주변 조직보다 약간 뜨겁습니다. 붓기는 대개 눈에 띄지 않습니다.
고통의 본질
고통은 날카 롭고 고통 스럽습니다. 사람들은 그것을 발 뒤꿈치에서 못을 느끼는 것으로 묘사합니다. 그것은 아침이나 휴식 후에 특히 날카 롭기 때문에 "시작 고통"이라는 이름을 받았습니다. 이는 하룻밤에 근막이 짧아지고 손상된 부위가 함께 자라기 때문입니다. 아침에 첫 번째 단계에서, 힘줄 섬유가 다시 깨져서 급성 통증을 유발합니다. 낮에는 조금 더 쉬워 지지만 저녁에는 상태가 다시 악화되고 통증이 줄어 듭니다.
통증은 한 곳에서 느껴지거나 발 뒤꿈치 전체에 퍼집니다. 어느 날 아침 침대에서 사람이 빠져 나오기가 어려울 때 질병은 심각하게 시작될 수 있습니다. 또는 통증이 주기적으로 나타날 수 있으며, 점차적으로 만성화됩니다.
가장 흔하게 발목은 한쪽 다리에 나타나지만 때로는 양쪽 발 뒤꿈치에 근막이 염증을 일으 킵니다.
발 뒤꿈치가있는 사람이 발걸음을 옮깁니다. 그는 발가락과 발바닥 부분을 밟아 발 뒤꿈치를 짐으로부터 보호합니다. 어떤 경우에는 지팡이 나 목발을 사용해야합니다.
어떤 질병이 발 뒤꿈치의 출현에 기여 하는가?
- 엉덩이, 무릎 및 발목 관절의 관절염. 관절의 염증은 고통과 걸음 걸이 변화를 일으키며 발의 체중 재분배를 유도합니다. 첫 번째 단계에서는 힘줄 조직이 영향을 받지만 파골에 자궁이 생깁니다.
- 통풍 이 질환은 신체의 요산 염의 침착과 관련이 있습니다. 종골 결절과 묶음 자체에 염분을 가하면 탄력이 줄어들어 섬유가 파열됩니다.
- 당뇨병 및 죽상 경화증. 이 질병들에서 혈관의 작용은 악화됩니다. 그들은 조직에 불충분 한 영양분을 가져오고 정맥혈을 제대로 배출하지 못합니다. 이와 관련하여 근막의 팽창성이 악화되고 더 자주 눈물이 나타납니다.
- 생식기 감염 : 클라미디아, 임질, 매독, 마이코 플라스마 증. 박테리아는 전신에 영향을 미치는 전염성 알레르기 반응을 일으 킵니다. 발가락과 큰 관절의 관절에 고관절, 팔꿈치가 생길 수 있습니다. 미생물은 뼈의 표면층을 성장시킵니다. 감염 후 스 퍼스는 걷기뿐만 아니라 침착 한 상태에서도 고통을줍니다.
- 류마티스 및 전신성 홍 반성 루푸스. 자가 면역 질환에서 세포의 박테리아를 상기시키는 세포의 결합 조직에 대한 면역력이 높아집니다. 결과적으로, 관절이 영향을 받고 발 뒤꿈치를 포함하여 뼈의 성장이 나타납니다.
- 비만. 과도한 체중은 발이 너무 많은 하중이라는 사실로 연결됩니다. 근막의 무게는 발 뒤꿈치에 부착하는 부위의 뼈가 압축되어 부상을 입습니다.
발 뒤꿈치의 스퍼스 진단
의사는 발의 환자의 불만 및 X- 레이 데이터를 토대로 진단 "발 뒤꿈치가 박동"을합니다.
의사가 다리를 검사합니다. 의사가 발 뒤꿈치를 눌러 측면에서 발 뒤꿈치를 쥐어 짜내면 통증이 발생합니다.
엑스레이에서, 대부분의 경우에 뼈의 종골 결절 (calcaneal tubercle) 위에서 자라며 손가락쪽으로 접혀있는 스파이크가 보입니다. 초기 단계에서, 그것은 둥글고 뼈의 표면 위에 단지 수 밀리미터이지만, 여전히 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
몇 년 후에, osteophyte는 1.2 cm의 값에 도달합니다. 가시 또는 새의 부리 모양입니다. 흥미롭게도, 어떤 사람들은 목발을 걸을 수 있지만, 다른 사람들은 전혀 불편을 느끼지 않습니다.
뒤꿈치 박차 치료
발 뒤꿈치의 마약 및 물리 치료는 발 뒤꿈치 주변의 조직 염증을 제거하고 인대의 탄력성을 높이는 것을 목표로합니다. 이 경우, 뼈의 성장조차도 걸을 때 통증을 유발하지 않습니다. 이를 위해서는 연고 및 압착, 또는 일반 비 스테로이드 성 항염증제 및 동종 요법 제제의 형태로 현지 치료법을 사용하십시오.
현대 의학은 물리 치료에 대한 높은 기대감을 가지고 있습니다.
- 자기 공명 치료 - 염증과 부종을 완화시키고 혈관을 개선합니다.
- Phonophoresis (초음파의 도움으로 hydrocortisone 연고 도입) - 초음파와 호르몬 항염증제의 효과를 결합합니다. 세포의 신진 대사, 혈액의 미세 순환 및 림프의 유출이 개선됩니다. Hydrocortisone은 피부 깊숙이 침투하여 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다.
- 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피부를 통해 조직에 영향을줍니다. 이로 인해 항염증제, 진통제, 항 부종 및 생체 자극 효과가 달성됩니다.
- X 레이 요법. 저선량 엑스레이는 발 뒤꿈치 주변의 신경 종결을 차단합니다. 덕분에 통증이 사라집니다.
- 충격파 치료. 충격파는 통증 수용체를 차단합니다. 더 이상 부하가 걸리거나, 힘줄과 인대가 더 강 해지고, 뼈의 성장이 해결되고, 염증이 사라지는 것을 느끼지 않습니다. 이 방법은 작업의 효율성과 같습니다.
그러한 보수 치료가 6 개월 동안 효과가 없다면 수술이 처방됩니다. 외과 적 치료를 통해 뼈의 제거가 가능합니다.
발 뒤꿈치가 있으면 치료할 수 있다는 것을 기억하십시오. 그러나 어떤 사람들에게는 일주일이 걸리는 반면 다른 사람들에게는 몇 달 동안 복잡한 치료가 필요합니다.
발 뒤꿈치 치료 용 연고
발 뒤꿈치 모공 치료 용 의약품
발 뒤꿈치 마약의 약물 치료는 통증 완화, 부기 및 혈액 순환 개선을 목표로합니다.
의료 봉쇄 - 발 뒤꿈치에있는 마취 및 항염증제 주입은 자격을 갖춘 외과 의사가 수행합니다.
충격파 법에 의한 발 뒤꿈치 치료
현재까지이 방법이 가장 효과적이라고 여겨집니다. 첫 번째 시술 후 통증이 사라지고 뼈의 스파이크가 3-6 개의 절차에서 나옵니다.
발 뒤꿈치 치료 레이저로 치료
전통적인 발 뒤꿈치 치료 방법
발 뒤꿈치 부분에는 많은 민간 요법이 있습니다. 그들은 실제로 금기 사항이 없습니다. 조리법은 복용량을 정확히 따르고 치료가 끝나면 도움이 될 것입니다.
발 뒤꿈치 박동 치료
발 뒤꿈치의 치료를 위해 다른 종류의 담즙을 사용하십시오. 그러나 완성 된 형태로 구입할 수있는 의료 담즙을 사용하는 것이 가장 편리합니다.
발 뒤꿈치 작동
발 뒤꿈치 수술은 5 % 미만의 경우에서 시행됩니다. 이 경우 외과의 사는 피부와 근막을 잘라 내고 뼈의 스파이크 (골 괴사)를 제거합니다. 작동 효율은 50-75 %입니다. 다른 사람들에게는 고통이 수술 후에도 지속됩니다.
적응증
- 6 개월 동안 비 외과 적 치료의 효과가 없다.
- 6 개월을 기다릴 수 없으므로 보수적 인 치료가 지속됩니다.
- 다리 통증은 정상적으로 움직이지 못하게하고 성능을 저하시킵니다.
수술은 국소 마취하에 시행됩니다. 경막 외 마취를 받게됩니다 - 척추에 마취 물질을 주입하면 일시적으로 신체의 하반부 감각을 완화합니다.
운영 유형
- 전통적인 개방 수술이 가장 일반적입니다. 그것은 어떤 병원의 수술 부서에서도 수행 될 수 있습니다. 그러나 가장 외상으로 여겨지며 회복 기간은 최대 2 개월이 걸릴 수 있습니다.
- 내시경 수술 - 발바닥 근막의 절개와 발 뒤꿈치 박동 제거. 의사는 발 뒤꿈치 양쪽에 5mm의 절개를 2 번합니다. 그 중 한 명은 소형 외과 용 기기를 소개하고 다른 카메라는 무엇이 일어나고 있는지를 제어 할 수있는 카메라를 소개합니다. 이 방법은 외상이 적고 환자가 쉽게 용인 할 수 있으며 합병증을 줄입니다. 이 때문에 그는 인기를 얻고 있습니다.
- X 선 장비의 통제하에 최소 침습 근막 절개. 가는 튜브를 3mm 절개로 삽입하고 그 끝에 미세 메스를 연결합니다. 그것은 발 뒤꿈치에서 근막을 차단합니다. 그 후, 메스는 뼈 성장을 갈고 닦는 밀링 커터로 대체됩니다. 이 방법은 가장 양성으로 간주됩니다. 그것은 당신이 최소한의 시간에 복구 할 수 있습니다. 그러나 단점은 외과의 사는 피부 아래에서 어떤 일이 일어나고 있는지를 볼 수 없다는 것입니다. 또한 우리나라에서는 적절한 장비를 갖춘 진료소는 거의 없습니다.
수술 중 외과 의사가하는 일 :
- 발바닥의 근막을 걸러 내거나 구강과 분리 할 때 저항을 줄이기 위해 발바닥 근막을 해부하는 단계;
- 근막의 영향을받는 부위를 제거합니다.
- 엄지 발가락의 내전근 근육의 두꺼운 부분을 절단하여 신경을 짜내는 것을 피합니다.
- 뼈의 성장을 제거한다.
- 근막의 표면을 정렬하여 근막이 덜 스트레스를 받아 정착되도록합니다.
- 모든 근육과 힘줄을 제자리에 놓습니다.
- 바늘.
수술 방법에 따라 병원에서 2 ~ 5 일을 소비해야합니다. 첫날부터 의사가 일어나도록 허락합니다. 그러나 발을 가능한 한 보호해야한다는 것을 기억해야합니다.
근막과 근육이 완전히 회복 된 지 6 개월 만에 수술 결과를 완전히 평가할 수 있습니다.
수술 후 합병증
- 상처의 진정;
- 수술 중 신경 손상;
- 장시간 상처 치유;
- 신경종 - 자란 신경 세포에서 형성된 양성 종양.
- 통증이 증가했다.
insoles와 발 뒤꿈치 패드를 선택하는 방법?
안창과 뒤꿈치 패드는 박차의 복잡한 치료에서 중요한 구성 요소입니다. 그들의 기능 :
- 원하는 위치에 근육과 인대를 고정시키는 코르셋 역할을합니다.
- 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 근막의 미세 눈물을 방지하는 데 도움이됩니다.
- 다리 관절의 하중을 줄입니다 : 무릎과 엉덩이;
- 종횡비와 교황을 고쳐라.
- 다리의 강 아치, 박차를 가하는 평평한 다리를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 발의 혈액 순환을 개선하고 인대를 강화시킵니다.
- 발의 무거움과 피로감을 방지합니다.
안창 및 뒤꿈치 쿠션 용 재료
- 실리콘 - 정형 외과 용 insoles에 가장 적합한 재료입니다. 걷기가 힘들고 발을 지탱합니다. 이러한 제품을 적절하게 관리하면 마모되지 않아 불쾌한 냄새가 나는 것을 예방할 수 있습니다.
- 가죽은 자연적이고 통기성이있는 물질이지만 착용하기가 매우 비쌉니다. 이러한 제품의 선택은 정형 외과 의사에 의해 수행되어야합니다.
- 젤은 부드러운 소재로 발의 사소한 변화에 사용됩니다. 젤 제품의 장점 - 얇은 깔창은 하이힐 모델 신발과 오픈 샌들에 사용할 수 있습니다.
- 인조 가죽은 가장 저렴한 옵션이지만 마모되어 공기가 통과하지 못합니다.
집에서 발 뒤꿈치를 어떻게 치료합니까?
집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 것은 긴 과정입니다. 평균적으로 약 6 개월이 걸립니다. 그러나 정기적으로 치료 절차를 수행하면 1 주일 내에 구제가 이루어질 것입니다.
집에서 발 뒤꿈치를 비 약물 치료
- 신발에 투자해야하는 특수 정형 외과 insoles를 사용하십시오. 그들은 발 뒤꿈치 아래에 구멍이 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치의 하중을 줄이고 발의 아치를 올바른 상태로 유지합니다.
- 대조 발 목욕을 하루에 2 번합니다. 차가운 물과 뜨거운 물이 담긴 두 개의 분지를 가져 가라. 다리를 하나씩 내린 다음 30 초 동안 다리를 내립니다. 급성 통증의 기간에는 온수로만 목욕을하십시오. 그렇지 않으면 염증이 증가합니다. 리터당 2 큰 술 또는 1 리터당 15 방울의 요오드에 바다 소금을 첨가하는 것이 좋습니다.
- 목욕 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 감염된 부위의 혈액 순환을 개선하고, 붓기를 줄이며, 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 발 뒤꿈치와 발 전체를 10-15 분 동안 원 운동으로 집중적으로 문지릅니다. 발끝에서부터 송아지까지 쓰다듬어 혈액 순환을 개선하여 마사지를 마무리하십시오. 심한 통증이 얼음 조각으로 마사지하는 데 도움이됩니다. 플라스틱 백으로 포장 할 수 있습니다.
- 중괄호, 스트라스부르 양말, 보조기 - 수면 중에 다리를 다리에 직각으로 유지하는 데 도움이되는 장치. 이것은 힘줄이 하룻밤 사이에 감소 될 수 없도록하고 아침에 첫 번째 단계에서 새로운 눈물이 나타나지 않도록하는 데 필요합니다.
- 다이어트 신진 대사를 회복하려면식이 요법을 고수해야합니다. 고기와 생선의 소비를 제한해야합니다. 그들은 삶은 형태로 일주일에 3 번 먹을 수 있습니다. 콩과 식물, 버섯, 밤색, 땅콩, 콜리 플라워 및 식품 첨가물이 함유 된 제품을 피하십시오. 식단의 기초는 채소, 과일, 곡류 및 유제품이어야합니다. 소금을 제거하기 위해 최소한 2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 치료 체조. 달리고 걷는 스포츠에서 버려 져야합니다. 수영과 자전거 타기가 매우 도움이 될 것입니다. 발의 근육과 인대를 강화시키는 운동 :
- 발로 바닥에 롤링 핀이나 옥수수 귀를 굴려 라.
- 자갈 위로 걷거나 마사지 매트.
- 발끝으로 작은 물체를 옮길 수 있습니다.
- 바닥에서 뒤꿈치를 벗어나지 않고 수건을 끌어 올려 바닥에 펴고 발가락을 잡고 동시에
- 겨자 석고 또는 따뜻한 파라핀의 응용 프로그램. 가열 된 조직으로 신진 대사가 촉진되고 박차의 흡수가 촉진됩니다. 절차는 20-30 분 동안 매일 수행됩니다.
발 뒤꿈치를 치유 한 사람들의 리뷰는 무엇입니까?
발 뒤꿈치 치료에있어 모든 어려움을 경험 한 사람들의 리뷰는 매우 모순적입니다. 사람들은 소변 치료에서 수술까지 다양한 방법을 설명합니다. 다른 이들은 혁신적인 충격파 치료에 의존하는 반면, 일부는 적극적으로 말라 코브의 조언에 따라 문 앞쪽에있는 소금을 끊습니다.
타마라 이바노바
발 뒤꿈치가 상처를 입기 시작했을 때, 나는 발포 고무로 베이글을 자르고 그 신발이 아픈 부분이 구멍 위에 있도록 신발에 넣었습니다. 또한, 저녁에는 뜨거운 물로 다리를 날리고 보드카와 요오드로 닦았습니다 (유리 1 티스푼). 점차적으로 3 주 만에 통증이 사라졌습니다.
희망
디프로 스판 (Diprospan)으로 뒤꿈치에 3 번 주사를 맞았습니다. 매우 짧은 시간 동안 도움을 주었고, 지역 폴리 클리닉의 물리 치료실에서 치료가있었습니다. 그 충격파 치료 후에, 1,500 루블에 6 절차. 나는 정형 외과 용 insoles를 항상 착용하고, 나는 인터넷을 통해 270 루블을 가져 갔고, 주문하는 것은 훨씬 더 비쌉니다. 긴장을 풀기 위해 목 마사지 기계를 사용했지만 결과가 거의 보이지 않았습니다. 의사는 수술을받습니다. 4 개월이 지났습니다. 이제 정상적으로 진행됩니다. 모든 것이 끝났기 때문에 기쁩니다.
라리사
나는 dimexidum 치료에 도움을 받았다. Dimexidum 한 스푼을 네 스푼의 물에 희석하고 노보 케인의 앰플 세 번째 부분을 첨가했습니다. 냅킨에 수분을 공급하고 한 시간 동안 발 뒤꿈치에 바릅니다. 상단 셀로판과 양말. 다음날 더 쉬워집니다. 싸고 쾌활한 시도!
나탈리아
나는 약국에서 나온 약에 도움을 받았다. "Pyatkashpor"은 200 루블을 먹었고 나는 아마도 한 달 동안 오랫동안 그것을 닦았다. 사실 지금 나는 정형 외과 insoles를 착용. 나는 그들없이 편안하다고 느끼지 않으며 의사는 무릎에서 짐을 짊어지고 있다고 말했다.
캐서린
내 경험 : 나는 박차를 두 번 대했습니다. 방사선 치료 (6 회)로 처음 도움을받은 것은 4 년 동안 충분했습니다. 그런 다음 "발 뒤꿈치의 손톱"이 다시 나타납니다. 그때까지 렛트 요법을위한 장치는 쓸모 없게되었다. 그들은 초음파로 치료하려고했지만 성공하지는 못했습니다. 나는 많은 사람들과 약을 시도했지만 아무런 도움이되지 못했다. 약국에있는 동안, 나는 담즙 담즙으로 비밀 Paracelsus를 연고하도록 권고받지 못했습니다. 100 루블보다 비싸지 않습니다. 2 개월 동안 문질렀다. 그것은 더 쉬워졌고, 바다에서 휴가를갔습니다. 마침내 고통을 없앴습니다.
Vitafon은 발 뒤꿈치 치료에 효과적입니까?
Vitafon - 가정용으로 설계된 근골격계 질환 치료 용 장치. 작동 원리는 진동 - 음향 (진동)의 도움으로 깊은 티슈 마사지를하는 것입니다.
발 뒤꿈치가있는 Vitafon의 유용한 특성 :
- 혈액 순환을 개선하여 영양분을 질병 부위에 가져오고 독소를 제거합니다.
- 림프 배액을 개선하여 팽창과 부드러움을 감소시킵니다.
- 근막의 박리와 손상된 섬유의 회복을 촉진합니다.
불행히도, 개발자의 진술에도 불구하고, 진동 - 음향의 3-5 절차 후에, 발 뒤꿈치 박차가 사라지지 않습니다. 10-15 세션의 과정을 완료해야합니다. 필요한 경우, 한 달 안에 치료를 반복 할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 치료에 효과적인 의료 패치가 있습니까?
발 뒤꿈치의 의료용 석고는 다른 치료 방법 (insoles, massage, baths, nonsteroidal anti-inflammatory drugs)과 병행하여 사용하면 도움이됩니다. 그러한 통합 된 접근법은 매우 합리적인 편이지만 자기 훈련이 필요합니다.
치료를 위해 평소 후추 패치를 사용할 수 있으며 효과는 외국 카운터 패와 거의 같습니다. 그리고 그들의 행동 원칙은 동일합니다. 후추 또는 기타 구성 요소가 패치에 적용되어 피부를 자극하여 박차를 가하게합니다. 이로 인해 세포의 영양이 향상되고 염증이 빠르게 진행됩니다. 또한이 패치는 약간의 불타는 감각으로 통증 수용기를 "산만하게합니다".
석고를 붙이기 전에 발을 씻고 알코올 용액으로 뒤꿈치를 닦으십시오. 피부는 건조해야합니다. 적어도 하루는 제거하지 않고 패치를 착용하십시오. 그런 다음 새 것으로 교체하십시오. 후추 석고 치료는 7-10 일 동안 계속 될 수 있습니다.
패치를 사용하지 마십시오.
- 피부에 병변이나 두더지가있는 경우;
- 알레르기 발진 또는 피부의 염증이 발생했습니다.
- 당신은 개인적인 편협함이 있으며 석고 밑에 강한 가려움증과 불타는 느낌을 느낍니다.
- 임산부에게는 금기입니다.