목구멍 염증 : 제거하는 방법?

셀룰 라이트는 신체의 특정 부위의 피하 지방 조직에서 지방 세포의 양이 증가하고 혈류가 손상되어 손상된 지방 대사의 한 형태입니다. 이 병리학은 여성의 특징이며, 호르몬 장애의 결과이며, 모든 연령 및 체중에서 발생할 수 있습니다. 셀룰 라이트가 어떻게 나타나는지, 셀룰라가 어떻게 나타나는지, 어떤 방법으로 싸울 지, 그리고 우리 기사에서 배울 것입니다.

셀룰 라이트가 발생하는 이유

거의 모든 소녀 / 여성의 몸은 셀 룰 라이트의 발달로 이끄는 여러 가지 요인에 노출되어 있습니다. 이들은 :

• 성 호르몬의 불균형 (이것은 주요 원인 인자이며 호르몬 조절 기간은 특히 사춘기, 임신 및 수유기, 폐경기);
• 난소 질환 (또한 호르몬 장애를 일으킴);
• 다른 내분비선, 특히 갑상선 및 췌장 병리;
• 정맥 부족, 림프 절제 (조직의 혈액 및 림프액의 미세 순환을 위반 함);
• 급격한 체중 감소 또는 체중 증가;
• 불균형 및 영양 부족 (신진 대사 장애 유발);
• 알코올 섭취, 흡연;
• hypodynamia (앉아있는 생활 방식의 결과, 신진 대사가 느려지고, 지방 세포가 소위 문제 영역에 축적 됨);
• 정신 - 정서적 스트레스;
• 각자 약물, 통제되지 않는 약물;
• 불리한 환경 요인;
• 유전 적 소인.

위에서 언급 한 바람직하지 않은 요소의 영향으로 피부의 숨구멍이 막히게되어 세포의 중요한 생성물을 신체에서 제거 할 수 없게됩니다. 손상된 혈액 및 림프액이있는 조밀 한 영역이 형성되고, 칼슘은 피하 지방 조직의 세포에 축적됩니다.

셀룰 라이트 증상

질병은 점진적으로 진행됩니다. 임상 적 증상에 따라 4 단계가 있습니다.

• 나는 피부 탄력성이 감소된다. tuberosity (동일한 "레몬 껍질")는 피부가 손으로 눌려 질 때만 눈에 띄게됩니다. 엉덩이와 허벅지가 부피가 증가했다.
• II - 피하 지방 조직에서 체액이 축적되고 지방 세포 수가 증가하여 혈관을 압박합니다. 물개는 "눈으로"보입니다. 병리학 적 과정에 관여하는 피부 영역에서 체액 분자 및 과도한 지방 세포의 압축으로 말초 신경의 민감성을 방해 함.
• III - 셀 룰 라이트는 육안으로 볼 수 있습니다. 마이크로 칩은 이미 형성되었으며 지방 경화증 (지방 세포를 결합 조직으로 대체)의 영역이 있습니다. 과도한 지방의 혈액 순환이 끊어지면 신경 종말이 압박되어 감각이 약해집니다. 그 과정은 근육으로 확장됩니다 - 그들은 거칠어지고, 그들은 더 악화됩니다;
• IV - 병변 부위의 피부는 외부 스폰지 모양의 조직과 비슷합니다. 매우 짙고 시원하고 만지면 빨리 결빙되어 푸른 빛을 띠게됩니다. 그녀의 혈액 공급과 신경통이 손상되면 근육 위축의 가능성이 있습니다.

셀룰 라이트 치료의 원리

이 문제를 제거하는 것은 매우 어렵지만 여전히 어렵습니다. 셀룰 라이트 치료는 한 번에 여러 가지 방향으로 수행되어야하며 다음을 포함해야합니다.

• 라이프 스타일 최적화;
• 운동;
• 화장품 및 절차;
• 물리 치료 기술.

각 방향에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.

생활 방식

건강한 생활 습관은 셀룰 라이트 제거를 목표로 한 치료의 기초입니다.

그것은 다음을 포함합니다 :

• 적절한 영양 (모든 그룹의 영양소는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미량 원소 등 섭취해야하며, 건강에 해로운 음식은 베이킹, 과자, 지방, 훈제, 매운 알콜로 분류해야합니다. 과일, 말린 과일, 곡물, 유제품을 주로 섭취해야하며, 하루에 5-6 번 먹어야하지만, 소량으로 깨끗한 물을 충분히 마셔야합니다 (신진 대사 속도를 높이는 데 도움이됩니다).
• 나쁜 습관의 근절 - 흡연, 중독, 마약 중독 (잠시 후, 신진 대사가 정상화되고, 모발, 손톱 및 피부 상태가 호전 됨);
• 합리적인 작업 및 휴식 모드 (정상화 된 작업 일, 8 시간 밤 수면, 활동적인 휴식);
• 스트레스를 최소화합니다.

운동

셀 룰 라이트가있는 순간부터 2 ~ 3 일에 한 번씩 운동을 선택해야합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 권장되는 많은 연습 문제가 있습니다. 아래에서는 이들 중 일부만을 설명합니다.

• 시작 위치 (이후 - PI) - 서있는, 뒤로 똑바로, 다리를 어깨 너비로 벌리십시오. 각 팔의 무게는 2 ~ 3kg이고 팔꿈치는 팔꿈치로 구부려 야합니다. 스쿼트를 수행하십시오 - 천천히, 부드럽게, 앞으로보십시오; 20 회 반복; 운동을 갑자기하지 마십시오.
• PI - 똑바로 서서 똑바로, 다리를 함께, 솔기에 손을, 각 손에 아령; 교대로 앞다리 공격을 수행하고, 무릎에서 구부리고 PI로 돌아갑니다. 등을 구부리지 마십시오. 턱 제기.
• 사립 탐정 - 서서, 다리를 나란히, 허리에 손; 왼쪽 발을 옆으로 눕혀서 무릎 관절을 90도 굴곡시키고 팔을 앞쪽으로 벌리십시오. 오른발은 곧게 펴고, 발은 바닥의 표면 전체에 발라진다. PI로 돌아 간다. 오른발로 운동하십시오. 20 번 반복하십시오.
• PI - 벽에 다시 단단히 조이고, 발은 어깨 너비만큼 벌린다. 당신이 의자에 앉을 때 앉아서이 위치에서 10 초 동안 머무르면 PI로 올라갑니다. 10 번 반복하십시오.
• PI - 등뒤로 누워, 팔은 몸을 따라 늘어나고, 다리는 들어 올려지고, 무릎은 구부러집니다. 5-7 분 동안 자전거를 모방하십시오.
• PI - 측면에 누워 한 팔이 팔꿈치에서 구부러져 머리 위를 지탱하고, 두 번째는 자유롭게 바닥에 놓고, 아래 다리는 무릎 관절에서 구부러져 서 지지대를 만듭니다. 똑 바른 위 다리는 위아래 운동을 만든다; 허벅지 부위의 근육 긴장감이 나타날 때까지 운동을 수행하십시오. 다른 쪽 다리와 함께 운동하십시오.
• PI - 침대에 누워서 다리를 엉덩이 관절에서 직각으로 구부리 며 몸의 표면과 침대에 수직으로 세우고 벽에 기대어 앉는다. 아무 움직임도 요구되지 않는다 - 다만이 위치에서 8-10 분 동안 있으십시오; 운동은하지의 혈액과 림프의 흐름을 개선하고, 붓기와 피로를 감소시킵니다.

디딜 방아 또는 잔소리 지형의 셀 룰 라이트 조깅, 걷기 및 수영에 매우 유용합니다.

화장 수속

그 자체로, 셀룰 라이트와의 싸움에서 미용 절차는 효과가 없습니다. 그들로부터의 결과는 일상 생활의 정상화와 규칙적인 운동에 관한 모든 요점을 준수하는 조건 하에서 만 가능할 것입니다. 그들과 함께 안티 셀룰 라이트 (anti-cellulite) 화장품은 피부 깊숙이 침투하여 피부에 긍정적 인 영향을줍니다. 그래서, 다리에 cellulitis에 대한 싸움에서 다음과 같은 화장품을 사용할 수 있습니다 :

• 아이보리, 밤, 해초, 에센셜 오일 (특히 침엽수 및 감귤 식물), 비타민 A, C, E 및 B 그룹, 카페인 또는 기타 신진 대사 과정을 자극하는 기타 식물성 물질을 함유 할 수 있습니다. 조직;
• 안티 셀룰 라이트 스크럽 (상층부를 제거하고 표피층을 제거하고 모공을 깨끗하게하며 혈류를 자극하고 조직의 신진 대사를 개선합니다).
• 안티 셀룰 라이트 마스크 (마스크가 가지고있는 열 효과, 영향 지역에서 혈액과 림프 흐름을 활성화, 세포에서 과도한 액체 및 신진 대사 제품 제거, 마스크의 최적 구성 요소는 점토, 커피, 겨자, 해초 및 정유입니다);
• 에센셜 오일 (안티 셀룰 라이트 크림, 마스크 및 랩의 일부가 될 수 있으며, 마사지 중, 욕조에서 독립적으로 사용할 수 있음, 신진 대사 과정 및 조직 재생 활성화, 염증 감소, 침엽수 및 감귤 오일뿐만 아니라 계피 및 아몬드 오일이 특히 효과적 임 ).

종종 셀 룰 라이트 및 랩과의 싸움에서 사용됩니다. 이것은 필요한 모든 성분을 사용할 수 있다면 가정에서 수행 할 수있는 매우 간단한 화장품 절차입니다. 포장하기 전에 뜨거운 목욕을해야합니다 - 이것은 혈류를 개선하고 모공의 개방에 기여합니다. 그런 다음 문제 영역에 사전에 준비된 약물 혼합 혼합물 (꿀, 커피, 초콜릿, 점토 또는 다른 것)을 준비하고 담요로 덮고 따뜻하게하거나 담요로 덮거나 담요에 싸여 야합니다. 감싸는 것은 온실 효과를 만듭니다. 과도한 체액이 세포에서 제거되고 지방이 분해되고 피부에 적용된 영양제가 피부에 활발하게 침투합니다.

셀룰 라이트 물리 치료법

1. 셀 룰 라이트와 싸우기 위해 사용되는 꽤 유명한 화장품 방법은 마사지입니다. 마사지는 여성의 신체 문제 영역에 직접적으로 기계적인 영향을주기 때문에 이해할 수 있습니다. 이러한 노출로 인해 대사 과정이 활성화되어 혈액 및 림프의 흐름이 개선되고 안마사의 손으로 흘러 나오는 피부를 통해 여분의 수분과 유독 물질이 제거됩니다.

기술적으로, 안티 셀룰 라이트 마사지는 다른 유형의 마사지와 동일한 기술을 포함합니다. 즉, 두드리기, 쓰다듬기, 문질러 대고 누르기. 그러나 그것들은 절차의 결과가 위에 기술 된 가장 두드러진 효과가되는 그런 방식으로 결합됩니다.

안티 셀룰 라이트 마사지를 실시하는 데는 10-15 가지 영향을주는 코스 여야합니다. 전문의에게이 절차를 의뢰하는 것이 낫지 만 1-2 회의 전문 세션 후에 자신을 위해 기술을 알아 내면 스스로 시도 할 수 있습니다.

1. 수중 샤워 마사지 (일반적인 노출 방법을 사용하며, 치료 과정은 12-15 절차입니다).
2. 림프 배수 마사지기구 (특히 고전적인 안티 셀룰 라이트 마사지와 병용하면 효과가 있으며 림프 흐름의 경로를 따라 효과가 나타납니다).
3. 진공 롤러 마사지 (피부 및 피하 지방 조직의 문제 부위는 장치의 진공 노즐로 끌어 들여 롤러로 늘어납니다).
4. 전기 자극 (Galatea 장치를 사용하는 일반적인 노출 기법을 사용하며, 절차는 30 분에서 40 분까지 지속되며 치료 과정은 15 세션으로 구성됩니다).
5. 건조한 목욕탕 또는 사우나.
6. 일반 냉동 요법 (-160 ° C의 온도를 가진 혼합물을 사용하며, 과정은 2 ~ 4 분간 지속되며 과정은 매일 15에서 20 차례의 과정을 포함합니다).
7. 열 마사지 Ceragem (셀 룰 라이트의 영향을받는 신체 부위의 롤러 마사지와 동시에 50-60 ° C의 온도 효과가 있으며 세션은 35-40 분 지속되며 매일 실시되며 치료는 30 가지 효과로 구성되며 이상적으로 치료는 6 개월마다 반복되어야합니다).
8. 열 좌석 "Graviton"(영향 요인은 적외선 복사열, 온도 -50 ° C, 절차는 30 분 동안 지속되며 매일 실시되며 치료 과정은 15-20 절차로 구성됨).
9. Miostimulyation (그것은 cellulitis의 초기 단계에서만 적용 - 나중에이 방법은 충분히 효과적이지 않습니다).
10. 프레소 테라피 (다리에 셀 룰 라이트를 물리 치기 위해 공기가 강제로 사용되는 특수 바지가 사용되며, 15 일 과정을 통해 2 일 동안 매일 또는 1 회 실시됩니다).
11. 오존 요법 (필요한 모든 연구와 검사를 통과하지는 않았지만 동시에 러시아 미용실에서 사용되는 방법).
12. Phonophoresis (anti-cellulite 약은 초음파에 의해 피부 아래에 주사되며 과정에는 10-12 절차가 포함되며 4-6 개월마다 치료를 반복하는 것이 좋습니다).

기사를 결론 지으면서, 우리는 다리에 셀룰 라이트를 없애는 것이 꽤 어렵긴하지만 여전히 현실적이라는 것을 되풀이하고 싶습니다. 그 치료는 복잡해야합니다 - 생활 습관의 정상화, 특히 영양, 신체 활동, 화장품 및 절차, 물리 치료 방법을 포함합니다. 이러한 접근 방식만으로도 발에 "레몬 껍질"문제를 방지하고 슬림하고 건강한 모습을 제공합니다.

코발 코프 박사는 셀룰 라이트를 제거하는 방법에 대해 이야기합니다.

집에서 발에 셀룰 라이트를 제거하는 방법

셀룰 라이트는 피부의 표면을 외부에서 망쳐 놓고 추악한 우울증과 융기를 형성하는 지방질의 퇴적물입니다. 유사한 현상이 층의 불충분 한 연소 및 이들의 추가 증착으로 인해 나타난다. 원칙적으로, 셀룰 라이트는 지방 조직을 분열시키는 과정이 느려지므로 나이가 들어갑니다.

다리의 봉와직염

1. 그것은 셀룰 라이트가 과체중되는 경향이있는 사람들에게서 독점적으로 발생한다고 믿는 실수입니다. 종종 젊은 나이에 공정한 섹스는 인물의 슬림에도 불구하고 비슷한 문제에 직면합니다.
2. 그 과정은 과도한 여성 신체의 청소년 성숙기에 프로제스테론과 에스트로겐이 생산된다는 사실로 설명 될 수 있습니다. 효소는 엉덩이와 가슴에있는 지방 세포의 합성을 담당합니다.
3. 위의 호르몬의 불균형 동안, 지방 조직은 문제 영역에서 셀룰 라이트의 형태로 축적됩니다. 즉, 조직에 혈액 공급이 위배됩니다.
4. 얼마 후 세포는 지방 대사에 관여하지 않습니다. 이 과정에서 결합 조직은 성장하고 팽창하기 시작합니다. 따라서, 우리는 셀룰 라이트 또는 오렌지 껍질을 참조하십시오.
5. 영향을받는 세포는 지방 분해 물질을 건너 뛸 수 없습니다. 활동이 없기 때문에 셀룰 라이트가 자라며 독소가 축적되고 시간이 갈수록 악화됩니다. 어느 시점의 피부는 탄력이 없어지면서 흐릿 해집니다.
6. 셀룰 라이트는 독립적 인 질병이라고 부를 수 없습니다. 문제는 미네랄 - 조직 균형과 림프 순환 사이의 불균형 때문입니다. 문제에 대처하기 위해서는 시도해야 할 것입니다, 당신은 아직 질병에 대한 약을 생각해 내지 못했습니다.
7. 셀룰 라이트가 짧은 시간에 처음부터 발생할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 과정은 몇 달에서 몇 년까지 많은 시간이 걸립니다. 일부 질병이나 임신이있을 때, 그 과정은 상당히 가속화 될 수 있습니다.

셀룰 라이트의 원인

1. 이 문제의 주된 원인은 부적절한 영양으로 간주 될 수 있습니다. 당신이 종종 간식을 맛보는다면, 몸은 상당한 양의 오염을 가져옵니다. 내부 기관과 피부가 특히 영향을받습니다. 곧 오렌지 껍질이 다리에 생깁니다.

셀룰 라이트의 적절한 영양

1. 올바른 식단을 조정하십시오. 그것은 다양한 패스트 푸드를 완전히 배제해야합니다. 생과자 및 밀가루 제품의 소비를 제한하십시오. 소다와 커피를 거절하십시오.
2. 식사 일정을 잡으십시오. 하루에 약 5 번 먹여야합니다. 작은 식사를하십시오. 자연적인 신진 대사를 확립하는 것이 중요합니다. 해로운 음식, 초콜릿으로 간식을 잊어 버리십시오.
3. 일반적인 빵 다이어트 빵과 호밀 제품을 교체하십시오. 야채와 채소를 많이 소비하십시오. 더 많은 물을 마시십시오. 검은 색 대신 녹차를 선호하십시오.

셀룰 라이트 마사지

1. 바디 쉐이핑을위한 현대 뷰티 살롱은 고객에게 엄청난 돈을위한 안티 셀룰 라이트 마사지를 제공합니다. 물론이 절차는 효과적이지만 집에서도 끝낼 수 있습니다.
2. 마사지는 특수 오일 또는 건성 피부의 도움으로 수행됩니다. 두 번째 옵션은 특히 구현 측면에서 경험이 부족한 사람들에게도 효과적입니다.
3. 안티 셀룰 라이트 절차는 혈액 순환을 증가시키고 산소로 세포를 풍부하게합니다. 이 모든 것이 지방 예금의 분리로 이어질 것입니다. 단단한 수건 또는 천연 모질 솔 (몸체 용)을 미리 준비하십시오.
4. 피부는 깨끗하고 건조해야합니다. 마찰 움직임은 문제 영역에 영향을 미칩니다. 열심히 문지르지 말고 적당한 강도를 관찰하십시오.
5. 허벅지와 엉덩이를 조심스럽게 걷거나, 다른 방향으로 움직이거나 원형 움직임을 따라 가십시오. 피부가 붉어지면 대조 물로 헹굽니다.
6. 적절한 셀룰 라이트 크림을 바르십시오. 일주일에 2 번 행동을 취하십시오. 당신은 또한 "젖은"방법을 고려할 수 있습니다. 올리브 오일과 주니퍼 추출물을 미리 10 : 1의 비율로 혼합하십시오.
7. 따뜻하게하고, 피부에 바르고, 마찬가지로 수건으로 움직입니다. 이 절차는 격일로 수행 할 수 있습니다. 기간 - 최소 10 분. 셀룰 라이트로부터 피부를 반죽하여 붉은 색으로 손을. 수 있습니다.

셀룰 라이트 포장

1. 화장 용 점토는 랩을 준비하는 기준으로 가장 많이 요구되는 치료법입니다. 파란색, 검정색, 녹색, 갈색 색조의 구성을 선택할 수 있습니다.
2. 다시마 분말 (조류)도 필요합니다. 문제 영역을 다루기에 충분한 양의 화합물을 혼합하십시오. 일부 칠리 페퍼를 부어 물로 희석하십시오.
3. 붙여 넣기가 끝나기를 기다리십시오. 그 후 오렌지 껍질이있는 곳에서 배포를 시작하십시오. 피부가 보이지 않도록 두꺼운 층으로 바릅니다.
4. 이제는 플라스틱 필름을 감싸지 만 아주 딱딱하지는 않습니다. 그렇지 않으면 혈액 순환이 방해받습니다. 1-2 시간을 기다린 다음 위에서 설명한 기술을 사용하여 헹구고 마사지하십시오. 일주일에 세 번 감습니다.

셀룰 라이트 소금 목욕

1. 이 과정을 위해서는 전나무 추출물이 든 향료가 함유 된 미세하거나 중간 크기의 바다 소금이 필요합니다. 1kg을 구입하십시오. 약국 또는 화장품 매장의 제품.
2. 목욕을 평소와 같이 채 웁니다. 소금 1kg을 부어 잘 섞는다. 물에 담그고, 한 시간 반 정도 기다리십시오.
3. 소금을 든 목욕탕은 피부를 팽창시키고, 수분 밸런스를 가속 시키며, 지방 화합물을 분해합니다. 시술 후 필링과 마사지를하여 여러 차례 효율성을 높입니다.
4. 크림 방향의 응용 프로그램으로 조작을 완료하십시오. 알레르기 반응이 없다면 적어도 일주일에 2 번 이상 치료를하십시오.

셀룰 라이트 스크럽

1. 건조 또는 신선한 포도 씨앗 (미리 부드럽게), 갈아서 만든 커피, 해염, 규칙적인 샤워 젤의 스크럽을 준비하십시오. 상당히 두꺼운 혼합물, 즉 페이스트의 일관성을 얻어야합니다.
2. 미리 피부를 예열하고 샤워를하거나 샤워하십시오. 각질을 제거하기 위해 수건으로 문제 부위를 살펴보십시오. 만든 제품을 적용하고 10 분간 빨간색으로 문질러주십시오.
3. 모든 조작 후에 대조적 인 물로 몸을 헹구십시오. 피부를 부드럽게하고 촉촉하게하는 크림을 바르십시오.

셀룰 라이트 운동

1. 스쿼트. 오렌지 껍질에 대처하기 위해 웅크 리기를 사용할 수 있습니다. 어깨 너비만큼 다리를 벌리고 가능한 한 낮게 앉으십시오. 엉덩이를 뒤로 밀면 무릎이 발가락 뒤쪽으로 튀어 나오지 않아야합니다. 그렇지 않으면 관절에 강한 하중을 생성하게됩니다. 스쿼트 수 - 30, 매일 3 세트를 수행해야합니다. 당신은 2-3 킬로그램의 몇 아령을 추가 할 수 있습니다 무게. 그 (것)들로 쪼그리고 앉으십시오.
2. 렁 아웃 발을 뒤로 가져 원래 발에 앉아 두 번째 발로 동작을 반복하십시오. 반복 횟수 - 각 다리의 10 및 10. 그 후에 공격이 이루어져야합니다. 작업을 복잡하게하려면 4kg의 덤벨을 2 개 가져 가야합니다. 그들을 처리하십시오. 매일 3 세트해야합니다.
3. 다리 납치. 벽에 얼굴을 기대고 손을 대십시오. 한쪽 다리를 바닥에 대고 뒤로 당깁니다. 그것이 끝날 때까지 허벅지와 엉덩이의 뒤쪽의 희생으로 그것을 올립니다. 30 번 반복하고 다른 발과 동일하게하십시오. 조작은 하루에 5 세트에서 가장 잘 수행됩니다. 그러면 개선 된 사항을 알 수 있습니다.
4. 자전거. 허리가 딱딱한 표면 위에 누워 다리를 위쪽으로 구부립니다. 자전거를 돌리는 것처럼 한쪽 다리를 교대로 똑바로 세우십시오. 바닥을 만지지 말고 동시에 가능한 한 가까이에 두십시오. 특히 낮은 단계에서는 운동이 느립니다. 2 분 안에 작업을 완료하는 것이 좋습니다.
5. 벽. 다시 30cm 정도 벽에 서십시오. 어깨 뼈를 쥐고 무릎을 꿇어 라. 당신의 등은 마치 안락한 것처럼 벽에 있습니다. 엉덩이와 콘크리트 슬래브 사이에 직각을 만듭니다. 최소한 2 분 동안 기다린 다음 30 초 동안 휴식을 취하고 5 번 더 단계를 반복하십시오.
6. 점프 밧줄. 이 교육 옵션이 가장 효과적입니다. 점프 로프는 달리기 나 사이클링보다 1.5 배 이상 효과적입니다. 간헐적으로 100 번 뛰어 넘으십시오. 최소한 600 회 이상 점프해야합니다. 더 이상, 더. 높이에 따라 로프를 선택하고 너무 쉬운 단위를 사지 마십시오.

셀룰 라이트 취급 살롱 방법

1. 진공 마사지. 절차는 매우 고통 스럽지만 효과적입니다. 그것은 진공이 피부에 부착 될 수 있다는 사실에 있습니다. 그것을 누르면 지방 (1 ~ 2cm)의 일부가 그려지고 위아래로 움직입니다. 이로 인해 체지방이 파괴되고 혈액이 더 빠르게 순환하기 시작하여 체액이 눈앞에서 녹습니다.
2. 초음파 림프 배수. 치료는 세포 수준에서 조직의 대사 과정을 활성화시킵니다. 피부는 빛과 레이저의 작용으로 정렬됩니다. 이 절차는 피하 지방을 부드럽게 (끊어서) 균등하게 분배하고 표시합니다. 또한 사람은 과량의 액체를 제거하여 용적을 용해합니다. 림프 배수는 다른 모든 것들과 함께 독성 화합물의 피부와 모공을 깨끗하게합니다.
3. 압력 요법. 일반적으로 캐비테이션 레이저 지방 흡입술과 함께 시행되지만 이것은 필요하지 않습니다. 절차가 진행되는 동안 클라이언트는 특수한 옷을 입고 처음에는 부풀린 다음 수축됩니다. 이 과정 자체는 혈압 측정과 비슷하지만 다리에서만 가능합니다. 이것은 세포의 신진 대사를 증가시키고, 혈액 순환을 증가시키고, 지방을 남깁니다.

오렌지 껍질은 많은 시간과 노력을 소비 한 후에도 제거하기 어려운 외관상 결함입니다. 셀룰 라이트가 방금 나타나면, 그것은 가정 절차로 그것을 없애려고 노력하는 것이 합리적입니다. 그러나 전문 미용사 없이는 다른 모든 경우에는 할 수 없습니다.

다리, 엉덩이와 허벅지에 강한 cellulitis. 제거하는 방법?

림프 유출 및 혈액 순환의 위반은 거의 모든 여성의 다리, 허벅지 또는 엉덩이에 "오렌지 껍질"의 모양을 유발합니다. 몸에있는 실패는 호르몬 변화, 수동적 인 생활 양식, 빈약 한 규정 식 및 나쁜 습관의 배경에 생긴다. 필요한 치료가 없다면 불쾌한 성형 결함이 심각한 문제가됩니다. 집에서 피부의 탄력과 탄력을 회복 할 수 있습니다. 통합 접근법은 다리에 강한 셀룰 라이트를 없애고 1.5-2 개월 만에 가시적 인 결과를 얻는 데 도움이됩니다.

힘의 변화 원리

아름다운 피부를위한 싸움을 시작하려면 라이프 스타일을 바꾸고 식단을 조정해야합니다. 몸은 지방을 태우기위한 에너지가 필요하기 때문에 엄격한 식사와 기아로 몸을 소진해서는 안됩니다. 유해한 독소를 제거하고 대사 과정을 정상화하려면 칼로리 수치가 점차 감소하는 새로운 식품 시스템으로 전환하는 것으로 충분합니다. 튀김과 지방 요리, 훈제 고기, 마리 네이드, 패스트 푸드, 파스타 및 패스트리를 버려야합니다. 다이어트의 주요 부분은 시체를 잘 정리하는 식물성 식품과 섬유질로 구성되어야합니다.

건강 식품에는 채소, 과일, 유제품, 시리얼, 채소, 콩과 식물류가 포함됩니다. 감자는 피부 탄력을 증진시키고 결합 조직을 강화시키는 물질을 포함하고 있기 때문에 감자를 먹는 것이 가장 좋습니다. 생선과 고기 요리는 오븐에서 찌거나 굽는 것이 가장 좋습니다. 제품은 5-6 회의 리셉션을 위해 작은 부분으로 소비되어야합니다. 이러한 다이어트는 약간의 여분 파운드를 잃고 다리와 허벅지에 셀 룰 라이트의 모양을 줄일 수 있습니다.

커피 소비량을 하루 1 컵으로 줄이거 나 녹차, 허브, 로즈힙 또는 치커리로 대체하는 것이 중요합니다. 신진 대사 속도를 높이려면 매일 약 2 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 최종 결과는 알코올 및 흡연의 거부로 영향을받습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 장점

효과적으로 lyashka, 교황 및 다리 마사지 문제 영역에 강한 셀룰 라이트를 제거합니다. 이 절차는 뷰티 살롱이나 집에서 할 수 있습니다. 수동 또는 하드웨어 효과로 표피의 상층부의 영양을 개선하고 피부를 부드럽게하고 색조를 조절하여 세포의 대사 과정을 가속화합니다.

마사지는 허벅지 하부에서 상 방향으로 쓰다듬 ​​기, 반죽, 문지르기 및 따끔 거림 기술을 사용하여 수행됩니다. 사타구니 부위, 무릎과 허벅지의 안쪽 부위, 복부 부위는 영향을받지 않습니다. 수술 중 통증이 발생할 수 있습니다. 혈관을 손상시키지 않도록 피부를 강하게 압착하는 것은 권장하지 않습니다.

특별한 온난화 젤, 아로마 오일을 사용하여 반죽을 용이하게합니다. 때로는 마른 마사지가 브러쉬, 수건, 장갑으로 이루어집니다. 롤러 또는 반자동 마사지 기계의 도움으로 문제 영역에 대한 연구의 강도가 제어됩니다. 또한 강한 셀룰 라이트를 제거하는 것은 진공 마사지에 도움이됩니다. 시술 과정에서 엉덩이와 허벅지의 울퉁불퉁 한 부분에 부착 된 실리콘 용기가 사용됩니다. 생성 된 진공은 피부 표면을 자극하고 혈류를 증가 시키며 신진 대사 과정을 촉진하여 "오렌지 껍질"을 제거합니다. 절차가 정기적으로 수행되는 경우 사용되는 기술은 결과를 제공합니다.

미용 제품 도움말

안티 셀룰 라이트 제품은 미학적 인 융기 및 느슨한 피부를 제거하는 다른 방법과 함께 사용해야합니다. 특별한 크림, 젤, 앰풀 및 혈청의자가 도포의 신속한 효과는 경미하고 미지의 셀룰 라이트로 가능합니다. 산업 제품의 효과는 혈류를 가속화시키고, 지방 축적을 분열시키고, 세포의 대사 과정을 향상시키는 데 있습니다. 이 결과는 화장품을 구성하는 활성 식물 성분 덕분에 가능합니다. 후추, 겨자, 감귤류의 추출물, 모든 종류의 허브 및 온난화 효과가있는 오일을 기준으로 한 라인이 있습니다. 모든 안티 셀룰 라이트 치료법을 올바르게 사용해야합니다 :

• 절차를 시작하기 전에 피부를 준비하십시오.
• 손바닥에 제품을 예열하십시오.
• 크림이나 로션이 잘 흡수되도록하려면 도포 후 2-3 분 동안 셀룰 라이트 부위를 마사지해야합니다.

• 지침에 따라 정기적으로 사용하는 것이 중요합니다. 휴식은 환영하지 않습니다. 첫 번째 성공은 선택한 제품을 체계적으로 사용 한 달 후에 나타납니다.

수제 오렌지 껍질 스크럽

제약이나 가정용 스크럽으로 문제 영역을 벗기는 것은 매우 강한 셀룰 라이트를 없애는 과정에서 중요한 단계입니다. 화장품의 영양분이 피부 아래층으로 빠르게 침투하기 위해서는 미생물 폐기물과 함께 죽은 세포를 제거해야합니다. 스크러빙은 모공을 열어 피부를 부드럽게 만들고 상피를 부드럽게합니다. 이 절차는 일주일에 2-3 번 수행해야합니다. 다리, 허벅지, 엉덩이의 표면을 스폰지로 미리 닦은 후 마사지 운동으로 껍질을 벗기고 따뜻한 물로 씻어 낸다.

혼합물의 셀룰 라이트 형성은 지상 바다 소금, 사우어 크림 및 꿀을 기준으로 효과적으로 레벨링됩니다. 그라운드 커피는 파프리카, 올리브 오일 또는 포도 씨 오일, 천연 요구르트, 케 피어와 잘 어울리는 우수한 연마 성질을 가지고 있습니다.

포장 효율성

화장품 랩은 "오렌지 껍질"에 맞서 싸울 때 통합 된 접근 방식의 핵심 요소입니다. 셀룰 라이트 범프를 깨고 허벅지와 엉덩이의 표면을 평탄하게하는 것은 과잉 체액의 제거와 체지방의 분열로 인해 발생합니다. 추가 보너스는 체적의 감소입니다. 랩핑 기술은 매우 간단하여 프로 시저를 직접 수행 할 수 있습니다.

• 혼합물의 성분을 선택하고 음식 필름을 준비 할 필요가있다;
• 셀룰 라이트 영역에 미치는 영향은 최소 30 분 동안 지속되어야합니다.
• 처리 된 표면의 표면을 먼저 세척하고 찌거나 말아야합니다.
• 문제 영역을 완전히 덮기 위해 혼합물을 두꺼운 층에 손으로 도포하는 것이 좋습니다.
• 랩 다리는 무릎에서 엉덩이쪽으로 시작됩니다. 엉덩이는 허리까지 감 깁니다.

• 최상의 효과를 위해 테리 타올, 따뜻한 바지 또는 모직 담요로 필름 층을 추가로 따뜻하게합니다.

쓴 초콜릿, 흰색 / 파랑 점토, 커피 찌꺼기, 해초, 겨자가 포장재로 인기있는 재료로 사용됩니다. 오렌지, 주니퍼, 그레이프 프룻, 로즈마리 등의 에센셜 오일을 몇 방울 첨가하여 성분이 풍부 해졌습니다. 에센셜 오일을 추가하기 전에 제품에 대한 피부의 반응을 확인해야합니다.

편안한 목욕탕

셀룰 라이트를 제거하는 과정에서 즐거운 순간은 약초 (카밀레, 린든, 세이지), 꿀, 우유, 베이킹 소다 또는 바다 소금을 추가하여 편안한 목욕을하는 것을 포함합니다. 조성물은 원하는대로 다양 할 수있다. 최적의 결과를 얻으려면 감귤 에센셜 오일을 첨가하십시오.

시술 과정에서 피부의 표면을 열어서 모공을 열고 쉽게 영양분과 비타민을 투과시킵니다. 피토 (phyto) 목욕은 일주일에 2 ~ 3 회 복용하며 일반적인 치료 과정은 10 회입니다. 물에 머문 시간은 20-30 분을 초과해서는 안됩니다. 이 절차는 브러시, 미티 탕 또는 특수 수건으로 문제 영역 연구를 끝내는 것이 좋습니다. 마사지 후에는 안티 셀룰 라이트 크림이나 오일을 사용해야합니다.

신체 활동

다리와 허벅지에 셀룰 라이트가 나타나는 이유 중 하나는 근육의 색조가 감소하고 앉아있는 생활 방식입니다. 이 때문에 지방 조직의 활성 퇴적이 일어나고이어서 결핵이 나타납니다. 정기적 인 운동은 피부 탄력을 복원하고 "오렌지 껍질"의 재 형성을 방지합니다. 수영, 걷기, 자전거 타기는 셀 룰 라이트 형태로 달릴 때에도 좋은 결과를줍니다. 일주일에 2 ~ 3 회 스포츠 활동에 시간을 가져야합니다.

20-30 분의 매일 실행은 가장 효과적으로 피하 지방을 싸웁니다. 다리와 허벅지의 근육에 좋은 하중이 1 층에서 5 층 사이의 액세스 계단을 위아래로 걷고 있습니다. 한 번에 여러 접근법을 수행하면 결과가 여러 번 증폭됩니다. 집에서, 현장이나 로프에 뛰어 들고, 운동 "자전거"를하고, 뛰는 것과 다리를내는 것이 유용합니다.

리뷰

마야, 30 세 :

결혼 한 후에, 나는 회복 된 것을 보았지만 이것에 아무런 중요성을 두지 않았다. 6 개월 전 남편은 내가 두꺼운 허벅지와 엉덩이를 가졌다 고 말했습니다. 그것은 나 자신을 보살 피는 인센티브가되었고, 게다가 마침내 나는 끔찍한 셀룰 라이트를 보았다. 나는 유해한 식품을 거절 한 음식을 바꾸기로 결정했고 피트니스 룸에 가입했다. 집에서 나는 마사지 브러시와 벙어리 장갑을 사용하여 안티 셀룰 라이트 크림을 구입했습니다. 진공 캔을 설치하려고했지만 타박상이 나타났습니다. 2 개월이 지난 후에는 피부가 좋아 보이기 시작했고, 체중이 줄었습니다. 이제 남편이 내 다리에 대해 칭찬을합니다.

Nastya, 33 세 :

나는 2 년 전에 끔찍한 통념이없는 셀룰 라이트를 먹었다. 나는 모든 종류의 방법으로 그와 싸웠으며 실제 경험을 얻었습니다. 어떤 수단이 가장 효과적 이었습니까. 나는 통합 된 접근 방식과 라이프 스타일 변화가 중요하다는 것을 깨달았습니다. 한때 나는 일찍 일어나서 3-4km 인 도보로 갔다. 나는 덜 튀긴 음식, 특히 먹는 패스트리를 먹으려 고 노력했다. 나는 다양한 수술 용 재료를 선택하는 법을 배웠습니다. 이제는 셀룰 라이트가 최소화되었습니다. 예방을 위해 나는 베이비 크림과 카프시 카마를 기본으로 포장합니다. 이 혼합물은 동시에 따뜻해지고 염증을 감소시킵니다. 결과에 만족합니다.

가정에서 다리와 바닥에 셀 룰 라이트 제거 20 효과적인 방법

많은 사람들이 셀룰 라이트를 앓고 - 피부 표면 아래에 지방 세포가 축적됩니다. 수시로, 셀룰 라이트는 허벅 다리, 복부, 둔부 및 다리에 생긴다. 보조개, 주름 및 범프의 형성으로 인해 셀룰 라이트가있는 피부는 오렌지 껍질이나 코티지 치즈처럼 보입니다. 셀 룰 라이트와의 싸움을 즉시 시작하지 않으면 상황이 매일 악화 될 수 있으며 가정 요법은 덜 효과적입니다.

여성은 프로게스테론이나 에스트로겐과 같은 여성 호르몬 수치가 낮기 때문에이 문제를 자주 겪습니다. 호르몬 프로게스테론을 줄이면 체중 증가, 혈관 약화 및 체액 저지 작용을 일으키지 만 낮은 수준의 에스트로겐은 체내 지방 세포의 증가로 인해 결합 조직에 많은 문제를 일으 킵니다. 셀룰 라이트의 다른 원인은 스트레스, 흡연, 임신, 비만, 신체 활동의 부족,뿐만 아니라 유전 경향입니다.

그 자체로 문제가 발생합니다. 셀룰 라이트 방법을 없앨 수 있습니까? 이 기사에서는 가정에서 교황과 다리에 셀룰 라이트에 대한 20 가지 조리법을 소개합니다. 모든 기술과 운동은 신뢰할 수있는 출처에서 수집되지만, 그 모두는 민간 요법으로 셀룰 라이트 치료를 목표로하고 있으며 의약품은 확인되지 않았다는 점을 명심하십시오. 첫 번째 권장 사항을 구현하기 위해 서두르지 마십시오. 기사를 끝까지 읽고 오렌지 껍질을 제거하는 가장 좋은 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 그러면 편리 할 것입니다.

다리와 밑 부분의 셀룰 라이트를 제거하는 방법

1. 마른 붓으로 마사지하기

셀룰 라이트의 증상을 극복하는 가장 쉬운 방법은 림프 및 순환계를 자극하여 피부 문제의 주요 원인 인 독소의 양을 줄이는 것입니다. 그러나 시작하기 전에 올바른 브러시를 찾아 마사지 동작을 연습 해보십시오. 부정확하게 선택한 브러시와 그 잘못된 사용은 건강 상 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 효과적으로 마른 브러시로 효과적으로 마사지하여 셀룰 라이트를 효과적으로 제거하는 방법 :

올바른 브러쉬를 선택하십시오.

• 천연 섬유 붓이 최선의 선택입니다.
• 너무 부드러운 털이 원하는 효과를주지 못하고 너무 단단한 털이 피부에 상처를 입히기 때문에 보통 경도의 붓을 선택하십시오.
• 마사지에는 불필요한 노력이 필요하지 않았으므로 편안한 핸들이있는 브러쉬를 선택하십시오.

정확한 시간 선택 :

• 샤워하기 전에 건조한 피부에 마른 브러시로 마사지하십시오. 피부를 너무 많이 누르지 마십시오.
• 상황의 심각성에 따라 매일 또는 하루에 두 번 마사지를하십시오.
• 마사지를 5-10 분 간주고 샤워를하고 죽은 피부 세포를 씻어 내십시오.

올바르게 마사지하기 :

• 혈액 순환에 미치는 영향을 극대화하기 위해 오른쪽에서 왼쪽으로, 심장쪽으로 마사지하십시오.
• 발로 마사지를 시작하고 점차적으로 어깨까지 움직입니다.
• 손바닥에서 가슴으로 이동하십시오.
• 위장을 반 시계 방향으로 마사지하십시오. 모든 움직임은 부드럽고 깔끔해야 함을 기억하십시오.

마른 브러시로 마사지 한 후 피부는 부드럽지만 자극을주지 않습니다. 그러므로, 모든 것을 올바르게했다면, 적색이 없어야합니다. 또한 피부 깊숙이 수분을 공급하기 위해 감기에 눌린 올리브 오일이나 코코넛 오일을 사용할 수 있습니다. 마사지와 샤워 후, 피부의 모공이 가능한 한 열려 있다는 것을 알 수 있습니다. 그래서 버터 또는 지방 크림을 사용해야합니다. 뜨거운 물이 피부를 매우 건조하게하므로 뜨거운 샤워 후에 피부에 수분을 공급하는 것이 특히 중요합니다.

2. 커피 설탕 스크럽

많은 사람들이 커피 스크럽이 가장 인기있는 셀룰 라이트 치료제임을 알고 있습니다. 그리고 좋은 이유가 있습니다. 많은 여성들이 커피 덕분에 다리와 바닥에 셀 룰 라이트를 제거 할 수 있었다고합니다. 커피 스크럽은 셀룰 라이트에 대한 좋은 치료제 일뿐만 아니라 온화한 엑스 폴리 에이 팅 효과로 인해 피부 재생을 촉진시킵니다. 커피의 효과는 피부를 더 단단하게 만들어 부드럽고 더 아름답게 만듭니다. 아직도 집에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법을 모르는가? 커피는 피부에서 체액과 지방 세포의 유출을 촉진하고 지방 세포의 신진 대사를 촉진합니다.

스크럽을 하시려면 다음이 필요합니다 :

• 3 큰술 내가 설탕;
• 2-3 아트. 내가 코코넛 또는 올리브 오일;
• 1/4 컵 분쇄 커피 콩.

• 코코넛 오일을 녹인다;
• 청결한 접시에서는, 녹은 버터 및 설탕을 가진 지상 커피를 섞으십시오;
• 작은 스크럽을 취해 원을 그리며 3-5 분 동안 셀룰 라이트로 피부를 걸어보십시오.
• 특히 피부의 손상 부위에 더 많은 힘을가하십시오.
• 올리브 오일과 커피와 설탕을 섞지 마십시오. 첫째로, 피부로 올리브 기름을 문지르십시오; 다음 설탕과 커피의 혼합물에 대한 이동하십시오.
• 편안한 온도에서 물로 문질러 닦으십시오.
• 일주일에 2 ~ 3 회 스크럽을 사용하면 몇 주 후에 눈에 띄는 개선이 나타납니다.

커피 포장

또한 커피는 오렌지 껍질에서보다 효율적인 방법으로 포장에 사용할 수 있습니다.

• 엑스트라 버진 올리브 오일;
• 1/2 컵 분쇄 커피 콩.

• 깨끗한 그릇에 커피를 소량의 올리브 오일과 섞는다.
• 혼합물을 전자 레인지에 20-30 초 동안 넣으십시오. 혼합물이 온난해야하므로, 뜨거운 물에있는 사발을 두십시오;
• 문제 영역에 혼합물을 바릅니다.
• 달라 붙는 필름으로 피부를 흔들고 1 시간 동안 방치하십시오. 따뜻한 물로 헹구십시오.
• 눈에 띄는 결과를 얻으려면 일주일에 두 번 감싸십시오.

3. 애플 사이다 식초

사과 사이다 식초는 마그네슘, 칼슘 및 칼륨과 같은 미네랄로 인해 독소를 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 복부와 엉덩이의 수분 유지를 예방하는 데 도움이되는 셀룰 라이트 치료법으로 셀룰 라이트 치료에 효과적입니다. 비만은 셀룰 라이트의 원인 중 하나입니다. 사과 사이다 식초는 체중 감량을 촉진하고 싫어하는 오렌지 껍질을 제거하는 데 도움이됩니다.

셀룰 라이트의 치료제로 사과 사이다를 사용하는 5 가지 방법 :

• 두 부분의 물과 한 부분의 식초를 섞는다. 선택적으로 꿀을 추가 할 수 있습니다. 문제 부위에 혼합물을 바르고 몇 분간 마사지하십시오. 혼합물을 피부에 1 시간 동안 두었다가 따뜻한 물로 헹굽니다. 개선 사항을 알기 전까지 하루에 두 번 반복하십시오.
• 최상의 효과를 위해 1 시간 동안 따뜻한 수건으로 피부를 감쌀 수 있습니다. 그리고 나서 남은 혼합물을 물로 씻어 내십시오. 매일 반복하는 것이 좋습니다.
• 셀룰 라이트를위한 또 다른 간단한 제조법. 마사지 오일 (호호바 오일, 아몬드 오일, 코코넛 오일, 올리브 오일 등)과 사과 사이다 식초 3 개를 섞습니다. 혼합물을 피부에 바르고 철저하게 문지릅니다. 하루에 두 번씩 반복하는 것이 좋습니다.
• 사과 쥬스 식초 2 작은 술과 함께 찻 숱가락 1 작은 술을 섞는다. 피부에 바릅니다. 하루에 두 번 반복하십시오.
• 또한 매일 아침 문제 영역에 물 1 컵에 희석 한 꿀 1 티스푼과 사과 사이다 식초 2 티스푼을 넣을 수 있습니다.

4. 토마토

토마토는 리코펜 (lycopene) 함량이 높기 때문에 피부의 콜라겐이 감소하여 독성 지방 침착으로부터 피부를 보호합니다. 또한, 토마토는 셀룰 라이트의 효과적인 치료법 중 하나입니다.

• 토마토 2-3 개;
• 1-2 시간 l. 신선한 라임 주스.

• 당신이 반죽 한 견실함을 얻을 때까지 토마토를 매시십시오;
• 결과 페이스트를 석회 또는 레몬 주스와 섞는다;
• 피부의 손상 부위에 혼합물을 마사지하십시오.
• 5 ~ 10 분 후에 따뜻한 물로 헹구십시오.
• 매일 반복하십시오.

5. 주니퍼 오일

아시다시피, 지방 조직과 피부에 독소가 축적되면 셀룰 라이트가 나타납니다. 독소를 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그리고 주니퍼 오일도 그 중 하나입니다. 주니퍼 오일은 체액의 체액 유지를 줄이고 독소를 제거하여 집에서 셀룰 라이트를 효과적으로 치료 해줍니다.

• 1/4 컵 올리브 오일;
• 노간주 나무 기름 15 방울.

• 첫째로 주니퍼에 올리브 오일을 첨가하십시오;
• 마사지 결과와 함께 10-15 분 동안 손상된 피부에 결과물을 마사지하십시오.
• 매일이 절차를 반복하십시오. 셀룰 라이트가 아주 두드러진 경우, 그런 마사지는 하루에 두 번 할 수 있습니다.
• 한 달 안에 긍정적 인 변화가 있음을 알게 될 것입니다.

6. 해초

림프계의 건강 상태를 모니터링하는 것은 매우 중요합니다. 혈액 순환을 개선하여 피부 아래의 지방 세포 수를 줄입니다. 해초는 효과적인 안티 셀룰 라이트 요법 중 하나입니다. 또한, 그것은 좋은 exfoliator 및 독소 제거제입니다. 이러한 모든 유익한 특성 덕분에 해초를 사용하면 피부를 신속하게 가져올 수 있습니다.

• 1/4 컵 바다 소금;
• 3 큰술 내가 해초가 분쇄 된;
• 1/4 컵 올리브 오일;
• 1-2 시간 l. 코코넛 오일;
• 에센셜 오일 2 방울 (옵션).

• 모든 성분을 섞어 라.
• 10 분 동안 손상된 피부에 문질러서 마사지하십시오.
• 샤워하기 전에 반드시 절차를 수행해야합니다.
• 마사지 후 그냥 샤워;
• 피부를 완전히 건조시키고 모이스처 라이저를 바르십시오. 잊지 마세요, 코코넛 오일 - 셀룰 라이트와의 싸움에서 최고의 모이스처 라이저. 또한 환경 친화적입니다.
• 최상의 결과를 얻으려면 매일이 절차를 반복하십시오.

7. 해독 목욕

detox 목욕은 당신이 독소의 대형에서 당신의 피부를 이완하고 보호 할 것을 도울 것이다.

이 방법은 피부 밑에 축적 된 지방 조직의 양을 줄이고 독소 제거에도 도움이됩니다. 그런 목욕을하기 위해서는 바다 소금이나 조류가 필요합니다.

• 1 컵의 바다 소금;
• 또는 해초 4 장.

• 따뜻한 물로 목욕을 채우십시오;
• 바다 소금 또는 해초를 첨가하십시오;
• 목욕을 20 분 동안하십시오;
• 목욕 후 피부에 보습을하십시오.
• 일주일에 두 번 수행하십시오.

8. 녹색 점토

점토는 많은 다른 조건을 치료하는 데 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 녹색 점토는 엉덩이와 바닥에 셀룰 라이트를 제거하는 이상적인 성분입니다. 녹색 점토는 흡착성이 좋기 때문에 피부에서 불순물을 흡수 할 수 있습니다. 점토는 또한 림프 및 혈액의 순환을 개선하여 과도한 지방 세포의 형성을 막아 셀룰 라이트를 유발합니다. 탁월한 각질 제거제이기 때문에, 녹색 점토는 셀룰 라이트의 우수한 치료법입니다.

• 1/4 컵 신선한 레몬 주스;
• 1/2 녹색 진흙;
• 1/2 해초;
• 1 큰술 내가 자기야.
• 3 큰술 내가 뜨거운 물.

• 모든 성분을 섞는다. 일관성의 혼합물은 두꺼운 사워 크림처럼 밝혀 져야합니다.
• 혼합물을 피부에 10 분간 마사지하십시오.
• 달라 붙는 필름으로 피부를 싸십시오;
• 약 30 분 후에 따뜻한 물로 헹구십시오.
• 일주일에 한 번씩 반복하여 결과를보십시오.

9. 고투 콜라

셀룰 라이트를위한 대중적인 자연 요법은 교황과 다리에 셀룰 라이트의 주요 원인의 한개 인 몸에있는 과량 액체를 제거하는 것을 돕는 때, 나물의 기초에 수시로 생성한다. Gotu 콜라 (학명 - Centella Asiatic)는 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부 상태를 악화시킬 수있는 독소를 제거하는 데에도 기여합니다. 많은 셀룰 라이트 크림은 체내 감량을 자극하는 아미노필린 (aminophylline)이라고 불리는이 식물과 다른 물질을 포함합니다. 안티 셀룰 라이트 크림이 꽤 비싸다는 사실에도 불구하고 여전히 의료 절차보다 저렴합니다. 그러나, 크림에 돈을 쓰는 대신에, 셀룰 라이트에 대한 가정 요법을 사용하는 것이 안전합니다. 그리고 많은 경우 크림보다 저렴하기 때문입니다. 식물을 사용하여 셀룰 라이트를 제거하는 방법?

• 1-2 시간 l. 자기야.
• 1/4 컵 신선한 또는 2 tsp. gotu 콜라를위한 말린 잎;
• 레몬 쥬스 몇 방울;
• 뜨거운 물 1 컵.

• 뜨거운 물로 나뭇잎을 채우십시오.
• 5 분 동안 그대로 두십시오.
• 나머지 성분을 추가하십시오 : 레몬 주스 및 꿀;
• 매일 한 잔의 음료를 마 십니다.

10. 귤 에센셜 오일

이 에센셜 오일은 혈액 순환을 개선시켜 피부 아래에 과도한 지방과 림프액이 형성되는 것을 방지합니다. 또한 만다린 오일은 지방 세포를 효과적으로 분해하여 셀룰 라이트를 형성합니다. 따라서, 만다린의 에센셜 오일 - 셀룰 라이트의 제거를위한 또 다른 효과적인 민간 요법. 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.

• 1 큰술 내가 올리브 오일;
• 귤 에센셜 오일 4-5 방울.

• 올리브 오일과 만다린 에센셜 오일을 섞는다.
• 기름을 손상된 피부에 10-15 분 동안 마사지하십시오.
• 이 절차를 하루에 두 번 반복하십시오.
• 이 오일 혼합물을 피부에 바르면 피부가 햇빛에보다 민감 해 지므로 서둘러 햇빛에 나타나지 않도록주의하십시오.

• 따뜻한 물 1 컵;
• 귤 에센셜 오일 2 ~ 3 방울.

• 따뜻한 물에 에센셜 오일을 녹이십시오;
• 손상된 피부에 바릅니다.
• 매일 반복하십시오.

위에서 언급 한 안티 - 셀룰 라이트 요법은 주요 것을 강조 - 셀룰 라이트의 주요 원인은 신체에 지방과 독소의 축적이다. 그래서 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 엉덩이, 복부 및 엉덩이에 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이되는 제품은 무엇입니까?

적절한 영양

11. 카이엔 고추

카이엔 고추는 항 염증성 때문에 가장 효과적인 지방 연소 제품 중 하나로 간주됩니다.

카이엔 고추는 셀룰 라이트와 어떻게 싸우는 데 도움이됩니까?

• 첫째로, 카이엔 고추는 신진 대사를 가속화합니다.
• 둘째, 혈액 순환을 개선하고 림프 및 지방 세포의 축적을 방지합니다.
• 마침내 카이엔 고추를 자주 사용하면 시체가 외부 환경의 유해한 영향을 견딜 수 있으며 셀룰 라이트를 더 빨리 처리하는 데 도움이됩니다.

카이엔 고추를 최대 효율로 사용하는 방법?

• 후추는 매일 메뉴에 있어야합니다. 샐러드를 먹을 수 있고 차에 더할 수도 있습니다.
• 따뜻한 물 한잔에 카이엔 후추 1-2 티스푼과 레몬 주스 1 티스푼을 넣으십시오. 결과 음료를 하루에 2-3 번 마시면 곧 긍정적 인 변화가 있음을 알게 될 것입니다.

12. 오메가 -3 지방산

유해한 지방은 심장 문제를 일으키고 신체의 질을 현저하게 저하시킬 수 있습니다. 이 지방은 피부 밑의 지방 세포 축적에 기여하여 셀룰 라이트로 이어진다. 그러나 식단에서 지방을 완전히 제외시키지 마십시오. 반대로 오메가 3 지방산과 같은 좋은 지방은 신체에 매우 필요합니다. 그렇다면 왜 그들은 건강한 지방이라고 불리 죠?

• 오메가 3 지방산이 풍부한 식품에는 항산화 물질이 포화되어있어 자유 라디칼의 양을 줄입니다.
• 그들은 피부를 부드럽게하는 데 도움이됩니다.
• 또한, 오메가 -3 지방산은 식욕을 감소시킵니다. 결과적으로, 당신은 과식하지 않으며 몸은 단순히 지방을 먹을 곳이 없어서 불쾌한 것으로 변할 수 있습니다. 오렌지 껍질.

오메가 -3 지방산이 풍부한 음식은 무엇을 알아야합니까?

• 연어, 연어 및 다른 종류의 물고기 (물론, 많은 양의 기름에 물고기를 넣을 수 없습니다).
• 올리브 및 아마 인유;
• 생선 기름

13. 더 많은 물을 마셔 라.

건강을위한 주요 조건 중 하나는 탈수를 피하는 것입니다. 다른 많은 유익한 물성과 함께 물은 셀룰 라이트를 싸울뿐만 아니라 재발을 막아줍니다.

충분한 물을 마시는 것이 왜 그렇게 중요한가요?

• 물은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
• 피부가 부드러워집니다.
• 물은 혈액 순환과 위장관을 개선하는 데 도움이됩니다. 그것은 림프의 축적을 방지합니다.

최대의 이익을 얻으려면 물을 마시는 법?

• 물과 혼합 천연 주스 : 오렌지, 코코넛, 레몬;
• 맛과 더 많은 이익을 얻으려면 물에 꿀이나 레몬 주스를 더할 수 있습니다.
• 오이, 수박, 멜론, 양상추와 같이식이 요법에 고 - 유동 음식을 추가하십시오.
• 낮에는 허브 차 한잔을 마시 려하지만 설탕을 넣지 마십시오.
• 매일 7-8 잔의 물을 마셔야합니다.

14. 녹차

아침 커피 한 잔을 녹차 한잔으로 바꿔라. 피부가 더욱 부드럽게 될 것이다. 녹차를 좋아하는 이유는 무엇입니까?

• 녹차는 혈액 순환을 가속화하고 신체가 에너지 원으로 정확하게 지방을 사용하도록 자극합니다. 이렇게하면 근육량이 적어지고 지방은 엉덩이에 묻히는 대신 에너지가됩니다.
• 녹차는 신진 대사를 가속화하여 지방 손실 과정을 개선합니다.
• 녹차에는 독소를 제거하는 데 도움이되는 항산화 제인 카테킨이 들어 있습니다.

녹차를 적용하는 방법?

15. 젤라틴 함유 제품

젤라틴은 프롤린, 글리신 및 각종 산을 포함합니다. 이 물질은 동물의 섬유질 조직, 뼈 및 기관에서 발견됩니다. 젤라틴은 피부, 손톱 및 모발의 상태를 개선하고 면역 체계를 강화하며 체중 감소를 촉진합니다. 또한 젤라틴이 함유 된 제품은 셀룰 라이트 제거에 도움이됩니다.

다이어트시 젤라틴 함유 제품을 추가하는 것이 왜 가치가 있습니까?

• 젤라틴은 모발을 자극하고 성장을 촉진하고 피부 상태를 개선하며 소화를 촉진합니다.
• 더 나은 소화, 덜 과잉 지방;
• 젤라틴은 셀룰 라이트에 대한 효과적인 치료 일뿐만 아니라 단백질의 좋은 공급원이기도합니다. 아미노산은 근육의 성장을 촉진합니다. 아시다시피, 근육이 많을수록 신체가 에너지를 필요로할수록 복부와 엉덩이에 저장하는 지방이 적어집니다.

원하는 젤라틴은 어디서 구할 수 있습니까?

• 뼈 국물을 준비하십시오;
• 수프에 젤라틴 파우더를 넣으십시오.
• 푸딩과 젤리를 먹는다.
• 커스터드를 요리 할 때 젤라틴을 사용하십시오.
• 허브 티도 만들 수 있습니다. 카모마일 또는 다른 허브 티에 젤라틴 파우더 한 티스푼을 첨가하십시오. 차가운 물로 1/4 컵 젤라틴을 저어줍니다. 그런 다음 약초의 3/4을 더합니다.

셀룰 라이트 운동

셀룰 라이트를 제거하려면 매일 운동하는 것이 매우 중요합니다. 점프, 걷기, 달리기, 수영 또는 요가 등 거의 모든 신체 활동을 선택할 수 있습니다. 셀룰 라이트 및 과잉 에어로빅, 무술, 춤 및 힘 훈련에 도움이되는 데 가장 적합합니다. 운동에 하루 20 분을 소비하면 셀룰 라이트를 제거 할뿐만 아니라 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

16. 엉덩이에 주황색 껍질을 벗기다.

자신의 몸무게로 쪼그려 앉거나 아령이나 바벨 형태로 가중치를 사용할 수 있습니다.

운동 기법 :

• 똑바로 세우고, 발은 어깨 너비만큼 벌린다. 진정해.
• 엉덩이가 마루와 평행 할 때까지 무릎을 구부리고 아래로 몸을 낮추십시오.
• 등을 똑바로 유지하십시오.
• 의자에 앉아 것처럼 엉덩이를 뒤로 밀어주십시오.
• 다리의 근육을 스트레인, 천천히 시작 위치로 돌아갑니다;
• 각 10-15 반복의 3 세트를 수행하십시오;
• 웅크 리기 도중, 대퇴사 두근, 엉덩이 굴곡근, 헐떡 거림 및 엉덩이가 활발합니다.

17. 등 엉덩이

• 경량의 아령이나 다리의 무게 (선택 사항).

운동 기법 :

• 몸무게를 사용하는 경우 발목에 착용하십시오.
• 무릎을 꿇고 바닥에 손을 놓고 팔을 바닥과 평행하게 똑바로 유지하십시오. 무게는 손목에 떨어질 것입니다;
• 등을 똑바로 유지하십시오. 등, 목 및 머리는 직선이어야합니다.
• 아래로 엄격하게보십시오;
• 천천히 오른쪽 다리를 뒤로 움직여서 똑바로 세운다.
• 이 위치를 몇 초 동안 유지하고 시작 위치로 돌아갑니다.
• 왼발로 반복하십시오.
• 둔탁한 근육에 매일 운동을 수행하십시오.

18. 덤벨로 사이드 공격.

운동 기법 :

• 어깨 너비만큼 떨어져서 발로 서십시오.
• 45도 각도의 양말;
• 등을 똑바로 유지하십시오.
• 각 손에 덤벨을 가져다가 앞에 붙들어 라.
• 허벅지를 바닥과 평행이 될 때까지 왼쪽 다리를 왼쪽으로 내딛고 바닥까지 내려갑니다. 오른쪽 다리는 똑바로 있어야합니다.
• 엉덩이가 무릎 아래로 떨어지지 않도록하고, 무릎이 양말 너머로지나 가지 않도록하십시오.
• 이 위치를 몇 초 동안 유지하십시오.
• 오른발로 반복하십시오.
• 이 운동은 허벅지 근육과 엉덩이를 유지하고 근육과 대퇴사 두근을 유지하는 데 도움이됩니다.

19. 무게없는 비늘

폐 - 셀룰 라이트에 대한 또 다른 효과적인 운동. 구현을 진행하기 전에 기술을주의 깊게 읽으십시오.

• 역 공격에 대한 평균 체중의 덤벨 (보통의 공격에 대한 가중치는 필요 없음).

운동 기법 :

• 엉덩이에 손을 얹으십시오.
• 오른발로 앞으로 나아가십시오.
• 오른쪽 허벅지가 바닥과 평행 할 때까지 무릎에서 다리를 구부리십시오, 양말은 무릎과 일치해야합니다.
• 시작 위치로 돌아갑니다. 왼쪽 발로 반복하십시오.
• 적어도 3 번의 하이킹, 각 다리 당 15 번의 반복;
• 더 큰 효과를 얻으려면 역 공격을 수행 할 수 있습니다.
• 어깨 너비만큼 떨어져서 발로 서십시오.
• 각 손에 덤벨을 가져 가라.
• 발을 뒤로 내딛는 발을 수행하십시오. 양쪽 무릎은 바닥에 수직이어야합니다.
• 몇 초 동안 자세를 유지하십시오.
• 시작 위치로 돌아갑니다.
• 반복 12-15 시간;
• 왼쪽 발로 같은 반복 횟수를 반복하십시오.

운동은 외부 및 내부 허벅지, 엉덩이 및 대퇴 둘레에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.