하지 불안 증후군 : 증상 및 치료

괄호

다리에 불쾌한 감정을 느낀 적이 있습니까? 압도적 인 욕구와 잠들기가 불가능한가요? 나는 상당수가이 질문에 긍정의 대답을 할 것이라고 생각한다. 그리고 이것이 우연한 것이 아니라 매일 반복되는 체계적 사건이라면? 이 경우 이들은하지 불안 증후군과 같은 증상의 증상 일 수 있습니다. 이게 뭐야?

하지 불안 증후군 (Restless Leg Syndrome)은 신경계의 병리학 적 병태로, 주로 사지에서 불쾌감을 느끼며 끊임없이 움직이는 욕망을 가지고 있습니다. 이러한 증상은 아픈 사람이 잠자는 것을 예방하고 때로는 우울증을 유발합니다. 불안 장애 다리 증후군의 모든 경우의 절반 이상에서 질병의 직접적인 원인을 확인할 수 없습니다. 즉, 독립적으로 자발적으로 발생합니다. 나머지 사례는 신체의 다른 질병 및 상태에 의해 유발됩니다 (만성 신부전, 임신 중 및 신체의 철분 결핍으로 인한 경우가 가장 많음).

이 질환의 특징은 신경 학적 검사 동안 어떠한 징후도 없다는 것입니다. 즉,이 상태의 진단은 임상 증상에만 근거합니다. 치료는 복잡하며 비 약물 및 약물 방법을 사용해야합니다. 이 기사에서는 원인, 불안한 다리 증후군의 주요 징후 및 치료 방법에 대해 알 수 있습니다.

통계 및 역사적 배경

질병의 희소성에도 불구하고, 전 세계 인구의 5-10 %에서 발생합니다. 별도의 진단으로 모든 징후를 선택하는 것은 매우 드뭅니다 (불행히도 의료진의 인식 부족으로 인해).

인류는 불안 장애 다리 증후군에 대해 오랫동안 알고 있습니다. 첫 번째 묘사는 Thomas Willys에 의해 1672 년에 주어졌다. 그러나이 문제는 Swedek Ekbom에 의해 20 세기의 40 대에서 아주 잘 연구 되었기 때문에 때로는이 질병은이 과학자들 - Willis 병 또는 Ekbom 병의 이름으로 사용된다.

중년 및 고령자에게 가장 흔한 질병. 여성의 성행위는 1.5 배 이상 고통받습니다. 만성 불면증의 약 15 %는하지 불안 증후군에 기인합니다.

이유

하지 불안 증후군의 모든 에피소드는 원인에 따라 두 그룹으로 나뉩니다. 따라서 다음과 같이 할당됩니다.

원발성 (특발성)하지 불안 증후군;
이차성 (증상이있는) 불안 증후군.

특발성 및 증상 증후군에서 치료 전략이 다소 다르므로이 분리는 우발적 인 것이 아닙니다.

불안하지 않은 다리의 1 차 증후군은 50 % 이상입니다. 이 경우, 질병은 자발적으로 발생하며 완전한 웰빙의 배경에 위배됩니다. 일부 유전 적 연결이 추적됩니다 (염색체의 일부 섹션 9, 12 및 14가 확인되었으므로 증후군의 발병 원인이 변함). 그러나이 질병은 독점적으로 유전성이라고 말할 수는 없습니다. 과학자들은 그러한 경우에 유전 적 소인 성은 많은 외부 요인들의 우연한 배경에 대해 실현된다고 제안한다. 일반적으로 불안정 다리의 1 차 증후군은 생후 30 년 동안 발생합니다 (질병의 초기 발병에 대해 이야기합니다). 이 질환은 주기적으로 그의 손을 느슨하게하면서 평생 동안 환자와 동행합니다. 몇 년 동안 완전한 완화의 가능한 기간.

불안 장애 다리의 이차성 증후군은 많은 체세포 및 신경계 질환의 결과이며,이를 제거하면 증상이 사라집니다. 이러한 조건 중 더 일반적입니다 :

만성 신부전 (모든 경우의 50 %까지 다리가없는 다리 증후군이 동반 됨);
신체의 철분 결핍에 의한 빈혈;
당뇨병;
특정 비타민 결핍 (B₁, 있음₁₂, 엽산) 및 미량 원소 (마그네슘);
아밀로이드증;
류마티스 성 관절염;
저온 글로블린 혈증;
갑상선 질환;
알코올 중독;
하지의 혈액 공급 장애 (동맥 및 정맥의 문제 모두);
신경근증;
다발성 경화증;
종양 및 척수 손상.

역설적이게도 신체의 정상적인 생리 조건은 이차성하지 불안 증후군을 유발할 수 있습니다. 임신에 대한 견해가 있습니다. II, III 삼 분기의 모든 임산부의 20 %까지, 그리고 출산 후 때때로 다리가없는 다리 증후군의 특징적인 증상을 호소합니다.

이차성하지 불안 증후군의 또 다른 원인은 항 정신병 제, 칼슘 통로 차단제, 메토 클로 프라 미드를 기본으로하는 항염증제, 리튬 제제, 항우울제, 항히스타민 제 및 항 경련제 등입니다. 또한 과도한 카페인 섭취는 질병의 징후를 유발할 수 있습니다.

불안정 다리의 2 차 증후군은 45 세 이후에 평균적으로 1 차보다 늦게 발생합니다 (임신과 관련된 경우 제외). 이 경우, 그들은 질병의 늦은 발병에 관해 말한다. 그 과정은 전적으로 그 원인에 달려 있습니다. 원칙적으로 불안한 다리의 이차성 증후군은 증상이 완화되지 않고 느리지 만 꾸준한 진행이 동반됩니다 (치료를하지 않으면 질병으로 인해 증상이 유발됩니다).

현대 연구 방법의 도움으로, 불안 장애 다리 증후군의 기초가 뇌의 도파민 성 체계의 결함이라는 것이 밝혀졌습니다. 도파민은 한 뉴런에서 다른 뉴런으로 정보를 전달하는 뇌 전달 물질 중 하나입니다. 도파민 생성 뉴런의 기능 장애는 불안 증후군 증후군의 징후를 유발합니다. 또한, 일과성 리듬을 조절하는 시상 하부 뉴런의 일부 (밤과 낮의 변화를 기반으로 한 수면 - 후류)는 또한이 증후군의 출현과 관련이 있습니다. 말초 신경계의 문제를 배경으로 질병의 발생은 자극 요인의 행동 배경에 대한 유전 경향의 구현과 관련이 있습니다. 하지 불안 증후군의 형성을위한 확실하고 확실한 기전은 알려져 있지 않다.

증상

이 질환의 주요 증상은 다음과 같습니다.

하지의 불편 함. "불쾌한"이라는 단어는 따끔 거림, 굽기, 크롤링, 트윙 징, 따끔 거림, 스트레칭, 가려움, 둔한 대뇌 또는 통증을 포함한 모든 현상을 의미합니다. 때때로 환자들은 자신의 감정을 묘사하는 단어를 찾을 수 없습니다. 대개 이러한 감각은 다리에서 발생하지만 대칭 적이 지 않지만 한쪽 다리 또는 다른 쪽 다리에서 우세합니다. 질병의 일방적 인 발병 일지 모르지만 그 과정은 여전히 두 팔다리를 덮고 있습니다. shins 후에,이 표시는 발, 무릎 및 엉덩이에서 나타난다. 심한 경우에는 손, 몸통, 가랑이와 관련됩니다. 그러면 감각은 참기 힘들어집니다.
끊임없이 사지를 움직여야하는 불편 함이있었습니다. 왜 필요합니까? 예, 다른 방법으로는 사람이 단순히 이러한 감각을 없앨 수 없기 때문에 운동으로 눈에 띄는 완화 또는 심지어 증상이 사라집니다. 그러나 그 사람이 멈추 자마자 강박적인 불편 함이 다시 나타납니다.
수면 장애. 사실 다리에 불편 함이 생기는 것은 매일의 리듬과 관련이 있습니다. 원칙적으로, 그들은 잠자리에 들었을 때 몇 분 후에 나타나므로 잠들 수 없습니다. 또한, 그러한 감정은 휴식 기간 동안 발생합니다. 증상의 최대 심각도는 밤 상반기에 감소하고, 아침에 감소하며, 상반기에는 증상이 전혀 없을 수 있습니다. 사람이자는 것은 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 그는 끊임없이 다리를 움직이고, 팔다리를 흔들며 침대에 던져서 일어나서 감각을 없애기 위해 집안을 돌아 다녀야합니다. 그러나 그가 잠자리에들 자마자 새로운 물결이 굴러옵니다. 야간에 수면 부족은 주간 졸음, 감소 된 성능으로 이어진다. 심한 경우 매일의 리듬이 사라지고 증상이 영구적으로됩니다.
잠자는주기적인 사지의 움직임. 환자가 여전히 잠에 빠지면 꿈속에서 무의식적으로 다리 근육을 수축시킵니다. 예를 들어, 발가락 및 / 또는 부채 모양의 손가락이 벌어지고, 무릎이 구부러지며 때로는 엉덩이가 생깁니다. 움직임은 보통 틀에 박힌다. 심한 경우에는 손이 관련됩니다. 움직임의 진폭이 작 으면 사람이 깨어나지 않습니다. 그러나 대부분의 경우 그러한 운동은 각성으로 이어지고 환자의 수면 부족으로 피곤합니다. 이러한 에피소드는 밤에 무한 반복 될 수 있습니다. 이 시간은 환자에게 고문이됩니다.
우울증의 발생. 수면 부족, 사지의 끊임없는 불편 함, 성능 상실, 심지어 황혼에 대한 두려움은 우울 장애의 발생을 유발할 수 있습니다.

위와 같이하지 불안 증후군의 모든 주요 증상은 주관적 감각과 관련되어 있음이 분명해진다. 대부분의 경우, 이들 환자의 신경 학적 검사는 국소 신경 증상, 감각 장애 또는 반사를 나타내지 않습니다. 하지 불안 증후군이 신경계의 기존 병리학 (근 신경증, 다발성 경화증, 척수 종양 등)의 배경에 맞춰 발전 할 때만이 신경 학적 상태의 변화가 확인되어 이러한 진단을 확인합니다. 즉,하지 불안 증후군 자체는 검사 중에 발견 될 수있는 징후가 없습니다.

진단

하지 불안 증후군의 주요 증상이 환자에게 불만으로 제시되는 주관적 감각과 관련되기 때문에이 질환의 진단은 전적으로 임상 증상에 근거합니다.

이 경우 추가적인 연구 방법을 통해 질병의 원인을 찾을 수 있습니다. 사실, 일부 병리학 적 상태는 환자를 위해 현저하게 진행될 수 있으며,하지 불안 증후군에서만 나타납니다 (예 : 신체의 철분 결핍 또는 척수 종양의 초기 단계). 그러므로 이러한 환자들은 일반적인 혈액 검사, 설탕에 대한 혈액 검사, 소변 검사, 혈장 내 ferritin 수치 측정 (철의 체내 포화도 반영), 신경전도 검사 (신경 도체의 상태 표시)를 수행합니다. 이것은 가능한 시험의 전체 목록은 아니지만 비슷한 불만을 가진 거의 모든 환자에서 수행되는 시험 일뿐입니다. 추가 조사 방법 목록은 개별적으로 결정됩니다.

불안 장애 다리 증후군의 존재를 간접적으로 확인하는 연구 방법 중 하나는 다발성 경화증입니다. 이것은 사람의 수면 단계에 대한 컴퓨터 연구입니다. 동시에, 심전도, 근전도, 다리 움직임, 가슴과 복벽, 수면 자체의 비디오 녹화 등과 같은 많은 매개 변수가 기록됩니다. polysomnography 동안, 불안정 다리 증후군을 동반하는 팔다리에 정기적 인 움직임이 기록됩니다. 번호에 따라 조건에 따라 증후군의 심각성을 결정하십시오.

쉬운 흐름 - 시간당 최대 20 회의 움직임;
중등도 - 시간당 20에서 60 회의 움직임;
과도한 전류 - 시간당 60 회 이상의 움직임.

치료

하지 불안 증후군의 치료는 무엇보다 다양성에 달려 있습니다.

이차성하지 불안 증후군은하지 불안 증후군의 징후 퇴행에 기여하거나 발현의 감소가 기여하기 때문에 기초 질환의 치료가 필요합니다. 철분 결핍, 혈당 정상화, 비타민 결핍증, 마그네슘 및 이와 유사한 활동의 보충은 증상의 유의 한 감소로 이어진다. 나머지는 다리가없는 다리 증후군 자체를 치료하는 약물 및 비 약물 방법으로 완성됩니다.

1 차적인하지 불안 증후군은 증상에 따라 치료됩니다.

이 질병에 도움이되는 모든 조치는 비 약물 및 마약으로 구분됩니다.

(항 정신병 제, 항우울제, 항염증제 등) 증상을 개선 할 수있는 약물의 폐지. 가능하면 다른 수단으로 교체해야합니다.
카페인은 피해야합니다 (커피, 강한 차, 코카콜라, 에너지 음료, 초콜릿) 및 알코올;
금연;
잠들기위한 편안한 조건의 창조. 그것은 동시에 잠자리에 들기를 의미합니다. 편안한 침대, 일종의 취침 의식;
취침 시간 전에 걸어 라.
하루 중 적당한 운동. 요가, 필라테스, 수영에만 적합합니다. 그러나 농구, 배구, 라틴 아메리카 춤과 상세한 수업은 기권하는 것이 좋습니다.
취침 전 따뜻한 발 목욕 또는 문지름 발;
따뜻한 샤워;
경피 전기 자극;
진동기;
침술;
물리 치료 방법 : 자기 치료, darsonvalization, 진흙 치료.

경미한 질병의 경우, 이러한 조치만으로 충분할 수 있으며, 질병은 후퇴합니다. 도움이되지 않으면 질병으로 인해 수면과 생활이 지속적으로 중단됩니다.

dopaminergic agents (L-DOPA-Nacom, Madopar, Sinemet을 포함한 제제, 도파민 수용체 작용제 - Pramipexol Pronoran, Bromocriptine). 이들은 선택의 첫 번째 라인의 마약이며, 그들은 치료를 시작합니다. L-DOPA를 함유 한 제제의 경우, 초기 용량은 레보도파 (levodopa) 50mg (수면 시간 1 ~ 2 시간 전)입니다. 이것이 충분하지 않다면 약 일주일 안에 복용량이 50mg 증가합니다. 최대 용량은 200 mg입니다. 도파민 수용체 작용제는 L-DOPA 제제와 비교하여 효과가 비슷합니다. 프라 미 펙솔은 0.125mg부터 처방되며, 용량은 50mg (최대 150mg)에서 1.25mg (7.5mg), 프로 모란 (proporan)까지 1mg, 브로 모 크립 틴으로 증가 될 수 있습니다. 한 도파민 수용체 작용제가 효과가 없다면 다른 도파민 수용체 작용제로 대체하는 것이 좋습니다. 도파민 계 약물의 사용에 관한 한 가지 특징이 있습니다 : 그들은 정상화하지 않습니다. 따라서, 사지의 불쾌한 감각과주기적인 운동의 제거가 수면 구조의 회복을 동반하지 않는 경우, 진정제의 첨가에 의지하십시오;
벤조디아제핀. 이 화학 군 중 Clonazepam이 가장 많이 사용됩니다 (밤 0.5mg에서 2mg까지). Alprazolam (밤에는 0.25mg에서 0.5mg까지). Benzodiazepines은 다리의 불쾌한 감각과주기적인 움직임보다 수면에 더 큰 영향을 미치므로 다리가없는 다리 증후군 치료를위한 "예비"약물에 속합니다.
(Gabapentin, Neurontin, Carbamazepine) 및 아편 유사 물질 (Tramadol, Codeine, Dihydrocodeine, Oxycodone)이 포함됩니다. 이 약물들은 도파민 및 벤조디아제핀 약물이 효과가 없거나 부작용이 확실한 경우에만 최후의 수단으로 사용됩니다. 가바펜틴은 300mg에서 시작하여 2700mg의 최대 용량에 도달하는 복용량을 증가시키면서 처방됩니다 (효과가있는 복용량에서 중단됨). 전체 복용량은 한 번에 밤에 가져옵니다. 트라마돌은 밤에 코르티닌 50-400mg, 디 하이드로 코데인은 각각 60-120mg, 옥시 코돈은 2.5-20mg을 복용합니다. 이 마약은 중독성이있어 중증의하지 불안 증후군에서만 사용됩니다.

하지 불안 증후군의 치료법의 특색은 약을 복용하는 장기간 (수년간) 필요할 수 있다는 것입니다. 따라서 최저 복용량에서 치료의 효과를 얻으려고 노력해야합니다. 점차적으로 약물 중독에 대한 개발이 가능 해져 복용량이 증가해야합니다. 때때로 한 약을 다른 약으로 바꾸어야합니다. 어쨌든, 당신은 단일 요법을 위해, 즉, 단일 약물로 증상을 완화시키기 위해 노력할 필요가 있습니다. 가장 최근의 경우 조합을 사용해야합니다.

환자가 증상이 현저하게 증가하는 동안에 만 약물을 필요로하는 경우와 그렇지 않은 경우에는 비 약물 방법으로 비용을 지불하는 경우가 있습니다.

불안정 다리 증후군이 우울증의 발병으로 이어진다면,이 경우 선택적 모노 아민 산화 효소 억제제 (Moclobemide, Béfol 및 기타) 및 Trazodone의 도움을 받아 치료됩니다. 나머지 항우울제는하지 불안 증후군의 악화에 기여할 수 있습니다.

보통 복합체에서 모든 측정 값을 사용하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 이 병은 숨 막힐 수 있으며 그 사람은 정상적인 삶의 리듬으로 돌아갑니다.

임산부의 치료는 대부분의 약물이이 조건에서 금기이므로 매우 어렵습니다. 따라서 그들은 (가능하다면) 원인을 밝혀 내고 그것을 없애기 위해 노력하고 있습니다 (예를 들어, 철분 부족을 외부에서 가져옴으로써이를 보충하기 위해). 또한 약물 이외의 방법으로 관리해야합니다. 극단적 인 경우 심한 경우 clonazepam은 레보도파를 잠시 또는 소량 복용하도록 처방됩니다.

따라서,하지 불안 증후군은 흔히 의사에게 중요하지 않은 증상 인 상당히 흔한 질병입니다. 그들은 수면 장애 또는 우울증 환자의 표준 불만의 일부로 만 별도의 질병으로 간주되지 않을 수 있습니다. 그리고 환자는 계속해서 고통을 겪습니다. 그리고 헛된. 어쨌든 다리가없는 다리 증후군이 성공적으로 치료되고, 올바르게 인식되어야합니다.

기사의 비디오 버전

유럽 클리닉 "시에나 - 메드 (Siena-Med)", 주제에 관한 비디오 "불안 증후군 치료법" 클리닉, 진단 ":

하지 불안 증후군이란 무엇입니까? 증상 및 치료

윌리스 병 - 현재 불안 장애 다리 증후군이라 불리는 일반적인 신경 질환입니다. 다리에 불편 함을 나타냅니다. 이 상태 때문에, 당신은 끊임없이 다리에 가렵고, 불타고, 피부에 "거위 덩어리"를 옮기고 싶습니다. 병리학은 불쾌합니다. 열심히 일한 후에는 잠도 불가능하며 차분한 상태에 누워 있습니다.

가장 흔히 40 세 이상인 사람들에게 발생하지만 젊은 사람들은 아플 수 있습니다. 여성의 경우이 질환은 남성보다 흔합니다. 그것은 남성에서 신경계가 더 강하게 간주된다는 사실에 의해 설명됩니다. 질병의 원인은 다양합니다.

이게 뭐야?

•하지 불안 증후군 (Restless Leg Syndrome, RLS)은하지 (보통 저녁과 밤에)로 나타나는하지의 불쾌한 감각을 특징으로하는 증상으로 환자가 수면 장애를 유발하고 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

현대 인구 조사에 따르면 RLS의 유병률은 2-10 %입니다. RLS는 모든 연령대에서 발생하지만 중년 및 노년층에서 더 흔합니다. RLS는 만성 불면증 (불면증)의 약 15 %를 유발합니다.

원인

1 차 증후군은 약간 연구되었으며, 30 세 미만의 젊은 사람들은 아프다. 그것은 주요 질병과 관련이 없으며, 50 %까지 차지합니다. 그의 삶 전체를 동반하며, 진행과 완화의 교대 기간. 그것은 갑자기 발생합니다, 그 이유는 명확하지 않습니다.

케이스의 20-70 %에있는 유전;
중추 신경계의 파괴;
심리적 상황 (스트레스, 우울증, 피로).

2 차 증후군 - 주요 (신경 학적 또는 신체적) 질병의 배경에 대해 나타나고, 제거 후 사라집니다. 종종 발견됨 :

혈액 공급 장애;
신장 질환, 관절염;
비타민 결핍 (그룹 B) 및 마그네슘 결핍;
철분 결핍 빈혈;
당뇨병, 갑상선 질환;
술, 담배, 카페인의 남용;
특정 약물 치료.

이차성 증후군은 40 세 이후에 발생합니다. 임신은 예외입니다. 임산부의 16 % 이상이이 질병으로 고통받으며 임신하지 않은 것보다 3 배 이상 고통받습니다. 어머니로부터 태아에게 RLS가 유전 적으로 전염 될 가능성이 있으며 이는 유아의 운반에 위협이됩니다.

병인

도파민 제제의 효과와 신경 이완제의 영향으로 증상이 악화 될 가능성은 RLS의 발병 기전에 핵심 요소가 도파민 계통의 결핍임을 나타냅니다. RLS의 임상 증상의 명확한 일일 리듬은 신체의 생리 학적 과정의 일주기를 조절하는 시상 하부 구조, 특히 상 경골 핵의 관여를 반영 할 수 있습니다.

RLS, 다발성 신경 병증, 철분 결핍, 커피 남용 또는 다른 요인을 가진 일부 환자는 RLS의 특발성 및 증상이있는 변종 사이의 경계를 부분적으로 흐리게하는 기존의 유전 적 소인 만 나타낼 수 있습니다.

sc의 증상

말단의 성질을 찌르고, 긁어 모으고, 가려움을 주거나, 누르거나 아치는 불쾌한 감각의 형태로 나타나는 증상으로 특징 지어집니다. 증상의 증상은 주로 휴식 상태에 있으며, 신체 활동으로 인해 크게 감소합니다.

상태를 완화시키기 위해 환자는 손발을 당기거나 구부리거나, 마사지하거나, 흔들거나 문지르고 수면 중에 수면을 취하거나 침대에서 벗어나 좌우로 움직이거나 한 발에서 다른 발로 이동하는 등 다양한 조작을합니다. 이 활동은하지 불안 증후군의 증상을 막는데 도움이되지만, 환자가 다시 자거나 간신히 멈 추면 즉시 복귀합니다. 증후군의 특징적인 증상은 동시에 증상의 증상이며, 평균적으로 12 시부 터 4 시까 지 최대 심각도에 도달하며, 최소 6-10시입니다.

치료가 오래 걸리는 선진국의 경우 다리가없는 다리 증후군의 일일 리듬이 사라지고 앉아있는 상태에서도 언제든지 증상이 나타납니다. 이러한 상황은 환자의 삶을 크게 복잡하게 만듭니다. 장거리 여행을 견뎌내거나 컴퓨터에서 일하며 영화, 극장 등에 출근하기가 어렵습니다.

수면 중 움직임을 끊임없이 수행해야하기 때문에 불면증은 환자의 시간으로 시작하여 주간에는 급격한 피로와 졸음을 초래합니다.

진단

기본 진단 방법 :

철분, 마그네슘 및 엽산의 혈액 검사. 나열된 요소의 결핍을 결정하는 데 도움이됩니다. 이는 병리학의 자극 요인이 될 수 있습니다.
Electroneuromyography는 특별한 장비의 도움으로 신경과 근육을 연구하는 방법입니다. 동시에 민감한 센서가 신체의 다른 부분에 부착되어 특정 근육 그룹의 전기적 흥분도를 진단합니다.
Polysmonography - 수면 중에 움직이는 운동을 진단하는 통합 된 접근법. 특수 센서는 각성 및 근육 활동을 기록합니다. 전자 음 이모학과 달리 사람은 수면 상태에 있습니다.

피곤한 다리 증후군을 치료하는 방법?

피곤 다리 (Pred Leg) 증후군을 치료하기위한 특정 알고리즘이 개발되었으며, 여기에는 많은 절차가 포함되어 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

심리 치료사의 도움;
민간 요법 및 동종 요법;
약물 치료;
물리 치료 및 물리 치료;
자기 도움, 취침 의식.

진단 후, 엑박 병의 복잡한 치료로 진행할 수 있습니다.

약물 치료

질병에 사용 된 약물 :

도파민 성 제제 (L-DOPA-Nacom, Madopar, Sinemet을 함유하는 제제, 도파민 수용체 작용제 - Pramipexol Pronoran, Bromocriptine). 이들은 선택의 첫 번째 라인의 마약이며, 그들은 치료를 시작합니다. L-DOPA를 함유 한 제제의 경우, 초기 용량은 레보도파 (levodopa) 50mg (수면 시간 1 ~ 2 시간 전)입니다. 이것이 충분하지 않다면 약 일주일 안에 복용량이 50mg 증가합니다. 최대 용량은 200 mg입니다. 도파민 수용체 작용제는 L-DOPA 제제와 비교하여 효과가 비슷합니다. 프라 미 펙솔은 0.125mg부터 처방되며, 용량은 50mg (최대 150mg)에서 1.25mg (7.5mg), 프로 모란 (proporan)까지 1mg, 브로 모 크립 틴으로 증가 될 수 있습니다. 한 도파민 수용체 작용제가 효과가 없다면 다른 도파민 수용체 작용제로 대체하는 것이 좋습니다.
벤조디아제핀. 이 화학 군 중 Clonazepam이 가장 많이 사용됩니다 (밤 0.5mg에서 2mg까지). Alprazolam (밤에는 0.25mg에서 0.5mg까지). 벤조디아제핀은 다리의 불쾌한 감각과주기적인 움직임보다 수면에 더 큰 영향을 미치므로 다리가없는 다리 증후군의 치료를 위해 "예비"약물에 속합니다.
항 경련제 (Gabapentin, Neurontin, Carbamazepine) 및 아편 유사 물질 (Tramadol, Codeine, Dihydrocodeine, Oxycodone). 이 약물들은 도파민 및 벤조디아제핀 약물이 효과가 없거나 부작용이 확실한 경우에만 최후의 수단으로 사용됩니다. 가바펜틴은 300mg에서 시작하여 2700mg의 최대 용량에 도달하는 복용량을 증가시키면서 처방됩니다 (효과가있는 복용량에서 중단됨). 전체 복용량은 한 번에 밤에 가져옵니다. 트라마돌은 밤에 코르티닌 50-400mg, 디 하이드로 코데인은 각각 60-120mg, 옥시 코돈은 2.5-20mg을 복용합니다. 이 마약은 중독성이있어 중증의하지 불안 증후군에서만 사용됩니다.

윌리 질환은 환자가 종종 장기간 약물 치료를 받아야하기 때문에 교활한 행동을하기 때문에 의사는 증상을 완화하고 신체에 독한 영향을주기 위해 약물의 최소 투여 량을 선택하려고합니다.

임산부를 치료하는 것은 특히 어렵습니다. 이러한 경우 전문가는 질병의 원인을 확인하고 제거하려고합니다. 대부분의 경우 결함은 미량 원소, 특히 철의 부족입니다. 이 상태는 철 함유 약물의 과정 후에 정상화됩니다. 더 심각한 장애가 체내에서 발견되면, 의사는 비 약물 방법으로 임산부에서하지 불안 증후군의 증상을 없애고, 극소량의 약물 (보통 Clonazepam 또는 Levodopa)을 단기간에 처방하고 극한의 경우에만 처방 할 것을 권장합니다.

추가 기술

약물 요법과 적절한 생활 방식의 보조제로 물리 치료법이 Ekbom 증후군의 치료에 사용됩니다.

Vibromassage.
반사 요법은 특수 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하는 방법입니다.
자기 요법 - 항 염증, 진통 및 항 부종 효과가있는 자기장의 사용.
경골의 Darsonvalization - 특수 장치의 도움으로, 신체의 특정 부분에 미치는 영향은 고주파 빠른 담금질 전류에 의해 수행됩니다.
림프구 (Lymphopress) - 신체의 대사 과정을 정상화하고하지의 혈관의 색조를 증가시키기 위해 림프계에 압력을가합니다.
진흙 응용 프로그램 - 치료 진흙을 사용하는 방법. 사용으로 혈액 순환이 개선되고 적혈구의 움직임이 개선되며 신진 대사가 정상화됩니다.

sc와의 싸움에서의 민간 요법

불안한 다리 상태를 완화하기 위해 복잡한 의학 치료와 함께 사용할 수있는 많은 전통 의학위원회가 설명됩니다.

베이 기름. 올리브 오일 100ml에 베이 잎 30g을 넣고 액체가 약 2 주 동안 어두운 곳에서 주입되도록하십시오. 주입 후 매일 밤 취침 전 발 마사지를해야합니다.
진정 차. 이 음료는 수면을 개선하고, 진정시키고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 발레 리아 뿌리, 오레가노 풀, 민트가 혼합됩니다. 또한, 당신은 10 엉덩이를 씻어해야합니다. 말린 버전과 최신 버전을 모두 사용할 수 있습니다. 다음으로, 주전자에 dogrose와 1 tsp를 넣을 필요가 있습니다. 허브 믹스. 그런 다음 400ml의 끓는 물을 부어 적어도 40 분 동안 그대로 두십시오. 이 차를 마셔야 유리 잔 1 달 동안 취침 전 2 시간이 걸릴 것입니다.
와 사비의 팅크. 다진 뿌리와 와사비의 잎은 알코올이나 보드카를 부어 어두운 곳에서 4 ~ 5 일 동안 견딘다. 정기적으로이 도구로 발을 문질러주십시오.
치유 목욕. 쑥, 로즈마리, 석회의 달여를 준비해야합니다. 모든 허브는 섞어서 3 큰술이 필요합니다. 내가 끓는 물 1 리터를 부은다. 15 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 필터를 채우고 발 욕조에 액체를 넣으십시오. 3 리터의 물에서 1 리터의 국물이 필요합니다. 온도는 38도 이상이어야합니다. 노출 시간은 15 분입니다. 그런 목욕을하는 것은 한 달에 한 번 격일이어야합니다.
팅크 황금 콧수염입니다. 잠자리에 들기 전에 약제 팅크로 다리를 문지릅니다.
주입 산사 나무속. 양조 1 큰술. 내가 호손 열매를 끓는 물 잔과 취침 전에 그냥 한 잔 마셔. 이것은 신경계를 진정시키고 다리의 불편 함을 덜어줍니다.

특히 자신의 진단이 확실하지 않은 경우에는자가 약을 복용하지 마십시오! 하지 불안 증후군의 의심을 확인하거나 부정 할 수있는 의사와 상담하고 통증에 대처하는 방법을 권합니다.

가정 치료

집에서, 당신은 질병의 증상을 최소한으로 줄일 수있는 모든 조치를 철저히 준수 할 수 있습니다.

자신의 수면 패턴을 형성하는 것이 필요합니다 - 동시에 잠들고 일어나기. 환자가 신경 정신병 장애로 고통받는 경우 의사는 반드시 정신을 훈련 할 것을 권고합니다.
운동. 적당한 운동은 다리 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 낮 동안과 취침 전, 운동 요법, 걷기, 필라테스, 수영, 요가 또는 스트레칭이 도움이됩니다. 그러나 너무 활동적인 스포츠는 증상의 증가를 유발할 수 있으므로 달리기, 뛰기, 축구 및 배구는 Willis 질병으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다.
대조. 차가운 물과 차가운 물을 번갈아 가며 대조 발 목욕을하십시오.
취미 집에서는 그리기, 뜨개질, 읽기 등의 작업을 할 수 있습니다. 주의는 스트레스 해소에 도움이됩니다.
체계적인 발 마사지. 취침 전에 다리를 문지르면 불편 함을 줄이고 쉽게 잠들 수 있습니다.

우리는 앞에서 언급 한 크림이나 리조트를 민간 요법으로 사용할 수 있습니다. 카페인 함유 식품을 포기해야합니다. 철분 식품을 먹고면 양말에서 자십시오. 어떤 소식통은 양털로 양말을 입는 장점에 대해 이야기합니다. 밤에 협곡을 피우지 마라. 에너지 혐의로 신체가 더 어려울 것입니다.

예방

밤에 다리에 불쾌한 공격을 없애는 방법에 대한 환자의 합의가 없습니다. 각 환자는 자신의 방법과 수단을 가지고 있습니다. 야간 공격을 줄이려면 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

늦은 저녁 식사를 취소하고, 전체 위장을 유지하십시오.
요가 또는 필라테스;
수영;
가을과 봄에 비타민을 복용하십시오.
종종 작업 자세를 바꾸고 작은 체조 연습으로 휴식을 취하십시오.
취침 전에 거리에서 걸어 라.
합성 물질없이면 의류 만 착용하십시오. 발은 항상 따뜻해야합니다.

일반적으로 불안 증후 성 다리 증후군의 특정 예방법에는 유전적인 형태가 없습니다. 주요 예방 조치는 시간이 지남에 따라 다발성 신경 병증의 발병 및 도파민 계통의 손상을 초래할 수있는 1 차 질환의 치료를 목표로합니다.

하지 불안 증후군 - 원인 및 치료

의학 전문 용어에 따르면,하지 불안 증후군은 다른시기에 병리학을 연구 한 과학자들의 이름을 따서 윌리스 (Willis) 또는 엡박 (Ekbom) 병이라고 불린다. 하지 불안 증후군 (Restless Leg Syndrome, RLS)은 환자가 다리에서 여러 가지 불편한 감각을 느끼는 병리학입니다. 많은 경우에, 이것은 사람이 정상적으로자는 것을 허용하지 않고, 적어도 일어나서 불편 함을 없애기 위해 일어나야합니다. RLS는 유전이 약해 진단이 독립적 인 질병으로 발전 할 때 일차적 일 수 있습니다. 그러나 훨씬 더 자주 윌리스 병은 다른 질병을 배경으로 발전하는 2 차 진단입니다. 이 기사에서는 불안 장애 다리 증후군을 다루고, 질병이 어떻게 나타나는지, 왜 발생하는지, 약물과 인기있는 요리법의 도움을 어떻게 다루는 지 알아 봅니다.

하지 불안 증후군은 어떻게 나타나는가?

일반적으로 환자는 질병 발병의 첫 징후가 나타나면 즉시 의사에게 가지 않습니다. RLS는 평균적으로, 특히 노년기에 가장 흔하게 발생합니다. 초기 병리학은 어떻게 나타 났습니까?

이 질병의 발병은 발 부위의 불편 함의 다양한 징후와 관련이 있으며, 모든 불쾌한 감각은 오로지 휴식을 취할 때만 활성화됩니다. 환자가 지나가거나 가볍게 운동하자마자 불편 함이 사라집니다. 환자들은 보통 불쾌한 감정을 따끔 거림, 뒤틀림, 타는듯한 통증, 잔소리 등으로 묘사합니다. 때로는 불편 함을 경련과 비교합니다. RLS의 가장 흔한 증상은 저녁과 상반기에 활성화됩니다. 수면 중에도 불편 함이 생겨 정상적으로자는 것이 어렵습니다. 이러한 모든 증상은 너무나 커져 종종 고통과 불편 함을 느끼지 않도록 끊임없이 다리와 발을 움직여야합니다. 이 모든 것이 심각하게 환자의 상태를 억제합니다. 그는 우울증에 빠지며 긴장되며 수면 부족은 성능에 영향을 미칩니다. 이 질병에 대처하기 위해서는 가능한 한 빨리 의사에게 가서 검사 받아야합니다. 대체로 불안 증후군 증후군이있는 경우 신경 학자를 참조하십시오. 필요한 경우 의사가 내분비 학자 또는 기타 전문가에게 의뢰 할 것입니다. 질병을 진단하기 위해 의사는 성병을 수집하고 일반 및 생화학 분석을 위해 혈액을 기증하고 전기 음성관 사진술 및 기타 진단 절차를 수행하도록 요청할 수 있습니다. 이 모든 것은 진단을 확인하거나 거부하는 것뿐만 아니라 발생의 진정한 원인을 밝혀내는 데 도움이됩니다.

하지 불안 증후군을 일으키는 이유

치료법이 효과적이고 적절했기 때문에 진단의 발전 이유를 아는 것은 매우 중요합니다.

또한 의사는 최근이 질병이 점점 더 퍼져 가고 있으며, 빈번한 스트레스, 높은 신체 활동 또는 반대로 앉아있는 작업과 같은 현대 근로 조건의 영향을 받는다는 점을 지적합니다. RLS의 증상을 발견하자마자 가능한 빨리 조치를 취해야합니다.

집에서하지 불안 증후군을 치료하는 법

불행하게도 병의 첫 징후가 나타날 때 의사에게가는 환자는 거의 없으며 병리학이 점점 더 발전합니다. 그러나 집을 떠나지 않고 RLS를 없애는 데 도움이되는 매우 실질적인 조치가 있습니다.

나쁜 습관을 거부합니다. 다리에 불편 함이있을 때 가장 먼저해야 할 가장 중요한 일은 담배와 술을 포기하는 것입니다. 커피, 강한 차, 에너지 음료, 코코아 등의 소비를 제한하십시오. 일반적으로 삶의 질을 재고하고 건강한 습관을 가져야합니다. 과식하지 말고 더 이동하고 자연스럽고 건강한 제품만을 섭취하십시오.
적당한 부하. 이것은 앉아서 일하는 사람들에게 특히 그렇습니다. 고부하가없고, 부드럽고 적당한 운동. RLS가 권장하는 수영을하는 환자에게 필라테스, 요가, 몸 굽히기. 간단한 다리 킥, 운동 "자전거"를 할 수 있습니다. 스트레칭에 매우 유용합니다. 스트레칭은 근육을 완벽하게 강화시킵니다. 다양한 운동은 발의 관절과 근육의 발달에 특히 효과적입니다. 가장 간단한 방법은 발에서 작은 물체를 마루에서 집어 올리거나, 바닥에 펼쳐진 손수건을 모으는 것입니다.
취미 의사는 어떤 경우에는 신경 장애가 교란 될 때 추상적 인 운동이 환자에게 매우 도움이된다고 말합니다. 집중력으로 스트레스 해소와 고통스러운 불편 함을 없앨 수 있습니다. 나무에 뜨다, 그리기, 자수 또는 자르기 등 원하는 것을 할 수 있습니다.
안정적인 수면. RLS의 배경에서 일어나는 불면증을 없애기 위해서는 휴식과 수면 체제를 정상화해야합니다. 잠자리에 들기와 동시에 일어나서 침대에 들어가기 전에 방을 환기시키고 시원하고 깨끗한 공기에서 자고 어둠 속에서 잠을 자고 적극적인 게임을하지 말고 잠자기 전에 가제트를 사용하지 마십시오. 그들은 신경계를 흥분시킵니다.
차가운 샤워 콜드 샤워를 사용하여 혈관의 기능을 개선하여 신경계의 작업을 정상화하십시오. 매일 아침 RLS의 증상을 없애기 위해 샤워를하십시오.
마사지 마사지는 RLS에 매우 유용하며 혈관의 혈류를 개선하고 신경 종말 작용을 정상화하며 근육과 관절을 반죽합니다. 혼란스러운 증상을 없애기 위해서는, 잠자기 전에 진정 효과가있는 마사지 크림이나 에센셜 오일을 섭취해야합니다. 발에서 무릎까지 각 다리를 조심스럽게 마사지하십시오. 이것은 당신이 밤 동안 잠들 수있게 해줍니다.
따뜻하게 발을 축축하게하지 말고 과냉구하지 마십시오. 동상 후,하지 불안 증후군의 증상이 여러 번 확대됩니다. 불안으로 잠들지 못하게되고 다리를 계속 움직이거나 움직이게 할 경우 다리를 뜨거운 물동이로 내려 놓으십시오. 일부 환자에게 도움이됩니다.
잔잔한 증후군의 원인은 여전히 신경계의 기능과 관련되어 있기 때문에 우리의 감정 상태 또한 증상의 진행 과정에 영향을 미칩니다. 그것은 스트레스, 우울증과 신경 감정, RLS의 증상이 강화되어 입증되었습니다. 또한 과용하지 마십시오. 불편 함을 유발합니다. 앉아서 일을하는 경우 정기적으로 휴식을 취하고 워밍업해야합니다.

매일 밤 잠자리에 들기 전에 짧은 산책을하고 산소로 몸을 포화시키고 불면증을 완화하며 RLS의 증상을 억제하는 데 도움이됩니다. 그러나 과로하지 말고 기억하십시오!

증후군의 약물 치료

위의 모든 조치가 RLS에 독립적으로 도움이되지 않으면 의사와상의해야합니다. 진단을 확인한 후 치료를 처방 할 수 있습니다. 물론, 약물 요법은 각 환자의 개별적인 특성에 의해 구별되지만, RLS 치료의 일반적인 원칙은 다음과 같습니다.

도파민 계 약물. 이것은 도파민 수용체의 자극제 인 약물 그룹입니다. 이 그룹의 약물은 말초 신경계에 작용합니다. 윌리스 병 치료에 사용되는이 약의 주요 약물은 레보도파 (Levodopa)이다. 약물에는 메스꺼움, 현기증, 근육 경련 등과 같은 부작용이있을 수 있지만 그러한 징후는 거의 발생하지 않습니다.
Benzodeazepines. 이것은 진정 효과와 진정 효과가있는 약물 군입니다. 이 기금은 증상과 싸우지 않지만 수면의 질을 크게 개선하고 불안을 줄이며 충분한 수면을 취할 수 있도록합니다. 그들 중에는 디아제팜, 미다 졸람, 클로 나 제팜 등이 있습니다. 장기간에 걸친 자금 사용이 의존성을 야기 할 수 있다면, 환자는 밤새 정상적으로자는 것이 불가능합니다. 드물게 주간 졸림과 같은 부작용이 있습니다.
비타민. 때로는 다리 근육의 경련과 인대의 불편 함은 신체, 특히 노인과 임산부의 비타민 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 환자는 엽산, 마그네슘, 철, 비타민 C, B, E를 포함한 종합 비타민제를 할당 받아야합니다.
항 경련제. 주 요법의 효과가 거의 드러나지 않는 어려운 경우에 임명됩니다.

의사는 치료를 처방하고 제시된 그룹의 특정 약물을 선택해야한다는 것을 기억하십시오. 이 경우의자가 치료는 매우 위험합니다.

다리가없는 다리와 싸우는 민간 요법

의사와 함께 등록한 지 며칠 만에 의사에게 올 수 있다면 효과적인 가정 요법의 도움을 받아 증상을 일시적으로 억제 할 수 있습니다.

제시된 모든 치료법은 일시적인 효과를 나타내지 만 피로와 저체온으로 증상이 악화되기 때문에 질병의 악화에 대처하기에 충분합니다.

하지 불안 증후군은 후기 치료로 인해 악화되는 심각한 병리학입니다. 그러나 유능하고 통합 된 접근 방식으로 문제를 해결할 수 있습니다. 신경 전문의에게 연락하고 처방 된 약을 복용하고 일과 정권을 따르고 전통 약을 사용하면 밤새 자고 다리가 더 이상 귀찮게하지 않을 것입니다!

불안 증후군의 원인과 치료 방법

적어도 한 번은 불안정 다리 증후군 (RLS)이 사람의 약 10 %를 경험했다고 믿어집니다. RLS는 다리에 불쾌감을주는 감각과이 상태를 완화하기 위해하지를 움직이기를 원하는 욕구가 특징 인 상태입니다. 불안 증후군은 밤중에 증상이 증가하는 경향이 있기 때문에 알코올, 카페인 및 진정제가 널리 사용되는 것과 마찬가지로 불면증과 주간 피로의 위험이 높습니다.

폐경기에있는 여성을 포함하여 중년 여성은 다른 여성보다 RLS를 더 자주 경험합니다. 대부분의 사람들은 피곤한 다리 증후군의 증상을 한쪽 또는 양쪽 다리의 신경 감각, 따끔 거림, 타박상 및 비틀림으로 묘사합니다. 고통스럽지 않고 불쾌하고 자극적입니다. 어떤 사람들은 RLS와 관련된 자신의 감정을 "곤충이 다리에서 기어 다니는 것처럼 느낍니다"라고 비교합니다. 다시 말해, 장기간에 걸친 위험한 상태는 아니지만, 그럼에도 불구하고 인생을 크게 복잡하게 만들고 불쾌한 부작용을 초래할 수 있습니다.

성가신 불편 함을 신속하게 없애고 자하는 욕구로 인해 사람들은 밤새 새기거나 흔들거나 움직이면서 수면과 만성 피로를 야기합니다. 최악의 경우,이 운동 측정법은 일반적으로 매우 짧은 시간 동안 도움이됩니다. 증상은 대개 빠르게 재빨리 돌아오고 사이클은 계속해서 반복됩니다.

하지 불안 증후군을 일으키는 원인은 무엇이며 어떻게 제거 할 수 있습니까? 전문가들은 RLS의 빈번한 전임자가 영양 부족과 스트레스 수준의 상승, 결과적으로 신체의 영양 부족과 적절한 휴식의 부족이라고 믿습니다. 좋은 소식은하지 불안 증후군이 위험한 상태는 아니지만 덜 고통스럽고 불쾌감을주지는 않는다는 것입니다. 하지 불안 증후군을위한 자연적인 치료법에는식이 요법, 운동, 스트레칭, 그리고 다양한 심리적 기술을 사용하여 취침 전 휴식을 취할 수 있습니다.

하지 불안 증후군이란 무엇입니까?

하지 불안 증후군은 휴식 또는 활동하지 않는 동안 다리를 움직이는 경향이있는 일반적인 감각 운동 신경 장애로 정의됩니다. RLS의 진단을 확립하기위한 4 가지 필수 임상 징후가 있다고 믿어진다.

다리가 움직이기를 바라는 마음, 불편 함 때문에.
증상은 휴식 또는 활동하지 않을 때 (수면, 누워 있거나 앉은 상태 포함) 시작하거나 악화됩니다.
움직일 때 증상이 부분적으로 또는 완전히 사라집니다.
증상은 저녁이나 밤에 증가하고 있습니다.

임상 수면 저널 Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표 된 보고서에 따르면 RLS는 매우 자주 진단되며 일부 인구에서는 불안 장애 다리 증후군의 비율이 노인들의 25 %까지 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 기본적으로 성인 인구의 약 11 %가 RLS를 정기적으로 앓고 있으며 10 %는 적어도 일주일에 한 번 증상을 경험한다고 응답했으며 3 %는이 증후군이 삶의 질을 크게 떨어 뜨린다는 사실을 인정합니다.

불안 증후군의 원인

불안한 다리 증후군에 걸리기 쉽고 공통 위험 요소는 무엇입니까? 사춘기 또는 강렬한 성장기에 RLS의 증상으로 어린이 및 청소년이 때때로 걸릴 수 있지만, 가장 흔한 연령은 중년 및 노인입니다. RLS를 유발하는 일반적인 요인은 다음과 같습니다.

유전학 : 일부 연구에 따르면,하지 불안 증후군은 유전 문제이며,이 질환을 앓고있는 사람의 약 절반이 동일한 진단을받은 친척이 있거나 있습니다.
성별 : 여성은 남성보다 RLS를 더 자주 경험하는 경향이 있으며 전문가들은이를 호르몬 수치의 차이로 간주합니다.
빈혈 또는 철분 결핍 : RLS는 투석중인 말기 신질환 환자에서 매우 흔합니다.
마그네슘 결핍이나 엽산 결핍과 같은 다른 영양소가 부족합니다.
정맥류 : 다리의 정맥류는 많은 환자에서 RLS의 증상을 일으키는 것으로 생각됩니다. National American Sleep Foundation에 따르면,하지 불안 증후군 환자의 98 %가 비 정맥 경화 요법으로 다리의 정맥류를 치료 한 후 상당한 개선을 경험했습니다.
신장이나 폐의 만성 질환 : 이들은 전해질 불균형을 일으키는 신장과 폐의 질병입니다.
임신 : 임산부의 최대 25 %가 RLS의 위험이 증가하고 특히 임신 3 개월 동안에는 출산 후 곧 사라지는 것으로 나타났습니다.
에스트로겐을 함유 한 약물의 사용 : 폐경 증상을 줄이기위한 피임약 또는 호르몬 대체 요법.
자가 면역 질환 또는 당뇨병 :이 질환은 신장 문제, 영양 실조, 빈혈 및 신경 학적 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병 환자 중 RLS는 매우 흔합니다.
ADHD : 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는하지 불안 증후군이있는 소아 및 성인에서 흔히 발견됩니다.
파킨슨 병을 비롯한인지 장애.

징후와 증상

다리가없는 다리 증후군의 증상은 일반적으로 밤이나 수면 중에 악화되지만, 낮에는 깨어있는 동안 나타날 수 있습니다. 오랜 시간 동안 앉아 있으면 시간에 관계없이 RLS가 발생할 수도 있습니다.

피곤한 다리 증후군의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

다리에서 느끼는, 크리핑, 비틀림, 아프기 및 당기는 것으로 설명됩니다. 대부분의 경우, 이러한 감각은 종아리 근육 깊숙한 곳이나 엉덩이, 심지어 손에도 있습니다.
당신이 즉시 움직여야하는 강한 욕망이나 느낌은 불쾌한 증상을 막기 위해 다리를 흔들거나 늘리십시오.
다리를 움직이는 증상을 일시적으로 풀어줍니다 (일반적으로 이것은 오래 지속되지 않지만).
경련을 닮은 다리의 부적절한 경련 (팔다리의주기적인 움직임). 야간 경련으로 인한 다리의 이완은 RLS의 가장 흔한 징후 중 하나입니다.
불편 함과 여러 번의 각성으로 인한 수면 부족. 많은 사람들에게 RLS의 증상은 잠이 든 직후에 시작되어 밤새도록 그들을 추적하여 불면증을 일으키고 결과적으로 낮에 졸 렸거나 피곤합니다.

RLS와 관련된 가장 큰 문제 중 하나는 수면 장애로 많은 합병증을 유발합니다. 수면 문제로 인해 환자는 진정제를 복용해야하며, 장기간 사용하면 중독과 부작용이 발생합니다.

RLS의 전통적인 치료법

하지 불안 증후군이 의심되는 경우 의사와상의하여 증상, 위험 요인 및 병력에 대해 이야기하십시오. 의사는 다른 건강상의 문제를 없애고 취침 시간에 대해 의논하고 약물을 사용하고 신경, 근육에 영향을 미치는 빈혈, 당뇨병 또는 영양 결핍 여부를 확인하기 위해 검사를 시행하기를 원할 것입니다.

오늘날 RLS에 가장 일반적으로 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

다리의 움직임을 제어하는 도파 미노 메티 키. 여기에는 프라 미 펙솔 (pramipexol),로 피니 롤 (ropinirole), 카비 도파 (carbidopa) 또는 레보도파 (levodopa)가 포함됩니다.
벤조디아제핀을 포함한 불면증 치료제 (여러 가지 부작용으로 인해 매우 조심해야 함).
어떤 경우에는 코르 틴과 같은 진정제로 작용하는 강력한 진통제도 있습니다.
당뇨병 (당뇨병 성 신경 병증)의 신경 손상을 조절하는 데 도움이되는 약물.
파킨슨 병과 같은 부작용, 간질 또는인지 장애를 조절하는 데 사용되는 약물.

미국 국립 신경 장애 연구소 (National Institute of Neurological Disorders and Stroke)에 따르면 연구에 따르면 약제가 1도 또는 그 이상으로 긍정적 인 영향을 미치는 경향이 있지만 약물 중 어느 것도 RLS의 증상을 좋지 않게 제거 할 수 있다고합니다. 또한 정기적으로 복용하는 약물은 중독성이 있으므로 약물을 주기적으로 바꿀 필요가 있습니다.

RLS의 증상을 증가시킬 수있는 약물도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

benadryl과 같은 항히스타민 제
고혈압 치료에 사용되는 약
현기증과 구역 (meclizin, compazin, phenergan 및 raglan 포함)에 대한 약물
항우울제 (Elavil, Prozac, Lexapro 및 Effexor 포함)
양극성 질환, 정신 분열증 및 기타 중대한 장애 (예 : 할로 페리돌 및 페 노티 아진)를 치료하는 데 사용되는 정신병 약물

집에서하지 불안 증후군 치료

하지 불안 증후군의 치료는 주로 당뇨병, 빈혈증 또는자가 면역 질환 인 장애를 유발하는 주요 문제를 시정하는 데 목표를 두어야합니다. RLS의 온건 한 발현을 가진 많은 사람들에게식이 요법, 스트레스 관리 및 취침시 심리적 준비와 같은 생활 습관의 변화는 증상을 현저히 감소시킬 수 있습니다.

1. 건강한 영양과 혈당 정상화

비타민과 무기질 결핍은하지 불안 증후군의 원인 중 하나입니다. 우리는 신체의 영양소를 보충하고 RLS 발현을 부드럽게하는 제품 목록을 제공합니다.

하지 불안 증후군을위한 최고의 제품 :

전해질의 불균형을 피하기 위해 마그네슘, 칼륨 및 칼슘 함량이 높은 음식을 포함한 많은 양의 음식을 섭취 할 필요가 있습니다. 여기에는 녹색 잎 채소, 아보카도, 콩, 바나나, 고구마, 원시 유제품 (예 : 배양 요구르트), 견과류 및 씨앗이 포함됩니다.
오트밀 플레이크, 노아, 메밀, 야생 쌀, 아마란스와 같은 통곡되지 않은 곡류를 먹으면 건강한 혈당 수준을 유지하십시오.
단백질의 원천은 원칙적으로 철분과 비타민의 좋은 공급원입니다. 자연 식품을 먹은 동물 고기, 감금되지 않은 가금류 고기, 자연 수역, 콩 및 렌즈 콩에서 채취 한 생선을 식단에 추가하십시오.
건강한 지방은 설탕의 적절한 균형을 유지하고 신체의 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다. 건강한 지방에는 코코넛 또는 올리브 오일, 아보카도, 씨앗, 견과류 및 오메가 -3 지방산이 포함 된 천연 해산물이 포함됩니다.

하지 불안 증후군을 향상시킬 수있는 제품 :

설탕 또는 인공 감미료가 함유 된 제품
카페인과 알코올이 함유 된 음료
트랜스 지방 또는 정제 오일
가공 탄수화물 및 곡류

하지 불안 증후군 치료에 도움이 될 수있는 다른 변화들 :

다량의 알코올과 카페인을 피하십시오.
금연
마그네슘 결핍 예방에 도움이되는 마그네슘 보충제 섭취 (단조로운 음식을 먹거나 만성적 인 스트레스를받는 사람들에게 매우 흔한 문제 임)

2. 충분한 철분 섭취

하지 불안 증후군의 원인이 철분 결핍 인 경우 적절하게 영양을 선택하면 건강이 크게 향상 될 수 있습니다. 엽산을 포함한 비타민 B를 함유 한 식품과 함께 철분 (간, 쇠고기, 정어리, 시금치, 채소, 콩, 렌즈 콩)이 많이 함유 된 음식을 많이 섭취하십시오.

철분과 비타민 B가 풍부한 종합 비타민제를 복용하는 것을 고려해보십시오. 과량 복용하지 마십시오. 신체가 건강한 영양분 균형을 필요로하기 때문에 비타민과 무기질을 과다 복용하지 않는 것이 중요합니다.

3. 쓴맛이 나는 영어 소금이 든 따뜻한 목욕탕

쓴 소금은 천연 항 염증 및 근육 이완제 역할을합니다. 황산 마그네슘 (MgSO4)을 함유 한 화학 제제로 인해 근육 경련, 통증 및 마그네슘 결핍증의 치료에 오랫동안 사용되어 왔습니다.

가장 일반적인 도포 방법 : 20 분 동안 따뜻한 컵을 마시고 소금 한 컵을 추가하십시오.

또 다른 방법 : 큰 냄비를 사용할 수있는 뜨거운 발 욕조. 물 속에서 다리와 발이 있어야합니다. 소금은 발을 진정시키는 것뿐만 아니라 물 자체의 고온으로 인해 근육이 이완되고 RLS 증상에 긍정적 인 영향을줍니다.

4. 에센셜 오일과 치료 마사지

전문 마사지 용 마사지 치료사를 방문하거나 가정에서 다리의 불쾌한 감정을 진정시키기 위해 간단한 발 마사지 기술을 사용할 수도 있습니다. 안마를위한 정유의 사용은 아주 효과적인 치료 일 수있다. 노송 나무, 로즈마리, 라벤더 또는 삼 오일의 에센셜 오일은하지 불안 증후군 치료에 적합합니다. 그들은 자연스런 항 경련 성을 가지며 경련, 경련 및 근육 긴장과 관련된 불쾌감을 덜어줍니다.

집에서 발 마사지를하기로 결정했다면,이 비디오가 유용하며, 사지 마사지의 정확한 기술을 보여줄 것입니다.

5. 운동과 스트레칭

일부 운동은하지 불안 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2006 년 연구에 따르면 중등도 에어로빅 운동과 하체 근력 훈련이 주 3 회 실시되어 RLS 증상의 강도가 현저하게 감소하는 것으로 나타났습니다. 많은 환자들이이 실험의 결과를 "불편 감을 반으로 줄였습니다."라고 평가했습니다.

스트레칭 연습도 효과가 입증되었습니다. 다음은 그러한 연습의 예입니다.

너무 격렬하고 격렬한 운동뿐만 아니라 운동 사이의 충분한 휴식 부족이 질병의 증상을 악화시킬 수 있다는 점에 유의해야합니다.

6. 침대 준비 및 스트레스 관리

하지 불안 증후군은 불면증, 수면 장애, 만성 스트레스 및 피로의 위험을 증가시킵니다. 몸을 편안하게하고 밤의 휴식을 준비하는 데 도움이되도록 취침 시간의 특정 의식을 지키도록 가르치는 것은 매우 중요합니다. 다음과 같은 유용한 힌트와 팁을 활용하십시오.

취침 시간 전에 전자 가제트를 몇 시간 동안 사용하지 마십시오.
주간에 신체 활동을하십시오. 원칙적으로, 그들은 건강한 잠과 숙면을 취합니다 (무게 또는 걷기 훈련 포함).
요가와 스트레칭 운동을하십시오. 또한 수면의 질에 유익한 효과가 있으며 RLS의 증상의 심각성을 줄입니다.
뜨거운 목욕이나 샤워하기.
발 마사지;
휴식 기술을 배우고 연습하십시오.
평화를 명상하고 자신을 가져 오는 법을 배우십시오.
만성 긴장과 자극을 느낄 경우 정신과 의사와 상담하십시오.
어떤 행동이 가장 효과적 이었는지를 이해하기 위해 상황을 기록하십시오.
침대 앞에 진정시키는 것을 읽으십시오 (흥미롭고 역동적 인 음모로 작품을 피하십시오).