비복근 근육 경련

gastrocnemius 근육의 경련 - 근육의 갑작스런 수축, 종종 발의 근육을 감소시킵니다. 절대적으로 모든 연령대의 사람들은 임신 중 여성뿐만 아니라 불쾌감을 느끼기 쉽습니다. 대부분의 환자들은 근육 경련의 야간 발작이 특히 강하다는 사실을 알고 있습니다. 왜냐하면이 시간에 인체가 가능한 한 편안해지기 때문입니다. 그러한 증상이 처음 나타난 후에 피해자는 가능한 한 빨리 의료기관에 연락해야합니다. 그렇지 않으면 심각한 질병이 진단없이 남을 수 있기 때문에 가능한 한 빨리 의료기관에 연락해야합니다.

임신 중 여성이하지의 경련에 대해 걱정한다면, 이것은이 과정의 복잡한 과정의 첫 징후입니다. 이 증상은 자간증의 첫 징후로 작용할 수 있습니다. 이는 혈압의 심각한 증가를 특징으로하는 병리학입니다. 어린이의 캐 비어 근육 수축이 자주 일어나면 간질이 생기기 시작합니다.

발생 원인은 비타민 결핍에서 복잡한 내부 질환에 이르기까지 매우 다양합니다. 발작의 유형은 유형에 따라 단기간 또는 수 분간 지속될 수 있습니다. 또한, 통증 강도가 다릅니다. 치료는 모든 환자가 그러한 시간에 복용 할 수있는 것은 아니기 때문에 각 환자, 특히 임신 중 여성에게 개별적으로 처방됩니다.

병인학

하지의 근육 수축은 일부 질병의 배경 또는 완전히 건강한 사람에게서 발생할 수 있습니다. 경련을 일으킬 수있는 질환 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 칼슘, 칼륨 및 기타 필수 미네랄 부족;
• 탈수. 소량의 체액으로 인해 혈액이 두꺼워지기 시작합니다. 그 배경에는 경련이 있습니다.
• 뚜렷한 이유나 처방이없는 약의 사용. 이들은 주로 마그네슘과 나트륨을 제거하는 이뇨 물질입니다. 노인이나 여성의 대부분의 특성, 그러한 자금의 도움으로 체중을 줄입니다. 그래서 종아리 근육의 경련은 밤에 종종 나타납니다.
• 수혈;
• 간 알코올성 간경변증;
• 근육 경련뿐 아니라 심한 통증에 의해 나타나는 조직에 혈액 공급 장애.
• 정맥류;
• 발열 및 발열;
• 임신 - 여성의 몸에있는 모든 칼슘은 태아의 정확한 형성을 지향합니다. 또한, 성장하는 아기로 인해 체중이 증가하면 송아지와 발의 근육에 경련이 생길 수 있습니다.
• 당뇨병;
• 수년간 니코틴 중독;
• 발의 편평한 발 및 다른 이상은 경련의 주요 원인 인 짐의 부적당 한 배급에지도한다;
• 각종 질병으로 인한 근육의 산소 부족;
• 신체의 다양한 중독;
• 두뇌 종양학;
• 곤충이나 식물과의 접촉;
• 뇌의 순환 장애;
• 높은 체온의 효과는 종종 6 세 미만의 어린이에게 경련을 일으 킵니다.
• 척추 또는 추간 판의 부상 및 손상;
• 하지의 골절.

건강한 성인의 경우 경련성 경련은 다음과 같은 이유로 나타납니다.

• 긴 스트레스가 많은 상황;
• 앉아있는 생활 방식 또는 노동 조건. 또한 끊임없이 강요당하는 사람들은 고통스러운 근육 수축을 겪습니다.
• 긴 산책, 특히 하이킹;
• 강렬한 육체 운동으로 인해 전문 운동 선수들은 종종 경련을 일으키는 경향이 있습니다. 평범한 사람은 신체적 인 행동을 수행하기 전에 워밍업과 워밍업을해야합니다.
• 과도하게 높은 체중;
• 날카로운 온도 강하, 예를 들어 햇빛 속에 사람의 과열이있는 경우, 그는 차가운 물속으로 잠수합니다.

종아리 근육 경련의 원인 :

• 근무일 동안 다리에 강한 하중;
• 불편한 수면 자세;
• 불균형 한 식습관, 다량의 지방이 많은 음식 섭취;
• 몸에 미량 영양소가 부족합니다.

품종

어떤 요인이 수축의 발생에 영향을 미치는지에 따라 경련은 다음과 같이 나뉩니다.

• 강장제 - 격렬한 신체 운동으로 발생합니다. 점차적으로 일어나서 오랫동안 계속하십시오;
• 간질 - 이전 유형과 달리 하나 또는 여러 근육의 빠른 경련으로 나타납니다.
• 강장 약 - 위에 기술 된 유형의 자질을 결합하십시오;
• 발열 - 높은 체온에 대한 신체의 반응으로 6 세 이하의 어린이에게 발생합니다.
• 부분 통증은 수 초에서 수 분간 지속됩니다.
• 알코올 중독 - 많은 양의 알코올을 배경으로 표현됩니다.
• 의약품 - 마약류의 잘못된 투여로 인해 발생한다.
• myoclonic - 아이들은 종종 그러한 경련의 대상이됩니다. 이 과정에서 신체 나 얼굴의 모든 근육이 관련되어 가을에 의식 상실로 이어질 수 있습니다.

증상

gastrocnemius 근육의 경련 들어, 가장 특징적인 증상은 통증이며, 어떤 경우에는 너무 강해서 사람이 울지 않을 수 있습니다. 또한 경련에는 다음이 동반됩니다.

• 근육 경도 및 긴장;
• 영향을받는 사지를 움직일 수 없다.
• 잠깐 의식을 잃어 버렸지 만, 부분적으로 감소한 경우에만.
• 머리를 던지고 눈을 구르다.
• 타액 분비가 증가했다.

공격 후에는 종종 잠에 빠지거나 일시적인 청력 감소를 느낍니다.

합병증

어떤 경우에는 종아리 근육의 경련이 치명적일 수 있습니다. 그러나이 외에도 이러한 결과는 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

• 심박수를 완만하게하는 속도를 늦추십시오.
• 폐의 팽창;
• 두뇌에서 출혈;
• 의식 상실 순간의 다양한 머리와 등 부상.

발작의 일회성 발현은 인간의 삶에 위험을 초래하지 않습니다.

진단

경련 자체는 진단 할 필요가 없지만 발생의 원인을 알아내는 것이 필요합니다. 이렇게하려면 환자가 공격을당한 후 의식이 있어야합니다.

• 그의 생애 동안 고통당한 모든 질병에 대한 완전한 정보를 제공하십시오.
• 의사에게 어떤 증상이 그를 괴롭히는 지, 고통이 얼마나 강렬한 지, 가능한 원인을보고하십시오. 이것은 전문가가 고통스러운 수축 유형을 결정하는 데 도움이됩니다.
• 일반 및 생화학 연구를 위해 혈액 및 소변 검사를 통과해야합니다.
• MRI, CT, 초음파, X 선 및 기타 진단 조치로 구성된 완벽한 하드웨어 검사를 거치며,
• 신경 외과의 사, 심리학자, 치료사, 외과의 사, 신경 병리학 자와 같은 전문가들과 추가 상담을받을 수 있습니다.

임신 중 여성의 진단에주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 이번에 모든 검사를 할 수있는 것은 아니기 때문입니다.

이 기초 연구는 환자의 내부 기관 및 시스템의 상태에 대한 일반적인 그림을 제공합니다.

치료

경련이 자체적으로 진행될 수 있다는 사실에도 불구하고, 병이 진행된 후에 그러한 불쾌한 증상이 발생하면 근본적인 질병의 치료를 처방 할 필요가 있습니다. 공격이 직장이나 가정에서 발생한 경우, 구급차가 도착하기 전에 피해자는 응급 처치를 받아야합니다. 이렇게하려면 다음 작업을 수행해야합니다.

• 통증이 가장 큰 부위를 몇 초 안에 짜내십시오.
• 일어 서서 부상당한 다리에 체중을 옮기십시오.
• 찬 압축을 적용하거나, 반대로, 온난 한 연고를 사용하십시오;
• 양말을 피해자의 방향으로 당길 힘을 다해서 그 후 대부분의 경우 통증을 줄일 수 있습니다.

여성이 임신 중에 경련을 경험하면, 그녀는 휴식을 취하고 위에서 설명한 응급 처치 항목을 수행해야합니다. 출생 후 통증이있는 ​​근육 수축의 징후는 모두 스스로를 지나칠 것입니다.

구급차가 도착하고 환자를 의료 시설로 데려가면 전문가가 치료를 담당하게됩니다. 정지 상태에서, 종아리 근육 경련의 치료는 근본적인 질병을 제거하고 사지의 기능을 회복시키는 것을 목표로 할 것입니다. 치료는 증상의 원인, 통증의 형태와 강도에 따라 각 개인에게 개별적으로 처방됩니다.

예방

송아지 근육 경련의 예방은 다음과 같은 방법으로 구성됩니다.

• 특히 임신 기간 중 비타민, 칼슘 및 기타 영양분을 풍부하게하는 데 필요한 합리적인 영양.
• 쾌적한 위치와 환기가 잘되는 방에서 잠을 자야하므로 야간 경련이 일어나지 않습니다.
• 특정 사람이 할 수있는 신체 운동 만하십시오.
• 염증성 또는 전염성 질병의 적시 치료;
• 건강한 생활 방식 준수;
• 정기 검사 통과. 이것은 일 년에 몇 번해야합니다.

"gastrocnemius musculuses의 경련은"질병에서 관찰된다 :

골수 섬유증 (myelofibrosis)은 골수 영역에서 결합 조직이 과도하게 증가하는 것으로 조혈 구성 요소의 소실이 수반됩니다. 세포 외 대뇌 조혈이 크게 증가합니다. 골수 섬유증 (myelofibrosis)은 만성 질환으로 발달 패턴이 있습니다. 병리학 적 과정과 병행하여, 골수 섬유증 또는 비장 골수 이형성과 같은 다른 과정이 발생할 수 있습니다.

플랫 피트 (Flat feet) - 아치가 내리 누르는 발의 변형이며, 그 결과 고유 한 감쇠 및 스프링 기능이 완전히 손실됩니다. 종아리 근육의 통증 및 뻣뻣함의 느낌과 같은 주요 증상이 나타나는 평평한 발, 걷기 및 장기간 서서 피로감 증가, 하루의 끝에서 다리의 통증 증가 등이 발에 영향을 미치는 가장 흔한 질병입니다.

많은 사람들이 발바닥 근막 염이 소문에 의한 것이 아니라는 사실을 알고 있습니다. 사람들은이 병리를 "발 뒤꿈치 발바닥"이라고 부릅니다. 이 질병은 인대 과다 하중으로 인해 발생하며 발의 안쪽을 감싸고 있습니다. 이 인대는 골반과 중족골을 연결하여 걷는 동안 안정성을 유지하는 데 필요한 발바닥을 만듭니다.

제 2 형 당뇨병은 당뇨병 환자의 90 % 이상에서 진단되는 가장 흔한 형태입니다. 1 형 당뇨병과는 달리이 병리학은 인슐린 저항성을 유발합니다. 이것은 인간 세포가이 호르몬에 면역된다는 것을 의미합니다.

당뇨병은 내분비 계통이 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병은 혈당 농도의 지속적인 증가 및 변화된 대사 상태를 수반하는 증상이 인슐린 결핍으로 인하여 특히 신체의 신체 조직에서 포도당 처리를 조절하는 췌장에서 생성되는 호르몬과 같이 발생합니다 그리고 그의 세포에서.

영양 궤양은 6 주 이상 치유되지 않는 상지와하지의 피부 염증성 상처입니다. 정맥류 정맥의 배경에 대한 혈액 순환 및 조직 영양 부족으로 인해 나타납니다. 그러한 질병은 독립적으로 발생할 수는 없지만 일부 질병 후에는 불쾌하고 어려운 결과를 낳습니다.

역사 서적에 관심이있는 사람들은 콜레라 전염병에 대해 읽어야 할 수도 있었는데, 때로는 전체 도시를 때려 눕혔습니다. 또한,이 질병에 대한 언급은 전 세계적으로 발견됩니다. 현재까지이 질병은 완전히 퇴치되지는 않았지만, 중위도의 경우는 드물다. 제 3 세계 국가에서 콜레라 환자 수가 가장 많다.

운동과 절제로 대부분의 사람들은 약없이도 할 수 있습니다.

gastrocnemius 근육의 경련 - 원인과 치료

종아리 근육의 경련은 거의 모든 사람에게 친숙하며, 대부분의 사람들은 종아리 근육 경련으로이 상태를 부르며, "다리가 갑갑합니다."라고 말합니다. 이것은 매우 고통스럽고 불쾌한 상태인데, 이는 다양한 질병에서 종아리 근육 또는 개별 섬유의 임의적 인 감소입니다. 종아리 근육 경련의 원인과 치료 방법을 이해할 것을 제안합니다.

종아리 근육 경련의 원인은 무엇입니까?

연축을 일으키는 주요 원인은 신경 조직의 증가 된 흥분성을 기반으로하며, 그 원인은 차례로 매우 다릅니다.

경련을 일으키는 원인 :

• 종아리 근육의 과부하 및 고갈 - 무거운 짐이나 비정상적인 거리에서의 정상적인 보행으로 평소에는 밤에 휴식이나 경련 또는 경련이 발생할 수 있습니다.
• 전해질 불균형 - 칼륨, 칼슘, 나트륨 및 마그네슘의 농도와 비율의 위반은 또한 경련을 유발합니다. 이것은 구토, 설사, 땀 흘림 등으로 인한 유체 및 전해질의 손실과 함께 발생할 수 있습니다.
• 염증 과정 (근염);
• 종아리 근육 손상;
• achillobursitis뿐만 아니라 염증의 아킬레스 건 경련의 아주 일반적인 원인;
• 아킬레스 건 파열 - 종아리 근육의 날카로운 경련과 현저한 통증 증후군을 유발합니다.
• piriformis 근육의 경련 -이 상태는 좌골 신경의 협착을 유발하여 결국 다리의 신경 분포를 침범하고 신경 및 근육 조직의 흥분을 증가시킵니다.
• 급격한 온도 변화는 경련의 흔한 원인이기도합니다. 예를 들어, 사전 준비없이 냉수에 신속하게 잠기십시오.
• 중추 신경계의 질병;
• 마약과 독극물 중독;
• myopathy;
• 당뇨병 및 기타 폐색 성 혈관 질환 -이 질병에서 송아지 근육으로의 혈액 공급이 방해 받아 경련이 유발됩니다.
• 좌골 신경의 염증 - 돌출과 추간판 헤르니아, osteochondrosis 및 척추 spondylosis뿐만 아니라 척추의 변위와 같은 척추의 질병에서 발생합니다. 그들은 좌골 신경을 형성하고, 염증을 일으키며, 증상 중 하나로 비복근 근육의 경련을 일으키는 뿌리 침해로 이어집니다. 이러한 원인은 종종 감각 장애, 발가락 감각 및 반사 신경의 약화로 인해 종아리 근육의 경련 또는 개별적 경련을 일으 킵니다.

또한 종아리 근육의 경련은 신체의 위치를 ​​바꿀 때 수면 중에 아무 이유없이 나타날 수 있습니다.

종아리 근육 경련 치료

경련은 심각한 질병이 발병 한 신호가 될 수 있기 때문에 치료가 주요 원인을 명확히 한 후에 수행해야합니다. 생화학 및 도구를 포함한 다양한 연구가 진단을 위해 수행됩니다.

유체 손실을 유발하는 질병의 치료 및 혈액 전해질의 교정. 이러한 상황에서 이러한 사건은 경련을 없애기에 충분합니다. 주된 이유가 제거 되었기 때문입니다.

근염 및 아킬레스 건 염증의 경우 항염증제 치료가 실시되며, 근육 이완제의 사용이 종종 나타납니다. 종아리 근육 마사지가 실시되고, 물리 치료 절차가 사용됩니다. 편안한 전류로 전기 요법을하면 완벽하게 경련을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 고음 치료는 경련을 제거 할뿐만 아니라 전반적인 신진 대사에 유익한 효과가 있습니다.

그들이 경련과 증상 치료, 근육 이완을 목표로, 증가 혈액의 흐름과 통증 완화를 원인으로 의료 센터 "Mednean는"추간 탈장과 척추의 다른 질환의 치료입니다. 이를 위해서는 완화 전류, 레이저 치료, 자기 치료, 초음파 치료를 이용하여, 하부 다리 영역에 충격파 요법을 시행 하였다. 조작은 즉시 요추 신경 뿌리의 출시로 신청 후도 후 일부 조작 정강이 근육 경련 비복근 근육을 제거 할 수있는 기술이다.

시간 경과에 따라 시작된 치료는 빠른 회복과 합병증 예방을 보장한다는 것이 중요합니다. 처리라면 치료없이 독립적으로 수행되는 경우, 질병은 마비 및 중풍의 발생까지, 근육 위축, 근육 약화의 개발로 진행한다.

모든 사람은 예방이 치료보다 항상 더 나은 것을 알고, 그래서 활성, 합리적인 부하 모드와 척추 질환의 적절한 치료 즉, 경련의 발생을 방지하는 요인은, 이유에서 아픈 다리 중 하나.

성인과 어린이 밤에 복부 근육의 경련 : 원인과 치료 방법

복부 근육의 경련 - 예기치 못한 무의식적 인 경련 -은 일반적으로 야간에 발생하며 나이와 성별에 의존하지 않습니다. 남성과 여성, 노약자 및 어린이는 고통을 겪습니다. 단일 공격이 우려의 원인이되어서는 안됩니다. 그러나 문제가 자주 나타나는 경우, 그 원인을 생각해 볼 가치가 있으며 고통스러운 증상을 없애기 위해 필요한 조치를 취하십시오. 이렇게하려면 전문가에게 문의하십시오.

의학에서 송아지 근육 경련에는 2 가지 유형이 있습니다.

• clonic - 단기 근육 수축과 이로 인한 특정 근육 그룹의 이완으로 발생합니다.
• 강장제는 3 분 이상 지속되어 근육이 특정 위치에서 "동결"되어 장기간 통증을 유발할 수 있습니다.

두 가지 유형의 발작의 원인은 외부 및 내부의 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

gastrocnemius 근육의 야간 경련을 일으키는 외부 요인은 다음을 포함합니다 :

• 저체온증 (걷거나 차가운 물에 목욕하는 동안 젖은 발);
• 꽉 끼거나 불편한 신발을 신고, 여성용으로 하이힐을 신고합니다.
• 과도한 육체 노동 (육체 노동에 종사하는 운동 선수 및 사람들);
• 불편한 자세로 오래 머무를 수 있습니다 (예 : 장기간 웅크려 야하는 용접기의 경우).
• 근육 수축 (항염증제, 항우울제, 이뇨제, 불면증 약물)의 형태로 부작용이있을 수있는 특정 약물 복용.
• 알코올 남용.

도발적인 요소를 제거하면 밤에 아픈 감각과 예상치 못한 각성을 완전히 없앨 수 있습니다.

경련의 원인이 몸 안에 있으면 상황이 더욱 복잡해집니다. 종아리 근육의 경련을 일으키는 병리학 목록은 다음과 같습니다.

• 다리의 빈약 한 순환 (죽상 경화증, 혈전증, 정맥류, 하대 정맥 증후군 등);
• 불균형 한 영양, 다이어트, 특정 영양소 (대부분 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 인)를 흡수 할 수없는 신체의 비타민, 마이크로 및 매크로 성분의 초과 또는 결핍.
• 부적절한 수분 섭취 또는 과도한 발한으로 인한 탈수;
• 다른 성격의 빈혈;
• 설사 나 구토를 동반 한 중독;
• 임신 중 독성;
• 저산소증 (특정 조직 및 기관에서 산소 부족);
• 내분비 장애;
• 당뇨병;
• 신부전;
• 간질;
• 척추 문제 (헤르니아, 골 연골 증);
• 외상성 뇌 손상, 부적절한 대뇌 순환, 중추 신경계의 감염성 병변의 결과로서 신경 계통의 침범;
• 스트레스;
• 급성 정신병 장애;
• 염증 및 발열 상태.

근육 경련의 진정한 원인을 밝히기 위해서는 검사와 적절한 치료를 위해 의사와 상담 할 필요가 있습니다.

다리 경련은 임신 기간뿐만 아니라 어린 시절과 노년기에 귀찮을 수 있습니다. 이것은 다양한 요인들 때문일 수 있습니다.

종아리 근육의 경련은 종종 아기와 청소년을 괴롭 힙니다. 대부분이 질환은 만성 질환과 관련이 없지만 특히 7 세에서 14 세 사이의 젊은이의 이동 생활 양식과 적극적인 성장으로 인해 발생합니다. 어린이의 경련의 원인은 다음과 같습니다.

• 혈관이 꼬여 근육 조직에 정상적인 혈액 공급이 방해받는 불편한 자세로 오래 머물러야한다.
• 시끄러운 소리 또는 빛의 갑자기 켜기로 인한 공포;
• 출생 상해;
• 선천성 이형성증;
• 관절의 탈구;
• 편평한 발바닥.

노인의 경우 다음과 같은 요인으로 발작이 일어납니다.

• 몸의 일반적인 노화;
• 아래 다리의 힘줄의 크기의 변화;
• 소화 기관에 의한 미네랄과 비타민의 흡수 장애;
• 정맥류;
• 혈관의 죽상 동맥 경화증;
• 다양한 만성 질환.

수면 중 송아지 경련은 종종 임산부에게 문제가됩니다. 의사들은 이것을 정상적인 현상이라고 생각합니다. 미래의 엄마들에게서 불쾌한 증상의 원인을 설명하기는 쉽습니다. 대부분의 경우 태아의 형성과 발달, 조직 부종, 과체중, 그리고 다리에 가해지는 부하에 비타민과 미네랄이 부족하여 생깁니다. 이 상태는 치료가 필요하지 않습니다. 아기가 태어난 후 몸이 정상으로 돌아오고 경련이 사라집니다.

복부 근육의 경련이 육체 운동과 관련이없고 밤에 여러 번 나타나고 하루 이상 괴롭힘을 당하면서 심한 통증을 느끼면 병원에 연락하여 검사를 받아야합니다. 때로는 야간 근육 경련의 진정한 원인을 밝혀 내기 위해 혈액과 소변을 분석하기에 충분합니다.

야간 경련은 대개 한쪽 다리에서 발생하며 잠시 후 독립적으로지나갑니다. 그러나 그들로부터 오는 고통은 아주 강하다.

수면 중에 다리가 좁아지면 비상 조치를 취해야합니다.

1. 1. 높은 베개, 롤러 또는 머리판에 올려 놓고 다리를 들어 올리십시오. 이렇게하면 정맥 울혈을 제거하고 혈액 유출을 가속화 할 수 있습니다.
2. 2. 마사지 된 종아리 경련 마사지 또는 손 대지 - 이러한 조작은 산소로 조직의 미세 순환과 포화를 향상시킵니다.
3. 3. 많은 정보원에서 조언 한 바와 같이 바늘이나 핀으로 다리를 찌르지 않아도됩니다. 극단적 인 경우 손에있는 물건의 무딘 각도로 송아지를 누를 수 있습니다. 이렇게하면 다리를 편안하게하고 통증을 완화 할 수 있습니다.
4. 4. 아픈 다리의 발가락이 몸을 숙이는 것 -이 기술은 근육 이완을 유발하고 경련을 더 빨리 없애는 데 도움이됩니다.
5. 5. 침대에서 나와 차가운 바닥에 맨발로 걸어 라.

밤 동안 통증의 공격에서 깨어나지 않으려면 편리한 방법으로 다리를 따뜻하게해야합니다.

• 양모 양말을 착용하십시오;
• 양말에 마른 겨자를 넣으십시오.
• 뜨거운 발 목욕을 취하십시오;
• 따뜻한 스카프로 발을 감싸십시오.
• 따뜻한 가열 패드 또는 플라스틱 병에 뜨거운 물을 15-30 분간 붙이십시오.
• 어떤 온난 한 연고 (Apizartron, Heparin, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, 등등)로 송아지를 문지르십시오;
• 뜨거운 차나 우유를 마신다.

경련이 사라지고 통증이 가라 앉지 않으면 마취약 (ibuprofen, naproxen, gabapentin, Motrin)을 복용해야합니다.

종아리 경련의 치료는 원인과 원인을 제거하기위한 것입니다. 비타민과 미네랄 결핍을 보충하기 위해 의사는 단약과 비타민 - 미네랄 복합체를 처방 할 수 있습니다 :

• B 비타민 (B (, B6, B12));
• Asparkam;
• Magne V6;
• Magnerot;
• 황산 마그네슘;
• Magvit;
• 마그 넬리 스;
• Calcemin Advance;
• 마그네슘 플러스;
• Panangin;
• 칼슘 -D3Nycomed.

그들은 의사와 약속을 조정하고, 코스를 마셔야합니다. 그런 겉보기에 무해한 약물을 처방 할 필요는 없습니다. 미량 원소와 비타민은 신체가 부족한만큼 유해합니다.

영양소 결핍을 보충하기 위해서는 칼로리, 칼륨, 마그네슘 및 비타민 D가 풍부한 식단에식이 균형을 맞추어야합니다.

• 살구;
• 바나나;
• 포도;
• 천도 복숭아;
• 감귤류;
• 말린 과일 (자두, 말린 살구, 건포도);
• 바다와 흰 양배추;
• 브로콜리;
• 돼지 고기;
• 양고기;
• 간 (쇠고기, 닭);
• 바다 물고기와 해산물;
• 완두콩, 콩;
• 호두, 소나무 및 헤즐넛;
• 캐슈, 피스타치오, 땅콩;
• 해바라기 씨앗;
• 참기름;
• 메밀, 수수, 오트밀 및 보리 그릿;
• 발효유 제품;
• 신선한 채소 (상추, 시금치, 파, 딜, 파슬리).

이용 가능한 민간 요법을 사용하는 것이 가치가 있습니다. 천연 벌꿀 (허브)은 발작의 위험을 줄일 수 있습니다. 식사 전에 30 분 동안 하루에 2 번 제품 1 티스푼을 녹이는 것으로 충분합니다. 저녁에는 카모마일 차 한 잔을 보충하는 것이 좋습니다. 끓는 물 한 잔으로 약용 원료 스푼을 붓고 30 분 동안두고 취침 전에 마셔야합니다.

간단한 규칙을 따르면 경련 재발을 피할 수 있습니다.

• 매일 처방전을 관찰한다.
• 나머지 신체 활동을 대체;
• 당신의 자신의 무게를 통제하십시오;
• 탈수를 유발하는 흡연, 알코올 및 이뇨제를 중단하십시오.
• 몸이 비타민과 미량 원소를 동화시키지 못하게하는 설탕과 카페인의 소비를 줄이십시오.
• 하루에 1.5-2 리터의 순수한 물 섭취;
• 적절한시기에 의료 도움을 구하고 복부 근육 경련의 출현을 유발하는 만성 질환의 치료를 위해 의사의 권고를 따르십시오.
• 다리의 근육을 스트레칭하기위한 간단한 운동 세트를 수행하십시오.
• 팔다리를 따뜻하게 유지하라.
• 품질이 낮은 신발을 거부하고, 다리가 편안해질 신발을 구입하십시오 (편안한 신발과 5-7cm 높이의 고전적인 발 뒤꿈치 포함).
• 정맥에 문제가 있으면 압축 스타킹이나 스타킹을 사용하십시오.

전문 클리닉에 문의하여 침술 과정을 경험하는 것이 좋습니다. 매일 취침 전 따뜻한 목욕, 편안한 샤워 또는 발 목욕에 에센셜 오일 (라벤더, 로즈마리, 주니퍼)을 추가하는 것이 좋습니다.

종아리 근육이 갑갑 할 경우 어떻게해야합니까?

다리 경련 - 모든 사람을 적어도 한 번 이상 발견 한 불쾌한 현상. 경련의 원인은 무해한 전해질 및 물의 균형 장애 또는 인체의 위험한 전신 질환 일 수 있습니다. 근육 경련은 성인과 어린이 모두에게 영향을받습니다.

1 주일에 몇 번 나타나고 15 분 이상 지속될 경우 의사를 방문해야합니다. 정맥 학자는 정확한 원인을 결정하고 포괄적 인 치료를 처방 할 것입니다. 이 기사에서는 공격하는 동안 종아리 근육을 이완시키는 법을 빠르고 효과적으로 설명합니다.

증후군의 원인

근육 섬유 경련은 환자를 갑자기 붙잡고 몇 분에서 1 시간 이상 지속됩니다.

희귀 경련은 위험하지 않으며 탈수증, 한 위치에 장기간 앉아서 과도한 결과입니다.

종아리 근육의 잦은 경련은 내부 기관과 시스템의 붕괴로 인한 것입니다. 그들 중에는 :

• 긴 산책이나 스포츠 경기의 결과로 과도한 스트레인;
• 신경 섬유의 감소를 담당하는 혈액 내의 전해질의 정상적인 비율 변화. 설사, 다한증, 구토로 인해 소금과 미네랄이 활발하게 섭취됩니다. 또한, 그들의 균형은 음주가 오랫동안 지속되지 않아 방해 받고 있습니다.
• 근염;
• 부상 (인대, 힘줄 및 근육의 파열);
• 아킬레스 건의 염증;
• 좌골 신경통;
• 저체온증 또는 빈번한 온도 변동;
• myopathy;
• 몸의 중독;
• 중추 신경계 장애;
• 정맥 기능 부전;
• 임신;
• 알코올 중독으로 탈수와 혈관의 날카로운 좁아짐;
• 야간 경련은 종종 수면 중에 불편한 자세로 발생합니다.
• 당뇨병을 포함한 내분비 질환.

정확한 원인을 밝히고 밤에 괴롭히는 종아리 근육의 치료를 처방하는 것은 정맥 학자가 가능합니다.

혈액 생화학 검사, 혈관 초음파 검사 및 환자의 시각 검사를 바탕으로 진단 및 치료법이 결정됩니다.

치료

조심스럽게 다리 경련의 원인을 연구하고 탈수증과 과도한 스트레스를 유발하는 주요 요인을 제거하면 문제가 완전히 사라질 수 있습니다.

신체의 전신 질환에 관련되어 있고 종아리 근육이 왜 왜곡되어 있는지 독립적으로 판단 할 수없는 경우이 문제에 대한 결정을 의사에게 위임해야합니다. 정맥 전문의에게 돌아 가면 근육의 전기 자극, 마사지, 체조, 근육 이완제 섭취를 포함한 유능한 치료법을 선택하게됩니다.

발작의 원인이 된 1 차 진단을 제거하는 것이 중요합니다. 전신 질환의 치료는 개별 전문가가 처리해야합니다.

힘줄이나 근육의 염증을 감지하면 항염증제가 처방됩니다. 개별적으로 선택, 복용량은 의사에 의해 표시됩니다.

갑상선, 척추 또는 신경계와 같은 더 심각한 질병이 확인되어 복부 근육의 경련을 일으킬 수 있습니다.

시체를 완전히 검사 한 후에 만 ​​발작을 치료할 수 있습니다.

종아리 근육에서 근육 경련을 제거하는 방법

갑자기 일어난 경련은 종종 사람을 혼란스럽게합니다. 통증 증후군은 너무 강해서 비판적 사고의 가능성을 거의 완전히 없앨 수 있습니다. 따라서이 문제로 인해 귀찮게 여겨 질 경우 미리 제거를 준비하십시오.

종아리 근육이 감소되고 통증을 예방하는 방법 :

• 밤의 수면과 운동을하기 전에 관절과 근육과 스트레칭 운동을 데우는 것이 좋습니다. 5-10 분 이내에 섬유를 줄이거 나 완화시키고 스트레칭하는 대체 운동;
• 악화시 통증이 국소화 된 부위에 냉찜질을하십시오.
• 종아리 근육 경련 후 다리가 아프거나, 뜨거운 목욕이나 샤워를하거나, 또는 뜨거운 화장대 (난방 패드, 수건)를 해당 부위에 바르면됩니다.
• 레몬 주스 (또는 레몬 조각 1-2 개)와 바다 소금 1/2 스푼으로 물 한 컵을 마 십니다.
• 신속하게 경련을 제거 압력의 요소와 무릎 관절에 손가락 끝에서 마사지 도움이 될 것입니다;
• 낮은 다리에서 급성 통증과 긴장을 완화하기 위해 근육 섬유를 꼬집는 것;
• 날카로운 물체 (바늘, 암컷 손톱, 펜, 스포크)를 긴장된 종아리에 느슨하게 주입;
• 샤워;
• 정기적으로 수행되는 바다 소금과 발에 대한 목욕, 필수 미네랄과 소금과 조직을 키우는, 크램 핑을 방지.

준비

종아리 근육 경련의 경우 모든 사람이이 증후군의 가능한 원인을 알지 못하기 때문에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 앞에서 우리는 그 중 일부를 언급했는데 그다지 심각하지는 않습니다.

건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오! 발작 약은 질병을 없애지는 못하지만 징후 증상 만 가려줍니다.

1 차 진단을 치료할 수있는 항염증제, 근육 이완제, 비타민 복합체는 의사가 처방 할 수 있으며, 발작이 사라지는 것은 자연 치유 과정을 따릅니다.

근육 경련의 제거에 영향을 미치는 약물 중 Asparkam, Quinine, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin은 다음과 같은 전문가의 추천을받습니다.

정제는 증후군이 처음으로 나타나고 전신 질환의 증상이 아닐 때만 효과적입니다.

종아리 근육 경련을위한 온난 한 연고는 고통을 구호하고 섬유의 염증을 극복 할 수 있습니다. Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket과 같은 연고에주의하십시오.

다이어트와 비타민

근육에 경련이 생기면 염분, 미네랄 및 물이 관련된 전해질 불균형이 종종 감지됩니다.

몸에서 칼륨, 칼슘, 나트륨 및 마그네슘의 부족을 보완하기 위해 이러한 물질을 함유 한 제품으로 식단을 풍부하게 만들고 하루에 1-2 인분의 비타민을 추가하십시오.

다이어트는 과일, 딸기, 허브 및 야채, 말린 과일, 콩과 식물, 시리얼, 견과류, 달걀, 해산물의 존재를 제시합니다.

2 ~ 3 주간 B, E, A, K, D 및 Ca, Mg, Zn을 포함한 종합 비타민제로 매일 비타민과 미네랄을 섭취하십시오.

추천하지 않는 것

경련 경련의 잦은 발작은 표준이 아닙니다. 근육 이완제와 진통제를 복용하지 않고 스스로 문제를 해결하려고하지 마십시오.

경련이 일주일에 1 회 더 자주 반복 될 경우 의사에게 진찰을 받으십시오.

섬유질 경련을 일으킨 전신 질환의 존재는 자격을 갖춘 도움없이 진행되고 건강에 심각한 피해를줍니다.

예방

나쁜 습관의 제거 : 술, 술, 커피, 소금, 방부제의 다량 섭취는 전해질 균형을 크게 개선하고 발작의 발병을 예방합니다.

운동 선수 및 육체 근로자는 올바른 일일 식사 섭취량을 모니터링하고, 장기간 워밍업을하고, 훈련 전에 워밍업 운동을하고, 좋은 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

꿈에서 비복근 근육의 경련은 다시 일어나지 않고 근육 경련을 일으키는 질병의 가능성을 제거합니다.

능동적 인 생활 방식을 유지하고 올바르게 먹습니다. 건강을 정기적으로 확인하십시오.

결론

반복적으로 반복되는 근육 섬유의 약간의 경련조차도 신체에 심각한 위반이 있음을 나타낼 수 있습니다. 혈액 및 혈관 건강 진단은 다리의 경련의 원인을 파악하는 데 도움이됩니다.

치료는 탈수증, 과전압, 전해질 불균형과 같은 주요 진단 및 관련 요인의 제거를 포함합니다. 병합 요법에는 물리 치료, 약물 치료 및 운동이 포함됩니다.

종아리 근육의 근육 경련

gastrocnemius 근육에 경련과 날카로운 통증이 전형적인 급성 문제이며 때로는 일반인뿐만 아니라 운동 선수에게도 발생합니다. 종아리 근육의 경련은 무엇입니까? 한쪽 다리의 종아리 근육에 경련과 날카로운 통증을 어떻게해야합니까? 경련의 재발에 대한 예방 조치는 얼마나 효과적입니까? 우리의 기사에서 이것과 다른 많은 것들에 관해 읽을 수 있습니다.

종아리 근육 경련의 원인

한 다리의 종아리 근육에 경련과 날카로운 통증을 유발할 수있는 잠재적 인 원인은 상당히 다양합니다. 그 중 가장 유명한 것은 :

• 영양소 부족. 비타민 B6 및 B12, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 및 아연의 급격한 부족은 적절한 비타민 결핍 또는 빈혈로 이어질 수 있으며, 장기적으로 근육 구조의 오작동 및 경련 형성에 대한 전제 조건을 지속적으로 형성합니다.
• 다양한 질병. 광범위한 병리, 증후군 및 부정적인 상태는 유사한 상황이 나타나기위한 전제 조건을 만듭니다. 특히 그것은 근골격계의 만성 질병, 신경 병증, 말단 동맥염의 형태를 없애고, 종양, 다발성 경화증, 당뇨병, 골 연골 증, 골수 증 등을 일으킬 수 있습니다.
• 강한 육체 노동. 과체중 인 준비가되지 않은 사람에서 특히 충분히 길고 적극적인 신체 활동은 발의 근육에 경련뿐만 아니라 과도 증을 유발할 수 있습니다.
• 신경계의 병리학. 신경 뿌리의 침해, 탈수 초성 질환 및이 스펙트럼의 다른 문제는 연조직 조직에서 잦은 경련과 경련을 일으키는 전제 조건입니다.
• 혈관 시스템에 문제가 있습니다. 말초 혈액 흐름에 의해 수행되는 산소와 함께 근육 구조의 영양 부족은 종아리 경련과 고주파수로 이어진다. 동시에 상응하는 음성 상태는 외부 및 생리 학적 이유로 (불편한 자세, 임신 등으로 장기간 머무름) 및 병리학 적 환경, 예를 들어 혈병이있는 혈관의 부분적 또는 전체 막힘과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 주변 온도의 급격한 변화. 다리의 송아지 근육에서 가장 흔히 경련은 예를 들어 냉수에 담근 후 온도가 급격히 떨어지는 것과 관련이 있습니다.
• 기타 상황. 또한 잠재적 인 원인은 나이가 들면서 감정적 인 과부하와 음주에 유전 적으로 취약한 여러 가지 부차적 인 상황을 포함합니다.

밤에 비복근 근육의 예리한 통증

종아리 근육에 대한 다소 불쾌하고 고통스러운 증상은 사람이 휴면 상태에있을 때에도 밤에 규칙적인 경련과 날카로운 통증이 나타나는 것입니다. 밤에 종아리에있는 종아리 근육의 경련으로 이어지는 여러 가지 이유가 있습니다 :

• 극도의 신체적, 정서적 피로. 그것은 매우 바쁜 하루 후에 형성되고, 장기간에 걸친 신체 활동과 정서 장애, 스트레스, 우울증으로 가득 차있는 생리적 외부 환경입니다. 동시에, 품질과 긴 휴식을 취한 후 근육의 경련과 날카로운 통증은 밤에 사람을 괴롭히지 않게합니다.
• 유용한 아이템 부족. 비타민 B6와 B12, 아연, 마그네슘, 또한 칼륨과 칼슘이 규칙적으로 부족하면 야간을 포함하여 근력 증강과 근육 경련에 필요한 전제 조건이 생깁니다.
• 탈수. 근육에있는 경련의 상당히 흔한 원인은 탈수입니다. 특히 사람이 잠자 러 가서 몸의 물 - 전해질 균형을 보충하지 않은 상황에서 더욱 그러합니다. 따라서, 당뇨병이나 만성 알콜 중독에 시달린 사람들에게는 종종 야행성 탈수증이 형성됩니다.

• 노년기 노인들은 주로 다리 근육의 야간 경련을 진단합니다. 주로 혈액 순환 문제 나 혈압을 안정시키는 약물 복용으로 인해 발생합니다.
• 임신 임산부는 특히 두 번째 및 세 번째 임신기에 밤에 경련의 출현에 대해 정기적으로 불평합니다. 대개의 경우 낮 시간 동안 하체에 과부하가 걸리거나 과도한 체액으로 인해 연조직이 심하게 부어 오르거나 생리 학적 특성이 호르몬 변화로 인해 발생합니다.
• 기타 상황. 야간 경련은 수많은 약물 복용, 애디슨과 파킨슨 병의 이차적 발현, 말초 혈관과 동맥의 병리, 기타 증상, 증후군, 질병 및 문제를 유발할 수있는 부작용이 될 수 있습니다.

부정적인 조건 치료

복강경 근육에는 경련이나 급성 통증에 대한 특별한 치료법이 없습니다. 질병이나 증후군이 아니라 병리학 적, 생리 학적 또는 외적 요인에 노출되는 일반적인 증상입니다.

그러나 증상이 다른 병적 증상과 함께 정기적으로 나타나는 경우 전문가에게 연락해야합니다. 그는 질병, 증후군 또는 병리의 진정한 원인을 파악하고 필요한 치료를 시작하기 위해 포괄적 인 진단을받을 것을 권장합니다.

응급 처치

응급 처치의 틀에서 다음과 같은 절차가 가능합니다.

• 종아리 근육을 반죽. 압도적 인 대다수의 경우 근육 볼륨 전반에 걸쳐 문제의 지방화를 능동적으로 자기 마사지하여 몇 분 안에 고통의 강도를 줄이거 나 경련을 완전히 없애줍니다.
• 근육을 스트레칭. 사람이 벽 앞에 서서 수직 장벽에 손바닥을 대고 무릎, 몸통과 목을 구부리지 않고 앞으로 몸을 숙이는 것이 좋습니다 (발목 만 작동). 운동이 최고조에 이르면 10 초 동안 머물러 있어야하며 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
• 온욕 따뜻한 물 절차는 많은 사람들을 돕습니다. 하체는 약 60 도의 온도의 물에 10-15 분간 놓아 둔다.
• 급진적 인 방법. 어떤 방법으로도 도움이되지 않으면, 예를 들어, 흐르는 물에서 목욕하는 동안 냉수에서 갑자기 문제가 발생하면 핀이나 다른 날카로운 물체로 국한된 문제로 피부를 관통하여 위 근육 근육의 근육 경련을 빠르게 제거 할 수 있습니다.

약물 요법

일반적으로 의사의 처방없이 가장 단순한 약물 만 사용할 수 있으며, 특히 비 스테로이드 성 항 염증 성분뿐만 아니라 온난화 젤을 토대로 한 국소 연고입니다.

또한 정기적으로 비타민이 풍부한 비타민 - 미네랄 복합체를 사용하는 것이 좋습니다.

• B6 및 B12;
• 아연;
• 마그네슘;
• 칼슘.

전문의에게 처방 된 특정 치료의 일환으로 국소 혈류 개선, 활성 염증 과정을 억제하는 전신 억제, 연약한 구조의 작업 역학 개선을위한 전제 조건 형성 등 다양한 약물을 사용할 수 있습니다.

민속 법

아래 제시된 인기있는 조리법의 사용은 반드시 의사와 합의해야합니다.

• 물기가있는 발. 이와 관련하여 효과적인 약제로는 국내 제약 시장의 주요 네트워크를 통해 판매되는 고전 약국 카모마일이 있습니다. 제품 패키지의 절반을 3 리터의 끓는 물에 넣고 15 분 안에 끓여야합니다. 그런 다음 트레이에 액체를 붓고 아래 사지를 말립니다. 전제 조건은 다리의 송아지를 온수에 완전히 담글 수 있으며, 평균 10 분입니다. 절차는 2 주 동안 하루에 2 번 매일 반복됩니다.
• 요오드 그물. 경련을 다루는 상당히 일반적인 방법 인 소련의 방법은 문제가되는 요오드 격자의 위치 파악에 대한 부과입니다. 비슷한 도구가 약국에서 판매되고 나면 양털 (미세한 그릴이있는 수평 및 수직 줄무늬)을 사용하여 문제의 현지화에 저녁에 적용됩니다. 행사는 일주일 내내 취침 전 매일 반복됩니다.
• 복잡한 로션. 적포도주 3 포와 중간 크기의 잘게 썬 잘게 썬 오이 4 리터를 1 리터짜리 용기에 넣은 다음 용기가 보드카로 가득 채워집니다. 수단은 뚜껑이 딱딱한 곳에서 2 일 동안 주입 한 후 로션을위한 기초로 작용하며, 하루에 한 번씩 몇 주 동안, 바람직하게는 취침 전에 적용해야합니다.

예방 조치

다리의 근육에 경련과 날카로운 통증이 재발하는 위험을 줄이려면 다음 조치가 도움이 될 것입니다.

• 하지에 규칙적인 적당한 운동;
• 스트레스가 많은 상황과 매우 강한 부정적인 경험의 빈도를 줄이는 것.
• 유익한 비타민과 미량 성분이 풍부한 식품을 함유시켜 식단을 조절하십시오.
• 건강 검진을 실시하고 잠재적 병리를 적시에 발견하기 위해 정기적 인 의사 방문.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt 웹 사이트 전문가

종아리 근육 경련의 원인, 치료 및 예방

송아지 경련의 효과적인 치료는 야간이나 낮에 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 경련이 자주 발생하면 의사 방문을 연기 할 이유가 없습니다. 종아리 근육의 통증의 원인을 규명하고 올바른 치료를 처방하는 데 도움이됩니다.

이유

종아리 근육 경련의 발생에 대한 많은 이유가 있습니다. 우선, 이들은 다양한 질병입니다 :

• 정맥류;
• 간경화;
• 간질;
• 당뇨;
• 만성 신장 질환;
• 두뇌의 기능 장애;
• 외상성 뇌 손상.

이 목록은 훨씬 더 광범위하며, 질병을 없애기위한 치료 만이 종아리 근육의 경련을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 경우, 발작은 단지 수반되는 증상 일뿐입니다. 증상을 완화하고 증상의 빈도를 줄이기 위해 가정이나 약물 치료법을 사용할 수도 있습니다.

두 번째 원인은 신체의 외부 영향 또는 영양소 불균형과 관련 될 수 있습니다.

• 전염병의 체온 증가;
• 혈액 내의 불충분 한 양의 산소;
• 다리의 경련은 또한 마그네슘이나 칼슘과 같은 화학 원소의 부족을 유발합니다.
• 손상된 물 - 소금 균형은 또한 종아리 근육에 경련을 유발할 수 있습니다.
• 임신 기간 동안 조직은 흔히 필요한 미량 원소없이 남겨집니다. 어린이에게 더 큰 부피로 보내지기 때문입니다.
• 종종 다리가 밤에 높아지기 때문에 다리가 뻣뻣해질 수 있습니다.
• 종아리 근육의 야간 경련에 대한 또 다른 이유는 과체중입니다.

민간 요법의 치료

천연 성분을 사용하는 요리법이 여러 가지 있습니다.이 모든 요리법은 수년간 시험을 거쳤으며 과목을 수강하는 과정에서 긍정적 인 결과를 나타냅니다.3

임신 중 경련

레몬 트리트먼트

레몬은 송아지 근육을 문질러주는 2 개 반으로 자릅니다.

겨자 기름 처리

이전 복합물은 취침 전 드럼 스틱에 소량의 겨자 기름을 문질러서 보충 할 수 있습니다.

쑥의 팅크

약초를 자르고 의학 알코올이나 보드카를 부어 라. 액체 한 잔당 큰 잔디 숟가락을 계산할 때 구성 요소를 취할 필요가 있습니다. 어두운 곳에서 3 주 동안 제거하십시오. 압축으로 사용하십시오.

케 피어와 꿀

빈 뱃속에, 첫 식사 전에 매일, 큰 숟가락을 먹고 한 잔의 케피어를 마셔 라.

거위 Potentilla 국물

잔디 (1 스푼)는 뜨거운 물 한 잔을 부어 20 분 동안 덮히십시오. 국물에 가제를 적셔 종아리 근육에 바릅니다.

야간 경련의 치료

소금 문지름

따뜻한 물 한 잔에 소금 한 숟가락을 녹이십시오. 받은 액체를 신나게 문지르는 것. 동시에, 구성 요소의 특정 계산을 고려하여 욕조를 만들 수 있으며, 욕조 또는 깊은 분지에 물을 채우고 다리를 다리에 담그면 송아지 근육을 덮을 수 있습니다. 목욕을 20 분간하고, 다리를 꺼내서 닦지 말고 액체를 피부에 문지릅니다.

탠시있는 욕탕

탠시 같은 식물도 경련을 없애는데 도움이 될 수 있습니다. 수프는 미리 준비해야하며 커다란 한 스푼의 식물성 성분을 넣고 뜨거운 물 한잔을 부어 넣어야합니다. 10 ~ 15 분 동안 그대로 두십시오. 그 사이에, 목욕을 채우고, 그 결과 국물에 부어. 허벅지 다리를 다리에 담가 혈관의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.

식초 포장

너비 5 ~ 6cm의 천 조각을 잘라 사과 사이다 식초에 담급니다. 종아리 근육을 싸십시오. 물기가있는 헝겊 위에 마른 드레싱의 레이어를 적용합니다. 사과 사이다 식초는 야간 경련이 발생할 때 사용하는 것이 좋습니다 - 첫 번째 경련에서 작은 양을 정강이에 문지 르세요.

마늘 주입

의학 알코올 또는 보드카의 유리에서 12-15 마늘 치아를 쥐어 짜십시오. 어두운 곳에서 2 주 동안 제거하십시오. 만료 후에 문제가있는 지역에서 매일 저녁 스트레스를 풀고 한달간 문지릅니다.

박하 처리

민트는 섭취시 및 압축시 적용됩니다. 두 경우 모두 조리법이 동일합니다. 한 숟가락의 큰 잎을 끓는 물에 채취하고 20 분 동안 방치 한 다음 여과합니다.

임신 중 약물 치료

가장 먼저해야 할 일은 발작의 원인을 파악하는 것입니다. 그들의 외관이 화학 성분의 부족에 기인하는 경우에, 그 후에 칼슘과 마그네슘의 내용이 통용되는 비타민 복합물로 보충되어야한다. 비타민 B6와 그 부족한 양은 비복근 근육의 경련을 유발할 수 있으므로 마시는 것이 불필요합니다.

임산부의 경련이 정맥류 나 다른 심각한 질병과 관련되어 있다면 의사 만이 임신 과정의 모든 특징과 신체의 특성을 고려하여 약물을 처방 할 수 있습니다.

야간 경련을위한 약물

야간 경련의 제거는 또한 발생 원인과 직접적으로 관련되어 있으므로 가장 정확한 방법은 의사를 보는 것입니다.

예방 조치

종아리 근육의 경련으로 인한 불편한 통증을 예방하려면 예방 조치를 취해야합니다. 그들은 모두에게 간단하고 접근 할 수 있습니다 :

• 칼슘과 마그네슘을 포함하는 식품, 다양한 비타민을 함유해야합니다.
• 추운 계절에 특히 비타민 복합체를 사용하십시오.
• 하지를 정기적으로 마사지;
• 충분한 액체를 감시하십시오 - 적어도 1.5 리터의 물을 매일 마 십니다.
• 약초와 에센셜 오일을 달여 편안한 발 목욕을하십시오;
• 특히 에어로빅 운동 후에 스트레칭을 위해 복합체를 수행하십시오.
• 신경계를 진정 시키며 카모마일 또는 라벤더로 허브 티를 마 십니다.

종아리 근육에 경련이있는 이유를 알아 내고, 신체의 전체 검사를 통과 할 수 있습니다. 이 질병의 발병 가능성을 배제하지 마십시오.이 경우 경련은 일종의 신호로 작용할 수 있습니다. 불쾌한 통증을 제거하는 것은 다른 방법 일 수 있지만 유기체의 개별적인 특성을 고려하십시오.