발의 과도한 회내 (아치의 하강)

증가 된 회상은 매우 일반적이며 수백만 러시아인에게서 발생합니다. 이 상태를 더 잘 이해하기 위해 가장 일반적인 3 가지 유형의 발을 고려합니다.

신발은 바깥쪽에 착용합니다.

이 질환은 비만, 임신, 나이, 딱딱한 표면에서의 반복적 인 스트로크 등의 요인에 기인 할 수 있습니다.이 표면은 금고를 약화시켜 과도한 회내로 유도 할 수 있습니다. 운동 선수, 특히 주자에서 보행이 증가하는 경우도 매우 흔합니다. 현재, 대부분의 사람들은 개별 insoles 및 정형 외과 용 구두를 사용합니다.

신발의 특성을 결정합니다 (Scarpology).

Scarpology - 신발의 성격과 상태의 관계

직접적인 이론에 대해 증명하려면 신발과 인물의 관계, Garre는 수년간 수리 부스에서 보냈습니다. 물론 신발을 수리해라. Scarpologist는 신발의 전형적인 결함과 그것을 착용하는 사람의 행동을 비교했습니다. Gare에 따르면,이 캐릭터는 시작됩니다. 걸음 걸이. 그것은 사람이 발에서 무엇을 기대할 것인지, 무엇을 준비해야할지, 무엇을 두려워해야 하는지를 판단 할 수있는 방법입니다. 결국 걷는 것은 자동 반사입니다. 걷기, 사람은 자신의 행동에 대해 생각하지 않습니다. 우리가 연단에서의 퍼레이드 나 모델에서 군대에 대해 이야기하고 있다고해도, 이것은 Garre의 이론과 모순되지 않습니다. 결국, 개발 된 산책은 성격의 일부가됩니다.

옷을 사용하여 (옷에있는 심리학 : 화제에 기사), 의식적으로 자신에 대해 환경을 알리는 사람은 마치 다른 사람들에게 그것을 어떻게 인식 할 지 준비하는 것처럼 인상을 남기기 위해 노력합니다. 그리고 이러한 관점에서 볼 때, 신발은 잠재 의식과 비교 될 수 있습니다. 명확한 신호는 아니지만 "행위"는 가려져 있습니다. Garre의 조언에 따라 재미있는 사람의 옷장을 연구하면 숨길 수있는 것에 대해 알 수 있습니다.

신발과 인간의 성격

skarpologist의 회의적인 동료는 한때 그의 방법을 비판했다. 어쨌든 "unkillable"군인의 시동의 밑창을 고려하는 것이 1 개의 것, 또 다른 한개는 "친절한"2 주인 12 센티미터 머리핀을 고려하기위한 것이다. 또한 신발 산업의 역사를 오너의 성격보다 판단 할 수있는 방법으로 좋아하는 운동화를 몰래 빠져 나가는 독특한 사람들이 있습니다! 발바닥의 침식과 발의 해부학 적 특징 (예 : 평평한 발)에 영향을받을 수 있다는 사실은 말할 것도 없습니다.

그럼에도 불구하고, 우리는 Scarpology를 믿을 수 있고, 비판의 비트로 그것을 취급 할 수 있지만 아무것도 우리가 다루어야하는 사람의 신발을 다시 한번 보지 못하도록합니다.

Scarpology를 따르면, 남자와 여자의 새로 태어난 관계에 대해 어떤 종류의 미래가 준비되어 있는지 알 수 있습니다. 예를 들어, 소녀의 연인이 밝고 창조적 인 신발을 선호하는 경우, 이는 그가 사랑의 관계에서 자유라는 개념을 알지 못함을 의미합니다. 그리고 남자가 브러쉬와 크림을 무시한다면 이것은 여성과 관련하여 그러한 과실로 인해 기대할 수 있음을 나타냅니다.

신발 상태는 사람의 성격을 판단 할 수있게 해줍니다.

다음은 신발 상태를 고려하여 사람을 판단 할 수있는 7 가지 더 많은 표시입니다.

1. 센터에서 착용 한 신발 밑창은 확실히 사람의 부드러움과 충성심을 나타냅니다. 이것은 완벽한 부하입니다! 밸런스, 타협 능력이 그를 좋은 동반자로 만듭니다. 그러나 가운데 발바닥의 마모가 발 뒤꿈치의 마모와 결합되면, 그러한 신발의 소유자는 충돌이없고 오히려 부드럽고 자신을 위해 위로 할 수 없습니다.

2. 균등하게 마모 된 발바닥과 발 뒤꿈치는 소유자의 활동과 긍정적 사고를 나타냅니다. 주부, 학생 또는 관심사의 주인과 같은 신발을 누가 소유했는지에 관계없이 언급 한 "증상"은 낙천주의와 스트레스 내성에 대해 말합니다. 이 사람을 의지 할 수 있습니다.

3. 신발 밑창 바깥 쪽을 향한 편향은 그러한 신발 소유자가 직접적이고 결정적인 사람이며, 주도권을 쥐고 빠른 결정을 내릴 수 있음을 분명히 나타냅니다. 밑창의 바깥 부분이 더 빨리 지워질수록 사람의 범주적이고 경직성에 대해 이야기 할 가능성이 높아집니다. 뒤꿈치가 "고난"이라면, 가능성이 가장 높은 편견이 나열된 특성에 추가 될 수 있습니다.

4. 사울이 가장 안쪽 가장자리에서 닳은 경우, 앞쪽에 뚜렷한 내향성이 있습니다. 그것은 상자 밖에서 생각하고 높은 지능으로 구별됩니다. 육체적 인 저개발.

5. 엄지 손가락에서 사울의 마모는 무엇을 의미합니까? 목적에 대해서. 또한, 밑창의 마모와 뒤꿈치의 무결성 사이의 대비가 클수록 인내, 흥분 및 의지력이 더 밝아집니다. 그들은 "시체를 걸을 수있다"고 말한 사람들에 관한 것입니다.

6. 낡은 양말과 뒤꿈치의 바깥 쪽 가장자리를 결합 할 때, 의무를 가지고 자신을 괴롭히지 않는 사람에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 낭만 주의자들과 몽상가들은 책임감이 두려워서 환상 속에 묻혀 있습니다. 그런데 가장 흔하게 사기를 좋아하며 자랑하는 것은 그러한 신발의 주인입니다.

7. 뒤꿈치, 뒤틀림 및 뒤틀림 - 철학자의 뚜렷한 흔적. 강인함에 앉아서 "적의 시체가 항해 할 것"이라는 강박 관념에 철저히 설득력을 발휘하는 불가항력적인 믿음 - 이것은 그러한 사람의 독특한 특징입니다. 사실, 다른 사람들은 그를 부주의하고 유치한 게으름으로 보는 경향이 더 큽니다.

Tatyana Lisitskaya는 건강한 발을 갖는 것이 얼마나 중요한지에 대해 이야기합니다.

기사의 내용 [숨기기]

혼잡 한 곳에서 지나가는 사람들을 관찰하십시오. 엄청난 수의 사람들이 걷는 동안 발을 똑바로 세우지 않지만 발의 내부 아치 나 외부에 의지합니다. 따라서, 그들은 회내 또는 회상으로 고통받습니다.

예를 들어, 발음은 발바닥 근막염의 발달에 기여하거나, 일상 언어에서는 발 뒤꿈치 발달에 기여합니다. 그 증상은 발 뒤꿈치 통증이며, 걷기와 함께 발생하거나 증가합니다. 그리고 이것은 발 곡률의 가장 결백 한 결과입니다. 그 진보 된 형태에서, 회내와 외전은 근육의 불균형, 무릎 관절의 변위, 골반, 그리고 척추의 곡률을 초래할 수 있습니다.

발의 굴곡을 방지 - 올바른 신발을 신고 있습니다. 이 효과에 대한 몇 가지 규칙이 있습니다.

1. 시간이 지남에 퍼지기를 기대하면서 발에 너무 가까이 앉아있는 신발을 구입하지 마십시오. 양말이 너무 좁거나 신발의 윗부분이 발에 너무 단단히 밀착되면 굳은 살을.니다. 그리고 궁극적으로 이것은 뼈의 성장과 발의 굽힘으로 이어질 것입니다.

2. 오후에 신발을 사보십시오. 낮에는 다리가 부피가 커집니다. 아침에 물건을 만들었 으면 저녁에 새 신발이 너에게 작다고 느낄지도 모른다.

3. 다리가 매끄럽고 해롭고 밀도가 높은 불필요하게 느슨한 신발. 당신은 걷는 걸음 걸음을 벌고 걷기 시작할 때 발을 들여야합니다. 이것은 또한 발의 곡률로 이어지고 때로는 발목의 전위에도 이릅니다.

건강한 발 운동

발의 회내 및 외전을위한 최고의 치료법 - 정형 외과 삽입물. 자격을 갖춘 정형 외과 의사가 선택해야합니다. 그러나 발의 만곡이 너무 두드러지지 않으면 신발을 바꾸고 관절 운동을 연습하고 관절을 둘러싼 근육을 강화하십시오.

1. 발을 구부리거나 구부릴 때 동시에 발의 회내와 외전을 교대로 시뮬레이션합니다.

2. 발로 물결 모양의 움직임을 수행하십시오. 다른 두 가지 동작 : 먼저, 발가락을 발 뒤꿈치까지 쭉 뻗고 발을 발로 짚고 싶은 것처럼 발 뒤꿈치쪽으로 발을 쓰다듬는 것처럼.

3. 반 발가락으로 걷고, 발의 외측 아치 (내전시) 또는 내 발 (외전 중)을 걷는다.

4. 바닥에 긴 막대기를 올려 놓고 로프에 줄 타기 워커처럼 걸어 다닙니다. 발 뒤꿈치 중앙에서 손가락의 정중선까지 발바닥으로 부드럽게 굴립니다.

5. 한쪽 다리에 서서 다른 쪽 다리를 무릎에 굽히십시오. 발의 윗면에서 그림과 같이 공을 잡으십시오.

발은 운동뿐만 아니라 휴식에도 유용합니다. 평일 사용 후 따뜻하고 쾌적한 물로 발 목욕을하십시오. 발 마사지를 수행하십시오 : 주먹에 손을 대고 손가락 뼈로 발바닥을 문지른 다음 엄지 패드로 마사지하십시오.

마지막으로 가장 중요한 조언. 나쁜 습관을 없애고 자신을 제어하십시오. 보행을 따르지 않고 발을 똑바로 세우지 않으면 운동이 도움이되지 않습니다.

유용한 링크 :

Tatiana Lisitskaya의 "LIVE!"클럽의 피트니스 비디오 라이브러리에서 비디오 "50 +".

진단. 착용 된 신발에.

- 신발이 발 뒤꿈치 부분의 발 뒤꿈치에 마모가되고 바깥 쪽에서 약간 벗어나는 경우, 사람이 건강한 발을 가지고 있음을 의미합니다. 정형 외과 의사 인 Yevgeny MIKHNOVICH에게 의료 과학 후보자를 설명합니다. - 발 뒤꿈치가 자연에 의해 제공된 장소에서 "내려 오자마자"발 뒤꿈치가 뒤집히는 것처럼 발 뒤꿈치가 내면에서 연삭되어 길이 방향의 평발을 나타냅니다. 달리기 형태의 신발의 경우, 발 뒤꿈치 부위뿐 아니라 발바닥의 전체 안쪽 표면에 신발이 설치됩니다. 이는 발목이 딱딱한 세로 발의 특징입니다. 그러나, 신발이 앞발에서 넓게 짓밟히고 첫 번째 손가락의 밑 부분의 큰 뼈의 영역에서 변형되는 횡 편평 족도 있습니다. 그리고 신발이나 신발 표면에 결절이 나타나면 발의 중간 발가락이 망치 형태로 변형되었음을 의미합니다. 그런데, 중족골의 머리 밑의 구멍에 신발의 깔창을 강요하는 것은 횡 방향 평발입니다.

함께 또는 가로 질러?

Evgeny Mikhnovich는 희귀 한 전문 분야 인 발 전문의입니다. 왜냐하면 다리, 또는 오히려 발 - 그의 가까운 관심의 대상. 1 년 동안 외과의 사는 고통에서 수십 명의 환자를 구제합니다. 그리고 많은 사람들이 평발이 심각한 질병이라고 생각하지 않지만 과학자들은 다른 견해를 가지고 있습니다. 이 질환에서 통증은 발 자체와 다리 근육 모두에서 발생합니다. 그리고 때로는 발목에 발목이 부풀어 오릅니다. 환자들은 다양한 전문가의 도움을 구하고 있으며, 통증의 원인은 뒤꿈치의 변위라고 과학자는 말했다. 청소년의 경우, 길이 방향의 평평한 발의 초기 징후는 경골의 근육에 통증이 있으며 발의 기형이 나중에 발생할 수 있습니다. 젊었을 때 생기는 질병이 평생 동안 사람과 동반되어 많은 불편을 겪습니다. 때로는 평평한 발 모양이 어린 아이에서 발생하고 일부는 그런 병리로 태어납니다.

카트 또는 메르세데스?

우리 발에는 많은 기능이 있으며, 그 중 하나는 감가 상각입니다. 우리가 걸을 때, 뛰어 오르거나 뛰어 내릴 때, 길이가 긴 아치가 떨어지고 올라갈 수있는 덕분에 건강한 발이 나오면 모든 충격, 불고 진동을 없애고 그 사람은 눈치 채지 못합니다. 그리고 발의 뚜렷한 세로 편평한 발의 경우 도로의 모든 불규칙성을 "읽는"것처럼 보이며 통증 증후군이 발생합니다. 대화에서 과학자는 다음과 같은 유추를의 미합니다. - 아프고 건강한 발은 울퉁 불퉁한 시골 길의 카트와 메르세데스와 같습니다. 자동차에서는 약간 흔들리고 카트에서는 끔찍하게 흔들릴 것입니다. 심한 길이의 평발은 발목 관절, 무릎 관절 및 고관절 관절의 조기 발육을 유도합니다. 평발로 인한 사춘기 때, 자세가 나빠질 수 있고 척추 측만증이 발생할 수 있으며 때로는 심한 두통을 호소합니다. 그러나 이러한 문제를 해결하는 것은 간단합니다. 의료용 정형용 깔창을 신발에 넣어야합니다. 전문가가 조언합니다.

유전병

왜 발은 편평 해 지거나 변형되기 시작합니까? 종 방향의 평발은 일반적으로 발의 정적 과부하와 해부학 적 구조의 특성으로 인해 발생합니다. 보통의 하중조차도 발에 과도 해지면 발생합니다. 선천성 경향과 인대 장치의 부족으로 횡단 평발의 원인을 찾아야합니다. 때때로 류마티스 관절염과 같은 발가락의 변형이 발생하기 때문에 여러 가지 질병이 생길 수 있습니다.이 병리의 발전의 이유는 또한 발 뒤꿈치가있는 좁은 발가락을 가진 불편한 신발을 신고 있습니다. 그러나 많은 여성들은 발의 발가락이 여전히 매끄 럽기 때문에 평평한 발에 대해서조차 모릅니다. 일반적으로 당신을 괴롭히는 것은 없습니다. 발바닥의 곡률이없는 경우에도 발바닥에 나타나는 natoptysh의 모습은 이미 횡 横行의 존재를 나타냅니다.

우리는 어떻게 대할 것인가?

"어린이가 길이가 평평한 편이면, 정형 외과 용 insoles을 착용하고, 기형을 교정하고 다리의 근육을 강화시키는 물리 치료를하는 것이 유용합니다."라고 전문가는 설명합니다. - 또한 의사는 물리 치료 요법 (마사지, 풀, 특정 근육 그룹의 전기 자극, 열 절차)을 처방합니다. 최후의 수단으로 수술을 제공 할 것입니다. 그러나 횡 편평 족은 주로 수술로 치료됩니다. 저는 50 세에서 60 세 사이의 여성과 같이 기형이 변형 된 12 세 소녀가 있었기에 아이가 뼈가 튀어 나와 발가락이 꼬여 있었기 때문에 정형 외과 의사는 회상합니다. - 그 소녀는 신발을 집어 올릴 수 없었고, 걷는 동안 다리가 아파졌습니다. 수술 후, 아이의 고통은 끝났습니다.

페디큐어 또는 의사의 경우?

Evgeny Mikhnovich는 한 가지 세부 사항에주의를 기울입니다. 종종 발바닥에 굳은 살을 가진 사람들은 페디큐어 룸을 방문합니다. 전형적으로,이 natoptysh는 발의 중간 중족골 뼈의 머리 아래에서 발생합니다 - 일반적으로 2, 3, 4 일. 살롱 방문객은 옥수수를 제거하는 경향이 있지만, 문제의 원인이 횡행 평지에 있기 때문에 거의 감지 할 수 없습니다. 그런 상황에서 수술 만하면됩니다. 물집이 사라지거나 더 이상 나타나지 않아 수포를 제거 할 필요가 없습니다. 과학자는 아무도 평평하지 않은 것으로부터 면역성이 있다고 믿는다. 사람의 직업조차도 질병의 가능성에 영향을 미칩니다. 세로 방향의 평발은 과체중 인 사람, 운동 선수와 같은 무거운 육체 노동에 종사하는 사람, 프로 운동 선수에게서 더 일반적입니다. 발레리나에서 십자가.

통계 만

편평한 다리 또는 세로 편평한 다리는 인구의 17-29 %를 차지하며이 질병은 남성에게서 흔합니다. 횡단 평발은 여성에서 주로 발생합니다. 통계에 따르면 20 세 이상 여성의 55 %가이 질환으로 고통 받고 있습니다.

바닥에 엎드려!

여성이 2cm 높이의 발 뒤꿈치로 신발을 신으면 부하의 50 %가 발 뒤꿈치에, 발 뒤꿈치는 발 앞쪽에 있습니다. 발 뒤꿈치가 8-10 cm까지 자랄 때, 발 뒤꿈치는 발의 15 %, 발 앞쪽에만 85 %를 차지합니다. 발가락이 좁은 신발의 경우, 발가락이 서로 "등반"하는 경향이 있으므로 그 신발이 불편합니다! 정형 외과 의사에 따르면 발 뒤꿈치의 높이가 2 ~ 4 cm, 5 cm 인 가장 편안한 신발은 허용 한계입니다.

신발 밑창을 닦지 않는 방법!

새롭고 값 비싼 구두를 사서 발 뒤꿈치가 이미 지워졌습니까? 아니면 더 심하게 말하자면 발 뒤꿈치 부분이 지워지지 않고 발가락 부분의 발 부분입니까? 끊임없이 새로운 "죽은 신발"을보고, 당신은 화가, 구글 - "신발 밑창이 닦입니다." OFFICEPLANKTON은 (는) 당신의 말을 들었습니다.

한편으로는 신발이 유일하지 않은 것이 좋으며 다른 한편으로는 신발 밑창을 지우는 문제는 적절하며 불행히도 대규모입니다. 이 문제에 대한 100 % 해결책을 찾기는 어렵지만 발견했습니다!

강한 (두꺼운) 발바닥으로 새 신발을 구입하십시오.

"무정부 상태의 아들들"이라는 시리즈는 클레이 (왼쪽에있는 남자)가 아닙니다. 발바닥에 걷는다면, 클레이는 등을 곧게 펴지 않고 앞으로 약간 굽히는 것을 볼 수 있습니다. 이 때문에 체중이 발 뒤꿈치에서 손가락 옆 발 부위로 옮겨집니다. 그래서 손가락 근처의 사울이 지워집니다.

걷는 달에 불편 함을 느끼는 많은 사람들은 "어느 신발이 밑창을 쓰지 않습니까?"라고 자문 해 봅니다. 그러나 우리는 실망하게됩니다.

솔을 지우는 입증 된 방법은 새 구두를 사는 것입니다. 그러나 불행히도 고품질 신발의 가격은 눈을 즐겁게하지 않으며 돈은 많이 가치가 있습니다.

가장 "살상력 있고 변덕스러운"발바닥은 가죽과 가장 내성이 강한 고무 및 디 나이트입니다. 엄격한주의가 요구되는 까다로운 가죽 제품이며 금기 사항이 있습니다. 예를 들어 비오는 날에는 신발을 집에두고 고무 바닥으로 착용하는 것이 좋습니다.

시즌을 위해 값싼 신발을 구입하십시오.

대부분 걸어 다니는 대부분의 친구들을위한 탈출구는 값 싸지 만 외부에서보기에는 적당한 신발을 사는 것입니다. 그런 신발에 발바닥이 몇 달 후에 지워질 것이고 신발, 운동화, 운동화는 안전하게 버려 질 것입니다.

신발에 두드리기.

신발 수리점에서는 신발에 인쇄 된 신발을 제공 할 것입니다. 목덜미는 발 뒤꿈치 부위 또는 손가락 밑 부분에 위치하며, 밑창도 종종 문지릅니다. 그 후에, 그런 단화는 다른 절기를 지속 할 것이다. 다시 사울을 지울 때 - 당신은 새로운 발 뒤꿈치를 끼 웁니다!

보행을 변경하십시오.

물건을 입는 것에 관한 남성 포럼의 대부분을 읽은 후, OFFICEPLANKTON은 모든 낡은 발바닥에서 약간의 특이점을 발견했습니다. 신발 한 덩어리는 체중과 키에 관계없이 누구든지 지워졌고 스케이터에서도 지워졌습니다. 그러나 체육관에서 스포츠를하는 운동 선수 (예를 들어, 많이 달리다)는 사울이 수년 후에도 닳지 않는다는 사실을 알게됩니다. 신발 밑창을 지우는 과정에서 아스팔트를 걷는 것이 사실입니다. 그리고 나서 뉘앙스 - 일부는 지워졌고 어떤 것은 지워지지 않았습니다.

그래서 발바닥을 아스팔트에 문지르지 않는 방법은?

그리고 다시 - 그것은 산책입니다! 어떻게 걸을 지 분석하십시오. 일어나서 자세를 취하면서 자세를 생각하십시오. 뒤와 동등한, 몸을 굽히지 않은 어깨는 깎이지 않습니다.

발바닥이 발 앞쪽에서 지워진 경우

신발 밑 부분이 손가락 부분과 아래 부분에서 지워지면 아무리 무게와 높이가더라도 상관 없습니다. 이 문제가 있으면 몸이 앞으로 기울어집니다. 이 단계에서 신체의 무게는 전체 발에서부터 발 앞쪽으로 만 전달됩니다. 따라서, 반발은 발의 앞부분에서 발생합니다 - 발가락 아래 부분. 그래서 아스팔트 위에서 발바닥을 부수고 밀어 내고,이 부분을 지우는 것입니다.

스케이트 보드를 타면서 스케이트 보드를 타기 위해 앞발의 표면을 날카롭게 밀어 내리는 스케이터들도 비슷한 문제를 발견합니다.

팁 : 발 뒤꿈치에 체중을 가하고 발을 떼지 만 동시에 발 뒤꿈치에서 발 전체로 체중을 옮깁니다. 걸음 걸이. 단계가 발 자체로 가면, 부드럽게 발을 밟고 몸무게를 다음 단계의 새로운 발꿈치로 옮깁니다.

인터넷에서, 다리와 체조의 체조 (D.O.R.E.)와 같은 보행의 특별한 기술이 기술되어있다. 올바른 보행은 모델 에이전시에서도 배우게됩니다.

Gait D.O.R.E

Gait DORE는 보편적이며 100 % 작동합니다. DORE를 완료하려면 2-3 명의 친구가 필요합니다.

의미는 다음과 같습니다 : 당신은 당신의 친구들에게 옆으로 가라고 요청합니다, 그리고 당신은 당신들이 그들 옆에있을 때 소년들 (소녀들)에게 산책을 물어보십시오. 다른 말로하면, "걸을 때", 친구들은 옆에서 걸음 걸이를 볼 것입니다.

그래서 당신은 걸어 다니기 시작했습니다. 남성의 클램프 중에는 다음과 같은 것이 있습니다.

• - 등 고르지 않음;
• - 어깨를 끼운;
• - 긴장된 엉덩이.

첫 번째 산책 후 친구들은 자신의 의견이 잘못되었다고 말하며 구체적인 설명을합니다 (그렇게해야합니다!). 그런 다음 다시 시도하지만 이미 작성된 설명을 수정하려고합니다. 연습이 보여주는 것처럼,이 기술은 처음 몇 분에서부터 작동합니다. 100 % 확실하지는 않지만 결과는 이미 보입니다.

발 뒤꿈치가 신발에 왜 입는가?

누구나 빠른 구두가 굴러가는 등의 불쾌한 개념을 접하게되었습니다. 물론 신발은 기본적으로 발 뒤꿈치와 발바닥에서 닳아 없어지고 씻겨 나옵니다. 그러나 많은 사람들이이 명백한 장소 이외에도 신발을 발 뒤꿈치 위로 씻습니다. 대부분이 문제는 자동차와 댄서의 운전석 뒤에 종종있는 사람들이 직면합니다.

흥미롭게도, 이것은 신발 자체의 유형에 의존하지 않습니다. 하이힐 구두, 발레 슈즈, 신발, 부츠 또는 운동화이든간에 그 중 많은 것이 나중에 2 개월 정도 걸리며 불안정한 양말로 뒤꿈치가 음란 한 모습을 보입니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요?

1. 가장 일반적인 옵션은 고급 신발이 아닙니다. 신발을 수 놓은 재료가 매우 열악한 경우 주름이있는 모든 곳에서 신발을 신속하게 닦습니다.
2. 건강. 다양한 정도의 인구의 약 80 %가 발 변형이 있습니다. 보행의 특성에 따라 과부하 구역은 압력 곡선의 "교대"영역에서 발생하며 특정 나이에 natoptysh가 형성됩니다. 특히 발 뒤꿈치 바깥 쪽 가장자리의 피부, 앞발, 엄지 안쪽 가장자리. 신발의 과도한 마모가 여기에 발생합니다. 종종 신발을 과도하게 착용하면 평평한 발이 생깁니다. 이 질병에서 사람은 단순히 발을 정확하고 정확하게 넣을 수 없기 때문에 신발이 빨리 모양을 잃어 버리고 마모됩니다. 뒤꿈치에도 마찬가지입니다. 신발 자체가 심하게 변형되면 발꿈치가 문질러지기 시작합니다.
3. 직업의 영향. 전문 댄스 구두를 신는 많은 댄서들은 값 비싼 발레 아파트조차도 신속하게 지워진다는 불평을합니다. 그 이유는 댄서들이 너무 많은 발 이동성을 가지고 있기 때문입니다. 정상적인 보행에도 불구하고 무엇 때문에 발을 아치고 뒤꿈치를 닦습니다. 그러나 대부분의 경우 운전자가이 문제에 직면합니다. 가스 브레이크 페달에 일정한 압력을 가하면 발 뒤꿈치가 플라스틱 위에서 지워집니다. 이를 피하려면주의 깊게 운전하고 발이 페달에 어떻게 위치해 있는지주의해야합니다. 이렇게하지 않으면 신발에 특별한 "라이닝"이 판매됩니다. 그들은 어떤 신발에도 쉽게 낄 수 있습니다. 다양한 소재와 색상으로 만들어진 신발과 같은 "신발류"는 신발을 보호하고 수명을 연장시킵니다.

무엇을 해야할까요?

• 신발에 두드리기. 모든 현지 신발 수리 마차에서 이것은 정확히 수행 할 것입니다. 발 뒤꿈치 부분 (발 뒤꿈치 부분이나 손가락 부분에 발바닥이 긁히는 곳)에 발 뒤꿈치를 대고 다시 착용하십시오. 다시 지울 때 - 새 것을 넣으십시오!
• 보행을 변경하십시오. 사실 신발 밑창을 지우는 과정은 보통 아스팔트를 걷게합니다. 그리고 뉘앙스가 있고, 일부는 지워지고, 어떤 것은 지워지지 않습니다. 걷는 것이 전부입니다! 어떻게 걸을 지 분석하십시오. 걷고 자세와 자세에 대한 책임을 생각하십시오. (허리가 펴지고 수평을 유지해야하며, 어깨가 구부러져서는 안됩니다). 신발의 밑 부분을 손가락과 밑면에 착용하면 어떤 무게와 높이라도 발을 딛을 때 약간 앞으로 기울어 져서 발 뒤꿈치에서 발끝까지 몸을 움직여 발가락 바로 아래로 밀 수 있습니다 - 사울을 아스팔트로 짜내고 씻으십시오.

팁 : 발 뒤꿈치에 몸을 올려 놓고 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드럽게 옮깁니다. 걸음 걸이는 가능한 한 편안해야합니다. 단계가 발 자체로 가면, 부드럽게 발을 밟아서 다음 단계의 새로운 발꿈치로 몸무게를 옮기십시오.

• 좋은 발바닥으로 신발을 선택하십시오. 신발은 신발의 가장 중요한 부분 중 하나이며, 신발을 마모로부터 보호하고 많은면에서 서비스 수명을 결정합니다. 강렬한 기계적 스트레스,지면에서의 마모 및 다중 변형을받는 것은 단독입니다. 그러므로, 밑창 제조에 사용되는 재료는 환경 적 영향에 내성이 있어야합니다.

가장 저항력있는 재료

폴리 우레탄 바닥 (PU, PU)

폴리 우레탄은 우수한 성능을 가지고 있습니다. 다공성 구조로 무게가 적고 마모에 잘 견디며 유연성이 있으며 충격 흡수가 뛰어나고 단열 효과가 뛰어납니다. 폴리 우레탄으로 만든 발바닥은 가볍고 유연하기 때문에 이러한 특성이 특히 중요한 신발류에 사용됩니다.

단점 : 폴리 우레탄의 다공성 구조는 또한 동전의 플립면의 일종입니다. 예를 들어 폴리 우레탄 밑창은 눈과 얼음에 대한 접착력이 좋지 않으므로 PU 발바닥이있는 겨울용 신발은 크게 미끄러집니다.

PVC 솔 (PVC, PVC)

PVC 솔은 마모에 잘 견디며 공격적인 용지에 내성이 있으며 제조가 쉽습니다. 그들은 종종 가정용 신발과 아동용 신발에 사용되며, 고무와 혼합되면 PVC는 석유 및 내유성과 같은 특성을 갖기 때문에 특수 신발류에 특히 많이 사용되었습니다.

단점 : PVC는 가을이나 봄에 캐쥬얼 신발을 생산할 때만 사용됩니다.이 소재는 큰 질량과 낮은 서리 저항성을 가지며 -20도 아래의 온도를 견딜 수 없기 때문입니다.

튀니지 솔 (Tunit Soles)

Tunit은 가죽 섬유가 포함 된 고무이므로이 소재의 두 번째 이름은 "가죽"입니다. 외관상으로, 터널 솔의 경도와 가소성은 가죽과 비슷하지만 작동시 잘 작동합니다. 거의 마모되지 않고 젖지 않습니다. 피부에 비해 조금 더 손이 닿는 그러한 밑창에 구호 물을 넣기는 쉽습니다.

단점 : 그러나 이것에도 불구하고, 조정 솔의 신발은 재료의 높은 강성 때문에 매우 미끄 럽습니다. 따라서, 터널은 접착 방법의 여름 및 봄 - 가을 신발 제조에만 사용된다.

당신의 기울어 진 뒤꿈치는 무엇을 의미합니까?

경 사진 경사 및 기타 신발 손상은 착용자에 대해 많이 알 수 있습니다. 그리고 이것은 환상이 아니라 과학적으로 입증 된 사실입니다. 신발에서는 친구를 더 잘 이해할 수있을뿐만 아니라 고통받는 질병에 대해 알 수 있습니다.

신발을 보여주세요. 그리고 당신이 누구인지 말씀 드리겠습니다.

꼼꼼한 유럽인이 캐릭터 성향을 가장 먼저 결정했습니다. 19 세기 말에, Garre 교수는이 문제에 대해 연구했습니다. 연구 주제에 몰두하기를 원했기 때문에 그는 신발 가게에서 일자리를 얻었습니다. 결과적으로, Garre는 발바닥의 성격을 연구하기위한 방법론을 개발하고 그것을 scarpology라고 불렀습니다. 그의 실험은 우리에게 많은 흥미로운 관찰을 남겼습니다.

예를 들어, 신발이 엄지의 영역에서 강한 마모를 갖는 경우, 그러한 신발은 결정된 사람의 것이고, 안쪽 가장자리로부터 경 사진 발 뒤꿈은 약한 성격의 표시입니다. 그러나 정형 외과의 사는이 문제에 대해 다른 견해를 가지고 있습니다. 근골격계의 질병에 관해서는 개인의 특성에 대해별로 말하지 않은 바에 시간과 함께 나타나는 결함.

"눈은 영혼의 거울입니다."라는 유명한 문구를 바꿔 쓰면, 우리의 구두는 건강의 반영이라고 불릴 수 있습니다. 무엇보다도 먼저 발의 건강에 대해 말합니다. 정상적인 발 구조 하에서는 발바닥이 고르게 마모됩니다. 보통 발 뒤꿈치는 조금 더, 특히 뒤쪽을 갈고 닦습니다. 그러나 발 뒤꿈치는 안쪽 가장자리에 강하게 착용되어 평발 또는 편평한 외반 발에 대해 말합니다.

종아리 평발 - 앉아있는 사람들의 질병

편평한 발을 가진 사람들은 발 뒤꿈치뿐만 아니라 전체 발바닥도 시간이 지남에 따라 안쪽에 착용됩니다. 이러한 발바닥의 평탄화는 보행에 반영되고, 사람은 어색하게 움직입니다. 양말이 옆으로 강하게 퍼집니다. 다리 통증과 신발 손상뿐 아니라 평발은 훨씬 더 심각한 위험을 초래합니다. 종종 무릎, 발목 및 고관절의 관절염을 유발합니다. 세로 및 가로의 두 가지 유형이 있습니다.

종아리 족 평발은 발의 내부 길이 방향 아치가 감소되고 발 뒤꿈치가 안쪽으로 펼쳐지는 질병입니다. 질병의 특징적인 외부 신호 - 발이 중간 부분에서 확장됩니다.

무질서의 원인은 다르다 : 자주 자궁 내 발달 기간에도 형성된다. 종종 발의 결함은 신체 활동의 부족으로 인해 어린 시절에 발생합니다. 이 점에서 특히 중요한 것은 근육이 활발하게 성장하고 인대가 강해지는 3 ~ 5 년의 기간입니다. 아이와 함께 조금씩 걷는다면, 아기는 평평한 발을 발달시킬 것입니다.

방과 후, 많은 아이들은 앉아야하는 그룹에갑니다. 언어 능력이나 드로잉 측면에서 진보하지만, 신체 발달에 뒤쳐져 있습니다. 그리고 이것은 근골격계 질환의 직접적인 길입니다.

덜 일반적으로 평평한 발은 판매자, 터너, 포터 등 발에 많은 시간을 보내는 성인들에게서 발생합니다. 과체중 인 사람도 위험합니다.

여성의 건강을 해치는 불편한 신발

넙 다리 평발은 앞발이 평평 해지고 엄지 손가락이 움직이는 병리학입니다. 이것은 앞의 경우처럼 발의 세로 아치를 감소시키지 않지만 횡단 아치는 감소시킵니다. 따라서 질병의 이름. 결과적으로 다른 유형의 평발과는 조금 달랐습니다. 발은 상처를 입어 관절의 질병을 일으 킵니다.

사람이 횡단 평발을 가지고 있음을 이해하기 위해서는 어렵지 않습니다. 평평한 신발에 대해 알려줍니다. 동시에, 엄지의 밑바닥이있는 곳이 신발에 가장 큰 고통을 겪습니다.

대부분의 여성들은 횡 방향으로 평평한 발의 고통을 겪습니다. 간단히 설명하면, 병리학의 주된 이유는 불편한 신발입니다. 여자애들은 매력적 이길 원하고 아름다움을 위해서 그들에게 해로운 것들을 입을 준비가되어 있습니다.

이 질병은 유년기에 형성되므로 좁은 범위의 딸들, 신발과 굽 높은 신발을 비좁게 사는 것을 삼가하십시오. 아름다움은 희생이 필요하다고 여겨지지만이 규칙은 어린이에게 적용되지 않습니다. 겸손 해 보이지만 건강을 유지하십시오.

횡단 평발이 여성을 추구하는 또 다른 이유는 유전 결함을 통해 발달하는 근육 - 인대 조직의 약점입니다. 이러한 발의 결함은 남성에게 영향을 미치지 않고 여성 라인을 따라 전달됩니다.

그런데, 많은 발레리나는 횡 방향의 평발로 고통을 겪습니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 댄서의 발의 질병은 놀랍도록 아름다운 점프와 푸에트를 지불합니다.

편평한 외반 발은 무엇이며 왜 치료해야합니까?

강하게 경 사진 발 뒤꿈치는 종종 신발 주인이 편평한 외반 발과 같은 질병을 가지고 있다고 말합니다. 발 아치의 높이가 감소하고 축의 길이가 변하는 것이 특징입니다. 이것이 발생할 때, 세로 아치의 감소뿐 아니라 발 앞쪽의 변위도 감소합니다. 가운데 부분이 "붕괴"하고 뒤꿈치와 손가락이 바깥 쪽을 향합니다.

이 질병은 자궁 내 발달 장애, 활동 부족, 다리와 인대의 약한 근육, 구루병,식이 요법상의 영양 결핍으로 인해 조기 아동기에 발생합니다. 이 질병은 당뇨병과 같은 내분비 질환의 배경에 대해 나타납니다.

이러한 발의 변형은 평평한 발과 유사하지만 훨씬 위험합니다. 나이가 들어감에 따라 결핍증 자체가 지나갈 것이라는 점을 감안할 때 때때로 부모는 그것에 중요성을 두지 않습니다. 그러나 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우, 어린이를 위협하는 최소한의 행동은 추한 산책입니다. 최악의 경우, 무릎 관절의 질병 (관절증), 척주 및 순환계 질환과 관련된 질병이 발생할 수 있습니다.

의사에게 적시에 치료를하면 질병을 퇴치 할 수 있습니다. 일반적으로이 아이들은 물리 치료와 적절한 영양 섭취를 돕습니다. 회복 및 특수 비타민 - 미네랄 복합체를 상당히 가속화시킵니다. 특히 어려운 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

의사는 근골격계가 부분이 서로 밀접하게 연결된 시스템이라는 것을 반복하는 것에 지쳐 가지 않습니다. 따라서 발 결함은 전체 유기체의 상태에 직접적으로 영향을줍니다. 치료를 무시함으로써 수년 동안 관절염, 관절염 및 골다공증과 같은 심각한 질병을 앓을 위험이 있습니다..

발 뒤꿈치가 바깥 쪽에서 닦입니다.

나는 아들이 발바닥을 특정 장소, 즉 발바닥의 발 뒤꿈치에 신발을 신고 입기 시작했다는 것을 알아 채기 시작했다. 이전에는 이런 일이 일어나지 않았거나 나는 그 사실을 눈치 채지 못했다. 거의 매달 신발을 구입했지만 발이 빨리 자랐지 만 여름에 거의 샌들을 가져 오지 않아 여름 내내 샌들을 신고 닳았으며 지금은 고무 장화에 대해서도 눈치 챘습니다. 정형 외과 의사에게 적용 할까?

이 기사는 우리가 자유 시장에서 만나는 조건부 정형 외과 신발을 다루고 있습니다. 교정 용 정형 신발은 전문 매장에서 판매되거나 주문 제작됩니다.

정신병 의사와 어떻게해야할까요? 이 기사는 머리 속에있는 모든 문제의 뿌리뿐만 아니라 이미 정신과 신체 사이의 밀접한 관계에 주목 한 사람들을 이미 이해하기 시작한 사람들을위한 것입니다. 확실하게 당신은 오래된 고통스런 문제가 발생하자마자 신체의 에코가 만성 질환의 악화, 온도의 상승, 알레르기의 악화 등의 형태로 즉시 나타남을 반복해서 알게되었습니다. 이것은 질병이 정신적 인 징후 중 하나입니다. 정신 신체 질환이란? "정신 신체 질환"이라는 이름은 말합니다.

발가스와 내과 적 다리는 진단이 다릅니다. 발 구스는 발의 내부를 강조 할 때 사용됩니다. 그 결과 나중에 다리가 X 자형으로 구부러지는 경우가 많습니다. 그리고 내 반력은 발의 바깥 부분을 더욱 강조 할 때입니다. 따라서 대부분의 경우 다리가 O 자 모양으로 굽어지기 시작합니다. 나는 인터넷에서 한 기사를 발견했는데 (나는이 링크로 기사를 찾지 못 했으므로 나는 누구인지 모른다) "발의 적절한 발달은 정상적인 걷기, 해부학 적 모양에 영향을 미친다. 일반적으로 발의 위치는 다음과 같다 : 발.

어린이 정형 외과 해부학 신발. 상표의 개관이 기사는 우리가 자유 시장에서 만나는 조건부 정형 외과 단화를 취급합니다. 교정 용 정형 외과 용 구두는 전문 상점에서 판매되거나 주문을받습니다. 정형 외과 의사 및 소아과 의사는 아기를 걷기 시작한 부모가 정형 외과 용 구두를 "첫 걸음"으로 구입할 것을 권장합니다. 정형 외과 아이들의 단화는 적당한 발판, 적당한 걸음 걸이 및 자세의 적당한 형성에 공헌한다. 전문가들은 적절하게 선택한 아동용 신발이 평발 방지 및 발의 다른 질병 예방에 크게 기여한다고 설명합니다. 평면 발 (Planar Foot) - 발 모양의 변화, 종 모양 또는 횡 방향 아치의 생략으로 특징 지어 짐.

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커플을위한 시간입니다. 신발이 당신에 대해 말하는 것

"신발의 외모"

고대 그리스에서는 유일한 신발 소유자의 생각과 건강을 "읽을"수 있다고 믿었습니다. 골동품 남자들이 맞았습니다 - 현대 학자들은 발 뒤꿈치가 단독으로 착용되는 방식으로 호기심 많은 세부 사항을 배울 수 있음을 확인합니다. 그것은 심리학자에게 당신의 성격에 대해서, 정형 외과 의사에게는 걸음 걸이의 특징과 발 및 일반적인 건강에 대한 가능한 문제에 대해 말할 것입니다. 무언가가 당신을 괴롭히는 경우 전문가와상의하십시오. 다리에 진실이 없다고 말하는 사람들은 잘못입니다. 흠 잡을 데없는 건강과 쉬운 발걸음을 기원합니다! 그리고 우리는 "엄지 손가락 밑에서"또 다른 재미있는 관찰을 여러분과 나누고 있습니다.

발바닥과 발 뒤꿈치가 고르게 착용됩니다.

신발 한 켤레의 소유자는 모든면에서 신뢰할 수 있고 믿을 수 없을만큼 건강한 균형 잡힌 성격을 가지고 있습니다. 이것은 가족의 완벽한 머리 또는 아름다운 어머니와 충실한 돌보는 아내입니다.

멈춘 바깥 쪽 발 뒤꿈치와 뒤꿈치 쪽

이 사람은 주목할만한 의지력, 주도권, 매우 목적이 있습니다. 모험의 손길로 태어난 지도자!

중지 된 내부 뒤꿈치와 뒤꿈치 가장자리

이 특징은 남성과 여성 모두에 대해 분개하지 않고, 약한 의지를 갖고, 주도권을 가지지 않으며, 책임을 회피하지 않는 사람들에게 내재되어 있습니다. 물론 겸손은 꾸미지 만 때로는 표준, 대담하고, 대담하고 반역적인 무엇인가를 감당할 가치가 있습니다 : 행동, 결정, 이미지에서!

젠장 신발

조심하십시오 : 아마도 당신이 꽤 괜찮은 사람이 아니기 전에 방황하고 속임수를 쓰는 경향이 있습니다.

심리적 인 전투

일부 전문가들은 신발의 안쪽 가장자리가 발판이라면 거의 100 % 확률로 소유자가 내향적이며 "외향적"은 바깥 쪽 가장자리에 "짐"을줍니다. 다른 심리학자들은 약간 다른 견해를 고수합니다. 대부분 외부에서 오는 신발은 "내면적 인"점액질과 우울증으로, 안쪽에서부터 외향적으로 : 농담하거나 낙담합니다. 인생 경험에 대한 어떤 견해가 당신에게 더 공평하게 보입니까?

이미지 - 모든 것!

신발과 재정 상황을 제공합니다. 천연 소재로 만들어져 고품질 일 경우, 귀하의 편안함과 지위를 절약하는 데 익숙하지 않은 것을 의미합니다. 신발 컬렉션에 어떤 날씨에도 편안하게 사용할 수있는 최신 첨단 소재로 만든 모델이 있다면 실용적인 혁신을 추구하는 고객 범주에 속합니다.

신발 - 두 번째 "나"

신발이 사람에 대해 많이 말할 수 있는지 확인하십시오. 따라서 로맨틱 한 데이트 또는 비즈니스 미팅에서 어떤 신발을 신을 것인지, 산책을 할 부츠를 선택하면 그들이 당신의 이미지와 어떻게 조화를 이룰뿐만 아니라 평가할 수 있습니다. 옆에서 좋아하는 부부를보세요 : 당신의 캐릭터의 어떤 기능이 우연히 내줄 수 있습니까?

편평한 발. 평발 방지

플랫 풋 (flatfoot)은 널리 퍼지기 만해도 과장이 아니라 일반적인 질병이라고 불릴 수 있습니다.

이를 확인하기 위해서는 친척과 지인을 기억하는 것으로 충분합니다. 매 단계마다 편평한 발의 결과 인 다리, 무릎 및 고관절과 척추의 근육에 불편 함을 느끼는 소리가 들립니다.

이것은 인류가 문명 상황에서 인생에 대해 지불하는 일종의 가격입니다. 우리의 근육 시스템의 모든 더 큰 effeminacy, 앉아서 또는 더 나쁜, 서있는 라이프 스타일, 충분한 신체 활동의 부족은 비참한 결과로 이어집니다.

심리학이 ​​독립적 인 과학으로 자리 잡기 오래 전에 Jean-Baptiste de Andre와 그의 동료 인 Salvatore Ferlamo는 자신의 성격에 관한 결론을 한 사람이나 다른 사람에게서 지우는 방식에서 결론을 이끌어 냈습니다. 욕심 내면 만 지웠다. 지워진 바깥 쪽 - 쓸데없는; 뒤꿈치를 뒤로 닳아 - 완고하고 단단한. 그의 신발에 따라 사람의 본질을 결정하기 위해 새로운 과학 - Scarpology -를 설립하는 것이 제안되었습니다. 그러나 실용적인 가치는 낮을 것입니다 : 대부분의 사람들은 낡은 신발을 신는 것을 원하지 않습니다.

그러나 낡은 신발을 검사하는 몇 가지 결론이 있습니다. 신발에있는 발 뒤꿈치의 정상적인 위치에서 발 뒤꿈치는 고르게 마모되어 외부에서 약간 아플 수 있습니다. 플랫 피트의 경우 발 뒤꿈치의 마모는 주로 안쪽 가장자리를 따라 발생합니다. 발 뒤꿈치가 안쪽에서 강하게 지워지고 신발 뒷면이 "바깥 쪽을 향하게"되면 평평한 외반 발을 나타냅니다. 만곡 족은 바깥 쪽 가장자리의 뒤꿈치가 강하게 마모되어 신발 안쪽이 움푹 패였습니다. 각 사람마다 자신의 발 모양이 다르므로 그에 따라 신발을 신습니다. 따라서, 강하고 아름답더라도 다른 사람의 옷을 입는 것은 결코 불가능합니다. 특히 아이들에게는 더욱 그렇습니다.

적절한 신발 선택

올바르게 선택하면 편안한 신발은 어린이 발 전체를 개발하는 데 매우 중요합니다. 매우 느슨한 신발과 같이 단단한 신발은 해롭고 발에 문제가 발생할 수 있습니다.

짧은 신발과 좁은 신발은 관절의 움직임을 제한하고 손가락의 움직임을 거의 완전히 없애고 곡률을 증가 시키며 손톱을 자라게하고 땀과 혈액 순환을 방해합니다. 따라서 단단한 신발 속의 발은 빠르게 동결되고 발바닥은 감기의 흔한 원인이며 신장과 방광의 염증입니다.

너무 넓고 느슨한 신발은 움직일 때 발의 불안정성을 초래하여 보행이 방해되고 발목 관절의 아 탈구도 가능합니다.

신발을 집어 들기 위해서는 어린이의 발 크기를 올바르게 결정해야합니다. 하중을 가하면 길이와 너비가 모두 증가한다는 것을 알아야합니다. 따라서 서있는 아이 만 발 크기를 측정하십시오.

모든면에서 모서리가 발의 윤곽을 넘어서 튀어 나오도록 충분히 큰 종이 위에 아기를 태우십시오. 발 뒤꿈치 중앙에서 안쪽 윤곽선을 따라 엄지 손가락 끝까지, 그리고 바깥 쪽 윤곽선을 따라 동일한 지점 (그림 1)으로 시작하여 연필 또는 펠트 펜으로 다리를 직각으로 배치하십시오.

발의 크기는 밀리미터로 표시되는 길이로 결정됩니다. 길이는 원으로 된 발 뒤꿈치의 극단점에서부터 가장 긴 발가락까지 위쪽으로 반올림 한 눈금자 또는 밀리미터 테이프로 측정됩니다.

아동의 신발이 발과 일치하는지 판단하는 방법은 간단하지만 정확하지 않습니다. 신발 또는 신발을 느슨하게하거나 풉니 다. 아기 발을 신발 위에 올려 놓고 뒤꿈치 부분에만 발을 담그십시오. 이 경우 발 뒤꿈치가 신발의 뒤꿈치에 닿아 야합니다 (그림 2). 발의 발가락이 신발의 발가락과 일치하고, 더욱더 매달 리면이 신발은 너무 작습니다.

가장 긴 손가락의 끝과 신발의 발가락 사이에는 약 1cm의 거리가 있어야합니다 (그림 3).

새 신발을 구입할 때는 배경에주의를 기울여야합니다. 힘들어 야합니다. 이것은 유아의 경우 특히 중요합니다. 종종 약화되고 약화되며 구루병의 징후가 있고 다리의 만곡부가있는 어린이들에게 중요합니다. 그러한 어린이들이 발목 관절을 단단히 고정시키는 높은 부츠를 구매하는 것이 좋습니다. 여름에는 끈이나 끈으로 단단하고 등받이가 높은 신발 또는 샌들을 수거 할 수 있습니다. 그리고, 발 뒤꿈치는 넓고, 2cm 높이까지 (발바닥의 두께와 함께) 필요합니다.

발바닥은 걷기 위해 발의 움직임을 방해하지 않도록 유연해야합니다. 신발은 넓고 적당히 높은 양말, 단단한 뒷발, 발 뒤쪽과 넓고 낮은 뒤꿈치를 안정화시켜 가죽을 사는 것이 좋습니다. 아이의 발이 매우 빨리 성장한다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 변화를 알아 차리고 새로운 신발을 수확하기 위해서는 적어도 2-3 개월 내에 1 번 측정해야합니다.

평발의 원인과 경고 수단

모든 사람들은 편평한 발의 원인을 자신의 방식대로 설명합니다. 일부는 유전이며, 다른 일부는 영양 부족, 부적합한 신발, 앉아있는 생활 방식 또는 반대로 "발에"작용합니다. 그러나이 질병의 기원은 어린 시절에 뿌리를두고 있음을 거의 이해하지 못합니다.

선천성 편평 발의 경우가 매우 드물며 (3 ~ 10 %),이 질병이 가장 흔히 발병되기 때문에 예방할 수 있습니다.

편평한 발을 예방하는 가장 효과적이고 합리적인 방법은 신체의 전반적인 보강, 아동의 충분한 신체 활동입니다.

유아기에 이미 아기에게 가장 큰 운동의 자유를 제공 할 필요가 있으며, 근육이 제대로 발달해야합니다. 단단한 발가락, 긴장된 슬라이더로 어린이의 발을 구속하는 것은 불가능합니다. 어린이는 1 년 전에 구두를 신어야합니다. 아기의 발과 발가락을 자유롭고 무한대로 움직이면 다리의 근육, 인대 및 뼈가 적절하게 발달되어 궁극적으로 구조와 모양을 결정합니다. 마사지, 체조, 수영은 어린이의 몸을 강화하고 신진 대사를 향상 시키며 모든 장기 및 시스템, 특히 근골격계의 발달에 기여하여 다가오는 짐을 위해 아이를 잘 준비시킵니다. 매우 중요한 단계는 아이가 다리 위로 올라서는 것과 첫 걸음입니다. 이해하기 어려운 조급함으로이 순간을 기다리며, 많은 부모들이 아기를 돌이킬 수없는 해를 입힌 사실을 깨닫지 못하고 가속화하려고합니다. 가능한 한 오랫동안 아기를 기어 다니십시오. 크롤링은 조화로운 신체 발달에 매우 유용합니다. 글쎄, 아이가 일어나서 스스로 움직이면 놀이터에서 운동을 제한하지 마라. 오래 서 있기 - 발의 약한 뼈, 근육 및 인대에 너무 많은 하중이 가해집니다.

걷기 시작한 어린이는 다리를 넓게 펼쳐지지 영역을 넓 힙니다. 이것은 정상적인 일이지만 2 ~ 3 년이 지나면 아이가 발을 거의 평행하게 그리고 짧은 거리에 놓는 올바른 보행이 형성되어야합니다. 보행이 올바른 경우 발의 하중이 고르게 분산됩니다. 그렇지 않으면 편평한 외반 발의 위험이 높습니다. 이 매우 일반적인 병리학 설정의 예방 및 치료를 위해 특수 마사지 및 치료 체조가 널리 사용됩니다.

아기에게 맨발로 걸어 갈 수있는 기회를주는 것은 매우 유용합니다. 여름에는 - 땅, 잔디, 모래 또는 자갈, 집 - 바닥, 안도면이있는 깔개. 글쎄, 아이가 사다리에서 맨발로 벽을 오르면. 모래 또는 작은 자갈로 캔버스 백을 채울 수 있으며 맨발로 "쿵쾅 거리게"제공 할 수 있습니다.

음, 여름에 - 신발을 숨기고, 당신의 아이가 조금의 Mowgli가되게하십시오. 맨발로 따뜻한 모래와 시원한 땅을 걷다, 잔디에 이슬 맺힌 작은 자갈 - 엄청나게 풍부한 느낌!

걷는 동안, 아이를 운동으로 제한하지 마시고, 옆에 서 계시고, 교통편을 기다리거나, 우발적 인 친구와의 긴 대화 중에 기다리지 마십시오. 남자의 발은 운동을 위해 주어지며, 서있는 것이 아닙니다.

그러나 놀거나 걷고 나서 피로와 발 및 다리의 통증을 호소하는 어린이는 조심스럽게 정형 외과 의사에게 연락하여 자격을 검사 받아야합니다. 다리의 지구력 저하 - 질병의 발병을 나타내는 것은이 통증, 피로 또는 무감각입니다. 이 시점에서 발의 구조에는 변화가 없을 수 있습니다. 그들은 얼마 후에 만 ​​나타납니다. 부모가주의를 기울이지 않거나 불만을 경시하지 않으면 족저근의 약화와 발바닥 아치의 감소가 발생합니다.

불행히도 현대 도시 어린이들은 충분한 운동을하지 못합니다. 그들은 실제로 고정되어 있습니다. 유치원에서는 조용히 놀고, 앉아 있거나 서 있거나, 집에서, TV 앞에 몇 시간 앉아 있습니다. 산책은 유치원과 어머니와의 쇼핑으로 제한됩니다. 결과적으로 신체의 전반적인 약화, 특히 근골격계의 형성 단계에 있습니다.

하체는 10-12 년 동안 "내장"되어 있으며 특히 3-4 년 내에 집중적으로 사용됩니다. 그리고 아이가 많이 걷지도 뛰지도 뛰어 오르지도 올라가지 않고 근육이 훈련을하지 못하면 피가 제대로 공급되지 않아 약 해지고 가볍게되고 위축 될 수 있습니다. 아기가 자라면서 몸무게가 증가하므로 발의 부하가 항상 증가합니다. 근육의 약화의 경우, 발의 뼈를 연결하는 인대는 신체의 중증도를 견디지 ​​못합니다. 스트레칭과 발은 평평합니다.

이것은 오랜 기간 동안의 병 때문에 침대에 누워 있거나 빨리 몸무게가 늘어난 어린이와 성인 모두에서 편평한 발 모양이 자주 나타나는 것으로 확인됩니다.

그러니 잊지 마세요. 아이는 많이 움직여야합니다. 강하고 잘 발달 된 근육은 편평한 발을 예방하는 데 결정적인 역할을합니다.

집에서 발의 근육을 강화하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 그것이 그렇게 보일 수도 있듯이별로 중요하지 않습니다.

집에서나 걷는 동안 아기의 산책을 조심하십시오. 맨발로 집에서 걸을 수는 있지만 그렇게하는 것이 아니라 다양한 작업을 수행하십시오. 아이가 발끝, 발 뒤꿈치, 발바닥을 걷도록 가르치십시오. 발끝으로 바닥에서 작은 물건을 집어 들고 발로 공을 굴리라고 제안하십시오. 이 운동을 이길 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 그들은 빨리 당신과 아기를 낳을 것입니다. 예를 들어, 동물을 놀아 라. 여우는 발끝으로 조용히 몰래 들어가고, 염소는 발 뒤꿈치로 큰 소리로 발굽을 때리고, 서투른 곰은 발의 바깥 가장자리를 걸어 간다. 양발에 체중이 고르게 분포되도록 아기가 제대로 걸도록 가르치십시오.

발 관리

건강한 발의 서약은 그들에게 적절한 위생 관리입니다. 매일 자고 가기 전에 아기의 발을 씻고 철저하게 말리십시오. 특히 인터 디지털 공간.

손톱은 2 주에 한 번 이상 절단해야합니다. 일반적인 목욕 후 또는 발을 씻은 후에 이것을하는 것이 좋습니다. 손톱은 옆으로 반올림하지 말고 잘려야합니다. 그것을 결코 "한계까지"자르지 마십시오, 네일 베드에, 그것은 내향성 손톱의 발달로 어려움을 겪습니다.

때로는 아기의 "바다 목욕"을 준비 할 수 있습니다. 물에 녹아있는 바다 소금은 발에 유익한 효과가 있습니다. "바닷물"을 욕조에 부어 발목을 덮고 아이가 욕조 바닥을 따라 걷도록하십시오. 더 효과를 위해, 당신은 목욕의 바닥에 릴리프 매트를 놓거나 자갈을 그 위에 올려 놓을 수 있습니다. 흑해가 아닌 것은 무엇입니까!

평발은 무엇입니까? 발 정보

발은 서 있고, 걷고, 달리고, 뛰고, 우주에서 우리 몸의 움직임을 제공 할 때 무거운 짐을 운반합니다. 관절과 요새화 된 인대로 연결된 수많은 뼈로 이루어져 있습니다. 그 운동은 근육과 힘줄에 의해 조절된다 (그림 4).

발의 생체 역학의 관점에서 볼 때 기능적으로 적절한 해부학 적 구조를 가지고 있기 때문에 매끄럽고 걷기 쉬우 며 에너지 효율성이 그 상태에 달려 있습니다. 진화 적 발달의 결과로, 인간 발은 걸을 때의지지, 균형, 충격의 감가 상각 및 파업에 최적 인 형태를 얻었습니다.

해부학 적으로 발은 3 개의 아치 또는 아치로 구성됩니다.

안쪽 종 아치는 종골의 발바닥 표면에서 위치하고, tarsus, metatarsus의 뼈를 통과하고 첫 번째 중족골 뼈의 머리의 발바닥 표면에서 끝납니다.

바깥 쪽 종 아치는 종골의 외면에서 다섯 번째 중족골 뼈의 머리까지 통과합니다.

가로 아치는 첫 번째의 머리에서 다섯 번째 중족골의 머리까지 위치합니다.

내측 및 횡 방향 아치는 발의 스프링 기능과 외측지지 기능을 제공합니다.

그림 4. 발, 대략적인 해부학 구조

발의 아치 형성에있어서, 중요한 역할은 족쇄의 뼈, 족근 및 지골의 최적 개입에 의해서뿐만 아니라 인대 조직의 상태와 발 및 하악의 근육의 조율 된 작업에 의해서도 이루어진다.

발의 근육은 상당히 많으며, 발의 근육과 발바닥 표면의 두 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 두 번째 그룹에서는 엄지 손가락의 탁월함, 작은 손가락의 탁월함 및 평균 그룹의 근육이 여전히 할당됩니다.

뒷발의 근육은 손가락의 확장, 손가락의 굴곡, 손가락의 혼합 및 번식에 관련됩니다. 다리 근육 중에서 앞쪽과 뒤쪽의 경골 근육과 손가락의 긴 flexor는 발의 아치 형성에 특히 중요한 역할을합니다.

둥근 천장을 잘 관리하려면 발가락의 길이가 일정한 것이 좋습니다. 이집트 족의 발에서는 첫 번째 중족골의 기준점이 바뀌기 때문에 첫 번째 손가락이 가장 길고 횡단 평발의 확률이 더 큽니다. 그리스 유형의 발의 경우, 두 번째 손가락이 가장 길어서 평평한 발 모양이 가능합니다. 이 실시 예에서, calcaneus는 주 과부하를 경험하고있다. 중급 유형의 발 - 첫 번째와 두 번째 손가락의 길이는 동일하며 질병에 가장 잘 견딥니다.

어린이 발의 특징

부모는 아이의 발이 성인 발의 축소 된 복사본이 아니라 자체 해부학 적 기능적 특징을 가지고 있음을 인식해야합니다.

여전히 손상되지 않은 어린이 발의 골조직은 주로 연골 조직을 가지고 있으며, 근육과 인대는 스트레칭에 더 민감합니다.

성인의 정규적이고 우아한 발에 비해 아이의 발은 무겁고 서툴러 보이며, 종종 부모에 의해 방해받습니다. 자녀가 아직 3 살이 아니라면 두려움은 필요 없습니다. 사실 유아의 경우 둥근 천장의 움푹 패인 곳이 올바른 뼈 기저를 은폐하는 부드러운 지방 패드로 채워져 있습니다. 이것이 평면 허상이라는 사실은 간단한 방법으로 볼 수 있습니다 : 아이를 테이블이나 바닥에 놓고 안쪽 가장자리에서 발 아래에 손가락을 넣으려고합니다. 느슨한 손가락은 발의 뼈 구조가 뚱뚱한 층에 의해 테이블이나 바닥의 단단한 표면에서 분리된다는 것을 당신에게 확신시킵니다.

또한 어린이의 경우 총 체중과 발 크기의 비율이 성인보다 유의하게 더 큽니다. 따라서 더 많은 하중이 전체지지면, 특히 아치 영역에 가해집니다.

마지막으로, 발의 아치는 3 ~ 4 년으로 형성되지만 근골격계 장치의 상대적인 약점은 건강한 어린이에서도 6 ~ 7 세까지 관찰됩니다.

평발의 진단

따라서, 3 세 미만의 어린이는 발이 편평한 편이며 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 벗어나는 흔적이 없습니다. 질병이 아니라 생리 현상입니다.

3-4 세보다 더 나이가 많은 아이는 편평한 발의 존재가 이미 병리학입니다. 종 모양의 아치의 심각성에 의문이 생기면 발자국을 확인할 수 있습니다. 그것은하기 쉽습니다. 이렇게하려면 젖은 맨발로 아이를 종이 위에 올려 놓으십시오. 시트에는 평가할 수있는 지문이 남아 있습니다.

인쇄물을 선회하면 시간을 절약하고 다른 시간과 비교할 수 있습니다.

고품질의 인쇄물을 얻으려면 가끔 페인트 또는 석유 젤리 (베이비 크림)를 사용하십시오. 어떤 경우에도 윤곽선이 흐려지지 않도록 용지의 발자국을 잘라야합니다.

정상적인 풋 프린트는 안쪽에 오목한 곳이 있으며 (그림 5), 평평한 풋 프린트에는 오목한 곳이 없습니다 (그림 6).

아이를 검사 할 때 의문점이 있으면 정형 외과 의사와상의해야합니다.

편평한 발은 질병이다.

플랫 피트 (Flat feet) - 근골격계의 질병으로 발의 아치 높이가 감소하고 특정 편차가 나타나는 것으로 나타났습니다

해부학 평발은 종 방향, 횡 방향 또는 혼합으로 구분됩니다. 구조의 모든 위반, 그리고 결과적으로, 발의 기능은 필연적으로 사람의 일반적인 상태에 영향을 미치고, 신체적 스트레스에 대한 그의 인내력을 감소시키고, 그의 수행과 분위기를 손상시킵니다. 건강한 발은 특히 신체의 정상적인 발달에 중요합니다.

평평한 발을 사용하면 발이 스트레스에 견딜 수있는 능력이 떨어지며 서있는 동안 내부 아치 부분이 지지대의 표면에 닿아 전체 체중이 떨어집니다. 아치 근육, 혈관, 신경 스트레치의 수준에 위치하여 다리와 근육의 불편한 감각, 피로감, 통증을 유발합니다.

발바닥이나 발목 뼈의 부상, 구루병의 결과 인 근육과 뼈의 약화, 근골격계의 약점을 배경으로 발의 과부하 등 평발의 원인이 유전 적 소인, 마비 또는 마비입니다. 과체중 아동의 발의 상태에 대한 악영향, 잦은 질병 및 부적절한 신발 착용은 부작용이 있습니다.

평발의 일부는 특히 평평한 다리가있는 어린이에게서 발생합니다. 최신 데이터에 따르면,이 결함은 신경 계통의 선천적 기형을 나타내며 골격 발달의 추가 손상을 수반합니다.

발의 편평한 외반 변형을 결정하는 것은 각 부모의 힘 안에 있습니다. 서있는 벌거숭이 아이를 자세히 보아도 충분합니다. 건강한 어린이의 뒷부분에서 발 뒤꿈치가 경골의 세로축 (그림 7)에 따라 위치하며, 발 뒤꿈치가 바깥쪽으로 눈에 띄게 기울어 져 있습니다 (그림 8).

대부분의 아이들에서 발의 기형은 자세의 위반을 동반합니다. 아치의 스트레스가 골반과 척추의 위치에 영향을 미치기 때문입니다.

평발 치료

편평한 다리 - 진행성 질환이므로 치료가 일찍 시작할수록 더 좋은 결과를 가져옵니다. 반대로 고급 사례는 치료하기가 더 어렵습니다.

편평한 발의 치료는 포괄적이어야하며 전신을 강화시켜야합니다. 치료 체조, 마사지, 물리 요법, 정형 외과 insoles 또는 신발 - 거기에 대한 충분한 치료가 있습니다. 이 과정이 규칙적이고 길어야하는 것이 중요합니다. 발 변형의 교정은 10-12 세까지 지속되지만, 4-6 세의 어린이를 치료하는 것이 좋습니다.

치료에는 합리적인 신발 착용 및 특수 정형 외과 조치가 포함됩니다.

합리적인 신발은 안정되고, 발을 단단히 고정하고, 뒤쪽이 높고 단단한 뒤꿈치를 고정해야합니다. 취학 전 연령대의 어린이는 발목 관절을 안정시켜 신발을 신는 것이 좋습니다. 뒤꿈치는 필수적인 부분이지만 약 2cm 정도 높지 않아야합니다. 발 뒤꿈치가 높으면 신체의 무게 중심이 움직이며 주 하중이 앞발에 떨어지므로이 변경을 제외하고는 발의 근육과 인대가 생깁니다 골반 각도와 그에 따른 자세의 위반.

평평한 다리를 가진 어린이는 예를 들어 펠트 부츠, 고무 장화, 부드러운 슬리퍼, 신발, 샌들을 배경으로하지 말아야합니다.

위에 상세하게 설명 된 아동용 신발의 올바른 선택에 대해 그러나 편평한 발을 교정하기위한 단일 합리적인 신발만으로는 충분하지 않습니다. 그런 다음 정형 외과 용 insoles 또는 정형 외과 용 구두를 착용하십시오. 이 치료법은 걷기를 용이하게하고 짐을 덜어 주므로 아주 효과적입니다.

의사의 약속이 없으면 개별 주문을하는 것은 불가능하며 기성품의 정형 외과 insoles를 구입하는 것은 불가능합니다. 그런 insoles는 아이의 발에 좋음보다는 해를 더 일으키는 원인이 될 수 있는다.

정형 외과 insoles 발에 넣어, 잘 고정 발. 슬리퍼 및 샌들과 결합 된 안창은 치료 효과를 제공하지 않습니다.

깔창이 일정한 부피를 차지하기 때문에 신발은 발의 길이보다 한 사이즈 더 커야합니다.

insoles는 특정 유통 기한을 지니고 있음을 유의하십시오. 개별적으로 만들어진 코르크 깔창은 적어도 6 개월마다 한 번 변경해야합니다. 3 개월에서 4 개월에 한 번 더 부드럽고 신축성있는 소재로 준비해야합니다.

정형 외과 의사의 지시에 따라 특별 워크샵에서 정형 신발 주문. 그런 신발은 길거리를위한 것이고 다른 하나는 집을위한 것입니다.

특수 신발과 속옷은 변형을 수정하지 않지만 추가 개발을 막을뿐입니다. 발 근육의 위축이 오히려 빨리 발달하므로 항상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 "목발"은 아이가 발에 오랫동안 머무르는 동안 사용해야합니다.

정형 외과 용 신발을 사용하여 교정 효과가 없으면 발 관절의 뼈 비율을 정상화하기 위해 단계별 석고 드레싱을 사용합니다. 수면 중에는 부목을 적용하십시오. 지속적인 심한 통증이있는 ​​심한 평발의 경우 외과 적 치료가 필요합니다.

정형 외과 교정은 물리 치료, 마사지 및 치료 운동과 ​​같은 다른 치료 방법의 배경과 결합하여 수행됩니다.

평발 치료를위한 물리 요법은 매우 광범위하게 처방되며 주로 전문의가 진료소에서 실시합니다.

가정에서 수행 할 수있는 열처리 절차는 예외 일 수 있습니다.

파라핀, ozocerite 및 진흙 응용 프로그램은 전체 다리와 발에 적용 할 수 있지만 다리의 외부 표면과 발의 등면에 열 효과를 강조하는 것이 바람직합니다.

파라핀 용도의 경우 최적 온도는 매일 48-50 °이며 매일 또는 30-40 분의 시술 기간이 소요됩니다. ozokerite 적용을 위해, 30-40 °의 온도는 3 일간의 휴식과 함께 2 일 연속 15-20 분 동안 충분합니다.

치료 과정은 2 ~ 3 개월 후 15-20 단계로 반복됩니다.

열 치료는 치료 후에 치료 효과를 극대화합니다.

집에서는 대조 발 욕조를 사용할 수 있습니다. 이것을 위해서 우리는 두 개의 물이있는 물동이가 필요합니다. 하나는 고온 (40-45 °)이고 다른 하나는 냉 (16-20 °)입니다. 아이는 다리를 번갈아 가라 앉힌다.

마사지는 발과 아래 다리 근육의 음색을 정상화합니다. 근육이 약해지고 근육이 긴장되고 긴장이 풀어지며 조화로운 작업을 복원하는 것이 매우 중요합니다.

또한, 혈류 및 신경 분포를 개선하여 마사지는 발의 근육, 인대 및 뼈의 영양을 개선하는 데 도움이됩니다. 발의 통증을 완화시키고하지의 발달과 성장을위한 정상적인 상태를 회복시킵니다.

수동적 인 움직임 - 성인의 손을 사용하여 수행되는 움직임. 마사지 나 열 치료 후에 즉시 시행됩니다.

수동적 인 움직임의 목적은 발의 움직임을 증가시키는 것입니다.

가장 일반적으로 사용되는 : 발의 뒤쪽 및 발바닥 굴곡, 손가락의 굴곡 및 연장, 발의 회전 운동, 발바닥을 발바닥으로 안쪽으로 돌리고 뒤꿈치의 위치를 ​​정규화합니다 (즉 정중선으로 가져 오는 것).

인간의 발은 무엇보다도 걷기 위해 설계되었으며, 발을 지닐 때 최대 하중이 떨어집니다. 우리 각자는 서있을 때의 발 위치가 걷는 자세와 다른지 확인할 수 있습니다. 서있을 때, 발은 회 내화되는 경향이 있는데, 즉 몸의 무게는 바깥뿐만 아니라 발의 안쪽 가장자리에도 떨어진다. 위험은 안쪽 가장자리가 그런 하중을 견딜 수 없으므로 근육이 빨리 피곤해지고 안쪽 아치가 감소한다는 것입니다. 따라서 어린이의 올바른 자세와 보행 기술을 형성하는 것이 매우 중요합니다.

적합한 서 스킬 형성

서있을 때 발은 서로 가깝게 평행하게 놓아야합니다. 신체의 중증도는 발꿈치와 발가락에 고르게 분포되어야하고 발바닥의 외측 가장자리로 떨어질 수 있어야합니다 (그림 12).

아이가 제대로 서 있는지 확인하려면 모래 또는 연약한 지구에서 발의 발자국을 평가할 수 있습니다. 내부에는 동일한 깊이와 홈이 있습니다.

이 스킬을 향상 시키려면 다음과 같은 운동을 어린이에게 제공 할 수 있습니다. 위의 내용을 올바르게 지키고, 신체의 무게를 발의 바깥 쪽 가장자리로 향하게하고, 안쪽으로 약간 돌려 (빨기), 손가락을 단단히 지지대 위로 누르십시오.

아이에게 필요한 것을 이해하게하려면, 나머지 부분을 지지대에서 빼지 않고 큰 발가락을 약간 올리라고 부탁하십시오.

이 운동은 모든 기회를 사용하여 하루에 여러 번, 집에서, 거리에서 자주 수행 할 수 있고해야합니다. 신발류가 적절히 선택되면 운동을 방해하지 않습니다.

도보로 놀이터에서 고르지 않은 지형을 창의적으로 사용해보십시오. 경 사진 널판, 통나무, 둥근 돌의 균형, 작은 돌, 험목을 따라 움직이는 어린이들에게는 매우 유용합니다. 둥근 자갈길은 여름 별장이나 놀이터에서 펼칠 수 있습니다.

아이가 교통이나 대기열을 기다리고 조용히 옆에 서서 강요 당하면 그의 발로 "놀아 라"고 권유한다. 예를 들어, 발가락을 올리거나, 다리를 함께 또는 번갈아 "자르십시오". 또는 발 뒤꿈치에서 발가락과 등뒤로 "굴러"가거나 "서투른 곰"처럼 발바닥에 서십시오.

이 운동은 아이를 즐겁게 할뿐만 아니라 발의 근골격기구의 좋은 훈련을 제공합니다. 또한, 움직임은 발을 따뜻하게합니다. 이는 추위를 예방하기 위해 추운 날씨와 습한 날씨에서 매우 중요합니다.

그리고 다시 한 번 신발을 신습니다 : 단단히 묶고, 운동화를 구속하십시오 - 어린이 발에 가장 나쁜 것입니다. 근육과 인대뿐만 아니라 발의 혈액 순환이 저해되어 약간의 서리, 심한 감기, 방광과 신장의 염증성 질환에 심각한 저체온증을 유발합니다.

올바른 걷기 기술 형성하기

걷는 동안 발이 평행을 이루는 것이 중요합니다 (그림 9). 양말을 안팎으로 돌리면 받아 들일 수 없으며,이 두 경우 모두 발에 걸리는 부하가 고르지 않게됩니다.

발을 땅에 대고 발을 밟을 때 발 뒤꿈치에 주로 닿은 다음 앞쪽에 있습니다. 이때 그녀의 호는 몸의 무게로 평평해진다. 정상적인 발은 인대의 근육 활동과 탄력의 결과로 이전 위치로 되돌아갑니다. 그러나 양말의 잘못된 위치와 결합 된 평평한 발은 하중을 보상 할 수 없으므로 더 큰 변형을 초래합니다.

어린 아이가 걷고, 발을 안쪽으로 돌리면 (발 밑足) (그림 10),이 습관적인 설치에 대해 걷고 걷고, 약간 양말을 돌리는 그를 제공 할 필요가 있습니다. 걸음 걸이를 교정하기 위해 벽돌이나 기타 스크랩 재료로 만들어진 특수 트랙을 사용할 수 있습니다.

바깥으로 향한 양말 ( "발레 걸음")을 걷고있을 때 (그림 11), 아이는 보도, 통나무, 보드 등의 측면을 따라 폭이 15-20cm 인 "좁은 길"을 따라 걷는 것이 좋습니다.

올바른 걷기 기술은 하루 이상 형성되므로 가장 중요한 것은 성인의 끊임없는 통제와주의입니다.

또한 아이가 자신의 전반적인 신체 상태, 조정 및 전신 근육의 협응 작업에 따라 쉽게 리드미컬하게 걸을 수 있도록하는 것이 중요합니다.

평발 치료를위한 운동

치료 체조는 평발 및 그 예방의 주요 치료 방법입니다.

가장 중요한 것은 어린이가 수업을 어떻게 인식 할 것인가입니다. 그에게 운동의 기회를 제공해서는 안되며, 어린이에게 운동의 사랑을 심어 주어야합니다.

체조가 더 많은 기쁨을 가져다주기 위해서는 운동을하고 특별한 게임을 시작하십시오.

언제 어디서나 연습을 할 수 있으며 특별한 조건을 만들 필요가 없습니다. 중요한 것은 일상적으로 운동을하는 것이지, 이러한 움직임을 습관으로 바꾸는 것입니다.

편평한 발의 경우, 발의 근육, 특히 발과 손가락의 굴곡근, 발바닥을 발바닥으로 안쪽으로 돌리는 근육을 강화해야합니다.

근육 약화에 대한 정적 스트레스를 없애기 위해서는 앉은 자세에서 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 근골격계가 강화되면 서서 운동을 시작하십시오.

앉은 자세에서의 운동

1. 발의 굴곡과 확장.
2. 손가락 쥐고 쥐어 짜기.
3. 양방향의 최대 원주에서 발의 원 운동.
4. 발바닥을 안으로 돌립니다.
5. 둥근 물체 (볼, 핀 등)를 캡처하여 보유하십시오.
6. 발바닥에 고무 볼을 쥐어 짜십시오.

자세 장애의 예방 및 치료

좋은 자세의 중요성을 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 그것은 슬림하고 아름다운 인물뿐만 아니라 전체 유기체의 상태가 달려있는 건강한 척추의 기초입니다.

어린이의 자세를 기르는 방법, 기존의 위반을 교정하는 방법, 어린이의 나이와 신체 능력에 따라 올바른 운동을 선택하는 방법에 대해서는이 장에서 자세히 설명합니다. 우선 자세를 결정할 필요가 있습니다. 자세 란 무엇입니까?

V. I. Dahl 러시아어 사전의 저자는이 질문에 가장 충분히 대답했다. 그는 그림의 창고에서 외모, 모양, 슬림 및 대표성을 유지하는 방식으로 자세를 정의했습니다. 자세는 캠프, 빌드, 바디 보관, 기술의 공통성 및 모든 움직임입니다.

다른 정의에 따르면, 자세는 앉아있는 사람 (또는 앉아있는 사람)의 근육 긴장없이 평온하게 익숙한 자세입니다. 그리고 그것은 매우 중요합니다 : 일반적인 위치! 습관으로서 좋은 태도를 기르십시오. 이는 도움 없이는 긍정적 인 예없이 성인의 지속적인 모니터링없이 아이가 몸을 지키기위한 올바른 방법을 찾아 낼 수 없음을 의미합니다.

부모님! 나는 즉시 경고하고 싶다 : 정확한 자세를 기르기위한 책임의 많은 부분이 당신에게 떨어질 것이다. 의사, 교사, 강사가 조언과 조언을 제공 할 수는 있지만 인내심, 친절 함 및 인내심 만이 자녀가 필요한 좋은 습관을 얻는 데 도움이됩니다.

올바른 자세

자세의 개념은 머리의 위치, 어깨 거들의 상태, 척추의 굽힘 정도, 골반의 기울기 및하지의 축을 고려하여 이루어집니다. 중대한 중요성은 전신의 수직축입니다.

알몸의 아이를 앞에두고 머리를 가운데에 두어야합니다. 어떤 방향으로도 기울어지지 않고, 어깨 땀샘, 겨드랑이, 쇄골, 장골 볏이 대칭이어야합니다. 허리 삼각형 (몸의 측면과 자유 사이의 공간 손 내려) 동일해야합니다

슬개골과 발목의 대칭과하지의 축의 수직도 또한 평가됩니다.

그런 다음 측면에서 자세를 평가하십시오.

몸의 수직축은 일반적으로 크라운에서 외이도의 외부 구멍을 통해, 아래턱의 후방 가장자리를 따라, 엉덩이 관절을 통해, 무릎 관절의 전방 가장자리를 따라 그리고 외부 발목 앞을 통과하는 조건 선입니다. 아이가 앞으로 기울어지지 않고 뒤로 기울지 않고 똑바로 유지되는 것이 중요합니다.

생리적 인 곡선을 평가하기 위해 척추의 구성에 특별한주의를 기울여야합니다. 척추에는 생체 역학의 법칙에 따른 곡률이 안정성, 탄력성이 뛰어나고 스프링 특성이 향상되며 균형을 유지할 수있는 가능성이 높아 지므로 "주름진 균일 한 물결 모양을 가져야합니다."

일반적으로 척추는 6 ~ 7 세의 나이에 형성되는 척추의 굴곡 (경추 전만증, 흉부 후만증, 요추 및 천골 후만증)을 정상적으로 나타냅니다.

그런 다음 복부 근육의 상태를 평가하십시오. 미취학 아동의 경우 복부의 "돌출"이 허용됩니다.

다리는 무릎 관절에서 곧게 펴지 만 과도한 굽힘은 받아 들일 수 없습니다.

마지막 자세는 뒤에서 추측됩니다 : 머리가 가운데에 위치해야하며, suprameal 액와 공동, 뼈 골의 볏이 대칭이어야하며, 견갑골은 같은 높이에 있고 등뼈에서 같은 거리에 있어야하며, 허리 삼각형은 동일하고, 척추의 위치는 척추의 척추 돌기에 의해 결정됩니다. 반드시 중간 선에 배치해야합니다.

관절면이 더 잘 보이게하려면, 앞으로 기울어 져 가볍게 움직여서 뼈가 튀어 나와서 손가락이 강하게 움직 이도록하십시오. 빨간색 표시는 얼마 동안 유지되어 척추를 평가하는 데 도움이됩니다.

다른 방법이 있습니다 : 수직선 (즉, 싱커가있는 로프)이 일곱 번째 경추에 설치되고 가시 돌기 선 (그림 12)과 일치해야합니다.

subhypal 주름, 무릎 주름, 발목 및 발 뒤꿈치에주의를 기울이십시오. 이 모든 지침은 다리 길이의 차이를 확인하는 데 도움이됩니다 (있는 경우).

도 4 12. 수직선을 사용한 자세 평가.

올바른 자세.

미취학 아동과 초등학생의 자녀들은 성장 속도가 매우 빠르며 부모는 끊임없이 모니터링해야합니다. 틀린 자세가 자세 장애의 주요 원인이기 때문에, 아이가 어떻게 세워지는지, 어떻게 걷는 지, 앉는 자세, 어떤 자세로 잘 것인지주의 깊게 관찰 할 필요가 있습니다.

몸을 여러모로 적절하게 유지하기 위해서는 저항하는 습관을 키울 필요가 있습니다. 재교육, 나쁜 습관과의 싸움은 훨씬 어려울 것입니다.

똑바로 서 있어야하지만 무료입니다. 신체의 무게가 양쪽 다리에 고르게 분포되어 있습니다 (그림 13). 다리를 옆으로 세우는 일반적인 방식으로 골반의 비스듬한 위치와 척추의 비대칭이 형성됩니다 (그림 14).

걷는 동안, 발을 평행하게 놓고 몸의 수직 축을 잡도록 아이에게 가르쳐주십시오. 양말을 양말로 안쪽이나 바깥쪽으로 펼치면 보행이 중단되고 편평한 자세가 유지됩니다. 머리를 앞쪽으로 기울이거나 뒤쪽으로 던지면 척추가 구부러지고 몸의 안정성이 떨어집니다.

앉아있는 자세는 미래의 학생들에게 특히 중요합니다. 지속 가능한 습관을 개발하면 학교에서 자녀가 제대로 앉을 것이므로 대부분의 건강 문제를 피할 것입니다.

그러나 미취학 아동은 그림 그리기, 보드 게임, TV에서 프로그램을 읽거나 보면서 꽤 많은 시간을 보냅니다. 아이가 몸을 굽히지 않고 똑바로 앉는 것이 중요합니다. 머리는 앞으로 약간 기울어 질 수 있습니다. 다리는 발 전체를 바닥에 얹고 엉덩이, 무릎 및 발목 관절을 직각으로 구부리고 뒤는 의자 또는 의자의 뒤쪽에 있어야하며 엉덩이는 좌석의 2/3에 있어야합니다 (그림 15). 큰 혈관이 무릎 아래로 지나가고 그런 위치에 끼어 들기 때문에 성인의 모방으로 한 발을 다른 발에 앉히거나 (그림 16), 발 아래의 다리를 제거해서는 안됩니다. 또한, 척추의 위치가 방해받습니다 - 자세 비대칭이 발생합니다.

특히 어깨 거들을 지켜 보며, 그들은 같은 층에 있어야합니다. 아이가 한 손으로 몸을 숙이고 허리를 구부릴 때 어깨를 돌릴 수 없습니다. 이것은 지속적인 습관을 형성하는 가장 큰 실수이며 결과적으로 자세가 나쁘고 때로는 척추 측만증입니다. 아이에게 글이나 독서를 할 때 제대로 앉을 수있는 방법을 설명하십시오 -이 기술은 서서히 자동으로 이루어져야합니다.

테이블에 앉은 자세는 등 근육과 신체, 어깨 거들 및 팔의 대칭 위치에 대한 최선의 지원을 제공해야합니다. 독서를 할 때 손을 세 가지 방법으로 개최 할 수 있습니다.

• 팔꿈치와 팔뚝이 테이블 위에 고르게 놓여지면, 손은 책을 기울어 진 자세로 잡습니다 (그림 17).
• 팔꿈치가 탁자 위에 놓이고, 팔뚝이 올라가고, 손이 턱을지지합니다 (그림 18).
• 팔꿈치가 테이블 위에 놓여지면 팔뚝은 가슴 앞에서 접 힙니다 (그림 19). 글씨를 쓸 때 노트북은 30-40 °의 각도로 놓여 있으며 노트북의 왼쪽 아래 모서리는 가슴 중앙에 해당합니다. 왼손은 노트북을 아래에서 위로지지하고 움직입니다. 오른손은 항상 테이블 위에 있습니다 (그림 20). 노트북의 움직임은 페이지의 절반으로 채워집니다.

수면 중 포즈는 낮 동안 신체의 위치보다 덜 중요합니다. 척추는 밤새 잘 있어야합니다. 이것은 척추가 모든 부분에 달려 있고, 아이가 옆으로 자면 (그림 21), 모든 생리적 인 곡선을 앙와위로 유지하는 경우, 곧게 펴지거나 처지는 것이 가능합니다.

탄력있는 매트리스의 반 강성 지지대에서 더 잘 수면을 취하십시오. 또한, 아동의 충만도, 체중 및 침대 두께의 준수를 고려해야합니다. 상대적으로 단단한 매트리스는 전체가 무거운 어린이에게 적합하고 얇은 매트에는 부드러운 매트리스가 적합합니다.

침대의 매우 중요한 요소는 베개입니다. 그것은 - 첫째로, 작고 탄력적이어야합니다 - 둘째. 자궁 경부의 더 큰 이완 (따라서 휴식)을위한 앙와위 자세에서, 베개의 모서리는 양쪽에있는 어깨 위에 놓여 야합니다. 수면 중에는 그 아래쪽 가장자리가 턱과 어깨 사이의 공간을 채울 수 있도록 베개를 놓으십시오.

따라서 평화의 밤이나 밤이 없습니다 : 끊임없는 통제! 그러나 엄격한 외침을 가진 아이를 놀라게하지 마십시오 : "정확히 서십시오!" 등을 곧게 펴십시오! "부모님이 칠판을 등 뒤에서 묶으려고 협박한다면 그것은 더욱 악화됩니다. 올바른 자세에 대한 사랑을 주입하고, 아이가 자신이 편안하고 피곤하지 않다는 것을 알게하는 것이 필요합니다. 그러면 기술이 안정적으로 유지되고 평생 동안 유지 될 것입니다.

미취학 아동 가구.

자녀가 성장하는 조건은 건강의 형성에 결정적인 영향을 미칩니다. 빛, 신선한 공기, 이성적인 가구 -이 모든 것이 성장하는 유기체에게 매우 중요합니다. 특히 자녀가 대부분의 시간을 보내는 장소가 어떻게 구성되어 있는지가 중요합니다.

특히 가구에 미취학 아동의 "근무"장소를 조직하는 데는 상당히 큰 요구가 있습니다. 학교가 있으며, 이는 아이가 읽기, 쓰기 등 많은 시간을 할애한다는 것을 의미합니다.

가장 중요한 것은 자녀의 성장과 일치하는 가구입니다. 의자의 높이는 송아지의 길이와 같아야합니다. 즉, 앉아있는 동안, 아이는 발로 바닥에 자유롭게 발을 올려 놓고 다리는 모든 관절을 직각으로 구부립니다. 가구가 "성장"을 위해 구입되고 의자가 너무 높으면 작은 벤치를 발 아래에 두어야합니다. 매년 의자를 바꾸지 말고, 의자를 바꾸지 말고, 원하는 높이를 정하는 것이 좋습니다.

이미 알고 있듯이, 아이는 의자 뒤에 앉아서 척추에 걸리는 부하를 줄여야합니다. 글쎄, 의자의 뒤가 허리의 높이에 부풀어 오르는 경우. PF Lesgaft조차도 이러한 조건 없이는 허리에서 짐을 제거하는 것이 불가능하다고 지적했습니다. 이러한 구부러짐이 없으면 의자 뒤쪽에 작은 롤러 (직경 5-10cm)를 부착 할 수 있습니다.

좌석 깊이는 엉덩이 길이의 3/4을 초과해서는 안됩니다. 의자의 가장자리가 무릎 받침대에 놓여지면 다리의 혈액 순환에 극히 불리한 영향을 미치고 근육에는 적절한 영양분이 공급되지 않으며 혈액이 정체되어 정맥류가 생깁니다.

좌석이 너무 부드러워서 체중이 척추를 지나치게 누르지 않아야하며, 지지대가 좌골 결절에 있고, 이것은 단단한 좌석에서만 가능합니다.

테이블에서 작업 할 때 의자의 앞 가장자리는 몇 센티미터 아래로 테이블 아래로 밀어야합니다. 테이블 아래에 다리를두기에 충분한 공간이 있어야합니다.

테이블의 가장자리는 앉아있는 아이의 눈에서 테이블의 표면까지의 거리가 30cm이고 가슴과 테이블 사이에 2cm의 거리가 있도록 가슴 아래 부분의 높이에 있어야합니다 (손바닥은 가장자리를 통과합니다) 테이블 높이가 높으면 머리와 왼쪽 어깨가 기울어 질 때 왼쪽으로 강하게 구부러지며 너무 낮 으면 왼쪽 어깨가 올라가고 오른쪽 어깨는 낮아집니다.

유용한 고정 장치는 악보대입니다. 그것은 책을 테이블에 충분한 높이와 비스듬히 유지하고 머리를 신체와 나란히 유지하게합니다.

교육 기술 올바른 자세.

"정확한 자세를 개발하는 것은 역동적 인 고정 관념을 형성함으로써 발생합니다. 즉, 머리, 몸통 및 팔다리의 정확한 위치로 서 있고 앉아 걷는 습관을 자동문으로 가져옵니다. 자세의 결함을 교정하기 위해서는 기능적 근육 재건이 필요합니다 - 길고, 체계적이고 일관성이 있어야합니다. 따라서 올바른 자세 교육에 대한 작업은 의료뿐만 아니라 개인적인 신체 부위 간의 올바른 관계 개념을 아이에게 가져다주고 시각적 통제와 근육 감각을 통해 해당 위치를 고정시키는 것을 목표로하는 교육 과정이기도합니다. "

자녀에게 왜 그것이 필요한지 설명함으로써 책임감있는 일을 시작해야합니다. 아이에 대한 완전한 이해와 결과에 대한 관심이 필요합니다. 긍정적 인 예는 어린 아이들에게는 매우 중요합니다. 아버지, 어머니, 형, 자매가되어야합니다. (대개의 경우 부정적인 예로서 만 봉사 할 수는 있지만) 만화 캐릭터 또는 동화를 모델로 삼을 수 있습니다. 여자애들은 발레리나가되고 싶어하고, 남자애들은 슈퍼맨이되고 싶어? 우수한 - 아름다움에 대한 아이의 인식을 사용하십시오.

올바른 자세를 취하는 것은 긴 과정이므로 잠시 기다려주십시오. 아이에게 실수를 꾸짖지 마십시오. 아이가 시도하지 않는다고 느끼면 짜증을 느끼지 마십시오. "서있다"또는 아름답게 앉아 싶지 않습니다! 사실은 약한 근육이 빨리 지쳐서 아이가 원하는 자세를 유지하는 것이 어렵다는 것입니다. 근육 훈련은 특별한 운동 (나중에 논의 될 것입니다)의 도움을 받아 서거나 제대로 앉는 것이 더 쉬울 것입니다.

또한 5-6 세 사이에 종종 발, 어깨 거들, 머리 등의 설정이 잘못되었을 수도 있습니다. 나쁜 습관을 바꾸는 것은 항상 좋은 습관을 바꾸는 것보다 어렵습니다. 그러므로 자녀와 진지하게 일하기 시작할수록 지속 가능한 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다.

조심스럽게 올바른 자세의 기술을 익히려면 단계별로 나누고 점차적으로 포즈를 구축하는 것이 좋습니다. 또한, 어려움을 가진 어린이에게 주어지는 요소 (예를 들어, 무릎 관절에서 통상적 인 재곡 절을하여 다리를 똑바로 유지하는 것)은 필요한 기술이 고정되고 긴장과 불편 함을 유발하지 않을 때까지 더 운동되어야합니다. 이것은 주로 전압이 특히 높은 대기 및 착석과 같은 어려운 자세에 주로 적용됩니다.

자세 장애 예방

올바른 자세를 유지하기 위해서는 근육의 힘이 근육 그룹의 근육 조직의 조화로운 발달과 같이 다양한 근육 그룹의 일의 일관성으로 중요합니다.

따라서 특히 아동의 전반적인 신체 발달에 큰주의를 기울여야합니다. 척추의 형성, 생리 학적 굴곡이 생기면 인생의 첫 달부터 시작할 필요가 있습니다. 1 학년 아동을위한 마사지 및 체조는 근골격계의 적절한 개발을위한 좋은 기초를 제공합니다. 부모는 아기가 운동에서 더 자유로울수록 더 성공적임을 기억해야합니다. 아이들을 감싸는 것은 해롭지 만 움직이지 않고 의자에 심거나 베개를 깔는 것은 해롭다. 흉부 후만증이 생기면 나중에 쇠 갈고리가 나타날 수있다. 이 자세에서 골반이 비뚤어지고 등뼈가 구부러져 있기 때문에 항상 같은 손 (또는 한쪽)에 아이를 태울 수 없습니다.

근육 긴장 장애를 정정 할 필요가 있으며 특히 근육의 비대칭 성을 고려해야합니다. 근육질의 사경, 엉덩이 발육 이상 및 구루병이 아닌 자세를 형성하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. (Krasikova I. "3 세부터 아기 마사지까지"참조).

자세의 결함 예방에있어 매우 중요한 점은 근골격계의 척추 측만증 및 기타 장애 (예 : 평발 및하지의 곡률)가 적시에 완전한 크롤링을한다는 것입니다. 크롤링은 전신 근육의 우수한 훈련, 운동 조정의 교육이며, 척추는 통계적 부하에서 벗어납니다. 크롤링하는 동안 척추의 다양한 운동과 관련된 모든 근육이 발달합니다. 그런 호의적 인 기회는 더 이상 없을 것입니다!

장래에, 3 세 이하의 젊은 연령층에서는 적절한 보행 및 기립 기술을 개발하는 것이 중요합니다 (Krasikova I. "3 세에서 베이비 마사지"참조). 걷는 동안 하나의 같은 손으로 아기를 인도하는 것은 불가능합니다. 어깨 거들을 비스듬한 위치에 놓고 척추를 구부리기 때문입니다. 아이가 자신의 움직임에서 자유 롭다면 그는 좋다 : 그는 달리고, 올라 타고, 점프하고, 다양한 장애물을 극복한다. 따라서 다양한 운동 기술이 형성되고 개선되며, 운동의 조정과 균형 감각이 발달합니다.

아이와 함께 걷고, 특별히 준비한 놀이터에 더 많은 시간을 할애하십시오. 아이들과 놀거나 아이들끼리 야외 게임을 조직하십시오. 이상하게도 모든 어린이가 놀 수있는 것은 아닙니다. 그래서 아이들에게 이것을 가르쳐야합니다.

취학 전의 나이에 수영, 축구, 로프 뛰기, 겨울에는 스키 또는 스케이트를 가르치는 것이 좋습니다. 많은 스포츠 클럽이 5-6 세를 모집하고 있지만, 거기에 주저하지 마십시오. 노년층에서 심각한 스포츠 활동을 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 아이에게 집에서 싸울 기회를 제공하는 것이 필요합니다. 이를 위해 적합한 스웨덴 벽 또는 사다리, 크로스바 또는 링. 이 스포츠 지역을 장비 할 수 있습니다. 부상을 피하기 위해 바닥이나 발목에 발포 매트를 두는 것을 잊지 마세요!

선천성 고관절 탈구, 고관절 이형성증

선천성 고관절 탈구는 심하고 빈번한 근골격계 장애입니다. 그 본질은 엉덩이 관절의 요소가 잘못 삽입 된 것입니다.

근골격계의 재건은 4-5 주 내에 자궁 내 발달이 이루어지며, 아이가 걷기 시작한 후 최종 형성됩니다. 근골격계 발달의 모든 단계에서 위반 가능성이 있습니다. 가장 흔한 원인은 유전 적 결함입니다. 아이의 어머니 나 가까운 친척이 유아기와 어린 시절 정형 외과 적 문제를 가진다면 그러한 편차의 유전 가능성이 높다는 것은 우연이 아닙니다.

고관절의 이형성증을 앓는 많은 아기는 인대의 약점을 가지고있어 인대가 불안정해질 수 있습니다. 결과적으로 허벅지 머리가 정상적인 위치에서 벗어납니다. 이것은 pre-ejection을 일으킬 수 있습니다 - 대퇴골의 머리는 joint 내부에서 자유롭게 움직일 수 있습니다; 아 탈구 - 대퇴골의 머리가 탈구되어 관절의 제자리로 돌아갈 수 있으며 귀가 시끄러운 소리가 들릴 수 있습니다. 대퇴골 두가 acetabulum 바깥에있을 때의 진정한 탈구. 100 명의 신생아 중 1 명 정도가 아 탈구 또는 소분류를 가지고 있으며, 진정한 탈구는 8 백 1 천명 중 1 명입니다.

엉덩이 형성 장애는 관절의 기형이며 모든 요소는 엉덩이 탈구의 주요 원인 중 하나로 간주됩니다.

고관절 이형성증을 가진 아이들의 60 %가 처음 태어난 것으로 추정되었습니다. 30 % ~ 50 %의 어린이가 산만을 가졌다. Breech 프레 젠 테이션 진정한 엉덩이 관절 탈구의 형성에 predisposes. 가장 큰 위험은 다리가 엉덩이 관절에서 구부러지고 무릎에서 구부러지며 발이 어깨에있을 때 깨끗한 골짜기입니다.

노동 기간이 적당 할 때 그녀의 골반 근육의 이완을 일으키는 어머니의 호르몬은 인대의 연화 및 과도한 스트레칭으로 신생아의 둔부 관절의 불안정을 야기 할 수 있습니다. 더 자주 여자는 이것에 잘 걸립니다 - 9시 1 분. 고관절의 인대의 약점이 여성 태아의 호르몬을 자극 할 가능성이 있습니다.

이게 뭐야?

말할 필요도없이, 진단이 늦어지고 대퇴골의 탈구 치료가 적절하지 않은 경우, 건강하고 활발한 아이 대신에 발에 거의 걸리지 않는 장애인을 얻을 수 있습니다! 엉덩이 발육 이상으로 점수는 몇 주 또는 며칠 동안 지속됩니다. 그래서 선천적 인 고관절 이상에 대한 신생아의 철저한 검사가 병원에서 수행됩니다. 엉덩이 관절 병리의 의심이있는 경우에도 출산 병원에서 퇴원 한 직후에 정형 외과 의사에게 보냅니다. 두 번째로 지구 아동 정형 외과 의사는 1 개월, 3 개월에 3 번, 6 개월에 4 번, 1 년에 5 번 또는 어린이가 걷기 시작할 때 아동을 봐야합니다. 엉덩이의 탈구의 일부 징후는 다음과 같은 증상에주의를 기울인 세심한 어머니 (일방적 인 탈구의 경우)에 의해 발견 될 수 있습니다.

• 한쪽 다리는 다른 쪽 다리보다 짧다;
• 허벅지에 추가 접힘;
• 둔부의 주름과 엉덩이의 비대칭 성;
• 다리 외전 중 비대칭.

선천성 고관절 탈구 (엉덩이 발육 이상)의 가장 영구적 인 징후는 엉덩이의 수동적 외전의 제한입니다. 아기가 등을 대고 누워 있습니다. 엉덩이와 무릎 관절에 다리를 직각으로 구부리고 양쪽으로 부드럽게 엉덩이를 벌립니다. 패시브 리드는 관절 손상으로 인해 제한됩니다.

때로는 아이가 허리를 허리의 위치로 움직일 수 없다면, 마치 크롤링하는 것처럼 다리를 구부릴 때 위장에있는 어린이의 위치에서 움직임의 제한을 결정하기 쉽습니다.

아기를 위장시키고 다리를 곧게 펴고, 엉덩이의 주름살과 주름을 대칭으로 조심스럽게 평가합니다. 엉덩이와 엉덩이의 주름이 비대칭 인 것은 고관절 손상의 흔적입니다. 거친 경우에는 다리를 짧게 할 수 있습니다.

허벅지의 외부 회전 (외부 회전)과 미끄러짐 (클릭)의 증상은 덜 일반적입니다.

질병을 확인하거나 제거하려면 즉시 정형 외과 의사에게 연락하십시오. 의사는 임상 검사를 실시하고 필요한 경우 고관절의 초음파 검사 (초음파 검사)를 위해 아이를 보냅니다. 이는 무해한 검사 방법이지만 관절의 상태를 완벽하게 파악하지 못하기 때문에 관절의 상태를 항상 정확하게 평가할 수있는 것은 아닙니다. 즉, 요소의 삽입은 관절의 병리학 적 변화가 있는지 여부를 결정할 수있게합니다. 더 많은 초음파 검사는 고관절의 병리학에 대한 출산 병원의 모든 신생아에 대한 스크리닝, 즉 검사에 적합합니다. 불행히도 우리나라에서는 아직 광범위하게 실천되지 못했습니다. 또한, 초음파는 치료의 효과를 모니터링하는데 유용 할 수 있습니다.

dysplasia가 있거나 의심되는 경우 의사는 hip joint의 x- 레이 검사를 주문할 수 있습니다. 방사선 촬영을 통해 관절의 상태를 객관적으로 평가할 수 있습니다.

치료는 어린이의 첫날부터 시작됩니다. 기능적 방법은 자세 처리 (다양한 종류의 타이어 사용, 넓은 함대), 특수 마사지 및 체조 치료를 포함하여 널리 사용됩니다.

직위 별 치료

정형 외과 의사는 부목을 부과하고, 부모는 자신의 권고를 엄격히 준수해야합니다. 타이어 치료가 필요하지 않은 경우 "넓은"기저귀를 착용합니다. 두 개의 기저귀를 여러 번 접고 어린이의 다리 사이에 놓고 엉덩이와 무릎 관절에서 구부린 채로 60-80도를 제쳐 놓습니다. 이 위치에서 아기의 발은 세 번째 기저귀 또는 바지, 기저귀로 고정됩니다.

다리 관절의 위치에서 엉덩이 관절의 올바른 발달을 위해 최적의 조건이 만들어지기 때문에 그러한 포대기는 모든 어린이에게 권장 할 수 있습니다.

아이들의 단단한 포대가 허용되지 않는 국가 (아프리카, 한국, 베트남)에서는 선천성 고관절 탈구가 거의 발견되지 않습니다. 관절의 적절한 발달을 위해서는 적절한 위치에서의 움직임이 필요하며, 휴식시에는 소위 생리적 (자연적으로 자연적으로 제공됨) 위치를 취하십시오. 모든 어머니들은 자연스러운 위치에있는 신생아의 다리가 무릎을 꿇고 이혼했다는 사실에주의를 기울입니다. 기저귀로 아기 다리를 곧게 펴고 조이고 자연을 지혜롭게하는 것이 가치가 있습니까?

널리 쓰레기는 병원에서도 적용되기 시작하여 3-4 개월까지 계속됩니다.

아이를 품에 안기는 것이 중요합니다. 어른은 그 아이를 등 뒤에서 손으로 껴안고 서 있습니다. 넓은 간격의 다리를 가진 어린이는 성인의 몸을 "포옹"합니다 (그림 23, 24).

어른의 편에있는 "말에 타고있는"아이의 자세는 권장하지 않습니다. 왜냐하면이 자세에서 아이의 몸통은 비대칭이기 때문입니다.

배낭 (허리가 딱딱한)을 사용할 수는 있지만, 평상시에 발의 악순환을 초래할 수 있으므로이 자세로 어린이를 데려 간다는 것은 바람직하지 않습니다.

발의 배꼽에 누워있는 아이의 위치는 매트리스 (걸음) 밖에 있어야합니다. 이 자세는 허벅지 근육에 이르는 긴장을 예방하는 것입니다.

선천성 고관절 탈구의 치료는 길고 복잡하다는 사실을 기억해야합니다. 이러한 치료 과정에서 탈착식 및 탈착식의 석고 붕대 인 특수 전환 타이어도 사용됩니다. 이 장치를 사용하는 목적은 관절의 모든 요소 (대퇴골과 관골의 머리)의 개발에 가장 유리한 조건을 만드는 것입니다. 착용 타이어의 지속 시간은 각 경우에 개별적으로 결정되며 몇 달에서 1 년까지 다양 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 치료를 중단하는 것이 아닙니다. 때때로 정형 외과 의사와상의하지 않고도 부모님이 타이어를 제거하는 경우가 있습니다. 그들은 선천성 고관절 탈구의 치료가 매주 비싸기 때문에 상황의 심각성을 이해하지 못합니다.

선천적 인 고관절 탈구가 치료되지 않으면 불규칙한 생체 역학 (운동)으로 인해 관절에서 이형성 관절염이 발생합니다. 이는 관절의 심각한 질병으로 통증, 걸음 걸이 장애, 관절의 움직임 감소로 인한 장애입니다. 이 상태의 치료는 오직 작동 할 수 있습니다. 나중에 수술이 수행 될수록 완전한 회복의 가능성은 줄어든다.

물리 치료, 마사지, 물리 치료도 널리 치료에 사용됩니다. 그러나 부모님은 마사지와 물리 치료가 전문가에 의해서만 수행되어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 선천성 고관절 탈구의 보수적 인 (즉 비 수술 적) 치료로, 아이는 오랫동안 걸을 수 없습니다. 부모님들은 생후 첫 해가 끝날 즈음에 다리에서 자녀를보기를 원합니다. 그러나 정형 외과 의사의 허락 없이는 선천성 고관절 탈구를 치료하는데있어 성공을 거둘 수 없으므로 정형 외과 의사의 허락 없이는 발을 들일 수 없습니다.

보수적 인 치료의 비 효과와 수술을 수행합니다. 수술의 본질은 대퇴골 두의 위치 변경과 고관절 요소의 해부학 적 일치의 회복입니다. 수술의 양은 개별적으로 결정됩니다 (때로는 치료 과정에서 여러 가지 수술이 필요할 수 있음). 수술 후 장기간 고정 후 조인트, 물리 치료, 마사지 및 물리 치료에 적절한 신체적 부하를 사용하여 재활 치료를 수행합니다.

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