스트레스 골절이란 무엇인가?

점차적으로 사람들은 피로에 대해 불평하지만 이러한 상황을 극복하기위한 어떠한 조치도 취하지 않습니다. 대부분 우리는 정신 - 감정 상태에 대해 이야기하고 있지만 의학에서는 스트레스와 관련된 또 다른 용어가 있습니다. 많은 사람들이 스트레스 골절이 어떤 상황에서 발생할 수 있는지 알아야합니다.

특색있는

자가 치유의 성질은 뼈 조직에 내재되어 있지만, 불행히도 정기적 인 미세 사태는시기 적절하게 발생하지 않으며, 이로 인해 피로 골절이 발생할 수 있습니다.

그것의 중핵에, 긴장 골절은 뼈 조직에서 형성되는 작은 골절이다. 체중 부하의 뼈에서 가장 자주 발견됩니다. 발목과 하반부 영역.

덜 일반적으로 골절의 유형은 엉덩이, 골반, 천골 및 쇄골에서 발생할 수 있습니다.

골절이 나타나는 주된 이유는 종종 허용 기준을 초과하는 정기적 인 뼈의 하중입니다. 하중이 증가하고 증가함에 따라 뼈 조직의 상태가 악화됩니다.

위험 그룹에는 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 불필요한 스트레스를받는 운동 선수 및 사람들이 포함됩니다.

스트레스와 규칙적인 부상 외에도 골다공증과 같은 질병으로 고통받는 사람들에게 스트레스 성 골절이 발생할 수 있습니다.

따라서 스트레스 골절의 발생에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다.

  • 정기적 인 과부하;
  • 적절한 훈련없이 예리하고 강렬한 훈련;
  • 틀린 단화 및 운동복;
  • 몸에있는 격렬한 호르몬 변화;
  • 소프트에서 하드로의 예리한 전환;
  • 운동을 할 때 발의 잘못된 설정;
  • 비타민 D의 불량한 흡수와 관련된 장애;
  • 골다공증.

증상

날카로운 통증이 골절의 주요 증상이지만, 스트레스 골절에 관해서는 전반적인 임상상은 다소 다릅니다 :

  1. 고통의 감각은 발에 걸리는 경우 증가하지만, 휴식을 거의 느끼지 못합니다.
  2. 가능한 손상 부위에 약간의 붓기가 나타납니다.
  3. 영향을받은 지역에 혈종이 나타날 수 있습니다.
  4. 모든 증상은 촉진과 함께 발음됩니다.

부상이 오랜 시간 동안 접수되어 임상상이 서서히 나타나지만 환자가 서둘러 의사와 상담하지 않으면 통증이 계속 될 수 있습니다.

이로 인해 상해의 악화 가능성과 심각한 골절 및 결과의 발달 가능성, 사지의 이동성에 평생 제한이 될 수 있습니다.

예를 들어, 쇄골의 피로 골절의 증상은 다른 뼈의 골절 증상과 절대적으로 유사 할 것이며,이 유형의 골절로 팔 전체로 퍼질 수있는 통증의 국소화에서만 차이가있을 것입니다.

진단

무엇보다 먼저 발생하는 증상과 통증에주의를 기울여야합니다. 언뜻보기에는 자발적으로 갑자기 나타납니다. 동시에, 환자의 충분한 부분은 통증이 나타나기 전의 부상 여부를 기억하지 못합니다.

이는 피로 골절이 항상 부상 부위에 확실한 타격이나 부상이 발생해야하는 것은 아니라는 것을 의미합니다.

증상이있는 경우 전문의 - 외상 학자에게 문의하십시오.

증상을 확인하는 것 외에도 의사는 엑스레이 (x-ray)와 같은 다양한 진단 연구를 수행 할 수 있습니다.

때로는 손상의 모든 특징을 더 잘 식별하기 위해 추가 연구가 필요합니다.

따라서, 경골의 응력 파괴는 MRI를 수행함으로써 가장 잘 결정됩니다. 왜냐하면 그러한 경우에는 단순한 X 선 촬영으로는 결정이 항상 어렵 기 때문입니다.

어쨌든 피해자의 주된 임무는 부상 후 최대한 빨리 의사와상의하는 것입니다. 특히 경골 골절이 의심되는 경우에는 특히 이러한 특별한 부상을 입은 후 고관절 골절이 빨리 진행됩니다.

엉덩이 뼈의 골절에 대한 진단 조치는 가장 유익하지 않다는 것을 알고 있어야합니다.

정확한 진단을 위해 의사는 환자에게 신체 활동에 대한 몇 가지 검사를 수행하고 반응을 관찰하도록 요청할 수 있습니다.

  1. 골반 근육을 압박 할 때 예리한 통증은 대퇴골 골절에 대해 말합니다.
  2. 무릎 관절과 엉덩이 관절에서 다리를 구부릴 때 고통의 증상은 천골의 골절을 나타냅니다.
  3. 음모 뼈의 영역에서 통증이 느껴지면이 뼈의 골절을 알 수 있습니다.

치료

우선, 피해자는 완전한 휴식과 휴식을 제공 받아야합니다. 스트레스없이 보내야하는 시간은 부상의 심각성, 음식의 영양가 및 신체의 재생 기능에 달려 있습니다.

석고 손상을 고칠 때, 클립은 고아한 임상 그림을 가진 4 8 주에서 변화 할 수 있고, 합병증의 경우에 의사의 결정에 16 주까지 또한 확장 될 수있다.

의사는 석고의 부과 외에도 환자를위한 약물 치료 약속을 결정합니다. 종종 진통제는 통증을 완화시키기 위해 처방됩니다.

환자가 통증을 호소하지 않으면 이러한 약물을 처방 할 필요가 없습니다.

치료 후 환자는 이전에 손상된 팔다리를 개발해야하며 통증을 유발하지 않도록주의해야합니다.

제기 된 하중을 표현하는 것은 불가능하며 건강 상태를 면밀히 관찰 할 필요가 있습니다.

석고와 진통제 외에도, 환자는 영향을받는 사지에 대한 압력을 완화하고 모든 운동 기능을 잃지 않기 위해 목발이나 지팡이가 필요할 수 있습니다. 물론, 우리가 부러진 다리에 대해서 말하고 있다면 필요합니다.

스트레스 성 발 골절의 치료는 특별한 정형 외과 용 구두를 더 착용해야 할 수도 있습니다.

심한 경우 및 변위가있는 골절의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

재활

회 반죽을 제거하고 모든 통증을 제거한 후에는 앞으로의 기간 - 재활 치료에 책임감있게 치료할 필요가 있습니다.

팔다리의 손상에 대한 부하로의 복귀는 추진력과 날카로움없이 점진적으로 이루어져야합니다.

수업은 하루에 몇 분으로 시작하여 점차적으로 교육의 강도를 높여야합니다. 운동은 천천히, 정중하고 신중하게 수행되어야합니다. 통증이있을 경우 수업을 중단하고 잠시 후에 다시 시작하는 것이 좋습니다.

다른 성질의 운동을 번갈아 시행하는 것이 골절의 위험을 줄이는 데 가장 좋습니다.

회복 속도를 높이려면식이 요법을 다양 화하고 비타민 D가 들어있는 약을 복용해야합니다.

예방

다음과 같은 간단한 규칙을 준수하면서 피로 골절 예방에 대해 미리 생각하는 것이 가장 좋습니다.

  • 비타민 D가 풍부한 음식을 사용하십시오 - 치즈, 케 피어, 코티지 치즈, 양배추, 시금치;
  • 다른 종류의 부하 - 수영, 에어로빅;
  • 근육에 대한 부하를 점진적으로 증가시키고 다리와 발에 의한 갑작스런 몸무게의 상승과 비 탄력적 충격을 방지한다.
  • 스포츠에서 고품질 장비 및 스포츠 장비를 사용하십시오.

흔히 피로 골절의 모든 경우에는 만족스러운 결과와 거의 100 % 회복됩니다.

전체 하중을 재개하기 전에 전문가의 완전한 검사를 받아 부상 재발의 가능성을 배제하는 것이 좋습니다.

결론

스트레스 골절 증상의 징후는 유능한 치료 진단 및 처방 전문의에게 상담해야하는 중요한 이유입니다.

발목과 다리의 스트레스 뇌 손상

스트레스 골절 - 과부하의 작용하에 뼈의 무결성을 침해합니다. 그들은 뼈의 균열을 나타냅니다. 그들은 종종 농구 또는 장거리 달리기 등의 스포츠를 할 때 과도한 부하로 인해 발생합니다.

대부분의 스트레스 골절은 다리의 하중을받은 뼈와 다리의 아래쪽 삼분의 일에서 발생합니다. 연구에 따르면 운동 선수는 테니스, 체조, 무용, 농구 경기에서 스트레스 골절 위험이 높습니다. 이 스포츠에서는 골절의 원인이 발에 반복적으로 가해지는 스트레스 부하 일 수 있습니다.

스트레스 골절의 가장 흔한 발생 원인은 두 번째 및 세 번째 중족골입니다. 종아리의 스트레스 골절, 발 뒤쪽 중간에 위치한 종아리와 비골 뼈의 비골도 흔합니다.

이유

스트레스 골절은 일반적으로 운동의 다양한 매개 변수의 증가로 발생합니다 : 빈도, 기간 및 강도.

스트레스 골절은 운동없이 발생할 수 있습니다. 골다공증이나 다른 질병의 결과로 뼈가 약화되면 정상적인 일상 활동 중에 스트레스 골절이 발생할 수 있습니다. 이를 뼈의 약화라고하며, 스트레스 골절의 위험을 증가시키는 많은 요소 중 하나입니다.

보통 스트레스 골절의 원인은 과도한 과부하입니다. 예를 들어, 겨울철에 훈련을하지 않았고 점차적으로 부하를 늘리는 대신 주행 거리를 급격하게 늘리려고하는 이전 시즌의 끝까지 긴급하게 복원하려는 주자의 경우. 근력 트레이닝 수준이 낮기 때문에 더 빨리 피로 해지며 결과적으로 발이나 아래 다리의 뼈가 스트레스로 골절 될 수 있습니다.

또한 단기간에 높은 결과를 얻기를 원하는 초보자도 위험합니다.

장비 및 환경

너무 가깝거나 raznoshennoy 신발과 같은 스포츠 장비 요소의 잘못된 선택은 스트레스 골절의 발달에 기여할 수 있습니다. 또한 테니스 코트의 풀에서지면으로 바뀌거나 실내에서 달리기로 전환하는 것과 같이 표면 유형을 변경하면 위험이 증가합니다.

스트레스 골절의 또 다른 원인은 잘못된 운동 기술입니다. 지면에 부딪 칠 때 발에 가해지는 하중의 정확한 분배를 위반하는 요인에 의해 위험이 증가합니다. 예를 들어, 첫 번째 손가락 부위의 옥수수, 염증 및 기형, 건염 -이 모든 것이 발바닥의지면을 파괴하고 뼈에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다.

스트레스 골절은 뼈 자체가 약화 될 때 발생할 수 있습니다. 뼈의 밀도와 강도는 골다공증과 같은 상태를 감소시키고 골절의 위험을 증가시킵니다. 스트레스 골절은 질병으로 인해 또는 약물 치료로 인해 골밀도가 감소한 사람들에게 영향을줍니다. 불규칙한 생리주기 또는 부재로 인해 뼈 밀도가 감소 할 수 있습니다. 연구에 따르면 여성 운동 선수는 남성 운동 선수보다 스트레스 성 골절이 발생할 위험이 더 높습니다. 많은 의사들은 그것을 "여성의 스포츠 트라이어드"라고 정의합니다. 여기에는 섭식 장애, 불규칙한 생리주기 및 골다공증이 포함됩니다. 뼈의 밀도가 감소하면 골절의 위험이 높아집니다.

증상

  • 점차적으로 통증이 증가합니다. 통증은 부하와 함께 증가하고 휴식시 가라 앉습니다.
  • 정상적인 부하 상태에서 통증과 그 발생이 증가합니다.
  • 발이나 발목 부위에 부어 오릅니다.
  • 골절 부위의 촉진에 통증.
  • 가끔 타박상.

진단

스트레스 골절의 진단은 증상, 부끄러움 (손상 원인 발견), 발 및 엑스레이의 육안 검사를 기반으로 설정됩니다. 스트레스 골절은 방사선 사진에서 볼 수없는 경우가 있으므로 의사는 엑스레이보다 민감한 컴퓨터 단층 촬영 또는 자기 공명 영상을 권하고 초기 단계에서 스트레스 골절을 나타낼 수 있습니다.

스트레스 골절 치료

스트레스 골절 치료의 열쇠는 안됩니다.

다리 부위 또는 다리 부위에 스트레스 골절이 의심되는 경우 신체 활동을 중지하고 다리를 휴식하십시오. 통증을 무시하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 뼈가 완전히 부러 질 수 있습니다.

얼음 팩을 발바닥에 얹고 심장 높이까지 들어 올리십시오. 의사가 검사를받을 때까지 발에 모든 하중을주지 마십시오.

치료는 스트레스 골절의 위치와 심각성에 따라 달라집니다.

어떤 치료의 목표는 당신이 원하는 신체 활동 수준으로 돌아갈 수 있도록 돕는 것입니다. 귀하의 처방 된 치료 계획을 준수하면 귀하의 능력을 신속하게 회복하고 앞으로 유사한 문제를 예방할 수 있습니다.

휴식 스트레스 골절을 유발 한 활동을 중단하십시오. 일반적으로 스트레스 성 골절은 6 주에서 8 주 사이에 발생합니다. 이 때 에어로빅 운동을하면 다리와 다리가 다 치지 않게됩니다. 좋은 대안은 수영과 운동 자전거입니다. 그러나 의사와 상담하지 않고 부상당한 다리와 다리에 짐을 줄 수는 없다는 것을 기억하십시오.

특별 신발. 다리와 다리의 하중을 줄이기 위해 의사는 특수 신발을 착용 할 것을 권장합니다. 단단한 밑창이있는 신발, 나무 바닥이있는 샌들 또는 신전에 착탈 가능한 짧은 걸쇠 일 수 있습니다.

석고 드레싱. 다섯 번째 중족골의 스트레스 골절 (발의 바깥 쪽 가장자리), 해골과 거골 뼈가 더 길어집니다. 의사는 뼈를 올바른 위치에 고정시키고 손상된 다리에서 긴장을 풀기 위해 석고 모형을 적용 할 수 있습니다. 회 반죽은 외부 고정의 한 유형입니다. 부상당한 다리를 내리기 위해 의사는 골절이 생기기 전에 목발을 권할 수 있습니다.

때때로, 스트레스 골절의 적절한 융합을 위해 수술이 필요합니다. 대부분의 경우, 이는 고정액을 삽입하여 뼈를지지하는 것을 의미합니다. 이를 내부 고정이라고합니다. 골절의 부착시 발의 작은 뼈를 고정시키는 것은 가장 자주 바늘, 나사 및 / 또는 플레이트를 사용합니다.

복구

스트레스 골절이 증가하고 통증이 사라진 후에 의사는 점차 육체 운동으로 돌아갈 수 있도록 허용 할 것입니다. 느린 페이스 조기 재활 단계에서 의사는 운동과 휴식의 날을 번갈아 할 것을 권장합니다. 그것은 천천히 훈련의 빈도, 기간 및 강도를 증가시켜야합니다. 스트레스 골절의 원인이 된 스트레스 수준으로 너무 빨리 돌아 오면, 다시 일어날 수 있으며, 더 부피가 커지고 병합 될 것입니다. 반복되는 외상은 만성적 인 문제를 일으킬 수 있으며 부러진 뼈는 절대로 함께 성장할 수 없습니다. 가변 하중 에어로빅 운동의 다른 유형을 번갈아하면 다리와 다리 뼈의 반복적 인 스트레스 골절을 피할 수 있습니다.

예방

이러한 권장 사항은 스트레스 골절을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 건강한 식단을 섭취하십시오. 뼈를 강화하려면 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하십시오.
  • 스포츠 장비를 올바르게 집어 올립니다. 너무 빡빡하거나 마모 된 운동화는 착용하지 마십시오.
  • 운동을 변경하십시오. 예를 들어, 조깅과 운동 용 자전거로 번갈아 가며하십시오.
  • 새로드를 점차적으로 시작하십시오. 천천히 거리의 시간, 속도 및 길이를 늘리십시오, 주 당 최적으로 10 % 증가하십시오.
  • 근력 트레이닝은 나이와 관련된 근육 피로와 골밀도의 감소를 예방하는 데 도움이됩니다.
  • 통증과 붓기가 다시 나타나면 운동을 멈추고 며칠 동안 쉬십시오. 통증이 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오.

응력 파괴

질병

조작과 조작

환자의 과거력

응력 파괴

소개

스트레스 골절은 외상성 힘의 직접적인 영향없이 뼈의 기능적 과부하의 배경에 대해 발생합니다. 이 경우 다리와 발의 뼈가 가장 자주 손상되어 체중이 가장 많이 걸립니다.

대부분의 경우 스트레스 골절은 신체 활동의 급격한 증가로 발생합니다. 강도와 훈련 기간의 급격한 증가, 급격한 성격 변화로 인해 근육은 부하에 적응할 시간이 없습니다. 근육의 피로는 뼈에 가해지는 하중의 증가와 부적절한 분포를 초래합니다. 하중의 영향을 받아 뼈의 구조가 변화하기 시작하여 미네랄 매트릭스 결정의 붕괴가 일어나 미세한 파열이 발생합니다. 방사선 사진의 경우 머리카락 두께의 너비가 될 수 있으며 편향이 없습니다.

뒤에 오는 뼈의 가장 일반적인 긴장 골절 : 제 2 중족 족, 제 5 중족 골, navicular, 외부 및 내부 발목, 경골 및 비골 뼈, 종골, sesamoid 뼈.

스트레스 골절의 위험 요인은 달리기와 뛰기와 관련된 스포츠, 갑작스런 급격한 부하 증가, 훈련의 성격 변화, 편평한 또는 빈발, 엄격한 식사, 골다공증, 여성의 무월경입니다.

부적절한 치료 및 재활 프로그램으로 회복이 크게 지연 될 수 있습니다.

스트레스 골절의 원인.

스트레스 골절의 주요 원인은 과도한 훈련입니다. 새롭거나 더 강렬한 훈련 프로그램은 근육의 피로를 가져옵니다. 근육은 달리고 뛰어 내릴 때 축 방향 하중의 주요 부분을 흡수하지만, 피곤하면 하중이 인대와 뼈로갑니다. 뼈에는 완전히 시간이 다 떨어지기 전에 일정한 마진이 있습니다. 이 경우, 미래의 골절 부위의 통증은 대체로 오래 전에 나타납니다.

스트레스 골절의 위험을 증가시키는 또 다른 요인은 달리기와 점프의 잘못된 기술입니다. 근육 균형 장애, 발의 부적절한 설치, 나쁜 신발 -이 모든 것이 근골격계 시스템의 부하를 증가시킵니다.

스트레스 성 골절에 대한 세 번째 predisposing factor는 해부학 적 구조의 선천적 기형이다. 발의 높이가 너무 낮거나 (평평한 발) 아치가 너무 길면 발의 부적절한 하중 분포가 발생합니다.

골다공증은 스트레스 골절의 또 다른 일반적인 원인입니다. 일상 생활에서 골다공증은 폐경 후 여성에게 거의 독점적으로 발생합니다. 그러나 운동에 적극적으로 참여하고식이 요법으로 지친 여성은 어린 나이에도 불구하고 같은 위치에 있습니다. 많은 정형 외과의 사는 질병의 "운동 여성 트라이어드"를 구분합니다 : 과식증 / 식욕 부진, 무월경, 골다공증. 이 여성들은 스트레스 골절 빈도가 매우 높습니다.

스트레스 골절의 증상.

-통증이있을 때 통증 / 통증이있을 때 통증

-골절 부위의 연조직 부종

-골절 부위의 촉진에 대한 통증

스트레스 골절의 진단.

X- 레이 - 스트레스 골절을 드러내지 않는 경우가 많으며 특히 초기 단계에서 그렇습니다.

뼈 스캔 - 소량의 방사성 약물이 손상된 뼈 조직에 적극적으로 축적됩니다. 매우 민감한 방법이지만 다른 유형의 병리는 제외하지 않습니다.

CT, MRI - 실제 골절 직전에 뼈의 변화를 감지 할 수 있기 때문에이를 예방할 수 있습니다.

스트레스 골절 치료.

대다수의 경우, 스트레스 골절의 치료는 보수적입니다. 고약은 4-8 주간 고정시킨 후 물리 치료를합니다. 심한 통증 증후군이있는 급성기에는 지방 냉각 요법 (NSAIDs)을 복용하는 것이 좋습니다. 점차적으로 훈련이 재개되고, 근육의 힘과 탄력, 근육 균형 훈련에 특별한주의를 기울입니다. 부하는 6 개월 동안 점차 증가합니다.

치료의 효과가 없으면 변위가있는 스트레스 성 골절이있는 경우와 가능한 한 빨리 형태를 복원해야하는 상황 (전문 운동 선수)의 경우 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다. 가장 흔하게 사용되는 것은 뼈 또는 골수 내 골조직입니다.

적시 적절한 치료로 대부분의 경우 회복이 완료됩니다. 10 예 중 9 예에서 보존 적 치료가 성공적이고 수술이 필요하지 않습니다. 스트레스 골절을 예방하려면 적절한 훈련 및 영양 섭생을 관찰하고 근육의 과도한 피로를 피하고 점차적으로 부하량을 늘리는 것이 중요합니다.

니키 로프 드미트리 알렉산드로 비치
발 및 발목 수술 전문가.

스트레스 골절 : 치료 및 예방

다리, 발, 손의 뼈에 작은 균열이 생기는 것은 높은 파도로 인해 발생하며 스트레스 골절이라고합니다. 그 결과, 사람은 만성 통증을 경험합니다. 치료에 관여하지 않으면 합병증의 가능성이 높습니다. 새로운 골절이 발생합니다. 일정한 고통없이 움직이고 살기 위해서는 질병에 대처하는 법을 배울 가치가 있습니다.

질병의 원인

균열 (응력 파절)은 뼈에 가해지는 하중이 급격하게 증가하기 때문에 발생합니다. 운동 중 과도한 스트레스가 스트레스 골절의 주요 원인입니다. 예를 들어, 너무 빨리 형성 되려는 욕구는 교육 수준과 일치하지 않습니다. 일어 서서 피곤해서 부상을 입을 수 있습니다.

위험 지대에서는 초보자이며, 많은 사람들이 과도한 훈련 부하를 수행합니다. 활동적인 스포츠는 다음 매개 변수를 증가시켜 부상을 입을 수 있습니다.

그러나 운동을하지 않아도 스트레스 골절의 가능성이 높습니다. 예를 들어, 골다공증의 결과로 골절이 약화 될 수 있습니다. 일상적인 활동으로 부상을 입을 수 있습니다. 그 이유는 약한 뼈이기 때문입니다.

스트레스 골절은 어느 연령대에서나 발생할 수 있으며 다리와 발의 뼈가 가장 잘 움직입니다. 이 부분에 균열과 고통이 나타납니다.

다음 요소가 스트레스 골절을 유발할 수 있습니다.

  1. 달리기, 테니스, 체조 같은 스포츠.
  2. 여성은이 질환에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 특히 무월경으로 고통받는 여성.
  3. 무게 또는 과량의 부족.
  4. 낮은 육체적 인 색조, 불충분 한 근력.

증상 및 진단

스트레스 부상의 주요 증상은 신체 활동 중 통증이 있다는 것입니다. 휴식과 휴식을 취할 때 통증이 사라집니다. 가능성이있는 골절에 대해 뭐라 말할 수 있겠습니까?

  1. 통증은 본질적으로 물결 모양이며 활동적인 움직임으로 증가합니다.
  2. 부종의 존재.
  3. 갈라진 부분에는 촉지 할 때 통증이 있습니다.
  4. 때로는 멍이 골절 부위에서 발견 될 수 있습니다.

의사는 진단을 확정하고 초기 입원에서 위험 인자의 존재를 평가합니다. X 선 검사 후 최종 진단이 확정됩니다. 때로는 엑스레이에 스트레스 골절이 보이지 않는 경우가 있습니다. 이 경우, 환자는 자기 공명 영상의 절차를 거쳐야합니다.

치료에 포함되는 것은 무엇인가?

스트레스 골절의 성공적인 치료를 위해서는 아픈 부분의 나머지를 확보하는 것이 중요합니다. 고통을 무시하고 도움을 구하지 않으면 뼈가 부러 질 수 있습니다.

부상의 첫 징후가있을 때의 조치 :

  • 휴식을 제공함;
  • 다리를 심장 높이로 올리는 것이 필요합니다.
  • 아픈 부위에 얼음을 부착하는 것이 바람직합니다.

추가 치료는 보수 치료와 수술 치료로 구분됩니다. 스트레스 골절은 부상의 심각도에 따라 치료됩니다. 주요 목표는 일할 수있는 능력과 활발한 신체 활동의 가능성을 되 찾는 것입니다. 보수적 인 방법에는 다음과 같은 조치가 포함됩니다.

  1. 휴식. 능동 부하에서 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 골절은 6 주에서 9 주까지 자랍니다.이 기간 동안 아픈 다리에 하중을 가하는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 수영은 훈련의 훌륭한 대안이지만 의사 만 권장 할 수 있습니다.
  2. 정형 외과 용 구두 착용. 발에 가해지는 하중을 줄이려면 특수 신발을 신는 것이 좋습니다. 발바닥은 단단하거나 목제이어야하며, 정형 외과 용 insoles를 사용할 수 있습니다.
  3. 석고. 일부 골절은 함께 길어 지므로 치료에는 석고 주조가 포함됩니다. 석고는 올바른 위치에 뼈를 고정시켜 다리에서 하중을 제거합니다. 목발은 골절 된 뼈를 묶는 데 사용할 수 있습니다.

중요 : 재활 기간 동안 ibuprofen과 naproxen이 포함 된 약물을 포기해야합니다. 이러한 물질은 치유 속도에 부정적인 영향을 미칩니다.

외과 적 치료는 고정 수술을 포함합니다. 이를 내부 고정이라고합니다. 점착시, 발의 작은 뼈는 바늘, 나사 또는 판으로 고정됩니다.

복구 속도는 얼마나 빠릅니까? 신체 활동으로의 복귀는 점차적으로 발생합니다. 갑자기 훈련으로 돌아갈 수 없습니다. 적재 일과 휴식 일을 번갈아하는 것이 좋습니다. 훈련의 빈도와 강도가 천천히 증가하고 있으며, 날카로운 훈련 시작이 만성 문제의 원인이 될 수 있습니다. 가능한 합병증은 뼈가 전혀 병합되지 않을 수 있다는 것입니다. 의사는 여러 유형의 운동을 번갈아 할 것을 권장합니다. 이것은 반복되는 골절을 피하는 데 도움이됩니다.

스트레스 골절은 운동 강도의 증가로 재발 할 수 있습니다. 통계에 따르면, 60 %의 사람들이 반복되는 균열을 겪습니다. 위험 그룹에는 운동 선수, 댄서, 직업이 신체 활동과 관련이있는 사람들이 포함됩니다.

부상 예방 :

  • 워밍업과 수업 전 스트레칭;
  • 수업 중 빈번한 휴식;
  • 훌륭한 시뮬레이터 사용 및 교육 기술 준수.

비디오 : 방사선과 Andrei Mangov의 연설 "스트레스 골절 : 왜 우리가 잘못 생각합니까?"

발 및 발목의 스트레스 골절

스트레스 골절은 뼈의 완전성 또는 뼈 조직에서의 출혈의 최소 침해입니다. 대부분의 스트레스 성 골절은 과도한 또는 반복적 인 육체 운동, 예를 들어 크로스 컨트리 스포츠에 종사하는 선수와 선수 (예 : 축구 선수 및 농구 선수)가 원인입니다.

스트레스 골절은 대개 신체 활동의 성질 변화, 즉 새로운 유형의 하중의 도입, 훈련의 강도 증가 또는 주행 범위 (러닝 머신 및 자연 토양)의 변화와 함께 발생합니다. 또한 골다공증이나 기타 상태에서 골조직의 질이 저하되면 정상적인 신체 활동 중에 스트레스 성 골절이 발생할 수 있습니다.

발 및 하체의 일정한 하중을받는 뼈는 스트레스 성 골절에 가장 취약합니다. 걷기, 달리기, 뛰기 등의 신체 활동으로 다리의 하중의 상당 부분을 흡수하기 때문입니다.

고강도 운동으로 인한 일정 시간 동안의 거부는 발 및 발목의 스트레스 골절의 주요 치료법입니다. 너무 일찍 운동으로 돌아 오는 것은 치유 과정을 늦출 수있을뿐만 아니라 완전한 뼈 골절이 발생하기 때문에 치유 기간과 후속 재활은 상당히 길어집니다.

인접한 제 1 중족골의 더 얇은 (그리고 종종 긴) 발의 두 번째와 세 번째 중족골은 대부분 골절에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 걷고 달릴 때 가장 큰 스트레스를받는 것은 발의이 부위입니다.

또한 골반, 비골, 탈수 및 척골의 빈번한 스트레스 골절.

스트레스 골절의 가장 빈번한 국소화는 중족골 (metatarsal bone)입니다.

많은 스트레스 골절은 과부하로 인한 손상입니다. 그들은 반복적 인 육체 운동의 배경에서 점차적으로 발생하여 현미경 수준의 뼈 손상을 가져옵니다. 이러한 경우에 작용하는 하중은 "실제"(외상성) 골절을 일으키기에 불충분합니다. 과부하로 인한 스트레스 골절은 이러한 과부하가 너무 자주 발생하여 운동 사이에서 그들을 지원하는 뼈와 근육이 회복 할 시간이없는 경우 발생합니다.

뼈 조직은 끊임없이 오래된 뼈를 파괴하고 새로운 뼈의 교체 과정을 거칩니다.이를 개조라고합니다. 너무 강렬한 훈련으로 오래된 뼈의 파괴가 상당히 빨리 일어나고 새로운 뼈의 형성이 지연됩니다. 결과적으로 뼈는 어느 정도 힘을 잃어 스트레스 골절에 취약 해집니다.

스트레스 골절의 가장 흔한 원인은 신체 활동의 갑작스러운 증가입니다. 훈련의 증가, 기간 또는 강도의 증가를 포함하여 표현 될 수 있습니다.

신체 활동이 갑자기 증가하여 스포츠에서 멀리 떨어진 사람들조차도 스트레스 골절을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 매일 먼 거리를 걷는 데 익숙하지 않고, 갑자기 휴가를 떠날 때 자주 걷거나 (평평하지 않은 표면을 걷는 등) 스트레스 골절을 일으킬 수 있습니다.

새로운 타입의 신발을 신는 것은 발의 변형을 흡수하여 스트레스 성 골절로 이어질 수 있습니다.

스트레스 골절의 위험은 또한 훈련 요법에서부터 다이어트에 이르는 여러 다른 요인들에 의해 영향을받습니다.

골절

골다공증이나 특정 약물의 장기간 사용과 같은 뼈의 밀도와 강도가 감소하는 일부 질병은 일상적인 신체 활동 중에 발생할 수있는 스트레스 성 골절에 뼈가 취약해질 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스 골절은 몸에서 비타민 D의 양이 감소하는 겨울철에 종종 발생합니다.

과학적 연구에 따르면 여성 운동 선수는 남성보다 스트레스 골절이 더 많이 발생합니다. 이는 부분적으로 전문가들이 "여성 운동 선수의 3 인조 (triad of female athlete)"라고 부르는 상황을 배경으로 뼈의 밀도가 감소했기 때문일 수 있습니다. 소녀 또는 젊은 여성이 집중적으로 훈련을 시작하여 엄격한식이 제한을 준수하면식이 장애, 생리 장애, 조기 골다공증과 같은 세 가지 상호 연관된 상태를 형성 할 수 있습니다. 그런 운동 선수가 뼈의 덩어리를 줄이면 스트레스 골절이 발생할 확률이 높아집니다.

신체적 적합성 부족

스트레스 골절의 가장 흔한 원인 중 하나는 너무 일찍 빠르고 훈련 강도가 높습니다. 대부분 이것은 초보 운동 선수들에게서 발생하지만, 운동 선수들에게는 경험이있을 수 있습니다. 예를 들어, 겨울철 주자는 덜 열차에 탔고 새 시즌 초반에 점차적으로 강도를 높이는 대신 이전 시즌을 마친 같은 강도의 훈련으로 즉시 돌아갑니다. 이러한 상황에서 운동 선수들은 훈련의 강도를 빠르게 올릴뿐만 아니라 운동과 관련된 불편 함에주의를 기울이지 않고 신체가 회복되는 것을 막을 때 스트레스 골절이 발생할 수 있습니다.

잘못된 운동 기술

발의 하중 흡수 메커니즘에 영향을 미치는 요인은 스트레스 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 캘러스, 손가락 또는 건염의 기형이있는 경우 걷거나 달릴 때 발을 사용할 수 없으며 경험 한 통증으로 인해로드의 성격이 바뀌어 특정 뼈에 과부하와 스트레스를 유발할 수 있습니다 골절.

교육 영역 적용 범위 변경

예를 들어 잔디 테니스 코트에서 하드 코트로 이동하거나 디딜 방아에서 자연 지대로 이동하는 것과 같이 훈련이나 운동장의 적용 범위를 변경하면 스트레스 골절의 위험이 높아질 수 있습니다.

잘못된 장비

발바닥 마모 신발의 사용은 쿠션성을 잃어 버렸고, 스트레스 골절의 발병에 기여할 수 있습니다.

발 및 발목의 스트레스 골절의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증은 일반적으로 점차적으로 발전하고 육체적 인 운동으로 증가합니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.

  • 휴식시 통증 완화
  • 정상적인 일상 생활로 고통이 증가하고 증가합니다.
  • 뒷발의 발목 또는 발목 관절의 외면의 부종
  • 골절 부위의 촉진에 대한 통증
  • 가능한 출혈

스트레스 골절이 의심되는 경우, 가능한 한 빨리 전문가의 진찰을 받으시기 바랍니다. 이 질문을주의하지 않고 그대로두면 특별한 결과가 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스 골절이 본격적인 골절로 변할 수 있습니다.

의사를 방문하기 전에 다음과 같은 간단한 지침을 따를 수 있습니다.

  • 휴식 발에 가해지는 하중을 제거하십시오. 어떤 이유로 든 다른 것이 가능하지 않은 경우 발을 잘지지하는 밑창이있는 신발을 사용하십시오. 예를 들어 두꺼운 코르크 밑창이 달린 샌들은 얇은 셰일보다 좋습니다.
  • 얼음 - 부종이 발생하지 않도록 가능한 한 빨리 얼음을 발라야합니다. 얼음을 하루 20 ~ 30 분간 3-4 번 반복해야합니다. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오.
  • 압축 붕대 - 붓기가 강화되지 않도록 부드럽고 약간의 압력 붕대로 신체의 손상된 부분을 붕대에 감싸십시오.
  • 상승 된 자세 - 가능한 한 자주 발을 (심장의 높이보다 높은) 위치에 유지하려고 시도하십시오.

ibuprofen이나 naproxen과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)를 사용하면 통증과 붓기의 심각성이 감소합니다.

신체 검사

의사는 귀하의 건강 상태, 귀하의 업무, 신체 활동 수준, 음식 선호도, 귀하가 복용 한 약품에 관한 세부 사항을 귀하와상의 할 것입니다. 의사는 스트레스 골절의 위험 요소를 알아야합니다. 이전에 스트레스 골절이 있었던 경우, 의사는식이 요법에서 칼슘이나 비타민 D의 부족을 없애기 위해 완전한 건강 검진을 처방 할 수 있습니다.

설명 된 모든 사항을 논의한 후 의사는 발 및 발목 관절을 검사합니다. 검사를받는 동안 의사는 지역 통증의 영역을 확인합니다. 스트레스 골절 진단의 열쇠는 종종 손상된 뼈를 직접 누르는 것이 고통입니다. 이 통증은 대개 손상된 뼈에만 국한되며 발 전체로 확장되지 않습니다.

추가 연구 방법

이 방법들은 진단을 확인하거나 배제하기 위해 처방 될 수 있습니다.

엑스레이. X- 선 이미징은 뼈와 같이 가장 밀도가 높은 해부학 구조를 시각화합니다. 응력 골절은 골질의 손상을 최소화함으로써 특징 지어지기 때문에 1 차 방사선 사진에서는 종종 보이지 않습니다. 그가 치료할 때 몇 주 안에 만 볼 수 있습니다. 골절 부위에 방사선 사진을 찍은 지 몇 주가 지나면 캘러스라고 불리는 구름이 보일 것입니다. 많은 경우 골절 선도 여기에 표시됩니다.

(왼쪽) 2 개의 중족골에 통증을 호소하는 환자의 방사선 사진은 스트레스 골절의 징후를 보이지 않습니다. (왼쪽) 같은 환자의 방사선 사진 촬영 후 3 주 후, 스트레스 골절 부위에 캘러스가 형성되었다.

다른 연구 방법. 의사가 스트레스 골절이 있다고 의심되지만 전자 주사에서 볼 수없는 경우 신티그라피 또는 자기 공명 영상 (MRI)이있을 수 있습니다.

Scintigraphy는 응력 골절의 국소화와 관련하여 MRI에 비해 특이도가 낮지 만이 두 연구 방법 모두 X 선에 비해 민감도가 높으며 응급 골절을 일찍 발견 할 수 있습니다.

치료의 임무에는 고통의 경감, 골절의 치유를위한 조건의 제공 및 완전한 신체 활동으로의 복귀가 포함됩니다. 귀하에게 발행 된 권장 사항을 준수하면 가능한 한 빨리 일상 생활로 복귀하고 뼈가 더 이상 손상되는 것을 방지 할 수 있습니다.

처방 된 치료의 성격은 스트레스 골절의 위치와 심각성에 따라 다릅니다. 대부분의 스트레스 골절은 보수 치료를 받아야합니다.

보수적 인 치료

위에서 설명한 조치 및 항염증제 이외에 의사는 통증이 완화 될 때까지 발에 가해지는 하중을 제거하기 위해 목발을 사용할 것을 권장 할 수 있습니다. 보수 치료를위한 기타 권장 사항은 다음과 같습니다.

  • 활동 수정. 스트레스 골절에 대한 치료 시간은 대개 6 ~ 8 주입니다. 이 기간 동안 발의 과도한 하중과 관련이없는 유형의 신체 활동으로 전환해야합니다. 이러한 유형의 신체 활동의 예로는 사이클링과 수영이 있습니다. 먼저 의사와상의하지 않고 손상된 발의 하중과 관련된 운동을 시작해서는 안됩니다.
  • 안전화. 부상당한 shin과 foot에 대한 부담을 줄이기 위해 의사는 특수 안전화를 착용 할 것을 권장 할 수 있습니다. 단단한 밑창이있는 신발, 나무 깔창이있는 샌들 또는 정형 외과 용 신발 괄호 일 수 있습니다.
  • 고정화. 5 번째 중족골, 굴골 및 하악골의 스트레스 골절은 평소보다 더 오래 치료됩니다. 부상당한 팔다리를 풀고 치유에 필요한 조건을 만들기 위해 치유 시간에 의사는 발목과 발목 관절을 단단한 부목으로 고정시킬 수 있습니다.

외과 적 치료

일부 스트레스 골절에서는 외과 적 치료를 통해 치유에 필요한 조건을 만들 수 있습니다. 대부분의 경우, 이것은 뼈의 내부 고정의 한 가지 방법이 될 것입니다. 이들은 뜨개질을하는 바늘, 나사 및 / 또는 플레이트가 될 수 있으며, 그 도움을 받아 뼈 조각은 융합이 일어날 때까지 원하는 위치에 고정됩니다.

제시된 중간 부분의 X 선 촬영 사진은 유합 기간 동안 골절을 고정하기 위해 운 석골에 삽입 된 나사를 보여줍니다.

대부분의 경우, 스트레스 골절의 치료 시간은 6-8 주입니다. 어떤 경우에는 길어질 수 있습니다. 능동적 인 운동 선수 인 것처럼 보이는 것은 사소한 것처럼 보이기 때문에 벤치에 서기가 쉽지 않을 수도 있지만 너무 일찍 육체 노동으로 돌아 가면 상태가 악화되어 더 심각한 스트레스 골절과 더 오래 치료할 수 있습니다. 반복적 인 부상은 만성적 인 문제의 원인이 될 수 있으며 골절이 절대로 제대로 치유되지 않는다는 사실로 이어질 수 있습니다.

통증이 완전히 사라진 후, 의사는 통제 방사선 사진을 처방 할 것이고, 이는 골절이 완전히 함께 자랐음을 확인해야합니다. 또한 뼈의 유착을 평가하기 위해, 특히 초기에 방사선 사진의 골절이 보이지 않으면 컴퓨터 단층 촬영이 지시 될 수 있습니다.

골절이 완결되고 통증이 완전히 사라지면 의사는 점차 스포츠로 돌아갈 수 있습니다. 재활 과정의 초기 단계에서, 의사는 휴식 일과 함께 훈련 일을 대체 할 것을 권장 할 수 있습니다. 이렇게하면 뼈가 새로운 작업 환경에 적응할 수 있습니다. 운동이 진행됨에 따라 운동의 빈도, 기간 및 강도를 높일 수 있습니다.

다음 권장 사항을 준수하면 미래의 스트레스 골절 발생을 예방할 수 있습니다.

  • 건강한 음식. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 균형 잡힌 식단은 골 강도를 최적화하는 데 도움이됩니다.
  • 적절한 장비를 사용하십시오. 오래되었거나 마모 된 달리기 신발은 부상을 입을 수있는 하중을 흡수하는 능력을 상실 할 수 있습니다. 일반적으로 스포츠 신발은 딱딱한 솔과 부드러운 깔창으로 구별되어야합니다.
  • 점차적으로 새로운 유형의 신체 활동을 진행해야합니다. 지속 시간, 속도 및 거리를 점차적으로 증가시켜야합니다. 대부분의 경우, 훈련 강도의 증가율은 주당 10 %를 넘지 않아야합니다.
  • 운동 변수. 신체 활동의 유형을 다양하게하면 몸의 특정 부분에 과부하가 걸리지 않습니다. 예를 들어, 고강도 달리기에서부터 수영이나 자전거를 켜십시오.
  • 프로그램에 강도 높은 훈련을 포함 시키십시오. 나이를 먹을 때 필연적으로 발생하는 초기 근육 피로를 줄이고 골밀도를 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나는 훈련 프로그램에 강도 훈련을 포함시키는 것입니다. 시뮬레이터에서 또는 자신의 몸무게로 자유로운 무게로 운동 할 수 있습니다.
  • 통증이나 부기가 다시 발생하면 하중을 멈추십시오. 며칠 동안 쉬어 라. 통증이 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오.

스트레스 골절의 개념

피곤함, 스트레스, 정서적 인 피로와 소진은 모든 현대인의 삶의 필수적인 부분이되었습니다. 이 용어를 사용하여, 우리는 우리의 정신 - 감정 상태를 의미합니다. 그러나 외상에 스트레스 골절 같은 것이 있습니다.

사지의 일정한 긴장으로 인해 골절이 일어날 수 있습니다.

정의

피로 (스트레스) 골절이란 무엇입니까? 이것은 일정한 과도한 스트레인 때문에 뼈 조직이 반복적으로 손상되어 사지로 인한 손상입니다. 이 병은 손과 발의 뼈에 수많은 미세 균열 형태로 나타납니다. 발 뒤꿈치, 경골, 중족골 및 굴골에 발생할 수 있습니다. 통계에 따르면, 사람들은 종종 엉덩이, 골반 및 성기의 타박상으로 병원에갑니다. 과도한 스트레인 때문에 늑골 골절이 있습니다.

항상 질병의 원인이 강렬한 운동 활동 인 것은 아닙니다. 그것은 인간에서 그리고 완전히 다른 질병 (골다공증)의 발달의 결과로 발생할 수 있습니다. 그러면 일상적인 신체 운동으로도 피로 골절이 발생할 수 있습니다.

이러한 골절은 항상 통증을 동반합니다. 제 시간에 질병 치료를 시작하지 않으면 질병이 악화되고 진행됩니다. 그리고 나중에 의사는 수술을 받아야합니다.

이유

다리의 스트레스 골절은 어떤 나이의 사람 에게서나 발생할 수 있기 때문에 위험합니다. 사람의하지가 가장 강렬한 하중을 받기 때문에 다리 밑 부분에 흔히 발생하며 발 골절이 가능합니다. 따라서 달리기, 체조 및 테니스와 같은 스포츠는 특히 충격적입니다. 질병의 발병에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 점들에 대해서는 아래에서 자세히 설명합니다.

  1. 운동 기술 위반. 이러한 골절의 위험은 관련자가 운동의 기본 규칙을 준수하지 않으면 안전 예방 조치를 위반하는 경우 크게 늘어납니다. 가장 빈번한 위반은 발에 대한 부하의 부적절한 분배를 포함합니다. 이러한 경미한 손상 (예 : 굳은 살 및 관절의 염증)은 다리에 과대 하중을줍니다. 운동 빈도와 작업 부하의 강도를 정확히 계산할 수없는 초보자 선수는 특히 피로 골절의 위험이 있습니다.
  2. 장비가 잘못되었습니다. 운동복을 잘못 선택하면이 질병의 원인이되는 원인이 될 수 있습니다. 매우 자주, 스트레스 골절은 비좁거나, 좁거나, 마모 된 낡은 신발의 결과입니다. 훈련이 이루어지는 장소, 거리, 그늘진 코트, 실내 체육관에서 중요한 역할을합니다. 운동 표면의 유형을 변경하면 다리가 손상 될 수도 있습니다.
  3. 골 약점 피로 골절은 약해진 뼈 조직의 결과 일 수 있습니다. 이러한 현상은 적극적인 육체 노동 동안 부작용으로 다른 질병, 집중적 인 약물 치료 또는 전문 운동 선수의 결과로 사람에게서 발생합니다. 뼈의 약화는 대개 여성에게서 발생하며 영양 실조, 생리 장애의 결과입니다.

부적절한 트레이닝 표면 및 불편한 장비는 부상을 입힐 수 있습니다.

다리 골절의 증상

스트레스 골절은 운동 중 통증을 동반합니다. 그리고 이것이 피해의 주된 신호입니다. 또한이 질병의 증상은 다음과 같습니다.

  • 어려움 이동;
  • 손상된 부위의 팽창;
  • 뼈 압축;
  • 멍이들 가능성;
  • 촉진과 통증.

부상당한 첫 번째 흔적에서 나머지 사지를 확인하는 것은 매우 중요합니다.

늑골 골절이 의심 되는가? 지지 붕대를 착용하십시오. 종아리 골절 또는 다발성 골절이있는 경우 다리를 심장 높이로 들어 올리고 해당 부위에 얼음을 발라줍니다.

중절골과 스트레스

연구에 따르면 적극적인 스포츠 생활을하는 사람들의 50 % 이상이 반복적 인 손상과 뼈 골절을 경험합니다. 스트레스가 많은 골절은 댄서, 체조 선수, 피겨 스케이팅 선수, 주자, 장거리 무거운 짐을 실은 사람들에게 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 의사는 스트레스로 인해 2 개의 중족골 골절을 치료합니다.

두부 외상은 발의 통증에 의해 나타납니다. 발의 통증은 육체 운동의 강도에 따라 가중되며 시간이 지남에 따라 휴식을 취하는 사람에게 방해가됩니다.

중족골의 스트레스 골절을 유발하는 요인으로는 발의 높이가 높은 아치와 장기간 운동에 적합하지 않은 품질이 낮은 신발이 있습니다. 팔다리를 완전히 회복 시키려면 의료 도움을 받아야합니다.

증가 된 스트레스에 노출 된 중족골 족 발

진단

통증 증후군이이 질환의 주요 증상 중 하나이지만 의사는 정확한 진단을 위해 일련의 추가 연구를 실시합니다. 비골 골절이있는 경우뿐만 아니라 비골과 경골의 골절이있는 경우, 일반적인 촉진은 효과가 없습니다. 이 경우 의사는 환자가 소파에 누워 무릎에서 한쪽 다리를 구부리고 두 번째 발을 맨 위에 올려 놓는 이른바 패트릭 테스트를 시행합니다. 그런 다음 의사가 정상을 누르십시오. 이 조치로 환자가 엉덩이에 들어오는 심각한 허리 통증을 느끼게되면 검사는 양성이며, 환자는 스트레스와 관련된 천골 골절이 있습니다. 환자는 또한 생화학 적 혈액 검사를 처방해야합니다.

환자의 의사와 엑스레이 검사를 사용하십시오. 엑스선에서 성체의 압박 골절은 특정 뼈의 변화가 이미 형성되어 상당한 시간이 경과 한 후에 만 ​​발견 될 수 있습니다.

그러나이 방법은 문제의 발 뒤꿈치 골절을 확인하는 데 가장 효과적입니다. 그러나 균열이있는 경우, 컴퓨터 단층 촬영은 발의 중족 골절을 결정하는 데 도움이됩니다. 대퇴골의 피로 골절의 경우, 그 골절이 매우 심각한 결과를 가져올 수 있기 때문에 정확한 진단을하는 것이 매우 중요합니다. 복구에는 오랜 시간이 걸리며 (원칙적으로 문제는 외과 적으로 해결됨), 전혀 발생하지 않을 수도 있습니다.

치료 방법

환자와 의사는 팔다리가 완전히 회복되도록 노력합니다. 이것은 복잡하고 긴 과정입니다. 예를 들어, 경골의 스트레스 성 골절의 경우 치료는 최대 4 개월까지 지속됩니다. 의사는 환자에게 조언을합니다.

  1. 재활 기간 동안 신체 운동을 중단하는 것이 중요합니다. 뼈가 함께 자라는 동안 (6 주에서 9 주까지), 강렬한 하중을 삼가고 아픈 다리를 밟지 않도록 노력해야합니다.
  2. 이 기간 동안 올바른 신발을 선택하는 데 중요하지 않습니다. 그것은 정형 외과 적이어야하며 손상된 부위의 하중을 줄이는 데 도움이됩니다. 정형 외과 용 insoles도 사용하십시오. 의사와 미리상의 한 후 전문점에서 구입할 수 있습니다.
  3. 때로는 더 나은 고정을 위해 의사는 영향을받는 다리에 석고를 부과합니다. 이 치료 방법을 거절하지 마십시오. 석고 붕대는 손상된 팔다리의 부담을 줄이고 치유 과정을 가속화합니다.

천골의 골절 치료는 의사가 진통제를 처방하는 것으로 이루어집니다. 회복에는 매우 고통스러운 감각이 수반되기 때문입니다. 그러나 비 스테로이드 성 소염제는 아주주의해서 복용해야합니다. 많은 의사들은이 약물들이 치유 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 생각합니다. 갈라진 틈이 함께 자고 환자가 다시 다리에 고통없이 의지 할 수있게되면 사지의 기능을 완전히 회복시키는 데 도움이되는 물리 치료 절차로 진행해야합니다. 수술 적 치료가 효과적이지 않은 경우 수술 적 치료가 필요합니다. 종종 피로 골절, 특히 3 개의 중족골 뼈의 상처로 인해 의사는 특수 고정 장치 (나사, 뜨개질 바늘)를 사용하여 모든 작은 부품을 고정시킵니다.

정형 안창은 발을 복구하는 데 필요합니다.

요약

다음 정보는 건강을 유지하고 골절을 피하는 데 도움이됩니다. 첫째, 바로 먹고, 비타민 B와 D, 칼슘이 들어있는 음식을 섭취하십시오. 둘째, 운동을 올바르게 계획하여 부하를 점차적으로 늘리고 신체를 익숙하게하십시오. 셋째, 운동은 약간의 예열과 스트레칭을 한 후에해야한다는 것을 잊지 마십시오.

특히 힘든 질병은 갑자기 자신을 하룻밤 사이에 감속하도록 강요했기 때문에 적극적인 생활 방식을 선도하는 데 익숙한 사람들에게 고통을줍니다.

그렇습니다,이 병리는 오랜 시간 동안 치료되지만, 환자들은 침착하게 그들의 이전 생활 방식으로 돌아가고 스포츠 활동을 완전히 재개합니다. 저를 믿으십시오,이 질병은 극복 될 수 있습니다. 주된 것은 주치의의 지시에 따르고 재활 기간의 기본 규칙을 위반하지 않는 것입니다. 건강을 돌봐!