다리에 경련. 병의 원인, 증상 및 치료
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경련은 임의적 인 이완을하지 않는 지속적인 근육 수축의 상태입니다. 근육이 쇠약 해지면 산소와 영양분이 급격히 떨어지기 때문에이 증상은 강한 고통스런 반응을 일으 킵니다. 또한 짧은 기간 동안 신경 종말을 자극하여 통증을 유발하는 많은 폐기물을 방출합니다.
통계에 따르면 경련은 각 사람의 삶에서 적어도 한 번 발생합니다. 흥분의 원인은 빈번한 반복으로 발생합니다. 어떤 경우에는, 발작은 간질과 같은 질병의 증상입니다. 다른 경우, 발작은 건강한 사람, 언뜻보기에 사람에게서 발생합니다.
대부분의 경련은 다음과 같은 종류의 활동에 종사하는 사람들에게 기록됩니다 :
- 운동 선수;
- 로더;
- 대중 교통 관제사;
- 시장 거래자;
- 물 기업 노동자;
- 수영;
- 외과의.
- 다리 경련은 특정 병리가 몸에 존재하여 외모를 유발한다는 신호입니다.
- 추운 환경은 발작의 가능성을 높입니다.
- 흡연자의 경우 경련은 담배를 피지 않는 사람보다 5 배 더 자주 발생합니다.
- 하지 사지 경련에 대한 적절한 응급 처치는 재발을 95 %에서 예방합니다.
근육은 어떻게 작동합니까?
근육 구조
인간 생리학의 관점에서, 근섬유 수축의 메카니즘은 오랫동안 연구 되어온 현상이다. 이 기사의 목적은 다리에있는 경련의 문제를 강조하기위한 것이므로 부드러운 기능의 원칙에 영향을주지 않고 줄무늬가있는 (골격) 근육 만의 작업에 특별한주의를 기울이는 것이 합리적입니다.
골격 근육은 수천 개의 섬유로 이루어져 있으며 각 섬유는 차례대로 많은 근원 섬유를 포함합니다. 간단한 광학 현미경의 근원 섬유 (myofibrill)는 수십, 수백 개의 근육 세포 핵 (myocytes)이 보이는 스트립입니다.
각 말초 근육 세포에는 세포 축과 정확히 평행하게 배향 된 특수 수축 장치가 있습니다. 수축 장치는 근관 절제 (myofillaments)라고 불리는 특수 수축 구조의 모음입니다. 이러한 구조는 전자 현미경으로 만 검출 할 수 있습니다. 수축 능력을 가진 근원 섬유의 주요 기능 단위는 근절입니다.
Sarcomere는 actin, myosin, troponin 및 tropomyosin을 주 성분으로하는 많은 단백질로 이루어져 있습니다. 액틴 (actin)과 미오신 (myosin)은 엇갈린 실처럼 생긴 모양입니다. 트로포 닌, 트로포 미오신, 칼슘 이온 및 ATP (아데노신 트리 포스페이트)의 도움으로 액틴과 미오신 가닥이 함께 생겨서 근육 줄기가 단축되고 전체 근육 섬유가 단축됩니다.
근육 수축 메커니즘
각 저자가이 과정에서 자신의 단계를 제시하는 근육 섬유 수축의 메커니즘을 설명하는 많은 단행본이 있습니다. 그러므로 가장 적절한 해결책은 근육 수축 형성의 일반적인 단계를 확인하고 충동을 전달하는 순간부터 근육이 완전히 수축하는 순간까지이 과정을 설명하는 것입니다.
근육 섬유 수축은 다음 순서로 발생합니다 :
- 신경 충동은 뇌의 전두엽에서 발생하고 신경을 따라 근육 섬유로 전달됩니다.
- 아세틸 콜린 매개체 (acetylcholine mediator)를 통해 전기 충격이 신경에서 근육 섬유 표면으로 전달됩니다.
- 근육 섬유에 펄스가 퍼지고 특수한 T 모양의 세뇨관 깊숙이 침투합니다.
- T 형 채널에서 탱크로의 흥분 전환. 탱크는 칼슘 이온을 다량으로 포함하고있는 특수 세포층으로 불립니다. 그 결과, 칼슘 채널의 개방과 칼슘의 세포 내 공간으로의 방출.
- 칼슘은 트로포 닌과 트로포 미오신의 활성 센터를 활성화하고 재구성하여 액틴과 미오신 필라멘트의 상호 수렴 과정을 시작합니다.
- ATP는 actin과 myosin의 스레드를 수렴하는 프로세스를 지원하기 때문에 위 프로세스의 필수 구성 요소입니다. ATP는 미오신 머리의 박리와 활성 센터의 방출에 기여합니다. 즉, ATP 없이는 근육이 수축 할 수 없습니다. 근육 앞에서 긴장을 풀 수 없기 때문입니다.
- 액틴과 미오신 가닥이 합쳐지면 근육 줄기가 짧아지며 근육 섬유와 근육 전체가 수축됩니다.
근육 수축력에 영향을 미치는 요인
위의 단계 중 하나를 위반하면 근육 수축이없고 영구적 인 수축 상태, 즉 경련이 발생할 수 있습니다.
다음 요소는 근육 섬유의 장기간 수축을 유도합니다.
- 뇌의 지나친 빈번한 충동;
- 시냅스 틈새에서 과량의 아세틸 콜린;
- 근원 세포의 흥분성 문턱 값을 낮추는 단계;
- 감소 된 ATP 농도;
- 수축성 단백질 중 하나의 유전 적 결함.
다리 경련의 원인
원인은 다리의 발작의 발생에 유리한 조건이 만들어지는 질병이나 신체의 특정 조건을 암시합니다. 경련을 일으킬 수있는 많은 질병과 여러 가지 상태가 있기 때문에,이 경우에는 선택한 방향에서 벗어나지 않아야합니다. 그러나 반대로 위에 열거 된 요인에 따라 질병을 분류 할 필요가 있습니다.
과도한 뇌 자극
뇌, 즉 소뇌의 특별한 부분 인 소뇌는 신체의 각 근육의 일정한 색조를 유지하는 역할을합니다. 수면 중에도 근육은 뇌의 충동을 멈추지 않습니다. 사실 깨우 치기보다 자주 발생 빈도가 적습니다. 특정 상황에서, 뇌는 충동을 증가시키기 시작하여 환자는 근육의 뻣뻣함과 같은 느낌을 갖습니다. 특정 임계 값에 도달하면 충동이 너무 커서 근육이 일정한 수축 상태를 유지하게됩니다. 이 상태는 강장성 경련이라고합니다.
증가 된 뇌 충동으로 인한 다리 경련은 다음과 같은 질병과 함께 발생합니다.
- 간질;
- 급성 정신병;
- 자간증;
- 외상성 뇌 손상;
- 두개 내 출혈;
- 두개 내 혈전 색전증.
간질은 뇌의 동기 충동이 특징 인 심각한 질병입니다. 일반적으로 두뇌의 다른 부분은 다른 주파수와 진폭의 파도를 방출합니다. 간질 발작에서는 뇌의 모든 뉴런이 동 기적으로 자극되기 시작합니다. 이것은 신체의 모든 근육이 제어 할 수 없게 수축하고 이완되기 시작한다는 사실로 이어진다.
일반화 된 부분 발작이 있습니다. 일반 발작은 고전으로 간주되며 이름과 일치합니다. 즉, 그들은 전신 근육의 수축에 의해 나타납니다. 부분 경련 발작은 덜 일반적이며 단 하나의 근육 그룹 또는 한 사지의 통제되지 않은 수축으로 나타납니다.
특별한 종류의 발작이 있습니다. 데이터 경련의 이름 - 잭슨 발작 또는 잭슨 간질. 이러한 유형의 경련의 차이는 팔, 다리 또는 얼굴과 같은 부분 발작으로 시작하여 전신으로 확장된다는 것입니다.
급성 정신병
이 정신 질환은 여러 가지 이유로 인해 시각 및 청각 환각이 특징입니다. 이 질병의 병리 생리학은 충분히 연구되지 않았지만 왜곡 된 지각 증상이 나타나는 기질은 뇌의 비정상적인 활동이라고 가정합니다. 약물 치료를 돕지 않으면 환자의 상태가 급격히 악화됩니다. 체온을 40도 이상으로 올리는 것은 나쁜 예후입니다. 종종 온도의 상승에는 일반화 된 경련이 동반됩니다. 하지 사지의 경련은 실제로 발견되지 않지만 위에서 언급 한 잭슨 발작과 같이 일반 발작의 시작이 될 수 있습니다.
또한, 환자는 왜곡 된 인식으로 인해 다리가 쓰러졌다는 불평을 할 수 있습니다. 이 불만 사항을 진지하게 받아들이고 사실인지 확인하는 것이 중요합니다. 사지가 경련 상태에 있으면 근육이 긴장합니다. 사지를 강요하면 고통스러운 증상이 조기에 사라집니다. 말단 경련의 객관적인 확인이 없다면 환자의 불만은 급성 정신병에 의한 감각 이상 (감각적 환각)에 의해 설명됩니다.
자간증
이 병적 상태는 임신 중에 발생할 수 있으며 임산부와 태아의 삶에 심각한 위협이됩니다. 임신하지 않은 여성과 남성의 경우,이 질병은 발달의 시작 요소가 산모와 태아의 특정 세포 구성 요소의 비 양립성이기 때문에 발생할 수 없습니다. 자간증은 자간전증에 선행되며, 임신 한 여성은 혈압을 높이고, 붓기와 일반적인 건강 상태를 악화시킵니다. 고혈압 수치 (평균 140 mmHg 이상)에서, 태반을 분리하는 혈관이 좁아짐에 따라 태반 박리의 위험이 증가합니다. 경련은 일반화 된 또는 부분적인 발작의 출현으로 표시됩니다. 이전의 경우와 마찬가지로 다리 경련은 부분적인 잭슨 발작의 시작일 수 있습니다. 경련이있을 때, 날카로운 수축과 자궁 근육의 이완이 일어나 태아의 박리와 태아의 먹이 섭취가 중단됩니다. 이런 상황에서 임산부에게 태아의 생명을 구하고 자궁 출혈을 막기 위해서는 제왕 절개를 통한 긴급 배달이 절실히 필요합니다.
외상성 뇌 손상
외상성 뇌 손상은 다리 경련으로 이어질 수 있지만 아주 드물게 발생한다는 것을 인정해야합니다. 병변의 크기가 경련의 중증도 및 증상의 지속 기간과 일치하는 패턴이 있습니다. 다시 말해, 경막 하 혈종을 가진 뇌의 타박상은 정상적인 뇌진탕보다 발작을 일으킬 가능성이 더 큽니다. 이 경우 발작 메커니즘은 뇌 세포의 파괴와 관련이 있습니다. 병변에서는 이온 성 조성물이 변화하여 주변 세포의 흥분성 문턱 값이 변경되고 뇌의 영향을받는 부위의 전기적 활동이 증가합니다. 주기적으로 경련을 일으키는 뇌의 간질 활동의 소위 초점을 형성 한 다음 다시 축적합니다. 손상된 부위가 치유됨에 따라 뇌 세포의 이온 성 성분이 정상화되고 필연적으로 환자의 높은 발작 및 실종이 사라집니다.
두개 내 출혈
두개 내 출혈은 종종 뇌 혈관에서 동맥류 (얇은 혈관벽의 부분)가 시간과 함께 형성되는 고혈압 질환의 합병증입니다. 거의 항상, 두개 내 출혈은 의식 상실을 동반합니다. 다음 혈압 상승으로 동맥류가 파열되고 혈액이 뇌의 물질에 들어갑니다. 첫째, 혈액은 신경 조직을 압박하여 무결성을 침해합니다. 둘째, 찢어진 혈관은 뇌의 특정 부분에 혈액을 공급하는 능력을 잃어 산소 결핍으로 이어진다. 두 경우 모두 뇌 조직은 세포 간 및 세포 내 유체의 이온 성 구성을 변경함으로써 직접 또는 간접적으로 손상됩니다. 영향을받는 세포의 병변에서의 흥분성 문턱 값의 감소와 높은 발작 활동 구역의 형성이 있습니다. 출혈이 클수록 발작의 발병 가능성이 높아집니다.
뇌 혈전 색전증
이 질병의 통제는 앉아있는 생활 방식, 과체중, 건강에 해로운 음식물 섭취, 흡연 및 알코올 남용으로 인해 발생하는 현대 사회에서 매우 중요합니다. 다양한 메커니즘을 통해 혈액 응고 (혈전)가 신체의 어느 부분에서 형성되며 성장하여 다소 큰 크기에 도달 할 수 있습니다. 다리 정맥의 해부학 적 특징으로 인해 혈전 형성을위한 가장 일반적인 장소입니다. 어떤 상황에서는 혈액 응고가 사라지고 뇌에 도달하여 혈관 중 하나의 루멘이 막히게됩니다. 잠시 후 (15 ~ 30 초), 영향을받는 뇌 영역의 저산소증 증상이 나타납니다. 뇌의 특정 부위의 저산소증은 예를 들어 언어의 상실, 근육의 음색의 소실 등이 제공하는 기능의 소실로 이어진다. 그러나 때로는 뇌의 감염된 부위가 앞에서 언급 한 높은 발작 활동의 온상이된다. 다리 경련은 전두엽의 측부를 공급하는 혈관에 의해 혈전이 막힐 때 더 자주 발생합니다. 뇌의이 특정 부위가 다리의 자발적인 움직임을 담당하기 때문입니다. 감염된 병변으로의 혈액 공급을 회복하면 점차적으로 재 흡수되고 발작이 사라집니다.
시냅스 틈에있는 과잉 아세틸 콜린
아세틸 콜린 (Acetylcholine)은 신경에서 근육 세포로 전달되는 충동과 관련된 주요 중재자입니다. 이 전송을 제공하는 구조를 전기 화학적 시냅스라고합니다. 이 전이의 메커니즘은 아세틸 콜린이 시냅스 틈새로 방출되어 근육 세포의 막에 영향을 미치고 활동 전위가 생성됩니다.
특정 조건 하에서는 과도한 신경 전달 물질이 시냅스 틈새에 축적되어 필연적으로 더 자주 그리고 심한 근육 수축으로 이어질 수 있으며,하지를 포함한 발작이 발생할 수 있습니다.
다음 조건들은 시냅스 틈에서 아세틸 콜린의 양을 증가시킴으로써 경련을 일으 킵니다 :
- 과량의 콜린 에스테라아제 차단제;
- 약물을 탈분극시키는 myorelaxation;
- 마그네슘 결핍.
콜린스 테라 제는 아세틸 콜린을 분해하는 효소입니다. 콜린 에스 테라 제 덕택에 아세틸 콜린은 시냅스 틈에서 오랫동안 머물러 있지 않아 근육 이완과 이완 작용을합니다. 콜린 에스테라아제 차단제 그룹의 준비는이 효소에 결합하여 시냅스 틈새에서 아세틸 콜린의 농도를 증가시키고 근육 세포의 색조를 증가시킵니다. 작용 기전에 따라 콜린 에스테라아제 차단제는 가역성과 비가역성으로 구분됩니다.
뒤집을 수있는 콜린 에스테라아제 차단제는 주로 의료 목적으로 사용됩니다. 이 그룹의 대표자는 프로제린 (prozerin), 피소 스티그 민 (physostigmine), 갈란 타민 (galantamine) 등이다. 방광의 무력증과 함께 뇌졸중 후 회복 기간에 수술 후 장 마비의 경우에는 그 사용이 타당하다. 이러한 약물의 과다 복용 또는 부당한 사용으로 인해 근육의 딱딱한 통증이 느껴지고 경련이 유발됩니다.
비가역적인 콜린 에스테라아제 차단제는 유기 인산염이라고도하며 화학 무기의 종류에 속합니다. 이 그룹의 가장 유명한 대표자는 sarin과 soman 전쟁 요원뿐만 아니라 친숙한 살충제 인 dichlorobos입니다. Sarin과 soman은 세계의 대부분의 국가에서 비인간적 인 무기로 금지됩니다. Dichlorvos 및 기타 관련 화합물은 종종 가정에서 사용되며 가정 중독을 유발합니다. 그들의 작용 메커니즘은 독립적 인 분리의 가능성이없는 콜린 에스테라아제의 강력한 결합으로 구성됩니다. 관련 콜린 에스테라아제는 그 기능을 상실하고 아세틸 콜린의 축적을 유도한다. 임상 적으로 신체 전체 근육의 경련 마비가 발생합니다. 사망은 횡격막의 마비와 자발적인 호흡 과정의 침범으로 발생합니다.
탈분극 약물로 인한 근 경련
Myorelaxation 수술 전에 마취를 수행하고 더 나은 마취로 연결됩니다. 근육 이완제에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 : 탈분극 및 비 탈분극. 근육 이완제의 각 유형에는 사용에 대한 엄격한 표시가 있습니다.
가장 잘 알려진 탈분극 근육 완화제는 suxametonium chloride (dithiline)입니다. 이 약물은 짧은 수술에 사용됩니다 (최대 15 분까지). 이 근육 이완제를 병행하여 마취를 마친 후에 환자는 무겁고 장기간 신체적 인 일을 한 것처럼 근육 뻣뻣함을 느낀다. 다른 predisposing 요인과 함께, 위 느낌은 경련으로 돌 수있다.
몸에 마그네슘 결핍
마그네슘은 몸에서 가장 중요한 전해질 중 하나입니다. 그 기능 중 하나는 축삭 종말 (전기 충격의 전달을 담당하는 신경 세포의 중앙 과정)에 미사용 매개체의 역전입을위한 시냅스 전막 채널의 열림이다. 마그네슘 부족으로 이러한 채널은 폐쇄 된 채로 남아있어 시냅스 틈에 아세틸 콜린이 축적됩니다. 결과적으로 짧은 시간 후에 가벼운 신체 활동조차도 발작의 출현을 유발합니다.
마그네슘 결핍은 종종 영양 실조로 발전합니다. 이 문제는 주로 소녀들에게 일어난 일로, 그림의 이익을 위해 음식에 집중하려고합니다. 그들 중 일부는식이 요법 외에 흡착제를 사용하는데 그 중 가장 유명한 것이 활성탄입니다. 이 약물은 확실히 많은 상황에서 매우 효과적이지만 부작용은 신체에서 유용한 이온을 제거하는 것입니다. 그러나 장기간 사용하면 그의 경련이 일회 사용 되어도 외모의 위험이 증가합니다.
근세포의 흥분성 임계치 감소
근육 세포는 신체의 다른 세포와 마찬가지로 흥분성에 대한 특정 임계 값을 가지고 있습니다. 이 임계 값은 각 유형의 셀에 대해 엄격하게 한정되어 있음에도 불구하고 일정하지 않습니다. 그것은 세포 안팎의 특정 이온 농도의 차이와 세포 펌핑 시스템의 성공적인 작동에 달려 있습니다.
myocytes의 흥분성 문턱의 감소로 인한 발작의 주요 원인은 다음과 같습니다 :
- 전해질 불균형;
- hypovitaminosis.
전해질의 농도 차이는 세포 표면에 일정한 전하를 만들어냅니다. 세포가 흥분하기 위해서는받은 충격이 세포막의 전하보다 강도가 같거나 더 높아야합니다. 다시 말해, 임펄스는 세포를 흥분 상태로 만들기 위해 일정한 임계 값을 극복해야합니다. 이 임계 값은 안정적이지 않지만 셀 주변의 전해질 농도에 따라 달라집니다. 신체의 전해질 균형이 바뀌면 흥분성 문턱이 감소하고 약한 충동은 근육 수축을 일으 킵니다. 수축의 빈도도 증가하여 근육 세포가 끊임없이 흥분되는 현상을 유발합니다. 전해질 균형의 변화로 이어지는 위반은 구토, 설사, 출혈, 호흡 곤란 및 중독입니다.
탈모증
비타민은 신체 발달과 정상적인 작업 능력을 유지하는 데 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 몸의 내부 환경의 불변성을 유지하는 기능을 수행하는 효소 및 보효소의 일부입니다. 비타민 A, B, D 및 E 결핍은 근육의 수축 기능에 영향을 미치며,이 경우 세포막의 완전성이 악화되고 이로 인해 흥분성 역치의 감소가 발생하여 경련이 유발됩니다.
감소 된 ATP 농도
ATP는 신체의 주요 화학 물질 운반체입니다. 이 산은 각 세포에 존재하는 특별한 기관 - 미토콘드리아에서 합성됩니다. 에너지의 방출은 ATP가 ADP (adenosine diphosphate)와 인산염으로 분리 될 때 발생합니다. 방출 된 에너지는 세포 생존 능력을 지원하는 대부분의 시스템 작업에 소비됩니다.
근육 세포에서 칼슘 이온은 일반적으로 그 감소로 이어지고 ATP는 이완의 원인이됩니다. 우리가 혈액 내의 칼슘 농도의 변화가 경련을 유발하는 경우는 드물다는 사실을 고려하면 칼슘이 섭취되지 않고 근육 활동 중에 형성되지 않기 때문에 ATP 농도의 감소가 경련의 직접적인 원인이됩니다. 경련은 근육 이완에 책임이있는 ATP의 최대한 고갈 경우에만 발생한다는 점에 유의해야합니다. ATP 농도를 복원하려면 일정 시간이 필요합니다. ATP의 정상 농도가 회복 될 때까지 근육은 이완되지 않습니다. 이런 이유로 인해 과부하 된 근육은 닿기가 어렵고 딱딱 해집니다 (곧게 펴기는 어렵습니다).
ATP 농도의 감소와 경련의 출현을 초래하는 질병 및 상태는 다음과 같습니다.
- 당뇨병;
- 하대 정맥 증후군;
- 만성 심부전;
- 정맥류;
- 혈전 정맥염;
- 폐색 성 죽상 경화증;
- 빈혈;
- 수술 후 초기 기간;
- 갑상선 기능 항진증;
- 과도한 운동;
- 편평한 발바닥.
당뇨병은 심각한 내분비 질환으로 많은 급성 및 지연 성 합병증을 일으 킵니다. 당뇨병 환자는 요구되는 농도의 적절한식이 요법과시기 적절한 약물 만이 신체의 인슐린 결핍을 보완 할 수 있기 때문에 고도의 훈육을 필요로합니다. 그러나 환자가 혈당 수치를 조절하려는 노력을 아무리 많이해도 혈중 포도당 농도의 급증을 완전히 피할 수는 없습니다. 이것은이 수준이 항상 제어 할 수없는 많은 요인에 의존한다는 사실 때문입니다. 이러한 요소에는 스트레스, 하루 중 시간, 소비 된 음식의 구성, 신체가 수행하는 작업의 유형 등이 포함됩니다.
당뇨병의 끔찍한 합병증 중 하나는 당뇨병 성 혈관 증입니다. 일반적으로 질병 관리가 잘되면 5 년이 지나면 혈관 병증이 발생하지 않습니다. 미소 및 거대 혈관 병증이 있습니다. 파괴적인 행동의 메커니즘은 신체의 조직에 영양을 공급하는 작은 혈관의 주요 줄기와 다른 경우에는 패배합니다. 일반적으로 대부분의 에너지를 소모하는 근육은 혈액 순환이 불충분하기 시작합니다. 혈액 순환이 없으면 조직에 산소가 적게 공급되고 특히 근육 세포에서는 적은 양의 ATP가 생성됩니다. 앞서 언급 한 메커니즘에 따르면, ATP가 부족하면 근육 경련이 발생합니다.
하대 정맥의 증후군
이 병리는 임산부에게만 특징적이며 임신 후반기부터 평균적으로 발생합니다. 이 시간까지, 태아는 어머니의 내부 장기를 점차적으로 이동시키기에 충분한 크기에 도달합니다. 기관과 함께 복강의 커다란 혈관이 압축됩니다 - 복부 대동맥과 하대 정맥. 복부 대동맥은 두꺼운 벽과 맥동을 가지고 있는데,이 수준에서는 혈액 정체가 발생하지 않습니다. 하대 정맥의 벽은 더 얇아지고 혈류는 층류입니다 (맥동하지 않고 일정합니다). 이것은 정맥 벽을 압박에 취약하게 만듭니다.
태아가 자라면서 하대 정맥의 압박이 증가합니다. 동시에이 분야의 순환기 장애가 진행되고 있습니다. 하지의 혈액이 고갈되어 부종이 발생합니다. 이러한 조건 하에서, 조직의 영양 및 산소에 의한 포화도는 점차적으로 감소한다. 이러한 요인들이 함께 세포 내의 ATP 양을 감소시키고 발작의 가능성을 증가시킵니다.
만성 심부전
이 질환은 심장이 펌핑 기능을 적절히 수행하고 최적의 혈액 순환 수준을 유지할 수 없음을 특징으로합니다. 이것은 부종에서 시작하여 심장 기능의 진행이 진행됨에 따라 더 높은 상승으로 이어집니다. 하지의 혈액이 고갈되면 산소와 영양소 결핍이 발생합니다. 이러한 조건에서하지의 근육 성능은 현저하게 감소하고 ATP 결핍이 더 빨리 일어나며 발작의 가능성이 높아집니다.
정맥류
Varicose dilatation은 혈관의 정상적인 윤곽선을 넘어서 돌출 된 얇아진 정맥 벽의 한 부분입니다. 만성 심부전 환자, 비만 환자에서 발을 지킨 시간과 관련된 직종의 사람들에게서 더 자주 발병합니다. 첫 번째 경우, 개발 메커니즘은 정맥 혈관에 지속적으로 증가하는 부하 및 확장과 관련됩니다. 심부전의 경우, 사지의 혈관에 혈액의 스테이시가 발생합니다. 비만하면 다리에 가해지는 부하가 크게 증가하고 혈액량이 증가하며 혈관 직경이 강제로 조정됩니다.
정맥류의 혈류 속도는 빨라지고 혈액은 두꺼워지고 같은 혈관을 막는 혈전이 형성됩니다. 이러한 조건에서 혈액은 다른 유출을 원하지만 곧 고압이 발생하고 새로운 정맥류가 생겨납니다. 이것은 악순환을 닫아서 하체의 혈액 정체를 진행시킵니다. 혈액의 침체는 ATP의 생성을 감소시키고 발작의 가능성을 증가시킵니다.
혈전 정맥염
혈전 정맥염은 정맥 혈관의 염증입니다. 일반적으로 thrombophlebitis는 정맥류가 형성되는 메커니즘이 중복되기 때문에 정맥류를 수반합니다. 두 경우 모두 트리거 요인은 혈액 순환의 정체입니다. 정맥류가 있으면 정맥류가 생기고 혈전 정맥염이 생기면 염증이 생깁니다. 염증이 발생한 정맥은 부종에 의해 압축되고 변형되어 처리량이 악화되고 혈액의 스테이시가 악화되며 염증이 다시 진행됩니다. 다음 악순환은 보수적 인 방법으로 혈전 정맥염 및 정맥류를 완전히 치료하는 것이 실질적으로 불가능하다는 사실로 이어진다. 특정 약물을 사용하면 염증을 줄일 수 있지만 그것을 일으킨 요인의 실종하지 않습니다. 이전의 경우처럼 발작 메커니즘은하지의 혈액 정체와 관련이 있습니다.
폐색 성 죽상 경화증
이 질병은 인구의 건강 수준에 따라 발생 빈도와 심각성이 높아지기 때문에 높은 발달 수준을 가진 국가의 징벌입니다. 이 나라들에서 비만 환자의 비율이 가장 높습니다. 과도한 영양, 흡연 및 좌식 생활 방식으로 동맥 벽에 죽상 경화 플라크가 형성되어 혈관 침투성이 감소합니다. 가장 흔한 지방화는 장골, 대퇴 및 슬와 동맥입니다. 플라크 형성의 결과로서 동맥의 처리량이 제한됩니다. 정상 운동 중에 근육 조직이 충분한 산소와 영양분을 얻으면 부하가 증가함에 따라 적자가 점차 형성됩니다. 산소가 부족한 근육은 ATP가 적게 생성되며, 일정 시간이 지나면 작업의 강도가 유지되면 다리 경련이 발생합니다.
빈혈
빈혈은 적혈구 (적혈구) 및 / 또는 혈액 내의 헤모글로빈 수를 줄이는 것입니다. 적혈구는 헤모글로빈 단백질을 98 %까지 함유하고있는 세포이며, 차례로 산소를 결합하여 말초 조직으로 옮길 수 있습니다. 빈혈은 급성 및 만성 출혈, 적혈구 성숙 과정의 장애, 헤모글로빈의 유전 적 결함, 특정 약물 (피라 졸론 유도체)의 장기간 사용 등과 같은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 빈혈은 공기, 혈액 및 조직 간의 가스 교환을 감소시킵니다. 주변부에 공급되는 산소의 양은 최적의 근육 요구를 보장하기에 충분하지 않습니다. 결과적으로 미토콘드리아에서 ATP 분자가 형성되지 않아 그 결핍은 발작의 위험을 증가시킵니다.
조기 수술 후
이 상태는 질병이 아니지만 발작에 있어서는주의를 기울여야합니다. 일반적으로 중간 정도의 복잡성과 높은 수준의 복잡성은 특정 혈액 손실을 동반합니다. 또한 장기간에 걸쳐 혈압을 인위적으로 감소시켜 수술의 특정 단계를 수행 할 수 있습니다. 수술 후 몇 시간 동안 환자의 완전한 부동과 결합 된 이러한 요인들은하지의 혈전 위험을 증가시킵니다. 이 위험은 죽상 동맥 경화증 또는 정맥류가있는 환자에서 증가합니다.
어떤 경우에는 꽤 오랜 시간이 걸리는 수술 후 기간에는 환자가 엄격한 안정과 낮은 신체 활동을 관찰해야합니다. 이러한 조건 하에서,하지의 혈액 순환은 상당히 느려지고 혈전 또는 혈전이 형성됩니다. 혈전을 부분적으로 또는 완전히 차단하여 주변 근육의 저산소증 (조직 내 산소 함량 저하)을 유발합니다. 이전 질병과 마찬가지로 근육 조직의 산소 농도가 감소하면 특히 고 부하 하에서 산소 농도가 감소하여 발작이 나타난다.
갑상선 기능 항진증
갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬의 증가 된 생산과 관련된 질병입니다. 발생 및 발달 기전으로 인하여 1 차, 2 차 및 3 차 갑상선 기능 항진증이 구별됩니다. 원발성 갑상선 기능 항진증은 갑상선 수준의 장애, 뇌하수체 수준의 이차성 장애, 시상 하부 수준의 장애로 특징 지어집니다. thyroxin과 triiodothyronine 호르몬의 농도가 증가하면 불안과 불안의 상태뿐만 아니라 tachypsy (사고 과정의 가속화)로 이어진다. 이 환자들은 건강한 사람들보다 훨씬 더 활동적입니다. 신경 세포의 흥분성 한계가 감소되어 세포의 흥분성이 증가합니다. 위의 모든 요소가 더 강렬한 근육 작업으로 이어집니다. 다른 predisposing 요인과 함께, hyperthyroidism 잘 발작을 일으킬 수 있습니다.
과도한 운동
준비가되지 않은 유기체에 대한 견딜 수없는 장기간의 신체 활동은 확실히 해로울 수 있습니다. 근육이 빨리 고갈되고, ATP의 공급이 모두 소모됩니다. 근육에 휴식 시간을주지 않으면 일정량의 에너지 캐리어 데이터가 새로 합성되고 근육 활동이 증가하면 발작이 발생할 가능성이 큽니다. 그들의 확률은 추운 환경, 예를 들어 찬물에서 여러 번 증가합니다. 이것은 근육을 식히는 것이 근육의 신진 대사율을 감소 시킨다는 사실 때문입니다. 따라서 ATP의 소비는 동일하게 유지되며 보충 과정이 느려집니다. 그래서 경련은 종종 물에서 발생합니다.
평평한 다리
이 병리는 발바닥의 잘못된 형성입니다. 결과적으로 발의 회전 지점은 생리적으로 조정되지 않은 위치에 있습니다. 아치 외부에있는 발의 근육은 그들이 설계되지 않은 부담을 져야합니다. 결과적으로 빠른 피로가 발생합니다. 피곤한 근육은 ATP를 잃고 동시에 긴장감을 잃습니다.
발 자체뿐만 아니라 편평한 발은 무릎 및 엉덩이 관절의 상태에 간접적으로 영향을 미칩니다. 발바닥이 올바르게 형성되지 않아 감가 상각 기능을 수행하지 않습니다. 결과적으로 위의 관절은 더욱 흔들리고 실패 할 가능성이 높아 관절염 및 관절염이 발생합니다.
수축성 단백질 중 하나의 유전 적 결함
이 질병 범주는 치료가 불가능합니다. 그것은 인구의 질병의 빈도가 낮고 질병 발현의 확률이 1 : 200-300 만입니다. 이 그룹에는 다양한 fermentopathies 및 비정상적인 단백질의 질병이 포함됩니다.
경련에 의해 나타나는이 그룹의 질병 중 하나는 뚜렛 증후군 (Gilles de la Tourette)입니다. 뇌의 7 번째와 11 번째 쌍의 염색체에서 특정 유전자의 돌연변이로 인해 비정상적인 연결이 형성되어 환자의 비자 발적 움직임 (진드기)과 소리 (더 자주, 외설스러운)가 발생합니다. 진드기가하지에 영향을주는 경우,주기적인 발작의 형태로 나타날 수 있습니다.
경련에 대한 응급 처치
자신이나 다른 사람의 경련을 돕는 사람의 주된 임무는 경련의 원인을 인식하는 것입니다. 즉, 경련이 부분 간질 발작의 징후인지 아니면 다른 이유로 인한 것인지를 구분할 필요가 있습니다. 발작의 발달 기전에 따라, 근본적으로 다른 두 가지 치료 방법이 있습니다.
간질 발작의 첫 번째 특징은 발병 단계입니다. 첫 번째 단계는 클론 (clonic)입니다. 즉, 리드미컬 수축과 근육 이완을 번갈아 가며 나타납니다. 클론 기간의 지속 시간은 평균 15-20 초입니다. 간질 발작의 두 번째 단계는 강장제입니다. 긴 근육 경련이 발생하면 평균 10 초가 지나면 근육이 이완되고 공격이 끝납니다.
간질 발작의 두 번째 특징은 각 환자에 대해 엄격하게 개별적인 트리거 요소에 대한 외모의 의존성입니다. 그들 중 가장 흔한 것은 밝은 깜박 거리는 빛, 큰 소리, 특정 맛과 냄새입니다.
세 번째 특징은 부분 발작이 일반 발작으로 바뀌었을 때만 나타나고 공격 종료시 환자의 의식 상실로 구성됩니다. 의식 상실은 대개 비자 발적 배뇨 및 대변 배출과 동반됩니다. 평생 기억에 오르면 퇴행성 기억 상실증이 나타나 환자가 자신이 공격 당했다는 사실을 기억하지 못합니다.
위의 기준에 따르면, 환자가 간질 발작의 부분적인 공격을하는 경우, 낙상의 경우 부상을 피하기 위해 먼저 의자, 벤치 또는 땅에 두어야합니다. 그런 다음 아무 조치도 취하지 않고 공격이 끝날 때까지 기다려야합니다.
발작과 일반화 된 형태로 전환하는 경우, 환자를 옆으로 눕히고 머리 위로 담요 나 셔츠를 두거나 공격 중 손상을 피하기 위해 손으로 물건을 쥘 필요가 있습니다. 강한 고착으로 인해 경추의 붕괴 위험이 있기 때문에 머리를 고쳐서 충격으로부터 보호해야합니다. 그러면 필연적으로 환자가 사망하게됩니다. 환자가 발작 발작이 일반화 된 경우 가능한 한 조기에 구급차를 부르는 것이 중요합니다. 특정 의약품을 사용하지 않으면 재발 성 발작 가능성이 높기 때문입니다. 공격이 끝나면 공격을 유발할 수있는 요소를 찾아서 제거하려고 시도해야합니다.
발작의 원인이 간질과 관련이없는 경우 다음 단계를 수행해야합니다. 첫째, 팔다리 위치를 올려야합니다. 이것은 향상된 혈류를 제공하고 정체를 제거합니다. 둘째로, 발가락을 잡고 두 단계 (무릎쪽으로)의 등쪽 굴곡을해야합니다 (전반부 굴곡과 이완). 그리고 나서 가능한 한 천천히 구부리고 발작이 멈출 때까지이 자세를 유지해야합니다. 이 조작으로 근육이 강제로 늘어나게됩니다. 근육은 스폰지처럼 산소가 풍부한 혈액을 끌어 당깁니다. 동시에, 미세 순환을 개선하고 회복 과정을 가속화하기 때문에 사지의 가벼운 마사지를 만드는 것이 유용합니다. 비틀기와 주사는 정신을 산만하게하고 반사 신경 체인을 방해하여 근육 경련의 고통을 줄입니다.
경련 치료
잦은 발작의 약물 치료
발작의 약물 치료는 조건부로 공격의 중단과 예방을 목표로 한 치료로 나뉩니다.
약물 중재는 환자가 부분 발작 또는 간질 발작이있는 경우에만 수행됩니다. 다른 기원의 경련의 경우에는, "경련을 동반 한 응급 처치"섹션에 표시된 조작을 사용하여 중단됩니다.
밤낮으로 다리와 허벅지에서 근육 경련 : 원인과 치료 + 사진
경련이나 근육 경련은 근육 그룹의 무의식적 인 수축입니다. 이것은 마비가 동반되는 강하고 날카 롭고 날카로운 통증을 유발합니다. 근육은 산소와 영양소가 부족합니다.
다리의 근육에있는 경련은 드문 일이 아닙니다. 남녀 모두 그들에게서 고통받습니다.
통계에 따르면, 모든 사람은 그런 문제를 경험했습니다. 경련의 원인과 처방을 결정하십시오. 그들 중 많은 사람들이 오랫동안 알려졌으며, 연구되어 왔으며 신속한 치료가 가능합니다.
발작 문제에 대한 일반 정보
경련은 무엇인가?
우리는 이미 경련이 통제되지 않은 근육 수축을 나타냅니다.
의학에서의 근육 경련은 여러 가지 유형으로 나뉩니다.
- 근육 수축이 통증없이 짧아 질 때 근육 내성 (myoclonic).
- 클론. 더 오랫동안, 근육은 반복적으로 리드미컬하게 수축합니다.
- 토닉. 그들은 근육 조직의 장기간의 긴장감을 특징으로합니다. 그것은 신체의 어떤 부분이나 완전히 상체를 경련시킬 수 있습니다. 경련은 때때로 의식 상실의 원인이됩니다.
- 간통 성 두 종류의 경련의 조합.
- 부분적으로 드물게 나타나고 건강에 위협이되지 않습니다.
다리의 경련이 통증 증후군을 보일 때 - 신체의 석회화와 같은 급성 통증. 그것은 갑자기 나타나고 최대 5 분간 지속됩니다. 근육이 이완되면 증상이 사라집니다.
이유
비타민과 다량 영양소 결핍증
즉, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 D. 신경계의 완전한 작동과 충동을 근육에 전달하는 데 필요합니다.
몸이 불균형 한 영양으로 인해 부족한 경우 유해한 물질, 다량의 단백질, 약물, 그 다음 비슷한 문제가 나타납니다.
탈수
근육 시스템의 기능을 담당하는 유익한 미량 원소가 많이 손실되어 발한이 증가하면 경련이 나타납니다.
이러한 상황을 피하려면 하루 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 이것은 더운 여름과 활동적인 스포츠 활동에서 마찬가지입니다.
물리적 과부하
종종 스포츠 훈련 중에 몸이 고르지 않게됩니다. 아마도 충분한 준비 운동이 수행되지 않았고, 근육이 예열되지 않았을 것입니다.
근육 그룹의 과도 스트레칭은 열심히 일하는 사람들의 특징입니다. 이 모든 지표들은 근육량의 기능을 방해합니다. 근육을 쉬게하지 않으면 소진되고 결과적으로 근육이 움츠러 들게됩니다.
온도 점프
예를 들어, 차가운 물에 목욕하면 근육이 수축되므로 온도에주의를 기울여야합니다.
질병
부적절한 신진 대사, 혈관 병리학, 다리 손상 등이 포함됩니다. 일반적으로 치료는 신경 전문의, 내분비학 전문의, 정맥 전문의, 정형 외과 전문의의 상담이 필요합니다.
폐색 성 죽상 경화증
현대 세계의 징벌이되어 버린이 병리를 개별적으로 강조하고 싶습니다. 인구의 생활 수준이 높아짐에 따라 분포합니다.
이유는 과도한 흡연, 영양, 앉아있는 생활 방식 때문입니다. 이로 인해 혈관이 막히고 패가 형성됩니다. 가장 흔한 것은 장골, 대퇴 및 무릎 관절 동맥과 산소가 결핍 된 근육입니다.
흥미롭게도 흡연자는 5 번 이상 발작하는 경향이 있습니다.
스트레스가 많은 상황
사람이 감정적으로 긴장하면 신경 쇠약이 일어납니다. 이 시점에서 몸은 격렬한 스트레스를 받고 신경 종말이 가장 먼저 고통받습니다.
많은 양의 스트레스 호르몬 (코르티솔로도 알려져 있음)은 미량 영양소와 다량 영양소의 균형을 상쇄시켜 칼슘 결핍을 유발합니다. 결과적으로 근육 경련이 나타납니다.
경련의 종류
근육 경련
근육은 신경 충동이 근육으로 부적절하게 전이되어 완화됩니다.
첫째, 신경 신호가 뇌에 나타나고 전기적 펄스가 그 표면으로 전달 된 후 신경을 통해 근육으로 간다.
특수 tubules을 통해 근육 조직 전체에 신호가 퍼집니다. 칼슘 이온이 많은 세포가 형성되는 탱크에 자극이옵니다.
결과적으로, 칼슘은 세포 내 공간으로 들어가 액틴과 미오신의 실의 수렴 과정을 시작합니다. 그들이 서로 접근하면 전체 근육의 수축이 발생합니다.
허벅지의 다리, 전방 및 후방 근육의 근육은 그러한 경련으로 고통받습니다.
경련의 강도는 다르며 단순한 경련에서 가장 강력한 고통스러운 수축까지 다양 할 수 있습니다.
경련의 근육은 돌처럼 딱딱하고 압착되어 팽창합니다. 공격은 1 분에서 15 분까지 지속될 수 있습니다. 가능한 반복.
대부분의 경우 발작으로 고통받습니다.
발가락 컷
발가락이 근육 수축에 시달릴 때, 그것은 대사 장애 및 다른 병리의 존재에있는 문제 일 가능성이 가장 높습니다.
관절 질환, 정맥 부전증, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병의 경우에는 종종 신체의 신호입니다. 결과적으로 근육의 흥분성 문턱 값이 감소하고 상처가 있습니다.
오랫동안 잘못된 신발을 신고 있으면 그러한 증상이 나타날 수도 있습니다. 발작이 빈번 해지면 의사에게 진찰을 받아 실제 원인과 치료 방법을 결정해야합니다.
종종 과도한 스트레스와 근육 피로 후에 젖산을 포함한 대사 산물이 조직에 축적됩니다. 이것은 야간에 자발적인 경련을 일으킨다.
발 경련
피트는 평발이나 신경 병리학 적 증상으로 인한 근육 수축으로 고통받습니다. 정형 외과 의사 또는 신경과 전문의와 상담하십시오.
다리의 하중을 줄일 수있는 공격 횟수를 줄이고 비타민 컴플렉스를 복용하고 오른쪽 신발을 갈아 입으십시오.
밤에 경련이 왜 너를 괴롭힌다.
대답은 간단합니다. 밤에는 혈액 순환이 느려지고 근육질은 영양소가 적기 때문입니다. 시체가이 시점에서 쉬고 있습니다. 항상 일하십시오 - 심혼, 폐, 횡경막 및 두뇌 및 musculuses는 이완한다. 그리고 아마 몸의 불편한 위치에 대한 이유.
또한, 렘 수면 중에 수면 중에 뇌가 열심히 작용합니다. 신경 세포의 작은 흥분조차 근육 경련을 일으킨다.
경련이 야간에 여러 번 발생하면식이 요법에서 칼슘, 칼륨 및 마그네슘의 함량을 증가시키는 것이 좋습니다. 이들은 메밀, 오트밀, 렌즈 콩, 콩과 식물, 말린 과일, 견과류, 해 케일, 낙농 제품입니다.
완전한 기능을 수행하는 순환기 혈관에 니코틴, 카페인 및 설탕을 포기해야합니다. 동물의 단백질은식이 성 가금류 고기로 대체하는 것이 바람직합니다.
천천히 걷고, 좋은 매트리스가있는 편안한 침대에서 잠을 자면 유용합니다.
임신 중 경련
이 기간 동안 근육 경련의 불만은 드물지 않습니다. 1 삼 분기에 원인은 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 씻겨내는 독성입니다. 2 및 3 trimesters - 필수 추적 요소의 부족 증가.
후반기에는 하대 정맥의 확장 된 자궁의 압력으로 인해하지의 정맥혈의 유출이 방해받습니다.
압박 된 복부 대동맥, 하대 정맥. 그리고 아이의 성장과 함께, 압력이 증가하고,이 지역의 순환 장애가 진행됩니다. 혈액의 부진과 붓기.
음식물 조직이 부러지면 산소 부족으로 결과적으로 발작의 위험이 증가합니다.
아이를 안고있는 동안 경련이 나타나는 이유는 실제로 많습니다.
- - 칼슘 및 인 대사의 위반;
- - 빈혈 - 공기, 혈액 및 조직 사이의 가스 교환에 영향을 미치는 적혈구 수준의 감소.
- - 비타민 B, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 결핍.
- - 고혈당 수치;
- - 정맥류 - 정맥 벽을 얇게 만들고 정상적인 윤곽선을 넘어 튀어 나와 있습니다. 서는 시간과 관련된 심부전, 비만 환자에게 나타난다.
- - 혈관 병리학;
- - 다량의 카페인;
- - 충분한 삶을 움직이지 않는다.
- - 순환기 질환;
- - 정맥 염증 인 혈전 정맥염.
경련이 나타나 자마자 제거해야합니다. 균형 잡힌 식단, 비타민, 소량 운동이 권장됩니다. 발작이 빈번하게 발생하면 의사는 의사의 진찰을받습니다.
근육 경련의 선구자
건강한 사람들조차도 명백한 이유없이 근육 경련을 경험할 수 있습니다. 특별한 조치를 취할 필요가 없습니다.
일반적으로 근육이 집중되기 전에 다음과 같은 사건이 발생했습니다.
- 앉아있는 생활 방식을 가진 사람들을위한 비정상적인 신체 활동;
- 스트레스는 어떤 사람들에게는 매우 쉽게 받아 들여지고, 이것은 부정적 일뿐만 아니라 긍정적 인 감정을 포함합니다.
- 병리 악화,이 기간 동안 전신이 고통받으며, 특히 약점, 예를 들면 근육;
- 경련을 일으키는 비타민과 미네랄 결핍이 특징 인 열악한 기후 조건.
경련 치료
경련에 대한 응급 처치
근육 경련 중 극심한 고통을 없애기 위해 다음과 같은 사람이 필요합니다.
- 천천히 양쪽 발을 바닥에 댑니다.
- 조심스럽게 경련을 마사지하여 피가 쇄도하게하십시오.
- 긴장된 근육을 스트레칭하십시오. 동시에 경련이 종아리에, 발로, 앉은 자세에서 일어난다면, 다리를 똑바로 세우고 엄지 발가락을 잡고 자신쪽으로 당길 수 있습니다.
앞 허벅지 근육 경련의 경우에는 서서 무릎에 다리를 구부린 다음 두 손으로 발목을 잡고 엉덩이에 당기는 것이 좋습니다.
허벅지 뒤가 허리를 굽힐 때 발 뒤꿈치에 1 단계 앞으로 올리고 무릎에 두 번째 건강한 것을 구부린 다음 천천히 골반을 뒤로 당겨 부상당한 사람을 늘리십시오. 운동은 신발을 벗을 필요가있는 상황과 같습니다.
- 냉각 압축
- 근육을 꼬집거나 펜이나 포크로 찔러보십시오. 당연히 많이!
- 경련이 없어지면 스트로크 또는 가벼운 마사지가 최대한의 휴식을 취하는 데 도움이됩니다.
이 팁은 긴장된 근육을 풀고 다리로가는 혈류를 풀고 통증을 없애줌으로써 짧은 시간에 근육 경련을 없애는 데 도움이됩니다.
근육이 정상으로 돌아 왔을 때, 신경을 써야합니다. 이렇게하려면 허리를 굽히고 다리 아래에 베개를 꽂고 60도 각도로 긴장을 풀어줍니다.
치료법
근육 경련의 치료 및 예방은 혈관 및 순환계의 건강을 정상화하는 것입니다. 더 많은 비타민, 거시적 영양소 및 미량 영양소를 포함하도록 영양을 개정하는 것이 중요합니다. 알코올, 패스트 푸드, 소금에 절인 음식, 훈제 식품, 과자, 탄산 음료의 형태로 정크 푸드 및 음료를 제한하십시오.
몸에있는 액체의 양을 모니터링하는 것이 좋습니다.
하루 2 ~ 3 리터의 물을 가스, 녹차, 콤보, 주스, 과일 음료없이 마셔야합니다.
그러나 홍차와 커피는 이뇨 작용으로 인해 제한되어야합니다.
특히 앉아서하는 일의 본질을 가지고 스포츠를하는 것이 유용합니다. 잠자리에 들기 전에 스트레칭 운동, 요가, 필라테스 운동을하는 것이 좋습니다. 동시에 그것은 하루에 스트레스 해소에 도움이 될 것입니다.
장미, 라벤더, 박하, 일랑 일랑 아로마 오일이 함유 된 욕조로 몸을 푸십시오.
약물 요법
의사가 처방 한 약으로 치료. 이것들은 신진 대사를 조절하고, 혈관과 순환계, 비타민 및 미량 원소의 기능을 회복시키는 수단이 될 수 있습니다.
발작의 원인을 제거하기 위해 바르비 투르 산염, 페나 제팜, 황산 마그네슘, 아미 나진, 우로 키나아제, 철분이 사용됩니다.
치료는 부분 발작 또는 간질 발작에 필수적이며 발작 유형입니다. 일반적으로이 환자에게는 벤조디아제핀, GABA 유도체, 미량 원소, 항 경련제가 지정됩니다.
민속 요리법
민중 방법은 효과적으로 공격 횟수를 줄이고 통증을 완화하고 다리에 혈액 순환을 돕고 혈관을 탄력있게 만듭니다.
민간 요법 치료 - 주 요법에 대한 추가 조치.
가장 많이 사용되는 방법 :
- 레몬 주스로 하루 2 회 10-14 일 동안 발에 감기가 압박됩니다.
- 월계수 기름, 각자 안마에 문지름;
- 레몬으로 14 일 동안 발을 닦을 수 있습니다. 발가락의 경련에 대한 우수한 치료법;
- 경련 근육에 적용되고 통증이 사라지는 단순한 자석;
- 매일 설탕과 정향을 섭취하는 것이 효과적인 치료법입니다. 그것은 약 500 그램의 정향을 가지고 갈 것이다;
- 양 고추 냉이 잎, 꿀, 소금 7 일;
- celandine 연고 - celandine 주스는 바셀린과 섞이고 아픈 지점은 14 일 안에 문질러진다;
- 매일 겨자유로 다리를 셀프 마사지합니다.
체조
다리 경련을 없애기 위해 특별한 체조 치료 시설이 개발되었습니다.
이것은 정맥의 좋은 개통에 기여하고, 근육을 작동시키고, 수축과 이완을 위해 훈련시키고, 인대와 관절 장치를 강화시키고, 스트레스와 정서적 긴장을 완화시킵니다.
또한 이러한 체조는 정맥류, 관절염 및 관절염의 예방에 탁월합니다. 다음 연습으로 구성됩니다.
- 측면에 발의 회전 - 30 번;
- 발 뒤꿈치에 양말이 달린 롤 - 30 번;
- 발 뒤꿈치를 올린 다음 발 뒤꿈치를 빠르게 내리십시오 - 30 번;
- 최대 발 - 20 번.
- 발 운동 - 자전거;
- 발을 걷어차십시오 - 30 번 및 십자형 - 20 번.
체조는 매우 간단하며 심지어 하루에 한 번만해도 다리, 발, 손가락의 경련을 잊을 수 있습니다. 소금과 아로마 오일로 뜨거운 목욕을하면 운동을 끝내는 것이 좋습니다.
신체 활동을위한 권장 사항
- 당신이 무거운 무게를 들어야 할 경우, 그것을 부분으로 나누는 것이 좋습니다.
- 똑 바른 뒤를 가진 짐을 나르는 것이 필수이.
- 30 분이 지난 후 휴식을 취하십시오.
- 점심 시간은 1 시간 이상이어야합니다.
- 잠자기 전에 따뜻한 샤워를하는 것이 좋습니다.
- 수면은 하루 6 시간에서해야합니다.
- 동시에 잠에서 깨어 나야합니다.
작업 및 휴식의 체계, 근육에 적절한 영양 및 스트레스를 준수하면 발작을 예방하는 것보다 예방할 수 있습니다.