다리 부상에 대한 염좌 치료 및 부상 회복
족부 인대 장치의 높은 이동성 때문에, 사람은하지의 외상 증가 경향이있다. 걷기, 달리기, 활발한 스포츠를 할 때 발이 주 하중이된다. 발 손상의 정도에 따라 결과가 파손됩니다. 발목 염좌 - 사람들이 전문가의 도움을받는 가장 일반적인 피해. 그것은 유능한 치료와 의사의 모든 권고 사항을 이행해야합니다. 스트레칭을하고 제 시간에 치료를 시작할 때 제대로 행동하기 위해서는 원인과 증상을 알아야합니다.
발목 염좌의 원인
발은 발 뒤꿈치, 주상골, 탈수, 중족골의 경골에 붙어 있는데, 인대는 봄, 길고 짧은 발바닥, 뒤꿈치 - 주상, 뒤꿈치 - 직사각형 인대입니다. 근육 주위의 프레임은 뼈와 인대를 손상으로부터 보호합니다.
발의 염좌는 종종 점프와 조깅 (농구, 배구, 운동 선수)과 관련된 운동 선수에서 관찰됩니다. 무거운 무게와 막대를들 때, 역도에서 비슷한 피해가 종종 발견됩니다.
발의 염좌를 자극하는 요인 :
- 과체중;
- 특정 스포츠;
- 어려운 육체 노동;
- 불편한 신발을 신고 하이힐을 걷다.
- 고르지 않은 표면 (종종 산과 숲을 여행하기 위해 팬들 사이에서 발견됨)을 걷다.
- 발의 비정상 아치 (편평하거나 편평한 아치);
- 선천성 인대 강도 부족, 인대 부족;
- 발 부상 (염좌, 골절), 인대의 염증.
염좌의 정도와 증상
손상 증상의 정도는 염좌의 정도가 얼마나 높은가에 달려 있습니다. 의사들은 그러한 부상의 3도를 할당했습니다 :
- 첫 번째 (가벼운) 신축 정도는 개별 인대 섬유가 찢어지는 것을 특징으로합니다. 부상 부위가 약간 아파서 붓기가 적습니다. 피해자가 발을 움직이거나 걸을 수 있습니다. 잘 수행 된 응급 처치로 심각한 치료 조치없이 자체적으로 진행됩니다.
- 두 번째 학위는 일부 번들 섬유의 완전한 파열이 특징입니다. 스트레칭 징후가 뚜렷합니다. 증상이 더욱 두드러집니다. 부상을 입을 때와 며칠 동안 통증이 심합니다. 발을 밟으려고 할 때 날카로운 통증이 나타납니다. 발의 움직임은 제한적입니다. 부종은 보통이며 (종양이 며칠 동안 증가하고 발의 이동성을 감소시킨 다음 아래로 내려 간다.), 영향을받는 부위 (피부 출혈로 인한 혈종)에 피부색이 변한다.
- 세 번째 스트레칭 정도는 인대 또는 여러 인대의 완전한 횡단 파열이 특징입니다. 희생자는 걸을 수 없습니다. 부종과 혈종이 있습니다. 이러한 손상의 특징적인 증상은 사람이 다가 오자마자 나타납니다.
또한 온도가 올라갈 수 있습니다. 염좌에 탈구가 동반되면 부상 중에 특정 클릭 (크런치)이 발생합니다.
발가락 염좌
이러한 손상은 무거운 물체가 손가락에 떨어지거나 단단한 장애물 (문지름, 돌, 계단 밟기)을 칠 때 발생할 수 있습니다. 고통은 뻗어있는 그 발가락에 초점을 맞 춥니 다. 발뿐만 아니라 피부색의 변화, 부종이 특징입니다. 강건한 힘줄은 골절 된 골절이나 탈구가 동반 될 수 있습니다.
엄지 발가락의 손상은 발바닥이나 등쪽 방향으로 부자연 스럽거나 과도한 움직임이있을 때 발생합니다. 이러한 부상은 종종 뒤 및 족저 인대의 신축과 결합됩니다. 이 경우 통증이 발 전체에 걸쳐 발생합니다. 사람은 정상적으로 걸을 수없고 발끝에 서 있습니다.
강한 스트레칭
이와 별도로 세 번째 스트레칭 정도를 말씀 드리고자합니다. 이러한 부상은 종종 발의 탈구를 동반합니다. 통증은 강하고 견딜 수 없으며 심지어 완전히 쉬어야합니다. 부종은 매우 강하며 변색 (혈종)이 심합니다. 발의 과도한 변칙 이동성 (인대의 완전한 파열을 결정할 수있는 가장 현저한 신호)이 있습니다. 응급실의 즉각적인 도움과 환자 치료가 필요합니다. 완전하게 찢어진 인대는 스스로 회복 할 수 없으므로 3 차 학위는 수술 적 개입이 필요합니다.
진단
모든 손상은 건강 진단으로 시작됩니다. 전문의는 육안 검사,주의 깊은 촉진, 환자의 발을 약간 움직입니다. 동시에 희생자가 자신의 감정을 알려줍니다. 손상 정도와 합병증을 명확히하기 위해 전문가는 발 엑스선, 초음파 진단, MRI를 처방합니다. 이러한 진단 방법은 의사가 적절한 치료 과정을 처방하는 정확한 진단을 할 수 있습니다.
스트레칭을위한 응급 처치
발의 인대가 손상된 경우 응급 처치를 제공하는 것이 중요합니다. 신속한 회복의 열쇠는 시간에 취한 조치로 합병증의 위험을 줄입니다. 응급 처치는 다음을 포함합니다 :
- 발의 나머지 부분을위한 조건 생성 (환자를 앉거나 앉히기).
- 손상된 발의 고정화. 고정 붕대 (다리를 짜지 말 것)를 사용하면 모든 천이 가능하지만 탄력 붕대를 사용하는 것이 좋습니다. 심한 손상이있는 경우 타이어가 겹칩니다 (자, 보드 또는 기타 고정물을 사용할 수 있음).
- 차가운 물에 담긴 수건과 천에 싸인 얼음. 이렇게하면 통증이 완화되고 붓기가 줄어 듭니다.
- 부종과 혈종을 줄이기 위해 다리를 들어 올리고 롤러를 아래에 놓습니다.
- 약물 마취 : Analgin, Ibuprofen (아세틸 살리실산을 함유 한 약물은 혈액 순환을 증가시켜 출혈을 일으키기 때문에 투여 할 수 없습니다).
- 인대가 완전히 파열되었다고 의심되면 발의 근육이 심하게 손상됩니다. 구급차를 부르거나 환자를 응급실로 이송하십시오.
스트레칭 치료
다리의 인대가 손상된 경우에는 의사와상의해야합니다. 자가 약물 치료는 합병증, 불완전하고 부적절한 회복으로 어려움을 겪습니다. 전문가는 정확한 진단을 내리고 치료를 처방 할 것입니다.
발목 염좌 치료 과정은 다음과 같습니다.
- 약물 치료;
- 수술 (높은 수준의 손상);
- 물리 치료;
- 운동 요법.
피해자를 걱정하는 질문 : "복구가 얼마나 오래 지속됩니까?" 의사의 반응은 일반적으로 표준입니다 : "모든 것은 손상, 유능하고시의 적절한 치료의 정도에 달려 있습니다."
발목 인대의 첫 번째 신장 정도는 적절한 조치를 취한 경우 10-14 일 후에 완치 될 수 있습니다. 고정 붕대는 3 일째에 제거됩니다. 추가 치료는 운동을하는 발 관절의 개발입니다.
두 번째 정도의 스트레칭 치료는 약 한 달간 지속됩니다. 처음 2 주간은 고정 된 붕대로 걸어야 할 것입니다.
3 차 손상에서 인대의 복원은 최대 6 개월까지 지속될 수 있으며 발 고정은 최대 1 개월까지 지속됩니다.
약물 치료
통증이 심한 환자는 경구 투여 용 진통제 ( "Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise"정제)를 처방받습니다. 아스피린은 이부프로펜과 파라세타몰로 온도를 낮추기 위해 부상당한 첫날에는 복용 할 수 없습니다.
처음 며칠간은 쿨링 효과 ( "멘톨")가있는 연고가 주어지며, 주요 증상을 제거한 후 온혈 연고를 사용하여 혈액 순환을 촉진하고 조직 재생을 촉진합니다 ( "결장술", "캡시 캠"). 국소 마취의 경우 의사는 항염증제, 진통제 (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin 및 기타)로 젤 또는 연고제를 처방합니다. 항생제는 상처가있는 상태에서 처방됩니다.
강한 인장 스트레칭과 발 인대 파열로 인해 노 보카 인 (Novocain), 리도카인 (Lidocaine) 또는 하이드로 코르티손 (Hydrocortisone) 주사가 통증 완화에 사용됩니다.
집에서
집에서의 스트레칭 치료는 약간의 손상만으로 가능합니다. 치료는 부드러운 붕대를 관찰하면서 탄력 붕대에 붕대를 적용하는 것으로 구성됩니다. 처음 3 일 동안 그들은 손상된 발에 감기 압박을 가하고, 그 다음에 따뜻한 압박을가했습니다. 또한 거의 모든 가정에서 쉽게 찾을 수있는 제품을 기반으로 압축 할 수 있습니다.
- 알코올 (물과 알콜은 동등한 것);
- 천연 바디 타;
- 다진 양파와 바다 소금 (설탕으로 대체 될 수 있음);
- 다진 마늘, 유칼립투스 잎, 동물 지방;
- 마늘과 레몬 주스의 주입;
- 다진 생 감자;
- 뜨거운 우유 (식혀지는 변화);
- 두꺼운 크림의 상태에, 물과 섞인 찰흙;
- 알로에, elderberry의 짓 눌린 나뭇잎.
압축은 필름 아래에서 몇 시간 동안 적용되고 맨 위에 붕대로 고정됩니다. 전통 의학은 주 치료에 추가 될 수 있습니다. 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 그렇지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다.
물리 치료 및 마사지
급성기가 지나면 물리 치료는 의사가 처방합니다. 이것은 UHF, 자기 요법, 마약을 이용한 전기 영동 일 수 있습니다. 이 기간 동안 마사지가 매우 중요합니다.
물리 치료와 마사지 과정은 일주일 동안 지속되며 약간의 부상과 최대 몇 달이 걸리며 발의 인대에 심각한 손상을줍니다.
고정 용 붕대를 제거한 후 특수 운동을 추가로 할당합니다. 마사지와 함께 운동 요법의 과정은 회복을 가속시키고, 다리의 근육을 강화시키고, 손상된 인대를 개발합니다.
발목 염좌의 합병증
발을 스트레칭하는 합병증은 다음과 같습니다.
- 스트레치 재발;
- 인대가 약하고 달리기 및 보행시 수반되는 통증으로 인한 만성 불안정성;
- 인대 파열;
- 인대 염증 (관절염);
- 발바닥 근막 염;
- 관절의 탈구 및 아 탈구;
- 뼈 골절.
치료 및 재활 기간 동안 부상당한 다리에 대한 신체적 스트레스가 점진적으로 추가되어야합니다. 스포츠 훈련이 시작됩니다. 이로 인해 재발 위험이 줄어 듭니다.
발목의 염좌는 운동을 복잡하게 만들고 많은 어려움을 초래합니다. 치료는 빠르지 않으며 적어도 2 주가 소요됩니다. 병원 방문을 연기 할 필요가 없습니다. 신속하고 유능한 치료는 신속한 회복과 합병증의 부재입니다. 예방을 잊지 마세요. 편안한 신발을 신을 필요가 있습니다. 신체 운동을하고 평평하지 않은 표면을 걷는 경우 조심해서 발을 들여다보십시오.
발목 염좌 : 치료, 원인, 증상, 스트레칭시 할 일
발의 인대 염좌를 부상으로 인한 무결성의 부분 또는 전체 위반이라고합니다. 손상시 심한 급성 통증이 나타나며 염증성 부종과 혈종이 생깁니다. 낮은 연신율을 사용하는 경우 정형 외과 용 장치를 착용하고 물리 치료를하면서 연고와 젤을 사용하는 보수 치료법이 사용됩니다. 심각한 인대 부상 환자는 수술 준비가되어 있습니다.
스트레칭의 원인은 무엇입니까?
중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달리고 있습니다. "관절통에 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."
"스트레칭"은 일상 생활에서 흔히 사용되는 용어이지만 인대 손상을 부정확하게 처리합니다. 이 강한 결합 조직 가닥들은 비 탄력적입니다. 인대의 강도 한계를 초과하는 하중에 노출되면 섬유가 늘어나지 않고 파열이 일어납니다. 발 부상의 메커니즘은 다릅니다 :
- 회전 간격. 인대 손상의 원인은 다리와 몸의 동시 이동과 함께 발의 안쪽으로의 날카로운 전환이됩니다. 그러한 부상은 미끄럽거나 평평하지 않은 표면 위를 걷는 경우 매우 흔하며 조깅 중에도 발생합니다.
- 집어 넣는 발의 부 자연스러운 회전 순간 인대의 긴장이 발생합니다. 인장의 불균형 때문에 파열이 일어납니다. 증가 된 스트레스에 의해 영향을받는 외부 결합 조직 가닥이 종종 손상됩니다.
높은 굽 신발 착용, 발목 부상, 과도한 운동, 과도한 운동은 관절의 과도한 이동은 염좌를 낫게합니다. 관절염, 관절염, 건초염, 활막염을 유발하는 염증성 또는 파괴성 - 퇴행성 과정이 발 부상을 유발할 수 있습니다.
외상 증후
염좌의 주요 증상은 통증, 제한된 이동성, 부종 및 타박상입니다. 그들은 즉시 나타나지 않지만 점차적으로 나타납니다. 첫째, 날카로운 통증이 있고, 발에 기대 리려고 할 때 가중됩니다. 점차적으로 그 중증도는 감소하지만 몇 시간 후에 염증성 부종이 발생합니다. 그것은 민감한 신경 종단을 압박하여 발의 지속적인 통증을 유발합니다. 부종의 재 흡수 후 어두운 색의 광범위한 혈종이 형성되어 1 주간 지속됩니다. 손상된 혈관에서 쏟아진 혈액 세포가 천천히 붕괴됩니다. 따라서 타박상의 색도 바뀌며 녹색 황색이됩니다.
가벼운 스트레치
가벼운 심한 손상의 경우 소량의 섬유에 틈이 있습니다. 통증은 손상 당시에 만 발생하며, 그 다음에 통증이 빠르게 감소합니다. 몇 시간 후에 인대 부위에 약간의 붓기가 생기고 혈종이 생기면 경미합니다. 피해자는 발에 휴식을 취할 때 고통을 느끼지만 아무런 제한없이 움직일 수 있습니다.
평균 신축도
이러한 진단은 섬유의 약 50 %의 손상시 손상된 부위에 노출됩니다. 임상 적으로 발의 손상은 급한 통증에 의해 나타납니다. 단계를 만들려고 할 때 가중됩니다. 사람은 독립적으로 움직이며, 저지하며 짧은 거리를 이동할 수 있습니다. 약 5 시간이 지나면 다리가 부풀어 올라 이동성이 더욱 제한됩니다. 며칠 후 부종이있는 부위에 광범위한 타박상이 나타납니다.
심한 스트레칭
높은 수준의 손상 - 대부분의 섬유가 끊어 지거나 뼈 밑으로부터 완전히 분리됨. 부상 당하면 고통을 뚫을뿐만 아니라 위기가 분명하게 들립니다. 그것은 마른 두꺼운 막대기의 파열로 인해 발생하는 소리와 비슷합니다. 통증은 약간 가라 앉고, 전체 발에 부종이 생기며, 때로는 발목의 아랫 부분에 가라 앉습니다. 생성 된 혈종은 또한 찢어진 인대 대신 국소화되지 않고 발의 외 측면까지 이어집니다. 희생자는 통증과 발의 안정성 상실로 인해 다리에 기대거나 할 수 없습니다.
진단
관절 주위 및 관절 내 골절은 보통 및 중증 인대 손상의 증상으로 가려 질 수 있습니다. 따라서 뼈 구조물에 대한 손상을 제거하기 위해 방사선 촬영이 수행됩니다. 이 연구는 유익하고 뼈 기지에서 인대의 완전한 분리와 함께. 첨부 파일 영역에서는 자유롭게 놓여있는 별도의 조각이 잘 시각화됩니다. 이러한 얇은 층은 결합 조직 가닥의 섬유에서 나온 뼈의 일부입니다.
MRI와 CT를 시행하여 손상의 정도를 결정하고 연골 조직의 손상을 배제하고 혈관 상태를 평가합니다. 관절 경 검사는 보통 확진 진단을하는 데 어려움이있는 경우에 사용됩니다.
응급 처치
적시에 제대로 응급 처치를하면 수술을 피하는 데 도움이됩니다. 염증성 팽창의 신속한 완화는 연조직 손상, 신경 종말의 압박, 작은 혈관 손상을 예방합니다.
스트레칭 치료
응급 처치 후 피해자를 응급실로 이송해야합니다. 치료 전략은 부상의 심각성에 달려 있습니다. 대부분의 인대 섬유가 부러지면 외과 적 개입이 표시됩니다. 다른 모든 경우에는 치료가 집에서 이루어집니다.
의학적
급성 통증을 없애기 위해 NSAIDs (Movalis, Ortofen, Ketorolac)의 근육 내 투여가 실시됩니다. 그러나 더 자주 Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib 정제를 사용하면 피해자의 행복을 향상시킬 수 있습니다.
관절의 "무시 된"문제조차도 가정에서 치유 될 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.
일주일 동안 통증이 계속됩니다. 그러나 그들은 약하게 표현되어 있으므로 발에 국부적으로 적용하기 위해 NSAID를 사용하여 제거 할 수 있습니다. 이들은 젤과 연고 Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit입니다.
혈종의 신속한 재 흡수를 위해 venotrotective 활성을 가진 외부 약제 인 Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin이 사용됩니다.
물리 치료 및 마사지
스트레칭을위한 물리 치료법은 손상된 인대의 회복 시간을 단축하기 위해 재활 단계에서 사용됩니다. 환자는 자기 요법, 레이저 요법, UHF 요법, 충격파 치료의 5-10 세션을 처방받습니다. 파라핀과 오조 케 라이트, B 그룹의 비타민, 연골 보호제, 칼슘 염 용액을 이용한 전기 영동 또는 ultraphonophoresis가있는 아플리케 또한 사용됩니다.
찢어진 인대가 완전히 융합 된 후에 만 마사지 과정을 시작할 수 있습니다. 가장 치료 효과가 높은 클래식, 포인트, 진공 마사지.
발 부상으로 몇 주 후 환자는 물리 치료 운동을 시작하는 것이 좋지만 인대의 완전성을 완전히 회복해야합니다. 그러한 손상에 가장 효과적인 운동 :
- 발 바깥 쪽을 걷다.
- 물병과 같은 둥근 물체의 롤링 바.
- 발의 회전 운동;
- 발가락을 잡고 작은 물건을 들고;
- 발 뒤꿈치부터 발가락 및 뒤쪽으로 굴러갑니다.
따뜻한 계절에는 잔디, 모래, 크고 작은 자갈을 걷는 것이 좋습니다. 가정 운동의 경우 자연 표면을 모방 한 특수 마사지 매트를 사용할 수 있습니다.
외과 개입
수술의 이유는 신선하고 완벽한 파열과 보존 적 치료 후 관절의 불안정성입니다. 외과의 사는 인대를 꿰매고 오래된 (2 개월 이상) 부상을 입으면 성형 수술을합니다. 후자의 경우, 결합 조직 결함은 합성 물질 또는 힘줄의 일부로 대체됩니다.
민속 법
스트레칭 치료에 민간 요법을 사용하는 것은 부적절합니다. 그들 중 일부의 성분은 통증을 약간 완화시킬 수 있지만 인대의 완전성을 회복 할 수는 없습니다. 따라서 종종 그러한 부상에 대한 민간 요법 치료를 시행 한 환자에게 수술 (플라스틱)이 제공됩니다.
하지 말아야 할 것
희생자에게 응급 처치를 제공하는 데있어 주된 실수는 열로 찢어진 인대에 미치는 영향입니다. 치료 첫 날에는 온탕 병, 뜨거운 발 욕조, 연고 및 젤을 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 다리를 반죽하고, 마사지하고, 걷고, 고통을 극복 할 수도 없습니다.
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염좌의 합병증
유능한 보존 적 또는 외과 적 치료를 한 후에도 인대의 특정 영역에 기능적 활동이없는 섬유 성 초점이 있습니다. 이것은 결합 조직 구조의 약화로 이어진다. 장래에, 그러한 상처는 빈번한 탈구를 유발할 수 있으며 때로는 평발을 일으킬 수 있습니다. 의학적 개입이 없다면, 찢어진 인대는 관절염, 발의 관절증의 발달을 조장합니다.
관절 통증을 잊는 방법?
- 관절 통증은 당신의 운동과 완전한 삶을 제한합니다...
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발 치료의 염좌
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발의 인대는 사람의 움직임과 무게로 인한 큰 하중의 영향을받습니다. 그렇기 때문에 부상당하는 경우가 많으며 가장 흔한 것은 스트레칭으로 간주됩니다. 이러한 손상의 심각성에 관계없이 치유하는 것이 필수적이며 합병증을 피하고 치유 과정을 단축하는 데 도움이됩니다.
발 치료의 염좌
발의 인대 장치의 특징
관절은 인대에 의해 강화되고 세 그룹으로 조립되며 각 그룹은 필요한 제한 내에서 움직임의 안정성을 보장합니다.
하나의 그룹은 경골 사이에 위치하며, 다음 그룹은 삼각 인대를 형성하고, 후자 그룹은 발목을 따라 위치하는 비 인대를 포함합니다. 이러한 배열은 부상으로부터의 확실한 보호를 제공하며, 발의 뼈가 국경을 넘어서는 것을 허용하지 않습니다. 하중이 표준을 초과하지 않는 한, 인대 장치는 성공적으로 작업을 수행하지만, 갑자기 관절이 갑자기 위치를 변경하고 하중이 너무 커지면 늘어납니다.
피해 진단
비슷한 증상을 보이는 발 손상의 많은 변형이 있습니다. 효과적인 치료를 위해서는 정확한 진단이 필요하므로 가벼운 부상에도 건강 검진이 필수 조건입니다.
발목 인대 손상 옵션
외상 학자는 육안으로 육안 상태를 평가하고 촉진의 도움을받으며 환자는 부상의 원인과 감각을 자세히 설명해야합니다. 그 후 전문가는 엑스선 검사 또는 초음파 검사를 처방하여 심각한 정도, 부상 정도 및 합병증 여부를보다 정확하게 결정할 수 있습니다.
스트레칭의 심각성
스트레칭 메커니즘
염좌에는 3 가지 수준의 상처가 있으며 각 증상에는 자체 증상이 있습니다.
치료 방법
응급 처치
부상의 경우의 첫 번째 조치는 매우 간단합니다. 신발과 양말을 신발에서 벗겨 내고 승천되고 가장 편안한 자세를 취하는 방식으로 착용해야합니다.
우리는 언덕에 다리를 얹어 놓았다.
멍이 피부 아래서 보이면 특히 중요합니다. 손상된 지역 옆에는 추위가 가해 져야하며 (얼음이 가장 좋습니다) 즉석 수단을 사용하여 사지를 고정해야합니다.
결찰은 너무 단단해서는 안되며 다리를 지나치지 않고 혈액 순환을 방해하지 않아야합니다. 그러면 환자의 상태가 악화됩니다. 응급 처치의 질은 치유 과정에 중대한 영향을 미칩니다.
탄력 붕대가있는 발 고정
약간의 스트레칭으로 추가 조치가 필요하지 않으며 다리에 필요한 모든 것이 휴식을 취하고 낮에 감기에 걸립니다. 부상이 더 복잡하면 가능한 한 빨리 병원에 가야합니다.
치료
외과 의사를 검사하고 진단 한 후, 수술이 필요한지 또는 보수 치료가 필요없는지를 결정합니다. 일반적으로 수술은 결합 조직의 완전한 파열로 수행되어 인대의 부적절한 부착을 피하고 회복 과정을 가속화시킵니다. 수술 후 발은 석고 모형으로 고정됩니다.
보수적 인 치료로 우선, 그들은 붓기를 제거하고, 공동 구멍에 모인 혈액을 펌프질하고, 마약을 사용하여 통증을 제거합니다.
발목 염좌 - 치료
이 환자에게 diclofenac에 기초한 진통제를 투여하십시오.
Diclofenac은 통증을 줄이고 부종을 없애줍니다.
다음으로 특수 공구를 사용하여 발을 고정합니다.
인대를 스트레칭 할 때해야 할 일
다리에 인대 조직을 잡아 당기는 것과 같은 부상은 외상 학자에게 자주 나타나는 진단입니다. 운동 선수, 육체 노동에 종사하는 사람들, 발 뒤꿈치를 좋아하는 여성은 위험에 처한 사람들의 집단입니다.
부적절한 치료로 정상적인 움직임을 수행 할 수 없으므로 다리 인대를 잡아 당기는 것은 위험합니다. 동시에 이러한 손상은 골절보다 위험합니다. 그러나, 일반적인 징후가 매우 유사하기 때문에 기본 징후에 근거하여 다른 상해와 스트레칭을 구별하는 것이 종종 어렵습니다. 최선의 선택은 의료 전문가에게 결론을 제공하는 것입니다.
대부분 발목에서 스트레칭이 발생합니다. 이것은 가장 활동적이지만하지의 취약 부위입니다. 인대 장치 부상에 대한 두 번째 장소에서 무릎 관절입니다.
인체의 인대는 뼈와 관절뿐만 아니라 근육 섬유를 상호 연결하도록 설계되었습니다. 인대는 결합 조직으로 대표되며 약한 신축성을 가지므로 미세하게 부서져 쉽게 과도하게 조여집니다.
이유
다양한 요인들이 다리의 신축을 유발할 수 있습니다. 동시에, 이러한 유형의 손상의 발달 기전은 항상 동일합니다. 조직의 섬유는 부 자연스러운 긴장 상태에 놓이게되고, 구조가 변하고, 마이크로 브레이크가 생깁니다. 그러한 마이크로 브레이크가 많이 있고 너무 강하면 인대가 완전히 파열 될 위험이 있습니다. 이것은 하반부에 강한 외부 영향이있을 때 발생합니다.
문제의 부상의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 관절의 과도한 비틀림 (이 경우 염좌가 탈구를 수반 할 수 있음);
- 다리의 갑작스런 움직임 또는 빠른 달리기 후에 갑자기 멈추는 경우 (때로는 근육 조직에 손상이 동시에 발생 함);
- 수반되는 외상 (턱걸이, 걸림돌);
- 리프팅 무거운 물건;
- 인대 지역에 타격;
- 가을;
- 실패한 점프.
나열된 이유는 스포츠 (축구, 농구, 피겨 스케이팅, 파워 리프팅)를하는 과정에서 종종 발생하며 때로는 훈련 후에도 나타납니다. 사고가 났을 때 그리고 산업 현장뿐만 아니라 일반 가정에서도 피해가 발생합니다. 또한 - 발가락 전위를 읽습니다.
증상
특정 사례에서 어떤 유형의 손상이 발생했는지 구체적으로 말하면 부상의 특정 징후를 돕습니다.
다리가 펴지는 일반적인 증상은 몇 가지 점으로 줄어 듭니다.
- 심한 통증;
- 손상된 부위의 팽창;
- 혈종, 내부 타박상;
- 제한된 이동성 - 부상 정도가 강할수록 움직임이 적을수록 피해자가 피해 지역에 완전히 고정되어있는 경우가 있습니다.
스트레칭 중 나타나는 증상은 더 강하거나 약해질 수 있습니다. 누군가는 다리를 가볍게 두드리고 동시에 근육을 늘리고, 탈구 시키며 찢어지게합니다. 다른 경우에는 심각한 사고가 발생한 후에도 약간의 스트레칭 만 고정됩니다.
복잡성 수준에 따라 3 단계의 염좌가 있습니다.
- 1 급 인대 섬유에 약한 손상. 혈종은 결석하고 부종은 약하며 통증은 단기간에 나타나지 않습니다. 10-14 일 내에 완전히 손상을 제거 할 수 있습니다.
- 2 학년 여러 섬유가 손상을 입었습니다. 혈종이 나타나고, 부종이 보입니다. 발의 움직임은 통증을 유발합니다. 때로는 병리학 적 이동성이 있습니다. 완치 기간은 약 1 개월 반입니다.
- 3 학년 힘줄의 모든 섬유가 손상되며 때로는 완전한 파열이 일어납니다. 부종은 매우 강하고 빠르게 증가합니다. 정체 된 충혈, 흑색 혈종. 관절 영역의 안정성 상실. 고통은 희생자에게는 견딜 수 없으며 휴식을 취하더라도 지속됩니다. 직접 치료할 수있는 능력은 의료 조치에 달려 있습니다. 부상에서 회복까지의 기간은 2-3 개월입니다.
다리의 각 부분의 손상에는 또한 특정 특징이 있습니다.
발가락 염좌
연령대가 다른 사람들의 일반적인 유형의 손상. 그것은 스포츠를하고 적극적으로 생활하며 발에 강한 신체적 부하를 경험하는 사람들에게 나타난다. 노인의 경우 외상은 관절, 인대, 근육 위축의 만성 질환으로 유발됩니다.
힘줄의 통증은 그러한 경우 국소 적으로 나타납니다. 나머지는 경구 투여를위한 진통제뿐만 아니라 연고의 도움으로 제거됩니다. 대부분의 경우 손가락의 인대 손상은 1도 손상의 한 예입니다.
다리에 강한 염좌
대부분 무릎 또는 발목 관절에 적용됩니다. 다리에 그러한 염좌는 통증이 있으며, 혈종에 의해 나타나는 부종이 활발히 증가한다는 특징이 있습니다. 스트레칭을 강하게하면 피해자가 정상적으로 움직이지 않습니다.
압도적 인 대다수의 사람들에게서, 그러한 부상은 힘줄, 근육 및 뼈의 손상과 동시에 발생합니다.
의사의 참여가 없으면 치료가 실패 할 수 있습니다. 어떤 경우라도 재활 기간은 상당한 시간이 필요할 것입니다.
엄지 발가락 염좌
위에서 언급 한하지의 상처와는 달리, 엄지 손가락의 신축은 증상과 치료 및 회복면에서 다소 복잡한 상처입니다.
이러한 상해의 메커니즘은 엄지 영역에서 발의 과도하거나 날카로운 구부림과 관련됩니다. 그러한 상처의 고통은 발 전체로 퍼지고, 똑같은 것은 팽창에 관해 말할 수 있습니다. 종종 혈종이 나타나고, 하나 또는 모든 손가락의 이동성이 손실됩니다.
진단
처방을 내리고, 피해 정도를 결정하고, 의사에게 인터뷰하고 피해자를 조사하고 설문 조사를하는 것 외에도 도움이 될 예측을하십시오. 이를 위해 특수 장비가 필요합니다.
특히 중요한 것은 골절, 조직의 파열, 탈구 등의 부수적 인 부상을 배제하는 것입니다. 진단 과정에서 다양한 병리 및 만성 질환이 종종 확인됩니다.
다리를 기지개 할 때, 엑스레이 또는 자기 공명 화상 진찰은 주문된다. 두 번째 절차는보다 유익한 것으로 간주되지만 비용이 많이 들지만 모든 의료기관이 모든 환자에게 무료로 MRI를 수행 할 수있는 기회는 아닙니다.
스트레칭이 심각한 증상을 동반하지 않고 피해자에게 최소한의 불편을 주면 의사는 추가 진단을 거부하고 인대의 상태가 만족 스러운지 확인합니다. 만성 질환이 의심되는 경우 팔다리의 추가 초음파 검사가 수행됩니다.
정형 외과 의사 또는 외상 학자는 염좌의 희생자, 덜 자주 외과 의사와 함께 일하고 있습니다.
치료
염좌에 대한 응급 처치의 완전한 치료를 방지합니다. 주요 조치는 고정, 마취, 냉각뿐 아니라 다리의 높은 위치를 보장하는 것입니다.
다리에 힘줄을 잡아 당겨서, 심지어 가장 가벼운 것도 의사와의 상담을 제공합니다. 치료는 부상이 얼마나 심각한가에 달려 있습니다. 첫 번째 중증도는 탄력성 붕대, 부목 및 항 염증 마취 연고 (Lioton, Troxevasin, Heparin)의 사용으로 다리 고정을 제한 할 수 있습니다. 입원 치료와 외과 적 개입은 다리에 근육과 인대를 심각하게 늘리는 데 도움이됩니다. 번들을 실로 꿰맬 수 있으며 성형 수술로 성형 수술을 할 수 있습니다. 수술 후, 환자는 상해 현장에서 10-15 일 동안 캐스트를 착용합니다.
의사가 집에서 치료를 받았다면, 부상당한 후 처음 2 일 동안은 발을 따뜻하게하고 문지르고 마사지하는 것이 용납 할 수 없음을 기억하는 것이 중요합니다. 3 일째부터는 목욕을하고, 다리에 온난화를가하십시오. 이 경우, 고정 용 붕대 또는 붕대를 약 1 주일 정도 착용해야합니다. 그것은 치료 과정을 위해서만 제거됩니다.
다리에 염좌를 돕는 민간 요법은 약초 (목욕의 형태로 압축), 마른 밤나무 세팅, 양배추 잎의 로션, 강냉이 감자 및 소금을 든 난황입니다. 인대의 부상과 함께 다리에 힘줄이 늘어나고 근육이 손상되면 치료 방법이 동일한 형식으로 수행되지만 더 강렬합니다.
치료 과정은 재활 조치로 끝납니다. 이 마사지, 운동 요법, 물리 요법. 2-3 개월 후에 문제를 해결할 수 있습니다.
예방
인대의 문제를 피하려면 간단한 예방 조치를 취해야합니다.
- 다리의 힘줄이 상처를 입은 경우에는 원인을 알아 내고 치료에 관한 권고를받을 의사를 찾아야합니다.
- 스포츠의 정확성을 관찰하는 것이 중요합니다 : 올바른 안전화를 사용하고, 조인트를 고정하고 (붕대 또는 클램프를 적용하십시오), 훈련 전에 스트레칭하십시오;
- 굽 높은 신발을 신다.
- 체중 조절;
- 연장 된 다리를 피하십시오.
예방 조치를 무시하고, 의료 권고를 무시하고, 통제되지 않은자가 약물 치료뿐만 아니라 전통적인 방법의 왜곡은 상태를 악화시킬 위험을 만듭니다. 인대의 경우, 그러한 위협은 정상적인 운동에 문제가 있습니다.
발목 염좌 : 치료, 증상
우리 중 누구라도 여러 가지 이유로 부상 당할 수 있습니다.
우리 몸의 무게와 직접적으로 관련된 주요 하중, 즉 공간에서의 우리의 활동적인 운동은 우리의 발에 떨어집니다.
통계에 따르면 가장 흔한 부상은 발목의 염좌입니다.
그러한 상처가 발생하면 즉시 행동해야합니다. 사람이 어떻게 행동해야하는지, 누가 어떻게 돌아야하는지, 그리고 첫 번째 행동이 무엇인지 이해해야합니다. 어떻게 행동 하느냐에 따라 회복 시간에 따라 달라집니다.
이 기사에서는 염좌의 원인, 증상의 증상 및 치료 방법에 대해 설명합니다.
염좌의 원인
스트레칭 정도
증상은 스트레칭의 정도를 결정할 수 있습니다.
일급 (가벼운)
일반적으로이 단계에서 스트레칭은 특히 눈에 띄지 않습니다. 약간 붓기의 기회, 충분히 빨리지나갑니다. 손상은 개별 인대 섬유의 파열입니다.
- 휴식시 통증 - 온건하고 당기면, 움직일 때 더욱 강렬 해집니다.
- 인대가 부착 된 부위가 붉어집니다.
- 어떤 경우에는 절름 거리는 것이 육안으로 관찰됩니다.
2 학년 (중급)
- 부상이나 걸 으면서 심한 통증이 발생합니다.
- 발의 붓기와 혈종이 있습니다.
- 격렬한 통증이 나타나기 때문에 첫 번째 날에는 운동에 자신을 제한합니다.
- 멍이들 수도 있습니다.
3 단계 (하드)
- 무거운 관용으로 인해 의식의 상실로 이어질 수있는 영구적 인 성격의 강렬한 고통스런 감각.
- 이동의 제한. 약간의 부하가 심한 통증을 유발하여 불편 함을 유발합니다.
- 멍이 들거나 부어 오르고 체온이 상승합니다.
발목 인대의 스트레칭에 기여하는 요인
- 사람의 적극적인 생활 방식.
- 팔다리에 과도한 하중 : 과체중, 불편한 신발 (하이힐, 플랫폼, 웨지), 발가락 무게.
- 스포츠 활동 - 부상, 타박상 / 충돌 / 갑작스러운 이동 / 잘못된 점프, 착륙, 밀기 등의 타박상
- 끊임없이 특정 주파수 (골절, 탈구)로 인대와 근육의 동일한 부상을 입었습니다.
- 선천성 및 후천적 요인 (발의 높은 아치, 편평한 발, 조기 스포츠).
- 크기가 다리가 다릅니다.
- 관절염, 관절염 등의 합병증
- 신경 및 근육 질환 - 중증 근무력.
전위와의 차이
- 일반적인 증상 : 심한 통증과 부종.
- 탈구의 경우 다음과 같은 증상이 관찰됩니다. 관절 모양과 사지 길이가 바뀌어 사람이 부 자연스러운 보행으로 표현됩니다.
스트레칭 증상 : 부종 및 혈종을 제외하고는 외부 증상이 발생합니다. 어떤 경우에는 통증이 동반 된 건식 경련이 발생합니다.
발이 삔 경우 제대로 행동하는 법?
손발에 부상을 입은 경우 올바른 결정은 의사와의 약속입니다.
물론, 발의 염좌가 있고 가정 치료를한다고 추측 할 수는 있지만 부상의 범위와 그 정도를 결정할 수있는 의사의 조언을받는 것이 훨씬 낫습니다.
응급 처치
발의 인대를 잡아 당기는 데 일차적 인 도움이 얼마나 전문적이며 효과적으로 제공되는지에 따라 환자의 추가적인 재활이 이루어질 것입니다. 첫 단계에서 취한 조치는 통증을 완화하고 치료를 단순화하는 데 필요합니다. 알고리즘 동작.
영향을받는 다리의 휴식 상태를 확인하십시오. 사람은 앉거나 누워있을 수 있습니다.
발을 최대한 고정 시키려면 신축성 붕대 또는 다른 쥐어 짜기 붕대 (스카프, 목도리)를 발에 적용해야합니다. 더 심각한 손상의 경우 타이어를 사용하십시오.
얼음, 특별한 젤 또는 젖은 수건이있는 곳에서는 부상 부위를 마취하기 위해 냉각해야합니다. 어떤 경우에는 우리가 따뜻한 효과와 함께 압축을 적용해야하며, 내부 염증과 함께 그들은 고름의 퍼짐을 가속화 할 수 있습니다.
붓기와 출혈을 피하기 위해서는 부상당한 다리를 몸의 높이보다 높게 위치시켜야합니다.
의사와 의사 소통하기 전에 통증 치료제 사용을 권장하지 않습니다. 이는 전문가가 올바른 진단을 내리기 위해 자신의 상태와 실제 감정을 평가해야 할 필요가 있기 때문입니다.
약물 치료
강한 통증이 나타나면 의사는 "Ibuprofen", "Aspirin", "Diclofenac"과 같은 마취 및 항 염증 효과가있는 비 스테로이드 성 약물을 권장합니다.
체온을 낮추려면 "Paracetamol"을 사용할 수 있습니다.
또한 고통을 덜어주기 위해 의사는 인대를 펴기위한 연고제 인 "멘톨", "처방약", "캅셀 다마"를 처방합니다.
종합 마사지 및 물리 치료 과정
회복 과정에서 통증이 멈추었을 때 다음 치료 단계는 물리 치료, 치료 마사지이며 UHF가 처방됩니다 (초고주파 치료 - 열 치료).
마사지 과정은 조직에서 신진 대사 과정의 회복을 보장합니다. UHF 치료 과정은 예방에 필요합니다.
민간 요법
가정에서의자가 치료는 의사가 승인 한 경우 매우 효과적이라고 간주됩니다.
- 설탕, 양파 또는 양배추와 결합 된 격렬한 신선한 감자는 긴장을 완화하고 통증을 감소시키는 훌륭한 약품이 될 것입니다.
- elderberry 국물에 근거한 치료 목욕의 채용. 신선한 해를 삶고, 치료 액체를 변형시키고 물로 희석하십시오. 목욕 시간은 5 분이며 물이 차가워 질 때까지 반복합니다.
- 팅크는 마늘과 레몬 주스를 기본으로합니다. 잘게 잘린 마늘 (3 개의 머리)은 물로 채우는 200-250 ml의 콘테이너에있는 대략 1 시간을 주장한다. 필터링 된 주입, 레몬 주스를 추가합니다. 얻은 의료용 혼합물로 거즈 나면 패드를 적시고 사지의 염증 부위에 체온에 도달 할 때까지 압축 시켜서 투여해야합니다. 그렇다면 모든 것이 새로운 것입니다.
외과 개입
일반적으로 발의 인대를 잡아 당기는 치료법은 드물지만 사용됩니다. 희소 한 케이스는 발의 인대의 파열이다.
외과 의사의 수술은 다음과 같은 상황에서 필요합니다.
- 전문가는 관절에 출혈로 인한 과도한 혈액을 제거합니다.
- 인대가 완전히 손상된 경우 수술이 필요합니다. 이러한 상황에서 인대는 스스로 치유되고 성장할 수 없습니다.
완전한 재활 과정이란 사람이 침착하게 부상당한 사지를 공격하고 스포츠를 계속할 수있는 때로, 보통 50-70 일입니다.
회복 시간을 길게하지 않으려면 의사의 모든 지시 사항을 따라야합니다.
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제시된 정보는 본질적으로 탐구이며 주요 쟁점을 다루고 있습니다 : 발의 염좌는 무엇입니까? 원인과 원인은 무엇입니까? 너 자신을 교정하는 방법? 스트레칭을위한 치료법은 무엇입니까?
다리의 염좌 증상 및 징후
발 부상은 특정 유형의 활동을 수행 할 때 및 생활 조건에서 발생할 수있는 흔한 부상으로 간주됩니다. 합병증이있는 경우, 운동 기능이 완전히 상실 될 때까지 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 부상은 다리에 염좌입니다. 이 손상은 발이 불편하거나 잘못된 위치에있는 경우, 계단을 내려갈 때 단단한 표면을 타고 빠르게 걷거나 걷는 경우 발생할 수 있습니다. 어쨌든 올바른 치료법을 선택하기 위해서는 스트레칭, 심각성, 증상, 원인 및 병인의 모든 특징을 연구하는 것이 가치가 있습니다.
병인학
신체의 모든 사람은 팔다리에 완전한 기능을 제공하는 많은 인대와 힘줄을 가지고 있습니다. 인대는 결합 조직의 작은 과정이며, 그들은 관절을 서로 고정시킵니다. 이러한 촬영에 대한 손상은 날카로운 움직임뿐만 아니라 증가 된 하중을 제공 할 때 가능합니다.
종종 많은 사람들이 겨울철에 근육과 인대를 삔다. 이 기간 동안 많은 사람들은 얼음 위에서 미끄러운 표면, 눈 위로 이동하면서 떨어집니다. 또한,이 부상은 종종 다양한 운동을 수행 할 때 발생할 수 있습니다.
의학에서 의사들은 인대가 부분적으로 파열되는 것을 의미하기 위해 "스트레칭"이라는 용어를 사용합니다. 왜냐하면 생리 학적으로는 늘릴 수 없기 때문입니다. 섬유에 여러 손상이 있으면 인대에서 이미 눈물이 나옵니다. 그리고 인대가 뼈에서 분리되는 순간, 틈새가 진단됩니다.
춤이나 피겨 스케이팅 중에 자주 발생하는 것처럼 다리가 옆이나 내부로 급하게 돌리거나 축을 중심으로 비틀어지면서 손상이 발생하면 인대 파열과 부상이 발생할 수 있습니다.
어린이와 인대의 인대 염좌가 노인과 달리 훨씬 빨리 치유된다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 이것은 노인들의 몸에서 신진 대사 과정의 장애로 인하여 인대와 힘줄의 탄력성이 감소합니다. 또한, 몸의 은퇴자들은 비타민의 동화 작용이 훨씬 더 느리며, 모두 사지 복원 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.
이유
사지의 염좌를 유발할 수있는 주요 원인을 고려하기 전에 다리 구조에 대한 간략한 설명을 고려해 보는 것이 좋습니다. 이것은 피해가 발생할 수있는 이유를 가장 명확하게 이해하는 데 도움이됩니다.
발은 발 뒤꿈치, 주상골, 탈수 및 중족골을 사용하여 경골에 연결됩니다. 그들은 인대 전체가 연결되어 있습니다 - 봄, 길고 짧은 발바닥, 뒤꿈치 - 주상, 뒤꿈치 - 직사각형. 인대 및 뼈 손상으로 인해 이들 요소 주변에있는 근육 조직이 보호됩니다.
팔다리를 기지개하는 것은 활동적인 스포츠를하는 운동 선수에서 종종 발생합니다. 위험 그룹에는 농구, 배구, 운동 선수가 포함됩니다. 또한,이 부상은 역도에서 발생할 수 있으며, 역기와 바벨을 들어 올립니다.
다리의 인대를 스트레칭 할 때 무엇을해야하는지 이해하려면이 부상을 유발 한 주요 원인부터 시작하는 것이 좋습니다.
- 증가 된 체중;
- 특정 스포츠;
- 무거운 육체 노동;
- 불편한 신발을 신고 하이힐을 걷다.
- 강한 불규칙성을 가진 표면 위를 걷는 것. 염좌는 종종 산과 숲을 여행하는 팬에게 발생합니다.
- 발의 병리학 아치의 존재 - 발의 평평한 다리 또는 너무 높은 아치;
- 인대 조직의 약한 강도 또는 선천적 인 인대의 발육 악화;
- 다양한 발 손상 - 염좌, 골절, 인대 조직의 염증;
- 발에 고압;
- 역도.
스트레칭이 심하게 국소화 된 결합 조직의 층에 일반적으로 관찰되는 손상 인 경우. 심한 경우에는 인대 조직의 섬유가 파열 될 수 있습니다. 발의 스트레칭은 구부러진 조인트로 비틀기 동작 중에 발생합니다.
위험 지대에는 다음 스포츠에 종사하는 선수가 포함됩니다.
- 축구;
- 파워 리프팅;
- 농구;
- 보디 빌딩;
- 발레
스트레칭 단계
다리에 염좌를 치료하는 방법을 이해하려면 먼저이 손상 단계를 고려해야합니다. 각 단계에는 심각성과 심각도의 정도가 다를 수있는 특정 증상이 동반됩니다.
증상과 중증도의 정도에 따라 인대 조직의 신장 정도는 3 단계입니다.
- 학위 관절의 인대 조직의 구조와 완전성을 유지하면서 결합 조직의 작은 부분에 부상을 수반합니다. 이 정도의 스트레칭은 손상이없는 경우 약간의 붓기와 약한 통증, 출혈 및 혈종을 동반합니다. 회복 기간은 약 2 주입니다.
- 학위 이 단계에서 조인트 캡슐과 함께 많은 수의 조직 섬유가 손상됩니다. 일반적인 검사에서 의사는 보통 조직의 뚜렷한 팽창, 조직 혈종 및 타박상의 표면, 운동 기능의 제한, 움직임이 진행되는 동안 증가 할 수있는 예리한 통증을 감지합니다. 관절낭 손상시 비정상적인 이동이 발생할 수 있습니다. 회복 기간은 평균 4 주에서 6 주가 걸립니다.
- 학위 가장 어려운 것으로 간주됩니다. 그것은 인대 조직의 파열이 동반됩니다. 이 경우 환자는 심한 조직의 부종, 피하 혈종, 손상된 관절의 비정상적인 이동성 및 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 평균적으로 3도 인대 손상 치료에는 6-8 주가 소요됩니다.
상해 현장에서의 분류
인대를 다리에 뻗을 때 부상 부위를 결정할 필요가 있습니다. 일반적으로 발목과 무릎 관절 부위에 단일 및 복합 부상이 나타납니다.
그러나 다양한 외상 요인의 영향으로 염좌가 발생할 수있는 다른 현지화 사이트가 있습니다. 전체적으로 조직 손상이 발생할 수있는 6 가지 영역이 있습니다.
- 발 이 영역에서 화합물의 스트레스가 증가하기 때문에 염좌 및 힘줄이 발생할 수 있습니다. 이 부상으로 제한된 운동 기능;
- 발목 (발목). 이 영역은 다리와 발의 뼈가 복잡하게 연결되어 있습니다. 힘줄과 인대의 신전은이 시점에서 동시에 발생할 수 있습니다.
- 무릎. 근육과 인대의 스트레칭은 종종 무릎 관절 부위에서 발생합니다. 손상되면 조인트가 안정성을 잃을 수 있습니다.
- 허벅지. 이 영역에서 내 근육 조직은 특히 취약하며, 휴식이 자주 발생합니다. 또한 때때로이 부위에 염좌가 생깁니다.
- 엉덩이. 이 영역에서는 근육과 인대 조직이 늘어날 수 있습니다. 그러나 힘줄은 부작용에 덜 민감합니다.
증상
다리에있는 염좌의 증상과 치료는 중요하고 상호 관련된 조건이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 외상에서 발생하는 증상의 심각성과 복잡성에 따라 적절한 치료 요법이 선택됩니다. 이 경우 환자의 상태를 고려해야합니다.
다리에 염좌의 흔한 증상이 있습니다 :
- 피해자가 부상을 입은 후 즉시 통증이 발생합니다.
- 손상된 부위에는 조직 부종이 나타납니다.
- 발의 움직임을 수행 할 때 불쾌한 감정을 표시 할 수 있습니다.
- 피부의 변색이 나타나면 홍반과 청색증이 표면에 나타날 수 있습니다.
- 감소 된 이동성 또는 그 부족;
- 조직 내에 강한 스트레칭이 생기면 출혈이 일어나며, 이는 혈종 및 타박상에 손상을 입힌 부위의 표면에 나타난다.
- 공동 윤곽 변경.
이것들은 다리의 인대를 잡을 때 발생할 수있는 모든 증상이 아닙니다. 부상이 심하지 않은 경우, 희생자가 걸을 수는 있지만 그는 절뚝 거리며 경험할 수 있습니다. 부상 중에 클릭이 발생하면 인대가 뼈에서 완전히 분리 된 것입니다.
발가락 염좌의 특징
발가락의 염좌는 연령대가 다른 사람들에게 발생할 수있는 흔한 부상입니다. 보통 스포츠를 격렬하게하고, 활발하게 생활하고, 발 지역에 증가 된 하중을 경험하는 사람들에서 발생합니다.
이러한 유형의 손상은 노인에서 발생할 수 있습니다. 외상은 대개 근육 조직 위축으로 인해 관절, 인대의 다양한 만성 질환의 존재와 관련이 있습니다. 즉, 노인들의 스트레칭은 신체의 퇴행성 연령 관련 변화의 존재와 직접적으로 관련이 있습니다.
손가락의 인대를 잡아 당길 때 대개 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 한 곳에서 국부적으로 발생하는 힘줄 부위의 통증;
- 손상된 부분이 부풀어 오를 수 있습니다.
- 발을 움직이지 못하고 그것을 구부리지 마십시오.
- 혈종 및 표면에 멍이 들었다.
엄지 발가락 스트레칭의 특징
엄지 발가락 염좌는 심하고 복잡한 외상입니다. 그 동안 피해자에게 심각한 불쾌감을 줄 수있는 현저한 증상이 있습니다.
가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 엄지 발가락 인대 손상시 발 전체에 심한 통증이 발생합니다.
- 전체 발 부위에서 관찰 할 수있는 조직의 팽창이 형성된다;
- 종종 심한 혈종 및 타박상;
- 하나 또는 모든 손가락의 운동성이 상실 될 수 있습니다.
엄지 발가락 인대의 손상은이 부위에서 발의 급격한 구부림으로 인해 발생할 수 있습니다. 부상의 메커니즘은 꽤 무겁습니다. 치료와 회복에는 대개 많은 시간이 걸립니다.
응급 처치 방법
다리 인대를 스트레칭 할 때해야 할 일은 무엇입니까? 우선, 희생자를 치료하는 것이 좋으며, 그의 상태를 크게 완화시키고 합병증의 발병을 예방할 것입니다.
그렇다면 다리 인대를 스트레칭 할 때 무엇을해야합니까? 우선 다음 이벤트를 개최하는 것이 좋습니다.
- 우선, 사지의 완전한 휴식을 만들어내는 데 필요한 조건을 만드는 것이 좋습니다. 희생자는 누워 있거나 심어야합니다.
- 강한 염좌가 있다면 어떨까요? 사지의 완전한 고정을 보장하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 고정 붕대를 착용하십시오. 탄력있는 붕대를 사용하는 것이 좋지만 사용할 수없는 경우 모든 천이이를 수행합니다. 붕대를 단단히 붙이는 것이 좋지만 무리하지 않도록하십시오. 그렇지 않으면 천을 강하게 짜낼 수 있습니다.
- 팔다리를 완전히 고정시키고 움직이지 않게하기 위해, 타이어를 부과 할 수 있습니다. 사용 가능한 장치 (통치자, 판자, 서적 및 기타 고정 재료)에 적합하므로;
- 강한 부종과 혈종이 동반되는 다리에 염좌가있을 때해야 할 일은 무엇입니까? 영향을받는 지역에 감기 압축을 적용해야합니다. 얼음이 든 뜨거운 물병, 찬물을 담은 병, 찬물에 담근 수건을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 조치는 붓기를 제거하는 것뿐만 아니라 고통을 줄이는 데에도 도움이됩니다.
- 붓기를 줄이기 위해 다리를 들어 올리면 롤러 나 베개를 넣을 수 있습니다.
- 심한 통증을 줄이는 것이 중요합니다. 이러한 목적을 위해, 그것은 진통제를 사용하는 것이 좋습니다, 가장 적합한 것입니다 - Analgin, Ibuprofen, Ketonal, Ortofen, Nise. 어떠한 경우에도 아세틸 살리실산의 함량으로 약물을 투여해서는 안되며 혈액 순환을 증가시키고 심한 출혈을 일으 킵니다.
- 인대와 다른 부상 (골절, 근육 손상)이 의심되면 응급실에 전화하거나 환자를 응급실로 이송하는 것이 가장 좋습니다.
진단은 어떻게 되는가?
다리 인대를 스트레칭 할 때 가장 먼저해야 할 일은 무엇입니까? 의사에게 즉시 진찰을 받아 충분히 검사 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 진단 전문가의 도움으로 인대 조직의 신축 또는 파열 여부를 판단 할 수 있습니다.
일반적으로 환자 설문 조사, 육안 검사는 정확한 진단을 내리기에 충분합니다. 그러나 다른 진단 방법은 특수 장비를 사용하여 수행해야합니다. 부수적 피해의 유무를 파악하는 데 도움이됩니다.
환자가 조직, 혈종, 제한된 운동 기능의 현저한 팽창을 보이는 경우 의사는 X- 레이 검사를받을 것을 권장합니다. 부상 당했을 때 위기 나 딱딱 거리는 소리가 들리면 엑스레이가 진단의 필수 단계가됩니다. 심각한 손상을 확인하고 다리에 염좌를 올바르게 치료하는 방법을 의사가 결정하는 데 도움이됩니다.
X 선 성능은 다음과 같은 결과를 제공합니다.
- 피해의 완전한 그림을 제시합니다.
- 찢어진 인대의 존재를 거절하거나 확인합니다.
- 뼈 조직의 상태를 완벽하게 파악하는 데 도움이됩니다.
- 골절이나 균열의 존재를 감지하는 데 도움이됩니다.
다리에 올바른 염좌 치료를 처방하기 위해 다른 진단 조치가 추가로 수행 될 수 있습니다.
- 자기 공명 영상. 이 진단 절차가 가장 정확하지만 비용이 많이 들고 모든 사람이 그것을 감당할 수있는 것은 아닙니다. 또한 모든 의료기관이 환자에게 무료로 MRI를 수행 할 수있는 기회를 제공하는 것은 아닙니다.
- 의사가 만성 질환이 의심되면 초음파 검사 (초음파 검사)를 추가로 시행 할 수 있습니다.
치료
스트레칭 중에 다리에 인대를 치료하는 방법? 먼저 의사와 상담해야합니다. 즉, 가장 적절한 치료법을 선택할 수 있습니다. 어떠한 경우에도 자체 투약 할 수 없다는 사실을 염두에 두어야합니다. 심각한 건강상의 합병증을 초래할 수 있습니다.
다리의 인대를 스트레칭 할 때해야 할 일은 전문가가 결정할 수 있습니다. 그는 진단 중에 얻은 결과를 토대로 치료 방법을 선택합니다. 일반적으로 다음과 같은 조치로 구성된 복잡한 요법에 할당됩니다.
- 의약품의 사용;
- 물리 치료;
- LFK - 치료 운동.
마약 사용
종종 다리의 염좌와 근육으로 인해 많은 의사가 다양한 의약품을 처방합니다. 통증을 없애고 붓기를 줄이며 혈액 순환을 저해하는 혈종을 감소시키는 외부 약물을 사용하려면 데이터 손상을 권장합니다.
첫날의 염좌 치료에는 진통제 사용이 동반됩니다. 부상당한 후 처음 3-4 일 안에 신청해야합니다. 그 후 연고와 젤 등 지방 자금으로 전환 할 수 있습니다. 가장 효과적이고 적절한 진통제는 Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Nise, Paracetamol입니다.
다리가 삐뚤 혀있는 부위를 묻는 방법은 의사가 결정할 수 있습니다. 그러나 대개 할당 된 외부 자금은 다음 그룹에 포함됩니다.
- 냉각 연고. 다리에 염좌를받은 후 첫날, 의사는 마약과 진정 효과가 있기 때문에 이러한 약을 처방해야합니다. 연고는 얇은 층으로 손상된 부위의 표면에 적용될 필요가 있으며 문질러 질 필요가 없으며 독립적으로 흡수되어야합니다.
- 온난 효과가있는 연고. 이러한 약물은 재활 및 회복 기간 동안 사용하도록 권장되며, 또한 급성기 이후, 즉 상해 후 4-5 일 후에 처방됩니다. 이 그룹에 포함 된 수단은 근육 조직을보다 탄력있게 만듭니다. 그들은 항 염증 효과를 가지고 치유 과정을 가속화시킵니다.
증상의 심각성과 스트레치의 심각성에 따라 염좌를 치료하는 방법, 즉 어떤 종류의 연고가 의사가 결정합니다. 그러나 이러한 도구를 올바르게 사용하는 것이 좋습니다. 몇 가지 중요한 권장 사항을 따라야합니다.
- 연고는 손상된 부위에 하루에 2-3 번 적용됩니다.
- 외부 수단을 적용 할 때 3-4 그램의 연고를 사용할 수있는 시간에 얇은 층이 필요합니다.
- 냉각 연고는 문지르면 안되며, 스스로 흡수되어야합니다.
- 외부 제제로 치료하는 기간은 상해의 정도에 따라 의사가 결정합니다.
물리 치료
물리 치료의 도움으로 다리에 염좌를 치료하는 방법? 보통이 치료는 회복 기간 동안 손상된 인대 조직의 치유를 가속화하기 위해 사용됩니다.
가장 효과적이고 효율적인 방법은 표에 나와있는 물리 치료법입니다.