셀룰 라이트 테이핑 : 테이프 란 무엇이며 어떻게 작동합니까?

운동 요법은 40 년 전에 개발 된 기술로 트레이너, 피트니스 강사, 수기 치료사, 마사지 요법 사 및 기타 전문가가 적극적으로 사용합니다. 테이프 - 이것은 이전에 운동 선수의 시체에서 볼 수있는 가장 다채로운 줄무늬입니다. 현재, 근육의 정상적인 기능을 보장하는 것을 주된 목적으로하는 이러한 응용 프로그램은 신체 형성을 포함하여 다양한 목적으로 사용됩니다. 셀룰 라이트 도움 테이핑 것인가?

운동 요법과 그 본질은 무엇입니까?

셀룰 라이트와 싸울 수있는 모든 방법에 관심이 있으시면 언제든지 웹 사이트 (izbavitsya-ot-cellyulita.ru)에서 필요한 정보를 찾으실 수 있습니다. 그리고 그들 중 하나가 키네시피를하고 있습니다. 이 용어는 "kinesio"(움직임)와 "teip"(테이프)의 두 단어의 합병에 의해 형성됩니다. 치료 용으로 사용되는 요소에는 면직물 90 %, 스판덱스 10 %로 구성된 탭 테이프가 사용됩니다. 테이프가 신체에 고정되어있는 접착제 층은 알레르기를 유발할 수 없으며 목욕하는 경우에도 특성을 잃지 않을 정도로 강력합니다. 셀룰 라이트에 대한 팁은 아직 많이 사용되지는 않았지만 곧 모든 것이 바뀔 것입니다.

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테이프의 기능

1. 림프 및 혈류를 개선하십시오.
2. 고통을 줄이십시오.
3. 근육의 일에 공헌하십시오.
4. 많은 신체 시스템의 작업을 표준화하십시오.
5. 신체 활동을 증가시킵니다.
6. 운동 능력을 향상시킵니다.
7. 깨끗한 부종.

어떻게 작동합니까?

탄력 밴드를 착용 할 때 일어나는 과정이 체중 감량을 촉진하고 피부를 부드럽게하기 때문에 셀룰 라이트를 사용한 키네 지오 타이핑은 최근에 사용되기 시작했습니다. 테이프는 림프계에 유익한 효과가 있으며, 도움이 필요할 때 신체에서 과도한 수분을 제거하여 부종을 일으킬 수 있습니다. 탄성 테이프의 영향으로 혈액 순환이 향상되어 조직에 충분한 산소가 공급되기 시작하며 이로 인해 지방 연소 과정이 가속화됩니다.

가장 효과적인 셀 룰 라이트 테이프는 운동을 할 때, 예를 들어 올바르게 달릴 때, 또는 적어도 체조를 할 때 작동합니다.

그것은 중요합니다! 신체 활동은 지방을 제거하고 피부를 부드럽게하는 동시에 근육 질량을 보존하지만 테이프가 올바르게 적용되는 조건에서 가능합니다.

몸에 신축성있는 밴드를 단단히 고정하여 3 방향으로 한번에 작업 :

1. 그들은 피부에 영향을 미치기 때문에 피부가 올라가고 세포 간 공간의 압력이 감소하여 혈액과 림프가 더 잘 순환되기 시작합니다.
2. 신체 활동으로 인해 테이프 아래의 피부가 늘어나고 줄어 듭니다. 이것은 림프액의 유출을 가속화시키는 결합 조직의 유착을 줄이는 데 도움이됩니다.
3. 착용하는 과정에서 액체가 당신이 원하는 방향으로 움직이기 시작하기 때문에 테이프가 줄어든다.

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이 모든 것이 문제 영역의 피부를 지속적으로 배수하는 데 기여하며, 효과를 높이려면 다른 방법을 병행 사용하는 것이 허용됩니다. 예를 들어 가열, 초음파 또는 진공 노출 일 수 있습니다. 일반적으로 테이핑에 대한 리뷰는 긍정적입니다.

셀룰 라이트 싸우기 위해 테이프를 적용하는 방법?

그것은 대부분 셀룰로오스 테이프를 적용하는 방법에 대한 지침을 읽을 수있는 것은 아닙니다. 대부분의 경우 다른 용도로 사용하기 때문입니다. 자신의 신체에 탄력있는 밴드의 동작을 테스트하기로 단단히 결정했다면, 이것을 준비해야합니다. 먼저 언젠가는 테이프를 제거해야하기 때문에 문제 영역에 머리카락을 면도해야합니다.이 과정은 하드 제모와 유사합니다. 후에, 당신은 알코올로 피부를 닦고 싶습니다. 즉 탈지하십시오. 고칠 때 테이프 피부는 건조하고 깨끗해야합니다. 그렇지 않으면 셀룰 라이트로 키네오 테이프가 효과적이지 않고 간단히 껍질을 벗길 수 있습니다.

유용한 권장 사항

1. 테이프를 붙일 때 주름이 없어야하며 아주 조금 긴장없이 붙어 있습니다.
2. 탄성 테이프는 그 길이를 따라, 즉 함께 포개진다. 그러나 허리 둘레로 감싸는 것은 금지되지 않습니다.
3. 좁은 띠로 티핑을하는 것이 허용되고 권장됩니다.
4. 지속적인 마모 지속 시간 - 최소한 5 일, 그 다음 - 2 일 후, 그리고 이후 - 모든 것이 반복됩니다. 셀룰 라이트에서 테이핑은 장기 코스 과정이며 1 개월을 초과 할 수 없습니다.
5. 테이핑 후 30 분 이내에 신체 활동을 할 수 있습니다.

안티 셀룰 라이트 테이핑 방법

필요한 길이의 테이프를 몇 개 가져 가십시오. 위가 셀룰 라이트에 의해 영향을받는 경우, 테이프는 태양 신경총의 중심에서 치골로 고정됩니다. 테이프는 유방 아래에 붙어있는 공통베이스가있는 스트립으로 절단하는 것이 좋으며 광선은 다른 방향으로 발산합니다. 또한 테이프를 허리에 감쌀 수 있습니다. 허벅지와 엉덩이에 셀 룰 라이트로 테이핑하는 방법은 그다지 다양하지 않습니다.

테이프도 스트립으로 자르고 허리에베이스를 고정시키고 광선은 무릎에 도달해야합니다. 또한 허벅지 안쪽에 받침대를 고정 할 수 있으며 불편을 초래할 수 있습니다. 우리 웹 사이트 izbavitsya-ot-cellyulita.ru에서 오존 치료와 같은 다른 방법을 익힐 수 있다는 사실은 주목할만한 사실입니다.

그것은 중요합니다! 허벅지와 엉덩이의 탭 테이프는 엎 지르는 위치에 있어야하므로 외부 도움을 받아야합니다.

체중 감소를위한 테이핑 사용 : 가능한 결과 및 부작용

kinesitherapy가 1973 년에 다시 개발되었다는 사실에도 불구하고, 이제는 마사지 요법 사, 수동 치료사 및 건강 실무자들 사이에서 널리 퍼져 나갔다. 얼마 전부터 운동 선수가 독점적으로 사용 했었습니다. 수술의 주요 목적은 근육의 정상적인 기능을 보장하기 위해서입니다.

결국 과체중과 적극적으로 투쟁하는 사람들은 육체적 인 노력에 의지해야만합니다. 그 결과 다양한 부상이 발생하고 고통의 증후군을 견딜 수 없게됩니다. 이와 관련하여 그들은 체중 감량과 신체 형성을 위해 테이핑을 사용하기 시작했습니다. 이것이 얼마나 효과적이며 기술은 무엇을 얻을 수 있습니까?

무엇입니까?

kinesiotiping이라는 용어는 두 단어를 결합하여 형성됩니다. "kinesio"는 "movement"를 의미하고 "tape"은 "tape"을 의미합니다. 동의어 개념을 찾을 수 있습니다 : "kinesiological taping"및 "kinesio taping".

이 절차는 신체의 다른 부위 (손상된, 고통스러운, 문제가있는)에 특수면 리본을 부과하는 것입니다. 그들은 유해한 라텍스를 함유하지 않지만 아크릴계 열 활성 코팅제를 함유하고있어 인체 피부에 탄력성을 부여합니다.

• 면 90 %;
• 10 % 스판덱스;
• 아크릴 젤 코팅.

이러한 테이프는 테이프라고하며 한 번에 여러 가지 기능을 수행합니다.

• 적절한 근육 기능을 제공한다.
• 운동 제한없이 통증 효과를 줄인다.
• 혈액과 림프액을 개선한다.
• 근골격계의 손상된 기능을 회복시킨다.
• 내장과 신경 학적 변화로 임명되었다.

한편으로는 스포츠에 관한 것이지만 부작용으로 체중 감소로 이어지는 많은 신체계의 작용이 정상화되기 때문에 체중 감량이 관찰됩니다. 결국, 절차의 주요 특징은 운동 활동과 지구력의 증가로 고통스러운 증후군과 부상없이 칼로리를 잃을 수 있습니다. 제대로 적용된 테이프 응용 프로그램은 움직임을 방해하지 않지만 운동 성능을 향상시킵니다.

발견 자. 테이핑은 미국 의사 인 Kase Kenzo (그의 역사적 고향은 일본)에 의해 개발되었습니다.

체중 감량 메커니즘

왜 테이핑은 체중 감량을위한 효과적인 방법으로 대중화 되었습니까? 이미 언급했듯이, 테이프가 인체에 미치는 영향은 부분적으로 체중 감량에 기여하는 과정에 영향을 미칩니다.

• 근육통을 줄이고 체력을 늘려 운동을 연장하십시오.
• 강렬한 운동을하는 동안 근육, 인대 및 관절에 부상을 예방합니다.
• 그들은 림프계의 기능이 정상적으로 이루어지기 때문에 붓기를 없애고, 체중의 특정 비율을 구성하는 조직의 과잉 체액입니다.
• 혈액 순환을 촉진시켜 조직에 지방을 태우는 데 충분한 산소를 공급할 수 있습니다.

결국 신체 테이프를 정기적으로 오랫동안 착용 한 후에 놀라운 변태가 일어납니다. 그들은 신체 활동을 증가시킬 수 있기 때문에 칼로리가 현저하게 감소합니다. 이것은 체중 감소로 이어진다. 그러나 근육 질량은 그대로 유지되지만 지방 보유량은 점차적으로 소비된다.

대부분의 경우, kinesitherapy는 가장 문제가되는 부위이므로 복부와 엉덩이를 슬리밍하는 데 사용되며, 붕대를 감아 둘 때 가장 편리합니다.

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역사의 페이지를 통해. 그것은 1988 년 서울 올림픽에서 처음으로 시연되었습니다. 그 후,이 기술은 아시아 국가들과 유럽 전역에서 우위를 점하게되었고, 그 곳에서 다양한 의학 분야에서 널리 사용되기 시작했습니다.

금기 사항

테이핑은 많은 금기 사항이있는 물리 치료 절차입니다.

• 개인적인 편협;
• 피부 질환;
• 심장 혈관계의 병리;
• 신장 문제;
• 당뇨병;
• 혈전증

체중 감량 대신 금기 사항을 준수하지 않으면 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 아름다움을 위해 위험을 감수하지 마십시오. 이러한 희생은 타당하지 않습니다.

장단점

많은 사람들이 정기적 인 패치와 같이 테이프를 취급합니다. 문제의 영역에 두었고 신체 활동을 증가 시켰으며 체중 감소를 기다리고있었습니다. 그리고 대부분의 경우에는 장점보다 단점이 적기 때문에 발생하지 않습니다. 그리고 그의 의학적 성향을 잊어 버리는 것은 잠시있을 수 없습니다.

• 테이프에는 저자 극성이 있습니다.
• 그들은 공기와 습기 침투성이있다;
• 그들은 하루 동안 24 시간 동안 5 일 동안 (충분히 긴 시간 동안) 지속적으로 사용할 수 있습니다.
• 물속에서 쏠 수 없다.
• 움직이지 마라.
• 불편 함을 일으키지 않는다;
• 탄력성으로 인해 몸의 움직임이 반복됩니다.
• 지구력을 높이십시오;
• 부상을 입지 않도록한다.
• 근육통을 줄인다.

• 지는 무게는 다만 부작용이다;
• 체중 감량은 사용에 대한 징후가 없다.
• 항상 작동하지는 않습니다. 볼륨이 변경되지 않을 수도 있습니다.
• 부작용이있는 테이프를 사용하면 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 절차는 전문가 또는 특별 과정에 의해 처리되어야합니다;
• 부작용 중에는 밀폐 된 부위의 가려움, 부종, 혈종, 피부색이 희거나 파랗게 변색, 촉각 및 민감성 장애, 운동 기능 장애 등이 있습니다.

특수 교육을받지 않고도 집에서 정확하게 운동 기술을 수행 할 수 있습니까? 교육 동영상을 본 후에도 많은 사람들이 짜증나는 실수를 저지르고 그 반대의 결과를 낳습니다.

애플리케이션의 스펙트럼. 테이핑은 스포츠 의학뿐만 아니라 신경학, 외상학, 정형 외과, 소아과, 림프과, 산과학 및 산부인과에서 적극적으로 사용됩니다.

유형, 브랜드, 가격

각 신체 부위에는 특별한 테이프가 있습니다. 목 또는 어깨에 접착 테이프로 복부를 두드리지 마십시오. 따라서 제품을 구매할 때이 매개 변수에주의하십시오.

비용은 테이프의 목적에 따라 직접 결정됩니다.

• 목 - $ 5.3;
• 어깨 - $ 4.2;
• 손 - $ 5.1;
• 무릎 - $ 7.4;
• 피트 - $ 7.2;
• 엉덩이 - $ 9.8;
• 위장 및 뒤로 - 5 달러부터.

테이프의 색상, 적용 및 재료는 다를 수 있습니다. 주요 테이프 유형 :

• 의료 및 생활에 사용되는 롤 - 예산 옵션;
• 프레임 스트립 - 사용하기 쉽고 신체의 모든 부분에 고정시킬 수 있으며, 매우 얇아서 서로 붙이거나 따로 따로 붙일 수 있습니다.
• 약용 - 드물게 자극을 유발하는 민감한 피부를 위해 설계된 롤과 줄무늬가 있습니다.

다른 제조업체의 리본을 구입할 수 있습니다.

• BBtape (한국)는 고품질의 소재로 된 스포츠 및 의료용 테이프를 생산합니다.
• Rocktape (미국) - 착용하기 아주 저항하는 스포츠 테이프;
• Kinesio tape sfm (독일) - 뛰어난 접착력을 가진 마취 석고.
• Kinexib pro (China) - 광범위한 응용 프로그램을 갖춘 예산 옵션입니다.

제시된 구색에서 어떤 리본이 더 좋은지 알아내는 것은 매우 어렵습니다. 이 문제에서, 그것은 전문가와 처음으로 상담하는 것이 좋습니다, 그렇지 않으면 절대적으로 체중 감량을 위해 필요한 것을 살 수 있습니다.

그리 간단하지는 않습니다. 교육용 테이핑 분야의 세계적인 리더는 Medical Taping Concept (네덜란드), K-Taping Academy (독일) 및 Rocktape (미국)과 같은 학교입니다.

사용 지침

잃는 무게의 최종 결과는 테이핑의 정확성에 달려 있습니다. 각 포장 테이프에 사용 지침이 포함되어 있음에도 불구하고 응용 프로그램의 과정을 대체 할 수는 없습니다. 따라서 이는 단지 정보 제공 일뿐 절차에 대한 직접적인 안내가 될 수 없습니다.

준비 단계

1. 테이핑 할 부분에 머리카락을 면도하십시오.
2. 그 (것)들에 뚱뚱한과 습도를 제거하기 위하여는, 알콜로 축축한 wadded 디스크로 닦아서. 석고는 건조하고 깨끗한 표면에만 적용 할 수 있습니다.

• 테이프에서 용지 뒷면을 제거하십시오. 이렇게하려면 목화면을 유지해야합니다.
• 고정을 위해 적응 된 끝은 인장없이 접착제입니다. 작동 시간을 늘리려면 반올림하는 것이 좋습니다.
• 테이핑 할 때 주름을 허용해서는 안됩니다. 느슨한 착용감은 효능을 감소시키고 발진을 유발할 수 있습니다.
• 미리 약간 가열하면 테이프가 더 잘 고정됩니다. 이렇게하려면 손에 문지 르십시오.
• 테이프는 길이로 붙어 있습니다.
• 얇은 스트립으로자를 수 있습니다.
• 영원한 마모라는 용어는 5 일을 넘지 않습니다. 주말에는 피부를 털어 내야합니다. 체중 감량 과정은 한 달 이상 지속되어서는 안됩니다.
• 테이핑 한 후 30 분만 스포츠를 할 수 있습니다.

로컬 테이핑

복부와 측면을 테이핑하는 것은 다른 방법으로 수행 할 수 있습니다. 길이 0.5-1m, 폭 5cm의 테이프를 다른 방향으로 붙일 수 있습니다.

• 태양 신경총의 중심에서 음모까지;
• 허리 둘레로 감싸십시오 (여러 밴드가있을 수 있습니다).
• 일반적인베이스를 가진 여러 개의 테이프로 자르면 넓은 부분이 유방 아래에 붙어 있고 태양 광선과 같은 스트립은 옆구리와 뱃속 전체로 갈라집니다.

다리를 테이핑하는 데는 길이 2m, 너비 5cm의 테이프가 필요합니다. 스트립은 일반적으로 4 개의 동일한 부분에 표시가되어 있습니다. 경향이있는 위치에 붙이는 것이 좋습니다. 기저부는 허벅지 안쪽에 고정되고 다리는 줄무늬로 싸여 있습니다.

벗다

1. 특수 액체로 테이프를 닦아서 제거하십시오.
2. 10 분 후에 조심스럽게베이스를 천천히 분리하고 롤에 넣으십시오.
3. 머리카락의 성장에 따라 약간의 각도로 쏘는 것이 좋습니다.
4. 영양 크림 또는 진정 크림으로 피부를 관리하십시오.

체중 감량 방법으로 테이핑을 독립적으로 사용하면 중요하지 않은 결과가 발생할 수 있습니다. 아직도, 그것은 원래 직업적인 운동 선수를위한 치료 (physiotherapeutic) 절차로 개발되었습니다. 장기간의 체중 감량은 적절한 영양과 충분한 신체 활동의 두 가지 요인의 영향으로 만 발생할 수 있습니다. 수요가 급증한이 기적 리본은 운동에서의 지구력을 연장하고 근육통을 길들이기위한 보조적인 방법 일뿐입니다. 그 자체로 지방은 타지 않으며 몸의 양은 줄어들지 않습니다.

셀룰 라이트에서 림프 배수가 녹화 된 방법

1970 년에 처음으로 림프 배수 테이핑이 등장 했음에도 불구하고이 방법은 지금까지 인기가있었습니다. 이 치유 과정은 수동 치료사, 마사지 치료사 및 미용사가 수행합니다.

몇 년 전, 테이프를 사용하는 것은 전문 운동 선수들에게만 인기가있었습니다. 주된 목적은 근육 섬유의 성능을 향상시키는 것이었기 때문입니다. 오늘날이 기술은 비만, 셀룰 라이트 및 신체 형성에 적극적으로 사용됩니다.

테이프 및 테이핑이란 무엇입니까?

"테이핑"이라는 이름은 영문 단어 "테이프"에서 나왔습니다.이 단어는 번역에서 "테이프"를 의미합니다. 체중 감량을위한 테이핑의 기본은 신체의 다른 부분에 고정되는 특수 테이프의 사용입니다. 전문적인 언어에서는이 과정을 kinesiotyping이라고합니다.

테이프는 길이와 너비가 다른 여러 가지 색의 리본입니다. 그들은 근육의 정상화, 손상 후 조직 복구, 통증 감각 제거를 목적으로 설계된 신체의 용도에 사용됩니다.

수많은 연구와 실험 과정에서이 기법이 체중 감량에도 기여한다는 사실이 밝혀졌으며 오늘날 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다.

테이프는 이러한 재질로되어 있습니다 :

• 목화;
• 스판덱스;
• 열 활성 겔 코팅. 그것은 연결 기능을 수행하고 teip을 단단히 고정 할 수있게하여 수중 절차 중에도 적합합니다.

이러한 물리 요법이 처음에는 스포츠에서 사용되었지만 오늘날에도 체중 감량을 위해 사용됩니다. 테이핑은 모든 장기 및 신체 시스템의 작업을 정상화하는 데 도움이되므로 초과 중량으로 인한 투쟁이 훨씬 빠릅니다.

또한 테이핑은 체력을 증가시키고 사람이 체육관에서 더 많은 시간을 보낼 수 있기 때문에 통증의 발생을 예방합니다.

그것은 중요합니다! 테이핑은 특별한 테이프가 신체에 적용되는 과정으로 신체의 다른 부분에 대한 필요하고 올바른 고정을 보장합니다.

림프 배수 테이핑이란 무엇입니까?

임파관 배액 절차에 관해서, 대부분의 사람들은 수술과 관련된 불쾌하고 고통스러운 것을 상상합니다. 그러나, 림프 테이핑은 조직 스트립의 적용이 고통을 전달하거나 사람에게 불쾌감을 유발할 수 없기 때문에 이와 관련이 없습니다.

테이프를 적용한 후에는 운동 중 피부 표면이 주름으로 덮여 국소 압력이 감소하고 간질 공간이 증가하며 임파관 배액이 향상됩니다. 이러한 복잡한 효과로 인해 내부 기관과 시스템이 제대로 작동하기 시작합니다. 결과적으로 신진 대사 과정과 신진 대사가 가속화되고 초과 체중이 훨씬 빨라집니다.

림프 배수 테이프는 최소한의 긴장을 조성하는 방식으로 접착됩니다. 영향을받는 부위에서 능동적 인 림프 흐름을 보장하기 위해 패치는 가장 가까운 림프절의 방향으로 붙어 있어야합니다. 절단되지 않은 테이프 앵커는 배액을 제공 할 필요가있는 림프절 바로 위에 붙어 있으며 나머지 스트립은 부종성 구역을 따라 낮춰집니다. 필요한 경우 마스터는 여러 배수 테이프를 한꺼번에 결합 할 수 있습니다.

도움이되는 것

셀룰 라이트에서 테이핑은 너무 인기가 아니라 단지되고있다. 전문가들은이 과정이 몸에 복잡한 효과가 있다고 주장하는데, 여분의 파운드 제거에 기여하는 과정을 활성화시키는 것을 포함합니다.

적절하고 전문적인 고정을 통해 림프 배수 용 테이프가 그러한 효과를 얻는 데 도움이됩니다.

• 지구력이 상승하고 사람이 체육관에서 더 오래 운동 할 수 있도록 통증과 근육 경련을 제거하십시오.
• 부종의 제거 및 예방. 림프계가 제대로 작동하면 과도한 수분이 체내에 축적되지 않습니다. 그러나 과잉 체액의 존재는 과체중의 약 50 %이다.
• 일반적인 혈류를 가속화 할 것입니다. 시체는 지방을 연소시키는 과정에 관여하는 산소를 필요한 양만큼 섭취합니다.

테이프를 정기적으로 장기간 사용하면 신체의 전반적인 개선이 시작될 것이며 이는 또한 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

그런 리본으로 더 긴 운동을 할 수 있기 때문에, 사람은 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 이 경우 테이핑은 지방 퇴적물의 제거에 기여하며 근육 섬유는 손상되지 않습니다.

그것은 중요합니다! 연습이 보여 주듯이, 셀룰 라이트 테이프는 허벅지와 엉덩이에 가장 자주 놓여 지는데, 그 이유는 이들 부위가 더 문제가 있고 가장 쉽게 재 포장되기 때문입니다.

장점과 단점

다른 대부분의 림프 배수 기술과 달리, 테이핑에는 많은 이점이 있습니다.

• 단순하고 사용하기 쉽다.
• 완전한 고통;
• 환자 안전;
• 리본은 저자 극성 물질로 만들어져 모든 사람들이 사용할 수 있습니다.
• 긴 동작 (이러한 테이프는 하루 24 시간 작동합니다).
• 비교적 낮은 비용;
• 합병증의 완전한 부재;
• 근육의 색조 개선;
• 이동성 제한이 없다.

림프 배수 테이핑에는 단점이 거의 없지만 세션 녹음 전에는 익숙해야합니다.

• 체중 감소는 신체 활동을하는 경우에만 발생합니다.
• 테이프가 잘못 적용되면 합병증과 부작용이 발생할 수 있습니다. 이들 중 가장 흔한 것은 통증 감각과 심한 붓기의 발생입니다.
• 테이프는 적절한 의학 교육을받은 전문가 만이 적용해야합니다.
• 환자의 장시간 착용 테이프로 민감도가 감소 할 수 있습니다.

또한 의료 행위에서 그러한 절차가 전혀 효과를 가져 오지 않는 경우가있었습니다.

금기 사항

셀룰 라이트 테이프의 사용이 가능한 한 안전하다는 사실에도 불구하고 어떤 경우에는 그러한 수술을 포기해야합니다.

• 증가 된 체온;
• 임신 첫 삼 분기;
• 만성 질환의 악화;
• 혈전증 및 혈전 정맥염;
• 심장의 문제로 인한 조직의 심한 붓기;
• 종양 병리학의 존재;
• 테이프 (찰과상, 상처, 긁힘)를 고정시킬 의도 된 장소에서 피부의 완전성을 침해하는 행위;
• 당뇨병 (상대적 금기 사항).

직접 테이프를 적용 할 수 있습니까?

의사들은 그러한 테이프를 스스로 들고있는 것을 금지합니다. 그들이 잘못된 위치에 부착되면 합병증의 가능성이 높아집니다.

동시에 테이핑은 효과가 없을뿐만 아니라 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 모든 것을 피하려면 도움을 받으려면 전문가에게만 연락해야합니다.

그리고 집에서 진흙을 감 쌉니다.

리뷰

우리가 체중 감량의 효과에 대해 이야기한다면,이 기법에 대한 리뷰는 모순됩니다. 체중 감량은 테이핑의 "부작용"이기 때문에 원하는 결과를 얻는 것이 항상 가능하지는 않습니다.

여성의 관찰에 따르면,이 절차는 초과 중량을 제거하는 데 도움이되지 않지만 주로 치료 부위의 피부를 매끄럽게하고 조여줍니다. 이 경우 결과는 집중적 인 교육 과정에서만 나타납니다.

의견에 항상 의견을 나눌 수 있습니다.

결론

과도한 체중을 줄이기 위해 림프 배수 테이핑을 사용한다는 사실에도 불구하고, 중요한 결과를 얻기 원한다면, 안티 셀룰 라이트 마사지와 같은 다른 절차에 더 적합합니다.

처음에이 기술은 운동 선수를위한 물리 치료법으로 개발되어 통증의 출현을 예방한다는 것을 이해해야합니다. 그 자체로는 지방의 양과 분열을 줄이는 데 도움이되지 않습니다.

허벅지를 두드리는 방법

운동 요법은 근력 강화 줄 (근육줄을 따라 테이프)을 겹쳐서 근골격계의 손상된 요소를 고정시키는 물리 치료 방법입니다. 그것은 스포츠 훈련 중에 그리고 부상 후 재활 중에 사용됩니다.

접두어 "키네시오 (kinesio)"는 신체 운동과 정서적, 심리적 과정의 상호 의존성을 연구하는 운동학 (kinesiology)에서 비롯됩니다. 이 과학 분야에서 신경 생리학 및 심리학의 최신 업적이 실제로 도입되고 있습니다.

운동 요법이란 무엇인가?

키네시오 테이프 (Kinesiotape)는 체온에 반응하는 아크릴 접착제로 내부에 코팅 된면 기반 탄성 테이프입니다. 이 소재는 열 전달과 피부 표면에서 땀이 증발하는 것을 막지 않습니다. 테이프의 두께와 탄성 특성은 피부의 매개 변수에 가깝기 때문에 착용시의 불편 함을 느끼지 않습니다.

테이프의 접착제 뒷면은 완성 된 응용 프로그램을 가볍게 문지르면 활성화됩니다. 테이프 착용 기간은 최대 5 일까지 가능합니다.

이 응용 제품은 습기에 강합니다. 땀이 많이 나고 기계적 마찰 및 물과의 접촉 (샤워, 수영 및 기타 수상 스포츠) 후에 피부에 유지됩니다.

운동 요법은 운동성을 제한하지 않고 근육을지지합니다. 테이프는 현미경 수준에서 피부를 들어 올리고 림프 흐름을 자극하고 혈액 순환을 개선합니다.

테이프의 기능

지지대 및 탄력 붕대의 부과는 근골격계의 전체 섹션을 조이기 때문에 부상뿐만 아니라 건강한 요소의 기능을 제한합니다. kinesiotype의 도움으로, 표적 조각을 선택적으로 고정시킬 수 있습니다. 다양한 용도의 Teip은 과도하게로드 된 인대, 힘줄, 관절 및 근육의 작업을 국부적으로 제한 할 수있는 기회를 제공합니다.

테이핑을 사용하면 단일 인대, 관절낭 또는 특정 관절 부위에 목표를 둔 도움을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어 슬개골을 특정 위치에 고정시킬 수 있습니다.

사용에 대한 표시

운동 요법은 독립적으로 또는 물리 치료 절차, 수동 치료 및 약물 치료와 함께 사용될 수 있습니다.

사용법 :

• 스포츠 부상 예방;
• 외상 후 재활;
• 외상 후 통증 증후군의 치료;
• 수술 후 회복;
• 근골격계의 약한 요소의 기능을 향상시키는 것;
• 관절의 염좌 및 파열;
• 타박상, 연조직 부종;
• 근육 및 근육통 (fascial pain syndrome);
• 좌골 신경통;
• 정맥류가있는 림프절 증 (림프계 유출의 침범) 치료 : 운동 요법은 조직의 침체를 제거하고 운동과 함께식이 요법은 셀룰 라이트의 출현을 감소시킬 수 있습니다.
• 아이들의하지의 운동성 향상.

허벅지의 안쪽과 앞쪽 표면의 키네시스 팁핑은 오금 인대 스트레칭과 햄스트링의 약점에 효과적입니다.

테이핑에 대한 금기 사항

테이핑의 사용에는 한계가 있습니다. 찰과상, 상처, 피부에 열린 상처가 있으면 테이프를 붙일 수 없습니다 (약간의 손상은 접착 테이프로 붙일 수 있음). 재료에 알레르기가 있습니다 : 테이프, 접착제, 아크릴.

과민증 및 전신 피부 질환, 노년기 - 수술 장애. 이 경우 약간의 긴장조차도 피하에 멍이 들거나 현미경 적으로 손상 될 수 있습니다.

부과하는 방법 kinesioteypov

수술 전에 머리카락을 면도해야합니다. 테이핑에 대한 경험이 없으면 테이프의 부착 영역에 해당하는 선을 몸에 표시해야합니다.

깨끗하고 건조한 허벅지에 테이프를 붙일 필요가 있습니다. 피부는 알코올이나 특수 스프레이로 탈지 할 수 있습니다. 탄성 테이프를 피부에 붙이기 전과 후에는 마약을 사용하지 마십시오.

1. 목표 근육을 늘리십시오.
2. 아플리케를 늘린 피부에 붙여 넣으십시오.
3. 키네오 테이프 또는 앵커의 윗부분은 긴장없이 고정되어 있습니다.
4. 최소한의 장력으로 한 쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 탭을 부과하십시오.
5. 앵커와 탄성 밴드의 단부 사이에서, 장력은 방법에 따라 조절된다.
6. 피부에 도포 한 후 테이프를 문질러 접착제 층을 활성화하십시오.

허벅지에 탄력있는 테이프를 적절히 부과하기 위해, 그들은 처음부터 끝까지 근육의 라인을 따라 엄격하게 움직입니다. 치료 및 재활 목적을 위해, 그들은 근육의 근위 말단에서 방향으로 붙어 있습니다. 지지 효과 - 반대 방향.

허벅지 뒤쪽에 테이핑하기

허벅지 뒤쪽을 테이핑하는 목적은 근육 경련을 줄이고 통증을 완화하며 부종을 완화시키는 것입니다. 시술 전에 그들은 반 탄막, 이두박근 또는 반 각막과 같은 탄력있는 붕대가 필요한 근육을 찾습니다.

목표 근육의 긴장을 조성하기 위해 환자는 수술을 수행하는 사람에게 등을 대고 곧장 다리를 앞으로 세우고 무릎이나 손에 손을 올려 놓습니다.

I 모양의 kinesio 테이프는 허벅지 근육의 라인을 따라 뒤쪽에서 허벅지에 위치합니다. 앵커는 관절의 상단에 붙어서 가장 큰 통증 영역 위에 약간의 긴장 (15-20 %)으로 슬개골까지 내려갑니다. 그 후 나머지 응용 프로그램은 먼저 교차해야합니다. 꼬리는 제로 장력으로 고정됩니다.

Y 형 테이프의 앵커는 손상된 근육의 시작 부분에 고정되어 그 끝이 이두근 라인을 따라 내측 및 외측으로 당겨집니다.

팽창과 부드러움을 완화하기 위해 여러 밴드의 팬이 대상 힙 영역에 배치됩니다. 각 개별 테이프를 접착 한 후에는 접착층을 활성화해야합니다.

허벅지 앞면에 테이프를 부과합니다.

테이프는 앉아있는 자세로 대퇴사 두근에 놓입니다. 근육을 늘리려면 환자가 다리를 구부려 야합니다. 재료의 스트립은 근육 섬유의 방향에 대해 45도 각도로 접착됩니다. 허벅지 앞부분을 테이핑하는 것은 무릎에서부터 상부 관절 방향으로, 그 반대 방향으로 수행됩니다.

대퇴사 두근은 효과적으로 다음과 같이 테이프로 감겨집니다. 테이프는 30-40 %의 장력으로 앞에서 아래로 위쪽으로 가면서 짧은 테이프가 적용되어 첫 번째 절반이 절단됩니다. 지원을 강화하기 위해 다른 무릎을 감싸서 무릎 주위에 고정시킬 수 있습니다.

허벅지의 근육을 정면에서 테이핑 할 때 긴장을 증가 시키려면 환자는 허벅지 뒤쪽에 두 손으로 뒤꿈치를 당겨서 아래쪽 다리를 뒤로 던져야합니다. 조수는 엉덩이 관절 상단에 앵커를 붙이고 스트레칭을 40-50 %의 긴장으로 무릎 바깥쪽으로 당깁니다.

또한, 대퇴사 두근 테이핑은 먼저 메쉬를 적용한 다음 세로 적용을하여 수행 할 수 있습니다.

내전근을 일으킨다.

허벅지 안쪽에서 테이핑은 앉은 자세로 이루어집니다. 앵커는 사타구니 부분보다 약간 아래쪽에 고정됩니다. 그 후에 구부러진 다리를 옆으로 가져 가면서 내전근을 스트레칭하고 테이프를 근육 라인을 따라 늘려 무릎 바로 위의 끝을 고정해야합니다.

대형 엉덩이 근육은 무릎에서 사타구니까지 녹화 할 수 있습니다.

티핑이 올바르게 적용되었는지 이해하는 방법

테이핑 품질의 주요 지표는 환자의 감정입니다. 과도한 밀도의 테이프 영역, 강성 및 아픔은 테이프가 잘못 적용되었음을 나타냅니다. 의견을 고려하여 응용 프로그램을 제거하고 엉덩이를 다시 디자인해야합니다.

이것이 kinesiotepping을 처음 경험 한 경우 환자의 감각에 의문을 가질 수 있습니다. 테이프가 실제로 그를 괴롭히는 지 이해하기 위해서는 간단한 워밍업 운동을하도록 사람에게 요구해야합니다.

적절한 테이핑은 운동을 제한하지 않습니다. 훈련이나 경쟁 과정에서 운동 기술은 근골격계의 손상된 요소의 기능을 촉진합니다.

방법 효율성

kinesiotiping의 긍정적 인 효과 :

• 그것은 근육을 지원하고 이동성을 복원하는 데 도움이됩니다.
• 혈액 순환을 촉진하고 조직 내부의 압력을 감소시킵니다.
• 그것은 림프 배수 효력이 있고, 정체하는 과정을 삭제한다.
• 근육의 생체 역학 특성을 수정합니다 : 운동량을 늘리고, 음색을 높이고, 약화 된 그룹의 회복에 기여하고, 통증과 붓기를 줄입니다.

운동 요법은 지지력을 착용 한 후에 일어나는 것처럼 중독성이 아니며 부작용이 없습니다. 이 때문에 성인용 및 아동용 스포츠 운동에 사용할 수 있습니다.

허벅지 뒤쪽을 테이핑하기

발 테이핑은 급성 및 만성 손상을 다루는 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 테이프를 선택할 때의 이점은 탁월한 사용 편의성과 손상 부위의 정밀한 적용입니다.

허벅지의 근육 복합 뒤로

허벅지 뒤쪽은 무릎 관절에서하지의 굴곡을 제공하는 근육 복합체입니다.

허벅지의 등은 근육으로 표현됩니다.

1. 대퇴부의 옆면에 서로 평행 한 두 개의 머리가있는 대퇴부의 이두근.
2. 허벅지의 내측에 위치한 반막 근육.
3. Semimembranosus 근육의 중앙에 위치한 허벅지의 Semitendinosus 근육.
4. 허벅지의 안쪽면에있는 큰 내전근.
   이 근육의 시작 부분은 뒷면에 있으므로 테이프의 시작 부분부터 시작해야합니다.

허벅지 뒤쪽을 테이핑하는 표시

테이핑은 사지의 부드러운 고정을 제공하는 의료 절차이므로 건강한 근육에서의 사용은 오히려 논쟁의 여지가 있습니다.

허벅지 뒤쪽을 테이핑하는 징후 :

1. 해부학 구조를 스트레칭. 촉각과 움직임이있는 허벅지. 염증 징후 없음 (부종, 홍반)
2. 염좌 (휴식시에는 통증이 가라 앉지만 운동의 작은 진폭조차 재개되면 통증이 새로운 힘으로 재개됩니다).
3. 근육의 찢김은 세포 구조의 무결성을 약간 파괴합니다. 사지의 기능은 유지되지만 국소 염증 과정의 뚜렷한 징후가 있습니다.
4. 인대의 눈물. 인대 자체는 매우 잘 치료되지 않으므로 허벅지 후부 인대의 손상은 강력한 항염증제 국소 치료와 결합해야합니다.

허벅지 뒤쪽의 근육을 테이핑하는 방법

허벅지 뒤쪽의 테이프를 사용하여 손상된 근육을 유지하고 치유 과정을 가속화합니다.

테이핑의 경우 엉덩이가 넓은 테이프를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

탄력있는 kinesio 테이프는 근육 자체에 겹쳐지며,보다 저렴한 비탄성 테이프가 고정 용 서클에 사용될 수 있습니다.

허벅지 뒤쪽을 테이핑하는 단계별 절차 :

1. 테이프는 알콜 용액을 사용하여 사전 탈지 된 노출 된 피부 위에 직접 부착됩니다. 피부에서 모발을 제거하는 것이 좋습니다.

테이프를 피부 손상의 장소에 붙이는 것은 금지되어 있습니다.

1. 위장에 누워있는 환자의 초기 위치. 아픈 다리가 무릎 관절에서 60 °로 구부러져 있습니다. 이 자세는 근육 섬유의 완전한 이완을 제공합니다. 필요한 경우, 서있는 동안 절차를 수행 할 수 있지만 앞으로 기울어 져 바닥에 발가락을 대고 다리를 약간 구부려 야합니다.

일부 저작자는 근육 섬유를 펴거나 멍이들 때 테이프를 붙이는 것이 좋습니다.

즉, 누워있을 때 다리가 몸의 높이보다 아래에 있도록 배치해야합니다.

1. 손상된 구조가 해부학 적으로 어떻게 위치하는지 시각적으로 시각화합니다. 테이핑에 약간의 경험이 있다면 마커가있는 선을 그리면 티핑을 적용해야합니다.
2. 고정을위한 테이프는 위에서 아래로 적용되고 림프 및 근육의 음색을 위에서 아래로 개선합니다.
3. 테이프의 처음 2-3 cm는 장력없이 적용됩니다.
4. 테이프의 가운데 세 번째 부분은 긴장없이 완전히 접착되거나 10-50 %의 장력으로 접착됩니다. 긴장의 비율이 클수록 고정화의 효과가 커집니다.
5. 테이프의 마지막 2 ~ 3cm는 장력없이 적용됩니다.
6. 필요한 경우 테이프 드레싱의 영향을 강화하고 증가시키기 위해 수직 테이프를 부과 할 수 있습니다.

때로는 하나의 티핑으로 충분할 수 있으며 때로는 2 ~ 3 또는 그 이상의 큰 사용이 필요할 수 있습니다.

엉덩이 테이핑

둔부 근육은 허리 바로 아래에 있습니다.

그것의 기원 인 대둔근 (gluteus maximus muscle)은 장골에서 떼어 내고 대퇴골에 붙습니다.

테이프의 방향은 근육에있는 근육 섬유의 위치, 즉 하나의 근육 부착 지점에서 다른 원형 지점을 따라 위치해야합니다.

둔부 근육 테이핑에 대한 적응증 :

1. 근육을 스트레칭.
2. 상처 입은 근육 섬유.

엉덩이를 멍이들 때 통증을 완화시키기 위해 "눈송이"유형의 테이프 붕대를 사용해야합니다. 상처받은 곳은 teip 섬유의 중간에 있습니다. 여러 개의 테이프가 남북 방향, 서쪽 방향 등 서로 붙어 있습니다.

물론 키네시오 테이프 배열은 치료 효과를 내기에 충분하지 않으므로 추가 고정선을 사용할 수 있습니다.

대둔근에 테이프를 적용하는 방법에 대한 단계별 지침 :

1. 환자는 의사에게 등을 대고 서서 의자의 뒤쪽을 붙잡고 몸을 약간 앞으로 구부린 다. 이 위치는 엉덩이의 약간의 스트레칭을 제공하며이 부분에 제대로 teip을 적용 할 수 있습니다.
2. 둔부 부위를 테이핑하는 경우에는 근육 자체가 넓고 고정 된 고정이 필요하기 때문에 넓은 티핑을 사용해야합니다.
3. 필요한 길이를 측정하고 모서리를 반올림합니다.
4. 먼저 앵커 탭 (처음 2-3cm)에 장력없이 붙입니다.
5. 25-30 %의 장력으로 접착 테이프의 가운데 1/3을 붙이십시오.
6. 마지막 2-3 cm는 긴장없이 붙어 있습니다.

둔부 근육 테이핑은 파워 스포츠 선수들이 가장 자주 사용합니다. 예를 들어, 체중 (deadlift 또는 squat)으로 작업 할 때, 뒷부분뿐만 아니라 대퇴부와 허벅지 뒷부분이 잘 발달되어 있습니다. 이로부터 대둔근의 패배는 매우 드물며 통증이나 다른 불편 함의 근원을 정확하게 진단 할 필요가 있습니다.

종종 대둔근과 함께 허벅지와 허리 통근도 녹화됩니다. 이 전술은 통증이있는 ​​부위에 더 효과적이고 신속한 치료를 제공하는 복합 효과를 제공합니다.

때로는하지의 테이핑이 잠재적 인 높은 신체적 힘의 재 부상에 대한 예방책으로 사용됩니다. 이 경우 이전에 부상당한 부위에 겹쳐진 넓은 테이프를 사용하십시오. 긴장없이 테이프를 붙이면 근육의 조화를 어지럽히 지 않는 것이 좋습니다.

그리고 마지막으로 허벅지 뒤쪽을 테이핑하는 비디오 명령 :

책의 텍스트 "신경학 및 정형 외과학의 의료 실습에 Kinesiotherapy - 드미트리 Kiselev"

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유료이지만 다음에 무엇을해야할지 모르십니까?

상지 테이핑의 변형

실용적인 경험에서 : 중추 신경계에 손상이 생기면 근육의 음색이 증가하고, 주로 팔뚝의 후부 근육 그룹에주의를 기울입니다. 연습의 맨 처음부터, 우리는이 그룹을 테이핑하는 결과에 만족하지 않고, Fig. 40

압도적 인 대다수의 경우 팔뚝의 후 근력 그룹을 자극하는 것만으로도 손의 손가락을 등쪽으로 펴고 손을 잡을 수있는 능력이 생기고 미세한 운동 능력이 향상됩니다.

처음에는 손가락에 강조를 사용하여 한 번 탭하여 테이핑을 수행했습니다 (그림 41, a-d).

이 옵션은 이전의 것보다 눈에 띄게 좋았지 만 (그림 40 참조), 확실한 고정 약점이 특징이었습니다. 또한, 올바른 효과가 더 효과적이어야한다는 느낌이 들었습니다. 이러한 옵션 (그림 41, a-d 참조)은 완전히 거부되었습니다.

posturological regulation (4, 6, 9, 26, 33)의 법칙을 고려할 때 우리는 엄지 손가락과 두 번째 손가락을 따로 테이핑하기 시작했습니다. 결과가 눈에 띄게 좋았 기 때문에 두 개의 별도 근육에 두 개의 짧은 테이프를 사용하여 엄지 손가락 테이핑을 더욱 강화했습니다 : 신근 연골의 종아리와 긴 근육 (그림 42).

또한, 팔뚝의 전체 등 근육 그룹의 테이핑이 필요합니다. 따라서 여러 가지 목표가 동시에 달성됩니다. 1) 손가락에 겹쳐지는 테이프의 최상의 고정. 2) 골지 힘 수용체의 자극 배경에 대한 전체 그룹의 합계 자극; 3) 개최 된 테이핑의 장기 효과; 4) 운동의 조절 프로그램의 강화 (예를 들어, 반부 분화에서, 건강한 상지의 별도 테이핑은 대칭 운동의 출현을 가져 오며, 관절 테이핑은 상지의 반응을 더욱 분명하게합니다). 이 옵션이 가장 효과적이었습니다.

지금까지 우리는 팔뚝과 손의 근육에 대해서만 이야기했습니다. 상지를 테이핑하고 비교 설명을하기위한 몇 가지 옵션을 보여주는 것은 불필요하지 않습니다.

그림에 표시된 변형. 43a, b는 전체 Busk 대각선 (근막 경락) 또는 소위 PNF Flex-Abd-Er 대각선을 테이핑하는 목적으로 적용되었습니다.

대부분의 경우이 옵션은 긍정적 인 효과가 없습니다. 그러나 테스팅 테이핑은 항상 효과적 일 수 있기 때문에 다른 접근법이 거의 역 동성을 부여하지 않는 경우 항상 가치가 있습니다. 이 옵션의 효과는 엄격하게 개별적이며 때로는 매우 뚜렷합니다.

다음 옵션 (그림 44, a-d)은 사례의 부분에서보다 효과적인 동력을 제공했습니다. 앞의 예와 다른 점에 유의하십시오 (그림 43 참조). a) 팔뚝의 후부 근육 그룹을 따로 따로 따로 따로 붙입니다. b) 후부 어깨 근육 군의 별도 테이핑; c, d); c) 어깨 관절에서 외부 회전의 기능을 수행하는 근육의 별도 테이핑 (mm. supra-spinatus et infraspinatus; supraspinatus and hyaprosis).

그러나이 경우에는 더 효과적이지 않다면 옵션이 있어야한다는 생각이 들었다. 어떤 경우에는 더 잘 작동하는 조합이 발견되었습니다 (그림 45, a, b).

엄지 및 두 번째 손가락을 따로 따로 따로 따로 따로 따로 따로 따로 따로 대퇴 삼두근 중앙부 (m. Triseps brachii)에서 손목 관절 또는 손바닥의 등면 중앙 또는 손바닥의 등 쪽 손가락 끝까지 댑니다. 이 옵션이 가장 효과적이었습니다. 아마도 이것은 비대칭 (불완전) 테이핑 m 때문입니다. brachii를 triqueps, 이는 수용체 장치의보다 효율적인 포함으로 이어집니다.

후자의 선택은 다른 접근법을 전혀 배제하지 않는다 (그림 42-44, 46). 다른 옵션과 함께 사용하거나 다른 옵션보다 약간 자주 사용하는 것이 좋습니다 (효과가 더 높은 경우).

달성 된 역 동성이 예상보다 낮거나 뇌성 마비가 아닌 뇌졸중이있는 경우 (예 : 뇌졸중) 병변의 병태 생리학으로 인해 테이핑의 클래식 버전 (그림 46)에 대한 반응이 훨씬 낮아지면 연결된 모든 손가락으로 탭할 것을 권장합니다. 46, a, b). 이 수치는이 접근법의 일관된 적용을 보여줍니다.

손가락은 또한 일반적인 teip의 부과로 따로 따로 따로 따로 따로 잇기 때문에 자극을 증가시키고 동시에 고정을 향상시킵니다.

하체 테이핑 옵션

다시 "미국을 다시 발견 할 필요가 없도록"우리는 효율이 낮기 때문에 우리가 테스트하고 거절 한 옵션을 여기서 구체적으로 언급 할 것입니다.

상지의 경우와 마찬가지로, 우리는 먼저 손가락으로하지의 다리를 테이프로 감았습니다 (그림 47, a, b).

이 해석은 어떤 해석에서도 다른 사람들과 비교할 때 효율성이 크게 다르지 않았으며 (아래 참조) 때로는 그것이 약간의 부정적 측면을 가지고있는 것처럼 보였습니다. 우리가 완전히 거부 한 다음 옵션 (그림 48)에도 동일한 특성을 부여 할 수 있습니다.

시연 된 버전에서는 발가락이 어떻게 테이프로 감겨져 있는지주의하십시오. 테이핑 m. 경골 전방 (anterior)은 아래에서 논의 될 것이다.

이 변형에서, 고정을 향상시키기 위해, 발가락에 대한 구멍이 테이프에서 절단되었다. 단독에 떨어지는 앵커는 다양한 방법으로 수행되었습니다 : 1) 작거나 큰; 2) 긴장없이 / 긴장없이. 이미 언급했듯이이 유형의 테이핑은 포기되었습니다.

이전의 실험을 고려하여 우리는 고전적인 방법 (그림 49)을 사용하여 하측 다리 근육의 전체 전방 그룹을 간단하게 테이핑하고 테스트를 거쳐 근로자로 남아있는 해석을 수행했습니다.

우리는 다음과 같은 직업 특성을 실험했다. 2) 탭의 유형; 3) 그것의 다른 부분에 1 개의 teip의 긴장의 이체의 그라데이션; 4) 준비 기술 (1 장 참조).

뇌성 마비의 클리닉에서 가장 흔하게 발의 등 발의 설치는 발의 외반 설치 (변형)를 복잡하게합니다. 그러한 경우에, Fig. 50, av. 명확성을 입증하기 위해 다른 색상의 테이프를 사용합니다.

앞쪽 경골 근의 별도 테이핑 기법 (m. 경골 전방)

이러한 충격에 대한 테이프는 명백한 이유로 다리 근육의 전체 앞 그룹에 부과 된 테이프보다 폭이 더 작습니다. teip의 첫 번째 앵커는 일반적으로 다리의 중간에 위치하며 근육과 힘줄을 따라 발의 내측 모서리로 이어진다 (m. Tibialis anterior의 코스를 따라). 긴장 정도는 20-30 %입니다. 또한, 발의 등쪽 가장자리에서 발의 내측 가장자리까지 70 ~ 100 %의 장력으로 탭이 적용됩니다. 발의 내측 가장자리에서부터 측면 가장자리 또는 발등 (os naviculare 영역까지)에서 중첩 부분은 0 %의 긴장이 있습니다. 그리고 고정과 자극의 효과를 높이기 위해 테이프의 나머지 부분은 다리의 아래쪽 또는 중간 세 번째 수준까지 약 10-20 %의 긴장 상태로 하족 근육 앞쪽 그룹의 영역에 다시 겹쳐집니다. 그 후, 장력을 가하는 테이핑 작업을 수행하여 표준 유형을 완전히 반복합니다. 적용이 광범위하게 이루어진 경험을 바탕으로 이미 작업이 발표 될 때까지 m.tibialis 전방 선택적 테이핑의 가장 효과적인 버전은 BB-Tape Neylon 온 대성에 의해 수행됩니다.이 템퍼 레이트는 증가 된 탄력성, 신축성 및 오랫동안의 작업 활동 보존 성이 가장 뚜렷합니다. 또한, 우리는 또한 티퍼의 앵커가 발의 내측 가장자리에서 시작하여 전체 밑창 전체로 끝나는 효과적인 기술을 사용하기 시작했습니다 (앵커의 길이는 2-5cm입니다).

경험에 비추어 보았을 때, 우리는 티 위에있는 두 번째 앵커의 영역을 끝내기 위해 다르게 시도했다. 경골 전방 (발바닥, 발등, 두 번째 앵커에서 분기 등), 제안 된 옵션이 가장 효과적임이 밝혀졌지만 다른 옵션과 마찬가지로 효율성은 매우 개별적 일 수 있으며 다른 옵션은 필요에 따라

때때로 클리닉에는 외반 설치 및 변형이 있으며 그림 1에 표시된 테이핑 유형이 가장 효과적인 옵션이됩니다. 51.

이 접근법의 효과는 실험에 의해서만 결정됩니다. 오른쪽하지를 찍는 옵션에주의를 기울이지 마십시오.

뇌성 마비 클리닉에서 덜 일반적으로 발의 등 설치 (발의 내반 변형 (변형))가 복잡합니다. 그러한 경우, 그림 1에 나와있는 옵션을 사용하는 것이 좋습니다. 52, a, b.

여기서도 이미 앞에서 언급 한 다리 근육의 앞쪽 그룹을 테이핑하는 옵션에주의를 기울이지 않습니다. 또한 사진은 모두 역순으로 표시됩니다. 즉, 실제로는 다리 근육의 측면 그룹을 탭한 다음 앞쪽 그룹 만 탭하는 것이 좋습니다. 우리의 실제 활동 초기에 실수로 그림 1과 같이 나타났습니다. 52, 설명을 더 이해하기 쉽게 만든다. 모든 것은 앞에서 인용 한 원칙에 따라 수행되며 다리 근육의 측면 그룹 (mm peronii longus et brevis)은 다리의 약 1/3 (그림에서 노란색 티핑)부터 시작하여 별도의 티핑으로 녹화됩니다. 그리고 이미 다리의 앞쪽 그룹의 근육을 표준으로 테이핑하면이 옵션이 부분적으로 닫히고 강화됩니다. 뇌성 마비로 고통받는 환자들과 함께 일하는 우리의 실천에서,이 옵션은 단 3 번 만났을뿐입니다. 사용 가능한 모든 사진 자료 중에서 "가장 잘못된 것"을 선택했지만 실제 적용 원칙을 아주 잘 설명 할 수 있습니다. 이러한 테이핑 방법을 필요로하는 정형 외과 병리학에서는 효율성이 여러 번 증가합니다.

나선형 테이핑

나선형 테이핑 (그림 53, a, b)과 같은 변형 된 작품에 대해 몇 마디 말하지 않는 것은 불가능합니다. 높은 효율성에 관해서는 충분한 확신을 가지고 논할 수 있습니다. 그러나 뇌성 마비와 유사한 중추 신경계의 병변으로 인해 그 효과는 그리 오래 가지 않으며, 따라서 빈번한 사용이 필요합니다. 따라서이 옵션에는 깊은 생리적 효과가 없습니다. 그러나, 혼자서 또는 뇌성 마비에 대해 제안 된 테이핑 계획과 함께 주기적으로 사용하면 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 또한 테이핑이 다른 유형의 재활 (예 : 진동 치료)과 함께 수행되면 이러한 테이핑 유형의 효과가 여러 번 증가 할 수 있습니다.

이러한 테이핑은 당신이 추구하는 목표에 따라 엉덩이 관절 (그림 53, b)과 무릎 관절 영역 (그림 53, a)에서 수행 할 수 있습니다. 전체 하반부의 반동이 필요하다면, 경골의 회내 교정에 대해서만 말하면 고관절부터 시작해야합니다 (그림 53, b). 53, a.

결론적으로, 우리는 kinesiotyping의 효과를 크게 감소시키는 non-use의 옵션 (그림 54, 55) 또는 오히려 옵션 (조합)을 보여줄 것이다.

팔뚝 근육의 뒤쪽 그룹의 근육 부분은 유형 II 테이프, 유형 IV 테이프가있는 힘줄 부분으로 녹화됩니다.

다리 근육의 앞부분 그룹의 근육 부분은 IV 형 테이프로 테이프로 감 깁니다. 힘줄 부분은 III 형 테이프입니다.

이것은 궁극적 진리가 아닙니다. 1) 45 %의 장력으로 전달되는 IV 형 테이프, 15 %의 장력을 지닌 Type III 테이프 등 몇 가지 가능한 옵션을 설명 할 수 있습니다. 그러면 원하는대로 결합하고 결합 할 수 있습니다. 2) 인장력이 50-70 % 인 IV 형 테이프의 힘줄에 근육 - 유형 II 또는 유형 III (장력 15-20 %); 3) I 형 또는 II 형 근육에 30-40 %의 장력을 갖는 IV 형 테이프의 힘줄에; 4) 힘줄 타입 I 테이프에 장력이있는 유형 III 테이프의 근육 (예 : 30-40 %). 동시에, flexor 근육에 유형 I의 병렬 테이프를 추가하는 것이 가능합니다. 이것들은 기성품 조리법이 아니지만이 재료를 쓰는 시점에서 "마음에 들었던 것"입니다. 보인 선택의 목적은 병적 인 posturological 규칙의 고정 관념, 반사 상호 작용의 병리학 프로그램, 등등을 바꾸기 (정정)하기위한 충격으로 다양한 수용체 자극입니다.

"고전적 운동의 언어"로 전환하지 말고, 긴장의 비율을 지속적으로 언급하지 말고, 그러한 비율의 스트레칭이 "근육 자극"으로 이어지고 그러한 비율이 "근육 억제"등을 유도한다는 것은 중요합니다. 그러면 수용체, 반사 작용, 적대감 의존성, posturological regulation 등에 관한 대화를 "묻을"수 있습니다.

이 접근법의 효과는 매우 높습니다. 매우 다양한 옵션으로 길고도 힘든 관찰이 필요하기 때문에 성능 조사 및 분석은 아직 진행 중입니다. 미래에 확실한 고정 된 수의 옵션이 모든 가능한 대안에서 선발 될 가능성이 있습니다. 우리는 앞선 또는 심지어 유일한 것으로 부를 것입니다.

엉덩이 근육을 테이핑하는 옵션

가장 효과적인 옵션 테이핑 테이프 검색. gluteii 우리는 특히 열심히했습니다. 우리의 관점에서 볼 때, 둔부 근육과 그 작업은 최고의 결과를주는 기술적 성능을 추구 할 필요가 있습니다. 다음은 효과를 높이는 순서로 가장 효과적인 옵션입니다 (그림 56, 옵션 1-7).

2-4 세 미만 어린이의 효과적인 옵션.

성인의 경우 7.5 및 10 cm 폭의 테이프를 사용하여 버전 7을 사용하여 천골에 하나의 앵커를 남겨두고 골반의 근육을 테이핑합니다.

테이프 영역의 체적에 따라,이 실시 예의 테이프는 필요한 작업 영역의 수로 분할된다는 것이 명백하다.

모터 패턴으로 테이핑하기

효과적인 테이핑을위한 옵션 중 하나는 "움직임의 대각선", "근육 쇠사슬"을 참조하는 것입니다. 그들은 주로 PNF (4, 6, 26)와 같은 방법으로 알려져 있습니다. 두 가지 고전 PNF 대각선은 두 가지 버전으로 사용됩니다 : 1) 동측 테이핑 (그림 57, a-d); 2) 대 측성 테이핑 (도 58, a, b). 우리의 의견으로는,이 옵션의 경우 유형 III 및 IV 테이프 만 사용해야합니다.

어린이에게 그러한 자료를 찍는 것이 이상적이지만, 그럼에도 불구하고 우리는이 접근법의 예를 제시합니다.

동측 테이핑 옵션

테이프의 각 순간을 정확하게 기술하기는 어렵 기 때문에 더 나은 이해를 위해 테이핑을 수행하기 위해 알아야 할 기본적인 해부학 적 랜드 마크를 제시합니다.

테크닉 : 한 조각의 티핑을 가져 가라. 우리는 약간 재보험하고 손에서부터 발끝까지 테이프의 길이를 취하는 것을 선호합니다. 앵커는 요추 부위에 위치하게되며 필요한 긴장 상태로 테이핑이 수행됩니다. 손의 방향으로 테이핑 할 때, 해부학 적으로 테이프가 부착 된 다음 영역이 있습니다 : 척추 주변 부위 (mm. Erector spinae), m 로의 전환. infraspinatus, 뒤에 광선을 통과 후 m. deltoideus, m.triceps brachii 로의 전이, 팔뚝의 후부 근육의 영역으로의 전이 및 손의 뒷부분의 끝. 사진 (그림 57, b)에서 볼 수 있듯이,

3 개의 손가락을 따로 따로 따로 따로 만들었습니다 (앞 부분 참조). 발의 방향으로 테이핑 할 때 엉덩이 근육의 영역 (mm. Gluteii)을 테이프로 감은 후 근막을 따라 계속해서 힘줄 m의 영역으로 넘어갑니다. 대퇴사 두근 대퇴 및 전두근 전체를 테이핑하여 발가락 발가락 끝 부분을 끝으로합니다. 또한, m에 중점을 두어 별도 테이핑이 수행되었습니다. 경골 개미. 발의 매우 심한 외반 변형, 램 조인트의 탈구로 인해

역방향 테이핑 옵션

이 옵션의 기법은 이전과 거의 다르지 않습니다. 유일한 차이점은 왼쪽과 오른쪽에 각각 겹쳐진 천골 (L4-S2) 테이프가 교차한다는 것입니다 (그림 58, a).

우리는 주어진 예에 대한 별도의 의견이 필요하지 않음을 알 수있다. 우리는 이전과 마찬가지로 당신의 필요에 따라 자극과 노출을 구별 할 수 있다는 사실에만주의를 기울입니다. 따라서 옵션 3-6 (그림 56)을 구현할 때 동측, 반대쪽 테이핑에 대한 옵션을 사용하면 하나 또는 다른 테이프 세그먼트의 장력이나 적용된 두 개의 테이프의 장력을 다른 방식으로 조정할 수 있으며 다른 유형의 테이프를 적용하여 완전히 다른 활성화 할 수 있습니다 수용체 장치.

뇌성 마비 치료에서 운동 요법의 결과

뇌성 마비의 치료에서 키네시스 병의 사용으로 인한 역학은 매우 다를 수 있습니다. 단일 세션 후에 이전에 걸어 가지 않았지만 4 명 모두에 서 있던 아동이 걷는 능력을 습득하고 수직화하기 시작한 경우가있었습니다. "누운 (recumbent)"아이들은 네 발로 기어 올라가는 등 크롤 링을 시작했습니다. 그러나 이것은 격리 된 사례입니다. 뇌성 마비의 치료에는 만병 통치약이 될 방법이 없습니다. 그럼에도 불구하고, 운동 요법은 다른 치료법의 효과를 현저히 증가 시키며, 치료의 좋은 분리 된 방법으로서 복잡한 치료 과정의 효과의 확장을 강화시킨다. 의심의 여지없이 역학이 거의없는 매우 심각한 임상 사례가 있습니다.

그래서 당신은 운동 요법이 매우 깊고 심각한 기술이라는 것을 의심하지 않으므로, 우리는 그러한 관찰을 인용 할 것입니다. 부모의 키가 큰 아이들은 항상 질병의 진행 과정에서 부정적인 역학이 특징입니다. 이것은 알려진 바와 같이, 뼈 구조가 마비의 영향을받지 않기 때문입니다. 그러한 어린이의 성장 배경에 비추어, 힘줄 근육 구조가 손상된 혈류 역학, 영양, 신경 분포 등으로 인한 뼈의 변화의 역학 관계를 따라 잡지 못하기 때문에 질병 진행이 악화됩니다. 결과적으로 고점도의 근육은 단순히 부착 점에서 물리적으로 늘어납니다. 실수로 톤의 증가로 해석됩니다.

이러한 어린이들에 대한 키네시스 병의 정기적 인 사용과 그러한 환자의 장기 관찰을 통해 표준 역 동성에 관한 결론을 도출 할 수있었습니다. 치료 시작 후 얼마 지나지 않아 부모들은 긍정적 인 변화가 일어나지 않는 것을 알기 시작합니다. 그러나 설문 조사와 환자의 후속 검사에서이 기간 동안 환자의 집중적 인 성장이 있었다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 가장 중요한 것은 이러한 집중적 성장의 배경에 대해 부정적인 역 동성이 없었기 때문입니다. 그러한 예들은 뇌성 마비의 치료에서 테이핑의 매우 높은 효과에 대한 탁월한 확인의 역할을한다. 이 경우 테이핑의 높은 영양 기능에 대해 자신있게 말할 수 있습니다. 그러면 성장 변화를 수반하는 프로세스가 정상화됩니다.

9 장
혈액 및 림프 순환 촉진을 목표로하는 운동 요법
(부종의 감소, 압축 증후군, 근섬유 증후군, 국소 외상성 손상)

우리는 모든 응용 프로그램이 실제 작업을 위해 매우 중요하기 때문에이 키네시 라이 제이션 방법에 대해 별도의 장을 헌정했습니다. 우리는 각 옵션을 개별적으로 고려할 것입니다. 이 장에서 주어진 운동 요법의 예는 가장 가벼운 것에서 가장 강렬한 것까지 효과의 증가 정도에 따라 배열된다 (그림 59-61). 의사는 병력에 크게 의존하지 않고 혈압 조절 장애, 기상 상태에 대한 민감성 등과 같은 병력 및 합병증에 근거하여 충격 강도를 선택합니다. 기술적 접근 자체가 얼마나 중요한지.

본 실시 예에서, 도면으로부터 알 수있는 바와 같이, 림프 교정 만이 적용되었다. 이는 충격 부위에서 혈액과 림프액의 현저한 증가로 이어진다. 장력 0-5-10 %.

그림에서. 60은 더 강렬한 노출 옵션을 보여줍니다. 장력 0-5 % - 테이핑 "바구니", 림프 배수 보정 0-5-10 %.