악성 종양 Akhilova sukhozhiliya

아킬레스 건

아킬레스 건은 사람의 가장 두꺼운 힘줄입니다. 다리 뒤쪽의 근육은 다리를 통해 움직입니다. 걷거나 달릴 때 발끝에 서서 땅바닥으로 밀 수 있습니다.

Achilles tendon tenopathy는 두 가지 상태 중 하나를 포함합니다 :

• Tendonitis - tendon의 염증.
• Tendinosis - 그것의 과부하로 인한 조직의 힘줄 미세 파열.

많은 전문가들은 염증과 미세 눈물이 포함 된 tendopathy라는 용어를 사용합니다.

아킬레스 건 병증의 원인

• 운동, 스포츠 또는 기타 활동을하는 동안 반복적으로 움직이는 동안 과부하가 걸립니다. 스포츠에서는 훈련의 지속 시간, 강도 및 빈도를 변경하고 적용 범위를 변경하는 경우 (예 : 평지에서 산에서 또는 아스팔트에서 진흙으로 전환) 힘줄 미세 골절이 발생할 수 있습니다. 그들은 오랫동안 치유되고 통증을 유발할 수 있습니다. 외상은 달리기, 농구, 테니스 및 발레와 같은 스포츠에서 종종 볼 수있는 반복적 인 충격이나 간헐적 인 움직임으로 발생할 수 있습니다.
• 준비 및 워밍업 수준이 부적절합니다 (초급자이거나 훈련 전후에 스트레칭 운동을하지 않는 경우).
• 가난한 아치 지원 또는 뻣뻣한 등이있는 신발.

아킬레스 건 병증 징후

• 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위의 뒤꿈치 뒤쪽 통증. 통증은 중등도 또는 중증 일 수 있습니다.
• 특히 아침에 눈에 띄는 아킬레스 건에서 붓습니다.
• 운동 중에 힘줄이 따뜻해지면서 실행되는 강성.
• 다리의 힘이나 불안감 감소.

어떻게 될까?

아킬레스 건 염증은 증상이 없거나 경미한 힘줄 조직의 반복적 인 작은 눈물로 시작되며 때로는 심한 통증을 동반합니다. 발이 반복적으로 끊어지면 약 해지고 힘줄의 통증이 영구적으로됩니다. 부풀기 (결절)가 힘줄에 나타날 수 있으므로 두꺼워 질 수 있습니다.

손상된 아킬레스 건에서의 통증은 휴식과 치료로 감소합니다. 스트레칭, 운동 요법 및 재활 프로그램은 발의 탄력과 힘을 회복합니다. 발목과 아킬레스 건을 데우는 것은 스포츠와 계단 걷기와 같은 더 강렬한 움직임으로 나아갈 때 치유를 가속화하고 악화를 예방합니다.

치료와 휴식없이 아킬레스 건 병증은 만성 (장기간) 통증을 유발할 수 있습니다.

아킬레스 건 병증의 진단

의사는 일반적으로 철저한 검사와 부검 (질병의 병력)을 바탕으로 진단합니다. 검사를받는 동안 의사는 다음을 검사합니다.

• 쓰림 tendinopathy로, Achilles 힘줄은 일반적으로 촉진에 고통 스럽습니다.
• 발 뒤꿈치의 농축, 결절 및 뼈 성장뿐만 아니라 아킬레스 건에서 우울증의 존재.
• 양발의 운동 범위와 병적 상태가 어떻게 영향을 주 었는지 의사는 근육의 힘뿐만 아니라 신경 분포 및 혈액 공급의 상태를 검사합니다.

진단을 명확히하기 위해 다음과 같은 연구가 필요할 수 있습니다.

• tendonathy 또는 tendon rupture의 징후를 결정하기위한 자기 공명 영상 (MRI), 그리고 종골의 상태를 평가합니다.
• 힘줄 파열 또는 합병증 판정을위한 초음파 검사.
• X 선은 종골의 상태를 평가합니다.

Achilles tendinopathy의 치료

아킬레스 건 병증의 보수 치료

Achilles tendinopathy의 치료를 위해 의사는 대개 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다.

• 증상이 사라질 때까지 강렬한 하중을 제외하고 6 주에서 12 주 동안 다리와 다리의 나머지 부분. 계단을 올라가 달리기와 같이 힘줄을 잡아 당기는 것과 관련된 모든 긴장을 피하십시오.
• tendinopathy를 유발할 수있는 훈련의 특성이나 스포츠를 변경하십시오. 힘줄을 치유하는 데 필요한 시간 동안 수영과 같은 다른 활동을 시도하십시오.
• 부드러운 등이있는 편안한 신발을 착용하거나 통증을 완화하는 깔창.
• 얼음 또는 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)의 도움으로 통증 감소.
• 조깅이나 다른 강렬한 운동 전에 스트레칭뿐만 아니라 아킬레스 건 부위의 연성 스트레칭과 일반적인 스트레칭. 스트레칭과 탄력 운동은 만성 통증을 단축시키고 발전시키지 않고 힘줄을 회복시키는 데 도움이됩니다.
• 물리 치료 (마사지 및 초음파 포함). 마사지는 다리의 아래 부분에 탄력과 혈류를 증가 시키며, 더 이상의 부상을 예방합니다. 초음파는 치유를 돕는 혈류를 개선합니다.
• 담배를 피우지 마십시오. 흡연은 혈류를 감소시키고 조직 재생을 느리게하므로 치유를 억제합니다.
• 아킬레스 건이 짧아지고 수면 중에 더욱 단단 해지면 밤 중괄호를 착용 할 필요가 있습니다.

나열된 치료 방법으로 아킬레스 건 tendonitis의 경우 통증을 감소시키지 않으면 의사는 발목 관절의 움직임을 제한하고 힘줄 치료를위한 조건을 만들기 위해 4-6 주간의 석고, 중괄호 또는 보조기 착용을 권유 할 수 있습니다.

치료 6 개월 후 휴식과 아킬레스 건에 통증이 있으면 수술이 필요할 수 있습니다.

아킬레스 건 병증의 수술 적 치료

Achilles tendinopathy의 치료를 위해 수술은 일반적으로 필요하지 않습니다. 그러나 드물기는하지만 힘줄과 껍질 사이의 마찰이 두꺼워지고 섬유화를 일으키는 경우에 유용합니다. 수술 중 섬유 조직이 제거되고 작은 눈물이 제거됩니다. 또한 아킬레스 건의 파열을 예방할 수 있습니다.

능동적 인 관찰은 귀하와 귀하의 담당 의사가 진료를받지 않고 증상이나 상태의 진행을 모니터하는 시간입니다. 이 방법은 아킬레스 건에 심한 통증이있는 ​​경우에는 적절하지 않습니다. 아킬레스 건이 손상되었다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 조기 치료는 힘줄 치료에 가장 효과적입니다.

Achilles tendon tendis가 의심되면 며칠 동안 발과 발목을 쉰 다음 강렬한 활동을 피하십시오. 붓기와 통증을 줄이기 위해 얼음을 사용하십시오. 아킬레스 건에 약점, 발작, 또는 지속적인 통증이 있으면 의사와 상담하십시오.

아킬레스 건염

아킬레스 건염 - 아킬레스 건에서 염증 과정. 비복근 근육 (선수 및 무거운 육체 노동에 종사하는 사람들)의 지속적인 과부하 또는 준비되지 않은 힘줄 (힘줄의 연령 관련 강직성으로 인해 40-60 세의 사람들)의 과도한 단일 하중으로 인해 발생할 수 있습니다. 통증, 부종 및 발의 등쪽 굴곡에 대한 약간의 제한에 의해 나타납니다. 진단은 증상, MRI 및 X- 레이를 기준으로합니다. 치료는 보수적입니다.

아킬레스 건염

• 아킬레스 건염 - 아킬레스 건 염증. 그것은 운동 선수에서 더 자주 발견되며, 과부하, 부적절한 장비 또는 훈련 요법의 위반의 결과입니다. 그것은 Achilles tendon의 집중적 인 부하 (예를 들어, 달려 가려고 할 때)가 발생한 후 40-60 년 동안 진단 될 수 있습니다. 이러한 경우에 건염이 발생할 확률은 Achilles tendon stiffening (연령에 따라 달라짐)과 발목 관절의 운동량 감소로 인한 것입니다.

임상 적 외상에는 세 가지 형태의 건염이 있습니다. Peritendinitis는 아킬레스 건을 둘러싼 조직의 염증입니다. 건염은 힘줄 자체의 염증으로 퇴행을 초래합니다. Enthesopathy는 종골에 아킬레스 건을 부착하는 부위에 국소화 된 염증 과정으로 건 조직에서 종골 박동 및 석회화 형성을 동반 할 수 있습니다. 질병의 세 가지 형태는 모두 고립되어 발생할 수 있으며, 동시에 관찰되거나 서로 병행 될 수 있습니다.

아킬레스 건염의 증상

질병은 점진적으로 진행됩니다. 처음에 환자는 운동 또는 운동의 첫 번째 분 동안에 만 아킬레스 건 부위의 통증을 느낍니다. 운동 후에 통증이 줄어들고 안식이 완전히 사라집니다. 병변 부위의 촉진은 약간의 불편 함을 유발하지만 통증은 일반적으로 없어집니다. 치료를받지 않으면 결국 질병은 만성화됩니다. 몇 주 또는 몇 달 동안 통증 증후군이 증가합니다. 초기 단계와는 달리, 예열 후 통증은 감소하지 않지만 증가합니다. 오랜 휴식으로도 안심을 얻을 수는 없지만, 일부 환자는 야간 이후의 통증으로 인해 불안해합니다.

많은 환자가 계단이나 경사면을 내리거나 오름차순으로 올라갈 때 통증을 느낍니다. 검사 결과, 위 부위 근육의 긴장, 아킬레스 건의 농축, 국소 충혈 및 감염된 부위의 피부 온도의 국소 증가가 감지됩니다. 발목 관절의 운동 범위는 다소 제한적입니다. perithendinitis와 더불어, 통증은 tendonitis와 더불어 tendonitis와 더불어 발가락에 붙어 있거나, 그것보다 약간 위의 2 - 6 cm, enthesopathy와 더불어 tendonitis와 함께 힘줄을 통하여 보통 지방화된다.

아킬레스 건염의 진단

진단은 불만 및 외부 검사 데이터를 기반으로합니다. 추가 연구 방법은 발목 관절의 하부 다리 및 발목 관절의 방사선 촬영, 자기 공명 영상 및 초음파를 사용합니다. 일부 경우 방사선 사진에서 석회화의 초점이 결정됩니다. 건염 (tendinitis)의 경우, 힘줄 전역에 "흩어져"있으며, 주로 아래쪽 부분에 국소 적으로 병태가 있습니다. 석회화의 결여는 건염의 진단을 확증하거나 논박하기위한 근거가 아닙니다.

초음파와 MRI는 연조직의 상세한 검사를 허용하고 염증의 초점과 퇴행성 변화의 영역을 결정하는보다 정확한 기술입니다. 또한 발목 관절의 MRI는 염증의 급성 단계를 확인하는 것을 가능하게합니다.이 단계에서 다량의 체액이 힘줄 조직에 축적되지만 외부 부종이 거의 없거나 적 으면 임상 진단이 어려워집니다.

아킬레스 건염 치료

건염의 치료는 주로 보수적이며, 응급실과 관련하여 외래 환자를 대상으로 실시됩니다. 급성기에는 휴식, 사지의 상승 된 위치, 걷는 동안 단단한 붕대가 나타납니다. 질병 초기에는 영향을받은 지역에 감기에 걸려 있어야합니다. 통증을 없애고 염증 과정을 제거하고 힘줄 기능을 회복 시키려면 환자는 7-10 일을 넘지 않는 기간 동안 NSAIDs를 처방해야합니다.

통증 증후군의 제거 또는 현저한 감소 후에, 그들은 치료 운동을 연습하기 시작합니다. 건염에 대한 물리 치료 프로그램에는 힘줄을 회복시키고 비복근 근육을 강화시키는 데 도움이되는 가벼운 강화 및 스트레칭 운동이 포함됩니다. 이후 저항 운동과 함께 점차적으로 소개됩니다. 물리 치료법을 사용하여 힘줄을 회복시키는 운동 요법과 함께 : 전기 자극, 전기 영동 및 초음파 치료.

혈액 순환을 좋게하고, 힘줄을 강화하고 늘리는 데 도움이되는 마사지를하십시오. 외반 또는 내반 변형이있을 때, 환자는 발목 관절에 특별한 클램프를 착용하는 것이 좋습니다. 석고 모형을 사용하여 고정하는 것은 매우 드물게 사용됩니다 - 힘줄 부위에 심각한 영구 통증이있을 때만. 특히 지속적인 통증 증후군으로 인해 때때로 글루코 코르티코이드 약물로 인한 의료 차단이 수행됩니다. 글루코 코르티코이드는 주위 조직에만 주입되고, 힘줄 자체에 주입되거나 부착되는 장소는 엄격히 금지됩니다. 왜냐하면 이러한 약물은 퇴행성 과정을 자극하고 힘줄 파열을 유발할 수 있기 때문입니다.

수술 적 중재는 6 개월 또는 그 이상 동안 보존 치료의 비 효과에 대해 지적됩니다. 수술은 외상 또는 정형 외과로 계획된 방식으로 수행됩니다. 정중선 절개는 하악 부의 후부 표면을 따라 피부 절개를하고, 아킬레스 건은 격리되고 검사되고 퇴행성 변화가있는 조직이 절제됩니다. 개입 중, 아킬레스 건 조직의 50 % 이상을 절제해야하는 경우, 제거 된 부위는 발바닥 근육 힘줄로 대체됩니다. 수술 후 기간 동안 그들은 보조기 또는 회 반죽을 사용하여 4-6 주 동안 고정화됩니다. 6 주간의 재활 활동이 진행되는 동안 2-4 주 안에 발을 밟을 수 있습니다.

아킬레스 건염의 증상 및 치료

아킬레스 건염은 운동 선수의 흔한 질병입니다. 그러나 건강한 사람에게는 질병이 발생할 수 있습니다. 발목 관절의 주요 힘줄을 물리 치면 운동 기능이 크게 붕괴됩니다. 건염은주의 깊은 진단과 포괄적 인 치료가 필요합니다.

병리의 본질

아킬레스 건은 발목 관절의 뒷면에 위치하고 있으며, 모든 운동에 참여합니다. 외부 및 내부 원인의 영향을 받아이 힘줄의 염증이 발생할 수 있으며, 그 다음에 그들은 건염의 발달에 대해 이야기합니다.

대부분이 발병은 발목 관절에 매일 스트레스를받는 전문 운동 선수에서 발생합니다. 일반 사람들 중에 40 세 이상의 여성은 건염의 발병에 가장 취약합니다.

아킬레스 건은 한쪽에는 종골이 붙어 있고 다른쪽에는 위 비강근에 붙어 있습니다. 그래서 발과 하체의 기능이 동시에 염증을 앓고있는 것입니다.

발 뒤꿈치 건의 세 가지 형태의 건염이 있습니다 :

• Peritendinitis - 염증은 힘줄뿐만 아니라 주변의 연조직에서도 발생합니다.
• 건염 - 아킬레스 건에만 영향을줍니다.
• Enthesopathy - 인대는 뼈에 붙어있는 위치에서만 염증이됩니다.

이러한 형태의 증상은 거의 동일하며 통증의 국소화 만 다릅니다.

아킬레스 건염 ICD 10 - M76.1.

발목 관절에는 비슷한 증상을 보이는 몇 가지 질병이 더 있습니다.

• Tendinosis - 아킬레스 건의 비 염증성 병변을 일으 킵니다.
• 발목 관절의 Tendovaginitis - 염증성 과정은 힘줄뿐만 아니라 부착 부위의 근육을 포착합니다.

아킬레스 건염은 아킬레스라고도합니다. 이러한 개념은 동일합니다.

이유

발 뒤꿈치 건염은 다양한 외부 및 내부 원인의 영향으로 발생합니다.

• 관절에 과도한 하중;
• 조직 구조의 연령 관련 변화;
• 아킬레스 건에 영구적 인 상해;
• 감염;
• Flatfoot, 만곡 족과 결합.

윤활유는 윤활유의 위험을 증가 시키며, 특히 발 뒤꿈치가있는 신발을 잘못 착용합니다. 과체중, 건강에 해로운 음식, 앉아있는 생활 방식의 상태를 악화시킵니다.

증상

Achilles tendinitis tendonus의 증상은 급성 또는 만성 질환의 경과에 따라 다릅니다.

급성 건염의 경우, 발 뒤꿈치 부분의 통증, 발목 관절이 방해받습니다. 통증은 운동, 발 뒤꿈치 계단, 계단 오르막 또는 내리막으로 증가합니다. 통증 증후군으로 인해 운동 범위가 제한적입니다.

외부에서는 발목 관절의 뒷부분 표면이 부어 오르고, 피부는 고열이며 뜨겁습니다. 사진에서 아킬레스 건염은 피부 밑의 끈처럼 보입니다. 촉진시에는 힘줄 장력이 나타납니다. 일반적으로 일반적인 증상은 없습니다.

만성 형태의 질병에서 임상 적 결과는 덜 두드러진다. 아킬레스 건은 끊임없이 온건 한 스트레스를받습니다. 그의 탐구로 움직임을 만드는 것은 가벼운 고통입니다. 염증의 외부 증상은 없습니다. 운동 범위는 약간 제한되어 있습니다.

아킬레스 건의 석회 성 건염이 장기간에 걸쳐 나타날 수 있습니다. 이 경우, 인대 조직은 칼슘 염으로 함침되며, 그 결과 힘줄이 움직이지 않게됩니다. 이것은 전체 발목의 기능 장애로 연결됩니다.

합병증

치료를 거부하면 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 농양 또는 농포염의 발병과 함께 2 차 식물상의 수용;
• 소성 건;
• 인대 파열;
• 관절 구축술 개발;
• Haglund의 기형 - 힘줄에 골화 결절이 형성됨.

일부 합병증은 돌이킬 수 없으며 심지어 수술 치료도 아킬레스 건 기능을 완전히 회복시키지 못합니다.

진단 방법

진단서에는 염증 부위의 검사, 특징적인 불만이 있습니다. 수단 방법을 사용하여 확인하려면 :

• X 선은 석회화 초점을 밝혀줍니다.
• 발목 초음파 - 연조직의 붓기;
• MRI 또는 ​​CT - 아킬레스 건에서 염증의 병변.

실험실 진단은 지표가 아닙니다.

치료

Achilles tendinitis tendonitis를 치료하는 방법은 염증 과정을 제거하고 혈액 순환을 회복시키는 포괄적 인 보수 치료법입니다. 합병증이 발생하면 수술 적 치료가 필요합니다.

대부분의 경우, 아킬레스 건염의 가정 치료가 수행됩니다. 외과 의사 또는 외과 의사가 제공하는 의료 권고.

정형 외과

건염 치료의 효과를 극대화하려면 관절의 고정을 보장해야합니다. 이것은 다양한 정형 외과 용기구, 즉 테이프, 보조기, 붕대, 탄력있는 붕대를 사용함으로써 성취됩니다. 관절의 하중을 제한하면 염증 과정의 신속한 완료에 기여하고 통증을 완화합니다.

테이핑은 특수 접착 테이프 (테이프)를 사용하여 고정 방법으로 수행됩니다. 이 테이프는 탄성 직물이있는면으로 만들어졌으며 한쪽면에는 접착 성베이스가 적용되어 있습니다. 테이프는 질병 부위에 일정한 방식으로 부착되어 과도한 움직임의 발생을 예방합니다.

붕대와 탄력있는 붕대는 테이프보다 더 엄격한 고정을 제공합니다. 스트레칭과 함께 건염과 함께 사용할 수 있습니다. 가장 엄격한 고정 방법 - 보조기.

고정화는 재발 방지를 위해 치료 후 몇 주 동안뿐만 아니라 전체 치료 기간 동안 처방됩니다.

의학적

약물로 아킬레스 건염 치료는 염증 과정을 억제하고 통증 증후군을 완화시키는 데 목적이 있습니다. 이 목표를 달성하기 위해 다양한 약물 그룹이 사용됩니다.

NSAID. 어떤 형태의 질병에도 사용됩니다. 항 염증 효과가있어 통증 증후군을 없애줍니다. 그들은 Nimika, Meloxicam, Ibuprofen과 같은 약을 복용합니다. 치료 기간은 7-10 일입니다. 자금은 섭취, 옥외 사용을 위해 할당됩니다.

항생제. 이차성 화농성 염증이있는 경우에 나타납니다. 광범위한 스펙트럼의 약물 - 세프 트리 악손 (ceftriaxone)을 근육 내로, 클라 베크 (Clarbact), 아목시실라브 (Amoxiclav)를 내부에 처방하십시오. 치료 과정은 7-10 일입니다.

코르티코 스테로이드. 만성 건염에 나타납니다. Dexamethasone, Prednisolone을 근육 내로 지정하십시오.

혈액 순환을 개선시키는 수단. 붓기의 심각성을 줄이고 조직 영양을 향상시킵니다. Pentoxifylline, Trental과 같은 약물을 사용하십시오.

진통제. 심한 통증 증후군에 나타납니다. Dexalgin은 Ketorol을 근육 내 또는 정제로 처방합니다.

Dimexide와 Hydrocortisone을 이용한 압축은 현지 치료에서 적용됩니다. 효과적인 연고 Voltaren, Diclofenac, Troxevasin.

민간 요법

아킬레스 건염에 대한 민간 요법 적용은 의사와상의 할 수 있습니다. 외부 및 내부 수단이 사용됩니다.

• 호두 분할의 팅크. 그것의 준비를 위해 분쇄 한 분할의 100 그램을 가지고 가고, 리터의 보드카를 따르십시오. 어두운 곳에서 2-3 일을 주장하십시오. 아침과 저녁에 찻 숟가락을 마셔 라.
• Mumie 솔루션. 해바라기 기름을 가져 와서 수조에서 데우고 미라 몇 조각을 더합니다. 미라의 해산을 끝까지 따뜻하게해라. 취침 시간에 영향을받는 부위를 연삭하는 데 사용됩니다.
• 침엽수 림. 신선한 전나무 또는 소나무 바늘 200 그램이 필요합니다. 그것은 끓는 물 3 리터를 부어, 소금 3 큰술을 추가합니다. 45-50 * C로 식히고 30 분 동안 주입 다리에 넣으십시오.
• 의료 압축. 닭고기 달걀 하나의 단백질을 채찍질해야합니다. 1 큰술 추가. 보드카의 숟가락, 밀가루 2 작은 술. 철저히 섞어서 힘줄의 표면에 뿌리고 위에 폴리에틸렌과 천을 씌운다. 밤에 압축하라.
• 나인으로 압축하십시오. 3 큰술의 허브가 으깬다. 끓는 물 한 잔을 부은다. 약간 식힌 후 천에 수분을 적셔 발목을가립니다. 상단에 모직 천을 감싸십시오. 4 시간 동안 압축하십시오;
• 항염증제 연고. 소수의 신선한 금송화 꽃이 녹아서 100 그램의 녹은 동물 지방과 섞였습니다. 잘 섞어서 취침 시간에 환부를 바르십시오.
• 좋은 효과는 바다 buckthorn 기름, 티 트리, 알로에 주스의 혼합물과 영향을받는 지역의 윤활입니다.

민간 요법의 사용은 약물 치료를 취소하지 않습니다.

물리 치료

물리 치료법은 아킬레스 건에서 염증성 침윤물의 흡수를 촉진하여 통증을 완화시킵니다. 다음 방법을 적용하십시오.

• 마약으로 전기 영동;
• 임펄스 전류;
• UHF;
• 자기 치료;
• 응용 프로그램 ozokerite, 파라핀.

물리 치료법은 급성 염증의 제거 이후에 ​​처방되며, 10-12 절차가 진행됩니다.

치료 체조는 tendonitis를 빨리 치료할뿐만 아니라 재발을 예방합니다. 운동은 조직의 혈액 순환을 개선하고 근골격계 장치를 강화하는 데 도움이됩니다.

• 가장 쉬운 운동은 걷고 있습니다. 집에서, 거리에서, 체육관에서 걸을 수 있습니다. 발 뒤꿈치부터 양말까지 천천히 걷는 정확성을 관찰하는 것이 중요합니다.
• 발가락과 발 뒤꿈치를 번갈아 가라 앉히기. 각각 15-20 개의 접근법을 수행하십시오.
• 발 뒤꿈치, 양말, 발의 측면 표면을 5-7 분 동안 번갈아 가며 걷습니다.
• 벽에면하고 뻗은 팔에 집중하십시오. 다리가 아프다. 건강한 다리가 약간 구부러집니다. 몇 초 동안 누르고 다리를 변경하십시오. 10-15 회 반복;
• 양말이 가장자리를 약간 넘도록 플랫폼에 발 뒤꿈치를 올리십시오. 천천히 쪼그리고 앉아. 반복 15-20 시간;
• 의자에 앉아 gymnastic stick에 발을 댄다. 발끝부터 뒤꿈치까지 뒤로 돌립니다.
• 의자에 앉아서 다리를 펴고 발을 구부리고 똑바로합니다.
• 바닥에 누워서 다리를 가슴쪽으로 당겨서 양말을 입는다.
• 바닥에 누워서 무릎 관절에서 다리를 구부리고 구부린 채 발을 바닥을 따라 미끄러 져 움직이십시오.

운동은 통증을 유발해서는 안됩니다. 갑자기 움직이지 않고 느린 속도로 수행하십시오.

마사지

물리 치료와 마찬가지로 마사지는 급성 염증 과정을 억제 한 후에 처방됩니다. 마사지의 목적은 통증 완화, 인대 - 근육 시스템의 탄력 증진입니다. 부드러운 반죽으로 마사지를하여 급성 통증을 예방합니다.

아킬레스 건을 피마자 기름으로 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 마사지는 부드럽고 기름은 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 마사지는 얼음 조각을 사용하여 수행됩니다. 고통을 덜어줍니다.

수술

외과 적 중재는 주로 6 개월 이상 보존 적 치료의 효과가없는 만성 건염에 대해 수행됩니다. 수술 중 발목 관절의 후면 표면을 따라 절개가 이루어지며 아킬레스 건은 격리되고 변경된 부분은 제거됩니다.

아킬레스 건의 절반 이상을 제거해야한다면 발바닥 인대로 대체됩니다. 수술 후 1 개월 반 동안 석고 고정이 필요합니다. 개입 2 주 후에 발 뒤꿈치를 밟을 수 있습니다.

아킬레스 건염은 평생 동안 위험하지 않지만, 아픈 사람에게는 상당한 불편을줍니다. 이 질환에 대한 예후는 특히 치료가 적시에 시작되는 경우에 유리합니다. 건염의 예방을 위해서는 힘줄의 손상, 발목의 하중 증가를 피할 필요가 있습니다.

아킬레스 건염의 효과적인 치료법 : 보수 치료 옵션, 전통 의학 조리법 및 수술

Achilles tendon의 건염 (tendonathy) - 염좌 또는 종아리 뼈의 조직에 대한 손상. 종종이 질병은 특히 운동 선수에서 높은 힘줄 하중으로 발생합니다. 나이든 사람들은 조직 탄성의 연령 관련 감소로 인해 건염으로 고통받습니다.

의료 서비스가 적시에 제공되면 힘줄을 신속하게 복원 할 수 있습니다. 치료는 병리 원인을 제거하고 염증을 완화하며 환자를 재활시키는 데 그 목적이 있습니다. 질병이 시작되고 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 병리학 적 과정이 만성화됩니다.

질병의 원인과 기전

Achilles (뒤꿈치 힘줄) - 강하고 내구성이 있으며, 걷거나 달릴 때 무거운 짐을 견딜 수 있습니다. 아래에서 그것은 위의 calcaneus에 연결됩니다 - gastrocnemius 및 soleus 근육. 힘줄의 손상은 다양한 요인의 영향으로 발생할 수 있습니다. 면역 체계의 세포는 염증 과정에 관여합니다. 그들은 프로스타글란딘을 합성하여 부상 부위에서 팽창과 충혈을 일으키는 신경 말단을 자극합니다. 손상은 염증없이 기계적 일 수 있지만 때로는 염증성 염증이 있습니다. 조직에 균열과 미세 균열이 생깁니다. 시간이 지남에 따라 회복되지만 조직은 이전 탄성을 100 % 회복하지 못하며 미세한 흉터가 남아있게됩니다.

Achilles tendinopathy의 원인 :

• 결합 조직의 강도를 초과하는 과도한 스트레스로 인한 외상. 종종 운동 선수에서 발생합니다.
• 40 세 이상. 섬유의 강도와 탄력이 감소하고 사전 준비없이 가장 작은 하중에서 힘줄이 손상됩니다.
• 선천성 기형 (발의 과다 발치). 힘줄이 점차적으로 늘어나므로 외상이 생깁니다.
• 타이트한 신발이나 하이힐을 신고 있습니다.
• Haglund의 기형 - 발 뒤꿈치 뒤쪽의 아킬레스 건 아래에 결절이 있습니다.
• 손상된 피부, 혈액 또는 림프를 통해 힘줄에 들어가는 미생물에 의한 세균 감염. 시간이 치료를 시작하지 않으면 농양이나 봉와직염으로 인해 그 과정이 복잡해집니다.

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분류

아킬레스 건염은 그 위치에 따라 여러 형태로 발전 할 수 있습니다 :

• Peritendinitis는 그것의 물질이 염증이되지 않는 힘줄 주위 조직의 염증 과정입니다.
• Tendonitis - 주위 조직에 염증이없는 힘줄의 직접적인 병변.
• Enthesopathy - 종골에 힘줄이 부착 된 부위의 조직의 퇴화 및 염증. 발 뒤꿈치 발달이 수반 될 수 있습니다.

징후와 증상

질병의 진행은 급성 및 만성 일 수 있습니다. 급성 형태의 건염은 증상이 점진적으로 증가하는 특징이 있습니다.

• 부하가 시작될 때 예리한 통증.
• 휴식 후에 고통스러운 감각이 완전히 사라집니다.
• 촉진에 불편 함.

치료하지 않으면 만성 프로세스가 발생합니다.

• 장기간에 걸쳐 점차적으로 통증이 증가합니다. 로드 중에 증가하고 워밍업 후에 사라지지 않습니다.
• 장기간 휴식을 취하면 통증은 사라지지 않으며 언제든지 발생할 수 있습니다.

tendinitis의 어떤 형태로든 될 수 있습니다 :

• 종아리 근육의 장력.
• 텐돈 압착.
• 염증 부위의 팽창과 발적.
• 운동 중 발목에 삐걱 거리는 소리 (항상 나타나는 것은 아님).
• 발목 부위의 운동 활동 제한.

진단

진단을 확인하기 위해 질병의 증상 외에도 추가 검사가 수행됩니다. 이렇게하려면 다음 진단 방법을 사용하십시오.

• 완전한 혈구 수 및 류마티스 검사 (질병의 원인이 류마티스 또는 전염성 과정 인 경우);
• 방사선 촬영;
• MRI;
• 초음파 검사 (힘줄의 구조 변화를 나타냅니다).

일반적인 규칙 및 치료 방법

운동 중 또는 운동 중에 아킬레스 건에 통증이 있으면 가능한 한 빨리 발을 쉬어야합니다. 한동안 힘줄이 스트레스를받지 않아야합니다. 붓기와 발적을 완화하기 위해 하루 3 ~ 4 분간 아픈 부분에 10 분 동안 얼음을 발라주십시오. 통증을 줄이기 위해 탄력있는 붕대를 감을 수 있습니다. 활동이 끝난 후 통증이 가라 앉지 않지만 부하가 증가하면 통증이 심해지므로 힘줄 파열이 일어날 수 있습니다. 즉각적인 전문가의 도움이 필요합니다.

보수 치료 옵션

아킬레스 건염이있는 다리는 최대 2 일 동안 쉬어야합니다. 혈종이나 눈물을 피하는 데 도움이됩니다. 다리를 약간 올린 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 팔다리를 석고로 고정시키고, 타이어를 착용하고, 테이핑 (근육 고정 용 특수 테이프 적용), 보조기 (90 ° 각도 고정 용)가 가능합니다. Orthoses는 밤에 다리를 고정시키기 위해 제공됩니다. 심한 경우에만 24 시간 내내 사용됩니다.

환자는 자신의 생활 방식을 조정해야합니다. 치료 중 체중을 옮기는 것은 금지되어 있습니다. 신발은 낮은 발 뒤꿈치 (평면 발바닥이 아님)에 착용해야합니다.

약물 요법에는 다음이 포함됩니다.

• 항생제 (염증이있는 경우).
• 비 스테로이드 성 소염제 (Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac). 그러한 약으로 치료하는 과정은 최대 10 일입니다. 그들이 오래 걸리면 힘줄이 잘 회복되지 않습니다.
• Novocain, Analgin 및 Dexamethasone을 사용하여 압축하십시오 (1 : 1 : 1). 이러한 약물은 밤에 통증을 완화시키기 위해 근육 내 투여 할 수 있습니다.
• 코르티코 스테로이드 (하이드로 코르티손, 프레드니솔론). 이 기금은 힘줄이 뼈에 붙는 영역에서 근육 내로 투여 될 수 없습니다. 그들은 조직 파열을 유발할 수 있습니다.
• Masi (Solkoseril, Dolobene, Voltaren).

척추의 등면은 무엇이며 어떻게 질병을 치료할 수 있습니까? 유용한 정보를 읽으십시오.

습지 Reedbone의 팅크 준비 및 관절 치료를위한이 페이지에 기록됩니다.

http://vseosustavah.com/sustavy/pozvonochnik/spondilloartroz.html 링크를 클릭하면 척추 경련의 치료법을 배울 수 있습니다.

물리 치료

아킬레스 건의 치유를 가속화하고 환자의 물리 치료 방법을 재활시키기 위해 :

수술 적 개입

보수 치료가 오랫동안 효과가없고 힘줄 파열이나 골절 또는 퇴행성 조직 변화 (tendinosis)가 발생하면 수술이 필요할 수 있습니다. 피하 절개가 이루어지고 힘줄이 노출됩니다. 영향을받는 힘줄 조직과 그 주위가 제거됩니다. 절제가 힘줄의 ½ 이상이면 발바닥 근육의 힘줄이 그 자리에 수 놓습니다.

Haglund 증후군의 결과로 건염이 발생하면 뼈의 성장이 제거되어 뼈에 힘줄이 부착됩니다. 수술을 위해, osteotome (뼈 절개를위한 chisel)을 사용하십시오. 수술 후 환자는 힘줄을 부츠 형태로 고정시키기 위해 1.5 개월 동안 보조기를 착용해야합니다. 수술 후 2-3 주 안에 다리에 설 수 있습니다. 보조기 착용 기간이 끝나면 운동 요법을 시작할 수 있습니다.

운동 요법 및 체조 운동

운동의 주요 임무는 치료 중 건의 근육을 강화하고 수술 후 재활을 촉진하는 것입니다. 운동 요법의 과정에서 힘줄에 가해지는 하중이 줄어들어 뻗어납니다.

권장 사항 :

• 발 뒤꿈치부터 발끝까지 부드러운 롤로 걷기. 양말을 꺼내지 마십시오. 하중 력과 스텝 길이는 점차 증가합니다.
• 양말이 플랫폼 가장자리에 붙어 있습니다. 낮추고 올리십시오. 10 세트 3 세트하십시오.
• 발 뒤꿈치를 작은 높이에 올려 놓고 웅크 리기.
• 벽에면하십시오. 그녀의 손에 기대어. 한쪽 다리는 구부러지고 다른 쪽 다리는 뒤로 뻗는다. 양말 강조. 30 분 후 시작 위치로 돌아와 다리를 바꿉니다. 5 가지 방법을 시도하십시오.

민간 요법 및 조리법

주치의의 허가를받은 보수 치료를위한 추가 조치로서 전통 의학을 사용할 수 있습니다.

조리법 :

• 호두로 한 잔의 유리를 모으고 ½ 리터의 보드카를 부으십시오. 3 주를 주장하십시오. 1 시간에 2 회 숟가락에 수납하기. 갑상선에 문제가있는 사람들을 돌 봅니다.
• 따뜻한 우유에 1/2 g 미라를 녹인다. 10 일 동안 경구 복용하십시오. 하루 세 번 숟가락.
• 소나무 바늘의 달인을 만들고 바다 소금을 추가하십시오. 취침 전에 발 목욕을하십시오.

예방 지침

아킬레스 건 부상을 최소화하려면 몇 가지 권장 사항을 따라야합니다.

• 편안하고 고품질의 신발을 착용하십시오. 특수 신발을 집어 들기위한 교육 및 스포츠 용.
• 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고있을 때는 발을 쉬게해야합니다.
• 스포츠를 할 때, 하중을 서서히 증가시켜야합니다. 운동 전에 근육을 따뜻하게하십시오.
• 근육 강화와 스트레칭을 위해 운동을 정기적으로 사용하십시오.

건염으로 아킬레스 건을 누르는 방법에 대한 비디오 자습서 :

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토론 : 2 개의 댓글을 남겼습니다.

나는 타박상으로 오랫동안 고통 받았다. 익숙한 외과의 사는 처방전에 다음과 같이 권고했다. dipyrone 2 정을 5 % 요오드 병에 넣고 하루에 두 번 털어 내고 묻어 라. 놀랍게도 며칠이 지났다. 이제는 상처와 고통으로 종종 그런 해결책을 찾았습니다.

건염으로 세 가지 연고 인 voltaren, dimexide, troxevasin의 조합을 시도 할 수 있습니다. 이 연고를 1 : 1 : 1의 비율로 섞고 아픈 부분을 적용하십시오. 이 세 가지 연고의 조합으로 무언가를 할 수 있고 밤에는 압축합니다. 비교를 위해, 내가 단지 voltaren을 칠하면 효과가 전혀 느껴지지 않지만, 3 개의 연고가 있으면 조금 더 쉬워집니다.

아킬레스 건염 치료

Tendonitis 또는 Achilles tendonopathy는 발 뒤꿈치 건에서 발생하는 퇴행성 과정 (염증 또는 조직 손상)입니다.

40 세 이후의 성인의 경우,이 병리는 결합 조직의 탄력성 및 신장 성의 감소로 인해 발생하지만,이 상태는 신체 활동을 과도하게하는 주된 활동을하는 운동 선수 및 사람들에게 더 흔합니다.

의사를시기 적절하게 방문하면 손상된 힘줄 조직을 신속하게 복원 할 수 있으며 치료 및 예방의 부족으로 만성 염증이 발생할 수 있습니다.

내용

그것은 어때? ↑

아킬레스 건 또는 발 뒤꿈치 건은 인체에서 가장 강력하고 강한 건 중 하나입니다.

• 힘줄의 윗부분은 비복근과 겨우 근육의 합류 지점에 위치합니다.
• 아래 부분은 종골 결절 (뒷면)에 부착되어있다.
• 종아리 근육과 발 뒤꿈치 힘줄은 다리를 들어 올리면서 발가락을 땅에서 밀어 내릴 때 뒤꿈치를 들어 올리고 뒤꿈치가 땅에 닿은 후에 발 앞쪽을 내립니다.

경질의 발바닥과 부드러운 발 뒤꿈치가있는 잘못된 신발을 선택할 때뿐만 아니라 고르지 않은 경사면에서 달리면서 고도에서 오르 내리고 내려갈 때이 힘줄은 높고 불규칙하게 적재되어 부상을당하는 경우가 가장 많습니다.

뼈에 힘줄을 부착하는 부위의 부상은 과부하의 결과입니다. 한 경우에 동일한 강도와 강도의 힘줄에 가해지는 하중은 성공적인 적응과 강화로 이어질 수 있고 다른 하나는 힘을 감소시켜 영양 장애 변화의 발생에 기여합니다. 그것은 모두 운동 시간에 조직의 상태에 달려 있습니다.

조직의 전도도를 다양하게 위반하면 수분 손실로 인해 결합 조직의 신진 대사와 건조가 악화 될 수 있습니다.

교환 제품이 제대로 생성되지 않아 염분 축적이 발생합니다. 콜라겐 섬유의 신축성과 신장 성을 크게 감소시킵니다.

힘줄의 인장 강도가 악화되고 갑작스런 운동 중에 다양한 미세 균열이 발생할 수 있습니다.

비슷한 과정이 40 세 이상의 나이에 발생합니다.

그러나 운동 선수와 육체 노동에 종사하는 사람들에게 힘줄의 조직 노화는 세포 및 조직 수준에서 일정한 과부하 및주기적인 상해로 가속됩니다.

전문가들은 tendonitis를 주로 스트레스 증가로 인한 스포츠 부상과 운동 사이의 정상적인 완전 회복 부족이라고합니다.

근육이 미약하게 늘어나면 아킬레스 건 (腱)의 결합 조직에 염증이나 손상을 유발합니다. 그 결과 발의 움직임 (달리기, 걷기, 뛰기)이 심한 통증을 유발합니다.

적절한 조치가없는 경우, 힘줄은 종골에서 분리되거나 파열 될 수 있습니다.

아킬레스 건 부상의 발생은 사전 훈련 없이는 좌식 생활의 배경에 대해 수행 된 큰 부하 또는 훈련 체제 및 과부하 위반을 나타냅니다.

손상은 염증 과정을 시작하지 않으면 서 자연적으로 기계적 일 수 있지만, 어떤 경우에는 염증이 염증과 관련되어 있습니다.

미세하고 균열이있는 조직은 시간이 지남에 따라 치유되지만 미세한 흉터가 있으면 탄성이 약해집니다.

힘줄의 조직에서 염증의 치료는 항염증제를 사용하여 신속하게 이루어지며 기계적 손상은 조직의 완전한 회복과 힘줄의 내구성까지 장기간의 치료와 특별한 훈련이 필요합니다.

Diclofenac 연고가 나타나는 질병은 무엇입니까? 대답은 여기에 있습니다.

↑ 질병의 형태

achillotendinitis에는 3 가지 형태가 있습니다 :

• Peritendinitis는 주변 tendon 조직의 염증입니다. 그것은 조직 변성을 동반 할 수 있습니다.
• Tendonitis - 염증과 힘줄의 파괴. 주변 조직은이 과정에 관여하지 않습니다.
• Enthesopathy - 뼈에 붙어있는 곳의 힘줄의 퇴화 및 염증. 때로는 발 뒤꿈치 박동이나 석회화가 동반됩니다.

이 각각의 형태에 대한 치료의 시작은 유사합니다.

처음에는 급성 통증이 나타나고 힘줄이 압박을받습니다.

적절한 치료를받지 않으면 통증이 잠시 동안 지나갈 수 있지만 다시 와서 만성화됩니다. 최악의 경우에는 힘줄이 완전히 파열됩니다.

원인 ↑

아킬레스 건에 문제가있는 이유는 다를 수 있습니다.

연령 변화

힘줄은 콜라겐과 엘라스틴 섬유로 이루어져 있습니다 : 첫 번째는 힘을, 두 번째는 인장력을 제공합니다.

일반적으로 아킬레스 건은 원래 길이의 5 %까지 늘릴 수 있습니다. 다리가 탄력있는 운동을하도록 도와줍니다. 즉, 힘줄이 쿠션 기능을 수행합니다.

그러나 나이가 들면 힘줄의 신축성이 떨어지며 하중으로 인해 섬유가 손상되고 미세 찢어 질 수 있습니다.

35 년이 지난 지금, 훈련을받지 않은 사람들이 근육과 워밍업을 먼저 데우지 않고 어떤 종류의 훈련도 시작하지 않는 것이 좋습니다.

이 경고에 큰주의를 기울이는 것은 발 뒤꿈치 힘줄에 통증이있는 ​​사람들과 이전에 문제가 있었던 사람들이어야합니다.

과부하

심지어 전문 운동 선수와 숙련 된 사람들도 발꿈치 힘줄에 문제가있을 수 있습니다.

이것은 과도한 운동과 과도한 힘줄의 결과로 발생합니다.

필요한 휴식 없이는 조직이 회복 할 시간이 없으며 긴장을 풀 수 없습니다.

종종 운동 선수는 질병의 발병을 무시합니다.

결과 염증은 약간의 통증을 일으키기 시작합니다. 이는 미세 자극이 조직에서 발생했으며 훈련을 일시적으로 거부하거나 운동 방식을 약화시킬 필요가 있음을 나타냅니다.

그러나 여러 가지 이유로 운동 선수는이를하지 않고 만성 염증과 조직 손상으로도 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다.

그러므로 건염을 치료할 시간이 필요하며, 수업에 복귀 할 수있는 시간을 정해 의사를 결정합니다.

하이퍼 프레스 플랫 발

발의 과다 발현은 내부의 생리 학적 붕괴라고 불린다.

이 위치에서, 힘줄은 걷거나 다른 하중 아래에서 과도한 스트레칭을 겪고 부상을 입습니다.

불편한 신발 착용

부적당 한 신발은 건염의 발달에 기여할 수 있습니다.

• 운동 중에 부적절하게 선택한 운동화를 사용하면 다리에 가해지는 부하의 분포에 큰 영향을 미치고 운동화를 늘릴 수 있습니다.
• 하루 종일 굽 높은 구두를 신는 여성은 발바닥 힘줄과 종아리 근육이 평평한 발바닥에 갈 때 통증을 느낍니다. 이것은 하루 종일 근육과 힘줄이 짧아 졌기 때문에 저녁에 스트레칭하려고 할 때 항의합니다.

Haglund 변형

이것은 힘줄이 붙어있는 곳에서 그리 멀지 않은 종골에 일종의 뼈 성장입니다. 바깥쪽에는 발 뒤꿈치에 거품처럼 보입니다.

이 성장 때문에, 힘줄은 다양한 하중 하에서 훨씬 더 늘어나야합니다.

사진 : Haglund Warp

힘줄의 봉합 부위에 염증이 있는지 여부에 따라 조직의 부종이 발생하는지 여부에 따라이 성장은 부드럽거나 힘들 수 있습니다.

감염

힘줄의 염증 과정의 원인은 다양한 급성 및 만성 감염 일 수 있습니다.

증상 및 징후

아킬레스 건염은 급성 또는 만성 형태로 발생할 수 있습니다.

급성 형태는 점차적으로 증가하는 특징이 있습니다 :

• 첫째, 워밍업 후에 운동이나 운동을 시작할 때 환자가 고통을 겪고, 통증이 가라 앉고, 휴식을 취해 모든 통증을 완전히 없애줍니다.
• 촉진은 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다.

긴 휴식 동안 모든 미세 균열이 함께 자라며 새로운 운동으로 다시 부상을 입기 때문에 통증이 가라 앉고 악화 된 후 가라 앉습니다.

이 증상의 치료가 부족하면 곧 만성 건염이 발생합니다.

만성 아킬레스 건염의 경우 몇 개월 또는 몇 주 동안 점차적으로 통증이 증가합니다.

• 운동 중에는 워밍업과 스트레칭이 더 이상 진행되지 않고 증가합니다.
• 긴 휴식은 구제를 가져 오지 않습니다 - 고통은 수면 후 아침에도 나타납니다.
• 계단이나 경사의 상승과 하강은 통증의 원인이됩니다.

두 경우 모두 관찰 할 수 있습니다.

• 힘줄 비후;
• gastrocnemius 근육의 긴장감;
• 피부 발적 및 고열 치료;
• 발목 부분의 제한된 이동성.
• 통증 - 전체 힘줄을 따라 또는 발 뒤꿈치에 더 가까이 국한 될 수 있습니다.
• 2 ~ 6 cm의 높이에서 부종이 발생할 수 있습니다.
• 발등의 등 굴곡을 수행하고 양말에 서기가 어렵습니다;
• 때때로 - 관절이 발목에서 움직일 때 특징적인 삐걱 소리.

왜 자궁 경부의 척추가 커민인가? 여기서 답을 찾을 수 있습니다.

민간 요법으로 무릎의 활액막염을 치료할 수 있습니까? 여기를 읽으십시오.

↑ 진단 방법

진단을 위해 다음 검사 방법이 사용됩니다.

• 물리적 연구;
• 방사선 진단;
• 자기 공명 영상;
• 초음파 검사.

대부분의 경우 진단은 환자와의 대화 및 신체 검사를 토대로 이루어지며 촉진 중에는 의사가 통증의 가장 큰 국소화 지점을 결정합니다.

종아리 뼈의 건염의 특징은 발의 움직임과 촉진을 시행하는 동안 힘줄과 근육이 늘어나면서 약간의 통증이 발생한다는 것입니다.

틈새가 있는지주의 깊게 관찰합니다.

방사선 사진 검사는 석회화의 병이있는 경우에만 염증이나 퇴행성 변화의 존재를 보여줄 수 있습니다.

석회화가 없다면 방사선 진단은 진단을 내리는 데 도움이되지 않습니다.

MRI와 초음파는 눈물이 있는지, 그리고 수술 절차가 필요한지를 결정할 수 있습니다.

치료 방법? ↑

발 뒤꿈치 힘줄에 경미한 고통스런 감각이 단 한 번 발생하면 다리는 휴식이 필요합니다.

모든 하중은 한동안 제한되어야합니다. 붓기와 발적을 없애기 위해 얼음을 붙일 수 있으며 통증에 대처하기 위해 탄력있는 붕대로 만든 붕대를 통증이있는 ​​부위에 적용해야합니다.

통증이 매우 강하면 휴식 후에도 사라지지 않으며 힘이 가해지는 동안 힘줄 파열이 의심 될 때 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

그는 검사를 실시하고 필요한 경우 추가 검사를 임명합니다.

염증 치료를 위해 그는 특수 약을 처방하고, 민간 요법을 조언하고 재활 계획을 세울 수 있습니다. 고정, 부분 또는 완료 또는 작동이 필요할 수 있습니다.

민간 요법

전통적인 약을 사용하여 건염을 치료하는 것은 의사와 합의해야하는 유일한 방법 일 수 있습니다.

• 자연 항생제 인 curcumin, 항산화 제 및 항염증제를 사용하면 건 염증을 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 하루에이 도구의 절반을 먹어야합니다.
• 보드카에 호두 나무 팅크를 준비 할 수 있습니다. 월넛 파티션의 한 잔에 0.5 리터의 보드카를 가져와 약 20 일간 고집해야합니다. 하루 2 번 찻 숟가락 1 티스당을 가져 가라. 갑상선 작업에 문제가 있으면 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
• 산성 수지 액상의 기름진 용액은 따뜻한 우유에 녹아있는 약 0.1-0.5g의 수지를 섭취 할뿐만 아니라 감염된 부위에 문질러 질 수 있습니다. 이러한 2 주 과정은 10 일간의 휴식으로 반복 될 수 있습니다.
• 발에 침엽수 림을 만들 수 있습니다.
• 얼음 조각을 사용하여 얼음 마사지를하면 통증을 줄일 수 있습니다. 얼음 조각은 고통스러운 부위를 20 분 동안 마사지해야합니다.

팔꿈치 epicondylitis를 치료하는 방법? 여기에서 알아보십시오.

운동

특별한 운동의 도움으로 비만증을 치료하고 의학적 및 외과 적 치료 후 회복을 수행하며 결합 조직의 상태를 완화시키고 스트레칭하고 부하를 줄이며 예방할 수 있습니다.

그래서, 건염이 권장됩니다 :

• 가장 중요하고 간단한 운동은 걷고 있습니다. 특별한 기술을 준수하면서 편안한 신발을 사용해야합니다 : 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤, 양말을 과도하게 돌리지 않아야합니다. 수술 후 재활 기간 동안 단계 길이, 보행 시간 및 하중 강도가 점차 증가합니다.
• 양말에 유용한 쪼그리고 앉는 것, 양말을 들고 시작 위치로 돌아가는 것, 달리기, 근육과 힘줄의 약간의 예열과 스트레칭 운동 후에 수행해야합니다.
• 물 운동도 도움이됩니다. 물 속의 인체는 대부분 무게를 잃어 버리기 때문에 강사가 권장하는 모든 운동을 수행 할 수있는 물 속에 있습니다. 건성 훈련을받은 사람들 중 가장 어려운 사람은 물보다 1-2 주 후에 수행 될 수 있습니다.

종아리 근육과 아킬레스 건을 잡아 당기는 운동 :

• 벽을 마주하고 그 위에 손을 올려 놓습니다. 뒤로 당기고 발가락에 발을 얹고, 스트레칭하려는 조직을 잡고 다른 다리를 무릎에 조금 구부립니다.
• 이 위치를 약 30 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 3-5 번 반복해야합니다.

아킬레스 건의 힘과 탄력을 향상시키기위한 운동 :

• 작은 높이 또는 특별한 발판과 쪼그리고 앉아서 발 뒤꿈치가 되어라.
• 매일 12 스쿼트에 3 번의 캠페인을 만들어야합니다.
• 같은 플랫폼에서 가장자리의 양말이되어 아래로 내려 가십시오.

이 두 운동은 모두 편심하며, 조직을 늘리고 장력을 가하는 동시에 발 뒤꿈치 힘줄을 복원하는 데 탁월합니다.

그러나 성능 오류는 위험 할 수 있으므로 처음에는 강사의 감독하에 교육을 수행하는 것이 바람직합니다.

운동을 할 때 신체 활동의 회복이 점차 일어나야한다는 것을 기억해야합니다.

스포츠, 춤 또는 평상시의 육체 노동으로 돌아가려면 즉시 필요하지 않고 천천히 강도를 높이십시오.

근육이 힘을 잃지 않고 인대가 이동성을 잃지 않도록 여러 가지 종류의 파티가있을 수 있습니다. 다양한 종류의 운동이 일어나기 쉽습니다.

약물 치료

치료를 시작하기 전에 가장 먼저해야 할 일은 힘줄의 하중을 줄이는 것입니다.

이 영역에서 다양한 방식으로 발을 고정 할 수 있습니다.

• 타이어 겹침;
• 석고;
• 목발의 사용;
• 탄력 붕대에서 붕대;
• 테이핑;
• 운동을 완전히 또는 부분적으로 제한하는 보조기의 부과.

사진 : 고정 보조기

대부분의 경우,이 질병은 다음과 같은 치료로 치료됩니다 :

• Nimesil, Naklofen 등의 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다.
• 가장 어려운 경우에는 항생제 치료를 처방 할 수 있습니다.
• 초음파의 도움으로 Voltaren, Dolobene gel 및 Solcoseryl을 초음파에 주사 할 수 있습니다.
• 밤에는 아픈 증상을 완화하기 위해 Analgin, Novocain 및 Dexamethasone의 압축을 동등한 부분에 넣거나 근육 주사 마취를 할 수 있습니다.

통증 완화 후, 마사지를하고 재활과 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

수술

보수 치료가 원하는 결과를 가져 오지 못하면 수술이 필요할 수 있습니다.

수술 중 절개를하고 감염된 부위를 절제 한 다음 힘줄을 꿰맬 수 있습니다. Haglund 기형의 경우, 뼈의 성장이 제거됩니다.

그림 : 아킬레스 건의 수술 회복

수술 후 환자는 약 6 주 동안 특수 부츠를 착용합니다.

시간이 지남에 따라 2 ~ 3 주 후에 이미 수술 된 다리를 밟을 수 있으며, 고정식 보조기를 제거한 후에는 재활 과정이 진행되어 1 ~ 3 개월 동안 회복됩니다.

↑ 예방

특정 규칙을 준수 할 필요가 없도록하려면 다음을 수행하십시오.

• 운동은 점차적으로 증가되어야한다.
• 육체 운동을하기 전에 근육과 힘줄을 데우고 스트레칭 운동을하는 것이 바람직합니다.
• 교육 및 일상적인 착용을 위해서는 편안한 신발을 선택해야합니다.
• 통증이 있으면 훈련을 중단해야합니다.

운동 선수의 질병 인 육체적으로 열심히 일하는 사람들과 굽 높은 신발을 선호하는 여성 인 아킬레스 건염은 매우 효과적이고 쉽게 치료할 수 있습니다.

그러나 그것이 시작되면 합병증은 힘줄 파열 또는 만성 염증의 형태로 발생할 수 있습니다.

다양한 방법으로 치료법에 대한 광범위한 조치가 취해집니다 : 특별한 운동, 약물 치료 및 통증이있는 ​​부위의 고정화.

이러한 모든 활동을 독립적으로 수행하는 것은 불가능하므로 아킬레스 건에서 통증이있는 ​​경우 전문가에게 도움을 요청해야합니다.

비디오 : 아킬레스 건 부상

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하나의 설명

어떤 질병에 대한 최선의 치료는 예방입니다. 가능한 한 쉽게 스터드를 포기하는 것이 쉽지 않은가? 특히 이제는 똑같이 재미있는 모델을 많이들을 수 있기 때문에?