다리의 무거움 : 원인과 치료

우리 몸의 혈액 순환은하지의 정상적인 혈액 공급을 위해 혈액이 중력을 극복해야하는 방식으로 설계되었습니다. 운동 강도가 충분하지 않으면 다리에 무거움을 느끼게됩니다. 이러한 순환기 질환의 가장 흔한 원인은 부종 또는 혈액 정체입니다. 앞으로는 그러한 증상을 일으킬 수있는 병리학 적 증상을 치료하기 위해 수술을해야하기 때문에 즉각적인 조치가 필요합니다.

다리의 무거움의 주요 원인

• 동력 또는 장기 통계 부하;
• 그 해의 기간;
• 비만;
• 바닥;
• 심장 혈관계의 병리;
• 임파선 증;
• 척추 병리;
• 평평한 다리;
• 다리 관절의 병리;
• 신장 질환;
• 당뇨병;
• 특정 약물 복용;
• 임신 기간.

어떤 경우 다리가 무거워지는 것은 두 가지 이상의 이유 때문일 수 있습니다. 다음으로 우리는 다리의 혈액 침체 및 부종의 발생 원인을보다 자세히 고려합니다.

동력 또는 장기 통계 하중

• 직립 자세 (운동 선수, 로더, 외과 의사, 교사, 미용사, 무역 종사자 등)에서 오랫동안 서있는 직업과 관련된 사람들에게는 다리 근육의 강하고 정적 인 수축과 일정한 긴장이 관찰됩니다.
• 다리 근육의 희귀하고 약한 감소는 앉아있는 생활 방식이나 오랫동안 앉아있는 자세 (심각한 병, 컴퓨터 타이핑 운영자, 사무원, 운전자 등)와 관련이있는 사람들에게서 관찰됩니다.

이 두 가지 원인은 하악에서 정맥류 유출을 방해하고 정맥류 부족, 혈전 정맥염 및 혈전증의 발전으로 악화 될 수있는 정맥 부전을 유발합니다.

계절 변화

기온은 몸의 조직에서 체액의 교환에 영향을 줄 수 있습니다. 열이있는 동안,하지의 혈액 순환이 방해 받고, 사람이 부종을 일으킬 수 있습니다.

비만

과체중 인 사지가 지속적으로이를 견뎌야합니다. 이것은 근육 긴장을 증가시키고 순환 혈액뿐만 아니라 간질 액의 총량을 증가시킵니다. 이러한 모든 요인은 정맥의 압박을 유발하고 정맥 유출을 방해합니다.

여성의 호르몬 배경은 남성보다 더 자주 변동될 수 있습니다. 이것은 그러한 생리적 조건에 의해 야기됩니다 :

• 생리주기 전반에 걸친 호르몬 수준의 교란 및 생리 학적 변동;
• 임신;
• 호르몬 피임약 복용;
• 출산;
• 폐경의 발병.

하반부의 더 자주 발생하는 순환기 장애에 대한 성행위의 영향은 여성의 발 뒤꿈치가 높은 신발에 대한 선호 때문에 발생하며, 이는 근육의 생리 학적 위치를 혼란에 빠뜨려 다시 시작하게합니다.

심장 혈관계의 병리학

심장 근육 구조의 교란이이 능력을 박탈하기 때문에 모든 혈액을 펌핑하는 "주 펌프 (main pump)"이며 일부 질병에서 정상적인 혈액 순환이 불가능 해지는 것은 심장입니다. 이러한 병리에는 다음이 포함됩니다.

다리의 심각도는 다리 혈관의 많은 질병에 내재되어 있습니다.

이러한 병리학은하지의 정상적인 혈액 순환 장애와 붓기로 이어집니다.

림프절 증

Lymphostasis는 선천성 림프계 병리 또는 후천성 질환 (외상, 화상, 과민성, 수술 후 합병증)으로 인한 것일 수 있습니다. 다리 부종은하지의 림프 ​​배수 장애로 인해 발생하며 다리의 정맥에서 정맥혈의 혼잡이 동반됩니다.

척추 병리학

척추의 일부 질병은 다리의 통증이나 무거움을 동반합니다. 요추의 골 연골 형성은 종종 좌골 신경 (좌골 신경의 염증)을 일으 킵니다. 다리가 무거워 질뿐만 아니라, 환자는 다리가 마른 느낌, 무감각 및 하반신의 불타는 감각이 있습니다.

평평한 다리

발의 생리 발치를 위반하면 걷는 동안 자세가 위축되고 피로가 증가합니다. 그러한 경우, 환자는 다리에서 "리드"무거움을 느끼고, 근무일이 끝나면 붓기와 다리 경련이 나타날 수 있습니다.

공동 부상

무릎 활액낭염, 통풍, 골관절염 및 류마티스 관절염 :이 질병은 다리 관절의 구조에 염증을 동반합니다. 이 병리학 적 과정은 항상 다리의 붓기, 통증 및 무거움으로 이어집니다.

신장 병리학

급성 및 만성 신부전, 신장 증후군 : 신장의 여러 병리는 많은 다른 질병에 의해 유발 될 수 있으며 체내의 체액 제거 및하지의 개발을 지연시켜 체내에 국소화 될 수 있습니다.

당뇨병

포도당과 혈관 병변의 증가와 함께 당뇨병의 증상 중 하나는 다리에 무거움이 될 수 있습니다. 통증, 경련 및 약점으로 보완 될 수 있습니다. 결과적으로 환자는 "당뇨병 환자 발"을 개발할 수 있습니다. 이 상태에서 사지의 영향을받은 부분의 강제 절단 문제가 제기 될 수 있습니다.

특정 약 복용

일부 약물은하지의 연조직에서의 체액 축적 증가와 같은 부작용이 있습니다. 이것은 다리의 감각과 무거움을 침해합니다.

유사한 부작용은 다음 약물의 장기간 사용으로 발생합니다.

• 항 고혈압제;
• 저혈당제;
• 호르몬 약;
• 비 스테로이드 성 소염제.

임신 기간

여성의 몸에 태아를 운반하는 동안 이러한 변화가 발생합니다 :

• 순환 혈액 (약 0.5 리터)의 양을 증가시킵니다.
• 임신 자궁은 지속적으로 자라며 혈액을 심장으로 옮기는 골반 정맥을 압박하기 시작합니다.
• 프로게스테론 수준이 증가하여 정맥 벽의 투과성이 증가합니다.

이러한 모든 생리적 변화는 임산부의 거의 절반의 다리에서 부종과 무거움의 출현에 기여합니다.

구급차를 부르는 이유는 무엇입니까?

구급차를 부르는 이유는 다리에 부종과 무거움이 따르는 다음과 같은 증상 일 수 있습니다.

• 호흡 곤란;
• 10 분 이상 지속되는 가슴 통증;
• 현기증;
• 혼란;
• 희미한

또한 의사에게 즉시 호소하는 이유는하지의 부종을 초래 한 최근 부상 일 수 있습니다.

다리의 무거움의 원인을 찾는 방법?

문제의 추가 치료가 의존하는 다리의 무거움의 출현 원인을 확인하려면 일련의 진단 연구를 수행해야합니다. 이들의 복합체는 불만, 합병증, 전문적 활동 및 특정 병리학에 대한 환자의 유전 경향에 따라 달라질 것입니다.

대부분 다리의 무거움에 대한 불만이있는 환자를 진단하는 진단 체계에는 다음과 같은 연구 방법이 포함됩니다.

• 초음파의 혈관과하지의 동맥;
• 혈관 스캔;
• 골반 장기의 초음파;
• 내분비 학자의 상담;
• 설탕, 호르몬 및 류마티스 인자에 대한 혈액 검사;
• 소변 검사;
• 신장의 초음파;
• 심전도;
• 도플러 에코 - KG.

치료

다리의 무거움 치료의 전술은 진단 연구의 데이터에 달려 있습니다. 그것은 부종 및 정맥 부전의 발전으로 이어진 근본적인 질병을 치료하는 방법과 venotonic 제제를 사용하여 발 부위의 불쾌한 감각을 제거하는 추가적인 방법으로 구성됩니다.

정맥 벽의 음색을 유지하기위한 수단의 선택은 환자에서 확인 된 상태와 합병증에 대한 데이터에 달려 있습니다. 경구 투여를위한 준비, 복용량 및 사용 기간은 의사에 의해서만 선택되어야합니다.

외부 사용을위한 강장제 정맥제의 선택은 환자가 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음 약물을 사용할 수 있습니다.

• 트로스 에바 신 (Troxevasin) 겔;
• balsam-venotonic shungite;
• Venitan 크림 H;
• 붸 노루 톤 젤;
• 헤파 트롬빈 연고 또는 젤.

피부에의 도포는 준비에 첨부 된 지침에 따라 수행되어야합니다. 취침 시간에는 다리 외부의 근육을 풀어주는 발 목욕 후 옥외용 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

venotonics 외에도, 다리의 무거움으로 고통받는 환자는하지의 혈액 순환과 림프액의 정상화에 기여하는 조치를 취할 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 기술이 사용됩니다.

1. 수평 위치를 잡고 다리가 심장의 높이보다 15-20cm 위에 오도록 다리를 들어 올립니다. 이 위치에있는 10-15 분 후, 당신은 구호를 느낄 수 있습니다.
2. 몸의 아랫 부분으로 혈액의 정상적인 흐름을 방해하는 옷과 속옷을 착용하지 마십시오 (예 : 바지, 바지, 코르셋 등).
3. 불편한 신발 (좁은 곳이나 뒤꿈치)을 쓰지 않습니다.
4. 과체중을 없애 다리에 부담을줍니다.
5. 작업이나 생활 방식이 오랫동안 서 있거나 앉아있을 때 압축 양말이나 팬티 스타킹을 착용하십시오.
6. 다리를 부드럽게 마사지하기 위해 샤워하기 전에. 위생 절차 후에는 찬물로 발을 헹구고 다음과 같은 마사지 기술을 사용하십시오. 발에서 엉덩이까지 부드럽게 닦는 수건으로 발을 닦으십시오.
7. 임신 중에는 위의 모든 권장 사항을 따르십시오.

이 방법은 불편한 감정을 제거 할뿐만 아니라 정맥 부족과 정맥류의 발병을 예방하는 훌륭한 척도가 될 것입니다.

다리에 무거움을 느끼는 환자는 물리 치료의 세션을 열 수 있습니다. 그러면 혈액 스테이시를 없애고하지의 근육을 이완시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 연습 세트를 수행 할 수 있습니다.

1. 단계 또는 약간의 높이로 서서 주요 체중을 발 앞쪽으로 옮깁니다. 등은 똑 바르게해야하며 다리의 근육은 긴장되지 않아야합니다. 잔액을 잡고 롤백하고 10 초 이내에 시작 위치로 돌아갑니다. 3 번 반복하고 필요할 경우 휴식을 취하십시오. 벽 근처에서 운동을 수행하는 안전 운동을 위해 균형 감퇴를 파악할 수 있습니다.
2. 의자에 앉아 다리를 넓게 펼치십시오. 발 뒤꿈치에 기대어 바닥에서 들어 올리지 않고 부드럽게 발가락을 쥐어 짜내고 물결 모양 움직임을 만듭니다. 이러한 운동의 횟수는 쾌적한 피로를 느낄 수 있도록 개별적으로 선택됩니다.
3. 바닥에 큰 동전을 던지고 발가락으로 동전을 들어 올리십시오. 이 운동을 완벽하게 할 때 더 작은 동전을 사용해야합니다.

위의 모든 조치는 다리의 무거움을 유발하는 모든 질병에 적용 할 수 있지만 정맥 부전증의 발병을 막을뿐입니다. 이 불쾌한 증상을 없애는 주요 방법은 다리의 정상 혈액 순환을 방해하는 병리의 완전한 치료 일뿐입니다. 이것을 기억하고 의사 방문을 연기하지 마십시오!

다리의 무거움 - 원인 및 치료 방법

많은 사람들이 다리의 무거움과 같은 불편한 느낌에 익숙합니다. 이 현상은 대개 다리 혈관의 정체로 인해 발생합니다. 이 조건에 대한 엄청난 양의 설명이있을 수 있습니다. 그것은 피로의 결과이며 때로는 아주 심각한 숨겨진 질병에 대해서 이야기합니다.

왜 다리가 무거워?

우선 심각한 위험을 나타내지 않는 요인을 고려해야합니다. 병리학과 관련이없는 이유들 중 다음과 같은 것을 언급 할 수있다.

1. 호르몬 장애. 여성들은 종종 월경주기의 두 번째 단계에서이 증상을 앓고 있습니다. 이것은이 시점에서 몸이 액체를 유지하기 때문입니다. 또한, 폐경기 동안 여성에서 이러한 상태가 발생할 수 있습니다.
2. 기후 조건. 강한 열에서는 운동 활동이 감소 할뿐만 아니라 신체에서 순환하는 유체의 양도 변합니다. 결과적으로 혈관은 음색을 잃어 확장되고 이로 인해 침체가 발생할 수 있습니다.
3. 임신 이 기간 동안 신체는 체액 축적을 증가시킵니다. 임산부가 예전보다 덜 활동적인 생활을하는 사실 때문에 근육은 점차 위축됩니다. 일을 할 때 대부분 앉을 필요가 있다면 배는 더 조여져 있습니다.
4. 과체중. 이러한 상황에서, 혈관은 실질적인 피하 지방층이 존재하기 때문에 적절히 수축하는 능력을 상실합니다. 또한, 킬로그램이 많을수록 혈관과 근육의 부하가 커집니다.

또한 다리의 무거움은 다음과 같은 특정 질병의 임상 증상 일 수 있습니다.

1. 심장 질환. 이 기관의 기능 장애 (심장병, 심근 병증, 심근 경색증 등)는 다리에 무거움을 유발할 수 있습니다. 또한, 이러한 병리학은 부종의 형성, 호흡 곤란의 출현, 가슴 통증, 혼수, 심장 리듬의 실패, 피부의 변화와 같은 증상을 동반한다.
2. 합병증 - 류마티스 성 관절염, 관절염, 통풍.
3. 신장 질환. 다리의 무거움에 대한 불만으로 인해 의사는 신부전이나 급성 또는 만성 형태의이 장기의 다른 병리로 고통받는 환자에게서 종종 듣습니다. 그러한 발현 외에도, 그들은 일반적으로 압력이 증가하고, 갈증이 증가하고, 부어 오르고, 식욕이 악화됩니다.
4. 편평한 발. 다리가 무겁다는 것을 제외하고는이 정도의 온화한 정도로, 당신이 그들을 누르면, 그들은 빨리 피곤하고 상처를 입습니다. 편평한 발의 발달로, 고통은 영원 해지고 강렬 해지고, 붓기와 보행의 변화가 있습니다.
5. Osteochondrosis. 이 질병은 사지에서의 무거움과 등의 통증이 나타난다는 특징이 있습니다.
6. 정맥류 이 경우의 증상은 질병의 진행 방식에 따라 다를 수 있습니다. 개발의 첫 단계에는 그 중 극소수가 있으며 구체적이지 않습니다. 무거움의 느낌은 저녁 시간에만 발생하며, 현재 피부에는 눈에 띄는 변화가 없습니다. 병리학의 발전은 빠르지 않으며, 경우에 따라서는 몇 년 안에 발생합니다. 질병이 진행됨에 따라 통증이 일어나고 파란 결절이 피부에 돋보입니다. 심한 경우에는 부종이 항상 환자를 동반하며 피부 궤양이 형성 될 수 있습니다. 정맥류의 가장 위험한 결과는 혈관벽에서 혈전이 분리되는 것입니다.
7. Lymphostasis. 이 질환은 선천성이거나 후천적입니다. 그 모양은 조직의 세포 사이에 과도한 양의 림프액이 축적되어 발생합니다. 주요 임상 증상은 다리의 과민, 팔다리의 무거움, 붓기, 화상, 영양 궤양의 형성, 이차 감염입니다.
8. 당뇨병 이 심각한 질병에는 당뇨병 환자의 발이라고 불리는 증상이 동반 될 수 있습니다. 이것은 팔다리가 부풀어 오르고, 환자가 피부의 건조 함과 박편, 다리의 통증과 무거움, 때로는 경련을 걱정한다는 것을 의미합니다.

진단

다리의 무거움을 유발 한 원인을 확인하려면 관련 증상에 따라 진단 절차를 처방하는 의사에게 진찰을받는 것이 필요합니다.

1. 혈액 검사 (임상 및 생화학). 이 연구는 혈액 성분, 적혈구 침강 속도를 평가합니다. 의사가 통풍이 있다고 의심되면 요산의 농도, 죽상 동맥 경화증 (혈액 내의 콜레스테롤 양, 신장병, 요소, 크레아틴, 전해질)에주의를 기울일 것입니다.
2. 레베르그 시험 이것은 사구체 여과율을 결정하여 신장의 배설 기능을 평가하는 방법입니다.

그들은 또한 소변 검사와 포도당 검사를받습니다.

실험실 검사 이외에도 다른 진단 방법이 사용됩니다.

1. 혈관 조영술. 이것은 혈관의 상태를 연구하는 방법입니다. 이러한 절차를 사용하여 종종 생명에 심각한 위협을주는 질병 - 혈전증을 발견 할 수 있습니다.
2. 초음파 혈관 스캔. 이 방법을 사용하면 아테롬 경화증의 증상을 확인하고 혈관이 어떻게 좁혀 지는지, 굴곡이 있는지 여부를 확인할 수 있습니다.
3. RVG (reovazografiya). 사지의 동맥 혈관에서 혈류의 강도와 양을 결정하는 데 사용되는 기능 진단의 최신 방법.
4. 엑스레이 특정 변화, 관절 질환, 척추의 병리를 감지하기 위해 수행됩니다.

• CT 또는 MRI.
• 심전도

치료

다리의 무거움은 종종 독립적 인 증상이 아니며 질병의 징후 일 뿐이므로 치료는 진단 중에 얻은 데이터에 따라 달라집니다.

그 이유가 잘못된 라이프 스타일의 행위에 감추어 져 있다면, 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 자극 요인이 더 심각하면 치료를 철저히해야합니다. 그것은 근본적인 질병의 제거를 목표로하는 치료 적 조치와 증상 치료 (venotonic agents)의 사용을 필요로 할 것이다. 후자를 선택할 때 혈관 벽의 상태뿐만 아니라 근본적인 질병을 고려해야합니다. 베토 토니 키 (Vetotoniki)는 혈액 순환 과정을 활성화시키고 혈관 속의 혈류를 자극합니다. 치료 요법과 용량은 의사가 결정합니다. 가장 일반적으로 처방되는 약품은 다음과 같습니다.

1. Troxevasin 환 약 형태입니다. 이 약물은 뚜렷한 항 염증 효과를 나타냅니다.
2. Eskuzan. 정맥의 음색을 개선하고, 정맥류에 대한 탁월한 예방법입니다.
3. Detralex. 이 약물의 작용은 림프와 혈액의 유출을 활성화시켜 정맥의 음색을 증가시키는 데 있습니다.

지침에 명시된 지침에 따라 외부 준비도해야합니다. 젤 형태의 다음 약제는 발의 중증도에 대해 효과가 있다고 간주됩니다.

전문가들은 팔다리의 무거움을 막기 위해 고안된 특수 압축 복장을 착용 할 것을 권장합니다. 실제로, 그 결과는 꽤 좋다. 이러한 스타킹과 스타킹은 정맥의 벽을 내부 압력으로부터 보호하여 통증과 붓기를 줄입니다. 얼마나 자주 그리고 당신은 압축 속옷을 착용해야하는지, 정맥 학자에게 말해. 동일한 의사가 상태의 심각성을 고려하여 적절한 옵션을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.

다리의 무거움은 매일 특별한 물리 치료를 수행하는 이유입니다. 운동은 정체를 없애고 다리 근육의 이완을 유도합니다.

팔다리의 무거움의 원인이 정맥류이고 보존 적 치료 방법으로 결과가 나오지 않으면보다 근본적인 선택이 적용됩니다.

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation)는 레이저 방사선의 열에너지를 사용하여 정맥에서 혈액 역류를 제거하는 것을 목적으로하는 현대적인 방법입니다. 절차에는 분명한 이점이 있습니다. 절개를하거나 전신 마취를 할 필요가 없습니다. 또한 환자가 회복 한 후에는 신속하게 회복됩니다.
2. 경화 요법 이 절차는 혈관 및 림프계의 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 이 방법은 혈관 내로 침투하여 손상시키는 특수 약물의 정맥으로의 도입을 기본으로합니다. 그 결과 생성 된 내강은 결합 조직으로 자란다. 치료는 외래 환자 기준으로 하루 안에 이루어집니다. 중요한 단점은 재발의 위험을 포함합니다.
3. 수술 이 치료 동안 의사는 영향을받은 정맥을 제거합니다. 단점 - 전신 마취와 긴 회복 기간.

출산 중 다음 요법이 처방됩니다.

• 다리를 오랫동안 서 있지 마십시오.
• 압축 속옷을 사용하십시오.
• 자세를 지켜보십시오.
• 적절한 영양 섭취와 적절한식이 요법을 보장하고 과도한 체중 증가를 예방하십시오.
• 교정 체조를 수행하십시오.

다리의 무게를 어떻게 다루는가?

다리의 피로와 무거움이 자주 나타나는 경우, 우선 휴식을 제공하는 것이 필요합니다. 이렇게하기 위해서, 앉아 있거나 잠시 누워서 다리가 약간 올라 갔는지 확인하십시오. 이것은 림프 및 혈액의 흐름을 개선합니다. 그런 다음 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 가면서 대조 샤워를해야합니다.

규칙적으로 운동을하면 다리의 긴장을 완화하고 혈류를 빠르게함으로써 증상을 완화 할 수 있습니다. 이 작업은 많은 "자전거"에 익숙합니다.

발에 문제가있는 사람들에게 유용합니다. 특수 마사지 매트에 신발없이 발을 들으십시오. 이 절차는 발에있는 신경 종말을 자극합니다.

직업의 특성상 오랫동안 발을 다닐 필요가 있다면 압축 양말을 사용할 수 있습니다. 또한 자유 분마다 워밍업을 시도하거나 불가능할 경우 신체 위치를 변경하십시오.

다리의 무거움과 같은 증상이 감지되면 상황을 지연시키지 말고 상황이 시작되면 가능한 한 빨리 의료기관을 방문하여 검사 후 환자가 받아야하는 진단 및 치료 절차에 대한 정보를 토대로 결정합니다. 필요한 경우 의사는 심장 전문의, 정형 외과 의사, 신경과 전문의, 신장 전문의 등 좁은 전문의에게 방향을 제시합니다.

민간 요법

전통 의학의 조리법을 사용하면 다리의 피로, 통증 및 무거움을 없앨 수 있습니다.

다음과 같은 치료법이 이러한 증상에 효과적입니다.

1. 초본 발 목욕. 오크 나무 껍질, 쐐기풀, 린든, 카밀레, 박하는 동일한 비율로 혼합되어 있습니다. 조성물을 물로 채우고 중간 열에 놓는다. 제품을 끓으면 스토브에서 꺼내어 식혀서 발 욕조로 사용하십시오.
2. 압축. 팔다리의 무거움을 제거하여 신속하게 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 소량의 얼음 조각은 헝겊 조각에 싸여 야합니다. 다리 밑에서 위로 부드럽게 마사지를합니다.
3. 말 밤나무 제품, 라벤더, 민트, 노송 나무의 에센셜 오일을 사용하여 피로를 느끼게하는 섬세한 셀프 마사지를 없애줍니다.
4. 그들은 바다 소금, 에센셜 오일 또는 사과 식초를 추가해야하는 목욕의 사지의 상태를 완화하고 완화하는 데 도움이됩니다. 그러한 행사는 힘든 하루를 보낸 후에 저녁에 열릴 수 있습니다.
5. 신속하고 효과적으로 혈류를 정상화하여 불편 함을 없애줍니다. 사지를 눕고 들어 올리면 심장 위에 위치 할 수 있습니다.

예방 조치

1. 다리의 무거움 같은 문제에 직면하지 않으려면 혈액 순환을 개선 할 수있는 건강한 습관을 주입해야합니다. 이렇게하려면 운동을 더하고, 운동을하며, 수영을하고, 요가 수업에 가야합니다. 혈관 벽을 강화시키는 데 도움이되기 때문에 큰 장점은 대조 샤워를 가져옵니다.
2. 사지에 혈액 흐름을 줄이기위한 효과적인 예방 조치는 침대 아래쪽 경계를 약간 높이는 것입니다.
3. 자신의 식단에 특별한주의를 기울여야합니다. 식이 요법은 비타민 E가 많이 함유 된 식품으로 구성되어야합니다. 여기에는 오일, 생선, 밀가루가 포함됩니다. 또한 비타민 C - 신선한 딸기와 과일.
4. 이러한 요소는 항산화 효과가 뛰어나 혈관에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
5. 또한 가능한 한 많이 줄여야하며, 메뉴에서 향신료, 지방 및 튀김 요리를 완전히 제외하는 것이 좋습니다.

우리는 다리의 건강이 매일 매일 엄청난 육체 노동을 받기 때문에 매우 중요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 그러므로 당신은 그들을 돌보고 올바른 생활 방식을 이끌어야합니다. 병이 치료하는 것보다 예방하기 쉽기 때문에 예방에 대해 기억하는 것도 중요합니다. 이 때문에 다리의 무게 인 불편 함과 관련된 많은 문제를 피할 수 있습니다.

다리의 무거움

다리가 무거워서 환자가 의사와 상담하는 것이 일반적인 이유입니다. 세계 인구의 3 분의 1 이상이 "윙윙 거리는"다리, "다리를 터뜨리는 느낌", "하지 않는 피로"등 불만을 호소합니다. 다리의 체중 메커니즘은하지의 혈관의 정체로 감소합니다.

다리의 무거움의 원인

병으로 인한 것이 아닌 다리의 무거움의 원인

1. 앉아있는 생활 방식, 장기 정적 부하.
2. 비만. 다리의 중증도는 체중과 간질 유체의 순환 유체의 양이 증가하여 과도한 체중으로 인해 직접 발생합니다. 또한, 피하 지방의 상당한 층은 정상적인 혈관 수축을 방해합니다.
3. 약물 (일부 호르몬 피임약).
4. 임신.
5. 기상 조건 (더운 날씨에는 신체의 일반적인 신체 활동이 감소하고 체내의 순환하는 유체의 양이 변하고하지의 혈관이 확장되며 음색이 감소하여 혈액 스테이 시스 형성에 기여합니다).
6. 호르몬 수치의 변화 (여성에서는 월경주기의 두 번째 단계에서 다리의 무거움이 나타나거나 증가합니다).

그러나 다리의 무거움은 종종 심각한 질병의 발생을 나타내는 "첫 신호"가 될 수 있습니다.

다리 질환

1.하지의 혈관 질환.
이 증상과 관련된 가장 일반적인 병리학은하지의 정맥류입니다. 이것은 피상적 인 정맥의 근육 벽의 약점과 밸브 장치의 선천적 인 열등과 관련된 다 요인 질병입니다. 초기 단계에서 환자들은 다리의 무거움에주의를 기울이고, 다리의 무거움에주의를 기울입니다. 다리의 무거움은 하반기에 발생하며 저녁에 증가합니다. 눈에 보이는 피부 변화는 없습니다. 이시기에는 질병의 경과를 상당히 늦추는 가장 유리한 치료법과 예방 조치가 있으므로이 단계를 놓치지 않아야합니다. 질병의 진행으로 다리의 통증, 경련, 미용 결손 (말단의 확장 된 복재 정맥)이 합류합니다. 상태가 나빠질 때 다리의 붓기가 있으며, 처음에는 영구적이지 않습니다 (저녁을 향해). 통증이 없습니다. 진보 된 경우에는 붓기가 영구화되고 각 정맥류가 염증을 일으키고 치유가 잘 안되는 궤양이 나타나 정맥류에서 출혈이 생기면 급성 varicotrombophlebitis에 의해 질환이 복잡해질 수 있습니다. 그러나,하지 정맥류는 오히려 천천히 진행하는 질병이며, 정맥류가 많은 경우에도 수십 년 동안 환자의 복지가 어려울 수 있습니다. 그러나 질병의 무죄로 보이는 우리는 정맥에 혈전이 나타나고 그 분리와 신체의 정맥을 통한 추가 운동이 치명적인 증상 인 폐색전증으로 발전 할 수있는 정맥류 혈전증과 같은 위험한 합병증을 잊어서는 안됩니다.

만성 동맥 부전의 경우 다리와 팔의 혈관 내강이 좁아 져 막히기 시작하여 사지의 순환 장애 정도가 변하게됩니다. 이 질환 군은 폐색 성 죽상 경화증, 폐색 성 혈전 혈관염, 비 특이성 동맥류 염, 당뇨병 성 미세 혈관 병증의 결과 인 당뇨병 성 동맥염, 결합 조직 질환 (경피증, 결절성 동맥염, 류마티스 성 관절염, 전신성 홍 반성 루푸스)을 포함합니다. 증상은 다양하지만 일반적으로하지의 혈액 공급이 부족한 증상으로 구성됩니다. 처음에는 질병의 증상이 운동 중에 만 나타납니다. 환자는 약화, 영향을 많이받는 팔다리의 피곤함과 무거움, 감각 이상 (감기 구기 덩어리 감각), 냉담 발가락 통증, 다리 통증을 호소합니다. 특징적인 증상은 간헐적 인 파행입니다. 질병이 시작된 후에는 오래 걸 으면서 만 나타나지만 병리학 적 과정이 진행됨에 따라 멈추지 않고 환자가 통증없이 통과 할 수있는 거리가 100-150m로 줄어 듭니다. 볼 때,하지의 피부는 창백하고 때로는 푸른 빛을 띠며 가끔 머리카락이 줄어들거나 없어집니다 덮개, 부서지기 쉬운 손톱, 영양 장애 (궤양, 발가락의 괴사)가 나중에 발생합니다. 영향을받는 사지의 온도가 낮아지고, 중대한 혈관의 맥박이 현저히 약화되거나 결핍됩니다.
Lymphostasis (림프 수종) - 세포 간 공간에 림프의 축적과 림프 혈관을 통한 현재의 완전한 중단. 이 질환은하지의 부종, 다리의 무거움과 피로, 통증, 영양 피부 변화로 특징 지어집니다. 부종은 다리의 뒷발 또는 다리의 아래쪽 1/3에 있으며 일정하지는 않습니다 (여름철, 운동 후, 가을 겨울 기간 또는 오랜 휴식 후에 증가합니다). 피부는 정상적인 색이며, 부종은 부드럽고 통증이 없습니다. 질병의 진행과 그 과정의 악화에 기여하는 영향을받는 사지의 피부에 염증성 질환에 대한 경향이 있습니다.

하지의 정맥 침대의 병변 중 가장 끔찍한 합병증 중 하나는 피부 완전성에 위배되며 궤양과 괴저가 발생하여하지의 절단을 보여 주므로 병의 첫 징후가있는 곳에서 의사를 만나야합니다.

2. 근골격계의 병리학.
척추의 병리학. 초기 단계에서 요통 성 골 연골 증 (추간 판 및 근원의 척추체의 영양 장애)은 허리 통증, 종아리 근육의 경련 수축 및 다리의 무거움으로 나타난다. 신경 학적 징후는 질병의 기간에 달려 있습니다. 악화되는 동안 통증 (요통), 요통 (요통), 다리의 통증 통증 및 감각 교란, 식물성 영양 장애, 힘줄 반사가 관찰됩니다. 증상이 완화되는 동안 증상은 사라 지거나 전혀 나타나지 않습니다.

하지의 관절의 질병.
Arthrosis - 관절의 퇴행성 - 영양 장애. 위치의 다양성에 따라 질병의 증상은 통증, 운동 중 강성,하지의 피로 증가, 뻣뻣함, 거친 경련으로 인해 발생합니다. 고통은 지루하고 일정하지 않으며, 장시간 동안의 운동 후에 추운 날씨와 습한 날씨에서 가중됩니다. 노인에서는 매우 자주 관절 통증이 최소 증상으로 발생합니다.하지의 통증과 무거움, 통증이 없습니다. 이러한 모든 증상은 관절면의 비율이 서로 다르기 때문에, 관절낭 (석회화, 경화증), 힘줄 및 근육 경련의 변화가 원인입니다. 관절증의 중요한 특징은 임상 적 증상 (환자의 불만)과 방사선 사진에서 관찰 된 관절의 형태 학적 변화 사이의 불일치입니다. 때로는 방사선 사진의 사소한 변화로 조인트의 통증과 기능 장애가 현저히 나타납니다.
관절염은 관절의 염증성 질환입니다. 발생 원인은 지역 또는 전염병 과정, 알레르기 반응,자가 알레르기 반응, 지역 상해 등이 있습니다. 그러나 관절의 심각한 질병 (류마티스 성 관절염, 강직성 척추염 등)의 성격은 여전히 ​​잘 알려져 있지 않습니다. 관절염의 과정은 급성, 아 급성 및 만성 일 수 있습니다. 일반적인 임상 증상은 관절의 통증, 변형, 기능 장애, 온도 변화 및 관절 위의 피부 색으로 감소합니다. 그러나 각 질병에는 고유 한 증상이 있습니다. 예를 들어, 류마티스 관절염에서 관절 증상뿐만 아니라 관절 외 증상이 증상에 나타납니다. 이들은 류마티스 결절을 포함합니다 - 수십 센티미터에서 더 큰 것들에 이르기까지 크기가 둥근 조밀 한 결합 조직의 형성. 가장 자주 팔꿈치 굴곡 아래의 팔뚝에 위치합니다. 피부 혈관염 (괴사 성 혈관염, 네일 베드의 경색); 다발성 신경 병증 (다발성 경화증) (관절이 변형 될 때 신경은 압착됩니다 : 척수, 척골 등). 관절염이 발작 할 때 발가락의 관절염이 대부분의 경우에 발생합니다 (첫 발가락의 중족 지대 관절 부위의 날카로운 통증, 발의 움직임은 어려우며 관절의 발열, 체온이 38 ° C까지 상승합니다). 이는 3-5 일 및 tophi에서 자연적으로 통과합니다. (요산 제한된 결합 조직의 예금), 종종 귀, 발, 손가락에 위치합니다. Tofus 작은 크기는 적절한 치료로 용해됩니다. 과도한 요산염은 신석 통증과 함께 요로 결석의 형성으로 이어진다.

통풍 통을 동반 한 두부

편평한 발 - 아치의 감소를 특징으로하는 발의 질병. 아래쪽 fornix에 따라 세로 및 가로 flatfoot가 있습니다. 종종 종 방향 및 횡 방향 편평 족이 결합되어 있습니다. 가벼운 평발 (I 학위) 환자는 다리의 무거움,하지의 피로감 증가, 발바닥이나 발바닥을 누르는 고통, 그리고 보행이 소성을 잃는 것을 염려합니다. 질병의 심각성이 증가함에 따라 발 및 다리의 지속적이고 강렬한 통증이 나타나고 하루가 끝날 때까지 발과 발목이 부어 오르고 보행이 크게 바뀌며 양산 신발을 신을 가능성이 없으므로 개별 봉합이 필요합니다. 발을 검사 할 때, 중족골의 머리 밑에있는 발바닥의 피부 캘러스가 엄지 발가락의 중족 지간 관절에서 발의 변형 인 반흔 모반을 형성합니다.

외반 모지 - 평발로 발음

3. 심장병. 심장의 심한 병리학 (심근 병증, 심근 영양 장애, 심장 결함 및 심장 마비의 발달로 이끄는 다른 질병)은 다리와 붓기의 무거움을 수반 할 수 있습니다. 그러나 심장에 대한 불만, 즉 심장에 통증, 심박감 (빠른 심장 박동) 또는 서맥 (심장 수축의 둔화), 심장 기능의 중단, 호흡 곤란 등의 불만이 앞으로옵니다. 검사 상 피부가 창백 해지고 승모판 협착이 일어나며 대동맥 기능 부전이있는 모세 혈관 맥관, 자궁 경부 및 말초 혈관이 부어 오르고 아크로 증 (acrocyanosis) (사지의 파란 눈)이 각별히주의를 환기시킵니다. 심부전의 붓기는 대칭적이고, 주로 걷는 환자의 다리와 발목, 그리고 거짓말하는 요추와 성례 부위의 조직에서 차갑습니다. 환자를 검사 할 때 심장병의 임상 적 및 실험실 증상을 확인합니다. 혈액 응고가 분리되고 체내로 이동하는 혈전 정맥염이 만성적 인 정맥 부족의 합병증이 될 수 있음을 기억해야합니다.

4. 급성 및 만성 사구체 신염, 당뇨병 성 사구체 경화증, 만성 신부전과 같은 신장병의 경우 부종 발달의 초기 단계에 다리가 무거워집니다. 외 회피 성 피부는 창백하고 고밀도이며 정상 온도입니다. 호흡 곤란은 일반적으로 발생하지 않습니다. 환자는 가려움증, 약점, 식욕 상실, 갈증, 고혈압에 대해 불평합니다. 그러한 환자의 검사는 말기 단계에서 빈혈, 부종 (피하 조직의 총 부종) 및 다른 장기 및 시스템 (요독성 위염, 심낭염, 요독성 뇌증)에 대한 부작용을 나타냅니다. 혈액 응고 시스템이 침해되면 면역력이 저하됩니다.

무거운 다리로 진단

1. 완전한 혈구 수 (혈색소 및 적혈구의 감소, 혈소판의 감소, ESR의 가속화, 신장 질환의 백혈구 증);
2. 혈액의 생화학 적 분석 : 통풍의 요산 증가, 죽상 경화 혈관 병변의 콜레스테롤 수치 증가; 전해질, 우레아, 크레아티닌 (신장 병리);
3. 소변 검사 - 신장 질환을 앓고있는 단백질 (단백뇨), 적혈구 (혈뇨)의 출현.
4. Reberga-Toreev test - 신장 배설 기능 평가, 사구체 여과율 (GFR) 계산;
5. 혈당 (정상 3.3-5.5 mmol / l, 포도당 수치가 증가하면 당뇨병 가능성이 있음);
6. 혈청 분석 : 류마티스 관절염의 류마티스 인자;
7. X- 선 검사 - 근골격계의 특정 병리 특유의 특징적인 변화가 감지됩니다.
8. 컴퓨터 plantography - 의심 평발에 대한 발의 검사;
9. 심전도 - 심장의 평가;
10. 심근 경색이 의심되는 경우 심근 손상 (troponin, CK-MB)의 생화학 적 마커;
11. 초기 단계에서 혈관 병리를 확인하기 위해하지의 혈관의 USDG (duplex scanning)가 수행됩니다.
12. 심장의 초음파;
13. PCG (phonocardiography) - 심장의 밸브 장치의 병리학에서 수행된다.
14. 관상 동맥 조영술 - 심장 관상 동맥 상태의 평가;
15.하지 혈관의 혈관 조영술 - 혈전 정맥염 등이있는 동안 부동 혈전의 위치 및 크기를 명확히하기 위해하지의 혈관 죽상 경화증에서 동맥 협착의 정도를 평가할 수 있습니다.
16. 자기 공명 영상 (MRI) 및 컴퓨터 단층 촬영 (CT)은 신경계, 심장, 신장 등을 빠르고 정확하게 식별 할 수 있습니다.
17.하지의 동맥 경화증은하지의 혈관을 지우고 혈전이 생기는 것을 의심하는 경우에 수행된다.
18. 어깨 - 발목 지수 (SLI, 상완 동맥의 압력에 대한 발목의 동맥압의 비율, 정상 1 - 1.2)는이 지표의 감소는하지의 동맥의 협착의 존재를 나타냅니다.

다리의 무거움 처리

다리의 무거움은 기원과 증상이 이질적인 여러 장기 시스템에 영향을 미치는 많은 질병의 증상이기 때문에 치료 방법이 달라집니다. 질병의 모든 증상과 실험실 검사 및기구 검사의 결과를 평가하는 의사 만이 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다.

그러나 자신 만의 몸무게를 정상화 할 수 있고, 저 동적 성을 방지하고, 다리를 마사지하고, 영양의 본질을 평가하고, 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 피하려고 노력하고, 하이힐을 착용하지 않고, 정형 외과 용 insoles 및 편안한 신발을 착용하는 연습 세트를 따르십시오. 평발 방지를 위해.

다리의 무거움의 모습과 접촉 할 의사의 종류

치료사. 의사의 도움이 필요할 수 있습니다 : 심장 전문의, 혈관 외과 의사, orthopedist, nephrologist.

다리의 무거움 : 왜 일어나고 어떻게 해야하는지

우리 몸의 혈액 순환은하지의 정상적인 혈액 공급을 위해 혈액이 중력을 극복해야하는 방식으로 설계되었습니다. 운동 강도가 충분하지 않으면 다리에 무거움을 느끼게됩니다. 이러한 순환기 질환의 가장 흔한 원인은 부종 또는 혈액 정체입니다.

우리 몸의 혈액 순환은하지의 정상적인 혈액 공급을 위해 혈액이 중력을 극복해야하는 방식으로 설계되었습니다. 운동 강도가 충분하지 않으면 다리에 무거움을 느끼게됩니다.

이러한 순환기 질환의 가장 흔한 원인은 부종 또는 혈액 정체입니다. 앞으로는 그러한 증상을 일으킬 수있는 병리학 적 증상을 치료하기 위해 수술을해야하기 때문에 즉각적인 조치가 필요합니다.

다리의 무거움의 원인과 치료

다리의 무거움의 주요 원인

• 동력 또는 장기 통계 부하;
• 그 해의 기간;
• 비만;
• 바닥;
• 심장 혈관계의 병리;
• 임파선 증;
• 척추 병리;
• 평평한 다리;
• 다리 관절의 병리;
• 신장 질환;
• 당뇨병;
• 특정 약물 복용;
• 임신 기간.

어떤 경우 다리가 무거워지는 것은 두 가지 이상의 이유 때문일 수 있습니다. 다음으로 우리는 다리의 혈액 침체 및 부종의 발생 원인을보다 자세히 고려합니다.

동력 또는 장기 통계 하중

• 직립 자세 (운동 선수, 로더, 외과 의사, 교사, 미용사, 무역 종사자 등)에서 오랫동안 서있는 직업과 관련된 사람들에게는 다리 근육의 강하고 정적 인 수축과 일정한 긴장이 관찰됩니다.

• 다리 근육의 희귀하고 약한 감소는 앉아있는 생활 방식이나 오랫동안 앉아있는 자세 (심각한 병, 컴퓨터 타이핑 운영자, 사무원, 운전자 등)와 관련이있는 사람들에게서 관찰됩니다.

이 두 가지 원인은 하악에서 정맥류 유출을 방해하고 정맥류 부족, 혈전 정맥염 및 혈전증의 발전으로 악화 될 수있는 정맥 부전을 유발합니다.

계절 변화

기온은 몸의 조직에서 체액의 교환에 영향을 줄 수 있습니다. 열이있는 동안,하지의 혈액 순환이 방해 받고, 사람이 부종을 일으킬 수 있습니다.

비만

과체중 인 사지가 지속적으로이를 견뎌야합니다. 이것은 근육 긴장을 증가시키고 순환 혈액뿐만 아니라 간질 액의 총량을 증가시킵니다. 이러한 모든 요인은 정맥의 압박을 유발하고 정맥 유출을 방해합니다.

하이힐을 선호하는 여성들은 종종 하루가 끝나면 무겁고 피곤한 느낌을받습니다.
여성의 호르몬 배경은 남성보다 더 자주 변동될 수 있습니다. 이것은 그러한 생리적 조건에 의해 야기됩니다 :

• 생리주기 전반에 걸친 호르몬 수준의 교란 및 생리 학적 변동;
• 임신;
• 호르몬 피임약 복용;
• 출산;
• 폐경의 발병.

하반부의 더 자주 발생하는 순환기 장애에 대한 성행위의 영향은 여성의 발 뒤꿈치가 높은 신발에 대한 선호 때문에 발생하며, 이는 근육의 생리 학적 위치를 혼란에 빠뜨려 다시 시작하게합니다.

심장 혈관계의 병리학

심장 근육 구조의 교란이이 능력을 박탈하기 때문에 모든 혈액을 펌핑하는 "주 펌프 (main pump)"이며 일부 질병에서 정상적인 혈액 순환이 불가능 해지는 것은 심장입니다.

이러한 병리에는 다음이 포함됩니다.

• 심근 병증;
• 심낭염;
• 만성 심부전.

다리의 심각도는 다리 혈관의 많은 질병에 내재되어 있습니다.

이러한 병리학은하지의 정상적인 혈액 순환 장애와 붓기로 이어집니다.

림프절 증

Lymphostasis는 선천성 림프계 병리 또는 후천성 질환 (외상, 화상, 과민성, 수술 후 합병증)으로 인한 것일 수 있습니다. 다리 부종은하지의 림프 ​​배수 장애로 인해 발생하며 다리의 정맥에서 정맥혈의 혼잡이 동반됩니다.

척추 병리학

척추의 일부 질병은 다리의 통증이나 무거움을 동반합니다. 요추의 골 연골 형성은 종종 좌골 신경 (좌골 신경의 염증)을 일으 킵니다. 다리가 무거워 질뿐만 아니라, 환자는 다리가 마른 느낌, 무감각 및 하반신의 불타는 감각이 있습니다.

평평한 다리

발 아치가 평평 해지면 다리의 급속한 피로에 기여하는 지지대의 기능 장애로 연결됩니다.

발의 생리 발치를 위반하면 걷는 동안 자세가 위축되고 피로가 증가합니다. 그러한 경우, 환자는 다리에서 "리드"무거움을 느끼고, 근무일이 끝나면 붓기와 다리 경련이 나타날 수 있습니다.

공동 부상

무릎 활액낭염, 통풍, 골관절염 및 류마티스 관절염 :이 질병은 다리 관절의 구조에 염증을 동반합니다. 이 병리학 적 과정은 항상 다리의 붓기, 통증 및 무거움으로 이어집니다.

급성 및 만성 신부전, 신장 증후군 : 신장의 여러 병리는 많은 다른 질병에 의해 유발 될 수 있으며 체내의 체액 제거 및하지의 개발을 지연시켜 체내에 국소화 될 수 있습니다.

당뇨병

포도당과 혈관 병변의 증가와 함께 당뇨병의 증상 중 하나는 다리에 무거움이 될 수 있습니다. 통증, 경련 및 약점으로 보완 될 수 있습니다. 결과적으로 환자는 "당뇨병 환자 발"을 개발할 수 있습니다. 이 상태에서 사지의 영향을받은 부분의 강제 절단 문제가 제기 될 수 있습니다.

특정 약 복용

일부 약물은하지의 연조직에서의 체액 축적 증가와 같은 부작용이 있습니다. 이것은 다리의 감각과 무거움을 침해합니다.

유사한 부작용은 다음 약물의 장기간 사용으로 발생합니다.

• 항 고혈압제;
• 저혈당제;
• 호르몬 약;
• 비 스테로이드 성 소염제.

임신 기간

여성의 몸에 태아를 운반하는 동안 이러한 변화가 발생합니다 :

• 순환 혈액 (약 0.5 리터)의 양을 증가시킵니다.
• 임신 자궁은 지속적으로 자라며 혈액을 심장으로 옮기는 골반 정맥을 압박하기 시작합니다.
• 프로게스테론 수준이 증가하여 정맥 벽의 투과성이 증가합니다.

이러한 모든 생리적 변화는 임산부의 거의 절반의 다리에서 부종과 무거움의 출현에 기여합니다.

구급차를 부르는 이유는 무엇입니까?

구급차를 부르는 이유는 다리에 부종과 무거움이 따르는 다음과 같은 증상 일 수 있습니다.

• 호흡 곤란;
• 10 분 이상 지속되는 가슴 통증;
• 현기증;
• 혼란;
• 희미한

또한 의사에게 즉시 호소하는 이유는하지의 부종을 초래 한 최근 부상 일 수 있습니다.

다리의 무거움의 원인을 찾는 방법?

문제의 추가 치료가 의존하는 다리의 무거움의 출현 원인을 확인하려면 일련의 진단 연구를 수행해야합니다. 이들의 복합체는 불만, 합병증, 전문적 활동 및 특정 병리학에 대한 환자의 유전 경향에 따라 달라질 것입니다.

대부분 다리의 무거움에 대한 불만이있는 환자를 진단하는 진단 체계에는 다음과 같은 연구 방법이 포함됩니다.

• 초음파의 혈관과하지의 동맥;
• 혈관 스캔;
• 골반 장기의 초음파;
• 내분비 학자의 상담;
• 설탕, 호르몬 및 류마티스 인자에 대한 혈액 검사;
• 소변 검사;
• 신장의 초음파;
• 심전도;
• 도플러 에코 - KG.

치료

다리의 무거움 치료의 전술은 진단 연구의 데이터에 달려 있습니다. 그것은 부종 및 정맥 부전의 발전으로 이어진 근본적인 질병을 치료하는 방법과 venotonic 제제를 사용하여 발 부위의 불쾌한 감각을 제거하는 추가적인 방법으로 구성됩니다.

정맥 벽의 음색을 유지하기위한 수단의 선택은 환자에서 확인 된 상태와 합병증에 대한 데이터에 달려 있습니다. 경구 투여를위한 준비, 복용량 및 사용 기간은 의사에 의해서만 선택되어야합니다.

venotonics 외에도, 다리의 무거움으로 고통받는 환자는하지의 혈액 순환과 림프액의 정상화에 기여하는 조치를 취할 수 있습니다.

이를 위해 다음과 같은 기술이 사용됩니다.

1. 수평 위치에서 심장 높이보다 15 ~ 20cm 높이가되도록 다리를 들어 올립니다. 이 위치에있는 10-15 분 후, 당신은 구호를 느낄 수 있습니다.

2. 몸의 아래쪽으로 정상적인 혈액의 흐름을 방해하는 옷과 속옷을 착용하지 마십시오 (예 : 바지, 바지, 코르셋 등).

3. 불편한 구두 (좁은 또는 발 뒤꿈치)를 쓰지 않습니다.

4. 초과 체중을 없애 다리에 부담을줍니다.

5. 작업이나 생활 방식이 장기간 서 있거나 앉은 자세와 관련되어 있으면 압축 양말이나 스타킹을 착용하십시오.

6. 다리를 부드럽게 마사지하기 위해 샤워를하기 전에. 위생 절차 후에는 찬물로 발을 헹구고 다음과 같은 마사지 기술을 사용하십시오. 발에서 엉덩이까지 부드럽게 닦는 수건으로 발을 닦으십시오.

7. 임신 중에는 위의 모든 권장 사항을 따르십시오.

이 방법은 불편한 감정을 제거 할뿐만 아니라 정맥 부족과 정맥류의 발병을 예방하는 훌륭한 척도가 될 것입니다.

다리에 무거움을 느끼는 환자는 물리 치료의 세션을 열 수 있습니다. 그러면 혈액 스테이시를 없애고하지의 근육을 이완시킬 수 있습니다. 이렇게하려면 다음과 같은 연습 세트를 수행 할 수 있습니다.

1. 단계 또는 약간의 높이로 서서 본체 무게를 발 앞쪽으로 옮깁니다. 등은 똑 바르게해야하며 다리의 근육은 긴장되지 않아야합니다. 잔액을 잡고 롤백하고 10 초 이내에 시작 위치로 돌아갑니다.

3 번 반복하고 필요할 경우 휴식을 취하십시오. 벽 근처에서 운동을 수행하는 안전 운동을 위해 균형 감퇴를 파악할 수 있습니다.

2. 의자에 앉아 다리를 넓게 펼치십시오. 발 뒤꿈치에 기대어 바닥에서 들어 올리지 않고 부드럽게 발가락을 쥐어 짜내고 물결 모양 움직임을 만듭니다. 이러한 운동의 횟수는 쾌적한 피로를 느낄 수 있도록 개별적으로 선택됩니다.

3. 바닥에 큰 동전을 던지고 발가락으로 들어 올리려고하십시오. 이 운동을 완벽하게 할 때 더 작은 동전을 사용해야합니다.
다리의 원인과 치료에 무거움.

위의 모든 조치는 다리의 무거움을 유발하는 모든 질병에 적용 할 수 있지만 정맥 부전증의 발병을 막을뿐입니다. 이 불쾌한 증상을 없애는 주요 방법은 다리의 정상 혈액 순환을 방해하는 병리의 완전한 치료 일뿐입니다. 이 사실을 기억하고 의사 방문을 미루지 마십시오. 게시 된 econet.ru.

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