플랫 피트에서 어떤 시뮬레이터를 선택해야합니까?

괄호

평면 발의 고품질 시뮬레이터는 근육 강화뿐만 아니라 발의 순환 장애를 교정하는 데에도 도움이됩니다. 매일 적당한 운동이 그를위한 삶의 방식이기 때문에 그는 발을 평평하게하는 고통을 겪고있는 사람에게 집에 있어야합니다.

알기 중요! 점쟁이 여성 니나 : 베개 밑에두면 돈이 항상 풍부 해집니다. "

어린이를위한 편평한 다리 운동 용 랙

평발에서 트레이너를 선택하는 방법

평지에서 올바른 제품을 선택하려면 최신 모델의 기술적 특성을 이해해야합니다. 물론 우리는 인증 및 특허 제품만을 분석 할 것입니다.

시뮬레이터에는 다음이 있어야합니다.

강화 플랫폼 (바람직하게는 스위블);
다른 근육 그룹을 훈련시키기위한 몇 가지 수술 모드;
전정 모터 조정;
발바닥에 슬라이딩 프레싱 효과.

아치를 평평하게하는 데 효과적인 어떤 제품을 연습 할 때, 발의 근육 시스템에 가해지는 부하뿐만 아니라, 반사 요점이 자극되어 자극이 뇌로 들어옵니다. 전정 모터의 자극으로 인해 반대쪽 다리의 근육 - 인대 시스템으로부터의 적절한 반응이 제공됩니다.

근육뿐만 아니라 전정기구가 훈련되기 때문에 점차적으로 신체 활동을 증가시킬 여러 수술 모드가있는 모델을 선택할 때 상당한주의를 기울이십시오.

평발 방지의 경로는 무엇입니까?

평지 방지를위한 페블 경로

평평한 아치의 예방과 치료를 위해 사용되는 트랙이 있습니다.

평발 방지를위한 고전적인 경로는 발바닥의 활동 영역 마사지뿐 아니라 표면을 가열하여 혈액 공급의 정상화를 제공합니다. 가정용으로 선택할 때 난방 시스템에 중점을 두어야합니다. 그것은 전기가 될 수 있으며 중앙 온수 보일러에 의해 구동되거나 가열 된 바닥에서 가열 될 수 있습니다.

마사지 표면을 만들기 위해 그들은 섭씨 30-40 도의 온도로 가열되는 자갈이나 모래를 사용할 수 있습니다. 이러한 표면에서 걷거나 달리면 코어가 자극되고 혈관이 확장되고 신경 자극이 활성화됩니다.

일부 최근 모델에는 자갈 대신 실리콘 볼이 들어 있습니다. 어린이의 금고를 평평하게하는 것이 대우를 받으면 의사는 대부분 부정적인 태도를 취합니다. 이러한 제품의 표면에는 발 뒤꿈치 뼈가 수직으로 위치하는 곳이 거의 없으며 발 뒤꿈치가 다른 방향으로 꼬여 있습니다 (근육의 색조를 강화하는 데 필요합니다).

이러한 장치의 설계 기능은 제조업체의 지침에 설명 된대로 고통스러운 점을 내리는 데만 적합합니다. 실리콘 볼을 기반으로 한 트랙은 발등 받침처럼 작동합니다 (발바닥의 아픈 부위를 덜어줍니다). 아이가 그들 위에 서 있으면 편리합니다. 동시에 다리에 해를 끼치 지 않지만 평평한 다리를 교정하는 데는 도움이되지 않습니다. 주 시뮬레이터의 보조 장치로 구입하는 것이 좋습니다.

전문가들은 정형 외과 insoles 및 갑부 양말을 최고의 트레이너로 생각합니다. 이것들은 플랫 금고의 치료를위한 가장 좋은 제품입니다. 솔의 개별적인 특성을 고려하여 선택됩니다.
시뮬레이터와 경로는 점진적으로 근육을 강화하고 혈액 공급을 자극하기위한 마사지 복합체로 간주되어야합니다. 모래와 자갈을 사용하는 최적의 제품 및 난방 시스템으로 간주됩니다.
실리콘 볼을 기반으로 한 모델은 보조 용으로 마사지 용으로 구입하지 않고 어린이의 발을 내리기 위해 편평한 아치도 통증을 완화하고 부어 오름을 줄이기 위해 구입했습니다.

flatfoot에서 시뮬레이터

평발 시뮬레이터가 있습니까? 그리고 그것을 어디서 살 수 있습니까?

안녕하세요, 독자 여러분! 특수 시뮬레이터가 평평한 다리를 제거하는 데 도움이됩니까? 어느 것이 효과적 일 것이고 즉흥적 인 방법으로 스스로 만들 수 있습니까? 이 모든 질문에 대한 답변은이 기사에서 찾을 수 있습니다. 필수 옵션을 읽고 반드시 시도한 다음 선택한 옵션에 대한 의견을 보내주십시오.

평평한 발을위한 시뮬레이터는 다리에 올바른 모양과 기능을 부여하는 근육과 인대를 훈련하도록 설계되었습니다.

이러한 제품 덕분에 발의 발달과 모양이 바르게 형성되어 치료보다 예방에 효과적입니다. 그래서 의사들은 어린 나이에 더 자주 아이들에게 추천합니다.

의사 - 정형 외과 의사는 발의 기형을 예방하거나 편평한 발의 초기 단계에 어린이를위한 발에 이러한 제품을 사용하도록 권장합니다. 성인은 시도 할 수도 있지만 기적을 기대하지는 않습니다. 이미 병이 고치고 심각 해지면 성병 치료가 어렵습니다.

성인은 이완, 통증 및 피로 회복뿐만 아니라 직업에서 붓기도 얻을 수 있습니다. 원하는 효과를 얻으려면 매일 15-20 분 동안해야합니다.

현재, 발의 항 변형 운동기구가 광범위하게 제시되고있다. 의사들에 따르면 최상의 선택은 고품질의 정형 외과 insoles insoles이지만 아무도 없다면 현대적인 고성능 운동기구 "PoTapki"를 시도 할 수 있습니다.

그런 재미있는 이름의 제품은 무엇입니까? 이 슬리퍼는 단순하지만 특별한 것이 아니라 다리 괄호가 달린 그릇 형태로 발 뒤꿈치에 기대지 않고 균형을 유지하도록하는 것입니다.

몸의 균형을 유지하는 그런 "슬리퍼"의 발은 구부리기 시작하여 필요한 근육을 얻고 아치를 형성합니다.

"PoTapki"는 발의 모든 종류의 변형에 효과적입니다 : 종 방향 및 횡 방향 평발과 마찬가지로.

원하는 결과를 얻으려면 매일 집에서 "PoTapki"를 착용해야합니다 (길수록 좋을수록 좋습니다). 엄격한 규칙이 없으므로 그러한 정형 외과 용 제품으로 작업하는 것이 즐거움입니다.

유일한 단점은 상대적으로 높은 가격인데, 이는 생산 규모와 재료에 따라 1,000 ~ 4,000 루블로 다양합니다.

더 저렴한 옵션이 있습니까? 그렇지만 똑같이 효과적입니까? 평평하지 않은 표면을 가진 트랙의 형태로 아이들을위한 마사지 훈련 제품이 있다는 것이 밝혀졌습니다.

예방 및 치료를위한 정형 외과 경로는 다양한 재료로 만들 수 있습니다 :

• 거친 모래에서;

• 바다 소금에서;

• 실리콘 볼로부터;

현대 모델은 종종 더 나은 혈류 자극을위한 난방 장치가 장착되어 있습니다. 발 기형의 예방 및 치료를위한 경로는 발바닥의 활동 영역 마사지, 열차 근육 강화, 인대 강화, 림프 흐름 및 혈류 개선을 제공합니다.

플랫 피트 (flat feet)와 같은 시뮬레이터는 상점에서 구매할 수있을뿐만 아니라 원한다면 직접 할 수도 있습니다. 따라서 매장보다 가능한 한 많이 절약하고 덜 효과적인 제품을 받게됩니다.

홈 메이드 트랙의 난방으로 난방 패드, 열선 또는 난방 바닥을 사용할 수 있습니다. 이용 가능한 자료에서 자신의 손으로 평평한 발로 궤도 및 기타 효과적인 제품을 만들도록 가르치시겠습니까? 원하는 경우 아래 옵션을 읽고 시도하십시오.

최고의 수제 트랙과 발 변형에 대한 다른 제품

1. 작은 헐렁한 물질이있는 자루. 두꺼운 천을 가져 가거나, 원하는 모양의 가방을 만들고, 완두콩, 콩, 메밀 또는 쌀을 안으로 부어 넣으십시오 (한 가지를 사용하거나 결합 할 수 있음).

자녀가 가방에 들어서 함께 지내도록 격려하십시오. 평평한 footedness에서 그런 시뮬레이터는 지압을 제공하고 넓게 광고 한 대중적인 "온 슬리퍼"보다는 더 나쁘지 않게 작동 할 것이다.

2. 표면이 고르지 않은 길과 깔개. 두꺼운 판지 또는 타포린 (가죽 대용으로도 사용 가능)을 사용하고, 큰 부드러운 자갈, 밤, 펠트펜, 아이스크림 막대기를 기본 재료 또는 집에서 찾을 수있는 다른 물건 (선호하면 한 가지)을 넣으십시오.

주요한 것은 표면이 고르지 않고이 물체들이 서로 멀리 떨어져 있다는 것입니다.

3. 착석 위치에 앉기위한 컴퓨터 디스크의 미니 장치. 불필요한 컴퓨터 디스크 (더 큰 디스크)와 디스크 구멍을 통과 할 수있는 막대기를 가져갑니다.

스틱에 디스크를 놓아서 서로 잘 맞히고 수정하십시오 (컴퓨터 디스크를 함께 붙일 수 있음).

아이를 의자에 앉히고이 장치를 발 밑에 놓고 바닥에 발을 굴려 넣으십시오. 제품의 모양은 발을 올바른 위치로 구부릴 것이며, 평평하지 않은 표면은 마사지를 제공하고 혈액 순환을 개선 할 것입니다.

4. 가장 쉬운 옵션. 플라스틱 쟁반이나 세면대를 가져 가거나 밤이나 단추 등을 얕고 부드럽게 넣으십시오.

맨발로 내용물을 걷고, 발끝으로 내용물을 잡고, 내용물을 굴려 발을 담으십시오.

이 수업은 어린이들에게 매우 인기가 있으며, 특히 발목에 힘든 하루를 보낸 후 어른들도 기쁘게 생각합니다.

자신의 손과 비슷한 것을하기 위해 동의하십시오. 발에 대한 변형이나 다른 문제가 없더라도 위의 모든 제품은 치료뿐만 아니라 예방에도 사용할 수 있기 때문에 어쨌든 운동하십시오.

음, 그게 다야, 친애하는 독자들. 나는 너 자신을위한 완벽한 옵션을 찾았 으면 좋겠다. 기사가 흥미롭고 유용하다면이 정보 포털의 업데이트를 구독하고 소셜 네트워크의 친구들과 공유하십시오. 나는 너와 너의 사랑하는 사람들이 건강과 모든 것을 좋기를 바란다.

출처 :
평발 시뮬레이터가 있습니까? 그리고 그것을 어디서 살 수 있습니까?
평평한 발을위한 시뮬레이터는 다리에 올바른 모양과 기능을 부여하는 근육과 인대를 훈련하도록 설계되었습니다. 이러한 제품 덕분에 발의 발달과 모양이 바르게 형성되어 치료보다 예방에 효과적입니다.
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musculo-ligamentous기구의 약화는 발의 자연적이며 정상적인 형태의 붕괴로 이어진다. 발이 올바른 형태를 잃어 버리면 결과적으로 스프링 (스프링)의 주요 기능 중 하나가 손실됩니다. 발이 편평해진다. 이것은 평평한 발이라고 불린다.

의사들은 평평한 발에 대한 최선의 치료법이 고르지 않은 표면, 예를 들면 자갈 위에서 맨발로 걷고 있다고 말한다. 훌륭합니다! 그러나 현대 도시 거주자는이 시간을 어디서 찾을 수 있습니까? 그리고 우리는이 고르지 못한 표면을 어디서 얻을 수 있습니까?

건강과 미용에 발을 들여 놓기 - PoTapki 착용

시뮬레이터로서 PoTapki는 평발 문제를 해결합니다.

시뮬레이터로서 PoTapki는 문제를 해결합니다.

시뮬레이터로서 PoTapki는 허리 통증을 없애줍니다.

시뮬레이터 PoTapki를 사용하여 정맥류 문제의 해결책

전정기구 훈련 및 시뮬레이터 PoTapki를 사용하여 운동 불균형 및 조정 문제 해결

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PoTapki 시뮬레이터의 도움으로 관절과 인대를 강화하십시오.

스포츠 훈련을 위해 시뮬레이터 PoTapki 사용 및 운동 수행 능력 개선.

건강 증진, 약점으로 건강 증진, 시뮬레이터를 이용한 무력증. 범용 홈 미니 시뮬레이터 poTapki를 토닉으로 사용.

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Welcome Guest Solutions in 카테고리 : 1 표시된 해결책 : 1-1 페이지 : 정렬 : : · 발의 자연적, 정상적인 모양의 붕괴로 이어집니다.
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어린이와 성인의 편평한 발의 치료 문제에 대한 접근은 중요한 점을 고려해야합니다. 성인의 경우 적절한시기에 치료를 시작하더라도 발바닥이 완전히 회복되지 않습니다. 그러나 특정 개선이 가능합니다. 대조적으로, 아이들은 평평한 발을 완전히 치유 할 기회가 있습니다. 이 기능은 아이의 다리가 형성되고 있다는 것과이시기에는 수정이 가능하다는 사실로 설명됩니다. 성인 발은 이와 관련하여 변화가 더 엄격합니다.

성인에서 편평한 발의 치료는 진단이 이루어진 직후에해야합니다. 치료가 일찍 시작될수록 발의 변형을 막을 수있는 기회가 많아지고 교정의 유리한 조건이 생기기 때문입니다. 성인의 편평한 발의 치료는 모든 범위의 조치를 포함하며 두 가지 방향으로 진행됩니다 : 통증 제거 및 근육 - 인대 조직의 음색 개선.

편평한 발을 가진 고통은 마약의 도움을 받아 물리 치료 절차 (전기 영동, 음소 영동, 자기 요법, 치료 마사지)와 결합됩니다. 모든 종류의 편평한 발을 치료하는 중심적인 방법은 치료 체조입니다. 정형 외과 의사는 환자가 매일 수행해야하는 일련의 연습을 권장합니다. 이 운동은 환자의 생리적 특성, 운동기구의 평발 형태 및 정도에 따라 개별적으로 선택됩니다. 또한, 종종 신체의 근육과 인대의 전반적인 음색을 높이는 데 도움이되는 수복 운동이 권장됩니다.

편평한 발 및 성인에서의 치료를 위해서는 따뜻한 물이 함유 된 매일 발 목욕, 치료 용 발 마사지, 수중 마사지와 같은 중요한 절차가 있습니다. 이 절차는 혈액 순환을 정상화하고 다리와 다리의 근음을 증가시키는 데 도움이됩니다.

성인의 편평한 발의 치료와 예방에 특별한 장소는 정형 외과 insoles에 의해 점령됩니다. 그것은 질병의 초기 단계에서 그들을 적용하는 것이 좋습니다. 정형 외과 insoles는 발의 전체 표면에 균일 한 하중 분포를 촉진하고 잘 흡수됩니다. 이것은 발에 유익한 효과가 있습니다.

flatfoot의 치료에서 위의 방법은 발의 진행성 기형을 예방할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그러나이 효과는 질병의 초기 단계에서만 관찰됩니다. 더 심한 경우에는 평발의 외과 적 치료가 필요합니다. "횡 편평"진단은 엄지 발가락이 충분히 강하게 변형 된 상태에서 수술을받는 경우가 가장 많습니다. 이러한 교정에는 여러 가지 방법이 있지만 외과 적 개입은 발의 근육과 인대의 색조를 향상시킬 수 없습니다. 외과 적 중재 자체는 돌출 된 뼈 제거, 힘줄 이식 및 관절낭의 플라스틱 수리로 구성됩니다. 의심의 여지가 있지만, 이것은 매우 외상적인 교정 방법이며, 드문 경우에 반복적 인 변형과 사지 기능의 부분적 위반을 초래합니다.

오늘날 엄지 손가락 변형을 교정하는 효과적인 방법이 있습니다. 그것은 덜 충격적입니다. 그것은 발의 횡 변이 만 교정되고 뼈 사이의 각도가 변하는 것에 있습니다. 이러한 변화는 인대에 자연 부하가 재분배되도록합니다. 치료의 시각적 효과를 달성하십시오. 그것은 횡 横行의 치료에 사용됩니다.

성인과 달리 어린이는 "길이 방향으로 평평한 발"으로 진단되며이 치료법은이 연령대의 외과 개입을 제공하지 않습니다. 때때로 평발은 선천적 일 수 있습니다.이 경우 치료는 진단을받은 순간부터 시작해야합니다. 선천성 flatfoot의 치료를 위해 특별한 석고 붕대 또는 부목을 사용하십시오. 선천성 편평 발은 아주 드물다.

아동 발의 아치를 낮추는 주된 이유는 약한 뼈, 약한 근육 및 인대이기 때문에 대개의 경우 치료는 대개 "강장제"입니다.

어린이 평지근 치료를 위해 치료 마사지와 물리 치료법을 사용했습니다. 그들은 발에 대비되는 욕조와 같은 특별한 템퍼링 절차의 도움으로 혈액 공급을 향상시키고 근육의 색조를 증가시킵니다.

성인과 마찬가지로 어린이의 편평한 다리와 그 치료법은 특별한 정형 외과 용 신발과 정형용 깔창을 착용해야합니다. 아이는 바닥과 같은 딱딱하고 단단한 표면 위에 맨발로 걷지 않아야합니다. 그러나 불규칙성, 잔디, 모래 또는 작은 자갈 위를 걸을 때 유용합니다.

치료를받는 동안, 아이의 걸음 걸이에주의를 기울입니다. 일반적으로, 아이가 걷는 경우, 발을 바깥 쪽 가장자리에 기대어 평행하게 놓아야합니다.

편평한 발의 치료에 중요한 요소는 시간입니다. 환자가 조기에 도움을 요청하면 성인의 질병 진행을 막고 어린이의 회복을 도모 할 수있는 기회가 커집니다.

출처 :
flatfoot에서 시뮬레이터
편평한 발에서 시뮬레이터 - 모스크바에있는 정형 외과 단화를 구매하십시오 이완 슬리퍼
http://vera.com.ru/trenazhery-ot-ploskostopiya/

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이러한 도구는 항 애시 연고와 호환됩니다. 따라서 다른 전통적인 치료 방법도 포함됩니다.

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다기능 시뮬레이터 PoTapki

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훈련 시간을 요구하지 않는 운동기구

문명의 새벽에, 대부분의 사람들이 마을에 살면서 모든 사람들이 신발을 가지고 있지 않았을 때, 평평한 발의 그런 질량 문제는 관찰되지 않았습니다. 이제는 모두가 평평한 표면을 걸어 다니고, 특징적으로 맨발이 아닌 신발을 이용하여이 표면을 따라 걷기 위해 노력합니다. 어서, 그들은 갈 것입니다. 그들은 낮에는 더 자주 앉아 있고 밤에는 물론 거짓말을합니다. 발의 근육과 인대에 대한 훈련이 없으며, 이것은 평발의 획득을위한 훌륭한 조건입니다. 우리가 초과 체중의 존재를 고려한다면, 그것은 점점 더 많은 사람들에게 일어나며, 조건은 이상적입니다!

시뮬레이터 PoTapki가 불렀다.
평면의 우승자

그런데 평평한 발이 약화 된 인대 근육 시스템에 의해 생기면 어떤 경우에도 정형 외과 용 insoles를 사용할 수 없습니다. 그들은 모든 유용한 운동을 스스로하며 발의 근육과 인대는 더욱 약해진다. 그런 insoles의 장기간 사용 후에, 발은 일반적으로 정확한 모양을 유지하는 능력을 잃습니다.

고르지 않은 표면 위를 걷는 경우, 발의 인대 근육 장치가 빠르게 강화되어 발의 자연스러운 아치의 복원에 기여합니다. 그러므로 의사는 맨발의 평평하지 않은 표면을 걷는 것이 더 좋습니다. 그러나 현대의 상황에서 어떻게하는지, 그리고 그 때 그것을 어디서 찾을 수 있는지 설명하지 않아도됩니다.

다용도 PoTapki 운동기구는 편평한 발을 교정하는 효과적인 치료법입니다. 시뮬레이터를 사용하면 시간과 과도한 노력없이 발의 근골격계를 강화할 수 있습니다.

시뮬레이터에서의 운동은 특별히 필요하지 않습니다. 평상시처럼 아파트를 걸어 다니십시오. 시뮬레이터에 대한 중독은 1 ~ 2 일 이내에 발생하며, 그 후 인대와 근육의 근육이 스스로 눈에 띄지 않게 훈련됩니다. 점차적으로 발의 자연적 아치를 강화하고 형성합니다.

고르지 않은 표면 위를 걷는 경우 발이 어떻게되는지, 그리고 PoTapki 시뮬레이터를 걸을 때 어떤 일이 일어나는지 확인하십시오.

유엔 표면 :

신체의 위치는 불안정합니다. 발의 균형을 유지하기 위해 길이 방향과 단면적으로 구부러지며, 발의 근육과 인대가 자연스럽게 훈련되어 발의 자연적 아치가 복원됩니다.

표면 시뮬레이터에서 :

따라서 시뮬레이터를 걷는다면 고르지 않은 표면 위를 걷는 것을 시뮬레이션 할 수 있습니다. 그러나 유기체는 모방을 알아 차리지 못합니다. 모방인지 여부는 중요하지 않습니다. 주된 이유는 적절한 신체 운동이 있다는 것입니다.

그러므로 시뮬레이터를 걷는 PoTapki는 발의 copular 및 muscular기구를 자연스럽게 훈련시키고 발의 자연적 아치를 완전히 복구합니다. PoTapki는 슬리퍼 대신 집에서 착용 할 수 있기 때문에 시간 만 낭비 할 필요는 없습니다.

시뮬레이터 PoTapki에서 발의 세로 및 가로 위치 불안정한 자세와 발 뒤꿈치에 대한 지지력 부족이 발의 연결 근육 시스템을 빠르고 효과적으로 훈련시킵니다. 이 훈련의 결과로 인대의 힘이 회복되고 발의 근육이 강하게됩니다.

강한 인대와 강한 근육은 발의 아치를 정상 위치에 유지시켜 발 평지의 주요 원인을 제거하고 발 모양과 탄력있는 기능을 회복시킵니다.

PoTapka 시뮬레이터의 도움으로 근골격계를 훈련하는 것은 시간과 노력없이 수행됩니다. 슬리퍼 대신 집에서 시뮬레이터를 착용하고 발 근육을 강화하고 평평한 다리를 교정하십시오.

시뮬레이터를 착용하는 데에는 적어도 하루에 20 분이 걸립니다. 모터 기술을 익히고 자동화 할 때 시뮬레이터가 마모되는 시간을 늘릴 수 있습니다. 최대 시간은 제한되지 않습니다.

그리고 또한 - 자세

나는 가난한 자세의 문제가 평발의 문제와 직접적으로 관련이 있다고 말해야한다. 평평한 발이 거의 필연적으로 자세를 취할 때. 따라서 PoTapki 시뮬레이터는 편평한 자세와 자세 문제의 문제를 복잡한 방식으로 해결합니다. 이 불안정한 시뮬레이터를 걷고서는 것은 단순히 불가능합니다. 시뮬레이터에서 일어나 자마자 등은 곧게 펴지 만, 그렇지 않으면 균형을 유지할 수 없게되고, 발 뒤꿈치에서 무의식적으로 휴식하게됩니다. 시뮬레이터를 걷고있을 때 정확한 위치에 등받이가있는 근육이 훈련되고 강화됩니다.

자세에 코르셋을 사용하면 모든 것이 정확히 반대 방향으로 진행됩니다. 코르셋은 근육이 아닌 근육을 강하게하고 근육 위축을 일으키므로 코르셋을 착용 한 후에는 등뒤를 똑바로 유지하는 것이 더 어려워집니다.

코르셋과 달리 PoTapka 시뮬레이터는 가장 중요한 것을 생산하여 잘못된 자세를 영구적으로 제거 할 수있게 해줍니다. HABIT는 곧장 뒤로 걷는 것입니다. 고대부터, 예를 들어, 일본 게이샤는 불안정한 신발의 특이성을 사용하여 불안정한 플랫폼에서 특별한 신발을 입었습니다.

왼쪽 사진에서 볼 수있는 일본 게이샤 신발은 평평한 다리를 교정하지 않고 자세 만 교정합니다. 특허받은 다기능 시뮬레이터 인 PoTapki는 평평한 다리와 자세를 위반하지 않고 시간을 낭비하지 않고 상당한 노력을하지 않고도 문제를 동시에 해결합니다.

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플랫 피트 - 취학 연령의 어린이의 가장 일반적인 질병 중 하나. 그 이름은 그 자체로 말합니다 - 이것은 발의 아치가 평탄 해지는 것입니다. 이 질병을 예방하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 발의 근육을 강화시키는 가장 효과적인 운동은 고르지 않은 표면 (예 : 크기가 다른 돌)에서 맨발로 걷고 있습니다.

집에서 자녀와 함께 구입할 수있는 인벤토리의 종류는 무엇입니까?

가장 많이 액세스 할 수있는 인벤토리를 호출 해 보겠습니다.

- 두 마사지 공;

- 어린이 및 성인 gymnastic 막대기;

- 손잡이가있는 어린이를위한 fitball;

이 인벤토리를 사용하는 방법?

1. 마사지 매트를 고르는 방법은 다양합니다. 이 장비를 선택할 때 어린이의 나이부터 시작해야합니다 : 어린 아이 일수록 부드러운 매트 마사지 매트가 구조에 있어야합니다.

모든 연령층의 어린이에게 적합한 "Puzzles"깔개 위에 머물러있는 것이 좋습니다. 걷는 동안 그 표면은 아이에게 불편 함을주지 않습니다. 2 년의 어린이는 양탄자 위에서 10 분 동안 걷기가 매우 어렵습니다. 큰 피라미드와 후프 사이의 긴 경로에서 퍼즐을 연결하십시오.

마사지 매트에있는 제거 된 피라미드 링을 후프로 옮겨 피라미드를 분해하도록 어린이를 초대합니다. 아이에게 흥미 로움을주기 위해, 훈련 과정에서, 제거 된 ringlet의 색깔을 아이에게 물어보십시오. 피라미드를 만들어야한다는 것을 잊지 마십시오.

2. 마사지 공은 당신과 아이를 위해 설계되었으며, 연습은 함께해야합니다. 그렇지 않으면 지루할 것입니다. 마사지 볼이 부드럽게 발 마사지합니다. 오른쪽 및 왼쪽 발을 사용하여 볼을 시계 방향 및 반 시계 방향으로 번갈아 가며 앞뒤로 굴립니다. 공이 부드러 우면 아이가 발가락으로 움켜 잡고 바닥 위로 들어 올리십시오.

3. 어린이 체조 지팡이는 성인의 길이와 두께와 다릅니다. 바닥에 체육관을 꽂아 라. 중앙에있는 막대기에 한발로 서서 앞뒤로 굴립니다. 이 운동을 다른 다리로하십시오. 발가락으로 막대기의 가장자리에 서십시오. 발가락으로 막대기를 잡고 옆 걸음으로 움직이십시오. 지팡이의 반대편 가장자리에 도달하면 추가 단계로 뒤로 이동하십시오. 이 운동을 여러 번해야합니다.

미성년자가 손으로 스크랩 자재로 평발을 예방하기위한 미니 시뮬레이터

라리사 쿠드리아베 세바
미성년자가 손으로 스크랩 자재로 평발을 예방하기위한 미니 시뮬레이터

친애하는 동료, 유치원에서 일하면서, 우리는 종종 어린이의 평발 문제에 직면합니다. 평발이 아닌 심각한 질병으로 간주하지 마십시오. 치료를받지 않으면 질병이 진행되어 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 편평한 발을 가졌을 때, 단독은 스프링 특성을 잃고 거의 감가 상각을 잃어서 측만증, 무릎 및 엉덩이 관절의 질병과 같은 다양한 자세 장애를 유발할 수 있습니다. 아이의 발은 6 ~ 7 년까지 형성되기 때문에, 평발 예방은 사전에 많은 관심을 기울여야합니다. 즉 유치원의 젊은 그룹에서부터 시작해야합니다.

평발을 방지하기 위해 경사 보드 (보드의 각도는 10 ° 이상이고 늑골이있는 보드, 슬레이트 또는 막대기는 발의 중간에 떨어지도록 바닥에 깔아 놓음)를 걷는 것을 포함하여 다양한 형태의 걷기를 더 많이 사용하는 것이 좋습니다.

스크랩 자재에서 손으로 만든 편평한 발의 예방을위한 미니 시뮬레이터를 제공합니다.

마사지 가방.

깨진 우산 덮개가 사용되며 완두콩, 콩 (크고 작은, 펠트 펜, 밤 등의 모자)

다양한 재료의 트랙 및 매트 리브.

컴퓨터 디스크의 미니 시뮬레이터.

플라스틱 선반 미니 시뮬레이터.

커버, 장식용 자갈, 밤, 펠트 펜에서 미니 운동 기계.

축복해!

아동 발달에 도움이되는 많은 방법이 있습니다. 이 문제에있어 가장 신뢰할 수있는 조수는 어린이의 손입니다. 그러므로 필요합니다.

사진보고 "유치원 시대의 아이들을위한 손목 탐구 게임"우리 유치원에서는 연령대의 아이들을 위해 선생님이 직접 손으로 만든 교훈 게임 대회가 개최되었습니다.

손으로 만든 핸드 모터 기술 개발을위한 시뮬레이터 게임 각 교육자는 미취학 아동의 핸드 모터 기술 개발에 큰 관심을 기울이고 있습니다. 나는 또한 나의 학생들을 갖게하려고 노력한다.

5-7 세 아동의 자세와 평발의 예방을위한 연습 세트 편평한 운동을 위해 권장되는 운동 세트 : I. P - 의자에 앉아서, 1 - 바닥에서 양말을 벗지 않고 발 뒤꿈치를 낳고 섞음.

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올바른 방법으로 플랫 피트를 치료하는 방법 : 약물, 시뮬레이터

편평 족은 발의 병리학입니다. 발 변형에는 몇 가지 유형이 있습니다 : 종 방향과 횡 방향. 발의 잘못된 모양이 기능의 완전하거나 부분적인 손실 (걷는 경우의 감가 상각)을 동반하는 것이 분명합니다. 이러한 변화의 결과로하지뿐만 아니라 척추, 뼈, 두개골, 다른 질병들이 발전하기 시작합니다.

편평한 발의 발달로,하지뿐만 아니라 척추, 뼈, 두개골 및 다른 질병이 발달하기 시작합니다.

질병의 원인을 조사하는 것만으로 발의 편평한 발을 치료할 수 있다는 전문가들 사이에 의견이 있습니다. 그 중 하나는 정맥류 확장입니다.

질병의 증상

편평한 발이 의심되는 경우, 첫 번째 단계는 감각을 다음과 같은 증상과 비교하는 것입니다.

짧은 산책 후 피로 다리, 오래 서서;
하루가 끝날 무렵 발목에 부종이 나타납니다.
심각성, 통증, 다리 경련의 존재;
발 뒤꿈치가있는 신발 착용이 어렵다.
고르지 못한 구두 스티칭이 관찰 됨;
발의 크기 변화;
자세의 곡률, 보행.

환자의 평평한 발의 발달의 세 번째 단계에서, 통증은 다리의 영역뿐만 아니라 척추의 부분 인 머리를 교란시킬 수 있음을 주목해야한다. 발의 종 방향 굴곡은 여성의 80 %에서 발생합니다.

결합 된 유형의 발 변형이 진단되는 경우가 있습니다. 세로 및 플랫 평발의 증상은 다소 다릅니다.

병리학의 원인

병리학 진단의 80 %에서 그 원인은 지속적인 훈련이 필요한 근육 조직과 인대의 약한 발달이었습니다.

근육이 충분하지 않아 근육이 약해지고 발을 이상적인 자세로 유지할 수 없습니다.

이와 함께 근육 조직에 너무 많은 스트레스가 평발의 발달에 기여합니다. 위험한 직종에는 영업 사원, 출납원, 미용사, 택배, 운전사 및 기타 다리에 무거운 짐을지게하는 전문가가 있습니다.

병리학의 3 %만이 선천성이다. 조기 발견의 문제는 5 세까지의 아기가 진정한 평발의 진단을 막는 지방층을 가지고 있다는 것입니다. 종종 근육 및 결합 조직의 선천성 약화로 인해 발생합니다.

평발의 원인 중 하나는 임신입니다.

또한 flatfoot 개발의 이유는 다음과 같습니다.

비만, 임신;
틀린 단화;
근육의 부족 또는 과장된 근육;
이전 질병 (구루병, 소아마비).

병리학 합병증

공인 된 전문가들은 평평한 발 자체가 그 효과만큼 위험하지 않다고 말한다. 처음에는 발과 전체 근골격계의 부하 분포, 산소 부족 (척추 근육의 협착, 뒤통수와 머리의 통증으로 인한)의 형성과 관련하여 졸도가 일어납니다.

병리학의 시각적 결과는 만곡 족, 부주의 한 보행, 자세의 곡률, 박차 및 기타 질병의 형성입니다.

그 결과는 편평합니다. 발에 걸리는 부하와 전체 근골격계 때문에 환자가 실신하고 있습니다.

치료 방법

불행히도, 성인기에 질병을 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 그러나 일부 치료 방법은 다른 질병의 진행을 예방하는 데 도움이됩니다. 외과 적 개입 만이 금고의 위치를 크게 바꿀 수 있으므로 당분간 환자의 상황을 개선 할 수 있습니다.

시기 적절하게 13 세 미만 어린이의 질병 진단은 수술을 사용하지 않고 적절한 보존 적 치료를 통해 병리를 완전히 없앨 수 있습니다.

따라서 보수적 인 치료에는 다음이 포함됩니다.

마사지, 플랫 피트 용 특수 마사지기;
치료 운동;
파라핀 부츠;
연고;
전기 자극.

발 마사지는 평발의 추가 발달을 방지합니다.

치료 발 마사지는 수동으로 수행하거나 플랫 피트 용 특수 마사지기를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 마사지를 통한 편평한 발의 치료는 가정에서나 자격을 갖춘 마사지 치료사와 함께 의료 시설에서 할 수 있습니다. 유아기부터 13 세까지 평발을 치료할 수있는 몇 가지 기본 마사지 기술이 있습니다.

평발로 고통받는 사람들을 위해 매일 마사지를 실행하면 질병을 치료하고 어떤 단계에서든 발달을 중단시킬 수 있습니다.

부어 오름, 통증을 줄이려면 매일 밤 편안한 발 마사지를하고 바다 소금이나 허브로 따뜻한 목욕을 즐기십시오.

평지 발의 최대 효율은 근육을 강화하고 발의 혈류 장애를 교정해야 얻을 수 있습니다.

평발을위한 현대의 시뮬레이터는 다리의 근육에 "적절한"장소에 필요한 하중을 제공합니다.

편평한 발에서 현대 시뮬레이터 다리의 근육, 뇌에 적절한 충동을 보내는 reflexogenic 포인트의 오른쪽 장소에 부하를 제공합니다.

병리학을 효과적으로 치료하기 위해서는 장치에 다음이 있어야합니다.

강화 된 턴테이블;
모든 근육 그룹을위한 모드 세트;
전정 운동 조절;
발에 슬라이딩 프레싱 효과.

일상적으로 신체 훈련기구를 사용하여 어린이의 병리학 및 성인의 질병 예방을 완벽하게 수정할 수 있습니다.

덜 독특하지만 질환을 예방하기위한 간단한 장치는 디딜 방아입니다. 질병의 예방, 치료를 제공하는 표면이 고르지 않은 여러 종류의 트랙이 있습니다. 다리를위한 그런 장치를 선택해서, 난방 장치의 존재에주의하는 것이 유용하다.

그다지 독특하지는 않지만 편평한 발을 예방할 수있는 간단한 장치는 러닝 머신입니다.

과학자들은 오랫동안 다양한 질병을 치료하기 위해 천연 물질을 사용 해왔다. 이 경우 파라핀도 예외는 아닙니다. 오늘날, "파라핀 피트"는 마사지의 가장 효과적인 유형 중 하나를 말합니다. 파라핀은 최대한 빨리 능력을 발휘하며 통증을 없애고 영구적으로 발 모양을 복원하여 질병을 없애줍니다.

병리학 치료를 위해, 파라핀은 화재로 녹고 미리 정해진 온도로 냉각됩니다.

일부 의료기관에서는 재료의 부족으로 파라핀을 오조 케 라이트로 천연 수지로 희석 할 수 있습니다. 다음으로 완성 된 파라핀이 아이들의 다리를 감쌌다. 따라서 파라핀은 시각적으로 부츠와 유사합니다.

파라핀은 아이들의 관절을 부드럽게하고 고통없이 아치 자세를 조절할 수있게 해줍니다. 수지가 혈류에 침투하면 혈류가 좋아집니다.

편평한 발의 치료를 위해, 파라핀은 불에 녹고 미리 정해진 온도로 냉각됩니다.

가벼운 마사지 동작으로, 안마사 또는 어머니의 어머니는 발에서 무릎까지 근육을 문질러 쓰다듬어 쓰다듬어 수행 할 수 있습니다. 혼자서 사용하면 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 파라핀은 의사가 처방 할 수 있음에 유의해야합니다.

절차 금기 사항 :

만성 심장병;
상피 손상,하지의 결점;
5 세에서 13 세까지의 환자 연령;
개인적인 편협.

만성 심장병이없는 경우 파라핀 플랫 피트를 치료할 수 있습니다.

전문 의료 기기 매장에서만 파라핀을 살 수 있습니다.

flatfoot의 치료는 전기 영동 장치가 사용되면 더 효과적 일 수 있습니다. 그것은 발의 가장 신속하고 고통없는 반전, 사용 된 약물의 흡수에 기여합니다.

전기 영동 장치는 추가적인 치료 또는 예방 수단으로서 만 사용될 수 있음을 알아야한다.

예방을 위해 전기 영동 장치는 3-4 개월마다 사용할 수 있습니다. 또한 칼슘 함유 제제는 어린이에게 기인 한 것일 수 있습니다.

소중한 시간을 놓치면 평발은 만성 질환이라는 것을 기억하십시오! 자녀 돌봐!

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그것은 아이에게 편평한 발을 치료하고 예방하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알려져 있습니다. 오늘 저는 아이들의 스포츠 장비를 어떻게 만드는지에 관한 작은 마스터 클래스를 제공합니다. 이렇게하려면 15 루블과 30 분의 자유 시간이 필요합니다.

당신이해야 할 일

색깔 된 washcloths;
가위.

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날카로운 가위는 생선을 자른다.

이러한 운동은 어린이의 평발의 탁월한 예방입니다.

나는 너에게 좋은 낚시를 빌어!

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