수신 리드
Zhdanov Sergey Vladimirovich.
17 년의 연습.

내 방법은 보석상의 정확성을 가진 인물을 수동으로 수정하는 것입니다.

음부 귀를 제거하는 방법

음부 귀를 제거하는 방법에 대한 질문은이 사소한 결함으로 고통받는 여성뿐만 아니라 신체 형성에 관련된 전문가들도 걱정합니다. 국부적 인 지방 예금의 교정에있는 실패의 대부분은 여성 숫자의 윤곽선 그리고 선을 정정하기를위한 무게와 일반적인 몸 배려를 감소시키기를 위해 더 적당한 방법이 적용된다는 사실 때문에이다. 지역 체적을 성공적으로 줄이려면이 방법이 고도로 전문화되어 있어야하며 그림의 문제 영역에 정확하게 영향을 미치야합니다.

그러한 방법 중 하나는 그림의 수동 lipocorrection이었고, 그 효과는 국소 지방 조직에 대한 집중적이고주의 깊은 영향을 기반으로합니다.

가장 까다로운 지방 예금을 줄이기 위해 비 수술, 신체 교정 마사지 방법을 사용하면 가장 어려운 경우에도 귀를 제거하고 개별 지향적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

지방 지방 침전물을 제거하는 것이 왜 그렇게 어려운가?

  • 지방 지방 축적은 진짜 지방 함정입니다. 증가 된 지방 세포는 지방과 대사 산물이 정상적으로 섭취되고 폐기되는 것을 막는 고밀도 결합 섬유 성 중격 세포에 가려져 있습니다.
  • 이러한 조건 하에서 혈액 및 림프의 미세 순환이 감소하여 지방 분해 과정을 상당히 복잡하게 만듭니다 (지방 조직 분열).
  • 국소 지방 축적은 높은 에너지 소비와 체중 감량에도 불구하고 에너지 원으로 소비되지 않습니다.
  • 유기체의 유전 적 및 개인적 특성으로 인한 지방 지방 축적의 양, 모양 및 위치. 원칙적으로 국소 지방 침착 과정은 사춘기부터 시작되며, 과도한 침착 및 / 또는 과도한 침착의 경우 그림의 다양한 불균형이 발생합니다.

위와 같은 이유로식이 요법과 체력 단련을 통해 귓바퀴를 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 결과를 얻으려면 그림의 문제 영역의 혈액과 림프 순환을 높이고 국소 지방 조직을 분열시키는 과정을 시작하기 위해 결합 섬유 성 격막에서 가능한 한 정확하게 행동해야합니다.

포유류의 귀와 수동 지방 교정

효과적인 사용을 위해 15 년 이상 동안, 수동형 지질 수정은 일관되게 높은 결과를주는 신뢰할 수 있고 예측 가능한 방법으로 확립되었습니다. 이 방법은 대중적인 귀를 제거하는 것뿐만 아니라 허리, 엉덩이, 엉덩이, 무릎 등에 지방 지방 축적을 처리하는 데에도 도움이됩니다.

이 기술의 핵심은 수정이 필요한 문제 영역에 초점을 맞춘 수동 영향에 있습니다. 충격은 정확하고 강렬하지만 무차별 한 힘을 사용하지 않습니다. 한 세션 동안 약 3 시간 동안 지속되며 문제 영역이 하나만있는 상태에서 작업이 수행됩니다. 일주일 후, 다른 대퇴부의 문제 영역에서 세션이 개최됩니다.

세션은 고통스럽고 치료 영역에서 세션이 끝나면 붓기와 발적이 생기고 접촉에 민감합니다. 이것들은 무균 성 염증의 징후이며, 적절히 실시 된 세션을 나타내며 지방 지방 축적을 감소시키는 중요한 요소입니다. 정확한 수작업 처리와 생물학적 활성 물질 및 염증 효소의 후속 작용으로 인해 결합 섬유 성 중격의 자연적인 완화 및 감소가 일어나고 지방 조직이 분열되는 과정이 시작됩니다. 그림의 문제 영역은 각 수행 세션 (붓기와 부드러움이 완전히 지나친 후)에서 줄어 듭니다. 최종 결과를 얻기 위해 필요한 정확한 세션 수는 협의 과정에서 설정됩니다. 대부분의 경우, 귀 뒤를 제거하고 불균형을 제거하는 것은 수동 lipocorrection의 4 세션 충분하다. 최종 결과를 객관적으로 평가하기 위해서는 수정 전과 후에 사진을 찍어야합니다.

세션에서 달성 된 허벅지는 수년 동안 변하지 않을 것입니다. 출산 후 귀가는 돌아 오지 않습니다. 여성이 체중을 늘더라도 몸의 부피는 고르게 늘어나고 선의 부드러움은 유지됩니다. 당신이 귀의 등을 제거하는 방법에 진지하게 관심이 있다면, 비효율적 인 방법에 시간을 낭비하지 말고 그림의 수동 지방 교정으로 오십시오.

고객 리뷰

. 나는 "무거운 바닥"과 함께 그 결과에 매우 만족하며, 외모가있는 비타협적 인 생각 또한 사라졌다. 옷을 집어내는 것이 쉬워졌고, 물건들은 그림에 다르게 앉았다. 모든 친구들은 내가 바뀌 었다고 말합니다.

. 미래에는 안정된 결과를 관찰하면서 허벅지 뒤쪽, 전방 구역 및 안쪽 부위에 대해 여러 가지 치료법을 추가로 만들었습니다. 가장 중요한 것은 바지가 사라졌으며 '귀의 귀'이며 다른 모든 것은 '손질'되어 있다는 것입니다.
그 결과에 만족합니다! 그리고 Sergey Vladimirovich에게 감사드립니다.

. 놀라운 점은 옷이 훨씬 더 잘 앉아서 몸 전체가 더 가늘어지기 시작했다는 것입니다.
나머지 지정 절차를 완료하여 엉덩이의 양을 최소화하고 옷 스타일을 바꾸 었으며 그 결과에 매우 만족합니다. 나는 Sergey Zhdanov의 인물을 교정하는 방법을 추천한다.

집에서 엉덩이에 "귀"를 제거하는 방법

허벅지 바깥 쪽의 엉덩이와 평평한 뚱뚱한 둥근 모양은 "귀"라고 불립니다. 그들은 다소 매력적이지 않고 여성의 실루엣을 망쳐 놓았습니다. 단단히 딱 맞는 옷과 해변에서 편안함을 느낄 수는 없습니다. 좋은 모양을 유지하기 위해 스포츠에 관여하는 사람들이 자연적으로 날씬하며,이 문제를 이해하기가 어렵습니다. 끊임없이 과잉 체중으로 고투해야하는 대부분의 사람들은 소문이 아닌 "페니 귀"에 대해 알고 있습니다.

여성의 생리학은 남성과 다르다. 기아로 인해 몸에 축적되는 피부 아래에 축적 된 지방은 대개 허벅지 또는 오히려 위 외측 부분에 축적되기 때문이다. 이 절약의 결과는 엉덩이의 부드러운 라인 대신 귀처럼 보이는 거친 돌출이 형성된다는 사실입니다. 문제의 영역에서 피하 지방을 태우는 것을 목표로 적절한 마사지 조치, 영양 상태의 정상화 및 물론 적절한 운동을 포함하는 적절한 조치를 취함으로써 그것들을 없앨 수 있습니다.

왜 귀는 엉덩이에 나타 납니까?

피부 아래 지방의 작은 형성은, 그들과 거래하지 않으면, 결국 "라이딩 바지"처럼, 성장할 수 있습니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

  • 과체중. 일부 여성의 경우 과도한 지방은 몸 전체에 고르게 분포되지만, 다른 여성에서는 엉덩이, 엉덩이, 복부에 눈에 띄는 귀로 형성됩니다.
  • 앉아있는 라이프 스타일. 허벅지 바깥 쪽 부분의 근육 조직과 관련된 활동이 거의 없으면이 부위의 피하 지방이 어떤 영향을 미치지 않는다는 사실을 알 수 있습니다.
  • 유전. 가늘고 긴 소녀들조차 유전 적 소인 때문에 둥근 능선이 엉덩이 양쪽에 나타날 수 있습니다.

"popi 's ear"라고 불리는 피부 밑의 원하지 않는 지방 형성을 제거하는 것이 가능하지만, 다음과 같은 중요한 사항을 포함하는 통합 된 접근법 만 사용할 수 있습니다.

  • 변화하는 식습관. 식이 요법은 건강하고 건강한 음식으로 만 구성되어야하며, 총 일일 칼로리는 감소됩니다.
  • 더 이동해야합니다. 한 곳에 앉을 수는 없습니다. 점프, 달리기, 걷기, 활기찬 댄스에 참여해야합니다.
  • 운동을 운동의 일부로 삼으십시오. 가능한 첫 번째 복합 단지뿐만 아니라 문제 구역의 정교화를 목표로 한 특수한 복합 단지를 수행 할 필요가 있습니다. 이 구역에 적극적으로 영향을 주면 몸에 뚱뚱한 주름을 형성하는 데 적합하지 않다는 사실에 대한 명확한 설치가 이루어집니다.
  • 마사지와 랩. 이 절차를 통해 허벅지의 외부 부분을 가리키고 피하 지방을 "약화"할 수 있습니다. 피하 지방은 사용에 자극을줍니다. 즉, 스플릿 과정에 관련됩니다.

전체 무기고를 사용하면 상속 된 귀까지도 극복하고 허벅지 라인을 완벽하게 만들 수 있습니다.

먹는 방법, 그래서 엉덩이에 "귀"가 사라 졌나요?

지방 축적은 과다한 칼로리 섭취에 영향을 미치는데, 들어오는 양이 소비 된 양보다 많고 나머지는 지방 저장소에 저장됩니다. 그리고 "귀의 귀"를 먹이지 않기 위해서,식이 요법은 건강하고 건강한 음식을 선택하는 데 급진적으로 변화 될뿐만 아니라 총 일일 칼로리를 감소시켜야합니다. 식이 요법은 필수적으로 모든 유용하고 영양소뿐만 아니라 신진 대사를 지원하고 몸을 정화하는 충분한 양의 액체를 포함해야합니다.

"popi"귀를 태우는 데 기여하는 적절한 영양 섭취는 다음과 같은 원칙을 기반으로합니다.

  • 음주 모드. 하루에 1.5 리터에서 2 리터의 예외적으로 깨끗하고 양질의 물을 마셔야합니다.
  • 작은 부분. 하루에 세 끼를 잊을 필요가 있습니다. 일일 배급량은 5 ~ 6 회의 접대로 나누어 져 있으며, 그 중 일부는 예외적으로 적당합니다.
  • 신선하고 익은 야채와 과일. 그들은 미네랄과 비타민의 저칼로리 소스입니다. 그들은 섬유질이 풍부하여 위장관 청소에 도움이됩니다.
  • 어두운 종류의 곡물에서 자랍니다. 천천히 소화가 가능한 탄수화물이 풍부합니다. 포만감이 장기간 지속되므로 칼로리 결핍에 더 많이 섭취하는 데 도움이됩니다.
  • 저지방 유제품, 고기 및 생선. 후자는 스팀, 끓임, 베이킹하는 것이 좋습니다.
  • 유해한 제품의 배제. 베이킹, 과자, 머핀 및 패스트 푸드 없음.

위의 규칙에 따라 편집 된 다이어트는 허벅지의 "귀"와의 싸움에서 도움이 될뿐만 아니라 신체를 개선하여 슬림 해 지도록합니다.

"귀"의 엉덩이를 마사지하여 감싸줍니다.

바깥 허벅지에 축적 된 지방에 집중적으로 영향을 줄 수 있습니다. 문제 영역에 대한 기계적 연구로 교육이 중단됩니다. 귀를 잘 대처하는 데 도움이됩니다.

  • 문지르는 기술을 이용한 진공 또는 수동 마사지. 기름 혼합을 돕는 효과를 향상시킵니다. 그것은 10-15 ml의 올리브 또는 다른 식물성 기름으로 준비되며 몇 방울을 첨가해야합니다. 주니퍼 오일, 레몬 또는 오렌지가 될 수 있습니다.
  • 달라 붙는 필름을 감 쌉니다. 생강, 커피, 강판을 첨가 한 초콜렛 및 지상 녹차는 지방질을 "녹이는"원인이되는 온난화 혼합물로 사용됩니다.

두 절차 모두 엉덩이에 "골프"를 퇴치하기위한 조치 패키지에 반드시 포함되어야합니다.

엉덩이에 "귀"에서 운동

다리의 바깥 부분을 운동하는 운동을 포함한 운동은 엉덩이의 부드럽고 완벽한 직선을 제공합니다. 신체 활동은 운동에 필요한 에너지로 변환되는 지방 예금의 붕괴에 중요한 역할을합니다. 포메이션을 제거하는 것과 동시에 근육이 강화되고 엉덩이가 아름다운 모양을 얻습니다.

최소한 일주일에 두 번 또는 세 번 공부하는 것이 좋습니다. 오후 11 시부 터 14 시까 지 주간에, 저녁에는 18 시부 터 20시 사이에 훈련하는 것이 가장 좋습니다. 음식을 먹은 후 2 시간 이내에 그리고 잠자리에 들기 120 분 전에 운동을 수행해야합니다. 집에서의 훈련은 예비 운동으로 시작하여 스트레칭 운동으로 끝납니다.

복합 단지는 다음 연습을 포함합니다 :

스쿼트

  • 발을 어깨 너비만큼 벌리십시오. 스쿼트 용 스탠드는 지속 가능해야합니다. 손은 그 앞에서 스트레칭을하고 뒤를 똑바로합니다. 웅크 리기가 완료되지 않았으며 바닥의 엉덩이가 바닥과 평행합니다. 반복 횟수는 적어도 20 회입니다.
  • 넓은 발로. 다리는 어깨보다 넓고, 양말은 이혼했다. 쪼그리고 앉아서 다리에 무릎을 꿇고 허벅지 바깥 쪽이 잘 작동하는지 확인해야합니다.

심한 공격

각 다리에 10 번 앞으로 전진.

  • 서있는 다리. 벽이나 의자 뒤쪽에 기댄다. 각 다리에서 할 일은 최소 20 점 이상이어야합니다.
  • 다리는 엎드린 자세입니다. 처음에 그들은 측면에 누워서, 구부러진 팔을 강조하고 곧게 뻗은 다리가있는 위쪽이 위로 움직입니다. 최소 횟수는 20 회입니다.

다리 외전

그것은 서있는 자세로 이루어집니다. 손은 요추 부위에 접한다. 다리는 제거되고, 복부의 근육을 긴장시키고, 뒤꿈치를 밖으로 돌린다. 각 다리마다 25-50 번 반복됩니다.

언덕

누워서 무릎과 발을 어깨 높이로 구부린 채 바닥에 얹고 팔을 자유롭게 몸에 대고 골반을 들어 올리면 엉덩이가있는 몸이 같은 높이가되지만 등 위쪽의 팔은 바닥에 오르게됩니다. 최소한 30 번 슬라이드를 만듭니다.

초보자는 스포츠 소녀와 교전하기가 쉽지 않습니다. 기술적으로 모든 움직임을 수행하고 올바르게 숨을 쉬기 위해서는 다양한 비디오 클립이 도움이 될 것입니다.

요약

엉덩이의 측면 부분에 싫어하는 지방 형성을 물리 치면 삶의 리듬이 변경됩니다. 특별한 운동을하기 위해 많은 운동을 할뿐만 아니라 뚱뚱한 예금을 사용하여 랩과 마사지를 게을리하지 말고 올바르게 먹는 것이 필요합니다.

작별 인사, "귀가 popins": 가정에서 바지를 제거하십시오

예쁜 날씬한 다리는 모든 소녀의 꿈입니다. 그러나 건강에 해로운 음식과 앉아있는 생활 방식으로 인해 다리가 은혜를 잃을 수 있습니다.

"곰 귀"또는 승마 용 바지는 소녀와 여성 모두에게 매우 흔한 문제입니다. 이 문제는 가장 날씬한 여성들에게도 영향을 미칩니다.

라이딩 바지 란 무엇입니까? 왜 그게 나타 납니까? "양귀비"귀를 제거하는 방법? 이러한 질문과 다른 질문은이 기사에서 대답 할 것입니다.

엉덩이의 "귀":

귀는 허벅지의 앞쪽, 안쪽 또는 뒤쪽 부위에 쌓인 지방질의 퇴적물입니다. 인상이 너무 무겁고 엉덩이가 큽니다.

집에서 바지를 제거하십시오 - 모든 소녀에게는 매우 어려운 작업입니다. 이를 해결하려면 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 특별한 다이어트, 운동 및 마사지의 조합은 가정에서도 훌륭한 결과를 제공 할 수 있습니다. 그러나 우선,이 문제의 가능한 원인을 조사해 볼 가치가 있습니다.

바지가 나오는 주된 이유는 근육이 약해지고 과체중 인 것입니다. 즉, 싸우는 것만으로는 체중 감량에 충분하지 않습니다. 많은 소녀들은 강렬한 체중 감량으로 여전히 추한 귀가 남아 있음을 알아 챘습니다.

사실 둔근 근육이 너무 약하기 때문에이 부위의 피부가 크게 약해지기 시작합니다. 이 때문에 엄청난 무거운 엉덩이의 인상을 만듭니다. 이 영역을 조이면 문제는 쉽게 해결됩니다. 따라서, 바지를 제거하는 것은 엉덩이와 엉덩이의 근육을 구축하고 강화하는 데 권장되는 완벽한 운동입니다.

따라서 "popins"귀는 집에서 제거 할 수 있지만 스포츠에 많은주의를 기울여 적절한 영양 상태를 모니터링합니다.

빠른 결과를 얻기를 원하는 소녀는 현대 수술의 경이로움을 시험해 볼 수 있습니다. 그러나 수술 후에는 바지가 다시 돌아 오지 않을 것이라는 보장은 없습니다.

다이어트 - 문제 해결 단계

영양 분야에 종사하는 전문가들은 바지를 제거 할 수있게 음식 전체를 만들었습니다. 기본 원칙을 이해합시다.

다이어트의 중요한 원칙 :

  • 지방, 무겁고 튀긴 음식을 먹는 것을 완전히 거부하고 식단에서 단 밀가루를 제외하십시오.
  • 저녁 8시 이후에 먹는 것을 거부합니다.
  • 하루 4 회 식사를 줄입니다.
  • 당신의 다이어트 멜론이나 수박에 사용하십시오.
  • 생 야채뿐만 아니라 섬유질이 풍부한 야채를 먹는다.
  • 알코올 및 기타 나쁜 습관에 대한 범주 적 금지.

체중을 줄이고 엉덩이에있는 못생긴 귀를 제거하기 위해서는 특정 제품에 중점을 둘 필요가 있습니다. 당신의 메뉴에서 승리해야합니까?

  • 수 박 또는 멜론. 이 제품은 유해한 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 또한 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 단백질 음식, 저지방 코티지 치즈, 살코기, 고기. 단백질이 풍부한 식품은 운동 중에 근육을 만드는 데 도움이됩니다.
  • 신선한 야채와 과일입니다.
  • 곡물. 이상적인 선택은 메밀과 기장입니다.
  • 밀기울과 빵.

중요한 조건은 서빙을 줄이는 것입니다. 한 번에 150 그램 이상의 음식을 섭취 할 수 없습니다.

물은 적어도 하루에 2.5 리터 이상 섭취해야합니다. 이것은 일반 여과 된 물, 설탕없는 허브, 신선한 주스 또는 차의 주입 일 수 있습니다.

필요한 모든 조건을 엄격히 준수하면 주당 최대 5 파운드를 잃고 허벅지 부위를 조일 수 있습니다. 당연히,식이 요법 동안에 운동에 관하여 잊혀 질 수 없다.

신체 운동

"엉덩이에있는 바지를 제거하는 방법", "운동"에 대한 질문에 가장 좋은 대답이 될 것입니다. 현대 피트니스 트레이너는 몇 가지 콤플렉스를 제공 할 수 있습니다. 엉덩이에 "귀"를 제거하는 것을 포함하여, 운동은 도움이 될 것입니다.

귀하의 교육 프로그램에 포함 시키십시오 :

  • 달리기
  • 걷기
  • 오르막 걷기.
  • 클래스 피겨 스케이팅.
  • 춤추 기

또한, 엉덩이와 엉덩이의 근육을 펌핑하기위한 다양한 신체 운동이 있습니다.

웅크 리기가 가장 효과적이라고 여겨집니다. 라이딩 바지를 제거하려면 연습을 천천히 수행해야합니다. 10 번 두 가지 접근법으로 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 스쿼트 수를 최대 30 배로 늘립니다. 약 몇 달 후, 엉덩이의 귀가 사라지기 시작할 것입니다.

또 다른 좋은 운동은 "엉덩이 다리"일 것입니다. 그것은 골반을 엎드리는 자세에서 들어 올리는 것을 특징으로합니다. 당신은 등을 대고 누워 있어야합니다. 시체를 따라 손을 넣어. 다음으로 무릎을 구부립니다. 3의 비용으로, 엉덩이를 들어 올리고 몇 초 동안이 자세를 유지하십시오. 두 가지 방법을 30 번 수행하십시오. 이 운동의 효과에 대한 신호는 둔부 근육에서 약간의 불타는 감각이 될 것입니다.

다리를 흔드는 경향이 있어도 싫은 귀에 대항 할 수있는 추가 운동이 아닙니다. 운동은 각 다리에서 50 번 수행됩니다. 엉덩이의 "귀"를 제거하려면 운동을 빨리 수행하는 것이 좋습니다.

좋은 운동은 측면에 대한 공격으로 간주됩니다. 시작 위치를 취하는 것이 필요합니다. 똑바로 서서 허리를 똑바로 세우고 배를 당깁니다. 숨을 내쉴 때 왼쪽 발을 옆으로 가져 가라. 그런 다음 몸무게를 움직이십시오. 다리는 직각을 이루도록 구부려 야합니다. 몇 초 동안이 자세를 유지하고 다른 다리에서 똑같이 반복하십시오.

규칙적으로 운동을하면 운동의 효과가 현저합니다. 도움을 받으면 "곰 귀"를 제거하고 다리를 펌프질 할 수있을뿐만 아니라 복부 근육을 크게 조이게됩니다.

마사지 : 고통스럽지 만 효과적 임

위에서 언급했듯이 투쟁은 복잡해야합니다. 식이 요법과 운동 이외에도 마사지를하는 데 불필요한 일은 없습니다. 그리고 전문가의 서비스에 의지 할 필요가 없습니다. 그것은 집에서 할 수 있습니다. 이렇게하려면 약국 진공 캔을 사야합니다. 그러나이 마사지는 아주 심각한 금기 사항입니다. 예를 들어, 다리에 정맥류 나 다른 피부 병변의 징후가 있으면 엄격히 금지합니다.

이 절차가 적합하지 않으면 단단한 수건을 사용할 수 있습니다. 집중적 인 문질러는 혈액 흐름을 활성화시키고 대사 과정을 가속화시켜 바지뿐만 아니라 셀룰 라이트도 제거합니다.

바지를 없애기 위해서는 많은 시간과 노력, 그리고 가장 중요한 바램이 필요합니다. 다이어트 또는 마사지 만 원하는 효과를 내지 못할 것입니다. 엉덩이와 싸우는 귀는 복잡해야하고 결과가 마음에들 것입니다.

"양귀비 귀"를 없애는 법

허벅지의 귀, 귀의 엉덩이 - 여성은 허벅지에 지방이없는 미적 지역을 부르며 코끼리의 귀와 모양이 매우 비슷합니다. 이 작은 결함만으로 이상적인 인물의 아름다움을 없애고 모든 관심을 끌 수 있습니다. 많은 경우에 이러한 결점을 극복하기 위해서는 무력한 스포츠 부하와 적절한 영양이 필요합니다. 음부 귀를 제거하고 자신의 몸을 자랑스럽게 생각하는 방법?

기술

문제를 없애기 위해 효과적인 수술 및 하드웨어 기술이 있습니다. 그것들은 조작과 그것의 방식 중에 부상의 정도가 다르다.

지방 제거술

수술 전 환자는 금기 사항과 문제를 제외하기위한 완전한 검사를받습니다. 지방 제거술은 지방 조직을 제거하는 신속한 방법입니다.이 과정에서 전문가는 피부에 절개를 적용하여 지방 흡입 물을 특수 펌프로 펌핑합니다. 개입 후, 환자는 진료소 직원의 감독하에 고정 된 상태에 있으며 수술 후 남아있는 지방 조직이 고르게 분포되고 엉덩이가 줄어들도록하는 압축 언더웨어를 착용해야하는 약 1 주간의 회복 기간이 지속됩니다.

레이저 지방 흡입

이 경우 레이저 노출은 과도한 지방 침착을 제거 할 수있게하며, 레이저가 통증을 유발하지 않고 흉터와 흉터 (최소 침습적 수술)를 남기지 않기 때문에 전신 마취를 사용하지 않습니다. 절차가 끝난 후 환자는 병원에 입원해야하며, 지방 조직이 고르게 분포되도록 압축 붕대를 착용해야합니다. 이 절차는 근육 및 피부 색조를 개선하고 연조직의 회춘을 촉진합니다.

극한 분해

지방층에 대한 저온의 영향을 암시하며, 그 후 얼마 후 지방 세포 (지방 세포)를 태우는 과정을 활성화시킵니다. 수술 후 한 달 동안 몸의 지방 축적량의 25 %를 제거 할 수 있습니다. 운동은 수술 후에 특히 효과적입니다.

캐비테이션

캐비테이션은 엉덩이의 양을 줄이는 방법을 궁금해하는 사람들을위한 절차입니다. 절차의 본질은 과도한 지방 예금과 활성 분할 영역에 대한 초음파 효과입니다. 캐비테이션 후 지방 세포는 분해되어 간에서 신체로부터 제거됩니다. 전문가들은 15 일 간격으로 절차 과정을 밟을 것을 권장합니다.이 시간은 상당한 양의 초과 지방을 분리하고 제거하기에 충분합니다.

메소 테라피

이 방법은 위의 방법보다 덜 효과적이지만, 특히 지방 흡입이 환자에게 금기 인 경우, 특히 엉덩이의 귀에 대항하기 위해 수행됩니다. 조작하는 동안 전문가는 특수한 비타민 혼합물을 피하 주사하여 콜라겐 섬유의 생성을 촉진시키고 피부를 팽팽하게하며 지방을 태우는 과정을 향상시킵니다. 코스는 4 세션으로 구성되며, 이들 사이의 간격은 전문가가 결정하며 다를 수 있습니다.

전문가에 따르면 허벅지에서 귀를 제거하는 것은 모든 의료 조치를 따르고 건강한 생활 습관을 유지하며 올바른 식생활과 운동을하면 매우 간단합니다. 이것이 도움이되지 않으면 외과 의사 또는 미용사의 사무실을 방문 할 수 있습니다.

등 귀에서 운동

지방을 태우는 활동적인 움직임은 조만간 "popin '귀를 제거하는 데 도움이 될 것입니다." 그러나이 특정 영역을 연구하기위한 구체적인 연습이 있습니다.

  • 엉덩이 걷기, 가장 효과적이고 가장 효과적입니다. 바닥에 앉아 다리를 앞으로 쭉 펴고 제사장의 도움을 받아 "걷기"를 시작하십시오. 발이나 몸통으로 스스로 돕지 마십시오. 당신은 부드럽게 엉덩이를 번갈아 가볍게 올리고, 약간 앞으로, 뒤로 움직여야합니다.
  • 일어 서서 도움을 요청하십시오 - 벽에 기대어 손을 올려 놓고 왼쪽 및 오른쪽 다리를 옆으로 움직여서 돌립니다. 스윙에서 발을 회전시킬 수 있습니다. 25 번 반복 한 다음 앞으로 25 회 앞으로 당기십시오.
  • 모든 네 발로 흔들기 - 무릎과 팔, 등은 바닥과 평행하며 다리는 직각으로 구부러져 있습니다. 다리를 옆으로 들고 들어 올리십시오. 그런 다음 뒤로 당겨서 들어 올리십시오. 각 다리에 대해 30 배 측면과 같은 후면 스위프를 3 세트하십시오.
  • 뛰어난 클래식 스쿼트가 도움이됩니다. 안도감을 얻으려면 먼저 의자 가장자리에 앉을 수 있습니다.
  • 90 도의 각을 가지고 앞쪽 다리가있는 러그, 두 번째 다리를 최대로 납치 한 뒤

허벅지에서 지방을 제거하는 방법? 교육 프로그램, "뒤로 귀"

허벅지에서 지방을 제거하는 방법? 교육 프로그램, "뒤로 귀"

얼마나 많은 여자애들이 남자들이 허벅지에서 지방을 제거하는 방법이나 허벅지에서 귀를 영원히 없애는 방법에 대해 스스로에게 질문하지 않는다는 사실을 부러워 할 것입니다. 일부 소녀의 경우,이 주제는 매우 가깝고 고통 스럽습니다. 엉덩이를 들어 올리는 것이 쉬운 일은 아니기 때문입니다. 그리고 모든 사람들이 아름답게 보이고 매우 고통스럽게 노래하고 싶어합니다!

엉덩이에서 지방을 제거하는 방법에 대한 인터넷 정보를 찾을 때 문제 영역을 통해 일하며 거의 즉시 지방을 연소시키는 모든 종류의 운동이 포함 된 기사를 찾습니다. 그러나 나는 당신을 화나게하고이 문제에 눈을 뜨게 될 것입니다. 지방의 치명적인 타격은 없습니다. 아무리 다리를 옆이나 뒤로 흔들면, 당신의 귀는 그대로있어 엉덩이를 완벽하게 꾸밀 수 있습니다. 무엇을해야합니까? - 너는 묻는다. 그런 어려운 상황에서도 언제나 탈출구가 있습니다. 그러나 우선, 우리가 관심있는 문제에 대해 자세히 살펴 봅시다. 나는 당신이 적을 시력으로 잘 알아야 할 필요가 있고, "바닥 귀"는 우리가 당신과 이길 공통의 적이라고 생각하기 때문에.

교황의 "귀"의 성장은 무엇입니까?

허벅지에서 지방을 제거하는 방법을 이해하려면 어디에서 왔는지, 그리고 제거하는 것이 왜 어려운지 알아야합니다. 그리고 이것 자체의 과학적이고 해부학적인 설명이 있습니다.

우리 다리의 근육은 둔부 근육, 허벅지 앞쪽과 뒤쪽 표면의 근육과 아래쪽 다리 근육으로 나눌 수 있습니다. 뚜렷한 사실은 엉덩이를 위로 올리고 싶다면 둔부 근육을 사용해야한다는 것입니다. 허벅지 뒤쪽의 아름다운 구호를 만들고 싶다면이 근육 그룹에 더 많은주의를 기울여야합니다. 그러나 허벅지에서 귀를 제거해야한다면 무엇을 할 수 있을까요? 이것은 잡기가있는 곳입니다.

허벅지의 귀는 대퇴 근막이라고 불리는 부위에서 대둔근의 상 묶음이 붙어있는 곳에서 형성됩니다. 이것은 본질적으로 모든 측면에서 근육으로 둘러싸인 결합 조직이지만, 이것은 아닙니다.

근막에 직조되는 유일한 근육은 근막의 앞쪽 표면의 작은 근육 인 근막의 조임쇠입니다. 그러므로이 곳은 근육 그 자체가 아니라 결합 조직 (이것이 핵심 순간 임)이라는 사실 때문에 혈액 순환이 불충분하여 결과적으로 지방의 침체와 축적이 없어지기가 어렵습니다. 이 질문으로, 알아 냈어. 어서.

왜, 왜 귀는 자랍니다?

싫은 "귀"의 성장이 무엇인지, 우리는 이미 알고 있습니다. 이제 왜 엉덩이의 지방이 쉽게 나타나는지 이해해야합니다.

그리고 그것은 주로 세 가지 이유로 발생합니다 :

물론 마지막 지점은 귀의 모습에 큰 역할을하지만 가장 중요한 부분은 아닙니다. 자신의 가난한 유전과 유전 적 소인에 대해 불평하는 소녀들은 엉덩이에서 지방을 제거하는 것이 불가능하다고 말하면서도 변명을하고 스스로를 유감스럽게 생각합니다. 모든 것이 진짜입니다! 아이가 셀룰 라이트로 태어난 것과 같은 모든 일은이 모든 삶에 부담을줍니다. 우리가 미래에 무엇이 될지는 80 %가 자신에게 달려 있으며 20 %만이 유전 적 요소에 속합니다. 따라서 자신을 그러한 상태로 데려 오지 않기 위해, 엉덩이에 귀를 제거하는 방법과 씨름하기 시작할 때 체육관에 몸을 던지면 많은 다리 운동과 기타 지역 운동을 할 것입니다. 피트니스맨이 내 얼굴에 어떻게 빠져 나올 수 있는지 알려줍니다. 허벅지에서 귀를 제거하는 데 도움이됩니다.

이렇게하려면 다음 규칙을 기억하십시오.

  1. "귀 popin"을 제거하려면 전신의 지방 비율을 줄여야하며 별도의 "라이딩 바지"영역이 필요하지 않습니다. 이를 위해 걷기, 자전거 타기, 에어로빅 운동 등 가능한 한 많이 움직이는 것이 좋습니다.
  2. 영양 모니터 : 하루에 4-5 회 분량을 조금씩 섭취하십시오. 튀김, 짠맛, ​​패스트 푸드 및 기타 간식을 모두 제거하십시오.

기사에서 영양에 대해 더 자세히 읽어보십시오. 아름다운 인물의 비결은 무엇입니까?

  1. 공동 훈련을하는 "power + cardio"는 지방을 태우기위한 최선의 선택입니다.
  2. 가능하다면 문제 부위를 마사지하고 포장하십시오. 이것은 운동과 적절한 식단에 좋은 추가 것입니다.

이들은 아마 엉덩이에서 지방을 제거하고 좋아하는 꽉 청바지에 슬림 보이게 도움이 될 것입니다 기본 규칙 =)

그리고 이제 저는 작은 운동을 준비했습니다. 규칙적인 실행은 싫은 뚱뚱한 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 이 훈련은 강도 운동과 에어로빅 운동을 동시에 수행합니다. 적절한 영양과 결합 된이 접근법은 허벅지에서 "귀"를 제거하고 몸매를 매우 빨리 도울 수 있도록 도와줍니다.

집에서 엉덩이에 "귀"를 없애기위한 훈련 프로그램

시행 지침 :

  1. 이 콤플렉스는 타이머로 수행하는 것이 가장 좋습니다. 전화 타이머를 사용할 수 있으며 컴퓨터에서 온라인 타이머를 사용할 수 있습니다. 3 간격을 설정하십시오 : 1 - 45 초, 2 - 25 초 및 3 - 60 초.
  2. 로프, 2 ~ 5kg의 덤벨을 준비하십시오 (그렇지 않을 경우 물로 5 톤짜리 달걀 플러그가됩니다), 양탄자를 준비하십시오.
  3. 첫 번째 운동은 45 초, 두 번째 운동은 25 초, 두 번째 운동은 두 번째 운동으로 구성된 다음 세트 전에 60 초 간격으로 나머지 운동을 차례대로 수행합니다.
  4. 모든 운동의 속도는 매우 빠릅니다. 간격 당 최대 반복 횟수입니다.
  5. 랩 수 - 2

전체 단지는 30-40 분을 넘지 않습니다. 그러나이 시간 동안 당신은 많은 칼로리를 태우고 행복 엔돌핀 호르몬의 방출로 인해 당신의 영혼을 들어 올릴 것입니다. 음, 시작합시다.

운동 # 1 스쿼트

간격 : 45 초

손에 덤벨 (물병)을 가지고 어깨 너비를 벌리고 발끝을보고 골반이 뒤로 젖힌 상태에서 평소와 웅크 리기를 시작하십시오. 무릎은 양말 너머로 몸을 따라 아령으로 손을 뻗지 않습니다 (병이 물과 함께 있고 그 아래가 앞면). 우리가 일어나면, 우리는 엉덩이를 긴장시키고 내뱉습니다.

운동 번호 2 회색 머리카락에 옆쪽으로 키크

간격 : 25 초

우리는 안장을하고, 들어 올릴 때 오른쪽 무릎을 구부리고 걷어차 고 (측면), 무릎을 다시 구부린 다음 다리를 바닥으로 되돌립니다. 다시 앉고 왼발로 같은 것을 반복하는 등. 속도가 매우 빠릅니다.

휴식 - 60 초

운동 번호 3 스쿼트 크로스

간격 : 45 초

다리는 어깨 너비만큼 떨어져 있고, 우리는 우리 손에 덤벨을 가지고 있습니다. 우리는 오른쪽 발을 뒤로 돌리고 왼쪽으로 십자형을 그리며 시작 위치로 돌아가서 왼발로 바깥쪽으로, 오른쪽으로 십자형으로 뛰어냅니다.

운동 번호 4 점프로 웅크 리기

간격 : 25 초

우리는 고전적인 웅크림을 만들고, 올라갈 때 우리는 뛰어 오릅니다. 우리는 우리 머리 위로 손을 잡습니다.

휴식 - 60 초

운동 번호 5 회색으로 다리 납치

간격 : 45 초

다리는 어깨 너비로 벌어지고 발가락은 앞으로 나옵니다 - 우리는 쪼그리고 앉고 오른편에 편평한 오른쪽 다리를 들어 올립니다. 다시 쪼그리고 앉고 다리를 바꿉니다. 이제 왼쪽 다리가 옆으로갑니다.

운동 번호 6 두 다리에 점프 로프

간격 : 25 초

아주 빨리 두 개의 다리에서 줄넘기.

휴식 - 60 초

운동 번호 7 앙굴라 자세에서의 다리 외전

간격 : 45 초

우리는 오른쪽 팔꿈치에 기대어 신체와 같은 라인에 다리를 내려 놓고, 몸은 뒤로 물러서지 않습니다. 왼쪽 다리를 들어 올려 발가락을 바닥으로 돌리고 뒤꿈치를 천장에 당깁니다.

운동 번호 8 리프팅 무릎으로 점프 로프

간격 : 25 초

높은 무릎 높이로 로프를 매우 빠르게 뛰어 넘습니다.

휴식 - 60 초

운동 번호 8 앙굴라 자세에서의 다리 외전

간격 : 45 초

우리는 변을 바꾸고 이제 우리는 오른쪽 다리를 움직입니다.

운동 번호 9 가슴에 무릎을 대고 그 자리에 뛰어 올라 라.

간격 : 25 초

다리는 어깨 너비가 벌어지며 앉은 채 앉아서 발을 바닥에서 밀어 내고 두 무릎을 가슴까지 최대한 당겨 내려고합니다. 우리가 다시 앉아서 무릎을 꿇고 앉을 때.

휴식 - 60 초

우리는이 복합체를 맨 처음부터 다시 한번 반복합니다.

이 운동을 일주일에 3 번하고 반복해서 피곤하지 마십시오. 하루 중 일부분 만 먹으면 허벅지에서 지방을 제거하는 방법을 알게 될 것이므로 매우 현실적이며 달성 가능한 목표입니다. 물론, 첫 수업 후에 결과를 기다리지 말아야합니다. 그러나 2-3 주가 지나면 그림에 즐거운 변화가 나타나고 모든 사람에게 증명 될 것입니다. 그리고 무엇보다 먼저 몸의이 부분에서 엉덩이의 귀를 제거하고 체중을 줄 이도록하십시오. 중요한 것은 정말로 모든 노력과 노력을 원하고 만들어야한다는 것입니다.

너와 함께 트레이너, Janelia Skrypnyk이 있었어!

좋은 운동과 그들로부터의 긍정적 인 결과)

2 주 동안 엉덩이에 귀를 제거하는 방법 : 집과 홀을위한 최고의 연습

허벅지 또는 과학적인 라이딩 바지에서의 귀는 여성 인물의 최고의 장식이 아닙니다. 남성의 경우, 그들은 관찰되지 않으므로, 귀는 순수하게 여성이며 여성의 신체의 기능과 관련된 것입니다.

어떤 이론

우리 몸의 지방 조직에는 두 가지 유형이 있습니다. 피부 바로 아래에있는 지방층은 영양분을 축적합니다.

그것은 빨리 축적되고 신속하게 체중 감소와 신체 활동 증가를위한 다이어트와 함께 소비됩니다.

또 다른 유형의 지방은 예비 (reserve)라고 불리며, 여성, 또는 오히려 약 13 세의 사춘기 소녀에게서 나타납니다. 이 나이에 몸은 전략적으로 중요한 지방 보유를 조직 내에서 형성하기 시작합니다 - 그들은 여성 호르몬 인 에스트로겐의 생산에 기여합니다.

20 세가되면 사춘기의 과정이 끝나고 예비 지방은 필요 없습니다. 그러나 우리 몸을 지키는 몸은 서둘러 그것을 없애지 않습니다. 그것은 엉덩이의 귀가 나타내는 것입니다.

엉덩이에 귀는 : 그들을 제거하는 방법

음, 이제 모든 것이 명확 해지면 질문을 할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 엉덩이의 귀를 제거하는 방법은 일주일 동안 좋을 것입니다.

아니요, 귀가 보호막으로 자란 지방 조직이기 때문에 여기서 일주일을 할 수 없으며 다이어트가 여기 도움이되지 않습니다. 귀를 제거하는 유일한 방법은 지방 조직을 근육 조직으로 변형시키는 것입니다.

이 메커니즘은 다음과 같습니다. 귀 주변에있는 근육을 펌핑하면 영양소와 에너지가 필요합니다. 그리고 가장 가까운 근원이 귀일 것이기 때문에, 근육은 점차적으로 그들을 먹을 것입니다.

따라서 귀를 제거하는 유일한 방법은 체육관과 집에서 모두 수행 할 수있는 특별한 운동입니다.

귀와의 싸움에서 긍정적 인 일이 있습니다. 당신은이 모호한 장식을 제거 할뿐만 아니라 허벅지의 바깥 쪽과 안쪽, 엉덩이, 언론에 효과적으로 펌프질을하여 결과가 기대치를 초과 할 것입니다.

귀가를 어느 정도 제거 할 수 있는지에 가장 관심이없는 가장 성급한 사람은 그러한 경우에 신속하게 기억할 가치가 있습니다.

하지만, 이미 2 ~ 5 주 안에 이미 엉덩이와 엉덩이가 탄력 있고 긴장되며, 귀의 위치는 거의 눈에 띄지 않을 것입니다. 심지어 평평한 곳도있을 것입니다.

교황의 귀를 제거하는 법

엉덩이 위로 "귀"를 제거하는 방법

스테레오 타입의 금식은 엉덩이에서 지방을 제거 할 때 아무런 효과가 없습니다. 귀하의 그림은 얇은 갈비뼈, 각진 어깨, 평평한 가슴으로 구성되며, 엉덩이와 엉덩이는 더 느슨해집니다.

허리에서 허벅지로의 전환시 뚱뚱한 층은 극도로 필요한 경우 신체를 축적하는 지방이기 때문에 가장 어렵게 제거됩니다. 그렇지 않으면, 그것은 "하드 지방"이라고 불리는 - 그것을 태워, 당신은 호르몬과 충분한 혈액 흐름의 특정 혼합물이 필요합니다. 모세 혈관이 가장 큰 가지를 가지면 체중을 줄이는 것이 가장 쉽습니다.

이 영역으로의 혈류를 강화하는 데는 30 분 이상 걸릴 필요가있는 신체 운동의 도움이 필요할 수 있습니다. 몸의이 부분을위한 최고의 연습 :

- 깊은 웅크리는 (또는 깊은 다리 프레스);

- 전체 진폭 공격;

- 높은지지를 얻는다.

- 그 옆에 누워있는 다리를 들어 올리십시오.

운동의 각 유형에 대해 세트 당 30 번의 반복을하고, 2에서 5까지의 세트 수를 수행해야합니다. 이 경우 혈류를 가속화하고 전반적인 건강을 개선하기 시작합니다. 엉덩이 덩어리가 약간 증가하고 성장을 멈추게된다는 사실에 놀라지 마십시오. 이것은 근육 층이 먼저 사용 된 다음 지방이 사용되기 때문입니다.

혈류 속도는 신체의 위치에 달려 있습니다.

다리를 건너거나 다리를 건넜을 때 직장에 앉아 있으면 "귀"가 생길 확률이 더 높습니다. 자세를 취하면 조직에 필요한 모든 물질을 채울 가능성이 없기 때문입니다.

엉덩이가 서로 평행하게하고, 양말은 한 방향으로 향하게하십시오. 편안하게 앉을 수있는 테이블과 관련하여 오른쪽 의자와 수평을 선택하십시오.

옷과 아마의 올바른 선택

너의 크기가 아닌 너무 얇은 속옷이나 속옷을 입는다면 얇은 테이프로 동맥을 꼬집고 혈류를 방해 할 수 있습니다.

하루 동안 이것은 대개 눈에 띄지 않지만 옷을 갈아 입으면 저녁에는 피부의 직물에서 절개를 찾을 수 있습니다.

이것은 허용 될 수 없습니다 : 근육이 산소와 성장 및 음색에 필요한 물질에 의해 충분히 동력을 공급받지 못할뿐만 아니라 중요한 여성 기관에서도 같은 결핍이 발생합니다.

마사지 및 마찰

영양 및 운동을 통해 피하 지방에 미치는 내부 효과 외에도이 영역의 마사지 및 문질러는 완벽한 실루엣을위한 싸움에서 불필요하지 않습니다. 마찰은 천천히해야합니다.

1 분 안에 60 ~ 100 회의 움직임을 수행해야하지만 10 초 이상 한 곳의 래스터 화를 지연시키지 않아야합니다.

두 손가락과 손바닥의 가장자리와 브러시의 기본 부분을 갈아서 갈 수 있습니다.

마사지를 받으려면 붉은 고추, 해초, 커피 또는 말 밤나무의 추출물이 함유 된 크림을 선택할 수 있습니다. 이러한 구성 요소는 좋은 안티 셀룰 라이트 속성이 있습니다. 또는 식물성 기름과 함께 에센셜 오일을 사용해보십시오.

베이스 오일로 달콤한 아몬드 또는 포도 씨 오일을 선택하고 그레이프 프루트, 레몬, 로즈마리, 제라늄 또는 베르가못 같은 활성 오일을 선택할 수 있습니다.

마사지하기 전에 손등의 작은 부분에 크림과 오일에 대한 반응을 확인하십시오.

너의 귀로 아래로! 쉽지 않을거야.

많은 여성들이 엉덩이의 모양에 만족하지 않습니다. 그러나 여성에게 가장 불쾌한 점은 악명 높은 "전리품 귀"가 어떻게 자라는지를 보는 것입니다! 그들은 완전히 견디기 힘들 정도로 인물을 변형시킨다. 그 (것)들을 제거하는 것은 목표 넘버 1이된다.
이유에 대해 • "Popina Ears"는 유전 문제입니다. 논쟁의 여지가 없습니다.

그림 유형이 비 유적으로 "배"라고 불리는 여성에게 일반적입니다. 물론 "귀"는 성장할 수 있고 배가 아닌 모양의 인물을 대표 할 수 있습니다. 평평한 허벅지에서는 지방이 그렇게 두드러지지 않지만, 둥근 것에서는 귀가 bul니다.

• 이것으로부터 제사장에게 "귀"가 형성되는 두 번째 이유, 즉 여분의 키가 따른다. 특히 이것이 수정 조항의 약점이라면. • "등 귀 (back ear)"형성의 또 다른 이유 - 앉아있는 생활 방식. 대략 말하면, 당신은이 지방을 "배양"합니다.

• 그리고 마지막으로,이 문제에 영향을 미치는 마지막 것은 약한 근육입니다. 그들이 펌프로 퍼 올린다면, 지방이 그런 처지로 퍼지는 것을 허용하지 않을 것입니다.

모든 이유 중 오직 하나만이 우리에게 의존하지 않는다는 사실에 유의하십시오. 우리의 힘으로 나머지를 제거하십시오. 그러나 당신이 본다면, 유전 적 이유는 문장이 아닙니다. 결국 "귀"가없는 배 모양의 인물이 있습니다.

그래서, 나는 "popin '귀를 없애기를 원하는 사람들, 유전에 대한 책임, 자신의 일에 대한 불평, 보람있는 라이프 스타일, 다른 이유를 찾지 말고 행동하기를 촉구합니다.

그러나 나는 경고합니다 - 당신은이 불쾌한 "귀"를 빨리 제거하지 않으므로 쉽지 않을 것이라는 사실에 대비하십시오. 영양에 대한 접근 방식 변경 "귀"를 먹지 않기 위해서는 영양에 대한 접근 방식을 변경해야합니다. 나는 힘든 식단을지지하는 사람이 아니다.

그리고 특히 지속적인 변동을 권장하지 않습니다. 그런 다음 다이어트를하면 "모든 것을 먹습니다".

"귀가"좋아하는 경향이 있다면 몇 가지를보십시오.
• 지방이 많은 음식을 먹지 마십시오.

• 생 야채와 과일을 더 많이 먹는다. • 풍부한 양의 음료수를 마신다. • 밤에는 먹지 않는다. • 과식하지 마라. • 분획물을 먹는다.

앉아있는 라이프 스타일은 규칙적인 운동으로 만 상쇄 될 수 있습니다. "규칙적인"이라는 단어에주의를 기울이십시오. 일주일에 2-3 번. 수영, 춤, 테니스 (배드민턴) 등 "팝의 귀"를 파괴하는 것이 가장 좋습니다. 매일 산책해야합니다. 하루 8 시간 앉아? 하루에 1.5 시간 이상 걷는다.

이것을 실제로하는 방법? 게으름과 혼란을 없애십시오. 아침에 일하는 길에, 당신이 걸을 20 분을 찾으십시오. 직장에서 돌아와서 집에 서두르고 여분의 걸이를 만들지 말고 40 분 더 걸어 가야합니다.

이미 1 시간입니다! 30 분 남은 시간에 집과 사무실에서 내려갈 때, 그리고 사무실과 집으로 올라갈 때 계단으로 전화하십시오. 사무실에서 식사를하십시오. 일할 변명 거리를 다시 한번 찾아보십시오. 삶의 칩을 "움직이지 말 것"이 아니라 "정지 상태"가되도록하십시오.

"Popina Ears"는 일상 생활에서 특별히 움직이지 않는 장소이므로이 장소에서 지방을 없애기 위해서는 말 그대로 전리품을 가져 가야합니다. 그것은 엉덩이의 근육, 안쪽과 바깥 쪽 허벅지에 관한 것입니다.

완벽한 운동 근절자 "등 귀"- WOWK BOGGETS.

바닥에 전리품을 앉히고 다리를 앞으로 뻗어 손을 그 앞에 놓습니다. 우리는 사제들의 도움으로 바닥으로 이동합니다. 우리는 발, 손 또는 몸통으로 스스로를 돕지 않습니다.

스텝 부트, 작은 단계 (움직임의 속도는 더 크롤링과 같습니다), 엉덩이를 들어 올리거나 밀 때 (오른쪽, 왼쪽). 그래서 우리는 먼저 전진하고 다시 전진합니다.

일반적으로 "팝 귀"에 대한 연습 - 많이.

이러한 작업을 수행 할 때 다음을 기억하십시오.
1. 뚱뚱한 사람은 용서하고 땀을 흘리면 퇴원합니다.

2. 부하는 휴식과 번갈아 가야합니다. 운동의 지정된 횟수는 점차적으로 갈 필요가있는 수준입니다. 4. 하중의 정도는 "틈새"가 허용 될 수 있도록 선택되어야합니다. 그녀는 당신이 정기적으로 운동을 중단하지 말아야합니다. 연습 중에 터키어로 포즈를 취할 때 (또는 반쪽) 자세를 취해야합니다. 선택할 운동의 종류는 모든 사람의 개인적 취향에 달려 있습니다. 행복 만 있으면 더 효과적입니다.

우리는 벽으로되어 손에 쥐고 곧장 긴장된 다리 (왼쪽 또는 오른쪽으로 교대로)를 옆으로 휘두른다. 양말이 너 자신을 당긴다. 그네를 동결하고 허벅지의 부착 축을 따라 발을 회전시킬 수 있습니다. 우리는 또한 우리 앞에서 다리를 들어 올립니다. 앞쪽으로 움직이고, 뒤쪽으로 움직입니다. 각 종류의 마하 - 25 번.

MAKHI on Quarters

우리는 네 발로 나간다. 등받이를 바닥과 평행하게 유지하십시오. 다리 각도는 90 °입니다. 다리를 최대한 옆으로 들어 올려 (다른 다리의 굽힘 각도는 90 도로 유지). 또한 백 스윙을하십시오. Mahi는 멈추지 않고 리드미컬하게 각 다리를 교대로 반복합니다. 각 마하 3 번 30 번. MAHI LYING

측면에
1. 우리는 다리를 똑바로 세우고, 다리를 90 ° 각도로 내려 놓습니다. 위 다리를 신체보다 정확히 20 ~ 30cm 정도 위로 올리고 다른 다리를 굴러 올리십시오. 그래서 50 번. 그런 다음 다리를 약간 앞으로 들어 올립니다 (20cm). 그래서 교대로 50 번. 그런 다음 약간 뒤로 뒤쪽 다리 (20cm)를 들어 올립니다. 또한 교대로 50 번.

2. 우리는 다리를 신체에 90 °의 각도로 구부린 다리를 눕혔다. 우리는 점수 1,2,3에있는 제기 국가에서 지연과 구부러진 다리와 그네를 만듭니다. 천천히 떠나십시오. 다리마다 25 번씩 운동을 반복하십시오.

뒤쪽에
1. 허리를 아래로 눕혀서 몸을 왼쪽으로 살짝 돌려 몸을 약간 살짝 벌리십시오. 20 번.

2. 등을 기대어 무릎을 꿇고 다리를 구부린다. 발을 들지 않고 골반을 올리고 동시에 한쪽 다리를 똑바로 세우십시오. 5 초 동안 지연. 그런 다음 다른 쪽 다리도 똑같이 움직입니다. 두 다리 20 회 2 세트.

위장에
우리는 팔을 움직이지 않는 무언가를 위해 앞쪽으로 뻗은 상태로 위를 눕습니다. 우리는 다리를 들어 올리고 그들을 최대한 멀리합니다. 따라서 2-3 회는 30-50 회에 접근합니다. 그러나 우리는 15 번부터 시작해야합니다.

1. 무릎을 꿇어 라. 등은 직선이다. 손의 도움없이, 우리는 오른쪽 바닥에 앉아 (무릎과 다리가 움직이지 않습니다), 우리는 일어 나고, 우리는 또한 왼쪽 바닥에 앉아 일어나, 우리는 일어나. 30 times.2. 우리는 등에 등을 대고 무릎을 꿇고 다리를 옆으로 뻗고 손바닥을 아래로 눕는다. 또는 무릎을 한 방향으로 바닥에 대고 다른 방향으로 구부립니다. 페이스로, 리드미컬하게. 그래서 100 번.

3. 모든 것은 №2와 동일합니다. 그러나 무릎에서 구부린 다리가 바닥에 눌려지는 순간, 우리는 다리를 똑바로 펴고 최대한으로 구부린 자세로 되돌립니다.

한 발 앞으로 굴립니다 (90 ° 각도). 두 번째 다리는 가능한 멀리 되돌려 놓습니다. 그리고 50 건의 공격이있었습니다. 다리를 바꾸는 것은 리드미컬하게 빠르게 이루어집니다.

1. 등은 똑 바르고 팔은 앞으로 손바닥을 아래로 뻗는다. 의자에 앉은 것처럼 90 °의 각도로 앉으십시오. 우리는 1-2-3의 비용으로 동결합니다. 우리는 1-2-3시에 천천히 일어납니다. 그래서 25 번. 2. 1 번과 같이 스쿼트. 그러나 우리는 포즈로 뻣뻣해진다 - 팔꿈치는 다리에지지된다. 또한 25 번.

우리는 팔꿈치에서 구부린 한 팔에 기대어 한 쪽을 내려 놓고 몸, 팔, 바닥이 삼각형을 이루도록 골반을 올린 다음 골반을 내립니다. 각면에서 15 번 반복하고 마사지를해라. "나는 양귀비 귀를 없애는 연습을한다.

안티 - 셀룰 라이트 크림이 포함되거나 포함되지 않은 특별한 벙어리 장갑이 달린 마사지 도구와 함께! 당신이 위의 모든 것을한다면, 마사지의 문제는 근본이 아닙니다. 좋아요. 그리고이 경우 마사지에서, 어떤 혜택이있을 것입니다.

그러나 마사지만으로 모든 것을 교체하고 싶다면 "뒤에서"구해줄 수는 없습니다.

"뒷 귀"의 이전 소유자 중 한 명이 말했다 : "뒷 귀를 제거하고 싶은 사람들이 그들과 이야기하기 위해 많은 돈을 쓰면 그들을 처단 한 지 오래다." 그냥 눈치...

엉덩이에 "귀"를 제거하는 방법

엉덩이를 조이고 탄성 양식을 얻으려면 특별한 운동을하는 데 도움이됩니다. 다리 가까이에 서서 그 자리에서 달리기 시작하십시오. 동시에 발 뒤꿈치가 엉덩이에 부딪쳤다. 운동을 1 분간하십시오.

서서, 의자의 뒷 부분을 잡고 양말을 안쪽으로 돌립니다.

한숨과 동시에 엉덩이 근육을 조이고 복부를 흡입 한 다음 천천히 한쪽 다리를 뒤로 움직입니다. 계속 근육을 긴장시키고 다리의 발끝을 뒤로 젖히십시오. 이 위치를 10 초 동안 유지하십시오. 숨을 쉬고, 휴식을 취하고 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리와 똑같이하십시오.

10 회의 리셉션에서 각 사지를 반복합니다.

이제 바닥에 앉아서 요가처럼 다리를 건너십시오. 어깨를 뒤로 젖히고 무릎에 손을 댄다. 또는 몸통의 무게가 하나가되고 다른 엉덩이가 내려 지도록 왼쪽과 오른쪽으로 기울여보십시오. 호흡 리듬을 주시하고 항상 등을 똑바로 유지하십시오.

바닥에 앉아 머리 뒤로 자물쇠를 닫으십시오. 등을 곧게 펴고 다리를 번갈아 움직여 엉덩이가 앞으로 움직이기 시작합니다. 약간 앞으로 나아가고, 비슷한 방식으로 돌아 가라. 운동을 천천히 시작하면서 점차 속도를 가속화하십시오. 이 운동은 엉덩이에 멋진 마사지 효과를줍니다.

배 위에 누워서 손을 턱 아래에 놓고 한 손을 다른 손에 댑니다. 턱을 앞으로 내밀어 자유롭게 숨을 쉬게하고 안정되게 유지하십시오. 양말을 안쪽으로 돌리십시오.

천천히 발을 들어 올리면서 작은 원을 묘사하면서 발가락을 안쪽으로 돌립니다. 무릎을 구부리지 마십시오. 그런 다음 다리를 천천히 내리십시오. 두 번째 다리를 바닥에 닿게하십시오.

다리를 번갈아 가며 운동을 25-35 번 반복하십시오.

이러한 운동은 엉덩이에 탄력과 긴장감을주는 데 도움이되지만 결과를 얻기 위해서는 운동을 정기적으로하고 점차 하중을 증가시키는 것이 중요합니다.

엉덩이에 귀를 제거하고 엉덩이를 조이는 방법?

오, 그 엉덩이! 얼마나 많은 사람들이 체중 감량을 시도하지 않고, "귀"는 여전히 남아 있습니다. 그리고 많은 소녀들이 지방 흡입 수술을하는 길을 찾았습니다. 우리는 당신이 다르게 할 것을 제안합니다.

라이딩 바지와의 싸움에는 적절한 영양 섭취, 특별한 운동 및 마사지의 시행이 포함됩니다.

즉각적인 결과는 기대하지 마십시오.하지만 2 개월 이내에 문제 영역에 대한 인내심과 노력은 100 % 긍정적 인 결과로 결정됩니다!

먼저, 우리는 당신의 식단에 대한 감사를 실시 할 것입니다. 간단한 탄수화물 (케이크, 오타, 설탕)과 동물성 지방을 거부합시다. 이제 스포츠를 연결해 봅시다.

엉덩이에 "귀"를 제거하는 효과적인 운동

효과를 두 배로하려면 운동 전에 힙합을 랩 필름으로 감싸고 슬리밍 반바지를 착용하십시오.

측면에 누워, 딱딱한 표면에, 우리는 위 다리를 스윙. 동시에 다리를 똑바로 유지하십시오. 각 다리 당 최대 10 나중에 더 많이 할 수 있다고 생각되면 획수를 늘리십시오.

바닥에 앉은 상태에서 다리를 벌리면서 양말을 긴장시키고 바닥에 팔꿈치를 기대어 다리를 무릎에서 어깨쪽으로 당겨 당기기 시작합니다. 당신은 직각을 가져야합니다. 그런 다음 바닥에 손을 대지 말고 다리 양쪽의 추를 잡아 당깁니다. 다시, 그들은 어깨로 돌아가서 그들을 공중으로 완전히 들어 올립니다. 이것을 5 번하십시오. 앞으로 10 번까지 숫자를 늘리십시오.

천천히 스쿼트를 수행하고 빠른 스쿼트로 교체하십시오. 10시 10 분까지. 실행시 팔을 앞으로 당겨 복부에 당깁니다. 시간이 지남에 따라 스쿼트 수는 50-100으로 늘어납니다.

바닥에 앉아 시작 자세를 취하십시오. 바닥에 대한 신뢰가 가까이에 있습니다. 다리를 벌리면서 옆으로 돌리면서 무릎을 몸쪽으로 당깁니다. 그 후에 체중에서 다리를 시작 위치로 되돌리고 다시 몸으로 돌려 다른 방향으로 비틀어 돌립니다. 한 방향으로 10 번, 다른 방향으로 10 번.

운동시 시작 자세 4. 무릎에서 다리를 구부린 후 최대한 멀리 옆으로 움직입니다. 그런 다음 함께 연결하십시오. 운동을 12 번하십시오.

마사지 또는 셀프 마사지

마사지의 사용법은 무엇입니까? 이것은 아름다운 엉덩이에 또 다른 방법입니다! 혈액 순환 및 신진 대사, 림프 배수량의 증가, 근육의 증가 및 체지방 감소. 전문 마사지 치료사의 손에 10 회의이면 충분합니다.

스스로 마사지를하기로 결정했다면, 운동 중에 근육을 긴장시키지 않도록하십시오. 또한 효율성을 높이려면 이동 순서를 고수하는 것이 중요합니다. 첫 번째는 움직임을 쓰다듬으며, 손바닥이나 손바닥을 문지르십시오. 다음 - 근육을 흔들고 반죽하십시오. 쓰다듬어주는 동작으로 마사지를 완성하십시오.

그것은 진공 은행이나 물 마사지와 지방 예금과 셀룰 마사지에 대처하는 데 도움이됩니다.
그러나 마사지에는 금기 사항이 있으며 모든 형태의 탈장, 피부 병변, 감기, 전염병 및 피로는 허용되지 않습니다.

귀하의 건강이 괜찮 으면 "고맙습니다, 청구"하고 적절한 영양 섭취, 노력의 결과는 당신을 기뻐할 것입니다!

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교황의 "귀"- 투쟁의 전략

제사장의 "귀"와 같은 뚱뚱한 예금을 준비 할 준비가되지 않았다면 문제를 해결하기위한 효과적인 전략을 제안합니다.

여기에는 기내의 하드웨어 절차, 운동, 특별히 선택한 식사가 포함됩니다.

요청에 따라 신체 부위의 주사를 연결하고 문제 영역을 수정하기위한 목적으로 SPA 서비스 (목욕, 랩, 에센셜 오일)를 연결할 수 있습니다.

양쪽에 지방 회피

레이저 연마로 회춘 문제를 해결할 수 있다면 측면에서 과잉을 제거하는 것은 실수 일 수 있습니다. 만족스러운 결과를 얻지 못할 것입니다.

신속하게 "귀"를 제거하면 모든 친숙한 체조 후프를 도울 수 있습니다. 훌라후프로 운동을하는 것은 허리와 엉덩이를 회전시키는 것 뿐만이 아닙니다.

후프, 웅크리는 소리에 중점을 둔 서있는 자세로 발로 다리를 켜십시오.

부풀어 오르는면은 대체로 뚱뚱하다는 것을 이해해야합니다. 구울만큼 육체가 아닙니다. 이와 관련하여 저칼로리 다이어트는 훌륭한 도우미가 될 것입니다. 그러나 몸을 해치지 않으려면 오랫동안 앉아있을 수 없습니다.

지방 함유 제품 (돼지 고기, 사워 크림, 동물성 지방, 소시지, 소세지, 가게 소스 등)을 최소 10 일 동안은 거절하십시오. 문제 영역에서 긍정적 인 변화가 있음을 즉시 알 수 있습니다.

그리고 심지어 당신이 레이저 안면 회춘을 연결한다면, 적어도 여왕의 모습이 제공됩니다.

장치 또는 주사제 : 모든 것이 가능합니다!

연습은 특별한 마사지없이 효과적인 신체 모델링이 불가능하다는 것을 보여주었습니다.

미용은 현대 lpg 마사지 장치, 모델링 기법, 오일, 초콜릿 및 많은 다른 plucking 그 유형의 거대한 무기고와 함께 제공됩니다.

측면의 전체 과정에서 슬림, 강하고, 부드럽게됩니다. 전문 기술자의 숙련 된 기술자는 말 그대로 뚱뚱한 레이어를 깰 수있어 악명 높은 "귀"를 만듭니다.

측면의 "저장실 지방"을 다루는 또 다른 좋은 방법 - 피부 아래 주사. 이들은 문제 영역에 직접 배치되어 지질을 파괴하는 물질이 "갈등의 장소"에서 작용할 수 있습니다.

mesotherapy의 절차를 통해 특별한 마약을 소개하십시오. 혼합물은 지방 분해 특성을 가진 물질을 기본으로합니다.

그들은 지방 세포에 침투하여 막을 파괴하고 내용물을 파괴 할 수 있습니다. 단순히 용해하십시오.

캐비테이션 : 아름다운 실루엣

또 다른 절차 - 체중 감량을위한 초음파 지방 흡입술 - 또한 지방 조직의 파괴를 목표로합니다. 특별한 장치에서 나오는 초음파 에너지 만 통해서.

지방 세포가 축적되는 곳에서는 벽에 파괴적인 영향을주는 캐비테이션 효과가 생성됩니다. 지방은 세포 간액으로 방출되어 혈액과 림프를 통해 체내에서 배출됩니다.

캐비테이션 과정에 유용한 추가 사항으로는 림프 배수 장치가 있습니다 (예 : 양측의 조류 또는 진흙 랩).

엉덩이에 귀를 붙이고 어떻게 보이나요?

허벅지에 귀가 있으면, 너무 많이 당황해서는 안되며, 특별한 운동과 다이어트가 순서대로 그림을 가져옵니다. 이 기사는 귀에 엉덩이가 어떻게 생겼는지와 외모에 대한 이유를 알려줍니다.

엉덩이, 복부 및 엉덩이에 뚱뚱한 퇴적물이 형성되는 경향은 여성 신체의 특징을 의미합니다. 허벅지의 뚱뚱한 예금은 "바지"또는 "귀"로 알려져 있습니다.

배 모양의 체격을 가진 여성이 직면 한 문제가 종종 있습니다. 귀와 싸우는 것은 유전 적 소인 때문에 발생하기 때문에 매우 어렵습니다.

그들은 또한 높은 칼로리 음식과 앉아있는 생활 방식을 먹을 때 발생합니다. 허벅지의 귀는 나중에이 부위의 지방이 두꺼워집니다.

당신은 다이어트를 유지하고 체육관에 참석함으로써 매우 즐거운 문제를 제거 할 수 있습니다.

왜 "라이딩 바지"가 있습니까? 지방 퇴적층은 표면 (기능적)과 깊은 (예비 된)의 두 종류로 나뉜다. 깊은 층은 13 세에서 20 세 사이의 소녀에게 나타나기 시작합니다.

그녀는 에스트로겐이라는 여성 호르몬의 생성에 관여합니다. 이 층은 여성 신체의 완전한 성숙 후에 그 역할을 잃어 버리고, 그것은 압축되고 얇은 천이 그 위에 세워진다.

신체의 특징을 형성하는 동안, 지방층은 불규칙적으로 분포하고 "귀"가있을 수 있습니다. 그 일을 제거하는 것은 매우 어렵습니다.

표면적 인 지방 침착은 고 칼로리 식품의 섭취와 낮은 활동으로 인해 발생합니다. 시체가 충분히 움직이지 않으면 소모 된 모든 칼로리를 재활용 할 시간이 없습니다.

이 때문에 그림에 굵은 폴드가 있습니다. 이 문제를 극복하기 어렵지 않다, 당신은 다이어트와 운동을 따라야합니다.

그럼에도 불구하고 이것은 신체의 모양을 교정하는 것이 아니라 과잉 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

많은 여성들이 귀에 엉덩이가 어떻게 생겼는지 궁금해합니다. 이 결함은 엉덩이 부위와 엉덩이 부위에서 피부 주름이 생기는 형태로 발생합니다. 요즘에는이 문제를 해결할 수있는 많은 방법이 있습니다.

가장 쉽고 저렴한 방법은 운동입니다. 메인은 스쿼트와 스윙입니다. 근육이 그다지 잘 작동하지 않기 때문에 쪼그리고 앉는 것이 깊어서는 안되며, 부하는 무릎 관절로만 움직입니다.

원하는 결과를 얻으려면 의자에 앉은 채로 쪼그리고 앉고 다리와 허벅 다리 사이의 각도는 90 도가되어야합니다. 움직임에 관해서는, 그들은 45도 각도로 있어야합니다.

허리를 굽히면 엉덩이가 펌프질되고 옆으로는 귀에 영향을 미치지 않습니다.

포장으로 문제를 해결할 수 있습니다. 절차는 조류와 치료 진흙뿐만 아니라 초콜릿과 꿀에도 잘 맞습니다. 치료는 뷰티 살롱과 집에서 할 수 있습니다. 하나는 금기 사항과 기술 자체에 대해서만 알게됩니다.

"바지"를 없애기를 원하지만 육체 운동이 자신의 취향이 아니라면 특별 마사지와 같을 수 있습니다. 결국, 마사지 후 근육의 색조를 향상시키고, 신체의 신진 대사의 가속으로 이어지는 혈액 순환을 증가시킵니다. 몇 가지 효과적인 마사지가 있습니다. 가장 생산적이지만 즐겁지 않은 것은 진공입니다.

그것은 특수 의료 캔을 사용하여 수행됩니다. 타박상에도 불구하고 문제 영역이 사라집니다. 덜 빠른 것은 장치 마사지 또는 원하는 모양을 시뮬레이트하는 롤러를 사용하여 셀프 마사지하는 것입니다. 탄력성을 위해서는 샤워시 물방울이 강한 훌륭한 마사지가 적당하며 보통의 스푼은 피상적 인 주름을 치료하는 데 적합합니다.

문제가있는 부분을 눌러야합니다.

보다 효과적인 결과를 얻으려면 운동을 마사지와 함께 할 수 있습니다. 또한 다양한식이 요법을 따르십시오. 달고 지방이 많은 음식을 먹지 않고도 칼로리가 적어야합니다. 다이어트는 "바지"를 없앨뿐만 아니라 엉덩이에 탄력을줍니다.

"귀"에 맞서 싸우는 가장 효과적이지만 비싼 방법은 지방 흡입입니다. 그러나 급진적 인 옵션을 결정하기 전에 의사와 상담하여 신체의 모든 기능을 배우고 적절한 절차를 선택하십시오. 결국, 잘못된 치료는 신체에 큰 해를 끼칠 수 있습니다.

아주 잘 알려진 것은 표준 (진공) 지방 흡입입니다. 모든 의료 센터에서 제공됩니다. 이제 침략 성으로 알려져 있기 때문에 조금 덜 익숙해졌지만 여전히 수요가 남아 있습니다. 전자 리포 모델은 매우 매력적입니다. 치료는 절개없이 이루어지기 때문에.

지방은 기존의 주사기로 문제 부위에 주입되는 생리 식염수를 사용하여 제거됩니다. 또한 컴퓨터 프로그램을 사용하여 전문가가 프로세스를 모니터링합니다. 이런 유형의 지방 흡입술은 아직 많이 연구되지 않았으므로, 동의하기 전에 생각해야합니다. 결국 위험 부담이 있습니다.

주사기 지방 제거의 도움으로 원하지 않는 지방층을 없앨 수 있습니다. 그러나이 방법은 "바지"에서 작동하지 않을 것입니다. 초음파 절차의 도움으로 엉덩이에 발생하는 귀와 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 과정은 두 종류입니다.

첫 번째 경우에는 초음파로 깨진 지방 세포가 정맥 또는 림프계를 통해 체내에서 제거됩니다. 동시에 외과 개입은 없습니다.

두 번째 경우에는 작은 절개가 지방층을 제거하기 위해 피부에 만들어집니다.

어쨌든 지방 흡입술은 매우 위험한 과정이기 때문에주의 깊게 생각해야합니다. 결국, 여성의 약 98 %가 마사지 및 신체 훈련의 도움으로 문제를 극복했습니다.

이 목표를 달성하는 주요 요소는 자신과 당신의 몸에 대한 사랑입니다. 이것은 모든 절차를 극복하는 데 도움이되며 육체적 인 노력과 식단 준수 만 즐거움을 가져다 줄 것입니다.

우리는 제사장의 귀를 제거합니다 - 엉덩이를 정렬하는 법

교황의 귀를 제거하십시오.

수술없이 엉덩이를 교정하고 싶다면 Manual Plastica® 방법 작성자 인 Yury Andreyevich Volynkin이 만든 공예의 진정한 주인에게 도움을받을 것입니다.

같은 이름의 모스크바 센터에서 그는 약 20 년 동안 일해 왔으며, 방법에 대한 특허 2 건, 국제 상 3 건, 방법에 관한 책을 출판했으며, 마스터 교육을 위해 학교를 이끌고 있습니다.

이 사이트에는 센터의 주인공 작품 200 점이 포함되어있어 여성 인물 중 가장 다루기 어려운 문제를 제거한 인상적인 결과를 보여줍니다.

"얇은 여성"은 반드시 "90-60-90"이라고 생각하는 것은 망상입니다. 실제로, 그녀의 모습이 "배"와 유사하더라도 체중이 의학적 규범보다 낮은 여성입니다.

좁은 국소화 된 장소 ( "바지", "아래 귀")의 지방 조직의 침착은 "위"와 "아래"의 불균형이 여성이 부적절하게 많은 사람들이 고려한 것처럼 "먹이를 먹거나 눕힌"것이 아닙니다. 죄책감 - 이것은 그녀의 상속 재산을 정확히 상속받은 것입니다.

이러한 여성들에게 지방 흡입술만을 제공하기 전에 엉덩이 ( "제사장의 정렬")를 교정하기 위해 이제 Manual Plastics®에서 라인과 비율을 교정 할 수 있으며 기아와 심한 운동 인력의 모험을 영원히 잊어 버릴 수 있습니다.

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수동 플라스틱 ®은 "여성"지방 조직을 제거하는 놀랍고 비 외과 적 방법이며, 킬로그램으로 체중 감량이 필요하지 않지만 신체의 아래쪽 부분 인 "여성"영역에서 과잉을 제거해야하는 사람들을 위해 고안되었습니다. 가장 일반적인 문제는 "귀 교황에 이 방법의 독창성은 다이어트, 스포츠, 마사지, 하드웨어 절차 등 추가적인 도움이 필요 없다는 사실에 있습니다. "셀룰 라이트 치료"를 위해 - 양의 배려로 표면은 균등하다. 그의 위대한 실제 경험 덕분에, 주인은 엉덩이에 귀를 제거하는 방법을 정확히 알고 있습니다. 다른 교정 방법과 달리, 이러한 치료의 결과는 영원히 저장됩니다. 몸무게가 늘어 났더라도 신체의 볼륨은 확실히 증가하지만 균등하게 "매혹적인"장소는 없으며 비율과 선은 그대로 유지됩니다.

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이 세션은 휴식없이 3 시간 동안 지속되며 엉덩이에 단단한 섬유질 형성과 같은 특정 영역 처리가 포함되어 부풀어 오름과 과도한 부피를 만듭니다 (예 : "바지").

다음 세션은 대칭 영역 인 다른 허벅지의 "바지"가 처리되는 일주일 후에 열립니다.

그 효과는 꽤 고통 스럽지만 꽤 용납 될 수 있습니다. 그러나 통증은 손의 체력에 의해 발생하는 것이 아니라, 섬유 조직 자체의 특이성 때문에, 심지어는 그 자체만으로도 아픈 경우가 있습니다. 많은 여성들이 누가 스스로 사용하려했는지 알고 있습니다. 안티 셀룰 라이트 마사지 또는 우연히 엉덩이와 엉덩이의 특정 장소를 때리는. 치료 후 2-3 주 이내에 부종이 발생합니다. 치료 후 1 주일 후 완전히 2 주 후에 발병합니다. 결과 - 영역을 완전히 복구 한 후 4 주 만에 결과.

또한 우리에게 물어보십시오 :

교황의 귀를 제거하십시오.

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내 경우는 무겁고 오히려 표준이 아닙니다. 나는 엉덩이, 엉덩이 및 옆구리에 많은 양의 수동 플라스틱을 보러 왔습니다. 치료는 측면에서 진행되었습니다 - 교황의 귀와 안쪽과 뒤쪽 표면은 처음에는 그 과정이 그다지 집중적이지는 않았지만 어떤 시점에서는 댐이 부서져 버린 것 같았습니다 - 그 양은 사라졌습니다 !!

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어제도 나는 엉덩이에 귀를 다시 치료하고 있었다. 나는 너 자신을 후회하기 위하여 꺼려 진 one 알약을 첫째로 가지고 갔다. 물론 모든 것이 훨씬 쉬워졌습니다. 흥미롭게도, 그것은 내 최단 처리 시간이었다. 그리고 내 erythem은 창백한 창백합니다. 그것은 일반적으로 무색이라고 말할 수 있습니다. 네, 그리고 그것은 꽤 아프다.

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베스타, 대단한 변화. 축하해. 그림은 가볍고 슬림하고 엉덩이 라인은 슈퍼입니다! 사실, 이미 대담하게 떠나는 것이 가능할 것입니다. - 연단에서 바로 그러한 성장이 가능합니다. 그러나 처리를 시작하는 것은 멈추기가 어렵습니다. :). 아마, 당신은 당신의 옷장을 검토하고 있습니까? - 엉덩이와 허리의 양이 분명히 줄어들었고, 신부의 귀가 완전히 제거되었습니다. 어떤 옷이 그런 엉덩이에 잘 맞았습니다.