가정에서 발 관리

발의 치료뿐만 아니라 신체의 다른 부위를 돌보는 것은 외적인 미적 외모를 만들고 유지하고 개인 위생을 유지하는 데 필요합니다. 팔다리를 돌보지 않으면 다리에 옥수수, 거친 피부, 갈라진 발 뒤꿈치, 내향성 손톱 등 많은 불쾌하고 고통스러운 현상을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 방지하기 위해 살롱 절차가 필요하지 않습니다. 가정에서 발 관리의 기본 규칙을 알고 따르는 것으로 충분합니다.

기본 발 관리

다리의 가장 낮은 부분의 순도를 돌보고 피부와 손톱의 상태를 모니터하기 위해 발을 관리합니다. 매끄러운 피부, 부드러운 발 뒤꿈치 및 깔끔한 페디큐어로 여성 다리가 아름답게 보입니다. 산업 생산의 특수 화장품과 민간 요법을 사용하여 다리를 돌볼 수 있습니다.

정기적 인 일상 간병에는 수건을 사용하거나 수세미를 써서 발을 치료하거나, 죽은 피부의 미립자를 제거하는 특수 브러쉬 또는 스크럽이 포함됩니다. 그런 다음 발을 손가락 사이의 영역을 잊지 말고 수건으로 말려야합니다. 영양 크림을 발의 건조한 피부에 발라주고 5-10 분 동안 마사지합니다. 수분 처치 후 발목에 15-20 분 동안 누워서 발목 아래에 베개 또는 부드러운 쿠션을 올려 놓는 것이 좋습니다. 그러면 피로와 부기를 완화하는 데 도움이됩니다.

곰팡이 병을 예방하고 발한과 싸우기 위해서는 발을 씻을 때 과망간산 칼륨 용액 (0.2 %)을 사용하는 것이 좋습니다. 손가락 사이의 발바닥 부분을 살리실산 알코올 용액 (2 %)에 담근 면봉으로 닦습니다. 이러한 닦는 작업은 피부를 안정적으로 정화시키고 과도한 발한을 예방합니다. 땀을 흘리거나 다른 문제에 맞서 싸우는 데는 천연 성분으로 구성된 많은 민간 요법이 도움이됩니다.

발이 심하게 땀을 흘리면 나일론으로 만든 제품을 착용 할 필요가 없으며 가죽 밑창으로 신발을 선호하는 것이 좋습니다.

단단한 신발을 착용하면 발톱이 자라날 수 있으므로 신발이 편안하고 발톱을 자르는 것을 잊지 않도록 조심해야합니다. 그것은 믿어지지 않는 것처럼 들리지만, 발에 대한 보살핌의 부족은 걸음 걸이 및 자세를 망칠 수 있으며, 걸을 때 통증과 불편 함을 유발하여 급격한 피로를 초래합니다.

재가 적용 : 3 가지 기본 단계

매일 씻는 것 외에도 일주일에 한 두 번씩 "목욕의 날"을 준비해야합니다. 차후의 클렌징과 풍부한 보습으로 발 피부를 김을 내면 항상 아름답고 건강하게 유지 될 것입니다.

1. 진정 효과가있는 발 목욕. 초본 혼합물, 첨가제와 소금의 사용과 가정에서 정기적 인 물 치료는 붓기, 피로를 제거하고 강도를 제공 할 수 있습니다. 욕조의 수온은 40도 이상이어야합니다. 다리의 피부를 부드럽게하고 딱딱한 부위를 찌르려면 소다 (1 티스푼)를 넣고 비누 (2 큰술)를 물에 묻혀 야합니다.
2. 발을 정화하고 손톱을 청소하십시오. 김을 내고 나서 다리를 경석이나 톱질로 치료해야하며, 특히 각질 제거 된 피부 세포는 발 뒤꿈치에서 제거되어 옥수수의 출현과 옥수수의 형성을 방지합니다. 발의 윗부분을 청소하기 위해 종종 수술 용 (기성품 또는 수제)이 사용됩니다. 집에서 발 관리 전체를 구입할 수도 있습니다. 피부를 깨끗하게하고 여러 가지 거친 것을 제거한 후에는 손톱을 자르고 손톱 파일과 큐티클을 아래에서 제거한 다음 원하는 모양으로 잘라야합니다.
3. 보습. 발의 피부도 일정한 수화가 필요합니다. 결국, 건조한 피부는 각질 제거, 갈라짐 및 굳은 살에 잘 걸립니다. 보습을 위해 천연 성분을 기본으로 가정에서 조리 한 다양한 마스크와 크림을 사용하십시오.

발 관리를위한 에센셜 오일과 허브

에센셜 오일에 알레르기 반응이 없으면 목욕에 추가하십시오. 얼마나? 이 정보는 대개 제품 포장에 표시되어 있습니다. 다음은 건조 함을 없애고 발 피부에 유익한 효과를주는 오일 목록입니다.

• 아보카도 오일 - 염증과 건조한 피부에 좋습니다.
• 호호바 오일 - 피부 깊숙이 침투하여 건성 피부를 부드럽고 영양가있게합니다.
• 아몬드 오일 - 우수한 건조 및 거칠음을 제거합니다.
• 로즈 우드 오일 - 건성 피부를 깊게 보습합니다.
• 복숭아 기름 - 보습 및 피부의 연화, 상처 치료를 제공합니다.
• Thuja 기름 - 팽창을 구호하는 것을 돕는다.

발에 덜 유익한 효과는 약초가 있으며, 욕조에 주입됩니다. 각 공장마다 고유 한 특성이 있습니다.

• 오크 나무 껍질, 침엽수 추출물 및 백리향은 땀을 흘린다;
• 금송화와 카밀레는 살균성이 있습니다.
• 카밀레, 린든 꽃과 꿀이 붓기를 덜어줍니다.
• 감자 수프는 피부를 완벽하게 부드럽게합니다.

화장품 매장에서는 다양한 첨가제, 허브 혼합물 및 발 욕조 용 소금을 판매합니다.

이러한 목욕은 발 뒤꿈치에 균열이있는 경우 10 분 이내, 다리가 과도하게 땀을 흘리는 경우 3 분 이내로 5 분 이내에 수행됩니다. 온천은 특정 질병에 금기입니다. 예를 들어, 정맥류, 심한 부종 및 염증 과정뿐만 아니라 발 다한증에 대한 냉각 욕을 섭취하는 것이 좋습니다.

민속 요리법

그들이 옥수수 발에 형성 될 때, 사람들은 다리에 차가운 소금 욕조를 가져갈 것을 권장합니다 (차가운 물과 암염 1 리터, 스푼 1 큰술). 수술로 통증을 줄이고, 타는 것을 덜어 주며, 발 피부를 부드럽게 만듭니다. 5 ~ 25 분 동안 발에 발을 들여 놓으십시오. 목욕은 비뇨 생식기가 완전히 사라질 때까지해야합니다.

전분 해결책은 피부를 연화시키고 발 뒤꿈치에 깊은 균열의 치유를 가속한다. 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 1 리터의 물에 감자 전분 2 큰술을 희석하십시오. 취침 전에 저녁에 이전에 씻은 발을 용액에 담그십시오. 용액에 15 분 동안 발을 유지하고 영양 크림을 발에 바릅니다.

피마자 기름과 함께 알코올은 발에 균열을 일으 킵니다. 알콜 10ml, 카모마일 도말 및 피마자 기름 5ml를 40 분 동안 균열이있는 부분에 가하여 혼합합니다. 활석을 첨가하여 두껍게 만듭니다.

로션으로 양파 죽은 밤에 영향을받는 장소로 조정됩니다. 아침에 약물을 제거하고 발을 따뜻한 물로 씻어냅니다. 절차는 일주일에 2-3 번 수행해야합니다.

발의 피부를 부드럽게하는 것은 닭고기 알을 도울 것입니다. 단백질이 튀어서 20 분간 방치 한 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다.

사워 크림으로 발 마사지 한 마요네즈를 밝게하고 부드럽게합니다. 혼합물을 발 전체 표면에 도포하고 40 분 이상 방치 한 다음 씻어냅니다.

커드 크림 마스크를 발에 20 분 동안 바르십시오. 이 유제품은 피부에 영양을 공급하고 보습합니다.

발의 피부에 올리브 오일을 바르면 부드럽고 부드럽습니다.

알로에 잎을 붙여 발바닥 피부를 부드럽게합니다. 그것은 발의 전체 표면을 덮고 30 분 후에 시원한 물로 헹구십시오.

발 관리 : 많은 흥미로운 것들

독립적으로 림프 배수 마사지를하고 붓기를 없애고 슬림 다리에 적합한 크림을 선택하는 방법은 무엇입니까? 모든 규칙에 따라 다리를 돌보는 법을 알려줍니다.

• 발 관리 필요
• 진료의 기본 원칙
• 다리 운동
• 풋 케어 제품을 선택하는 방법
• 올바른 발 관리
• 발 및 발 관리 제품 개요

발 관리 필요

발 관리는 흔히 미용 의식의 눈에 띄지 않는 부분입니다. 그러나 자연스럽게 슬림 한 다리조차 제대로주의를 기울이지 않으면 엉성한 자세를 잃을 수 있기 때문에 돌보는 것이 필요합니다. 보육 규칙은 수분 영양에 국한되지 않습니다. 여분의 노력이 필요할 것입니다. 그러나, 결과 - 가벼운 산책과 좋은 분위기 - 그만한 가치가있다.

사무실 의자에서 대부분의 시간을 보내고 차를 운전하거나, 반대로 하루 종일 일해야한다면 조만간 붓기의 문제가 발생할 것입니다.

다리의 붓기에 대비하여 배수 크림으로 마사지하는 데 도움이됩니다.

붓기는 다리의 우아한 윤곽의 주요 적입니다. 이유는 느린 혈액 순환과 림프 정체입니다. 다리에 액체가 쌓이면 체중이 가중되며 체형이 바뀌지 않습니다.

좋은 소식은 침체에 대처하고 다리를 완벽한 형태로 유지할 수 있다는 것입니다. 쉬운 관리 프로그램을 사용하십시오.

진료의 기본 원칙

최소한의 발 관리 프로그램은 부기와 침체 퇴치를 목표로합니다. 혈액 순환과 림프 흐름을 자극 - 당신의 주요 임무. 기타 유용한 팁은 다음과 같습니다.

발 마사지

무릎과 발목은 체액 축적과 림프액 손상의 원인이되는 주요 부위입니다. 붓기를 예방하기 위해 가능한 한 자주 마사지하십시오. 마사지 도구로는 활공을 제공하는 기름이나 영양 크림을 사용하십시오. 셀룰 라이트에 대한 약간의 치료법을 추가 할 수 있습니다 - 배액 효과.

엄지 손가락으로 무릎을 꿇 는다. 부드럽게 당신의 주먹으로 안쪽에 기억하고 뒷면에 ​​손바닥을 두들겨. 이런 식으로 혈액 순환과 림프 순환을 자극합니다.

발 뒤꿈치에서 송아지 방향으로 매끄러운 원형 그리퍼로 발목을 마사지하십시오.

주먹과 손가락으로 무릎을 꿇고 위쪽에서 아래쪽으로 움직입니다.

양손으로 발목을 잡고 무릎까지 천천히 올라간다. 그리고 나서 림프절이있는 사타구니 주름으로 가라.

협의회 발 마사지시에는 슬리밍 및 안티 셀룰 라이트 제품을 사용하십시오. 그들은 항상 조직에서 유체의 제거를 촉진하는 구성 요소를 포함하고 있습니다.

시원한 물로 발을 두드려 발에서부터 엉덩이로 샤워 헤드를 옮깁니다. 이 수중 마사지는 스트레스 해소와 정체를 막아줍니다.

다리 운동

아니, 우리는 너를 스포츠 클럽에 데려다주지 않는다. 다리에 좋은 모든 것은 직장에서나 집에서 (침대에 누워 있어도) 모두 할 수 있습니다.

앉은 자세에서 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 양쪽 방향으로 발을 약간 원형으로 움직이십시오.

하루 중 수시로 큰 발가락을 들어 혈액 순환을 촉진하십시오.

발을 바닥에 대고 양말을 올리면서 뒤꿈치를 들어 올리지 마십시오.

발끝에 서서 끈에 뻗어있다. 팔을 뒤로 당겨서 다리를 긴장 시키십시오. 이 위치에서 몇 초간 기다렸다가 진정하십시오. 하루에 여러 번 운동을하면 다리가 건강 해집니다.

다리와 체조 체조는 취침 전 저녁 시간에 유용합니다.

그리고 몇 가지 더 유용한 팁

테니스 또는 골프 공을 가지고 2-3 분 동안 하루에 두 번 발을 굴려 라 -이 운동은 발의 부드러운 조직에 긴장을 완화합니다.

40 분 이상 앉아 있지 말고 적어도 사무실 주변을 걷는 이유를 찾아야합니다. 걷는 것은 다리가 뻐끔 듭니다.

취침 시간에 침대에 누워서 다리를 들어 올려서 피곤함을 떨리는 것처럼 공중에서 움직입니다. 아침에 할 수 있습니다 - 림프 배수 효과가 있습니다.

풋 케어 제품을 선택하는 방법

다리의 모양은 그 모양뿐만 아니라 피부의 상태에 따라 달라집니다. 발목과 다리의 커버는 건조하고 벗겨지기 쉬우므로 피지선이 거의없고 지속적인 부하를 경험합니다. 따라서이 지역의 정기적 인 수분 공급은 계절에 관계없이 중요합니다.

모든 바디 케어 제품은 발 피부에도 사용됩니다. 겨울에는 두꺼운 질감을, 여름에는 더 두꺼운 질감을 선택하십시오. 그리고 태양 보호에 대해 잊지 마세요.

가정에서 발을 완벽하게 돌보기 : 도움말 및 규칙

아름답고 단정 한 다리는 자연적으로 주어지지 않습니다. 우리는 사람들과 화장품에 의지하여 그들을 완벽하게 유지해야합니다. 청결한 피부, 매끄러운 발 뒤꿈치 및 아름다운 건강한 손톱은 규칙적이고 철저한 관리의 결과입니다.

가정에서 발 관리

발 관리는 정기적이고시의 적절해야합니다. 이렇게하면 몇 가지 문제를 피할 수 있습니다.

• 자란 못
• 크래킹 발 뒤꿈치,
• 옥수수,
• 곰팡이 병
• 합병증.

풋 스킨 케어의 세 가지 기본 원칙 - 클렌징, 영양 및 보습이 있습니다. 간병을 위해서는 구입 한 제품과 전통 의학의 조리법을 모두 성공적으로 사용할 수 있습니다.

발의 유용한 절차는 발의 혈액 순환을 정상화시키고 휴식을 제공하는 마사지입니다. 체조 연습은 근육과 관절을 순서대로 배치하여 여러 질병의 발달을 예방합니다.

연화 욕 및 천연 진액

족욕을 만드는 절차는 유쾌 할뿐만 아니라 유용합니다. 허브와 오일 덕분에 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 가면은 또한 발을 순서대로 유지합니다.
발 욕조 :

• 바다 소금. 근육을 풀고 피곤한 발을 싸우는 데 도움이됩니다. 따뜻한 물 2 리터 들어, 소금 4 큰 스푼을 가져 가라. 절차 기간은 15-20 분입니다.
• 카모마일 또는 라임 꽃의 달임. 이 욕조는 다리가 부어 오른 여성에게 필요합니다. 카모마일 꽃이나 린든은 끓는 물 한잔으로 양조하고 30 분을 고집하며 목욕을 위해 물에 첨가했습니다.
• 에센셜 오일. 목욕은 혈액 순환을 정상화하고 발에 영양을 공급합니다. 오일은 기존 문제에 따라 선택됩니다. 피부가 건조하고 벗겨지면 라벤더, 패 출리 또는 일랑 일랑의 미묘한 추출물을 추가해야합니다. 건조한 굳은 살에 레몬은 극복하는 것을 도울 것입니다.

팁! 다리에 심한 피로와 통증이있을 때, 1 큰술을 욕조에 넣으십시오. 내가 바다 소금과 라벤더와 주니퍼 에센셜 오일 3 방울.

곰팡이병으로부터 발을 보호하기 위해 차 나무의 식물 에센스를 목욕에 첨가하십시오 - 소독 효과가 있습니다.

발 마스크는 매장에서 반드시 구매하지는 않습니다. 가정에서 사용할 수있는 제품을 통해 건강하고 영양가있는 성분을 만들 수 있습니다. 절차는 일주일에 1-2 번 정기적으로 수행해야합니다.

수제 가면을위한 조리법 :

• 두부를 부드럽게하고 희게하기 위해 두부 크림이 사용됩니다. 좋은 결과를 얻기 위해 약 1 시간 동안 마스크가 잠겨 있습니다.
• 균열 들어, 원시 감자 (또는 녹말) 으깬 혼합물과 잘게 잘린 양배추 잎의 도움이됩니다. 마스크는 다리에 30 분간 보관됩니다.
• 발에 피부를 기르기 위해 달걀 노른자, 꿀 2 큰술, 레몬 쥬스를 섞어서 사용합니다. 30 분을 넘지 않도록하십시오.

시술 후 시원한 물로 발을 헹구고 영양 크림을 바릅니다. 목욕과 마스크는 긴장을 풀고 긴장을 풀고 긴장, 피곤함과 통증이 하루 동안 축적 된 다리에서 사라집니다.

발 및 발 관리의 마사지 및 체조

발의 피부에는 많은 신경 종말이 있으며, 따라서 마사지는 혈액 순환의 완화와 개선에 기여합니다. 피부에 스트레칭과 스트레칭을하면 보습 크림을 매일 바르는 것이 훨씬 즐겁습니다. 마사지는 5 분에서 15 분 사이에 이루어집니다. 덕분에 다리가 피로를 없애줍니다.

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주의! 발 마사지는 신체의 대사 과정에 장애가있어 당뇨병에 금기입니다.

절차를 수행하는 것은 전문가 일 필요는 없습니다. 손가락 피부를 잊지 말고 발 피부의 모든 밀리미터에주의를 기울이십시오. 마사지는 다리의 상태뿐만 아니라 전체 유기체의 건강을 향상시킵니다. 체조 발은 관절과 뼈를 반죽합니다. 그것은 다양한 질병의 예방 역할을합니다.

1. 침대에서 나오지 않고 엄지 발가락으로 숫자 나 글자를 공중에 그립니다.
2. 다른 모양과 질감의 바닥에 작은 물건을 펼칩니다. 이제 발끝을 벌려서 (리프트) 수집하십시오.
3. 바닥에 두 발을 번갈아 가며 작은 공을 굴립니다.
4. 한쪽 다리의 고무 밴드 발가락을 당겨서 스트레칭하십시오. 다른 사지에 대해서도 반복하십시오.
5. 평평한 표면에 서서 발가락을 올리거나 내립니다.
6. 바닥에 앉아, 다리를 똑바로 그리고 함께, 발을 당신쪽으로 끌어 당깁니다.

이러한 단순한 운동은 피곤한 다리, 송아지를 포함한 관절과 근육을 강화할 때 어떤 종류의 통증으로부터 당신을 덜어 줄 것입니다. 마사지에 관한 비디오를 보면 발끝을 더욱 잘 돌볼 수 있으며 작업이 끝날 때 다리가 피로 해지는 것을 도와줍니다.

손톱 따라 다니는 법

손톱은 그 내부 성장을 피하기 위해 직선으로 만 다듬어야합니다. 그것은 목욕탕에서 발을 찌기 후에 그들을 자르는 것이 가장 쉽습니다. 다음으로는 큐티클을 이동하고, 필요한 경우 원하는 모양을 제공하고, 필요하다면 바니시를 적용해야합니다.

주의! 네일 플레이트의 황변, 농축 및 건조와 같은 곰팡이의 첫 징후가 있으면 의사와상의해야합니다. 병이 빠르게 퍼지고 손톱이 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다.

피부 보습 및 영양 공급

집에서 발 관리는 매일해야합니다. 영양과 수분 공급을위한 비타민 A와 E가 함유 된 크림을 선택하십시오. 이 제품을 사용하면 피부 박리와 균열을 예방할 수 있습니다. 마사지 동작과 응용 프로그램을 결합합니다.

다양한 식물성 기름은 올리브, 바다 갈매 나무속, 코코넛과 같은 영양 적 특성을 가지고 있습니다. 그들은 가열 된 형태로 피부에 바르고 15 분 동안 방치 한 다음 비눗물로 씻어냅니다.

발한 작용을위한 가정 요법

이 문제에는 몇 가지 해결책이 있습니다. 레몬 주스는 땀이 나는 발의 긴급 구호에 적합합니다. 과일과 함께 손가락과 그 사이의 부분을 문지르면 몇 분간 그대로두고 차가운 물로 헹굽니다.

참고! 우물은 오크 나무 껍질의 땀샘을 가꾸어줍니다. 다한증의 경우 매일이 약제로 20 분간 목욕을 한 후 피부를 스스로 건조시킵니다.

베이킹 소다의 해결책은 또한 과도한 발한에 대처합니다 :

• 뜨거운 물 한 잔에 1 티스푼의 가루를 희석하십시오.
• 문제가있는 부위를 치료하는 면화로 피부를 건조하게 만듭니다.
• 면 양말을 착용하고 침대로 가십시오.
• 아침에 시원한 물로 발을 씻어주십시오.

발의 경화 피부 제거 용 수단

필링은 죽은 피부 세포를 제거하는 과정입니다. 거친 부분을 각질 제거하는 가장 쉬운 방법은 다리를 김을 내고 경석을 사용하는 것이지만 다른 방법이 있습니다.

• 소다 비눗물과 함께 마시는 소다. 가벼운 마사지 동작은 제품을 비누 발에 분배합니다. 3 분 동안 한쪽 다리의 피부를 깨끗이 닦을 수 있습니다.
• 그라운드 커피는 식물성 기름과 섞였습니다. 혼합물은 찐 피부에 바르고 다리의 문제 부위를 문지릅니다. 그런 다음 완전히 씻겨 냈습니다.
• 과산화수소 4 큰 스푼을 발 욕조에 넣으십시오. 그것은 죽은 세포를 파괴하고 오염을 잘 먹는다. 절차는 약 10 분간 지속됩니다. 연삭 파일은 거친 피부의 잔해를 제거합니다. 그런 다음 다리를 말리고 보습제를 발라주십시오.

좋은 것은 이브 로커 (Yves Rocher)의 경석으로 문질러 닦습니다. 그것은 촉촉한 피부에 적용되며, 발에서 죽은 세포를 제거하고, 피부를 돌보는 영양소를 포함합니다. Garnier의 발 스크럽은 발 피부의 모든 가시적 인 문제를 해결하고 영양분으로 피부를 풍부하게합니다.

다리에 효과적인 박리 도구가 많이 있습니다. 당신에게 맞는 것을 선택해야합니다. Avon 또는 Faberlic에서 도구를 사용해 볼 수 있으며 저렴하고 잘 작동합니다.

특별한주의와주의는 당뇨병에 대한 발 관리가 필요합니다.

신발 선택을위한 권장 사항

신발은 고품질 천연 소재로 만들어야합니다. 합성 물질은 공기를 허용하지 않으며, 다리의 피부는 하루 종일 "스팀 룸"에 있고, 땀을 흘리며, 불쾌한 냄새를 일으키며, 옥수수를 문지르는 위험을 증가시킵니다.

평상시에는 2 ~ 5cm의 발 뒤꿈치를 선택하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치가 너무 높거나없는 신발은 돌이킬 수없는 손상을 입히고 상해의 가능성을 높입니다.

다리의 크기와 완성도를 모델로 선택하십시오. 신발이 시간이 지남에 따라 퍼지기를 바랍니다. 작은 크기는 손톱의 상태에 매우 나쁜 것입니다. 솔은 유연해야합니다. 여름철에는 피부가 숨 쉬는 주름진 신발을 선택하십시오.

유용한 비디오

인기있는 뷰티 블로거의 발 관리에 대한 중요한 조언.

결론

피트 케어는 쉽지 않지만 그 결과는 건강하고 아름다운 다리입니다. 집에서도 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 피부의 유형과 손톱이나 발에 기존의 문제가 있음을 명심하십시오. 처음부터 목욕이나 껍질을 벗기지 마십시오. 완벽한 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 규칙적인 세심한 관리 만이 발과 손톱의 피부를 질서있게합니다.

집에서 복잡한 발 및 발 관리

여성들은 가능한 한 오랫동안 젊음과 아름다움을 보존하는 것을 꿈꿉니다. 전통 의학 덕택에 정기적 인 미용실 방문없이 몸을 돌볼 수 있습니다.

진료의 기본 원칙

발의 피부는 정기적으로 엄청난 압박을 느끼기 때문에 대부분 돌봐야합니다.

기본 규칙은 발 관리 방법을 알려줍니다.

오른쪽 신발을 신는 것은하지의 혈액 순환을 위해 매우 중요합니다. 천연 소재로 만든 부츠와 신발은 피부 호흡에 기여하고 근무 시간 중 오랜 시간 동안 발의 사용 후에 발생하는 효과의 발달을 감소시킵니다.

신발의 선택은 계절에 따라 이루어지며 뒤꿈치는 안정적이어야하며 너무 높지 않아야합니다. 잘못된 선택의 경우 발의 뼈가 성장하거나 발톱이 자라날 수 있습니다.

1. 매일 위생 관리.

힘든 하루를 보낸 후에는 다리의 피부를 관리해야합니다. 음, 바다 소금으로 목욕하는 피로를 제거합니다. 수 치료 후 발과 발목의 자체 마사지는 모이스처 라이저를 사용하여 이루어져야합니다.

네일 지골의 내부 성장을 막기 위해 정기적 인 페디큐어를 권장합니다. 이 절차는 미용실과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다.

여름에는 작은 자갈, 모래 또는 땅 위에서 맨발로 걸어 가야합니다. 걷는 동안, 건강과 젊음을 책임지고있는 발의 중요한 지점의 마사지가 진행됩니다.

다리를 매일 운동하는 것을 잊지 마십시오. 교육의 요소는 가장 간단 할 수 있습니다 - "양말"을 걷고 발 뒤꿈치를 그리며 발을 돌려 손가락으로 물건을 움켜 잡습니다.

1. 질병의시기 적절한 치료.

다리의 피부에 병적 과정의 출현과 함께 자기 치료에 참여해서는 안됩니다. 질병이 만성화되는 것을 피하기 위해 질병 및 치료법을 결정하려면 전문가를 방문해야합니다.

일반 발 관리

집에서 발의 관리를위한 모든 절차는 매일과 매주로 나눌 수 있습니다.

매일 저녁 보내는 것이 좋습니다.

• 마사지는 근육의 긴장과 피로를 줄여줍니다.
• 발 목욕 - 톤 업, 휴식 효과가 있고 부종을 제거하십시오.
• 딱딱한 브러쉬 나 스폰지로 피부의 부드러움을 개선하십시오.
• 뚱뚱한 크림을 가진 피부 영양.

일부 방법은 정맥에 문제가있는 경우 금기 사항입니다.

일주일에 한 번 피부의 죽은 피부 입자를 제거해야합니다. 이 절차를 수행하려면 뜨거운 물로 발을 단련 한 다음 특수 스크레이퍼 또는 부석으로 발을 유지해야합니다. 긍정적 인 효과는 따뜻한 목욕 후 균열과 옥수수에서 가면을 적용하는 것입니다.

한 달에 한 번 (특히 여름에) 페디큐어를하는 것이 좋습니다.

네일 케어

다리의 네일 플레이트를 올바르게 관리하는 것이 중요합니다. 피부에 들어간 못이 끼지 않도록 핀셋으로 조심스럽게 잘라야합니다.

• 손톱은 반올림하지 말고 똑바로 잘라야합니다.
• 파일의 충격을 줄이고 판이 찢어지는 것을 방지하기 위해 날카로운 모서리에 파일을 만듭니다.
• 엄지 손톱은 나머지 부분보다 조금 더 오래 있어야합니다.
• 특별한 도구를 사용하여 손가락 큐티클을 제거해야합니다.
• 특히 여름철에 바니시를 바르면 곰팡이 병과 세균을 예방할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 및 발 관리

발의 피부를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.

• 여름에는 거리에 가기 전에 발에 영양 크림을 바르는 것이 좋습니다.
• 정기적으로 셀프 마사지 하이힐에 보습제를 바르십시오.
• 저녁에 물놀이 트리트먼트와 스크럽을하는 것;
• 당신은 경석이있는 피부를 제거 할 수 있습니다.
• 보습제를 자주 사용하십시오. 더 나은 흡수를 위해 양말을 착용하는 것이 좋습니다.

오른쪽 신발

좋은 재료로 만든 신발은 바쁜 하루 동안 또는 긴 산책 중에 다리의 젊음을 연장시키고 피로와 긴장을 줄여줍니다.

저녁에는 발과 발목이 부풀어 오르면서 부츠 나 신발을 구입하지 않아야합니다. 이로 인해 구매가 불편해질 수 있습니다. 좁은 신발은 내향성 손발톱의 형성과 손가락의 곡률로 이어집니다. 너무 넓은 옷장은 옥수수의 출현에 기여하고 다리 근육을 긴장 상태로 유지시켜 하체의 만성 피로를 유발합니다.

매일 사용하는 경우 유연한 밑창이 달린 작은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호해야합니다.

풋 케어 제품

집에서의 발 관리는 간단하고 저렴한 방법으로 이루어집니다.

에센셜 오일

그들은 발 및 발 뒤꿈치의 피부에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그들 각각은 고유 한 행동을 취할 수 있으며 다음과 같은 능력이 있습니다.

• 건조한 피부를 덜어 준다.
• 염증 과정을 없애라.
• 깊게 보습해라.
• 작은 상처를 치유하십시오;
• 붓기를 줄이십시오.

오일은 크림과 혼합되거나 자연 형태로 사용될 수 있습니다. 아보카도, 아몬드, 복숭아, 로즈 우드, thuja에서 추출물은 다리의 피부에 사용됩니다.

간호 허브

식물의 치유 특성은 남성의 발한, 불쾌한 냄새, 소독제 및 충혈 완화제를 줄이기 위해 사용됩니다. 일부 감별은 피부를 부드럽게합니다.

허브는 농축 된 주입의 형태로 준비되고 목욕에 첨가됩니다. 카모마일, 린든, 샐비어, 쏘는 쐐기풀은이 목적에 완벽하게 어울립니다.

다리 마사지 및 체조

특별한 운동과 셀프 마사지 세션을 통해 집에서 발 관리를 할 수 있습니다.

특수 기술을 사용하여 발에 미치는 영향은 모든 내장 기관의 작업을 향상시키고 조직의 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 마사지는 각 손가락에주의를 기울여 문지르는 동작으로 이루어져야합니다.

치료 체조의 요소는 시간을 많이 들이지 않고 활력을 되찾고 다리를 건강하게 유지하며 근육 유연성을 향상시킵니다.

대략적인 연습 세트 :

1. 발 뒤꿈치에서 일어 서서 발 뒤꿈치에서 일어 서기위한 서있는 자세;
2. 방 주위를 손가락으로 밟는다.
3. 발 안쪽과 바깥 쪽을 걷다.
4. 의자에 앉아서 발가락을 쥐고 쥐어 짜내십시오.
5. 바닥에서 다양한 모양과 크기의 물건을 들어 올리십시오.
6. 컴퓨터 앞이나 TV 앞에서 공이나 물병을 구르다.

발 욕조

물 절차의 리셉션은 매일 권장됩니다.

1. 바다 소금 목욕입니다. 따뜻한 물 한 그릇에 약간의 소금을 넣으십시오. 이 방법은 신체 활동 후 피로를 잘 제거합니다.
2. 콘트라스트 욕조는 피부의 붓기와 색조를 감소시킵니다. 절차를 수행하기 위해 두 개의 탱크가 사용되며 그 중 하나에는 찬물이 있고 다른 한 개에는 뜨거운 물이 있습니다.
3. 발 뒤꿈치에 균열이 생기면 세인트 존스 (St. John 's wort)의 달이기로 목욕을 치유합니다. 2 큰술 식물이 뜨거운 물을 부어. 결과 주입은 골반에 추가되고 발을 높이 올립니다.

민속 요리법

대체 요법의 성과는 가정에서 널리 보급되어 있으며 알레르기 반응이있는 사람들로부터 긍정적 인 반응을 얻습니다.

유제품

• 피부를 벗길 때 식물성 기름, 꿀, 금송화의 팅크가 섞인 신 우유 100 ml. 발에 혼합물을 바르고 랩으로 포장하십시오. 절차는 30 분간 완료됩니다.
• 암소 버터와 요구르트가 뒤섞인 균열에서. 밤에두고 폴리에틸렌으로 포장하는 것을 의미합니다.
• 마요네즈와 사워 크림으로 피부를 밝고 부드럽게 할 수 있습니다. 30 분 동안 치료제로 발을 닦은 다음 씻어 내십시오.
• 두부와 스 메단 유 마스크를 사용하여 피부에 수분을 공급합니다.

꿀벌 제품

• 다리의 피부를 아름답고 매끈하고 팽팽하게하기 위해 노른자, 꿀 2 큰술, 에센셜 오일 몇 방울로 특별한 치료법을 준비합니다. 시술은 최대 20 분간 실시되며, 세안 후 보습제를 바르는 것이 좋습니다.
• 따뜻한 프로 폴리스 케이크는 영양성 궤양을 치료하고 부기를 줄일 수 있습니다.
• 정맥류가 정맥의 벽을 강화하기 위해 압축 된 감자와 꿀의 혼합물을 준비 할 때.

고민 된 발 뒤꿈치에 대한 오트밀과 꿀

• 밤에 금이 가해진 발 뒤꿈치의 경우, 따뜻하고 녹인 꿀을 바르고 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 아침에 헹구어 낸 후 피부에 윤활제를 바르십시오.
• 오트밀을 요리하고 아마씨 기름을 첨가하십시오. 혼합물을 도포 한 후, 발을 따뜻하게하고 압축을 최대 2 시간 동안 유지하십시오.

금이 가고 건조한 피부 가면

치료 마스크를 사용하기 전에 먼저 소금물로 따뜻한 물에 발을 단구해야합니다.

• 올리브 기름으로 발을 윤활하면 연하고 부드럽게 만들 수 있습니다.
• 알코올은 피마 자유와 카모마일 즙이 혼합되어 있습니다. 그런 다음 병변에 혼합물을 바릅니다. 조밀도를 위해, 약간 활석을 첨가하는 것이 추천된다.
• 양파 죽은 발 냄새 부위에 로션으로 사용됩니다. 밤에는 압축하고 따뜻한 물로는 아침에 씻으십시오.

적절한 영양과 비타민

발의 피부를 돌보는 것은 미네랄이 음식물과 함께 몸 안으로 들어가도록 돌보는 것입니다.

좋은 피부 상태는 균형 잡힌식이 요법을 유지하는 데 도움이됩니다.

• 단백질은 육류 및 유제품에서 발견됩니다.
• 물고기와 너트 믹스를 먹으면 몸이 지방산으로 풍부 해집니다.
• 당근, 해산물 및 간은 비타민 A와 오메가 필수 지방산을 공급합니다.
• 비타민 C는 면역 방어를 돕습니다. 야채와 과일에 많이 함유되어 있습니다.

당뇨병 관리

특히 내분비 질환 발에주의를 기울여야합니다. 혈당 및 조직 영양에 대한 높은 포도당의 영향은 피부병, 감염, 괴사 및 괴사의 발달로 이어질 수 있습니다.

당뇨병의하지에 대한 치료의 기본 원칙 :

• 매일 발의 검사, 특히 발가락과 손톱 주위 검사;
• 위생 절차는 적어도 하루에 두 번 비누로 실시해야합니다.
• 굳은 살과 옥수수의 형성에 경석과 석고를 사용합니다.
• 저녁에는 피부에 보습제를 바릅니다.
• 양말이나 팬티 스타킹을 깨끗하게 유지하십시오.
• 상처를 무균 용액으로 치료한다.
• 네일 플레이트의 색상을 조절하기 위해 투명 바니시로 덮을 발톱;
• 신발을 신었을 때 정형용 깔창을 사용하십시오.
• 괴저의 첫 증상에서 의사와 상담해야하며 자기 치료를 받아야합니다.

다리의 피부를 돌보는 것은 아주 간단합니다. 가장 중요한 것은 나타난 문제를 치료하기 위해 정기적으로 절차를 수행하는 것입니다.

발 관리

적절한주의를 기울여 자연스러운 다리를 가장 좋아하는 사람조차도 호감을 가질 수 있습니다. 그러나 자세히 조사해 보면, 가장 완벽한 모양의 다리는 제대로 정리되지 않고 달려가는 경우 다른 사람을 겁 먹을 수 있습니다. 동의합니다. 흑색 경계선이있는 독수리 못, 남자들의 발 뒤꿈치에 센티미터 성장, 힘든 머리카락으로 덮인 여성 다리는 식욕을 돋우는 매혹적인 광경이 아닙니다.

피부 관리를위한 일반 원칙

발 피부 관리는 우리의 멋진하지에 대한 치료의 주요 영역 중 하나입니다. 부드럽고 탄력있는 피부로 젊고 매력적인 다리를 만들어줍니다. 얼굴을 치지 않기 위해해야 ​​할 일, 즉 발을 "흙에서."

발의 피부 상태를 최적으로 유지하려면 간단하고 이해하기 쉬운 원칙을 따라야합니다.

1. 전문가를 신뢰하십시오. 물론, 우리는 우리의 발을 완벽하게 돌볼 수 있습니다. 그러나 최상의 효과를 내기 위해서는 전문 미용사의 숙련 된 도움을받는 것이 좋습니다. 가능한 한 자주 화장품 미용실을 방문하고 전문 페디큐어, 발 욕조, 제모 및 편안한 마사지를하십시오. 여름에는 다리가 공개되어 미용사가 더 자주 방문해야합니다.

2. 다리의 머리카락은 남자의 특권이다. 우리의 오래 고통받는 다리에서 머리카락을 제거하는 절차는 매우 고통 스럽습니다. 또한, 그것은 꽤 자주 반복되어야합니다. 이 과정은 내재 된 모발에서 피부의 가려움과 일정한 건조까지 많은 불쾌한 부작용을 가질 수 있습니다. 그러나 우리가 여성 비비를 생각 나게하지 않으려면 그러한 희생을해야합니다. 또한 현대 화장품 도구는 우리의 고통을 크게 완화시킬 수 있습니다.

3. 위생 - 처음부터. 특수 세제를 사용하여 매일 발에 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 바깥 쪽에서는 발이 먼지로 덮여 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 막힌 모공과 미생물에 의한 피부의 염증을 피하기 위해 땀 냄새를 풍기고 발을 부드럽게 부드럽게 정화해야합니다. 낮에는 피곤하고 팔이나 다리를 움직일 수 없더라도 화장실에 가서 다리를 돌 보도록하십시오. 영양가 있고 편안한 목욕을하십시오. 조심스럽게 손가락 사이의 영역을 문지 르십시오. 습기를 공급하고 무릎의 피부에 영양을줍니다. 보행시 가장 큰 기계적 및 기후 적 영향을받습니다.

또한 자주 착용하는 양말을 변경하십시오. 이렇게하면 발의 피부가 신선 해집니다.

4. 옷을 선택하십시오. 추위에 너무 가볍게 입지 마십시오. 서리의 영향으로 피부는 모든 매력을 잃어 버리고 아주 손상됩니다. 열이 나는 경우 피부에 호흡을가하거나 타이트한 스타킹을 착용하지 말고 (또는 공포) 가죽 바지를 입으십시오. 발을 덮는 땀은 먼지와 함께 피부의 모공을 막는 "멋진"구성을 형성합니다. 땀을 흘릴 때는 활석과 특수 탈취제를 사용하십시오.

5. 바로 먹어. 다리의 피부는 건강한 상태를 유지하기 위해 제품에서 얻는 영양소가 필요합니다. 지방이 많은 음식과 무거운 음식을 섭취하면 피지선의 기능이 향상되고 모공이 막히며 피부가 불필요하게 유분하고 민감 해집니다. 다이어트에 더 많은 야채, 과일, 유제품을 입력하십시오. 튀김, 훈제, 매운맛을 버리십시오. 이렇게하면 다리의 피부와 일반 건강에 모두 영향을 미치지 않습니다.

6. 지속적인 치료. 다리의 피부에 영양 크림과 마스크를 정기적으로 바르고 가능한 모든 방법으로 수분을 공급하고 종합 비타민제를 섭취하십시오. 스크럽, 필링 크림 및 기타 방법으로 피부를 닦으십시오.

7. 서리와 태양 - 멋지지 않습니다! 발의 피부를 지나치게 강한 태양 복사에 노출시키지 마십시오. 서리처럼 피부를 빠르게 노화시켜 수분, 탄력 및 색조를 없애줍니다. 자외선 차단제가 함유 된 보호 크림을 사용하십시오. 겨울철에는 서리가 피부를 손상시키지 못하게하는 풍부한 크림의 보호 층으로 피부를 덮으십시오.

민속 법

입증 된 발 관리 방법은 가장 비싸고 "브랜드화 된"화장품보다 효과적인 효과가 없습니다. 또한, 동물과 작은 그룹의 데어 데빌에서 테스트 한 화장품과는 달리, 그 효과는 사람들의 세대에 의해 테스트되었습니다.

가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. Hypericum의 주입. 이 멋진 식물의 욕조는 당신의 발에있는 균열을 완벽하게 치유합니다. 주입을 준비하기 위해 성분의 두 스푼 (표)을 1000 ml 씩 양조합니다. 끓는 물.

2. 금송화 주입. 이 배지를 사용하는 발 욕조는 발 뒤꿈치에 균열이 생기지 않도록 곰팡이 감염을 예방합니다. 달이기는 것은 이렇게 준비된다 : 금송화의 숟가락 (식당)은 1000 ml에서 비등된다. 깨끗한 물.

3. 전분 용액. 이 도구는 발의 피부에 생긴 깊은 균열의 치유를 촉진합니다. 전분 2 큰술을 물 1 리터로 희석합니다. 잠들기 전에 발은 용액 상태로 유지됩니다 (약 1/4 시간). 시술 후 발에 영양 크림이 묻어납니다.

4. 차 양조. 발의 금이 간 피부에도 도움이됩니다. 천 조각을 취하여 양조에 적신 다음 비누로 문질러줍니다 (경제적). 발은 천으로 싸서 폴리에틸렌으로 감싼다. 밤새 늙었 어. 절차는 며칠 동안 반복됩니다.

5. 우유가 든 애플. 사과는 끓는 우유 (유리)에 넣습니다. 약 10 분 동안 요리. 수풀과 피부가 제거 된 후 육체는 으깬 감자 상태가됩니다. 피마자 기름 몇 방울을 생성 된 질량에 첨가합니다. 죽은 천은 헝겊으로 싸여있는 발자국에 고르게 퍼집니다. 약 30 시간이 걸릴 것으로 예상됩니다. 그 후에, 덩어리는 약간 물로 씻어 내리고 다리는 영양 크림으로 덮는다. 이러한 압축은 상처를 빠르게 치유 할뿐만 아니라 다리의 피로를 덜어줍니다.

6. 페퍼민트. 주요 성분 (3 개 또는 4 큰 스푼)은 3000-4000 ml에 붓는다. 끓는 물. 한 시간의 3/4을 주장했다. 국물을 약간 찬물로 희석 한 그릇에 부어 넣습니다. 발은 20 분에서 30 분 동안 그릇에 담궈집니다. 이 목욕은 발의 피부를 새로 고치고 피로감을 풀어주고 소리를 높입니다.

7. 린든 꽃. 석회 색깔의 몇 숟가락 (테이블)은 식탁 용 소금 2 ~ 3 큰술과 함께 2 리터의 뜨거운 물로 채워져 있습니다. 다리는 용액이 차가워 질 때까지 욕조에 보관됩니다. 이 절차는 다리의 팽창을 완벽하게 제거합니다.

8. 구과 맺는 소금 국물. 다진 바늘과 소금 (바다)이 일대일 비율로 혼합되어 발 피부에 적용됩니다. 마스크는 약 30 분 동안 지속되며 혈류를 정상화시켜 부종을 완화시킵니다.

9. 계란 믹스. 생 계란을 취해 식초 (큰 스푼) 숟가락과 같은 양의 식물성 기름과 완전히 섞어서 섞습니다. 이 무게는 다리에 겹쳐지고,면 양말이 위에 올려집니다. 그러한 절차를 3 일만하면 발에 땀 냄새가 날 것입니다.

10. 붕산. 매일 아침이 산성 분말을 발에 뿌렸다. 특히 손가락과 발바닥 사이의 틈새에주의를 기울입니다. 늦은 오후에,이 가루는 물로 씻겨냅니다. 매일 아침 깨끗한 양말을 착용하십시오. 2 주 후, 발 냄새가 증발합니다. 밤에는 차가운 물로 발을 씻으십시오. 이 절차는 깨진 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이됩니다.

11. 양파. 처음에는 뜨거운 소쿠리를 몇 잔의 테이블 소다와 함께 넣습니다. 다음으로 신중히 반죽하여 발 뒤꿈치에 겹쳐서 활짝 펴십시오. 깨끗한 거즈로 싸서. 다음날 아침 양파를 씻어 낸 후 발 뒤꿈치를 경석으로 깨끗이 닦고 두꺼운 크림으로 기름칠을합니다. 절차는 2 ~ 3 번 반복됩니다. 양파 대신 양배추 잎을 사용할 수 있습니다. 그것은 발 뒤꿈치에 상처 치유를 촉진합니다.

12. 거위의 지방. 발 뒤꿈치 피부 손상의 주요 원인은 비타민 A가 부족하기 때문에이 중요한 성분을 과도하게 함유하고있는 거위 지방은 불균형을 완벽하게 제거하고 피부를 치유합니다.

13. 감자. 반 껍질 감자 껍질은 같은 양의 아마 종자와 섞여 있습니다. 이 혼합물을 500 ml 부었다. 뜨거운 물, 그리고 슬러리 두꺼운 일관성의 형성까지 요리. 이 죽에서 다리는 약 30 분 정도 내려 간다. 다리를 따뜻한 물로 헹구고 철저하게 말린 다음 요오드 색소로 치료합니다. 프로 시저의 끝 부분은 영양 크림으로 피부를 가리는 것입니다.

발 관리

우리의 발은 특히주의 깊고 세심한 관리와 관리가 필요합니다. 그들은 걷는 동안 주 하중을 경험합니다. 대부분의 시간은 신선한 공기와 격리되고, 신발로 문질러지며, 땀을 흘리고 얼어 붙습니다. 따라서 발은 기계적 및 온도 효과의 수많은 흔적이 있습니다.

발 관리를 위해 다음과 같은 다양한 미용 절차가 적용됩니다.

마사지는 숙련 된 전문가와 집에서 독립적으로 수행됩니다. 전문 마사지 포함 사항 :

• 발의 생물학적 활성 점에 미치는 영향;
• 마찰, 혈액 순환 개선;
• 근육을 반죽하고 피로를 풀며 다리에 힘과 활력을 되돌려줍니다.

독립적 인 마사지는 작은 수동 효과조차도 다리의 건강에 유익한 효과를주기 때문에 다리에 매우 유익합니다.

발의 힘은 외부의 방법과 내부에 의해 제공됩니다.

외부는 영양 크림, 오일 및 가면을 정기적으로 사용하는 것을 말합니다. 마스크의 경우 코티지 치즈, 꿀, 다양한 채소 및 과일을 사용할 수 있습니다. 오일은 피부에 영양을 공급하여 비타민과 미네랄의 최적 균형을 회복시킵니다.

당신이 짐작할 수 있듯이 피부를 영양을 공급하는 내부 방법에는 좋은 영양과 비타민 - 미네랄 복합체의 사용이 있습니다.

발의 피부를 보습하는 것은 영양과 같은 방법으로 제공됩니다.

발의 피부를 정화하는 것은 유용한 식물을 달여서 기계적인 청소를하여 쟁반의 도움으로 수행됩니다. 목욕은 세안을위한 피부 준비, 스팀 및 모공 확장, 경화 및 각화 부위의 부드러움을줍니다. 다리에 클렌징 마스크를 사용할 수도 있습니다. 그들은 피부에 유익한 효과가 있으며, 또한 치료를 위해 준비합니다.

그런 다음 기계 청소가 시작됩니다. 그것은 스크럽, 경석 및 화장 용 핀셋을 사용하여 생산됩니다. 스크럽은 피부의 상부 각질층을 제거하여 재생 및 재생 과정을 자극합니다. 그들은 피부 염증의 발달을 막는 내향성 모발을 방출합니다.

경석과 핀셋으로 옥수수와 옥수수 발바닥을 닦을 수 있습니다.

발바닥 피부는 특별한 욕조와 가면을 사용하여 발라줍니다. 또한 화장품 - 토닝 로션, 탈취제, 오일 및 크림을 도와줍니다. 그들은 피부를 상쾌하게하고, 혈류를 개선하고, 불쾌한 냄새를 없애줍니다.

의료 및 화장품 용품

약용 발 케어 제품은 다음과 같습니다.

• 피부 질환 (Lamisil, Dermazole, Candide 등)의 진균 병원균을 중화시키는 항진균제;
• 토코페롤과 레티놀로 대표되는 비타민 제제로서 피부에 영양을 공급하고 갱신합니다.
• 충혈 완화제 (Lyoton, Lorinten, Lokoin 및 기타);
• 항진균제 (Detraleks, Phlebodia, Venoruton 및 기타).

다리 관리를위한 화장품이 제공됩니다.

• 크림;
• 발삼;
• 가면;
• 수술 용;
• 로션;
• 및 기타 양식.

이 모든 화려 함은 발을 깨끗하게하고, 보습하고, 영양을 공급하여 상쾌함과 색조를 유지하도록 설계되었습니다.

당뇨병 관리

의학에서는 당뇨병 성 발이 있습니다. 그것은 아픈 사람의하지의 혈관과 조직이 기계적 스트레스에 과민하게 될 때의 상태를 특징으로합니다. 발 관리의 규칙을 따르지 않으면 다리가 손상되는 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 다음은 규칙입니다.

1. 매일 한 번에 30 분 이상 걷습니다. 이렇게하면 다리의 혈액이 정체되지 않고 정상적으로 순환됩니다.
2. 피부 타입에 맞는 비누를 사용하십시오. 이것은 건조한 피부와 열악한 치유 틈새의 가능성을 피할 것입니다.
3. 매일 발을 씻으십시오. 최적의 온도는 섭씨 30도 (+ 5도)입니다.
4. 건성 피부를 피하려면 세차 후 발가락을 조심스럽게 말리십시오.
5. 동일한 목적을 위해 발에 윤활제를 바르십시오.
6. 발 관리에 알코올 기반 제품을 사용하지 마십시오.
7. 화상을 피하기 위해 발밑에서 발을 따뜻하게하지 마십시오.
8. 8. 발의 손상을 조심스럽게 모니터링하십시오. 사소한 상처에서 의사와 상담하십시오.
9. 발을 곰팡이에서 멀리하십시오. 그가 여전히 다리 피부에 부딪쳤다면, 즉시 치료를 시작하십시오.
10. 하얀 색의 양말을 사용하십시오. 왜냐하면 상처의 피가 즉시 눈에 띄기 때문입니다.
11. 정기적으로 양말을 갈아 입으십시오.
12. 손톱의 상태를 모니터하고 신중하게 그리고 모든 규칙에 따라 처리하십시오.
13. 너의 발에서 굳은 살을 자르지 마라.
14. 14. 편안하고 비 좌굴 신발을 착용하십시오.
15. 신발 끈을 너무 세게 조이지 마십시오.
16. 맨발로 걷는 것을 피하십시오.

발에 더 많은주의와 관심을 기울이십시오! 건강하고 눈부시게 아름다워!

발 관리 : 우아한 다리의 소유자가되는 법

모든 여성들은 얼굴 관리, 손, 머리카락에 상당한주의를 기울입니다. 그러나 어떤 이유로 다리의 아름다움, 두 번째 차례에 종사. 그리고 헛된 것은 건강과 미용을 보장하기 위해 적절한 발 관리가 필요하기 때문입니다.

풋 케어 팁

발의 관리는 전문가에게 위임 할 수 있으며 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 다음 규칙을 따르는 것만 중요합니다.

• 매일 발이 땀을 흘리면서 습기, 먼지, 서리와 같은 부정적 외부 요인에 노출되면 매일 위생 절차를 수행합니다. 또한 취침 전에 발을 씻으면 긴장감을 완화시켜 감기 예방에 도움이됩니다.
• 하루 일과를 마치고 간단한 절차로 다리를 쉬게하십시오. 등을 대고 다리를 들어 올려 벽에 기대십시오. 이 자리에 5 분 동안 머물러 라. 이것은 혈액의 유출을 보장하고 정맥류에서 팔다리를 보호합니다.
• 평발 방지 : 발의 바깥 쪽과 안쪽을 걷는 회전 운동을하고 바닥에서 발끝으로 작은 물건을 모으십시오.
• 무릎 위의 피부 관리. 그것은 특히 기후 조건의 영향에 가장 취약하기 때문에 습기가 필요합니다.
• 스타킹을 자주 바꾸십시오. 피부가 숨을 쉬게하면서 자연스러운 재료로 만들어야합니다.
• 날씨를 위해 옷을 입고 발을 땀이나 얼게하지 마십시오.

• 땀을 흘리는 발에 대한 구제 수단을 정기적으로 사용하십시오.
• 바로 먹어. 너무 뚱뚱한 음식은 피지선과 집중적 인 땀샘의 집중적 인 작업에 기여합니다. 더 신선한 청과를 먹고, 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시면 몸에서 독소를 제거하고 신진 대사 속도를 높입니다.
• 40 분 이상 지속되는 매일 산책을하면 다리의 혈액 순환이 좋아질 것입니다.
• 발의 크기에 해당하는 낮은 굽 (3-5cm)에서 편안한 신발을 착용하십시오.
• 여름에는 맨발로 잔디, 따뜻한 모래 또는 자갈을 걷습니다.

집에서 발 관리는 다음 절차를 포함합니다 :

• 목욕의 도움으로 물리 치료;
• 자극 마사지;
• 유용한 가면;
• 고품질 페디큐어.

욕실

발 목욕을하면서 돌보기 시작하십시오. 집에서 발을 관리하는 방법을 이해하려면 다음 규칙에 유의하십시오.

• 족욕을하는 데 걸리는 시간은 대개 5 분으로 제한되지만 균열이있는 경우 10 분으로 증가하고 과도한 발한은 3 분으로 감소합니다.
• 수온이 너무 높아서는 안됩니다. 정맥류, 부종, 땀샘, 염증 과정과 같은 질병의 경우 물은 34도 이상이어야합니다.
• 피로는 대조 발 샤워를 완화합니다.

조심스럽게 발 피부 관리는 다음의 허브를 사용하여 제공됩니다 :

• Hypericum 주입은 2 리터의 약초로 이루어지며, 1 리터의 물을 부어 40 분 동안 방치합니다. 그런 목욕은 균열을 치유하고 발을 새롭게 할 것입니다.
• 금송화. 한 숟가락의 마른 식물은 1 리터의 뜨거운 물을 고집합니다. 주입은 발 뒤꿈치에 곰팡이와 균열을 예방하는 데 적합합니다.
• 박하 잔디 (3 큰술 L.) 끓는 물 3 리터를 붓는다. 물로 희석 한 주입, 다리가 피로 해지다.
• 린든 색. 약초의 달이기에서 바다 소금의 약간 큰 스푼을 추가하십시오. 결과 용액은 부종을 제거하는 데 사용됩니다.
• 약국 카모마일. 말린 꽃 (6 큰술 L.) 끓는 물 (1 리터)을 부어. 이러한 발 목욕을 매일 사용하면 내향성 손발톱의 문제를 완화 할 수 있습니다.
• 에센셜 오일. 에센셜 오일 (유칼립투스, 레몬, 민트 또는 라벤더) 몇 방울을 바다 소금과 액체 비누 용액에 떨어 뜨려 거친 피부의 긴장과 부드러움을 덜어줍니다.

마사지

발 목욕 후에 발 마사지는 마사지를 계속할 수 있습니다. 그것은 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 두통과 관절 통증을 완화시키고, 위장관을 정상화시킵니다.

마사지 과정 :

1. 발 뒤꿈치에서 손가락까지 쓰다듬어 주자.
2. 더 집중적으로 당기기 운동을 수행하십시오.
3. 발과 각 손가락을 꼬집어 마사지를 완성하십시오.

마사지는 다른 직업에서 방해받지 않고 수행 할 수 있습니다. 다리를 펴고 나무로 된 체육관 스틱 (일반 롤링 핀으로 교체 할 수 있음)을 굴리거나 특수 마사지 매트에 짓밟습니다.

마스크

천연 성분의 특수 마스크를 사용하지 않으면 발을 완전히 피부 관리가 불가능합니다. 올바르게 사용하려면 다음 팁을 따르십시오.

• 조성을 적용한 후, 발을 거즈와 폴리에틸렌으로 감싸십시오.
• 마스크를 드러내는 순간 다리가 머리 위로 가도록 누운 자세가 좋습니다. 이렇게하려면 패드 또는 롤러를 그 아래에 두십시오.
• 씻어 낸 후에는 피부 타입에 맞는 크림을 발에 바르는 것이 좋습니다.
• 원하는 결과를 얻으려면 일주일에 두 번 2-3 개월 동안 약물을 투여해야합니다.

다음 성분들로 발 관리를위한 마스크를 준비 할 수 있습니다 :

• 여보, 오트밀. 오트밀 반 컵을 끓는 물에 부어 15 분 동안 방치하십시오. 그런 다음 꿀, 사워 크림 (50g), 레몬 주스 (1 티스푼)를 슬러리에 첨가합니다. 노출 시간은 30 분입니다.
• 바늘과 소금. 성분을 1 : 1 비율로 혼합하고 30 분 동안 적용한다. 마스크는 혈류를 정상화하고 붓기를 완화시키는 데 사용됩니다.
• 감자 감자 껍질은 30 분 동안 끓여서 으깬 감자에 반죽합니다. 30 분 동안 발에 따뜻한 덩어리를 발라 주면 옥수수와 natoptyshy를 없앨 수 있습니다.
• 계란 때린 계란에는 식초 (1 큰술)와 식물성 기름이 같은 비율로 혼합되어 있습니다. 이 조성물은 단지 몇 가지 과정에서 과도한 발한을 제거합니다.
• 애플과 우유. 우유 한 잔을 끓여서 사과 한 개를 넣으십시오. 낮은 열에서 약 10 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 코어를 벗겨서 제거했습니다. 펄프는 퓌레로 만들어졌고, 몇 방울의 castorca가 첨가됩니다. 마스크의 지속 시간은 적어도 30 분입니다. 구성은 상처와 균열의 치유에 기여하고 피로를 덜어줍니다.

페디큐어

잘 발달 된 페디큐어는 다리를 아름답게 잘 정리합니다. 그것은 오두막뿐만 아니라 집에서도 질적으로 수행 될 수 있습니다. 이 절차에 도움이되는 규칙은 다음과 같습니다.

• 못을 10-14 일마다 줄이십시오.
• 시술 전에, 니스를 닦아 내고 더운 물에서 발을 찌를 것 (금기 사항이없는 경우).
• 큐티클도 찌게되고 손톱 밑으로 옮겨야합니다.
• Natoptysh는 경석 또는 특별한 강판으로 치료를 한 후 피부는 페디큐어 용 네일 파일로 광택 처리됩니다.
• 발톱은 그 내부 성장을 방지하기 위해 직선으로 절단되어야합니다.
• 바니쉬를 적용하기 전에 메리 골드를 세척하고 광택 처리해야합니다.
• 손가락 용 특수 세퍼레이터는 컬러 코팅을보다 편안하게 적용 할 수있는 절차를 만듭니다.
• 팔과 다리의 코팅 색은 그늘이 비슷해야합니다. 발가락에 집중하고 싶지 않으면 무색의 바니시를 사용하십시오.

발은 여름에는 개방 신발과 짧은 치마를 착용 할 때뿐만 아니라 겨울에도 매력적이어야합니다. 이제는 시간을 들여 돌보고 손가락과 메리 골드의 아름다움을 모니터하기 위해 다리를 올바르게 관리하는 법을 알고 있습니다.