피로 골절 : 부상의 특징, 예방 및 치료

운동 선수와 스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들은 여러 가지 부상을당하는 경우가 많습니다. 가장 일반적인 것은 스트레스 성 또는 피로 골절입니다.

이러한 문제를 일으킬 수있는 많은 요인과 치료 방법이 있습니다.

부상으로 이어지는 과정

근육 조직이 재생할 수 있다는 것은 아무런 비밀이 아닙니다.

microtrauma가 수신되는 경우, 그것은 잠시 후 스스로 회복 할 것이지만 이것은 정상적인 부하 조건 하에서도 마찬가지입니다.

그러나 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 운동 선수 또는 사람들의 경우, 특히 초보자 인 경우 모든 것이 약간 다르게 보입니다. 일정한 부하와 운동으로 인해 사람은 미세 외상을 입습니다.

그들은 쉽게 간과 될 수 있지만 누적되면 신체가 손상된 곳을 재생할 시간이 없어도 과부하가되고 결과적으로 스트레스 골절이 발생합니다.

외관의 주요 요소는 다음과 같습니다.

• 신발;
• 너무 높은 하중;
• 체육관 적용;
• 땅을 바꾸는 것과 같이 생소한 표면;
• 약한 근육 톤;
• 체중 문제;
• 골다공증 또는 골 강도 감소와 같은 뼈 질환;
• 호르몬 및 임상 변화.

즉, 스트레스 골절은 다리에 과도한 부하가 발생하여 근육이 과부하되어 뼈에 미치는 영향을 흡수하지 않게됩니다.

결과적으로 응력 균열이라고하는 균열이 있습니다.

그러한 부상은 경기와 훈련 사이에 휴식을 취하지 않는 선수들에 의해 접수됩니다.

첫 발현

주요 증상은 급성 통증이며, 휴식시 가라 앉고 신체 활동의 경우 증가합니다. 부상 부위에서 부종이 발생하고 온도가 상승합니다.

이 중 절반에서는 발 골절과 하퇴부에서 피로 골절이 일어나고, 후반에는 대퇴골의 목과 머리, 천골, 음모와 좌골, 골반의 상지와 하반신이 겪습니다.

진단 접근법

사실, 대부분의 스트레스 골절은 스스로 치유 될 수 있으며, 수술이 필요한 경우 이것은 매우 드문 경우입니다.

외상은 두 가지 방법으로 진단됩니다 : 촉진 및 X 선 사용.

첫 번째 경우, 골반의 존재 및 위치를 정확하게 진단 할 수 없으며, 특히 골반 부위에 관해서도 그렇습니다.

촉진에 의한 검사는 신체 활동 수준이 명확해진 후에 적용되며 진단 자체는 긍정적 인 통증 결과로 이루어집니다.

보다 정확한 정보는 X- 레이를 사용하여 얻습니다. 그러나 이것은 항상 가능하지는 않습니다. 손상 후 몇 주 후에 만 ​​골절이 나타나는 경우가 있습니다. 따라서, 단층 촬영이 추가로 사용됩니다.

건강을 회복시키는 방법?

이미 언급했듯이, 그러한 골절은 일반적으로 스스로 치유됩니다.

그러나 이것이 신체 활동을 완전히 포기한다는 의미는 아니지만 권장 사항이지만 단 하나의 상태 만 있습니다. 통증과 불편 함을 유발해서는 안됩니다.

이것은 당신이 열심히 종사하고 갑자기 당신의 평상시의 페이스에서 움직이지 않으면, 당신은 치료를 상당히 복잡하게 할 수있는 더욱 광범위한 스트레스 골절을 입을 수 있기 때문입니다.

손상된 관절이나 뼈에 가해지는 스트레스를 완화하기 위해 신발에 특수 클램프와 인서트를 착용하는 것이 좋습니다.

또한, 환자는 보통 물 에어로빅을하거나 수영을하거나 페달을 고정 된 자전거로 돌리도록 권장합니다. 또한, 버팀대를 방치하지 마십시오. 석고 모형이 적용됩니다.

일반적인 상태를 완화시키기 위해 진통제와 염증 과정의 완화가 사용되지만 대부분의 경우 이것이 필요하지 않습니다.

외과 개입은 변위가있는 골절의 경우에만 필요합니다. 이것은 대개 경부가 손상된 경우에 주로 발생합니다. 다른 경우에는 일반적으로 전통적인 치료 방법이 처방됩니다.

합병증

다른 종류의 골절과 마찬가지로 의사의 권고를 잘못 따르거나 치료 과정을 방해하면 정상적인 삶과 운동을 방해하는 특정 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 평소처럼 움직이지 않게하는 뼈의 변형;
• 다소 불쾌한 질병 - 관절증의 발달;
• 골절 부위의 둔한 통증, 만성화 등

또한 만성 질환을 갖지 않기 위해서는 반복되는 스트레스 골절을 피하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 치유의 기회가 현저하게 줄어 듭니다.

부상을 피하는 방법?

하나의 유명한 말에서 말했듯이, 피로 골절을 예방하는 것이 스포츠의 기쁨을 오랫동안 잊어 버리는 것보다 낫습니다.

이를 위해서는 의료 조치를 취하고 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

1. 모든 스포츠는 작은 하중으로 시작해야하며 신체가 익숙해 진 후에 만 ​​운동을 시작할 수 있습니다. 예를 들어 아침에 달리기로 결정한 경우 2km 거리를 선택하고 익숙해지고 점차적으로 증가하여 몇 주 이내에 목표에 접근하는 것이 좋습니다.
2. 하나의 스포츠를 의도적으로 추구하는 것이 아니라 동일한 목표를 추구하는 몇 가지 옵션을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 조깅을 심혈관 운동으로 선택한 경우 병렬로 사이클링 여행을 사용할 수도 있고 힘 훈련이 복잡 할 때 유연성 개발을 목표로하는 운동으로 대체 할 수도 있습니다. 하중이보다 균등하게 분산되므로 근육이 이완 될 시간이 생기고 부상의 가능성이 현저하게 줄어 듭니다.
3. 근육이 중요하고 건강한 식습관, 특히 비타민 D를 많이 함유하고있는 음식임을 잊지 마십시오.
4. 올바른 스포츠 장비를 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 무엇보다도 고품질이어야합니다. 신발은 편안하고 새 것이어야하므로 마모되면서 교체해야합니다.
5. 부기, 부기 또는 통증이있는 ​​경우, 몇 주 동안 훈련을 거부하는 것이 좋습니다. 1 개월 이상 지속되면 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.
6. 이전의 부하로 돌아가는 것은 부상이 완전히 치유되었을 때만 가능하고 즉시는 아니지만 점차적으로 레벨이 증가 할 때가 될 수 있습니다.

스포츠는 의심의 여지없이 유용한 운동으로, 도덕적으로나 육체적 으로든 자신의 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.

그러나 과도한 열의가 정반대의 결과로 이어질 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 정상적인 스트레칭을 얻을 수는 있지만, 최악의 시나리오에서는 골절 후 만성 합병증을 얻을 수 있습니다.

무릎 부상 예방에 관하여 :

따라서 숙련 된 운동 선수의 권장 사항을 준수하면서 신중하게 신중하게 연습해야합니다.

피로 파괴 - SportWiki 백과 사전

외상 골절

이러한 골절은 가장 많은 경우에 발생하며 다양한 발 부상으로 발생합니다. 예를 들어, 이것은 무거운 물체가 점프가 실패한 후 발이나 착륙에 떨어졌을 때 발생할 수 있습니다.

다섯 번째 중족골은 골절의 주요 피해자이며 첫 번째와 두 번째 뼈와 함께 축구 선수와 같은 운동 선수들에게서 가장 자주 뚫립니다.

발목에서 다리를 조이는 것은 또한 제 5 중수골 뼈에 연결된 인대가 손상시키는 힘이 될 때 부상의 원인이 될 수 있습니다.

이것은 모든 댄서에게 공통적 인 부상입니다.

가장 교활하고 다루기 힘든 것은 제한된 혈액 공급 영역에서 다섯 번째 중수골 뼈에서 발생하는 존스 골절로 간주됩니다.

영향을받은 지역에 영양분과 산소를 ​​공급하기 때문에 충분한 양의 혈액이 치유에 중요합니다. 이러한 형태의 외상성 골절을 위험하게 만들고주의를 기울여야하는 부족한 점은 혈액 공급을 줄이면 골 괴사가 발생할 수 있기 때문입니다.

따라서 첫 번째 증상이 나타나면 의료 조치를 취하는 것이 중요합니다.
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외부의 기계적 효과의 결과입니다. 이것은 발에 체중이 떨어지거나 발을 짜내거나, 강한 타격 일 수 있습니다.

발가락의 지골 골절

• 주요 국소화 : 대퇴골, 천골, 치골의 가지, 등뼈, 비구 및 대퇴골.
• 더 자주 여성이 영향을받습니다.
• 근골격계의 장기간 과부하로 인해 발전하십시오.
• 그들은 아픈 다리의 휴식과 하역으로 치료 받지만 때로는 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.

외과 적으로 분류 할 수있는 몇 가지 요인은 피로 골절에 취약합니다. 신발, 운동장 트랙 또는 운동 강도 및 부하 강도는 외부적이고 골감소증 및 대퇴골의 내 반 변형과 같은 골격 감소 및 정상적인 해골 해부학의 다양한 장애는 내부적입니다.

피로 골절 예방을 위해서는 이러한 모든 요소를 ​​고려해야합니다. 따라서 장거리 주자는 부드럽고 탄력있는 밑창에 신발을 신고 더 열심히 운동하지 않는 것이 좋습니다.

또한 운동 중 갑작스런 하중 증가보다는 점진적으로 증가하는 것이 피로 골절의 가능성을 줄여줍니다.
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내부의 predisposing 요인들은 영향을 받기가 더 어렵습니다. 해부학 적 결함은 정형 외과 용기구로 교정 할 수 있습니다.

Osteopenia는 여성에서 더 흔하고 운동 선수의 삼중 운동 (골감 감소, 섭식 장애 및 무월경 포함)에 포함됩니다. 의사가보다 적극적으로 개입해야하고 약물 처방과 특수 식단이 필요합니다.

부상당한 부위의 붓기와 통증은 발이 부러 졌을 가능성이 있음을 나타내는 첫 번째 증상입니다. 아래 사진은 아픈 다리의 모양을 보여줍니다.

이 부상은 모든 발 골절 중에서 가장 흔합니다. 중족골 골절에는 외상 및 스트레스가 많이 발생합니다.

피로 파괴 치료

희생자는 골절 부위의 통증을 호소하며, 질문은 종종 훈련 요법의 위반, 신체적 학대를 나타냅니다.

의사는 훈련 중에 어떤 실수가 있었는지, 달리기 중에 거리가 길어 졌는지, 운동의 기간과 강도가 증가했는지 여부를 명확히해야합니다. 골절 부위가 부어 오르고 국소 통증이있을 수 있습니다.

부상 직후 촬영 된 방사선 사진에서 피로 골절이 항상 보이는 것은 아닙니다. 골절 선은 굳은 살이 맺은 2 주 후에 눈에 띄게됩니다.

STIR 시퀀스 ( "반전 시간이 짧은 반전 - 회복")와 뼈 신티그래피 (bone scintigraphy)와 같은 특수 검사는 방사선 사진에서 눈에 띄기 전에 피로 골절을 감지 할 수있게합니다. 그러나 초기 설문 조사에서는 이러한 방법이 거의 사용되지 않습니다.

합병증이없는 피로 골절의 치료에는 수일 동안 손상된 사지의 나머지 부분, 감기 및 NSAID가 포함됩니다.

운동 선수들은 종종 완전한 평화를 지키기를 거절하며, 단지 자신의 복귀를 연기한다는 것을 깨닫지 못합니다. 회복기에는 다른 스포츠를함으로써 건강을 유지할 수 있습니다. 따라서 중족골 뼈의 피로 골절이있는 주자는 수영을 권장 할 수 있습니다.

골절이 함께 진행되면 운동 선수는 과부하를 피하고 새로운 부상을 예방하는 부드러운 운동 방식으로 선택됩니다.

"피로 골절, 증상, 진단, 치료법은 무엇인가?"- 스포츠 부상 섹션 기사

스트레스 성 골절의 임상 적 징후는 아주 드물며 근골격계의 다른 많은 질병과 유사 할 수 있습니다. 예외는 심각한 손상이며 즉시 파손을 나타냅니다 (외관을 결정하는 것은 여전히 ​​쉽지 않음).

따라서 진단을 시각화하지 않고는 불가능합니다. 응력 골절은 x- 선을 사용하거나 계산 된 또는 자기 공명 영상을 사용하여 진단됩니다. 일반적으로 방사선 촬영으로는 충분하지만 어려운 경우에는 CT 스캔이나 MRI가 필요합니다.

스트레스 골절의 주요 증상 :

• 베어링 뼈에서 다양한 강도 (때로는 거의 눈에 띄지 않고 불편 함을 닮음)의 통증;
• 신체 활동 중 통증 증가 (심지어 최소), 휴식시 통증이 감소되거나 완전히 사라집니다.
• 손상 부위의 부종 발생 (부상중인 피부는 분홍색으로 변하고 뜨거울 수 있음).

중족골 족 발의 외상성 골절이 있는지 알아 내려면 다음과 같은 것이 필요할 수 있습니다.

• 증상, 부상의 방법, 나쁜 습관 및 만성 질환의 존재에 대한 희생자 설문 조사
• 엑스레이
• 전산화 단층 촬영 (CT)
• 자기 공명 영상 (Magnetic Resonance Imaging, MRI)

부상 후 촬영 한 방사선 사진에서 볼 수 있으며, 2 주 후, 굳은 살이 형성 될 때만 볼 수 있습니다. 따라서 피로가있는 것으로 의심되는 사람에게는 뼈 신티그라피를 사용할 수 있습니다.

중족골 골절의 모든 유형의 진단에서 주요 위험은 유사한 증상으로 발의 탈구 또는 염좌와 혼동 될 때입니다.

응력 파절 (피로 골절이라고도 함)이라는 용어는 강하고 물리적 인 (기계적) 하중이 아니더라도 상수로 인한 뼈의 파괴를 의미합니다. 정상적인 골절과 스트레스 골절을 명확하게 구분할 필요가 있습니다.

스트레스 성 골절의 임상 적 징후는 아주 드물며 근골격계의 다른 많은 질병과 유사 할 수 있습니다. 예외는 심각한 손상이며 즉시 파손을 나타냅니다 (외관을 결정하는 것은 여전히 ​​쉽지 않음).

따라서 진단을 시각화하지 않고는 불가능합니다. 응력 골절은 x- 선을 사용하거나 계산 된 또는 자기 공명 영상을 사용하여 진단됩니다. 일반적으로 방사선 촬영으로는 충분하지만 어려운 경우에는 CT 스캔이나 MRI가 필요합니다.

대부분의 경우 스트레스 성 골절의 치료는 보수적인데 때로는 약물을 사용하지 않아도됩니다. 대부분의 환자에게 신체의 영향을받는 부위를 고약하고 4 ~ 8 주 동안 하프 베드 모드를 따르는 것으로 충분합니다.

동시에, 고정 슈 (사지가 손상된 경우) 또는 정형 외과 코르셋 (골반 뼈 또는 천골이 손상된 경우)을 착용 할 필요가 있습니다. 그러한 치료는 대개 8 주를 넘지 않지만 심한 부상의 경우 최대 20 주까지 걸릴 수 있습니다.

치료의 활성 단계가 끝나면 근육 위축을 제거하고 근육의 위축을 방지하기위한 재활 프로그램이 할당됩니다. 종종 환자는 재활 기간 동안 붕대 또는 고정식 강체 브레이스 (사지)를 착용하도록 처방됩니다.

외과 적 치료는 거의 필요하지 않으며 어려운 상황 (신경이나 동맥의 손상 포함)에서만 필요합니다. 수술 후 재활은 6 개월까지 지속될 수 있습니다.

예방

부상의 심각성을 감안할 때, 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 스트레스 골절 예방은 다음과 같습니다 :

1. 골격 강화를위한 적절한 (너무 강렬하지 않고 큰) 운동과 규칙적인 운동. 여기에는 모순이 없습니다. 적당한 하중은 미세 외상의 축적으로 이어지지 않습니다.
2. 단백질과 칼슘이 풍부한 음식. 화창한 날씨 (태양이 비타민 D의 생산을 촉진)에서 밖에 자주 출현.
3. osteopenia 또는 osteoporosis의 치료 (있는 경우).
4. 45 세가 된 후 (골조직 파괴의 돌이킬 수없는 과정이 시작됨) 일반 의사와 정기적으로 상담하십시오 (최소 1-2 년에 한 번).

골절이 함께 진행되고 통증이 완전히 멈 추면 재활 기간이 시작됩니다. 점차적으로 하루에 몇 분씩 천천히 그리고 조심스럽게 연습 한 다음 훈련의 지속 시간을 늘리고 그 다음에 강도를 높이기 위해 부하로 돌아 가야합니다.

5 번째 중족골의 골절을 포함하는 그러한 부상은 운동 선수 및 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들에서 흔히 발견됩니다. 발에 과도하고 장시간 걸리는 하중의 결과로 나타납니다. 사실, 그러한 골절은 뼈의 균열이며 그것을 알아 채기가 매우 어렵습니다.

골다공증이나 발의 변형과 같은 여러 가지 부수적 인 질병을 앓고있는 사람의 상태가 심각하게 악화 될 수 있습니다. 중족골 뼈의 스트레스 골절은 지속적으로 불편하고 좁은 구두를 걷는 사람들 에게서도 발견됩니다.

응급 처치

발 골절이 의심되는 경우 부상당한 다리를 고정해야합니다. 붕대로 발에 고정 된 판, 스키 폴 또는 막대로 만든 즉석 타이어를 사용할 수 있습니다. 손에 아무것도 없다면 스카프, 셔츠 또는 수건을 사용하여 부상당한 사지를 건강한 사람에게 고정시킬 수 있습니다.

개방성 골절이있는 경우, 뼈를 곧게 펴려고하지 말아야하며, 우선 출혈을 중단해야합니다. 이렇게하려면 상처 주변의 피부를 요오드 또는 과산화수소로 치료하십시오. 그런 다음 살균 붕대를 조심스럽게 착용해야합니다. 응급 처치가 제공된 후, 피해자는 의료 시설로 이송되어야합니다.

진단

응력 파괴

스트레스 성 골절이나 피로 골절을 가진 환자의 진단에 대한 진단 데이터는 특정 정보를 제공하지 않습니다. 특히 허리 영역의 골절 인 경우 특히 그렇습니다. 신체 활동의 존재가 분명해진다.

더 정확한 데이터는 엑스레이에서 얻을 수 있지만 데이터는 부상이 시작된 후 2 주 후에 만 ​​볼 수 있습니다.

이것은이 유형의 골절이 매우 작아서 항상 눈에 띄지 않을 것이기 때문입니다. 고관절 부위의 골절의 경우, 골반의 추가적인 방사선 사진이 다른 돌출부에서도 중요합니다.

자기 자기 공명 영상 파는 높은 하중 하에서 뼈의 반응 생리 상태로부터 골절을 분리하는 뼈 내부의 팽창과 염증을 감지 할 수 있습니다.

에너지 불균형에 소변과 혈액의 생화학 검사가 지정됩니다.

피로 파괴

부상 후 촬영 한 방사선 사진에서 볼 수 있으며, 2 주 후, 굳은 살이 형성 될 때만 볼 수 있습니다. 따라서 피로가있는 것으로 의심되는 사람에게는 뼈 신티그라피를 사용할 수 있습니다.

중족골 골절의 모든 유형의 진단에서 주요 위험은 유사한 증상으로 발의 탈구 또는 염좌와 혼동 될 때입니다.

어떤 뼈가 손상되었는지에 따라 환자는 허리 통증, 사타구니, 엉덩이를 호소 할 수 있습니다. 일부 환자는 부상 여부를 기억할 수 없습니다.

진단은 자격이있는 전문가 만이 할 수 있습니다. 대부분 X-ray가 처방 될 것이며 모든 증상이 나타나고 X-ray가 보이지 않을 경우 추가 MRI (자기 공명 단층 촬영)가 처방됩니다.

경골의 스트레스 골절은 진단하기가 매우 어렵 기 때문에 특별한 장비가 없습니다.

스트레스 골절은 제 시간에 진단하는 것이 중요합니다. 특히 활동적인 젊은 사람들의 고관절 골절이 의심되는 경우 더욱 그렇습니다. 결과적으로, 경골의 스트레스 골절이 대퇴골의 실질적인 골절로 발전 할 수 있고,이 골절의 영향은 이후의 장기간의 재활을 통한 수술의 도움으로 만 치료됩니다.

이 뼈에는 몇 가지 특별한 특징이 있습니다. 거골에 근육이 붙어 있지 않습니다. 또한 체중을 발 전체에 전달합니다.

탈골의 골절은 간접적 인 부상의 결과로 발생하며 드물게 발생하며 발의 뼈에 심각한 손상으로 간주됩니다. 골절, 발목의 탈구 또는 다른 발 뼈와 같은 다른 부상을 동반합니다.

희생자는 발뿐만 아니라 발목까지도 연구하여 의사가 신중하게 검사하여 부종, 출혈 및 특징적인 기형의 존재 여부를 결정합니다. 그런 다음 방사선 사진을 직선, 측면 및 반 측면 투영으로 만듭니다. 골절과 그 유형을 결정한 후, 필요한 치료가 처방됩니다.

치료

전위 된 골절의 경우 외과 적 치료가 사용됩니다. 이 치료는 대퇴 경부 골절의 경우에 사용됩니다.

오프셋이 발생할 수있는 곳입니다. 피로 골절의 다른 경우 치료는 뼈에 가해지는 하중을 완전히 중단시키고 부분적으로 고정시킵니다.

아마도 고정 석고의 부과, 최대 1-1.5 주. 완전 회복은 3 ~ 12 주가 소요됩니다.

치료는 보수적 인 방법으로 보완됩니다 : 마취 및 염증 완화. 경증의 경우 약물을 사용하지 않고도 할 수 있습니다.

치료 첫 단계와 회복 기간에 평화를 제공하면서 근육을 강화시키는 부드러운 운동을 수행하면 완전한 회복이 예측됩니다.

중족 골 발 골절의 모든 유형에 대해 다음 절차를 적용 할 수 있습니다.

• ibuprofen이나 nayz와 같은 진통제, 주로 비 스테로이드 성 항염증제 사용
• 얼음. 부상 후 가능한 한 빨리 발라야합니다. 첫 3 일 동안 2 시간마다 15-30 분 동안 적용하는 것이 좋습니다. 얼음이 피부에 직접 닿지 않아야한다는 것을 기억해야합니다. 얼음을 옷에 싸서 서서히 다리 위에 올려 놓아야 동상을 피할 수 있습니다. 감기는 통증, 염증 및 타박상을 감소시켜야하는 영향을받는 지역으로의 혈류를 감소시킵니다.
• 휴식. 때때로 외상성 골절이있는 유일한 치료법은 골절이 발생한 다리의 평화 유지에 있습니다.
• 활발한 활동을 피하십시오. 그것은 외상성 및 피로 골절 모두에 권장되지만 특히 후자의 경우에 권장됩니다. 목에 치유를 방해하고 통증을 유발하는 모든 스트레스를 제거하는 것이 중요하므로 목발이나 휠체어에 섞일 필요가 있습니다.
• 고정 (고정화). 일부 골절은 석고 모형, 보조기 또는 길고 단단한 치유를위한 부츠를 필요로합니다.
• 수술 때로는 뼈에 해부학 적으로 정확한 외관을 부여하기위한 작업을 수행해야 할 수도 있습니다. 고정 된 요소 (예 : 핀, 플레이트 및 나사)가 종종 사용됩니다. 외과 개입은 변위가있는 골절의 경우 또는 뼈가 자연적으로 함께 성장하지 않는 경우 필요합니다. 일반적으로 수술 후 석고는 8-12 주 동안 착용해야합니다.
• 물리 치료 최고의 뼈 치유, 마사지, 수 치료법, 초음파 및 신체 활동의 점진적 증가가 권장됩니다.
• 붓기를 줄이기 위해 엉덩이 위의 골절이있는 다리의 위치. 예를 들어, 앉아있는 동안 의자에 발을 올려 놓거나, 누워있는 동안 받침대에 발을 올려 놓습니다.

합병증

• 부정확 한 뼈의 부착
• 만성 다리 통증
• 신경 및 동맥에 대한 손상
• 관절의 불안정성 또는 관절염, 이는 반복적 인 상해 및 후기 치료에 특히 중요합니다.

다리의 이전 기능을 신속하게 복원하려면 완전한 치유 후 운동 승인을 받아야하며 이는 의료 승인을받은 후에 시작해야합니다. 수업 중에 통증이 있었으면 즉시 중단해야합니다.

1. 발목 관절의 발을 가능한 한 편안하게 통증없이 위 아래로 움직입니다 (그림 1.1). 10-15 번 반복하십시오.
2. 그림과 같이 발을 좌우로 움직이십시오. 1.2. 그런 다음 10 번 반복하십시오.
3. 발로 원형 운동을 시도하십시오 (그림 1.3). 10-20 회 반복하십시오.

대부분의 경우 스트레스 성 골절의 치료는 보수적인데 때로는 약물을 사용하지 않아도됩니다. 대부분의 환자에게 신체의 영향을받는 부위를 고약하고 4 ~ 8 주 동안 하프 베드 모드를 따르는 것으로 충분합니다.

동시에, 고정 슈 (사지가 손상된 경우) 또는 정형 외과 코르셋 (골반 뼈 또는 천골이 손상된 경우)을 착용 할 필요가 있습니다. 그러한 치료는 대개 8 주를 넘지 않지만 심한 부상의 경우 최대 20 주까지 걸릴 수 있습니다.

치료의 활성 단계가 끝나면 근육 위축을 제거하고 근육의 위축을 방지하기위한 재활 프로그램이 할당됩니다. 종종 환자는 재활 기간 동안 붕대 또는 고정식 강체 브레이스 (사지)를 착용하도록 처방됩니다.

외과 적 치료는 거의 필요하지 않으며 어려운 상황 (신경이나 동맥의 손상 포함)에서만 필요합니다. 수술 후 재활은 6 개월까지 지속될 수 있습니다.

다리의 이전 기능을 신속하게 복원하려면 완전한 치유 후 운동 승인을 받아야하며 이는 의료 승인을받은 후에 시작해야합니다. 수업 중에 통증이 있었으면 즉시 중단해야합니다.

1. 혈관학 부서 또는 "당뇨병 발"부서에서 긴급 입원.

2. 인슐린 요법 (인슐린은 상처와 궤양이 완전히 치유 될 때까지 투여 함), 1ml의 고름이 인슐린 60IU를 불활 화시킵니다.

3. 외과 적 치료 - 건강한 조직 내에서의 광범위한 괴사 또는 괴사.

4. 미생물의 감수성을 고려한 항생제 치료 (바람직하게는 장기간의 동맥 내 연속 주입).

5. 지시 될 때, 체외 해독 (hemosorption, plasmapheresis, ultrafiltration, enterosorption).

6. microcirculation 및 조직 trophism (anticoagulants, disaggregants, 항산화, solcoseryl, actovegin)을 개선하는 약물의 도입.

면역 자극 (T-activin, licopid, leukin-feron, 면역 글로불린, pentoglobin, 면역 등).

8. Posyndromic 치료 (CSF의 정정, 기관과 시스템의 기능 장애, 신진 대사).

9. 국소 치료.

10. 염증 과정이 가라 앉은 후에는 대 혈관 병증이있는 다리와 다리의 혈액 순환 개선 문제를 해결할 필요가 있습니다.

(항목 2, 3, 4, 5는 입원 직후에 환자의 검사와 병행하여 시행해야합니다.)

• 급성 화농성 괴사 과정의 제거 : • 적절한 주사로 엄격한 적응증에 따른 광범위한 괴사 (괴사) • 건조한 등의 젖은 괴저의 이동은 2 단계에서 혈액 순환을 회복 또는 개선합니다.

3 단계는 괴사와 사지 기능의 회복 (재활) 후에 조직 결손의 폐쇄를 제안합니다.

장기간의 관찰은 혈관 질환 치료의 기초가 복합체임을 보여준다

적절하고 개인적이어야합니다.

고정, 팔다리의 하중과 관련된 2 ~ 3 개월의 작업 종료. 척추 전 치환술, 정형 외과 코르셋의 지속적인 착용 또는 외과 적 치료의 경우.

휴식은 스트레스 골절의 주요 치료법입니다.

의사를 검사하기 전에 다리에 완전히 휴식을 취하고, 얼음 팩을 부착하고, 다리를 들어서 피가 흘러 내리고 붓기가 줄어들도록해야합니다. 부상당한 팔다리에 처음으로 부담을주지 않도록하십시오.

중족골의 스트레스 성 골절이나 하악골의 스트레스 성 골절을 치료하는데 얼마나 오랜 시간이 걸리는지는 특정인의 건강 상태,식이 요법 및 생활 방식에 달려 있습니다.

신속한 회복을 위해서는 비타민 D와 칼슘이 함유 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. 도움이되면 치료가 더 쉽고 빠릅니다!

치료는 중등도의 경우 4 ~ 8 주, 중증의 경우 20 주까지 지속됩니다.

케이스가 경미하거나 온건 하 경우에, 석고에있는 고침에 의하여 정형 외과 단화, 특히 발의 중족골의 긴장 골절에 관해서는 약물 치료없이, 수시로 행해진 다.

변위가있는 어려운 경우에는 외과 적 개입이 필수적입니다. 수술 중 뼈 또는 골수 내 골조직이 적용됩니다.

무의미한 발 골절이 발견되면 치료는 단순히 부목을 적용하는 것으로 구성됩니다. 동시에 손상된 뼈 조직이 완전히 치유되기 위해서는 손상된 팔다리가 몇 주 동안 움직이지 않아야합니다.

뼈가 심하게 손상된 경우 내부 고정을 수행해야합니다. 이것은 특수 나사를 사용하여 수행됩니다.

손상의 심각성과 특성에 따라 치료가 결정됩니다. 중족골이 변형되지 않고 골절되는 경우 고정이 필요합니다. 적용된 석고는 가능한 엇갈림으로부터 뼈를 안정적으로 보호합니다. 발이 완전히 움직이지 않기 때문에 뼈 조직의 부착이 더 빨리 일어납니다.

부상 중에 파편이 옮겨지면 외과 적 개입 없이는 불가능합니다. 수술 중 의사는 골절 부위를 밝혀 내고 형성된 파편을 비교 한 다음 특수 바늘이나 나사로 고정합니다.

그런 다음 석고는 최대 6 주 동안 적용됩니다. 환자는 부상당한 다리를 밟을 수 없습니다.

6 주 후에는 걷기 시작할 수 있습니다. 3 개월 후 쐐기가 제거되고 4 시간 후 나사가 제거됩니다.

환자는 정형 외과 용 신발 또는 insoles을 착용 할 것을 권장합니다.

존스 골절의 경우, 발가락에서 다리의 가운데 1/3까지 석고 모형을 최대 2 개월 동안 적용합니다. 부상당한 다리를 밟지 마십시오.

걷는 동안 부상당한 사지에 가해지는 하중을 줄이려면 목발을 사용해야합니다. 부상당한 발의 기능 장애를 회복시키기 위해 재활 치료 과정을 올바르게 선택하는 의사가 환자를 관찰해야합니다.

중족골 골절의 회복 기간은 상당히 길며 물리 치료, 마사지, 갑 부분 사용, 물리 치료가 포함됩니다.

그러한 부상이 부적절하게 치료되거나 치료되지 않으면 관절염, 변형, 지속적인 통증 및 골절의 불유합과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

골절을 예방하는 방법?

당신이 많이 운동하면 중족골의 손상을 완전히 막기가 어려울 수 있습니다. 축구, 농구 또는 발레 놀이를하는 동안 발 부상이 때때로 발생할 수 있습니다. 이 경우 가장 중요한 것은 자신을 보호하는 것이며이 목적을 위해 적합합니다.

• 발달 된 지지대와 발 보호 장치가있는 적절한 신발 착용.
• 신체 활동 전에 예열하십시오.
• 골절의 증상이 나타나면 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오.
• 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D가 풍부한식이 요법을 유지하고 건강한 뼈에 비타민 및 미네랄 복합체를 사용합니다.
• 스트레스 골절 예방을위한 스포츠의 강도를 줄입니다. 매주 10 % 이상의 부하가 점진적으로 증가합니다.
• 최상의 복구를위한 충분한 휴식 시간.
• 가능한 경우 부드러운 표면에서 운동하십시오.
• 일상적인 산책과 같은 이동성 유지.
• 발의 근육과 인대를 강화하는 운동.

결론

중족골 골절 환자 대부분에서 합병증없이 회복이 거의 항상 발생합니다. 외과 적 또는 보수적 접근이든 활발한 활동으로의 완전한 복귀는 보통 1-3 개월 후에 발생하며 골절의 유형과 각 사람의 개인적 특성에 달려 있습니다.

심한 부상을 입은 환자의 경우, 인접한 뼈, 신경 종말 또는 혈관이 영향을받을 때 회복 시간이 훨씬 길어질 수 있습니다. 편견없이 경미한 골절이있는 경우, 사람은 7 주 후에 스포츠 활동으로 되돌아 오는 경우가 있습니다.

이전 수준의 운동성으로 돌아가려면 발에 걸리는 부하가 의사의 승인을받은 후에 만 ​​기억해야합니다.

재활 기간

고정 기간 후에 점진적으로 근육의 색조를 회복하고 부상당한 다리를 보조해야합니다. 발목이 느리고 부드럽게 움직이며 통증의 급격한 공격을 일으키지 않아야합니다. 발목을 돌릴 때 목발을 걷는 방법에 대해 자세히 읽어보십시오.

첫 번째주는 느린 걷기와 치료 물리 요법 (자기 영동, 파라핀 적용, 전기 이동)의 통과를 연습합니다.

발 부상의 경우 특수 갑피를 착용하는 것이 좋습니다. 영향을받는 지역의 혈액 순환을 개선하기 위해 마사지를받는 것이 좋습니다. 회복의 열쇠는 규칙적인 가벼운 운동입니다. 부하가 서서히 증가해야합니다.

치료 물리 훈련은 다음을 포함 할 수 있습니다 :

• 허벅지의 대퇴사 두근의 긴장;
• 발 굴곡 및 신근 운동;
• 하부 말단 핑거의 압축 및 팽창;
• 측면 양말;
• 발목 원에서의 운동;
• 몸을 향해 다리를 들기.
• 바닥에 공이나 작은 물건을 굴리는 것.

다리 중족골 골절의 증상 및 치료

무거운 물체가 다리에 떨어지거나 차가 당신의 발을 통과하면 발 중족골 뼈 골절이 발생할 수 있으며 치료가 필요합니다. 중족골은 손가락의 지골과 족저 발 사이에 위치합니다. 이것은 매우 빈번한 부상은 아니며 모든 골격 골절의 2.5 %에 불과합니다. 그러나 발 골절 중에서이 부상은 25-45 %의 경우에서 발생합니다. 이 피해는 의료 개입과 적절한 치료가 필요합니다. 그렇지 않으면 사람이 절름발이가되거나 정상적으로 움직일 수있는 능력을 잃을 수 있습니다.

중족골 골절의 유형

피해는 외상과 피로로 나뉩니다.

1. 외상성 골절은 전위, 직접 또는 간접 충격의 결과로 발생합니다. 직접적인 타격은 중족골 뼈의 2, 3, 4 골절을 유발합니다. 이것은 무거운 물체가 떨어져 교통 사고를 당했을 때 발생합니다. 간접적 인 유형의 손상은 바깥 쪽 뼈를 손상시킵니다 -1과 5. 다리에 상륙하지 못하거나 높이에서 떨어지거나 날카로운 다리가 말리면 유사한 상해가 발생합니다. 외상성 골절은 뼈 조각과 오프셋의 변위가 없습니다. 후자는 폐쇄 형과 개방형으로 구분됩니다. 더 위험한 옵션은 열린 골절입니다. 뼈 조각이 돌출되어 연조직이 찢어져 상처 감염과 골절 자체에 의해 복잡해 질 수 있습니다.
2. 피로 골절은 오랫동안 발목에 반복적 인 부하가있는 프로 운동 선수, 댄서 및 댄서의 특징입니다. 보통 사람들은 불편한 신발을 착용 할 때 피로 골절이 있지만 보통 발의 기형이나 골다공증으로 인해 상황이 복잡합니다.

위치에 따라 중족 골의 골절, 골절 또는 목 골절이 있습니다. 스크랩 라인은 공유, 횡형, 쐐기 형, 경사 형, T 형 등이 될 수 있습니다.

문헌에서 중족골 뼈의 피로 골절에 대한 또 다른 이름이 있습니다. 적대 행위 중에 행진과 투척을하는 병사들에게서 관찰되었습니다. 이 병리를 독일 골절 (Deutschland Fracture)이라고합니다. 이 의사는 중족골 뼈 골절이 병사의 스트레스 증가와 관련이 있음을 입증했습니다. 또 다른 예는 존스의 골절 - 다섯 번째 중족골의 기저부 손상. 이 골절은 매우 천천히 치유되며 어떤 경우에는 골절이 일어나지 않습니다.

병리학의 원인

중족골 골절의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 발에 무거운 물건을 떨어 뜨린다.
• 자동차 사고 및 습격 후 부상;
• 다리에 상륙하면서 높이에서 떨어지는;
• 골다공증, 발 기형 및 기타 질병으로 인한 뼈의 약화;
• 프로 운동 선수, 발레리나 등 장기 트레이닝 세션

병리학 증상

중족골 뼈가 손상되면 골절의 가장 흔한 징후 인 손가락의 단축과 옆으로의 변위, 뼈 조각의 이동성이 항상 관찰되는 것은 아닙니다. 그것은 모두 골절의 위치, 손상된 뼈의 수 및 변위의 존재 여부에 달려 있습니다. 조직 부종의 확산의 크기와 위치에도 똑같이 적용됩니다. 부상 후 며칠 붓기가 더 강 해지거나 줄어들 수 있습니다. 타박상은 시간이 지남에 따라 눈에 잘 띄게되고, 발목 관절과 발가락을 잡을 수 있습니다.

기저부의 5 번째 중족골의 골절에는 발 뒤쪽에 작은 부종이 동반됩니다. 때로는 붓기가 발목 바깥 부분에 영향을 줄 수 있습니다. 발 골절의 피로 골절은 발목 붓기와 유사합니다. 발걸음과 발의 통증, 걷는 통증, 휴식과 운동 복귀. 이것은 진단을 복잡하게합니다.

진단 조치

발의 뼈가 정확히 무엇이 발생했는지 정확하게 알기 위해서는 2-3 번 투영 (전두엽, 외측 및 비스듬한 각도)으로 방사선 사진을 찍을 필요가 있습니다. 일차적 인 X 선 사진에서 중족 골의 일부 골절은 보이지 않으며, 굳은 살은 굳은 살이 생기기 시작한 10-15 일 후에 나타납니다. 이것은 피로가없는 골절에 해당됩니다.

의심스러운 경우 발의 컴퓨터 또는 자기 공명 영상을 만드는 것이 좋습니다. 포괄적 인 연구 덕분에 의사는 가장 올바른 치료 방법을 선택할 수있게됩니다.

중족 족 발 뼈의 치료

중족골의 골간 또는 자궁 경관의 비 전이 된 골절은 다음과 같이 치료됩니다.

• 발에 감겨 진 탄력 붕대;
• 후면 석고 스플래시;
• 석고 또는 솔기로 만든 짧은 탈착식 타이어;
• 짧은 플라스틱 부츠.

골절이있는 경우 부러진 발에 의지하는 것이 바람직하지 않습니다. 골절상을 앓고있는 어린이의 경우, 의사는 의학적 금지 조치를 취하지 않고 다리를 밟을 수 없으므로 항상 석고에 넣어집니다. 어떤 경우에는 의사가 때때로 발 뒤꿈치에 얹히도록 허락 할 수 있지만 대부분 발목이 건강한 다리를 받쳐주고 발목을 움직입니다. 케이스의 심각도, 부러진 뼈의 수 및 다른 원인에 따라 다리 고정은 3-5 주간 지속됩니다.

4 mm 이상의 거리에서 뼈 조각을 변위시키는 경우, 위치 조정이 수행됩니다. 열려있는 위치를 재조정하는 동안 외과 의사는 발에 절개를하고 혈관, 신경 및 힘줄을 제거합니다. 부러진 뼈가 고정 된 다음 특수 금속판이 그 위에 놓이며 나사와 함께 고정됩니다. 금속 구조 자체가 부러진 뼈를 잘 잡고 있기 때문에 석고 주조로 고정시킬 필요가 없습니다. 그 달 동안 환자는 골반에 의지하여 걸을 수 있습니다.

X 선 결과에 따르면 의사는 Kirschner의 쐐기를 사용하여 피부 절개없이 경피적으로 고정 된 뼈 조각의 폐쇄 된 위치를 수행하기에 충분하다고 결정할 수 있습니다. 의사는 수동으로 골편의 변위를 제거한 다음 골절의 특성을 고려하여 바늘을 훈련합니다. 스포크의 바깥 쪽 끝은 바깥에 남아 있습니다. 뼈가 붙으면 바늘이 제거됩니다.

이 기술의 장점은 낮은 침습성, 절개와 흉터의 부족, 절차의 용이함과 속도뿐입니다. 단점은 그 달 동안 남아있는 쐐기의 끝으로 인한 불편 함, 상처 감염의 위험 및 캐스트의 장기간 고정 (적어도 1 개월)을 포함합니다.

혼합 된 골절에는 뼈 조각의 강제 재 위치가 필요합니다. 부정확하게 뼈가 늘어나면 족부 변형과 인대와 힘줄의 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 중족골 골절이 여러 번 발생할 경우 견인력이 부족하고 올바른 위치에 뼈를 유지하기가 어려우므로 수동 위치 조정이 효과적이지 않을 수 있습니다. 그러한 경우에는 골격 견인력이 있습니다. 원위 골반의 연조직에 부착 된 실크 실 또는 와이어를 사용하여 뼈의 골격 견인을 시행합니다. 그 후, 연조직의 분화, 거친 흉터의 형성 또는 말단 지골의 괴사가 관찰됩니다.

이러한 단점은 슬라이딩 타이어 인 Circassian-Zade에서 골격 마찰로 제거됩니다. 특수 hoes는 말단 지골의 뼈를 직접 잡아 당깁니다. 환자는 어려움이 적고 목발에 정상적으로 움직일 수 있습니다. 뼈 견인이 완료되면, 변위가없는 골절의 경우처럼 치료가 계속됩니다.

평소와 같이 뼈 조각을 비교해 볼 때 외전 골간 인공 관절 수술을 사용하는 것은 불가능합니다. 수술이 수행됩니다. 그것은 Bogdanov의 금속 막대로 파편을 고치고 고치는 것을 목표로합니다. 이것은 파편의 2 차 변위를 제거하고 파손의 신속한 치유를 보장합니다.

골반 내 골유합은 중족골 골간의 측방 및 측방 골절에 대해 폐쇄 위치 조정을 할 수없는 경우 상쇄를 나타냅니다. 이 방법은 중족 골의 여러 골절에도 사용됩니다.

Intraosseal osteosynthesis는 중족골 뼈의 관절 내 또는 종단 골절의 경우뿐만 아니라 중족골의 두경부 및 자궁 경부의 골절에서는 금기이다.

뼈 조각이 다리의 뒤쪽으로 개방되도록 뼈 조각이 이동하면 뼈 돌출부가 형성되어 사람이 발바닥 부분에 정상적으로 의존하는 것을 방지합니다. 다리의 길이 방향과 가로 방향의 아치를 유지하려면 뼈 조각의 정확한 위치와 확실한 고정이 필요합니다. 그렇지 않으면, 사람은 절름발이이며 끊임없이 걷는 동안 고통 스럽습니다.

스트레스 또는 피로 골절이란 무엇입니까?

스트레스는 우리 삶의 일부가되었습니다. 그것은 신체에서 일어나는 대부분의 심리학 적 과정과 관련이 있습니다. 인간의 몸과 마음은 완벽하지 않습니다. 스트레스는 분명히 많은 질병의 출현에 영향을 미치는 가장 일반적인 요인 중 하나가되었습니다. 이 질병 중 하나는 스트레스 골절 (stress fracture) 또는 스트레스 골절 (Stress Fracture)이라고합니다. 이러한 불쾌감은 지속적인 경험이나 정서적 압박 같은 "해로운"요인의 영향으로 발생합니다. "피로 골절"의 개념은 의학 참고 서적에 나타났습니다 - 이것은 경골의 전통적인 스트레스 골절입니다.

한 사람은 강하고 건강하게 남아있을 수없고 오랫동안 병에 걸리지 않을 수 있습니다. 과도한 신체 활동은 건강을 아주 좋게하는 최선의 방법은 아닙니다. 활동적인 라이프 스타일에 종사하는 운동 선수 및 사람들은이 경우 위험에 처합니다. 과도한 하중과 강한 과전압으로 인하여 몸이 지치게됩니다. 그리고 당신이 그에게 잠시 예기 한 순간을주지 않으면, 뼈가 고통 받기 시작합니다.

스트레스 골절은 지속적인 부하로 인한 뼈의 파괴로 인해 발생하는 외상성 부상입니다. 발의 피로 골절은 심각한 상해로 인한 골절과는 대조적으로, 한계 수준 이하의 일일 운동으로 인한 수많은 미세 외상증의 결과로 발생합니다. 스트레스 골절은 달리거나 뛰는 동안 발생할 수 있습니다. 이 장애의 본질 때문에, 스트레스 골절은 과도한 물리적 과부하로 인한 표준 손상을 의미합니다.

질병의 특성 및 설명

뼈 조직은 재생과 자기 재생을 특징으로합니다. 그러나 미세 추위가 자주 발생하면 뼈에는 회복 시간이 없으며 스트레스 골절이 발생합니다. 육체적으로,이 균열은 너무 크지 않습니다. 외상은 작은 뼈 무덤과 미세 균열이 특징입니다.

스트레스 골절에 수반되는 주요 과정은 개조 (remodeling), 즉 뼈 조직의 세포질 구조 변화입니다. 뼈의 회전율의 일정한 상태는 조직의 재생을 유도합니다. 주기적인 스트레스와 반복적 인 하중의 수를 초과하면 뼈가 약 해지는 능력이 약해집니다. 구조가 취약 해지면 스트레스 골절이 발생합니다.

통계의 거울에서

모든 스트레스 골절의 60 %는 다리와 발의 해부학 적 구조에 해당합니다.

스트레스 골절은 치료없이 통과 할 수 있습니다. 드물게 간단한 수술이 필요할 수 있습니다.

스트레스 성 다리 골절의 7 가지 원인 :

1. 불편하고 좁은 신발, 열악한 장비;
2. 초심자 운동 선수의 대중적인 과오는 근육을 첫째로 가열하지 않고 짐의 강렬에있는 증가이다;
3. 부적절한 운동 기술 - 발은 그런 방식으로 표면에 놓이지 않습니다.
4. 임신이 발생하지 않고 월경이 3 개월 이상 지연되는 경우 -이 현상을 무월경이라고합니다.
5. 지속적으로 강화 된 신체 활동 - 마라톤 달리기, 시작, 길이, 높이에서 한 지점에서 점프.
6. 예를 들어 아스팔트에서 잔디로 또는 그 반대로 한 코팅에서 다른 코팅으로 전환 할 때의 선명도;
7. 골다공증, 또는 약한 뼈. 이것은 미네랄 부족으로 인한 병적 인 뼈 질환입니다. 조직의 밀도가 점차 얇아지고 있습니다. 이것이 골다공증이 발달하는 방법입니다. 치료를 방치하면 빈번하고 우발적 인 골절이 발생할 수 있습니다.

골다공증은 세계에서 사망 원인 중 4 위를 차지하는 병리학입니다.

스트레스 골절 - 위험 그룹 : 가장 취약한 사람

운동은 생명입니다. 하지만, 불행히도, 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 다음 그룹의 사람들은 다른 사람들보다 스트레스 골절에 시달리고 있습니다.

• 여성;
• 프로 운동 선수;
• 첫 번째 및 두 번째 피부 phototypes (비타민 A 결핍 - 비타민 D 결핍으로 고통받는 사람들);
• 골다공증으로 고통받습니다.
• 군대는 훈련에 적극적으로 참여하고있다.
• 다리 길이가 다른 사람;
• 40 세 이후.
• 편평한 발을 가진 환자.

연구 자료

테니스 선수, 운동 선수, 주자는 스트레스 골절에서 가장 자주 고통받습니다. 이러한 데이터는 통계 및 의학 연구에 의해 확인됩니다.

외상은 땅에 닿았을 때 무한한 하중을받는 결과입니다. 적절하게 긴장을 풀지 않고 운동 사이에 긴 휴식을 취하지 않으면 피로 골절의 위험 요소가 여러차례 증가합니다.

증상 : 스트레스 골절을 알아내는 방법

스트레스 부상의 주요 증상은 통증, 통증, 반복적 인 운동으로 육체 운동 중에 발생합니다. 휴식하는 동안 통증이 줄어 듭니다.

어떻게 피로 골절을인지 할 수 있습니까? 주요 기능은 다음과 같습니다.

• 붓기가 발생할 수 있습니다.
• 통증이 심할수록 움직일수록 고통스러워집니다.
• 균열을 느낄 때 고통스러운 감각이 있습니다.
• 골절 부위에 멍이 나타날 수 있습니다.

대부분의 경우, 스트레스 골절은 신체 운동의 증가로 고통받습니다 - 예를 들어 운동 2에서 운동 5로 전환하는 과정에서.

스트레스 골절의 위험 또한 다음과 같은 상황에서 증가합니다.

• 골다공증이있는 곳에서도 휴식을 취할 수 있습니다.
• 평평한 다리.

진단 방법

의사가 진단을 내릴 수 있습니다. 이것은 전문가가 모든 위험 요소를 평가 한 후 정기적 인 리셉션에서 발생합니다.

보다 완벽한 그림은 X 선 검사 및 자기 공명 영상의 이미지를 보여줍니다.

스트레스 골절 치료

뼈를 안전하고 건강하게 유지하는 유일하고도 중요한 방법은 환자에게 휴식을주는 것입니다. 피로 골절의 치료에서 이것이 핵심 포인트입니다.

응급 처치

부상의 첫 징후가 나타나면 발에 완전히 쉬는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 통증은 무시해야합니다 - 심각한 결과가 초래됩니다.

가장 먼저 할 일은 통증이있는 ​​부위에 얼음 팩을 부착하는 것입니다. 즉시 의료 처치를 받으십시오.

전통적인 치료법

치료의 목적은 상해의 위치와 심각성에 달려 있습니다. 치료의 목표는 신체 활동의 수준을 안정시키는 것입니다.

보수 치료 계획은 일반적으로 다음과 같은 사항을 포함합니다 :

1. 휴식 질병의 출현을 촉발시킨 활동 분야에서의 휴회가 강력히 권장됩니다. 완전한 접합에 필요한 시간은 2 개월입니다. 에어로빅 운동, 자전거 및 수영장은 금지되어 있지 않습니다. 그들은 다리와 다리에 약간의 손상을 입 힙니다.
2. 특별 신발. 발에 가해지는 하중을 어느 정도 줄이려면 적합한 신발을 구입해야합니다.이 신발은 편안한 샌들, 신나 다른 천연 신발의 버팀대 일 수 있습니다.
3. 석고 드레싱. 발바닥의 부상은 훨씬 오래갑니다. 석고 붕대는 뼈를 단단히 고정시켜 부상당한 다리에서 하중을 제거해야합니다. 그러나 이것은 타사 고정의 한 유형입니다. 목발은 회복을 완료하기 위해 부상당한 다리를 내리는 데 도움이됩니다.

외과 개입

부상의 부적절한 융합으로 인해 때때로 수술이 필요할 수 있습니다. 그녀의 목표 - 내부에서 뼈를 지탱하고 핀으로 고정시킵니다.

접합 골절의 기간 동안, 접시 또는 나사는 발의 작은 뼈를 고정하는 데 사용됩니다.

결론

적절한 영양 섭취, 정상적인 생활 습관, 적절한 신체 활동, 스트레스 골절은 쉽게 치료할 수 있습니다.

그러나 가장 효과적인 예방은 스트레스를 피할 수있는 능력입니다.