진동 마사지 : 금기증

마사지

사용 지침

당신의 건강을위한 VIBROMASSAGER

건강한 몸 - 건강

저체온증, 신체 활동 부족, 영양 부족, 스트레스 -이 모든 것이 건강에 해로운 생활 방식의 징후입니다.

이 결과는 다음과 같습니다.

관절의 척추와 신진 대사 과정의 곡률;

심혈관 질환 (혈관 수축, 고혈압);

신경증, 불면증, 과민 반응;

성기능 장애, 흡연, 알코올 및 마약 중독.

과체중으로 인한 젊은 사람들, 특히 청소년의 열등감은 심각한 정신 질환을 일으킬 수 있습니다.

그 자체의 VIBROMASSAGER 표시

신체 각 부분의 마사지 장치;

메트로놈, 건강한 삶에 내재 된 리듬 설정.

운동 전에 근육을 "데우는"것을 의미합니다.

VIBROMASSAGER PRESTIGE

동맥, 정맥 및 임파선의 혈액 순환을 촉진합니다.

세포 간 순환을 향상시킨다.

체지방의 신진 대사를 활성화시킨다.

지방의 재분배를 자극한다.

증가 된 신진 대사로 인해 체내의 자유 체액이 증가합니다.

체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

셀룰 라이트의 파괴를 촉진합니다.

동맥, 정맥 및 림프 혈관의 혈액 순환을 개선합니다.

근육, 혈관, 인대를 개발합니다.

류마티스 성 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.

간접적으로 호흡 기관의 개선에 영향을 미친다.

수술 후 손상된 장기 (손상된 팔다리)의 기능을 향상시킵니다.

질병으로부터의 회복과 회복을 가속화한다.

나쁜 습관 (흡연, 음주, 마약)을 제거하는 데 도움이됩니다.

식욕을 자극하고 건강한 생활 방식에 자극을줍니다.

Vibromassage는 유해 할 수 있으며 심지어 특정 질병에서 인체 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.

진동 마사지기는 다음과 같은 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

- 혈전증 (증가 된 혈액 응고) 또는 그것에 대한 감수성;

- 정맥류;

- 심장 질환 및 동맥 (심혈관 질환, 죽상 동맥 경화증).

모든 경우에 의사와상의 할 것을 강력히 권합니다.

앉아 진동기는 사용하기에 절대적으로 안전합니다. 그러나 진동 마사지 기계는 전기 장치입니다. 따라서 사고와 사고를 피하기 위해 기본 안전 규칙을 준수해야합니다.

1. 진동식 마사지기를 사용하기 전에 모든 지침을주의 깊게 읽으십시오.

2. 기기를 주 전원 220V에 연결하십시오.

3. 진동식 마사지기를 사용한 후 청소하기 전에 전기식 네트워크에서 분리하십시오.

4. 주전원에 연결된 진동기에 진동하는 액체가 들어 가지 않도록하십시오. 실외에서, 특히 비가 오는 날에는 기기를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

5. 폭발성 물질이 증발 될 수있는 방에서 진동 마사지기를 사용하는 것은 금지됩니다.

6. 마사지 기계 몸체의 통기구는 항상 열려 있어야합니다.

7. 장치를 무인으로 켜 두지 마십시오.

8. 아이들, 반사가 늦어지고 장애가있는 사람들은 다른 사람의 엄격한 통제하에 진동 마사지를 사용할 수 있습니다.

9. 앉아서 진동 마사지를 사용할 때 동봉 한 권장 사항을 고려하십시오.

10. 진동식 마사지기의 안전한 사용에 관해 궁금한 점이 있으면 당사 및 전문가가 적절한 조언을 해드릴 것입니다.

VIBROMASSAGER의 적용을위한 지침

통풍이 잘되고 밝은 방에서 20-25 ° C의 온도에서 진동 마사지를 사용할 것을 권장합니다.

혈액 순환을 방해하지 않는 가볍고 편안한 옷을 입으십시오. 그러나 옷이 너무 느슨하지 않아야합니다.

받침대 위에 서서 편안한 몸무게로 몸을 고정하십시오. 가장 좋은 위치는 허리보다 약간 높습니다.

먼저, 선택된 스트랩의 한쪽 끝을 샤프트 콘에 조여서 플라스틱 스트랩 길이가 좁혀진 구멍의 끝 부분에 접근하게하십시오.

마사지시 편리한 위치를 잡고 ON 버튼으로 진동 마사지기를 켜십시오.

마사지 벨트 옵션

마사지 표면이 다른 마사지 벨트를 사용하여 욕구와 필요에 따라 마사지를 수행 할 수 있습니다.

마사지 기계에는 표준 셀룰로오스 벨트, 안티 셀룰 라이트 벨트, 더블 벨트, "터보"벨트, "1000 바늘"벨트, 2 개의 루프 모양 벨트 및 핸들이 달린 2 개의 벨트가 장착되어 있습니다.

반 세포 벨트 사용

짧은 시간에 긍정적 인 결과를 얻으려면 각 운동에 최소한 3 분을 헌신해야합니다. 벨트는 충돌 부위에 정확하게 위치해야합니다. 조만간 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다. 이렇게하려면 지시 사항을주의 깊게 따르십시오. 전체 영역을 마사지하기 위해서는 운동 중 벨트의 위치를 변경하는 것이 매우 중요합니다. 안마 후에 약간의 발적이 나타나면 걱정하지 마십시오. 이는 조직의 혈액 순환이 증가하여 발생합니다. 적색이 몇 분 안에 지나갈 것입니다.

이 벨트는 피하 혈액 순환을 자극하고 체액이 축적되는 것을 방지하여 셀룰 라이트를 유발합니다. 이 벨트를 사용하여 복부 근육의 음색을 높이고 모양을 개선하십시오.

허리에 벨트를 놓으면 몸에 아름다운 모양을 부여하고 셀룰 라이트 방지 효과도 있습니다. 이 운동은 최소 3 분 동안 수행해야하며 종종 벨트의 위치가 변경됩니다.

또한 허벅지 안쪽의 조직에서 과도한 액을 제거하기 위해 항 셀룰 라이트 벨트를 사용해야합니다. 벨트의 구형 요소는 혈액 순환을 촉진하고 근육 조직에 강장 효과를줍니다. 이 벨트를 저속 무릎 마사지에 사용할 수 있습니다.

엉덩이에 훈련되지 않은 근육이있는 경우 마사지를 적용한 며칠 후 근육의 음색이 얼마나 좋아지는 지 알 수 있습니다. 저칼로리 식단과 함께 진동식 마사지기를 사용하는 것이 좋습니다.

엉덩이 벨트의 위치를 바꾸고 마사지 강도를 조정하면 며칠 만에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 마사지하는 동안 벨트의 위치를 자주 바꾸어 모든 부분을 마사지하는 것을 잊지 마십시오.

이중 (일반 치료) 벨트 사용

벨트는 허리 마사지를 완화하고 신체 하부의 혈액 순환을 자극하는 데 좋습니다. 목 마사지 동안 어깨와 목 근육이 편안합니다. 자궁 관절염으로 고생한다면 특히 감사드립니다. 또한 이러한 마사지는 힘든 하루 일과 후에 편안하게하고, 등 및 어깨의 근육을 자극하고 척추의 긴장을 완화합니다. 가슴 부위에 충격이 가해지면 근육이 탄력을받습니다.

벨트 "터보"사용

이 벨트는 피부에 직접 닿지 않고 가벼운 옷으로 만 마사지 할 수 있습니다. 이 벨트는 터보 라 불리며 피부의 셀룰 라이트와 미끄러 움을 신속하게 제거하고 혈액 순환을 촉진하며 체액 축적을 줄여주기 때문에 터보 라 불립니다. 셀룰 라이트를 제거하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 나중에 셀룰 라이트를 제거하는 것이 더 어려워 질 것입니다.

벨트를 사용하여 "1000 Needles"

벨트는 조직에서 과도한 수분의 배출을 조절합니다. 롤러 벨트를 사용하기 전에 이러한 조합을 사용하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 긍정적 인 효과와 개선 사항을 매일 보게 될 것입니다.

가솔린 벨트 사용

이 두 개의 특수 벨트는 팔과 다리를 마사지하는 데 사용됩니다. 이것은 더블 벨트의 변형이며 두 개의 별도 파트로 만들어져 각 팔이나 다리를 별도로 마사지 할 수 있습니다. 결과.

벨트 사용

이 두 벨트는 팔 근육의 긴장을 완화시키고 개선시키는 데 사용됩니다. 얼마나 자주 우리의 손은 육체적 인 일이나 오랫동안 강요된 자세로 지쳐 간다. 이 벨트를 사용하는 마사지만으로도 기분이 좋아질 것입니다. 이 마사지는보다 깊은 휴식을 제공하며 스포츠 훈련을받은 후 특별히 권장됩니다.

마사지가 조직에 미치는 영향

마사지는 몸의 근육을 이완시키고 하체의 동맥에서 혈액 순환을 자극합니다.

마사지는 목의 근육을 강화시키고 통증을 제거하고 골 연골 증 같은 질병을 돕습니다. 간접적으로 폐 기능을 향상시킵니다.

마사지는 가슴의 근육에 원하는 모양을 부여하는 데 도움이됩니다.

마사지는 목 근육을 이완시키고 어깨 거들 근육에 원하는 모양을 부여하고 강화시킵니다. 발바닥 마사지는 내부 장기에 유익한 효과가 있습니다.

마사지는 복벽의 과도한 피하 지방을 제거하고 복근을 강화하며 혈액 순환을 개선하고 복강의 일을 자극하여 소화를 개선합니다.

또한, 마사지는 허리를 형성하는 데 도움이됩니다.

마사지는 엉덩이와 엉덩이의 지방층을 줄입니다. 안마 후에, 당신의 엉덩이는 날씬하게되고 심미적으로 즐겁게 보일 것이다.

마사지는 엉덩이의 근육을 강화하고 과도한 지방을 재분배합니다.

강렬한 운동을 한 후에 운동 선수에게 근육을 마사지하고 운동을하면서 하루를 보내야하는 사람들에게 유용합니다.

짧은 스트랩은 팔과 손바닥을 마사지합니다. 진동은 가슴 근육으로 전달됩니다.

세포, 목 및 얼굴에 도움을 주며 목과 뺨에 주름을 없애줍니다.

마사지를 사용할 때 권장합니다. 다음 규칙을 준수하십시오.

몸의 한 부분의 마사지는 3 분 이상 지속되면 안된다.

마사지의 전체 사이클은 30 분을 넘지 않아야합니다.

30 분간의 마사지 후에는 10 분간의 편안한 체조를 한 다음 샤워를 할 것을 권장합니다.

이상적인 체중에 도달 할 때까지 30 분 동안 진동 마사지 기계로 일주일에 3 번 마사지하고, 일곱 번째 하늘에서 셀룰 라이트를 분해하고 느끼십시오.

일주일에 두 번 또는 상황에 따라 진동 마사지 기계로 수동 마사지를 계속하십시오.

상당한 체중 초과의 경우에는 진동식 마사지기 사용과 함께 저칼로리 식단을 따르고 지방과 탄수화물 함량이 낮은 음식을 섭취하고 걷기, 자전거 타기, 수영 등과 같은 신체 활동 중 하나에 종사하는 것이 좋습니다..

의심스러운 점이 있으시면 의사와상의하거나 전문가에게 문의하십시오.

일반적인 권장 사항

진동 마사지를 수행 할 때 다음 기본 규칙 및 조건을 충족해야합니다.

1. 몸은 청결해야하며 샤워 후 마사지하는 것이 좋습니다.

2. 마사지는 충격 부위에서 최대한의 근육을 풀어서 실시해야합니다. 이렇게하려면 올바른 시작 위치를 차지하십시오. 일반적으로 앉아 있거나, 덜 서 있거나, 누워 있습니다.

3. 다른 노즐을 사용하십시오.

4. vibromassage 전과 후에 30 ~ 45 초 동안 가볍게 손을 잡는 것이 좋습니다.

5. 몸의 표면을 더 잘 활공 시키려면 탈크를 사용할 수 있습니다. 절차가 끝난 후, 탈크의 마른 수건이나 냅킨의 잔유물을 향수와 함께 닦아냅니다.

6. 심장, 림프절, 큰 혈관 및 신경 부위에 진동 마사지를하는 것은 권장하지 않습니다. 의사와 상담하지 않고 복부를 마사지하지 마십시오.

7. Vibromassage는 불쾌하거나 고통스러운 감각을 유발해서는 안됩니다. 마사지 후에 통증이나 불편 함이 발생하면 의사와상의해야합니다.

8. 손의 빠른 피로를 피하기 위해 마사지 장치의 손잡이를 쥐지 마십시오.

VIBROMASSAGE를위한 금기

급성 발열 상태;

급성 염증 과정;

출혈 및 출혈 경향;

다양한 지방화의 종양;

심한 정맥류, 혈전증 또는 급성

림프절과 혈관의 염증;

일부 피부 조건;

피부 자극, 기계적 스트레스에 대한 민감성 증가.

Vibromassage는 내부 장기의 질병에 대해 의사와 사전상의없이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 하지 말아야 할 것

무거운 육체적 인 노력 및 가혹한 피로 후에 즉시 진동을 적용하십시오.

임신 중과 생리 중 복부, 신장의 돌 또는 담낭, 탈장을 마사지하는 것은 허용되지 않습니다.

VIBROMASSAGE 기술 및 기술

마사지의 주요 규칙은 몸의 먼 부분에서 중심으로 마사지가 움직이는 방향입니다.

발은 무릎에서 사타구니까지 마사지 한 다음 발에서 무릎까지 마사지합니다.

lumbosacral 지역과 엉덩이가 사타구니쪽으로 마사지됩니다.

위는 시계 방향으로 마사지됩니다.

가슴은 중앙에서 겨드랑이까지 마사지를 받는다.

팔이 손목에서 팔꿈치까지 팔꿈치에서 겨드랑이에 마사지됩니다.

두피는 머리 꼭대기에서부터 머리와 귀 뒤로 머리 성장 방향으로 마사지됩니다.

꼭대기에서 어깨 관절까지 마사지 한 목

중간에서 귀로 얼굴을 마주보고있다.

몸의 한 부분의 진동 마사지는 첫 번째 과정에서 1 ~ 1.5 분 동안 시행됩니다. 이후의 각 과정에서 노출 시간이 30 초씩 증가하고 서서히 3 분이됩니다.

일반적인 위생적인 진동 마사지는 다음과 같은 계획에 따라 10-15 분 동안 수행됩니다 :

진동 마사지 전후에 4 ~ 5 분 동안 쓰다듬거나 문지르는 형태로 수동 마사지를하는 것이 좋습니다

이 경우, 진동 마사지는 고정식 테이프 진동 질량 및 슬라이딩 방식으로 수행 될 수있다. 몸의 표면에서 마사지 테이프를 찢지 않고 천천히 운동을합니다. 안정된 방법으로 마사지 된 부위는 2 ~ 4 초 동안 영향을 받아 운동합니다.

진동 주파수의 선택은 개별적으로 이루어집니다. 발진 주파수를 서서히 증가시키는 것이 좋습니다.

진동 마사지

현대인의 낮은 신체 활동으로 필연적으로 신체의 기능적 변화, 정상적인 생명 활동의 붕괴로 이어진다. 이를 피하기 위해 스트레스와 신체 활동이없는 부정적인 영향을 줄이려면 체육 및 스포츠, 마사지 및 셀프 마사지가 가능합니다.

최근에는 하드웨어 진동이 널리 보급되었습니다. 연구 결과에 따르면 기계적 진동은 혈액 순환, 신진 대사를 촉진하고 조직의 회복 과정을 가속화하며 항 염증 및 진통 효과를 나타냅니다.

진동 마사지의 영향으로 작업 모세관 네트워크가 확장되고 예비 모세관이 열립니다. 이것은 신체의 마사지 된 영역뿐만 아니라 반사 메커니즘 및 신체의 다른 영역을 통해 혈액 공급을 향상시키는 데 기여합니다. 림프 전류는 각각 7-8 배까지 가속되며 슬래그와 폐기물은 더 빨리 제거되고 대사 과정은 가속화됩니다.

피부에있는 반사 구역에 미치는 영향은 내부 기관의 반응을 일으 킵니다. 노출 부위에서 형성되는 생물학적 활성 물질 (히스타민, 아세틸 콜린 등)은 혈액 및 림프 전류와 함께 운반되어 신체에 자극을줍니다.

진동 마사지 중에 발생하는 긍정적 인 반응은 미용, 위생 목적뿐만 아니라 여러 질병의 치료 및 예방에도 사용됩니다.

위생 마사지

위생적인 진동 마사지를 사용하면 신체의 전체적인 음색을 높이고 모든 장기와 시스템의 활동을 개선하고 명랑한 분위기를 조성하며 궁극적으로 고성능을 보장 할 수 있습니다. 위생적인 자체 마사지는 건강을 증진시키는 신체 관리의 적극적인 수단입니다.

아침에는 체조 연습과 함께 마사지를하는 것이 좋습니다. 활동적인 움직임과 함께 일반적인 자기 마사지를 수행하는 데 5-10 분이 소요됩니다.

아침의 위생적인 자기 마사지의 효과는 수동 마사지와 하드웨어 진동의 조합으로 증가합니다.

시술이 끝나면 따뜻한 샤워 (36 - 37도)를하거나 습식 문지르 기를 한 다음 건조하고 단단한 수건으로 몸을 강하게 문지르는 것이 좋습니다.

성능을 개선하고 피로를 덜어주기 위해 예비 마사지 및 수복 마사지를하십시오.

예비 셀프 마사지는 직장에서 4-5 분 동안 진행됩니다. 그것은 당신이 다가오는 작업에 시체를 "조정"할 수있게하며, 주 하중을 지닌 신체 부위에서 수행되는 부분 마사지입니다.

회복 마사지는 피로를 줄이고 효율성을 높이기 위해 작업 일 중간 (작업 시작 후 2-3 시간)에 수행됩니다. 그것은 4-5 분 이내에 수행됩니다. (팔, 가슴, lumbosacral 지역 등) 신체의 가장로드 된 영역. 집에서 반복적 인 자체 마사지 자체 마사지 과정을 권장합니다 (업무 후 1.5-2 시간). 예비 및 회복 마사지의 효과는 여러 가지 신체적 운동과 결합하여 증가합니다.

VIBROMASSAGE STOP

발 마사지에는 특별한 중요성이 붙어 있습니다. 다리에 일정한 하중을 가하면 좋은 회복과 휴식이 필요합니다. 이것은 하루 종일 "자신의 발에"쓰는 사람들에게 특히 그러합니다.

발의 진동 마사지는 다리의 근육을 완화시키고 혈액 순환을 개선하며 조직의 대사 과정을 개선합니다. 이것은 지역 및 일반 피로 회복, 재활에 기여합니다.

발바닥의 반사 구역의 마사지는 내부 장기의 활동에 유익한 효과가 있습니다.

발 진동기 욕조를 사용할 때 더 깊은 효과가 나타납니다. 이 경우에는 진동 마사지 외에 물과 공기가 치유 효과가 있습니다.

의료용 진동 마사지

Vibromassage는 신경계의 기능 상태를 개선하고, 진통제, 항 염증 및 항 알레르기 효과를 제공 할 수 있습니다. 이것은 많은 질병의 예방과 치료에있어 높은 효율성을 설명해야합니다.

치료 목적으로 진동식 마사지 기계를 사용하는 것은 처방전에서만 수행 할 수 있습니다.

진동 마사지 장치 사용에 대한 금기 사항

환자의 신체를 진동 시키거나 흔들기위한 다른 방법은 기원전 2-1 세기 로마 의사 Asklepiad의 연습에 사용되었습니다. 19 세기에 전기의 발명으로 특수한 장치와 기계가 만들어지기 시작했습니다.이 장치는 마사지 전문가가 리듬의 흔들림과 진동 운동을하도록 도와줍니다. 오늘날 모든 종류의 진동식 마사지 기계는 공식 의학과 미용, 피트니스 및 스포츠, 일상 생활에서 사용됩니다. 진동 마사지 절차에 권장되지 않는 사람은 누구입니까? 금기 사항은 무엇입니까?

현대 물리 치료의 다른 수동 기술과 달리 하드웨어의 진동 마사지는 전기 장비가 진폭, 주파수 및 펄스 지속 기간의 엄격한 특정 범위에서 모든 조작을 수행하기 때문에보다 효과적입니다. 진동 치료의 강도에 따라 근육과 신경계의 이완이 이루어 지거나 반대로 신경 근육 반사 신경이 자극됩니다.

집에서 건강에 가장 큰 이익을 가져다주는 바이브레이터를 적용하려면, 어떤 조건에서 전기 충격 요법으로 환자의 상태가 개선되고, 어떻게 세션이 개최되며, 어떤 제약이 있는지 파악해야합니다. 의심스러운 상황에서, 참석 심장 전문의, 일반 의사 또는 위장병 학자와의 상담은 불필요하지 않을 것이며, 임신 중에는 진동기가 금기이므로 부인과 의사의 검사는 여성을 방해하지 않을 것입니다.

진동의 치료 특성에 관하여

진동 마사지기를 사용하면 급성기 이외의 기관지염 또는 기관지 천식에 대한 포괄적 인 가정용 마사지를 수행 할 수 있습니다. 근골격계의 병리학과 부상 또는 골절 후 회복에 도움이됩니다. 고대부터 다양한 형태의 신경증과 마비가 진동으로 치료되었습니다. 진동 조작으로 근육, 뼈, 인대 및 관절의 재생을 촉진합니다.

진동 마사지의 영향으로 혈액 순환이 촉진되고 장 운동 장애 또는 대사 기능 장애가있는 동안 신체가 치유됩니다. 진동 펄스의 반사 작용은 골다공증 및 근섬유염의 통증 완화, 골반 장기 및 요추 척추의 클립 또는 정체 현상을 제거하여 웰빙을 향상시킵니다.

다양한 질환을 앓고있는 환자들에 대한 진동 요법의 작용 메커니즘에 대한 장기간의 임상 연구 결과, 50-60 헤르츠의 주파수를 가진 진동 펄스가 일반적인 신체 상태 개선 및 고통스런 증상 제거의 배경에서 자연스러운 몸매를 가다듬는 것으로 나타났습니다. 오늘날 진동의 림프 배수 특성은 체중 감량, 셀룰 라이트 제거 및 신체 형성에 도움이됩니다.

진동 마사지 장치 사용에 대한 금기 사항

모든 물리 치료 과정과 마찬가지로 급성 염증 및 발열 상태에서 출혈과 혈우병, 충수염 및 만성 질환의 재발로 인해 진동이 제거됩니다. Vibro 마사지기는 습진 및 화농성 피부 병변, 동맥류, 정맥류 및 정맥 혈전증에 사용되어서는 안됩니다.

Vibromassage는 암 환자, 간염 및 결핵, 신염 및 기타 신장 장애, 위궤양 또는 십이지장 궤양에 대해 처방되지 않습니다. Endarteritis, 골다공증 또는 아랫점의 죽상 경화증, 탈장 및 Raynaud 병, 협심증 및 1도 및 2 도의 심장 혈관 기능 부전, 담석 병리, 종양 및 자궁 근종은 진동하는 마사지 기계의 사용을 배제합니다.

또한 고주파 진동 효과가 혈압의 증가를 유발하므로 고혈압, 특히 3도에서 시행되지 않는다는 점도 고려해야합니다. 심장 혈관계에 문제가 있으면 뇌졸중과 심장 발작 직후 진동 치료를 의사와 조정해야합니다. 바이브로 (vibro) 복부 마사지는 생리 중에 여성이 수행해서는 안되며, 따라서 합병증을 일으키지 않아야합니다.

진동식 마사지 기계 사용에 유용한 팁

바이브로 마사지 기계는 복잡한 기술 장비이므로 사용자는 제조업체의 권장 사항을 엄격하게 준수해야합니다. 절차 전에 와이어의 무결성을 확실하게 확인하고 장치의 증발 또는 습기가 방지되는 건조한 실내에서 처리해야합니다.

Vibromassage는 심한 피로뿐만 아니라 취침 시간, 스포츠 활동 또는 식사 직후에 수행되어서는 안됩니다. 첫 번째 세션의 지속 시간은 3-5 분을 초과하지 않아야하며, 후속 세션 - 10-15 분을 초과해서는 안됩니다. 10-14 절차의 물리 치료의 최적 일정은 격일로 진동 마사지를 실시하고 7-10 일 동안 매일 웰빙 마사지를 향상시킬 수 있습니다.

전기 펄스 바디 마사지는 진동의 진폭과 주파수의 매개 변수가 점진적으로 증가하여 깨끗한 피부에서 수행됩니다. 마사지의 직선과 지그재그 움직임은 발 뒤꿈치 힘줄부터 무릎 관절까지 림프 흐름의 방향으로 다리를 움직입니다. 원형 조작은 허리와 어깨의 작은 부분을 다루기에 편리합니다. 병이있는 기관과 마사지 장치가 밀접하게 접촉하는 것을 피할 필요가 있습니다. 발이나 손의 돌출 부위에 영향을주는 것이 좋습니다.

일반적인 진동 마사지는 등 근육으로 시작하여 어깨와 팔꿈치 관절의 안쪽 표면으로 이동 한 다음 팔뚝 바깥 쪽을 향합니다. 다음으로, 허리 부분과 골반 부분은 사타구니에 움직임에 의해 처리 된 후, 무릎에서 허벅지의 바깥 부분과 발에서 빛나는 부분이 위쪽으로 작업됩니다. 가슴 근육은 척추쪽으로 마사지되고 위장은 대장을 따라 마사지됩니다.

유능한 마사지 기계를 숙련되고 유능하게 사용하면 몸의 건강, 은혜와 아름다움을 지키고 수년 동안 신체 활동과 청소년을 연장 할 수 있습니다.

가정용 진동 마사지기 HouseFit HM-3004

안녕! 내가 최근에 성공적으로 인수 한 것에 대해 이야기하기로 결정했습니다. HouseFit HM-3004의 진동 마사지기입니다.

나는 앉아서 일을하고 운동의 부족은 알려진 바와 같이 몸의 정체를 유발하고 일반적으로 건강 상태와 건강 상태에 나쁜 영향을 미칩니다. 마사지는 혈액 순환을 좋게하고 신체를 건강하게 만드는 좋은 방법으로 간주되므로 가정에서 유용한 절차를 수행하기 위해 작은 HouseFit 진동 마사지기를 구입하기로 결정했습니다. 오늘 나는이 장치의 디자인과 특성, 마사지 기술에 대해 이야기 할 리뷰를 준비했으며, 또한 내 인상을 공유합니다.

HouseFit에 대한 진동 마사지의 리뷰

포장 및 포장

마사지 기계는 골판지 상자 인 원래 포장에서 판매되었습니다. 포장 무게 - 19.5kg.
내부는 다음과 같은 부분으로 구성된 전기 진동 마사지 기계입니다.
세로 스탠드;
수평 지원;
전기 장치;
패스너 세트 (와셔, 너트, 부싱, 볼트, 개스킷, 나사);
마사지 벨트 세트 - 3 개.
마사지 기계에는 조립 및 작동에 대한 자세한 지침이 첨부되어 있습니다.

바이브로 마사지 디자인

조립되었을 때, HouseFit HM-3004는 다음과 같이 보입니다 : 바닥에는 유리 플랫폼 인 수평 지지대가 있으며 크롬 강철의 수직 원통형 기둥 받침대가 부착되어 있으며 랙 상단에 진동을 발생시키는 AC 모터가있는 블록이 있습니다.

전기 장치 본체는 유선형이며 내구성있는 플라스틱으로 만들어져 있습니다. 유닛의 양쪽에는 속도 조절을위한 바퀴가 달려 있으며 마사지 벨트를위한 특별한 홀더가 고정되어 있습니다. 전기 장치의 케이스 상단에 장치를 켜고 끄기위한 버튼이 있습니다.

마사지 벨트는 끝단에 고정하기위한 고리가 달린 탄성 밴드입니다. 이 장치에는 3 개의 벨트가 포함됩니다.

엠보싱 된 융기로 덮여있는 마사지 스트랩은 복부, 엉덩이 및 허벅지의 셀룰 라이트를 제거하는 데 사용됩니다.
신체의 작은 부분을 마사지하도록 고안된 많은 마사지 손가락이 표면에있는 단일 벨트;
허리, 어깨, 흉부의 마사지를위한 이중 부드러운 스트랩으로 통증 완화 및 완화에 도움이됩니다.

조립 된 마사지의 크기 :

길이 - 72 cm;
너비 - 42cm;
높이 - 105 cm;
플랫폼의 크기 - 70 x 42 cm;
랙 높이 - 86cm.
컬렉션 -17 kg의 마사지 무게.

HouseFit HM-3004 기능 :

전원 공급 장치 - 220 V;
전력 - 90W;
플랫폼의 최대 하중 - 100 kg;
조절 가능한 하중;
진동 강도의 6 가지 모드;
스위칭 모드는 진동의 진폭을 변경하여 수행됩니다.

진동 마사지 작용

HouseFit HM-3004는 집에서 하드웨어 진동 세션을 수행하도록 설계되었습니다. 그의 작품은 인체에 미치는 기계적 진동의 유익한 효과에 기반을두고 있으며, 다음과 같습니다 :

혈액 순환과 대사 과정의 가속화;
근육 토닝;
조직 재생 과정의 자극;
부종 및 체액 저류의 제거;
통증 완화;
항 염증 효과.

진동하는 마사지 기계의 이러한 작용은 화장 용 절차뿐만 아니라 많은 질병의 치료 및 예방을위한 효과적인 도구로 만듭니다.

따라서, 진동 마사지기는 다음과 같은 목적으로 사용될 수 있습니다 :

셀룰 라이트를 제거하기 위하여;
피부의 탄력을 향상시키기 위해;
문제 영역에서 체지방과 싸우기.
체중 감소를 위해;
독소의 몸을 정화하기 위하여;
긴장과 피로를 풀기 위해;
스트레스와 피로를 없애기 위해;
목, 뒤 및 허리에있는 고통을 삭제하기 위하여;
두통을 풀기 위해;
혈압을 높이려면;
기분 전환을 위해.

마사지 사용

HouseFit HM-3004 장치의 도움으로 진동 마사지를 시작하기 전에 다음 단계를 포함하여 준비를 수행해야합니다.

마사지를 조립. 키트에 포함 된 예비 부품 및 고정 장치의 도움으로 받침대에 수직 받침대를 설치하고 전기 블록을 위에 올려 놓아야합니다. 조립하기 전에 지침을주의 깊게 읽고 지시 사항을 정확히 따라야합니다.

마사지 벨트를 선택합니다. 마사지 유형 및 그 부위에 따라 허벅지, 엉덩이 및 복부의 안티 셀룰 라이트 마사지, 노브가 달린 벨트, 허리, 측면 및 다리의 치료 및 예방 마사지를위한 세 개의 테이프 중 하나를 선택해야합니다. 손가락이 달린 단일 벨트, 가슴과 등 - 더블 스트랩.

마사지 끈 설치. 이렇게하려면 테이프 끝의 장착 링을 전기 장치에있는 속도 조절기의 해당 구멍에 설치해야합니다. 동시에 벨트에는 다양한 진동 모드에 해당하는 6 가지 위치가 있습니다. 벨트를 설치할 때 두 개의 고정 링이 속도 조절기의 동일한 위치에 있어야합니다.

장치가 준비되면 마사지를 시작할 수 있습니다. 이 경우 다음과 같이 진행하십시오.

장치를 네트워크에 연결하십시오.
유리 플랫폼 위에 발을 올려 놓습니다.
마사지를받을 신체 부위에 벨트를 던지십시오. 이 경우 테이프가 옷 위에 올려 져 피부에 닿지 않도록해야합니다.
케이스의 버튼으로 기기를 켜고 휴식을 취하고 마사지를 즐기십시오.
진동의 강도를 변경하려면 마사지기를 끄고 벨트의 위치를 변경해야합니다.
한 구역의 권장 노출 시간은 최소 3 분입니다.
장치의 총 사용 시간은 30 분을 초과하지 않아야합니다.
세션이 끝나면 마사지를 해제해야합니다.

진동 마사지기로 치료하는 규칙

장치를 분해 할 수 없습니다.
전기 모터가 과열되면 마사지 장치가 자동으로 꺼집니다. 이 경우, 모터가 식을 때까지 기다려야하며 그런 다음 장치를 일반 모드로 사용할 수 있습니다.
마사지 기계는 낙상, 고습 및 열로부터 보호되어야합니다.

HouseFit HM-3004에 대한 의견

나는 HouseFit이 위대한 진동 마사지 기계라고 믿습니다, 그리고 지금 나는 이유를 설명 할 것입니다. 첫째,이 장치는 세련되고 현대적으로 보이므로 실내에 완벽하게 들어 맞습니다. 둘째, 마사지 장치는 매우 컴팩트하므로 실내의 구석에 잘 맞으며 많은 공간을 차지하지 않습니다. 셋째, 사용하기가 매우 쉽고 편리합니다. 넷째, 가장 중요한 것은 장치가 매우 효과적이라는 것입니다. 마사지 과정을 마친 후, 피가 몸을 통해 더 빨리 순환하기 시작했으며 체육관에서 운동 한 후와 같이 근육이 조화를 이룬 것으로 느껴집니다.

하루 종일 컴퓨터를 사용하고 나면 기분을 좋게하고 척추에 긴장을 풀어주고 에너지를 높일 수 있다는 점이 좋습니다. 나 또한 안티 셀룰 라이트 벨트의 사용은 허벅지와 엉덩이의 마사지의 여러 세션 후,이 분야에서 피부가 더 부드럽고 탄력적으로되기 때문에 긍정적 인 결과를 가져올 것이라고 말할 수 있습니다. 셀룰 라이트가 우리 눈 앞에서 사라집니다! 따라서, 나는 마사지가 싸지는 않다는 사실에도 불구하고, 나의 구입에 매우 만족했다. 그러나, 그런 절차가 오두막에서하는 경우에 - 훨씬 더 요할 것이다.

장점 :

믿을 수있는 디자인;
현대적인 디자인;
몸의 다른 부분을위한 3 개의 벨트;
능력, 휴식, 치료, 예방 및 안티 셀룰 마사지를 수행 할;
6 가지 진동 모드.

이것은 매우 편리하고 유용한 장치이므로 건강 의식이 있고 자신을 돌보는 것을 좋아하는 사람을 위해 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 저렴하고 입증 된 매장의 하단에있는 버튼을 사용하여 집 진동 마사지기 HouseFit HM-3004를 구입할 수 있습니다. 여러분의 의견을 기다리면서, 친구들!

vibromassage는 무엇을 위해 사용됩니까?

Vibromassage는 마사지 마사지의 한 종류입니다. 인체에 미치는 영향은 생성 된 진동으로 인하여 피부 표면, 기관 내부뿐만 아니라 힘줄과 근육에서도 수용체를 자극합니다.

Vibromassage는 국부 진동을위한 특별한 장비의 도움으로뿐만 아니라 실행되고, 각종 안마 의자는, 충격이 온몸에 유리한 효력이있는 침대 사용된다. 이 유형의 마사지의 인기는 매일 증가하고 있습니다. 그것은 신체에 상당히 단순한 효과가 힘든 노동일 이후의 육체적, 정신적 피로감, 피로감을 완전히 해소하고 효율성을 증가시킬 수 있다는 사실과 관련이 있습니다.

vibromassage의 수단으로 성형 결함을 제거 할 수 있습니다.

사용에 대한 표시

우수한 휴식 효과 외에도이 과정은 다양한 질병에 사용됩니다. 진동 마사지의 증상은 다음과 같습니다.

말초 신경계의 질병
전염성 다발성 관절염
근골격계 질환
부상 및 골절 후 신체 회복
만성 천식
만성 기관지염
부인과 질환의 일부 유형

또한 마사지는 진통 및 항 염증 효과가있어 치료, 예방 및 미용 목적으로 자주 사용됩니다. 진동 마사지를 통해 심장 혈관계의 활동이 크게 향상됩니다.

금기 사항

이 유형의 마사지로 치료를 시작하기 전에 반드시 고려해야 할 금기 사항이 있으므로 의사와상의해야한다는 것을 잊지 마십시오.

혈전 정맥염
일반적인 전염병
2-3도 심장 혈관 기능 부전
고혈압
악성 신 생물
척추 부상
활동성 결핵
신경증

진동 마사지 기법

일반적으로 마사지는 두 가지 방법으로 수행됩니다.

불안정한 - 마사지는 몸을 천천히 움직이며 피부에 단단히 밀착됩니다.
안정적 - 마사지는 현지 충격을주기 위해 움직이지 않고 한 곳에 설치됩니다.

노출 방법

실제로 진동 마사지의 다양한 방법이 사용됩니다.

직선의
지그재그로 흔들다
원형의
나선형의
횡단
줄무늬가있는

직선 리셉션을 수행하는 마사지는 림프 시스템을 따라 직선으로 움직입니다. 움직임은 최소한의 압력으로 이루어지며 몸을 쉽고 부드럽게 움직입니다.

지그재그 수신은 직접적인 것보다 더 강력한 영향을줍니다. 마사지는 지그재그 형태로 좌우로 움직입니다. 스파이럴 마사지 중 마찰 및 반죽 기술이 수행됩니다.

노즐은 몸체에 대해 수직, 수평 또는 접선 방향으로 배치 할 수 있습니다. 수직 배열로, 노즐은 근육을 뼈 조직에 가압합니다. 수평 레이아웃은보다 가벼운 효과를냅니다. 수평 기술을 수행하면 근육과 피부 진동이 수평면에서 발생합니다. 노즐의 접선 배열은 작은 강도로 영향을받습니다. 마사지 영역에서 노즐의 압력을 높이면 강도를 높일 수 있습니다.

어떤 결과가 최종적으로 필요하고 과정의 특성에 따라 진동 마사지에 노출 될 장소를 선택하십시오. 그것은 얼굴, 복부, 등, 가슴 등의 마사지 일 수 있습니다. 복부는 조심스럽게 다루어야합니다. 점심 식사 후 1.5 시간 후에는 의사의 허락을 받아서 만 시행됩니다. 그런데,이 유형의 마사지는 셀룰 라이트에 대처합니다.

절차의 횟수, 기간 및 노출 강도는 질병의 유형과 마사지에 대한 신체의 전반적인 반응에 따라 결정됩니다. 일반적으로 세션은 격일로 실시되지만, 잘 견딜 수있는 절차와 긍정적 인 결과가 나오면 세션을 2 ~ 3 회 연속해서 수행 할 수 있습니다. 보통, 원하는 결과를 얻기 위해 10-15 개의 절차가 수행됩니다.

얼굴의 진동 마사지는 노화의 첫 징후에 대처하고 미세한 주름을 제거하며 피부 탄력을 개선하는 데 도움이됩니다. 안색이 좋아지고 안쪽에서 빛나기 시작합니다. 사용하기 전에 미용사에게 반드시 연락하십시오.

진동 마사지 기계

진동 마사지 장치는 다음과 같이 나뉩니다.

길들인
몸에 붙어있다.
휴대용
랙 마운트
정지 된

꽤 많은 종류의 진동 장치가 있습니다. 그 모양은 마사지가 수행되는 위치와 마사지 된 표면의 어느 부분에 따라 다릅니다. 실제로 볼, 평면, 오목 및 기타 모양이 사용됩니다. 가정에서 사용되는 장치도 있습니다.

일반적으로 평면 기계는 가장 큰 표면을 가지고 있습니다. 대형 지역 마사지에 사용하는 것이 좋습니다. 몸체의 오목 부에서의 마사지는 볼 노즐을 사용하는 것이 가장 편리하며 몸의 볼록한 표면 - 오목한 모양의 노즐.

섬세하고 세심한 노출을 위해 고무 또는 스폰지 노즐을 사용하는 것이 좋습니다. 관절, 인대 및 힘줄의 영역에 영향을주기 위해 반구형 노즐이 사용됩니다. 좀 더 강렬하고 활력있는 효과를 얻으려면이 경우 견고한 진동 마사지 기계가 사용됩니다.

HouseFit HM-3004 진동 마사지

집 진동 마사지기 HouseFit HM-3004의 작업은 마사지 스트랩의 움직임의 진폭을 변경하는 것을 기반으로합니다. 이는 마사지 속도를 변경하는 것보다 훨씬 효과적입니다.

벨트의 고정 노즐 한 쌍을 진동 마사지기에서 다른 진동 변화 모드로 재 배열하면 마사지 효과를 강화하거나 약화시킬 수 있습니다.

진동 진폭 변화의 6 가지 모드는 마사지 된 부위의 충격을 점차적으로 증가 또는 감소시킵니다. 마운팅 노즐은 마사지 시리즈를 수행 할 때 필요한 짧은 일시 중지 동안 수동으로 재배치됩니다.

테이프를 한쪽에 고정시키고 반대쪽 편심을 정방향으로 회전시키는 편심을 유지하면서 필요한 마사지 강도 (몸의 각 부분에 개별적으로 선택)를 선택하십시오.

레드 마크에있는 편심의 숫자는 다음 세션에서 마사지의 강도를 빠르게 바꿀 수 있습니다.

유리 재질의베이스와 현대적인 외관 디자인으로 진동을 흡수하는 마사지 하우스 HouseFit HM-3004는 어떤 실내에도 완벽하게 들어 맞습니다.

HouseFit HM-3004 시뮬레이터의 진동 마사지는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

피하 혈액 순환을 자극하다
과량의 체액과 셀룰 라이트를 줄인다.
근육의 긴장과 피부 탄력 증진
잘 지내다
운동 전에 근육을 따뜻하게해라.
운동 후에 근육을 풀어 준다.
하루의 끝에서 긴장을 풀다.
피곤함과 고통을 덜어 준다.

HouseFit HM-3004 진동 마사지

특성 :

유리 기반의 견고한 디자인
크롬 랙
여섯 속도
3 벨트 :

마사지 - 셀룰 라이트 및 체중 감소 방지를위한 벨트
단일 안티 - 셀룰 라이트 - 벨트 "단일 안티 셀룰 라이트"셀룰 라이트와 체중 감량을 방지하기 위해
더블 안티 셀룰 라이트 - 벨트 "더블 안티 셀룰 라이트"셀룰 라이트와 체중 감량을 방지하기 위해

최대 사용자 무게 : 100 kg
치수 : 72 x wp 42 x 태양 105 cm 용
무게 : 17kg

HouseFit HM-3004 진동 마사지기는 다음과 같습니다.

큰 힘. 가장 효과적이고 빠른 효과를 기대할 수 있습니다! 동시에, 올바르게 선택된 힘은 자신을 해치는 데 익숙하지 못합니다. 동시에 일반적인 치료 용 마사지와 심각한 시정 영향 모두에 대해 충분히 충분합니다.
다양한 속도 선택. 가장 가벼운 마사지부터 신체의 문제 부위에 가장 강한 영향을줍니다.
마사지, 단일 안티 셀룰 라이트, 더블 안티 셀룰 라이트 등 다양한 마사지 효과가있는 3 가지 마사지 테이프 세트가 최적입니다.
이러한 확장 된 구성을 사용하면 긍정적 인 변화 과정을 여러 번 가속화 할 수 있습니다. 현대의 테이프와 마사지 롤러에 부드럽고 항 알레르기 성 물질이 사용되는 것도 중요합니다.
견고한 구조로 강력하고 오래가는 진동에 대한 진동 마찰 저항을 보장합니다.
미끄럼 방지 코팅이 된 강화 유리 발판 투명베이스는 훨씬 좋아 보입니다. 또한 과도한 진동을 제거하는 효과가 있으므로이 파운데이션은 더 안정적이며 편리합니다. 120kg의 하중에도 견디며 힘이 약합니다.

진동 마사지의 절차는 체중 감량 여성을 잃는 좋은 도움이 될 수 있습니다. 사실은 우수한 혈액 순환이 피부의 "처짐"에서 어떤 크림보다 효과적이며 합리적인 영양과 육체 노동의 도움으로 체중을 줄이는 과정에서 조직을 지탱하고 피부톤을주고 "Shar Pei"가 아니라 " 에이프런 "문제 영역.

또한, 진동 마사지는 피부의 콜라겐 합성을 촉진하여 신체의 윤곽을 강화하고 젊어 보이게합니다. 무엇보다도 미니 마사지 기계 및 벨트가이 작업에 대처할 수는 없지만 움직이는 롤러가있는 리본과 "아이언"이있는 "서있는"모델입니다.

당신은 진동 시뮬레이터의 도움으로 체중 감량과 피부 조여 줄 수 있었습니까? 의견을 남겨주세요.

개인 안과사를 항상 갖고 싶다면 HouseFit HM-3004 진동 마사지기가 꼭 필요한 제품입니다.

현대인의 낮은 신체 활동으로 필연적으로 신체의 기능적 변화, 정상적인 생명 활동의 붕괴로 이어진다. 스트레스와 신체 활동이없는 활동은 앉아서 활동하는 것과 관련이 있고, 의자, 책상, 컴퓨터 화면 뒤에서 많은 시간을 보내야하는 사람들을 위협합니다. 그리고 여기 HouseFit HM-3004가 구해줍니다.

진동 마사지 중에 발생하는 긍정적 인 반응은 미용 및 위생 목적뿐만 아니라 여러 질병의 치료 및 예방에도 사용됩니다.

기계식 진동 마사지의 절차는 척추 질환, 근골격계, 부상 후 재활 치료를 위해 개발되었습니다.

나중에, 의사는 진동 마사지의 미용 효과에 주목하고 그는 미용사 및 미용 치료사의 서비스 목록에 확고하게 자리 잡았습니다. 오늘날 기계 마사지는 셀룰 라이트를 치료하고 피부의 질과 젊어 짐을 개선하는 데 사용됩니다.

HouseFit HM-3004 바이브레이터는 일반 에어로빅 운동이나 체육관에서의 운동 효과를 높여줍니다.

발진기 진동은 국소 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 조직이 더 많은 양분을 섭취하고 분해 생성물을 더 빨리 제거 할 수 있음을 의미합니다. 체중 감량을위한 진동 마사지기의 효과는 근육에서 젖산을 제거하는 데 도움이되므로 운동 후에 고통을 경험하지 않기 때문에 피트니스에 종사하는 사람들에게 특히 유용합니다.

진동 마사지 기계는 또한 객관적으로 세포 간 유체의 전류를 향상시키고 과도한 "물"의 제거에 기여합니다. 이 효과로 인해 신체의 볼륨이 감소합니다.

진동 마사지를 수행하면 신체의 전체적인 음색을 개선하고 모든 장기 및 시스템의 활동을 개선하며 쾌활한 분위기를 조성하고 고성능을 보장 할 수 있습니다. 이러한 장치를 이용한 자기 마사지는 건강을 증진시키는 신체 관리의 적극적인 수단입니다.

모양을 개선하고 체지방을 줄이는 것이 진동식 마사지 기계의 가장 중요한 응용 분야입니다. HouseFit HM-3004의 도움을 받아 발사 된 셀룰 라이트에도 "아니오"라고 말할 수 있습니다.

HouseFit HM-3004 바이브레이터는 혈액이 혈관을 통해 더 빨리 순환하도록합니다. 이로부터 독소가 신체의 세포에서 제거되고 대사 과정이 가속화되고 피부가 회복되고 젊어집니다. 따라서 진동식 마사지 기계는 치료 및 예방뿐 아니라 위생 및 미용 목적으로도 사용될 수 있습니다. 또한 항 염증 및 진통 효과가 있습니다.

진동 마사지기 인 HouseFit HM-3004의 작용은 혈액과 림프 순환을 자극하고, 근육을 토닝하며 체내의 체액 축적을 막는 것을 목표로합니다. 마사지는 조직에 의한 산소 소비를 조절하고, 초과 체중을 없애고, 수치를 교정하고, 스트레스로 인한 스트레스 이후에 진정시키는 데 도움을줍니다.

Vibro 마사지 전문가들은 목, 허리 및 허리 통증으로 고생하며 많은 사람들을 괴롭 히며 이러한 염증, 고혈압 및 빠른 피로로 인한 두통을 예방합니다.

House Fit HM-3004 진동 마사지는 가정용입니다.

3 개의 마사지 벨트가 포함되어 있습니다 :

셀룰 라이트 및 체중 감소와의 싸움을위한 벨트.
셀룰 라이트와 체중 감소를 막기위한 '이중 안티 셀룰 라이트 (anti-cellulite)'벨트.
셀룰 라이트와 슬리밍을 싸우는 벨트 '마사지'.

과체중, 슬림, 조화로운 인물에 대한 완벽한 웰빙, 피로 회복, 승리 - 이것이 House Fit HM-3004 진동 마사지기의 사용이 여러분에게 가져다주는 것입니다.

당신의 건강을위한 VIBROMASSAGER

건강한 몸매는 좋은 느낌입니다.

저체온증, 신체 활동 부족, 영양 부족, 스트레스 -이 모든 것이 건강에 해로운 생활 방식의 징후입니다.

이 결과는 다음과 같습니다.

충만;
나쁜 자세;
관절의 척추와 신진 대사 과정의 곡률;
피로 증가;
심혈관 질환 (혈관 수축, 고혈압);
위장 장애;
신경증, 불면증, 과민 반응;
성기능 장애, 흡연, 알코올 및 마약 중독.

과체중으로 인한 젊은 사람들, 특히 청소년의 열등감은 심각한 정신 질환을 일으킬 수 있습니다.

VIBROMASSAGER 대표자 :

신체 각 부분의 마사지 장치;

메트로놈, 건강한 삶에 내재 된 리듬 설정.

훈련 전에 근육을 "데우는"것을 의미합니다.