꼬집음 좌골 신경 치료
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좌골 신경 (좌골 신경통)의 염증, 즉 좌골 신경통은 등뼈에 통증을 나타내며 주로 골 연골증에서 발생합니다. 위험에 처한 사람들은 30 년이 넘었습니다.
질병의 증상
좌골 신경 염증 징후는 그렇게 다양하지 않습니다. 주요 증상은 좌골 신경 구역에 국한된 통증입니다.
좌골 - 대퇴 인대는 좌골 신경이 꼬이는 부위입니다.
대부분의 경우, 협착시 통증은 몸의 한쪽 면만 덮습니다. 두 번째는 마비 또는 따끔 거림을 경험하고 있습니다. 몸의 양쪽에 통증이 나타나는 경우는 제외되지 않습니다.
신경 침해의 초기 단계에서 통증은 거의 표현되지 않으며 운동, 기침, 재채기, 웃음의 경우에만 느껴집니다. 시간이 지남에 따라 통증이 증가하고 영구적입니다. 고통의 절정은 밤에옵니다. 남자는 복싱에 대해 걱정했다. 때로는 통증이 너무 심해 환자가 움직일 수 없습니다.
원인
좌골 신경 압박의 원인은 임신, 타박상, 척추관 협착, 척수 종양, 배 모양 근육 증후군, 골반 골절뿐 아니라 다른 부상, 감염 등입니다.
임신 중에 좌골 신경에 압력이 가해져 침범 될 수 있습니다.
환자가 탈장 된 디스크를 가지고있는 경우, 이는 또한 꼬집음을 유발할 수 있습니다. 추간판은 시간이 지남에 따라 약 해지므로 상처를 입기 쉽습니다.
척추 협착증은 척추 내강의 자발적인 수축입니다. 환자가 협착증을 앓고있는 경우, 협착 증상이 관찰 될 수 있습니다.
드물게 좌골 신경통의 원인은 종양입니다.
piriformis 근육의 경련은 좌골 신경통의 징후를 나타내는 통증을 유발할 수 있습니다.
좌골 근의 골반 골절
또 다른, 꼬인 좌골 신경의 아주 흔한 원인은 외상뿐 아니라 감염입니다. 가장 흔한 부상은 골반 골절입니다.
골반 뼈의 골절은 스포츠에서나 구조물에서의 붕괴시뿐만 아니라 사고시에도 발생할 수 있습니다.
골반 뼈 골절에는 심한 통증, 부종, 혈종, 출혈, 골반 부위의 신경 손상 및 내부 장기 손상이 동반됩니다.
골반 뼈 골절은 외상성 쇼크, 의식 상실 및 실신을 유발할 수 있습니다. 골반 뼈 골절이 의심되면 즉시 응급 처치를 위해 병원에 입원하게됩니다.
좌골 신경을 꼬이는 것 외에도, 골반 뼈 골절은 감각 이상, 골관절염, 골골염, 부적절한 뼈의 치유, 근육 위축 및 기타 중요한 결과를 유발할 수 있습니다.
골반의 골절은 다른 치료 연구뿐만 아니라 부상 부위, X- 선, 초음파의 1 차 검사를 제공합니다.
골반 골절에는 약물 치료, 물리 치료 및 수술이 포함됩니다.
골반 뼈 골절은 좌골 신경통의 발달에 기여하는 유일한 부상은 아닙니다.
필요한 치료
꼬집음과 염증으로 좌골 신경을 치료하는 방법은 무엇입니까? 신경 손상은 다음과 같은 치료를 포함합니다. 환자는 휴식을 취해야하며 물리 치료를해야합니다. 좌골 신경통, 심한 경우에는 마사지, 체조, 약을 복용해야합니다.
약물 방법
이 상태의 유의 한 회복은 첫 달 후에 발생합니다. 이 경우 담당 의사가 처방 한 비 스테로이드 성 소염 진통제를 사용하여 통증을 제거 할 수 있습니다.
환자가 심장병에 시달리는 경우, 그러한 약물로 인한 통증 치료는 해로울 수 있습니다. 이것은 심장 발작의 위험을 증가시킵니다.
바람직하지 않은 영향을 없애기 위해 통증을 완화시킬 수있는 최소 용량으로 약물을 사용하는 것이 좋습니다.
물리 치료
물리 치료법으로 치료하면 통증을 완화하고 부상을 조기에 회복 할 수 있습니다. 이러한 치료에는 UHF 요법, 자기 요법, 파라핀 치료, 전기 영동 및 음향 영동이 포함됩니다.
물리 치료의 도움으로 붓기를 크게 줄이고 혈류를 가속화하여 통증을 줄일 수 있습니다.
마사지
이 절차는 숙련 된 전문가 만 신뢰할 수 있어야합니다.
마사지를 사용한 부상 후 회복은 코스에서 이루어집니다. 따라서 과정은 10-15 세션입니다. 또한, 좌골 신경통의 예방으로 마사지를 할 수 있습니다.
물리 치료
좌골 신경통의 치료에는 물리 치료가 필요합니다. 좌골 신경통에 심한 통증이 동반되면 운동이 심해지 게됩니다. 그래서, 육체적 인 문화의 도움으로 혈액 순환을 향상뿐만 아니라 근육 긴장을 줄일 수 있습니다.
전통적인 물리 치료 만이 원하는 결과를 가져올 수 있습니다. 그녀와 함께 수영장에서 체조를 할 수 있습니다. 또한 좋은 효과적인 도구는 요가와 중국 체조입니다.
신경염의 경우 신체 운동 치료는 통증의 증가 가능성을 고려해야합니다. 그래서 치료는 악화의 징후를 제거한 후에 만 처방됩니다. 운동은 서 있거나, 등 또는 허리에 누워, 갑작스런 움직임을 피하면서 할 수 있습니다.
의료 복합 단지는 부상 후 신속한 회복을 의미합니다.
외과 적 치료
외과 적 치료는 보존 적 치료가 원하는 결과를 가져 오지 않는 경우에만 사용됩니다.
외과 치료는 다음을 포함합니다 :
- 미세 절제술 (intervertebral hernia의 제거);
- 척추 절제술 (척추 조직의 작은 부분 제거 및 손상된 신경 위의 디스크 제거);
- 무선 주파수 열 성형술 (디스크 사이의 틈새 제거);
- 펑크 레이저 디스크 절제술 (추간판 탈장의 일부 제거);
- 경피적 인 자동 절제술 (절제 된 디스크 조직 제거);
- 추간 관절 절제술 제거.
가정 치료
혼합물을 준비하려면 꿀 250 그램, 등유 양, 소다 2 큰술, 소금 한 덩어리가 필요합니다. 성분은 4cm의 거즈 층에 혼합되어 놓입니다. 고통스러운 지역은 해바라기 기름으로 문질러서 혼합물을 발라야합니다. 절차는 30 분이 소요됩니다.
다양한 국물이 좋은 치료법입니다. 그래서 아스펜 잎의 달인을 요리 할 수 있습니다. 이렇게하려면 잎 한 스푼을 물 1 리터에 넣고 불에 삶아 두십시오. 1 일 4 회 식사 후에 얻은 국물.
좌골 신경의 신경염 (좌골 신경통)의 경우, 밀랍은 건강을 보장합니다. 사용 전에 프로 폴리스 오일로 해당 부위를 문지릅니다. 뜨거운 왁스 층을 부설해야하는 경우. 적용 후 허리는 따뜻한 스카프로 싸서 시원하게 유지합니다.
급성기의 요추 부위를 따뜻하게하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 그러한 온난화는 붓기를 증가시킵니다.
좌골 신경의 기능 회복
부상 복구는 시간이 걸립니다. 따라서 회복 기간은 5 년 이상이 걸릴 수 있습니다.
상해에서 회복은 사지의 불완전한 기능을 동반 할 수 있습니다.
기능의 정도는 부상 수준에 따라 결정됩니다. 부상 정도가 높으면 부상 회복이 불완전 해집니다.
외과 개입이 수행 된 경우 부상당한 후 통증이 발생할 수 있습니다.
질병 예방
좌골 신경통의 예방은 등 근육의 긴장을 유지하는 것을 의미합니다.
앉아서 일하는 것은 정기적 인 휴식과 워밍업이 필요합니다. 부상, 저체온증, 그리고 리프팅 체중을 방지 할 필요가 있습니다.
좌골 신경의 신경 병증을 치료하는 가장 효과적인 방법은 복잡한 치료법을 사용하는 것입니다. 의사가이를 제대로 수행하는 방법은 신경과 전문의에게 알려줍니다.
가정에서 좌골 신경 좌골 신경통 치료
몸을 허리에서 발 뒤꿈치까지 관통하는 급성 통증 - 좌골 신경통 또는 좌골 신경의 염증. 이 질병의 가정 치료 및 예방은 운동의 자유와 삶의 질을위한 투쟁에서 결정적인 조치입니다.
좌골 신경이 염증이있는 이유는 무엇입니까?
좌골 신경은 신경 수용체, 결합 조직 및 혈관의 복합체로, 성기 허리에서 손가락 끝까지, 다리 전체에서 뒤쪽으로 뻗어 있습니다. 기초는 실제로 모든 다리의 움직임과 감각에 "책임있는"좌골 신경입니다. 그것은 여러 보호 쉘에 묶여 있으며 사람은 건강한 상태로 느끼지 않습니다.
이것은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
- 염증 과정. 90 %의 사례에서 염증은 바람이나 초안에서 허리의 저체온으로 시작됩니다. 사람들은 "불어"라고 불렀습니다. 허리에 감기가있는 것이 지역적으로 중요합니다. 사람이 전신으로 감기에 걸리면 좌골 신경통은 매우 드물게 발생합니다.
- 척수 병리, 종양 형성, 또는 골반의 기관 및 조직에서의 병리학 적 과정으로 인한 기계적 협착.
좌골 신경이 무엇을 일으키는 지 상관없이 좌골 신경통은 매우 고통스럽고 즉각적인 도움이 필요합니다.
응급 처치
환자가 다리에 심한 통증을 호소하고 독립적으로 움직일 수없는 경우 병원으로 이송해야합니다. 좌골 신경통의 급성기는 전문의 (신경 학자 또는 척추 동물 학자)의 진단 확인 및 자격을 갖춘 약물 치료가 필요합니다.
- 환자는 가슴이 약간 위로 올라가도록 위장에 놓아야합니다. 신체의 완전한 이완을 달성 할 필요가 있으며이 위치에서 의료 시설로 이송해야합니다.
- 허리와 다리는 담요로 덮여 있어야합니다. 난방 패드, 마사지 또는 온난 한 연고의 사용은 금지되어 있습니다.
- 통증을 완화하기 위해 환자에게 디클로페낙 (Diclofenac) 또는 이부프로펜 (Ibuprofen)이 제공됩니다. 적절한 연고가 있다면, 마취가 실시되고 국지적입니다.
심한 통증의 배경에 대해 고온이 상승하거나 신경 증상이 추가 된 경우 구급차가 필요합니다.
집에서 좌골 신경통에 대한 마취 주사는 금지되어 있습니다.
노년기에는 좌골 신경의 협착이 신체의 근육계 약화와 척추의 퇴행성 변화로 인해 흔합니다. 급성 통증 및 진단을 제거한 후, 환자는 일반적으로 외래 치료를 위해 보내집니다.
가정에서 좌골 신경통을 치료하는 방법?
일반적으로 허리와 다리의 특징적인 통증이 반복적으로 발생합니다. 좌골 신경통 진단 - 좌골 신경의 염증, 재발을 방지하기 위해 집에서 치료하는 방법?
가정 치료는 다음을 포함합니다 :
- 특별한 체조의 도움을 받아 근육계를 강화시킨다.
- 영향을받는 지역의 혈액 순환을 개선하기 위해 마사지;
- 치료, 편안한 목욕;
- 온난화가 압축됩니다.
민간 요법의 치료는 약물 치료와 함께 효과적입니다. 환자는 비 스테로이드 항염증제 (Ketoprofen, Diclofenac, Aspirin, Paracetamol), 비타민 및 국소 마취제를 처방받습니다.
치료 체조
운동은 허리 근육, 엉덩이, 허벅지 둘레에서 선택됩니다. 이것은 좌골 신경을 둘러싸고있는 근육 코르셋을 강화시킬 수 있습니다. 요추 부위의 말초 혈액 공급을 회복시켜 다리의 신경통 증상을 완화시킵니다. 운동은 바보없이 조심스럽게 수행되어야합니다. 발음의 불편 함이 나타날 때까지 점진적으로 진폭을 증가시킵니다.
중요한 효과는 한 두 달 간의 정규 수업 후에 발생합니다. 좌골 신경통을 예방하기 위해서는 체조가 매일 일상적인 절차를 거쳐야합니다.
좌골 신경 염증 치료를위한 운동 :
- 몸의 근육 코르셋을 강화하고, 엉덩이 근육과 허벅지 뒤쪽은 어린 시절부터 친숙한 운동 "보트"입니다. 그것은 효과적으로 자세를 교정하고, 근육의 도움으로 등뼈를 "건축"합니다. "위장에 누워"동시에 다리를 올리며, 몸통과 팔을 올리며 가능한 오랫동안 상승시킵니다.
- 다리를 "앙와위"와 "옆구리"에서 들어 올립니다.
개별 운동 세트는 의사가 선택할 수 있습니다. 그러나 여기에 제시된 운동은 좌골 신경통뿐만 아니라 일반적으로 건강 증진에도 유용합니다.
마사지
마사지는 염증의 급성 단계가 끝나면 통증 완화 후에 실시됩니다. 마사지에 대한 금기증은 붓기, 감염된 부위의 피부 발적, 통증 및 체온 상승입니다. 급성 증상이 없으면 마사지는 조직의 혈액 순환을 회복시키는 효과적인 수단입니다.
마사지시 전문가에게 가야합니다. 좌골 신경의 염증에서 지압은 효과적입니다 - 지압, 이는 특정 근육에 영향을줍니다. 고전적인 계획 - 11 절차. 치료 과정이 불완전하거나 생략되면 치료의 질이 크게 떨어집니다.
욕실 및 압축
좌골 신경의 국소 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하기 위해 좌골 신경의 염증을위한 예열 압축이 이루어집니다. 절차, 고추 팅크, 왁스와 프로 폴리스, 강판 된 와사비를 사용하십시오. 고추 냉이 또는 후추 팅크는 피부 화상을 방지하기 위해 식물성 오일에 적신 헝겊에 적용됩니다.
치료 용 목욕에 대한 금기증은 비뇨 생식기 계통의 신경 학적 증상 및 병리학 적 증상입니다.
따뜻한 목욕은 근육뿐만 아니라 신경계를 완화시킵니다. 고통을 덜어주고 환자를 진정시키는 데 도움이됩니다. 목욕은 일주일 동안 매일 10-15 분 동안 복용합니다. 수온은 37도를 넘지 않습니다. 침엽수 추출물, 박하, 카모마일, 안젤리카 즙이 물에 첨가됩니다.
예방
좌골 신경통의 예방은 허리의 상태를 돌보는 것으로 시작됩니다.
- 중간 및 안정 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하십시오.
- 구부러진 자세로 바닥에서 무게를 들어 내지 마십시오 - 근육이 척추에가 아니라 근육에 떨어지도록 부하를 올바르게 들어 올리십시오.
좌골 신경의 염증은 한때 일어난 질병으로 끊임없이 반복됩니다. 과도한 하중을 피하고, 허리를 따뜻하게 유지하고, 체조를 잘하고, 신체의 가장 큰 신경 구조를 80 % 이상 파괴시키는 위험을 줄일 수 있습니다.
좌골 신경이 손상된 경우 : 치료 및 회복
osteochondrosis 합병증에서 실패한 주사에 이르기까지 환자는 종종 좌골 신경이 회복 될 수 있는지 여부에 관계없이 통증에 대해 더 우려하지 않지만 회복 여부는 문제가됩니다.
문제는 다소 복잡합니다. 문제의 성격과 한계에 따라 문제가 달라집니다. 가능한 병변 유형과 재활 방법을 고려하십시오.
압축
대부분의 경우, 사람이 엉덩이에서 발에 통증을 경험하고, 다리에 무거움과 경련을 느낀다면, 이것은 꼬집음입니다.
- osteochondrosis 때문에 (특히 intervertebral hernia의 면전에서);
- 배 근육;
- 종양 또는 혈종;
- 하네스의 장기 노출 후;
- 심한 부상 후 (예를 들어, 골반 뼈의 파편에 의해 끼일 때).
원칙적으로 완전한 복구가 가능하지만 문제의 발전 속도와 심각도와 관련이 있습니다. 지속적인 장기간의 압박으로 보수 치료가 효과가 없다면 외과 적 개입 없이는 할 수 없습니다.
주입
통증이 심하고 통증이 심하며 잘못 주사 한 후 근육 질환이 생깁니다. 특히 주사가 비 전문의에게 위임 된 경우에는 이런 일이 발생합니다.
이 경우 좌골 신경을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 대개 다음과 같은 물리 요법이 권장됩니다.
또한 마사지 및 특별히 선택된 신체 활동 (급성 증상 제거 후)을 돕습니다.
외상
기능적 장애의 정도와 좌골 신경이 회복되는 시간은 손상의 정도와 관련이 있습니다 :
- 뇌진탕 - 해부학 적 변화가 없으며, 운동 장애가 회복 될 수 있고, 부상 후 2 주 후에 회복 될 수 있습니다.
- 타박상 (타박상) - 해부학 적 연속성이 유지되고, 내출혈이 있으며, 외피의 무결성이 손상됩니다. 영구 증상은 대개 1 개월 후에 사라집니다.
- 해부학 적 중단 - 신경 과정, 전도성 충동이 죽는 가장 심각한 상태. 수초 (myelin) 섬유는 신경 줄기의 경계를 따라 부서지며, 그것들은 "말초"와 "중심"또는 그들 사이의 흉터 조직 형태로 나뉘어집니다 ( "거짓 연속성"의 경우). 좌골 신경을 회복하는 것은 불가능합니다. 신경통이 멈춘 영역에서 근육 위축이 점점 더 커지고 있습니다.
외과 개입
수술 후 회복은 다음 활동으로 인해 발생합니다 :
- 마사지 - 부드러운 조직, 혈액 순환 및 결과적으로 재생의 상태를 개선합니다.
- 물리 요법 - UHF, 전기 영동, 전기 자극, 오조 케 라이트 - 파라핀 욕조 - 조직 신진 대사를 개선하고, 신경 보전이 재개 될 때까지 근육의 색조를 유지하고, 관절 운동성을 위해, 거친 흉터 형성을 억제합니다.
- 의약품 - 의약품 신경 섬유의 발전을위한 유리한 조건을 만들어, 톤, 중추 신경계의 프로세스를 자극.
민감성은 부상 부위에 가장 가까운 영역에서 가장 먼저 나타납니다. 그런 다음 더 먼 지역에서 긍정적 인 변화가 나타납니다. 어떻게 될까요?
뉴런의 과정은 약 1.5-2 개월 만에 재생성되며, 동시에 주변부의 신경 분포가 회복됩니다. 그런 다음 치료가 반복됩니다. 3 ~ 5 개월의 본격적인 치료 후 재생의 징후가없는 경우, 재수술 문제가 제기됩니다.
치료
급성기에, 당신은 운동량을 줄이고, 안식기를 준수해야하며, 단단한 표면 위에서자는 것이 필요합니다. 첫째, 약물 치료가 필요합니다. 항염증제, 충혈 완화제 및 근력을 감소시키는 약을 복용하십시오.
얼마나 많이, 어떻게 가져 가야하는지 - 주치의 만 알고 있습니다. 의약품은 물리 치료와 함께 사용할 수 있습니다.
급성 과정의 가라 앉은 후에, 좌골 신경은 물리 치료 운동의 도움으로 회복됩니다. 모든 연습은 엄격히 개별적으로 선택됩니다.
가장 단순한 권장 자전거 인 골반 부위의 회전, 엉덩이의 바닥에서의 움직임, 가벼운 스트레칭. 이 모든 것은 긴장없이 매끄럽고 천천히 이루어져야합니다.
근육의 위축을 예방하기 위해 신경 전달 및 혈액 순환의 정상화를 위해 약간의 개선을 한 후에 마사지 과정을 권장 할 수 있습니다.
이러한 모든 활동은 통증과 경련을 완화시키고 환자를 같은 양으로 움직일 수있는 능력을 회복시키는 데 도움이됩니다.
기억해야합니다 : 모든 기능의 회복은 희생자가 의사를 얼마나시기 적절하게 방문하는지에 달려 있습니다. 이렇게하면 여러 합병증을 피할 수 있으며 치료의 기간과 재활 기간을 단축 할 수 있습니다.
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면책 조항
이 기사의 정보는 일반적인 정보만을위한 것이며 건강상의 문제 또는 의료 목적의 자기 진단에 사용해서는 안됩니다. 이 기사는 의사 (신경 학자, 치료사)의 의학적 조언을 대신 할 수 없습니다. 의사에게 먼저 문의하여 건강 문제의 원인을 정확히 알아보십시오.
꼬집음 된 좌골 신경 : "지옥 같은"통증을 제거하고 이동성을 복원하는 방법
허리 부분을 제공하고 다리 전체에 거의 영향을주는 엉덩이 부위의 심한 통증은 좌골 신경에 신호를 보낼 수 있습니다. 병리학은 자발적으로 발생하며 사람이 곧게 서서 앉을 수없고 모든 단계에 급성 통증이 동반되는 그러한 충격력을 가지고 있습니다. 왜 그런 막힘이 발생합니까? 위험하고 어떻게 병리학을 다루는가?
병리학 적 설명
좌골 신경은 인체에서 가장 길다. 그들은 lumbosacral 영역에서 시작, 엉덩이의 중앙 부분을 통과, 허벅지의 뒤를 따라 이동, 송아지를 통과, 발 뒤꿈치로 내려와 발가락으로 끝납니다.
좌골 신경의 꼬집음 (의학에서 병리학은 좌골 신경통이라고 함)은 병적 인 수축으로 외부 보호 피침이 손상되지 않습니다. 그러나 이것은 특징적인 급성 통증을 수반하는 신경 종말 및 섬유의 자극을 유발합니다. 대부분의 경우, 하부 척추의 영역, 둔부의 영역 또는 둔부 근육의 관절에서 압축이 관찰됩니다.
조여진 신경이 염증 과정에 의해 유발 된 경우, 병리학은 radiculitis라고합니다.
이유
대개 병리학의 기초는 다음과 같은 요소입니다.
- 추간판 탈장. 이 질환은 척추의 압박으로 특징 지어지며 그 결과 섬유질 링이 돌출됩니다. 그것이 성장할 때 그런 탈장은 이웃 신경 및 혈관을 짜내는 것을 시작된다. 이 구역에 좌골 신경이 있으면 장애가 될 가능성이 큽니다.
- Osteochondrosis. 척추가 골화되기 시작합니다. 병적 인 성장이 그들에게 나타난다. 실패한 척추의 움직임이나 회전은 신경이 막히는 원인이 될 수 있습니다.
- 신체 활동. 부정확 한 적재는 척추의 변위, 근육 경련을 유발할 수 있는데, 근육 경련은 조여진 신경을 유도합니다.
- 척추 부상. 낙하, 융기 또는 다른 기계적 손상이 발생하면 척추가 움직일 수 있습니다. 이 경우 좌골 신경을 압박 할 수 있습니다.
- 전염병. 작은 골반 (매독, 임질)의 기관에서 발생하는 감염 과정의 합병증으로 곤란이 생길 수 있습니다.
- 종양 처리. 좌골 신경 부위에 종양이 나타나는 것은 압박을 일으킬 수 있습니다.
- 신진 대사 과정의 위반. 뼈 조직의 공급이 악화되면 파괴됩니다. 일부 병리학에서는 성장이 나타나기 시작하여 신경과 혈관을 압박합니다. 핀치 포인트는 당뇨병, 통풍의 배경에서 가장 흔하게 발달합니다.
- 배 근육 증후군. 그러한 병리를 유발하는 것은 엉덩이에 부정확하게 주입 될 수 있으며, 그 결과로 피리 근육 근육의 변형이 발생합니다. 후자는 좌골 신경을 압박합니다. 날카로운 특징적인 통증이 있습니다.
- 임신 조여진 신경은 성장하는 자궁에 의해 유발 될 수 있습니다. 대부분이 그림은 늦은 시각에 아이가 태어날 때 전형적입니다.
일단 좌골 신경통을 관찰해야만 했으므로, "모든 영광을 위하여". 우리는 피트니스 룸에 종사했습니다. 최근에 수업에 참석하기 시작한 여성 중 한 명이 매우 열심히 노력했습니다. 그녀는 정말로 몇 달 만에 몸무게를 줄이기를 원했기 때문에 몸에 너무 많은 부담을 안겨주었습니다. 조련사는 그녀가 그녀의 "손잡이"를 느슨하게 할 것을 권고했으나, 조언은 성공적이지 못했습니다. 그리고 언젠가는 불행한 사람의 시체가 단순히 그것을 참을 수 없었습니다. 그녀는 비명을 지르며 허리를 움켜 잡고 앞으로 구부렸다. 그녀의 손은 엉덩이를 따라 미끄러 져 엉덩이에서 멈췄다. 그녀는 심지어 한 걸음도 내쉴 수 없었고, 신음 만했다.
예측 요인
때로는 다음과 같은 요인으로 인해 신경이 막히는 경우가 있습니다.
- 부인과 질환;
- 저체온증;
- 섬유 근육통;
- 독소 (예 : 비소, 수은)에 의한 중독;
- 라임 병;
- 비뇨기과 질병;
- 척추 협착증;
- 혈액 중독.
위험에 처한 사람
의사는 다음과 같은 사람들이 좌골 신경을 꼬는 것이 가장 쉽다고 생각합니다.
- 인구 학대 알콜, 흡연;
- 비타민제로 고통받는 환자;
- 체중이 표준보다 훨씬 많은 사람들;
- 활동 분야가 한 곳에서 장기간 머물며 종종 불편한 자세 (PC 운영자, 운전자, 목수, 터너)와 관련된 근로자;
- 발동기.
증상
좌골 신경이 눌려지면 환자는 심한 불편 함을 느끼며 불행한 사람은 즉시 의사에게 도움을 청합니다. 보통 다음과 같은 증상을 호소합니다 :
- 급성 통증 또는 욱신 거리는 통증;
- 허리에서 시작하여 발로 끝나는 신경의 전체 길이에 이르는 불편 함;
- 문제 영역을 위에서 아래로 관통하는 재발 성 급성 통각 증상 ( "요통"이라고 함).
- 기침, 재채기, 앉거나 서있을 때뿐만 아니라 몸의 움직임 중에도 불편 함이 증가합니다.
- 다리에 감각 상실, 엉덩이, "러닝 구스 범프"느낌, 따끔 거림;
- 누워있는 동안에도 불편 함을 느끼는 근육 약화.
- 몸이 앞으로 기울어지는 특징적인 절뚝 거리는 운동 능력의 저하 (심각한 경우에는 환자의 완전한 고정이있을 수 있음);
- 온도 상승, + 38 ℃ 이하
심한 경우에는 요실금이 발생할 수 있습니다. 때로는 환자가 변비를 호소합니다.
좌골 신경통의 특징적인 징후
꼬집어 진 신경은 osteochondrosis와 같은 다른 병리학을 닮는 증후가 있을지도 모른다. 진단과 오인하지 않기 위해 의사는 좌골 신경통에만 특징적인 다음 징후에주의를 기울입니다.
- 통증은 좌골 신경의 길이에 걸쳐 퍼집니다. 불편 함은 허리, 엉덩이 및 발 뒤를 덮고 발이나 발가락으로 똑바로갑니다.
- 증상 Lasega 양성 반응. 환자의 등에 누워 있으면 다리를 똑바로 세우는 것이 좋습니다. 그러한 운동은 고통을 증가시킵니다. 그리고 불편 함은 신경을 따라 오른쪽으로 스며 들게됩니다. 양발이 무릎에서 구부러 지거나 완전히 낮추면 통증이 가라 앉습니다. 증상 Lasega는 좌골 신경통 진단에 도움이됩니다.
- 증상 보닛이 긍정적입니다. 의사가 환자의 구부러진 다리를 들어서 옆으로 눕습니다. 이것은 신경을 따라 "요통"을 일으 킵니다.
- Sickard의 증상은 긍정적입니다. 환자는 발을 구부릴 때 통증이 심하게 느껴집니다. 이 증상은 심각한 병변에서만 나타납니다.
진단
요추 부위와 다리에서 통증 증후군이 발생하면 환자는 신경과 전문의의 진찰을받는 것이 좋습니다. 좌골 신경통을 치료하는 사람은 바로이 의사입니다. 처음에 의사는 환자의 불만을 경청하고 신경 학적 검사를 실시하고 Lasegue, Bonnet, Sicard의 증상을 평가합니다. 대부분의 경우 좌골 신경이 꼬집어지기에 충분합니다.
좌골 신경통의 원인을 이해하고 이에 따라 적절한 치료 방법을 선택하기 위해 신경 학자는 다음과 같은 연구를 처방 할 것입니다.
- 엑스레이. 사진은 두 개의 투영으로 만들어집니다. X- 선은 골 관절 구조의 이상을 결정할 수 있습니다. 이 연구는 척추의 변위, 뼈 성장의 형성을 보여 주며 골 연골 증을 진단 할 수있게합니다.
- 초음파 검사. 환자가 임신 중 X 선 검사를 금하도록되어있는 경우, 의사는 초음파 검사를 처방합니다. 이 연구는 방사선 촬영의 아날로그 역할을하지만 덜 유익한 것으로 간주됩니다.
- 자기 공명 영상. 그것은 당신이 뼈, 근육 조직, 혈관의 상태를 정확하게 시각화하게합니다. MRI 스캔은 추간판 탈장을 밝혀 내고 종양을 발견하고 그 성질을 결정합니다.
- 실험실 연구. 염증이 의심되면 (좌골 신경통) 의사는 혈액 검사를 처방합니다. 감염성 질환의 존재를 배제하기 위해서는 생화학 적 검사가 필요합니다. 비뇨기 시스템 또는 대사 장애에서 염증 진단을 위해서는 소변 분석이 필요합니다.
의사는 환자의 상태와 병력에 따라 추가 검사를 권장 할 수 있습니다. 또한 다른 전문가 (내분비 학자, 비뇨기과 의사, 산부인과 의사 등)에게 상담해야 할 수도 있습니다.
좌골 신경통 치료 방법
조여진 신경의 경우 의사와 상담해야합니다. 전문의 만이 좌골 신경통의 원인을 정확하게 파악하고 적절한 치료법을 처방 할 수 있습니다. 대부분의 경우, 병리학은 의사의 감독하에 집에서 치료됩니다. 심한 경우 입원이 가능합니다.
의사는 다음 작업을 수행하기위한 치료법을 개발합니다.
- 고통스러운 불편 함 완화
- 염증 과정을 제거하는 것;
- 습관성 이동성의 복원;
- 좌골 신경 재발 방지.
체육관에서 한 여자 이야기로 돌아가서, 당신은 코치에게 경의를 표해야합니다. 그녀는 머리를 잃지 않았다. 그녀의 뒤에 의학 학위를 소지 한 트레이너는 그 여자를 검사하고 조이는 좌골 신경을 즉시 인식했다. 불행한 것은 마취 주사를 받았다. 문자 그대로 5 ~ 10 분 만에 여자는 통증이 약간 줄어들 었다고 말했다. 그런 다음 조련사는 고통받는 여성에게 경련을 완화시키는 데 도움이되는 간단한 운동을 권장했습니다. 전문가의 통제하에 매우 느린 형태로 수행되는 이러한 체조는 희생자가 마침내 정상으로 돌아갈 수있게 해줍니다. 그 여자는 옷을 갈아 입고 집에 갈 수도있었습니다.
근사 치료 요법
치료 요법은 다음과 같은 단계로 구성됩니다 :
- 처음에는 환자에게 약물 치료를 처방합니다. 그것은 고통을 덜어주고, 불쾌한 증상을 없애고, 좌골 신경통을 유발 한 근본적인 질병을 퇴치하는 것을 목표로합니다. 심한 부상 또는 상해의 경우, 외과 적 개입의 문제가 해결됩니다.
- 환자가 좀 더 쉽게되고 이미 움직일 수 있으면 물리 치료와 마사지가 치료에 포함됩니다. 그들은 신경 전도를 복원하고 조직 영양을 개선하는 것을 목표로합니다.
- 불편 함을 완전히 제거한 후에 환자는 특별한 운동을하는 것이 좋습니다. 좌골 신경통을 경험 한 사람의 경우 운동 요법의 복합체가 선정되어 병리학의 재발을 예방합니다.
비디오 : 좌골 신경을 꼬집는 방법
일반적인 권장 사항
의사가 처방 한 치료법이 상당한 완화를 가져 오려면 다음과 같은 규칙을 따라야합니다.
- 침대 휴식 신경을 집어 넣은 후 첫 날에는, 피해 지역의 부하를 최소화 할 필요가 있습니다. 따라서 의사는 침대에서 2-3 일을 보내는 것이 좋습니다.
- 최소 움직임. 자주 침대에서 빠져 나오거나 끊임없이 던져서 돌지 마십시오. 이러한 움직임은 추가적인 스트레스를 만들고 고통을 증가시킵니다.
- 침대의 단단한 표면. 신경을 집어 넣을 때 단단한 표면에만 놓을 수 있습니다. 그렇지 않으면 척추가 부드러운 매트리스와 함께 처지게됩니다. 그리고 이것은 불편 함을 증가시킵니다. 그것은 부드러운 소파 또는 좌골 신경통과 의자에 앉아하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
- 초안 제외. 몸을 저체온증으로부터 보호하는 것은 매우 중요합니다. 감기 나 통풍으로 통증이 증가하고 치유가 지연 될 수 있습니다.
- 무게를 들어 올리지 않음. 신경이 급성기에 눌려지면 물건을 들거나 신체 활동을하는 것을 엄격히 금합니다.
- 온난화 벨트 특별한 코르셋 또는 보온 벨트는 근육 경련을 제거하고 통증의 경중도를 감소시킵니다. 그러나 그러한 활동은 의사의 권고에 의해서만 허용됩니다.
염증 과정에서 그것은 영향받은 부위를 따뜻하게하는 것이 금지되어 있습니다. 이로 인해 즉시 악화 될 수 있습니다.
좌골 신경이 꼬집어 질 때, 의사는 처음 며칠 동안은 침대에 누워있는 것이 좋습니다.
비디오 : 좌골 신경 협착의 첫 징후에서 자신을 도울 방법
임산부 치료의 특징
새로운 어머니는 종종 꼬집어 신경을 개발합니다. 성장하는 태아는 척추에 추가적인 하중을 생성합니다. 또한 임산부에서는 중심이 크게 이동합니다. 그리고 출생 전에도 척추에 문제가 있다면 좌골 신경통의 위험이 상당히 증가합니다.
임산부는 절대로 자기 치료를해서는 안됩니다. 첫 번째 증상이 나타나면 부인과 의사와 상담하십시오.
임산부 치료 방법은 다른 모든 환자의 치료 방법과 크게 다릅니다. 고통 완화에 목표를 둔 약물은 임산부에게 금기 사항입니다. 대개 치료에는 다음과 같은 지침이 포함됩니다.
- 수동 마사지 수동 압력 기술 덕분에 통증을 줄일 수 있습니다.
- 복잡한 운동 요법. 각 용어에 대해 척추를 경감시키고 불편 함을 현저하게 줄이기 위해 특수 운동이 개발되었습니다. 요가와 수영은 매우 유용합니다.
- 붕대 착용. 특수 벨트를 사용하면 척추에 가해지는 부하를 줄이고 좌초 신경의 압력을 줄일 수 있습니다.
- 물리 치료 절차. 불편 함을 줄이기 위해 의사는 몇 가지 절차를 처방 할 수 있습니다. 그러나 그러한 결정은 각각의 경우에 개별적으로 이루어진다.
약물 요법
마약 처치는 좌골 신경을 꼬집기위한 첫 번째 도움입니다. 약물의 선택은 병리학의 심각성, 좌골 신경통의 원인 및 환자의 상태에 따라 의사가 수행합니다.
감염 과정이 신경을 곤란하게하는 기초가된다면 항 바이러스제와 항생제가 치료 과정에 포함됩니다.
비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)
신경이 꼬집어 질 때, 신경 학자는 확실히 NSAIDs를 처방 할 것입니다. 이것은 불쾌한 증상을 신속하게 체포 할 수있는 주요 약물 군입니다. NSAID는 다음을 제공합니다 :
- 통증 제거;
- 붓기의 감소;
- 염증 과정의 중증도를 감소시킨다.
통증의 정도에 따라 약물은 다음과 같은 형태로 처방 될 수 있습니다.
- 구두. 이들은 정제, 캡슐, 내부 관리 용 분말입니다. 그러한 수단은 음식 경로에 극히 부정적인 영향을 미칩니다. 해로운 영향을 줄이려면 식사 직후에 약물을 사용하는 것이 좋습니다. 보통 처방 됨 :
- 이부프로펜;
- Nimesil;
- 디클로페낙;
- 누벤.
- 주입. 심한 통증이있을 경우 의사는 근육 내 주사의 형태로 NSAIDs를 추천 할 것입니다. 만약 주사가 독립적으로 수행된다면 정확한 성능 기술을 기억하는 것이 중요합니다. 그러한 약들은 처방 될 수 있습니다 :
- Dikloberl;
- 멜 록시 캄;
- Movalis
- 지역. 약간의 불편 함이 있어도 특수 마취 용 연고, 젤, 크림의 사용을 제한 할 수 있습니다. 다음과 같은 처방을하십시오 :
- Voltaren;
- Diklak;
- Ortofen;
- 길다
심한 불편 함으로 구강이나 주사 요법과 지방과의 비 스테로이드 성 소염제를 병용하는 것이 가능합니다.
NSAIDs는 위장 점막을 파괴하기 때문에 소화 시스템의 질병에 금기입니다.
포토 갤러리 : 좌골 신경통 용 NSAIDs
근육 이완제의 사용
좌골 신경통은 종종 근육 긴장과 경련을 동반합니다. 이러한 조건 하에서 근육 이완 제가 도움이 될 것입니다. 그들은 다음과 같은 효과를 제공합니다 :
- 근육에 대한 신경 자극 전달을 줄인다.
- 조직 이완을 촉진;
- 통증 증후군을 멈춥시다.
근육 이완제는 경구 또는 주사 가능한 형태로 투여 될 수 있습니다. 가장 흔하게 좌골 신경통에는 다음과 같은 약물이 권장됩니다.
소화성 궤양, 간 기능 부전 및 근력 운동을위한 근육 이완제는 금기 사항입니다.
어느 날 이웃집의 남편 (건설 현장에서 일하는)이 심각한 허리 통증으로 직장에서 돌아 왔습니다. 그녀는 내 약장에서 모든 경우에 맞는 약을 찾을 수 있다는 것을 알면서 도움을 구하기 위해 나에게로 향했다. 물론 그녀는 착각하지 않았습니다. 환자는 이부 프로 펜 정제를 복용했습니다. 위장에 불쾌감을 유발하지 않기 위해서, 나는 그에게 오메즈 캡슐을주었습니다. 그리고 치료의 마지막 단계는 Mydocalm 주입이었습니다. 다음 날, 내가 커피를 만들 때, 나의 이웃의 행복한 남편이 문을 두드렸다. 그는이 치료가 그를 평범한 생활로 하룻밤 사이에 데려왔다 고 확신했습니다.
사진 갤러리 : 좌골 신경을 꼬집는 근육 이완제
비타민 복합체의 사용
신경이 눌려지면 환자는 비타민 복합체를 처방 받게됩니다. B 군의 많은 양의 비타민을 함유 한 약물이 선호됩니다.이 약제는 다음과 같은 효과를 나타냅니다 :
- 말초 신경계의 상태를 개선;
- 재생 프로세스를 활성화합니다.
- 영향을받은 조직에서 영양 결핍을 채우십시오.
- 좌골 신경의 전도도를 회복시킨다.
일반적으로 신경과 전문의는 다음 약물을 처방합니다 :
이러한 약물은 개인의 감수성과 심한 심장 마비로 인해 금기입니다.
사진 갤러리 : 좌골 신경통을위한 비타민 복합체
외과 적 치료
어떤 경우에는 좌골 신경통 의사가 수술을받는 것이 좋습니다. 수술 적 교정의 필요성은 보수 치료가 효과가없는 경우에 발생합니다.
수술의 주요 적응증
수술은 다음과 같이 처방됩니다.
- 척추의 척추 전방 전위 (전방 또는 후방의 척추의 병리학 적 변위);
- 추간판 탈장;
- 하부 디스크의 퇴행성 변화;
- 척추 협착증;
- 다리의 점진적인 약화 및 배뇨 장애, 배변.
외과 개입의 유형
중재 방법은 환자의 상태와 병리 원인에 근거하여 외과 의사가 선택합니다. 신경이 눌려지면 다음 작업을 수행 할 수 있습니다.
- 미세 절제술. 이것은 추간판 탈장을 제거하기위한 예비 기술입니다. 이 수술로 작은 절개가 이루어 지므로 장래에 흉터가 보이지 않게됩니다. 수술 중 뼈 조직의 완전성이 저해되지 않으며 수술 자체는 평균 10-30 분이 소요됩니다.
- Laminectomy. 이러한 수술은 운하의 병리학 적 협착을 위해 처방되며, 그 결과 협착 된 신경이 발생합니다. 이것은 신경 결말 위의 뼈 조직과 뿌리 아래 추간판 조각을 제거하는 복잡한 개입입니다.
- 고전적인 절제술. 이러한 외과 적 개입으로 추간 판은 완전히 제거됩니다. 추간판 탈장과 협착이 동반되는 경우이 수술 양을 권장합니다. 필요한 경우, 제거 된 디스크는 이식 물로 대체됩니다.
- 고주파 열 성형술. 이것은 추간판 탈장 치료를위한 새로운 방법입니다. 내시경 장비를 사용하여 작은 절개를 한 후 의사는 전극을 문제가있는 디스크에 놓습니다. 영향을받는 지역은 고온의 영향을받습니다. 이 기법 덕분에 모든 결함이 "용접"되고 섬유질 링이 더 큰 강도를 얻습니다.
전통적인 치료 방법
좌골 신경통에 대한 상당한 도움은 민간 요법을 가져옵니다. 그러나 이러한 치료법을 시행하기 전에 의사와상의해야합니다. 이 조리법을 도울 수 있습니다.
- 무는 문지름. 이 치료법은 통증을 감소시킵니다. 다음과 같이 적용하십시오.
- 검은 무는 강판에 뿌려진다.
- 구루 (Gruel)가 쫄딱 거리며 짜낸 주스에 싸였습니다.
- 생성 된 액체 (3 부)를 꿀 (1 부)과 혼합한다.
- 완제품이 문제 영역을 문질러 닦습니다.
- 통증이 완전히 사라질 때까지 하루 2-3 번 반복합니다.
- 아스펜 잎의 주입. 손상된 조직을 복구하고 통증 완화 :
- 약을 준비하려면 1 큰술. 내가 아스펜 잎은 끓는 물 1 리터를 찐다.
- 약 1 시간 동안 수단을 주입해야합니다. 그런 다음 필터를 마 십니다.
- 낮에는 음료를 마시고, 항상 위장에 놓으십시오.
- 치료는 10 일간 지속됩니다.
- 호밀 가루에서 압축하십시오. 이 치료법은 염증을 제거합니다. 급성 단계가 끝난 순간에 적용하십시오.
- 호밀 가루에 약간 물을 첨가하십시오. 밀도가 높은 케이크를 형성해야합니다.
- 그 결과 "팬케이크"는 고통스러운 장소에 둡니다.
- 위에 케이크는 필름으로 덮고 모직 스카프로 감싸 인다.
- 3-5 시간 동안 압축을 유지하십시오. 밤새도록 방치 할 수 있습니다.
- 구과 맺는 목욕. 물 절차는 또한 급성 단계를 체포 한 후에 실행됩니다. 침엽수 림프액은 염증을 줄이고 심한 통증에서 벗어날 수 있습니다.
- 끓는 물 5 리터에서 1kg의 소나무 바늘을 내립니다 (어린 소나무 또는 가문비 나무 싹을 채취 할 수 있음).
- 20-25 분 동안 불로 끓여 라.
- 냉각 된 공구가 여과됩니다.
- 생성 된 액체를 따뜻한 욕조에 붓는다.
- 침엽수에 30 분간 누워 있어야합니다.
- 이러한 목욕탕은 하루에 한 번씩 매일 복용하는 것이 좋습니다.
- 통증이 사라질 때까지 치료를 계속하십시오.
포토 갤러리 : 좌골 신경통의 국가 레시피 구성 요소
마사지
신경을 곤란하게하는 마사지는 증상이 완화되는 동안에 만 임명됩니다. 그것은 제공합니다 :
- 혈류의 활성화;
- 손상된 조직의 개선 된 영양;
- 경련의 제거;
- 조직 장력의 제거.
환자는 10-15 개의 절차로 배정 될 수 있습니다. 마사지를 받으려면 자격을 갖춘 전문가 만해야합니다. 그렇지 않으면 원하는 개선 대신에 병리를 악화시킬 수 있습니다.
좌골 신경통의 경우 다음과 같은 마사지 기술이 필요합니다.
- 클래식. 근육의 색조를 제거하고 클램핑 된 조직의 이완을 가능하게합니다 :
- 절차는 다시 빛을 비추는 것으로 시작됩니다.
- 근육을 데우고 전문가는 고통스러운 부분을 조심스럽게 피하면서 원 운동으로 운동합니다.
- 그런 다음 발로 가십시오. 전문가가 손목을 엉덩이에서 발 뒤꿈치까지 부드럽게 치 었습니다. 이 경우 고통스러운 부분은 영향을받지 않습니다.
- 정확한. 이 기술은 침술 포인트를 손으로 누르는 것과 관련이 있습니다. 지압은 전치 된 척추, 경련 근육 및 비 전염성 자연의 염증 과정을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
치료 체조
통증 증후군을 제거한 후, 환자는 치료를 권유합니다. 목표는 다음과 같습니다.
- 근육 강화;
- 척추 고정술;
- 개선 된 조직 영양;
- 혈액 순환 활성화;
- 신진 대사의 자극.
다음 스포츠는 좌골 신경이 마주 치는 사람들에게 걷기, 스키 타기, 수영하기에 매우 유용합니다.
좌골 신경통 의사가 환자에게 수영을 권유 할 때
집에서 좌골 신경의 재발을 방지하기 위해 다음과 같은 복약을 시행 할 수 있습니다 (모든 운동은 4-8 회 반복됩니다).
- 허리에 누워있어. 다리는 무릎을 구부리고 몸까지 당깁니다. 팔다리는 팔 주위를 감싸고 위장에 더 가깝게 압박됩니다. 갑자기 움직여서는 안됩니다. 이 상태에서 30 초 동안 머물러 원래 위치로 돌아갑니다.
- 누워있다. 몸은 자유롭게 몸을 따라 누워 있고, 양말은 "쳐다 본다". 가능하면 척추를 늘리려고 노력해야합니다. 스트레칭 상태에서, 그들은 15 초 동안 머무르며, 몸은 완전히 풀립니다.
- 누워있다. 운동 "자전거".
- 네 발로 서. 무릎과 손바닥에 중점을 둡니다. 가능한 한 등을 구부릴 필요가 있습니다. 그런 다음 부드럽게 구부립니다.
모든 운동은 부드럽고 천천히 수행됩니다. 체조를 수행하면 상태를 제어해야합니다. 운동 요법이 아프지 않아야합니다. 불편 함이 나타나면 잠시 동안 운동을 포기해야합니다.
비디오 : 좌골 신경통에 대한 두 가지 유용한 연습
예측 및 가능한 결과
신경이 꼬집어 질 때, 예후는 심한 통증의 공격을 유발 한 이유에 전적으로 달려 있습니다. 문제의 근원이 근육 긴장이라면 좌골 신경통은 쉽고 빠르게 치료할 수 있습니다. 병리학은 불쾌한 합병증을 남기지 않고 통과합니다.
osteochondrosis, herniated 척추 또는 척추의 다른 심각한 질병으로, 예측 덜 즐겁습니다. 좌골 신경통은 주기적으로 재발 할 것입니다. 일반적으로 척추에 하중이 가해지면 공격이 발생합니다.
좌골 신경통의 합병증
부적절한 치료 또는 치료 부족으로 심각한 결과가 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 합병증이 있습니다.
- 만성 통증 증후군;
- 수면 장애;
- 리비도 감소;
- 생리주기의 변화;
- 불임의 발달;
- 방광 및 장 비움의 위반;
- 이동성의 저하 (완전 부동이 가능).
또한 좌골 신경통의 배경에 따라 골반에 위치한 다양한 내부 장기 질환이 발생할 수 있습니다.
예방
엉덩이를 관통하고 발가락으로 직접 내려 오는 날카로운 통증으로부터 신체를 보호하려면 다음과 같은 예방 규칙을 준수해야합니다.
- 참을 수없는 무게를 들기를 거부한다.
- 타박상, 부상을 피하십시오.
- 과도한 활동 (스포츠, 신체 활동)으로 신체에 과부하를주지 마십시오.
- 유해한 중독을 거부하십시오 (흡연, 알코올);
- 건강한 식습관을 연습하십시오.
- 저체온증을 피하고, 초안에서 자신을 보호하십시오.
- 단단한 정형 매트리스에서 잠;
- 정기적으로 운동하십시오 (요가, 수영, 사이클링이 선호됩니다).
- 근육의 어조를 뒷받침하는 아침 운동을해야합니다.
- 충격적인 운동을하지 말고 갑작스런 바보, 도약을 피하십시오.
- 매일 신선한 공기를 마시 며 산책을하십시오.
좌골 신경의 꼬집음은 가장 고통스러운 병리의 하나입니다. 동시에 좌골 신경통은 치료에 잘 반응합니다. 대부분의 경우, 적절하게 선택한 요법으로 고통스러운 불편 함을 잊을 수 있습니다. 불행히도 좌골 신경통의 다양한 병리로 고통받는 환자는 좌골 신경통의 재발이 정기적으로 발생합니다. 그러나 이러한 경우에도 제대로 선택된 치료법을 사용하여 고통스러운 공격을 신속하게 체포하고 치료 기간을 연장 할 수 있습니다. 그리고 동시에 삶의 질을 크게 향상시킵니다.
좌골 신경을 회복시키는 방법? 좌골 신경을 꼬집는 동안 허리를 마사지하는 법을 배우십시오!
좌골 신경통은 좌골 신경이 꼬집어 있고 임상 환자의 신체 활동이 감소하는 매우 불쾌한 질병입니다. 좌골 신경을 꼬집는 마사지는 환자의 전반적인 상태를 안정시키고 이전의 이동성과 삶의 기쁨을 되 찾을 수 있습니다.
신경의 협착과 마사지는 모든 환자가 알아야 할 몇 가지 중요한 권장 사항이 있습니다. 그렇지 않으면, 대망의 구호뿐만 아니라 오지 않을뿐만 아니라, 급성 오래 된 통증 증후군으로 변합니다.
절차의 기본 규칙
우선, 모든 조작은 사업에 대한 분명한 지식을 가진 자격을 갖춘 전문가 만이 수행해야합니다. 특정 유형의 의심스러운 마사지 실과의 자체 마사지 또는 협력 과정을 통과하면 질병을 악화시킬 수 있고 환자의 삶에 위협이됩니다.
또한, 특히 좌골 신경의 협착이 오랜 기간 동안 치료되기 때문에 단일 세션으로는 일반적인 상태를 정상화하기에 충분하지 않습니다. 평균적으로 마사지 과정에는 10-12 시간의 트리트먼트가 포함되어야하며, 정당한 이유가 있어도 단일 세션을 놓치지 않는 것이 좋습니다.
좌골 신경 마사지는 통증의 강도를 줄이고 전반적인 건강을 촉진하는 집중적 인 약물 요법으로 보충되어야한다는 것을 아는 것도 중요합니다. 치료 식단을 준수하고 물리 치료 과정을 거치는 것은 상처를주지 않습니다. 문제에 대한 그러한 대규모 접근이 자연 치유 과정을 가속화 할 것이기 때문입니다.
좌골 신경 치료
좌골 신경이 갇히게되면, 마사지가 가장 효과적인 치료법이며 올바른 접근법을 통해 가능한 한 안전합니다. 이러한 수동 요법은 지역 일반이며 마사지 자체는 휴식과 치유를위한 조건부 분류를 보여줍니다.
이완 과정에 관해서는, 재발 단계에서 급성 통증 증후군이 진행되고, 염증 과정이 퍼지는 경우 특히 그 실행이 중요합니다. 이 기간 동안의 치료는 금기이지만, 이완은 가능하면 병리 부위에 직접적으로 작용합니다. 근육 경련이 사라지고 전신 순환이 정상화되며 림프 유출이 방해받지 않습니다.
마사지 과정으로 좌골 신경을 치료하는 경우에도 조건부 분류가 있습니다. 진공 마사지는 시스템 림프 흐름의 정상화에 특히 중요한 병리 부위에 특수 캔을 설치하는 것을 포함합니다. 지압은 모든 신경 및 두뇌 센터를 활성화하고, 조직을 키우며, 신체의 내부 과정을 활성화하고, 근육 경련을 완화합니다. 허니 마사지는 병리학의 초점에만 유익한 효과가있을뿐만 아니라 긴장된 신경계를 극대화시킵니다.
담당 의사 - 수기 치료사 만이 특정 임상 영상에서 실제 방법을 결정할 수 있으며, 소중한 권고 사항을 무시하지 않는 것이 좋습니다.
마사지의 주요 이점
의사는이 진보적 인 치료 방법을 구별 할뿐만 아니라, 조여 한 좌골 신경의 다른 의료 기술 배경에 대한 실제 이점을 규정합니다. 이것은 :
- 병리학에 직접적인 영향;
- 다양한 근육 그룹에 직접적인 영향을 미쳐서 안정적이고 우수한 품질의 예방을 보장합니다.
- 혈액 순환 및 림프액의 개선;
- 면역의 현저한 증가;
- 중추 신경계의 정상화;
- 영향받은 신경의 정상화;
- 모터 활동의 빠른 복귀;
- 부상, 상처, 찰과상의 치유 가속;
- 독소와 슬래그 제거하기.
- 신경 흥분성 억제;
- 근력 증강 및 에너지 원 증가;
- 척추의 대부분의 질병 예방.
그것이 좌골 신경이 꼬이게되는 그러한 문제가 발생할 때 마사지의 전체 과정이 통과하는 것이 환자의 주된 임무입니다. 염증과 통증은 이미 첫 번째 시술이 끝날 때 이미 가라 앉았고, 나중에 환자의 상태는 "도약과 경계로"나아지고 있습니다.
마사지 기술
이 과정에서 환자의 일반적인 상태를 촉진하고 좌골 신경의 신경계와 근육을 이완시키는 특별한 마사지 오일을 사용해야합니다.
그래서 환자는 위장에 위치하고 팔은 몸을 따라 늘어납니다. 위장 아래에 롤러를 두는 것이 가장 좋습니다. 이것은 단지 최대의 이완에만 기여할 것입니다. 회전 운동은 허리 근육을 데우고, 경련을 완화 한 다음, 전체적인 상태를 완화시키기 위해 병진 운동을 수행해야합니다. 경련으로 덮힌 근육은 추가 구역을 추가로 가공해야하지만 접촉 할 것을 권장하지 않습니다. 노크와 등은 의사가 갑작스런 움직임을 승인 한 경우에만 관련이 있습니다. 그렇지 않으면 부드럽고 매끄러운 스트로크로 자신을 제한하는 것이 바람직합니다.
첫 번째 수술 후 이미 통증이 사라지 긴하지만 일반적으로 불쾌감을 느끼기는합니다. 건강을 약화 시키려면 매일 마사지를 받아야하며 일반적인 임상 이미지에 따라 총 10 ~ 15 개의 절차가 권장됩니다. 통증이 완화 되더라도 마사지의 예방 과정은 아프지 않으며 환자의 신경계 상태에 유익한 영향을주지 않는 것은 불가능합니다.
각 환자는 한때 특유의 문제에 직면 해 이제 좌골 신경이 통과하는 위치와 병리학 적으로 꼬인 상태에서 느끼는 감각을 정확히 알고 있습니다. 어떤 경우에도 견딜 수없는 고통을 견딜 필요가 없으며 의사와상의하는 것이 좋습니다.