악화시 통풍을위한 다이어트
요산이 관절에 축적되는 병리학을 통풍이라고합니다. 질병을 완전히 치료하는 것은 불가능하지만,식이 요법을 통해 이러한 진단을받은 사람들은 완화 기간을 연장하고 악화의 강도를 줄일 수 있습니다.
악화시 통풍을위한 영양
악화 중 통풍을위한 소변 식단은식이 요법을 철저히 준수해야합니다. 환자는 하루에 적어도 4 번 (최적의 시간 간격으로) 먹어야합니다. 통풍성 관절염을위한식이 요법은 금식이나 과식을 허용하지 않습니다. 이는 새로운 발작을 일으키거나 사람의 상태를 크게 악화시킬 수 있기 때문입니다. 환자의 비만으로 매일 칼로리 수를 줄임으로써 천천히 과체중을 제거해야합니다.
통풍과 증가 된 요산에 대한 다이어트는 또한 많은 양의 유체를 소비하는 것과 관련이 있습니다. 질병의 완화 기간 동안 적어도 2 리터를 마실 필요가 있으며 악화시에는 적어도 3 리터의 물을 마셔야합니다. 가스가없는 물 이외에도 천연 음료 (설탕에 절인 과일, 신선한 과일, 키스, 과일 음료, 차)를 사용할 수 있습니다. 식사 사이의 간격에서만 마셔도됩니다. 모든 의사의 지시를 따르고식이 요법을 계속한다면 오랜 시간 동안 병리를 잊을 수 있습니다.
먹지 않을 것
금기 제품의 목록은 광범위하고 통풍 치료의 주요 포인트는 대부분의 동물성 지방의 거부입니다. 의사는 소시지, 찌꺼기 등과 같은 훈제 고기 요리뿐만 아니라 가금류 또는 생선의 국물과 동물성 지방을 함유 한 소스를 금지 할 수 있습니다. 아래 표는 통풍에 먹을 수없는 음식을 보여줍니다 :
악화시 제외 할 대상
사면에서 거부해야 할 것
튀긴 소금에 절인 생선
통조림 식품 (수 제 포함)
어린 동물 고기
일부 콩류 (렌즈 콩, 완두콩, 콩, 대두)
모든 조미료, 특히 소금
향료, 후추, 양 고추 냉이, 겨자
매운 치즈 또는 짭짤한 치즈
케이크, 파이, 초콜릿
초콜렛 또는 뚱뚱한 크림을 가진 과자, 생과자
라스베리, 무화과, 포도
커피, 차, 코코아
알코올, 소다
너 뭐 먹을 수있어?
질병을 예방하고 치료하기 위해서는 승인 된 제품 목록을 준수하는 것이 중요합니다. 악화 기간 동안 통풍에 대한 다이어트는 채식주의 자와 비슷합니다. 야채 스프, 우유 및 유제품 등을 섭취하는 것이 허용됩니다. 아래에는 통풍에 대한 건강 식품 목록이 나와 있습니다. 병리학의 악화와 고전적인 hypopurine 다이어트는 이러한 제품의 소비가 포함됩니다 :
악화 기간에
육류
물 또는 희석 된 우유 1 : 1에있는 모든 죽
시금치, 무, 아스파라거스, 셀러리, 콜리 플라워를 제외하고 거의 모든 삶은 / 구운 야채
저지방 생선 (삶은 것만)
Pastila, 캐러멜, 마시 멜로, 잼, 마멀레이드
전체 우유 (조금은 의사의 허락하에)
견과류, 말린 과일, 종자
아스파라거스, 무, 콜리 플라워, 시금치, 마늘 등 모든 야채
과일 / 열매 어떤 (더 자주 레몬, 크랜베리를 먹는다)
약간의 소금, 다른 천연 조미료
식물성 기름 (아마씨 또는 올리브)
녹차, 과일 또는 야채 주스, 젤리, 크 바스, 허브 차, 치커리
통풍을위한 치료 메뉴 편집을위한 규칙
악화 기간에 통풍을위한 치료식이 요법은 과체중을 제거하는 것을 목표로합니다. 낮에는 2.5-3 리터의 물을 사용하는 것이 좋습니다. 환자의 음식 섭취는 균형을 이루고 식물과 동물의 단백질을 1.5 : 1로 일정량 포함해야합니다. 다리 통풍을위한식이 요법을 포함하는 다른 규칙 :
- 메뉴를 다양화할 필요가있다.
- 통풍 낙농 식품, 야채 및 마른 고기 취급시식이 요법에 포함시켜야합니다.
- 정권에 따라 정기적으로 먹는다.
- 알칼리화 효과가있는 제품 (우유, 레몬, 녹색 야채 등)을 선호하십시오.
- 가능한 한 많이 밀가루 요리의 소비를 줄이십시오;
- 통풍을위한 최적의 일일 메뉴에는 90g의 지방, 450g의 탄수화물 및 80g의 단백질이 포함됩니다.
- 하루에 몸에 들어가는 소금의 최대 허용량은 9g입니다.
- 통풍이있는 뚱뚱한 사람의 경우, 일일 칼로리 카운트는 2000kcal까지, 정상 체중 환자의 경우 2500kcal로 증가 할 수 있습니다.
급성기의 통풍에 대한식이 테이블 번호 6
악화 기간의 통풍에 대한 다이어트는 적어도 일주일에 관찰되지만, 원칙적으로 7 일간의 치료 영양은 제한되지 않습니다. 재발하는 동안, 의사는 환자에게 육류 및 생선 식품 배제와 관련된 여섯 번째 식단을 처방합니다. 이 경우 환자는 유제품 및 유제품, 열매 / 과일, 많은 야채 만 섭취 할 수 있습니다. 정기적으로 병적 인 병이 악화 될 때까지 금식 일을하는 것이 좋습니다 (매 2-3 일마다 권장).
통풍이있는 사람들을위한 대략적인 일일 메뉴는 다음과 같습니다.
- 케 피어 1 % 반 리터;
- 삶은 야채, 신선한 과일 (1.5 kg);
- 커티지 치즈 400g;
- 우유 (1 l).
점차적으로 건강 증진 과정에서 찐 고기와 생선이 환자의 메뉴에 추가됩니다. 통풍이있는 환자에게서 증상이 완화되면 하루의 메뉴는 다음과 같습니다.
- kefir 한 잔, 과일 샐러드의 한 부분;
- 우유 또는 채소 수프, 감자 참깨, 구운 비트;
- 돼지 고기 찜, 야채 샐러드, 케 피어;
- 야채와 삶은 달걀, 설탕에 절인 과일;
- 코티지 치즈와 건포도, 차.
매일 통풍 요리법
악화 기간 동안 통풍식이 요법을하는 동안 몇 가지 음식 만 허용되므로 환자에게 다양하고 영양가있는 메뉴를 만드는 것이 어렵습니다. 다음은 질병의 재발과 그 사함 중에 허용되는 간단한 조리법입니다. 그들의 도움으로 맛있고 건강한 음식으로 통풍 치료법을 보충 할 수 있습니다.
우유 누들 스프 :
- 1/2 리터의 우유와 0.25kg의 베르 미 첼리, 설탕, 20g의 버터를 준비하십시오.
- 약간의 물에 국수를 5 분 삶아.
- 간신히 삶은 우유, 설탕, 버터를 팬에 첨가하십시오. 파스타가 부드러 우면 가벼운 스프가 준비됩니다.
야채 스튜 요리법 :
- 3 개의 당근, 6 개의 중형 감자, 양파, 옥수수 한 병, 사워 크림 100 g과 올리브 오일 한 스푼을 준비하십시오.
- 가늘게 양파를 자르고, 기름에 황금색이 될 때까지 볶습니다.
- 냄비에 비벼 진 당근을 넣으십시오. 그것이 부드러워 질 때, 감자 큐브를 여기에서 추가하고 사워 크림을 첨가하십시오.
- 스튜가 15-20 분 동안 끓여지면 먹을 수 있습니다.
감자 스프 :
- 채소, 밀가루, 사워 크림, 계란, 감자 (물 3 리터 당 5-6 개)를 준비하십시오.
- 감자를 삶아 별도의 용기에 물을 뺀다. 밀가루 2 ~ 3 큰술에 40ml 달기를 첨가하십시오.
- 재료를 섞는다 : 밀가루 덩어리 (양념), 국물과 삶은 감자.
- 다진 삶은 달걀, 식물성 기름을 넣으십시오. 수프를 삶아 사워 크림과 그린을 제공하십시오.
통풍을위한 다이어트 : 다이어트의 선택, 무엇을 먹고 무엇을하지 않습니까?
중세 시대에 통풍은 "귀족의 질병"이라고 불 렸습니다. 부유 한 사람들 사이에서만 질병을 만났다. 왕관에는 고기, 해산물, 술, 과자류가 풍부했습니다. 보통 사람들은 소량의 고기와 야채를 먹는 단순 감자를 먹었지 만 평민들에게는이 질병이 거의 보이지 않았습니다. 그래서 이야기 자체는 우리에게 통풍을위한 생활 양식과식이 요법이 얼마나 중요한지 보여줍니다.
질환에 관하여 : 다이어트에 도움이 될까요?
통풍은 신체에서 요산 화합물 (요산염)의 지연과 연기로 특징 지어지는 질병입니다. 일반적으로 요산 산 유도체가 관절에 집중되어주기적인 염증을 유발합니다. 관절염.
Urates는 피하 조직에 축적되며 이는 관절 - 뼈의 주위에 "성장"의 형태로 나타난다. 그것은 신장 질환의 형태로 통풍 및 신장 시스템에 영향을 미칩니다. 질병의 진보 된 변이 형에서 신장 장애가 관찰되는데 이는 인공 호흡에서 치료가 필요한 응급 상태입니다.
세심해라! 신부전은 치명적일 수 있습니다.
질병은 "통증 공격"의 형태로 나타나며, 관절의 부종이 동반됩니다 (대부분이 발가락은 엄지 발가락부터 시작됩니다). 그러한 악화는 최대 2 주간 지속되며, 그 후에는 완화가 발생합니다 (질병의 완화, 그러나 완치는 아닙니다!).
통풍 발달의 원인은 유전, 요로 배설 억제 (부적절한 신장 기능 포함) 또는 형성의 증가 (항암 치료 또는자가 면역 질환)입니다. 그러나 질병의 발전과 악화의 주된 원인은 인체에서 요산으로 전환되는 물질 인 퓨린의 과다 섭취로 간주됩니다.
환자가 퓨린 (붉은 육류, 생선, 코코아, 알코올 등)을 더 많이 섭취할수록 관절염, 부기 및 새로운 토스 마 절의 형성과 함께 규칙적인 통증 증세가 악화됩니다. 동시에 잦은 악화는 필연적 인 합병증을 유발합니다. 따라서 통풍을위한식이 요법의 필요성 : 악화, 통증 및 합병증을 원하지 않아 - 다이어트를보세요!
통풍 다이어트에 대하여
20 세기 중반, 소련의 위장병 학자 Pevzner는 통풍 환자를위한식이 권장 사항을 만들었습니다 (표 6). 퓨린 염기 또는 옥살산이 포함 된 메뉴를 줄이거 나 없애기 위해 "역순으로"라는 원칙이 통풍 조절의 본질로 간주됩니다.
많은 환자들이 "다이어트"라는 단어를 굶주림이나 심각한 제한과 관련시킵니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 음식의 일일 칼로리 함량은 약 2,600 칼로리입니다 (식단을 따르지 않는 사람들의 평균 섭취량). 그러나 동시에 영양은 체중 감량을 목표로해야합니다 (과체중 인 경우). 식이 요법에서 퓨린의 주요 공급원 인 단백질은 하루에 80 그램으로 제한됩니다. 지방의 양은 단백질의 양을 초과해서는 안되며, 탄수화물은 420 그램까지 먹을 수 있습니다.
신장 시스템에 강한 하중으로 인한 물의 양은 하루 2 리터를 넘지 않아야합니다. 또한 부종이 자주 발생하기 때문에 1 일 7g으로 섭취하는 소금의 양을 줄일 가치가 있습니다.
통풍이 좋을 때는 알칼리성 미네랄 워터를 사용하는 것이 좋습니다. 첫 식사 전에 30 분 동안 아침에 술을 마시 며 술을 마 십니다. 이달의 물의 양은 500 ml / day로 증가 될 수 있습니다. 그러한 물은 어떤 가게 (Borjomi, Essentuki)에서나 발견 할 수 있으며 (달걀 껍질에 하루 정도 물을 넣고) 직접 요리 할 수도 있습니다.
영양의 일반 원칙은 다음과 같아야합니다 :
- 분열 (하루 6-7 회);
- 과식 없음;
- 고기의 양을 줄이는 것 (고기 부분은 140 그램, 어류는 170 그램이어야하지만, 주당 2-3 회까지);
- 하역 일에 대한 금식 대체 (일주일에 한 번 반복, 우유 / ryazhenka 또는 과일과 함께 코티지 치즈를 먹을 수 있음).
허용 된 제품 통풍
당신은 통풍을위한 규정 식은 건강한 규정 식을위한 일반적인 권고와 다르다는 것을 이해할 필요가있다. 통풍에 유리하다고 여겨지는 많은 제품들은 옥살산 화합물이나 퓨린 (요산염 전구체)이 고농축되어 있기 때문에 통풍이 잘되거나 금지됩니다.
그래서, 통풍이 사용할 수있을 때 :
- 야채 제품 (당근, 호박, 감자, 모든 종류의 샐러드, 호박);
- 육류 제품 (희박한 닭고기, 토끼, 칠면조 고기);
- 밀가루와 마카로니 제품 (호밀 빵은 고급 밀가루의 첫 신선도, 크래커, 파스타가 아닙니다);
- 물고기 (마른 것, 일주일에 한 번);
- 모든 종류의 곡물 (특히 메밀, 보리 및 귀리);
- 유제품 (케 피어, 사워 도우, 요구르트, 리야 첸카, 코티지 치즈, 치즈);
- 계란 (하루에 닭고기 하나);
- 과일 및 디저트 (사과, 마르 멜로, 살구, 말린 과일, 마멀레이드, 젤리, 젤리, 견과류);
- 음료 (신선하고 깨지기 쉬운 커피와 차, 컴포트);
- 지방 (올리브와 버터).
수프는 야채 (채식) 수프 또는 물 (때때로 알칼리성)에서 조리됩니다. 감자 요리와 곡물의 사용은 파스타가 일주일에 2 번 먹을 수있는 것에 국한되지 않습니다. 계란은 하루에 한 번 이상 먹지 않아야합니다.
야채 반찬은 열처리없이 선호해야하지만 부부 또는 끓인 / 끓인 형태의 옵션도 가능합니다. 차와 커피 음료는 약하게 준비해야하며, 로즈힙도 매우 유용합니다 (아래의 제조법 참조).
다양한 케 피어 (또는 우유) 기반의 소스와 향신료는 계피, 후추, 바닐라, 마른 베이 잎 및 모든 종류의 녹색과 같은 통풍을위한 메뉴를 다양 화하는 데 도움이됩니다.
허가 된 제품에 대한 완전한 정보는 퓨린 물질의 내용에 대한 특별한 표에서 얻을 수 있음을 기억하십시오.
통풍을위한 금지 된 음식
다량의 단백질 식품 (육류, 생선) 및 알코올성 음료를 섭취하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
통풍과 함께 제한하는 것도 필요합니다.
- 야채 (콩, 시금치, 밤색);
- 육류 제품 (붉은 육류, 장 - 간, 두뇌);
- 밀가루 제품 (특히 퍼프 페이스트리);
- 해산물 (청어, 정어리, 붉은 물고기);
- 과일과 디저트 (무화과, 초콜렛, 머랭, 케이크 및 기타 크림 디저트);
- 풍부한 국물 (고기와 버섯 국물);
- 음료 (강한 뜨거운 음료, 음료);
- 지방 (라드, 식용유).
코코아, 커피, 소다를 제외해야합니다. 통풍을위한 밤색, 시금치, 크랜베리 및 콩류는 엄격하게 금지되어 있습니다. 향료 (겨자, 심황, 와사비)와 식초 기반의 드레싱을 버려야합니다. 치즈 중에서도 날카롭지 않은 것들에 우선 순위를 부여하고 모든 종류의 통조림 및 보존 된 제품을 메뉴에서 제거해야합니다. 또한 팜 오일과 마가린을 조리하는 것을 피할 필요가 있습니다.
통풍 악화를위한 영양
통풍 공격이 관찰 될 때, 처방 된 치료를 준수 할뿐만 아니라 메뉴를 엄격하게 제한해야합니다. 따라서 통통한 악화로 인해 고기와 생선 제품을 완전히 버려야합니다. 이는 채식의 변형입니다.
허용 목록에있는 야채, 딸기, 빵, 파스타 및 시리얼을 먹을 수 있습니다. 통풍을위한 식사 일 것입니다. 단백질의 최소 섭취는 소량의 유제품, 즉 요구르트, 요구르트, 발효를 제공하는 것입니다. 알칼리성 미네랄 수 (섭취량 0.5ℓ / 일 이하), 액체 총량 (최대 2.5ℓ / 일)을 늘리고 하역 일수를 늘리는 것이 필요합니다 (주 3 회까지).
다음 권장 사항을 따르는 것은 14 일을 초과 할 수 없으며, 그 후에는 통풍을위한 주요 식단으로의 원활한 복귀를 보장해야합니다.
일주일 동안 다이어트
지정된 메뉴는 대략적인 것으로, 지정된 목록에 원하는 제품을 추가하여 조정할 수 있습니다.
- 1 일째 : 케밥 드레싱, 빵 및 야생 장미 음료와 함께 메밀, 과일 및 베리 샐러드를 제공합니다. 스낵 - 호박 캐서롤과 야채 믹스에서 주스. 점심 식사, 야채 크림 스프, 삶은 닭고기, 계란 및 신선한 주스. 저지방 덩어리 및 신 음료의 가벼운 저녁 식사. 밤에는 누룩이나 ryazhenka를 마실 수 있습니다.
- 2 일째 : 아침 식사, 으깬 감자, 야채, 약한 커피 음료. 차 시간 - ryazhenka와 macaroons. 점심, 사탕무 수프 또는 okroshka, 혼합 야채와 흰살 생선, 당근에서 미트볼과 신선한. 감자 제복, 당근 샐러드 및 밀크 쉐이크의 가벼운 저녁 식사. 밤에는 - 요구르트 칵테일.
- 주 3 : 아침 식사 - 닭고기 미트볼, 물 위에 진주 보리, 아몬드 간 및 화이트 티. 곡물, 스무디 또는 딸기가있는 스낵바. 브로콜리와 홍차를 기본으로 한 야채 믹스, 크림 스프의 런치. 저녁에는 건포도로 대량으로 두들기. 취침 시간 - 로즈힙 먹기.
- 4 일째 : 아침 식사 두부, 우유와 스무디가있는 메밀. 티 타임 - 요구르트와 함께 구운 과일. 사탕무 수프, 튀긴 계란, 사워 크림 드레싱과 과일 칵테일을 곁들인 호박 주스. 저녁 식사를 위해, 베리 설탕에 절인 과일과 야채 스튜. 취침 전에 - ryazhenka.
- 주 5 : 야채 퓌레, 아몬드 비스킷 및 화이트 티의 아침 식사. 스낵 - 스무디. 점심 식사를 위해 메밀 국물에 채식 국물, 야채 믹스 스튜, 데친 달걀을 넣습니다. 저녁 식사 - 닭 가슴살과 야채 장식, 꿀이 든 홍차. 밤에는 저지방 요구르트입니다.
- 주 6 : 조반을 위해, 삶은 감자, 튀긴 계란, 연약한 치즈, 토스트, 설탕에 절인 과일. 안전하고 - 코티지 치즈와 스무디. 채식 보르시 점심, 야채 썰기, 설탕에 절인 과일. 저녁 식사 때, 밥 죽, 토스트 및 무가당 한 차와 함께 혼합 야채를 구웠다. 사워 도넛과 말린 살구를 자러 가기 전에.
- 7 일째 (옵션 1) : 메밀 아침 식사, 데친 달걀, 요구르트를 곁들인 여러 야채 샐러드, 화이트 티. 스낵 - 신 음료. 점심 식사를 위해 야채 빵 부스러기와 삶은 유방. 저녁 식사 - 토스트, 부드러운 치즈와 홍차와 꿀. 밤에는 - 치커리 음료. 7 일째 (옵션 2 - 하역) : 하루 동안 코티지 치즈 500 그램과 케 피어 1 리터 또는 허용 목록에있는 과일 1 킬로그램을 반올림합니다. 당신이 마시는 물의 양은 하루에 3 리터로 증가시켜야합니다.
레시피 옵션
아래는 통풍 다이어트에 적합한 몇 가지 조리법입니다. 지정된 권장 사항 내에서 변경하거나 대체 할 수 있습니다.
- 야채 수프 퓌 레입니다. 요리는 콜리 플라워, 당근 1 개, 완두콩 300 그램, 양파, 허브와 향신료가 필요합니다. 야채 부분을 잘게 썬 다음 약 20 분 동안 물에 삶아 낸다. 꽃 양배추는 꽃차례로 나뉘어져 완두콩과 함께 국물에 넣어집니다. 수프는 부드러운 재료가 될 때까지 끓여서 향신료와 허브를 첨가하십시오.
- 크림 수프. 당근, 양파 두부, 샴 피뇽 버섯, 레몬 주스, 알갱이 설탕, 해바라기 유 및 저지방 크림이 필요합니다. 야채와 버섯은 약 8 분 동안 버터의 냄비에서 잘리고 잘게 썬다. 혼합물을 블렌더에 넣고 으깬 감자의 상태로 분쇄합니다. 레몬 주스와 설탕을 스프에 넣은 후 혼합물을 끓입니다. 서빙하기 전에, 크림은 방해받습니다.
- 그레이비에 찐 닭고기 미트볼. 치킨 필레 반, 양파 헤드, 우유 35ml, 밥 155g, 빵 75g, 생 계란, 후추, 향신료 및 채소가 필요합니다. 육즙 : 당근 2 개, 닭고기 국물 한 잔, 양파 두부, 식물성 기름, 사워 크림 2 큰술, 한 스푼의 밀가루. 필렛, 양파, 달걀, 빵 (이전에 우유에 담갔다)과 딜은 고기 분쇄기에서 갈아 탄다. 밥, 소금 및 다진 고기는 완성 된 혼합물에 첨가됩니다. 미트볼을 굴리고 약 7 분 동안 한 쌍을 위해 요리 할 필요가있는 후에. 육즙 들어, 양파와 당근을 볶은 후 국물을 부어. 혼합물에 밀가루, 소금 및 사워 크림을 첨가하십시오. 육즙을 따뜻하게하면 미트볼을 넣어 5 분 더 끓일 필요가 있습니다. 서빙하기 전에 접시에 채소를 장식하십시오.
- 커 티 지 치즈 캐 서 롤입니다. 재료 : 생 계란 3 개, 양질의 거친 밀가루 110g, 설탕과 같은 양의 코티지 치즈, 사워 크림, 건포도, 소금, 소다, 레몬 즙 210g. 모든 성분은 철저히 혼합됩니다. 소다 숟가락에 레몬 주스를 부은 다음에 양질의 거친 밀가루를 넣습니다. 완성 된 덩어리를 베이킹을 위해베이스에 붓고 170 도로 예열 한 오븐에 넣습니다. 꼭대기에 황금 빵 껍질을 구우십시오.
- 사 우 어 크림에서 젤리. 필요 : 저지방 사워 크림 1 리터, 우유 한 잔, 설탕 90 그램, 젤라틴 1.5 스푼. 젤라틴은 우유 한잔과 함께 부어 부어 야합니다. 거기 설탕을 녹여 우유의 나머지 부분을 끓여주십시오. 따뜻한 우유에서 혼합물을 젤라틴과 함께 넣고 완전히 용해 될 때까지 반죽 한 다음 약간 식힌다. 시원한 혼합물에 사워 크림을 넣고 굳힐 때까지 냉장고에 그대로 두십시오. 사탕무 주스 또는 코코아 숟가락으로 디저트를 칠할 수 있습니다.
- 야생 장미의 달입니다. 100 그램의 로즈힙과 1 리터의 물이 필요합니다. dogrose를 요리하기 전에 냄비에 짓눌려 넣습니다. 얇게 썬 과일에 물을 충분히 부은 후 끓입니다. 다음 국물에서 열을 제거하고 12 시간 동안 주입한다. 맛을 내기 위해 설탕을 넣을 수 있습니다. 하루에 0.5 리터까지 달여 마셔야합니다.
통풍 예방 대책
통풍 및 후속 악화의 예방은 다음과 같습니다.
- 수반되는 병리의 조절 - 질병 발병의 촉진제 - 동맥성 고혈압, 비만 및 죽상 경화증;
- 신체에서 형성된 요산의 수를 줄이는 것 - 종양이나자가 면역 질환에 대한 올바른 치료;
- 배설 된 요산의 체적을 늘리는 것 - 올바른식이 요법, 비뇨기 질환의 치료.
이 경우 예방의 주된 요점은 고기와 생선 제품, 차, 코코아, 콩과 식물, 초콜릿 및 폭음 (특히 맥주 - 질소 및 퓨린 염기의 원천)을 제한하는 통풍에 대한 저 순도식이 요법을 따르는 것입니다. 이러한식이 요법은 바깥에서 퓨린 섭취량을 줄이는데 기여하여 안정된 완화 (악화의 부재), 체중 감소 및 신진 대사 정상화를 유도합니다.
통풍이 사회의 발전과 함께 오랫동안 "귀족의 질병"으로 그치게되었습니다. 풍요로 움한 음식은 인구의 모든 부분에서 질병의 발생에 핵심 요소가되었습니다. 동시에이 질병은 소위 "문명의 질병"- 비만과 죽상 경화증 -에 의해 복잡해집니다. 따라서 정확한 전력 보정이 필요합니다.
통풍 다이어트는 음식 추천이 아니라 치료의 일부라는 것을 기억하십시오!
악화시 통풍을위한 영양
다이어트의 병리 및 원리에 대한 일반적인 설명
통풍은 관절의 만성적 인 질병으로, 심한 통증과 혐오감을 동반합니다. 당연히 환자의 삶의 질이 현저히 떨어지기 때문에 이동성이 제한적이므로 치료를 수행해야합니다.
의사의 모든 권고 사항을 준수한다면 가정에서 병리에 대처할 수 있습니다. 통풍을위한 규정 식, 환자는 첫째로 요구된다.
동시에, 의사가 처방 한 배급량은 질병의 악화시뿐만 아니라 완화 기간 동안 관찰되어야합니다. 매일 당신의 식단을보아야합니다.
통풍을위한 적절한 영양은 인간의 건강을 약속하고 급성 병리의 경우를 줄이기위한 것입니다.
통풍은 신체의 손상된 대사 과정과 관련된 질병입니다. 따라서 통풍에 대한 균형 잡힌 식단은 치료에 매우 중요합니다.
이 질병의 원인은 신체의 요산 증가로 인한 것입니다. 소금은 관절에 침착되어 있습니다. 매일 관찰해야하는식이 요법은 혈액에서 양을 줄일 수 있습니다. 신장은 스스로이를 극복 할 수 없기 때문입니다.
통풍의 가장 흔한 증상은 40 세 이상의 남성에서 발생합니다. 여성의 경우 병리학은 생후기의 시작과 함께 발달합니다. 통풍은 거의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있지만 다리에서 가장 자주 관찰된다는 점에 유의해야합니다.
통풍 증상이 시작되는 동안식이 요법이 관찰되지 않으면 질병이 완전히 완치 될 수 없기 때문에 가끔 재발이 발생할 수 있습니다.
통풍은 예리합니다. 흔히 밤에 통증이 나타납니다.
Uric acid 염은 발가락, 무릎 및 발의 큰 관절에 먼저 침착됩니다. 통풍의 증상은 대개 매우 강하게 나타나기 때문에 다른 통풍 병과 통풍을 혼동하기가 어렵습니다.
가정에서 통풍 치료를하는 동안식이 요법을 따르지 않으면 병리가 모든 관절로 퍼질 수 있습니다.
증가 된 요산 염 농도는 관절 자체뿐만 아니라 인대 조직, 연골 막에서도 관찰되어 염증을 유발합니다. 당연히 하루의 통풍은 완전한 힘으로 나타납니다. 병리에는 다음과 같은 증상이 있습니다.
- 심한 통증;
- 감염된 부위의 피부 발적;
- 지방 온도의 증가;
- 붓기의 출현.
아픈 남성의 증상은 보통 아침 일찍 또는 한밤중에 나타납니다. 급성기는 1 일 또는 3 일 이상 지속될 수 있습니다.
하루 동안 통풍의 증상은 다소 심해지지만 저녁이 시작되면 통증이 다시 증가합니다. 이 경우, 남자는 통풍에 대한 의사가 일반적으로 개발 한식이 요법 위반에 대해 말할 수 있습니다.
질병의 다른 징후가 있습니다 : 뼈가 팔이나 다리에 나타납니다. 남성에게는 통풍이나 여성이 있더라도 환자는 의사와 상담해야합니다.
이렇게하면 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 시작하며 올바른식이 요법을 할 수있는 기회를 얻게됩니다.
통풍의 발달과 균형 잡힌식이 요법은 오랜 시간 동안 악화를 잊어 버리는 것을 도울 것입니다.
진단은 통풍, 방사선 사진 및 혈액 및 소변의 검사실 검사로 영향을받는 관절의 육안 검사를 포함합니다. X 선은 조음 상태, 골조직의 존재 여부를 결정할 수 있습니다.
실험실 테스트를 통해 혈액 내 요산 증가 수준을 확인할 수 있습니다. 통풍 환자의 증상 및 징후는 적절한 치료를 처방하는 데 도움이됩니다.
환자의 신체에서 요산의 농도에 따라 약물 제거를 촉진하기 위해 약물을 처방받을 수 있습니다.
병원에서 필요가 없으므로 집에서 질병을 제거 할 수 있습니다. 치료법은 통풍이 재발의 치료와 예방의 주요 방법 인 적절한식이 요법을 준수하는 것입니다.
통풍을위한 샘플 다이어트 메뉴는 신체 및 관련 질병의 개별적인 특성을 고려하여 의사입니다. 그것은 신체의 요산 증가뿐만 아니라 병리 증상의 징후를 제거하는 것을 목표로해야합니다.
이렇게하려면 남자가 매일식이 요법을 수정하고 특정 식단을 따라야합니다.
통풍이있는 제품은 퓨린 성분을 함유하지 않아야하며,이 성분은 요산으로 전환됩니다 (금지 제품 및 허용 제품 표는 아래에 제시됨).
그러한 제품의 목록에는 거의 모든 채소와 과일이 포함되어 있기 때문에 통풍 환자의 음식은 기본적으로 채식주의 자의 메뉴와 유사합니다. 통풍을위한 통풍법은 복잡하거나 복잡하지 않지만 적절한 준비가 필요하며 식단의 모든 성분은 허용 된 제품 목록의 목록에서 가져와야합니다.
통풍을위한 의료 영양은 환자가 집에서 불쾌하고 고통스러운 증상을 빨리 없애는 데 도움이됩니다. 그러나 지방 또는 매운 요리를 사용하면 신체의 재발 및 요산 증가가 신속하게 유발 될 수 있습니다.
예를 들어, purines의 최대 금액 커피를 포함하고 있으며, 그 사용은 공격을 유발할 수 있습니다. 알코올은 또한 맥주 및 포도 기반 음료와 같이 이로 인해 이로 인해 식단에서 제외 될 수 있습니다.
통풍 또는 완화의 악화시 올바른 영양 섭취가 매일 수행되어야합니다. 집에서 치료를 받아야하기 때문에 환자는 질병의 증상을 없애고 자하며 의지력이 식단을 방해하지 않습니다.
아래에 제시된 조리법뿐만 아니라 통풍을위한 허용 된 음식 표는 신체의 모든 특징과 환자의 병리를 가진 개별 메뉴를 만드는 데 도움이 될 것입니다.
통풍 치료 중 음식은 맛있고 다양 할 수 있습니다. 통풍에 대한 신체의 요구 사항을 충족시켜야하는 영양은 너무 엄격한 제한을 의미하지는 않지만 올바른 생활 방식에 기여합니다.
사용 된 주요 다이어트 유형
통풍을위한 음식은 여러 가지 기본적인 다이어트로 가장 자주 조직됩니다.
6 번
통풍은 치료식이 요법 제 6 호로 처방됩니다. 이는 또한 비뇨기 계통의 질병, 체질, 시스틴 뇨증을 치료하는데도 사용됩니다.
영양 시스템은 요소 생산의 정상화와 허용되는 소변 환경의 복원을 기반으로합니다.
다이어트 # 6의 이점은 퓨린 함유 식품, 에탄 디오 익산 및 신진 대사를 회복시키는 식품의식이 요법의 보급을 제한하는 것입니다.
그러한 메뉴를위한 요리는 매우 간단합니다 : 고기와 생선을 삶거나 찌게해야합니다. 요리 된 제품에 기초하여 두 번째 코스를 요리 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 육류 소비의 빈도를 관찰하는 것입니다 (주당 2 ~ 3 회까지).
통풍을위한 규정 식 6의 가득 차있는 메뉴는 포함해야한다 :
- 매일 단백질 섭취량 - 최대 90g;
- 매일 지방 섭취량 - 최대 90g;
- 매일 섭취하는 탄수화물 - 400g;
- 총 일일 칼로리 - 최대 2900 칼로리.
비만 다이어트
통풍에 대한 치료 영양의 또 다른 유형은 다이어트 번호 8입니다. 그것은 환자가 어떤 정도의 비만으로 고통받는 경우 처방됩니다.
비만은 과식의 결과이며, 신체에 추가적인 스트레스를 가하고 현재 질병을 악화시킵니다. 다이어트의 본질은 조직의 과도한 지방을 줄이는 것입니다.
칼로리가 단백질에 의해 유지되고 지방의 비율을 줄이면 탄수화물은 거의 배제됩니다.
- 최대 130 g의 단백질;
- 최대 80 g의 지방;
- 대략 120 g의 탄수화물;
- 하루에 최대 2000 킬로 칼로리.
다이어트 메뉴 번호 8은 다음과 같이 제안합니다.
- 호밀 또는 밀기울 빵, 채소 수프, 때때로 저지방 소고기, 닭고기, 저지방 어분의 주요 코스 소비.
- 생선과 고기는 끓이거나 끓이거나 구워 질 수 있습니다.
- 곡물과 파스타는 실제로 제외됩니다. 유제품 중 kefir 및 낮은 비율의 코티지 치즈는 먹을 수 있습니다.
- 하루에 두 개 이상의 달걀을 먹을 수 없습니다.
병이 든 메뉴
통풍을위한 다이어트는 신체의 요소 비율을 정상화하고 일반적으로 신진 대사를 개선하는 것과 관련이 있습니다.
퓨린을 많이 함유 한 식품은 일일 식단에서 제외됩니다.
이것은 계란, 과일, 채소, 치즈 및 우유의 섭취를 허용합니다. 질병의 악화와 심한 통증으로 인해 고기, 생선, 국물, 훈제 식품, 통조림, 향신료, 케이크, 초콜릿 및 알코올을 완전히 제거해야합니다.
매일 메뉴에는 오징어, 새우, 채소 수프, 저지방 코티지 치즈, 시리얼, 파스타, 감귤류 및 채소와 같은 음식이 들어있을 수 있습니다.
의사가 제안한 메뉴를 엄격히 준수하면 브러쉬로 움직이는 동안의 통증이 점차 감소합니다.
이번 주 샘플 메뉴
- 아침 식사 : 밀기울 빵과 치즈, 콘플레이크, 오렌지 주스와 샌드위치;
- 저녁 식사 : 야채 샐러드, 마른 햄 슬라이스, 구운 감자;
- 저녁 : 구운 생선, 식물성 식물.
- 아침 식사 : 지방이없는 우유, 요구르트와 과일 조각이 든 오트밀, 밀기울 덩어리;
- 저녁 식사 : 야채, 야채 주스, unpreserved 스쿼시 캐비어와 쇠고기 스튜;
- 저녁 식사 : 삶은 야채, 마른 고기, 밀기울 빵 치즈.
- 아침 식사 : 계란 2 개, 밀기울 덩어리, 탈지유;
- 저녁 : 야채 스프, 토마토 주스, 야채 샐러드;
- 저녁 : 110 그램의 연어, 야채 스튜, 우유.
- 아침 식사 : 과일, 지방이없는 우유가 든 오트밀;
- 점심 : 야채 스프, 삶은 쌀, 치즈 샌드위치;
- 석식 : 구운 감자, 찐 생선, 야채 주스.
- 아침 식사 : 버터와 치즈 샌드위치, 과일 쥬스;
- 저녁 : 리조또, 요구르트, 과일 주스;
- 석식 : 시리얼, 치즈, 지방이없는 우유가 들어간 스프.
- 아침 식사 : 버터, 치즈 및 토마토 슬라이스 샌드위치, 마른 햄, 주스의 조각;
- 저녁 식사 : 야채 조림, 멜론 조각, 무 지방 우유;
- 저녁 식사 : croutons, 야채 스튜, kefir와 야채 수프.
- 아침 식사 : 메밀 죽, 치즈 슬라이스, 녹차;
- 점심 식사 : 야채 스프, 삶은 생선, 무 지방 우유;
- 저녁 : 찌게 한 닭, 찐 야채, 치즈 슬라이스, 케 피어;
- 견과류, 사과, 말린 과일 (건포도 제외)을 먹을 수 있습니다.
통풍 치료법은 질병 재발의 위험을 줄이고, 통증을 완화 시키며, 비뇨기계를 정상화시킵니다.
또한, 그러한 음식 시스템은 체중의 정상화에 기여하며 건강한 생활 방식의 원칙 중 하나입니다.
통풍을위한 규정 식은 강장제 효력이 있고, 몸을 젊어지게한다.
다이어트의 목적
통풍을위한식이 요법의 주요 내용 - 요산의 생산과 생산에 대한 통제.
이 영양 시스템은 웰빙을 향상시키고 통증을 감소 시키는데 도움을줌으로써 질병의 퇴행을 초래합니다.
이 식단은 치료되지 않지만 관절염이 악화되는 동안 산과 소금의 촉진 된 방출에만 기여한다는 점에 유의해야합니다.
통풍, 악화 및 그에 수반되는 질병에 대해 어떤 식단을 따라야 하는지를 이해하기 위해 다음 비디오를보십시오.
그런 병이 있더라도 맛있는 음식을 먹을 수 있다는 것을 스스로 알 수 있습니다. 통풍을위한식이 요법 이후에 더 이상 많은 식량 제한과 제한을 두려워하지 않을 것입니다. 유용한 제품이 얼마나 많은 테이블 6을 제공하는지 알 수 있기 때문입니다.
통풍 환자의 치료 및식이 요법
통풍이 심할 때 무엇을 먹어야 하는가?
Uric acid는 purine 대사 산물입니다. 인체의 이러한 물질은 음식에서 비롯됩니다. 가장 큰 퓨린의 양은 다음과 같습니다 :
- 고기 국물.
- 뚱뚱한 붉은 고기 (특히 어린 동물에게서 추출).
- 물고기와 고기 통조림.
- 간장.
- 새싹.
- 훈제 식품.
- 청어
- 정어리.
- 버섯.
이 제품들은 통풍으로 고통받는 사람들의 메뉴에서 완전히 제외됩니다. 또한 의사는 피클, 콩과 식물, 잎이 많은 채소 (시금치, 밤색)의 사용을 줄이기 위해 환자에게 권장합니다.
통풍이있는 환자는 매운 양념의 요리와 소스를 먹거나, 알코올 음료, 강한 커피와 차를 마시 며 초콜릿을 맛 보시기 바랍니다.
환자가 의사의 권고를 따르지 않고 영양 결핍에 빠지면 질병이 악화됩니다. 이러한 상황에서식이 요법은 간헐적 인 기간보다 더주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 질병의 증상이 후유증과 후회가 직접적으로 이것에 의존하기 때문입니다.
악화 기간에 고기와 생선을 완전히 버리는 것이 가장 좋습니다 - 채식을하십시오. 환자가 참을 수없는 자신의 제품 (통풍의 원인이되는 제품)을 가지고 있다면 버려야합니다.
이러한 음식을 확인하면식이 요법과 건강에 미치는 영향을 모니터하는 데 도움이됩니다.
또한, 통풍의 악화와 함께 금식 일을 몇 번하지 않아도되지만, 가득 찬 기아는 금단의 음식을 남용하는 것 이상을 할 수 없으므로 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
통풍이있는 환자의식이 요법에서 액체 및 반 액체 요리가 우선해야합니다. 예를 들어, 묽은 우유에 담긴 죽, 야채 국물에있는 액체 수프 또는 퓌레 수프, 발효 우유 비 지방 음식 (케 피어와 혼합 된 코티지 치즈).
1 일 4 회 이상 먹는 것이 중요합니다.
악화 기간에 통풍이있는 환자에게는 매우 중요한 음주 정권입니다. 악화 초기에 미네랄 워터, 과일 음료, 레몬 주스와 과일 차, 그리고 젤리를 대량으로 마셔야합니다.
통풍을위한식이 요법은 치료의 기초입니다. 그것 없이는 의사가 처방 한 약의 효과가 불완전하고 효과가 없습니다. 다이어트는 특정 구조를 가지고 있습니다. 유기체의 특정 특징을 고려할 의사가 메뉴를 도울 것을 권한다.
따라서 식단에는 허용 된 제품 표에있는 목록에있는 성분을 함유 한 액체 또는 반 액체 요리 사용이 포함됩니다. 메뉴의 기본은 채소 수프, 채소 및 과일 샐러드, 컴포트, 미네랄 워터 (알칼리성)로 구성됩니다.
식사는 최소 5 회 이상으로 나누어 져야합니다.
제시된 질병을 완전히 치료하는 것은 불가능합니다. 특히 비만이나 당뇨병과 병행하면 발생합니다. 그러나 통풍에 대한 항푸린식이 요법 6 번은 악화를 없애 주거나 재발의 횟수를 줄이는 데 도움이됩니다.
끊임없이 노력할 수 있지만 일주일 동안 고안되었습니다.
그것은 다음과 같은 기능을 가지고 있습니다 :
- 퓨린과 옥살산이 많이 포함 된 음식은 모두 메뉴에서 완전히 제외됩니다.
- 표 6은 적당한 소금 섭취량을 제공합니다. 일부 심각한 경우에는이 제품이 모두 제외됩니다.
- 알칼리 음식은 주간 메뉴 인 야채, 우유에 추가됩니다.
- 당연히 심장과 혈관에서 금기가없는 경우 자유 체액 섭취량이 크게 증가합니다.
- 표 6은 또한 메뉴에서 동물 단백질 및 내화 지방 감소를 제공합니다.
그것은 중요합니다! 다리의 통풍이 비만으로 복잡해지면 많은 양의 탄수화물을 함유 한 음식은식이에서 제외됩니다.
통풍이 비만으로 복잡하면 금지 된 탄수화물 식품
규정 식에있는 단백질 함량은 또한 무게의 킬로그램 당 0.8-1g로 감소 될 필요가있다. 이것은 사실상 요산의 생성을 멈추게 할 것이며, 요산의 생성은 다리 통풍의 악화를 막을 것입니다.
규정 식 6 번 메뉴를 사용할 때 섭취해야하는 모든 물질의 규범에 대한 특정 표가 있습니다.
표 4. 규정 식 번호 6을 사용하여 신체에 들어가는 물질의 규범
악화 기간 동안 통풍을위한 다이어트 - 영양의 기본 원리
통풍은 관절에 요산 염이 침착되는 만성 질환입니다. 불행히도,이 질병을 없애는 것은 불가능합니다. 그러나 엄격한 영양 규정을 준수함으로써 악화 기간을 줄이고 완화 단계를 연장 할 수 있습니다.
통풍을위한 규정 식은 purine의 교환을 정상화하고 몸에있는 요산의 소금을 감소시키는 겨냥된다. 이 다이어트는 무엇입니까? 그리고 악화와 지속적인 사면의 기간 동안 환자에게 어떻게 먹이를 주어야합니까?
통풍 다이어트
통풍의 악화와 지속적인 완화의 단계에서 다이어트는 특별한 식단을 준수해야합니다. 환자는 일정한 간격으로 하루에 4 번 먹어야합니다. 금식과 과식은 단순히 새로운 공격의 발달과 건강의 급격한 악화로 이어질 수 있으므로 용납 될 수없는 것입니다. 환자의 체중이 초과하면 제거해야합니다. 그러나 급격하게, 그러나 점차적으로.
또한 많은 양의 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 악화 기간 동안 적어도 2 리터의 안정된 완화 기간 동안 - 최소한 3 리터. 이 경우, 액체 차, 콤보, 주스, 젤리, 미네랄 워터 등을 절대 마실 수 있습니다. 그것은 식사 중이 아니라 식사 사이에 가져와야합니다.
통풍 다이어트 제품 표
금지 된 제품
통풍에 대한 금지 식품 목록은 매우 길다. 가장 먼저,이 질환을 앓고있는 환자는 동물 지방의 사용을 포기해야합니다. 즉, 다리 통풍을위한식이 요법은 음식을 배제합니다.
- 고기, 생선 및 버섯을 기본으로하여 만든 국물;
- 찌꺼기 (간, 폐, 위 등);
- 젊은 동물의 고기;
- 각종 훈제 육 제품;
- 동물 지방이 들어있는 소스.
악화 기간 동안 통풍에 대한식이 요법은 캐비아를 포함한 모든 형태의 생선 제품 (끓인 것, 구운 것, 찐 것)을 완전히 거부해야합니다. 그리고 안정된 완화의 단계에서는 소금에 절인 생선 튀김과 집에서 조리 한 다양한 통조림 식품을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
통풍 환자는 질병의 악화를 초래할 수 있으므로식이 요법에 콩과 식물을 포함해서는 안됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
같은 목적으로 겨자, 와사비, 후추와 같은 요리에 다양한 향신료를 첨가하는 것은 권장하지 않습니다.
치즈는식이 제품에 속하지만 거의 모든 치료 다이어트의 허용 된 제품 목록에 포함되어 있지만 통풍에 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 특히 짠맛과 매운 종류에 해당됩니다.
다리 통풍을위한 다이어트는 거의 모든 과일을 사용할 수 있습니다. 라스베리, 포도 및 무화과는 예외입니다. 크림 케이크와 파이, 초콜렛과 초콜릿, 사탕 과자를 먹는 것은 금지되어 있습니다.
통풍이있는 환자는 강한 차, 커피, 코코아를 마시면 안됩니다. 와인 및 와인 음료를 포함하여 주류는 엄격히 금지됩니다.
허용 된 제품
악화시에는 채식을 고수하는 것이 좋습니다. 즉, 다양한 야채 스프, 과일 샐러드, 유제품 및 유제품, 국물 등을 먹을 수 있습니다.
안정된 완화 기간에는식이 육류 (칠면조, 닭고기, 토끼) 및 일부 유형의 해산물 (새우, 오징어)의 사용이 허용됩니다. 저지방 어류는 허용되지만 끓인 형태로만 허용됩니다.
통풍을위한 규정 식은 지방질 코티지 치즈를 사용하기 위하여 악화와 사함을 위해 추천한다. 그것의 순수한 형태로 먹을 수 있고 그것으로부터 다양한 요리를 요리 할 수 있습니다 (예를 들어, 치즈 케이크).
모든 종류의 곡물도 허용됩니다. 그들은 물과 우유 둘 다에서 준비 될 수 있고, 단지 1 : 1의 비율로 보통의 물로 희석된다. 전유는 사용이 금지되어 있습니다. 주치의가 승인 한 후에 만 안정된 완화의 단계에서만주의를 기울여 술에 취할 수 있습니다.
통풍을위한 채소는 삶은 형태와 날것, 구운 채소 및 튀김으로 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 무, 시금치, 셀러리, 아스파라거스, 콜리 플라워는 소량 만 섭취해야하며 안정된 완화 단계에서만 사용해야합니다.
통풍 환자는 특정 종류의 과자를 사용할 수 있습니다. 이 마시맬로, 마시맬로, 마멀레이드, 캐러멜과 잼. 또한 견과류와 씨앗뿐만 아니라 모든 종류의 과일과 장과를 사용할 수 있습니다. 통풍을위한 다이어트를위한 메뉴.
빵은 무엇이든 될 수 있습니다. 모든 식물성 기름으로 요리와 계절 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 그러나 올리브 또는 아마 인을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 식물성 기름은 제한된 수량으로 먹을 수 있습니다. 요리는 음식의 맛을 좋게하는 최소한의 소금 및 다른 향신료로 이루어져야합니다.
통풍을위한 규정 식은 녹차, 치커리, 로즈힙 달임, 과일 및 야채 쥬스, 과일 음료, 크 바스, 젤리의 사용을 허용합니다. 그것이 신체에서 purines의 제거에 기여하고 악화 기간에도 환자의 건강을 용이하게하기 때문에, 오이 주스에 우선해야한다.
크랜베리와 링고 베리의 과일 음료, 낮은 가스 함량의 알칼리성 미네랄 워터도 매우 유용합니다.
통풍을위한 샘플 다이어트 메뉴
악화 기간에식이 요법 제 6 호는 통풍 환자에게 처방됩니다. 그것은 고기와 생선 제품을 완전히 포기하고, 코티지 치즈와 유제품뿐만 아니라 순수한 과일과 채소를 사용하는 것을 의미합니다. 후자의 경우, 질병이 가라 앉을 때까지 2 일마다 금식 일을 정하는 것이 좋습니다.
하루 만에 악화시 통풍이있는 환자는 다음을 사용할 수 있습니다.
- 코티지 치즈 - 400 g;
- 케 피어 - 0.5 ℓ;
- 야채와 과일 - 1.5 kg;
- 물로 희석 한 우유 - 1 l.
건강 상태가 좋아짐에 따라 고기와 생선 제품 (커틀릿, 미트볼, 수플레 등)을 조금씩 첨가하기 시작합니다.
어느 날의 상세 메뉴!
아침 식사 : 요구르트와 꿀이 든 과일 샐러드, 우유가 든 차, 크래커.
스낵 : 우유 또는 케 피어 한 잔.
점심 식사 : 식물성 기름과 녹색 채소 수프.
안전 : 감자 커틀릿, 크림.
저녁 식사 : 삶은 달걀과 오이.
취침 시간 : 요구르트가 달린 코티지 치즈.
통풍은 난치병이지만, 사람이 쉽게 조절할 수 있습니다. 그가 의사의 모든 권고를 이행하고 통풍에 대한식이 규칙을 지키면 그는 오랫동안이 질병의 존재를 잊을 수 있습니다.
악화시 통풍에 대한 다이어트 리뷰
질병의 악화는 꽤 자주 발생했고, 특히이 식단을 구성하는 제품이 매우 평범하기 때문에이 다이어트를 사용하여 자신의 건강을 강화하기로 결정했습니다. 이 식단을 먹기 시작했고 그 결과는 오래 가지 않았습니다. 악화는 덜 자주 일어나기 시작했고 건강이 좋아졌습니다. 이 다이어트에 감사하고 모두 좋은 건강을 기원합니다!
거의 한 달 동안 나는 당신의 권고에 따라이 식단을 따라 왔습니다. 그리고 나는 그 과정이 이미 시작되었다고 느낍니다. 건강 상태가 좋아지고, 대체 된 것처럼 기분이 좋습니다! 남편은 사소한 일에 대해 저주하지 않았고, 6 킬로그램을 잃었습니다! 유용한 팁 주셔서 감사합니다!
좋은 하루 되세요! 거의 한 달 동안 나는 당신의 권고에 따라이 식단을 따라 왔습니다. 그리고 그 결과가 오랫동안 기다리게하지 않았다고 생각합니다. 이제 건강 상태가 개선되고, 기분이 좋아졌습니다. 마치 교체 된 것처럼 보입니다! 그녀는 적극적인 운동이나 체육을하지 않고 남편과 맹세를하면서 6 킬로그램을 잃었다. 유용한 팁 주셔서 감사합니다!
나는 작년부터 통풍이 있었고, 나는 36 살이었습니다. 악화는 찬물에 튀긴 음식과 냉각 관절이있는 후에 발생했습니다. 곧 나는이식이 요법으로 바꿨지 만 즉시 (내 의사는식이 요법을 급격히 변화시키지 말 것을 권유했다. 전립선의 급격한 감소와 혈액 구성을 통제하고 점차 건강한 식품으로 옮겨라. 자,이 다이어트 덕분에, 나는 건강을 되찾았고, 나는 훨씬 나아졌습니다. 유용한 팁 주셔서 감사합니다!
저는 작년부터 통풍으로 고통 받고 있습니다. 저는 36 살입니다. 악화 된 음식과 냉각 된 관절을 차가운 물로 마셨을 때 악화가있었습니다. 곧 나는이식이 요법으로 바꿨지 만 즉시 (내 의사는식이 요법을 급격히 변화시키지 말 것을 권유했다. 전립선의 급격한 감소와 혈액 구성을 통제하고 점차 건강한 식품으로 옮겨라. 자,이 다이어트 덕분에, 나는 건강을 되찾았고, 나는 훨씬 나아졌습니다. 유용한 팁 주셔서 감사합니다!
질병의 악화는 꽤 자주 발생했고 나는 특히이 식단을 구성하는 제품이 매우 평범하기 때문에 자신의 건강을 강화하기 위해 "악화 기간 동안 통풍을위한식이 요법"을 사용하기로 결정했습니다. 이 식단을 먹기 시작했고 그 결과는 오래 가지 않았습니다. 악화는 덜 자주 일어나기 시작했고 건강이 좋아졌습니다. 이 다이어트에 감사하고 모두 좋은 건강을 기원합니다!
통풍의 악화는 자주 발생하지 않지만 여전히 매우 골치 아픈 경우 의사는 악화시 특별한 식사를 제공했습니다. 보통 아침 식사로 나는 녹차를 두부 먹었고, 점심 식사를 위해 삶은 채소로 만든 플래터를 만들었고 저녁에는 야채 샐러드를 먹었습니다. 얼마 후 공격이 완전히 중단되었습니다. 나는이 다이어트 덕분에 모든 것이 정상으로 돌아 왔음을 기쁘게 생각합니다.
안녕 여러분! 약 2 년 동안 저는 통풍으로 고통 받고 있습니다. 그래서 최근에 저는 체중이 어떻게 증가했는지 알아 차 렸습니다 : (이것은 재앙입니다! 나는 모든 종류의 방법을 시도했지만, 몸은 지쳤습니다... 다이어트 중에 나는 유명한 "크렘린"과 " 얼마 전까지 만해도 나는이 글을 읽지 못했다. "통풍에 대한식이 제품의 테이블에 나의 의견이 걸렸다. 나는 시험할만한 가치가 있다고 결론을 내렸지만 그 결과를 기대하지 않았다. 2 주 동안 나에게 4 명이 걸렸다. 일반적으로, 나는 약 한달했고,이 결과는 다음 무게가 돌아왔다... 이제 테이블은 나를 위해 필수 불가결))) 등의 유용하고 생명을 구하는 정보를 주셔서 대단히 감사합니다!
나는 다이어트를해야한다고 생각한 적이 없어! 그러나이 경우 - 이것은 의사가 주문한 것입니다! 통풍을위한식이 요법은 균형 잡힌 식단에 불과합니다 : 지방, 튀김, 단맛! 통풍을위한 다이어트 테이블은 강렬합니다 - 모두는 그들이 좋아하는 제품을 선택할 것입니다. 개인적으로 케이크와 국물을 조금씩 떨어 뜨리는 것은 어렵지 않았습니다. 한달 동안 나는 5 킬로그램도 줄이지 않았다. 지금 나는 비늘을 보지 않습니다 : 나는 야채, 과일, 커티지 치즈, 고기를 먹고 체중을 줄입니다. 커피 만 치커리로 바꿔야했습니다. 탁월한식이 요법, 관절 통증의 악화 - 이것은 중요한 것입니다.
악화는 악화가 시작될 때까지 알려지지 않았습니다! 그리고 나는 본질적으로 매우 감정적입니다. 음, 모든 것이 손실되었다고 생각합니다! 어떤 종류의 충고가 방금 듣지 못했지만 시도하지 않았습니다. 결국, 나는식이 요법을하기로 결심했다. 처음에는 그렇지 않았다.) 통풍이있는 환자를위한식이 요법은 나에게 쉽지 않았고, 나는 물고기가 정말 좋다! 그러나 당신의 건강을 위해서, 특히 훨씬 더 기분이 좋을 때부터 당신이하지 않을 일은 무엇입니까!
통풍을위한 제시 한 규정 식은 가장 효과적의 것, 나는이 질병으로 고통받는 할머니의 경험에서 그것을 말할 수있다. 나는 훈제 한 고기에 특히주의하고 싶 는다, 절대적으로 사용하는 추천되지 않는다.
나의 언니는 통풍이있다. 그녀는 심한 고통과 고통을 겪을 때마다 고통을 겪었습니다. 나는 또한 그러한 질병을 앓을 수 있다는 사실에 대해 걱정한다. 그래서 나는 여동생처럼 통풍이있는 환자들을위한 식단을 고수하기 시작했다. 그들은 건강한 음식으로 천천히 움직이기 시작했지만, 한 달이 지나면 누이는 그녀의 발작이 적다는 것을 말했습니다. 글쎄, 나는 체중을 약간 줄이고 나는 가벼움과 힘의 유입을 느낀다. 이 기사를 작성하면서 해준 작업에 감사드립니다!
이전에는 모든 종류의 다이어트에 대해 매우 부정적인 태도를 취했습니다. 그러나 상황이 악화 기간에 통풍이 시도 하고이 방법을 시도 강제로 아닙니다. 제가 말하고자하는 것은 처음에는 물론 도움이된다는 것입니다. 물론 이례적인 것이고 불편 함을 느끼지 만, 며칠 후에 긍정적 인 결과가 있다고 느끼기 시작합니다. 이 사이트와 기사의 저자 덕분에 당신은 정말로 나를 도왔습니다!
나는 통풍이 있고, 차가운 다리를 일하고 부적절한 영양이 있습니다. 그는 바닥이 흙으로 된 창고에서, 겨울에는 끔찍한 추위로 일했습니다. 그가 얻은 것이 무엇이든지 먹었 기 때문에, 그는 또한 116 kg까지 뚱뚱해졌습니다. 그 일은 바뀌어야하고 건강에 밀접하게 관련되어야한다는 사실에 달려있었습니다. 지는 무게는 번호 하나 문제점이었다.
처음부터 나는 궤양에 근거하여 식단을 선택했기 때문에 즉시 기적적인식이 보조제와 기아를 제외했습니다. 통풍이있는 환자를위한 다이어트가 가장 합리적인 것처럼 보였습니다. 특히 그 원칙에는 많은 유명한 다이어트와 공통점이 있기 때문입니다. 나는 더 많은 양의 음료수를 마시고, 야채와 과일을 먹고, 지방이 많은 고기를 줄이기 위해, 유제품 만의 코티지 치즈, 채소 스프에서만 노력했다.
나는 아직도이 식단을 고수하고있다. 악화 기간 동안 통풍이 있으면 고통을 원하지 않는다면 다른 방법은 없습니다.
그건 그렇고, 지금 나는 90 킬로그램 =)))
통풍이 무엇인지 모르는 사람들은 행복합니다. 나는 그걸로 고문 당했어.
통풍이있는 환자를위한 식단이 필수입니다. 어디로 갈 것인가, 인생은 그런 덫에 빠지기 시작했습니다. 그러나 그녀를 훨씬 쉽게 도와줍니다.
나는 최근에 통풍이 있다는 것을 배웠다. 그리고 한 달 안에 결혼식이 있는데, 나는 5 킬로그램을 급히 잃을 필요가 있습니다. 소녀들, 제발, 통풍이있는 사람들을 위해이 다이어트를 정확히 할 수 있습니까? 나는 시체를 해치지 않을거야 ?? 도움말.