발목 인대의 파열 후 회복

형성 장애

발목의 인대 손상 - 휴가 또는 스포츠 경기에서 얻을 수있는 가장 일반적인 부상. 70 %의 경우 인대 파열은 이전에 스트레칭을받은 개인에게서 발생합니다. 이는 발목의 불안정성을 유발하여 (특히 운동 선수들 사이에서) 발목 염좌가 빈번히 발생하게되어 장래에 부상이나 골관절염의 위험이 높아지는 데 있습니다.

대부분의 경우 다리가 안쪽으로 접힐 때 인대 파열이 발생합니다. 동시에, 관절의 외부 인대에 가해지는 하중이 여러 번 증가합니다. 인대 파열시 작은 뼈 조각이 찢어 질 수 있습니다. 가장 심한 경우에는 부상으로 관절을 형성하는 뼈의 골절이 동반됩니다.

발목 인대 손상의 증상

다리에 밟을 수없는 관절의 날카로운 통증.
관절의 시각적 변형.
발목 피부 아래의 혈종.
부상은 높이의 추락 또는 사고와 같은 무거운 것과의 충돌로 인해 발생했습니다.
통증과 붓기가 증가하고 있습니다.

응급 처치

휴식 - 손상된 다리에서 하중을 제거해야합니다. 2 일 동안 밟지 않는 것이 좋습니다.
감기 - 붓기를 줄이려면 하루에 최대 4 번 10-12 분 동안 냉기 팩이나 감기 압축기를 넣어야합니다.
압박 - 압력 붕대 또는 부목을 적용하면 붓기가 크게 감소합니다.
Elevation - 사지의 상승 된 위치 (예 : 의자 위)는 림프 배수 효과와 미세 순환을 자극하여 부종을 줄입니다.

진단

진단을 내리기 위해서는 외상 학자 인 엑스레이와 상담해야합니다.

발목 인대 파열 치료

검사 후, 외상 학자는 부상의 심각성을 결정하고 치료를 처방 할 것입니다.

휴식, 냉동 요법 (콜드 압축), 상승 된 자세. 타이어 또는 보조기의 일정한 착용.
내부 진통제 (정제, 예를 들면 Diclofenac) 및 국소 적 (연고, 예 : Voltaren).

관절강 내에 혈류가 축적되면 (관상 동맥 질환) 누적 된 체액이 모두 제거되는 동안 천자 (천자)가 시행됩니다. 그것은 조건의 악화를 수반 할 것이기 때문에 절차를 거절하는 것이 불가능하다, 현저하게 재활 시간을 증가시키고, 염증 (관절염)의 위험을 증가시킨다.

물리 치료

처음 3 일간은 가장 간단한 운동 인 하루 3 번, 각각 10 번씩 수행됩니다.

다리와 다리의 근육의 정적 장력.
적극적인 발가락 및 무릎 운동.

3-7 일 후 (상해의 정도에 따라 다름) 다음 운동이 연결됩니다.

리프팅 양말.
주제 자체. 발가락을 의자의 다리에 걸어서 당겨야합니다. 시간이 지남에 따라 가중치를 적용한 운동 (의자 위의 물건 인 커피 테이블)으로 이동해야합니다.
걷기 편안한 페이스로 평평한 표면에서 하루에 최대 2 시간.
다리와 발의 근육을 강화하려면 스트레칭 운동을해야합니다. 정적 스트레칭. 팽창기 (고무 밴드)가 필요합니다. 다리를 내측 (회 내전)과 외측 (외전)으로 돌리면 발의 족저 및 후부 굴곡이 확장기의 저항을 극복하고 수행됩니다.

운동의 목적은 근육의 색조를 보존하기 위해 사지의 혈액 순환을 개선하는 것입니다.

체조가 시작되기 전에 예열을해야합니다. 절대로 통증에 관여하지 마십시오. 관절과 인대의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

물리 치료

UHF 치료. 절차 중에 초고주파 전류를 번갈아 사용하면 혈관 확장을 자극하고 재생 및 대사 과정을 향상시킵니다.
초음파. 마이크로 마사지의 효과는 혈액과 임파선을 향상시키고 진통제와 항 염증 효과를줍니다. 초음파 후 피부는 연고와 크림을 잘 흡수하여 약물 치료 결과를 향상시킵니다.
파라핀 요법은 부상 후 처음 몇 시간 동안 처방 될 수 있습니다. 그것은 항 염증, 진통 효과, 적극적으로 신진 대사 과정을 자극하고있다.
역 동성 요법. 다른 주파수의 전류가 교대로 바뀌면 마취 효과가 있습니다.
마그네토 요법은 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄입니다.
마사지는 10-12 일 동안 진행됩니다.
물 치료. 당신이 처음 수영장을 방문하면 물의 운동을 물리 치료의 구현을 제한하는 것이 좋습니다. 잠시 후 편안한 스타일로 하루에 최대 30 분 동안 수영 할 수 있습니다.
Balneotherapy (진흙 목욕).

단백질과 칼슘이 풍부한식이 요법을 따르는 것이 바람직합니다. 관절 기능의 신속한 회복을 위해 비타민 복합제와 영양 보충제 (글루코사민과 콘드로이틴)를 복용하는 것이 좋습니다.

발목 인대 파열 예방

운동 후에 스포츠와 스트레칭 전에 예열을해야합니다.
발목이 불안정하면 신축성 붕대를 착용하십시오.
올바른 발 크기, 단단한 발 뒤꿈치, 편안한 양말, 하드 아치 지원, 낮은 굽 등 고품질 발 지지대로 좋은 신발을 얻으십시오.

발목 인대 부상의 유행을 감안할 때 정상적인 기능을 회복하기위한 조치에는 광범위한 조작이 포함됩니다. 그러나 물리 치료와 물리 치료가없는 재활은 불가능하다는 사실을 기억해야합니다.

발목 관절의 염좌 치료

발목 염좌 - 프로 운동 선수들 사이뿐만 아니라 일반 사람들 사이에서도 공통적 인 문제입니다. 그 이유는 관절의 국소화와 인대 장치의 강화 때문입니다. 발목에 사람의 대량이 수직 자세로 떨어지는 것이 있습니다.

문제의 해부학적인 측면

발목이 속한 대형 인간 관절은 소위 염좌로 고통받는 경우가 많습니다. 하지만 이것은 부상의 코드 이름입니다. 결국 번들은 콜라겐과 탄성 섬유로 구성됩니다. 이로 인해 길이가 늘어나지 않으므로 늘어나지 않습니다. 번들은 갭을 완료하거나 부분적으로 만 채울 수 있습니다.

발목과 관련하여 관절을 직접 형성하는 인대 3 그룹 중 1 그룹이 파열에 노출됩니다. 이들은 외부 발목을 따라 움직이는 탈골 - 비골 (전방 및 후방) 및 종골 - 비골 인대입니다. 삼각 인대의 경골과 외측 및 내측 층 사이의 내부 영역은 그대로 남습니다.

부상의 원인과 원인은 무엇입니까?

발목은 사람의 전체 근골격계의 정상적인 작동을 보장하는 데 중요한 역할을합니다. 이것은 신체의이 부분의 침습성이 증가한 이유입니다.

발목 염좌의 원인 :

과량의 발 조작;
상기 발의 회전 회전이 안쪽 방향으로 발생하는 운동의 갑작스러운 정지를 수행하는 단계;
과체중, 스포츠 훈련, 직장 및 가정에서의 운동);
선천적 인 발의 구성, 즉 플랫 피트와 같은, 높은 굽의 구두를 신는 것;
비활성 라이프 스타일, 좌식 작업;
감염성 질병 및 상해의 결과로서, 사람은 관절의 안정성에 영향을 미치는 염증성 및 관절염의 변화를 겪는다.

발목과 발목 바깥의 통증;
붓기;
청색 연조직 (전혀 관찰되지 않음, 출혈을 나타내며 혈종을 형성 함);
관절의 국부적 인 온도 상승.

이것은 발목 염좌의 모든 징후가 아닙니다. 의사의 진찰을 강요하는 가장 분명한 것은 걷기가 어렵다는 것입니다.

발목 손상 정도

발목에 몇 가지 정도의 손상이 있습니다.

개별 번들 섬유의 간격. Symptomatology는 가볍고, 사람은 성격을 잃고 약간의 불편 함을 느낍니다.
인대 부분 찢어짐. 급성 또는 아프고 통증, 부기, 운동 방해.
전체 횡단 간극. 종종 이러한 부상을 입은 환자는 다리와 발목의 뼈 골절과 같은 많은 관련 문제를 겪고 있습니다. 이 경우 환자는 위의 모든 증상을 느낍니다. 또한 사람이 어지러움을 느끼거나 희미해질 수 있습니다. 발은 움직일 수 없지만 일어나려고하면 심한 고통을 겪습니다.

스트레칭 정도는 상처 치유 시간 및 치료 기간에 따라 다릅니다. 사진에서 발목 인대 손상 정도의 차이를 명확하게 볼 수 있습니다.

진단

치료 요법, 부상의 결과 및 회복에 대한 예후는 인대 조직의 파열 정도에 달려 있습니다. 따라서 특정한 경우에 스트레칭 할 때해야 할 일은 진단 조치를 수행 한 후에 만 의사가 답변 할 수 있습니다. 즉 :

발목의 검사 및 촉진;
골절을 배제하기 위해 관절의 방사선 촬영;
자기 공명 영상을 이용하여 파열 정도와 국소화 정도를 측정 하였다.

진단 방법은 염좌의 정도에 따라 다릅니다.

치료 선택

이런 종류의 부상자가 먼저 부어서 부종이 나중에 치료를 방해하지 않도록하십시오. 발은 언덕 위에 놓여있다. 발목 인대 스트레치 치료는 보통 진통제로 시작됩니다. 그런 다음 감기에 걸린 붓기를 제거하고 혈종을 제거합니다. 혈액을 제거합니다. 부종은 첫날에만 얼음 압축으로 치료해야합니다. 후속 온난화 절차에서.

스트레칭을위한 응급 처치는 또한 탄력있는 붕대, 석고 또는 그 부재시 즉각적인 고정을위한 쪼개짐을 포함합니다. 이 경우 부상당한 부위뿐만 아니라 무릎까지도 포착합니다. 방사선 촬영 결과를 얻기 위해 고정이 지정됩니다. 뼈가 손상되지 않으면 발목의 운동 기능 회복을 시작해야합니다. 병변의 범위를 결정한 후, 정형 외과 의사는 치료 방법의 복합을 처방합니다.

처방 된 연고와 겔을 조성물의 인도 메타 신과 디클로페낙으로 스트레칭하는 치료를 위해 발적을 마취시키고 제거하십시오. 비 스테로이드 제제의 항염증제가 종종 추천됩니다.

가벼운 스트레칭은 의학적 개입이 거의 필요하지 않습니다. 할당 된 운동, 마사지. 어려운 경우에는 파행과 통증이 최대 1 개월까지 지속될 수 있습니다. 그들은 외과 적 개입에 대한 적응증이 아닙니다. 조직의 탄력성은자가 수복입니다. 그러나 재활은 수개월 지속될 수 있습니다. 의사는 병가를 기록하고, 그 행동 중에 전문가는 사람의 상태를 모니터합니다.

발목 염좌 치료의 특징은 마약과 전통적인 방법을 모두 사용하는 것이며, 그 효과는 환자의 피드백에 의해 확인됩니다.

전통적인 치료 방법

부종으로 보드카 나 우유가 압착 될 때. 특정 액체에 습기가있는 거즈가 발목에 덮여 있습니다. 그 다음 비닐 봉투 또는 왁스 종이를 면봉에 싸서 7 시간 동안 다리에 고정시킵니다. 이 효과는 1-2 일 후에 눈에 띄게됩니다.
바디 스펀지 테라피. 그런 식물은 슬러리에 담가 발에 바릅니다. 신진 대사를 향상시키고 청색증과 혈종을 제거합니다.
잘게 썬 양파와 소금의 로션. 구성 요소는 거즈 내부에 배치되어 통증, 부기 및 붓기를 제거하기 위해 아래 다리에 적용됩니다.
마늘, 보드카 및 식초 압축. 2 주를 주장 할 필요가 있으므로 드물게 사용됩니다.
파쇄 된 감자, 양파, 양배추에 설탕이 섞여있다. Kashoobraznuyu 혼합물은 부상 직후에 발목에 부과해야합니다.

환자의 상태를 완화시키기 위해 녹차를 자주 사용합니다. 이러한 압축은 통증을 완전히 완화시키고 발목 부위의 팽창과 팽창을 제거합니다. 강한 녹차를 끓여서 4 겹의 거즈로 적시고, 피해 지역에 두거나, 달라 붙는 필름이나 모직 스카프로 덮어 두어야합니다. 건조 후 응용 프로그램을 교체해야합니다.

카모마일 추출물 (1 : 1)과 혼합 된 라벤더 오일 압축에 도움이됩니다. 결과물은 영향을받는 신체 부위를 처리해야합니다. 강한 염좌를 받으면 장뇌 알콜과 arnica 달인을 사용할 수 있습니다 (1 : 1). 약물은 하루 4 번까지 신체의 손상 부위로 치료됩니다.

전통적인 방법은 통증 완화, 붓기 완화 및 사라짐에 도움이되지만 의사 만이 관절의 기능을 완전히 회복 할 수 있습니다.

걷는 것이 허용됩니까?

종종 환자들은 운동의 적합성과 그러한 부상의 결과에 대해 질문합니다. 발목 스트레칭 치료 중에 걸을 수 있는지 여부는 환자의 건강 상태 (불편 함)에 따라 다릅니다. 첫 번째 휴식 시간에는 걷기가 완벽하게 허용됩니다. 발의 이동성을 잃지 않으므로 올바르게 발에 고정해야합니다. 의사가 제 시간에 의사의 진찰을 받고 명확하게 지시를 따르면, 염좌의 효과는 거의 완전히 평준화 될 수 있습니다.

발목 스트레칭을위한 물리 치료법

의사는이 부상을 치료할 때 물리 치료법을 사용합니다. 필수적인 것은 복잡한 운동 요법입니다. 물리 치료 수업에서 의사는 필요한 운동의 실행을 보여주고 제어합니다. 조인트의 관절 장치의 복원은 훈련의 기본 시간 외에도 독립적으로 연습을 반복하면 더 빨리 수행됩니다.

물리 치료법은 다음과 같은 방법으로 구성됩니다.

부종을 완화하기 위해 고주파 전자기장 (UHF)에 의해 신체에 노출, 혈액 공급을 정상화하고 치유 속도를 높입니다.
칼슘 전기 영동은 세포 수준에서 손상된 부위에 영향을 미친다.
하이드로 코르티손 (hydrocortisone)을 이용한 포노 포지 시스 (phonophoresis) - 초음파의 영향을받는 약물의 도입;
파라핀 치료 - 발목의 온난화로 활발한 조직 수복으로 이어진다.
진흙 리조트에서의 치료.

물리 치료는 발의 정상적인 기능을 발전시키고 회복시키는 데 도움이됩니다. 대중적인 운동은 :

손가락의 굴곡 - 연장으로 인해 방을 따라 움직입니다.
양말과 등 높이기. 그것은 느린 페이스로 수행되고 뒤꿈치를 안팎으로 구부리는 것을 포함합니다.
저항 운동. 고무줄이나 다른 장애물이 당신쪽으로 끌려 갈 것입니다.

부분 개선이 이루어지면 10 분 동안 천천히 달리는 것이 좋습니다. 그런 다음 점프, 볼 게임을 연결하십시오.

소위 대체 의학의 방법은 자기 치료법입니다. 그 본질은 인장의 재생을 향상시키기 위해 정적 자기장을 사용하는 데 있습니다.

복합적 스트레칭을 동반 한 뼈 골절 또는 혈관염의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

예방 방법

운동 선수뿐만 아니라 사무원, 노인 및 어린이는 발목 관절의 염좌에 취약합니다. 사실은 과도한 움직임뿐만 아니라 그 부족도 관절의 연결 장치의 상태에 똑같이 악영향을 미친다는 것입니다. 의사는 걷기를 권장하고 체조를 완벽하게 강화하고 조율합니다. 발목 염좌와 주요 증상을 완화시키기위한 일련의 조치 후에 체계적으로 관절을 운동 할 필요가 있습니다.

부상의 위험이있는 경우 인대를 파열로부터 보호하는 발목 고정 장치를 사용할 수 있습니다.

부상을 피할 수 없다면 반드시 진단해야합니다. 전통적인 치료법은 의사의 처방을 보완하고 대체하지 않습니다. 자가 약물 치료는 관절 불안정성과 재발 가능성이 매우 큽니다. 적시의 도움이 제공되었으므로 성공적인 치료 결과의 열쇠입니다. 스트레칭의 결과가 심각하지 않은 경우, 의료 권장 사항을 따라야합니다.

염좌에서 회복하는 방법?

심각한 부상을 입은 힘줄은 젊은 사람들에게만 완전히 회복됩니다. 조직 재생은 온난화 절차, 운동 요법 및 의약품 및 관절 고정으로 지원됩니다.

복구 기간은 얼마나됩니까?

약에 염좌 같은 것이 없습니다. 이 용어는 상해로 인하여 가닥이 파열되거나 최종 파열되는 것을 의미합니다. 손상으로 인해 하나 또는 여러 개의 접합 요소가 손상 될 수 있습니다.

가장 흔히 진단되는 무릎 관절, 발목 또는 팔꿈치, 어깨와 손목의 염좌. 동시에, 그들에게 먹이를주는 혈관도 찢어져 혈종과 부종이 생깁니다.

재활은 얼마나 오래 걸립니까? 그것은 모두 인대의 손상 정도, 응급 처치의 질 및 전문가의 진료 속도에 달려 있습니다.

이상적으로 인대를 찢을 수있는 세 가지 옵션이 있습니다.

경미한 부상;
중등도의 병변;
무거운 스트레칭.

첫 번째 경우가 가장 일반적입니다. 집에서 치료할 수 있습니다. 복구 시간 - 10-14 일.

중등도 손상에는 적어도 6-8 주간의 치료가 필요하며 3도 손상 치료에는 3 개월 이상이 소요될 수 있습니다.

무릎 관절의 염좌가 진단되면 회복 시간은 표준 버전과 크게 다르지 않습니다. 발목에 더 이상 치유 된 휴식. 젊고 건강한 사람은 경미한 부상을 치료하는 데 2-3 주가 소요되며, 약 한 달 이상은 평균이고 약 6 개월은 심한 경우입니다. 특히 어려운 경우 인대를 복원하는 데 1 년 이상이 소요됩니다.

느린 조직 재생을 특징으로하는 노인들. 따라서 치유 과정이 현저하게 지연되고 항상 합병증없이 진행되는 것은 아닙니다. 발목의 인대가 특히 길게 치유됩니다.

이 경우, 힘줄과 근육의 병변과 눈물을 혼동하지 않는 것이 매우 중요합니다. 이들은 완전히 다른 요소이며, 치료법은 다를 수 있습니다.

의약품

염좌의 재활은 반드시 약물 치료를 포함합니다. 정제와 연고는 통증과 붓기를 없애고 환자의 안녕을 향상시킵니다.

회복 기간 동안 피해자는 가장 자주 처방됩니다 :

비 스테로이드 성 소염 진통제 - Prolid, Aponil, Nise, Ksefokam, Ortofen, ArthroCam :
진통제 연고 - Febrofid, Sulaydin, Nise, Indometacin, Diklak, Voltaren, Valusal, Butadion, Aertal, Salvisar;
자극적이고 온난 한 지방 치료 - Menovazin, Kapsikam, Apizartron;
흡수성 약물 - 헤파린 연고, Lioton, Gepatrombin, Venolife;
angioprotectors - Aescin, Troxevasin, Venorutan.

부상 직후에 보온제를 바르면 인대의 회복이 지연 될 것이라는 점을 기억해야합니다. 연고는 붓기를 완전히 없애고 사용하는 것이 좋습니다. 심한 통증의 경우, 진통제는 주사의 형태로 처방되므로 염증을 신속하게 국소화 할 수 있습니다.

약물 치료는 적당한 운동과 물리 치료와 병행되어야합니다.

물리 치료

인대가 찢어진 후 재활은 통증을 제거하는 것뿐만 아니라 코드의 기능을 회복시키고 혈액 순환과 림프 흐름을 개선하며 운동 활동을 회복시키는데도 목적이 있습니다. 이를 위해 환자는 물리 치료를받습니다.

재활은 다음과 같은 활동을 포함합니다 :

전기 영동;
UHF;
냉동 요법;
적외선;
초음파;
역동 요법;
자기 전류;
amplipulse therapy.

모든 물리 치료는 의사 만 처방됩니다. 그는 또한 세션 수를 결정하고 최상의 치료 옵션을 선택합니다. 매월 코스 후에 인대의 유연성과 탄력이 회복됩니다. 그러나 어떤 경우에는 외상 학자가 4 주 이상 치료를 연장 할 수 있습니다.

발목과 무릎 인대를 스트레칭하는 물리 치료법은 부상 후 2-3 일 내에 적용될 수 있습니다. 절차는 통증을 잘 제거하고 환자가 발걸음을 옮기고 조직 치유를 가속화하며 가장 중요한 것은 파행을 예방하는 것입니다.

물리 치료는 항상 물리 치료를 동반합니다. 발목 관절 및 다른 관절의 삐걱 대는 동안 물리 치료는 이동성을 복구하는 주요 방법입니다.

부상 후 약 4-7 일 후에 운동을 시작하십시오. 좋은 결과는 요가, 느린 걷기, 수영, 스트레칭 또는 고양이 체조를줍니다.

첫날에는 강사와 만 거래해야합니다. 앞으로 운동을 마스터하여 가정에서 독립적으로 훈련을 수행 할 수 있습니다. 정기적 인 운동은 손상된 인대의 혈액 순환을 개선하고 운동성을 복원하며 근육을 강화시킵니다.

운동 중 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 운동을 중단하고 휴식을 취하거나 운동을 다른 날로 옮겨야합니다.

가장 단순한 복합체는 발목의 원형 운동, 발가락을 들고 시작 위치로 되돌아 가기, 팔꿈치에서 팔의 굴곡 / 연장을 포함합니다. 석고 longta에서조차, 당신은 당신의 손가락을 움직이고 당신의 근육을 긴장시킬 수있다. 이러한 단순한 움직임은 혈액 순환을 개선하고 회복을 도울 것입니다.

무릎 관절의 인대가 찢어지는 것은 큰주의가 필요합니다.이 경우 날카로운 튼살이나 멍청이를 만드는 것은 불가능합니다. 운동은 고통을 피하고 앉아 있거나 누워있는 자세로 천천히 그리고 조심스럽게 수행되어야합니다.

육체적 인 문화의 도움으로 1-2 개월 안에 찢어진 인대를 완전히 복구하고 이전의 이동성을 복원 할 수 있습니다. 중요한 것은 새로운 패브릭이 거칠고 비탄력적으로되기 전에 시간을 놓치지 않고 수업을 시작하는 것입니다.

어떤 인기있는 방법으로 복구에 도움이됩니까?

무릎이나 발목 인대를 펴고 난 후 재활은 전통 의학의 처방전을 사용하지 않고는 할 수 없습니다. 체조 및 물리 치료와 함께 사용하는 기존 방식은 특히 효과적입니다.

붓기와 혈종을 줄이기 위해 약사들은 뱃 야구의 사용을 권장합니다. 건조한 제품을 따뜻한 물로 희석하고 영향을받은 인대 부위에 가볍게 문지릅니다. 몇 분 후, 덩어리를 씻어서 크림을 바르면 자극을 피할 수 있습니다. 시술 후, 피부가 붉어지고, 따끔 거림이 생깁니다.

날카로운 통증을 동반 한 강한 스트레칭으로 생 감자를 압축합니다. 잘 씻은 결절은 강판을 내고 여분의 주스를 짜내고 냅킨에 깔아 씁니다. 혼합물을 40-60 분간 담그십시오. 인대에 대한 유사한 압축은 소금으로 갈아서 양파로 만들 수 있습니다. 따뜻하게하는 물질은 피부와 접촉해서는 안되며, 직물을 통해 적용됩니다.

알로에 주스를 사용한 로션 스트레칭 첫날에는 좋은 항 염증 효과를 나타냅니다. 피부에서 벗겨 낸 단순한 시트를 사용하여 밤에 영향을받은 장소에 고정시킬 수 있습니다.

찢어진 인대가 빨리 회복되기 위해서는 약초 나 해염이 함유 된 뜨거운 목욕을하십시오. 물 절차는 매우 효과적이며, 신속하게 통증과 염증을 제거하고 조직 탄력성을 향상시킵니다. 워밍업 후, 프로 폴리스 20g과 바셀린 100g으로 만든 연고를 해당 부위에 바르십시오. 이러한 치료법은 찢어진 인대에 완벽하게 대처하고 혈액 순환을 개선하며 회복을 촉진합니다.

치료 과정에서 유제품, 젤리, 두꺼운 국물, 생선 및 기타 콘드로이틴 함유 식품 등 건강한 식단을 따라야합니다. 또한, 그것은 종합 비타민과 면역 자극제의 코스를 마시는 것이 좋습니다.

인대는 약물 치료없이 회복 할 수 있지만, 관절 고정, 물리 치료 및 물리 치료는 성공적인 치료의 필수 요소이며 완전한 회복을 보장합니다.

발목 염좌

발목 염좌는 대개 외부에서 발목 인대 손상입니다.

발목 인대와 발목 인대 모두 손상 될 수 있습니다. 여자는 발목 부상 위험이 더 큽니다.

ICD-10 코드

발목 염좌의 원인

무리는 무엇입니까? 그것은 뼈를 연결하고 관절을 고정시키는 코드입니다. 부상의 정도는 영향을받는 섬유의 수에 따라 다릅니다. 인대는 관절을보다 안정하게 만듭니다. 외상 학자들은 종종 발목 염좌에 정확하게 마주 치게됩니다. 대부분의 염좌는 가정의 외상과 관련이 있습니다.

발목 염좌는 부주의 한 차례의 결과입니다. 부상은 경기 중 또는 고르지 않은 신발을 신고있을 때 직장에서, 겨울철에는 얼음에 떨어질 때마다 일어납니다. 많은 선수들에게 : 축구 선수, 테니스 선수, 스카이 다이버, 이것은 직업에 한 번 이상 직면하는 직업적인 종류의 부상입니다. 발에 부주의 한 착륙시 심각한 스트레칭이 발생합니다. 동시에 고통을 느끼는 사람은 관절이 부풀어 오르고 걷기가 어려워집니다.

발목 염좌의 증상

스트레칭 증상은 타박상과 비슷합니다. 그러므로 외상 학자와 연락하는 것이 중요합니다. 인대가 손상되면 통증과 운동 장애가 멍이들 때보 다 항상 더 두드러집니다. 근육이 인대보다 항상 빨리 회복됩니다. 왜냐하면 피가 잘 공급되기 때문입니다. 염좌는 종종 다른 상처와 결합됩니다.

발목 염좌는 발목 부위에 통증, 타박상, 발목 관절의 뻣뻣함을 나타냅니다. 통증은 점진적으로 증가 할 수 있으며, 부상이 즉시 진전 될 수 없습니다. 부분적인 힘줄 파열은 발 부상을 수반 할 수도 있습니다. 치료를 제 시간에 시작하지 않으면 상해에서 회복하는 데 문제가있을 수 있습니다. 의사는 진단을 명확히하고 발목 관절의 탈구, 골절 및 기타 관련 부상을 제외하기 위해 엑스레이를 처방 할 수 있습니다. 발목에 심한 통증이 있는지 걱정하지 않더라도 의사와상의하십시오. 그렇지 않으면 발목 관절의 불안정이 발생할 수 있습니다.

인대가 파열되었을 때 심한 부종이 발생하면 탈구가 일어 났을 수 있습니다.

어린이 발목 염좌

발목 염좌는 아주 어린 아이들에게는 거의 발생하지 않습니다. 나이가 많은 어린이의 경우, 더 큰 활동으로 인해이 상처가 더 흔합니다. 발의 높은 아치, 근육 발달의 불균형 또는 팔다리의 길이가 다른 어린이는 부상 위험이 더 큽니다. 초기 스트레칭 정도에 따라 인대가 완전히 파열되지는 않으며 인대의 부착 부위는 일반적으로 약간 팽창합니다. 두 번째 스트레칭 정도는 불완전한 파열로서 팽창이 더 두드러집니다. 걷기가 어렵습니다. 그리고 마지막으로, 3도 - 인대와 혈종의 분리. 심한 관절 불안정성. 스트레칭의 정도는 의사가 결정하고 특별한 검사를 시행합니다.

사지는 움직이지 않아야합니다. 발목 관절의 고정은 다리를 포착하여 이루어진다. 90도 각도로 이동을 중지합니다.

팔다리가 차가워 져야하는 처음 2 일. 심각한 통증 증후군과 출혈로 인해 관절의 천공과 석고의 부과가 필요합니다. 어린이 탄력은 회복력이 높고 탄력성이 높기 때문에 성인보다 항상 쉽습니다.

염좌

염좌 (Sprain) - 상당히 흔한 유형의 손상으로 결합 조직 묶음의 완전성을 침해하고 뼈와 관절 사이를 고정시킵니다. 이러한 손상은 현미경 수준에서 발생할 수 있으며 개별 콜라겐 섬유의 완전한 파괴를 동반 할 수 있습니다.

일반 정보

가장 흔한 부상은 발목 염좌입니다. 무릎 인대의 염좌는 매우 흔한 병리학으로 남아 있습니다. 이러한 유형의 부상은 운동 선수 및 신체 활동과 관련된 사람들의 영향을 가장 많이받습니다.

병리학 적 과정의 중증도에 따라 다음과 같은 정도의 염좌의 정도가 다릅니다.

평균. 이 경우 인대가 부분적으로 파열되어 임상 증상이 상당히 나타납니다. 손상된 구조물의 재생은 1-2 개월이 걸립니다.

무거운 그것은 해당 기능의 손실과 인대의 완전한 파열이 특징입니다. 병리학 치료는 항상 외과 적 개입이 필요합니다. 회복은 휴식 시간에 따라 6 개월 이상 지속될 수 있습니다.

어떤 스트레칭이라도 증상을 없애고 재활을 촉진하기위한 목적으로 치료가 필요합니다.

증상

기지개의 전통적인 표시는 남아있다 :

통증
관절의 제한된 기능적 활동.
붓기.
혈종.
국부적 인 온도 상승.

약물 치료와 물리 치료는 이러한 증상을 없애기 위해 사용됩니다.

치료

발목 인대 파열 또는 다른 유형의 염좌를 치료하는 방법? 다음은 병리의 정도에 관계가있는 몇 가지 권고 사항입니다.

영향을받는 관절에 기능적 휴식. 탄력성 붕대로 비 강성 고정을 사용하면 상해의 치유에 최적 조건이 제공됩니다.
처음 2-3 일 동안, 영향을받는 지역에 얼음을 부착하는 것이 정당화됩니다.
손상된 팔다리 위치를 올렸습니다.
진통제 복용.

며칠 후 감기가 열로 바뀔 수 있습니다. 진통제와 온난 한 연고를 사용할 필요가 있습니다. 의사의 감독하에 수행해야하는 발목 염좌는 물리 치료 절차의 사용을 제공합니다. 그들은 의료 센터 나 집에서 개최 될 수 있습니다. 부상은 사람의 이동성을 제한하기 때문에 분명히 집에서 치료하는 것이 더 편리합니다.

회사의 "STL"초음파 치료 장치 "Delta"가 발목 염좌 제거에 도움이 될 것입니다. 약물 치료만으로 가정 치료가 항상 가능한 것은 아닙니다. 의약품은 통증을 완화 시키지만 재활 기간의 과정에는 거의 영향을 미치지 않습니다.

"델타"장치를 사용하면 1 차 치료의 효과를 높일 수 있습니다. 영향을받은 지역의 초음파 효과는 다음과 같은 요인에 기여합니다.

미세 순환 개선;
림프 배수;
부종의 제거;
결합 조직의 재생 능력을 증가시킨다.
재활을 가속화한다.

델타 콤비 (Delta Combi)의보다 진보 된 모델은 추가로 다양한 강도와 주파수의 전기 펄스를 생성 할 수있는 능력을 갖추고있다. 영향을받은 지역에 이러한 복잡한 효과로 인해, 그것은 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다 microcirculation의 정상화를 보장하고 근육을 가지고 톤으로, 이는 부상 후보다 빠른 회복에 기여합니다. 이러한 장치는 가정 에서뿐만 아니라 클리닉, 재활 센터, 요양원에서도 사용할 수 없습니다.

또한, 근육 기능을 회복시키고 관절을 발전시키는 장치는 인대 또는 근육 파열의 외과 적 치료 후에 사용될 수있다.

발목 관절의 염좌에 대한 물리 치료

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발목 부상은 많은 사람들이 겪은 흔한 부상입니다. 걷는 것, 달리는 것, 뛰는 것, 움직임없는 생활은 불가능합니다. 그리고이 부분에서 큰 역할이 발목에 할당됩니다. 때로는 인대가 갑작스럽고 긴 하중을 견디지 못하는 경우가 있습니다. 스트레칭과 파열이 나타납니다. 이러한 상처는 발목 관절의 모든 부상 구조에서 최대 12 %를 차지하며 다소 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

구조

발목은 여러 개의 뼈가 부분적으로 형성되는 블록 연결입니다 : 크고 비골뿐만 아니라 탈수. 지지 기능과 운동 기능을 수행하려면 관절을 잘 강화해야합니다. 이것은 묶음의 복잡한 것에 의해 제공됩니다 :

interfiber와 posterior transverse - 중간 축을 따라.
델토 이드 - 내부.
타골과 종골 - 비대 - 외부에.

콜라겐과 탄성 섬유의 함량 때문에 인대는 강도와 충분한 신장 성을 모두 가지고 있습니다. 이것은 굴곡과 신전, 외전 및 내전, 회전과 같은 발목의 다양한 움직임을 자유롭게 수행 할 수있게합니다. 따라서 정상 하중 하에서는 관절의 불안정 또는 탈구의 위험이 최소화됩니다.

손상의 원인

발목 인대의 염좌 또는 파열은 발목 인대에 가해진 힘이 결합 조직 섬유의 강도를 초과 할 때 발생합니다. 이것은 활동적인 스포츠 동안뿐만 아니라 생활 조건에서도 발생할 수 있습니다. 원칙적으로 상해는 다음과 같은 결과로 발생합니다.

발목의 예리한 회전.
갑작스러운 타격
가을

첫째, 인대가 늘어나고 기계적인 요인이 계속 작용하면 끊어집니다. 그러나 모든 사람이 똑같은 것은 아닙니다. 관련 요인에 따라 크게 달라집니다. 휴식의 출현은 다음에 기여합니다.

불편한 신발 착용.
과체중.
편평한, 만곡 족.
거친 표면에서 달리기.
부상은 과거에 겪었습니다.
결합 조직 형성 이상.
교환 대사 질환.
이동 시스템의 퇴행성 과정.

따라서 발목 인대 손상은 거의 아무도 면역이되지 않는 병리학입니다. 어색한 움직임과 다리가 조여지므로 스트레칭이나 파열이 일어납니다.

증상

발목 부상 후 환자는 즉시 관절에 문제가 있음을 이해합니다. 결국 결석 증상이 있습니다. 우선, 통증은 통증을 걱정합니다 - 예리하거나, 아프고, 관절을 걸을 때 또는 다른 운동을 할 때 가중됩니다. 또한 인대의 손상을 확인하는 다음과 같은 증상이 특징적입니다.

발목 붓기.
멍이나 혈종.
국부적 인 고통.

대부분의 경우 인대의 인대의 염좌 또는 파열이 있으므로 발목 관절 바깥 쪽에서 국소 표지가 더 두드러집니다. 증상의 중증도는 인대 조직 손상의 분류에 고려되는 결합 조직 섬유의 손상 정도에 따라 결정됩니다.

1도 - 단일 섬유가 손상됩니다 (마이크로 브레이크).
2도 - 섬유의 반 이하가 찢어짐 (눈물이나 부분 파열).
3 학년 - 인대가 완전히 파열되었습니다.

후자의 경우 환자는지지없이 움직일 수 없으며 여러 인대가 손상되면 관절의 불안정성이 관찰됩니다. 종종 심각한 부상 (예 : 염좌 및 골절)에 간격이 생깁니다. 그러나 임상상은 손상의 심각성과 일치하지 않을 수 있습니다. 약간의 스트레칭에는 심한 통증이 동반되며 반대로 인대의 완전한 분리는 걸림 손상으로 인해 나타납니다. 많은 것은 외부 및 내부 자극에 대한 인식의 관점에서 유기체의 개별적인 특성에 달려있다.

그러한 상해의 결과는 다를 수 있습니다. 인대의 완벽한 융합과 관절 기능의 회복. 그러나 이것은 적절한시기 적절한 치료로만 가능합니다. 오랫동안 서 있거나 무시한 골절은 발목의 굴곡 또는 불안정성의 발생을 유발할 수 있습니다. 후자의 경우, 통상적 인 전위가 형성된다. 그것과 다른 것은 환자의 신체 활동에 필수적인 제한을 초래합니다.

발목 인대 파열은 이러한 유형의 부상을 암시하는 매우 밝은 증상을 나타냅니다.

진단

임상 검사 후 병변의 위치와 범위를 명확히하기 위해 추가 진단이 필요합니다. 가장 유용한 정보를 선택하는 도구 방법을 사용합니다. 진단은 다음과 같이 확인할 수 있습니다.

자기 공명 영상.
초음파 검사.

이들은 연조직의 상태를 시각화하는 절차입니다. 그러나 방사선 촬영은 인대의 상태를 결정할 수는 없지만 파손으로 인한 병태 또는 결과를 제외하기 위해 사용됩니다.

치료

부상 직후에 발목 인대 섬유의 염좌 또는 파열을 치료하십시오. 이것은 신선한 상처가 함께 잘 자라기 때문에 장기간의 재활을 필요로하지 않기 때문에 중요한 포인트입니다. 발목 관절의 인대 손상은 현대 의학의 모든 가능성이 사용될 때 치료에 대한 통합 된 접근법을 필요로합니다.

응급 처치

대부분의 경우에 비골이나 다른 인대의 약간의 눈물조차도 눈에 띄지 않습니다. 따라서 첫 번째 증상의 출현은 의학적 교정을위한 확실한 신호가되어야합니다. 자조 또는 공조의 순서로 의사에게 가기 전에도 조치를 취할 필요가 있습니다. 이것은 발현의 심각성을 줄이고 바람직하지 않은 결과를 방지합니다. 누구나 다음을 수행 할 수 있습니다.

평화를 보장하기 위해 발목 관절을 내립니다.
즉석에서 부드러운 붕대 (붕대로 감싼 것) 또는 부목을 바르십시오.
추운 곳 (압축 또는 얼음 팩)을 부착하십시오.
붓기를 줄이기 위해 사지를 올리십시오.

인대가 손상된 것으로 의심되면 즉시 의사와상의해야합니다. 그러나 그 전에 그들은 응급 처치 이벤트를 개최하는 것이 좋습니다.

고정화

합동 휴식을 보장하기 위해 완전한 파열로 자격을 갖춘 도움은 반드시 발목의 고정을 포함합니다. 이것은 석고 캐스트 (부목) 또는 특수 정형 외과 장치 - 보조기의 도움으로 수행됩니다. 후자는 환자에게 더 편리합니다. 그들은 10 일에서 2-3 주 동안 (완전 휴식) 부과됩니다. 인위적인 장치 손상이 골 구조의 골절과 결합 된 환자의 경우 높은 품질의 고정화가 매우 중요합니다.

의약품

약물을 복용하면 증상을 없애고 발목의 연조직 상태를 개선하여 치유를 촉진하는 데 도움이됩니다. 인대의 부분 파열 또는 완전 파열에 사용되는 약물의 범위는 매우 좁습니다. 주로 다음 약물로 구성되어 있습니다 :

비 스테로이드 성 소염제 (Dikloberl, Larfiks, Artrozan).
Chondroprotectors (Teraflex, Mukosat).
비타민과 미량 원소.

연고, 젤 또는 크림의 형태로 생산 된 국소 효과의 약물을 사용할 수 있습니다. 항 염증 성분도 포함되어 있습니다.

물리 치료

물리 치료는 발목 인대 파열을 효과적으로 치료하는 데 도움이됩니다. 그들은 마약 치료의 보조제로 사용되며, 손상된 조직에서 개선 된 혈류, 트로피즘 및 생화학 적 과정으로 인해 효과가 증가합니다. 따라서 비 인대가 찢어지면 다음과 같은 방법이 표시됩니다.

Phonophoresis.
UHF 치료.
사인파 전류.
자기 요법.
레이저 치료.
파라핀 요법.
진흙과 수 치료법.

절차 유형 및 물리 치료 세션 수는 담당 의사가 부상 정도 및 관련 상태를 고려하여 결정됩니다.

체조 및 마사지

발목 인대가 파열 된 후 치료 및 재활의 중요한 구성 요소는 체조입니다. 그것은 고정 기간, 그리고 스트레칭을 가진 개인의 경우에도 급성 증후의 제거 직후, 통증과 붓기를 먼저 수행합니다. 개별화 된 운동은 환자를 치료하는 데 도움이됩니다. 첫째, 그들은 다리와 발의 근육의 정적 장력, 손가락의 움직임, 굴곡 및 무릎의 연장을 수행합니다. 3-7 일 후에 더 적극적인 운동을 시작할 수 있습니다.

발가락으로 물건을 당겨 라.
양말에 올라라.
다리를 구부리고 구부리지 마십시오.
도보 - 하루 2 시간 이내.

체조는 예열로 시작해야합니다. 그럼 운동 전후 운동으로 근육을 따뜻하게하고 조직의 혈액 순환을 개선하고 마사지를하는 데 도움이됩니다. 이 치료는 손상 정도를 나타냅니다.

수술

발목 인대의 완전한 파열을 치료하기 위해서는 종종 수술을 통해 필요합니다. 이 경우 외과의 사는 인대의 해부학 적 완전성을 회복시킵니다. 부착 부위에 바느질하거나 플라스틱을 수행하십시오. 그러나 치료의 최종 효능은 여전히 진행중인 재활 조치에 달려 있습니다.

발목 인대가 부러지면 의사와 상담하십시오. 최근의 부상을 치료하는 것이 기존의 치료보다 훨씬 쉽습니다. 개개인의 재활 프로그램을 정확하게 실행하면 운동을 완전히 회복하고 환자를 이전 수준의 신체 활동으로 되돌릴 수 있습니다.

문제의 해부학적인 측면

부상의 원인과 원인은 무엇입니까?

발목은 사람의 전체 근골격계의 정상적인 작동을 보장하는 데 중요한 역할을합니다. 이것은 신체의이 부분의 침습성이 증가한 이유입니다.

발목 염좌의 원인 :

과량의 발 조작;
상기 발의 회전 회전이 안쪽 방향으로 발생하는 운동의 갑작스러운 정지를 수행하는 단계;
과체중, 스포츠 훈련, 직장 및 가정에서의 운동);
선천적 인 발의 구성, 즉 플랫 피트와 같은, 높은 굽의 구두를 신는 것;
비활성 라이프 스타일, 좌식 작업;
감염성 질병 및 상해의 결과로서, 사람은 관절의 안정성에 영향을 미치는 염증성 및 관절염의 변화를 겪는다.

발목과 발목 바깥의 통증;
붓기;
청색 연조직 (전혀 관찰되지 않음, 출혈을 나타내며 혈종을 형성 함);
관절의 국부적 인 온도 상승.

이것은 발목 염좌의 모든 징후가 아닙니다. 의사의 진찰을 강요하는 가장 분명한 것은 걷기가 어렵다는 것입니다.

발목 손상 정도

발목에 몇 가지 정도의 손상이 있습니다.

개별 번들 섬유의 간격. Symptomatology는 가볍고, 사람은 성격을 잃고 약간의 불편 함을 느낍니다.
인대 부분 찢어짐. 급성 또는 아프고 통증, 부기, 운동 방해.
전체 횡단 간극. 종종 이러한 부상을 입은 환자는 다리와 발목의 뼈 골절과 같은 많은 관련 문제를 겪고 있습니다. 이 경우 환자는 위의 모든 증상을 느낍니다. 또한 사람이 어지러움을 느끼거나 희미해질 수 있습니다. 발은 움직일 수 없지만 일어나려고하면 심한 고통을 겪습니다.

스트레칭 정도는 상처 치유 시간 및 치료 기간에 따라 다릅니다. 사진에서 발목 인대 손상 정도의 차이를 명확하게 볼 수 있습니다.

진단

발목의 검사 및 촉진;
골절을 배제하기 위해 관절의 방사선 촬영;
자기 공명 영상을 이용하여 파열 정도와 국소화 정도를 측정 하였다.

진단 방법은 염좌의 정도에 따라 다릅니다.

치료 선택

발목 염좌 치료의 특징은 마약과 전통적인 방법을 모두 사용하는 것이며, 그 효과는 환자의 피드백에 의해 확인됩니다.

전통적인 치료 방법

부종으로 보드카 나 우유가 압착 될 때. 특정 액체에 습기가있는 거즈가 발목에 덮여 있습니다. 그 다음 비닐 봉투 또는 왁스 종이를 면봉에 싸서 7 시간 동안 다리에 고정시킵니다. 이 효과는 1-2 일 후에 눈에 띄게됩니다.
바디 스펀지 테라피. 그런 식물은 슬러리에 담가 발에 바릅니다. 신진 대사를 향상시키고 청색증과 혈종을 제거합니다.
잘게 썬 양파와 소금의 로션. 구성 요소는 거즈 내부에 배치되어 통증, 부기 및 붓기를 제거하기 위해 아래 다리에 적용됩니다.
마늘, 보드카 및 식초 압축. 2 주를 주장 할 필요가 있으므로 드물게 사용됩니다.
파쇄 된 감자, 양파, 양배추에 설탕이 섞여있다. Kashoobraznuyu 혼합물은 부상 직후에 발목에 부과해야합니다.

전통적인 방법은 통증 완화, 붓기 완화 및 사라짐에 도움이되지만 의사 만이 관절의 기능을 완전히 회복 할 수 있습니다.

걷는 것이 허용됩니까?

발목 스트레칭을위한 물리 치료법

물리 치료법은 다음과 같은 방법으로 구성됩니다.

부종을 완화하기 위해 고주파 전자기장 (UHF)에 의해 신체에 노출, 혈액 공급을 정상화하고 치유 속도를 높입니다.
칼슘 전기 영동은 세포 수준에서 손상된 부위에 영향을 미친다.
하이드로 코르티손 (hydrocortisone)을 이용한 포노 포지 시스 (phonophoresis) - 초음파의 영향을받는 약물의 도입;
파라핀 치료 - 발목의 온난화로 활발한 조직 수복으로 이어진다.
진흙 리조트에서의 치료.

물리 치료는 발의 정상적인 기능을 발전시키고 회복시키는 데 도움이됩니다. 대중적인 운동은 :

손가락의 굴곡 - 연장으로 인해 방을 따라 움직입니다.
양말과 등 높이기. 그것은 느린 페이스로 수행되고 뒤꿈치를 안팎으로 구부리는 것을 포함합니다.
저항 운동. 고무줄이나 다른 장애물이 당신쪽으로 끌려 갈 것입니다.

부분 개선이 이루어지면 10 분 동안 천천히 달리는 것이 좋습니다. 그런 다음 점프, 볼 게임을 연결하십시오.

소위 대체 의학의 방법은 자기 치료법입니다. 그 본질은 인장의 재생을 향상시키기 위해 정적 자기장을 사용하는 데 있습니다.

복합적 스트레칭을 동반 한 뼈 골절 또는 혈관염의 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

예방 방법

부상의 위험이있는 경우 인대를 파열로부터 보호하는 발목 고정 장치를 사용할 수 있습니다.

발목 염좌 치료 방법

각 관절은 인대 장치로 강화됩니다. 그리고 특정 악영향을 끼치는 경우 이러한 인대가 늘어날 수 있습니다. 실제로이 문제는 무릎 관절, 엉덩이 관절, 어깨 관절, 손목 관절과 같은 대형 관절과 중간 관절에서 주로 발생합니다. 그러나 더 자주 우리는 발목 염좌를 관찰합니다.

스트레칭 발생 메커니즘

이 빈도는 발목 관절의 해부학 적 구조와 기능의 특성 때문입니다. 그것은 3 개의 뼈, 즉 발의 대퇴골, 대퇴골 및 탈골 뼈에 의해 형성됩니다. 이 뼈는 3 군데의 인대에 의해 고정되어 있습니다. 첫 번째 그룹은 경골 사이의 인대입니다. 두 번째는 삼각형 인대의 바깥 쪽과 안쪽 층입니다. 그리고 제 3의 - 탈골 - 비골 (전방 및 후방) 및 종골 - 비골 인대. 그들은 바깥 쪽 발목을 따라 달립니다. 이 스트레칭의 대상이되는 외부 인대입니다.

우리 발목은 아주 복잡한 기능을 수행합니다. 체중 부하의 상당 부분을 차지합니다. 경사면에서 걷고, 달리고, 뛰고, 움직일 때 발의 다양한 움직임 (주조, 외전, 회전)이 있습니다. 이러한 복잡성은 위의 번들 덕분에 대부분 달성됩니다. 동시에 인대는 관절을 안정화시키고 운동 범위를 어느 정도 제한하며 관절 표면을 외상으로 인한 상해로부터 보호합니다. 어떤 이유로 발에 의해 수행 된 운동량이 허용 수준을 초과하는 경우 발목 스트레칭이 관찰됩니다.

전형적인 예는 걷기, 달리기, 스포츠 경기 등 일상 생활에서 발을 안쪽으로 돌리는 것입니다. 운동 선수, 주로 스키어, 스케이터, 다른 인대 스트레칭 메커니즘이 있습니다. 고속으로 갑자기 제동되기 때문에 발의 회전 (회전)이 안쪽으로 발생합니다. 결과는 또한 염좌입니다. 발목 관절의 인대 장치의 신장 원인은 다리와 발의 초기 하중이 높을 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 발생합니다.

과체중
일부 스포츠를 실습하면서 직업의 특성으로 인한 운동 활동 증가
무거운 짐을 운반 할 때
선천성 발의 장애 (예 - 평발)
여성을위한 불편한 하이힐을 신고 있습니다.

발목의 염좌는 구성이 바뀌면이 관절의 초기 불안정성에 기여할 수 있습니다. 이것은 이전에 입은 부상, 감염, 대사 장애의 결과로 염증 및 관절염이 발생한 후에 발생합니다.

징후

스트레칭의 주요 증상 :

관절과 외부 발목 부위의 통증
연조직 부종
때로는 부드러운 조직의 혈종 (출혈)으로 인한 피부의 청색증
국소 피부 온도 상승
걷기 어려움.

현저한 사실은 모든 관절의 염좌 부상을 포함하여 발목이 생기지 않는다. 인대에는 콜라겐과 탄성 섬유가 있습니다. 첫 번째는 힘을, 후자는 이름에서 추측 할 수있는 것처럼 - 탄력성을 제공합니다. 그래서 큰 힘에 노출 되어도 인대 길이가 늘어나지 않으며 인대가 늘어나지 않습니다. 스트레칭으로 해석하는 것은 실제로 간격입니다. 그것은 단지 완전하고 불완전 할 수 있습니다.

증상이 얼마나 심하고 눈물이 더 짙은 지에 따라 3 단계의 손상이 있습니다. 스트레칭이라고합니다 :

개별 섬유는 부서 지지만 인대의 전체적인 무결성은 손상되지 않습니다. 적당한 통증과 가벼운 파손의 형태로 경미한 증상.
하나 또는 여러 묶음의 불완전한 파열 (찢어짐). 심한 통증, 걷기 어려움, 연조직의 붓기가 현저합니다.
완전한 인대 인대 파열. 매우 자주, 인대의 완벽한 파열은 다리의 뼈 골절, 발목 부상과 같은 심각한 부상과 결합됩니다. 주요 증상은 심한 통증, 현저한 부종, 피부의 청색증, 혈종, 혈관 이완 (발목 관절의 공동에 혈액이 축적 됨), 독립적으로 움직일 수없는 상태입니다. 이러한 징후와 함께 발의 병리학 적 이동성이 있습니다.

물론 증상만으로는 인대의 파열 정도를 판단 할 수 없습니다. 발목 관절의 환자와 엑스레이를 검사하는 진단이 필요합니다. 방사선 사진에서 인대의 파열을 확인할 수는 없지만 발과 다리의 뼈 골절은 제외 할 수 있습니다. 인대의 파열, 정도 및 국소화는 자기 공명 영상 (MRI)을 사용하여 진단 할 수 있습니다.

치료 - 일반 원칙

발목 염좌의 치료는 다음과 같습니다.

통증 완화
부종 제거
혈종의 경우 혈액 제거, 관절염
발목의 모터 기능 회복.

이 부상의 치료는 특히 관절의 고정 (고정)으로 시작해야합니다. 특히 인대를 쭉 펴는 중에는 X 선 촬영 후에 만 제외 할 수있는 뼈 골절 의심이 항상 있기 때문입니다. 이상적인 옵션은 석고 모형을 부과하는 것입니다. 그러나 실제로는 실현 가능하지 않습니다. 현장이나 집에서 석고를 얻을 수있는 곳은 어디입니까?

즉석에서 긴 발목 (발 아래 다리에 고정 된 판)으로 발목을 고정시킬 수 있습니다. 사실,이 긴 비트는 다리와 발목뿐만 아니라 무릎까지도 잡아야합니다. 증상이 경미하고 골절이 없을 가능성이 높으면 압력 붕대로 자신을 제한 할 수 있습니다. 아주 간단하게 겹쳐져 있습니다. 먼저, 발목의 레벨에서 다리의 아래쪽 1/3 주위에 보강 코일이 있고, 그 다음 여덟 자 모양의 코일이 발 위에 움직입니다.

즉시, 감기는 손상된 관절에 적용해야합니다. 부종 및 혈종의 발병을 예방합니다. 심한 통증은 Analgin, Renalgan, Ketanov로 제거 할 수 있습니다. 감기는 첫날에 부과되어야하며, 그 다음에 온난화 치료로 진행되어야합니다. 가정에서 발목 염좌의 온난화 및 추가 치료가 가능합니다.

그리고 동등한 성공을 거둔 가정을 민간 요법 및 의약품 의약품으로 사용할 수 있습니다. 후자는 항염증제와 산만 한 효과가있는 연고의 형태로 제공됩니다. 가장 효과적인 연고 - Diclak gel, Finalgon, Fastum gel, Nikofleks. 이 연고제로 국소 치료 한 결과 발목의 혈액 순환이 개선되고 통증과 붓기가 완화되며 염증이 집중됩니다. 그들은 느긋한 부드러운 움직임으로 얇은 층에서 부드럽게 문질러 야합니다.

민간 요법을 통한 치료

전통 의학은 효과적으로 발목 염좌를 치료할 수있는 많은 요리법을 제공합니다. 민간 요법의 치료는 압축과 로션의 형태로 다양한 자연 요법의 사용을 포함합니다.

가장 간단한 방법은 보드카 압축이며, 1-2 일 이내에 빠르게 팽창을 제거합니다. 보드카에 담근 붕대 또는 거즈가 손상된 발목에 적용됩니다. 플라스틱 또는 왁스 종이로 완전히 덮인 거즈 위에. 폴리에틸렌 또는 종이는 면직물 층으로 완전히 덮여 있습니다. 이 모든 것은 6-8 시간 동안 모직 천으로 고정되거나 감겨져 있습니다.
마찬가지로 유제품 압축을 부과 할 수 있습니다. 우유는 자연스럽고 따뜻해야하지만 뜨겁지 않아야합니다.
양파와 소금으로 염좌를 치료하는 것이 좋습니다. 고기 분쇄기에 두 개의 중간 크기의 양파를 자른다. 1 큰술 추가. 한 숟가락의 소금. 겹쳐진 거즈 사이에 섞인 섞은 것을 넣어이 발목에 적용합니다.
마늘, 보드카 및 식초로 치료하십시오. 100g 0.5 리터에서 보드카 교대. 식초 또는 사과 사이다 식초를 넣고 10 개의 다진 마늘 정향을 넣습니다. 시원하고 어두운 곳에서 2 주 동안 가끔 흔들리는 것을 주장하십시오. 그런 다음 유칼립투스 20 방울을 변형시키고 첨가하십시오. 치료는 압축의 형태로 수행됩니다.
강포 한 감자를 가진 처리. 감자 2 개를 창살에 넣습니다. 그런 다음 분쇄 한 양파, 양배추, 설탕을 넣어 슬러리가 나옵니다. 이 죽을 발목에 발라줍니다.

치료 요법

연고와 민간 요법으로 치료 한 결과 원하는 결과를 얻었을 때 통증과 붓기가 감소했으며 물리 치료 절차를 진행할 수 있습니다. 발목 스트레칭의 물리 치료 요법은 UHF, 칼슘 전기 영동, 히드로 코르티손 포노 포레 시스로 수행됩니다. 또한 파라핀, 진흙 리조트에서 치료를 볼 수 있습니다.

발목 관절의 복잡한 치료가 치료 되더라도 통증과 호모몬트는 아주 오랫동안 지속될 것입니다 - 약 2 ~ 3 주. 그러나 복잡하지 않은 스트레칭의 장기적인 영향은 없습니다. 완벽한 휴식조차 수술없이 독립적으로 함께 성장합니다. 인대의 탄성은 손상되지 않은 부위로 인해 회복됩니다. 발목 염좌가 뼈 골절이나 관절염으로 복잡 해지면 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.

발목 인대의 파열 후 회복

분류

발목 인대 손상의 증상

응급 처치

진단

발목 인대 파열 치료

물리 치료

물리 치료

발목 인대 파열 예방

발목 관절의 염좌 치료

문제의 해부학적인 측면

부상의 원인과 원인은 무엇입니까?

발목 손상 정도

진단

치료 선택

전통적인 치료 방법

걷는 것이 허용됩니까?

발목 스트레칭을위한 물리 치료법

예방 방법

염좌에서 회복하는 방법?

복구 기간은 얼마나됩니까?

의약품

물리 치료

어떤 인기있는 방법으로 복구에 도움이됩니까?

발목 염좌

ICD-10 코드

발목 염좌의 원인

발목 염좌의 증상

어린이 발목 염좌

염좌

증상

발목 관절의 염좌에 대한 물리 치료

구조

손상의 원인

증상

진단

치료

응급 처치

고정화

의약품

물리 치료

체조 및 마사지

수술

문제의 해부학적인 측면

부상의 원인과 원인은 무엇입니까?

발목 손상 정도

진단

치료 선택

전통적인 치료 방법

걷는 것이 허용됩니까?

발목 스트레칭을위한 물리 치료법

예방 방법

발목 염좌 치료 방법

스트레칭 발생 메커니즘

징후

치료 - 일반 원칙

민간 요법을 통한 치료

치료 요법

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