사타구니 부위의 염좌 및 근육의 증상 - 부상 후 치료 및 결과

스포츠에서의 실수와 부적절한 운동으로 인해 사타구니 인대가 늘어날 수 있습니다. 큰 대퇴근과 인대 건 장치가있는 것은이 구역에 있습니다. 또한 많은 수의 혈관, 고관절 및 신경 섬유가 있습니다. 사타구니 부위의 인대는 신체적 건강이 약한 사람들이 가장 자주 부상을 입습니다. 그러므로 실수가 발생하면 회피해야 할 실수와 그 결과에 어떻게 대처해야 하는지를 아는 것이 중요합니다.

사타구니에있는 근육과 인대의 염좌의 주요 원인

사타구니에 근육을 스트레칭 - 부상은 즐겁지 않습니다. 그러나 가장 공통적 인 것은 그녀이며, 그 결과는 매우 고통 스럽습니다. 누구나 위험에 처해 있습니다. 운동의 진폭 또는 관절의 날카로움을 초과하여 오랫동안 스포츠에 관여 한 사람들조차도 사타구니 근육의 스트레칭에 직면 할 수 있습니다. 부상을 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

1. 신체적 운동의 기술적 성과에 대한 위반 또는 오류
2. 자연으로부터의 엉덩이 부상 전향
3. 고관절의 가능한 질병 (관절염, 관절염, 골관절염)
4. 힘줄 장치에 관한 염증 과정

사타구니 부위에 부상을 입히려면 넘어 지거나 급격히 돌아가거나 운동을 빨리 시작하면됩니다. 그러나 본질적으로 인대가 회복되는 능력은 상당히 높습니다. 따라서 스트레칭이나 파열이 있더라도 함께 성장하고 모양으로 되돌아 갈 수 있습니다.

사타구니 염좌의 분류

사타구니 스트레칭은 대퇴부를 신체에 연결하는 근육 또는 힘줄의 손상입니다. 심각도가 다를 수 있습니다. 이 분류는 3도 단위로 표시됩니다.

1. 첫 번째는 가볍다 : 손상은 가볍고 영향을받는 지역에서는 약간의 불편 함을 유발한다. 제한되지 않고 제한되지 않은 인체의 움직임.
2. 두 번째는 평균입니다 : 사타구니 부위를 당긴 사람은 약간의 고통을 느끼고 그 존재에 의해 움직임이 약간 제한됩니다. 그를위한 신체 운동은 더 이상 사용할 수 없습니다 (스윙, 점프, 달리기). 부상당한 지역의 붓기와 청색이 발생할 수 있습니다.
3. 세 번째는 심각합니다 : 그것은 걷기와 수반되는 심한 고통의 존재와 심지어는 휴식을 특징으로합니다. 스트레칭은 근육 경련, 부종, 타박상과 관련이 있습니다. 심한 스트레칭으로 인대가 완전히 파열 될 수 있습니다.

손상 과정의 본질에 의해 급성, 아 급성 및 만성 형태로 발생할 수 있습니다.

사타구니에 염좌 징후

사타구니 지역에서 발생한 스트레칭의 주요 징후는 특징적인 위기와 날카로운 통증입니다. 추가 상해는 다음을 수반합니다 :

• 경련
• 뻐근함
• 씰링 부상 사이트
• 혈종 출현
• 인접한 조직의 온도 증가
• 이동성 제한

증상은 매우 빠르게 진행됩니다. 통증이 나타나며 병변의 반경에 따라 다를 수 있습니다 : 좁거나 넓습니다. 첫 번째 경우에는 통증이있는 ​​경련이 직접적으로 부상 부위에 수반되며, 두 번째 경우에는 주변 표면을 추가적으로 포착합니다.

스트레칭의 외부 증상은 하루 후에 눈에 띄게됩니다. 일부 증상은 며칠 후에 만 ​​나타날 수 있습니다. 또한 인대의 중간에는 여성과 남성의 생식 기관 작업과 관련된 사타구니 링이 있습니다. 따라서 그러한 상해의 수령은이 신체 부위에 악영향을 미칩니다.

사타구니 부위의 스트레칭과 날카로운 통증의 특징적인 소리는 이미 치료 시작의 기초입니다.

사타구니 근육을 스트레칭의 증상

사타구니 근육을 당기는 것은 남녀 모두 똑같이 할 수 있습니다. 축구를 할 때 비슷한 부상을 당할 수 있습니다. 24 시간 이내에 부상 부위에 혹이나 멍이 나타납니다. 이때 혈액이 움직이는 바로 근처에있는 혈관의 파열 과정이 시작됩니다. 따라서 멍이 근육 위에있는 피부에 나타납니다. 그러나 우리는 외부 적 징후 외에도 조직과 혈관 내부에서 파괴적인 변화가 일어남을 잊지 말아야합니다.

사타구니에 근육을 부러 뜨리면 근육의 힘이 현저히 줄어 듭니다. 어떤 문제가 있음을 나타내는 경련이 있습니다.

제 시간에 의료 치료를 의지하지 않으면 다리를 완전히 고정시킬 수 있습니다.

사타구니 염좌 진단하기

이러한 자연 재해를 당하면 외상 학자 또는 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 결과적인 스트레칭을 진단 할 때 그는 사건의 모든 상황을 확립합니다. 이 기법을 사용하면 손상을 인식하고 모양과 복잡성 정도를 판단 할 수 있습니다. 이를 위해 환자를 대상으로 한 설문 조사.

치료 과정의 최종 진단 및 처방을 위해 진단 장비를 사용하여 설문 조사를 수행 할 수 있습니다. 다음과 같습니다.

• 초음파
• 전산화 단층 촬영
• 자기 공명 영상
• 방사선 촬영

얻은 결과를 바탕으로 최종 진단이 내려집니다. 부상의 정도와 환자의 나이에 따라 가장 적절한 치료 과정이 처방됩니다.

사타구니 지역의 염좌에 대한 응급 처치

주요 조건, 구현은 환자에게 빠른 기복을 줄 것입니다. 이렇게하려면 인대가 상처를 입은 부상 부위에 얼음, 냉수 병 또는 얼어 붙은 것을 붙여야합니다. 그 후에, 부상당한 다리에 단단한 지혈대를 놓으십시오. 고정시에는 운동을 포기하고 관절에 완전한 휴식을 취하는 것이 필요합니다.

응급 처치 후에는 관절이 이전의 탄력성과 고통없는 이동성을 회복 할 수있게 해주는 완전한 치료 과정으로 진행해야합니다. 능동적 인 생활 양식에서, 그리고 스포츠에서 더 많은 것을 요법으로 치료할 때, 버려 져야 할 것입니다.

주요 치료 방법

사타구니 지역의 염좌는 약물로 치료됩니다. 다음 약물 그룹은 의사가 처방 할 수 있습니다.

1. 진통제
2. 항염증제
3. 호르몬 약

마지막 그룹의 임명은 최후의 수단으로, 다른 약물이 원하는 효과가 없을 때만 이루어집니다. 인대 파열과 함께 심한 스트레칭을하면 외과 적 개입이 필요할 수 있습니다. 근육은 초음파 또는 레이저를 사용하여 복원 할 수 있습니다.

치료하는 동안 다리 사이에 착용하거나 다리를 깎은 특수 붕대로 관절의 이동성을 고정하는 것이 좋습니다. 또한 의료 접착제 점착제와 유사한 조직 점착 테이프 인 탭을 사용하여 조인트를 고정시키고 움직일 수 있습니다.

염좌 용 연고

사타구니에있는 힘줄 염좌의 치료에서 가장 좋은 효과는 온난 효과가있는 연고를 가지고 있습니다. 그러나 위장관 장애를 일으킬 수 있으므로 의사의 장기간 사용은 권장하지 않습니다. 약물 사용시 환자는 침착하게 있어야합니다.

평균 4 ~ 6 일간 지속됩니다.

이 경우 3 시간마다 감기를 적용하는 것을 잊어서는 안됩니다.

건강 상태의 개선을 조건으로 일주일 이내에, 재활 운동의 실시가 허용됩니다. 그러나 엄격히 의사의 허락을 받고 매우 신중하게.

집에서 할 수도 있고 진료소에 갈 수도 있습니다. 각 경우의 치료 과정의 전체 기간은 개별적입니다. 부상의 심각성도 마찬가지로 중요합니다.

긴장 상태에서 테이핑하기

스트레칭을위한 보조 요법의 보편적 인 기술은 테이핑입니다. teip의 병이있는 부위에 붙이면 근육이 이완되고 동시에 그것을지지 할 수 있습니다. 이것은 인대 장치의 안정성을 보장합니다. 절차는 몇 가지 규칙을 준수하여 수행됩니다.

1. 피부를 준비해야합니다 (청소 및 건조)
2. 테이프는 장력없이 적용됩니다.
3. 그 활성화는 마찰에 의해 발생한다.

인대가 정지하면 부상이 빨리 회복됩니다. 테이핑은 수술 후 및 예방 조치로 재활 기간 동안 사용됩니다.

재활 및 예방 조치

사타구니 지대의 염좌 치료 기간은 환자 자신의 행동, 사용 된 약물 및 손상의 정도에 따라 다릅니다. 빠른 회복의 열쇠는 완전한 휴식과 신체 활동의 부족입니다.

인대의 작업을 복원하려면 1-2 주 이내에 시작해야합니다.

재활은 운동과 마사지로 시작해야합니다. 이렇게하면 혈액 순환을 개선하고 종양의 크기를 줄일 수 있습니다.

사타구니 부위의 부상을 방지하려면 간단한 예방 권고를 따라야합니다.

• 주 운동 전에 예열하기
• 홀 외부에서 더 활동적인 라이프 스타일을 리드하십시오.
• 앉아있는 자세가 길어지는 것을 피하십시오.
• 몸에 필요한 양의 탄수화물을 공급하십시오.

사타구니 스트레칭은 남성에서 가장 흔하게 발생하므로 두 배로주의를 기울여야합니다. 기본 규칙을 준수하면 건강을 유지하고 사타구니 부위의 고통스러운 부상을 피할 수 있습니다.

사타구니 부위의 근육과 인대의 높은 재생 특성에도 불구하고 운동 할 때는주의를 기울여야합니다. 일상 생활에서 비슷한 외상을 입는 것은 거의 불가능합니다. 고통스럽고 때로는 장기적인 건강 회복은 부상당한 사람들의 삶의 질에 악영향을 미칩니다. 인대 치료의 예후는 대부분 긍정적입니다.

테이핑 인대. 이 치료가 효과적입니까?

사타구니 인대의 테이핑

사타구니 인대의 염좌는 상지와하지의 관절의 연조직 손상보다 덜 흔한 병리학 적 상태입니다. 그의 불쾌한 증상과 합병증의 위험을 표시하십시오. 그러한 상해의 메카니즘은 거의 없으므로 향후 재발을 예방할 수 있습니다. 이 병적 인 상태에 대한 몇 가지 이유가 있습니다. 가끔 사타구니 근육의 스트레칭이 어색하거나 갑작스러운 운동 중에 발생합니다. 조직 손상은 비특이적 인 증상이 특징입니다. 그러나이 병리학 적 상태는 국소화로 인하여 거의 즉각적으로인지 될 수 있습니다.

이유

다른 그룹의 연조직 (후부, 대퇴근의 내면, 사타구니 링)은 사타구니에 수렴합니다. 여기 그들은 인대, 힘줄과 연결되어 있습니다. 스트레칭이나 찢어짐은 연조직의 부착 영역에서 가장 자주 발생합니다. 이러한 이유로 사타구니 근육의 손상은 훈련받지 않은 사람과 운동 선수에게도 똑같이 발생할 수 있습니다.

병리학 적 상태의 일반적인 원인 :

• 이동을 시도 할 때 자신의 능력을 초과합니다. 보통 다리가 정상적인 진폭을 초과하는 경우입니다.
• 운동을 시작하기 전에 워밍업 운동 부족;
• 실패 또는 추락;
• 날카로운 스윙 발.

사타구니 근육 부상의 메커니즘 :

• 달리기 중 가속.
• 발을 틀거나 잘못된 설정.

고려해야 할 신체 활동과 관련된 이유 외에도 다른 요인, 특히 연조직에서 발생하는 퇴행성 과정이 있습니다. 사타구니 근육을 스트레칭하는 것은 때때로 림프절염의 결과로 결정됩니다.

그러나 가장 흔한 요인은 조직 염증입니다. 그 결과 탄성이 손실됩니다. 다리 움직임의 범위가 크게 줄어 듭니다. 이러한 상태에서는 과전압으로 인해 근육이 끊어져 근육 영양 장애 과정이 발생합니다.

남성과 여성 모두 위험에 처해 있으므로 사타구니 인대 또는 근육 조직의 확장은 성별이 다른 환자에서 진단됩니다.

병리학의 증상 및 정도

사람이 인대를 당기면이 병적 상태의 징후가 즉각 나타납니다. 그것들은 조직 손상의 정도, 변형 된 영역의 위치에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레칭의 일반적인 징후 :

• 다양한 강도의 통증;
• 초기 단계에서 부종이 나타나면 약간 심한 부종이 점차적으로 발생합니다.
• 혈종;
• 영향을받는 지역에 인감, 미래에 당신이 덩어리를 모색 할 수있는 이곳에서;
• 조직의 상태에 따라 외피의 색 변화가 붉어 지거나 청색증이 나타난다.
• 국부적 인 온도 상승;
• 운동의 진폭이 감소한다.

사타구니 스트레칭은 흔히 클릭과 비슷한 특징적인 사운드를 수반합니다. 일부 증상은 즉각 나타나지 않지만 다음 날에는 나타납니다. 이것은 염증 과정이 점진적으로 진행되기 때문입니다. 상태가 악화됨에 따라 병리학 적 증상의 강도가 증가합니다. 사타구니 지역에는 3 가지 정도의 근육 긴장이 있습니다.

1. 미세 균열 조직. 이 경우 인대에 약간의 손상이 발생합니다. 개별 섬유의 무결성이 손상됩니다. 증상이 심하게 나타나지 않거나, 통증이 경미하거나 보통입니다. 이 병리학 적 상태는 집에서 신속하게 처리됩니다.
2. 인대 묶음 부분 파열. 이 경우 조직 섬유의 상당 부분이 손상됩니다. 이 병리학 적 증상은 심한 통증, 부종이 발생하고 운동의 진폭이 감소합니다. 피부가 빨갛게되고 때로는 혈종이 나타납니다.
3. 인대의 완전한 파열, 종종 이와 함께 인접 조직의 변형이 발생합니다. 이 병리학 적 상태에서 광범위한 부종이 발생하고 환자는 견딜 수없는 통증을 겪고 영향을받은 부위에 혈종이 형성됩니다. 고통스럽고 감각은 끊임없이 느껴집니다 : 움직이고 싶을 때, 그리고 쉬는 순간. 인대가 완전히 파열되면 사람은 독립적으로 움직일 수있는 능력을 잃어버린다. 이것은 광범위한 팽창, 심각한 통증 및하지의 이동성에 대한 중요한 제한 때문입니다. 이 주에서의 회복 기간은 보통 몇 달이 걸립니다.

응급 처치

사타구니 부위에 인대 병변이있는 경우, 피해자는 스트레칭 및 파손시 무엇을해야 하는지를 알아야합니다. 특히 다른 사람들보다 부상 위험이 높은 운동 선수에게이 문제를 이해하는 것이 중요합니다. 응급 처치 :

1. 사타구니 지대가 손상되면 부상을 입은 직후에 감기 압박감을 만들어야합니다. 이러한 조치는 부종의 감소에 기여할 영향을받는 지역으로의 혈류의 강도를 감소시킬 것입니다. 부상 후 처음 48 시간 동안 뜨거운 압축과 연삭이 금지됩니다. 이것은 조건을 악화시킬 수 있습니다.
2. 영향을받는 부위에 단단한 붕대가 감겨 붙습니다. 이것을 위해 탄력 붕대를 사용하는 것이 좋습니다.

진단

희생자가 스스로 움직일 수없는 경우 진단을 위해 의사에게 도움을 청해야합니다. 사타구니 부위의 염좌가 늘어나면 증상은 종종 골절과 유사합니다. x- 레이를 만들면 그러한 가능성을 배제 할 수 있습니다. 감염된 부위를 둘러싼 연조직뿐만 아니라 인대의 상태를 평가하려면 CT 스캔, MRI를 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 값 비싼 절차이므로 의사는 종종 초음파를 처방합니다. 그것으로 인대의 손상 정도를 결정할 수 있습니다.

의료 행사

가장 효과적인 치료법은 복합 요법입니다. 동시에 다양한 유형의 약물 및 치료 절차가 처방됩니다. 다른 성격의 운동과 외부 노출은 부상당한 첫날에는 금기입니다. 이것은 환자의 상태를 악화시킬뿐입니다. 치료 초기에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 목발로만 이동할 수 있습니다. 인대가 완전히 파열 된 경우 입원 치료가 수행됩니다.

상태를 완화하고 증상을 없애는 데 도움이되는 약물 :

1. 진통제.
2. 항염증제. 복잡한 효과가 특징 인 NSAID 군의 처방 된 약물 : 염증 증상을 제거하고 통증을 완화하십시오.
3. 부종이 강하면 충혈 완화제가 처방됩니다.
4. 혈종 형성 가능성을 줄이려면 항응고제를 섭취하십시오.

동시에 일반적인 효과와 국소 효과를 동시에 사용하는 것이 좋습니다 : 정제 또는 캡슐, 연고, 젤, 크림. 영향을받은 조직에 복잡한 효과가 있으면 사지의 이동을 빠르게 회복 할 수 있습니다.

병리학 적 상태의 발전 단계가 다르기 때문에 냉각 후 (상해 후 첫 날 동안), 예열 (급성 증상이 제거 될 때), 항염증제, 진통제 및 마취제 등 여러 가지 특성을 가진 국소 제제를 권장 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 NSAID가 원하는 결과를 제공하지 못하면 호르몬 제 (코르티코 스테로이드)를 처방 할 수 있습니다. 이러한 모든 약물은 많은 부작용이 있으므로 재량으로 사용할 수 없습니다.

복용량과 치료 기간은 의사가 결정합니다.

염증의 증상이 제거되면, 물리 치료, 운동 요법, 마사지를 처방하십시오.

민간 요법

사타구니 인대를 쭉 뻗는 결과 중 하나는 사타구니 탈장입니다. 합병증을 피하기 위해 전통적인 치료 방법과 함께 가정 요법을 적용 할 수 있습니다.

1. 심황 크림 같은 죽을 만드는 데 사용됩니다. 분말을 소량의 물로 희석 한 다음, 생성 된 혼합물을 상당한 부위의 노력없이 영향받은 부위에 도포하고 문지른다.
2. 찰흙의 압축. 건조 원료 0.5 kg과 물 1 리터를 섭취하십시오. 결과 혼합물에 잘게 잘린 마늘 (2 개의이를), 식초 (5 개 큰 스푼)의 죽을 추가하십시오. 약물은 붕대 및 천연 물질로 덮인 감염된 부위에 적용됩니다. 찰흙이 마르면 갓 준비된 혼합물을 사용하여 새로운 압축을해야합니다.
3. Elderberry 나뭇잎. 신선한 원료를 사용하십시오. 잎은 씻거나, 짓밟거나, 여러 컷을 만들어 주스를 만듭니다. 감염된 부위에 압박이 가해지며 붕대로 고정됩니다. 주스가 흡수되면 절차를 반복 할 수 있습니다.
4. 밀가루, 소금, 물. 재료는 균등 한 주식으로 섭취되며, 두꺼운 반죽을 얻을 필요가 있습니다. 감염된 부위를 압축하여 붕대로 고정시키고 모직 스카프로 따뜻하게하십시오.

가정 요법은 혼자서 사용해서는 안됩니다. 먼저 진단을해야합니다. 의사는 가정 요법의 사용을 승인해야합니다.

안쪽 허벅지 테이핑

하지를 테이핑하는 것은 일차적 인 부상뿐만 아니라 반복적 인 부상의 매우 인기있는 방법입니다. 운동 선수는 가장 많은 고통을 겪습니다. 어떤 스포츠에서도 하반신은 스트레스와 부상의 위험이 있습니다. 엉덩이를 테이핑하는 기술은 특별히 어려운 것은 아니지만 몇 가지 사항을 명확히해야합니다.

앞뒤 허벅지 테이핑

테이프는 손상된 근육의 근섬유를 따라 직접 위치해야합니다. 적어도 테이프로 고정 된 부위의 해부학 적 구조의 기본 사항을 알아야합니다.

허벅지 앞부분의 해부학 적 구조가 적용될 수 있습니다. teip :

1. 재단사의 근육은 무릎 관절 안쪽에서 대퇴 관절 바깥쪽으로 넓적 다리 전면을지나갑니다. 그것은 비교적 얇기 때문에 가장 손상되었습니다.
2. 대퇴사는이 그룹 중에서 가장 강합니다. 대퇴골의 모든 측면에서 거의 위치하는 4 개의 머리로 구성됩니다. 그들 중 대부분은 허벅지의 내측 및 전 방면의 교차점에 위치한다.
3. 허벅지 직근은 근육의 약간 중앙에 위치합니다. 더 섬세하고 깃털 같은 구조를 가지고 있습니다.

허벅지 근육을 테이핑하는 징후 :

1. 타격이나 낙하로 얻은 근육의 타박상.
2. 근육의 기능 장애의 징후없이 근육 섬유를 스트레칭.
3. 인대의 염좌 또는 변형은 염증의 뚜렷한 징후가없는 것을 특징으로합니다 (움직일 때 팽창, 발적 및 통증).

심한 염증 (심한 붓기, 홍반, 촉진 및 운동시 통증, 손상된 표면의 청색증 또는 창백, 운동 기능 장애)의 징후는 인대 또는 근육의 파열, 사지 골절의 징후 일 수 있습니다. 이와 관련하여 즉시 테이프 드레싱은 가치가 없습니다. 심한 부종에 대한 티프의 비효율, 티프가 제공 할 수없는 사지의 근골격 장치의 손상으로 인한 딱딱한 고정화의 필요성에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 재발 위험 예방 및 임상 증상 개선을위한 스트레스 증가로 인한 만성 손상을 보호해야 할 필요성.

허벅지 앞면에 테이프를 붙이는 기법 :

1. 테이프는 알콜 용액을 사용하여 사전 탈지 된 노출 된 피부 위에 직접 부착됩니다. 피부에서 모발을 제거하는 것이 좋습니다.

테이프를 피부 손상의 장소에 붙이는 것은 금지되어 있습니다.

1. 환자는 근육을 스트레칭하는 효과가있는 위치에 있어야합니다. 그는 엉덩이 근처에서 발 뒤꿈치를 들고 서있을 수 있습니다.

필요하다면 통증이 무릎 관절에 미치는 경우, 대퇴사 두근이 대퇴사 두의 머리가 직접적으로 이어지기 때문에 티타늄이 슬개골을 유지할 필요가 있습니다.

1. 테이프의 길이는 근육의 부착 지점 사이의 거리와 일치해야합니다.
2. 필요한 탭 길이를 준비하십시오. 긴 수명을 위해 모서리를 둥글게 만듭니다. 허벅지 근육은 거대하기 때문에 좋은 탄력 효과가있는 넓은 티핑을 선택해야합니다.
3. 마커 또는 연필로 테이프를 붙이는 데 거의 경험이 없으면 테이프의 위치와 일치하는 환자의 피부에 선을 그립니다.

허벅지의 대퇴근이 손상되면 무릎 관절을 고칠 필요가 있습니다.

1. 고정을 위해 테이프를 붙이는 방향은 아래에서 위로해야합니다. 테이프가 부상을 방지해야하는 경우 오버레이의 방향은 위에서 아래로 이루어져야합니다.
2. 접착제 앵커 테이프 - 긴장없는 신축성있는 테이프의 첫 2-3cm.
3. 테이프의 가운데 세 번째 부분은 고정 효과를 내기 위해 25-30 % (최대 50 %)의 장력으로 접착됩니다.
4. 테이프의 마지막 2 ~ 3 cm는 앵커 (anchor)로서 장력없이 적용됩니다.
5. 필요한 경우 추가 테이프를 부과 할 수 있습니다.

두드러진 통증은 없지만 오래된 상해 또는 기타 원인으로 인한 근육의 색조가 감소되면 림프 - 티프 형 kinesio 테이프를 사용할 수 있습니다. 그것은 "닻"과 다른 방향에있는 여러 개의 얇은 광선을 지닌 탄력있는 밴드입니다.

허벅지 앞쪽의 림프 탭 착용 :

1. 림프 테이프는 가장 가까운 림프절을 향해 있어야합니다. 즉, 엉덩이 관절 방향입니다.
2. 림프절 반대 방향으로 손상 부위에서 짧은 거리에 앵커를 두드립니다.
3. 그런 다음 작은 간격으로 얇은 광선을 고관절로 붙입니다.

이러한 테이프는 부상 부위의 통증과 불쾌감을 줄여줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하여 기계적 효과로 혈관의 색조를 향상시킵니다.

안쪽 허벅지 테이핑

허벅지의 안쪽 표면은 종종 스트레칭을받습니다.

이것은 일반적으로 현에 앉아 있거나 다리를 높이 올리려고 할 때 발생합니다.

스트레칭의 증상은 매우 간단합니다. 다리를 움직일 때의 통증과 통증을 유발하는 요소를 반복 할 수없는 것입니다.

허벅지 안쪽 표면의 해부학 적 특징 :

1. 얇은 근육 - 편평하고 길다. 그것은 내 넓적 다리의 표면에 있습니다. 그것은 치골 결합에서 시작하여 경골 근육의 안쪽 부분에 붙어 있습니다. 테이프를 적용 할 때 앵커가 근육의 부착 지점에 있어야하며 그 때 효과가 즉시 보일 것입니다.

이 근육은 허벅지를 내측으로 일으키므로 일부 운동 선수는 그것을 허벅지의 전복이라고 부릅니다. 이것은 빗 근육과 긴 내전자가 같은 기능을하기 때문에 정확히 할 일이 아닙니다. 내전근 그룹에 전화하는 것이 더 정확합니다. 왜냐하면 그들이 함께 탭해야하기 때문입니다.

1. 긴 내전근은 대퇴골과 약간의 각도를 이루기 때문에 다리가 갑자기 철수하는 동안 손상 될 수 있습니다.

내전 허벅지 근육 테이핑 법칙 :

1. 허벅지의 내전 그룹을 테이핑 할 때의 다리는 옆에 두어야합니다. 이렇게하려면 딱딱한 바닥에 앉아 다리를 최대한 넓게 벌리십시오. 보다 편한 자세를 취하기 위해 발을 다른 방향으로 분리 할 수 ​​있습니다.
2. 테이프는 상향식으로 고정됩니다 (무릎 관절에서부터 치골에 이르기까지).
3. 처음과 마지막 2 ~ 3 cm는 긴장없이 접착되어야하며 중간 부분은 30 ~ 50 % 늘어나야 고정화가 가능합니다.
4. 폭이 넓은 지역 고정화 기능을 수행하지 않으므로 2.5-3 cm 너비를 선택하는 것이 좋습니다.
5. 여러 개의 테이프를 사용하여 1-2cm 간격으로 적용하면 근육의 음색을 균일하게 분포시키고 혈액 순환과 신경 분포를 개선 할 수 있습니다. 이러한 효과는 손상된 부위의 치유를 가속화합니다.
6. 오래 지속되는 드레싱을 만들기 위해 탄성 테이프에 수직이 아닌 비 스트레칭 패치를 붙일 수 있으며, 앵커 기능을 수행합니다.

teip 붕대는 미세 순환을 개선하고 세포 구조를 복원합니다.

그루브 그루 빙

스팀 영역을 테이핑하는 것은 매우 복잡한 과정입니다. 왜냐하면 인간 골반의 해부학 적 구조로 인해이 그룹의 근육을 꼭지로 덮는 것은 사실상 불가능하기 때문입니다. 그러나 림프 흐름을 개선하고 부상의 치유를 가속화하기 위해 작은 고정을 수행하는 것이 가능합니다.

사타구니 부위에 속하는 거의 모든 근육은 무릎 관절 안쪽에서부터 시작됩니다. 일부는 허벅지의 3 분의 1에 해당하므로 사타구니 부위를 테이핑 할 때는 무릎 자체에서 꼭지를 사용해야합니다.

사타구니 부분을 테이핑하는 방법에 대한 단계별 지침 :

1. 환자는 다리를 벌리면서 앉는다. 허벅지 부상 부위에 좋은 접근을 제공하기 위해 아픈 다리의 발을 옆으로 돌리는 것이 좋습니다.
2. 테이프의 필요한 길이를 측정하고 가장자리를 반올림합니다. 이 그룹의 근육은 테이프와 비슷하기 때문에 넓은 테이프를 가져 가야합니다. 사타구니를 스트레칭 할 때, 테이프는 30-40 %의 스트레치로 접착되어야하므로 필요한 길이를 측정 할 때이를 고려해야합니다.
3. 접착제 앵커 테이프 - 긴장없이 처음 2-3cm.
4. 테이프의 가운데 1/3을 10-40 % 늘려 손상 정도에 따라 손상 정도가 클수록 비율이 커집니다.
5. 마지막 2 ~ 3 센티미터는 긴장없이 밀착되어 있습니다.
6. 필요한 경우 여분의 테이프를 붙일 수 있지만 모두 근육의 해부학 적 위치에 있어야합니다. 그렇지 않으면 탭 동작이 실현되지 않습니다.

사타구니 탈장을위한 테이핑

탈장은 전 복벽의 약한 반점을 통해 복강의 내장이 돌출 된 것입니다. 그러한 질병의 위험은 매우 높습니다. 왜냐하면 언제든지 (복벽을 통과하는) 허리의 내용물이 꼬집어 져 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문입니다 - 복막염.

헤르 니아 치료는 독점적 인 수술입니다. 급성 조건이없는 경우 수술은 계획대로 수행 될 수 있지만이 치료가 필요합니다.

사타구니 탈장에 대한 테이핑은 수술 후 이음새 불일치를 방지하기 위해 수술 후에 만 ​​적용됩니다.

이 경우 많은 얇은 탄성 리본이 혼란스런 방식으로 겹쳐집니다.

그러나 피부가 치유 된 후에 테이프의 접착 백킹에 알레르기 반응을 일으키지 않도록 이것을하는 것이 좋습니다.

마지막으로, 사타구니 인대 테이핑에 대한 비디오 자습서를 시청하십시오.

pupartum ligament 위에 주사를 만드는 방법

탄력 있고 강한 사타구니 인대는 장골과 치골을 연결합니다. 팔다리의 정상적인 진폭을 넘어 날카로운 움직임을 만들 때, 그들은 뻗어 있습니다. 외상성 섬유 파열에는 염증, 부종, 혈종이 동반됩니다. 환자는 심한 통증을 앓고 있으며, 움직이는 데 어려움이 있습니다. 사타구니 인대를 조기 치료하면 합병증을 피할 수 있습니다. 병합 요법에는 염증을 줄이는 테이핑, 약물, 연고 및 주사가 포함됩니다.

근육과 사타구니의 염좌의 원인

사타구니 부위에는 허벅지, 인대, 큰 혈관의 근육이 있습니다. 날카로운 움직임과 과도한 하중은 콜라겐 섬유의 파열을 유발합니다. 스트레칭의 원인 :

• 운동을 할 때 과도한 노력;
• 운동 전 근육의 불충분 한 워밍업;
• 실패한 가을;
• 대퇴 관절의 병리학 : 관절염, 골관절염;
• 인대 장치의 선천성 연약함;
• 감염, 사타구니에 림프절 염증.

병리학 증상이 나타납니다 : 손상 당시 엉덩이 부위의 면화, 섬유 파손과 관련된 증상. 날카로운 통증 증후군, 사타구니의 부종이 있습니다. 혈관의 파열로 인해 혈종이 발생합니다. 부상의 징후는 그 정도에 달려 있습니다.

인장 분류

• 1 단계 - 인대의 전체적인 보전이 유지되고 개별 섬유가 찢어집니다. 통증은 적당하며 부종은 거의 감지 할 수 없습니다. 며칠 후 불편 함이 사라집니다.
• 2 학년 - 부상이 더 광범위하고, 증상이 더 두드러집니다. 통증이 심하고 부어 오르며 운동성은 제한적입니다. 사지에 의지하기가 어렵습니다. 보수 치료가 필요합니다.
• 3 학년 - 인대가 심하게 파열되어 심한 통증과 부종이 동반됩니다. 치료는 병원에서 이루어지며, 환자는 휴식을 취해야하고, 사지를 고정시키고, 주사를 소독합니다.

스트레칭의 증상은 서서히 나타납니다. 부상 당일 다음날 범프 또는 중공 인감이 나타나고 피부색이 바뀝니다. 근육은 계약 능력을 상실합니다. puparto (사타구니) 인대가 파열되면 수술이 필요할 수 있으므로 병원 방문을 연기하면 안됩니다.

진단

염좌가 외상 학자에게로 향할 때. 의사는 병리학 적 증상을 발견하고 환자를 검사합니다. 팔다리 움직임의 진폭은 골절의 확률을 나타냅니다. 심각한 부상이 의심되는 경우, 방사능 내시경 검사가 처방됩니다. 다른 경우에는 CT 또는 MRI가 처방됩니다. 계산 또는 자기 공명 영상을 통해 조직 손상 정도를 평가할 수 있습니다.

사타구니 부분의 초음파 검사는 저렴하고 충분히 유익한 선택입니다.

사타구니 인대 치료의 기본 방법

염좌를위한 응급 처치 - 휴식, 다리를 올려 놓은 위치에 놓고 감기약을 가하는 것. 찬물은 수건에 싸인 뜨거운 물병에서 사용할 수 있습니다. 1 ~ 2 학년 병변의 경우 외래 환자의 치료가 처방됩니다. 의사는 병리학 적 임상상에 초점을 맞춘 치료법을 선택합니다. 복잡한 충격은 최상의 결과를 제공합니다.

테이핑

보조 요법으로 사타구니 인대를 테이핑하는 것이 좋습니다. 탄력있는 패치가 부상 부위에 적용됩니다 - 키네시오 테이프. 테이프는 손상된 근육의 섬유를 따라 위치합니다. 붓기가 가라 앉은 후에 테이프를 붙입니다. 탄력있는 테이프는 약화 된 부분을 지탱하고, 단을 고정합니다. 방법의 장점 :

• 이동의 자유가 보장된다.
• 천연 소재는 알레르기를 일으키지 않습니다.
• 몸에 단단한 탄력있는 구조;
• 신뢰할 수있는 근육 및 인대 지원.

석고는면과 스판덱스 (90:10)로 이루어져 있으며, 고정하면 아크릴 접착제가 제공됩니다. 테이프는 종이 기반을 제거한 후 건조한 피부에 부착됩니다. 끝은 긴장없이 고정되고, 접착제는 마찰로 가열됩니다. 지원 테이프를 3-5 일 동안 착용하고, 필요하다면 새 것을 붙입니다.

주사

심한 통증이있는 ​​복합 상해의 경우, 주입은 용마루 인대에 할당됩니다. 주사는 섬유의 골절과 염증의 지점에서 직접 작용합니다. 근육 내 주입으로 부작용을 신속하게 억제합니다. 진통 작용이있는 NSAID 군의 처방 된 약물은 염증과 온도를 완화시킵니다 : Olfen, Movalis. "Revmoksikam."

약물의 효과는 30-40 분 후에 눈에 띄며 효과는 22 시간까지 지속됩니다.

약물 치료

의료 요법은 통증과 염증을 완화시키는 알약을 포함합니다. 진통제와 비 스테로이드 성 소염제의 사용이 권장됩니다 : Ibuprofen, Nimesil, Ketoprofen. 그들의 리셉션은 시간이 제한되어 있으며 일주일 후 연고로 이동합니다. 어려운 경우에는 치료가 호르몬 항염증제와 관련이 있습니다.

외부 약제의 사용은 금기 사항과 부작용이있는 구강 제품보다 안전합니다. 의사는 사타구니 인대 치료를 위해 연고가 더 좋고 부종을 제거하기에 적합한 연고를 알 수 있습니다. 자체 효과가있는 여러 가지 유형의 아웃 도어 제품이 있습니다.

• 진통제 (냉각);
• 항염증제;
• 온난화;
• 포괄적 인

항염증제 연고는 비 스테로이드 제제입니다. 피부를 통해 침투하여 프로스타글란딘의 합성을 억제하고 붓기를 줄이며 혈소판의 출현을 예방합니다. 인기있는 옵션으로는 Diclofenac, Ketoprofen이 있습니다. 연고는 염증이 가라 앉을 때까지 하루 2 ~ 3 회 사타구니 부위에 얇은 층으로 도포합니다.

부상 부위의 불편 함 완화 :

• "Ketonal"- 통증과 염증을 완화합니다.
• "Lidocaine"- 신경 마비에 작용하는 국소 마취.
• "Dimeksid"- 고통을 줄이고 인대의 치유를 가속화시킵니다. 하루에 2-3 번 사용하십시오.

사타구니 인대의 치료에서 복잡한 작용의 연고는 혈관을 넓히고 유체 유출을 제공하고 통증과 염증을 감소시킵니다. 여기에는 Dolobene, Nikofleks가 포함됩니다. 스트레칭 3 일 후, 온열 절차가 표시됩니다. 이 기간 동안 뱀 독이나 에센셜 오일을 기본으로하는 연고를 권장합니다. 시험 반응 후에도 적용이 가능합니다.

"난방", "Vprosal", "Efkamon"은 온난화 효과가 있습니다.

마사지, 운동 요법, 물리 치료

마사지 및 운동은 회복 기간에만 표시됩니다. 처음 3 일 동안은 신체 활동을 금합니다. 이 기간 동안 마사지는 추가 붓기를 유발합니다. 물리 치료는 조직 복원에 도움이됩니다.

• 초음파;
• 레이저 요법;
• 파라핀 포장;
• 자기 치료.

편안한 운동화로 매트에서 복잡한 운동 요법이 수행됩니다. 사전 예방 조치는 재 스트레칭을 제거합니다. 높은 하중과 갑작스런 움직임없이 간단한 운동을 수행하십시오. 부상당한 부위의 치유 시간은 신체의 재생 능력과 관련된 손상에 달려 있습니다.

염좌와 타박상은 외상 센터와 접촉하는 가장 흔한 원인입니다. 사타구니 인대의 문제는 종종 스포츠 관련 남성에게서 발생합니다. 테이핑 기법의 적용에서 짧은 시간에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 회복 기간 동안 스포츠 훈련을 포기해야합니다. 운동 물리 치료 세트 만 허용.

사타구니 근육을 스트레칭

사타구니 근육을 스트레칭

사타구니의 근육은 엉덩이와 다리 조인을 강화하는 기능을하는 근육 그룹으로 구성됩니다. 이 근육은 허벅지의 안쪽에 있으며 여러 층으로 이루어져 있습니다.

사타구니 근육을 스트레칭하는 원인

사타구니 근육을 스트레칭 다리의 위치에 급격한 변화 동안 overstretching으로 인해 발생, 폐간, 급격한 시작 및 가속 중에.
위험에 처한 사람들은 접촉 스포츠에 관련된 사람들입니다. 실패한 경우 또는 다리가 잘못 설정된 경우 스트레칭이 발생할 수 있습니다. 염좌의 또 다른 원인은 사타구니 림프절염 일 수 있습니다.

사타구니 근육을 스트레칭의 증상

근육을 스트레칭하는 증상은 사타구니 부위의 통증과 붓기, 근육 경련의 발생 및 근육 강도의 감소입니다. 다음날, 손상된 근육에 융기 또는 중공 형 씰이 형성됩니다. 타박상과 부종이 나중에 나타납니다. 스트레칭 후에 근육은 수축 능력을 상실합니다.

사타구니 근육의 세 가지 정도의 스트레칭이 있습니다. 첫 번째 학위는 스트레칭 영역에서 가벼운 불편 함이 있음을 특징으로합니다. 근육은 수축 능력을 유지합니다. 두 번째 정도의 스트레칭으로 손상된 근육에 큰 불편 함과 부종 및 멍이 생깁니다. 실행 및 점프와 같은 일부 연습을하는 것은 불가능 해집니다. 사타구니 근육의 세 번째 스트레칭의 경우 부상 부위에서의 강한 통증 증상뿐만 아니라 심각한 부종 및 타박상의 존재가 특징입니다. 걸을 때 통증이 증가합니다. 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

사타구니 근육을 스트레칭 치료

사타구니 근육 염좌의 치료는 증상 치료이며 통증과 붓기를 없애기위한 것입니다.

부상을 입은 직후에 다리를 단단히 묶고 아픈 부위에 감기를 적용하는 것이 좋습니다. 얼마 동안은 손상된 근육에 부담을주지 않도록 운동을 제한해야합니다. 필요에 따라 목발을 사용해야합니다. 통증과 부기가 심각하다면 의사의 도움을 구할 필요가 있습니다. 손상된 근육을 회복하기 위해 아픈 부위에서 알코올을 압착하고 연고를 문지르며 kinesio 테이프를 매우 효과적으로 도포 할 수 있습니다. 근육이 파열되면 외과 적 개입이 필요합니다.

사타구니 인대 염좌 치료를위한 간단한 방법 - 가정에서 질병에 대처하는 방법

사타구니 인대의 염좌는 대퇴골과 골반 골격을 연결하는 인대 조직의 완전성을 침해합니다. 사타구니 인대는 다리 움직임의 진폭을 결정합니다. 따라서이 진폭 임계 값을 초과하면 스트레칭 및 파열이 발생합니다.

많은 사람들이 염좌와 힘줄이 같다고 생각합니다. 힘줄이 근육에 붙어 있고 인대가 뼈 사이에 붙어 있기 때문에 이것은 사실이 아닙니다.

특히 파열 후 인대 후 인대의 복원은 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료 방법을 시작해야합니다. 이는 신속하고 완전한 복구에 기여합니다. 그렇지 않으면 부상 후 인대가 약해져 반복적 인 만성 염좌로 이어질 수 있습니다.

어떻게 그리고 왜 발생 하는가?

우리 모두는 분열을 시도했습니다. 모두가 사타구니에이 감정을 느낍니다. 이것은 사타구니 인대입니다. 그들은 넓적 다리의 움직임의 진폭을 결정하고 그것이 지나치게 허용하지 않습니다. 대퇴골의 확장이이 진폭을 초과하면 사타구니 인대가 "균열"하기 시작하여 결합 섬유의 무결성이 깨집니다. 이것은 스트레칭입니다. 섬유가 하중을 견디지 못하면 사타구니 인대가 부분적으로 또는 완전히 파열됩니다. 그러나 우리가 점차적으로 나뉘어 앉을 때, 스트레칭은 일어나지 않습니다. 사실 어떤 힘은 예리하게 행동해야합니다.

대부분의 경우 사타구니의 염좌는 운동 선수, 보디 빌더, 체육 교사, 파워 리프터를하는 사람들에서 관찰됩니다. 그러나 스트레칭은 일상 생활에서 발견 될 수 있습니다.

사타구니 인대를 스트레칭하는 원인 :

• 높이에서 또는 얼음에 떨어지는;
• 근육에 과도한 스트레스;
• 날카로운 도는, 허벅지의 진동 및 다른 운동;
• 골관절염, 관절염 및 고관절의 다른 염증성 및 퇴행성 병리로 인한 사타구니 인대의 약점;
• 콜라겐과 엘라스틴 결핍이 인체 조직을 약하게 만든다.

육체적으로 준비가되지 않은 사람들에게는 스트레칭이 중요하지 않은 요인에 노출 될 때 발생한다는 것이 알려져 있습니다. 따라서 신체 건강이 좋지 않으면 인대를 스트레칭하는 위험 요소가 될 수 있습니다.

사타구니 지역에서 부상의 증상

증후는 보통 힘 자극에 노출 직후에 발생합니다. 첫째로 고통이 있습니다.

염좌의 통증의 특징 :

1. 첫째, 고통은 날카 롭습니다. 약간의 시간 후에 (스트레칭의 정도에 따라) 둔해진다. 그러면 둔한 통증이 사라집니다.
2. 또한, 통증 충동은 걷기, 달리기 또는 엉덩이의 다른 움직임 중에 만 느껴집니다. 이 모든 것이 성능을 크게 떨어 뜨립니다.
3. 그러면 통증은 고관절 부위에서만 느껴지고 어느 곳에서나 포기하지 않습니다.

사타구니 부위에 많은 신경 종말이 나타나는 것처럼 사타구니 인대를 스트레칭 할 때 통증이 나타납니다.

두 번째 증상 - 보라색 반점의 모양. 보통 인대 파열로 중등도 및 중증으로 늘어날 때 관찰됩니다. 이 반점은 혈관 손상을 말하는 출혈입니다. 그러나 그들은 출혈이있을 때 깊은 인대에 손상이있을 경우 결석 할 수 있지만 외부로 얼룩 져 보이지는 않습니다.

나머지 증상은 붓고 지방화 된 발열입니다. 이러한 증상은 염증 과정의 결과입니다.

모든 증상과 증상은 스트레칭의 정도에 따라 다릅니다.

• 1 학년 (온화한) - 모든 방향으로 다리를 움직일 때 사타구니 부위의 통증이나 불편 함. 나머지 증상은 없습니다.
• 2 학년 (중등도) - 허벅지 운동 중 사타구니에 심한 통증이 있습니다. 이것은 이동성을 제한합니다. 출혈이나 부종이있을 수 있습니다.
• 3 급 (중증) - 심한 통증 때문에 부상당한 대퇴를 움직이는 것이 매우 어렵습니다. 운동은 상당히 제한됩니다. 관측 된 보라색 반점, 광범위한 팽창.

사타구니 인대가 파열되면 증상은 3도 스트레칭과 거의 동일합니다.

갭과 스트레칭의 유일한 차이점은 엉덩이 움직임의 진폭이 눈에 띄게 증가한다는 것입니다. 파열 직전 인대가 3도이지만 여전히 기능을 수행합니다. 찢어 질 때, 피해자는 인대가 수행 한 블록을 가지지 않습니다. 이는 허벅지가 어떤 범위에서도 구부러 질 수 없음을 의미합니다 (이것은 허벅지의 수동적 납치에 의해 확인됩니다).

진단

충분히 특징적인 증상의 진단. 그러나 강한 염좌와 파열이있는 경우, 인대 조직을 가리고 흔히 동반되는 대퇴골의 골절 (특히 변위가없는), 관절낭의 혈관 축적과 같은 관절염의 합병증, 대퇴골의 탈구가 제외되어야합니다.

관절염이있는 경우 고관절이 눈에 띄게 균일하게 증가합니다. 이 턴, 뼈의 마찰로 인해 발생하는 독특한 크런치 (크레이프)가 들립니다. 탈구의 경우 부상당한 사지가 건강한 것보다 짧아집니다.

고관절의 방사선 촬영이 완료됩니다. 손상된 인대의 종류를 정확히 밝히고 손상 정도를 판단하려면 자기 공명 영상 (MRI)을 시행하십시오.

치료 방법

부적절한 치료는 인대의 약화를 초래합니다. 무의미한 하중으로 끊임없이 늘어나므로 파열 될 수 있습니다. 사타구니에 염좌가 생기면 사타구니 또는 대퇴 탈장이 나타날 위험이 높아집니다. 올바른 치료는 성공과 회복을위한 열쇠입니다.

가장 먼저 할 일은 다리를 움직이지 않게하는 것입니다. 이것은 완전한 육체적 평화를 만들고 고통을 줄입니다. 움직임이 심한 통증을 유발하면 부목이나 부목 (석고 역할을하는 판)을 부과 할 수 있습니다. 붓기, 출혈 및 통증을 줄이기 위해 차가운 ​​물체 또는 저체온 성 Snowball 패키지가 적용됩니다. 스트레칭 대신 마취 연고 (Diclofenac, Ketonal)를 적용 할 수 있습니다.

보수적 인 방법

인대에 평화를 제공하고 회복을위한 조건을 만들기 위해서는 사타구니에서 1-2 주 동안 움직임을 제한해야합니다. 목발로 움직이고 테이핑을 사용하는 것이 좋습니다 (특수한 점착 테이프를 스트레칭 부위에 적용하여 관절의 움직임을 제한하는 절차). 발목과 지팡이로 제대로 움직이는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 읽어보십시오.

염증을 완화시키기 위해 Diclofenac, Fastum Gel, Ketoprofen과 같은 연고가 사용됩니다.

사타구니 인대의 회복 기간과 치료 시간 :

• 1도 - 약 7 일;
• 2도 - 3 주까지;
• 3도 - 한 달 이상.

3도 스트레칭시 입원이 필요합니다. 탈구, 고관절의 관절 이상, 대퇴골의 골절, 인대의 완전한 파열 등 다른 합병증과 부상을 배제하는 데 필요합니다. 병원에서 x- 레이를 만들고, 환자는 외상 학자에 의해 검사를받습니다. 복잡한 외상의 경우 외과 적 치료가 시행됩니다.

부상 후 2 ~ 3 일에는 UHF, 전기 영동, 자기 요법과 같은 물리 치료법 사용을 권장합니다. 그들은 사타구니 부위의 혈액 순환을 개선하여 인대 조직의 복원을 촉진합니다.

민간 요법

스트레칭 할 때 생 감자의 응용을 할 수 있습니다. 신선한 감자와 신선한 양배추를 섞어서 설탕을 넣고 양파를 넣고 흙을 넣고 요구르트로 희석하는 것이 좋습니다. 밤에 할 수있는 아플리케.

활에서 압축을 할 수 있습니다. 중간 크기의 전구를 껍질을 벗기고 그것을 으깬 다음 과립 설탕 2 티스푼을 넣으십시오. 영향을받는 영역에 압축을 적용하십시오.

동물성 지방 마늘의 저온에서 끓여서 으깬 땅에 떨어 뜨립니다. 신선한 잘게 잘린 유칼립투스 잎을 추가하십시오. 이 덩어리를 쭉 펴고 염증을 없애기 위해 피부에 문지르십시오.

차가운 마늘 주입으로 여러 층으로 접힌 거즈를 포화 시키십시오. 거즈에 레몬 주스를 짜내어 아픈 부위에 바릅니다. 체온에 도달 할 때까지 압축을 유지하십시오. 그런 다음 신선한 차가운 주입으로 절차를 반복하십시오.

유용한 비디오

비디오를 통해 집에서 민병염을 치료하는 방법과 빠른 회복의 비밀을 배우게됩니다.

재활

재활은 완전한 회복을 위해 필요한 중요한 치료 단계이며 결합 섬유의 보전을 복원하고 인대 조직을 강화시킵니다. 심각한 통증과 부종 같은 급성 증상이없는 경우 재활을 시작할 수 있습니다. 물리 치료와 마사지를 사용했습니다.

재활의 기초는 물리 치료입니다. 시작을 위해, 당신은 측면으로의 가벼운 움직임부터 시작하여 허벅지의 원형 움직임을 만들 수 있습니다. 그런 다음 팔다리에 가벼운 웅크림과 걷기의 부하를 줄 수 있으며 나중에 실행할 수 있습니다.

부상 후에는 인대가 여전히 강하지 않기 때문에 운동의 점진적 성과주의를 관찰하는 것이 중요합니다.

예방

대부분의 경우 예방 조치는 신체 활동에 종사하는 사람들을 대상으로합니다. 운동하기 전에 워밍업을해서 근육을 따뜻하게해야 근육 근력 시스템을 부하에 맞게 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 10-15 분 동안 실행하십시오.

일상 생활에서의 스트레칭은 막기가 어렵습니다. 끊임없이 스트레칭 연습을하는 것이 좋습니다. 그래서 당신은 강력한 번들을 얻게되며, 그 능력은 눈에 띄게 증가 할 것입니다.

사타구니의 염좌와 근육의 증상과 치료

사타구니 부위에는 커다란 인대와 근육이 있습니다. 사타구니 부위의 결합 조직과 근육 조직이 잦은 경우가 흔하며, 이는 특징적인 증상으로 나타납니다.

사타구니 인대 및 근육 염좌의 증상

사타구니 부위의 인대와 근육의 손상 정도는 다양 할 수 있습니다 :

• 1도 (약간의 손상). 결합 조직 및 / 또는 근육 섬유의 스트레칭;
• 2도 (평균 손상 정도). 사타구니 근육과 인대의 절개가 감지됩니다.
• 3 학년 (중상). 사타구니 인대와 근육의 파열.

부상의 임상상은 그 심각성에 달려 있습니다.

남성과 여성의 사타구니 인대와 근육의 파열과 염좌의 증상은 다음과 같습니다.

• 인대와 근육이 손상되면 들리는 사타구니의 특징적인 위기. 이것은 섬유의 찢어지고 찢어지는 부분에서 관찰됩니다.
• 고관절의 움직임이 급격히 제한되어 파열이 불가능합니다.
• 사타구니의 붓기는 인대와 근육에 심한 손상을 초래합니다 (눈물, 눈물).
• 부상 당했을 때 심한 통증. 강도는 손상 정도에 따라 다릅니다. 그것을 끊을 때 심각한, 강렬한 동안 고통을 기지개하는 것은보다 적게 강렬 하 점차적으로 가라 앉는다. 엉덩이 관절의 다리 움직임과 사타구니 근육 긴장으로 통증이 증가합니다.
• 근육의 무결성이 깨지면 심각한 고통, 경련으로 나타나는 남성과 여성의 사타구니에 경련이 있습니다.
• 주변 혈관에 손상이 생기기 때문에 찢어지고 찢어지는 경우 광범위한 혈종이 관찰됩니다.

근육 긴장과 인대의 원인

사타구니에 인대를 잡아 당기는 것은 어떤 사람에게도 일어날 수 있습니다. 남성과 여성, 성인 및 어린이 모두이 부상으로 동등하게 영향을받습니다.

사타구니에 통증과 스트레칭은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• 스포츠 연습 문제. 훈련받은 사람들조차도 날카로운 움직임을 만들 때이 부상을 경험할 수 있으며, 운동의 진폭을 변화시킵니다.
• 자신의 성장의 높이에서 떨어집니다.
• 갑작스러운 리드, 턴 및 다리 외전. 갑자기 근육과 인대가 움직이면 적응할 시간이 없어 조직 손상을 초래합니다.
• 빠른 달리기;
• 인대 장치의 선천적 약점. 어떤 경우에는 사람이 인대와 근육의 선천 병리 현상을 일으키고 부주의 한 움직임은 심각한 스트레칭이나 찢어짐을 초래할 수 있습니다.
• 인대와 고관절의 염증성 질환. 이 병적 과정의 원인은 다양한 미생물,자가 면역 상태 및 상해 일 수 있습니다.
• 사타구니 지역 부상. 심지어 타박상은 인대 조직을 잡아 당김으로써 복잡해질 수 있습니다. 모든 사타구니 부상은 무시되어서는 안됩니다.
• 특정 운동, 임신, 만성 변비를 수행 할 때 복강 내 압력 증가.

아이들은 매우 휴대하기 때문에 사타구니의 염좌는 경기 (축구, 배구 등) 및 달리기 중에 발생할 수 있습니다. 노인들은 연결 조직에서 나이와 관련된 변화를 겪습니다. 이는 사타구니 인대의 스트레칭 및 파열이 시작되는 자극 요인입니다.

임신 중

임신은 여성의 신체에 큰 영향을 미칩니다. 자궁에서 태아 방광이 형성되며 점차적으로 커집니다. 시간이 지나면 자궁 크기가 커지고 무겁게됩니다.

임산부에서는 자궁이 주변 장기를 압박하여 복부 내압이 증가합니다. 임산부는 후기에 종종 인대의 신전과 관련된 사타구니에 통증과 불편 함을 호소합니다.

경미한 불쾌감은 다음과 같은 이유로 표준의 변형입니다.

• 여성 골반저 및 인대 장치의 사타구니 근육 하중을 증가시킵니다 (자궁 질량 증가).
• 복부 내압 증가.

강렬한 사타구니의 통증은 여러 병리의 진행을 나타낼 수 있으므로 특별한주의가 필요합니다.

병리학의 원인은 다음과 같습니다 :

• 칼슘 결핍으로 인한 골반 뼈의 연화;
• 엉덩이 관절의 염증;
• 사타구니 인대 장치의 보강;
• 사타구니 운하를 지나가는 신경의 꼬집음.

여성의 경우

여성의 사타구니에 통증과 인대의 스트레칭은 남성만큼 자주 발생합니다.

여성의 고통과 스트레칭의 원인은 다음과 같습니다.

• 사타구니에 전달되는 자궁의 인대의 염증.
• 임신 중 아픈 사타구니 근육;
• 생식 기관의 염증성 질환. 종종 사타구니에 통증이 adnexitis (부속의 염증 : 난소와 난관);
• 비뇨기계의 병리학. 방광과 신장의 돌, 요도와 방광의 염증, 요도와 방광의 악성 신 생물. 이러한 모든 병리는 사타구니에 통증을 나타낼 수 있습니다.
• 사타구니 탈장;
• 하이힐을 신고 있습니다. 종종 여성들은 결과에 대해 생각하지 않고 패션을 따릅니다. 하이힐은 여성의 사타구니 근육과 인대에 염좌와 손상이있는 다리의 외전, 가을을 자극 할 수 있습니다.

남성의 경우

사타구니의 통증과 남성의 염좌는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.

이것은 인류의 강한 반쪽에 대한 다음과 같은 특징적인 이유 때문입니다.

• 생식 기관의 병리학. 사타구니 운하에서 실행되는 정자의 염증. 고환의 비틀림은 급한 동계 통증에 의해 나타납니다. 전립선 염증 및 악성 신 생물;
• 사타구니 탈장;
• 비뇨기 계통의 질병은 사타구니 부위의 통증의 원인이기도합니다 : 요로 결석증, 요도 및 방광 염증, 요로계 암;
• 급성 충수염. 남성의 사타구니 근육의 통증은 골반강에있는 맹장의 국소화와 함께 사타구니에 국한 될 수 있습니다.
• 운동 후 사타구니에 통증. 무거운 육체 노동 및 역도는 인대 장치의 스트레칭을 유발할 수 있습니다.

사타구니 반지의 확장의 원인

사타구니 지역에는 사타구니 운하가 있습니다.이 사슬에서 2 개의 고리가 구분됩니다. 바깥 쪽 (바깥 쪽) 사타구니 링과 안쪽 (깊은) 사타구니 링입니다.

고리는 여러 가지 이유에서이 영역의 통증뿐만 아니라 확장 될 수있는 구멍입니다.

팽창과 통증의 원인은 다음과 같은 경우에 발생합니다 :

• 사타구니의 인대 조직의 선천성 약점;
• 복강 내 압력이 증가하여 사타구니 탈장이 형성됩니다. 이 경우 복부 장기가 사타구니 링을 통해 빠져 나옵니다. 사타구니 탈장의 통증은 약하거나 완전히 빠져 있습니다. 급성 통증은 탈장이 꼬집어 질 때 발생합니다.
• 사타구니에 인대가 확장되면 반지가 확장되고 통증이 생깁니다.
• 사타구니 림프절염은 사타구니 부위의 림프절 염증입니다. 이 경우 사타구니 부위에 심한 통증이 있습니다. 림프절의 염증은 병적 인 미생물이 혈류를 통해 침투 할 때 발생합니다.
• 사타구니 지역의 부상으로 사타구니 링이 늘어나고 통증이 발생합니다.

피상적 인 사타구니 반지

사타구니 수근의 표면 링은 음부 뼈 위에 있습니다.

외부 사타구니 링의 넓이와 통증은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 외륜의 선천 병리학 (자궁 내 발달의 위반);
• 전 복벽의 근육의 약점;
• 사타구니 인대의 염좌;
• 노년기 조직의 영양 장애의 변화가 발생합니다.
• 임신, 특히 후반;
• 수업은 무거운 스포츠입니다.
• 복부 내압 증가.

속옷 사타구니 링

깊은 사타구니 링은 사타구니 주름에 있습니다. 사타구니 탈장은 내부 링이 팽창 할 때 가장 자주 발생합니다. 또한, 남성은 해부학 적 특징으로 인해 여성보다이 병리에 더 취약합니다. 그들에는 더 넓은 사타구니 운하가있다.

내부 사타구니 링 확장 이유 :

• 사타구니 부위의 근육과 인대의 선천성 약화.
• 내부 고리의 자궁 내 발달;
• 임신 중 자궁 내압 증가, 운동, 빈번한 체중 초과, 만성 변비.
• 인대 장치의 염증.

어린이의 사타구니 링 확대

아이들의 사타구니 링 확장은 사타구니 운하의 선천적 기형으로 더 자주 발생합니다. 소년에서는이 상태가 소녀보다 더 자주 진단됩니다.

이는 고환이 복강 내에 형성되고 사타구니 운하를 통해 음낭으로 내려 간다는 사실 때문입니다. 그 후에 채널이 닫힙니다. 그것의 종결의 발달의 예외가 일어나지 않을 때.

그래서 사타구니에 탈장이 소녀보다 소년에서 더 자주 발생하는 이유입니다. 여아에서는 사타구니 반지를 확장 할 수 없습니다. 이것은 자궁의 인대 조직의 선천적 발달 이상으로 인한 것입니다.

사타구니 부위의 염좌 및 근육 치료

중증도 1과 2의 염좌 및 사타구니 근육 치료는 보수적으로 수행됩니다. 근육 및 / 또는 보조 장치가 파열되고 사타구니 링이 확장되면서 수술 치료가 수행됩니다.

보수 치료는 다음을 포함합니다 :

• 약물 치료. 일반적으로 진통제 (진통제), 비 스테로이드 성 소염제 및 호르몬 약이 처방됩니다. 이 약들은 정제, 연고 및 주사 용액 형태로 사용됩니다. 처음 며칠 동안 연고는 냉각제를 사용하고 온난화 된 외부 약제 만 처방됩니다.
• Cryotherapy. 연조직에 손상을 입은 후 처음 2 ~ 3 일 동안 추위를 사용하면 붓기, 염증 및 통증의 징후를 줄일 수 있습니다. 지역적으로 지정된 찬물 압축, 얼음 팩, 냉동 팩;
• 물리 치료 요법. 초음파 및 레이저 요법, 노보 카인을 이용한 전기 영동이 널리 사용됩니다.

보호 체제 준수의 치료에서 매우 중요합니다.

• 손상된 지역의 나머지 부분. 너는 침대 휴식 (그리고 심한 경우에는 엄격한 침대 휴식)을 준수해야합니다.
• 다양한 정착액으로 고관절 고정;
• 높은 함량의 비타민, 미네랄 및 영양소가 함유 된 완전하고 다양한 음식;
• 담당 의사가 처방 한대로 비타민 - 미네랄 복합체를 사용합니다.

외과 치료는 인대 또는 근육의 무결성을 복원하고 사타구니 링의 크기를 줄이기 (봉합)하기 위해 수행됩니다.

응급 처치

사타구니 부위에서 부상 당하면 즉시 응급 처치를해야합니다.

스트레칭을위한 응급 처치는 다음과 같습니다 :

• 환자의 평화를 보장하십시오. 환자를 내려 놓고 상해의 측면에서 고관절의 보행과 움직임을 없애는 것이 가장 좋습니다.
• 탄력 붕대로 꽉 붕대를 적용. 이렇게하면 통증과 붓기를 줄이기 위해 손상 영역을 수정하는 데 도움이됩니다.
• 영향을받은 지역에 감기를 붙이십시오. 이 경우 얼음뿐 아니라 냉각되고 더 좋은 냉동 제품을 사용할 수 있습니다. 얼음물이 들어있는 플라스틱 병을 사용하는 것이 편리합니다.
• 피해자에게 가정 응급 처치 키트 (Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Pentelgin)에서 사용 가능한 마취제를 제공하십시오.

희생자는 그 자신의 사상자 부서로 이송되거나 구급차 여단으로 이송되어야합니다.

집에서

집안의 염좌와 근육 치료는 경증과 중등도로 시행됩니다. 치료에는 정착액의 사용, 약물의 사용 및 치료 요법의 준수가 포함됩니다.

집에서는 종종 전통 의학의 다른 요리법을 사용합니다. 그러나, 스스로 치료하는 것은 불가능하다는 것을 기억해야합니다. 모든 민간 요법은 의사 (외과 의사, 외과 의사)와상의해야합니다. 민간 요법은 독립적 인 치료법이 아니며 주 요법 만 보완 할 수 있습니다.

다음은 스트레칭 할 때 사용할 수있는 몇 가지 조리법입니다.

• 양파 압축. 준비를 위해, 당신은 양파를 창살에 넣고 설탕 (2 티스푼)과 결과 죽을 혼합해야합니다. 사타구니 지역에 혼합물을 적용하십시오;
• 감자 압축. 감자를 씻고, 껍질을 벗기고, 창살을 거십시오. 양파와 양배추와 함께 감자 죽을 섞는다. 해당 지역에 혼합물을 넣으십시오.

사타구니 인대 및 근육 테이핑

고정 목적으로 스트레칭 할 때 사타구니 부분의 테이핑이 수행됩니다. 이 경우 특수 접착 테이프 - 테이프를 사용하십시오.

테이핑은 다음을 허용합니다 :

• 통증 감소.
• 부기를 제거하십시오;
• 인대 또는 근육이 움직이지 않아 회복을위한 유리한 조건이 만들어 지므로 치유를 가속화하십시오.

사타구니 근육을 두드리는 방법?

Groin Grooving은 몇 가지 일반적인 규칙을 준수하면서 수행됩니다.

• 테이프의 길이를 개별적으로 측정합니다.
• 피부 준비 : 테이핑 부위의 제모
• 피부 클렌징;
• 테이프는 피부 살균제로 치료 한 후에 건성 피부에 붙습니다.
• 테이프가 긴장없이 붙어 있습니다.

물리 치료

근육과 사타구니 인대를 스트레칭하는 운동은 탄력성을 높이고 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 스트레칭 후에 인대 장치의 기능적 능력을 복원하는 데 도움이되는 물리 치료도 사용됩니다.

예방 조치로서, 그들은 훈련 전과 스트레칭 후에 예열을합니다. 스트레칭을위한 좋은 운동은 나비 운동입니다.

회복 및 예방의 조건

사타구니 부위의 근육과 인대를 펴신 후 회복 시간은 손상의 정도, 환자의 나이, 신체의 일반적인 상태에 달려 있습니다.

부상의 정도에 따라 회복 조건 :

• 7에서 10 일까지 1도 스트레칭;
• 약 30 일 동안 2도 신장시;
• 60도 이상 3도 스트레칭 할 때.

인대 조직과 근육 조직이 반복적으로 손상되는 것을 예방할뿐만 아니라 부상을 예방하는 데 도움이되는 여러 가지 예방 조치가 있습니다.

예방 조치 :

• 적당하고 규칙적인 운동;
• 몸에 필요한 모든 물질을 충분히 함유하고 적절하고 균형 잡힌 식단.
• 능동적 인 생활 방식 (앉고 덜 움직임);
• 운동 전에 워밍업을해야합니다.
• 뼈, 근육 및 연조직의 염증성 질환을 즉각적으로 확인하고 치료합니다.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt 웹 사이트 전문가