뒤꿈치 박차 - 사진, 증상 및 치료

발 뒤꿈치 - 사람들이 발 뒤꿈치 결절을 둘러싼 연조직에서 염증성 퇴행성 과정을 부릅니다. 발 뒤꿈치 그 자체는 별개의 병이 아니며, 특정 병리학 적 증상에서 나타나는 증후군입니다. 그 본질은 종골의 뼈 조직의 성장에 있습니다.

Nares는 발의 긴 인대가 부착되는 영역에 잘 정의 된 국소화 (calcaneus의 발바닥 표면)를 가지고 있습니다. 성장의 크기는 약간 다를 수 있으며 모양이 박차와 비슷합니다.

그 이유는 감염, 급성 또는 만성 외상, 류머티즘, 세로 형 평면 발의 상태, 수년 동안 부리 또는 스파이크와 유사한 뼈의 성장으로 변하는 혈관 장애 일 수 있습니다. 힐 스퍼는 중년 및 노인에서 가장 흔하게 발견됩니다.

이 기사에서는 발 뒤꿈치를 치유하는 방법, 즉 가장 효과적이고 신속한 치료 방법이 무엇인지 살펴 보겠습니다. 성공적인 치료에 대한 리뷰는 코멘트에서 찾을 수 있습니다.

원인

왜 발 뒤꿈치가 발달합니까? 그게 무엇입니까? 종아리에 박차가 형성되는 것은 족저 근막 염의 출현으로 시작됩니다. 첫째, 근막이 염증을 일으 킵니다 - 발바닥 결절 근처에 위치하고 발가락에 도달하는 발바닥의 결합 조직. 그런 다음, 과정이 지연되면 칼슘 염으로 염증 부위가 함침되는 석회화가 발생합니다. 이것이 어떻게 골육소가 형성 되는가이며, 그 특징적인 외모로 인해 사람들 사이에서 '박차'의 이름을 얻었습니다.

그 자리에서 박차의 발전에 기여하는 도발적인 요소들 :

• 발 뒤꿈치 부분의 하중이 날카롭게 증가하는 평평한 모든 종류의 발, 발의 아치 부분에있는 힘줄의 날카로운 긴장 및 영구적 인 부상;
• 상당한 신체적 인 힘 및 운동의 강도, 큰 하중이 발바닥에 떨어진다.
• 신체가 체중을 재분배 할 필요가있을 때 과체중;
• 인대와 뼈의 나이 관련 변화;
• 발 뒤꿈치의 영향, 특히 발 뒤꿈치 부분;
• 류마티즘;
• 혈관 장애;
• 하지의 영역에서 신경 손상.

발 뒤꿈치의 발병, 특히 노인의 발병에 대한 명백한 이유가없는 경우가 종종 있습니다. 일반적인 오해는 통증이 뼈 뒤꿈치 뼈 성장 또는 "박차"와 관련된다는 것입니다. 많은 사람들이 종골의 "박차"를 가지지 만 근막의 염증을 일으키는 것은 아닙니다.

발 뒤꿈치의 증상

발 뒤꿈치가 심한 경우, 주요 증상은 급성 발 뒤꿈치 통증입니다. 사람들은 고통을 굴착, 피어싱, 타는 것으로 묘사합니다.

영구적이지만 그 강도는 날마다 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 일부 환자의 경우 가장 심한 통증은 아침에 나타날 수 있으며 운동으로 감소 할 수 있습니다. 다른 환자들은 발을 오랫동안 유지 한 채로 밤에 더 가까이에서 통증이 증가하는 것으로 나타났습니다. 때로는 통증이 발바닥 전체로 퍼질 수 있습니다.

상수 때문에 때때로 고통스럽고 사람의 보행에 통증이 발생합니다. 이는 여성이나 남성이 발 뒤꿈치를 아끼고 걷는 동안 발 전체를 밟기 때문에 발생합니다.

뒤꿈치 박차 : 사진

발 뒤꿈치가 부 풀릴 때처럼 자세한 사진을 볼 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 제거하는 방법은 무엇입니까?

뒤꿈치 박동의 치료는 포괄적이어야하며 한 번에 여러 방향으로 시행되어야합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 가하는 방법에는 비 약물 방법, 의약 방법, 물리 치료 및 치료 운동, 외과 적 치료가 있습니다. 이러한 방법을보다 자세히 고려하십시오.

집에서의 발 뒤꿈치 치료

발 뒤꿈치의 첫 증상이 나타나면 치료가 필요합니다. 일반적으로 "번들", "근막"과 같은 조직은 오히려 천천히 치료됩니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 그러나 다음 절차를 사용하면 복구 속도를 높일 수 있습니다.

다른 홈 발 뒤꿈치 박차 치료의 조합이 도움이 될 수 있습니다. 함께, 이러한 절차는 족저 근막 염의 보수 치료로 알려져 있습니다.

1. 집에서 박차를 가하기 전에 박차가있는 솔에서 부하를 줄이거 나 완전히 제거해야합니다. 간단하게 만들려면 고무로 조각 된 고무 롤러 또는 "단조"가 필요합니다. 이러한 액세서리는 신발에 쌓이거나 접착되어 발 뒤꿈치와 신발 사이에 공간이 있습니다. 이것은 짐을 상당히 줄이고 고통을 덜어 줄 것입니다.
2. 비 스테로이드 성 소염제. 이들은 Ketorol과 같은 약이며, 종종 통증을 완화시키고 일시적으로 염증을 완화시킵니다. 하루에 두 번 이상 1 정을 마약으로 복용 할 수 있으며 항상 식사 후에 복용 할 수 있습니다. 이 약물 그룹은 위 점막에 부정적인 영향을 미칩니다. NSAID는 5 일 이상 복용하지 않아야합니다.
3. 구두로 복용 발 뒤꿈치에 대한 의약품 이외에, 종종 고통을 줄이기 위해 도움이 연고와 젤의 형태로 다양한 외부 수단을 사용하지만, 지역 조치로 인해 시신경은 NSAIDs의 신체 부작용에 대한 공통점을주지 않습니다.

위에서 설명한 방법 외에도 특수 정형 외과 용 insoles 및 뒤꿈치 패드가있는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 이러한 액세서리 덕분에 발의 부하가 고르게 분산되어 고통스러운 감각을 완화 할 수 있습니다.
뒤꿈치 박차의 출현에 대한 근거가 어떤 질병이라면, 발 뒤꿈치의 직접적인 치료에 참여할뿐만 아니라 근본적인 질병에 대한 치료 과정을 거쳐야합니다.

약용 봉쇄

박차의 국소화 대신에 글루코 코르티코 스테로이드 주사. diprospan, 포스테론의 주사가 가장 효과적입니다. 방법은 다음과 같습니다 : 약물은 통증 증후군의 결과로 제거되고, 염증이 감소, 칼슘 염류의 축적 점차적으로 해결의 결과로, 가장 높은 고통의 지점에 주입됩니다.

어떤 경우에는 1-2 회 주사를 맞아야합니다. 절차는 경험이 풍부한 전문가 만 수행해야합니다. 약물의 수와 도입 장소 및 깊이를 정확하게 결정할 필요가 있기 때문입니다.

방사성 요법

엑스레이의 도움으로 염증의 초점에 미치는 영향. 고주파 전류 (UHF), 레이저 요법, 자기 요법을 사용하는 동일한 목적으로.

충격파 치료법 힐 스퍼

이 질병에 대한 충격파 치료법은 10 년 전에 스위스의 의사들에 의해 개발되었습니다. 오늘날 그것은 부작용이 최소화 된 발 뒤꿈치 발목을 치료하는 가장 효과적인 방법이며 그 효과는 85 %입니다.

충격파 치료의 장점 :

• 이 절차는 모든 연령의 환자가 쉽게 용인 할 수 있습니다.
• 입원 할 필요가 없다.
• 최고의 성능.

UVT에 대한 주요 금기 사항 :

• 임신;
• 급성 전염병, 신체의 중독;
• 신경 계통 장애;
• 출혈 질환;
• 심혈관 질환, 저혈압.

초음파 펄스의 영향으로 칼슘 침전물은 혈류를 통해 환자의 몸에서 제거되는 작은 입자로 "분해"됩니다. 동시에, 충격파 치료는 연조직 재생 과정을 활성화시켜 염증 및 붓기를 줄입니다.

초기 단계에서 충격파 치료법을 사용하면 발 뒤꿈치를 완전히 제거 할 수 있습니다. 진보 된 경우에이 기술을 사용하면 염증을 줄이거 나 칼슘 성장의 성장을 늦추거나 완전히 멈출 수 있습니다.

민간 요법

발 뒤꿈치가있는 의약품 준비와 함께 민간 요법도 잘 작동하며 집에서 직접 손쉽게 준비 할 수 있습니다.

전통 의학의 요리법에는 발 뒤꿈치를 없애는 방법에 대한 많은 정보가 있으므로 가장 효과적인 방법에 대해서만 살펴 보겠습니다.

• 고대 중국의 건강에 관한 논문에 따르면, 금속의 존재는 뼈의 성장을 감소시킵니다. 적용을 위해서는 구리 또는은을 사용하는 것이 가장 좋지만, 부재시 알루미늄 호일을 사용할 수 있습니다. 여러 층으로 감아 서 뒤꿈치에 석고로 붙일 필요가 있습니다. 치료 과정은 30-45 일입니다.
• 다리에 콘부 차 압축 수 있습니다. 전제 조건 - 일주일 동안 버섯, 설탕이있는 병에 부어 넣지 마십시오. 셀로판의 도움으로 다리에 kombucha를 고정시킨 후 압축 된 부분을 수건으로 묶고 밤새도록 남겨 두었습니다. 이 조리법은 10 일 동안 적용되며 잠시 휴식을 취한 후에 10 번의 다른 절차가 적용됩니다.
• 다진 설 익은 호두 과일은 1 리터의 보드카로 부어서 14 일 동안 태양에 넣은 다음 변형시켜야합니다. 밤에이 주입을 압축하십시오.
• 치료를 위해서는 꿀 10 스푼, 오트밀 10 스푼, 오트밀, 약간의 인내가 필요합니다. 1 티스푼의 꿀과 1 티스푼의 오트밀을 섞어서 작은 케이크를 만듭니다. 우리가 발을 높이 닦기 전에 말려서 닦고 발 뒤꿈치에 발을 대십시오. 붕대, 폴리에틸렌으로 케이크를 고쳐서 양말을 착용하십시오. 이것을 10 번하십시오. 완전한 통증이 지나면
• 분쇄 된 정원의 홍채 뿌리는 일대일 비율의 의료용 알코올로 부어서 어두운 곳에서 2 주간 주장하고 2 ~ 3 주간 매일 팅크에서 압축합니다.
• 매일 밤 잠자리에 들기 전에 박차를 내뿜고, 가능한 한 많이 핀셋으로 닦은 다음, 꿀 (모든 것)과 함께 50 ~ 50 개의 소금을 섞어서 (1 시간 봉사) 붕대가 날아 가지 않도록 꼭대기에 두르고 윗몸으로 감싼 다음 자고. 아침에 당신은 당신의 사업을 촬영하고합니다. 매일 저녁,이 절차를 반복하십시오.
• 5 리터의 끓는 물과 섞인 1 킬로그램의 식탁 용 소금. 그것이 비등 할 때, 조금 식히고 결과로 나오는 용액에 스팀을 뿌리십시오. 이러한 목욕탕으로 치료하는 과정은 10 일입니다. 준비된 소금 용액은 다리를 가열하고 찌기 만합니다. 통증은 이미 네 번째 절차에서 가라 앉습니다. 그러나 끝날 때까지 치료를 완료하는 것이 중요합니다.
• 성장, 덩어리 등을 없애기 위해 아스피린 6 정을 가루에 넣고 5 % 요오드 50mg으로 희석하고 아침 저녁으로 아픈 부위에 윤활제를 바르십시오. 한 달 동안의 치료 과정. 원뿔, 성장 및 박차가 완전히 녹이면 물 활성 실리콘을 마셔야합니다. 요리, 차 등으로 사용하십시오. 점차 소금이 사라지고 다리가 막히지 않을 것입니다. 부싯깃 물에 담근 거즈 붕대로 아픈 부위에 로션을 바르십시오.
• 분쇄 한 마늘과 분쇄 한 분필을 같은 비율로 섞는다. 욕조에 발을 담그고 발에 제품을 발라주십시오. 셀로판과 따뜻한 천을 위에 깔아 라. 이러한 압박의 여러 세션은 발 뒤꿈치 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 껍데기 속의 달걀을 철저히 씻어서 식초 에센스로 부은 다음 10 일 동안 냉장고에 넣습니다. 껍질이 완전히 용해 된 후, 계란은 제거되고, 잔여 껍질에서 풀어지고, 에나멜 팟에 두드려지고 에센스로 다시 채워진다. 혼합물에서 40 그램의 버터를 첨가 한 후 연고를 완전히 사용할 준비가되었습니다. 이러한 기금의 3 년 (냉장고에 보관할 수 있음)의 유효 기간. 발 뒤꿈치는 잠자기 전에 윤활유를 발급합니다. 그 후에는면 양말을 착용해야합니다.

아마도 민간 요법은 가정에서 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이되지만 전문가가 지정한 물리 요법 및 의료 방법과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.

연락 할 의사

발 뒤꿈치가 나타나면 정형 외과 의사에게 연락해야합니다. 그는 염증을 완화하기 위해 마약을 조언 할뿐만 아니라 걷기를 돕는 특수 안창 및 기타 장치를 선택할 수 있도록 도와줍니다.

뒤꿈치가 박차를가한다. 사진, 증상, 치료법, 집에서 고통을 덜어주는 법

발 뒤꿈치에 박차를 가할 때 집에서 빨리 치료할 수 있습니까? 질병은 어린이와 노인 모두에서 발생할 수 있기 때문에이 질문은 많은 사람들에게 매우 중요합니다. 그것의 주된 그리고 가장 불쾌한 표시는 심한 고통이다. 일부 환자는 밤이나 낮에도 휴식을주지 않는 손톱으로 감각을 비교합니다. 매년이 진단으로 고통을 덜어 줄 수있는 방법과 도구가 점점 많아지는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

발 뒤꿈치 발달과 그 발달 이유는 무엇입니까?

뒤꿈치 박차 (발바닥 근막염) - 발바닥 부분의 박차 또는 스파이크 형태로 뼈의 성장과 같습니다. 움직일 때 가시가 주변 조직을 압박하여 통증을 유발합니다. 평균적으로 박차의 크기는 보통 0.5-1.2cm이며, 의학에서는 이러한 성장을 엑소 스테이 증이라고합니다.

발 뒤꿈치의 원인은 다를 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우이 질병은 다음과 같은 요인에 의해 유발됩니다.

1. 편평한 발.
2. 과도한 운동 부하.
3. 긴 산책.
4. 당뇨병.
5. 신진 대사 장애.
6. 발 부상.
7. 비만.
8. 불편한 신발 착용.
9. 신진 대사 장애.
10. 순환 장애.
11. 척추와 관절의 병리학.
12. 노년기

이 모든 요인들은 발바닥 부위의 하중을 증가 시키며, 그 결과 힘줄과 마이크로 파열이 심하게 일어나며 결과적으로 염증이 발생할 수 있습니다. 운동 선수는 발바닥 근막 염증을 일으킬 위험이 있습니다. 이는 다리 부상으로 잦은 부상과 부상으로 인한 것입니다. 의사들은 건강한 라이프 스타일 애호가에게 발바닥을지지하는 특별한 신발을 신는 것을 권장합니다. 또한, 꽤 자주 질병이 노인에서 진단됩니다. 그 이유는 걸을 때 충격 흡수재 역할을하는 발 뒤꿈치 부위의 지방 패드가 얇아지고 자연스럽게 마모되기 때문입니다.

증상이나 발 뒤꿈치가 부 풀리는 지 확인하는 방법?

이 질병의 첫 징후는 발 뒤꿈치 부분에 심한 통증입니다. 대부분 수면 후 아침에 다리에 의존하면서 증가합니다. 그것은 또한 "시작 고통"이라고합니다. 몇 시간이 지나면, 그것은 약간 덜덜 거리며, 저녁에는 새로운 힘으로 나타납니다. 일반적으로 통증 부위는 발 뒤꿈치 부위의 안쪽에서 시작하여 발바닥의 전체 표면에 퍼집니다. 또 다른 증상은 성장 영역에서 거칠고 붉어지는 피부입니다. 이것은 박차가 연조직을 눌러서 염증을 유발한다는 사실에 의해 설명됩니다. 드문 경우이지만, 감염은 호흡 곤란을 야기 할 수 있습니다.

통계에 따르면, 대부분의 경우 (약 90 %) 사람이 무의식적으로 가시 가압으로 인한 불쾌한 통증을 줄이려고하기 때문에 걸음 걸이가 변경됩니다. 그 결과, 걷는 사람은 운동을 보상하려고 시도하고 스키 더의 움직임과 더 비슷합니다. 정확한 측정을 위해서는 엑스레이 및 초음파 장비 검사뿐만 아니라 혈액 및 소변 검사가 필요합니다. 이것의 목적은 올바른 진단을 내릴뿐만 아니라 개발 된 질병의 원인을 밝히는 것입니다.

주의! 발의 통증이 반드시 다리에 박차를 가하는 것은 아닙니다. 올바른 진단을 적시에 설치하려면 의사와 상담해야합니다. 어쨌든 전문가는 관절염, 강직성 척추염 또는 Reiter 증후군과 같은 질병을 제거 할 수 있습니다.

고통으로 무엇을해야합니까?

대부분 통증 완화를 위해 의사는 비 스테로이드 성 진통제 복용을 권장합니다. 진통 효과 외에도 혈관 침투성을 감소시키고 부기의 발달을 차단합니다. 그러나 어떤 약물과 마찬가지로 부작용을 일으키지 않도록 학대를해서는 안된다는 사실을 명심해야합니다.

집에서 불편 함을 덜어주기 위해 얼음을 사용할 수 있습니다. 그것은 욕조 또는 큐브 마사지로 추가 압축의 형태로 사용됩니다. 의사가 의약품의 도움으로 통증을 제거 할 수없는 경우 의사는 노보 큐네 봉쇄를 실시합니다. 즉, 그는 노보 카인 (novocaine) 용액으로 박차를 감싼다. 적어도 도움이되지 않으면 전문가는 글루코 코르티코이드의 사용을 처방 할 수 있습니다. 이 경우, 주사는 성장 자체의 영역으로 직접 이루어집니다.

가정 치료

전통적인 방법을 사용하여 뒤꿈치에 박차를 가하는 것은 오랜 시간이 걸립니다. 의사와상의 한 후에 만 ​​할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법 :

1. 검은 무를 기준으로 압축하십시오. 흐르는 물에서 잘 씻은 야채. 다음으로, 피부에서 껍질을 벗기지 말고 딱딱한 강판을 문지릅니다. 결과로 나온 누룩은 미리 압착되어 아픈 부분에 바르고 폴리에틸렌으로 감기고 양말을 착용합니다. 치료는 밤에하는 것이 가장 좋습니다. 아침에 붕대를 제거하고 발을 비누로 씻고 모이스처 라이저로 닦습니다. 치료 과정은 7-10 일입니다.
2. 의학 담즙의 응용 프로그램과 함께. 그것을 적용하기 전에, 발은 온수에서 찌고 건조해야합니다. 그 후에 담즙으로 면봉을 담그고 박차에 직접 부착하고 붕대로 고정하십시오. 플라스틱 포장으로 감싸고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 시술이 끝날 때까지 매일 밤 밤마다 시술을합니다.
3. 소금 목욕. 1kg의 바다 소금을 5 리터의 뜨거운 물에 녹여야합니다. 액체가 완전히 차가워 질 때까지 발에 두십시오. 이 방법은 발 뒤꿈치를 치유하는 데 도움이 될뿐 아니라 통증을 완화하는데도 도움이됩니다.

전통 의학 치료법

환자를 치료하는 방법을 선택할 때, 의사는 다양한 요인에 의해 안내됩니다. 주요 원인은 질병의 원인과 그 단계입니다. 그것은 복잡한 치료에서 성공적인 치료의 열쇠임을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치 부분의 스퍼를 가능한 빨리 치료하면 다음과 같은 기술이 도움이됩니다.

1. 약물 치료. 위에서 언급 한 것처럼 다양한 통증 완화제 (정제, 연고, 젤, 팅크)가 사용됩니다. 주입의 도입, 그 효과는 약보다 강하다. 그리고 의사는 주사를해야합니다! 그는 약물의 올바른 복용량과 바늘의 깊이를 선택할 수 있기 때문에. 독립적 인 주사는 골다공증과 염증의 진행을 위협 할 수 있습니다.
2. 복잡한 물리 치료. 여기에는 전기 영동, 광물 및 진흙 목욕, 초음파 침식이 포함됩니다.
3. 레이저 치료. 절차의 본질은 박차 영역에 광선이 미치는 영향으로 손상된 조직의 재생을 유발합니다. 치료 과정은 평균 2-6 세션입니다.
4. 충격파 치료. 특수 장치의 도움으로 칼슘 침전물이 전기적 충동에 의해 파괴됩니다. 이 방법은 박차의 발달 초기 단계에서 매우 효과적이어서 성장을 완전히 없앨 수 있습니다. 그러나 달리기 과정을 거치더라도 염증을 완화시키고 발 뒤꿈치의 성장을 막을 수 있습니다. 불행히도이 방법에는 금기 사항이 있습니다. 여기에는 임신, 신경 및 심혈 관계 질환, 종양, 저혈압, 노출 부위의 혈전 정맥염이 포함됩니다.
5. 초음파 요법. 치료하는 동안 초음파는 조직의 내부 온난화로 인해 세포 수준에서 염증을 완화시키고 붓기 및 재생을 촉진합니다.
6. 물리 치료는 다리에 혈액 공급을 정상화하는 또 다른 방법입니다. 의사는 각 환자마다 운동 요법에 적합한 운동을 선택합니다.
7. 외과 개입. 의사는 다른 치료법으로도 원하는 결과가 나오지 않는 경우에만이 방법을 사용합니다. 수술은 질병의 원인을 근절하지 않기 때문에. 게다가 발 뒤꿈치가 다시 나타나지 않는다는 보장은 없습니다.

그것은 중요합니다 : 외과 개입은 큰 박차와 강력한 통증 경감 증후군의 존재와 함께 고급 상황에서만 자신을 정당화하는 방법입니다.

Dimexid 치료법

Dimexide - 항 염증 및 진통 효과가있는 현대 치료법. 형태 방출 - 외부 사용을위한 해결책, 그것의 구성에서 포함되는 분대는 몸의 조직으로 깊게 관통하고 관절, 인대, 연조직의 염증, 고통 및 팽윤을 감소시킬 수있다. 집에서 신속하게 발 뒤꿈치를 치유 할 수있는 검증 된 도구입니다.

Dimexide는 압축, 로션 등의 형태로 외부에서만 사용되며 다른 방법으로 사용하지 말고 준비 지침을주의 깊게 읽으십시오.

도장 방법 : Dimexide 1 큰술을 3 큰술의 끓인 물과 섞은 다음 거즈 또는 기타 흡수성 물질로 처리하여 하루 0.5 시간에서 3 시간 동안 발 뒤꿈치에 두십시오. 권장 치료 기간 : 10 -30 일.

고무 장갑에만 혼합하여 용액으로 작업하고 Dimexide에는 불쾌한 냄새가 있음을 기억하십시오.

운동

일련의 운동을 시작하기 전에 워밍업을해야합니다. 규칙적으로 수행하면 박차가 더 탄력있게되고 통증이 감소합니다.

1. 먼저 벽에 손바닥을 얹고 발이나 뾰족한 발을 하나씩 올려 놓아야합니다. 그리고 아픈 다리가 뒤쳐져야합니다. 그런 다음 천천히 앉아이 위치에 15 초 동안 고정해야합니다. 이 운동은 근육을 데우는 데 좋습니다. 각 다리를 10 번 반복하십시오.
2. 이 연습에서는 두 개의 다리가있는 5cm의 낮은 문지방에 서 있어야합니다 (발 뒤꿈치를 내려야 함). 그런 다음 종아리 근육에 긴장감이 느껴질 때까지 손바닥을 들고 벽쪽으로 기울기 시작합니다. 그 후 15 초 동안 그대로 있어야합니다. 10 번 수행 한 다음 휴식을 취하고 한쪽 다리에 서서 똑같은 행동을하십시오.
3. 다음 운동은 공, 플라스틱 병 또는 롤러를 사용하여 수행합니다. 물체를 발 아래에 놓고 약 5 분 동안 굴릴 필요가 있습니다.
4. 작은 물건 (동전, 자갈, 견과류)을 여러 개 가지고 바닥에 뿌려야합니다. 그런 다음 의자에 앉아 발끝으로 어떤 용량으로 수집하십시오. 운동은 발 뒤꿈치 박동을 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 되돌아 오는 것을 방지합니다.
5. 결론적으로 성장을 촉진하기 위해 운동을해야합니다. 테이프를 사용하거나 손으로 도움을 받아 최대 접음을 달성 한 상태에서 발을 조여야합니다. 그 후에이 위치에 15 초 동안 고정하십시오. 10 번 실행.

결과 및 예방

어떤 경우에는 발 뒤꿈치가 심한 통증을 유발하고 다리를 완전히 밟지 않아 이동성이 저하 될 수 있습니다. 이러한 경우 의사는 침대에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

예방은 주로 질병 예방에 목표를 두어야합니다. 그리고 이러한 조치는 발 뒤꿈치에 박차를 가한 후에 성공적이었습니다. 그래야만 그 질병이 다시 나타나지 않을 것입니다. 주요 예방 조치는 다음과 같습니다.

• 과체중 또는 비만은 발의 부하 증가를 유발하고 다른 관련 질병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 체중 조절은 예방에 필수적인 요소입니다.
• 평평한 다리가 발견되면 질병을 유발하기 전에 즉시 치료해야합니다.
• 또 다른 방법은 다리를 제대로 고정하기 위해 정형 외과 용 insoles로 신발을 구매하는 것입니다. 발 뒤꿈치가 4cm 이상인 신발은 착용하지 않는 것이 좋습니다.
• 근골격계를 지원하기 위해서는 비타민과 미네랄이 필요합니다.
• 나쁜 습관을 완전히 거부합니다.
• 훈제 및 통조림 식품을 포함한 소금 섭취를 제한하십시오. 승인 된 식품의 경우에는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 그리고 주된 측정 - 다리에 과도한 하중이 없음.

그리고 체조, 적극적인 생활 습관 및 예방 검진을 통해 의사가 발 뒤꿈치에 대해 잊어 버리는 것을 잊지 마십시오.

가정에서의 발 뒤꿈치에 대한 치료 - 전통적이고 전통적인 방법. 집에서 발 뒤꿈치를 치유 할 수 있습니까?

뒤꿈치 박차는 발 주위의 인대, 근육 및 힘줄의 점진적인 염증이 특징입니다.

첨부 파일의 위치는 점액 백으로 둘러싸여 있으며, 점막 주머니는 염증이있을 때 많은 양의 액체를 형성합니다.

낮 동안에는 사람이 움직이며 점액 주머니는 유연하지 못하고 통증을 유발합니다.

집에서 발 뒤꿈치에 박차 치료 : 증상 및 원인

발바닥이나 발바닥 근막염은 걸을 때 통증, 발목 통증, 손톱 밟기 등의 불편 함을 유발합니다.

통증은 깨어 난 직후와 시간이 지남에 따라 아침에 나타날 수 있으며, 육체적 인 육체 노동 후에 발생할 수 있습니다.

이 질병의 원인은 발 뒤꿈치 뼈의 아래 부분에 칼슘 침착 물이 형성된다는 것입니다. 대부분의 경우 박차는 분명한 이유없이 나타납니다. 그러나 질병의 발병을 유발하는 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• "발로"일하십시오.

• 편평한 또는 상승 된

• 비복근의 압박

• 단단한 표면에서 달리다.

• 불편한 신발 또는 하이힐

• 신진 대사 장애

가정에서 발 뒤꿈치에 박차 치료 : 약물

전통적인 마약 치료에는 Ibuprofen, Voltaren, Naproxen과 같은 비 스테로이드 항염증제 사용이 포함됩니다. 그들은 내부 (정제) 및 외부 (연고 또는 젤)에 사용됩니다.

염증 과정은 코르티코 스테로이드를 감염된 부위에 직접 주사하여 신속하게 제거 할 수 있습니다. 이러한 조작은 단기간에 염증과 통증을 감소시킵니다. 그러나 절차 자체는 고통스럽고 약물의 반복 투여로 인해 근막이 파열 될 수 있습니다.

가정에서의 발 뒤꿈치에 대한 박차 치료 : 민간 요법

전통 의학은 통증을 줄이고 염증을 줄이며 유용한 물질로 조직을 키우는 발 뒤꿈치 박동을 치료할 수있는 여러 가지 방법을 알고 있습니다.

전통 의학의 모든 방법은 의사와상의 한 후에 만 ​​주 치료와 함께 적용하는 것이 가장 좋습니다.

따라서 발 뒤꿈치 부분의 가장 효과적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 질병의 신속한 치료를 위해 매일 밤 강한 양의 식염수 (1 리터당 2-3 스푼의 소금)로 잠자리에 들기 전에 발을 띄울 필요가 있습니다. 마지막으로, 발을 잘 닦고 양말을 착용하고 침대로 가십시오.

2. 더 진보 된 방법 : 뜨거운 물에 소금 (100g) 이외에 소다 (5 스푼), 요오드 (약 8 방울)를 용해시켜야합니다.

약 15 분 동안 치유 조성물을 발밑에 유지해야합니다. 그런 다음 발을 닦고 기름을 바르고 잘 마사지하십시오.

이 절차를 마친 후에는 양말을 착용하고 바닥에 목재 롤링 핀을 감아 올리는 것이 좋습니다 (스파이크가있는 것이 바람직 함). 취침 전 매일 이러한 조작을하면 약을 사용하지 않고 한 달 동안 발 뒤꿈치가 치유 될 수 있습니다.

3. 체르노빌 허브 (바람직하게 신선한)는 물을 부어 약 30 분 동안 끓여서 다리 구성에 마우스를 가져갑니다. 그런 다음 팔다리를 닦지 말고면 양말을 착용하고 침대로 가십시오. 치유 달인은 다른 2-3 절차에 사용할 수 있습니다.

4. 잔디 두리 슈 닉 (Durishnik Grass)은 그들이 말하는 것처럼 "발을 딛는다." 150g의 약용 식물 (등뼈와 함께)은 끓는 물로 채워야하며 용액이 발에 관대 할 때까지 주장해야합니다. 팔다리의 조성을 높이는 것은 10-15 분이어야하며, 그 후에 양말을 착용하고 잠자리에 드십시오.

5. 우리 조상들이 집에서 발 뒤꿈치에 박차를 성공적으로 받아들이는 방식은 따뜻한 모래입니다. 그것은 따뜻하게 잘게되고, 염증을 완화시킵니다. 열처리는 자연 환경, 즉 바다에서 수행하거나 오븐에서 모래를 가열하여 가정에서 다리를 담그십시오. 이 시술은 잠시 동안 오랜 시간 동안 수행됩니다.

6. Bishofit - 질병 치료를위한 또 다른 자연 요법. 엄청난 수의 미네랄과 영양소가 포함되어 있습니다.

절차는 다음과 같이 수행됩니다. 먼저 발 뒤꿈치를 완전히 가열 한 다음 조직을 비스코 파이트 젤에 적신 다음 아픈 부위에 바르십시오. 셀로판을 위에 씌우고 따뜻한 양말을 착용하십시오.

밤새 견딜 수 있습니다. 아침에 제거되고 뒤꿈치가 씻겨집니다. 로션은 2 주간 격일로 도포해야합니다.

7. 고통을 덜어주고 비누 사용으로 눈에 띄는 안도감을줍니다. 중간 크기의 막대는 비벼 져야하며 불에 녹아 있어야합니다. 약간의 따뜻한 덩어리가 아프다. 셀로판을 꼭대기에 묶고 단열시킨다. 밤새 그런 압축을 견디며, 아침에 그들은 발 뒤꿈치를 씻는다. 절차는 2-3 개월 동안 매일 실시됩니다.

8. 집에서 발 뒤꿈치를 치유하기 위해 정기적 인 알코올을 사용할 수 있습니다. 우선 40 ° C로 가열 한 후 발 뒤꿈치를 뜨거운 알코올을 담은 용기에 담가 완전히 식힌다. 그런 다음 발을 닦지 않고 자연 건조시킵니다. 2 주 동안이 절차를 격일로 실시하십시오.

9. 박차의 또 다른 입증 된 효과적인 제조법. 용기에 담아서 어린이 크림을 짜내고, 거기에 계란 1 개를 넣고, 식초 에센스 (1 개 큰 숟가락이 아닌)를 섞어서 첨가 할 필요가 있습니다. 모든 것을 섞어서 치유 조성물을 깨끗한 병에 넣으십시오.

저녁 늦게 소금으로 열수 처리를 한 후에 처리 혼합물로 발 뒤꿈치를 문질러서 셀로판으로 싸서 데우는 것이 필요합니다. 아침에는 모든 것을 제거하고 발을 씻으십시오. 항아리의 내용물이 끝나기 전에 치료가 수행됩니다.

10. 양파와 마늘은 뒤꿈치 부분에 잘 맞습니다. 마늘 3 ~ 4 정은 (죽을 때까지) 뭉개 져야하고 발 뒤꿈치에 붙어 붕대에 감겨 있어야합니다. 적어도 3 시간 동안 압축을 유지하십시오 (강한 타는듯한 느낌이 없을 때).

양파 (1 머리)는 반으로 자르고 자작 나무 타르 한 방울을 떨어 뜨려야합니다. 양파를 발 뒤꿈치에 치유하고 몇 시간 동안 기다리십시오.

11. 양 고추 냉이 (잎 또는 뿌리)는 5 분 동안 끓여야합니다. 비율 : 물 1L 당 100g의 원료. 수프를 적당한 온도로 식히고 아프다. 절차는 일주일에 2 번 실시해야합니다.

12. 감자 - 모든 가정에있는 제품. 그리고 그는 그 병에 대처합니다. 감자를 사용하기 전에 며칠 동안 양지 바른 곳에 두어야합니다. 그런 다음 녹색 결절은 피부와 함께 강판과 아픈 지점에 적용해야합니다.

감자 혼합물은 밤새도록 보관되며 아침에 제거됩니다. 10 일 동안 매일 치료 절차를 수행하십시오.

13. 박차를 포함한 많은 질병의 치료에 널리 사용되는 프로 폴리스 꿀벌 제품. 프로 폴리스는 마취, 항 염증, 재 흡수 효과가 있습니다.

우선 프로 폴리스의 작은 조각을 수조에서 연화시킨 다음 케이크를 만들어 발 뒤꿈치에 발 뒤꿈치에 바릅니다. 위의 따뜻한. 밤새 프로 폴리스를 견뎌야합니다. 이 절차는 완전한 회복이 될 때까지 매일 수행됩니다.

14. 소금 압축은 아픈 발 뒤꿈치의 치료에 잘 확립되어 있습니다. 그것의 준비를 위해, 그것에게 약제 요오드화 물 (10 ml), 꿀 (큰 숟가락)을 첨가하는, 정밀하게 갈아 진 소금의 큰 숟가락을 가지고 갈 필요가있다.

모든 구성 성분을 혼합하여 혼합물을 아픈 부분에 넣어야합니다. 이 절차는 하루 동안 가장 잘 수행되며 약 15 분 동안 소금을 계속 압축합니다.

15. 하디를위한 효과적인 도구. 물 (5 리터) 킬로그램의 소금과 끓는 물에 녹여야한다. 치료 성분이 조금 차가워지고 다리가 아프다. 시원하게 견딜 때까지. 치료 과정은 10 일입니다.

16. 담즙 담즙은 치료 결과에 긍정적 인 영향을주는 치료법입니다. 그것을 사용하기 전에, 발 뒤꿈치를 잘 스팀으로 닦은 다음 닦아내고 깨끗한 의료용 담즙에 담근 탐폰을 올려 놓으십시오. 붕대로 붕대를 감싸고 플라스틱과 따뜻한 발끝으로 감싸십시오. 담즙은 밤새도록두고 아침에 발을 씻으십시오.

17. 집에서 발 뒤꿈치를 당기는 데 효과가있는 것은 라드 또는 동물성 지방을 사용하는 것입니다. 발 뒤꿈치로 시작하려면 베이컨이나 오소리 지방을 붙입니다. 후자는 염소로 대체 ​​될 수 있습니다.

18. 약국 테레빈 유 - 문제를 없애는 데 도움이되는 또 다른 민간 요법. 그들은 아픈 부위를 조심스럽게 문질러 닦은 다음면 양말을 착용하고 꼭대기에 모직을 붙일 필요가 있습니다. 절차는 1-2 주 동안 밤새도록하는 것이 가장 좋습니다.

집에서 발 뒤꿈치에 박차 치료 : 물리 치료

전통적인 치료 방법 :

1. 발 마사지. 발바닥의 혈액 순환 정상화에 기여합니다.

2. 진흙 응용 프로그램. 염증 과정을 제거하고 통증을 감소시킵니다.

3. 따뜻한 물로 된 미네랄 목욕은 덜 효과적입니다. 그들은 혈액 순환을 개선하고 뼈 형성의 재 흡수를 촉진합니다.

4. 방사선 요법. 그 도움으로 발 뒤꿈치 부분은 병적 인 세포와 조직의 파괴에 기여하는 엑스레이의 영향을받습니다. 염증의 제거와 통증의 중지를 유도합니다.

5. 레이저 요법. 레이저 광선의 도움으로 혈액 순환이 개선되고 염증이 감소되며 통증이 제거됩니다. 이 절차는 약물의 효과를 향상시키기 때문에 유용합니다.

6. 자외선 조사는 스퍼와의 싸움에서 덜 효과적인 절차입니다.

전기 영동. 이 절차는 특정 약물을 사용하여 수행됩니다.

8. 자기 요법 - 자기장에 노출. 조직에는 신진 대사와 회복 속도를 높이는 전류가 있습니다.

9. 초음파는 아픈 발 뒤꿈치의 가열입니다. 이 방법으로, 촉진 된 대사 과정에는 경련의 재 흡수 및 제거가 있습니다.

10. 충격파 치료. 음파의 도움으로 병적 인 뼈 형성이 깨지고 조직이 재생됩니다.

질병 예방

아시다시피 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 제안 된 권고안은 예방과 기존의 박차 치료법의 추가 방법이다.

1. 비만 퇴치.

2. 평발의 치료를 게을리하지 마십시오. 특별한 insoles를 착용하십시오.

3. 너무 강렬한 스포츠에 관여하지 않도록 노력하십시오. 단단한 표면 위에서 달리지 마십시오.

4. 정상 신진 대사를 따르십시오.

5. 편안한 신발을 신으십시오. 이상적인 발 뒤꿈치 높이는 5cm입니다.

걷는 동안 불편 함과 불편 함을 느끼면 전문가를 방문하는 것을 주저하지 마십시오. 그의 권고 사항을 준수하고 시간이 오래가는 민간 요법을 사용하면 오랫동안 문제를 잊어 버리고 쉽게 걸을 수 있습니다.

가정에서의 발 뒤꿈치 발의 전통적인 치료 방법 및 치료 방법

다리의 흔한 질병은 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 것으로 각 사람마다 발생할 수 있습니다. 그것은 환자의 건강에 해를 끼치 지 않으며 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 질병의 증상은 밝게 나타나며 적절한 치료가 필요합니다. 진단이 확정되고 발 뒤꿈치 형성에 대한 이유가 결정되면 집에서의 증상과 치료가 각 경우에 개별적으로 수행됩니다.

집에서 발 뒤꿈치를 치유하는 법

환자가 하체 밑에서 교육을 받으면 민간 요법으로 집에서 발 뒤꿈치를 치유 할 수 있습니까? 족저 근막염을 실제로 없애십시오.

뒤꿈치 박차가 그려져있다.

발 뒤꿈치 부분을 영구히 제거하는 방법을 이해하려면 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 그는 필요한 검사를 실시하고 왜 칼슘 염의 침전이 관찰되는지, 아침에 발꿈치를 밟을 때 고통 스러울 때, 그리고 불편 함이 사라지는 날에는 어떻게 치료하고 어떻게 발 뒤꿈치에서 박차를 독립적으로 치료할 수 있는지 알려줍니다.

처음에는, 발 뒤꿈치 홈 치료는 발 뒤꿈치 통증을 완화시키고 다리의 압력을 제거함으로써 시작됩니다.

• 스퍼가있는 경우 고무 롤러를 사용하십시오. 발의 아픈 부분이 아무 것도 만지지 않도록 신발에두기도합니다.
• 부드러운 구조의 고무 조각을 찢어 슬리퍼에 붙이면 쓰레기 중간과 영향을받은 뒤꿈치 부분에 공간이 생깁니다.

또한, 발 뒤꿈치 박동의 효과적인 치료는 손상된 부위의 치료를위한 특수 연고를 사용하지 않으면 통과하지 못합니다.

사지에 대한 가정 치료 목욕의 사용은 박차의 발달과 함께 고통스러운 증세를 증가시키는 요인이 될 수 있기 때문에 질병의 후반 단계에 제공됩니다.

또한 가정 환경에서 극복하기 위해 치료를 위해 뒤꿈치 스파이크가 사용됩니다.

현재 상황에서는 발 뒤꿈치의 증상이 나타날 때 집에서의 치료는 의사의 조언에 따라 수행됩니다.

약물 치료

의학은 가정 환경에서 박차를 치료하는 방법에 대한 충분한 옵션을 제시합니다. 발 뒤꿈치의 박차를 치료하기 위해서는 다양한 종류의 약물을 사용하는 것이 현실입니다. 성장 치료제는 다음을 포함 할 수 있습니다 :

• 젤, 진통제 크림, 스 퍼스의 염증을 완화합니다.
• 로션
• 물리 치료
• 주사

전통적인 가정 요법은 비 스테로이드 성 약물을 사용하여 염증 과정을 제거합니다. 그들은 정제, 연고로 제공됩니다.

염증을 제거 할 수있는 하이드로 코르티손 연고를 사용할 수도 있습니다. 매일 아침과 저녁에, 영향을받는 부위는 뒤꿈치의 손상된 조직에 축적되도록 약을 윤활해야합니다.

Indomethacin과 ibuprofen 방법은 영향을받은 위 및 장의 활동에 부정적인 결과가있을 수 있으므로 매우주의하여 발꿈치 박동에 적용됩니다.

발바닥 근막 염이 발생할 때 (족저), 손상 부위에 부 신피질 호르몬 주사로 집에서 치료할 수 있습니다. 이 세션 덕분에 단기간에 염증과 통증을 제거 할 수 있습니다. 그러나 그러한 주사는 통증을 가져오고, 이후에 이들을 삽입하면 사타구니 띠가 파열 될 수 있습니다.

발 뒤꿈치에서 스파이크를 없애기위한 또 다른 평범한 방법은 패치를 사용하는 것입니다. 진통제, 자성 화합물 및 천연석이 들어 있습니다. 석고는 발의 반사 신경 발생 부위에 유리하게 작용할 수 있습니다. 이것은 당신이 뼈와 신경계뿐만 아니라 내부 기관을 자극 할 수 있습니다. 염증 과정을 없애고, 발의 영향을받는 부위의 혈류가 정상화됩니다.

디멕 시드

발 뒤꿈치에 스파이크가 형성되면 Dimexide는 가정 환경에서 자주 사용됩니다. 약물은 현대 약물에 속하며, 마약을 사용하면 염증을 줄일 수 있습니다.

용액 형태로 약물을 방출하면 외부 적으로 적용됩니다. 혼합물에 존재하는 성분으로 인해 다음과 같은 결과가 관찰됩니다.

1. 박차의 원단에 깊숙이 침투합니다.
2. 염증, 아픔, 관절, 인대, 조직 부종의 징후는 사라졌습니다.

발 뒤꿈치가 가정 환경에서 dimexidum으로 치료 될 때 문제는 단기간에 해결 될 수 있습니다.

이 약은 외부에서만 로션의 형태로 사용된다는 것을 아는 것이 중요합니다.

10-30 일 동안은 디메틸 술폭 사이드와 함께 로션을 도포하는 것이 좋습니다. dimexidum으로 압축은 다음과 같이 적용됩니다.

큰 스푼의 약을 3 큰 스푼의 물과 혼합해야합니다. 집에서 만드는 해결책, 젖은 거즈를 준비하고 박차를가하십시오. 홈 세션은 30 시간 동안 지속되며 하루에 최대 3 회까지 진행됩니다.

의료 담즙

제품을 사용하여 집에서 발 뒤꿈치를 치료하면 결과에 유익한 영향을 미칩니다. 약물을 사용하기 전에 부상당한 다리를 증기로 닦고 수건으로 닦아 낸 다음 탐폰을 부착하는 것이 좋습니다.

붕대를 사용하여 박차 고삐에 로션을 고정하고 폴리에틸렌으로 감싸고 양말을 착용하고 누워서 눕습니다. 담즙은 다리가 씻겨 진 후 아침까지 남겨 둡니다.

담즙과 박차를 치료의 가정 변형 10 일 소요됩니다. 그 효과는 즉시 나타나지는 않지만 치료의 7 일 후에 나타납니다.

비타 폰

이것은 가정에서 발 뒤꿈치에 박차를 치유하는 데 사용되는 간단한 장치입니다. 정규 홈 세션을 진행할 때 2 ~ 4 회의 조작 후에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

가정 환경에서 Vitafon을 사용한 발 뒤꿈치 박동 치료는 다음과 같은 이점을 제공합니다.

• 발 뒤꿈치 부분의 림프 배수의 진행.
• 조직이 더 잘 먹도록하는 대사 과정의 확립.
• 간호 부종 염증
• 빠른 조임 박차
• 면역 시스템 강화

이런 종류의 치료법과 다른 방법을 추가하면 통증 증후군에 며칠이 걸릴 것입니다. 치료 효과를 강화하려면 10 가지 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 성장에 대한 마약 효과의 임명의 경우에, 그 장치의 영향으로 그 효과는 더욱 강해진다.

일반적으로이 기술은 피부 아래 깊은 곳에서 작용하는 고품질 마사지와 유사합니다.

그것은 영향의 깊이를 조율하는 것이 허용되기 때문에 비파 폰으로 집에서 스파이크를 치료하는 것이 편리합니다. 해부학 적 특징과 병리 정도에 따라 환자의 치료 시간을 선택할 수 있습니다.

민속 요리법

다리에 박차를 가할 때 많은 인기있는 치료 방법이 제시되었습니다. 그들은 통증 증상을 제거하고, 염증의 초점을 줄이며, 활성 성분으로 조직에 영양을 공급합니다.

박차를 없애기 위해, 민간 요법은 주 요법을 즉시 포함하는 것이 좋지만 의사의 승인을받은 후에하는 것이 좋습니다. 병리학 전문가를 극복하기 위해 가정 치료 방법을 사용하여 가정 환경에서 발 뒤꿈치를 치는 방법을 알려줍니다.

발 뒤꿈치 성장에 가장 효과적인 요리법 및 권장 사항.

1. 발 뒤꿈치가 원하는 결과를 얻으려면 민간 요법으로 치료하는 것은 야간 휴식 전에 매일 매일 염욕을 사용하는 것과 관련이 있습니다. 조작을 위해, 소금을 물에 녹이십시오 (1 리터당 3 스푼). 팔다리가 완전히 닦여지고, 양말이 착용되고, 환자는 잠자리에 든다.
2. 가정 환경에서 스파이크를 치료하는 개선 된 방법은 소다 (5 스푼), 물에 용해 된 요오드 (8 방울)로 구성된 조리법을 포함합니다. 발 전체가 치유 도구에 담겨 15 분 동안 유지됩니다. 그런 다음 발을 문질러서 기름을 바르고 가벼운 마사지를하십시오. 또한, 양말을 착용하고 나무에서 가시가있는 롤링 핀을 가져 와서 바닥에 굴리는 것이 좋습니다. 저녁 시간에 이러한 조작을 수행하면 약을 사용하지 않고 한 달이 지나면 뒤꿈치 영역에 형성된 스퍼를 극복 할 수 있습니다.
3. 성공적인 치료 옵션은 따뜻한 모래로 형성된 스파이크를 가열하는 것입니다. 그것은 따뜻하게하고 염증을 제거합니다. 정상적인 환경에서 스파이크를 제거 할 수도 있습니다. 여기에는 바다 모래가 포함되거나 오븐에서 가열됩니다. 절차는 잠자리에 들기 전에 수행됩니다. 가정용 스 피츠에서 최종 처리는 많은 시간을 필요로합니다.
4. 뒤꿈치 박차를위한 민간 요법에는 입증 된 효과적인 방법이 포함됩니다. 용기에 작은 아기 크림과 계란을 섞은 다음 불완전한 식초 숟가락을 부어 넣습니다. 목욕 후, 발 뒤꿈치를 덩어리로 문질러서 셀로판으로 고정시키고 양말 하나를 올리십시오. 치료는 은행에 돈이 남아 있지 않을 때까지 지속됩니다.
5. 나쁘지는 않지만 마늘로 만든 수제 제법으로 문제를 해결합니다. 동질적인 교육을받을 때까지 4 개의 마늘 정향을자를 필요가 있습니다. 박차를 가하며 붕대를 감으십시오. 타는 것이 없을 경우 로션을 최대 3 시간 동안 담으십시오.

문제 해결을 시작하기 전에 의사를 방문해야합니다. 그는 집에서 뒤꿈치에있는 스퍼스를 치료하는 방법을 알려주고 효과적인 옵션을 개별적으로 선택합니다.

요오드를 사용한 발 뒤꿈치 치료는 여러 가지 효과적인 처방법을 사용하여 수행됩니다.

Iodide application - 고통스러운 증상과 싸우고, 혈류와 힘줄 기능을 재건하는 데 사용됩니다. 그것을 만들기 위해, 당신은 식탁 용 소금 한 스푼과 액체 꿀 큰 스푼으로 요오드 병을 결합해야합니다.

조리 된 홈 메이드 용액이 발 뒤꿈치에 가해지며, 이는 미리 쪄야합니다. 거즈는 폴리에틸렌으로 고정되어 있고, 양말을 착용하고 있습니다. 가제트는 아침까지 남아 있습니다. 눈을 뜨고, 약 40 분 동안 로션으로 걷고, 그 다음 그것을 제거하고 발을 씻는 것이 좋습니다. 치료 과정은 5 일이 걸립니다.

요오드의 사용은 또한 마취 연고의 제조에 효과적이다. 그것에 근거한 연고 덕분에 염증 과정이 사라지게 될뿐만 아니라 통증이 감소합니다.

집에서 치료법을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 2 병의 요오드와 4 개의 아스피린 약을 혼합해야합니다. 그런 다음 준비된 질량은 어두운 구석에 넣어야합니다. 요오드 아스피린은 취침 전에 박차를가합니다. 치료에는 한 달이 걸립니다.

온난 한 로션을 사용하여 집에서 발 뒤꿈치에서 스파이크가 치료되었습니다. 조종은 발 기능 회복에 도움이됩니다. 치료하려면 요오드와 발레리 안 팅크 2 병, 트리플 콜론 1 병, 쓴 고추 4 포를 섭취하십시오. 연결할 모든 요소. 약은 2 ~ 3 일 동안 주입해야합니다.

요오드 치료는 심한 화상이 발생할 수 있기 때문에 안전하지 않은 방법을 나타냅니다. 드레싱 부착 장소에서 불타는듯한 느낌을 느낄 경우 더 이상이 옵션을 사용하지 않아야합니다.

프로 폴리스

민간 요법은 대부분의 병리를 치료하는데 사용됩니다. 그러나 예외는 아닙니다. 이 제품은 염증, 통증과 싸우며 성장을 해소합니다.

프로 폴리스로 발 뒤꿈치를 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

수조에서 프로 폴리스 한 조각을 녹이고, 덩어리를 만들고, 발꿈치를 감염된 부위에 부착하여 절연시켜야합니다. 하룻밤 동안 프로 폴리스가 방치됩니다. 가정 치료는 교육이 제거 될 때까지 매일 수행됩니다.

호일

의사는 가정 환경에서 스파이크를 치료하기 위해 호일을 적용하는 것이 좋습니다. 초콜렛에서 굽기를위한 보통 포일을 가지고 가십시오. 열전달은 재료의 밀도에 따라 달라집니다. 얇은 재료를 사용하는 경우, 호일을 반으로 접을 것을 권장합니다. 이렇게하면 치료 품질이 향상됩니다.

포일로 발 뒤꿈치를 치료하는 방법에는 여러 가지 고정 방법이 있습니다. 이 물질은 질병이있는 부위에 적용되어 따뜻하게합니다. 포일을 고치는 것은 사용된다 :

치료는 매일 가열하면 효과적입니다. 사용 된 호일 조각이 교체됩니다. 치료법은 한 달에서 6 주까지 지속됩니다.

당신은 호일을 사용하여 깔짚을자를 수 있습니다. 반짝이는면을 발바닥에 신발에 넣으십시오. 재료가 빠져 나가지 않아야합니다. 그렇지 않으면이 치료법이 효과가 없습니다.

감자

발 뒤꿈치의 치료를위한 민간 요법은 질병을 잘 싸웁니다. 사용하기 전에 제품은 태양 영역에서 2 일째에 배치됩니다. 강판을 사용하여 덩이와 껍질을 문질러 주걱에 고정합니다.

감자 혼합물은 아침까지 숙성됩니다. 치료 세션은 약 10 일 동안 개최됩니다.

검은 무

무를 사용하여 박차를 가한 수제 치료법은 국소 자극 효과에 근거하여 염증 부위의 혈액 순환을 증가시킵니다.

1. 강판으로 껍질을 벗긴 채소를 갈아 탄다.
2. 과량의 주스를 ​​짜내어 균질 한 덩어리를 얻으십시오.
3. 화상을 피하기 위해 베이비 크림을 사용하여 발을 치료하십시오.
4. 영향을받은 초점에 혼합물을 바릅니다.
5. 상단에 거즈를 고정하고 폴리에틸렌으로 감싸십시오.
6. 로션은 아침까지 남겨 둡니다.

신선한 검은 무는 가정 절차를 위해 필요합니다. 그렇지 않으면 부진하고 버릇없는 제품이 원하는 결과를 가져 오지 못합니다. 야채의 주스 덕분에, 영향을받는 지역에 혈액이 도착하는 자극이 있으며, 조직의 교환이 증가합니다.

가정 요법은 약 5 일 동안 매일 실시됩니다. 때때로 3 일간의 휴식 후에 코스가 연장 될 수 있습니다.

식초와 달걀

가정에서는 식초와 달걀로 만든 약이 오랫동안 성공적으로 사용되었습니다. 이 가용 성분은 염증을 제거하고 발 뒤꿈치의 통증을 없애줍니다.

가정 요법을 위해, 식초 및 계란은 다음과 같이 사용됩니다 :

1. 신선한 원료 제품은 유리에 넣어해야합니다.
2. 9 % 식초를 부어서 1-2 일 동안 어두운 곳에 두십시오.
3. 이 시간 동안 껍질은 녹을 것이고, 알은 호일로 덮일 것이다.
4. 필름을 떼어 내고 계란에서 식초에 모든 것을 쏟아 붓습니다.
5. 10 그램의 식물성 기름을 첨가하여 부드러워 질 때까지 성분들을 섞는다.
6. 붕대를 자르고 젖은 다음 스파이크에 부착하십시오.
7. 따뜻한 로션은 야간 휴식을 취합니다.

세션을 통해 긍정적 인 결과를 얻으려면 7 일 내에 2-4 회하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 운동

가정 운동을 시작하기 전에 몸을 따뜻하게해야합니다. 박차를 가하는 정기적 인 운동으로 인해 교육은 더욱 탄력있게되고 고통의 느낌은 사라집니다.

당신이 벽에 손을 의지 할 필요가있는 첫번째 물건, 다리는 다른 것의 뒤에 배치되어야한다. 뒤에 아픈 발을 두어야합니다. 그럼 쪼그리고 앉아. 이 위치는 15 초 동안 고정됩니다. 이 활동은 근육을 따뜻하게하는 데 적합합니다. 각 다리는 10 회 반복 수행해야합니다.

스퍼스 치료를위한 다음 주택 단지는 다음과 같습니다 :

발 뒤꿈치가 매달 리도록 작은 발판에 두 발로 서 있어야합니다. 다음은 벽의 측면에있는 구부러진 부분이며, 정강이와 같은 느낌이들 때까지 손으로 의자를 잡고 있습니다. 그런 다음 15 초 동안 그대로 있어야합니다. 10 가지 방법을 시도하십시오. 그런 다음 휴식을 취하고 첫 번째 다리에 서서 스퍼스를 치료하는 절차를 반복하십시오.

발 뒤꿈치 아래 공

그런 다음 체조 용 공, 롤러, 병을 가져갈 수 있습니다. 뒤꿈치 박차가있는 체조는 바닥 발에 물건을 굴려 5 분간 굴려서 수행됩니다. 작은 돌도 사용되며 바닥에 흩어져 발가락으로 모입니다. 이 레슨 덕분에 가정에서 박차를 제거 할 수있을뿐 아니라 후속 발생을 예방할 수 있습니다.

집에서 발 뒤꿈치로 마사지하고 마사지하십시오. 여기에는 원형 운동이 포함되며 전체 발 뒤꿈치를 약 2 분 동안 잡습니다. 그 후, 슬라이딩 동작이 위아래로 수행되어 발에 압력을가합니다. 또한, 발 뒤꿈치가 팔 주위를 감싸고, 아래로 이동하는 것과 유사한 누르는 움직임이 만들어집니다.

박차를 가하며 홈 마사지를 실시하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

• 통증 감소 증상
• 근육 질량 강화
• 혈류의 확립
• 다리의 붓기 제거

질병 예방

예방 조치는 초기 병리학을 제거하기 위해 해결되어야합니다. 성공적인 가정 요법 후에, 박차를 가하는 이러한 조치는 삶의 방식이되어야합니다.

1. 체중 조절.
2. 적극적인 삶을 살아야합니다.
3. 다리에 과도한 하중이 가해진 다.
4. 편안하고 품질 좋은 신발을 신고하십시오.
5. 플랫 피트가있는 상태에서 특수 깔창이 신발에 삽입됩니다.
6. 나쁜 습관을 버려라.
7. 그것은 훈제 식품 및 통조림 식품의 접수에 제한됩니다.
8. 의사의 승인을받은 후에 만 ​​발 뒤꿈치를 치료하는 전통적인 방법을 사용하십시오.

압축

발 뒤꿈치 부분의 박차를 치유하기 위해 로션을 만들 수 있습니다.

1. 양배추 잎에 꿀을 묻혀 발꿈치에 붙입니다. 아침까지 집을 계속 압축하십시오.
2. 분필과 갈은 마늘을 같은 양으로 섞는다. 발 뒤꿈치를 물에 스팀을 발라 준 다음 준비된 혼합물을 바르고 양모 양말을 착용하십시오.
3. 코티지 치즈, razlazhuyut 3 패브릭에 걸리고 아침까지 난로에 적용. 최대 5 세션이 소요됩니다.
4. 팔다리를 뽑아 내고 비숍에 거즈를 담그고 하룻밤 사이에 병이있는 부위에 적용하십시오. 아침에 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 스퍼스가있는 홈 세션에는 약 2 주가 소요되며 눈에 띄는 개선이 이루어질 것입니다.

욕실

치유의 가정 목욕탕은 박차의 후반부에 실시되어야하며, 초기 발달 중에는 고통을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

가정 절차의 경우, 양 고추 냉이 잎을 사용할 수 있습니다. 제품 100g 당 1 리터의 끓는 물이 필요합니다. 약 15 분 동안 용액을 끓으십시오. 공구를 식히고 손상된 뒤꿈치를 그 안에 담그십시오. 물이 완전히 차가워 질 때까지 팔다리를 올리십시오.

발 뒤꿈치에서 박차를 가하는이 수제 버전은 7 일 동안 2 번 실시됩니다.

바다 소금도 목욕에 배치됩니다. 스팀 히말라야의 발 뒤꿈치는 약 20 분 정도 걸립니다. 메디컬 홈 코스 스 퍼스는 10 일이 걸립니다.

금기 사항

발 뒤꿈치를 없애기 위해 환자들은 종종 여러 가지 치료 방법을 사용합니다. 그러나 의사는 사전 상담 없이는 가정에서 치료를하지 않는 것이 좋습니다. 원하는 치료 방법을 선택하려면 전문가에게 연락해야합니다.

종종 발 뒤꿈치에 박차가 가면 가정 치료 과정이 좋은 결과를 가져 오지만 때로는 염증 과정이 진행되어 합병증을 유발할 수도 있습니다. 이것은 선택된 방법이 많은 금기 사항을 가질 수 있고 특정 경우에 환자에게 적합하지 않을 수 있기 때문입니다.