발바닥 근막 염 : 증상 및 치료

발바닥 근막 염은 발에 과도한 스트레스 및 / 또는 발 부상으로 인한 족저 근막의 염증성 질환입니다. 점차 발전합니다. 중년 및 고령층의 사람들의 특성, 대부분의 경우 여성. 병리학은 한 발에 더 흔하지만, 시간이 지남에 따라 염증 및 영양 장애 과정이 다른 사지에 영향을줍니다.

발바닥 근막 염이란 무엇입니까?

족저 근막은 종골과 손가락을 연결하는 결합 조직의 영역입니다. 그것은 발의 아치를 형성하고 유지하기 때문에 걷고 서있을 때 전체 하중이 발에 떨어집니다. 부정적인 요인의 영향을 받아 마이크로 트라우마는 발바닥 근막에서 발생하여 스스로 걸리거나 축적되어 염증을 유발할 수 있습니다 - 발바닥 근막염.

증상을 무시하면 주위 조직의 위축이 더욱 심해집니다. 이것은 뒤꿈치 뼈에 파생물 (발 뒤꿈치 박차)을 유발할 수 있으며, 이는 인간 상태를 더욱 악화시킵니다.

원인과 위험 요인

발바닥 근막염의 발병 원인은 다음과 같습니다.

• 증가 된 체중;
• 근골격계 질환;
• 평평한 다리;
• 다리에 긴 하중, 예를 들어 서있는 작업;
• 발의 높은 아치;
• 스포츠로드;
• 발 부상;
• 잘못된 신발

근육이나 골격계의 관절과 조직에 퇴행성 변화가 생기기 때문에 위험 요소에는 나이가 포함됩니다. 여성은 남성보다 발에 더 많은 시간을 보내므로 발바닥 근막염이 발생할 위험이 더 큽니다.

이 질병은 또한 다리에 가해지는 부하가 증가함에 따라 임신 중에 발생할 수 있습니다. 또한 통풍이나 당뇨병과 같은 많은 질병이 또한 병리학의 자극 요인이됩니다.

질병의 징후와 증상

식물 근막의 주요 증상은 통증입니다. 그것들은 전형적입니다 :

• 길게 걷거나 다리에 서서 걷다.
• 아침에 잠에서 깨어 나면 발 뒤꿈치를 밟는 것이 고통 스럽습니다.
• 저녁에 강렬해진다.
• 발뿐 아니라 발가락, 하악의 근육 조직에 국한 될 수 있습니다.

육안으로 염증 부위에서 부종과 충혈이있을 수 있습니다. 질병의 다른 증상은 점진적으로 추가됩니다 :

• 다리와 다리의 경련;
• 제한된 이동성;
• 파행
• 발 기형.

염증 과정에는 열이나 중독이 거의 발생하지 않으므로 일반적인 복지는 일반적으로 어려움을 겪지 않습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 심화되는 통증과 조직의 점진적인 파괴는 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다.

진단

일반적으로 족저 근막 염은 환자의 불만과 의사 (정형 외과 의사, 외과 의사, 치료사)의 초기 검사를 토대로 진단됩니다. 통증이 가장 자주 발생하는시기, 부상 (심지어 사소한 경우), 업무의 성격 등과 같은 질병 경과와 관련된 순간에 대해 전문가에게 말할 준비가 필요합니다.

의사는 증상이 다른 질병과 관련이 없는지 알아보기 위해 엑스레이 또는 MRI를 처방합니다. 이 순간 환자는 발 뒤꿈치의 발달 (뼈의 성장)에 대해 알게됩니다. 또한 초음파를 수행 할 수도 있습니다. 그것은 근막 조직의 팽창을 보여줍니다.

위와 더불어 신경 세포와 근육 조직의 상태를 평가하기 위해 전문가는 일련의 검사를 참조 할 수 있습니다. 그들은 근육의 색조, 반사 전도 및 치료 전술 조정에 도움이되는 다른 지표의 수준을 보여줄 것입니다.

치료 요법

발바닥 근막염 치료는 길고 복잡합니다. 치료 전략은 질병의 발달 정도에 달려 있습니다. 아주 초기 단계에서 민간 요법, 체조 및 마사지로 구성된 가정 치료를 관리하는 것이 가능하다면, 다음은 의학적 주사 또는 외과 수술 (극단적 인 경우)으로 표시됩니다. 치료 기간은 2 년이 될 수 있습니다.

전통 의학

약물 중 NSAID가 선호됩니다. 그들은 종종 연고, 젤, 정제의 형태로 임명됩니다. 그러나, 주사의 형태로 사용할 수 있습니다. 이것은 예를 들어 디클로페낙, 인도 메타 신 및 그 유사체 등입니다.

비 스테로이드 성 소염 진통제 외에도 어려운 경우에는 소행성 병증이 나타납니다. 이러한 약물은 독립적으로 사용할 수 없으며 의사의 지시에 따라서 만 사용됩니다. 단독으로 직접 주사하는 것도 가능합니다. 이것은 신속하게 고통을 없애는 것을 가능하게합니다. 그러나이 방법은 근막 파괴에 기여하기 때문에 종종 사용되지 않습니다.

물리 치료

물리 치료 절차는 붓기와 염증을 제거하고, 조직 재생을 촉진하고, 회복력, 신경 전달 및 기타 과정을 회복시키는 데 목적이 있습니다. 발바닥 근막 염의 치료에서 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다 :

• 포노 포레 시스;
• 레이저 방사선;
• 자기장;
• 충격파 치료;
• 파라핀 요법 등.

물리 치료의 한 방법으로 마사지가 적극적으로 사용되고 있습니다. 인대, 근육 및 관절 장치의 이동성을 향상시키고 손상된 조직에서 혈액과 림프액을 증가시킵니다. 마사지 세션은 체조 연습과 잘 어울립니다.

민간 요법

공식뿐만 아니라 전통 의학은 발바닥 근막 염의 도구와 치료제를 많이 보유하고 있습니다. 기본적으로, 그것은 - 외부 수단입니다 : 연고는 독립적으로 만들어지고, 압축하고, 로션을 만들고, 목욕을합니다.

주의! 동시에 여러 절차를 결합하면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 목욕 후 연고를 부과합니다. 그 장소는 셀로판에 싸여 있고 감싸 질 수 있습니다.

발바닥 근막 염의 치료를 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다 :

• 강한 식염수로 30 분 동안 발을 찜질해라.
• 10 분 동안 발을 소다와 요오드의 용액에 보관하십시오 (리터당 7-10g의 중탄산염과 10 방울의 요오드가 필요합니다).
• 보드카, 식초 (12 %), 테레빈 유 - 모든 것을 같은 양으로 섞어 발바닥이 식을 때까지 유지하십시오.
• 끓인 물로 2 시간 동안 잘게 썬 계피 뿌리를 쪄서 밤새도록 영향을받은 장소에서 슬리 (slur)로 사용하십시오.
• 엘더베리에 알코올을 붓고 발바닥에 팅크를 문지르면 절차가 끝나면 따뜻한 뒤꿈치를 감싸줍니다.

전통적인 방법을 사용하기 전에 식물과 다른 화합물에 대한 알레르기 반응의 가능성을 기억하고 작은 피부 부위에 대한 테스트를 먼저 수행해야합니다.

정형 외과 장치

정형 외과 용기구의 사용은 종골 근막의 효과적인 치료를위한 중요한 조건입니다. 예를 들어, 취침 전에 특수 보조기를 착용해야합니다. 이것은 일종의 부츠 또는 부팅, 사람이 휴식하는 동안 근막의 스트레칭에 기여합니다.

정형 외과 용 안창은 손상된 다리가 아닌 한쪽 다리를 구입해야합니다. 발목은 발의 아치를 지탱하고 천에 가해지는 하중을 완화합니다. 전문 센터에서 개별적으로 주문할 수 있습니다.

치료 체조

물리 치료의 성공적인 효과의 열쇠는 규칙에 있습니다. 운동은 하루에도 여러 번해야합니다. 아침과 저녁에 꼭해야합니다. 그들은 근막의 스트레칭에 기여할뿐만 아니라 탄력을 증가시키고 탄력을 증가시킵니다. 통증을 없애고 발 부상을 예방합니다.

발바닥 근막염 치료를 목적으로하는 다양한 운동이 있습니다.

1. 얼음이나 작은 공이 든 병을 가지고 발을 들지 않고 바닥을 따라 발로 굴립니다.
2. 앉은 자세로 바닥에 발을 단단히 고정시킵니다. 손은 엄지를 위쪽 다리 방향으로 당깁니다.
3. 누워 있거나 반쯤 앉아 있으면 양말을 앞으로 당깁니다. 지원 또는 손이 없거나 천을 사용할 수 있습니다.
4. 발을 확장 다리 자세로 원을 그리며 운동하십시오.

중요! 추가 발을 다 치지 않게하려면 각 운동을 조금씩 할 필요가 있습니다. 30 초 동안 2-4 가지 방법으로 충분합니다.

다리 운동을 한 후에는 teip을 적용해야합니다. 이것은 근막의 고정 위치에 기여하고 그 근원을 제공하는 특수 탄성 테이프입니다.

수술 - 치료의 극단적 인 방법으로

발바닥 근막염의 치료에 대한 외과 적 개입은 극단적 인 방법입니다. 통증이 견딜 수 없게되고, 영양 장애 과정이 빨리 진행되고, 적어도 6 개월 동안 보수적 인 방법으로는 경감을 가져 오지 않는 경우에만 사용됩니다.

수술은 대부분 내시경 장비를 사용하여 수행됩니다. 이 방법을 사용하면 치유가 빨라지고 프로세스가 더 쉽게 전송됩니다. 조작을 수행 할 때, 외과 의사는 발 뒤꿈치 뼈에서 근막의 부분 절개 또는 완전한 클리핑을 할 수 있습니다.

외과 적 치료는 환자의 70-75 % 만 고통을 없애는 데 도움이됩니다. 나머지 환자에게는 통증이 사라지지 않습니다. 또한이 접근법은 신경 섬유 손상, 종양 발달 (신경종), 감염 침투 등의 합병증을 일으킬 위험이 높습니다.

예측

적절한 치료법을 사용하면 발바닥 근막염의 예후가 유리합니다. 증상을 무시하면 치료에 많은 신체적, 도덕적 및 재료비가 소요됩니다. 그러므로 적시에 전문가에게 연락해야합니다.

예방 조치

발바닥 근막 염증의 발병을 막기 위해 여러 가지 예방 조치를 취해야합니다.

• 근골격계의 질병을 확인하고 치료할 수있는 시간;
• 최적의 체중 유지;
• 신발을 따라 편안하게 아치형 받침대를 선택하십시오.
• 육체적으로 걷거나 서서 다리에 과부하를주지 마십시오.

질병이 이미 나타 났으면 추가 발달을 막기 위해 원인을 제거 할 필요가 있습니다. 과도한 무게를 유발하는 요인입니까? 우리는 급히 체중 조절이 필요합니다. 그 이유가 스포츠 활동이라면 적절한 부하를 찾아야합니다. 병 때문에 그녀가 직업을 바꿀 수도 있습니다. 이러한 통합되고 포괄적 인 접근법은 발바닥 근막 염을 치료할뿐만 아니라 다른 많은 질병을 예방합니다.

발바닥 근막 염 : 원인과 위험

발바닥 근막 염은 족저 근막의 염증으로 발의 뒤꿈치 부위에 통증이 발생합니다.

오늘 우리가 이야기 할 질병은 갑자기 나타나지 않는 만성 병리학의 한 유형입니다. 따라서 발바닥 근막염의 발생은 반복적 인 손상의 결과입니다. 발바닥 근막 염은 발바닥 근막의 염증이며 발 뒤꿈치 뼈와 손가락의 지골을 연결하는 인대입니다. 인대는 고무 밴드처럼 각 단계마다 늘어나고 수축합니다. 발바닥 근막 또는 아치형 인대는 엄청난 저항과 압력 때문에 견딜 수 있어야하기 때문에 매우 넓고 두껍습니다.

족저 근막의 과도한 마모는 조직 미세 외상을 유발합니다. 반복적 인이 부위의 미세 파열은 발바닥 인대의 염증과 발 뒤꿈치 부위의 심한 통증을 유발하며이 부위의 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

운동 선수, 특히 아마추어는 부적절한 운동 기술 때문에 가장 위험합니다.

발바닥 근막 염의 위험 인자

• 반복적 인 움직임이있는 스포츠
• 발 회전기
• 관절염 및 당뇨병과 같은 질병

• 잘못된 신발
• 평평한 다리
• 고급 연령
• 비만
• 호르몬 변화
  

족저 근막의 원인

근막 손상은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다 : 생태학, 나쁜 자세 및 발, 유전 적 요인.

또한 부적절한 신발, 자세가 나쁘고, 과도한 운동, 근육과 관련된 근육의 유연성 상실, 과도한 발의 회내 등 질병을 상당히 악화시키는 요인이 있습니다.

반복적 인 신체 활동

과도한 운동은 발바닥 근막염의 주요 원인입니다.

달리기 나 장기간의 점프와 같은 운동은 너무 많은 압력과 눈물을 견딜 수없는 인대의 과부하로 이어질 수 있습니다.

또한, 적절한 적응 과정없이 운동 프로그램의 급격한 변화는 심한 고통을 동반 할 심각한 부상을 초래할 수 있습니다.

이 질병의 위험이 가장 많은 사람들은 운동 선수, 축구 선수, 배드민턴 선수 및 테니스 선수입니다.

발 해부학

발바닥 근막의 과부하를 일으킬 수있는 걸음 걸이와 관련된 몇 가지 해부학 구조가 있습니다.

아킬레스 건은 인체에서 가장 강한 힘줄입니다. 덕분에 복부 근육이 발 뒤꿈치 뼈에 연결됩니다. Achilles tendon의 감소는 calcaneus의 압력을 증가시키고, 그 다음 아치형 인대의 압력을 증가시킵니다.

고려해야 할 또 다른 요소는 발바닥의 해부학 적 특징, 즉 발이지면에 닿는 방식입니다. 편평한 다리 또는 발 회내는 발바닥 근막의 더 큰 스트레칭에 기여하여 인대 저항 증가로 인한 상해의 위험을 증가시킵니다.

관련 질병

관절염과 당뇨병은 발바닥 근막 염증의 발병 위험 요소로 간주됩니다.이 질환은 힘줄의 염증을 유발합니다. 이 질병에 노출 된 노인들은 종종이 문제로 고통받습니다.

신발 유형

우리는 종종 우리에게 맞지 않는 신발을 신습니다. 색상이나 스타일이 아니라 신발이 해부학 적으로 정확한 체중 분포를 제공하지 않는 경우가 많습니다.

길고 부적합한 신발을 착용하면 발바닥 근막염이 생길뿐만 아니라 다리의 다른 문제가 발생합니다. 발 뒤꿈치 -이 질병의 주요 원인 중 하나.

통증 특성

• 아침에 더 강렬하다.
• 만성
• 급성 또는 아찔한
• 진행 중

밤에 긴 정적 때문에 발이 "뻣뻣해진다"는 사실 때문에 아침에 통증이 증가합니다. 발이 따뜻해지면서 통증이 감소합니다.

때로는 통증이 너무 견딜 수 없기 때문에 발가락에 닿아도 움직일 수 없습니다.

발바닥 근막 염은 흔히 발 뒤꿈치 발목의 존재와 관련이 있습니다. 그러나 이것은 정의 증상이 아닙니다. 발바닥 근막 염이 부적절하게 치료되면 환자는 다른 증상으로 이어지는 걸음 걸이 변경을 경험할 수 있습니다 : 무릎, 등 또는 목의 통증.

Bubnovsky 발 뒤꿈치가있는 2 개의 연습

계단에서 수행.

발 뒤꿈치가 공중에 있도록 발에 걸어야합니다. 손을 단단히 잡고 난간. 단계 대신에 두꺼운 책을 사용할 수 있습니다.이 경우에는 앞면에 의자의 뒷면에 손을 기울일 수 있습니다.

양말에 기대고 부드럽게 일어나서 출발 위치로 돌아갈 필요가 있습니다.
운동은 적어도 100 번 또는 근육에 타는듯한 느낌이들 때까지 수행해야합니다.
훈련을받지 않은 사람은 휴식을 취하지 않고이 정도의 양을하기가 어렵 기 때문에 초보자는 운동량을 20 회 5 세트로 나누는 것이 좋습니다.
발 뒤꿈치가있는 단계의 운동

운동을 끝내면 찬 물로 분지에서 발을 낮추고 10-20 초 동안 발을 밟아야합니다. 그런 다음 수건으로 다리를 잘 문질러 양말을 착용하십시오.

이 절차는 스파이크가있는 발 뒤꿈치뿐만 아니라 전신에 유용 할뿐만 아니라 면역 방어력을 증가시킵니다.

붕대 또는 수건 운동

이 확장 운동은 문제 영역에서 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.

한쪽 끝의 고무 붕대가 고정 된 지지대에 고정되고 다른 쪽 끝이 아래쪽 다리에 묶입니다.
의자에 앉아서 등을 가깝게해야합니다.
다리는 무릎을 구부린다.
숨을 내쉴 때, 고무 붕대가 부착 된 다리가 구부러지지 않습니다.
흡입 할 때, 구부리고, 실리콘 껌을 바짝 죄십시오.
다른 다리와 반복하십시오.

초보자는 각 다리 1 접근 방식을 15 번 수행 할 수 있습니다. 정기적 인 훈련을 통해 접근법의 수가 점차 증가합니다.

발바닥 근막 염

발바닥 근막 염은 발바닥 근막 조직의 염증 - 퇴행성 변화에 의해 유발되는 질병으로 운동 중 발 뒤꿈치에 통증이 동반됩니다.

내용

이유

발바닥 근막 (발바닥 아포 뉴로 시스)은 손가락의 종골과 지골에 부착되는 조밀 한 결합 조직입니다. 그것의 주요 기능은 발의 길이 방향 아치의 형성과지지이다. 사람이 서 있으면 체중의 절반이 발바닥 아포 뉴로 시스에 압력을가합니다. 높은 하중은 발 뒤꿈치 범프에 부착 된 영역에서 마이크로 브레이크를 발생시킵니다.

대부분의 경우, 직립 자세 (수면 중) 동안 부상은 스스로 퇴보합니다. 그러나 불리한 요인의 영향을 받아 근막 파열이 재발합니다. 결과적으로 발바닥 근막염이 발생하며, 그 원인은 무신증 조직의 염증과 통증의 출현으로 이어지는 무신경증의 지속적인 미세 외상입니다.

40 세 이상의 여성은 주로 발꿈치 발바닥 근막 염의 영향을받습니다. 질병을 일으킬 가능성은 다음과 같은 부작용에 의해 증가합니다.

• 과체중;
• 발 뒤꿈치 또는 아킬레스 건에 긴 부하가있는 스포츠;
• 편평한 발 또는 아치의 발의 높이;
• 걷는 동안 발을 안쪽으로 돌린다.
• 불편한 신발을 끼고;
• 근골격계 질환;
• 부상;
• 통풍.

만성 족저 근막 염은 시간이 지남에 따라 칼슘 염의 침착에 의한 발 뒤꿈치 골 성장 (osteophyte)을 형성 할 수 있습니다.

증상

발바닥 근막염의 주요 증상은 발 뒤꿈치 통증입니다. 불쾌한 감각은 하중과 함께 발생하거나 증가합니다. 아침에 그들은 가장 발음을 많이하고 점차적으로 가라 앉습니다. 이것은 야간 수면 중 근막이 찢어 졌기 때문입니다. 또한, 사람이 첫 걸음을 딛을 때, 앉은 자세에서 오래 앉아있을 때 통증이 증가합니다.

발 뒤꿈치 형성은 발의 발바닥 근막염 증상의 강도를 증가시킬 수 있습니다. 이는 뼈의 성장이 주변 조직을 압박하기 때문입니다. 많은 경우에, osteophyte는 명백하지 않습니다.

진단

발바닥 근막 염은 불만을 분석하고 검사하여 진단합니다. 또한 발 뒤꿈치를 감지 할 수있는 방사선 촬영이 처방됩니다.

조사 중 발바닥 근막염은 다음과 같은 질병과 구별됩니다.

• 눈꺼풀 터널 증후군;
• 류마티스 성 관절염;
• 라이 타 증후군 등이 있습니다.

치료

발바닥 근막 염의 치료는 증상의 중증도에 따라 결정됩니다. 경증의 경우 치료의 주된 방향은 발바닥 아포 뉴로 시스의 하역과 연조직 염증의 제거를 보장하는 것입니다.

발바닥 근막을 내리는 것은 걷는 동안 신체 활동과 가끔 휴식을 줄임으로써 이루어집니다. 치료의 주요 방법은 체조, 테이핑 및 발을위한 특수 장치의 사용입니다.

근막 염을 동반 한 운동의 목적은 당뇨병의 신축성을 늘리고, 강화시키고, 증가시키는 것입니다. 워밍업 후 매일 아침마다 수행해야합니다. 규칙적인 체조는 족저 근막을 길게하는 데 도움이됩니다. 결과적으로 통증이 감소되고 장래에 부상을 예방할 수 있습니다.

물리 치료를 한 후, 발을 테이핑하는 과정이 수행됩니다. 신축성있는 테이프 (테이프) 또는 패치를 사용하여 종아리 아치를지지하고 골수를 고정합니다. 테이프를 붙일 때 밑에서 다리 주위로 구부러 질 때 장력을 증가시켜야합니다.

집에서 발바닥 근막염 치료의 효과를 높이기 위해 발을 올바른 각도로 고정하는 장치가 사용됩니다. 그들은 밤새도록 착용하고 골수 증을 단축시키지 않습니다. 낮에는 근막이있는 환자에게 발 뒤꿈치 중앙에 아치 받침대가있는 정형 외과 용 신발 또는 안창을 착용하는 것이 좋습니다.

조직 염증을 완화하고 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법이 시행됩니다.

• 마사지;
• 얼음 도포;
• 온난화 및 항염증제로 문지름;
• 진흙 응용;
• 따뜻한 발 욕조;
• 진통제 - 이부프로펜, 아세틸 살리실산, 나프록센

심한 경우 발바닥 근막염을 치료하는 방법? 발음 된 불쾌감과 중요한 뼈의 성장을 위해 다음과 같은 방법이 사용됩니다.

• 마취제와 함께 발 조직에 글루코 코르티코이드를 주사하는 것;
• 발 뒤꿈치 박차를 없애기위한 충격파 치료법;
• 레이저 또는 초음파 효과가 있습니다.

족저 근막 염의 보존 적 치료의 효과가 없기 때문에 수술을 시행하고 그 동안 대퇴골과 변형 된 근막의 부분을 제거합니다.

예측

발바닥 근막염은 좋은 예후를 보입니다. 선진 사례의 경우, 종아리가 심한 골절로 골절이 악화 될 수 있습니다.

예방

발바닥 근막 염에 대한 주요 예방 조치 :

• 정형 외과 단화를 착용;
• 적절한 신체 활동;
• 정상 체중 유지;
• 근골격계의 병리 치료.

발바닥 근막 염 - 치료보다는 예방하기 쉽다.

발바닥 근막 염은 천천히 발달하며 초기 단계에서주의를 기울이지 않는 질병입니다.

다리가 쉬고 나면 통증이나 긴장이 지나갈 것으로 생각됩니다. 그러나 시간이 지남에 따라 단독의 통증은 휴식 후에 심화됩니다.

이 질병의 발생은 남성, 운동 선수, 노인보다 여성에서 훨씬 더 빈번하게 관찰됩니다.

발 해부학

다리의 구조는 직립 자세에서의 하중에 견딜 수 있도록 설계되어 있습니다.

26 개의 뼈, 관절, 근육, 힘줄, 지방 패드, 동맥 및 정맥, 신경 종말로 구성됩니다. 가장 큰 뼈는 종골입니다.

종골 결절은 힘줄과 근육이 발에 붙는 주요 부위입니다. 근막은 종골에 부착되어 있습니다. 그것은 근육 위에 전체 사울을 따라 종골 상단에서 퍼지고 발가락의 뼈에 4 개의 광선으로 부착되는 강력한 결합 조직 플레이트입니다.

근막은 인대 조직을 가리키며 양파 줄처럼 긴장된 상태로 걷는 경우 발의 하중을 조절하여 발의 길이 방향 아치를 지탱합니다.

인체의 무게의 절반이 뒤꿈치 영역에 떨어져 발바닥 근막에 변형을 일으 킵니다. 가장 큰 긴장은 종골 결절에 부착되는 위치에서 발생합니다.

원인과 위험 요인

이 부위에 과도한 스트레스가 생겨 근막의 미세 외상이 생길 수 있습니다. 대부분의 경우 사람이 휴식과 번갈아 가며 나면 자연적으로 치료가됩니다.

그러나 발에 가해지는 하중이 여러 번 증가하는 경우가 많이 있습니다.

족저 근막염이 발생하여 진행되는 주된 이유 :

1. 잘못된 신발을 신었을 때, 발목에 오래 서서, 역도와 다른 근력 운동을 할 때, 비만은 평평한 발을 발달시킵니다.
2. 연령과 관련된 퇴행성 변화는 발 뒤꿈치 부위의 피하 지방 조직의 두께를 감소시킨다. 이것은 미세 순환의 악화와 인체의 회복 과정의 둔화의 결과입니다.
3. 관절염에서 첫번째 손가락의 외반 위치의 형성 (뼈가 안으로 들어가고 손가락이 구부러진 다.)은 발이 잘못된 위치에있는 첫 번째 신호이며 발 뒤꿈치가 과부하가되어 발바닥 근막염의 위험이있다.
4. 통풍 (과도한 염분 침착), 죽상 경화증, 당뇨병으로 인한 혈액 순환 장애 및 대사 과정 감염성 질환 (임질, 클라미도 증)은 오랜 시간 (적어도 몇 개월) 후에 나타납니다.
5. 종골의 신체 부상, 관절의 염좌 및 질병으로 인해 부상당한 다리에서 짐을 제거하고 과부하를 겪기 시작한 건강한 상태로 옮깁니다.

근막은 지속적으로 뼈에 자극을 받고 염증 무균 (무균) 과정은 발 뒤꿈치 마운드 주변에서 시작됩니다.

이 과정은 종골 근막염의 기초가됩니다. 질병이 진행됨에 따라 염증 부위의 골화가 일어나 골 성장이 발생합니다. 통증의 원인은 발 뒤꿈치의 만성 염증입니다.

그 질병은 어떻게 나타 납니까?

이 질병의 주요 증상은 통증입니다. 발 뒤꿈치의 통증은 발바닥 표면에서 더 흔하게 발생하며 덜 자주 - 뼈의 뒤쪽 표면에서 발생합니다.

통증은 먼저 염증 과정으로 나타나고, 시간이 지남에 따라 뼈의 성장으로 인해 스파이크와 닮았습니다. 특히 날카 롭고 발에 달라지기 때문에 아침이나 휴식 후에 일어난다.

이유는 수면 중에 함께 자라기 시작한 근막의 손상 부위가 반복적으로 끊어지기 때문입니다. 낮에는 통증이 적어 지지만 저녁에는 악화됩니다.

만성으로되면 발 뒤꿈치가 형성되어 발 뒤꿈치가 아닌 양말이나 발바닥에 기대어 걸으려고합니다.

근막의 염증이나 박차의 발생이 목발이나 지팡이없이 양 다리에 영향을 미쳤을 때 필수적입니다.

병리학 진단

예비 진단은 발 뒤꿈치 부분의 불만과 표면 촉지를 토대로합니다.

X- 레이는 스파이크의 가치를 보여 주며 치료 방법을 결정할 수있게합니다.

치료 방법

치료 방법은 진단 결과에 따라 달라지며, 우선 통증 완화를 목표로합니다.

전통 의학

골 생성물이없는 염증 과정에서 마약 결절 주위 조직의 염증 과정을 제거하고 인대의 탄력성을 증가시키기 위해 약물 (비 스테로이드 성 항염증제 또는 동종 요법)을 처방합니다.

인대가 탄력 있다면, 박차의 존재도 급성 통증을 일으키지 않습니다. 고통을 줄이고 소량으로 복용하는 소염 성 비 스테로이드 제제는 오랜 시간 동안 사용되어왔다.

연고 사용으로 현지 치료를 받으면 압착.

척추의 일부를 제거하기위한 수술 척추 추궁 절제술 -이 외과 개입의 처방시기와 위험은 무엇입니까?

물리 치료

발바닥 근막염의 좋은 결과는 물리 치료의 사용을 제공합니다 :

1. 자기 공명 치료는 부종, 염증 및 혈액 순환 개선에 도움이됩니다.
2. 충격파 치료. 고주파 음파가 발의 연조직에 미치는 영향. 지압 과정에서 발 뒤꿈치 부분의 혈액 공급이 자극되고 염증이 제거되고 운동 중 통증이 완화되며 힘줄과 인대가 강해져 박차가 사라집니다. 이 방법의 효과는 수술과 같습니다.
3. 레이저 (양자) 요법. 레이저 빔은 피하 조직에 직접 작용합니다. 염증, 부기를 완화하고 회복 과정을 활성화합니다.
4. X 레이 요법. 낮은 방사선 량의 X 선 차단으로 인한 통증을 제거하는 것을 목표로합니다.
5. Phonophoresis. 약물과 물리적 효과를 결합한 복잡한 방법. 초음파를 사용하여 히드로 코르티손 연고가 발 뒤꿈치 부위의 조직에 도입됩니다. 이러한 연고의 침투는 강력한 소염 효과를 갖는다. 이것은 증가 된 혈액 미세 순환, 세포 대사 개선, 림프 유출로 이어진다.

수술 - 치료의 극단적 인 방법으로

보수 치료 결과가 부족하여 수술이 필요합니다. 통계에 따르면 작업의 약 70 % 만 효과적입니다.

질병의 재발은 관찰되지 않는다. 수술은 국소 마취하에 시행됩니다. 마취제가 척추에 삽입되어하지의 민감도를 차단합니다.

소형 외과 용기구를 사용하면 전통적인 외과 수술 외에도 현대의 외과 의사가 내시경 수술과 최소 침습 근막 절제술을 시행 할 수 있습니다.이 외과 수술은 환자가 덜 충격적이며 쉽게 견딜 수 있습니다.

내시경 수술은 수술의 진행을 제어하는 ​​데 도움이되는 소형 수술기구 및 카메라를 사용하여 수행됩니다.

미니 침윤 근막 절개는 얇은 튜브의 끝 부분에 부착 된 미세한 메스를 사용하여 수행됩니다.

그것으로 근막을 잘라내 라. 그 후, 메스는 뼈의 스파이크를 분쇄하는 분쇄기로 대체됩니다. 수술은 X 선 장비의 제어하에 수행됩니다.

재활 치료의 유형에 따라 다른 시간이 필요합니다. 최소 침습적 근막 절개 후 최소 기간이 필요합니다.

그러나 이것이 곧 아픈 다리가 될 수 있음을 의미하지는 않습니다. 또한 극심한 경우 수술 후 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 고통 증가;
• 수술 중 신경 손상;
• 상처의 보호 또는 장기 치료;
• 자라 난 신경 세포에서 발생한 신경종 (양성 종양)의 형성.

전통 의학

집에서의 족저 근막염의 치료는 보수적이며 규칙 성이 필요하며 오랜 시간이 걸립니다. 질병의 초기 단계에 적용 가능합니다.

그것은 압축, 연삭, 목욕, 파라핀, 오조 케 라이트, 해염, 약용 식물 및 자신의 연고를 사용하는 로션을 포함합니다.

모든 절차는 취침 전 저녁에 이루어져야합니다. 기간 - 고통이 사라질 때까지.

그러한 수단을 적용하십시오 :

1. 바다 소금 목욕을 위해 뜨거운 물 5 리터에 1kg의 소금을 녹입니다. 용액이 완전히 냉각 될 때까지 발을 유지하십시오. 피부의 확장 된 구멍을 관통하는 소금의 미량 원소는 발의 인대의 탄력을 향상시킬 수 있습니다.
2. 파라핀 (paraffin)과 오조 케 라이트 (ozokerite, 산악 왁스)는 발의 조직을 따뜻하게 해주고 미세 요소로 영양을 공급하는 용도로 함께 사용됩니다. 가열 된 매스의 온도는 약 40 도가되어야합니다. 발에 올려 놓고 린넨, 폴리에틸렌으로 싸서 따뜻한 담요로 감싸십시오. 30 분 동안 다리를 따뜻하게하십시오. 수술 후 따뜻한 양말을 착용하십시오.
3. 의학 담즙. 담즙으로 포화 된 찐 다리에 압축을 가하기 위해 담즙으로 포화시킵니다. 폴리에틸렌으로 감싸고 양말을 고쳐 담는다. 아침에는 술을 발로 닦아야합니다.
4. 비숍 핏 광물 (철, 마그네슘, 실리콘 등)이 풍부한 천연 염수는 깊은 우물에서 채굴되며 유정을 굴착합니다. 발 뒤꿈치 부분의 발 뒤꿈치 부분의 피부에 문지른 다. 염수를 문지른 후 폴리에틸렌으로 문지른 부분에 요오드가 묻은 거즈 천을 바르고 탄력있는 붕대로 고정하고 양모 양말을 착용하십시오.
5. 고대부터이 병은 라일락 꽃 (보드카를 부은 다음 10 일간 어두운 곳에서 둡니다.)의 팅크로 30 번 드랍스하여 발 뒤꿈치 부분을 하루에 여러 번 문질러 치료했습니다. 우엉, 질경이, 양배추, 양 고추 냉이, 원시 감자 또는 검은 무우의 신선한 잎을 바르는 것과 동시에 적어도 하루에 3 번 바꾼다.

어떻게 질병을 예방할 수 있습니까?

다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 정형 외과 의사의 도움을 받아 병리학 영역에 구멍이있는 특수 정형 외과 용 insoles 및 뒤꿈치 쿠션을 적절하게 선택해야합니다. 이것은 근육과 인대를 원하는 위치에 고정시키고, 종골 결절과 근막의 하중을 줄이고 미세 파열을 방지하는 데 도움이됩니다. 깔창의 디자인은 발의 아치를 고정하여 편평한 발의 발달을 없애는 데 도움이됩니다. 인대를 강화하고 다리의 무릎 및 엉덩이 관절에 가해지는 하중을 줄이면 다리의 피로감과 무거움을 덜어 줄 수 있습니다.
2. 안창 및 뒤꿈치 쿠션은 여러 가지 재질로 만들어져 있습니다. 실리콘은 발에 잘 발을 지탱할 수 있고, 적절한 관리로 장시간 착용하지 않아도됩니다. 따라서 정형 외과 용 insoles에 가장 적합한 소재입니다. 정품 가죽 인솔은 더 단단하고 빨리 마모됩니다. 인조 가죽은 사용하기 바람직하지 않습니다. 그런 insoles는 다리를 찌고 짧게 살았다. 발에 약간의 변화가있는 평상복의 경우 젤을 사용합니다.
3. 과체중,식이 요법을 준수하면 그것을 줄입니다. 하루 2 리터의 물을 마시십시오. 이것은 몸에서 소금을 제거하는 데 도움이됩니다.
4. 치료 운동을해야합니다. 관절과 발에 과도한 스트레스를주는 스포츠를 포기하십시오. 발로 바닥에 원통형 물체를 구르거나, 발가락을 작은 물체의 장소로 옮기거나 발 뒤꿈치를 바닥에서 찢지 않고 발가락의 수건을 위로 당겨서 발의 근육과 인대를 강화시키는 데 도움이됩니다.

발바닥 근막염은 갑자기 나타나지 않으므로시기 적절한 진단으로 염증 과정의 발달과 종골의 뼈 성장을 예방할 수 있습니다.

발바닥 근막 염의 증상 및 치료

발바닥 근막 염은 발바닥 아포 뉴로 시스가 발 뒤꿈치에 붙어있는 부위의 연조직에 영향을주는 염증 과정입니다. 이 질병은 ICD에 의한 국제 분류가 있습니다. 코드 10은 질병이 근육계뿐만 아니라 골격계, 결합 조직의 병리학을 지칭한다는 것을 의미합니다.

발 뒤꿈치 부분에 칼슘 염이 축적되면서 골 괴사가 형성되어 통증을 유발합니다. 불편은 주기적으로 사라지고 육체적 인 노력으로 증가합니다.

질병의 원인

다음과 같은 부정적인 요인이 병리를 유발할 수 있습니다.

• 비만;
• 통풍;
• 부적 절한 걷기;
• 다리에 기계적 하중을 강화시킨다.
• 장거리 달리기;
• 평평한 다리;
• 발의 높은 아치;
• 앉아서 생활.

염증의 원인은 단단하고 불편한 신발을 신고 발생할 수 있습니다.

이 질병은 전문적인 활동을 유발할 수 있습니다. 공장, 미용사, 운동 선수, 댄서 및 외과 의사의 근로자는 가장 자주 근막 염을 진단합니다. 그러나 병리학 적 과정의 원인은 기원과는 다른 성격을 가질 수 있습니다. 노인 (45-65 세)이 위험합니다. 질병에 걸리기 쉬운 여성 성기가 더 자주 발생합니다.

이 비디오에서 Elena Malysheva는 근막 염 및 그 치료법에 대해 이야기합니다.

발바닥 근막 염의 증상

질병의 증상은 전형적인 증상입니다. 증상은 쉽게 진단 할 수 있습니다. 우측 또는 좌측 근막염 환자에서 다음과 같은 특징적인 증상이 나타납니다.

• 침대에서 벗어나려고 할 때 발 뒤꿈치에 날카로운 아침 통증;
• 사울은 기계적 부하를 증가시킬 때 불편 함을 호소합니다.
• 통증 증후군은 직립 상태이거나 장기간 앉아있을 때 발에 나타납니다.

연락 할 의사

피트에 일정한 불편 함이나 발 뒤꿈치가있는 경우에는 의사를 방문해야합니다. 치료사에게 먼저 연락하는 것이 좋습니다. 의사는 필요한 실험실 및 기악 검열을 처방합니다.

정형 외과 의사가 진료소 직원에게 도움을 줄 경우 도움을줍니다. 그는 관절, 뼈 및 인대의 병리학을 다룹니다. 족저 근막 염의 치료는 그러한 의사의 주요 전문 분야 중 일부입니다. 발바닥의 병리학은 특히 물리 치료사가 치료할 수 있습니다.

이 의사들 각각은 환자의 병력을 파악하고 검사 결과 및 진단을 검사합니다. 얻은 데이터와 환자의 특성에 따라 의사는 필요한 치료 과정을 처방합니다.

진단

질병 유형을 결정하기 위해 환자에게 다음 활동을 할당 할 수 있습니다.

성공적인 회복을위한 주요 조건은 모든 종류의 건강 개선 활동을 사용하는 것입니다. 그것은 알약, 생리학 절차 및 인기있는 요리법을 복용 포함됩니다.

질병의 치료

약물 치료는 특별한 도구를 사용합니다. 약물 코스는 NSAIDs로 분류되는 약물의 사용을 기반으로합니다. 그들은 젤, 정제 및 연고의 형태로 사용할 수 있습니다.

비디오에서 볼 수있는 특수 체조도 필요합니다.

전통 의학

이 수업의 가장 일반적인 구성원은 다음 약물입니다.

• Ortofen;
• Nurofen;
• 디클로페낙;
• Voltaren.

인대와 발의 병변에 대한 약물은 태블릿 형태 인 경우 식사 후에 만 ​​복용해야합니다. 공복시에는 약물 치료를 엄격히 금지합니다. 크림과 연고를 사용하여 치료하는 경우 특별한 제한이 필요하지 않습니다. 영향을받는 지역에 의약품을 사용해야합니다. 이 가정 요법 과정은 독립적으로 수행 될 수 있습니다.

비 스테로이드 성 소염제가 양성 반응을 나타내지 않으면 코르티코 스테로이드를 사용해야합니다. 주치의의 지시에 따라서 만 약을 주사하거나 마 십니다. 이 약물의 특정 처방을 준수하지 않으면, 그들은 종골의 뼈 물질을 위반하게됩니다. 이러한 반응은 종종 다양한 합병증의 원인이됩니다.

물리 치료

병리학 적 과정에 대한 내부적 영향 외에도 특정 절차를 사용해야합니다. 이러한 활동은 근막에서 염증 반응을 제거하고, 영향을받는 관절에서 신진 대사를 정상화시킵니다.

할당 된 절차 중 일부는 다음과 같습니다.

• 초음파;
• 충격파 효과를 제공하는 치료 장치.

천연 생리 활성 성분으로 진흙으로 처리 할 수도 있습니다. 레이저는 질병을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

통증의 완화뿐만 아니라 조직의 염증은 다음 절차를 사용하여 제거됩니다.

• 얼음 도포;
• 마사지 조작;
• 보톡스 사용;
• 따뜻한 목욕의 조직;
• 체조;
• 염증에 대한 온난 한 연고로 마찰;
• 진통제 복용 - Ibuprofen, Naproxen.

민간 요법 치료

영향을받은 뒤꿈치에 영향을 미치는 추가 도구로서, 가정 치료는 대중적인 조언을 사용하여 조직되어야합니다. 꿀에서 압축하거나 담즙을 살 수 있습니다. 발바닥 근막 염과 싸우기위한 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• 반죽 할 필요가있는 뜨거운 감자;
• 와사비와 강판;
• 신중하게 짓 눌린 마늘;
• 바셀린.

이 병리학에서 유래 한 유용한 제품은 빨간 elderberry의 팅크 (tincture)로 알려져 있으며, 이는 마찰에 사용되어야합니다. 그것을 준비하기 위해, 당신은 열매를 가지고 가고, 알코올로 그들을 부어야하고, 자외선이없는 곳에서 2 주를 주장해야합니다. 유사한 효과는 해바라기 펄프의 팅크 (tincture)를 갖는다.

사람들의 경험은 그러한 사건의 효과를 보여줍니다. 성인은 치료 후 8 개월 후에 안도감을 느낄 수 있습니다. 그러나 합병증없이 병리학을 올바르게 치료하기 위해서는 모든 건강 절차를 연결해야합니다.

환자가 연고, Dimexidum, 석고, 마사지, 훈련, Bubnovsky 운동 및 약 복용 후 상태를 개선하지 않으면 즉시 수술을 처방 할 의사에게 연락해야합니다.

극단적 인 측정

고급의 경우, 의사는 수술을 권장합니다. 밑 부분의 근막 부분이 잘려서 긴장감을 줄여줍니다. 그러한 행동은 편평한 발의 발달 과정을 가속화 할 수는 있지만 고통을 덜어줍니다.

수술 후에는 발 뒤꿈치를 줄이는 데 도움이되는 탄성 스티커를 착용하는 것이 좋습니다.

예방

발바닥 근막 염의 예방은 특수 깔창으로 편안한 신발을 신는 것을 포함합니다. 스포츠 활동 및 가정용으로는 발 신발을 지탱할 수있는 장시간 착용으로 인해 신발을 교체해야합니다.

근막 염의 도발자가 과체중이되면 - 당신은 체중 감량이 필요합니다. 이것은 매일의 운동뿐만 아니라 특별한식이 요법을 도울 것입니다.