경련 : 다리, 팔 및 기타 근육이 수축하는 이유, 밤낮으로, 규범 및 질병과의 연관성

피부염

기본적으로, 그들은 밤에, 꿈에서, 비록 그들은 항상 사람을 깨우 쳐서, 고통에서 쓰다듬어줍니다. "코카"는 노인들이 다리, 팔 또는 신체의 다른 부분이 줄어들 때 현상이라고 부르는 것입니다. 이제 그러한 단어는 더 이상 사용되지 않으며 인간에 의존하지 않는 근육 수축은 이름 (경련, 경련)을 갖거나 단순하게 표현됩니다 : 다리 (팔)가 수축했습니다.

발작은 종종 특정 병리의 증상으로 나타납니다. 즉, 항상 원인을 가지고 있으며, 발작이 거의 없거나 일정하며, 한 근육 또는 전체 그룹에 영향을 미치고, 골격근에서 발생하거나 평활근을 선호합니다.

돌 근육

발작은 사람을 냉담한 연못에서 목욕시킬 수있는 비복근 근육의 갑작스런 감소 또는 간질 발작의 특징 인 전신 근육의 경련성 수축뿐입니다.

발작 유형은 다양하며 여러 가지면에서 다릅니다.

어떤 근육이 고통 받는가에 따라 : 부드럽거나 줄을 선다.
간질은 간질이거나 다른 병인을 가지고 있습니다.
원인에 따라;
근육 긴장의 시간과 경련 발작의 성격을 감안할 때.

간질과 같은 심각한 질병에 대한 세부 사항은 다루지 않습니다. 그 설명은 이미 웹 사이트에 나와 있지만 주제를 고려하십시오 : 경련은 다른 질병의 생활 양식이나 증상의 징후입니다.

경련이 무엇인지 잊어 버린 사람들을 위해, 우리는 그 증상을 기억합니다 :

돌처럼 단단한 근육이 한 위치에서 갑자기 굳어 져서 몸의 표면 위로 튀어 나온다.
종종 고통은 너무 심해서 그 사람은 그 외침을 멈출 수 없습니다.
경련의 발병 기간은 1 분에서 25 분까지 다릅니다.

근육의 통증은 다음과 같이 설명됩니다. 즉, 의지력에 의해 멈추지 않는 지속적인 수축이 시작되면 근육 조직은 산소와 영양소를 충분히 섭취하지 못하게됩니다. 즉, 기아로 고통받습니다. 또한, 단기간의 집중적 인 작업에서 근육 조직은 상당한 양의 분비물을 분비합니다. 과량의 분비물은 신경 종말에 부정적 영향을 미칩니다. 경련 중 신경 종말의 자극은 다리, 팔, 턱뼈를 경련시킨 사람의 통증입니다.

날카로운 근육 수축의 주요 원인

그 동안 근육 시스템의 이러한 행동에 대한 설명이 항상 있으며, 항상 쉽게 찾을 수있는 것은 아닙니다 (의사와상의하고 검사를 받아야하며 검사를 받아야합니다).

무의식적 인 근육 수축의 주요 원인을 간략히 살펴보면 다음과 같이 특징 지을 수 있습니다.

전술 한 간질은 발작과 가장 관련이있다;
심한 발작은 파상풍 (opisthotonus)과 같은 치명적인 질병의 특징입니다.
경련 발작은 신경 상태 (히스테리 성 신경증, 심인성 경련)의 결과로 형성 될 수 있습니다.
비자발적 인 근육 수축은 유기 및 무기 기원의 독성 물질에 의한 중독의 경우에 관찰된다.
부적절한 섭취 나 대사 장애뿐만 아니라 비타민 결핍으로 인한 특정 미량 원소 (칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘)의 결핍 또는 초과는 심각한 근육 긴장을 유발할 수 있습니다.
내분비 시스템의 오작동.

물론, 그러한 불쾌한 감각으로 이어질 수있는 모든 요소를 나열하는 것은 쉽지 않습니다. 증상으로서의 경련은 자연과 관련이없는 질병을 수반 할 수 있습니다. 그러나 독자는 신체 내의 통증을 유발하는 평활근 섬유의 경련보다 사지를 감소시키는 경련에 더 관심이 있기 때문에, 우리의 더 자세한 내러티브는 다리 및 기타 근골격계의 경련의 원인, 증상 및 치료에 영향을 줄 것입니다. ). 또한, 성인의 특별한 관심은 어린이들에게 경련을 일으 킵니다 - 또한 무시할 수 없습니다.

비디오 : 발작의 원인과 치료에 대한 전문가

자신을 비난하는...

경련 수축은 자세가 불안정한 야간에 더 방해받습니다.자는 사람이 옆구리에 있고, 무릎이 약간 구부러져 있고, 발이 편안하고 약간 거절되어 있습니다.이 위치에서 종아리 근육이 짧아지고 경련에 대한 준비가되어 있습니다. 더 자주 사지의 근육의 경련 수축이 운동 선수에서 관찰되어 다리가 주간에 매우 적극적으로 작동하도록하고, 사지 혈관에서 순환 장애를 앓고있는 노인들에게서 관찰됩니다. 꽤 자주, 비자 발적 인 경련과 flinching은 어린 아이 (보통 6 세 미만)의 온도에서 관찰됩니다.

다리와 팔에있는 경련의 원인은 사람 자신의 행동이나 생활 방식 때문일 수 있습니다.

전문적인 활동 : 하루 종일 카운터 또는 운영 테이블 뒤에 머물렀거나, 승객으로부터 짐을 싣거나 체크 표를 던지는 사람들은 야간 경련을 자주 경험하는 것으로 알려져 있습니다.
무거운 흡연자는 담배를 피울 수없는 사람들보다 근육 경련이 5 회 더 자주 발생합니다. 그런데 다리의 꺽쇠의 원인 중 알코올과 커피도 최전방에 있습니다.
매일 2km 달리기 나 걷기에 하루를 보냈습니다. 밤에는 종아리 근육이 움츠러 들었습니다. 야간 경련은 종종 자신의 주도권을 가진 사람이 주간에 수행하는 힘든 육체 노동 (정원을 파헤 치고 가구를 옮겼습니다)을 뒤집습니다. 단 하나의 근육 그룹 만 긴장되지 않도록해야하며 가능한 경우 작업과 휴식을 번갈아야합니다.
시원한 연못에서 더운 날씨에 목욕하는 것은 불행히도 긍정적 인 감정뿐만 아니라 많은 비극적 인 경우가 매년 기록되기 때문에 강한 경련으로 인하여 사람이 바닥으로 빠져 든다. 그런데 수영장에서 수영도 갑자기 근육 경련의 발생을 제외하지 않습니다, 수영, 확실히, 그것에 대해 알아. 다리를 쥐고 물속에 들어 가지 못하게하는 이유는 기온이 내려 가기 때문입니다. 예기치 못한 상황에 빠지는 근육 근육기구는 줄어들고 있습니다.
그것은 탈수 (과도한 발한과 수분 부족) 동안 다리와 손에 경련을 일으키므로 더운 날씨에는 특히 스포츠에 적극적으로 관여하고 현장에서 일하고 열대성 열대성 위도를 탐험하려는 사람들을 위해 최대한 물을 확보해야합니다.
감정적 인 스트레스, 스트레스가 많은 주들도 꿈에서라도 자신을 상기시킬 수 있습니다. 이 스트레스 호르몬 코티솔은 체내에서의 과다한 양이 칼슘의 재분배를 가져오고, 근육계의 정상 기능에 필수적입니다.
발의 근섬유의 경련은 발목 관절에 과도한 하중이 가해 짐으로써 기존 평발의 결과 일뿐만 아니라 딱딱하고 불편한 구두를 착용 한 결과 일 수 있습니다.
드물게 생기있는 약물 사용 (예 : 일부 그룹의 이뇨제, 스타틴, 항생제 및 신체의 미량 원소를 제거 또는 재분배하는 약물)을 사용하지 않기 때문에 개별 약물 치료는 혈액의 생화학 적 구성을 의무적으로 모니터링해야합니다.

불필요한 활동을하지 않고 스트레스와 극한 상황을 피하면서 건강에 좋지 않은 사람들은 다리, 발, 발가락의 근육에 경련이 시작되었다는 것을 갑자기 알게됩니다... 아니, 아니요, 네, 그리고 밤에 그들은 경련을 줄여 아침에 아픈 느낌을줍니다. 무엇보다도, 몸에 충분한 마그네슘 및 기타 미량 원소가 있는지, 그리고 당연히 다이어트를 재고해야하는지 생각해야합니다. 칼슘, 마그네슘, 나트륨 및 비타민의 다른 원인으로 인한 기아 또는 부적절한 섭취로 근육 섬유의 정상적인 기능을 보장합니다. 저 마그네슘 혈증은 목, 등, 팔다리 근육의 경련과 통증에 의해 종종 나타납니다. 비타민 A, B, D, E의 결핍은 근육의 수축성에 영향을 미칩니다. 다리의 꺽쇠를 염두에 두어야합니다.

신속한 도움 및 간단한 치료

이런 종류의 근육 수축은 특별한 치료를 필요로하지 않을 가능성이 높습니다. 그러나 통증이 당신을 오랫동안 견뎌야하는 것은 아닙니다. 그래서이 놀람을 퇴치하기 위해 몇 가지 방법을 권장 할 수 있습니다 :

"얼어 붙은"근육을 마사지하거나 공격하십시오.
당신은 경련, 주사 바늘로 긴장된 장소를 제거 할 수 있습니다;
gastrocnemius 근육 및 / 또는 발의 근육 섬유를 줄이면 - 앉으십시오. 손으로 큰 발가락에 손을 대어 몸을 당깁니다.
gastrocnemius 근육의 긴장을 완화하기 위해 다음과 같이 될 수 있습니다 : 직립 자세, 발을 무릎, 아픈 팔다리 발 뒤꿈치, 발가락에 도달하려고 손을 만지고;
경련이 허벅지 앞부분의 근육을 줄이면 수직 자세를 취하고 아픈 다리의 무릎을 구부린 다음 손으로 발을 잡고 엉덩이 방향으로 당깁니다.

꿈이나 낮에 경련을 예방하기위한 다른 활동에는 먼저 다음을 포함해야합니다.

미세 요소와 비타민이 풍부한식이 요법 (부족한 부분은 혈액 생화학을 보여줄 것입니다);
해로운 중독 (알코올, 흡연, 강한 커피 및 기타 강장 음료) 제거;
충분한 유체 섭취;
혈액 순환의 개선과 골격근의 이완에 기여하는 신체 운동;
야간 경련을 예방하기 위해서는 따뜻한 저녁 샤워 또는 근육을 진정시키는 아로마 오일이 함유 된 욕조를 사용하는 것이 좋습니다.

이러한 조치가 작은 것으로 보인다면 약국에 미량 원소 (필수 마그네슘을 포함)가 포함 된 특수 비타민 복합체를 구입하여 복용 할 수 있습니다. 환자의 몸에 마그네슘 결핍이 없더라도 Mg를 함유 한 약물은 신경 섬유 사이를지나면서 신경근 흥분성을 감소 시킨다는 단순한 이유 때문에 간섭하지 않을 것이라는 점을 염두에 두어야합니다. 한 마디로, 마그네슘 제제를 사용하십시오 - 당신은 그것을 후회하지 않을 것입니다.

경련 - 질병의 증상

어떤 종류의 질병으로 인해 손, 다리 및 기타 신체 부위를 가져옵니다. 특히 야간 경련은 삶에서 다양한 만성 병리를 축적 한 사람들에게 전형적이며, 노인에서는 무의식적 인 근육 긴장이 더 많이 관찰됩니다. 특정 근육 또는 전체 그룹의 경련성 수축은 많은 병리학 적 상태의 결과 일 수 있습니다.

몸의 근육의 다른 부분에서 발생하는 주야간 경련은 종종 간 손상 (간염, 간경변)을 동반합니다.
다른 증상들 (발열, 탈수, 중독)과 함께, 전신은 중독에 시달립니다.
다리 경련의 원인은 당뇨병 (당뇨병 성 혈관증) 일 수 있습니다.
하체의 정맥류가있는 사람들에게서 밤에 다리를 줄입니다.
심한 경련은 혈전 정맥염과 함께 발생합니다.
lumbosacral 형태의 ALS (근 위축성 측삭 경화증)은 발달 초기에하지의 근육의 약화와 경련의 발생으로 나타나며, 운동 신경 질환의 cervico-thoracic 변종과 함께 손이 근육 위축이됩니다.
조직에 산소를 적절히 공급할 수없는 헤모글로빈 (빈혈)의 감소는 근육 섬유 경련으로 이어질 수 있습니다.
수술 후 조기에 경련 발작의 발병은 조직 내의 산소 농도가 낮기 때문에 발생한다.
다리 경련은 죽상 동맥 경화증 및 폐동맥 내막염과 같은하지 사지의 질병의 특징이기도합니다.
경련의 불균형 (갑상선 호르몬 생산 증가);
다리의 경련의 원인은 만성 심부전 (혈액 정체,하지의 근육계의 영양 부족) 일 수 있습니다.
불수의 twitch (tics)는 일부 다행히도 희귀 한 유전 적 이상 (수축성 단백질의 합성을 조절하는 유전자의 돌연변이)의 특징입니다.

발작은 열거 된 증상 중 단지 하나 일 뿐이 기 때문에 때로는 심각한 병리학 적 증상 때문에 치료가 근본적인 질병의 교정으로 축소 될 것입니다.

물론 근육 경련이 사용되는 경우 항 경련제 인 valproic acid (depakin, conjulex), dibenzazepine (finlepsin), barbiturates (phenobarbital), benzadiazepines (phenazepam) 등의 항 경련제가 사용되지만 약국에서는 자유롭게 판매 할 수 없습니다. 주치의의 경우입니다. 경련이있을 때 황산 마그네슘이 도움이되지만 근육 내 또는 정맥 내 투여해야하며 이는 효과가 없습니다. 그러나 마그네슘 및 기타 미량 원소 (ortocalcium + 마그네슘)와 비타민 복합체 (Orto Taurin Ergo)를 함유 한 제제는 이러한 경우에도 매우 유용 할 수 있습니다.

어린이의 경련 : 온도 및 기타 이유로

어린이의 발작은 성인 인구와 비교하여 종종 발생합니다. 어린 아이의 미성숙 신경계는 모든 자극과 비슷한 방식으로 반응 할 수 있는데, 처음에는 급성 및 만성 질환입니다.

신경계에 영향을 미치는 감염;
다른 지역화의 부상, 특히 - 외상성 뇌;
증가 된 두개 내압 (수종, 수두증);
뇌의 낭성 형성 및 종양, 술 - 전도 경로와 혈관을 압박;
다양한 유전 병리;
내분비 장애;
전해질 이동 (칼륨 부족, 결핍 또는 과량의 나트륨 등);
중독;
열처리 상태;
어떤 방식 으로든 원하는 결과를 얻기위한 히스테리 성 공격 (심지어 바닥에서 굴러 가기);
경련의 경련이있는 변이;
간질 발작은 별도의 그룹에서 구별되지만, 확립 된 간질은 전체 인구 중 적은 비율 (1 % 이하)을 차지합니다.

그 사이에, 경련이 가해지는 준비를 증가시키는 요인의 다양성에도 불구하고, 대부분의 경우에 그들은 뇌에 대한 혈액 공급의 위반, 그 결과 - 중추 신경계의 기아, 산증 및 기타 대사 장애와 같은 공통 기반을 가지고 있습니다. 아이들의 경련은 일반적으로 운동을하는 운동이나 다른 운동을하는 동안 냉수에서 발생하는 근육 경련도 배제되지 않지만 일반적으로는 일반화 된 자연을 의미합니다. 물론, 이런 종류의 근육 수축은 학생들, 즉 노년층에서 발생합니다.

온도가있는 어린이의 열성 경련

가장 큰 경련 상태는 어린이의 고열 배경에 기인합니다 (열성 경련, 여러 저자의 견해로 모든 사례의 25 ~ 85 %를 차지합니다). 온도계를 39 ~ 40도까지 올려야하는 것은 아닙니다. 일부 아기는 38 ° C의 온도와 약간 높은 온도를 견딜 수 없습니다. 열성 경련은 다양한 방법으로 나타납니다.

사지의 짧고 가벼운 경련, 눈동자 굴림;
전신 이완, 단시간 무관심, 비자 발적 대변 및 배뇨;
전체 근육 시스템의 긴장 : 팔을 가슴에 가져오고, 다리를 확장하고, 머리를 위로 내리고, 눈을 감고 몸을 움직입니다.

보통 열성 발작은 2 분 동안 지속되지만, 한 시간이 지나면 아무것도 바뀌지 않고 "103"을 눌러야합니다.

일반적으로 어린이의 발열은 특별한 처치를 필요로하지 않으며, 처음 걱정하는 어린이의 부모는 온도계가 임계점을 지나치는 것을 방지하기 위해 노력합니다. 일반적으로 6 세가되면 모든 것이 정상화되고 온도가 상승하여 서브 필 레트 값이 생기지 않아 더 이상 유기체 반응을 일으키지 않습니다.

비디오 : Dr. Komarovsky, 어린이의 경련 및 그 철수

그 이유는 임신이다.

임신은 질병이 아니지만 무시할 수 없습니다. 태아에게 필요한 모든 것을 제공해야하는 임산부의 신체에서 일어나는 과정은 대사 장애를 일으키고 호르몬을 변화 시키며 골반 장기와하지 사지의 혈액 순환을 방해하여 근육이 주기적으로 꺽쇠를 이루는 사실. 따라서 임신 중 경련 발작의 원인은 다음과 같이 고려됩니다.

비타민과 미네랄 부족;
빈혈의 발병;
증가 된 혈당 농도 (임신성 당뇨병);
하체 정맥류 및 정맥 울혈.
임산부를위한식이, 일 및 휴식을 지키지 않은 경우;
신체 활동의 제한 (임신 보전을위한 보살핌 - 의사의 추천이나 자신의 주도하에 조직 됨).

의사가 임산부의 비슷한 불행에 대한 치료를 처방하는 것이 더 좋을 것입니다. 그는 신중하게 모상을 수집하고 생화학 적 혈액 검사를 시행하며 혈관의 혈액 순환을 확인하고 신체의 전반적인 상태를 평가하고 어떤 방향으로 나아갈 지 조언합니다. 식단의 균형을 맞추거나 부족한 미량 원소로 포화 시키거나 정지 상태에서 치료를 받아야합니다.

근육 경련과 경련 - 차이가 있습니까?

경련 환자는 골격근의 무의식적 인 수축을 호소하는 경향이 있습니다. 이 범주에서는 수면 중이나 차가운 물 또는 강렬한 근육 작업과 같은 종아리 근육과 같은 강성과 통각 증상을 특징으로합니다. 환자는 자신의 상태를 설명하기 위해 모든 서클에서 일반적인 용어와 이해할 수있는 용어를 사용합니다. 다리에 들어간 경련은 손가락의 강한 경련을 시작했다... ". 모든 것은 정확하지만 인간의 명령없이 발생하는 혈관벽, 내장, 기관지 및 기타 기관의 평활근 감소는 경련이며 일반적으로 경련이라고합니다.

또한이 (경련)과 다른 (긴장된 근육 긴장) 종류의 두통과 경련이 밀접하게 관련되어 있습니다. Cephalgia 공격으로 이어집니다 :

머리 근육의 경련으로 인한 긴장성 두통

뇌 혈관의 경련은 혈관벽의 평활근 섬유의 수축에 지나지 않습니다.

가슴, 목, 귀와 머리 전체에 긴장과 날카로운 통증을 유발하는 식도 경련은 매우 짧은 시간 동안 매우 불쾌한 감각을 계속합니다.

척추의 골 결손증으로 고통받는 환자의 머리를 돌릴 때 목 근육의 긴장.

또한 다른 요인 (감기, 스트레스, 뇌 및 내장 기관의 질병)은 두통과 경련을 동시에 일으킬 수 있으므로 종종 경련으로 인한 건강 상태가 악화되거나 머리가 아프거나 다른 증상이 추가됩니다.

따라서 :

경련은 평활근에 영향을 주어 내부 기관의 통증 및 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 기관지 경색은 기관지 천식, 관상 동맥 경련, 협심증, 장관 장벽 장벽으로 인한 장 산통, 두통은 대뇌 경련의 결과입니다. ;
경련은 골격근의 갑작스런 감소로 발생합니다 (팔, 다리, 손가락 등을 줄입니다). 유기체의 운동 능력은 종종 그러한 근육 수축으로 고통받습니다.

발작 경련 : 토닉 (위)과 클론 (아래)

경련 발작의 성격과 시간이 경과함에 따라 근육 수축의 지속 기간을 고려할 때, 경련은 다음과 같이 나뉩니다 :

토닉 - 근육 긴 시간 동안 긴장 남아;
클론 (Clonic) - 긴장과 이완의 위상이 서로 바뀌어 근육이 강박적인 성기를 for습니다.
간통 성

육포는 신체의 모든 근육을 덮고 (동시에 다리, 팔, 손가락을 줄입니다), 사람들은 종종 경련이라고합니다.

언제 어디서나

근육 경련은 근육 섬유가있는 인체 어디에서나 발생할 수 있지만 모든 사람이 적어도 한 번 이상 다리에 경련을 경험하면 원칙적으로 불쾌한 상황으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 한편, 개인의 조직을 통해 신체가 보낸 신호에 대한 사람들의 태도는 모호합니다.

상대적으로 희귀 한 삼차 방광 근육의 경련은 간질, 파상풍, 뇌막염, 신 생물과 함께 삼차 신경의 자극을주는 시작은 의심 할 여지없이 심한 증상입니다.
눈의 원형 근육이 시력, 비 인강 또는 치과 병소에 의한 손상의 결과로 감소 될 때,이 질병의 증상으로 기록되지만, 특히 민감한 사람들에게 종종 발생하는 신경질적인 눈꺼풀 (눈꺼풀 트위치)은 일시적인 결백으로 인식됩니다 현상;
다른 신경통, 딸꾹질, 목, 팔, 등 근육의 비자발적 인 경련은 병리학과 관련이 없으며, 통증을 수반하지 않는 근육 경련이며 대부분 신체의 마그네슘 부족으로 인해 발생합니다.

단기간의 경련을 일으키지 않고 고통을 너무 많이주지 않는다는 사실은 또한 설명 된 병리학의 변형입니다. 그들은 단순히 더 쉽게 흐르고 사람들은 종종 자신에게별로 중요성을 부여하지 않지만 헛된 것은 몸에서 뭔가 잘못되었다는 신호 일 수 있습니다.

다리에 꺽쇠와 치료의 원인

[caption id = "attachment_1485"align = "alignright"width = "330"] 다리 경련 [/ caption]

다리 근육이 자발적으로 계약하기 시작했을 때, 많은 사람들이 평생 동안 (다소 반복적으로) 불쾌한 현상에 직면했습니다. 이 모든 것은 심한 통증을 수반하며 팔다리에서 활발한 움직임을 시도 할 때 크게 향상됩니다. 누군가가 그가 쥐를 가졌다는 것을 모를 수도 있습니다.

경련은 항상 심한 통증을 동반 한 근육 그룹 또는 단일 근육의 비자발적 인 수축입니다. 실제로 장벽을 포함하여 신체의 모든 근육이 너무 많이 수축 할 수는 있지만 사지와 관련하여 "꺽쇠"라는 용어가 적극적으로 사용됩니다.

다행히도 대부분의 사람들은 모든 병이 몇 초 후에 사라지고 드물기 때문에 쉬운 병리학 옵션을 다루어야합니다. 어떤 사람들에게는 강한 상태와 발생 빈도로 인해 그러한 상태가 많은 불편을 낳습니다. 또한, 발작의 공격은 부적절한 상황에서 사람을 추월하면 생명을 위협 할 수 있습니다. 학교에있는 모든 사람들은 찬물에 경련이 일어날 수 있다는 사실에 겁 먹었고 계속 지키기가 어려웠습니다. 그러나 위험은 땅에있는 사람을 기다릴 때도있을 수 있습니다. 단단한 표면 위에 머리를 쓰러 뜨리면 큰 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

발작의 분류와 그 원인

비 간질 발작의 원인

육체적 인 overstrain는 다리에있는 꺽쇠의 일반적인 원인이다. 누군가 운동 선수가 병적 인 경련으로 인해 자신의 연기를 계속할 수 없었던 TV 스크린을 보았습니다. 많은 사람들이 열심히 운동 한 후에 많은 사람들이 힘든 훈련을 한 후 자신의 상태에 대해 "매력"을 경험했습니다.
외상성 뇌 손상 - 뇌의 개별 구조가 제대로 기능을 수행하지 못하고 잘못된 신호를 근육에 전달할 수 없습니다.
추운 온도에 노출 된 결과로 혈관이 날카롭게 좁아지는 것은 냉수에서 종아리 근육의 경련이 발생하는 주요 원인입니다.
높은 체온 - 대부분의 경우 다리 에서뿐만 아니라 경련을 일으키는 원인이되므로 잊지 말아야합니다. 어린 엄마는 열 조절이 불완전하고 열성 경련으로 고통받는 성인이 더 많기 때문에 어린 엄마는 특히 잘 기억해야합니다.
뇌와 척수의 신 생물은 발작의 형태를 포함하여 환자의 건강 상태를 크게 조절할 수 있습니다.
Gestosis는 심한 경우 다리를 포함한 여러 근육 그룹의 경련을 일으킬 수있는 임신 과정의 끔찍한 합병증입니다.
뇌의 부분을 구성하는 뉴런의 흥분성이 비특이적으로 증가합니다. 때로는 중추 신경계의 구조에있는 반사호 수준에서 병리학적인 변화에 의해 유발됩니다.
산소가 부족한 뉴런의 기능 부전은 과도한 충동과 조절되지 않은 수축을 유발할 수 있습니다.
별도의 독극물에 중독되면 종종 개인의 두뇌 구조가 병적으로 활성화됩니다. 이러한 경련은 독성이라고하며 많은 양의 약물을 복용 할 때 발생할 수 있습니다.
개별 호르몬 (매우 자주 갑상선 또는 부갑상선)의 몸에있는 내용을 위반하면 발작이 일어날 수 있습니다.
인간의 혈액 (칼슘, 칼륨 등)의 이온 함량의 중요한 편차 - 근육 조직의 감소에 관여하며 전체 근육 그룹에 자극 효과를 가질 수 있습니다.
비타민 B6 결핍 또는 저혈당.
수면 및 중추 신경계의 나머지 부분에 적극적으로 관여하는 기제의 기능 장애.
선천성 기형의 중추 신경계.
뇌에 영향을 미치는 전염병 (수막염, 뇌염 등).
병의 진행으로 인해 많은 독소가 환자의 혈류에 들어가서 병리학 적 사슬을 촉발 할 수 있습니다.
Psychogenic 요인과 유기 뇌 손상, 그 결과 중추 신경계는 정상적으로 아래에있는 모든 구조를 제어 할 수 없습니다.
전신성 경련은 특정 약물을 복용 한 결과 나타납니다. 이 경우 경련은 부작용 중 하나 일 수 있으며, 과다 복용으로 인한 것일 수 있습니다. 뇌 조직이 기계적 스트레스에 매우 민감하기 때문에 다른 질병 (뇌 또는 말초 신경 종양의 제거)을위한 신경계의 기관에 대한 조작은 경련에 의해 복잡해질 수 있습니다. 신경 외과의 사는 차례 차례로 환자에게 일어날 수있는 것을 잘 알고 있으며 정당화 될 때만 그러한 위험을 감수합니다. 예를 들면 : 의사가 종양을 제거하기 위해 근치 적 수술을 시행하고 환자의 생명을 구하고 질병의 재발을 방지하지만 경련은 합병증이됩니다.

다리 경련의 경련의 유형

다리 경련의 증상

대부분의 경우, 사람은 다리 근육을 무의식적으로 수축시켜 가장 어려운 상황에서 다리 전체의 움직임을 유발할 수 있습니다.
전체 근육이 하나의 작은 공으로 들어가고 조각들로 부서 질 수도 있습니다. 모든 것이 심한 통증을 수반하며, 다리를 구부리거나 다른 움직임을 만들 때 가중됩니다. 몸의 위치를 선택하는 것이 쉽지도 않고 힘들지도 않으며 고통이 계속 줄어들면서 가라 앉습니다.
점차적으로 모든 것이 통과되고, 근육은 천천히 이완되며 약간만 발음되는 통증이 남아 있으며 점차 사라집니다. 동시에, 특정 동작을하면 경련이 돌아올 것이라고 사람이 느낄 수도 있습니다.

다행히 다리에 꺽쇠가 생기는 경우는 드물지만 사람들은 더 심한 합병증과 증상에 직면해야합니다. 그러나 모든 사람들이 기억해야합니다.

의식의 약간의 혼란이나 소리, 냄새 및 다른 현상의 형태로 환각의 출현은 사람이 다리 근육뿐만 아니라 신체의 다른 부위에서도 경련을 일으키는 간질 발작의 선구자입니다. 이 사실을 알고 있으면 공격에 대비하고 심각한 결과를 피할 수 있습니다.
요실금이나 대변의 요실금 - 뚜렷한 강직 - 간장 경련으로 발생합니다. 우리가 단순한 다리 경련에 대해 말하면, 사람은 그러한 합병증에 대해 두려워 할 것이 없습니다.
의식 상실이나 혼탁 - 대부분의 경우 간질 발작이 동반됩니다.

경련 중 행동 규칙

발작의 진단

신경과 의사는 사람을 검사하고, 반사 신경의 상태를 확인하고, 운동을 조정하기위한 검사를 수행합니다. 이러한 데이터만을 토대로 올바른 진단을 내리고 어떤 진단 방법이 가장 관련성 있고 유익한 지 결정할 수 있습니다.

혈액 검사와 호르몬 함량 측정, 일부 이온 검사를 통해 내분비선의 병리를 확인하고 정확한 치료법을 지정할 수 있습니다.
근전도는 매우 민감한 특별 진단법으로 어떤 근육이 병리학 적 충동을 받았는지와 수축을 일으키는 경향이 있는지를 결정할 수 있습니다.
뇌파 뇌 기능 검사 (Electroencephalography) - 뇌의 연구로 개인 구조의 활동을 연구하고 병리학 적 활동의 초점을 식별 할 수 있습니다.
자기 공명 영상 및 컴퓨터 단층 촬영 - 정확하고 현대적인 진단 방법. 이들을 바탕으로 인체의 계층화 된 이미지가 얻어지며 그 위에 모든 구조가 명확하게 표시됩니다. 따라서 종양을 발견하고 뇌 조직이나 별도의 신경을 압박하여 발작을 일으킬 수 있습니다.

밤에는 통제 할 수없는 다리 경련. 그 원인과 치료 방법은 무엇입니까?

그런 불쾌한 상황의 원인과 치료법에 대한 밤의 다리에서의 경련, 우리는 아래의 기사에서 상세히 조사 할 것입니다. 종아리 근육 경련은 무시하지 마십시오. 첫째, 그들은 불편 함을 야기하고 수면을 방해합니다. 둘째, 일부 병리학에 대한 최초의 "깨우기 호출"입니다. 적어도 우리 삶에서 한 번은 우리 대부분이 우리 다리를 두들겨 패면서 매우 불쾌한 느낌을 받았습니다. 이 증상은 사지의 날카로운 통증을 동반합니다. 어떤 방식 으로든 제어 할 수 없으며 가장 자주 공격이 야간에 발생합니다. 의학 용어에서는이 과정을 간질 증후군이라고합니다. 또한 과학과 의학은 지금까지 정확한 발생 원인을 찾고 있습니다.

종아리 근육이 왜 비좁은 지

크램피 (경련성 경련)는 근육의 급격한 수축으로 인한 허혈성 통증과 동맥에서의 혈류량의 급격한 감소를 동반 한 상당히 흔한 현상입니다.

신경 충동 - 근육 및 신경 종말과의 커뮤니케이션. 임펄스가 긴장 명령과 함께 전달되지 않으면 신호가 활성화 될 때까지 계약 된 근육은 압축 된 상태로 유지됩니다.

다리에서 줄무늬 조직에 clonic 유형의 경련이 형성됩니다.

왜 밤에? 수면, 휴식은 근육이 이완되고 혈액 순환을 감소 시키므로이 과정에 참여하지 않으며 다양한 원인 (두꺼움, 정맥류, 혈전증)으로 인해 혈관을 자유롭게 움직일 수 없습니다. 그렇습니다. 그리고 근육은 탄력적이지 않고 자유로운 순환을주지 않습니다. 그리고이 모든 것들이 다른 요인들에 겹쳐 있습니다.

야간 경련을 일으키는 이유는 꽤 많이 있습니다. 그들은 원인 론적 근거로 나눌 수 있습니다.

전해질 대사 (칼륨, 칼슘, 마그네슘)의 파괴, 그것은 가장 일반적입니다.
공통 및 만성 질환과 관련됩니다.
약을 복용 할 때.
생리학.
신경학.

또한, 신경계의 병리학에서 발생하는 발작과 근육 형성 (발작 지점)을 구별하는 것이 필요합니다.

왜 밤에 다리 근육의 발작을 일으키는 지 이해하려면 각 지점에서 더 자세히 설명해야합니다.

전해질 대사

야간 심황의 주요 원인은 칼륨, 칼슘, 마그네슘 부족입니다. 이 요소들은 근육에 신경 충 동이 전달되는 데 중요한 역할을하며 수축에 직접적인 영향을 미치며 혈액 내 농도가 감소함에 따라 경련이 발생합니다.

금속은 쉽게 소변, 땀, 그리고 긴 설사로 배설됩니다. 따라서, 그들의 통제는 매우 중요합니다.

매크로 요소

Norm mmol / l

칼슘 결핍은 경련을 일으키는 경우가 거의 없으며, 의사의 권고없이 자신에게 처방 할 경우 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 마그네슘의 킬레이트 형태는 다른 병리학이 발견되지 않으면이 문제를 해결할 수 있습니다.

비타민 D 결핍 (칼슘 흡수를 허용하지 않음)은 B 군뿐만 아니라 발작으로 이어질 수 있습니다 (신경계의 작용을 조절하는 데 중요한 역할을 함).

신체 질환

거의 90 %의 경우, 간경화 환자에서 야간 경련이 관찰됩니다. 이 질병에는 전해질의 심각한 불균형과 순환 혈액량의 감소가 있습니다.
한쪽 다리의 복부 근육의 경련은 정맥류에 의해 유발 될 수 있습니다. 혈관의 유착은 혈액 순환을 현저히 감소 시키므로 장시간 걸 으면서 질병의 초기 단계에서도 경련성 수축이 관찰됩니다.
신장의 병리학은 신진 대사 과정에 영향을 미치고 소변으로 미량 원소를 과도하게 제거합니다. 특히 비뇨기 계통의 질병은 저칼륨 혈증의 발병에 영향을 미친다.
당뇨병은 내분비 장애로 인한 항상성뿐만 아니라하지의 미세 순환에 영향을 미칩니다.
혈압을 낮추는 고혈압제는 정기적으로 이뇨제를 마 십니다.
갑상선 기능 저하증. 칼슘 결핍은 갑상선 작업에 달려 있습니다.
빈혈

약물 섭취량

울퉁 불퉁한 현상은 혈액 내 전해질의 양과 이들의 분비 촉진에 영향을 미치는 약물의 장기간 사용의 배경에서 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 약물 그룹을 사용할 때 다리 경련이 발생할 수 있습니다.

스타틴.
스테로이드.
이뇨제.
베타 차단제.
면역 억제제.
리튬 제제.
모르핀
HIV 치료 (항 레트로 바이러스 요법).

특히 부작용은 용량을 초과하여 장기 투여로 인해 종종 관찰됩니다. 호르몬 피임약은 칼슘 흡수의 감소를 유발할 수 있으므로 이러한 약물의 통제되지 않은 사용은 저 칼슘 혈증을 유발하여 경련의 발생을 초래합니다.

생리적 원인

밤에는 다리의 근육에 경련을 일으키며, 대부분의 경우 외모의 요인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 더욱이, 경련은 운동 활동이 감소한 사람들 (크룽 프는 운동의 배경에서 부하가 증가 함)뿐만 아니라 과도한 과도한 스트레인으로 인해 운동 선수 에게서도 관찰됩니다.

긴 앉은 자세.
편평한 발.
나쁜 습관 (술, 흡연).
하드 다이어트.
경련은 과다한 식탁 용 소금 (나트륨 - 칼륨 균형이 방해 받음)으로 유발 될 수 있습니다.
탈수 (다양한 요인으로 구성 - 발한, 구토, 설사).

임산부의 다리 경련의 원인

임산부의 종아리 근육이 경련을 일으키는 이유는 마그네슘이 감소하고 탈수 (탈수, 독성)가 감소하는 것으로 설명됩니다. 미래의 어머니의 몸은 음식을 보지 않으려는 기간 동안 산부인과 전문의의 지시에 따라 알약 형태로 비타민과 미네랄을 섭취해야합니다. 의사의 처방에 따르지 않으면식이 부족으로 인해 종종 필수 영양소가 부족합니다.

종종 경련은 임신 중 체중 증가와 함께 다리에 가해지는 부하에 종종 발생하는 정맥류 질환의 첫 번째 배경을 배경으로 발생합니다.

신경계 질환

파킨슨 병 환자의 통계에 따르면 경련은 97 %에서 발생합니다. 신경계의 많은 질병에서 근육 경련은 명확한 임상 적 징후가 없을 때 가장 먼저 발병 한 흔적입니다.

원인에 따라 치료해야하는 밤의 다리 근육 근육 경련의 원인은 종종 신경 계통의 높은 흥분성에 있습니다. 그것은 신경 장해에서 중추 신경계의 과도한 활동 때문에 자발적 인 경련 수축이 발생하기 때문입니다.

crumpy의 발달로 이어질 수있는 병리학은 언급된다.

파킨슨 병.
경화증
Myodystrophy.
방사 병증.
신경 병증 - 대부분의 경련은 터널 증후군과 관련이 있습니다.
엄밀한 남자 증후군 - 근육 긴장 및 그들의 경련성 수축을 동반하십시오. 질병은 다리의 송아지가 패배했을뿐만 아니라 등, 복부 및 안면 근육 경련이 특징입니다.

복부 근육 경련의 원인 인 근미 신경 병증을 고려해야합니다. 특히 요추가 허리 통증으로 발생하는 경우가 종종 있습니다. 질병의 증상이 증가하면 과도한 긴장, 근육의 고갈로 이어지는 하중의 비합리적 분포에 기여합니다.

비복근 근육 경련은 어떻게 나타나는가?

불쾌감은 야간에 자주 발생하며 수면 장애를 일으 킵니다. 낮 휴식은 실제로 발생하지 않습니다. 그런데 경련은 송아지의 근육뿐만 아니라 발의 작은 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 공격 후에 다리는 구부러져 있습니다 (족저 굴곡). 스트레칭이나 마사지 후에도 똑같이지나갑니다.

통증, 과민 반응은 근육에서 오래 동안 관찰 될 수 있습니다. 갑각류는 선구자없이 일방적으로 관찰됩니다. 다리에서 볼 때, 공격하는 동안, 짙은 근육 코드가 분명히 강조 표시됩니다.

진단

gastrocnemius 근육의 심한 경련을 확인하기위한 기초는 원인의 결정입니다. 검사는 병력, 신체 활동, 질병의 존재에 대한 상세한 설명과 함께 철저히 조사되어야합니다.

권장 연구 목록은 다음과 같습니다.

총 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 (전해질) 혈액 검사.
혈액과 소변의 일반적인 분석.
간 효소 (ALT, AST), 크레아틴 포스 포 키나제 (근육 손상이 결정됨), 포도당, 헤모글로빈, 요소의 정의로 생화학.
비타민 D와 B를위한 피
갑상선 호르몬 및 부갑상선의 함량 분석.
하지 정맥류에 대한 하체 혈관의 도플러 초음파 검사.

추가적인 검사로서, 뇌 또는 척수의 MRI, 전기 음성도 (자극 전도도 측정)를 지정할 수 있습니다.

어떻게 도와 드릴까요? 종아리 근육 경련으로 무엇을해야합니까?

Cramp는 항상 오랜 시간 동안 지속될 수있는 예리한 통증을 동반합니다. 일부 출처에서는 바늘이나 핀을 krumpy의 빠른 제거로 사용하는 것이 좋습니다 - 특히 발작 지점에 부딪히면 긴장된 근육을 찔러야합니다. 그러나이 방법은 안전성면에서 차이가 없으며 강한 통증이있는 동안 어두운 곳을 보아도 날카로운 물체는 상당히 문제가 있습니다 (그러나이 방법은 수영 중에 경련을 경감하면서 잘 작동하여 시스템으로 빨리 돌아갈 수 있습니다). 또한, 소독되지 않은 바늘로 주사하면 감염 될 수 있지만, 수영자는 수영 트렁크에 핀을 고정시켜 제 시간에 스스로 돕고 익사시키지 않도록합니다.

고양이 대신 다리에있는 렌치로자는 민간 요법의 경험이 있습니다. 차가운 금속 몸체는 밤에 경련을 일으키지 않습니다. 그것은 많은 도움이됩니다.

경련을 완화시키는 가장 좋은 방법은 특히 취침 전에 마사지와 스트레칭을하는 것입니다. 긴장을 풀려면 근육을 끌어 당겨 수동적 인 움직임을 만들어야합니다.

종아리 근육 경련을 제거하는 방법

경련이 생기면 곧게 뻗은 다리를 발가락으로 조심스럽게 잡고 (누워 있거나 앉은 채로) 조심스럽게 당겨야합니다. 운동은 갑자기 움직이지 않고 스트레칭 규칙을 준수하려고 부드럽게 수행되어야합니다. 몸은 다리를 따라 다리쪽으로 기울어 져야합니다.

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크럼프를 제거한 후에는 발에서 위로 향하는 방향으로 쓰다듬어 마사지 동작을 유지할 필요가 있습니다. 이것은 붓기를 완화하고 혈액 순환을 회복시키는 데 도움이됩니다.

통증이 사라진 후에는 발 (쿠션, 베개)을 발에 올려 놓는 것이 좋습니다.

밤에 다리 경련 - 치료

경련의 원인은 매우 다양하므로 응고의 치료와 예방은 발생 요인의 제거로 감소됩니다. 라이프 스타일을 바꾸는 것이 좋습니다 - 정기적으로 운동하고보다 적극적으로 운동하십시오. 기억해야 할 점은 스파 징 과전압이 나타나지 않도록 모든 부하를 점진적으로 증가시켜야한다는 것입니다.

- 수면 패턴의 수립 - 당신이 자고 싶을 때 잠자리에 들러야합니다. 잠자리에 들기 전에 방을 비우십시오. 상황은 가능한 한 편안해야합니다. 야간 (알코올, 커피) 향정신성 물질의 사용을 배제 할 필요가있다.
- 합리적인식이 요법 - 칼슘과 칼륨이 풍부한 음식물을 추가하는 것이 바람직합니다. 물고기 기름 캡슐의 탁월한 대체물 인 인, 비타민 D의 결핍을 보충하기 위해 어유 지방 품종을 도입하십시오.
- 가벼운 마사지로 밤에는 따뜻한 발 목욕을 편안하게 즐기십시오.
- 또한 매일 자체 마사지와 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다.

비디오는 교실 연습을 보여 주며, 가장 효과적인 네 번째는 매일하고 있습니다.

연구에 따르면 이러한 기술을 사용하면 덩어리 에피소드가 크게 줄어 듭니다. 10 초 간격으로 3 번 스트레칭을 반복하는 연습을 포함하여 단지 3 분만 보내야합니다. 종아리 근육뿐만 아니라 허벅지 뒤쪽의 근육도 포함시키는 것이 바람직합니다.

꿈에서 종아리 근육의 경련을 예방하려면 매일 3 번 (10 초씩 4 회 반복하고 5 초 동안 휴식) 운동을해야합니다.

밤에 다리 경련 : 원인, 치료, 환약 -이 모든 요소는 밀접한 관련이 있습니다. 우선, 약물 치료를 위해 칼슘, 칼륨, 마그네슘 제제가 처방됩니다. 대개는 충분히 도움이됩니다.

신경 질환의 증상 치료뿐만 아니라 신체 질환의 치료,이 경우 치료는 엄격하게 개별적으로, 그들의 검사 결과에 따라 처방됩니다.

원인이 알려지지 않은 병인, 특히 자주 발생하는 환자, 심한 통증이있는 환자, 키니네, 근육 이완제 (바클로 펜), 항 경련제, 항 경련제는 고통스럽고 의학적으로 사용됩니다.

밤에 다리 경련을위한 운동

원인, 치료는 경련을 없애기위한 의심 할 여지없이 중요한 포인트입니다. 그러나 적시에 예방을 실시하는 것이 가장 좋습니다.이 예방법은 낮은 활동의 출현에 중요한 요소를 제거하는 데 도움이됩니다.

서있는 자세에서 발가락 위로 천천히 올라와 조심스럽게 당깁니다. 그럼 내려와. 반복 - 5 번.
뒤꿈치를 굴립니다 - 이전 작업과 비슷하지만 들어 올린 후에 뒤꿈치를 굴릴 필요가 있습니다.
걷는 것의 모방 - 발을 바닥에서 떼어 낼 수 없으며 발을 들어서 발을 들여 운동을 수행합니다.
가위와 자전거 - 학교 때부터 알려진 모든 체조 그것은 양말을 당기는 천천히 수행하는 것이 중요합니다.

밤에 종아리 근육의 경련, 우리의 기사에서 자세히 논의한 원인과 치료는 불쾌한 현상이지만 심각한 합병증이나 불리한 예후는 없습니다.

울퉁불퉁 함은 수면의 질을 현저하게 떨어 뜨려 만성적 인 수면 부족을 초래할 수 있습니다. 심각한 질병의 조기 증상 일 수 있으므로 불쾌감을 유발하는 요소를 결정하기 위해 진단을 내려야합니다.

결론적으로, 나의 이야기

나는 14 세의 나이에 어린 시절의 종아리 근육을 밤 경련으로 괴롭혔다. 나는 부모님에게 말하지도 않았고, 나는 스스로 대처했다. 그녀는 그녀의 팔을 그녀의 꽉 생크 주위에 단단히 감싸고 그녀가 지나갈 때까지 단단히 짜 냈습니다. 기간은 길지 않았습니다. 아마 30 초가 걸렸을 것입니다. 그런 다음 첫 임신과 모유 수유 중 20 세 였고 경련이 여러 번 재발했지만 한쪽 다리에있었습니다.

몇 년이 지났고 나는 이미 50 살이 었으며, 하루 동안, 수면 중에, 그리고 양 다리에서 교대로 경련의 감각을 기억했습니다. 나는 오른쪽 다리의 종아리 근육에 가장 강한 고통에서 일어났습니다. 그것은 지속되었다, 영원히, 나에게 보였다. 3. 나는 다리를 곧게 펴서 양말을 잡을 수 없었다. 그녀는 그녀의 남편에게 냉동실에서 무언가를 가져다 주라고 부탁했다. 나는 그것을 종아리에 넣었고 서서히 일어나서 혈액 순환을 회복시킬 수있었습니다. 나는 풀려났다. 나는 안심하고 한숨을 쉬었다. 그녀는 다른 다리에 대한 두 번째 공격이 지옥 같은 고통을 반복했을 때 침대 위에 누워있었습니다. 얼음 건포도와 스트레칭과 같은 기술로 이미 경련이 풀 렸습니다. 1 년이 지났습니다. 잊을 수 없습니다.

열이있는 장거리 여행에서 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 많이 손실되어 상황이 야기되었습니다. 조금 봤는데 (화장실에 자주 가지 않을 것입니다), 땀을 많이 흘렸고, 정맥류가 있습니다. 이제는 예방하기 위해 송아지를 규칙적으로 늘립니다. 그리고 확실히, 일년에 두 번 나는 마그네슘 B6를 마 십니다 (더위와 봄 여름에).

이 기사에서는 끝내고, 의견을 남기고, 기사 업데이트에 가입합니다.

다리 경련 : 원인 및 치료

다리가 경련 - 많은 문제를 일으키는 일반적인 문제. 사람들이 다리 경련에 대해 우려하는 이유는 많습니다. 우리는 그들 중 가장 공통점에 대해서 이야기 할 것이고, 경련을 다루는 방법을 알려줄 것입니다.

다리 경련은 뭐래?

근육 경련은 종종 통증이 동반되는 근육의 비자 발적 수축입니다. 간질 성 및 강장성 경련이 있습니다. 간질 경련과 함께, 신경질적인 틱과 같은 갑작스러운 움직임이 발생합니다. 강직성 경련 근육이 굳어지면이 상태는 통증을 동반합니다.

대부분의 경우 강장 발작은 다리와 송아지 부위에서 발생합니다. 발작은 연령대가 다른 사람들을 방해 할 수 있지만 중년 및 고령자의 영향을받는 경우가 많습니다.

일반적으로 다리 경련은 혈액의 생화학 및 전해질 구성을 위반하여 발생합니다. 신경근 장치의 활동을 조절하는 물질의 수가 부족하면 발작이 일어날 수 있습니다. 이 질병은 여러 가지 질병이나 영양 실조로 발전 할 수 있습니다.

다리 경련 : 주요 미네랄 부족

근육의 정상 기능에 필요한 핵심 요소의 부족은 다음과 같은 이유로 야기 될 수 있습니다.

특정 마약의 수용. 흡착제와 제산제는 마그네슘과 칼슘의 정상적인 흡수를 방해합니다. 그리고 이뇨제를 복용하면 포타슘이 강제로 몸에서 씻겨 나옵니다. 마그네슘, 칼슘 및 칼륨의 결핍은 신경 근육계의 기능 장애를 일으켜 경련의 원인이됩니다.
임신 임산부를 불러 일으키는 흔한 증상 중 하나는 다리 경련입니다. 이것은 주요 미네랄이 부족하고 발목의 원인이되는 작은 골반의 다리와 기관의 혈액 순환이 악화되기 때문입니다.
스트레스. 우리가 긴장하면 스트레스 호르몬 코티솔이 다량의 혈액으로 방출됩니다. 이 호르몬은 우리가 위험을 "집단화"하고 준비하는 데 도움이됩니다 (진화 과정에서 개발 된 메커니즘). 그러나이 호르몬에는 부작용이 있습니다. 그 중 하나는 장내 칼슘 흡수의 악화와 신장에 의한이 무기물의 배설 증가입니다.
무거운 발한. 땀을 흘리는 경향이있는 사람들은 칼슘, 칼륨, 마그네슘을 비롯한 많은 미네랄을 땀으로 잃어 버립니다. 이와 관련하여, 경미한 신체 활동을 할 때 땀을 흘리는 과체중 인 경우뿐만 아니라 더운 날씨에도 발작의 발달이 증가합니다.
비타민 D 결핍. 칼슘의 흡수에 필요한 양의 비타민 D가 오래 전부터 알려져 왔으며,이 비타민은 자외선의 영향으로 체내에서 생성됩니다. 화창한 날에는 20-30 분 정도 걸으면 충분한 양의이 비타민이 몸에서 개발됩니다. 가을 겨울 기간에 하루의 길이가 줄어들면 많은 사람들이 비타민 D가 부족하여 다리 경련을 일으킬 수 있습니다.

다리에 경련을 일으키는 질병

다리의 꺽쇠는 다음과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다.

정맥류로 인해 근육의 영양 상태가 악화됩니다.
하체 및 만성 정맥 기능 부전의 만성 순환 장애.
당뇨병과 같은 대사성 질환.
인간 내분비 계통의 질병, 예를 들면, 갑상선 질환.
신장 질환.
치질 (종종 치질이 있고, 다리 경련은 밤에 교란합니다).
방사상염
평발과 근골격계 손상.

다리 경련에 대한 응급 처치

다리 경련이 자주 발생하는 경우 문제를 신속하게 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

다리를 편안하게해라. 이것이 처음 경련이 아니라면, 당신은 반드시 사전에 그 진보를 느낄 것입니다.
경련이 일어나면 양말을 앞으로 당긴 다음 갈망을 느슨하게하십시오. 경련이 진행되지 않으면 절차를 반복해야합니다.
양말을 밟은 후에 경련이 진행되지 않으면 맨발로 바닥에 걸어 두는 것이 좋습니다 (발밑이 시원해 지도록 카펫 위에 놓지 않는 것이 바람직 함).
부드럽게 마사지 근육 경련. 효과를 높이려면 따뜻한 효과가있는 연고를 사용할 수 있습니다. 마사지가 도움이되지 않는다면, 근육을 꼬집거나 바늘로 찔릴 수 있습니다 (미리 살균하십시오!).
다리 경련이 끝나면 다리가 올라가는 동안 잠시 누워서 혈액이 더 잘 흐를 수 있도록하는 것이 좋습니다. 이것은 경련의 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.

다리 경련 : 치료

발작의 치료는이 병리 발달의 원인에 달려 있습니다. 다리 경련이 광물의 진부한 부족으로 인해 발생하면 환자는 균형 잡힌 식사를하고 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취합니다. 일반적으로, 이것은 다리 경련이 사람에 의해 더 이상 방해받지 않도록하기에 충분합니다.

다리 경련의 원인이 특정 약물의 섭취 인 경우 의사는 다른 약제로 대체하거나 대체 요법을 처방 할 수 있습니다. 예를 들어, 이뇨제를 복용 할 때, 환자는 손실을 보상하기 위해 칼륨 약제를 처방받습니다.

대사성 질환 및 내분비 장애의 경우 신체의 호르몬 배경 조정이 필요합니다. 이러한 경우에는 내분비 학자와상의해야하며, 내분비 학자는 다리의 꺽쇠의 진정한 원인을 제거하는 데 도움을 줄 것입니다.

정맥류와하지의 혈액 순환에 문제가있는 경우에는 특별한 준비가되어 있습니다 (예 : 혈관 확장제, 혈관벽 강화제 등). 의사 만 치료를 받아야합니다.

다리 경련 : 예방

다리에 쥐가 나는 경향이 있다면, 경련이 가능한 한 당신을 괴롭히지 않도록주의해야합니다. 하지의 발작에 대한 예방 조치 중에서 다음이 가장 효과적입니다.

균형 잡힌 식단. 근육 경련은 균형 잡힌식이 요법으로 피할 수 있습니다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D가 풍부한 식품의 사용이 증가해야합니다. 미네랄은 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 칼슘은 유제품 및 브로콜리에 풍부합니다.
나쁜 습관을 거부합니다. 하체 발작 예방의 요소 중 하나는 나쁜 습관을 거부하는 것입니다. 흡연과 과도한 음주는 주요 영양소와 미세 요소의 흡수를 방해하며 혈관벽의 상태에 나쁜 영향을 미칩니다.
적당한 운동. 근육이 잘 작동하려면 일일 동적 하중을 받아야합니다. 빠른 걷기, 수영, 조깅 및 다른 종류의 하중이 도움이 될 것입니다. 장기간의 정적 부하 (예 : 장기간 서있는 것, 앉아있는 것 등)를 피하십시오.
적절한 신발 선택. 신발은 고층 및 꽉 발목을 지탱해야합니다. 공정한 섹스는 작지만 꾸준히 하이힐을 버리는 것이 좋습니다. 그런 신발에서는 발이 피로하지 않아 발작의 가능성을 줄입니다.
대조되는 절차. 다리 경련이 일어나기 쉬운 경우, 목욕이나 샤워와 같은 대조적 인 절차를 취하기 전에 취침 시간을 권장합니다. 발 욕조에서 항 박서 제 작용을 가진 허브의 달인을 첨가 할 수 있습니다 (예 : 민트, 발레리안 또는 말꼬리).
자기 발 마사지. 발 마사지는 가벼운 마사지 동작으로 이루어져야합니다. 스트로크로 시작한 다음 경련을 겪고있는 부위를 때리고 두드리기로 이동하십시오.