발목 염좌를 빠르게 치료하는 방법은 무엇입니까?

환영합니다, 친애하는 블로그 독자. 사람의 발이 비교적 작은 크기를 가지면서 몸 전체에 엄청난 하중을 견딜 수 있다고 생각 해본 적이 있습니까? 얇은 다리에 서있는 장식용 테이블을 상상해보십시오. 바닥에는 작은 확장판이 있습니다. 이제 전복하는 것이 거의 불가능했던 구 소련의 학교 책상을 기억하십시오. 지원 측면에서 인체 - 이것은 장식 테이블입니다.

발의 표면적이 작고 인대가 비교적 취약하기 때문에 발목이 종종 꿰맬 수 있습니다. 인장이 늘어나고 찢어 지기도하고 때로는 골절이 발생하기도합니다. 오늘 발목 염좌 치료 방법에 대해 이야기하겠습니다.

인대 란 무엇이며 어떤 역할을합니까?

인대는 신체의 특수 조직으로 관절을 연결하고 강화하며 운동성을 방해하지 않습니다. 번들은 숙련 된 운동 선수뿐만 아니라 일상 생활의 일반 사람들에게도 집중적으로 작용합니다.

제한된 이동성을 가진 사람들을 제외하고는 모두 걸어갑니다. 그래서, 우리는 끊임없이 발목 인대를 위험에 노출시킵니다. 불편한 신발, 고르지 않거나 미끄러운 표면, 도중에 임의의 물체, 부상을 입을 수 있습니다.

나는 특정 여성용 신발에 대해 말하는 것이 아닙니다. 하이힐과 플랫폼 : 뷰티를 추구 할 때 발목 스트레칭의 형태로 반주를 얻는 것은 쉽습니다.

발목 염좌의 첫 징후

저를 믿으십시오 : 당신이이 상해를 얻으면, 결과는 당신을 기다리게하지 않을 것입니다. 기저부 ( "뼈"가 튀어 나와 있음)에서 발의 바깥 쪽에서 날카 롭고 날카로운 통증을 즉시 느낄 것입니다. 보통 발목은 안으로 들어갑니다.

그 후, 부상당한 다리를 밟으면 심하게 아프거나 불가능 해집니다. 그리고 감각을보십시오 :

1. 아주 견딜 수있는 통증 (예를 들어 미소 지을 수있는 경우), 종양이나 종양이없는 것은 중요하지 않습니다. 약간의 스트레칭이 있습니다. 일주일 동안의 올바른 치료가 완전히 완치되었습니다.
2. 통증이 매우 심해 다리를 공격하기 어렵고 종양이 눈에.니다. 평균 신장 정도가 있습니다. 도움을 즉시 제공 할 수 있다면 (집에 에스코트하고, 추위를 가하고, 비좁은 신발을 벗을 수 있다면) 더 좋을 것입니다. 3 주 후에 적절한 치료를하면 모든 것이 통과됩니다.
3. 통증이 매우 강하고 거의 견딜 수 없으며, 다리를 완전히 밟을 수 없습니다 (다리가 "넘어져"), 혈종이라는 거대한 어두운 색 부종이 있습니다. 발의 신발이 맞지 않습니다 (반드시 제거해야합니다). 이 경우 심한 정도로 스트레칭을합니다. 입원까지 특별한주의가 필요합니다 (다리는 최소한 2 주 동안 수평 위치에 있어야합니다). 안락한 라이프 스타일에 대비하십시오. 전체 회복은 한 달 반 만에 올 것입니다. 동시에 골절이 있는지 여부를 응급실에서 확인해야합니다. 이 경우에는 잘 일어날 수 있습니다.

발목 염좌를 치료하는 방법?

내 친구들, 스트레칭은 심각한 문제입니다. 물론, 그것은 치료 자체없이 통과 할 것입니다. 그러나 너무 일찍, 너무 늦은 것은 아닙니다. 그리고 많은 불쾌한 결과를 남겨 둡니다. 골절이 있다면? 함께 자라는 건가요? 그리고 한 다리를 오랫동안 뛰어 넘는 것이 좋습니까?
그러므로 손에 발을 들여라. 돌보는 손에.

발목 스트레칭을위한 응급 처치 :

• 가능한 한 아픈 다리를 밟지 않도록하십시오. 근처에 친구가 있습니까? 그들에게 집이나 응급실로 걸어가도록 도와달라고 요청하십시오.
• 가능한 빨리 다리를 감기도록하십시오. 식당에있는 경우 웨이터에게 얼음을 물으십시오. 눈이 겨울이라면 적용하십시오. 체육관 - 베어 메탈 덤벨. 근처에 약국이있는 경우 충격이 완만 한 냉각 팩을 구입하십시오. 그러면 즉시 차가워집니다.

아픈 발 관리 :

• 가능하다면, 다리가 수평을 유지하여 혈액이 감염된 부위에서 배출되도록하십시오. 이것은 심한 스트레칭의 경우 특히 그렇습니다. 심한 스트레칭은 오랫동안 다리를 내리지 못하게합니다. 심한 압박감으로 다리를 최대한 빨리 들어 올릴 수 있습니다.
• 스트레칭을위한 연고와 젤을 사세요. 그들은 모두 동일하고 가격 만 다릅니다. 가장 유명한 곳은 "심부전 (Deep Relief)", "패스트 럼 (Fastum-gel)", "헤파린 연고 (Heparin ointment)", "트로 세바 신 (Troxevasin)", "묘톤 (Myoton)"입니다. 연고 / 젤은 하루 2 회 해당 부위를 치료해야합니다. 표면을 윤활하기 만하면됩니다. 장기간 문지르지 않아도됩니다. 특히 고통 스러울 것입니다.
• 탄력있는 붕대 또는 더 나은 - 고정 붕대를 얻으십시오. 이 모든 것은 약국이나 정형 외과 살롱에서 판매됩니다. 사실 당신은 어떻게 든 움직여야 만합니다 (아파트 주변 임에도 불구하고). 그러므로 스트레칭을 증가시키지 않기 위해, 사지에 하중을 가할 때마다 신축성 또는 정착성을 착용하십시오.
• 심한 스트레칭의 경우, 필연적으로 2 주 동안 누울 필요가있을 때 친구, 지인, 이웃, 친척에게 음식을 구입하고, 음식을 조리하고, 청구서를 지불하고, 어린이를 돌볼 수 있도록 도움을 청하십시오.

그것이 아프지 않을 때 :

• 고통이 사라 졌어요, 당신은 걸을 수 있어요. 치명적인 실수를 저 지르지 마십시오. 스포츠를하면 강렬한 짐이나 무거운 훈련으로 즉시 이동하지 마십시오. 어색한 움직임 하나 - 간신히 치료 된 약한 인대가 다시 치유됩니다. 통증이 완전히 사라진 후에 부상을 입기 전에 1 주에서 2 주 정도 기다려주십시오.
• 이제 너는 씁쓸한 경험으로 배운다. 그러므로 그러한 경우를 미리 대비하라. 탄력있는 붕대 또는 리테이너를 구입하고 응급 처치 키트의 염좌로 2-3 번 연고를 유지하고 하이킹, 조깅을위한 특별한 항 외상 신발을 구입하십시오. 불필요하게 외상 신발 (발 뒤꿈치와 플랫폼)과 함께 운반하지 마십시오. 식료품 점에서는 발 뒤꿈치가 없어 질 수 있습니다.

요약하자.

나는 발목 염좌를 치료하는 방법에 대한 완전한 정보, 당신을 사랑하는 독자들에게 줄 것을 시도했습니다. 그러나, 나는 진실로 이것이 실제로 당신에게 유용하지 않았기를 진심으로 바란다.

자신을 돌보고 영웅이되지 마십시오. 용감하게 총알을 물고 도움을 거부해야하는 경우 염좌는 그렇지 않습니다.

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발목 염좌

발목 관절의 염좌는 결합 조직을 따라 움직이는 개별 섬유의 균열이나 눈물이며 장래에 재생할 수없는 경우 콜라겐 영역을 형성합니다.

상처의 정도에 따라 증상의 정도가 크거나 낮음.

관절이 아파서 부풀어 오르고 덜 움직이며 취약합니다.

염좌의 원인

스트레칭의 빈번한 원인은 높은 플랫폼 또는 발 뒤꿈치에 불편한 구두를 신는 것입니다. 여성의 조인트에 하중이 고르게 분산되지 않아서 다리가 끼어서 인대가 손상 될 수 있습니다.

운동 선수, 축구 선수, 체조 선수, 하키 선수는 훈련 없이는 관절에 강한 신체적 힘이 가해질 때 그러한 염좌에 대해 보험에 들지 않습니다. 인대가 부분적으로 파열 (인장)되어 뼈가 손상 될 수 있습니다.

염좌의 원인은 높이에서 떨어진 (점프), 발에 대한 타격, 다리에 허용되는 수준의 하중이 초과 될 때의 변형, 예를 들어 빙빙이나 고르지 않은 산 표면에서의 갑작스런 움직임과 같은 모든 가정의 부상 일 수 있습니다.

건강한 사람의 인대는 매우 강하고 스트레칭이 항상 일어나는 것은 아닙니다.

그들의 취약성은 여러 가지 요인과 질병에 기여할 수 있습니다.

• 선천성, 높은 아치 또는 발의 비정상 구조;
• 신경 전도 근육 차단의 결과로서 중증 근무력증.

저개발 및 약한 발목 인대 :

• 운동 선수의 어린 나이부터 발목에 가해지는 일정한 하중;
• 과체중;
• 편평한 발, 출생에서 결합 조직의 위반;
• 하체, 길이가 다른;

관절염, 골수염, 다른 염증 과정에 쉽게 걸릴 수있는 관절의 불안정성.

발목 인대를 스트레칭 할 때의 증상

스트레칭을하면 발목이 즉시 상처를 입기 시작하며 이것이 주요 증상입니다.

희생자가 혼란에 빠지도록 면화와 면화가있을 수 있습니다.

골절의 가능성이있는 징후.

관찰되는 스트레칭의 정도에 따라 :

• 연조직의 붓기;
• 혈종, 스트레칭 또는 찢어지는 부위의 발적;
• 인대 중 하나의 부착 부위에서 촉진 작용으로 타는 것;
• 관절을 옆으로 돌릴 때 다리를 단단히 밟을 때 예리한 통증이 있습니다.
• 부상 당했을 때 피부 온도가 올라갔습니다.

인대가 완전히 파열되면 관절이 강하게 부풀어 올라서 콜라겐 탄성 섬유의 강도가 손실됩니다.

사실, 스트레칭은 작은 차이입니다. 부상 정도에 따라 인대가 완전하거나 부분적 일 수 있습니다. 따라서 증상은 밝게 또는 약간 발음됩니다.

1. 적당히 아파요. 그리고 파행은 개별 섬유가 부서 졌을 때 중요하지 않습니다. 그러나 동시에 인대의 보전성을 유지합니다.
2. 통증이 더 두드러지며 연조직이 부어 오르고 인대가 찢어 지거나 한 번에 여러 명이 움직이는 것이 어렵습니다.
3. 통증은 타 오르고 견딜 수 없으며 피가 피부 아래에 축적되어 혈종이 나타나고 (인체의 청색증) 인대가 횡단하고 완전히 파열되면 다리가 독립적으로 움직일 수 없습니다. 발의 움직임의 병리학 적 증상이 있습니다.

시각적으로 손상 정도에 대한 완전한 평가를하는 것은 불가능하다는 것을 이해해야합니다.

X- 선 또는 MRI 스캔은 인대 파열이 의심되는 경우 골절을 배제하기 위해 수행됩니다.

그것은 무엇이며 어떻게 상처를 입니까?

인대에는 많은 신경 종결이 없기 때문에 강한 스트레칭을하더라도 통증이 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 조직의 붓기와 타박상의 출현으로 통증은 미미할 수 있습니다.

예를 들어, 발목 부분의 파열로 점진적으로 증가합니다.

부상 직후, 불쾌감이있을 수 있으며, 징후가 밤에 악화되고 아침에 완전히 나타납니다.

촉촉함과 제한된 이동성의 증가, 촉진 동안 통증, 그리고 조직 파열 부위에서 다리를 전진 할 수 없게되면 작은 구멍 (팽창)이 느껴질 수 있습니다.

증상은 완전히 긴장의 정도에 달려 있습니다.

상태는 강한 염좌로 고통 스럽습니다. 모든 증상이 분명히 나타나고, 통증이 극심하며, 어지럼증과 의식 상실도 있습니다.

치료를하지 않으면 인대가 완전하게 느슨해지고 재활 기간이 지난 후에도 관절이 오랫동안 불안정 해집니다.

발목 염좌의 응급 처치

관절의 이동성의 치료 및 회복의 결과는 구급차가 도착하기 전에 정확하고시의 적절한 응급 처치에 달려 있습니다.

부상 직후의 많은 활동에는 즉각적인 실행이 필요합니다.

자신이 불쾌한 상황에 있거나 희생자를 돕고 싶다면 무엇을해야합니까?

1) 신발과 양말을 벗고 피해 지역 전체를 자유롭게합니다.

2) 다층 패브릭을 관절 밑에 놓고 다리 움직임을 완전히 제거하고 그것을 심장 수준 이상으로 들어 올려 고정시킵니다.

3) 처음 2 시간 동안은 아픈 관절에 얼음을 바르거나 차가운 물에 적신 타월을 바르십시오. 그것이 붕대를 따뜻하게 변경합니다.

4) 붕대를 손가락으로 단단히 묶고 손가락이 희끄무레 한 것을 피하십시오.

5) 통증 완화제를 수령하거나 환자에게 제공하십시오. 구급차에 전화하여 의료 감독없이 상황을 떠나면 치료가 위험합니다. 결과적으로 발목은 매우 불안정하고 앉아있을 수 있습니다.

치료는 초음파, 엑스레이 및 증상의 표시를 고려하여 처방됩니다. 치료는 관절의 운동 기능 회복, 통증, 혈종, 부종을 제거하는 데 그 목적이 있습니다.

치료와 재활 과정은 길다. 의사 만이 최선의 치료법을 선택할 수 있으며, 진통제, 항염증제, 퍼밍 제 및 지방 연고와 연고제를 처방 할 수 있습니다.

모든 발목 염좌 치료법

1) 추가적인 손상을 피하기 위해 발목 관절을 고정시킵니다.

이것은 인대를 쭉 뻗을 때 가장 먼저해야 할 일입니다. 환자는 아픈 다리에 가해지는 하중을 줄이기 위해 지팡이를 걷는 것이 좋습니다.

2) 냉각, 새로운 얼음의 부과의 온난화로 25-30 분 동안 감기 압축 적용.

따라서 혈관이 완전히 수축 될 때까지 부종의 소실 (감소)까지 최대 72 시간. 얼음을 피부에 직접 닿을 필요가 없으므로 헝겊으로 싸거나 찬물에 플라스틱 병을 채우는 것이 좋습니다.

3) 튼튼한 붕대를 감고, 발가락부터 시작하여 종아리 중앙으로 이동하면서 관절 탄력 붕대를 감는다.

부상 당했을 때 혈액이 유출되도록 다리를 들어 올리십시오.

4) 약을 처방하는 방법으로 스트레칭 증상을 없애고 염증을 완화합니다.

이들은 Paracetamol, Analgin, Ibuprofen과 같은 비 스테로이드 성 약물입니다.

또한, 마취, 균열 치료, 혈종의 징후 제거를위한 연고 및 크림.

기존의 진경제가 도움이되지 않으면 의사는 더 강한 처방약 (예 : 케토 프로 펜 연고, 감염된 부위에 병변이 있고 딱딱한 붕대가 맨 위에 적용됨)을 처방합니다.

5) 눈물이나 찢어진 인대의 진단에서 수술로 외과 적 치료.

약물이 관절이나 인대의 불안정성을 방지 할 수없는 경우.

외과 의사는 파열 정도, 누적 된 혈액 응고와 함께 뼈 조각을 제거하기위한 파편의 존재 여부를 결정하기 위해 비디오 카메라가 장착 된 얇은 튜브를 관절에 삽입함으로써 관절 경의 방법을 지정할 수 있습니다.

찢어진 인대를 복원하거나 다른 인대로 교체하기 위해 인대를 꿰매 서 재구성을 수행 할 수 있습니다.

석고 모형의 부과를 완전히 중단하십시오.

치료에서 부상 정도는 무시할 만하다.

아마도 고통을 줄이기위한 연고와 함께 가정에서 발목을 치료하고, 혈뇨를 없애기 위해 붓기, 몸매, Troxerutin, Troxevasin 제거를위한 헤파린 성분으로 Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron의 병변을 문질러 야합니다.

재생 과정을 가속화하기 위해 혈액 미세 순환을 개선하고 염증을 완화 시켜서 연고 마찰을 돕습니다. Bom Benge, Diclofenac.

통증을 제거하고 손상된 곳을 냉각시키기 위해 - 심부름 (Deep Relief).

스트레칭의 정도와 유형에 관계없이 관절은 탄력 붕대로 고정시켜 전체 재활 기간 동안 부하를 줄이거 나 완전히 없애줍니다.

부상 후 첫 2 일 동안 연고를 식히기 위해 연고를 바르면 Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene을 사용하여 온난화 압축으로 교체해야합니다.

물리 치료법, 자기 치료법, 물리 치료법, UHF를 12 ~ 15 분 동안 12 ~ 20 분 동안 사용하면 염좌 치료에 유용합니다.

부상의 징후가 적을수록 치유 과정은 빨라집니다. 발목을 최대 6-7 주간의 염좌로 치유하고, 심각도는 3 개월 정도입니다.

인대를 유지하고 의사의 모든 권고를 따르는 것이 중요합니다. 정해진 고정 장치 (새로운 의도하지 않은 손상을 피하기 위해 보조기, 발목 아래의 괄호)를 착용하십시오.

급성 증상이 감소함에 따라 근육을 강화하고 손상된 관절을 안정화 시키며 반복적 인 튼살로부터 보호하는 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

운동은 정기적 인 실행이 필요합니다 :

• 발의 바깥 쪽에서 먼저 공격하고 그 다음 안쪽에서 발을 짚고 걷는다.
• 발가락을 들어 올리면서 발 뒤꿈치를 낮추고 크로스바 (단계의 가장자리)에 서십시오.
• 발가락을 시계 방향으로 돌린 다음, 시계 반대 방향으로 둥근 운동을하여 의자에 앉는다.
• 빠른 치유와 연조직에서의 신진 대사를 위해 특별한 발 마사지가 효과적입니다.

예후는 일반적으로 호의적이며 관절의 모든 기능이 회복됩니다. 스트레칭으로 인해 관절의 병리학 적 변화가 심각 해지면 기능이 손상됩니다. 주치의의 감독하에 긴 재활 기간이 필요합니다.

발목 염좌를 치료하는 방법?

발목 염좌는 다소 불쾌한 스포츠 부상이며, 그럼에도 불구하고 집에서 치료할 수 있습니다. 그러나 전문가와의 의무 상담 후. 운동 중 부상을 입은 경우에는 재활을 몇 개월 동안 지연시킬 수 있습니다.

발목 관절의 해부학

발목은 운동의 자유도가 높은 극도의 이동식 관절입니다. 동시에 똑같이 움직일 수있는 어깨 관절과는 달리, 정강이는 신체의 무게와 동등한 일정한 하중을 지니 며 육체 운동을 수행 할 때 종종이를 능가합니다. 교대로 운동을하는 기술이나 일상 생활에서 과도한 태만을하는 기술을 준수하지 않을 경우 발목 염좌로 이어질 수 있습니다.

발목 관절은 다리와 발의 상호 이동성을 제공합니다. 여기에 "전송 링크"의 종류는 발목 뼈입니다.

발목 뼈 해골

정강이를 구성하는 뼈, 경골과 비골은 뼈 사이의 막에 의해 결합되어 있으며, 발목의 수준에서 그들은 숫양 뼈가 들어가는 일종의 "포크"를 형성합니다. 그것은 차례로 발 골격 구성 요소 중 가장 큰 종골과 연결됩니다.

함께,이 구조는 인대를 잡습니다. 인대와 힘줄 사이에 선을 그리는 것이 중요합니다. 첫 번째 것은 뼈의 상호 부착에 사용되며, 두 번째는 뼈와 근육의 연결에 사용됩니다. 인대와 힘줄을 다칠 수는 있지만, 증상과 영향은 다를 수 있습니다.

번들

그래서 발목의 인대는 관절에 상대적인 상대적인 위치에 따라 3 개의 큰 그룹으로 나뉩니다.

1. 인대는 관절 내부에 위치하여 아래 다리의 골격 구조를 직접적으로 유지합니다 : 골밀도 인대; 뒤쪽 하부 인대; 전하 인대 인대; 크로스 인대.
2. 관절의 외부 또는 측면 표면을 강화하는 인대 : 전두골 - 비골 인대; 후부 탈골 비골 ​​인대; 종골 비골
3. 관절의 내면을 강화하는 인대 : 경골 - 관절; 경골 림프; 전 경골근; 허리 경.

근심 및 근육

약간 더 높게, 우리는 발목 관절 부위에 부착 된 힘줄과 같은 중요한 구조를 언급했습니다. 후자가 발에 도움이되는 근육의 완전한 기능적 단위이기 때문에 그것들을 별개의 요소로 이야기하는 것은 잘못된 것입니다.

발목 관절에서 가장 크고 가장 중요하며 흔히 부상당하는 힘줄은 발을 종아리 삼각근과 연결시키는 아킬레스 건입니다.

그럼에도 불구하고 다음과 같은 근육의 힘줄도 중요한 구조입니다.

• 1-2 개의 중족골에 붙어있는 긴 비장근은 발의 내측 가장자리를 내립니다.
• 5 개의 중족골에 붙어있는 짧은 비대 근육은 발의 옆쪽 가장자리를 들어 올린다.
• 후부 경골 근육, 발의 쐐기 모양 및 네마 뼈에 부착되어 경골을 돌리는 역할을합니다.

물론, 발목에서 모든 운동 범위를 제공하는 근육은이 목록에 국한되지 않습니다. 그러나 나열되는 근육의 힘줄이 가장 빈번한 손상 인 경향이 있습니다.

부상의 원인

발목 관절의 해부학 적 특징을 고려한 결과, 우리는 부상의 메커니즘으로 전환합니다.

인대의 인대 조직은 상당히 심각한 하중에 적응합니다. 그래서 상당한 노력을 기울여 부상을 입을 수 있습니다. 로드가 여러 번들에서 하나로 재분배되면이 번들이 손상됩니다.

발목 부상의 측면에서, 크로스 핏은 다양한 연습 문제로 인해 첫 번째 장소 중 하나입니다. 발목 인대를 펴는 이유는 충분합니다.

발목의 인대에 가해지는 하중이 증가하면 다음과 같은 상황이 발생합니다.

1. 발의 바깥 가장자리가 나타나 거의 모든 체지방이 여기에 분포합니다. 동시에, 인대의 측방 그룹은 다리의 과도한 외전을 방지하기 때문에 부상을 입습니다.
2. 발은 고정되고, 몸통의 무게는 전방 부로 전달되고, 아래 다리는 구부러진 다. 이 경우 아킬레스 건이 다쳤습니다.
3. 발은 고정되어 있고, 경골은 가능한 한 구부러지지 않습니다. 전두골 - 비골과 인대 사이의 인대가 손상되었습니다.
4. 발이 고정되어 있고, 관절 내부 또는 외부에서 회전이 발생합니다. 적용되는 하중의 방향에 따라 외부 또는 내부 인대, 짧고 긴 비대 근육의 힘줄 인 아킬레스 건이 영향을받습니다. 내부 회전이 과도하면 후 경골근의 힘줄이 손상 될 수 있습니다.

스트레칭 유형 및 정도

외상학에서는 발목 관절의 가장 흔한 유형의 부상과 소위 염좌의 3 도가 구별됩니다. 그들에 대해 더 자세히 이야기합시다.

발목 부상의 유형

다음과 같은 몇 가지 유형의 발목 부상이 있습니다.

• 발 안쪽 반전 (반전);
• 순경 선회 (외설);
• 발목의 윗부분을 쭉 뻗는다.

확장 기능

스트레칭 정도는 여기에서 "스트레칭"이라는 단어는 조건부로만 사용할 수 있습니다. 즉, 인대 나 인대를 펴는 것은 불가능합니다. 어쨌든,이 구조를 형성하는 콜라겐 섬유는 부서집니다. 그러나이 격차의 정도는 다릅니다. 발목 인대의 손상 정도에 따라이 부위의 스트레치가 3 단계로 나뉩니다.

1. 1 차 학위는 모든 섬유의 절반 이상을 손상시키지 않고 섬유를 찢는 것을 특징으로합니다.
2. 두 번째 학위는 관절 요소의 변위와 함께 관절 부위의 강한 팽창이있는 콜라겐 섬유의 절반을 깨는 것입니다.
3. 3 단계 - 인대의 완전한 파열, 관절의 비정상적인 이동성, 부상 지역에서의 붓기와 통증이 매우 뚜렷합니다.

발목 손상 징후

위에서 설명한 증상 외에도 부상을 입을 때 위기가 발생할 수 있습니다 (완전한 파열의 경우 인대가 반으로 찢어 질 수 있습니다).

또 다른 옵션은 관절 내부에 찢어진듯한 느낌을주는 것입니다. 어쨌든 다리에 의존하는 것이 효과적이지 않습니다. 매우 고통 스러울 것입니다. 발목 관절에서 발을 움직여보십시오. 가장 큰 불편 함을주는 움직임에 유의하십시오. 주어진 움직임의 중복을 방지하는 인대는 손상 될 수 있습니다.

그런 다음 수동 자세에서 발의 위치에주의를 기울이십시오. 그것이 일반적인 위치에 비해 눈에 띄게 편향되어 있다면 분명히 인대가 완전히 파열 된 것입니다.

발목 부분의 심각한 변형은 또한 이런 유형의 부상을 의심 할 수 있습니다. 발목 관절의 오른쪽과 왼쪽에 뼈 돌출부가있는 발목의 상대적 위치에주의하십시오. 그들 중 하나의 변형은 해당 측면에서 인대 부상에 대해 말하고 있습니다. 발과 발목 사이의 거리의 상대적 단축은 발목 - 발의 관절에 대한 외상을 나타냅니다.

부종의 증가율은 심각한 진단 기준이 아닙니다. 그 형성은 영향을받는 혈관의 구경에 달려 있습니다.

인대가 완전히 파열 되어도 부종은 부상 후 첫날이 끝날 때까지 형성 될 수 있습니다.

힘줄에 대한 부상과 관련하여 : 신체적으로 발목 관절을 육체적으로 수행 할 수 없다고 생각되면, 운동에 관계없이 근육의 힘줄이 손상된 것으로 의심 할 수 있습니다. 이 경우, 우리는 힘줄의 완전한 분리에 대해 이야기하고 있습니다. 일반적으로 힘줄은 골편을 골막으로부터 분리하여 완전한 골절을 생각할 수 있습니다.

상해에 대한 응급 처치

자기 진단 중 발견 한 것과 관계없이 발목 부상을 입었고 위의 증상을 느낀다면 다음을 수행해야합니다.

1. 가능하다면 부상당한 다리를 밟지 않고 응급실 또는 적어도 집에 도착하십시오.
2. 발을 가장 고정 된 위치에 고정하십시오. 이를 위해 신축성 붕대 또는 보조기를 사용할 수 있습니다. 극단적 인 경우 탄력있는 붕대가 생길 때까지 단단한 발목 고정 장치로 높은 부츠를 착용하십시오. 붕대는 "8"이어야합니다. 붕대의 첫 번째 라운드는 발목 주위에 겹쳐지며, 두 번째는 발 주위에, 세 번째는 첫 번째, 네 번째부터 두 번째까지, 이전 투어의 전이 사이트를 내측 발목에서, 그리고 옆에서부터 번갈아 나갈 때마다 겹쳐 씁니다. 붕대는 단단히 조여야합니다. 이동성이 제한되고 걸을 때 부종이 생기는 것을 방지해야합니다.
3. 감기에 걸리는 부상 부위에 부착하십시오. 이상적으로는 - 얼음이 압축됩니다. 얼음이 든 뜨거운 물병, 냉동 딸기, 냉동 고기, 겨울철 일반 눈이 될 수 있습니다. 그런 압축을 적용하는 것은 20-30 분 동안 가장 큰 부종의 장소에 필요한 것입니다. 휴식을 취한 후 (약 20 분) 절차를 반복하십시오. 얼음 대신에 염화 에틸을 사용할 수 있습니다. 냉각 효과가 발생하여 적용된 곳에서 증발합니다. 스포츠 의학의 무기고에는 냉매가 들어있는 특수 패키지도 있습니다. 그것도 유용 할 수 있지만 "삶"의 지속 시간은 너무 짧습니다.
4. 다리 밑 부분이 엉덩이 관절 위에 오도록 발을 내려 놓습니다. 이것은 향상된 정맥 유출을 제공하고 동맥 유입을 다소 감소시킵니다. 따라서 부종이 약간 완만 해 지므로 통증이 약간 감소합니다. 기억에서, 그것은 내부에서 조직에 대한 순수한 기계적 압력으로 인한 통증을 유발하는 부종입니다. 압박은 정맥혈의 유출을 악화시키고 이것은 차례로 부기를 증가시켜 악순환을 막습니다.
5. X 선 검사를 수행하기 위해 외과 의사를 방문하기 위해 지체하지 마십시오. 이것은 매우 중요한 포인트입니다! 발목 뼈 골절의 존재를 제외하거나 확인하는 것이 중요합니다. 사진의 내용에 따라 치료 전략이 완전히 완전히 달라집니다. 집에 가서 의사의 권고를 따르거나, 계속해서 모든 전문적인 병원에 갈 것입니다. 이 상황에서 병원을 두려워 할 필요가 없습니다. 발목 뼈를 잘못 합치면 미래에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 만성 파행 형성으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 림프종; 하지의 정맥 혈전증; 만성 통증 증후군 등이 있습니다.

치료 방법

위의 모든 활동은 집에서 발목 염좌 치료의 처음 3 일과 관련이 있습니다. 3 일 후 혈관은 일반적으로 치유되며 부종 형성 경향은 현저하게 감소합니다. 이제부터는 마른 열이 처방됩니다. 이는 거주지의 진료소에서 수행되는 신체적 절차입니다.

발목 인대의 치유 단계에서 조인트의 수직 하중을 크게 제한해야합니다. 다리를 걷고 앉아있는 것은 좋지 않습니다. 사지는 높은 위치에있는 것이 좋습니다.

필요한 경우 보행 보조기구를 착용하는 것이 좋습니다. 임상 회복 후에도 관절의 일부 불안정성이 어느 정도 지속될 것이기 때문에 그들은 일부를 얻을 필요가 있습니다. 매번 발을 붕대하는 것이 그리 편리하지 않으며 신발을 신는 데 어려움이있을 수 있습니다.

약물 중 진통제와 venotonics를 처방 할 수 있습니다. 의사의 처방전 없이는 약을 직접 먹을 필요가 없습니다!

부상 후 재활

재활은 발목 염좌의 치료에서 중요한 단계입니다. 불행히도,이 관절의 심각한 부상의 경우 보편적 인 권고를하는 것은 매우 어려울 것입니다.

걷기

약간의 스트레칭을 할 때 발목의 이동성 회복은 정상적인 걷기부터 시작하여 재활의 초기 단계에서 점프를 제거하고 실행해야합니다.

걷는 속도는 적당해야하며 하루에 최소 5km를 걷는 것이 필요합니다. 하지만 즉시 - 2 ~ 3km의 작은 산책로에서 시작하십시오.

산책 후, 당신은 대조적 인 물 절차를 만들어야합니다 : 차가운 샤워, 뜨겁고 차가운 물로 발을 연속적으로 부어주십시오. 이것은 혈액 미세 순환을 회복시키고 정맥 유출을 가속 시키는데 도움을 줄 것입니다.

한 달 동안, 당신의 "훈련"은 7-10km가 넘지 않아야합니다. 속도는 보통 수준보다 조금 더 빨라야합니다.

리프팅 양말

다음 단계 - 우리는 발목의 위치가 바뀌면서 걷는 발바닥을 추가합니다. 양말 안쪽, 양말 안쪽, 양말 중립 자세입니다.

각 운동은 천천히, 발과 종아리 근육의 강한 불타는 감각으로 수행됩니다. 이 단계는 2 주 정도 소요됩니다.

달리기와 점프

걷기에서 실행까지 시간의 절반을 할애해야합니다. 그러나 즉시 시작해야합니다. 점차적으로 시간을 추가하고 5-7 분 실행으로 시작하십시오. 달리기는 속진없이 평균 속도로 이루어져야합니다. 5km를 달릴 수 있다면, 재활의이 단계는 숙달 된 것으로 간주 될 수 있습니다.

마지막은 점프 연습의 개발이 될 것입니다. 여기에서 최고의 도구 - 줄넘기. 하루에 50 회 점프하고 하루에 최대 5 분이 소요됩니다.

발목 염좌 : 치료, 치료 기간, 연고

사람의 발목은 몸 전체를 차지하기 때문에 인대 근육 계통과 관련하여 다소 특정한 구조를 가지며 잦은 부상을 입을 수 있습니다. 각 사람에게 노출 된 발목의 수명 동안 다양한 정도의 인대에 손상.

발목 부상은 인대의 염좌 손상이나 부분 손상으로 가장 많이 발생합니다. 인대의 구조는 스트레칭을 허용하지 않으며, 단지 찢을 수 있습니다.

그렇기 때문에 "stretching"이라는 용어는 신장이 아니라 번들에서 영양 기능을 수행하는 신경 및 미세 혈관에 손상을 수반하는 힘줄 섬유의 부분적 또는 완전한 파열을 의미합니다.

발목의 인대 장치는 다음과 같은 세 가지 그룹으로 구성됩니다.

결핵 결핵 번들 :

전하 하부 대뇌;

Deltoid (안쪽) 인대.

각 인대는 특정 관절의 중요한 안정화 기능을 수행하며,이 인대 중 하나에 대해 약간의 손상이 있어도 심각한 손상을 입습니다. 발목의 해부학 적 구조가 좋은 신경 조직 공급 (신경 분포의 표현)과 좋은 혈액 공급을한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

상해의 원인

발목 인대 눈물은 스포츠 (스키, 축구, 운동 경기), 하이힐 착용, 고르지 않은 지형에서 걷거나 달리기, 인대의 하중이 허용 한계를 초과하는 상황에서 발생할 수 있습니다. 인대는 발이 접히거나 (fibular group) 또는 안쪽으로 (deltoid group, 경골 그룹의 인대) 손상 될 수 있습니다. 인대의 바깥 쪽 그룹에 대한 손상이 가장 자주 발생합니다.

인대 장치에 손상을 입히는 원인

뼈 시스템의 이상.

결합 조직의 질병.

발병 인대의 부상 인 역사의 발목 인대.

안쪽에 넣지 않고 발에 강한 타격.

안쪽에 걸레 발.

발을 조여줍니다.

확장 기능

염좌에는 몇 가지 정도가 있습니다.

첫 번째 학위는 빔 또는 미세 섬유의 약간의 찢김이 특징입니다. 관절의 운동량은 거의 방해받지 않으며 증상은 경미하며 손상된 관절의 촉진을 수행 할 수 있습니다. 잠시 동안 피해자가 발에서 시작할 수 있습니다.

두 번째 학위는 첫 번째 학위와 비교하여 더 많은 양의 찢어진 섬유가 특징입니다. 손상의 증상이 더 두드러지고 통증 증후군이 관상 뼈의 골절에서 감각처럼 느껴지므로 환자는 다리로 거의 진행할 수 없습니다. 장애는 최소한 5 ~ 7 일 동안 약화됩니다.

3 도는 몇 개 또는 하나의 인대가 완전히 분리되어있는 것을 특징으로하는데, 이것은 가장 심각한 인대 부상입니다. 임상 징후에 따르면, 손상은 발목 뼈의 골절과 유사하며 어떤 경우에는 발목 뼈의 파손과 유사합니다. 발목 강조는 해부학 적으로 관절의 요소 비율이 높고 통증 증후군이 심하기 때문에 불가능합니다. 발의 기능이 완전히 손상됩니다.

발목 염좌의 증상

어떤 경우에는 발목 골절이 2 ~ 3도 스트레칭으로 간주 될 수 있으므로 발목 손상의 경우 심각한 부상을 배제하고 자격을 갖춘 도움을 제공하기 위해 정형 외과 외과 의사에게 연락해야합니다.

첫 번째 정도의 염좌는 사람의 신체 활동을 감소시키지 않으며 증상은 경미하며 손상은 즉시 귀찮게하지 않을 수 있습니다. 환자의 증상과 불만은 다음 날에 나타납니다 : 외상 후 염증, 혈종의 진행, 부종. 사람은 계속 다리에 기대고 있지만, 걷는 경우 통증 증후군 때문에 다리를 절게해야합니다. 국소 온도의 상승, 피하 조직 (타박상)의 출혈이 발생할 수 있습니다.

두 번째 및 세 번째 학위의 인대를 스트레칭 할 때 :

통증 증후군은 손상 직후에 나타나며 그 중증도 및 강도는 관상 뼈의 골절을 초과 할 수 있습니다. 고강도의 통증이 약 1 시간 동안 관찰 된 후 약간 가라지 만 부상당한 다리를 밟으려고하면 통증이 다시 생깁니다. 부상의 가벼운 단계에서는 피해자가 스스로 움직일 수 없지만 심각한 경우 통증 증후군은이를 허용하지 않습니다. 부종은 통증 증후군에 기여하는데, 성장이 혈관 덩어리와 신경 종말에 대한 압력을 증가시키기 때문입니다.

부종은 내측 및 외측 발목에서 발생하는 인대 손상의 주된 징후입니다. 스트레칭이 거의 일어나지 않을 때 붓는 것이 다리 아래 또는 발 전체로 퍼질 수 있습니다. 부종은 일주일 동안 지속되며, 그 감소 후에 혈종이 남아 있습니다.

혈종은 발목 염좌의 간접적 인 징후를 나타냅니다. 부상 후 첫 주 후에 발목의 손상된 표면 전체가 퍼져 나갑니다. 몇 주 후에 혈종은 아래쪽으로 내려와 다리의 발바닥 부분에 가깝게 움직입니다. 혈종이 진한 파란색에서 노랑 (혈구 붕괴로 인한)으로 증가함에 따라 혈종이 변함을 알 수 있습니다.

자기 운동의 불가능 성

부상 후 첫날 2 ~ 3 도의 인대에 발생한 트라우마는 부상자가 자신의 다리를 제대로 쉴 수 없다는 사실에 기인합니다.

발목 염좌의 치유는 보통 10-14 일 후에 이루어집니다.

진단

엑스레이. 이 유형의 진단은 의심되는 인대 파열의 경우에 수행됩니다. 이것은 발목에서 골절의 존재를 배제 할 수있는 주요 차등 방법입니다. 그것은 측면 및 직접 투영으로 수행되며 그러한 손상에 대한 필수 연구입니다.

발목 초음파는 정상적인 부종의 경우 및 관절염의 경우 처방 될 수있는 추가 연구입니다. 숙련 된 초음파 진단 전문가가 인대 섬유 파열의 존재를 감지 할 수 있습니다.

MRI는 심한 경우에 사용되는 방법으로,이 방법의 도움으로 후속 수술 개입을위한 벤치 마크를 결정하는 것이 가능합니다. MRI는 관절을 추가 투상으로 보여줍니다. MRI의 도움을받는 진단은 syndesmosis, ligaments 및 bone 요소의 파열의 조합에 대한 표준입니다.

응급 처치

발목 염좌가 펴질 때 정확하고시의 적절한 응급 처치가 부상당한 인대의 미세 섬유의 재생 및 관절 기능의 완전한 회복에 상당한 시간을 할애 할 수 있습니다.

우선, 발목의 손상 부위에 10-15 분 동안 감기를 가할 필요가 있으며, 30 분 후 절차가 반복됩니다. 이 행동은 통증 완화에 도움이 될뿐만 아니라 부종의 확산을 감소시킵니다 (추위의 영향을 받아 혈관은 반사적으로 혈관을 좁 힙니다). 이러한 목적을 위해, 수건이나 냉동실에서 포장 한 얼음을 사용할 수 있으며, 가장 차가운 물을 담은 용기를 부착 할 수도 있습니다.

부상당한 다리에 완전한 휴식을 제공하고 다리에 의존하는 것을 권장하지 않는 정확한 진단을 확립 할 필요가 있습니다. 자체 제작 또는 운송 부목이 있으면 붕대가 다리를 고정해야합니다. 외과 의사 또는 외과 의사가 검사 할 때까지 현장 고정을 유지해야합니다.

발 아래에 쿠션을 올려 놓고 승진시킵니다.

가능한 경우 진통제 (구두 또는 주사 가능)를 주사하십시오.

치료

경미한 발목 염좌는 집에서 치료할 수 있습니다. 아래는 1 ~ 2 단계 스트레칭이있는 상태에서 수행 할 수있는 보수 치료의 예입니다.

발목 인대에 손상을 입은 첫날에는 10-15 분 동안 감기에 걸리는 것이 하루 5-6 회 필요합니다.

다리는 붕대 또는 탄력 붕대로 고정해야하며 석고 모형에 의한 더 심각한 손상이 있어야합니다. 붕대는 7-10 일 동안 착용해야하며, 밤에는 이륙해야합니다 (붕대 인 경우).

피해자의 다리에 석고 붕대를 바르면 7 일 이상 착용하지 않아야합니다.이 붕대를 장시간 착용하면 관절 불안정이 발생할 수 있습니다. 본성에 따라 부상을 입은 인대는 5-8 일 후에는 조율해야하며, 다리에 회 반죽을 뿌리면 그렇게 할 수 없습니다.

손상된 발목은 부상 치료 기간 전체에 걸쳐 항염증제 연고 NSAID (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit)로 치료해야합니다. 이러한 연고는 조직에서의 염증과 싸울뿐만 아니라 국소 마취 효과를 일으킨다.

만약 혈종 또는 부종이 지속되는 경우 혈류를 호전시키는 연고로 치료해야합니다 (Indovazin, Heparin).

부상당한 첫날 부상당한 발목은 고상한 자세로 주어져야합니다. 이 상황은 통증을 감소시키고 가장 중요한 것은 부종의보다 신속한 감소에 기여한다는 것입니다.

발목 염좌가 3도 (인대가 완전 찢어 지거나 뼈에서 분리됨) 인 경우, 피해자는 수술이 필요합니다. 외과 개입은 인대가 뼈와 힘줄 봉합선을 사용하여 연속성을 회복하는 것과 관련이 있습니다.

수술 후, 환자는 석고 Longuet을 1 개월 동안 지속적으로 착용해야합니다.

수술 후 기간에는 재생 치료 과정을 강화하고하지의 혈액 공급을 개선하기위한 보존 치료법이 포함됩니다.

이러한 목적을 위해, 그들은 혈관 내강을 확장시키는 venotonic agents와 preparation을 사용합니다 (Venorutinol, Tivortin, Detralex). 위의 약물 외에도 수술 후 부종을 줄이는 약물과 도구를 사용하십시오.

스트레칭 할 때하지 말아야 할 것

어떠한 경우에도 알코올로 문지르는 것은 부상당한 지역에 적용되어서는 안됩니다.

부상 후 첫 번째 주에는 열처리 (김을 내고 뜨거운 목욕, 건더러기)를하십시오.

밤 동안 붕대를 남겨주세요.

관절을 "발달"시키려면 상처를 입은 후 며칠 동안 발을 최소한 마사지해야합니다.

재활

재활 조치는 손상 정도, 부상 치료 기간 및 부상 후 발생한 관련 장애에 직접적으로 의존합니다.

물리 치료

초음파의 응용 -이 절차는 손상된 부위의 미세 순환을 향상시킬뿐만 아니라 림프 유출의 과정을 가속시킵니다. 이 과정 후에, 연고는 훨씬 잘 흡수되고, 또한 조직에 약물이 축적됩니다.

UHF는 국소 염증을 줄이고 조직의 회복 과정을 촉진하는 데 사용됩니다. 혈관 확장은 영향을받는 부위의 영양을 향상시킵니다.

파라핀 요법은 주요 물리 요법 수단 중 하나입니다. 이 요법의 주요 효과는 통증을 줄이고 염증을 없애는 것입니다. 부상 후 언제든지 사용할 수 있습니다.

자기 요법 - 혈액과 림프의 유출에 기여하고, 현지 의약품의 흡수를 증가시키고, 염증을 감소시킵니다.

비 스테로이드 항염증제 또는 노보 케인을 사용한 전기 영동. 혈관을 확장하여 항 염증 및 진통 효과가 있습니다.

체조

발목 관절의 인대 조직을 강화하는 목적을 가진 체조 운동은 장기간 (부상 정도에 따라 약 1-3 개월)에 시작될 수 있습니다.

발가락을 사용하여 바닥에서 작은 물건을 집어 들기.

스케이팅 병 발.

번식 및 정보, 신장 및 굴곡은 고무로 발을 고정 할 때 회전하려고 시도합니다.

점프 밧줄.

발 뒤꿈치를 걷다.

작은 자갈이나 모래 위에서 달리기.

발의 원형 회전.

발목 관절에서 다리를 늘리거나 구부리십시오.

발 바깥과 안쪽을 걷는다.

매일 양말에 6 개월 동안 몇 분 동안 걷기.

또한 부상 후 기간에는 고정식 자전거를 사용하거나 고전적인 스타일로 수영하는 것이 좋습니다.

합병증 및 예후

발목 염좌의 합병증은 외상 후반기와 초기시기에 발생하는 합병증으로 분류됩니다. 초기 기간 :

관절의 아 탈구 (탈구). 가장 흔히 3 단계의 스트레칭에서 관찰된다.

관절염 (관절강 내에서의 혈액 축적);

관절 자체 또는 관절 영역에서 혈종의 형성.

후기 (2 개월에서 5 년) :

관절염 - 발목 염증성 유체의 공동에주기적인 축적;

관절증 - 관절의 비가역적인 변화;

평평한 발 (flat feet) - 발목 관절의 인대 장치가 잦은 부상을 입을 경우;

관절 불안정성 - 발목의 잦은 탈구.

대부분의 경우 1 도의 스트레치는 아무런 결과없이 치유됩니다. 2 ~ 3 도의 부상으로 일부 환자의 경우 더 많은 만성 통증이 동반되고 따끔 거림이 동반됩니다. 이것은 신경 조직 및 결절 형성과 관련된 흉터 형성 과정 때문입니다.

부상을 입은 인대는 흉터로 회복되므로 나중에 안정적이지 않고 손상되기 쉽습니다. 스포츠 중 상해의 재발을 막기 위해 사용하기에 적합한 특별한 캘리퍼가 있습니다.

발목의 인대 장치 부상에 대한 예후는 손상 정도, 치료 및 재활 조치에 달려 있습니다. 그보다는 환자의 생활 양식이 예후에 영향을 미칩니다. 일반적으로 발목 관절의 염좌 예후는 유리합니다.

발목 염좌

발목은 bicuspid 포크 모양으로 발 뼈를 감싸고 있습니다. 주어진 위치를 감안할 때, 그에게 걸리는 부담은 아주 큽니다. 안과 바깥쪽에 위치한 인대를 사용하여 발목을 고정. 이 모든 것 외에도 인대는 발목 뒷부분을 안정적으로지지하지만 소수에 불과합니다. 외부에있는 인대는 단 3 개만 영향을받는 경우가 많습니다. 그들은 결합 조직의 가닥처럼 보이는데, 그 주요 목적은 발목을 고정시키는 것입니다. 용어 "염좌"에 관해서는, 이것은 완전히 정확하지 않습니다. 사실 스트레칭이 없지만 섬유가 찢어졌습니다. 이 섬유의 대부분이 손상되면 발목 인대 파열이 일어날 수 있습니다.

질병의 병인학

발목은 가장 큰 부하를 겪고있는 관절을 가리 킵니다. 종종 그 손상은 스포츠가 아니라 국내 환경에서 발생합니다. 발목 염좌의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 달리기, 걷기 중 발의 날카로운 돌기;
• 가을 (종종 겨울철에 얼음 위에);
• 잘못된 신발, 발 뒤꿈치를 끼고 다리가 쉽게 위로 올라가서 부상을 입을 수 있습니다.
• 테니스 직업에 의해, 피트니스;
• 발의 위치를 ​​잘못 잡히게하는 다리의 일부를 치는 것.

발목 부위의 염좌에 대한 다음과 같은 predisposing factors는 구별됩니다.

1. 발바닥이 너무 높습니다. 선천성 병리학을 얻을 수 있습니다.
2. 신경 전도, 근육 (근력 증)에 영향을 줄 수있는 질병.
3. 발목의 느슨한 인대.
4. 빈번하고 작은 염좌, 관절을 고정시키는 근육. 예를 들어, 여자가 발 뒤꿈치를 차고있을 때, 그녀는 종종 다리를 내미 릅니다. 결과적으로 얼음 위에 엎드린다면 평평하지 않은 표면에서 인대를 부러 뜨리는 것이 훨씬 쉽습니다.
5. 위험 그룹은 심지어 격렬하게 근육을 휘두르는 운동 선수를 포함합니다. 그러나, 그들의 실수는 발의 내부 근육, 다리의 다리를 잊어 버리는 것입니다. 그래서 발목의 인대를 늘릴 수 있습니다.

임상 사진

발목 인대는 콜라겐, 탄성 섬유로 구성됩니다. 증가 된 진폭 이동, 향상된 하중의 경우 섬유가 너무 많이 늘어나서 일부는 부서 질 수 있습니다. 손상의 정도는 손상 데이터의 총량으로 결정할 수 있습니다.

발목 인대 손상의 주요 복잡성 :

1. 1 차 학위는 중등도의 통증 증후군과 통증이있는 ​​운동으로 나타나는 몇 가지 섬유의 파손이 특징입니다.
2. 두 번째 학위는 완전한 휴식을 동반하지 않습니다. 다소 강한 통증과 붓기가 특징입니다. 이러한 손상으로 다리가 올바르게 기능하지 못합니다.
3. 3 도차는 발목 인대의 완전한 파열을 나타냅니다. 사람은 관절을 움직일 수 없으며 강렬하고 견딜 수없는 고통이 있습니다. 시기 적절한 치료가 시작되지 않으면 부상으로 인하여 "인대의 관절 (gutta-percha)"관절이 생깁니다.

부상이 너무 심하면 여러 인대가 완전히 파열됩니다. 이러한 손상은 골절로 끝납니다. 이 증상은 극심한 부종, 견딜 수없는 통증 및 현저한 혈종을 특징으로합니다. 인간의 움직임은 완전히 제한되어 있으며, 발목 관절의 안쪽 부분에는 혈전이 축적되어 있습니다.

그러한 부상의 경우, 의료 조치를 취할 긴급한 필요성. 그 전에 스트레칭을 확인하는 증상을 알아야합니다.

Symptomatology는 발의 움직임을 제한하는 발목 부위에 비정상적으로 강한 통증이 있음을 나타냅니다. 피부에 혈액이 부어 오르는 붓기와 타박상이 있습니다.

X 선 검사 후 의사는 탈구 된 관절이나 골절이 있는지 확인할 수 있습니다. 시각적 검사, 수행 된 운동의 완전성 평가를 통해 접수 된 불만을 토대로 의사는 근육과 인대의 신전, 파열을 판단 할 수 있습니다. 엑스레이에 관해서는,이 유형의 연구는 필수적입니다. 이것은 뼈 골절, 비정상적으로 작은 골절, X- 레이에서만 볼 수 있기 때문입니다.

골절의 치료가 발목 염좌 중에 수행되는 것과 크게 다르다는 점에 유의해야합니다. 다음과 같은 경우 스트레칭에 대해 이야기 할 수 있습니다.

• 고통스러운 감각은 관절에 손상을 입은 직후에 발생하며, 밤에는 심하게 악화됩니다.
• 발목의 촉진은 극도로 고통 스럽습니다. 대부분의 섬유가 파열 된 곳이이 구역에 있었기 때문에 구멍을 찾을 수도 있습니다.
• 다리 붓기가 3 일 동안 증가한다.
• 격렬한 통증, 붓기, 발의 움직임의 양을 크게 제한합니다.

다리가 비틀어지고 작은 클릭이 발생하여 발을 움직일 수 없으면 인대가 파열 될 수 있습니다.

비디오

스트레칭을위한 응급 처치 기능

이러한 부상의 경우시의 적절하고 올바르게 처방 된 응급 처치로 더 많은 재활에서 큰 역할을합니다. 종종 스트레칭은 전위 및 골절과 혼동 될 수 있습니다. 그것이 상황을 악화시키지 않고 희생자에게 더 큰 해를 끼치 지 않도록 모든 것을 올바르게하는 것이 중요한 이유입니다. 발을 돌리거나 당기는 것이 엄격히 금지되어 있다는 것을 기억해야합니다. 악화 될 것입니다!

발목 염좌 부상 중 응급 처치 알고리즘 :

• 시작하려면 신발, 양말 또는 스타킹에서 발을 떼어 내야 더 붓기를 피할 수 있습니다. 골절이 즉시 발견 될 수 있으므로 피부의 완전성을 검사하는 데주의를 기울여야합니다.
• 즉석 수단의 도움으로 발목을 고치려고합니다.이 목적을 위해 스카프, 붕대 또는 의복을 착용하십시오. 드레싱은 특별한 방법, 즉 - 십자형으로 이루어 지므로 다리와 발 뒤꿈치의 윗부분을 꼭 잡으십시오. 더 잘 보관하려면 지점을 연결해야합니다. 고정이 환자의 다리와 직각을 이루는 것이 중요합니다.
• 통증 증후군이 너무 강하고 피부가 가볍거나 푸른 빛을 띠면 숨겨진 골절의 위험이 있으므로 구급 대에 긴급하게 환자를 데려가십시오.
• 얼음에서 부종으로 압축을 가할 수 있습니다. 그러면 통증을 막고, 붓기를 완화하고, 타박상의 성장을 막을 수 있습니다.
• 희생자에게 강한 마취제를 줄 수 있습니다.
• 구급차에 전화하거나 환자를 진료소로 데려가십시오.

구급차가 도착하지 않고 병원이 너무 먼 경우 발을 완전히 쉬게하는 것이 중요합니다. 이를 위해 감기에 걸리고 위의 레이즈를하십시오. 맨발에 얼음을 가하는 것은 금지되어 있습니다. 직물을 통해 얼음을 넣는 것이 바람직합니다. 피부의 건전성을 위반하는 경우 적절한 방부제로 치료하십시오. 고정으로 탄력있는 붕대를 사용할 수 있습니다.

발목 인대의 파열이 확인되면 특별한 치료와 후속 재활이 필요합니다. 이 문제는 정형 외과 의사, 외과 의사 및 외과의 사는 그러한 전문가에 의해 처리됩니다. 외과 의사, orthopedist에 관해서는, 그들은 보수 치료를 실시합니다. 합병증이 생기면 인대가 완전히 파열되고 수술을받지 않으면됩니다.

치료 요법

치료는 인대의 손상 정도에 달려 있습니다. 첫 번째 학위의 경우 고정이 수행됩니다. 이를 위해 3 일 동안 탄력 붕대를 적용합니다. 둘째 날에는 콜드 압축을 중지하고 열을 사용하여 인대 자극을 활성화하고 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 3 일 후, 고관절을 제거하고 발목 관절을 개발해야합니다.

다리와 허벅지를 강화하기위한 신체 운동을해야합니다. 여기에는 다리를 좌우로 흔들고 원형 동작을 구현하는 것도 포함됩니다. 마취는 Diklak, Voltaren, Ibuprofen-gel 등의 약을 마실 수 있습니다.

환자가 2 단계의 병변을 가지고있는 경우, 발목은 2 주 동안 움직이지 않아야합니다. 첫날에는 부상당한 다리의 상승 된 위치가 표시됩니다. 첫날에 얼음을 뿌릴 수 있습니다. 통증 경감에 관해서는, 주사와 정제는 물론 첫 번째 학위의 치료에 표시된 적절한 연고를 권장합니다. 고정 기간에는 운동 목록을 수행해야합니다. 운동은 무릎 및 엉덩이 관절로 운동하고, 5 일이 지나면 발가락을 움직입니다. 발목을 움직일 수 없습니다. 고정이 제거되면 1 개월 동안 운동 요법을 복용하는 것이 필수적입니다.

3 학년 때로는 석고, 수술 없이는 할 수없는 경우가 있습니다. 고정에 관해서는, 그것의 내구는 30 일이다. 마취에 대한 정제, 주사가 표시됩니다. 고정 후 일주일 후에 손가락을 움직일 수 있습니다. 다리를 개발하기 위해 운동을하기 전에 의사와상의해야합니다.

그것은 연고와 같은 효과가 있으므로 멘톨을 포함하는 연고를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 냉각 효과가있는 특수 폼을 판매하는 약국에서도 마찬가지입니다. 항염증제 젤, 연고와 관련하여 도움을 받으면 통증을 멈출 수 있습니다. 대부분의 의사들은 Ibuprofen-gel, Voltaren을 처방합니다. Dolobene과 같은 연고를 완벽하게 돕습니다. 통증 약을 복용하기 때문에 :

• Nurofen;
• Analgin;
• 세달린;
• 템펄린;
• 이부프로펜;
• 케 토락;
• Nimesil (아주 잘 도움이되지만 위 점막에 매우 해로움).

환자의 상태가 좋아지기 시작하면 통증과 붓기가 사라지고 물리 치료, 마사지 및 운동 요법을 시작할 수 있습니다. 발목 염좌 후 심각한 재활이 필요한 경우 요양원에서 치료를 계속하여 파라핀, 치료 진흙을 사용할 수 있습니다. 스포츠 훈련, 다양한 육체적 인 효력에 관해서는, 그들은 다리의 피해 복구 동원 후에 시작할 수있다.