발의 키네시스 팁핑

발의 키네시스 팁핑은 발목 관절의 질병을 치료하는 새롭고 효과적인 방법입니다. 테이프는 탄성 코튼 밴드에 특수 물질이 도포되어 있습니다. 접착 테이프 덕분에 teyp은 특정 근육 부위를 조여 혈관의 압력을 줄이고 혈액 순환을 정상화합니다.

테이핑에 대한 징후와 금기 사항

수돗물을 사용하면 긴장된 근육을 풀고 통증 증상을 없애고 손상된 근육의 회복 속도를 높일 수 있습니다. 또한, 테이프는 휴식뿐만 ​​아니라 근육의 긴장을 증가시키는 데에도 사용될 수 있습니다.

테이핑 기술은 영향을받은 관절과 인대 조직을 안정화시키고 완화 시키며 동시에 관절의 이동성을 전체적으로 보존합니다. 이 치료법으로 거의 모든 국소화와 병인의 부종이 제거됩니다.

kinesiotipirovaniya의 적응증은 다음과 같습니다.

• 운동 신경 손상 (말초 및 중추);
• 근골격계 질환;
• 환자의 뇌졸중 후 상태 및 다양한 자연 상태의 마비;
• 편마비를 포함하여 하부 다리 및 연조직의 외상성 부상;
• achillobursitis의 결과로 고통의 모습;
• 발 외반 변형 및 발바닥 근막 염.

또한, 신경 학적 질환 (비장 신경의 신경염, 터널 신경 병증, 수근관 증후군 등)에 대한 테이핑이 표시됩니다.

테이핑에 대한 금기에는 피부병, 상처와 궤양, 테이프에있는 구성 요소에 대한 개인적인 편협성 및하지의 정맥 혈전증이 포함됩니다. 어떤 경우에는 테이핑 과정에서 통증 수용체가 멍이 들거나 자극을 받으면 통증 증상과 가려움증이 유발 될 수 있습니다. 그러한 증상이 나타나면 테이프를 피부에서 떼어 내고 전문가와 상담해야합니다.

테이핑의 종류

질병, 손상 정도 및 원하는 결과에 따라 키네시스 증의 여러 기술이 있습니다.

아킬레스 건을 테이핑하기

이 유형의 테이핑은 Achillobursitis, 부상 및 아킬레스 건 부위의 고통스러운 증상의 출현에 사용됩니다.

조작을 수행하기 위해 아킬레스 건은 teip으로 최대한 펴지고 다리는 곧게 펴지고 발가락은 스스로 향해 당겨집니다. 테이프는 발 뒤꿈치 아래에 붙어 있으며 (인장없이) 접착 테이프의 가운데 부분이 50 % 늘어나고 다른 쪽 끝이 무릎 받침대의 위치보다 약간 아래쪽에 붙어 있습니다 (장력없이). 고정을 향상시키기 위해 가장 짧은 통증 부위에 짧은 (두 번째) 테이프가 뒤꿈치를 가로 질러 횡으로 적용됩니다.

발 테이핑

발의 처짐을 줄이고 생리 학적으로 올바른 위치를 유지하기 위해 경골의 앞면 중간 부분에서 붙인 발 뒤쪽 끝의 테이프 (20cm 이상)를 사용합니다. 발을 테이핑 할 때 최대한 구부러져 야 할 때 중요합니다. 이러한 테이핑 방법은 주로 비 신경 신경염에 사용됩니다.

발목 관절

발목을 테이핑하는 데는 2 개의 접착 테이프가 필요합니다. 각 테이프는 적어도 40cm가되어야합니다. 수술을 수행하기 전에 아프고있는 다리를 가능한 한 똑바로 세우고 발끝을 당겨 발을 약간 밖으로 내야합니다. 테이프의 시작은 발목의 안쪽 부분에 붙어 있으며 (인장없이) 테이프의 중간 부분은 30-50 %로 늘어납니다. 테이프의 두 번째 끝은 (발바닥 부분을 통해) 외 경간과 경골의 내면 중간 부분을 향해 접착됩니다. 마찬가지로 2 teyp (발목의 안쪽)을 겹쳐.

엄지 손가락 뼈 아래

이 병리학에서 여러 가지 테이핑 방법이 있지만 예외없이 모두 엄지 손가락에서 추상화하는 것이 목표입니다. 조작을 수행하려면 각각 20cm의 테이프 2 개를 준비하는 것이 좋습니다.

첫 번째 테이프는 엄지의 상단 부분에 붙어 있으며 (네일 플레이트 위에 테이프를 붙일 수 있음), 뼈 형성의 외부 부분을 통해 손가락 사이의 간격 (지 엄지 아래)을 통과하여 25-50 % 뻗어 있습니다. 또한, 티푸는 발등을 통과하여 발목에 고정됩니다. 두 번째 테이프는 돌에서부터 시작하여 발 안쪽을 통과하여 발목 안쪽으로 전달됩니다.

종아리 평발 및 근막 염을 동반 한 경우

그런 위반은 15-25 cm의 테이프 2 개와 짧은 1 개의 다른 테이프를 가져 가라. 다리가 당겨지고, 양말이 위로 당겨지며, 엄지가 가능한 멀리 올라갑니다. 접착 테이프는 뒤꿈치 범프로 시작한 다음 테이프가 30 % 펴지고 손가락 바닥에 부착됩니다. 마지막 테잎은 작은 손가락의 바깥 쪽 표면 (발바닥을 통해)에서 발목 안쪽까지 약간 뻗어 붙어 있습니다.

올바르게 적용된 테이프는 최대 2 주 동안 환자의 몸에 붙어 있으며 최대 치료 효과는 3-5 일 동안 지속됩니다. 테이프를 제거하려면 뜨거운 물로 약간 젖게하거나 기름을 발라야합니다.

테이프 사용에 대한 일반 규칙

절차의 효율성을 높이려면 발 운동 동통의 일반적인 규칙을 고려해야합니다.

• 물리적 인 힘이 가해지기 30 분 전에 테이프를 붙이는 것이 가장 좋습니다. 손이 접착제 바닥을 만지지 않도록하십시오. 피부에 더 잘 부착하려면 테이프 끝을 반올림하는 것이 좋습니다.
• 다량의 모발이있는 경우에는 테이프를 붙이는 곳에서 모발을 떼어 내고 알콜로 피부를 닦고 말려야하며 점차적으로 지층을 제거하는 것이 좋습니다.
• 테이프를 붙인 후에는 가벼운 열이 나올 때까지 손으로 테이프를 조심스럽게 문지르는 것이 좋습니다. 환자가 테이핑을하는 곳에서 피부의 통증, 무감각 및 변색을 느낄 경우 다시 붙이면서 긴장을 줄여야합니다.
• 이 치료법은 환자가 정상적인 삶을 영위하게합니다. 또한 테이프는 통기성이 뛰어나 땀을 막지 않으며 수분 섭취 후 빨리 건조됩니다. 운동 요법의 중요한 이점은 통증과 염증을 줄이는 능력과 운동 중에 발을 지탱할 수있는 능력입니다.
• kinesiotiping의 도움으로 국가를 교정하는 것은 환자의 불안과 불편 함과 같은 특별한 특징과 부인할 수없는 이점으로 특징 지어집니다. 제대로 수행 된 테이핑은 발을 안정적으로 고정시켜 신체 전체에 긍정적 인 효과를 제공합니다.

Kinesiotiping이 지난 세기의 70 년대 중반부터 사용되기 시작 했음에도 불구하고 오늘날에도 효과와 관련성을 잃지 않았습니다. 이 치료법은 물리 치료, 마사지, 물리 치료 및 기타 모든 전통적인 치료법과 완벽하게 호환됩니다.

어린이의 경우 족부 구역의 변형 과정을 완전히 회복 할 수 있지만 성인 환자의 경우에는 관절 상태를 현저하게 개선하여 진행을 방해 할 가능성이 있습니다. Teip은 약국 체인에서 처방전없이 구입할 수 있지만 합병증을 예방하려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

테이프 란 무엇이며 발에 어떻게 부과 하는가?

테이핑은 특별한 패치 (테이프)의 도움으로 사람의 근육이나 인대가 손상된 부상의 치료, 예방 및 재활 방법입니다. 우선, 활동적인 라이프 스타일을 고수하는 모든 사람들뿐만 아니라 운동 선수들도 필요합니다.

내 습성과 피부 접촉력이 뛰어나므로 사용이 편리합니다.

테이핑이란 무엇입니까?

테이프는 접착 성 점착제와 동일하지만 보통의 단단한 천 대신에 탄성 천을 사용합니다. 초기에는 고정 용 붕대로 사용 된 일반적인 점착 석고 였지만 원단이 피부를 너무 세게 조여서 원하는 치료 효과가 작동하지 않았습니다. 그 후, Kase Kase 박사에 의해 치료 방법이 개선되었습니다. 그는 신축성이없는 천을 신축성있는 것으로 바 꾸었습니다. 이 방법을 kinesiotiping이라고합니다.

Kinesioteips는 알레르기 반응을 일으키지 않는 아크릴 접착제로 덮인 다양한 색상의 탄성 테이프입니다. 체온의 영향을 받아 아크릴계 물질이 활성화되고 teip이 피부에 밀착됩니다.

테이핑하기 전에 피부를 펴야합니다. 프로 시저가 끝나면 탄성 패치가 피부와 함께 물결을 만듭니다.

절차의 효과는 다음과 같습니다 : 테이프의 탄성은 부분적으로 근육과 인대를 하중으로부터 완화시킵니다. 또한 부상 한 피부 아래에서 림프 및 혈액 순환이 증가하여 부상이나 수술 후 근육이 훨씬 빨리 회복됩니다.

목화 패브릭은 공기와 습기가 자유롭게 통과하는 테이프를 만드는 데 사용되므로 신체 운동이 끝난 후 석고가 단시간에 건조하게되고 운동 선수에게 불편 함을주지 않습니다. 운동 후 샤워 나 수영장을 방문하면 빠르게 건조되고 마취와 염증 제거 과정이 계속됩니다. 중요한 상황은 운동의 진폭이 감소하지 않고 때로는 증가한다는 사실입니다.

테이프의 유형과 발의 다른 부분에 부과하는 방법

이러한 특수 패치는 다양한 색상뿐만 아니라 다양한 크기와 모양으로 만들어집니다. 지금까지 가장 보편적 인 것은 접착제의 강도와 기능성에도 불구하고 점착성 석고입니다. 전형적으로, 그러한 제품은 개별적인 근육 및 인대의 간단한 고정에 사용된다.

다음 라인 기능성 탄성 테이프. 탄력성으로 인해 몸의 비교적 큰 부분에 적용됩니다. 거의 2 배 길이로 늘어날 수 있고 다시 원래 상태로 돌아갈 수있는 매우 효과적인 모델을 제작했습니다.

Teip 드레싱은 다음 유형으로 제공됩니다.

1. I 형. 둥근 모서리가있는 일반적인 패치입니다.
2. Y 형. 분할 끝이다.
3. X 형. 두 갈래로 끝납니다.
4. 림프 - 탭. 한쪽 끝에는 번들이 있습니다. 테이프 광선은 림프절로 전달됩니다.

발의 다른 부분을 테이핑하는 방법은 다르게 수행됩니다.

아킬레스 건

Achilles tendon의 통증은 스키를 달리고 걷는 경우에 자주 발생하는 현상입니다. 발의이 부분을 내리고 마취하기 위해 다음과 같은 조치가 수행됩니다. 필요한 길이의 테이프를 측정하고 발의 중심에서 힘줄을 따라 위쪽으로 그리고 종아리를 따라 더 붙입니다. 이 시점에서 발은 가장 구부러진 위치에 있으며 힘줄은 늘어나고 접착제는 긴장없이 접착됩니다.

두 번째 티핑은 발목 안쪽에서부터 시작하여 발 중앙을지나 송아지의 안쪽 가장자리를 따라 위쪽으로지나갑니다. 그리고 그는 두드렸다. 스포츠 활동 중 응용 프로그램을 누르거나 문지르지 않아야합니다.

발목

원형 동작으로 시작합니다. 정강이 사이트를 켜면 정확하게 만들어집니다. 래치는 발 바깥쪽에 위치하며, 스트레스가없고 끝 리필이됩니다. 발이 일어나는 곳에 석고가 발목 안쪽에 붙어서 발목을 두 번 돌린다. 다음으로 래치가 바깥쪽으로 움직이고 회전이 이루어진다. 그런 다음 붕대는 특수 클램프로 고정됩니다.

발판

발은 강한 등쪽 굴곡으로 가져와야합니다. 이 경우 손가락을 가능한 한 최대한 끌어 당겨야합니다. 다음으로, 패치의 앵커가 발 뒤꿈치에 부착되고 발바닥 전체를 따라 중족골 뼈까지 계속됩니다.

그런 다음 감압 패치의 앵커가 발의 상단에 고정되고 안쪽 아치의 안정적인지지를 위해 바깥 쪽에서 안쪽으로 적용됩니다. 아마도 발의 위쪽 부분이 발바닥으로 들어가는 부분에 약한 긴장감이있을 것입니다. 피부의 염증을 줄이려면 패치의 끝 부분을 약하게해야합니다.

발바닥 근막 염 또는 발 뒤꿈치 박차

발 뒤꿈치 박차로 발을 테이핑하는 경우 길이가 15-20cm 인 2 개의 Y- 테이프와 일반적인 탭의 작은 부분이 필요합니다. 다리가 곧게 펴고, 양말이 위로 당겨지며 엄지 손가락이 완전히 들어 올려집니다.

패치의 시작 부분은 종골 결절에 붙어 있습니다. 또한 25 %의 장력으로 손가락 끝 부분에 붙어 있습니다. 약한 신축성을 가진 작은 표본은 작은 손가락의 바깥쪽에 붙어 있으며, 사울을 따라 내부의 신의 부분에 전달됩니다.

외반

평발 외반을 테이핑 할 때 작은 조각을 나선 형태로 엄지 손가락에 부착하여 패치를 적용합니다. 발의 바깥 부분에 장착되어 있습니다. 두 번째 부분은 가능한 한 손가락을 잡아 당겨 정상 위치에 놓습니다.

평평한 다리

편평한 운동을하는 운동성 운동을 위해 길이 15-20cm의 스트립 하나를 잘라내어 4 개의 스트립을 가로 질러 끝까지 도달하지 않고 절단합니다. 또한 I 자 모양의 스트립을 자르고 길이는 10-15cm가되어야합니다.

하나의 응용 프로그램은 단단한 부분과 발꿈치에 고정되어 있으며, 절단 스트립은 손가락의 기지에서 가장자리와 고정되어 있습니다. 고정 과정에서 양말은 강하게 장력을받습니다.

테이프의 두 번째 스트립은 발 중심에 붙어 있으며 안쪽 다리에 고정되어 있습니다.

징후와 금기 사항

금기 사항이없는 경우에는 다음과 같은 경우 테이핑이 사용됩니다.

• 뒤꿈치 박차;
• 발목 관절에 심한 통증;
• Haglund 변형;
• 하지의 조직에서 파열된다.
• 운동 선수의 예방 목적으로;
• 평평한 다리;
• 외반 발에;
• 마비, 신경염 및 신경계와 관련된 기타 질병.

테이핑의 효과에도 불구하고 다음과 같은 조건에서 패치를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 알레르기 반응;
• 물질적 인 불관용;
• 깊은 정맥의 혈전;
• 다양한 종류의 상처, 궤양, 궤양

테이핑의 장점

유능하게 적용된 테이프는 접착이 끝난 약 20 분 후에 아픈 부분에 긍정적 인 효과가 있습니다. 발을 테이핑 할 때 또 다른 치료가 가능합니다 (물리 치료, 체육).

테이핑의 장점은 다음과 같습니다.

• 불편 함을 유발하지 않는 패치의 탄력성;
• 면화 소재로 피부를 "호흡"할 수 있습니다.
• 물의 내수성으로 인해 수영장에서 수영하고 샤워 할 수 있습니다.
• 응용 분야에서 안정적인 고정.

테이핑의 장점은 붕대가 불쾌한 감각을 유발하지 않으며 움직임의 진폭을 제한하지 않는다는 사실입니다.

어린이의 플랫 피트로 테이핑하기

대부분의 경우, 어린이의 편평한 발의 치료를 위해 복잡한 측정이 사용되며, 이로 인해 많은 시간이 소요됩니다. 성인은 추가적인 동기 부여가 필요하지 않지만 어린 아이들은 필요한 운동을 오랫동안하기가 쉽지 않습니다. 따라서 테이핑으로 평발을 없애는 방법은 아이들에게 좋습니다. 또한, 그는 어린이 치료에 여러 가지 이점이 있습니다.

• 정형 외과 용 신발 및 insoles을 착용 할 필요가 없습니다.
• 성인이되면 수술 위험이 줄어 듭니다.
• 아이들은 많이 움직이고, 그런 석고로 발에 가해지는 부하가 크게 줄어 듭니다.
• 체조 연습의 효과를 높입니다.

부적절한 패치 적용으로 부작용이 발생하고 어린이 발의 상태가 악화 될 수 있기 때문에 자격이있는 전문가가 발을 테이핑 할 때만 원하는 결과가 나타납니다.

테이프의 영향으로 자녀가 불편을 겪지 않으며주의를 기울이지 않습니다. 아이는 자신의 일을하고 드레싱은 긍정적 인 효과가 있습니다. kinesioteypu 덕분에 마약과 제약없이 근육과 인대에 긍정적 인 효과가 있습니다.

부과 할 권고

신축성있는 패치를 스스로 붙일 때, 테이핑의 일반적인 규칙을 알아야합니다.

1. 피부는 깨끗하고 건조해야하며, 절차 전에 탈지시키는 것이 바람직합니다.
2. 패치 영역이 물 또는 발한과 접촉하는 경우 강화 된 접착제로 패치 영역을 적용해야합니다.
3. 운동 시작 30 분전에 붕대를 착용하십시오.
4. 테이핑하기 전에 효과를 높이려면 머리카락을 제거해야합니다. 또한 패치를 제거 할 때 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.
5. 테이프는 방수 처리되어있어 수처리가 가능합니다. 물에 닿은 후 수건으로 닦아내십시오.
6. 테이프가 가장자리에서 벗겨지면 다른 석고로 고정하면 안됩니다. 가위로 가장자리를 자르거나 다른 것을 붙일 수 있습니다.
7. 석고 아래에 불쾌감이나 가려움증이 있으면 의사와상의해야합니다. 피부가 매우 민감하거나 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있습니다.
8. 석고를 제거 할 때 석고를 통증이없이 제거 할 수 있도록 특수한 액체 또는 스프레이를 사용해야합니다 (특히 어린이의 경우). 구성은 젖은 스트립이어야하며 5 분 후에 통증없이 제거 할 수 있습니다. 액체 나 스프레이를 바르면 피부가 붉어지지 않습니다. 그러한 수단이없는 경우 석고는 조심스럽게 약간 기울여야합니다.

테이핑을하려면 전문가와상의하고 탭 적용 지침을 따르십시오.

너의 다리를 감싸고 : 너는 너의 두드림을 벗고 너의 다리는 다시 아프다.

현재 테이핑은 인간의하지의 인대와 근육을 부드럽게 고정시키는 가장 보편적이고 효과적인 방법입니다.

테이핑은 1970 년 Kase Kase 박사가 코튼 소재의 고정 테이프를 고정화 재료로 사용한 1970 년 전 세계적으로 인기를 얻었습니다.

어떤 수준의 훈련을하는 선수들에게도 테이핑은 신선한 공기를 마시므로 훈련 과정을 방해하지 않으면 서 심각한 부상을 치료할 수있는 특별한 어려움없이 가능합니다.

인기있는 테이핑이 왜 필요한가요?

테이핑 방법에는 몇 가지 긍정적 인 특성이 있습니다.

1. 즉시 손상 부위의 고정 방법.
2. 패치를 신체 어디에나 쉽게 사용할 수 있습니다.
3. 운동에 제한을 두지 않습니다.
4. 캐주얼웨어 아래에서 붕대를 착용 할 가능성.

대부분의 경우 선수가 다리의 인대와 근육에 부상을 입으면 다리를 테이핑하는 것이 모든 스포츠에서 매우 일반적으로 이루어집니다. 대부분의 kinesio 테이프는 크로스 컨트리 스포츠 (농구, 축구, 육상)에 사용됩니다.

테이핑 다리의 일반 원칙

테이핑에는 여러 가지 규칙이 있으며,이 규칙을 준수하면 드레싱의 치료 및 예방 효과가 증가하고 자체 접착 테이프의 수명이 연장됩니다.

필요한 테이프를 붙여 넣기 전에 다음을 수행하십시오.

1. 테이프가 적용될 피부 표면의 모발을 모두 제거하십시오.
2. 알코올 용액을 사용하여 잔여 먼지와 피지를 피부에서 제거하십시오.
3. 피부를 건조시킵니다.
4. 티프 드레싱 기술을 결정합니다.

다음과 같은 여러 가지 유형의 드레싱이 있습니다.

1. 붕대는 테이프 Ⅰ입니다. 일반적으로 그것은 패치의 절단 테이프입니다.이 테이프는 수명을 연장하기 위해 모서리를 둥글게하는 데 사용됩니다. 그것은 종종 부상당한 근육의 특정 영역을 도청하는 데 사용됩니다. 예를 들어, 허벅지 뒷부분의 반 이음선 또는 멤브레인 근육, 대퇴부의 넓은 근육의 직근 또는 내면.
2. 붕대 teyp-Y. 이것은 접착 테이프의 한쪽 끝이 갈래로되어 있다는 사실을 특징으로합니다. 이 붕대는 다리의 비복근이나 겨우 근육 부상에 사용됩니다. 때로는이 붕대가 대둔근을 테이핑하는 데 사용되지만 여기에서는 논란의 여지가 있습니다.
3. 테이프 -X 붕대는 두 갈래 끝을 가지고 있습니다. 이 붕대는 무릎 근육, 슬개골 또는 반월 상 연골을 고정시키는 데 적합합니다.
4. 림프 - 티프 드레싱은 국수 - 유형 말단 중 하나의 계층화를 특징으로합니다. Kinesio 테이프의이 형태는 근육의 음색을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이는 적용 분야가 매우 넓고 적용 장소에 원하는 효과가 있음을 나타냅니다.

키네시오 테이프의 형태는 매우 다양하며 위에 열거 된 4 종에 국한되지 않습니다. 이 방법은 운동 선수와 의사의 재량에 따라 키네시오 테이프의 형태를 변경하는 것을 포함합니다.

하지에 밴드 드레싱을 부과하는 일반적인 개념

다리에 테이프를 적용하기위한 징후 :

1. 모든 지방화의 연조직의 타박상. 이 경우 Y 형 또는 국수 테이프를 부과하는 것이 적절합니다.
2. 관절의 염좌 또는 탈구. 싱글 밴드 테이프를 사용하면 조인트 고정이 완벽하게 이루어지며 약간의 움직임으로 인장을 인장으로부터 보호 할 수 있습니다.
3. 오래된 상해의 악화를 예방하기 위해 드레싱은 의도 된 하중에 달려 있습니다. 부하가 충분히 커서 운동 선수의 연조직을 손상시킬 수 있다면 단일 밴드 테이프를 사용하는 것이 좋습니다. 하중이 연장되었지만 그 이상이 아닌 경우, 번들을 (여러 개의 광선으로) 적용 할 수 있습니다.

다리의 뼈가 손상된 경우 테이핑 방법을 사용하는 것은 티핑 자체가 충분한 고정화 특성을 갖지 않기 때문에 특별한 논증이 필요합니다.

인대와 근육의 테이핑

생리 테이핑 방법은 부상 부위에서의 혈액 순환을 향상시켜 재생 과정을 촉진시켜 염증 과정을 동반하는 손상에 사용할 수 있습니다.

테이핑 다리에 대한 징후 :

상처받은 인대. 이 경우 테이프는 인대를 따라 붙어 있습니다. 이를 위해 약 2-2.5 cm의 테이프가 사용되며,이를 위해 림프 탭 기법이 사용됩니다.

다리에 중족골을 테이핑하는 것은 다소 논란의 여지가 있지만,이 경우 탄성 붕대를 사용하는 것이 일반적입니다. 아마도 이것은 탄력있는 붕대로 만든 붕대가 특히 손상된 부위가 아닌 발 전체에 일반적인 영향을 미치기 때문입니다.

하지의 관절에 붙인 테이프의 특징

중요한 것은 혈관을 과도하게 조이고 세포의 순환 장애와 산소 결핍을 일으키지 않도록 테이프 접착시 큰 긴장을 조성하지 않는 것입니다.

발목이 손상되었을 때 테이프를 붙입니다.

1. 2 ~ 3cm의 테이프 폭은 편안한 발목에 붙입니다.
2. 테이프는 부상당하는 인대와 근육을 따라 붙어 있습니다.
3. 붕대의 모양은 상부 루프가 발목 관절의 발목 주위에 위치하고 그림 2는 발바닥 표면 위로 던져지는 그림 8과 유사합니다. 추가 고정을 위해 발목과 발 뒤꿈치 부분에 teip을 놓고 아킬레스 건을 고정시킬 수 있습니다.

테이핑 무릎 기능

1. 160-170 도의 굽힘 각도를 관찰하면서 다리의 절반 구부러진 위치에 테이프를 붙일 필요가 있습니다.
2. 방향은 손상된 장기의 위치와 일치해야합니다.
3. 고품질의 고정화를 위해 테이프 수직 스트라이프의 끝을 고정해야합니다.
4. 스트립을 붙일 때, 중간이 무릎 관절의 굴곡 수준이어야한다는 것을 고려해야합니다. 첫 번째 부분은 teip의 가운데 부분에 붙어 있으며, 필요한 경우 광선에 약간의 긴장감을줍니다. 빔의 마지막 2 ~ 3cm는 인장없이 접착됩니다.
5. 테이핑 중 각 보의 길이는 대퇴부에서 중반까지의 길이와 일치해야합니다.

손상을 치료하는 방법으로서 테이핑은 항 염증 요법, 치료 물리 훈련 등으로 구성된 복잡한 치료에만 도움이됩니다. 테이프에만 의존한다면 효과가 없습니다.

탭이 효과가 없을 때

때때로 환자들은 다리 부상 후 테이핑이 원하는 효과가 없다고 불평합니다. 이것은 종종 테이핑의 치료 효과가 과대 평가되고 부상의 심각성이 과소 평가되기 때문입니다.

올바른 상황에서 테이프를 사용하려면 부상의 병태 생리 학적 및 조직 학적 측면을 알아야합니다. 사실, 테이핑으로 적절한 의료 서비스를 제공하는 적시성은 적절한 치료 및 예방 효과를 일으 킵니다.

지식 부족과하지 사지 마비의 기본 원칙을 지키지 않으면 다리를 다친 후 다리가 아프다는 사실이 있습니다. 때로는 테이핑이 붕대를 적용한 후 오랜 시간이 지난 후에도 효과가 없기 때문입니다.

테이핑은 다른 모든 방법과 마찬가지로 자체 금기 사항 및 징후가있는 일반적인 치료 방법이라는 점을 알아야합니다.

테이프는 두 가지 주요 속성으로 사용됩니다.

1. 낡은 부상 현장에서의 재 손상 방지. 옛날 부상이 증가 할 것이라는 가정이있을 때. 염증 과정의 악화 위험이 있기 때문에 테이프를 붙여서이 부위에서 에너지를 재분배하고 손상된 부위를 재 상해로부터 보호합니다. 그러한 전술은 경쟁 기간에 정당화된다.
2. 손상을 입은 후 회복기에 부상당한 부위의 고정화로 테이프 사용.

급성 상해의 치료에서 테이핑의 특징

급성 다리 부상의 치료는 다음과 같아야합니다 :

1. 손상된 부위의 고정화.
2. 통증 완화
3. 항 염증 요법.
4. 필요한 경우 수술 조직 접합 방법을 적용합니다. 이것은 해부학 적 형성의 세포 구조의 완전성이 완전히 파괴되었을 때 부드러운 조직의 눈물과 눈물을 의미합니다. 이 상황은 다리가 상처를 입었을 때, 발목 뒤쪽에, 근육이 늘어나거나, 인대가 긴장 될 때 합산됩니다.

테이핑은 거의 모든 4 가지 복잡한 치료를 수행합니다.

염증성 초점의 표면 위의 짐의 재배치와 피부의 리프팅으로 인해 혈액 순환과 림프액이 정상화되어 정맥혈의 부종과 정체를 감소시킵니다. 결과적으로, 부상 부위에서 생성되는 염증 매개체가 신체 전체에 퍼져 혈액 세포에 의해 파괴되어 파괴됩니다.

신선하고 산소가 풍부한 혈액의 급상승으로 세포가 산소 결핍과 조직 허혈을 예방합니다. 이것은 상처 치유의 질과 속도를 향상시킵니다.

위의 사실을 고려할 때, 외상성 부상 치료 방법으로서의 테이핑은 단지 10 % 이하의 세포 구조의 완전성을 침범하는 사소한 손상으로 만 진정으로 효과적 일 수 있다고 말할 수 있습니다. 다른 경우에는 테이프가 원하는 효과를 내지 않으며 붕대를 제거한 후 다리에 통증을 유발할 수 있습니다.

하지의 해부학 구조에 대한 손상 정도는 염증의 징후를 사용하여 평가할 수 있는데, 이는 염증의 경우 항상 존재합니다.

1. 통증 통증의 강도가 높을수록 해부학 적 형성에 대한 손상 정도가 커집니다. 불행히도 통증은 주관적 증상이므로주의해서 치료해야합니다.
2. 붉은 색 적색은 염증 매개체의 존재와 혈관벽의 투과성 증가를 나타냅니다. 부상을 입은 피부가 더 뜨거워지고 붉어지는 경우가 많을수록 염증이 더 두드러 지지만 손상 후 처음 몇 분 안에 출혈이 일어나고 그 반대도 마찬가지입니다. 출혈은 혈전증을 일으킬 수 있으므로 철저한 검사가 필요합니다.
3. 기능 장애. 심각도를 평가할 때 연부 조직의 어느 부분이 손상되었는지 정확히 알 수 있으며 이러한 데이터를 기반으로 특정 경우에 필요한 도움의 양을 추측 할 수 있습니다. 환자가 다리를 밟지 않거나 다리의 움직임이 급한 통증을 유발하면 골절을 배제 할 필요가 있기 때문에 금기를 사용하는 것은 금기입니다.

종종 외상 학에서의 기능적 진단법의 도움으로 손상이 얼마나 흔하고 다리의 어느 부분이 손상되었는지 쉽게 이해할 수 있습니다. 이러한 방법에는 다음이 포함됩니다.

1. 환자의 불만 사항을 수집하십시오.
2. 피부, 근골격계 및 손상된 다리 검사.
3. 손상된 부위의 촉진.
4. 진단 (다리의 X 선, CT 스캔 또는하지의 MRI)을 확인하기위한 기 계 조사 방법.

위의 방법으로 얻은 모든 데이터를 분석 할뿐만 아니라 환자의 상태를 완전히 평가하면 테이프를 올바르게 진단하고 필요할 경우 적용 할 수 있습니다. 모든 것이 올바르게 끝나면 다리를 손상 시키거나 손상된 팔다리가 테이프를 제거한 후에 다 치지 않습니다.

테이프를 얼마나 오래 입을까요?

테이프를 예방 조치로 사용하면 증가 된로드가 위협을받지 않는 기간에 테이프를 제거 할 수 있습니다.

치료 효과를 위해 테이프를 붙인 경우 손상 후 회복 기간의 품질에 따라 테이프를 가능한 한 오래 사용하는 것이 좋습니다.

각 부상마다 치유 기간이 있다고 가정합니다. 그 기간에는 반드시 teip을 착용해야합니다.

1. 허벅지와 다리 근육의 타박상에 1-2 주. 항 염증 요법은 5 ~ 10 일로 단축 될 수 있지만, 이는 손상의 정도에 달려 있습니다.
2. 허벅지와 다리의 근육 섬유를 스트레칭하기 위해 2-3 주.
3. 인대의 변형시 2-3 개월.

어쨌든 외상 학자 또는 스포츠 의학 의사 만이 테이핑에 관해 말할 수 있습니다. 독립적 인 테이핑은 부상 현장에서 고통을 초래하고 부상 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

테이핑은 발 부상 치료의 주된 올바른 방법은 아닙니다. 그것의 행동은 손상된 지역의 고정을 보장하고 그것에있는 혈액 순환을 개량하기에 ​​발견된다. 이렇게하면 재생 속도를 높이고 부상 후 재활 기간을 단축 할 수 있습니다.

테이핑은 석고 드레싱 및 부목을 대체하지 않습니다.

발 테이핑

병의 병리 및 기형을 치료하는 현대 의학은 발 테이핑 (foot taping)이라고하는 효과적이고 저렴한 기술을 실습하고 있습니다. 이 방법은 프로 운동 선수, 안무가, 댄서들에게 아주 인기가 있습니다.

발을 테이핑하는 규칙

발의 키네시스 팁핑은 의도 한 육체 운동보다 30 분 전에 수행됩니다. 테이프가있는 위치에 머리카락이 있으면 머리카락을 제거해야합니다.

스포츠, 댄스 및 운동시 테이프 기술이 효과적이기 위해서는 기본 규칙을 준수하고 모든 기술을 올바르게 따라야합니다.

• 필요한 크기의 테이프 스트립을 롤에서 잘라냅니다.
• 세로 절개는 Y- 테이프를 만듭니다.
• 발이 움직일 때 테이프 테이프가 벗겨지지 않도록 끝을 반올림하는 것이 좋습니다.
• teip 알코올 용액이 놓일 피부 부위를 완전히 건조시켜야합니다.
• 그런 다음 종이에서 기질을 떼어 내고 발에 신축성 테이프가 붙어 있으면 제거해야합니다.
• 손으로 접착제 부분을 만지지 마십시오.
• 목화를 붙이기 전에 아픈 부위를 스트레칭하는 것이 좋습니다.
• 긴장 상태에서 테이프는 감염된 부위의 중간 부분에 도포됩니다.
• 면직물의 끝 (길이 3-5mm)은 장력없이 적용됩니다.
• 테이프가 잘 고정 되려면 감염된 부위가 따뜻해질 때까지 손바닥으로 문질러 야합니다.

적절하게 위치한 teip은 불편 함을 유발할 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. teip으로 덮힌 부위의 무감각 함, 고통스러운 공격, 피부 부위의 색깔이 바뀌면면 붕대를 제거하고 다시 뽑아야합니다. 테이프가 단단히 부착되지 않으면 크롤링 할 수 있습니다. 이러한 조치가 훈련시 발을 들여 놓은 효과적인 결과를 보장하지는 않습니다.

전문가들은이 테이프가 일상적인 인간 활동을 제한하지 않는다는 것을 증명했습니다. 하지에 필요한 발한을 억제하지 않고 공기 흐름을 통과 할 수 있습니다.

물을 조작 한 후 면직물이 빨리 말라 버립니다. 테이프로 녹화 된 테이프로 수영장에서 수영하거나 바다 또는 강에서 수 치료를 즐기고 매일 샤워를하는 것은 금지되어 있지 않습니다. 수건으로 재료를 문지르지 말고 수건으로 조심스럽게 문지르지 않도록하십시오. 마른 천으로 씻은 후에 테이프를 최대한주의해서 청소하는 것이 좋습니다.

면 리본이 올바르게 적용되면 최대 14 일 동안 피해자의 신체에 배치 할 수 있습니다. 감염된 부위의 치료 효과는 하루 동안 24 시간 지속됩니다.

정확하게 부과 할뿐만 아니라 치유 물을 제거 할 필요가 있습니다. 제거를 용이하게하려면 드레싱을 따뜻한 물로 미리 적시거나 오일로 윤활하는 것이 좋습니다.

발 테이프의 종류

올바른 치료제를 선택하면 발을 효과적으로 테이핑 할 수 있습니다. 좁은 자기 접착면 테이프를 사용할 것을 권장합니다. 수년 동안 협소 한 전문가들은 테이프 유형을 구분하는 법을 배웠습니다.

• Teip I은 분리 가능한 패치입니다. 그것의 가동의 내구를 위해 가장자리에 구석을 돌기 위하여 조언된다.
• 티 Y는 하나의 갈래 끝을 가지고 있습니다. 테이프는 발 뒤꿈치를 감싸는 데 가장 자주 사용됩니다. 사울에 붙은 테이프의 작은 부분. 다음으로, 재료의 두 갈래 부분이 아킬레스 건 양쪽에 붙어 있습니다.
• teip X의 특성은 양쪽 끝의 분리입니다.
• 림프구는 국수 유형의 한쪽 끝의 계층화로 구별됩니다. 테이프의 광선은 국소 림프절쪽으로 향하게됩니다.

발 부상 예방을위한 스포츠 의학 통계에 따르면 림프 탭 기술이 가장 많이 사용됩니다. 특정 영역을 부상으로부터 보호해야하는 경우 다른 테이핑 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 발바닥의 아치를 보호하면 족저 영역의 넓은 테이프를 붙일 수 있습니다.

보조 flatfoot를 치료할 때 천연 목화 테이프도 사용됩니다. 이러한 상황에서 특별히 개발 된 기술에 따라 테이프를 올바르게 부착하는 것이 중요합니다.

저속한 발 기형 동안의 테이핑

다리의 불룩한 변화는 다른 치료법과 함께 테이핑의 치료 방법을 제공합니다. 새로운 기술은 쉽게 구현할 수 있으며 어린이와 성인의 병리학에 효과적으로 대처할 수 있습니다.

발가락 뼈의 뼈를 테이핑하는 것은 관절 변형시 최초의 임상 발현시 수행하는 것이 좋습니다. 치료 방법은 관절의 비활성화로 인한 고통스러운 공격을 완화시키고 뼈의 변화를 늦추거나 중단시킵니다.

외반 치료를위한 생산적으로 입증 된 방법. Teyp은 병적 증상의 징후와 적극적으로 싸우며 동시에 나타나는 증상을 없애고 있습니다. 치료 과정은 정형 외과 의사에 의해 결정되며 평균 14 일간 지속됩니다.

완벽하게 적용된 테이프는 변경된 손가락에 생리적 인 위치를 제공하여 오른쪽 지점에 전체 체중 부하의 분포에 기여하여 중족 지간 관절의 압력을 최소화합니다. 대부분의 경우, teip을 제거하면 주 지지점이 변경되지 않습니다.

저속한 발의 변화의 경우, 기본 테크닉을 관찰하면서 티핑이 겹쳐집니다. 절차는 작은 테이프를 엄지 손가락에 나선형으로 고정시키는 것으로 시작됩니다. 테이프는 하체의 바깥쪽에 있어야합니다. 테이프의 두 번째 부분은 정상 위치로 가져 오려고 손가락을 옆으로 당기도록 붙입니다.

플랫 피트로 테이핑하기

숙련 된 정형 외과 의사는 발의 변형이있는 상지 부적 절한 기능의 문제에 종종 직면합니다. 약간의 노력으로 풋풋하고 편평하게 테이핑을하는 것은 병리 현상으로 인해 어려움을 겪습니다. 효과적으로 질병의 초기 단계에서 기술을 적용하십시오.

의사들은 사용 된 방법이 평지의 형태가 다른 긍정적 인 결과를 가져온다는 것을 증명했습니다. 그것은 복잡한 체조를 배제하고 치료 체조를 연습 할 때 효율성을 높입니다.

평발을 진단 할 때 독립적 인 경험과 연습없이 테이프를 부과하는 것은 불가능하다는 것을 이해해야합니다. 손상된 파편에 대한 신장 정도를 결정하고, 발의 해부학 적 구조에 따라 엄격하게 적용해야합니다. 이 분야의 숙련 된 의료 종사자의 도움을 받아 조작을 수행하는 것이 좋습니다.

뒤꿈치 박차로 발을 테이핑

테이핑 방법은 보수적 인 치료법과 함께 발꿈치의 박차를 없애는 데 도움이됩니다. 특수 석고는 인체 피부의 탄력성과 최대 유사성을 갖는 탄성 코팅으로 인해 예방 및 치료 효과를 나타냅니다.

발 뒤꿈치 부분의 테이핑은 발 뒤꿈치 부분에 진통 효과가 있습니다. 테이프를 사용하면 염증 과정이 감소합니다. 근육은 가능한 한 많이 긴장을 풀 수 있습니다.

이 방법으로 치료 한 첫 결과는 한 달 후에 눈에 띄게 나타납니다. 이 기술을 관찰하면서 석고를 적용하는 것이 중요하며,이 경우에만 효과가 보장됩니다. 패치는 여러 가지 방법으로 손상된 부분에 붙일 수 있습니다. 그것은 모두 병적 인 과정의 심각성과 병이있는 영역의 크기에 달려 있습니다. 2 ~ 4 센티미터 너비의 테이프 부과를 연습하는 것이 좋습니다.

좁은 패치는 아픈 자리에 별표가 형성되도록 배치됩니다. 넓은 리본은 십자가 형태로 붙어 있습니다. 짧은 시간에 환자와 의사를 기쁘게하는 효과를 줄 수 있도록 꼭지를 올바르게 늘리는 것이 중요합니다.

금기 사항

발 손상으로 인한 테이프 사용에 대한 금기 사항은 매우 적습니다. 주요 사용 금지는 테이프에있는 성분에 대한 알레르기 성 발현입니다. 피부 병리학 적 과정의 진단에서 개방 된 상처, 궤양 성 돌출부에 탄성 석고를 고정시키는 것은 불가능하다는 것을 아는 것이 중요합니다.

처진 피부에 테이프를 두는 것은 권장하지 않습니다. 이 경우 치료 결과는 나타나지 않습니다. 해부학 적 개성과 부상의 방향을 고려하지 않고 근육 표면을 가볍게 두드리는 것은 의미가 없습니다.

다리에있는 정맥의 혈전증에 대한 금지 된 방법. 때로는 테이핑 방법이 타박상을 유발하고, 통증의 공격을 자극하여 가려움과 통증을 유발합니다. 징후는 손상된 부분에 손상을 알립니다. 석고를 제거하고 즉시 의사와상의해야합니다.

발 뒤꿈치로 테이핑하기 : 기술, 효율성, 리뷰

발바닥을 지탱하고 발 뒤꿈치를 90도 각도로 고정하는 것은 발바닥 근막염의 경우 손상된 근막을 복원하기위한 필수 조건입니다.

이러한 목적을 위해, 발 테이핑은 발 뒤꿈치 부분에서 수행됩니다.

올바른 테이핑을하면 통증 감소와 근막 재생 촉진이 관찰되므로 스페어 치료의 추가 방법으로 정형 외과 의사가 테이핑을 권장하는 경우가 있습니다.

발 뒤꿈치에 kinesio 테이프를주는 것은 무엇입니까?

테이프의 원리는 염증을 일으키는 근막을 채우는 동안 근육의 능력을 기반으로합니다. 근육을 테이핑 할 때 자연스러운 스트레칭과 재생에 도움이되는 편안한 상태로 고정됩니다.

특별한 결찰 기법을 사용하면 관절을 움직이지 않게 유지하여 관절의 부하를 줄일 수 있습니다. 발 뒤꿈치가있는 경우 테이핑은 근막을 복원하여 펴 놓은 상태로 고정하면 조직 재생과 미세 눈물이 치료됩니다.

근육이 가장 펴지고 가열 된 상태에있을 때 발 뒤꿈치가있는 마사지 또는 치료 체조 후에 테이핑을하는 것이 좋습니다.

테이핑의 경우 접착제 플라스터 나 탄력 붕대로 만든 특수 스포츠 테이프, 제약 테이프 또는 자체 제작 드레싱을 사용할 수 있습니다.

주의! 상점과 약국에서는 일반 테이프와 kinesio 테이프를 찾을 수 있습니다. 이러한 장치에는 몇 가지 차이점이 있습니다.

단단한 고정을 위해 일반 테이프가 사용됩니다. 발 뒤꿈치가있는 환자는 주로 밤에는 딱딱한 티를 사용해야합니다.

Kinesio-teyp - 표피에 영향을주고 혈액 순환을 자극하고 근육 이완 효과가 있습니다. Kinesio 테이프는 발이 압력을 받고있을 때 (걷기, 달리기, 서기)에 사용됩니다.

두 유형의 테이프의 효과는 다음과 같습니다.

• 근막의 혈액 공급과 재생의 자극;
• 염증 및 부종 감소;
• 통증 완화;
• 종 아치, 인대 및 관절에 대한지지;
• 발 언 로딩, 스트레스 및 스트레인 릴리프.

이러한 효과에도 불구하고 정형 외과 용 insoles와 쿠션 패드가 발을 훨씬 효과적으로 완화 시키는데 도움이된다고 생각하는 많은 의사들은 근막 염의 치료를 위해 테이핑하는 것에 회의적입니다.

안창과 뒤꿈치 패드와 달리 뒤꿈치 박차에 사용되는 키네시피는 금기 사항이 있습니다.

• 열려있는 상처, 발에 궤양;
• 테이프 테이프에 알레르기가있다;
• 사지의 정맥 혈전증;
• 당뇨병 성 발;
• 발 기형.

발 뒤꿈치 박동에 준비 kinesio 테이프

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뒤꿈치 박차에서의 발 테이핑은 두 가지 방식으로 이루어 지는데, 매우 비슷합니다.

Y- 테이프

길이 15-20cm, 길이 7-10cm의 테이프 2 개가 찍히고, 발목에 단단히 대고 (단단한 바닥에 서있는 것처럼) 다리를 똑바로 세웁니다. 엄지 손가락을 최대한 들어야합니다.

Y- 테이프의 아래 부분이 발 뒤꿈치에 고정되고, Y- 팁이 tarsus와 손가락베이스에 붙습니다. 짧은 테이프는 새끼 손가락에서 발바닥까지 발에 걸쳐 고정됩니다.

I-kinesio 테이프

3 15-25 cm의 대략 동일한 길이를 취합니다 (길이는 해부학 적 특징에 따라 다릅니다). 첫 번째 테이프는 발에 바르고 발목에 약간 착용합니다.

두 번째는 근막이 가장 아픈 곳에서 90도 각도로 장착됩니다. 세 번째 테이프는 발목을 따라 발의 아치로 십자형으로 붙입니다.

발 뒤꿈치가 튀어 오를 때 테이핑을 만드는 방법이 자세히 설명됩니다.

접착제 석고로 발 뒤꿈치가있는 발 테이핑

행동의 효과와 원리에 대한 하드 테이프 (근막의 최소 하중 동안 복원 된 발 뒤꿈치)는 발 뒤꿈치가있는 야간 보조기와 유사합니다.

그것은 근막이 펴지고 회복과 치유가 이루어지는 위치에 발을 고정시킵니다. 적용된 점착 테이프를 롤에 담금니다.

테이핑 기술은 다음과 같습니다 :

1. 기본 붕대의 부과. 패치는 발바닥의 가장 넓은 부분을 덮습니다.
2. 두 번째 차선은 같은 방법으로 겹치지 만 1 ~ 2cm 높이로 올라가 첫 차선에서 부분적으로 겹쳐집니다.
3. 테이프는 엄지의 밑면에 붙어 있고 발 뒤꿈치를 돌고 있습니다. 접착제 석고의 두 번째 끝은 아치의 내부 가장자리에 장착됩니다.
4. 회 반죽의 패치는 가장 작은 손가락의 바닥에 고정되고 다시 발 뒤꿈치 주위를 둘러싸고 아치 가장자리에 고정됩니다.
5. 3 단계와 4 단계를 반복하지만 밴드는 손가락에 몇 센티미터 가까이 겹칩니다.
6. 사울을 따라 1-2 개의 테이프 점착 테이프가 손가락에서 종골 결절까지 붙어 있습니다. 뒤꿈치는 자유 롭다.
7. 고정 스트립은 아치를 통해 엄지 손가락의 측면에있는 발 주위에 새끼 손가락으로 붙어 있습니다.

하드 테이프를 올바르게 적용하는 것은 매우 어렵다는 점에 유의해야합니다. 가장 좋은 방법은 늘어진 자세로 발을 고정하기 위해 특별히 제작 된 스트라스부르 양말을 사용하여 하드 나이트 테이핑을 교체하는 것입니다.

근막이 가능한 한 편안 해지면 목욕 후 스트라스부르 양말과 발 뒤꿈치가있는 발 마사지를 착용하는 것이 좋습니다. 야간에 양말을 정기적으로 사용하면 미세 눈 주위의 치유를 촉진하고 박차를 없앨 수 있습니다.

발 뒤꿈치가있는 테이핑 효율

근막 염에 대한 족부 테이핑은 종 방향 및 횡 평발을 가진 환자에게 특히 적절합니다. 운동 요법, 마사지, 약물 복용 및 성장 흡수제 인 "Pyatkashpor"과 함께 사용하면이 방법으로 손상된 근막을 빠르게 복원하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.

그러나 환자 리뷰의 대다수는 발 뒤꿈치가있는 가장 편안한 키네시오 테이프 라 할지라도 정형 외과 용 insoles 및 갑피 지지대보다 현저히 열등하다고 제안합니다.

발을 테이핑하면 약간의 불편 함이 생기며 주기적으로 테이프를 교체해야합니다. 강제로 테이프를 적용하는 것은 모든 사람을위한 것이 아닙니다. 그래서 대부분의 정형 외과 의사는 아픈 발 뒤꿈치와 발 전체를 언 로딩하는 추가 방법으로 만 테이핑을 사용하는 것이 좋습니다.

발에서 발을 보호하는 주요 수단은 insoles 및 충격 흡수 뒤꿈치 쿠션입니다. 가장 적합한 옵션을 선택하고 발의 모든 기능과 해부학 적 구조를 고려하여 박차를 가해 상위 10 개의 insoles를 검토하는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치 패드를 선호하는 사람들을 위해, 우리는 박차를위한 최고 5 개의 발 뒤꿈치 패드를 비교하고 각 모델의 특징에 대해 이야기했습니다.

스테이플 테이프

발의 키네시스 팁핑 (kinesiotiping)은 다양한 정도의 중증도의 발 변형을 치료하는 새로운 단어입니다. 만곡 족 및 평발과 함께 Tayping은 어린이 및 성인 연습에 적극적으로 사용됩니다. 정형 외과 적 수단으로 테이프를 사용하는 것을 보완하면서, 성인에서의 상당한 개선과 (어린이에서의) 완전한 치료 모두를 달성 할 수 있습니다.

근막 염 및 외반 변형 중 발을 테이핑하면 통증을 줄이고 환자의 삶의 질을 향상 시키며 질병의 악화를 예방할 수 있습니다.

발의 외반 변형을 동반 한 운동을 실시 할 때 다음과 같은 부과 규칙을 준수하십시오.

• 깨끗한 피부에만 붙이십시오.
• 착용 기간을 연장하기 위해 테이프의 끝 부분을 둥글게합니다.
• 문자 Y의 형태로 미리 절단 된 플랫 피트 발을 갖는 키네시오 테이프;
• 탭 앵커는 긴장없이 적용됩니다.
• 고착 후, 테이프는 마찰에 의해 활성화된다.

조인트의 위치를 ​​수정하기 위해 발을 테이핑하는 예입니다.

다음은 발바닥 근막 염의 족부 테이핑과 외반 변형에 대한 테이핑의 예입니다.

외반 변형 동안 발을 테이핑하는 비디오 명령 :

운동 학적 테이핑 방법을 사용하는 편평한 발의 치료를 위해, "Medical Taping의 개념"책 (193 페이지 8 장 35 절, 테이프 2)에 설명 된 것처럼 발바닥에 Y 자형 테이프를 적용 할 필요가 있습니다.

그런 다음 "의료 테이핑의 개념"책에 설명 된 바와 같이 교정 테이프를 부칠 필요가 있습니다 (191 페이지 § 8:34, 테이프 2).

우선 염증이있는 신경의 압력을 제거해야하기 때문에 십자가 둥근 천장의 교정은이 문제에 완벽하게 대처할 것입니다.

윗 다리에 적용되고 중족골의 윗부분을 덮는 5cm 너비 인대 넥타이 기술을 사용할 수 있습니다. 테이프의 가장자리는 중족골 뼈의 말단 지골 바로 아래에 있습니다. 테이프의 띠는 윗면의 다리를 따라 가며 발의 내측과 옆면이 늘어지지 않습니다. 발 뒤쪽에있는 꼭지 끝 부분 고정. 크로스 테이프 방식의 배수 기술도 적용 가능합니다.

또한 기술에 대한 자세한 설명, 발 뒤꿈치 박동에 발에 운동 학적 teip을 적용하는 방법을 숙지 할 수 있습니다.

발을 두드립니다.

테이프의 작용 메커니즘. 근육 기술은 통증을 제거하고 근육을 과도하게 긴장 시키며 회복 과정을 가속화합니다. 근육이 약한 경우에는 반대로 톤을 향상시킬 수 있습니다. Ligamentous 장비는 관절의 이동성을 거의 유지하면서 관절과 인대를 안정시키고 완화시킵니다. 단단히 붕대하지 않으면 관절과 근육이 자유롭게 움직이며 상처를 입지 않습니다.

계약 된 근육은 통과하는 혈관을 수축시킵니다. 근육을 스트레칭하여 혈액으로부터 혈관을 압박하고 혈액 순환과 미세 순환을 개선합니다. 림프 배수 기술을 사용하면 거의 모든 위치와 병인의 붓기를 없앨 수 있습니다.

테이핑의 유형.

1. 예방 테이핑은 부상을 예방하기 위해 스포츠에 사용됩니다. 테이프는 훈련 전에 접착되어 즉시 제거됩니다.
   
2. 발의 질병에 대한 의학적 테이핑은 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.
   
3. 재활 테이프. 신경 재활에서, 운동 학적 테이핑은 마비 된 팔다리의 생리 학적 위치를 생성하는 데 사용됩니다.

테이핑 표시 :

• 발목 관절의 통증;
• Achillobursitis;
• 부상 (타박상, 염좌, 긴장, 근육과 힘줄의 눈물, 혈종);
• 스포츠 상해 방지, 아킬레스 건 보호;
• 발의 외반 변형;
• 종축 평발;
• 발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차;
• 신경 학적 질환 (다리의 마비, 비골 신경의 신경염, 수근관 증후군 및 다른 터널 신경병).

금기 사항 :

• 개인적인 편협;
• 알레르기 반응;
• 피부병, 개방 상처 및 영양 궤양;
• 심부 정맥 혈전증.

테이프 적용 규칙. 운동 30 분 전에 테이프를 붙입니다. 튀어 나와있는 머리카락이 튀어 나와서 머리카락을 제거하십시오. 롤에서 원하는 길이의 테이프 조각을 잘라냅니다.Y- 테이프는 세로 방향 절단을 사용하여 만듭니다. 벗겨지지 않도록 테이프 끝을 둥글게하십시오. 피부를 70 ° 알코올로 치료하고 건조시킵니다. 종이 지지대가 찢어지며 점착제가 점차 제거됩니다.

접착면을 손으로 만지지 마십시오. 붙이기 전에, 병든 부위를 잡아 당깁니다. 길이 3 ~ 5cm의 테이프 끝 (앵커)은 인장없이 접착되며 중간 부분은 인장력이 0 ~ 75 %입니다. 말초에서 중심으로 붙일 때, 근육은 이완되고, 그 반대의 상태가됩니다. 열이 나타날 때까지 손으로 테이프를 조심스럽게 문질러 테이프가 잘 붙어 있는지 확인하십시오. 적절하게 붙여 넣은 테이프는 불편을 일으키지 않아야합니다.

무감각, 거위 덩어리, 통증, 피부색의 변화가 나타날 때, 티핑은보다 긴장없이 다시 접착되어야합니다. 테이프가 충분히 꽉 조이지 않으면 테이프가 고정되지 않으며 테이프도 교체해야합니다.

Teyp은 일상 활동을 제한하지 않고 공기를 통과 시키며 땀을 방해하지 않습니다. 물 처리 후 테이프가 빨리 건조됩니다. 샤워를하거나 바다에서 수영을하거나 수영장에서 수영을 할 수 있습니다. 수건으로 문지르지 말고 조심스럽게 수건으로 닦으십시오. 세탁 후에는 부드럽게 담그십시오.

적절한 부과로 테이프는 환자의 몸에 최대 1.5 ~ 2 주간 머물러 있으며 테이프의 영구 치료 효과는 하루 24 시간 유지됩니다. 수도꼭지를 쉽게 제거하려면 뜨거운 물로 축축하게하거나 기름으로 윤활해야합니다.

발목 테이핑. 끝 부분을 반올림하여 테이프 길이 40cm의 롤 2 개를 잘라냅니다 (부과 된 규칙 참조). 다리를 곧게 펴고 가능한 한 양말을 당겨 발을 바깥쪽으로 돌리십시오. 안쪽 발목 부분에 긴장없이 3-5cm의 테이프 길이가 시작됩니다. 중간 부분을 25 % -50 %로 늘리고, 바깥 쪽 발목을 통해 테이프의 다른 쪽 끝을 경골의 내면 중간에 붙입니다. 긴장없이 테이프의 끝 (두 번째 닻). 마찬가지로, 두 번째 티핑을 발목 관절 내부에 붙입니다.

비골 신경의 신경염에서 발을 테이핑하는 것은 발의 처짐을 줄이고 올바른 생리 학적 위치를 부여하는 데 사용됩니다. 길이 약 20 cm의 테이프가 경골의 정면 중앙으로부터 발 뒤쪽으로 접착된다. 정지는 최대 굴곡 위치에 있습니다.

Achillobursitis, 외상 및 기타 통증 증후군으로 아킬레스 건을 테이핑. 롤에서 19-24 cm 길이의 스트립을 자르고, 다리를 곧게 펴고 발끝을 앞으로 당겨서 아킬레스 건을 최대한 활용하십시오. 긴장없이 뒤꿈치 아래에서 테이핑을 시작하십시오. 그런 다음 테이프의 중간 부분을 50 %로 조이고 두 번째 끝을 무릎 받침대 수준 바로 아래에 붙입니다. 강화 된 고정을 위해서는 두 번째 짧은 테이프를 발 뒤꿈치 위로 횡으로 가로 질러 통증을 최소화하십시오. 이렇게하려면 중간에있는 두 번째 티핑의 종이 받침대를 끊고 발 뒤꿈치 위의 정강이 가운데에 중앙을 붙이고 용지 끝을 50 % -70 %까지 늘립니다. 긴장없이 아킬레스 건의 오른쪽과 왼쪽에 끝 (앵커)을 붙입니다.

종 방향의 평평한 발바닥과 발바닥 근막 염 (발 뒤꿈치 박차)이있는 테이핑. 길이가 15-25 cm 인 두 개의 테이프와 세 번째 짧은 탭 하나를 준비하십시오. 다리를 곧게 펴고 발끝을 당겨 최대한 엄지를 들어 올리십시오. Y 테이프의 시작은 뒤꿈치 첨단에 붙어 있습니다. 그런 다음 최대 25 %의 장력으로 테이프가 손가락 바닥에 부착됩니다. 약간의 긴장을 가진 세 번째 티핑은 새끼 손가락의 바깥 쪽 표면에서 발바닥을 통해 안쪽 발목까지 붙어 있습니다.

hallus valgus (아픈 뼈 아픈)로 테이핑. 이 병리학을 위해 테이프를 적용하는 많은 방법이 있지만, 모두 엄지 손가락을 바깥쪽으로 밀기 위해 사용됩니다. 길이가 20cm 인 스트립 2 개를 자르고, 첫 번째 테이프를 엄지 손가락 상단에 붙이십시오. 그런 다음 25-50 %의 장력으로 엄지 손가락 아래의 첫 번째 interdigital 간격을 통해 테이프를 "뼈"의 바깥 쪽 가장자리를 따라 말린 다음 발 뒤쪽을 따라 바깥 쪽 발목에 붙입니다. 두 번째 부분은 발의 안쪽 발목에서 내 발목까지 부딪히는 부분입니다. 나는 별도의 기사에서 자궁 경부, 요추 및 무릎 고정에 대해 썼다.

Kinesiology 테이핑은 모든 종류의 물리 치료, 마사지, 수동 치료, 침술 및 모든 종류의 전통 치료와 함께 사용할 수 있습니다. 어린이의 발 기형으로 완전한 치료가 이루어질 수 있으며 성인의 경우 상당한 개선이 이루어질 수 있습니다. 테이프를 사용하면 통증을 줄이고 질병의 진행을 예방하며 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

테이프는 약국 및 스포츠 상점에서 판매됩니다. 물론, 당신은 그들 자신을 붙일 수 있습니다. 그러나 인체의 해부학과 생리학을 잘 아는 의사와상의하는 것이 좋습니다.