발목 골절 회복

발목 골절 후 발목 관절의 기능을 유지하기 위해시기 적절한 치료뿐만 아니라 적절한 재활도 중요합니다. 손상된 뼈의 부분이 융합되고 석고 모형이 제거 된 후 사지가 장기간 고정되면서 합병증이 발생합니다.

손상, 파행 및 신체적 인 운동에 대한 낮은 내성의 영역에서 발목 강성 및 연조직 부종이 종종 상해의 부정적인 결과입니다. 합병증을 예방하고 발의 정상적인 운동을 회복하기 위해서는 발목 골절 후 재활이 중요합니다. 이는 외상 학자 또는 재활 의학자가 처방하고 개발 한 것입니다.

발목 골절이란 무엇입니까?

발목 골절은하지의 가장 흔한 부상 중 하나로 간주됩니다. 발목은 다리 뼈의 아래쪽 1/3에서 결절이라고합니다. 내측 발목은 발목 관절의 안쪽에 위치하고 경골의 뼈 돌출부입니다. 측면 발목은 발목의 바깥쪽에 위치하고 따라서 비골의 뼈 돌출부입니다. 다리와 발의 뼈 사이의 교차점은 약한 인대 조직을 가지고 있지만 큰 하중을 견딘다. 스포츠를 할 때 특히 발목 골절의 위험이 높고, 발 뒤꿈치, 과체중으로 불편한 구두를 신습니다.

발목 골절은 열렸거나 닫힐 수 있습니다. 방사선 사진 촬영을 통해 골절의 진단 및 그 종류의 결정. 개방성 골절은 뼈가 연조직을 손상시키고 상처 표면을 통해 빠져 나오는 가장 심각한 유형의 손상입니다. 펜으로 닫으면 상처가 생기지 않으며, 뼈의 변위가있는 경우와없는 경우가 있습니다. 변위가없는 골절은 합병증을 일으키지 않으며 2-3 주 내에 함께 자랍니다. 뼈가 변위 된 외상은 굳은 살을 형성하는데 더 많은 시간을 필요로합니다. 때로는 해부학 적으로 골편의 국소화를 부여하기 위해 수술 적 개입이 수행됩니다. 이러한 상황은 복구 기간을 연장시킵니다.

재활 활동

석고를 사지에 적용한 후 환자는 상해 후 1-2 주 이내에 운동을 제한하고 휴식하는 것이 좋습니다. 재활은 손상된 발목 관절의 고정 기간이 끝난 후에 수행됩니다. 석고는 뼈 파편의 완전한 치유 및 본격적인 굳은 살의 형성을 보장하기 위해 대조 X 선을 시행 한 후 제거됩니다.

잃어버린 기능을 회복하고 오랫동안 움직이지 않는 발목을 개발하기 위해 마사지, 물리 치료 및 치료 운동이 처방됩니다. 의사는 석고 붕대를 제거하고 골절의 융합이 양성으로 변할 때까지 물리 요법의 일부 운동을 처방 할 수 있습니다. 이러한 접근법은 석고 제거 후 재활 기간을 단축하고 재활 활동의 효율성을 향상시키는 데 도움이됩니다.

물리 치료

물리 치료는 발목 관절의 고정 기간이 끝난 직후에 시행됩니다. 골절 부위에 미치는 신체적 요인의 영향은 혈류를 개선하고 신진 대사 과정을 활성화하며 연조직의 부종을 줄이고 마취 효과를 나타냅니다. 석고 붕대를 제거한 후 다리의 발목, 발 및 아래쪽 3 분의 1은 보통 타박상과 과다 색소 침착으로 부어 오른다. 발목 관절의 움직임은 힘들고 고통 스럽습니다. 하체는 완전한지지 기능을 수행 할 수 없으며 걷는 동안 다리가 아프다는 것을 알게됩니다.

물리 치료의시기 적절한 임명은 조직의 팽창을 완화시키고, 혼잡과 혈종의 재 흡수를 돕고, 림프 및 정맥의 유출의 움직임을 정상화시킵니다. 걷는 동안 악화되는 영향을받는 사지 주변의주기적인 통증은 마취가 물리적 방법으로 발목 부위에 직접 도입 됨으로써 효과적으로 제거됩니다. 합병증의 발병없이 짧은 시간 내에 관절의 완전한 기능을 회복 시키므로 재활 기간에 물리 치료법을 사용하지 않아야합니다. Novocaine 또는 lidaza, 히드로 카르티손과 phonophoresis, 자기 치료, amplipulse, ozokerite, UHF 10-15 절차의 치료 과정에 대한 처방전 전기.

마사지

영향을받는 사지의 마사지는 회 반죽을 제거한 후 가능한 한 빨리 처방됩니다. 시술 과정에서 통증 완화제와 젤을 사용하여 불편 함을 줄였습니다. 발목 부위는 발목 골절 치료 후 민감합니다. 마사지 기법 덕분에 발의 붓기가 감소되고 부상 부위의 혈액 순환이 향상되며 근육과 관절의 신진 대사가 정상화됩니다. 재활 기간 동안의 치료 과정은 골절의 정도에 따라 10 회에서 20 회 정도 처방됩니다. 시술 후 탄력성 붕대 붕대가 발목 관절에 적용됩니다. 발 및 발목 부위는 독립적으로 마사지 할 수 있으며 충격력은 엄격하게 측정되어야하며 방법론은 재활 의학자와 합의해야합니다.

물리 치료

발목 골절 후 의학 체조의 운동은 잃어버린 기능을 회복시키는 주요 방법으로 간주됩니다. 수업은 주치의의 감독하에 고정 기간 동안 시작되며 의료기관에서 물리 치료 그룹으로 석고 붕대를 제거한 후에도 계속됩니다. 운동의 진폭과 운동 기간의 점진적인 증가와 함께 훈련 방법, 적절한 운동을 습득 한 후에 집에서 할 수 있습니다. 물리 치료로 손상된 발목 관절은 오랜 기간의 고정 후에 발육되고 근육 - 인대 조직은 강화되고 완전한 신체 활동이 회복됩니다. 변위가없는 발목 골절의 경우 잃어버린 기능의 복귀는 1-1.5 개월 후에 발생합니다. 뼈 파편의 변위로 부상을 입은 경우, 재활 시간은 3-6 개월에 달할 수 있습니다.

발목 골절의 다른 단계에서 운동 요법의 특징

환자를 신속하게 전 운동으로 복귀시키고 발목 골절의 바람직하지 않은 결과를 방지하기 위해 운동 치료는 고정 기간과 석고 모형 제거 후 둘 다 처방됩니다. 재활의 각 단계에서의 물리 치료의 기본 원리는 부하의 점진적 증가, 훈련의 규칙 성, 훈련 중의 고통없는 운동입니다.

석고를 착용하면서 운동 요법

주치의는 10-14 일 후에 침대에서 운동 한 다음 목발로 운동을하는 간단한 운동을 처방합니다.

1. 다리와 허벅지의 근육을 20 ~ 30 회 휴식 간격으로 조여 다리가 지치고 따듯한 느낌을줍니다.
2. 10 분 동안 매 시간 발가락을 움직입니다.
3. 침대에 앉아서 질병에 걸린 다리와 건강한 다리를 가능한 한 최대 5-7 배까지 번갈아 들어 올립니다.
4. 건강한 다리에 서서 손목을 목발이나 벽 또는 의자 등에 기대어주십시오. 아프다 발을 앞으로, 뒤로 그리고 옆으로 7-10 번 흔 듭니다.
5. 시작 위치를 변경하지 않고 아픈 다리를 앞으로 들고 1-3 분 동안 잡으십시오. 하체를 옆으로 들어 올릴 때 같은 운동을하십시오.

하루에 세 번씩 연습을하고 훈련 횟수와 훈련 시간을 점차적으로 늘려야합니다.

석고 모형 제거 후 운동 요법

골 시멘트가 올바른 위치에 완전히 융합되는 경우 석고가 제거됩니다. 이것은 보통 발목 골절의 정도에 따라 부상 후 3-6 주가 걸립니다. 재활 기간 동안 부하의 강도가 크게 증가하고 치료 체조 운동이 더욱 다양해진다. 각 환자마다 개별 훈련 프로그램이 있습니다. 수업은 진료소, 병원 및 재활 센터에서 물리 치료 그룹으로 진행됩니다.

발목 파절 후 재활을위한 운동의 예를 들어 봅시다.

1. 교대로 5-10 분 동안 발 뒤꿈치와 양말을 신고하십시오.
2. 스쿼트 (Squat) - 가능한 한 3-7 번, 발 뒤꿈치를 바닥에서 분리 한 다음 단단한 표면에서 발 뒤꿈치를 찢지 않도록하십시오.
3. 좌우로 8-15 번 뒤로 이동하십시오.
4. 점진적 단계로 5 ~ 10 분 동안 실행하십시오.
5. 안쪽에 서고, 그 다음에 발의 바깥쪽에 10-15 배를하십시오.
6. 체조 용 막대기, 유리 병, 테니스 공의 발을 굴립니다.
7. 발가락으로 연필이나 펜을 잡으십시오.
8. 양말을 10-15 번 위아래로 당깁니다.
9. 단계 플랫폼 또는 3-10 번 단계로 이동하십시오.
10. 계단을 걸어.

재활 과정이 시작될 때마다 물리 요법 수업이 격주로 실시되고 매일 훈련이 실시됩니다.

회 반죽을 제거한 후 발목 관절의 기능을 회복시키는 것은 골절이 발생했을 때 다리를 적절히 고정시키는 것과 동일한 의미를 갖습니다. 적절한 재활은 관절의 움직임 범위를 완전히 되돌릴 수 있고 부상 부위의 붓기와 통증을 제거하여 파행을 방지 할 수 있습니다.

발목 골절 후 재활

발목 골절은 고립 경골, 비골 골절 또는 탈수 골절이라고합니다. 대부분의 경우 경골 손상은 발의 아 탈구와 합쳐집니다. 가장 심각한 것은 탈수골의 골절입니다.
발목 관절은 탈골과 경골 및 비골 뼈의 말단 선단에 의해 형성됩니다. 인접한 뼈의 영역은 연골 조직으로 덮여 있으며 관절 자체는 인대에 의해 강화됩니다.

임상 사진

골절이 발생하면 환자는 발목 관절에 심한 통증이 있는지 걱정합니다.

육안으로 볼 때 관절에서 볼 때 붓기와 기형이 뚜렷합니다 - 혈종 및 뼈 조직의 시각화가 가능한 피부 완전성 침해.

환자는 부상당한 다리에 서있을 수 없으므로 관절에서 활동적인 움직임과 병리학 적 이동성의 급격한 제한이 결정되며 때로는 뼈 조각의 크리 피스 (crepitus)가 결정됩니다.

진단

진단 검증을 위해 X 선 검사는 전방 및 외측의 두 가지 투상법으로 사용됩니다. 그것은 당신이 뼈의 완전성에 대한 위반, 정확한 위치 및 골절의 성격을 결정할 수있게합니다.

보조 진단 방법으로 발목과 컴퓨터 단층 촬영의 초음파를 사용할 수 있습니다. 후자는 더 미묘한 방법이며 3 차원 형태로 관절의 상태를 평가할 수 있습니다.

이 연구 외에도 근육과 신경 조직의 상태를 평가하는 다른 보조 진단 방법이 있습니다.

골절 합병증

• 골절 부위의 뼈 부적절한 부착;
• 신경 손상;
• 거짓 관절의 형성;
• 인대 파열;
• 혈관 손상;
• deforming arthrosis의 형성.

치료

골절은 보수적으로 또는 수술 적으로 치료됩니다. 보수적 인 치료는 발 뒤꿈치 또는 등자가있는 회 반죽을 손상 부위에 부과하는 일로 줄어 듭니다.

보수 치료가 지시됩니다 :

• 변위없이 내부 또는 외부 발목의 고립 된 골절이있는 경우. 이 경우 최대 4 주 동안 석고 모형을 무릎 관절 수준에 적용합니다.
• 파편의 변위와 함께 발의 탈구가있는 골절의 경우, 먼저 전위가 감소되고 파편이 비교되어 석고가 발생합니다. 고정화는 최대 2 개월까지 수행됩니다.
• 경골의 후부 가장자리가 분리되는 경우, 고정화 시간은 12 주로 연장됩니다.

수동으로 뼈 조각을 비교할 수없는 경우, 수술 적 치료가 필요합니다. 조각을 바늘이나 볼트로 결합하여 고정합니다.

혈관계의 장애를 예방하기 위해 수술 후 사지의 탄력있는 붕대를 사용하는 것이 좋습니다.

골절 후 재활

조인트 하중

• 뼈 조각의 변위가없는 격리 된 골절이있는 경우, 발목 관절의 하중은 1 주 후에 허용됩니다.
• 단편의 변위가있는 경우 - 2 주.
• 수술 후, 3 주 후.
• 경골의 후부 모서리의 분리 - 1.5-2 개월.

1 단계 : 발목 관절의 하중 측정

고정화

처음 2 일 동안은 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 정기적으로 침대에서 발을 낮추는 것이 필요합니다.
석고 붕대가 환자에게 적용되지 않으면 (보조기 사용), 골절 후 2 ~ 3 일 후 혈액 공급을 개선하기 위해 마사지가 처방됩니다. 회 반죽을 가하는 경우 대칭 골절 구역과 분절 반사 척추 (허리)에서 건강한 다리에 마사지를 지정하는 것이 좋습니다.

물리 치료

• 골절 순간부터 3 일째부터 물리 치료를 시작할 수 있습니다.

1. UHF 전계는 골절 후 10-15 분 동안 연속 모드로 적용됩니다.
2. 30 분, 10 절차에 대한 펄스 모드에서 저주파 자기 치료.
3. 골절 부위 또는 분절 부서의 자외선 조사, 5 절차.
4. 레이저 요법은 부상 직후에 처방됩니다. 석고가 골절 부위에 적용되면 석고를 직접 통과하는 적외선 방사 스펙트럼이나 석고로 자른 창문을 통해 빨간색으로 영향을받습니다.

• 골절 직후 12 일부터 :

1. 20-30 분, 10-12 절차에 대한 골절 및 분절 부서의 영역에서 칼슘 전기 영동.
2. 12 분, 10 절차에 대한 펄스 모드에서 UHF 치료.
3. 15 분, 10 절차에 대한 근육과 신경 (고강도 자기장)의 자기 자극은 잘 증명되었습니다.
4. 10-15 분, 최대 15 절차 손상의 근육과 신경의 전기 자극.
5. 8-10 분, 10 절차에 대한 골절 영역의 적외선 펄스 레이저 조사.
6. 조직 내 대사 과정을 정상화하기위한 총 UV 노출, 최대 20 단계.
7. 캘러스의 천천히 형성을위한 충격파 치료.

아래에 쓰여있는 물리 치료를 예약하기위한 금기 사항을 고려해야합니다.

특정 치료 요법을 선택할 때, 당신은 물리 요법 절차의 적합성을 고려해야합니다.

치료 체조

그것은 석고로 고정되지 않은, 영향받은 사지의 관절에 연습으로 축소됩니다. 또한 물리 요법의 강화 요법을 수행했습니다. 금기 사항이없고 의사의 허가를 얻은 후에는 기계 요법을 추가 할 수 있습니다.

두 번째 기간 : 석고 제거 직후부터 발목 관절의 운동 기능의 부분적인 회복까지

물리 치료

발목의 기능을 회복시키는 것을 목표로합니다.

1. 10 분, 10 절차에 대한 lidz 또는 공동 요오드화 칼슘의 Ultraphonophoresis.
2. 열처리 (파라핀, 오조 케 라이트, 진흙) 20-30 분, 10 절차.
3. 총 20 분 동안 뇌졸중 전류가있는 전기 자극.
4. 영향을받는 사지의 수중 샤워 마사지 20 분, 10 절차.
5. 강제 보완은 발목 관절에 중점을 둔 영향을받는 사지의 치료 용 마사지입니다.

치료 체조

이 단계에서 발목 자체에 연습 문제가 추가됩니다. 운동 및 근력의 진폭을 증가시키는 것이 목표입니다.

모든 방향으로 관절에서 수행되는 운동.

세 번째주기 : 확장 모터 모드

물리 치료

이 단계에서, 위의 방법은 적응증에 따라 사용됩니다.

치료 체조

운동 요법의 복합체에는 발가락과 발 뒤꿈치, 발의 바깥 쪽과 안쪽 가장자리, 뒤쪽, 측면, 걷기, 계단 걷기 등이 포함됩니다.

관절 부위의 움직임과 강도의 진폭을 높이려면 운동 용 자전거, 스틱이나 실린더 롤링, 발목 흔들 의자 운동, 체조 용 스틱 등의 기계 요법을 사용할 필요가 있습니다. 물이 영향을받는 지역에 과도한 하중을 제거하고 더 많은 양의 움직임을 허용하기 때문에 수영장에서 직업의 목적이 정당합니다.

올바른 걷기 메커니즘을 복원해야합니다. 이 기간 초에 환자는 목발로 움직여 지팡이로 바뀌고 결국 정상적인 보행으로 돌아갑니다. 조용한 보행 모드에서는 러닝 머신을 사용할 수 있지만 강사의 통제하에 만 사용할 수 있습니다.

모든 운동을 수행 할 때 특별한 보조기로 발목 관절을 붕대 또는 강화해야한다는 것을 기억해야합니다.

금기 사항이없는 경우 장애물이있는 걷기뿐만 아니라 달리기와 점프 훈련 프로그램에 들어갈 수 있습니다.

물리 치료, 물리 치료 및 마사지 예약에 대한 금기 사항

• 환자가 젖은 옷을 입거나 젖은 펠트 패드를 사용하는 경우뿐만 아니라 아직 건조되지 않은 석고에 UHF 전기장을 할당 할 수 없습니다.
• 압박 산란 Osteosynthesis기구 (Ilizarov)가 설치 될 때 osteosynthesis의 금속 성분은 맥박 조정기뿐만 아니라 존재하고, UHF 치료와 전기 요법의 절차는 금기이다.
• 골절 부위의 금속 원소의 존재는 자기 요법 및 충격파 치료에 금기 사항이 아닙니다.
• 환자의 전반적인 심각한 상태.
• 고열.
• 만성 병리학의 역류.
• 출혈 경향.
• 정신 병리학.
• 활동성 폐결핵.
• 종양의 존재.
• 방법에 대한 개인적인 편견.
• 임신과 수유 (물리 치료).

치료에 대한 통합 된 접근법은 재활 기간을 단축시키고 수선 및 조직 재생 과정을 가속화 할 수 있으며 환자의 지시 사항을 엄격하게 준수하는 것이 악화를 예방하는 데 도움이된다는 것을 상기해야합니다.

발목 골절 후 재활 : 의사의 조언

발목 골절 후 재활은 외상 및 그 결과에 의해 파괴되거나 약화 된 조직의 이전 기능성의 복귀를 수반합니다. 석고 상태에서 근육에 대한 부하가 거의 완전히 멈추어 위축을 일으키고 그 결과 뼈와 관절의 모든 인접한 조직에 음식과 산소 공급이 저하됩니다.

발목은 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 세 개의 뼈 중 어느 것이 든간에 뼈, 경골, 또는 탈골이 될 수 있지만, 이는 근육 조직과 인대의 눈물을 초래합니다.

발목 부상의 증상은 거의 없으므로 사진이 없으면 관절의 심각한 변화를 감지하는 것이 거의 불가능합니다.

복구 기간의 주요 목표 :

• 혈관의 근육 위축 및 파괴적인 변화 과정을 역전시킨다.
• 조인트 이동성 복귀;
• 복원 된 다리에서 체액의 침체를 방지합니다.
• 조인트의 모터 활동을 증가시킵니다.

사람이 발목 부상을 입을 수있는 방법

일반적으로 발목 부분의 발에 강한 타격을 입은 후 발목 손상이 발생합니다. 때로는 외상은 발을 넣은 결과 발생합니다. 이것은 실패한 점프 또는 착륙시 발생할 수 있습니다.

특히 종종 얼음이나 계단에서의 움직임이 위험 할 수있는 연령대의 사람들에게 관절 손상이 발생합니다.

관절의 파괴적인 움직임 : 굽힘 또는 뒤틀림 - 발목 파절을 일으킬 수 있습니다.

발목 골절이 자주 발생합니다. 이 부상을 입는 것은 매우 쉽지만 치유하고 회복하기 위해 많은 시간과 노력을 기울여야합니다.

발목 골절 후 치료 및 재활

약 한 달 동안, 관절은 움직일 수없는, 채색되어있는 상태에 있습니다. 손상의 성격과 치료 방법은 치료 기간이 끝난 후에 종종 힘든 통증 증후군이 지속되기 때문에 다소 어려운 회복 기간을 미리 정합니다. 이것은 강제적 인 부동의 기간 동안 과도한 양의 염과 퇴적물이 관절에 축적된다는 사실에 의해 설명된다.

발목이 발달해야하기 때문에 재활은 상당한 노력과 환자의 의지력을 필요로합니다. 석고로조차도 다리의 근육을 긴장시키고 긴장을 풀고 무릎으로 움직임을 만들어 발목으로가는 혈류를 증가시키는 등의 노력을해야합니다.

석고 제거 후 :

• 환자에 따라 발등 지지대를 정확하게 선택하는 것이 좋습니다.
• 발목 관절에서 정맥혈이 침체되지 않도록 마사지를 등록해야합니다.

통증이 계속되면 국소 마취로 마사지해야합니다. 시술 후 탄성 붕대를 착용하여 근육이 완전히 이완 될 수있는 기회를 제공하십시오.

운동 및 하중의 선택은 부상의 성격 및 환자의 현재 상태에 따라 달라지기 때문에 의사의 허가와 권고에 따라 가장 간단한 운동조차도 시작해야합니다.

의사의 허가가 있으면 걷기 시작할 수 있습니다. 먼저 두 목발을 착용하고 아픈 다리를 조심스럽게 넣어야합니다.

이동이있는 골절 후 정기적으로 의사에게 가서 관절이 완전히 회복 될 때까지 방사선 사진을 사용하여 모니터링을 수행해야합니다.

지속적인 통증이 오랫동안 지속되면 의사와상의해야합니다. 이는 합병증이 나타날 수 있음을 나타냅니다.

영양 요법

골절 후 회복은 긴 과정이며, 적절한 영양 섭취를 통해 가속화 될 수 있습니다. 칼슘 함유 제품은식이 요법에 포함되어 있습니다.

• 양귀비;
• 참깨;
• 다른 견과류;
• 유제품 및 유제품;
• 콩과 식물 (콩, 콩);
• 물고기의 다른 다양성;
• 녹색 사과와 야채 (양배추, 북경 등);
• 힘이 센 (이 접시의 사용은 연골 조직의 회복을 가속화 할 것입니다).

높은 소화력을 가진 칼슘 분쇄 껍질의 부족을 완벽하게 보완합니다. 그것은 음식에 첨가되거나 자연적 형태로 섭취 될 수 있습니다.

비타민과 미량 요소의 균형은 건포도, 호두, 꿀, 말린 살구, 2 레몬의 유리로 만든 혼합물에 의해 최적의 상태로 유지됩니다. 철저히 씻은 건포도와 말린 살구는 물에 잠깐 담갔다가 견과류와 함께 고기 분쇄기로 스크롤합니다. 다음으로, 혼합물은 꿀과 레몬 주스와 섞인다. 맛있는 약은 하루에 세 번 찻 숟가락 3에 복용해야합니다.

골절 후 발목을 어떻게 개발할 것인가?

회복은 의료 보조를 필요로하지만, 환자의 지시 된 활동과 인내와 결합하여 신속한 회복이 가능합니다. 첫 주 동안 목발과 보행기를 사용하여 움직여야합니다. 환자는 그것이 필요하다는 것을 이해해야하며, 가능한 한 빨리 정상적인 삶으로 돌아 가기를 원합니다.

일주일이 지나면 부상당한 다리를 조심스럽게 움직일 수 있습니다. 다리는 또한 다양한 운동을 시도해야한다 : 굴곡과 확장, 무릎과 엉덩이 관절을위한 운동.

점차적으로 바닥에 내려 놓은 다리가있는 침대에서자가 심기가 마스터됩니다. 이것이 이미 쉬운 경우, 두 다리의 근육과 힘줄을 활성화하기 위해 일련의 운동을 시작할 수 있습니다. 필요합니다 :

• 발가락으로 바닥 (연필, 작은 자갈, 구슬)에 흩어져있는 물건을 모아서 운반하십시오.
• 공을 굴리다 (스틱, 병);
• 발목을 구부리거나 구부릴 때 앞뒤로 구부린다.
• 다리 회전 (자전거의 페달 회전을 묘사).
• 가능한 진폭으로 허리에 가위처럼 생긴 동작을하며 허리에 두르십시오.
• 가능한 한 멀리 양말을 당기고 발을 구부리고 곧게 펴십시오.
• 발을 다른 방향으로 회전 시키십시오 (이 운동은 서서, 다리를 번갈아 회전 또는 앉히고 양 발로 할 수 있습니다).

또한 가능하다면 발가락과 발 뒤꿈치, 옆으로 걷기, 하프 타기, 등을 앞쪽으로 걷는 의료에 종사해야합니다 (깔끔하게!).

통증이 있으면 마취 연고를 사용할 수 있지만 심하고 심지어 견딜 수없는 불편 함이있는 경우에도이를 극복하지 말고 의사의 진찰을 받아야합니다. 이는 합병증의 징후 일 수 있습니다.

흔히 발목 골절은 뼈 조직의 악화로 인해 발생합니다. 관절의 관절염과 예방법에 대해서는 여기를 읽어보십시오. 여기 골절을 감지하는 방법을 찾으십시오.

다리가 부러진 후에 근육을 발달시키기위한 운동 세트

운동은 정기적으로 수행되어야하는데, 이는 걷는 동안 근육이 빠르게 색조를 얻고 정상적인 균형을 회복하는 데 도움이됩니다. 의사의 도움을 받거나 운동 요법 강사의 도움을 받아 성능의 정확성을 확인하고 골절 후 발목을 개발하는 방법을 자세히 설명하는 것이 좋습니다.

공으로

환자가 특수 공을 벽에 밀어 넣는다. 발과 몸통이 동시에 앞으로 밀었습니다. 공이 떨어지지 않도록 매끄럽게 웅크려 있어야합니다. 동시에, 무릎은 직각이 형성 될 때까지 구부려 야합니다 (90 °).

플랫폼에서

불안정한 표면에 서서, 건강한 다리는 무릎에서 약간 구부러져 야합니다. 먼저 균형을 유지하고 균형을 유지하는 법을 배워야합니다. 마스터 링을 마친 후에는 공을 가져 와서 안정된 위치를 잃지 않고 벽에 버리고 잡을 수 있습니다. 운동은 안정화 근육을 활성화하고 균형을 회복시킵니다.

점프

바닥에 표시된 선을 따라 교대로 각 다리를 뛰어 넘어야합니다. 각 점프와 함께 당신은 그것의 다른 측면에 착륙해야합니다. 대퇴부 근육이 강화되고 균형과 움직임의 조정이 훈련됩니다. 얼마나 쉽게 그것을 할 수 있느냐에 따라 발목 골절 후 잘 발달 된 관절의 정도를 추정 할 수 있습니다.

롤러 위

번갈아 가며 발판에 서서, 두 번째 발은 등뒤를 적당히 조절해야합니다. 롤러에 서있는 다리의 안정성을 위해 똑 바른 상태로 유지하면서 약간 구부려 야합니다. 벽의 바닥에 고정 된 탄성 테이프 루프를 사용할 수 있습니다. 그것은 발에 착용되어 스윙을 만든다.

다리에 서서 다리 둘레에 탄력있는 루프를 유지하면서 균형을 유지할 수 있습니다. 다리는 교체해야합니다.

의사의 조언과 자신의 욕망과 인내에 따라 관절의 이동성은 아주 짧은 시간 안에 완전히 회복됩니다.

인체에 해를 끼치는 가장 큰 의료 포털

하지의 상해는 사람의 운동 활동 및 심지어는 장애의 위반 및 제한으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 응급 처치를 올바르게 제공하고 치료를 시작하는 것뿐만 아니라 적절한시기에 복잡한 재활 조치를 수행하는 것이 매우 중요합니다.

우리의 경우, 우리는 발목 파절 이후의 회복과 변위의 유무에 대해 이야기 할 것입니다.

발목 골절의 원인

변위를 포함한 발목 골절 - 근골격계의 흔한 외상이 아닙니다. 그녀를 어리석게 쉽게하기 위해서. 사람이 발목을 보호 할 수 없었던 실패가 실패했습니다.

Subluxation이 발생하고 전신 질량의 주요 하중이 사지의 하부에 떨어진다. 높이에서 추락해도 발목 부분에 무거운 물체 나 중력이 떨어지면 발목이 손상 될 수 있습니다.

가장 흔하게 부주의로 인하여 파 쿠르, 페인트 볼, 내리막 스키 등의 극한 스포츠에 큰 관심을 보이는 청소년과 노년층은 노화 관련 변화와 관련된 뼈 조직의 가늘어지고 부서지기 쉽습니다.

임상 사진

발목 골절의 경우 이러한 징후가 특징적입니다.

1. 심한 화상으로 부상 부위에 통증이 있습니다.
2. 발목 부위에 부어 오름이 나타났습니다.
3. 아 탈구 또는 변위가있는 골절이 있으면 발의 기형이 육안으로 관찰됩니다.
4. 일어 서서 부상당한 팔다리에 기대지 마세요.

응급 처치

중요합니다. 골절이 의심되는 경우, 발에 발을 디디면서 걷는 것이 더 적습니다. 엄격히 금지됩니다!

먼저 구급차를 불러야합니다. 구급차가 도착하기 전에 할 수있는 유일한 방법은 골절이 열려 있지 않은 경우에만 다리를 고정시키기 위해 움직이지 않는 붕대를 사용하는 것입니다.

이를 위해 한 쌍의 작은 보드 또는 두꺼운 판지가 적합 할 수 있습니다. 발목은 양쪽에 고정되어 있습니다. 붕대가없는 경우 스카프, 스카프, 다른 천을 손에 들고 다닐 수 있습니다.

진단 및 치료

의사는 치료 방법을 선택하는 것뿐만 아니라 손상의 정도와 정도를 결정하기 위해 엑스레이 검사를 처방합니다. 그 후에 치료가 수행됩니다 - 석고 주조 또는 수술의 손상된 부분을 부과합니다. 처방 될 치료법은 부상의 정도, 뼈 손상의 정도 및 변위의 존재 여부에 달려 있습니다.

격리 된 골절의 경우, 변위없이 석고 모형을 3-4 주간 적용합니다. 부상 중에 뼈 조각이 옮겨지면 뼈 조각의 위치가 바뀌고 석고는 2 개월까지 적용됩니다. 더 심한 경우에는 복잡한 발목 골절의 경우 수술 치료와 석고 착용이 4 개월에서 6 개월 사이에 나타납니다.

발목 골절에서 회복

이 끔찍한 불쾌감에 직면 한 많은 환자들은 발목 골절에서 빠르게 회복하는 방법에 관심이 있습니다. 빨리, 불행히도, 이것은 작동하지 않습니다!

이 과정은 매우 힘들며 재활 전문가의 기술과 지식뿐만 아니라 환자 자신의 근면, 근면 및 인내심, 그리고 가장 중요하게는 완전하고 활발한 운동으로 돌아가고 자하는 욕구를 요구합니다.

골절시의 발목 회복에는 다음과 같은 절차가 포함됩니다.

자, 모든 것을 순서대로 정렬합시다.

중요 : 골절 후 발목을 회복하기 위해서는 위에서 열거 된 조작을 복합물에 적용 할 필요가 있으며, 별도로 적용하지 않아도됩니다. 그리고이 방법으로 만 최대의 효과를 얻을 수 있습니다.

발의 유무에 따른 변위의 회복 기간은 매우 길다. 평균적으로 전체 프로세스는 최대 6 개월까지 걸릴 수 있습니다. 통상적으로 고정화, 기능 및 훈련이라는 세 가지 기간으로 나뉩니다.

재활 과정

골절 후 발을 신속하게 회복 할 수 없으므로 인내심을 가져야합니다.

그것은 중요합니다! 고정 기간은 고정식 붕대 (석고)를 적용한 순간부터 제거 될 때까지 지속됩니다.

부상당한 처음 2-3 일 동안 환자에게 필요한 것은 부상당한 다리의 움직임을 최소한으로 유지하면서 침상입니다. 골절이 오래 걸리지 않은 상태에서 발목 관절을 회복시키기 위해서는 관절에 완전한 휴식이 필요합니다.

혈액 순환 과정의 정체를 피하기 위해 발바닥 발의 운동은 허용되지 않습니다. 침대에서 내려서 다리를 들어 올리는 것은 허용됩니다. 그러나 신체뿐만 아니라 건강한 다리의 움직임도 환영합니다. 이것은 상해의 지역을 포함하여 림프 및 혈액 순환을 향상시킵니다.

하지만 기억하십시오 : 움직임이 너무 잦고 너무 자주해서는 안됩니다. 이 기간 동안의 짐에 대해 책임감 있고 합리적으로 대처해야합니다.

이 기간은 항상 가장 길고 가장 힘들 것 같습니다. 여기에는 위의 모든 절차가 포함되며, 선량 및 단계별로 관리됩니다.

물리 치료 요법

물리 치료의 도움으로 골절 후 발목을 회복하는 방법은 무엇입니까?

골절 후 3 일째 이미, 물리 요법을 처방 할 수 있으며 환자의 개인적인 특성과 부상으로 어떤 전문가가 결정할 수 있습니다. 의사는 골조직 복원 과정을 가속화하고 환자의 전반적인 상태를 개선 할 치료법을 선택합니다.

다음은이 기간 동안 허용되는 절차 중 일부입니다.

1. 전계 UHF 연속 모드, 최대 15 분, 최대 10 절차에 적용 할 수 있습니다.
2. UFO, 5 절차로 충분합니다.
3. 30 분 자기 치료, 5-10 절차.
4. 레이저 요법 때로는 가장 큰 효과를 내기 위해 석고를 통해 특수 창문을 잘라 조직에 직접 영향을 미칩니다.

Physio는 골절 발생 후 12 일 이내에 허용 :

1. 30 분 동안 10 회의 칼슘 전기 영동.
2. 근육과 신경의 전기적 자극.
3. 쇼크 웨이브 치료는 캘러스의 형성이 지연되는 경우 처방됩니다.

물리 치료는 재활 초기부터 필요하며 완전한 회복이 될 때까지 실시해야합니다.

골절을위한 물리 치료의 주요 목표는 다음과 같습니다.

• 고통을 줄인다.
• 조직의 팽창을 줄인다.
• 뼈와 조직이 산소로 포화되어 신체 부위에 영양분과 칼슘이 잘 흡수되도록하는 손상 부위의 미세 순환을 증가시킵니다.
• 근육 긴장, 근육 경련 제거, 긴장;
• 근육 쇠약 및 관절 경직을 방지 할뿐만 아니라 굳은 살을 형성을 촉진합니다.
• 박테리아가 나타나고 번식하는 것을 허용하지 않는 염증성 과정을 개발하는 개방성 골절의 경우 살균 작용.

발목 골절 후 회복 속도를 높이려면 physio와 병행하여 질병이 시작된 첫 주 마지막 날까지 가벼운 치료 운동을 추가하고 마사지하십시오.

마사지 요법

마사지로 발목 골절 후 다리를 복구하는 방법? 마사지는 조직에 기계적인 투여 효과입니다. 복잡한 치료에 사용되는 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽 및 진동과 같은 다양한 기술의 도움과 도움으로 회복 과정을 가속화합니다.

마사지는 폐쇄 골절의 경우 치료 및 재활의 가장 효과적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 일부 의사는 금기 사항이 없으면 질병 발병 후 3 ~ 4 일 동안 이미 환자에게 처방합니다.

중요 : 개방성 골절의 경우,이 절차는 지역 또는 일반 감염을 피하기 위해 재활의 초기 단계에서 엄격히 금지됩니다.

치료 마사지 과정의 임명에 대한 표시는 부상의 직접적인 존재입니다. 이것으로는 충분하지만, 금기 사항은 여기에서 좀 더 복잡합니다. 환자를 해치지 않거나 악화시키지 않기 위해 의사는 각 환자의 개별적인 특성을 고려해야합니다.

이 재활 방법은 환자에게 처방되지 않습니다 :

• 마사지의 충격 영역에 상처가 있거나 상처가있는 경우;
• 피부의 화농성 및 진균 성 질병;
• 심한 합병증 및 상해의 존재;
• 고열 (38도 이상);
• 악성 및 양성 신 생물;
• 혈전증, 유의 한 정맥류;
• 림프절 염증과;
• 혈관 질환;
• 적극적인 결핵과 매독.

금기 사항이 확인되지 않으면이 절차의 복잡한 단계로 안전하게 진행할 수 있습니다.

골절 마사지의 주요 임무는 다음과 같습니다.

1. 부상 부위의 통증 및 붓기의 감소 및 제거.
2. 림프 및 혈액 순환 개선.
3. 폐 및 장 atony에서의 울혈 성 프로세스의 예방. (젊은 사람들은 외상에도 불구하고 꽤 움직이고 활동적이어서 이러한 문제가 발생하지 않기 때문에 노인들에게 더 자주 적용됩니다.)
4. 하부 다리의 수축성 근육 및 자극의 예방.

실행 기술은 표에 나와 있습니다.

위에서 언급했듯이, 나이가 들면서 생활 방식과 골절이없는 노인의 경우 가슴 ​​부위에서 마사지를 시작해야합니다. 모든 마사지 기술, 특히 진동을 적용하십시오. 그런 다음 복부로 이동하십시오.

여기서 쓰다듬어 가벼운 문지름, 부드러운 반죽과 천공이 허용됩니다. (복부 마사지는 내부 출혈이 없음을 100 % 보장하는 경우에만 표시됩니다.)

아래에서 위로 림프 흐름을 따라 흡입 마사지를 수행하십시오. 별도로 조인트에주의를 기울입니다. 가능한 한 문지르거나, 문지르거나, 수동적 인 움직임을 사용하십시오.

건강한 다리에서 그들은 석고 오버레이 위의 영역에서 시작하여 동일한 전술에 따라 환자에게갑니다. 처음에는하지의 근육의 상부 그룹이 마사지되고, 환자는 돌아 다니며 근육의 더 낮은 그룹에서 똑같이 수행됩니다.

각 세션의 지속 시간은 15 분에서 25 분까지 다양하며 기계적 자극에 대한 환자의 반응에 따라 다릅니다. 코스 당 세션 수는 주치의가 개별적으로 설명하지만 평균적으로 10-20 절차입니다. 몇 달 안에 두 번째 과정이 가능합니다.

코스 사이에 필요할 때 원할 경우 셀프 마사지를 사용할 수 있습니다. 양쪽 다리를 쓰다듬으며 문질러서 아래에서 위로 무릎 아래 부분부터 시작합니다. 일반적으로 자기 마사지의 경우 사람들은 시각적 인 지침을 따르게됩니다.

이 기사의 비디오는 일반적인 기법과 기술을 보여 주지만 모든 생물체와 모든 상처가 완전히 개인임을 잊지 마십시오. 안마사에게 직접 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 자신의 유기체에 해를 끼치 지 않는다는 것을 알면서도 행동의 정확성에 자신감을 갖게됩니다.

물리 치료

치료 운동을 수행하여 발목 골절 후 다리를 복원하는 방법은 무엇입니까? 운동 요법의 요소를 수행하기 시작, 재활 기간의 시작에서, 환자는 영향을받은 사지의 정상적인 혈액 순환을 보장하고 근육의 음색을 유지하며 또한 사지의 건강한 부분의 기능과 이동성을 유지합니다. 또한 물리 요법은 굴곡 및 연조직 위축의 발달을 예방합니다.

기억하십시오! 과부화 할 필요가 없습니다. 하중을 서서히 증가시켜야합니다. 날카로운 움직임은 없어야합니다. 측정 된 점진적인 회복은 성공의 열쇠이며 완전한 회복의 길입니다.

고정 기간 동안, 운동 요법은 앙와위 자세에서 수행됩니다.

1. 무릎 관절과 고관절뿐만 아니라 건강한 다리의 발목 관절에서도 움직임을 수행 할 수 있습니다. 굴곡 - 확장, 납치, 리프팅 등
2. 굴곡, 부상당한 다리의 발가락 확장.
3. 건강한 사지와 영향받는 사지의 회전 운동을 높이거나 낮추거나, 돌보거나, 이끌거나 수행 할 수 있습니다.

반복 횟수는 임의적이며, 주된 것은 과용하지 않는 것입니다. 고정 기간이 끝나면 병동이없는 산책은 병에 걸린 채로 다리에 적당히 의존하면서 허용됩니다.

그것은 중요합니다! 석고가 제거 된 후 (부상당한 후 3-4 주), 기능적 재활 기간이 시작됩니다.

이 기간 동안 물리 치료는 회복의 길에서 중요한 역할을합니다.

동일한 연습 문제가 초기 단계에서 사용되었으며 반복 횟수, 강도 및 부하 증가 만이 선명도를 유지할 수 있습니다. 시계 방향 및 반 시계 방향의 원형 동작을 포함하여 발목 운동이 추가됩니다. 발레처럼 양말을 당겨 발을 자신에게서 끌어 내야합니다.

기능적 기간에, 뼈의 부가 과정은 아직 완료되지 않았다. 그러므로 새로운 상해를 피하기 위해서뿐만 아니라 부하가 증가함에 따라 불가피한 사지 부종을 줄이기 위해 발목에 특별한 탄력있는 붕대를 착용해야합니다. 지속적으로 착용 할 필요는 없지만 다리와 관절에 스트레스가있을 때는 환자에게 착용해야합니다.

그것은 중요합니다! 재활의 세 번째이자 마지막 단계는 훈련 기간입니다. 이것은 뼈의 접착을 확인하는 대조 X- 레이 이미지 후에 발생합니다.

이제 짐을 두려워 할 수 없습니다. 훈련을 위해서는 공, 후프, 익스팬더 등의 추가 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 또한이 단계에서는 단계 에어로빅, 작은 대시로 긴 걷기, 수영 및 아쿠아 에어로빅과 같은 신체 활동을 할 수 있고해야합니다.

이 단계의 모든 활동은 사지의 완전한 생리적 복원을 목표로합니다. 골절 후 발목을 복원하는 것이 주요 목표이기 때문에 회복이 완료 될지 여부는 환자에게 달려 있습니다!

다이어트와 건강한 식생활

건강한 식생활은 건강한 사람의 삶의 필수적인 부분이어야하며 신체의 문제에 관해서는 특별한주의를 기울여야합니다. 성공을위한 열쇠는 일련의 사건들 뿐이라는 것을 상기시켜 드리고 싶습니다. 또한 회복 과정의 속도를 높이고 신진 대사를 개선하며 뼈 조직을 재생시키는 특수식이 요법도 포함됩니다.

질병의 초기에, 높은 운동 활동이 생리적으로 불가능할 때, 내장의 정체 된 과정을 피하기 위해서는 밀가루와 베이커리 제품, 지방 육류 (특히 돼지 고기)와 과자의 소비를 제한하는 것이 필요합니다.

그러나 당신이 어떻게 먹든지간에, 불행히도, 이것은 이유 또는 다른 하나 때문에, 몸을 위해 충분하지 않을 수 있습니다. 그러한 경우 의사는 질병 발병 첫 달에 칼슘 보충제를 섭취 할 것을 권장합니다.

이들 약물의 가격은 저렴하고 비싸지 만 비타민 D가 이미 포함되어있어 칼슘 흡수를 촉진합니다. 선택해야 할 것은 스스로 결정하십시오. 지시 사항은 모든 준비 사항에 첨부되어야하며, 복용하기 전에 신중하게 시험하는 것을 잊지 마십시오.

발목 골절 후해야 할 일?

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발목 골절 후 인대와 굴곡이 종종 형성됩니다. 또 다른 일반적인 합병증은 잘못된 관절의 형성과 캘러스의 부적절한 형성입니다. 이와 관련하여 재활은 가능한 한 일찍 시작되어야합니다. 근육 활동을 유지하기 위해 손상 순간부터 8-10 일 후에 이미 전기 자극 요법을 시작하는 것이 좋습니다. 석고 또는 langet의 제거 직후에, 재활은 마사지, 반사 요법, 운동 요법 및 치료 체조의 도움으로 시작됩니다.

발목 골절 후해야 할 일에 대해, 제안 된 자료를 통해 자세히 알 수 있습니다.

여기에는 치료 초기 및 후기 단계에서 발목 관절의 재활 및 이동성 개발의 주요 방법이 설명되어 있습니다. 운동 연습 및 마사지 세션을 개발하는 방법을 배울 수 있습니다.

최근에 발목 골절이 있었고 발의 생리적 이동성을 회복 및 회복시키는 데 전문적인 도움이 필요하면 수동 치료 클리닉에 등록하여 의사와 무료 기본 상담을 받으십시오.

변위가있는 발목 골절 후 재활 (석고 제거 후)

발목 골절은 경골, 비골, 또는 거골의 손상을 야기하는 외상입니다. 이환되었을 때, 발목 뼈는 보통 앓습니다. 부상 당했을 때 등을 떼어내는 것이 가장 위험한 유형의 발목 골절입니다.

경골과 비골과의 골절은 종종 합쳐집니다. 이 부상은 또한 하악과 발목 부위에 심한 균열이 동반 될 수 있습니다. 발목 뼈가 여전히이 과정에 관여하고 있다면, 종종 이러한 골절로 골밀도의 변형이 생겨서 어린 나이에 변형성 골관절염이 발생하게됩니다. 발목 골절 후 재활 치료가 없다면 이는 파행을 일으키고 사람의 신체 활동을 급하게 제한 할 수 있습니다.

공식 의학에서 본격적인 재활은 종종 석고를 제거한 후에 만 ​​발목이 골절 된 후에 시작되며, 종종 이것이 부정적인 결과를 초래합니다. 중증 결합 골절에서 관절의 고정은 4-6 주간 수행됩니다. 이 기간 동안 부분적으로 근육 섬유 위축, 인대와 힘줄 장치의 길이가 급격히 감소합니다. 이것은 궁극적으로 계약의 형성으로 이어진다. 결과적으로 석고를 제거한 사람은 인대가 변형되어 발을 완전히 움직일 수 없습니다.

변위가있는 발목 골절 후 전체 재활은 여러 단계로 진행되어야합니다.

• 10 일에서 12 일 후에는 힘줄 장치를 사용하지 않고 근육으로 시작해야합니다.
• 21 - 24 일 후에는 반드시 인대 건 장치를 개발해야합니다.
• 30 일 후 석고 제거시 재활은 물리 요법, 운동 요법, 마사지 및 정골 요법의 사용으로 시작됩니다.

숙련 된 의사의지도하에 재활 과정을 진행할 수 있습니다. 골절의 수렴 감은 매우 취약한 점임을 이해해야합니다. 캘 러스의 다양한 기형이 가능하며, 미래에는 유성 근막염과 발 뒤꿈치가 나타날 수 있습니다.

발목 골절 후 다리를 어떻게 개발합니까?

골절 후 발목을 개발하기 전에 방사선 이미지를 제어해야합니다. 연구 결과 균열이없고 뼈가 잘게 굳어 졌다는 사실이 밝혀지면 기능적 재활을 시행하는 전문가에게 연락해야합니다. 정형 외과 또는 수동 치료사 일 수 있습니다.

수동 치료를위한 클리닉에서 발목 골절 후 다리를 개발하기 전에 의사는 다양한 기능 테스트를 수행하고 관절의 근육, 근막, 인대, 힘줄 및 연골 조직의 상태에 대한 일반적인 그림을 제공합니다.

골절 후 발목의 복잡한 발달에는 의사의 다음과 같은 작업 영역이 포함됩니다.

• 손상된 혈액 공급의 회복과 혈액과 림프액의 미세 순환 (석고 붕대 또는 부목을 착용 할 때 이러한 과정이 방해 됨);
• 발, 하부 다리 및 발목 관절의 모든 조직의 정상적인 보행의 회복;
• 큰 클램프 포인트를 감지하거나 큰 신경을 압박 할 때 의사는 정골 치료 기술을 사용하여이를 제거합니다.
• 모든 손상된 조직의 재생 과정을 시작하십시오.
• 힘줄과 인대의 신축성 증가 (발목 골절 후 재활을 게을리하는 환자의 경우 처음 3 개월 동안 이미 발의 우발적 인 회전으로 인대가 가장 단단 해짐);
• trophism 및 근육 섬유 강도의 복원;
• 조인트의 모든 구조 부품의 변형 과정을 방지합니다.

치료 과정에서 의사는 다양한 재활 방법을 적용합니다. 특히 일부 환자는 신체 저항의 전반적인 수준을 높이고 웰빙을 향상시키고 과체중을 줄이기 위해 영양과 반사 요법을 사용해야합니다. 예비 시험 동안 발목의 골절이 발의 병리학 적 설정과 동반 되었음이 밝혀졌습니다.

흔히이 외상은 횡단 평발이있는 사람에게 영향을 미칩니다. 이 경우 의사는 발의 설정을 교정하기 위해 복잡한 치료를 수행 할 것을 권고합니다. 이것은 앞으로 발목 골절이 다시는 발생하지 않을 것이라는 보장입니다.

발목 골절 후 왜 내 다리가 아프지?

발목 골절 후 정기적 인 통증은 부정적인 임상 증상입니다. 그것은 환자가 외상 후 합병증을 일으킨다는 것을 의미합니다.

1. 인대 및 힘줄 장치의 구축;
2. 영양이되는 관절 내 조직의 침범;
3. 관절염,
4. 골관절염 또는 관절염;
5. 인대와 근막의 부상의 배경에 족저 근막 염;
6. 발의 연조직의 신경 분포를 위반하여 신경 섬유의 압박 또는 협착;
7. 부적절한 뼈 조직의 접착;
8. osteophytes 및 소금 예금으로 자란되는 캘러스의 과도한 증식;
9. 거짓 관절의 형성;
10. 관절강으로 들어가는 연골과 뼈의 변형.

골절 후 발목이 아파지면 의사와 상담해야합니다. 우리의 수동 치료 클리닉에서는 각 환자가 무료 초기 상담을받을 수 있습니다. 의사가 진찰을받을 때 발목에 통증의 원인을 찾아 낼 것입니다. 그 후, 본격적인 재활 치료에 관해 필요한 모든 권고 사항이 주어질 것입니다.

발목 골절 후 다리가 아파지는 상태는 생리 학적 규범이 아니며 이러한 부정적인 영향은 시간이 지남에 따라 자취가 남지 않을 것임을 이해하는 것이 중요합니다. 점차적으로 상황이 악화 될뿐 아니라 포괄적 인 재활을 수행하지 않는다면. 이러한 상황에 처한 일부 환자는 걸을 때 자유롭게 발을 밟을 수있는 능력을 상실하며, 이는 파행과 제한된 이동을 수반합니다.

골절 후 발목을 회복하는 방법?

발목 골절에서 회복을위한 많은 저작권 방법이 있지만 모든 결과가 긍정적 결과를 가져올 수있는 것은 아닙니다. 사실 표준 발목 골절이 없다는 것입니다. 이것은 경골, 비골 및 탈골의 완전성을 위반하는 것일 수도 있고, 한 번에 3 개 모두를 위반하는 것일 수도 있습니다. 골절의 위치에 따라 특정 근육 그룹, 힘줄 및 신경 조직이 영향을받습니다. 따라서 골절 후 발목의 복원은 개별적으로 만 수행 할 수 있습니다. 이를 위해서는 경험이 풍부한 전문가를 찾아 포괄적 인 치료를 위해 그를 찾아야합니다.

골절 후 발목을 복원하기 전에 모든 균열이 치유되고 뼈 조직이 올바르게 성장했는지 확인하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 방사선 사진을 찍어야합니다. 그런 다음 점차적으로 관절을 개발하여 연조직의 혈액 공급을 증가시켜 재생 과정을 가속화해야합니다. 가장 쉬운 방법은 수동 요법 기술을 이용하는 것입니다.

골절 후 발목 치료에서 운동 요법과 마사지

발목 골절 후 2 주 후에 운동 치료를 시작할 수 있습니다. 석고를 제거하기 전에 주 하중은 다리 아치와 다리의 근육에 있습니다. 이를 위해 의사는 체조 운동의 특별한 복합체를 개발합니다. 그들은 근육의 음색을 향상시켜 부상 부위로의 혈액 공급을 향상시키고 굳은 살을 형성을 촉진합니다.

주조물을 제거한 후, 골절 후 발목의 치료는 관절 자체와 인대 조직을 사용하여 계속됩니다. 운동은 융통성과 이동성을 향상시키고, 확립 된 계약을 개발하는 것을 목표로합니다.

osteopathy 및 반사 요법 세션과 함께 골절 후 발목 마사지를 적절하게 수행하면 통증, 운동의 뻣뻣함을 제거하고 조직에 혈액 공급을 향상시키는 데 도움이됩니다. 마사지를 받으려면 의료 교육 전문가가 필요합니다. 사실은 거골의 심각한 골절 후, 안마사의 잘못된 움직임은 신경 섬유에 심각한 부상을 초래할 수 있다는 것입니다. 이것은 발 및 발가락의 완전한 마비에 기여할 것입니다.

우리는 수동 요법 클리닉에서 운동 요법과 마사지를 사용하여 발목 골절 후 재활을 제안합니다. 여기서 귀하의 서비스는 의사, 특수 기술 및 장비를 경험하게 될 것입니다.

무료로 의사와상의하십시오. 어떤 의사에게 전화할지 모르면 +7 (495) 505-30-40으로 전화 할 것입니다.