앞으로 기울을 때 다리 통증.

앞으로 기울이면 송아지 근육과 무릎 안쪽을 잡아 당깁니다. 느낌은 마치 끈이 안으로 잡아 당겨지는 것처럼 느껴집니다. 나는 손가락 끝으로 바닥에 거의 도달하지 못한다. 41 세의 나이에 예전의 스포츠 활동이 시작되었습니다. 이전에 감사드립니다. 어떤 의사에게 연락 할 수 있는지 말해주십시오.

알렉세이 코 롤레 프 (Novorossiysk)

자기장 강도가 1 테슬라 이상인 장치에서 허리 척추의 자기 공명 단층 촬영을하십시오.

건강한 척추의 클리닉 "Stayer"

또한보십시오

우리는 소셜 네트워크에 있습니다.

사이트에서 자료를 복사하여 다른 사이트에 배치 할 때 각 자료에 당사 사이트에 대한 활성 하이퍼 링크가 있어야합니다.

앞으로 기울이면 허리 통증.

허리 통증은 많은 사람들, 특히 40 세 이상을 기다리고 있습니다. 대부분 사람들은 요추 통증을 호소합니다. 그녀의 성격은 상상부터 날카 롭고 한순간에 이르기까지 아플 때까지 아플 때와 다릅니다. 그러한 감각의 각 유형은 출현의 주된 이유를 나타냅니다.

구부릴 때 불편 함이 발생하는 것은 또한 척추의 질병의 존재뿐만 아니라 그 존재를 나타냅니다. 앞으로 구부릴 때 등 뒤에서 불쾌감을 느끼면 즉시 의사에게 간다. 어떤 사람들은 불편 함이 악화 될 때까지 고통받습니다. 올바른 결정은 통증이 발생한 직후에 의사를 찾아가는 것이지만.

가능한 원인

항상 사람들은 의사와상의 할 기회가있는 것은 아닙니다. 라이프 스타일은 때때로 당신의 건강에주의를 기울이는 것을 방해합니다. 그러나 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 허리 통증의 원인은 앞으로 기울어 질 때 다양한 질병이 될 수 있기 때문입니다.

허리 통증은 성격이 다릅니다. 앞으로 기대면 그녀는 다음과 같이 이야기합니다.

• radiculitis;
• 근염;
• 요추의 변위;
• 탈장;
• 신장 질환;
• 부상;
• 암 전이.

가능한 증상은 앞으로 기울어 질 때 허리 통증의 정확한 원인을 파악하는 데 도움이됩니다. 불편의 성격과 위치에 따라 의사는 진단하고 정확한 진단을 내릴 사람을 보낼 수 있습니다.

통증의 본질에 따라, 그들은 유형으로 나뉩니다 :

• 기본. 근골격계 손상이나 연골 조직의 변화로 발생합니다.
• 2 차. 대개 부상의 영향, 특히 척추와 관련이 있습니다. 또한 신장에 감염되거나 종양학 증상이 나타날 수도 있습니다. 이것은 앞으로 기울어 진 감정에서 특히 그렇습니다.

각 종은 특정한 경우에 대해 말합니다. 요추의 불편 함의 정확한 원인은 전문가가 될 수 있습니다.

근골격계 상해

앞으로 구부린 후 요통이있는 경우, 이는 근육이 준비되지 않고 약해지고 신체 활동이 불쾌한 감각으로 운동에 반응 함을 나타냅니다. 특히 이것은 50 세 이상의 사람들과 앉아있는 생활 방식을하는 사람들에게 적용됩니다. 근육은 한 위치를 잡는 데 익숙해지며 급격한 변화 또는 기울임, 특히 앞으로, 강한 불편 함이 있습니다.

허리 통증뿐 아니라 일부 질병의 경우, 꼬리뼈, 버더 지대 및 엉덩이까지 확장됩니다. 이러한 증상은 근육의 강성을 나타내는 경우가 많습니다. 이 경우 의사는 금기 사항이없는 경우 의사와상의 한 후 피트니스 센터에서 운동을 시작하거나 정기적 인 체조를 시작하여 근육 코르셋을 강화하고 지원해야합니다.

척추가 특정 영역에서 옮겨지면 한 사람이 허리 통증을 느낀다. 감각의 국소화에 따라 특정 질병의 유무에 대해 말합니다. 예를 들어, 척추골의 골 연골 증 (osteochondrosis)에서 허리 통증이 종종 발생하며, 구부릴 때 반드시 그렇지는 않습니다. 그들은 또한 오래 서 있거나 걷고 있습니다.

외상성 상처와 골절은 요추 부위와 척추의 다른 부위에서 계속되는 불편 함을 나타낼 수 있습니다. 앞으로 구부릴 때의 통증은 손상된 척추를 나타냅니다. Osteochondrosis는 척추 공간과 디스크 자체의 변형에 의해 나타나며 어린 나이에도 심각한 불편 함을 유발합니다.

뼈 조직에 손상을 줄뿐만 아니라 앞으로 구부릴 때 허리 통증을 유발합니다. 저체온증은 또한 날카 롭고 온건 한 통증의 출현에 기여합니다. 이 경우 통증은 갑자기 몸이 움직이거나 회전 할 때 갑자기 발생할 수 있으며 단조롭고 길어질 수 있습니다.

퇴행성 영양 장애

척추에서의 퇴행성 - 영양 장애 과정은 성숙한 나이뿐만 아니라 어린 나이에서도 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 노년까지 이러한 문제에 직면하지 않으며 이미 15 세에 일부는 등 뒤에서 불쾌한 감정을 겪습니다. 이 모든 것은 사람들의 생활 방식의 차이뿐만 아니라 수반되는 질병의 존재에 대해서도 말하고 있습니다.

이 병리는 척추, 연골 및 섬유의 퇴행이 발생하는 결과로서 항상 안정된 상태에 있어야합니다. 이 문제로 사람은 앞으로 또는 뒤로 구부릴 때 날카로운 고통을 느낀다. 척추 병리는 또한 걷거나, 오랫동안 서 있거나, 한 자리에 앉을 때 통증, 잦은 또는 지속적인 통증의 형태로 나타납니다.

사람의 근육이 충분히 강하지 않다면, 척추는 체중의 전체 체중을 차지합니다. 그러면 문제가 있습니다. 디스크가 줄어들 기 시작하면 척추가 점차 줄어들고 디스크 사이의 공간이 작아집니다. 이 때문에 osteochondrosis와 같은 몇 가지 질병이 있습니다. 영양 부족과 연골 조직의 결과로 세포를 포함하는 것이 약해질 수 있습니다. 이것은 척추 디스크의 과도한 압박과 그 사이의 공간을 침범하기도합니다.

이러한 병리학 적 과정은 전방, 후방 또는 옆으로 기울이면 심한 허리 통증을 유발합니다.

감염성 염증 과정

염증 과정은 종종 허리 통증을 유발합니다. 이들은 epidurit, spondylitis를 포함합니다. 이러한 병리학에서의 통증은 척추의 뼈 밀도 및 기형의 감소로 인해 발생합니다.

epidurit 염증이 많은 요인의 결과 인 화농성 섬유를 일으킬 때. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 척추 결핵;
• 부상;
• 탈장;
• 감염;
• 자가 면역 질환.

Epidurit은 여러 유형 중 하나입니다. 대부분 요추 부위에서만 발생하는 것이 아니라 척주의 다른 부위에도 영향을 줄 수 있습니다.

척추염은 만성 질환으로 특정 지역에서 박테리아가 패배 한 결과로 발생합니다. 이 경우 질병은 종종 의도하지 않은 결과를 낳기 때문에 매우 심합니다. 이 병이 있으면 사람이 날카로운 허리 통증을 느끼고 고열이 38도 이상으로 나타나 사지의 감각 손상, 특히 낮은 감각이 나타납니다.

초기 단계에서 전염성 염증 과정을 확인하면 치료가 가능합니다. 필요한 검사를 처방하고 질병을 진단 할 의사에게 연락해야합니다.

에피 듀트

Epidurit은 만성 질환입니다. 그것은 감염이나 신체 면역 반응의 결과로 나타납니다. 시기 적절한 치료가 이루어지지 않으면 뇌에 감염되는 것을 포함하여 심각한 결과를 초래합니다.

이 질병의 원인은 척수 경막 외 영역의 감염입니다. 질병의 출현에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다 :

• 탈장;
• 알레르기;
• 결핵;
• 퇴행성 병리;
• 편도선염;
• 부인 과학의 병리학;
• 허리 부상.

이 질병은 모든 연령대에서 나타납니다. 이 경우, 특히 허리를 굽히거나, 앞으로 또는 뒤로 움직일 때 통증을 느낍니다. 온도가 38 ° 이상 상승합니다. 강성과 무감각의 유형에 따라 팔다리에 불편 함이 있습니다. 허리 통증은 종종 좌골 신경통과 비슷합니다.

이 경우 만성 질환을 앓고있는 사람의 검사가 일반적으로 정상이므로이 병리 진단은 어렵습니다. 의사는 항상 치료법을 처방하려하지만, 가장 심한 경우에는 수술을 시행합니다.

척추염

척추염은 척추에서 박테리아의 출현으로 발생합니다. 그들은 건강한 지역에 영향을 미치면서 기둥 전체에 퍼졌습니다. 대부분 결핵의 결과로 나타납니다. 그러나 다른 요인들도 영향을 미친다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 몸에 박테리아;
• 방선균증;
• 면역 감소;
• 허리 부상.

박테리아가 들어 오면 조직이 변형되어 결국 죽기 시작합니다. 척추에 부식성 과정을 일으키는 괴사 부위가 있습니다. 이 경우, 사람은 심한 통증을 느끼고, 등을 완전히 펴지 못하고, 일정한 피로를 느낍니다. 발열, 오한, 약화가있을 수도 있습니다.

동시에 외부 표지판은 종종 자신을 느끼게합니다. 적색은 뒤쪽의 영향을받는 부분에 나타나며이 구역은 나머지 구역보다 따뜻해집니다.

일반적으로 의사는 의약품 및 물리 요법의 도움을 받아 질병을 치료하려고하지만 더 심한 경우에는 외과 적 치료에 의존합니다.

방사상 증후군

가장 흔한 신경 통증 증후군 중 하나는 척수염 증후군입니다. 그것은 척수 신경 종말의 뿌리의 압축 결과로 나타납니다. 다른 부위의 심한 요통으로 나타납니다. 신경 종말의 소위 꼬집음 증후군은 어떤 사람 에게서나 발생할 수 있습니다. 특히 골연양증을 앓고있는 사람들에게서 흔히 발생합니다. 이 질환은이 증후군의 가장 흔한 원인입니다.

장기적인 퇴행성 과정 중에 척수에서 헤르니아가 발생합니다. 그것은 성장하고 신경 엔딩을 짜내기 시작합니다. 이것이 생길 때, 염증 반응 및 그 결과로 증후군.

종양

허리 통증은 때때로 척수 세포에서 발생하는 종양에서도 발생합니다. 종양과 전이가 때때로 척수에 도달하여 성장하여 심한 요통이나 뒤의 다른 부위에서 발생합니다.

유전 질환은 종양의 출현의 빈번하고 주요한 원인이지만 그 외형에 영향을 미치는 다른 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 잘못된 라이프 스타일;
• 방사성 방사선;
• 화학 산업에서 "해로운"작업;
• 흡연;
• 피부 또는 선탠 침대에 자주 햇볕에 노출됩니다.

척추의 종양은 악성 만이 아닙니다. 치료가 가능하고 성공적으로 형성되는 양성 형성이 종종 형성됩니다. 양성 질환과는 달리 종양학 질환은 신체에 빠르게 영향을 미치고 점점 더 빠르게 건강을 회복하여 건강한 조직을 포착합니다.

고통의 강도는 그 원인에 달려 있습니다. 악성 종양에서는 통증이 심해지기 시작합니다. 불편 함의 국소화는 척추의 어느 부분에서나 발생합니다. 허리 통증의 경우, 기울어 진 지 여부에 관계없이 불쾌한 질병의 출현을 놓치지 않도록 전문가에게 건강을 위임해야합니다.

방사상 병증의 다른 가능한 증상

사람들의 류마티스 병 또는 radiculitis는 osteochondrosis의 존재에 합병증의 결과로 발생합니다. 이 병은 돌출, 탈장, 추간판 손상을 일으 킵니다. Radiculitis는 종종 독립적 인 고통이 아닙니다. 다른 요인들과 함께 나타납니다.

방사 신경 병증의 증상은 즉시 나타나지 않습니다. 종종 질병의 시작에서, 사람은이 병리의 존재에 대해 알지도 못합니다. 처음에는 무증상입니다. 앞으로 질병이 진행됨에 따라 급성 또는 경미한 통증이 나타나며, 종종 운동 중에 발생합니다.

허리의 작은 부분에서 통증은 주로 앞으로 기울거나 뒤로 기울을 때 나타납니다. 종종 "요통"이라고 불리는 것이 있으며, 이는 말단에 부여합니다. 사람은 구부릴 수없고 똑바로 움직일 수 없기 때문에 움직이기가 어렵습니다. 또한 근육계의 약점과 긴장이 있습니다. 그것은 일어나고 질병이있는 곳에서 사지 또는 등의 일부의 민감도를 위반합니다.

구부릴 때 허리가 아파지면 어떻게해야합니까?

불쾌한 감각의 출현 이유에 따라, 출연했을 때 어떻게 행동해야하는지 정확하게 이야기 할 수 있습니다. 통증이 앉아있는 생활 방식과 관련이 있고 앞으로 구부릴 때 허리가 아프지 만 척추에 이상이없는 경우 근육 약화에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 경우 건강을 유지하거나 체조를 시작하거나 치료를 받거나 체육관에 가야합니다. 어쨌든 의사가 필요한 직종을 수행 할 수 있도록 의사와상의해야합니다.

구부릴 때 허리에 통증이 있고 과도한 운동을 할 때 통증이 있습니다. 종종 체육관에서 운동을하고 운동 중에 무거운 체중을 사용하는 사람들은 앞으로 기울어 질 때 뻣뻣함과 허리 통증을 느낍니다. 이 경우 근육 긴장과 관련이 있으며 부하의 강도를 줄이거 나이 영역에서 마사지를 완화하고 치유함으로써 제거 할 수 있습니다.

병이 나면 앞으로 기울어 질 때 허리 통증이 나타나면 먼저 정확한 진단을 내린 의사를 방문하고 필요한 검사를 받고 처치를 지시하는 방법으로 치료해야합니다.

전원 기능

의약품, 물리 치료 및 기타 치료 방법과 함께 의사는 특별한식이 요법을 처방합니다. 결국, 특정 그룹의 미네랄과 비타민이 부족한 사람은 등을 포함하여 신체의 상태에 상당한 영향을 미칩니다.

이 식단은 커티지 치즈, 케 피어, 유제품과 같은 칼슘을 함유 한 식품의 섭취를 의미합니다. 가금류 고기, 쇠고기의 식단에 있는지 확인하십시오. 뚱뚱한 등급의 육류와 지방만을 배제 할 필요가 있습니다. 그러나 지방을 완전히 배제해서는 안됩니다.

신체의 필요에 따라 의사가 선택한 추가 비타민 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.

만성 통증에 대처하는 방법

허리 통증과 굴곡이 있거나없는 척추의 다른 부분을 완화하기위한 특수 운동이 있습니다. 기본 운동은 앙와위 자세로 수행되므로 이미 허리를 아프게하지 않습니다.

척추골의 osteochondrosis는 갑작스런 움직임없이, 매우 신중하고 부드럽게 인장 운동을하는 것이 좋습니다. 등을 대고 누워서 한쪽 다리를 조이고 무릎을 굽히고 몸을 굽히고 반대쪽 허벅지로 데려가십시오. 동시에 바닥에 등을 두십시오. 두 번째 다리는 바닥에 똑바로 있습니다. 몇 초 동안이 위치에 놓고 부드럽게 다리를 변경하십시오.

구부린 상태에서 허리 통증을 완화하기위한 운동은 근육 긴장을 풀어주고 코르셋을 강화하는 데 도움이되지만 주치의와 상담 한 후에 만 ​​수행해야합니다.

앞 허벅지 통증은 무엇을 의미합니까?

허벅지 앞에서 통증이 발생할 수있는 원인은 다음과 같습니다.

• 관절의 변화, 인대;
• 손상, 근육 질환;
• 협심증, 위궤양, 담낭염, 자궁 내막증, 직장염, 요로 결석;
• 심인성 요인;
• 전이, 종양학 과정;
• 혈관 문제.

치료의 성공과 질병의 결과는 환자가 전문 의료를 얼마나시기 적절하게 추구 할 것인가에 달려 있습니다.

한 논문의 틀 내에서 우리는 이러한 유형의 통증의 가능한 모든 원인을 고려할 수 없으므로 근골격계 질환과 관련된 문제에 대해 살펴볼 것입니다.

주요 질병

고려중인 지역의 통증의 원인은 대개 다음과 같습니다.

• l3 및 / 또는 l4의 뿌리 손상 lumbosacral 척추 osteochondrosis의 결과로;
• 장골 근육의 염증;
• Bernhardt-Rota 질병;
• 근육 긴장.

아래에서 우리는 출현의 원인과 통증의 발달 메커니즘을 상세하게 고려한다. 각 질병의 검사와 치료의 본질은 이러한 요소들에 달려 있습니다.

L3 및 / 또는 L4 루트의 손상

인간에서 가장 흔한 질병은 osteochondrosis입니다. 이 병리학에서는 척추와 추간 판, 관절 및 신경 뿌리가 영향을 받기 때문에 통증 클리닉은 매우 다양합니다. 질병의 증상은 질병의 단계, 과정의 중증도, 병변의 수준에 달려 있습니다.

원인 :

• 유전 적 소질;
• 앉아있는 생활 양식;
• 건강에 해로운 음식, 과체중 및 기타.

주요 증상 :

1. 첫째, 허리에 통증이있어 어디서나 쏠 수 없습니다. 근육, 혈관, 관절의 과정에 관여 함을 나타내는 이동성 제한에 합류했습니다.
2. 병적 인 과정이 뿌리에 영향을 미치 자마자 다리에 예리한 견딜 수없는 통증이 있으며, 그 위치는 척추 손상 수준에 달려 있습니다.
3. 디스크 탈장이 제 3 및 제 4 척추 사이, 즉 추간 공간 L3-L4에 위치하면 허벅지의 앞쪽 부분에서 통증이 느껴집니다. 다리의 초기 통증은 경보 신호로 작용하여 원인을 찾아야합니다. 오랜 시간 동안 다리의 통증이 유일한 증상 일 수 있습니다.
4. 과정이 진행됨에 따라 추간판 탈장의 크기가 증가하고 감각 장애가 발생합니다. 감수성의 위반은 거위 덩어리 느낌이나 바늘로 찌르는듯한 느낌이 특징입니다.
5. 뿌리의 상부가 관련되면, 운동 장애가 반사 신경의 감소,하지의 근육의 약화에 참여합니다.

조기 osteochondrosis가 노인들의 문제 였다면, 이제는 십대들 사이의 모든 연령대에서 발생하는 세기 질병입니다. 어느 한 성의 사람도 동등하게이 질병으로 고생합니다.

추가 검사 후 치료는 신경과 전문의에게해야합니다 :

• 척추의 개별 세그먼트의 병리학 적 이동성을 배제하기위한 기능 테스트가 필요한 경우 요추의 방사선 촬영.
• 요추의 MRI는 추간 판의 돌출이나 탈출, 척추 관 내로의 부 풀림 정도, 신경 뿌리의 압박 정도를 볼 수있게합니다.
• 필요한 경우 SKT 요추를 수행했습니다. 목표는 영향을받은 수준에서 척추 관의 내강의 폭을 계산하여 절대적 또는 상대적 협착이 있는지 여부를 결정하는 것입니다.

치료 :

비 스테로이드 성 소염 진통제의 경우, 위장을 약물의 자극 효과로부터 보호하기 위해 저녁에 20 mg 1 회 예방 적으로 오메프라졸을 사용해야합니다.

• 그룹 B의 비타민 - 리도카인, 피리 독신, 티아민과 함께 시아 노 코발라민.
• 혈관벽의 침투성을 정상화시키는 Ascorbic acid는 비 박테리아 염증의 영향을 줄입니다.
• 혈관 약물 - Pentoxifylline, Cavinton.
• 말초 근육의 긴장을 완화시키는 약물 - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
• Chondroprotectors - Alflutop, Objective T와 같은 영양 및 개선 연골 조직을 향상시키는 약물.
• 국소 적으로 - 연고와 비 스테로이드 항염증제로 젤.
• 금욕의 부재 - 물리 치료, 마사지, 침술, 물리 치료, 수영장에서 수영.
• 요양소 치료.

일리오 - 허리 근육 증후군

장골 근육은 다음과 같은 형태로 구성됩니다 :

• 큰 허리 근육;
• 장골 근육.

허벅지의 앞면에는 팔꿈치 인대 아래에서 근육이 나오고, 엉덩이 관절 앞쪽으로 굴절되어 대퇴골에 붙어 있습니다. 복강의 후방 표면의 근육계의 생성에 참여합니다. 통증 증후군은 각 근육 부위에서 발생할 수 있습니다.

근육 기능 :

• 엉덩이 관절에서 다리를 구부린다;
• 허벅지 바깥쪽으로 회전;
• 앞으로 기울어지면서 몸을 안정시킵니다.

이 병은 고관절의 병리학 적 과정의 반향, 긴장, 요추의 구조 이상, 척추 측만증 및 외상성 기형으로 발생합니다.

주요 증상 :

• 사타구니 인대, 허벅지 앞쪽으로 전달할 수있는 요추 통증;
• 증가 된 통증은 몸을 돌리는 긴 걷기와 함께 위장에 누워있는 위치에서 발생합니다.
• 연장 된 통증은 다리의 기능적 단축 인 골반의 뒤틀림을 초래하여 허리의 처짐을 강화시킵니다.
• 골반, 고관절, 척추 측만증의 변형 후이 병리의 발달과 함께 나타납니다;
• 사람은 뒤로 구부릴 수 없지만 쉽게 앞으로 몸을 기대다;
• 환자는 다리가 구부러져 위를 향한 쪽의 강제 위치에 놓여있다.
• 허벅지의 정면과 내면에는 달리기 구즈 범프, 추위와 열기의 감각이 있습니다.
• 다리 강도가 감소하여 걷는 동안 잘 느껴집니다. 다리가 주기적으로 약화되고 약화됩니다.

문제가 해결되지 않으면 시간이 지남에 따라 허벅지의 확장으로 견딜 수없는 허리 통증, 사타구니 인대가 나타나기 때문에 환자는 걸을 수 없습니다.

유사하게, 관절염, 골 연골 증, 척추염에서 어떤 형태로든 설문 조사 과정에 영향을주는 통증이 발생합니다.

진단 :

• 척추 조영법 - 방사선 사진에 보이는 압축 된 요추 근육, 곡선 척추;
• MRI - 허리 근육에서 두 번째와 네 번째 요추 사이의 신호 증폭;
• ENMG.

의약품은 질병의 원인에 따라 의사가 처방합니다. 약물 치료에 대한 저항력, 통증의 지속성, 재발하는 경향은 복합 요법의 임명에 대한 심각한 태도를 요구합니다.

1. 주요 임무는 통증을 치료하기 위해 통증 증후군을 제거하는 것입니다. 이 경우 좋은 효과 가사가 부여됩니다.
2. 부종 치료 - Diacarb, Furosemide, Hypothiazide.
3. 이뇨제를 사용할 때는 Panangin Asparkam을 처방 할 필요가 있습니다.
4. Postisometric 휴식.
5. 봉쇄.
6. 물리 치료, 마사지, 침술.

처음에는 신경 학자와상의해야합니다. 엉덩이의 통증이 조울 때 정형 외과 외과 의사와 상담하는 것이 필요할 수 있습니다.

베른 하르트 - 로타 (Bernhardt-Rota) 질병

이 질환은 압축 과정에서 발생하는 터널 증후군의 종류 중 하나이며, 큰 신경 줄기에 혈액이 공급됩니다. 주기적으로 압박 성 허혈성 신경 병증은 osteochondrosis의 증상, 관절의 질환, 동맥 및하지의 정맥으로 잘못 해석됩니다.

원인 :

• 사타구니 인대 밑의 대퇴 신경 침범
• 허벅지의 신경에 대한 외상, 예를 들어 탁자의 가장자리에서 혈액 공급을 방해합니다.

주요 증상 :

1. 아프거나, 일정하거나 간헐적 인 갑작스런 예리한 날카로운 통증. 통증의 가장 다양한 특성은 전 대퇴부 표면 및 외 대퇴부 표면의 불타는 감각을 동반합니다. 단면 또는 양면 일 수 있습니다.
2. Gooseling, 허벅지의 앞면과 바깥 쪽 표면에 바늘을 따끔. 피부를 만질 때 똑같은 영역의 무감각 함이 있습니다.
3. 걷기와 다리에 오래 서서 통증이 증가합니다.
4. 감도의 위반이 우선합니다. 운동은 부서지지 않고 다리에 약화가 없다.
5. 사타구니 인대 아래에서 프로빙을 할 때 허벅지 앞쪽의 신경 부분에 매우 강한 통증이 있습니다.
6. 압박으로 인한 통증이있는 ​​경우 대개 매우 강렬하여 환자가 신속하게 의료 도움을 받으십시오. 중증의 통증과 함께 신경의 허혈이있을 때, 허벅지 조인트의 전방 표면의 근육 위축과 시간이 지남에 따라 감수성이 손상됩니다.

올바른 진단을 위해서는 신경과 전문의에게 호소해야하며, ENMG (Electroneuromyography)가 병변 수준을 결정하도록 지정됩니다. 진단 단계 및 진단 확인 후, 구체적인 치료가 처방됩니다.

치료의 주요 방향 :

1. 압력 소스를 제외하기 위해, 예를 들어, 속옷을 짜내는 것을 그만두기.
2. 항 경련제 - Tebantin, Primidon, Finlepsin, Phenytoin, Radeorm.
3. 그룹 B의 비타민 - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. 미세 순환 개선 수단 - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia는 정맥 유출을 정상화하는 데 사용됩니다.
6. 말초 근육의 긴장을 완화시키는 약물 - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
7. 국소 적으로 - 연고와 비 스테로이드 항염증제로 젤.
8. 금기가없는 경우 - 물리 요법, DDT, SMT, 전기 영동, darsonval, 자기 요법.
9. 침술.
10. 스파 치료입니다.

근육 긴장

허벅지 앞부분의 근육을 스트레칭하는 것은 강렬한 육체적 인 운동, 과도한 훈련, 근육을 잡아 당기기위한 특이한 비정상적인 동작을 수행 한 후에 발생합니다. 근육 섬유의 무결성은 영향을받지 않습니다.

스트레칭 할 때 다음 징후가 있습니다.

• 팽창;
• 통증;
• 타박상;
• 기능 부전.

부상당한 운동을 반복하도록 요구하면 통증 증후군이 증가합니다.

스트레칭과 찢어짐의 차이는 특정 증상이 특징입니다.

• 매우 큰 타박상, 피해 지역보다 훨씬 큼.
• 비정상적인 움직임이 파열 영역에 나타나고, 위기 나 삐걱 거림이 수반 될 수 있습니다.
• 예를 들어, 발에 기대 기는 능력 장애;
• 부착 부위에서 찢어진 근육은 피부 아래의 돌출부로 정의 될 수 있습니다.

스트레칭 의혹이있는 경우 사람은 외상 학자로 변합니다. 의사는 가장 큰 통증이있는 ​​부분에서 골절의 존재를 배제하기 위해 엑스레이를 처방합니다. 부드러운 조직 초음파를 사용하면 다음을 볼 수 있습니다.

• 타박상의 근육 팽창 특성;
• 힘줄과 인대의 파열.

스트레칭의 특정 초음파 징후는 존재하지 않습니다. 즉, 타박상, 파열, 상처의 객관적 징후가 없으면 근육이 스트레칭되는 것으로 나타납니다.

언뜻보기에는 허벅지 전면의 근육을 잡아 당기는 것과 같은 간단한 진단 및 치료 조건이 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 허벅지의이 부분에있는 통증이 위험한 종양학, 염증성, 영양 장애의 과정을 가릴 수 있음을 기억해야합니다.

질병의 병력 및 심각한 문제를 의심 할 수있는 과정 개발의 역학에 대한 추가 데이터 :

• 과거의 부상의 존재;
• 종양학 질병을 연기했다.
• 흡입을 포함한 호르몬 약 복용.
• 정맥 주사 약물 사용;
• 과거의 상처가없는 통증의 출현, 시간에 따른 그리고 잦은 위치에서의 증가;
• 면역 감소;
• 불쾌감의 존재, 체온의 약간 증가, 체중의 알 수없는 감소.

의사에게 갈 때 허벅지 앞쪽에 통증을 유발할 수있는 모든 위험한 질병이 배제되면 스트레칭과 연관 될 수 있습니다. 치료 예약을 위해서는 정형 외과 적 외과 의사에게 연락해야합니다.

급성 손상 기간 동안 다음과 같이 손상 부위에 감기가 걸립니다. 30 분간 추운 상태에서 30 분 동안 청소 한 다음 3 번 반복합니다. 동시에, 사람은 연부 조직의 부종을 줄이기 위해 다리를 올린 채 누워 있어야합니다. 열처리는 출혈 재 흡수를 촉진하고 흉터와 유착의 형성을 막고 치유하기 위해 부상 후 4-5 일 후에 시작됩니다.

국소 항 염증, 온열 연고, 크림, 젤로 스트레칭 치료 :

1. 연고 - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indomethacin 등
2. 크림 - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. 젤 - 패섬 젤, Diklovit, Dolobene.

의사에게 즉시 어떤 경우에?

의사를 방문하면 통증을 제거 할뿐만 아니라 통증의 원인을 찾아 통증과 불편 함을 유발하는 기저 질환을 치료할 수 있습니다.

어떤 증상이 나타나더라도 엉덩이 앞에서 처음으로 통증이있을 때는 항상 의사를 만나는 것이 필요합니다. 환자에게 알려야하고 의사와 즉시상의해야하는 불만 사항 및 증상의 주요 목록은 다음과 같습니다.

• 앞쪽 허벅지 근육 그룹의 통증의 특징;
• 과거의 엉덩이 또는 요추 부상;
• 육체 운동이나 체중 부하 이후의 불쾌한 당기는 느낌;
• 통증 증후군과 다리의 마비 또는 다리 근육의 약화;
• 다리의 요통 또는 뻣뻣함의 존재, 무릎 관절의 염증성 변화, 크기의 증가, 관절 위의 국부적 인 피부 온도의 증가로 나타남;
• 차가운 발과 함께 엉덩이 통증, 걷는 경우 다리가 아프다.
• 한쪽 다리 또는 양쪽 다리의 허벅지 앞쪽 통증 및 체온 37 ° C;
• 허벅지 앞에서 지속되거나 간헐적 인 마비;
• 다리에 영구적 인 물결 모양의 통증, 붓기가 있거나없는 완화 및 악화의 교대.

만성 통증이 악화 된 경우 의사는 올바른 의료 전술을 선택하고 진행 과정을 중단하며 질병을 완전히 없애는 데 도움을 줄 것입니다.

봄과 가을에 악화를 나타내는 체세포 병리학 적 형태의 만성적 인 문제가있는 경우 악화를 기다리지 않고 의사에게 연락해야합니다. 악화를 방지하면 환자의 고통을 완화하고 치료 비용을 줄일 수 있다는 점을 항상 기억해야합니다.

통증의 원인과 관계없이 성공적인 치료를 위해서는 보금이 필요하고 신체 활동과 정서적 휴식의 제한이 필요합니다.

집에서 구급차

허벅지 앞에서 통증이있는 ​​경우, 감수성이나 운동성에 상관없이 통증이 수반되는 증상을 평가할 필요가 있습니다. 통증이 고립되면 신경 질환을 동반하지 않고 운동을 방해하지 않으며 의사를 방문하기 전에 걸릴 수 있습니다.

1. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs).
2. 그룹 B의 비타민.

비 스테로이드 성 항염증제 인 Voltaren, Movalis 또는 Ksefokam은 1 일 3 ml의 용량으로 근육 내 투여됩니다. 24 시간 동안 이러한 약물의 작용 지속 기간. 발길질 약은 혈액 응고 시스템에 영향을 미치고 위장관에 자극적 인 효과가 있기 때문에 5 일 이상 걸릴 수 없습니다.

이 약의 효과를 높이기 위해 매우 두드러진 통증 증후군이있는 경우 Baralgin 3 ml를 NSAID와 동시에 별도의 주사기에 넣을 수 있습니다. Baralgin은 혈압을 낮추므로이 도구를 적용한 후에는 반드시 누우셔야합니다.

Milgamma, Thiogamma, Kombilipen과 같은 B 군의 비타민을 함유 한 약물은 1 일 1 회 근육 내로 2 ml 씩 10 일간 매일 투여합니다.

Diclofenac, Nimesil, Nise와 함께 국소 적으로 사용되는 연고. 또한 NSAIDs의 사용은 위를 보호하는 약물의 의무 처방을 요구합니다 - 이것은 Omez 또는 Zulbex입니다.

물론 통증은 몸이 문제가 있음을 나타내는 징후임을 기억해야합니다. 우리는 고통의 원인을 찾아야합니다. 그냥 고통을 제거 - 그것은 사람의 관심을 둔한 것을 의미합니다. 이것은 여러 가지 복잡한 삶의 문제를 안고 있습니다. 예를 들어 척추에서 암의 전이를 건너 뛸 수 있습니다.

다리 통증

왜 내 다리가 아프지?

다리의 통증과 피로와 무거움의 느낌은 종종 사람들의 삶 전체를 방해합니다.

많은 사람들이 심각한 고통을 겪지 않고 이러한 고통을 겪습니다.

그러나 다리의 경미한 통증은 이미 무시당한 경우보다 처음부터 진단하고 치료하기가 훨씬 쉬운 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

그렇다면 왜 다리에 통증이 있고 어떤 질병이 될 수 있다는 신호가 있습니까?

다리 통증을 유발하는 질병

다리의 근육에 통증을 유발할 수있는 거대한 질병이 있습니다. 그들은 다음과 같이 나눌 수 있습니다 :

혈관 질환;

2. 척추의 만성 질환;

3. 근육의 부상 또는 염증;

4. 관절의 완전성 또는 기능 이상을 침해한다.

다리에 통증을 유발하는 심혈 관계 질환

대부분 다리의 통증은 심혈 관계 질환의 여러 질병에서 발생합니다.

예를 들어, 다리의 둔한 통증을 수반하는 정맥류는 사지에서 정맥혈이 유출되는 것을 나타냅니다.

그것은 신경 종말의 자극과 통증 증후군의 발달로 이끄는 정맥혈의 침체입니다. 다리에 통증을 유발하는 혈관의 또 다른 질병은 혈전 정맥염입니다. 그것은 영구적 인 피부 아래의 불타는듯한 쑤시는 통증을 특징으로합니다.

혈관벽의 압박으로 특징 지어지는 죽상 동맥 경화증은 또한 다리에 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 진단으로 환자들은 종종 다리를 압박하여 자연을 압박합니다.

운동과 부하 (걷기)를하면 통증이 증가하고 종아리 근육이 걸립니다. 죽상 경화증의 명확한 징후는 모든 온도에서 콜드 피트입니다.

다리에 통증을 일으키는 척추의 질병

다리에 통증을 유발하는 질병의 순위에서 두 번째는 특히 근골격계와 척추의 질병입니다.

예를 들어, 추간판 탈장은 다리 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 등은 전혀 아프지 않을 수 있습니다. 척추 헤르 니아의 가장 흔한 합병증은 좌골 신경 (sciatica) - 형성 된 탈장을 클램핑 한 결과 좌골 신경의 염증입니다.

따라서 통증은 좌골 신경의 방향으로 다리로 들어갑니다.

관절의 이상

다리 통증의 또 다른 일반적인 원인은 관절 질환입니다. 통증은 깨고, 비틀고, 엄청난 불편 함을 초래하는 것으로 특징 지어집니다. 날씨 또는 대기압의 변화에 ​​따라 증가하며 치료없이 시간이 지남에 따라 만성화됩니다.

다리에 통증을 유발하는 일반적인 관절 이상은 관절 조직에 요산 결정이 침착되는 통풍입니다. 무릎 관절의 통증은 연골 조직의 파괴의 시작을 나타낼 수 있습니다. 이러한 편차는 모두 심각하고 질적 검사와 적시 치료가 필요합니다.

통증의 원천 인 다리 손상

이 상태는 의심의 여지가 없습니다. 다리가 손상된 후 24 시간 이내에 다리의 통증이 나타나면 X 선을 사용하여 사지의 상태를 평가하고 뼈나 관절의 탈구, 골절 및 골절을 제외해야합니다.

통증의 본질에 따라 다리 부상의 심각성을 추정하는 것이 일반적으로 쉽습니다.

상처를 입었거나, 삔 근육질이거나 인대가있을 수 있습니다. 이 경우의 통증은 둔감하고 아프고 부하가 증가합니다 (다리를 구부리거나 움직이려 함).

다리에 부상을 입은 경우 휴식과 고정 용 붕대가 놓여집니다. 온도 상승, 심한 붓기, 참을 수없는 통증 및 피부의 청색증 - 이것은 즉시 외상학을 재 방문하는 좋은 이유입니다.

전문가 치료가 필요한 불안 증상 :

1. 척추의 척추 측만증;

2. 좌골 신경의 꼬집음;

3. 수평 위치에서 다리를 들어 올리면 통증;

4. 몸이 앞으로 기울어 질 때 다리 뒤쪽에 통증;

5. 다리 근육의 약화 및 위축;

6. 다리에서 감기와 마비를 느낀다.

7. 어떤 자연의 날카로운 격렬한 고통;

8. 부상 후 심각한 붓기.

9. Cyanotic 피부 색조.

다리 통증 치료

하지의 통증을 유발할 수있는 모든 원인의 심각성을 토대로, 유능한 의사의 검사와 엑스레이 사용에 대한 완전한 검사가 필수적입니다.

다리의 통증은 신체의 중대한 장애의 징후 일 뿐이며 올바른 진단과 근본적인 질환의 치료 시작과 함께 연기되지는 않는다는 것을 분명히 이해해야합니다.

다리의 통증 치료를 위해 의료 및 비 약물 방법을 사용했습니다. 어떤 경우에는 수술이 필요할 수도 있고 여러 치료법을 병용 할 수도 있습니다.

물리 치료와 수기 치료는 다리 통증의 치료에서 잘 입증됩니다. 일부 기술자는 급성 통증의 발작을 막을 수 있으며 수술 후 회복 과정에 표시됩니다.

모든 환자는 개별적인 접근과 검사가 필요하기 때문에 유능한 전문가가 처방해야합니다.

앞으로 기울어 진 다리 통증

안녕하세요, Timur Yusufovich!

내 이름은 스베틀라나, 나는 37 세, 68kg, 170cm, 정체가있다. 손 d / s 라이프 스타일 "불안한 경제") 처음으로 다리의 통증이 6 월 말에 나타났습니다. 이런 식으로 나타났습니다. 아침에 침대에서 나왔을 때, 그녀는 끈이 다리 전체에 뻗어있는 것처럼 날카로운 통증을 느꼈습니다. 통증이 8 점. 엉덩이에서 발 뒤꿈치까지 다리 전체에 핀이있는 것처럼 발을 차기가 어려웠습니다. 그 고통은 오른쪽 엉덩이에서 느껴졌다. 다음날, 송아지의 무릎 아래쪽 통증이 외부에 가해져 통증이 6 점 감소했습니다. 그 때 고통은 특히 직각에 앉는 거짓말을 나타내었고, "자작 나무"자세에서 다리 뒷쪽에 누워서 다리 전체가 통증을 느끼면 10 점이 감기 시작합니다. 또한 무릎 아래 지점에 아파요.

매월 통증이 증가합니다. 현재, 서있는 자세로 앉아서 상처를 입어 아프기 때문에 통증이 7 점 줄어 듭니다. 몸통을 직각으로 구부릴 때, 즉 몸을 앞으로 기울이면 통증이 직각보다 작습니다. 빨리 걸을 때 고통이 없습니다. 이제 통증은 다리 바깥쪽에있는 송아지 바로 위의 무릎 아래에 있습니다. 통증이 허벅지에 뿌리 내고 산란합니다. 앉은 자세에서 다리 위치가 바뀌고 왼쪽 다리의 무릎에 발 뒤꿈치가있는 다리를두면 다리의 다른 부위 인 발 뒤꿈치에서 통증이 발생합니다. 의자에 앉아서 다리를 곧게 펴고, 다리의 각도를 변경하여, 허벅지, 통증의 본질이 변하고, 무릎 아래의 다리에있는 거위 덩굴이 시작되고, 마비되기 시작하며, 허벅지 바깥쪽에 통증이 있습니다. 서있을 경우 발판에 발을 올려 놓으면 아프다. 몸과 함께 서서 끈이 당겨지는 것처럼 오른쪽의 다리 전체를 따라 앞으로 기울어졌습니다. 허리가 아프지 않습니다. 7 월에 그녀는 병원에서 3 주 동안 신경 학자를 만나러 갔고, 신체적 인 절차를 취하고 등 뒤에서 엉덩이를 1 시간, 등 뒤에서 두 번째로 봉쇄했다. 변화없이 병원에서 퇴원했다. MRI가 전송되지 않았습니다. 신경 학자는 그것이 혈전 정맥염과 같다고 제안했다. 발이 푸른 색조를 띄는 것 같았다. 타박상이 다리에 종종 나타납니다. 오늘은 외과 의사의 환영을받으며 나를 외면하고 정맥류 팽대가 보이지 않는다고 말했습니다. 하체의 초음파 정맥의 방향을 썼다. 나는 또한 10 월 8 일에 Phlebologist에 등록했다. 티무르 유수 포 비치 (Timur Yusufovich), 당신의 의견을 말하고, 전술을 조언 해주십시오. 다른 설문 조사에 참여할 수 있습니까?

요가의 이론과 실습

요가를 가르치는 경험. 개인 사이트 강사 및 요가 치료사 Natalia Blinova

엉덩이와 엉덩이의 통증 : 진단 및 제거

그러나 엉덩이에서 - 기분이 좋지 않습니다. 걷기, 앉아, 누워있는 것은 불편합니다. 오히려, 나는 그것으로 무언가를하고 싶다. 우리는 "무언가"를하기 시작하지만, 이것이 도움이되지 않는다는 것을 이해한다.

엉덩이와 엉덩이에 3 가지 유형의 통증을 고려해보십시오. 허리와 엉덩이는 다리와 무릎 부위에서 발생합니다.

찢어진 인대

몇 년 전에 나는 피트니스 경기를 준비하고 있었다. 그 프로그램은 꼬투리를 포함했다. 나는 포즈를 취하여 오른쪽 엉덩이의 깊은 곳에서 소리가 들렸다. 그런데 나는 일어날 수 있었고, 그 다음 나는 2 주 동안 다리를 절었다. 그리고 다음 달 동안 나는 엉덩이에 고통을 안고 살았다..

위치: 당신은 둔부 접힘 부위에서 그러한 고통을 느낍니다. 걷는 동안 그 자체를 드러내고, 똑바로 다리를 앞으로 기울여 구별되게됩니다.

문제 해결 자: 대퇴골 뒤쪽의 근육 (영국 문학의 "허벅지")은 대퇴골 대퇴골에 붙어있는 곳입니다.

이유: 엉덩이에있는이 유형의 통증은 좌골 결절 부위에서 힘줄 - 근육질 복합체가 찢어 졌을 때 발생합니다.

지나치게 힘을 가하면 직선 다리로 앞으로 기울일 때도 예열하지 않고 부하가 걸리는 경우에 발생합니다. 사전 교육없이 복잡한 요소를 보여주는 요가 교사도 위험에 처해 있습니다.

보통 수단역설 - 인대가 손상되면 허벅지 근육이 자연적으로 수축하여 더 이상 스트레칭되지 않습니다. 우리는 생각합니다. 허벅지 뒤가 아프고 당깁니다. 힘을 빼면 통증이 사라질 것입니다. 염증이 된 인대를 회복시키는 대신, 우리는 계속 인내합니다. 이 악순환은 오래 지속될 수 있습니다.

최상의 솔루션: 낱단이 스스로 회복하게하십시오. 이렇게하려면 허벅지 뒤쪽의 근육을 줄이고이 부위의 혈액 순환을 좋게하며 무릎을 구부릴 때 유용합니다. 심한 통증의 단계가 끝나면 서서히 견인력을 증가시킬 수 있습니다.

약한 외전근 근육으로 허벅지의 넓은 근막에 과도한 스트레스를가합니다.

클라이언트는 허벅지 통증에 대해 불만을 토해 내게 왔는데, 이는 걷거나 자면 나타납니다. 그녀의 조련사는 이것이 복부 근육의 스트레칭, 정형 외과 의사, 그것을 복용 후, piriformis 근육의 증후군을 진단, 물리 치료사 - 또는 경골을 따라 긴장 제안했다.

우리는 그녀와 함께 통증의 위치와 증상이 허벅지의 외전근 근육의 약화를 나타내므로, 이는 통각 과류 (넓적 다리 관)와 통증의 보상적인 과잉 변형을 일으킨다는 것을 알게되었습니다. 우리는 근육을 강화 시켰습니다 - 허벅지의 외전자, 곧 통증이 사라졌습니다.

위치. 이 유형의 통증은 대개 허벅지의 측면에서 발생하며 무릎까지 내려가 고통스러운 측면에서 걷고 자면 나타납니다.

문제 해결 자. 선의로 일을하지 않는 둔부 근육이 약한 경우 허벅지가 안쪽으로 돌기 쉽습니다. 이것은 외과 과대 부위에 하중을 발생시키고 경골 부위를 과도하게 압박합니다.

이유: 대부분의 경우 장기간의 비대칭 운동 패턴 (내전근과 내전근의 불균형)

일반적인 방법. 이러한 통증의 원인은 과도한 스트레스를받는 넓은 근막에서 종종 나타나며, 긴장을 완화시키기 위해 일하기 시작합니다. 이것을하는 것이 필요하지만 주 요법 후에해야합니다.

올바른 결정. 안정화 시스템에 포함되어있는 외전자 (외전 허벅지 근육)를 강화 시키려면 다리 하나를 균형을 잡아서 다리를 원으로 (바람직하게는 중력에 대항하여) 회전 시키십시오.

좌골 신경의 꼬집기

저는 세계 전시회 "인간 신체의 기적"을 방문 할 기회를 얻었을 때 기회를 잡았습니다. 그렇습니다, 때때로 소름이 범프를 통과하지만, 여전히 매우 흥미 롭습니다. 예를 들어, 나는 좌골 신경의 길이에 맞았습니다! 그렇습니다. 허리에서 발에 이르기까지 우리 몸에서 가장 긴 신경 일뿐만 아니라 골반 부위에서 가장 두꺼운 작은 손가락의 너비입니다.

그것은 너무 길고 두껍기 때문에 다른 곳에서 클램핑되어 좌골 신경의 널리 알려진 협착을 유발할 수 있습니다.

가장 흔히 이것은 허리 척추 (허리 척추 사이)과 허리 근육 밑의 통증 부위에서 발생합니다.

배 모양의 근육은 크지 않지만 고조에서 그것은 큰 고통을 가져옵니다. 그녀는 허벅지 깊숙이있다.

• 그것을 밖으로 내쫓다
• 구부러진 엉덩이와 다리를 철회.

긴장된 배 모양의 근육 자체가 엉덩이의 통증의 원인이 될 수 있습니다. 좌골 신경을 조이면 환자의 상태가 나 빠지게됩니다. 그것은 그것의 바로 아래 (그리고 내부의 어떤 사람들을 위해) 통과합니다.

위치. 엉덩이 중간, 허리 아래 또는 신경 경로를 따라 다른 곳에서 통증; 다리에 감각이나 약점이있을 수 있습니다.

유죄: 디스크 추간판, osteophyte, 배 모양의 근육 톤.

이유. 장시간 앉아있는 자세, 척추의 퇴행성 변화.

보통 수단. 탈장 된 디스크의 결과로 좌골 신경에 통증이있는 ​​경우, 이는 큰 논점이며이 기사의 범위를 벗어납니다. 숙련 된 요가 치료사의지도하에 피질의 안정화 시스템의 근육을 강화하는 것이이 문제에 대한 최선의 해결책이 될 것입니다.

고통이 배 모양의 근육의 음색 때문인 경우 우리는 그것을 완화시키기 위해 노력할 것입니다.

배 모양의 근육 증후군 제거에는 보통 비둘기 자세가 권장됩니다. 불행히도 이러한 문제가있는 대부분의 사람들에게는이 자세가 한계를 넘어서 있습니다.

비둘기의 자세에서 배 모양의 근육은 최대한 길어지고 좌골 신경을 강하게 조입니다. 비둘기의 포즈에 급성 통증이 더 심해질 것입니다.

최상의 솔루션. 우리는 "컷, 긴장, 강화"의 원칙을 사용합니다.

• 1 단계. 주변 근육 (특히 큰 둔부)을 줄여 혈액 순환을 촉진시킵니다.
• 2 단계. 배 모양의 근육 자체를 조심스럽게 줄이고 만성적 인 긴장감을 풀어 주며 (고통을 일으키지 않는 경우), 섬세한 스트레칭을 추가하십시오. virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana와 같은 활동적인 자세는 배 모양의 근육을 너무 쥐어 짜 웁니다. 다리와 팔걸이 모양의 근육에 부드럽게 영향을 미치는 외부 회전 운동 없이는 다리가 굴곡 / 감소 위치에 있기 때문에 의자와 아지지 matsiendrasana를지지하는 간단한 자세가 가장 적합합니다.
• 3 단계. 근육이 준비되면 스트레치에 외부 회전을 추가 할 수 있습니다. 비둘기의 포즈 대신에, 그의 뒤에서 거짓말하는 형태로 고무 잣 사나하는 것이 낫습니다.

이제 비둘기의 아주 자세 나 Gomukhasana 정식 버전을 서있는 자세로 진행할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 선택을 할 준비가되지 않을 것이라는 점을 염두에 두어야합니다.

또한 다리를 안쪽으로 돌리면서 배 모양의 근육을 스트레스로 세우면서 허벅지의 중도의 만성 긴장을 제거합니다. 허벅지는 조여서 좌골 신경을 다시 채울 수 있으며,이 압력을 제거 할 필요가 있습니다.

좌골 신경이 꼬집어 질 때, 허벅지의 단순한 스트레칭조차도 매우 고통 스럽습니다. 그러므로 우리는 "줄이고, 긴장을 풀고, 강화하십시오"라는 원칙을 따른다.

이제 우리는 할 수있는 모든 것을 해냈습니다. 고통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 떠나지 않았다면 전문적인 도움을 요청하십시오.

기사 작성자 : Olga Cable
번역 : 나탈리아 블리 노바

다리를 엉덩이에서 발로 당기는 이유는 무엇입니까?

다리를 엉덩이에서 발로 주기적으로 잡아 당기고 장기간 신체 활동을하기 직전에 몸을 맡지 않고 외상을 입지 않았다면 이것은 심각한 또는 아주 아프지 않은 상태의 초기 징후임을 의미합니다.

아래 기사에서 왜 이런 일이 발생하는지, 어떤 종류의 진단과 치료가 필요하며 어떻게 피할 수 있는지 자세히 설명합니다.

다리를 엉덩이에서 발로 당기는 이유는

때로는 발 뒤꿈치를 걷거나, 무게를 지거나, 한 곳에 서 있거나, 오랜 시간 소모하는 등등이 원인 일 수 있습니다.

그러나 이것은 또한 심각한 질병, 상해, 신경계 장애, 감염, 염증, 대사 장애에서 관찰됩니다 :

1. 질병과 척추 부상은 척수에서 다양한 병리학 적 과정을 일으키며 여러 가지 치료할 수없는 질병, 즉 신경의 협착과 염증, 골 연골 증, 추간판 탈장 등을 유발합니다.
2. 부상 - 근육과 힘줄의 다양한 스트레칭과 찢김.
3. 비정상적인 뼈의 변화 - 골수염에 의한.
4. 골반 골절, 대퇴골 경부, 다리 및 심한 부상으로이 증후군도 관찰됩니다.
5. 염증 - 많은 전염성 질병은 조직과 뼈에서 염증 과정을 일으킬 수 있으며, 감염된 부위에 잔소리를 계속 일으킬 수 있습니다.
6. 종양학 질환 - 여러 위치에서 유사한 증상이 나타납니다.
7. 관절의 질병 - 관절 병리와 고관절 마모 : 관절염, 통풍, 관절염, coxarthrosis.

그리고 다른 많은 질병 : 좌골 신경의 염증, 결핵, 골수염, 정맥류, 근염, 좌골 신경통 등.

일부 질병에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.

• Osteochondrosis - lumbosacral 척추가 그런 강렬한 짐을 가지고 있기 때문에 모든 두 번째 사람은이 질환으로 고생합니다.
  병리학의 급속한 형성을 유도하는 것은이 취약점입니다. 척추에서 되돌릴 수없는 파괴적인 장애가 시작되고, 연골 조직이 뼈 조직으로 대체되고, 신경 및 혈관이 손상됩니다.
  과체중, 염증, 물 - 소금 불균형 등.
  Osteochondrosis는 결국 척추 측만증, 좌골 신경 감금, 탈장 형성 등으로 이어질 것입니다. 복잡한 치료가 필요합니다.
• 다양한 혈관 병리 - 혈전이 분리되고 혈관이 막혀 사망 할 가능성이 있습니다.
• Lymphostasis - 외상이나 감염의 결과로 발전 할 수 있습니다. 이것은 림프 혈관의 병리학입니다.
• 염증 과정 - 인대와 근육의 부상, 관절낭 근처 또는 가방 자체, 힘줄의 근육 전달, 인대와 뼈의 연결에서 발생합니다.
  홍역, 부기, 통증이 있으면 해당 부위를 확인할 수 있습니다.
• 근육염은 근육의 염증 과정입니다. 전제 조건은 신진 대사 과정의 침해, 전염병의 과도한 신체 활동, 빈번한 저체온증 일 수 있습니다.
  처진 통증이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있지만 통증은 항상 신체의 문제를 알려주며 번개의 속도에 반응해야합니다.

관련 증상

당신이 당기고있는 성질의 통증이 있다면, 동반 된 증상들이 반드시 나타날 것입니다 :

• 오한과 발열;
• 붓기와 새는 사지;
• 피부의 부분적 무감각;
• 붉은 반점이 피부에 분명하게 보이고, 줄무늬가 넓은 영역을 차지할 수 있으며, 반대로 작은 영역을 차지할 수 있습니다.
• 작은 조밀 한 충돌 또는 움푹 들어간 곳.

주어진 영역에서 통증의 유형

고통은 다음과 같습니다.

1. 예리하고 강하기 - 최근의 새로운 통증, 최근의 질병 또는 규칙적인 신체 과부하를 나타내는 경우가 많습니다. 질병이나 과도한 증세를 없애면 통증이 사라집니다.
   만성적이고 끊임없이 고통스러워하는 - 독립적 인 질병의 지위를 가지고 있습니다. 통증이 2 ~ 3 개월 이상 지속된다면 만성 질환이됩니다.
2. 밤에는 다리에 통증을 가라 앉혔다. 동등하게 남성과 여성 모두를 방해하는 원천은 하나 또는 여러 질병 일 수 있습니다.
   매일 밤 3 ~ 4 일 동안이 일을 반복하면 장래에 여러 합병증을 예방하기 위해 긴급한 진단과 치료가 필요하다는 의미입니다.
   다음과 같은 질병 및 증상은 야간 통증을 유발합니다.

• 혈관 병리학 : endarteritis, 죽상 경화증, 정맥류, 혈전 정맥염 등을 제거합니다.
• 척추 질환 : 탈장, 요통, 욕창, 골 연골 증, 척추 측만증, 좌골 신경통 등.
• 관절 병변 : 라이터 증후군, 통풍, 반응성 관절염, 류마티즘, 관절염 등.
• 신경 병증;
• 임신;
• 당뇨병;
• gastrocnemius 근육의 힘줄의 스트레칭;
• 미량 원소, 비타민 등의 신체 결핍;
• 전신 및 신장 병리;
• endarteritis를 말소;
• 신체의 만성 중독;
• 치질;
• 정신 상태 -하지 불안 증후군 등

진단

진단을보다 정확하고 빠르게하려면 의사와의 첫 번째 회의에서 알릴 필요가 있습니다.

의사는 설문 조사 외에도 신체 일부의 반사, 관절의 이동성, 움직일 때의 통증의 국소화 같은 촉촉한 검사를 실시 할 것입니다. 그들은 또한 혈액과 소변의 임상 분석을 통과하도록 요청받을 것입니다.

필요한 경우 다음을 길게 누릅니다.

우선, 종양학, 전염성 과정, 혈전 정맥염, 혈전증 등 생명을 위협하는 조건을 배제해야합니다.

어떤 의사에게 연락해야합니까?

먼저 치료사와 약속을 잡아야하며, 검사와 검사 후에 정형 외과 의사, 외과 의사, 신경과, 척추 학자 등 많은 사람들이주의를 기울이지 않습니다. 특히 통증이 느려지는 경우가 종종 있습니다. 그러나 때로는 지연은 건강에 가치가 있습니다.

특히 다음 증상들에주의해야합니다 :

• 아침에도 고통없이 발 앞에 서지 못한다면;
• 통증은 감소하지 않지만 반대로 하루 하루가 증가합니다.

치료

이러한 통증의 가장 흔한 원인은 좌골 신경통입니다.

치료 방법은 다음과 같습니다.

• 염증을 완화하라.
• 통증 완화;
• 근음과 운동 활동을 회복시킨다.

마취에는 연고를 사용하는 것이 좋지만, 효과가 없다면 진통제를 사용하십시오. 많은 사람들이 고통을 없앨뿐만 아니라 그 원인과도 성공적으로 싸웁니다. 이 약들은 NSAIDs (비 스테로이드 항염증제)라고합니다.

가장 자주 그들은 관절염, 관절염에 사용됩니다. 이들은 살리실산입니다 : Reumafen, Bofen, Indomethacin, Ketoprofen, Dikloberl 등. oxym : Lornoxicam, Tenoxicam, Pyroxicam 등.

osteochondrosis과 다양한 관절 통증의 신경통이 나타날 때 : 마찰, 압축, 약초 제거. 고통과 염증은 Demiksidom을 완화시킵니다.

예방

이러한 병리학의 발달을 막기 위해서는 매일 예방해야합니다 :

1. 신체 활동은 가끔씩이 아니라 매일해야합니다. 달리기 또는 적어도 활발한 산책. 이것을 나이와 건강과 일치 시키십시오.
2. 과체중 인 경우 자신을 돌보고 체중을 줄이십시오.
3. 스트레스가 많은 상황을 피하십시오.
4. 친척이 혈관 질환을 앓은 경우 고단백 성분이 많은 다이어트 식품을 최소화하거나 심지어 제거해야합니다.
5. 척추에 문제가 있으면 당기지 말고 전문가의 조언과 치료를 받으십시오.

고통을 당기는 것은 때로는 매우 위험한 원인이 다르다. 따라서 "모든 것을 알고있는"친구, 지인, 인터넷의 조언에 독립적으로 대우 할 수는 없습니다.

훌륭한 전문가 만이 통증의 원인을 찾아 내고 최적의 처방을 처방 할 수 있습니다. 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 모든 것이 잘 될 것입니다!