세로 및 가로 flatfoot 1, 2, 3, 4 학위를 결정하는 방법

flatfoot의 정도에 따라 병리학의 적절한 치료가 처방됩니다. 질병의 심한 단계는 척추의 병리학 적 증상의 증상을 동반하며 걷는 경우 발의 부하를 더 증가시킵니다. 외과 적으로 만 효과적으로 치료할 수있는 심각한 합병증을 예방하기 위해서는 어린 시절에 평발을 적시에 발견해야합니다.

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평발의 정도를 결정하기위한 계획

발의 세로 및 가로 아치의 정상 지표

발의 안쪽 가장자리를 따라 길이 방향의 아치가 있습니다. 그것은 발바닥 아포 뉴로 시스에 의해 강화 된 종골, 입방체 및 중족골에 의해 형성됩니다. 이 구조는 발의 해부학 구조에 손상을 방지하기 위해 발이 걷거나 뛰어 내릴 때 쿠션 기능을 수행 할 수있게합니다.

내측 아치는 두 번째 및 첫 번째 중족골, 설형 류, 주상골 및 탈수에 의해 형성됩니다. 그것은 발바닥에 압력을 가하여 스프링 기능을 수행합니다.

이 해부학 적 구성 요소들 사이의 각도의 비율과 크기는 x- 선에서 측정되어 플랫 풋의 단계를 결정할 수 있습니다.

발의 길이 방향 아치의 평탄화 곡선

종단 아치의 각도는 일반적으로 124-129도입니다. 이는 중족골의 첫 번째 뼈의 머리, 쐐기 모양의 관절의 중간과 종골 결절의 꼭대기 사이에 그려지는 직선 사이에서 측정됩니다. 이 각도의 정점에서 우리가 발바닥에 수직을 낮추면, 높이는 보통 약 39mm입니다.

가로 질 아치는 중족골 뼈의 머리 사이에 위치합니다. 방사선 사진에서 이러한 뼈의 위쪽 윤곽선을 선으로 연결하면 아치형 선이 형성됩니다. 그것이 선형 또는 곡선 형태를 갖는 경우, 횡 평발이 진단된다.

첫 번째 중족골과 뼈가 이루는 각도는 일반적으로 15도를 넘지 않습니다. 두 번째와 첫 번째 중족골 사이의 뼈 각은 10도를 넘지 않습니다.

수평면에 놓을 때, 발에는 3 개의 고정 점이 있습니다. 발 뒤꿈치의 튀어 나온 부분, 1 번째 및 5 번째 중족의 머리. 아치가 평평 해지면 고착 지점이 변경되어 통증, 발바닥 부종 및 기타 질병의 임상 증상을 유발합니다.

아치의 돌출부는 강력한 인대 - 근육 복합체에 의해지지됩니다. 번들은 발의 디자인을 고치는 일종의 퍼프의 역할을합니다. 근육은 스프링 쇼크 업소버의 기능을 수행합니다.

사울의 3 개의 다른 근육 그룹이 있습니다 :

• 내부 - 엄지의 납치와 유령에 책임이있다.
• 실외 - 작은 손가락의 움직임을 조절하십시오;
• 중간 - 다른 모든 손가락의 기능을 보장합니다.

가로 및 세로 아치는 모든 근육 그룹을 줄이고 완화하여 유지됩니다. 서로 다른 방향으로 발산하는 광선은 복잡한 기능을 수행하는 복합체를 형성합니다. 발의 근육과 인대의 혈액 공급이나 영양이 깨지면 팽창이 평평 해집니다.

어떤 원인이 편평한 발의 형성에 영향을 미칩니 까?

• 인대와 근육의 선천적 약함;
• 낮은 뼈 힘;
• 긴 걷기;
• 좁은 신발;
• 발 부상.

종아리 평발의 임상 적 정도 결정

단계 변형

임상 분류는 4도 길이의 평발이 있습니다.

1. 1 단계 (전 질환)는 장기간 신체 활동 후에 나타나는 발의 통증으로 임상 적으로 특징이 있습니다.

발바닥에서의 팽창은 장시간 걷고 저녁에 일어난다. 그것의 진행을 막기 위해 적절한 걷기의 원칙을 준수해야합니다 (양말을 꺼내면 안됩니다).

강렬한 육체 운동을 한 후에는 다리를 휴식해야합니다. 이렇게하려면, 심장의 위의 베개 위에 놓는 것이 좋습니다.

1. Flatfoot 2도 (간헐적 인 발).

하루가 끝나면 피로와 붓기가 발생합니다. 높이가 다소 줄어들고 세로 각도가 넓어집니다. 저녁까지, 발바닥의 평탄화가 증가하고 있습니다. 3 단계 또는 4 단계로의 전환을 막기 위해서는 장시간의 운동을 피해야하며, 걷는 동안 발가락을 펼치지 마십시오.

1. Flatfoot 3도 (평평한 다리).

발바닥에 통증이있을 때조차도 사소한 운동을합니다. 발은 상당히 평평 해지고 앞 부분이 팽창하고 엄지가 바깥쪽으로 움직입니다. 증상을 완화시키기 위해서는 insoles, 정형 외과 용 구두를 착용해야합니다. 어떤 경우에는 의사가 수술을 처방합니다.

1. 4 등급의 증상은 시각적으로 쉽게 판단 할 수 있습니다.

발은 오목한 부분을 평평하게 할뿐만 아니라 내부가 솔직하게 날카롭게 회전합니다. 증상이 심한 통증을 동반하기 때문에 외과 적 방법으로 만 병리학 적 병기를 치료할 수 있습니다.

flatfoot 방사선 촬영 방법의 유형을 결정하는 방법

임상 학위만큼이나 질병의 방사선 단계. 소아에서 병리학의 유형을 명확하게 밝히기 위해 4 년 후에는 측방 투영에서 발의 엑스레이를 수행합니다.

방사선 사진은 변경 사항을 결정하는 데 필요한 선을 그립니다. 적재중인 기능 사진을 찍는 것이 좋습니다. 이를 위해 어린이는 높이가 5cm 인 나무 받침대에 올려 놓습니다. 촬영을 할 때 두 번째 다리가 들어서고 피사체가 의자 가장자리에 손을 올려 놓고 있습니다. 사진은 스탠드에 서서 다리에서 검사 한 지지대로 찍은 것입니다.

방사선 촬영에서 종 방향 평발의 정도를 결정하는 선은 다음과 같습니다.

• (쐐기 모양의 관절과 발꿈치 뒤꿈치 사이). 일반적으로 124-129도입니다.
• 아치의 크기는 구석 꼭대기에서 발바닥 (39 mm)까지 수직입니다.

횡 방향 아치의 정도는 하중이있는 직접 투영으로 찍은 사진에 의해 결정됩니다.

X 선에서 발의 아치 각도와 높이 결정

병리학의 방사선 학적 분류가 가장 정확하며 질병을 적절히 치료할 수 있습니다. 그녀는 평지의 다음 정도를 제안합니다.

• 1 차 중족골이 내부에서 약간 거부되면 1 차 진단을받습니다. 두 번째 뼈는 발바닥의 방향으로 옮겨집니다. 뼈 사이의 모든 간격은 상당히 확대됩니다. 첫 번째와 두 번째 뼈 사이의 각도는 10-11도이고 첫 번째 손가락의 편차는 15-19도입니다.
• 2 단계에서 두 번째 및 중급 중족골 사이에 하중이 분산됩니다. 이로 인해, 그들은 팽창하고 비대해진다. Osteophytes (뼈의 성장)는 뼈의 머리 가장자리를 따라 발생합니다. 이 정도의 첫 번째 손가락의 각도는 21-29도와 같으며 첫 번째와 두 번째 뼈 사이의 각도는 13-14도입니다. 제 1 손가락의 바깥쪽으로의 강한 변위는 외반 변형 (hallg valgus)이라고 불린다.
• 3 단계의 횡 편평은 두 번째 및 세 번째 손가락의 해머와 같은 곡률을 특징으로합니다. 이 단계의 이미지는 첫 번째 손가락과 두 번째 뼈 사이의 31-39도에 해당하는 첫 번째 손가락의 이탈 각도를 결정합니다.이 값은 16-19도입니다.
• 4도 - 중족골의 뼈 사이의 해부학 적 관계가 1도, 2도 뼈 사이의 각도가 20도 이상으로 뚜렷하게 위반되면 첫 손가락의 변위량이 40도를 초과합니다.

발 아치 높이를 결정하기위한 특수 가정 검사

임상 증상은 병리학의 심각성에 크게 좌우되지 않고 그 정도에 달려 있습니다. 초기 단계에서 보행 정형을 정상화하고 먹이를주고 정형 외과 외과 의사의 권고에 따라 질병을 치료할 수 있습니다. 후기 (3 일, 4 일)에 외과 적 치료가 필요할 것입니다.

어린 아이들 (4 세 이하)에서는이 질병을 발견하기가 어렵지만 나이가 들면 간단한 테스트를 통해 알 수 있습니다.

• 염료 (1에서 10의 비율로 물과 함께 빛나는 녹색)를 녹이십시오;
• 이 솔루션은 아이들의 발에 기름을 바릅니다. 그 다음 아이는 흰 종이 위에 나타납니다. 그러나 양쪽 다리가 시트에 오도록해야합니다.
• 임프린트는 Yaralov-Yaraland 방법으로 추정됩니다. 엄지베이스의 중간 부분과 발 뒤꿈치의 중심을 연결해야합니다. 두 번째 줄은 발 뒤꿈치 가운데에서 가운데와 검지의 두 번째 줄까지 이어집니다.

결과는 평지의 정도를 결정하는 데 도움이됩니다. 굴곡이 첫 번째 줄을 넘으면 아이의 아치가 정상입니다. 1도에서 솔의 굴곡은 두 선을 넘어갑니다. 굴곡이 두 라인을 교차하지 않는 상황에서는 질병의 3도 또는 4도를 진단하십시오.

평평한 다리는 탐지 직후에 처리해야합니다. 이것은 진행을 방지하는 유일한 방법입니다. 소아에서는 시간이 지남에 따라 질병에 척추 병리가 동반됩니다. 평발의 올바른 예방 만이 심각한 합병증을 예방합니다!

편평 족 - 원인, 성인의 증상, 유형, 정도, 평발의 치료 및 예방

플랫 피트 (Flat feet) - 아치가 내리 누르는 발의 변형이며, 그 결과 고유 한 감쇠 및 스프링 기능이 완전히 손실됩니다. 발의 아치가 편평 해지는 것에 따라, 가로 및 세로 platypodia는 구별됩니다. 또한 선천적 인 및 획득 한 편평한 족발. 모든 성인의 약 45 %는 다양한 형태의 평발로 고통 받고 있습니다. 여성에서 더 자주 발견되는 병리학.

평발은 무엇입니까?

Flatfoot는 종 모양 및 횡 방향 아치가 생략 된 발 모양의 변화입니다. 편평한 발의 경우, 발의 정상 아치의 구조는 발가락의 기저부를 따라 세로 방향 (발의 내 가장자리를 따라) 및 가로 방향 모두에서 거의 발음되거나 거의 완전히 변경됩니다. 합병증으로 - 척추에 관절 통증, 관절염 및 무릎 및 엉덩이 관절의 관절이 있습니다.

발은 걷는 동안 몸이 흔들리는 것을 방지하고 움직일 때 균형을 유지할 수있는 자연적 충격 흡수 장치입니다. 발의 모양을 고려할 때 두 개의 아치가 구분됩니다 - 길이 방향과 가로 방향.

1. 종아리 아치는 발 뒤꿈치부터 엄지 관절까지의 안쪽 측면의 발 곡률입니다. 일반적으로 명확하게 볼 수 있습니다.
2. 횡단 아치는 눈에 띄지 않습니다. 발가락 밑 부분의 아치 (중족골이 끝나는 곳)입니다.

근육 - 인대 장치가 약 해지면 발의 정상적인 모양이 방해받습니다. 아치의 심각도가 손실되고, 발이 가라 앉고 퍼집니다. 유사한 병리 현상이 평발 (flatfoot)로 정의됩니다.

Flatfoot는 세계 인구의 50 %까지 고통 받고 있습니다. 여성은 남성보다 4 배나 더 많이이 질병에 걸리기 쉽다. 3 %의 경우 평발은 출생시부터 2 세까지 24 %의 아동, 4 %는 아동의 32 %, 7 %는 40 %의 아동, 11 세 이후에는 절반의 평발으로 기록됩니다.

Flatfoot는 종 방향과 횡 방향으로 구분됩니다. 발의 팽창 방식에 따라 폭 또는 길이가 달라집니다. 현재, flatfoot 같은 종류가 있습니다 : 세로, 가로, 결합.

오늘날, 발의 기형의 가장 일반적인 형태는 횡형입니다. 획득 된 및 태어난 병리학은 다릅니다.

종 방향 평발

종아리 족 평발은 발의 길이 방향 아치를 평평하게하는 것을 특징으로합니다. 동시에 길이가 길어지고 밑창의 거의 모든 부분이 바닥과 접촉하게됩니다. 종아리 족 평발은 주로 여성에게 특징적이다. 그것은 체중에 영향을 미칩니다 : 초과 체중은 발의 부하를 증가시키고 종축 평발은 더욱 두드러집니다. 종아리 족 평발이 가장 흔한 나이는 16-25 세입니다.

종아리 족 평발의 4 단계가 있습니다 :

• 전 질환 단계 (전 단계);
• 간헐적 인 평발;
• 납작한;
• ploskovalgusnaya 발.

편평한 발의 환자, 발의 피로, 발바닥 아랫 부분의 통증 및 장시간의 정하중 후 다리 근육이 염려됩니다.

가로 평발

우리가 예를 들어 횡단 아치 (예 : 55.23 %의 경우에 변형)에 대해 말하면 발의 전체 정면 부분이 부풀어 오른 다섯 개의 중족골이 팬처럼 발산합니다. 이 경우, 발은 짧아지고, 엄지의 외부 편향 및 평균의 변칙적 인 굴곡 / 감소가 있습니다. 이것은 대개 35-50 세 사이의 사람들에게 발생합니다.

다양한 데이터에 따른 횡 편평 족의 비율은 55 %에서 80 %입니다. 질병은 보통 중년 (35-50 년)의 사람들에게서 발생합니다. 여성은 남성보다 20 배 이상 횡 横 편평 현상을 겪습니다.

본질적으로 평발로 구별 :

• 5 세에서 6 세 사이의 선천성 신생아는 어린 나이에 소아에서이 질병의 징후가 모두 나타나기 때문에 나타납니다.
• 발 골절을 동반 한 뼈 골절 후의 외상성 성형물.
• 병적으로 편평한 - 편평한 poliomyelitis의 합병증, 뇌성 마비는 마비, 다리의 근육의 마비뿐만 아니라 다리의 종 아리 근육으로 나타납니다.
• Rachitic은 뼈의 무기화 장애로 인해 구루병이있는 어린이에게서 관찰됩니다.
• Static은 다리에 장기간 서있는 것과 관련된 작업을 수행 할 때 성인에게 발생합니다 (관리자, 외과 의사, 스튜어디스, 연예인, 컨설턴트). 인대의 실패, 발의 근육으로 인해 나타납니다. 그것은 또한 발의 아치에 증가 된 하중으로 인해 비만, 임신 중에뿐만 아니라 근육 쇠약으로 인해 노년기에 나타납니다.

학위 flatfoot

인대 장치가 부족합니다. 질병의 첫 단계로 하루 중 다리에주기적인 통증이 나타나고 하루 종일 부하가 증가합니다. 이 정도의 질병에서는 발의 시각적 변화가 감지되지 않습니다. 발은 원래 건강한 모습을 유지합니다. 하지의 짧은 방전으로 통증이 빨리 완화됩니다.

1도

인대의 약화, 발의 모양이 바뀌지 않고 다리에서의 통증과 피로가 길거나 오래 걸려서 발생합니다. 휴식 후 통증과 불편 함이 사라집니다. 걸음 걸이가 바뀌면 플라스틱이 줄어든다.

2도 평발

발을 평평하게하는 것은 육안으로 결정되고, 아치는 사라지고, 발은 확장되고 펼쳐집니다. 고통은 영구히되고 더 발음됩니다. 통증은 발목, 다리 전체, 무릎 관절까지 확장됩니다. 보행 곤란, 만곡 족이있다.

플랫 풋 3도

3 단계 : 완전한 변형을 특징으로합니다. 동시에, 해당 질병의 증상을 나타내는 근골격계의 기능 장애가 진단됩니다. 질병이 발달하는이 단계에서 심한 통증이 느껴지고 운동 부하가 불가능합니다.

이유

편평한 발의 발달을 자극하는 주된 이유 중에는 다음과 같이 확인할 수 있습니다.

• 과체중;
• 임신;
• 과도한 신체 활동을 일으키는 활동의 특징;
• 유전 (다음 친척의 평발);
• 품질이 낮은 신발, 너무 좁거나 작은 신발 착용
• 적절한 하중이나 나이 부족으로 인대와 발의 근육이 약해짐.

발의 근골격계 장치가 잘 발달되지 않은 사람들의 90 %에서 평발이 진단됩니다. 발의 근육을 규칙적으로 운동하면 기형이 일어나지 않으며 평평한 발을 맞대면 안됩니다.

성인의 편평한 발의 증상

일반적으로 다리에 많은 시간을 보내는 사람은 평평한 발의 발달을 알아 채지 못하고 다리와 발의 통증과 불편 함을 피로감과 연관시킵니다. 자신에게이 끔찍한 병의 발생을 의심 할 수있는 몇 가지 기본 징후가 있습니다.

편평한 발의 조짐 :

• 다리의 피로는 나중에 일반 피로 및 만성 피로 증후군을 유발할 수 있습니다
• 다리가 아프다.
• 허벅지 근육의 통증, 다리의 아랫 부분, 운동으로 인한 허리 통증, 그리고 서있는 동안 통증, 밤의 수면 후 통증이 사라짐
• 신발 선택의 어려움
• 종아리 근육의 장력
• 뻐근함
• 걷는 (natoptysh) 때 불편 함을 유발하는 경화되고 두꺼운 피부 영역의 모양이 엄지의 밑에서 발생합니다.
• 신발은 이전보다 훨씬 빨리 착용하기 시작합니다. 주로 내부에서부터 시작됩니다.
• 주기적으로 다리 길이가 늘어난 것 같습니다.이 때문에 신발을 더 크게 구입해야합니다.

진보 된 경우, 걷기, 천골과 허리의 아픔, 두통이 발생할 수 있으며, 먼 거리를 걷는 것은 고통스럽고 고통 스럽습니다.

• 매우 피곤 다리,
• 발이나 발바닥의 중앙을 누르는 고통,
• 붓기
• 신발 선택에 대한 문제, 발 뒤꿈치에 일정한 비틀 거리기,
• 피트와 허리 통증,
• 신발 내부의 변형, 뒤꿈치의 벌어짐.

• 발 앞발에 통증이 있습니다.
• 옥수수, 옥수수의 외관.
• 발가락 모양의 변형.

합병증

평발은이 질환의 진행 과정 및 진행 과정에서 이미 일반적으로 이해할 수있는 것처럼 여러 가지 특별한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 점차적으로 통증이 심화되고, 비특이적 증상 (즉, 발뿐 아니라 엉덩이, 무릎, 등, 두통의 통증);
• 만곡 족;
• 부 자연스러운 자세, 척추의 곡률, 척추 측만증 및 척추의 다른 질병 (골 연골 증, 탈장 등)의 발달;
• 내향성 손톱;
• 등 및 다리 근육의 영양 장애;
• 발의 패배 (기형, 굳은 살, 손가락의 만곡, 신경염, 박차 등)과 직접적으로 관련된 질병의 발달.

집에서 평평한 발을 결정하는 방법?

flatfoot를 결정하는 입증 된 방법이 있습니다.

1. 발자국 가져 오기. 흰 시트를 가져다가 발 지방 크림을 묻히고 종이를 바닥에 놓고 서십시오. 지원없이 곧장서는 것이 중요합니다. 인쇄물을주의 깊게 조사하십시오. 안쪽에는 노치가 있어야합니다.
2. 서브 랜드 지수 연구에 기초한 Fridland의 방법에 따른 발의 연구. 이를 위해 발의 높이와 길이를 측정하고 높이를 길이로 나눈 다음 100을 곱합니다. 일반 값은 29에서 31 사이입니다.
3. 염료와 쉽게 빨아 올 수있는 물질로 발을 닦고 흰 종이에 발라주십시오. 주의! 절차 중에는 의지 할 수 없습니다. 똑바로 서 있어야합니다. 결과 이미지를 볼 때 결론을 내릴 때. 발의 전체 부위가 그려진다면 그 질병은 분명히 존재합니다. 발 안쪽에 노치가 있고 앞쪽과 뒤꿈치 사이에 공간이 있으면 다리에 문제가 없습니다.

이러한 방법을 통해 우리는 병리학의 존재를 의심 할 수 있습니다. 그러나 평발의 정도를 결정하는 방법은 무엇입니까? 이 경우 전문가에게 문의해야합니다.

진단

"평평한 발"의 진단은 두 개의 투상 (발판에 서있는 발)의 방사선 사진을 근거로합니다 (서있는 상태). 평발의 예비 진단은 신체 검사에 기초하여 정형 외과 의사가 할 수 있습니다. 발 및 발목 관절의 해부학 적 랜드 마크, 발의 운동 범위 및 편각 각도, 하중에 대한 아치 및 근육의 반응, 보행 기능, 구두 마모의 특징을 정확하게 결정합니다.

주의 : 여성의 경우 평발은 남성보다 4 배 더 자주 진단됩니다. 종종 몸무게의 생리적 증가로 인해 임신 중에 병리가 진행됩니다.

정형 외과 의사가 진단을 내리는 데 사용하는 주요 방법은 다음과 같습니다.

1. 엑스레이. 현존뿐만 아니라 병리학의 성질 및 정도를 결정할 수있는 주요 진단 방법은 방사선 사진을 두 가지 방법으로 투사하는 것입니다. 부하로 X 선 검사를 실시합니다. 즉, 환자는 서 있어야합니다.
2. Plantography. 가정에서 사용할 수있는 지방 크림의 발에 적용하는 방법이며 위에서 설명한 바 있습니다. 뚱뚱한 크림 대신에, 의사들은 종종 종이에 더 정확하고 뚜렷한 인쇄물을 남기는 lugol을 사용합니다.
3. 경도 측정법. 이것은 발의 다양한 매개 변수의 측정과 기형의 존재와 병리의 정도를 결정하기위한 다양한 지표의 계산입니다.

성인의 평발 치료

편평 족은 많은 병이있는 것 같지만 실제로는 진지하고 빠르게 진행되는 병리학 적 병리학 적 치료법으로이를 교정하기는 어렵습니다. 어린 시절에만 완치 될 수 있으며, 성인에서 치료는 질병의 진행을 더 심한 단계로 늦추는 것을 목표로합니다. 앞다리가 더 일찍 발견 될수록 치료 효과가 높아집니다.

성인의 평발과의 싸움은 다음과 같습니다.

• 통증 완화;
• 발의 근육과 인대의 음색을 개선합니다.

정형 안창

모든 나이의 개인에서 편평한 발을 치료할 때 좋은 결과는 모든 발목 부위를 고려하여 각 발마다 개별적으로 만들어진 정형 외과 용 insoles 지지대에 의해 제공됩니다.

이러한 insoles는 일반적으로 플라스틱으로 만들어 지는데, 이는 가열되면 플라스틱이며 저온에서는 뻣뻣 해집니다. 이러한 발등 지지대는 발 뒤꿈치가 있거나없는 신발 용으로 만들 수 있습니다.

1. 정형 외과 insoles를 착용하면 2 세에서 3 세까지 치료를 시작하면 7 세 미만의 어린이에게서 편평한 발을 완전히 치료할 수 있습니다. 아이들은 발의 성장에 따라 발등 지지대를 대체해야합니다.
2. 청소년과 성인의 경우 insoles를 착용하면 걷기가 편안 해지고 질병의 진행이 지연되거나 중지됩니다. 처음에는 발등이 불편할 수도 있지만, 익숙해지면 편안함이 느껴집니다.

운동

운동은 편평한 발의 치료 및 예방의 필수적인 부분입니다. 그들은 다리의 근육을 강화하는 데 도움이, 질병의 진행을 중지 이미 시작했습니다. 안정적인 결과를 얻으려면 최소 6 개월이 필요합니다. 규칙 성은 중요합니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다.

집에서 매일 수행 할 수있는 체조로 치료를 시작할 필요가 있습니다. 치료 유형의 체조는 발바닥의 교정을 달성하고, 근육을 강화하고, 인대 조직을 훈련시키고, 올바른 유형의 걸음 걸이를 형성하는 데 사용됩니다. 개별적으로 선택되고 나이, 불만, 발의 위치 및 모양에 따라 많은 수의 연습 문제가 있습니다.

복잡한 체조 연습 :

1. 리프팅 양말. 10-12 명의 담당자가 할 수 있습니다. 운동을 시작하려면 주립대가 필요합니다. 서로 평행 한 발이 약간 떨어져 있습니다.
2. 작은 탄도 공 또는 둥근 막대기를 가진 다리를 타십시오. 운동 시간 - 발 표면 전체를 5 분 동안 굴리십시오.
3. 회전 앉아서 다리를 앞으로 펴고 발 뒤꿈치를 바닥에 눕히고 발을 번갈아 다른 방향으로 회전해야합니다. 오른쪽으로 10 번, 왼쪽으로 10 번.
4. 발의 다른 측면을 걷고. 바깥 쪽 10 걸음, 안쪽 10 걸음, 각 걸음마다 받침대가 바뀌면서 20 걸음.
5. 롤 : 발 뒤꿈치에서 발끝까지 서있는 - 10 번.
6. 다리를 손가락으로 구부리거나 펴기 - 3 분.
7. 작은 공의 발을 들고. 하나의 장소에서 다른 작은 물건으로 이동하여 발끝으로 들고 이동하는 옵션.

전체 복합 단지는 매일 20-30 분을 넘지 않습니다. 운동을 한 후에 마사지를하는 것이 좋습니다.

평평하지 않은 표면을 걷다. 운동은 맨발로, 각 8-12 번 수행됩니다.

1. 모래를 맨발로 걷고 (모래의 경우, 미터 당 0.5 미터의 크기로 상자를 조정할 수 있음) 발포 매트 (또는 큰 더미)를 사용하여 손가락을 구부리고 발의 바깥 가장자리에 기대어 앉으십시오.
2. 바깥 쪽 가장자리에 지지대가있는 경사면을 걷다.
3. 로그 옆으로 걷다.

환자가 매일 평평한 다리를 위해 특별한 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 발의 근육과 인대는 예방 차원에서 끊임없이 훈련되어야하며 그렇지 않으면 약화되어 평발의 증상이 나타납니다.

플랫 피트 용 마사지

평지 발 마사지는 여러 가지 기술을 사용합니다. 이것은 쓰다듬어, 반죽, 문질러 다른 방법입니다. 발 마사지는 손가락에서 발 뒤꿈치로 움직여야합니다. 신 마사지는 발목에서 무릎 관절로 이동하는 것을 포함합니다. 운동과 마사지는 모두 발의 근육과 인대를 완벽하게 조율합니다. 특별한 발 욕조가 치료 과정에서 사용될 수 있습니다.

플랫 피트의 기본 마사지 기술은 매우 간단합니다.

• 발목에서 사타구니까지 다리를 마사지하는 것은 아래에서부터 시작해야합니다 (쓰다듬고 가볍게 두드려).
• 다리와 발 뒤쪽 (손가락에서 발목까지)을 마사지하는 것은 연삭으로 끝나야합니다. 즉, 손가락 끝을 원형으로 움직이거나 손바닥 가장자리를 발로 가로 질러 움직여야합니다.
• 발의 아치는 손을 주먹으로 압축하는 동안 (즉, "너클") 4 개의 손가락 근위 지골의 관절로부터 형성되는 "빗"으로 마사지 할 수 있습니다.
• 발 뒤쪽의 발가락 밑 부분과 발 뒤꿈치 부분은 양손의 4 개의 연결 발가락 (오른 엄지 손가락)으로 다리를 무릎에 굽히는 것이 더 편리합니다.

편평한 발의 치료를위한 운동은 적어도 20 분, 가능하다면 하루에 두 번해야합니다.

민간 요법의 도움으로 치료 목욕

물 절차가 질병 예방에 유용하다는 것이 입증되었습니다. 힘든 하루 일을 마치고, 특히 발에 오래 머물렀다면 따뜻한 욕조에 두어 발을 긴장시키는 것이 좋습니다.

1. 오크 나무 껍질을 바탕으로합니다. 끓는 물의 반 리터에는 건조한 물질 100g을 넣고 30 분 동안 불에 태우고 물기를 빼내어 따뜻한 물 한 그릇에 부어 넣어야합니다.
2. 소금 목욕. 당신은 iodized, 그리고 선호 바다 소금을 사용할 수 있습니다. 하나의 디저트 스푼을 1 리터의 물에 녹여 10 분 동안 발 용액으로 용기에 담근다. 그런 다음 그들은 사전 건조 된 모이스처 라이저로 손을 닦고 건조시켜야합니다. 이러한 절차는 혈액 순환을 개선하고 뼈를 강화하며 완벽하게 휴식합니다.
3. 샐비어, 카모마일 또는 소나무 바늘의 달인과 목욕. 뜨거운 물로 말린 식물 한 컵을 부어 15-20 분 동안 끓여 식힌다. 뜨거운 물로 1/2을 희석하고 약 30 분 동안 발에 담그십시오.

평발 방지

다음 규칙에 따라 질병을 예방하십시오.

1. 더 맨발로 걸어 가야합니다. 가능하다면 자연으로 가서 잔디, 땅, 자갈, 침엽수 바늘에 맨발로 걸어서 몇 분을 보냅니다.
2. 올바른 신발을 신는 것. 이것은 어린이 장애의 예방과 관련이 있습니다. 그들을 위해 다리를 단단히 잡는 신발을 구입할 필요가 있습니다. 신발은 날아 가지 않고 누르지 않습니다.
3. 평발에서 운동을 수행 할 필요가 있습니다. 하루에 몇 분의 시간을 강조함으로써 장애의 발병을 예방할 수 있습니다. 요금으로 마사지 매트를 사용할 수 있습니다. 발 마사지도 필요합니다.
4. 발을 움직일 때뿐만 아니라 서있을 때 발의 자세와 자세를 모니터해야합니다. 발은 서로 거의 평행하게 위치해야하며 발바닥의 바깥 쪽 가장자리에 있어야합니다.
5. 좋은 예방은 항염증제 (카모마일, 세이지, 세인트 존스 워트)가 함유 된 가정용 욕조입니다. 그들은 걷고 나서 다리에서 피로를 풀어주고 염증과 붓기를 없애줍니다. 마사지 전의 이러한 목욕은 피부를 진정시키는 데 도움이됩니다.
6. 발 마사지는 발의 혈액 공급을 향상시킵니다. 동시에, 반사점이 자극되고, 그 중 사울에 약 90이 있습니다. 편평한 발을 예방하기위한 일반적인 마사지도 어린이의 신체 보호를 강화하기 위해 처방됩니다.

성인과 어린이의 평지 4 학년 치료

평지 4 학년의 증상

Flatfoot Grade 4는 발의 가장 최근 악화로, 질병의 결함이 육안으로 보일뿐만 아니라 눈을 띄게합니다. 발이 매우 급격하게 안쪽으로 향하게되고, 오목한 부분이 가장 크게 압박됩니다. 평지 4 학년의 명백한 징후 : 발바닥의 안쪽으로의 예리한 회전과 오목면의 강한 평탄화.

또한 중족골의 뼈 사이의 해부학 적 관계가 현저하게 위반되는데, 20도 이상의 제 1 뼈와 제 2 뼈 사이의 각과 첫 번째 손가락의 변위량은 40도를 초과합니다.

계획 : 성인의 평발의 정도를 평가하는 방법

성인 4도 플랫 피트

증상이 심한 통증을 동반하기 때문에 외과 적 방법으로 만 병리학 적 병기를 치료할 수 있습니다. 성인의 4 학년 평지는 수술로 치료를받습니다.이 질환의이 단계는 마사지 나 정형 외과 용 insoles 및 신발로 교정 할 수 없기 때문입니다.

가장 중요한 충고는 적어도 발걸음을 옮길 때 상처를 입었다면 즉시 정형 외과 의사에게 연락해야한다는 것입니다. 그리고 여기서 중요한 것은 질병의 진행성입니다. 거의 휠체어는 파이프 꿈이 아닙니다.

지속적이고 견딜 수없는 통증이있는 ​​경우, 비 스테로이드 성 소염 진통제 또는 주사제에 속하는 알약 중 하나가 관절에 투여됩니다.

우리가 이미 언급했듯이, 성인에서 진행된 편평한 족발 치료의 주된 치료법은 수술입니다. 우리는 성인에서 평지 4 학년 치료의 주요 방법을 나열합니다 :

• osteotomy, 기형이 인대 절단에 의해 교정 될 때;
• 관절의 외장이 완전히 제거되거나 절단되었을 때 활액막 절제술;
• 근육과 인대에 뼈를 고정시키는 것을 목적으로하는 관절 고정술;
• tendonous transposition : 변형 된 tendon이 건강한 것으로 대체 됨.

물론 그것에 대해 즐거운 것은 없지만 성인을위한 수술이 유일한 탈출구입니다. 따라서 사전에 조치를 취하는 것이 더 좋습니다. 결국, 편평한 발의 발달은 하룻밤 사이에 발생하지 않습니다. 그리고 어린 시절에 편평한 발의 진보적 발전을 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다.

어린이 4도 플랫 피트

어린이가 4도 편평한 다리를 갖기 위해서는 다리, 무릎 및 발의 통증에 대한 모든 불만을 완전히 무시하는 것이 절대적으로 필요합니다. 질병의 첫 징후를 예방하고 치유하기위한 어떠한 조치도 취하지 않은 부주의 한 부모는 그러한 끔찍한 상태로 이어질 수 있습니다. 그 사이에, 아이들에있는 편평한 발의 예방은 우수한 결과를 준다. 그러나 프로세스가 실행중인 형태를 취하더라도 모든 것이 손실되지 않습니다.

다행히도, 아이에게 무시당한 평평한 발을 치료할 수 있습니다. 성인과 달리. 개별적인 크기로 주문할 수있는 특별한 정형 외과 용 신발과 깔창은 주치의에게 후자를 설명하면서 사용할 수 있습니다. 정형 외과 insoles를 선택하는 방법에 대한 자세한 내용은 당사 웹 사이트를 참조하십시오.

또한, 다리의 통증은 바다 소금이 첨가 된 발 욕조를 완벽하게 진정시킵니다.

성인과 마찬가지로 통증이 용인 될 수 없다면 주사를 맞을 수 있습니다. 그러나, 그것 없이는하는 것이 낫습니다. 그리고 아이와 함께 다음 운동을 시도하십시오;

• 어린이는 의자에 앉아서 발 뒤꿈치를 바닥에 대고 손가락 지골을 가능한 높이 올리거나 그 반대로해야합니다. 그렇게 3에서 5 번;
• 의자에 앉아서, 아이가 오른발의 아래쪽 다리에 왼발 엄지 손가락을 움직여야한다는 것을 의미합니다. 세션 당 3-5 번 연습하십시오.
• 의자에 앉아서, 아이는 한 발로 공을 굴려 바닥에있는 다른 발을 누른 상태로 두어야합니다. 그들을 변경 한 후에;
• 아이가 발가락으로 물건을 모으기 위해 하루 2 ~ 5 분;
• 다리를 걷는 다양한 방법에 대한 운동은 완벽하게 도움이됩니다. 손가락의 끝 부분, 발의 바깥 쪽과 안쪽 가장자리, 발을 비틀어 넣거나 뒤틀어 서, 평평한 선을 따라 걷는 것;
• 마지막 운동은 발 뒤꿈치를 바닥에서 떼지 않고 아이가 앉을 때 쪼그리고 앉는 것입니다.

아무리 고통 스럽더라도 반쯤은 질병에 맞서 싸우지 않고 행동하는 것이 중요합니다. 기억하십시오 - 아이들에서 4 피트의 편평한 발의 치료는 지연을 용인하지 않습니다. 조금 더 지나면 상황을 바로 잡을 수있는 기회를 놓칠 수 있습니다.

Flatfoot - 가로, 세로, 학위, 치료, 예방

발이 변형 된 가장 흔한 정형 외과 질환 중 하나는 평발입니다.

편평한 발의 발달 기전

우리 발은 26 개의 뼈로 이루어져 있으며 다음과 같은 부서가 있습니다.

다소 - 발목 관절의 형성에 참여하고, 7 개의 작은 뼈로 이루어져 있습니다.

Hock - 손가락 수에 따라 5 개의 관형 뼈로 구성됩니다.

손가락 - 5 개의 손가락은 14 개의 뼈 지골로 이루어져 있습니다. (각 손가락은 3 개의 지골을 포함하며, 첫 번째는 큰 지, 두 개의 지골로 구성됩니다.)

뼈와 함께이 섹션에는 근육과 힘줄이 포함됩니다. 우리 발이 평평하지 않습니다. 그것은 엠보싱 처리됩니다. 발의 안도감은 남자의 자세가 평평 해짐에 따라 오랜 진화기에 걸쳐 형성되었으며, 그는 다리를 움직이기 시작했다.

발의 릴리프로 인해 수평면과 전체면이 접촉하는 것이 아니라 종골 결절과 I 및 V 중족골 뼈의 세 지점 만 있습니다. 이 점들을 연결하면 전 체 질량이 지원되는 삼각형이 형성됩니다.

발의 구조에는 다음과 같은 긍정적 인 요소가 수반됩니다.

• 전체 발의 감가 상각, 이동하는 동안 충격 완화;
• 전신의 중력의 균형을 잡습니다.
• 평평하지 않은 표면에서의 편리한 이동;
• 운동시 근육 부하 감소.
• 움직일 때 근육 작업의 효율성 향상;
• 근골격계 부분의 하중을 줄입니다 : 팔다리와 척추의 근육, 뼈 및 관절.

아치는 발의 구조적 요소로서 그 구조를 제공합니다. 아치의 뒷부분은 발의 상승을 형성하고 발바닥 부분은 서 있거나 움직일 때 땅에 닿지 않는 부분입니다.

정확히 말하자면, 아치는 하나가 아닙니다. 여러 개가 있습니다. 발에 1 개의 가로와 5 개의 세로 아치를 배치하십시오. 종아리 아치는 대응하는 중족골을 통과합니다. 가로 아치는 중족골 뼈의 기초를 통과 할뿐만 아니라 상지의 입방체와 쐐기 모양의 뼈를 통과합니다.

발 아치를 형성하는 모든 뼈는 근육과 인대에 의해 고정됩니다. 더욱이 인대는 고정적이고 비교적 단단한 고정과 근육을 제공합니다. 동적 고정은 근육의 색조에 크게 의존합니다.

Flatfoot는 발의 아치 높이를 낮추는 것이 특징입니다. 구조 변화를 일으키는 아치에 따라 가로 및 세로 platypodia가 있습니다.

횡 평발에서는 5 개의 중족골의 머리에 의해 형성된 아치형 천장 또는 아치의 높이가 감소합니다. 이 때문에로드는 I 및 V 중족골 뼈의 머리 근처에있는 극한 지점이 아니라 모든 뼈의 머리 부분까지갑니다. 동시에 중족골 뼈와 해당 손가락이 옆으로 뻗어있어 앞발이 펴집니다. 발의 길이는 줄어들고, 폭은 반대로 증가합니다.

종아리 평발은이 질환의 20 % 만 차지합니다. 종 방향 아 치의 높이가 감소하여 종 방향의 평평한 다리가있을 때, 거의 모든 발이 밑면과 접촉합니다. 결과적으로, 발의 크기는 길이가 증가하고 폭은 감소합니다. 때로는 횡단 평발과 종축이 결합됩니다. 이 경우, 편평한 족발에 대해 이야기합니다.

평지의 원인

이유에 따라 선천성 및 후천성 족부족을 구분할 수 있습니다. 선천성은 이름에서 알 수 있듯이 출생 전에 형성되며 발의 구조적 손상으로 인한 것입니다. 그러나 유아기에는 모든 아기가 다양한 각도로 평평한 흔적이 있습니다. 따라서 선천성 편평 족의 진단은 발이 이미 형성되어 있고 발 근육이 양호한 상태 인 5-6 세 이전에 발병하지 않는 것이 좋습니다.

획득 된 편평한 발의 특징은 다음과 같은 몇 가지 유형의 병리가 구별되는 몇 가지 요인에 기인합니다.

유전성. 선천성 질환과 혼동하지 마십시오. 여기서 발의 기형은 근육의 약화와 발 뒤꿈치 아포 뉴라시스와 인대를 구성하는 결합 조직의 실패로 인한 것입니다. 이러한 위반은 상속됩니다. 동시에 평평한 발은 반드시 어린 시절에 형성되는 것은 아닙니다. 늦은 나이에 발생할 수 있습니다.

Rakhitic. 몸에 칼슘 부족으로 인해 골밀도가 감소합니다. 발을 형성하는 뼈는 내구성이 떨어지고 쉽게 변형됩니다.

중풍 병자. 그것은 중추 신경계의 심각한 질병 (소아마비, 뇌졸중)에서 근육의 색조가 감소하여 발생합니다.

외상. 그것은 발목 관절 부상, 하악골과 중족골의 뼈 손상에서 기계적 손상의 결과로 발생합니다.

정적. 이 유형의 기본은 다리를 고정하는 다리와 발의 근육과 인대의 약점입니다. 정적 평발은 여러 가지 요인에 의해 발생합니다.

• 과체중. 질량이 클수록 금고의 부하가 커집니다.
• 음색이 근육의 색조를 감소시키는 좌식 생활 방식.
• 연령과 관련된 변화로 근력의 감소가 동반됩니다.
• 전문직 종사자는 장기간 직립 상태에 있어야합니다. 영업 담당자, 기계 운영자 및 하루 7-8 시간을 기다려야하는 사람들은 편평한 위험에 빠집니다.
• 틀린 구두. 좁고 비좁은 하이힐을 신고있을 때 발의 생 역학이 악화되고 가로 지대의 하중이 증가합니다.

때로는 편평한 발바닥의 핵심에는 위에 열거 된 몇 가지 요인이 있습니다. 그러나 특정 환자에게 편평한 발의 원인을 밝히기는 어렵습니다.

편평한 흔적

가로 편평도는 종종 16-25 년에 발달하며 종양은 35-50 년 후반에 스스로를 선언합니다. 여성은 남성보다 약 4 배 더 자주 고통받습니다. 이 차이는 발의 약한 근육과 인대와 여성의성에 의한 것입니다. 두 번째 이유는 하이힐의 발가락이 좁은 신발을 신는 것입니다.

flatfoot의 전형적인 징후 :

• 발에 통증;
• 발의 붓기;
• 종아리 근육의 아픔과 음색 증가;
• 운동 내성 감소, 달리기, 점프, 장거리 걷기, 만성 다리 피로 증후군;
• 만곡 족 - 발의 특징적인 위치. 안쪽으로 기울어 져 발목 관절의 이동성을 제한합니다.
• 걸음 걸이의 변화 - 몸이 기울어지고 다리가 넓게 벌어지고 무릎과 엉덩이 관절이 약간 구부러져 발가락이 분리되며 운동 중에는 손이 광범위하게 휩쓸립니다.

이어서, 평발의 배경에 2 차 정지 변형이 형성됩니다. 1 손가락의 지골 바깥쪽으로 벗어남으로 인해 외반 변형이 나타나며, 이는 발바닥의 특징적인 뼈 또는 돌출 부위에 의해 나타납니다. 발 구스 변형은 종종 첫 번째 손가락의 내향성 손톱과 동반됩니다. 부정적인 변화는 인접한 손가락에서 종종 발생합니다. 가로형 편평도가 II-III 손가락의 하중을 증가시킵니다. 이러한 이유로 그들은 중족 지대 관절에서 구부러지고 철회됩니다.

수축되면 관절을 형성하는 중족골 뼈의 머리가 나타납니다. 이러한 손가락의 변형은 망치와 유사합니다. 변형 된 손가락의 이동성은 제한적입니다 (손가락을 꼭대기에서 고정하는 것). 발의 길이가 길어지면서 평발이 길어지면 족저 근막의 하중이 증가합니다. 발바닥 근막염이 발병하여이 근막의 염증이 발생합니다. 염증성 초점은 족저 근막이 종골에 부착되는 부위에 형성되며 발 뒤꿈치의 특성을 취합니다.

그러나 평발의 병리학 적 변화는 발에만 국한되지 않습니다. 무게 중심의 변위, 자세 및 보행의 변화는 척추 및하지의 관절에서 근 위축 및 퇴행성 변화를 초래합니다. 척추 osteochondrosis, 무릎 및 엉덩이 arthrosis가 발생합니다. 이러한 변화는 관절과 요추의 통증, 척추와 관절의 움직임 제한, 다리와 허벅지 근육의 위축으로 나타납니다. 때로는 광범위한 osteochondrosis 때문에 환자가 두통과 현기증을 호소합니다. 특히 임산부의 평발이 단단합니다. 이 여성들은 성장하는 태아와 함께 체중이 증가하기 때문에 발의 부하가 증가합니다. 이 때문에 기존 평발의 정도가 증가 할 수 있습니다.

학위 flatfoot

평발의 정도는 많은 객관적인 신호에 의해 결정됩니다. 이것은 불만, 발 기형의 심각성, 합병증의 존재입니다. 이와 관련하여이 질병은 3도 정도 있습니다.

1. 인대 장치의 약화. 보이는 발의 기형이 빠져있다. 길게 걷는 동안 발에 통증이 있습니다. 휴식 후에는 통증이 사라집니다. 작은 보행이 변경됩니다.
2. 통증은 일정하고 강렬 해지고 발에서 전체 다리로 이어지고 휴식 후에 사라지지 않습니다. 만곡 족이 나타납니다. 발바닥 표면의 보이는 평평함.

• 심한 통증과 발의 평평함. II-III 손가락의 해머 모양의 변형, I 손가락의 외반 이탈. 하지의 관절과 척추의 병리학 적 변화. 짧은 거리에서도 움직이는 데 어려움이 있습니다.

flatfoot의 정도는 또한 수치 매개 변수에 의해 결정됩니다. 그리고 여기에는 분류 자체의 특성이 있습니다.

길이가 평평한 상태에서, 족쇄와 중족골의 뼈에 의해 형성된 종 방향 아치의 각도가 평가됩니다. 일반적으로 125 0 -130 0입니다. 두 번째 매개 변수는 볼트의 높이 (수직)이며 수평 표면에서이 각도의 상단에서 낮춰집니다. 일반적으로 아치의 높이는 35mm 이상이어야합니다. 3 개의 길이의 평발이 있습니다 :

1. 각도 - 131 0 -140 0, 높이 - 25-35 mm
2. 각도 - 141 0 -155 0, 높이 - 17-24 mm

• 각도가 156 ° 이상이고 높이가 1.7mm 미만.

가로 평발은 또한 두 개의 매개 변수로 평가됩니다. 첫 번째는 I와 II 중족골 사이의 각도이며, 그 값은 일반적으로 9 0보다 작습니다. 두 번째는 첫 번째 손가락의 축과 첫 번째 중족골의 축 사이의 각도입니다. 일반적으로 14 0보다 작아야합니다. 횡 평발에서는 발이 편평 해지면이 각도가 증가합니다. 각도의 증가에 따라 횡단 평발 4 도가 구별됩니다.

1. 중족골 사이의 각은 10 0 -12 0이고, 1 손가락의 편차는 15 0 -200이며;
2. 각각, 13 0 -15 0 및 21 0 -30 0;

• 16 0 -20 0 및 31 0 -40 0;

1. 20 0 초과 및 41 0 초과.

평발의 정도가 클수록 통증, 부기 및 운동 장애가 커집니다.

평발의 진단

당신이 평평한 발을 의심 할 수있는 몇 가지 징후가 있습니다 :

• 보행과 자세 변경;
• 쪼그리고 앉기가 어렵습니다. 앞으로 완전히 기울기가 더 쉽습니다.
• 구식 신발이 갑자기 좁아졌습니다.
• 신발에 발 뒤꿈치 부분이 빠르게 지워집니다.
• 첫 번째 손가락의 바닥에 발바닥에 피부 씰 (natoptysh)이 나타났습니다.

하나의 간단한 테스트를 사용하여 평평한 발을 정의 할 수 있습니다.

이렇게하려면 흔적을 남기는 염색 또는 유성 물질의 밑창을 윤활하십시오. 그런 다음 용지를 넣지 않고 부드럽고 매끄러 워야합니다. 그 후 결과물 인 인쇄가 평가됩니다.

이렇게하려면 심기에서 발 뒤꿈치까지 평행선을 그리십시오. 이 선에서 직각 절단을 절단하는 가장 깊은 곳에서. 인쇄물이이 수직선의 길이의 절반 이상인 경우 즉, 편평한 경우 절반 이하이면 편평하지 않습니다.

podometrii 과정에서 비슷한 데이터를 얻을 수 있습니다. 이 연구 방법은 특별한 장치 인 포드 메타 (podometre)에서 수행됩니다. 주관절 측정 과정에서 발의 주요 치수 (길이, 폭, 높이)와 서브 미터 지수 (즉, 발 높이의 백분율 비율)가 결정됩니다. 현대 정형 외과 센터에는 필요한 모든 매개 변수를 자동으로 결정하고 계산하는 소프트웨어가있는 센서 장치가 장착되어 있으며 결론을 발표합니다.

또 다른 진단 방법은 포드 그라피 (podography)입니다. 포드 그래피 (podography)의 도움으로 스텝의 생체 역학 (biomechanics)과 동작의 주요 동적 특성을 예측할 수 있습니다. 이를 위해 피사체는 센서가 장착 된 특수 신발에 금속 산책로를 타고 이동합니다. 평발의 진단을 위해 발의 X 선은 반드시 직선과 측면의 두 가지 투영법으로 수행됩니다. 얻은 방사선 사진에 따르면, 그들은 평평한 다리를 진단 할뿐만 아니라 그 정도를 결정합니다.

평발 치료

편평한 발의 치료는 발의 원래 구성을 복원하고 발 근육과 인대를 강화하며 발 관절에서 염증과 퇴행의 관련 과정을 없애는 데 있습니다.

이를 위해 마사지, 물리 치료법 (전기 영동, 파라핀, 오조 케 라이트, 충격파 치료) 및 물리 치료법이 나와 있습니다.

평발에서 고통받는 환자는 insoles-instep을 갖춘 정형 외과 용 신발을 끊임없이 착용해야합니다. 이 insoles는 발의 릴리프를 최대화하도록 설계되었습니다. 발 변형이 수영장의 유용한 교훈 일 때, 스키, 발의 바깥 가장자리를 지탱하는 고르지 않은 표면으로 이동하십시오.

그러나 점프, 역도, 역도 및 스피드 스케이팅, 평평한 하키 하키에서 거절하는 것이 좋습니다.

이 모든 스포츠에서 변형 된 발은 큰 하중을받습니다. 일반적인 규칙에는 예외가 있지만. 소련 V. 야쉬 첸코 (Yashchenko) 스포츠의 과거 명예의 전당에서 잘 알려진 사람은 평평한 편이다. 그러나 이것은 그가 높은 점프에서 세계 챔피언이되는 것을 막지 못했습니다.

편평한 발에 심한 통증과 붓기를 동반 한 염증이 동반되는 경우 마사지, 물리 치료, 물리 치료 및 스포츠는 금기입니다. 이 경우 비 스테로이드 항염증제와 함께 젤과 연고를 외부에서 사용하는 것이 표시됩니다.

평발의 외과 적 처치는 보존 적 치료가 효과적이지 않은 어려운 상황에서 이루어지며 평평한 등급 III-IV는 지속적 통증, 이차성 정지 기형 및 근골격계의 다른 부위의 합병증을 동반합니다. 이러한 경우에는 다양한 형태의 뼈, 근육 및 인대의 플라스틱에 의지하십시오.

평발 방지

우선, 올바른 신발을 선택해야합니다. 그러한 신발은 품질이 우수한 가죽으로 만들어야합니다. 여성들은 발가락이 좁아지고 발 뒤꿈치가 4cm 이상인 신발을 계속해서 착용하는 것이 바람직하지 않습니다. 어린이 신발의 경우 발 뒤꿈치가 1.5cm 이하 여야합니다. 발의 성장을 고려할 때 이러한 신발은 1-1.5cm의 여백으로 선택해야합니다. 아직 걷는 법을 배우지 못했을 때, 단단한 밑창이있는 신발은 전혀 입지 않아야합니다. 아이들은 맨발로 가도록 권장됩니다 (물론, 적절한 위생과 함께).

성인은 장기간의 움직이지 않는 자세와 관련된 장기간의 신체 활동, 특히 정적 인 성격의 운동을 피해야합니다. 이러한 하중의 필연성으로 인해 마사지 또는 발 마사지의자가 마사지와 함께 긴 휴식과 발등 지원 신발 착용이 필요합니다. 올바른 걸음 걸이를 해결하는 것이 중요합니다. 보행시 양말을 옆으로 펴는 것은 바람직하지 않습니다. 이렇게하면 발의 안쪽 가장자리에 하중이 증가합니다.

예측

치료는 수년 동안, 심지어 수십 년 동안 오랫동안 수행됩니다. 그러나 이것으로도 평발의 완전한 중단에 대한 확실한 보장은 없습니다. 비록 근육과 인대를 강화하기위한 집중적 인 운동을 통해 젊은 사람들이 1 년 이내에이 질병으로부터 회복 될 수 있다고 설명되었지만.

편평한 발로 인해 군대에서 직업이나 봉사의 선택에 약간의 제한이있을 수 있습니다. 심한 통증, 발 관절의 관절증 및 발가락의 굴곡이있는 2 등급의 평발뿐만 아니라 III ~ IV 등급의 종아리 또는 횡 편평 족이있는 사람도 제한적으로 적합합니다. 이는 평범한 삶에서 군 복무를 면제 받았으며 전쟁 당시의 비 전투원 지원 서비스에 대해서만 호출 될 수 있음을 의미합니다.

성인의 편평한 다리 : 집에서의 치료 및 진단

편평한 발과 같은 병리학으로, 지구상에있는 두 번째 성인은 친숙합니다. 동시에 현대 의학에서 치료법뿐만 아니라이 질병을 효과적으로 예방하기위한 도구가 오랫동안 개발되었습니다. 평발과의 싸움에서 노력하고 인내심을 보여 주면됩니다.

평발은 무엇입니까?

성인의 발바닥과 발바닥의 비정상적인 평탄도는하지의 생리적 병리학입니다. 이 질환에서 기능 장애가 발생하고, 내부 종 및 앞 횡 중족 골이 아프게됩니다. 이 상태는 급성, 아 급성 또는 만성 일 수 있습니다.

참고 : International Classification of Diseases (ICD-10)에 따르면 M 21.4와 Q 66.5 코드가 있습니다.

발 구조

그들은 세 부분으로 나뉩니다 :

• 앞쪽 부분은 5 개의 손가락 (지골)과 5 개의 긴 뼈 (중족골)로 구성됩니다.
• 가운데 부분은 아치를 직접 형성하는 피라미드 형 뼈 모음입니다.
• 등은 뒤꿈치와 발목으로 이루어져 있습니다.

발의 근육, 힘줄 및 인대는 발의 모든 표면에 위치하여 복잡한 움직임을 수행 할 수 있습니다. 그들은 또한 감가 상각과 균형을 위해 필요합니다. 아킬레스 건은 발 뒤꿈치와 종아리 근육을 연결하며 달리기, 뛰기 및 발가락에 서서 중요합니다.

평지의 종류

질병의 발생 조건 및 원인에 따라 평지의 여러 유형이 있습니다.

• 교육의 본질에 따라 - 선천적이고 획득 된.
• 변형 가능한 방향 - 종 방향, 횡 방향 및 결합.
• 양식 - 일방적 및 양면.

선천성 평발

유전성 비정상 기형은 성인에서 약한 인대와 뼈기구가 이미 출생 후 어린이에게서 형성되는 경우 평발의 일반적인 경우입니다. 한쪽 또는 양쪽 부모가 편평한 발이있는 경우,이 경향에 특별한주의를 기울여야한다.

평발 확보

획득 한 편평한 발은 :

• 정적.
• 외상.
• Rakhitic.
• 나이.
• 중풍 병자.

정적 평발 전문가는 전신의 질량과 다리 근육 및 인대의 지지력 사이의 불균형으로 표현되는 가장 일반적인 형태를 구별합니다.

종 방향 평발

성인의 발의 이러한 유형의 평탄도는 길이 및 / 또는 십자형 아치가 내려갈 때 발생합니다. 발 아래 부분 전체가 맨발, 걷기 및 기타 하중 중에 표면과 접촉하여 맨발.

외반 발 평지는 종아리 족 평형의 유형을 말하며 엄지 기저부에서 관절에 형성된 뼈 원추형의 모습을 특징으로합니다. 동시에, 엄지의 관절이 커지고 인접한 손가락을 누르면서 팽창되기 시작합니다.

가로

성체 가로 질 아치에서 편평한 상태에서, 다리의 횡단 평탄도가 형성된다. 이 해부학 적 장애는 다양한 원인으로 인해 여러 가지 질병 요인으로 발전합니다.

학위 flatfoot

병리학 편평 족은 점진적인 발달이 특징입니다. 변형의 방향에서 가로 및 세로 platypodia 구분됩니다. 병리학의 발달에는 여러 단계가 있습니다.

편평도의 정도와 정도를 결정하는 것이 치료의 효과에 필수적입니다.

성인의 편평한 발의 원인

인대의 힘줄과 힘줄은 신체의 자연 노화로 인해 탄력과 힘을 잃을 수 있습니다. 비만, 당뇨병 및 고혈압은 이러한 상태가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.

40 세 이상의 여성에서 남성보다 평발이 더 많이 발생합니다.

플랫 피트는 다음과 같은 몇 가지 주요 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 아치는 단단한 표면과의 정기적 인 상호 작용으로 약해질 수 있습니다.
• 신체 또는 비만의 호르몬 변화.
• 편평한 발은 또한 둘 이상의 뼈가 합쳐져 ​​운동 활동을 제한하는 표식 연합 (tarsal coalition)으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 오랜 기간 동안 높은 스터드 착용.
• 뼈 조직의 무결성과 작은 관절 손상, 약점 및 근육 퇴보를 위반합니다.

성인에게 위험한 편평한 발은 무엇입니까?

합병증이나 재발을 피하기 위해서는 적절한 치료와 예방이 필요합니다. 성인의 편평한 발은 많은 기관과 신체의 기능적 상태에 전반적으로 영향을 줄 수 있습니다.

진단은 결과에 의해 위협받습니다.

• 자세 및 척추 질환 (척추 측만증, 골 연골 증, 추간판 탈장, 좌골 신경통)의 위반;
• 불균형 적으로 개발 된하지 근육
• 무릎 관절의 질병 (변형 된 관절증, 반월판 염증);
• 만곡 족, 발 및 발가락의 변형;
• 내향성 손발톱의 병리 현상이 발생합니다.

불행히도 발을 치료하거나 완전히 교정하는 것은 불가능합니다. 미래의 위험한 변화를 초래할 수있는 증상의 제거 만 가능합니다.

진단

편평한 발은 건강한 생활 방식을 위반합니다. 따라서, 적절한시기 적절한 진단 및 치료는 환자의 상태를 크게 촉진하고 정상적인 운동 기회를 제공합니다.

성인의 편평한 발의 존재를 결정하는 것은 가정과 병원에서 자유롭지 못한 방식으로 수행 될 수 있습니다. 집에서 플랫폼에 젖은 발을 찍는 방법을 사용합니다 (plantography라고 함). 과학적 방법은 의사 - 방사선 촬영에 의해 결정됩니다. 이것은 두 가지 예상에 대한 중지의 스냅 샷입니다.

어떤 의사가 평지의 성인을 치료합니까?

성인 환자의 편평한 발이 첫 단계에서 발견되면, 상담을 받고 어떤 병원이나 병원의 외과 의사로부터 권고를받을 수 있습니다. 매년 예방 시험을 통해 그는 병리를 확인할 수 있습니다.

집에서 평평한 발을 결정하는 방법?

집에서 발 아치 씰이 있는지 쉽게 확인할 수 있습니다. 이 진단 방법을 과학 식물학이라고합니다.

평평한 다리를 인식하려면 세 가지 간단한 단계를 수행해야합니다.

• 젖은 발이나 지방 크림으로 번지십시오.
• 평평하고 단단한 표면에 서십시오.
• 인쇄물을 검사하십시오.

성인 발의 바깥 쪽 아치와 아치 사이에 여유 공간이 없거나 공간의 50 % 이상을 차지하면 발의 상태는 평발로 정의 할 수 있습니다. 정형 외과 의사 방문을 지연해서는 안됩니다.

징후와 증상

성인의 질병을 확인하려면 일반적인 증상과 징후를 연구해야합니다.

• 다리가 빨리 지쳐 만성 피로 증후군.
• 발에 통증이 아프다.
• 송아지 근육은 일정한 긴장 상태에 있습니다.
• 하지의 붓기, 신발 사이즈의 증가.
• 발바닥에 피부가 거칠어지고 두껍게 나타납니다.

외반 편평발이있는 성인의 발을 물리 치면 다음 징후가 나타납니다.

• 엄지의 바깥쪽에 볼록한 융기가 있습니다.
• 엄지 관절 주위에 팽창, 발적 또는 통증.
• 첫 번째와 두 번째 손가락이 교차하는 곳에 종종 나타나는 옥수수.
• 일정하거나 간헐적 인 통증.
• 관절염과 같은 병변을 수반하는 엄지의 움직임이 제한됩니다.

성인의 편평한 발의 병리학 적 증상의 증상은 아래 표에 나와 있습니다.

성인의 평발 치료

성인에서 편평한 발의 치료는 병의 원인과 중증도에 달려 있습니다. 통증과 움직이지 않는 경우 수술 적 치료가 필요하지 않습니다. 다른 경우 전문적인 도움과 장기 재활이 필요합니다. 편평한 발의 초기 단계에서 전문가가 질병을 교정하기 위해 마사지를받는 것이 좋습니다.

의사는 치료 체조 및 물리 치료를 처방 할 수 있습니다. 편평한 발을 발음하면 특별한 insoles 또는 정형 외과 용 구두를 착용하는 것이 좋습니다. 성인의 편평한 발의 심각한 변형의 경우 외과 적 개입이 처방됩니다.

기본 치료 방법 :

• 통증 완화 및 부기 및 체중 감소를위한 휴식과 얼음;
• 스트레칭 운동, 물리 치료 (물리 치료), 운동, 체조, 수영, 조깅;
• 비 스테로이드 항염증제와 같은 통증 완화제;
• 물리 치료, 치료 마사지;
• 정형 외과 장치, 구두 개조, 괄호 또는 양말, 특별한 신발 착용;
• 코르티코 스테로이드와 같은 염증을 줄이기위한 주사 가능한 약물.

편평한 운동을위한 운동

성인의 병리학 발달의 초기 단계에서 의사는 일반적인 상태에 유익한 영향을 미치는 특수 운동의 실행을 처방 할 수 있습니다. 편평한 발에 대한 치료 운동의 복합체가 표에 나와 있습니다.

평평한 다리가있는 요가

성인에서는 규칙적인 요가 수업을 통해 발의 상태가 개선됩니다. 아사나는 근골격계의 기능, 혈액 공급 및 관절의 탄력에 유익한 효과가 있습니다.

아사나 :

• 같은 선상에서 서로 가깝게 발. 숨을들이 마듯이 발 뒤꿈치를 들숨 위로 들어 올리면서 부드럽게 바닥으로 미십시오. 15-20 회 반복하십시오.
• 다리는 서로 평행을 이룬다. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리면서 서로를 향해 비틀어 라. 발가락은 움직일 수 없습니다. 10-15 번 반복하십시오.
• 다리와 발의 어깨 너비가 떨어져 있습니다. 교대로 각 다리를 들어 올리고 엄지 손가락 만 당겨서 몇 초 동안 고칠 수 있습니다. 10-15 번 반복하십시오.
• 양말을 맞추면 뒤꿈치가 직각으로 희석됩니다. 숨을들이 쉬고 발을 들여 절반 자리를 차지하십시오. 숨을 내쉬고 다리를 곧게 펴고 뒤꿈치를 낮추십시오.

마사지

성인의 편평한 발 마사지는 회복의 긍정적 인 역학에 매우 효과적입니다.

• 기술 전체 표면에 쓰다듬어.
• 반올림 및 종아리 근육.
• 정강이의 표면을 문질러서 두 드린다.
• 굽히고 발을 돌린다.
• 마찰과 반죽 표면.

마사지 장치

치료할 수있는 여러 마사지기구가 있습니다 :

• 다양한 크기의 마사지 롤러.
• 마사지 매트.
• 플랫 피트 고무 마사지 슬리퍼.
• 진공 마사지 쿠션.
• 목조 마사지입니다.

편평 족의 외과 적 치료

성인의 병리학 합병증이 수술을 필요로 할 수 있습니다. 특히 질병이 3 학년에 이르면 절차 비용은 30 ~ 90,000 루블 범위입니다.

• 최소한 침윤성 수술 - 성인의 편평 족을 교정하기 위해 티타늄 임플란트가 설치된 관절의 관절 수술.
• 플라스틱 힘줄.
• 아치의 앞과 중간 부분의 뼈에 대한 수술 적 교정.
• 연조직과 인대 교정.

성인의 플랫 피트로 테이핑하기

테이핑은 발을 교정하고 발을 올바른 위치에 고정시키고 붓기와 통증을 줄일 수있는 특수 붕대를 사용하는 치료 방법입니다. 글루텐 붕대는 알레르기가없고 운동을 방해하지 않습니다.

플랫 피트로 신발과 속옷을 선택하는 방법은 무엇입니까?

성인의 평발 관찰시 다음 신발을 착용하면 안됩니다.

• 하이힐에;
• 높은 플랫 솔에;
• 좁고 단단한 신발;
• 쐐기 신발.

또한 이러한 브랜드의 정형 외과 insoles 구입하는 것이 좋습니다 :

• 봉투 - 평평한 발, 뒤꿈치 박차, 잔물결 및 중족 통증과 관련된 통증을 완화합니다. 발바닥 근막염의 통증은 며칠 내에 사라집니다. 가격 850 루블.
• Orto - 플랫 피트 용으로 특별히 고안된 정형 외과 용 insoles. 그들은 미국의 정형 외과 실험실에서 만들어집니다. 그들은 고통과 불편 함을 최소화하는 초과 중량을 조절하는 아치를 제공합니다. 2720 ​​루블의 비용.
• Trives -이 insoles의 생체 역학 디자인은 최대한의 편안함을 보장하기 위해 다리의 자연스러운 모양과 유사합니다. 튼튼한 개스킷이 발을 진정시키고 받쳐 다리의 통증을 효과적으로 완화시켜 가장 편안한 운동을 도와줍니다. 1020 루블의 비용.

대체 요법

집에서, 당신은 또한 예방을 할 수 있고 성인의 편평한 발의 합병증을 다룰 수 있습니다.

눈에 띄는 긍정적 인 결과를주는 몇 가지 입증 된 방법이 있습니다.

• 거즈로 처리되고 아픈 부분에 적용되는 쑥의 잎의 달인을 완벽하게 돕습니다.
• 동등한 비율의 요오드 용액과 레몬 쥬스의 혼합물은 통증과 붓기를 완화시킬 수 있습니다. 이 혼합물에 몇 가지 아스피린 정제를 첨가하면 진통 효과가 증가합니다. 요오드는 화상을 피하기 위해 3 % 복용해야합니다.
• 종아리 근육과 관절을 이완시키기 위해서는 바다 소금이 희석 된 따뜻한 물로 목욕을 할 필요가 있습니다. 아로마 오일을 몇 방울 떨어 뜨릴 수 있습니다.
• 오크와 샐비어 나무 껍질에서 나온 거즈 팩은 통증 증후군을 완화시키는 데 도움이됩니다.

평발과 육군

군대 남성 인구의 경우 평지 3도를 진단 할 때만 건강 상태로 인해 병역 면제 혜택을받을 것임을 알아야합니다.

평발 방지

성인의 질병 예방을 위해 몇 가지 간단하지만 효과적인 조치가 있습니다.

• 이 병리학을 위해 특별히 설계된 약국에서 정형용 아치형 라이너를 구입하십시오.
• 매일 신발을 갈아 입으십시오. 부적절한 신발을 매일 착용하는 것은 운동 시스템과의 합병증을 유발할 수 있습니다.
• 발 뒤꿈치를 착용해야한다면, 넓은 스터드와 뒤꿈치를 지탱할 수있는 것을 선택하십시오. 짧은 기간 동안 착용하십시오.
• 여분 파운드를 제거하십시오. 체중 감량 후, 다리 통증이 줄어들고 모터 장치의 기능이 회복됩니다.