임신과 뼈 통증 : 연결은 무엇입니까?

습진

임신 기간은 여성의 삶에서 가장 흥미로운 것 중 하나입니다. 그러나 운반 과정에 많은 힘과 자원이 필요하기 때문에 심각한 문제로 인해 종종 가려집니다. 한 여성이 직면 할 수있는 문제 중 하나는 뼈에 영향을주는 통증 증후군입니다. 왜 뼈가 임신 중에 손상되고 이러한 불편 함을 줄이거 나 완전히 없앨 수 있습니까? 우리는 함께 이해할 것입니다.

임신 중 뼈 통증이란 무엇입니까?

임신은 symphysiopathic 성격의 불쾌한 감각을 수반하는 가장 흔한시기입니다. 이것은 증상이 심장, 골반 및 다리의 뼈에 영향을 미치며 최대 부하가 가해 짐을 의미합니다. 임신 중에 자궁 뼈가 상처를 입으면 여성은 불일치를 적시에 감지하고 조치를 취하기 위해 초음파 검사를 받아야합니다.

임신 초기의 뼈가 너무 아파서 완전히 움직일 수없는 능력을 잃으면 어떤 이유로 골절에 관해 이야기 할 수 있으며 의사는 낙태 문제를 제기해야합니다. 종종 불쾌한 증상이 이후 기간에 관찰되고 여성 신체의 자원이 고갈되고 고갈되기 때문에 뼈가 아파집니다.

이유

임신 중에 뼈가 아프는 이유를 설명 할 수있는 많은 이유가 있습니다.

호르몬 변화

임신은 호르몬 수준의 변화와 신체의 구조 조정으로 이어진다. 인대의 이완으로 자궁이 탈출하여 여성이 심한 불편을 겪을 수 있습니다. 증상은 대개 출산 후 사라집니다.

자궁 성장

32-38 주에 골반 뼈가 커질 수 있습니다. 자궁 확대로 인한 압박감이 있습니다. 통증은 주로 자연적으로 아프고 임신을위한 여러 태아의 특징입니다.

칼슘과 비타민 D 결핍증

임신은 여성의 신체에서 칼슘과 비타민 D의 고갈을 가져 오며 이는 뼈에 불편을 초래할 수 있으며 심바 염염 같은 병리를 유발할 수 있습니다. 유익한 물질의 부족으로 인해 손의 뼈가 아플 수도 있습니다. 임신 중에 비타민과 미네랄이 부족하여 뼈가 아플 경우 다이어트를 선택해야합니다.

과체중

다태 임신이나 무제한 섭취로 체중이 과도하게 증가하면 불만이 발생할 수 있습니다. 주로 다리의 뼈는 상처를 입습니다. 최대 하중이 있기 때문입니다.

골연화증

이것은 임산부를 임신 기간뿐만 아니라 모든 출산 기간 동안 위험에 빠뜨리는 위험한 질병입니다. 질병으로 인해 돌이킬 수없는 기형이 골반과 척추의 뼈에서 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 낙태 또는 제왕 절개를해야합니다.

Symphysitis

임신 기간 또는 출생 후 개발 symphysis의 인대에 염증. 임신 중에 symphysis joint의 뼈가 심하게 아팠다면 그 원인이 그럴 가능성이 큽니다. 임산부에서 symphysis에 대해 자세히 알아보기 →

뼈 질환

관절염이나 관절염과 같은 골격계의 다양한 병리학 적 증상이 여성을 위할뿐만 아니라 아기에게도 불만을 일으킬 수 있습니다.

신장이나 다른 장기의 염증

이것은 병리의 간접 원인 일 수 있습니다. 모든 것은 임신 중 스트레칭과 휴식 중에 유착이 발생하는 것으로 설명되며, 이로 인해 통증이 발생합니다.

왜 골반의 뼈를 아프게합니까?

골반 통증은 임신 기간에 동반되는 정상적인 증상 중 하나이며, 특히 후기에 나타납니다. 32 주 또는 약간 재발 기간은 일반적 으로이 불만의 발생의 특징입니다.

주요 원인은 대개 다음과 같습니다.

너무 많은 짐;
근골격계의 만성 병리;
symphysitis

음모 통증의 원인

음모의 통증은 대개 태아기의 특징입니다. 이 시점에서 자궁이 아래로 떨어지면서 음모가 밀려납니다. 임신 33 주에서 37 주까지 뼈가 아프면 조산의 간통 징후 일 수 있으므로 의사는 그러한 여성에게 최대한주의를 기울여야합니다.

다리 뼈 통증

종종 여성들은 임신 기간 중 다리 뼈를 가지고 있습니다. 특히 최근 몇 달간.

경고는 다음과 같은 경우에 표시되어야합니다.

감각은 점차적으로 증가하고 3 일 이상 동안 쇠퇴하지 않습니다.
다리 변형 (붓기, 곡률, 피부 변색)이 발생합니다.
궤양 및 괴사 성 변화가 발생합니다.
여자의 건강 상태는 많이 남아 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 전문의와상의 할 필요가 있음을 나타냅니다.

왜 다리 사이에 뼈가 아파요?

다리 사이의 뼈 관절은 다음과 같은 경우 불쾌 할 수 있습니다.

골반 부위의 태아의 안검 하수가있는 출산 준비;
통증이 가랑이에주는 장기간의 변비;
발육중인 태아 좌골 신경을 죄는 것;
회음선의 정맥류;
임신의 배경에 인대가 점진적으로 느슨해졌습니다.

어떤 경우에는 위험이있다.

임신은 자신의 건강에 특히주의해야 할 때입니다.

그러나이 기간 동안 모든 공정한 성행위의 약 1/3이 뼈 통증으로 고통을 받지만 다음과 같은 경우에는 의사 방문을 연기 할 수 없습니다.

등장 "오리"보행;
어떤 뼈에 가벼운 압력이라도 심한 통증을 유발합니다.
강한 통증, 이동성 제한, 3 일 이상 걸리지 않는다.
일반적인 악화, 약점, 졸음이 있습니다.

임신 중에 뼈가 아플 경우 의사에게 연락해야합니까?

우선, 한 여성은 임신을 선도하는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 자신의 재량에 따라 필요한 경우 임신 한 여성을 다른 전문가에게 보냅니다.

치료

치료는 불쾌한 증상이 나타나는 원인에 따라 다르며 개별적으로 선택됩니다. 여성은 칼슘 섭취를 추가로 권장하기 위해 비타민 D가 함유 된 비타민 복합제를 처방받을 수 있습니다. 또한 의사는 통증 증상을 완화시키기 위해 크림과 젤을 권장 할 수 있습니다.

통증 증후군이 매우 강한 경우 여성은 병원에 입원합니다.

통증 완화에 도움이되는 운동

뼈 통증은 간단한 운동을하면 멈출 수 있습니다.

다음 콤플렉스가 사용됩니다.

여자가 무릎을 꿇고있는 "고양이"는 팔에 달려 있고 등을 맞댄 뒤 아치를 잡은 다음 바닥에 구부린다 (최대 3 번 수행).
등에 누워서 발을 가능한 한 엉덩이까지 움직여서 무릎을 옆구리로 희석 할 수 있습니다 (최대 6 회 반복).
구부린 무릎이있는 앙와위 자세에서 골반을 몇 번 올리십시오 (5 ~ 6 회 정도).

예방

다음과 같은 조치를 취할 것입니다 :

의사가 집어 들었던 복합 비타민의 수용;
체중 조절;
매일 30 분 이상 계속 신선한 공기를 마시 며 걷는다.
칼슘을 함유 한 제품을 포함한 영양;
1 시간 이상 앉아있는 자세로 앉는 것을 금지한다.
붕대를 착용;
긴 상승과 계단의 제거;
거짓말이나 앉아있는 다리가 약간 올랐는지 확인하십시오.
필요할 경우 대칭을 유지하여 오랜 시간 동안 한 위치에 있어야합니다 (예를 들어 오랜 기간 동안 한쪽 다리 지지대 제외).

임신 중 골통은 많은 임산부가 직면하는 공통적 인 현상입니다. 대부분의 경우, 불쾌감은 출산 후에 사라지지만 때로는 증상이 나타나면 신체에 위험한 변화가 있음을 나타낼 수 있습니다.

임산부는 자신의 건강과 아기의 건강을 위험에 빠뜨리지 말고, 자신의 상태로 경각을 찾으면 임신을 이끌어내는 의사와상의해야합니다. 의료 통제는 불쾌한 놀라움을 예방하는 데 도움이됩니다.

저자 : Arina Volkova, 의사
특히 Mama66.ru

임신 중 다리 사이의 뼈가 아팠다.

배가 점차 증가하기 시작하면 여성의 임신이 두드러집니다. 약 38 ~ 39 주가 지나면 소녀의 시신이 출산을위한 최종 준비를 마칩니다. 다소 큰 아기는 어머니의 골반을 쉽게 극복해야합니다. 임신하지 않은 여성과 임산부의 뼈와 내부 용적은 매우 다릅니다. 이러한 변화는 임신 기간 중 천천히 발생하므로주의 할 수 없습니다.

미래의 어머니가 회음부와 복부 근육에 통증을 느끼기 시작할 때 종종 그런 현상이됩니다. 그들은 일반적으로 어떤 병리와도 관련이 없으며 아이를 낳기위한 준비를 가속화합니다. 몸은 골반 뼈가 여전히 너무 단단하다는 것을 "갑자기 알게됩니다"- 이것은 우리가 그들을 변형시키기 위해 더 많은 호르몬을 방출하도록 강요합니다. 많은 것은 또한 어머니의 생리학에 달려있다. 태아와 포탄은 최대 8 킬로그램에 이른다. 깨지기 쉬운 여성의 해골에 대해서는 어려운 시련이 될 것입니다.

다리 사이의 통증과 복부 근육의 통증은 보통 35 주 이전에 발생합니다. 이때 태아는 최대 체중에 도달합니다. 그 후, 성장 과정이 조금 느려집니다. 여성의 생식 기관이 출산을 준비합니다. 그러므로, 매니 페스트 통증의 준비에있어서의 모든 단점 - 아기는 서서히 골반 깊숙이 움직이기 시작합니다. 그러나 복부와 회음부의 통증이 일부 합병증을 수반 할 수 있으며, 이는 어머니가 자신의 건강 상태에주의를 기울 이도록 요구합니다.

왜 임신 중에 다리 사이에 상처를 입니까?

대부분의 여성들은 후기 (35 ~ 39 주)에이 증상의 출현을보고합니다. 또한 통증이 강하거나 견딜 수 없다는 사실에주의를 기울입니다. 통통하고 지루한 성질이 있습니다. 일반적인 모양은 다음과 같은 특징이 있습니다.

다리 사이의 통증은 갑자기 발생하지 않습니다. 외관상으로 도발적인 요인이 필요합니다. 임신 후반기 (특히 38 ~ 39 주)에는 긴 산책을합니다.
임산부의 체중 증가는 골반 뼈의 하중을 증가시킵니다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 사실 정상 출산을 위해서는 골반 뼈가 호르몬의 영향을 받아 조금씩 확장됩니다.
발의 운동과 관련된 장기간의 걷기 또는 다른 신체 활동은 고관절에서 과도한 이동성을 유발합니다. 이 관절은 골반의 구성 요소 중 하나이므로 부하가 고르게 분산됩니다.
골반의 바깥 쪽과 안쪽에는 동시에 압력이 가해져 관절에 약간의 이동성이 생깁니다.
임신 자궁은 척수에서 골반의 내벽으로 확장되는 다수의 신경 줄기를 누르십시오. 따라서, 이러한 작은 진동으로도 자극이 발생하여 다리 사이에 통증이 생깁니다.

임신 기간 중 다리 사이의 통증은 척추의 질병으로 인한 것일 수 있지만 훨씬 더 일찍 발생합니다 - 최대 35 주.

골반 뼈에 대한 임신의 영향

한 여성이 임신의 순간까지 호르몬의 배경은 본질적으로 비 영구적인데, 그 과정은 월경주기의 변화에 달려 있습니다. 수정이 시작되면서, 그녀의 몸은 아기의 안정된 태만을 겨냥한 그러한 조건을 만듭니다. 이것은 여성의 생식 기관에서 형성되는 두 개의 강력한 땀샘 - 황체와 황반 -에 의해 촉진됩니다. 그들은 모든 장기 시스템에 영향을 미치는 임신 - 프로게스테론의 주요 물질을 분비합니다.

그 효과 중 하나는 뼈대의 뼈에 대한 작용으로, 출생 시까 지 골반을 준비하는 데 필요합니다. 일반적으로 그의 뼈는 연골을 제외하고 밀도가있는 연골과 티슈 판에 의해 연결됩니다.
임신 직후, 프로게스테론은 이들 화합물의 혈관을 팽창시켜 액체 함량을 증가시킵니다.
이렇게하면 골반 뼈의 볼륨을 점진적으로 확장 할 수 있으므로 어린이는 편안하고 자유롭게 성장할 수 있습니다.
호르몬의 성장은 35 주까지 진행되며, 그 후 태반은 그것의 활동을 감소시키기 시작합니다.
출생시 (37 주에서 39 주)에는 활성 물질 수준이 급격히 떨어지며 골반 확장을 촉진합니다.
미래의 어머니의 시체가 "조금도 대처하지 않으면"다리 사이에 잔소리가 생기기 시작합니다.

이러한 불쾌한 감정은 아이에게 해로운 결과를 가져 오지 않습니다 - 단지 출생에 대한 최종 준비만을 나타냅니다.

다리 사이에 통증이 나타나는 이유는 무엇입니까?

임신은 오랜 시간이 걸리며 임신 3 개월의 등 간격으로 나뉘어집니다. 이 기간은 엄마와 아기에서 일어나는 특징적인 변화가 서로 다릅니다. 바깥쪽으로는 완전히 보이지 않습니다. 여성은 체중 증가와 복부의 증가 만 평가합니다. 그러나 회음부 통증은 임신 기간 중 언제든지 발생할 수 있으며, 이는 합병증의 적시 진단에 중요합니다.

초기 단계의 다리 사이의 통증은 조기 독성과 관련이 있습니다 - 신경성 감도가 증가 할 수 있습니다. 따라서 소녀는 심지어 아기의 삶에 대한 위협으로 경미한 고통을 느끼기 시작합니다. 실제로, 하복부의 통증을 당기는 것은 언제나 처음의 유산에 수반됩니다. 그러나이 과정은 대개 양수 출혈과 질의 출혈과 병행됩니다.
두 번째 삼 분기와 최대 35 주 동안 척추 질환의 경우 다리 사이의 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 허리에 스트레스를 증가시키는 태아와 임산부의 질량의 증가에 의해 촉진됩니다. 신경 뿌리에 대한 압력은하지 및 회음부에서의 사격으로 이어진다.
37 주부터 39 주까지 점차적으로 출산 준비가 시작되고 아기의 머리가 골반강의 출구로 이동합니다. 38 주에 (평균적으로) 발생하는 이러한 "움직임"은 안쪽에서 골반 벽에 압력을 가하게합니다.

후기에는 다리 사이의 통증이 신장 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 신장 질환은 치료를 시작하는 긴급한 이유입니다.

불편 함을 제거하는 방법

임신 중에는 매우 드문 경우지만, 소수의 약물 만이 아이에게 부정적인 영향을주지 않기 때문에 처방됩니다. 따라서 의사는 다른 합병증을 예방하기 위해 부당한 자금 사용을 피하려고합니다. 진통제에는 많은 부정적인 영향이있어 어떤 형태로든 사용하지 못하게합니다. 출산 전에 통증을 없애기 위해 (37, 38, 39 주) 비 약물 방법을 사용합니다.

장시간 걸 으면서 통증이 생기면 작은 휴식을 골반에 맞게 조정해야합니다. 편평하고 조밀 한 표면에 누워있을 필요가 있습니다. 그래서 뼈에 가해지는 압력이 줄어들어 고통이 점차 사라질 것입니다.
따뜻한 샤워가 도움이되어 편안한 휴식을 취할 수 있습니다. 이것을 위해 특별한 스탠드를 만들어 앉아있는 자세로 취할 수 있습니다.
셀프 마사지는 효과적인 방법이기도합니다. 본질은 엉덩이와 하복부의 피부를 가볍게 쓰는 것입니다. 이렇게하면 통증 충동에서 신경계가 멀어 지므로 불쾌한 감각을 제거 할 수 있습니다.

마취 젤은 고통의 근원이 회음부 - 골반의 안쪽 표면에 깊숙이 있기 때문에 - 원하는 효과가 없습니다.

복부 근육이 임신 중에 상처받는 이유는 무엇입니까?

임신 중 자궁이 위쪽 및 앞으로 증가하기 시작하기 때문에 골반 뼈에 대한 압력 이외에도 복부에 영향을 미칩니다. 그의 근육은 점차적으로 팽창하기 시작하여, 그 막을 둘러싸고있는 태아의 위장에서 "공간을 확보한다". 각 소녀의 복부 근육은 스트레칭 능력을 반영하여 개별적으로 개발됩니다.

그들이 충분한 크기와 좋은 음색을 지니고 있다면 자궁이 자라는 영향으로 탄력있는 신축이 관찰됩니다. 그러나 아이의 빠른 출생은 그들의 일에 달려 있기 때문에, 출생 당시에는 너무 편안하지 않아야합니다. 따라서 임신 준비 중에 abdominals의 상태에 큰 관심을 지불합니다. 37 주에서 39 주까지 그는 최대 하중을 경험하고 있으며 이는 복부의 전벽에 통증이 나타납니다. 불편 함 외에 더 이상의 증상이 없기 때문에 합병증의 징후와 혼동하기가 어렵습니다.

복부 근육에 대한 임신의 효과

주요 임신 호르몬 인 프로게스테론 (Progesterone)은 근육 조직 (성장하는 자궁에 의한 스트레칭)의 준비에도 관여합니다. 그것은 태반이 형성 될 때 임신 4 주 후 이미 최대량으로 눈에 띄기 시작합니다. 호르몬의 균일 방출은 임산부에게 보이지 않는 특정 효과를 제공합니다.

프로게스테론은 말초 모든 기관 계통에 영향을 미치는 근육 조직의 색조에 좋은 영향을 미칩니다.
복부 언론은 임신 중 성장하는 자궁의지지에 따라 그 상태가 달라지기 때문에 적용의 주요 포인트입니다.
37 주째까지는 복부 근육이 이완 된 상태로 복부의 내부 부피를 방해하지 않습니다.
마지막 출산 준비가 끝나면 태반의 활동이 서서히 사라집니다. 혈액 속의 프로게스테론 수치가 급격히 떨어지기 시작합니다.
그 후, 복부 근육은 정상적인 색조와 정상적인 활동으로 되돌아갑니다. 신경계는 다시 수축을 제어합니다.
노동하는 동안, 그들은 노동에 직접 관여하여 자궁이 태아를 그 구멍에서 내쫓도록 돕습니다.

따라서 임신 전의 복부 근육의 발달에 많은 영향을받습니다. 당시 좋은 언론은 소녀를위한 고통스럽고 탄탄한 탄생을 제공합니다.

질병과 규범을 구별하는 방법?

임신 말기 (37-38 주)에 발생하는 복통은 많은 합병증을 수반 할 수 있습니다. 그러나 그들과는 달리 언론의 스트레칭에 대한 감정이 점차적으로 나타나며 표현이 약합니다. 그러나 질병의 증상은 "전형적으로"발생하지 않으므로 의사는 모든 불만 사항에주의를 기울여야합니다. 복부에서의 불쾌한 감각은 다음과 같은 합병증으로 발생할 수 있습니다.

태반 조기 박리는 보통 37-39 주 후반에 발생합니다. 복부에 경미한 통증이 동반되지만, 항상 피 묻은 질 분비물이 동반됩니다.
자궁의 완전 파열 또는 부분 파열은 출산 직전 또는 도중에 발생합니다. 그것은 수축의 높이에서 발생하며 날카로운 복통으로 나타납니다. 그 후에, 위장은 대칭을 잃습니다 - "퇴각"부분이 있습니다.
급성 및 만성 염증성 질환은 흔하며 항상 다른 경로를 가지고 있습니다. 임산부는 보통 신우 신염이나 신우 신염 (신우 신염)의 염증이 있습니다. 그들은 또한 통증이 동반되지만 신체의 염증 징후의 배경에 반대합니다.

후기 (37 ~ 39 주) 여성들은 출산 병원의 상황에서 관찰되기 시작하는데, 이는 합병증의 갑작스런 발전을 배제합니다.

불편 함을 줄이는 방법?

언론의 근육에있는 아픈 통증은 미래의 출생을위한 일종의 준비로 작용합니다. 그러므로 마약을 사용하여 제거해서는 안됩니다. 불편 함을 줄이려면 아기의 건강에 덜 위험한 방법을 사용할 수 있습니다.

예방의 주요 수단은 임신을위한 복부를 준비하는 것입니다. 임신 전 최소 1 년 동안의 강렬한 훈련은 출산 중 합병증의 위험을 감소시킵니다.
그러나 고통이 당신을 괴롭히는 경우 올바른 자세의 선택을 사용해야합니다 - 특정 위치에서 위 압이 감소합니다. 이 직책은 개인적인 감정에 따라 독립적으로 선택되어야합니다. 위장이나 허리에 두는 것은 좋지 않습니다.
잘 마사지를 완화시키는 데 도움이됩니다 - 복부에 가볍고 부드럽게 쓰다듬어주는 것은 산만 해집니다.

증상에 너무 많이 집중해서는 안됩니다. 앞으로도 분만이 있으며, 그 동안 상당한 고통을 견뎌야합니다. 따라서 임산부는 인내심을 가져야하며, 중요한 일을 준비하면서 신경계에 부담을주지 않아야합니다.

임신 중 다리 사이의 통증

임신은 항상 기적의 기쁜 기대라는 사실에도 불구하고. 여성의 경우 생리 및 호르몬 변화로 인해이시기가 매우 어려워집니다. 임신의 다른 단계에서 여성은 다른 국소화, 신체의 전반적인 붓기, 출혈 및 기타 불리한 증상을 동반 한 통증 증후군을 경험할 수 있습니다.

임신의 이러한 불편한 징후 중 하나는 골반 뼈에 통증이 있습니다. 왜 임신 중에 다리 사이에 상처를 입니까? 어디 보자.

첫째, 그러한 통증은 다른 임신 중기의 여성에서 발생할 수 있습니다. 그리고 그들은 반드시 어떤 질병의 결과가 아닙니다.

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많은 사람들은 이러한 통증이 골반 뼈와 복강의 인대의 차이로 인해 발생하므로 성장하는 자궁과 태아가 충분한 공간을 가질 수 있다고 생각합니다. 그러나 그러한 고통에는 여러 가지 이유가 있습니다.

음모 뼈의 재건. 음모 뼈는 골반의 앞쪽에 있습니다. 크기는 5 ~ 7cm로 매우 작으며 임신 30 주 후에 골반 부위에서 해부학 적 변화가 일어난다. 미래의 어머니의 출생 운하의 준비가 있습니다. 골반 뼈의 발산은 27 주에 시작됩니다. 음경 뼈에서 구조적 변화가 발생합니다. 부드러움, 탄력, 움직일 수있는 능력이 나타납니다.
Symphysis - 골반 뼈의 차이가있는 음절 굴절의 변화입니다. 음모 공동의 중심에는 연골 조직으로 채워진 관절강이 있습니다. 뼈의 확장과 함께 해부학 적 변화가 음절 굴절에서 발생합니다. 결과적으로 모든 골반 뼈가 상처를 입을 수 있습니다.
미래의 어머니의 몸에있는 미량 원소, 주로 칼슘의 부족은 또한 골반 부위에 통증을 유발합니다. 이 경우 임산부를위한 비타민 복합체를 마시거나 특정 식품의 섭취를 늘리는 것만으로 충분합니다.
추가 체중. 임신 기간 동안 여성은 상당한 체중 증가를 얻을 수 있습니다. 또한 신체 전체에 부정적인 영향을 미치고 다리 사이에 통증을 유발할 수 있습니다.
근골격계의 위반. 골반 부위에 통증이 나타나면 다양한 질환이 생길 수 있고 골다공증, 돌출, 추간 궁 추후의 탈장 등의 추가 질환이 발생할 수 있습니다.
정맥류. 미래의 어머니의 순환 시스템은 심각한 과부하를 겪고 있습니다. 그것은 태아에게 양분을 제공하기 때문에 이중 하중을받습니다. 여자의 자궁은 자궁에 압력을 가해 혈액의 정맥 유출을 어렵게 만듭니다.

통증 치료

다리와 골반 뼈 사이의 통증 치료는 약물 치료가 아닙니다. 간단한 규칙의 숫자는 증후군의 강도를 줄일 수 있습니다 :

미래의 어머니는 오랫동안 같은 몸 위치에 있지 않아야합니다.
신체 활동과 스포츠의 강도를 줄여야합니다. 임신의 마지막 삼 분기에, 짧은 거리에 대한 산책은 신체 운동으로 완벽합니다.
운동 요법. 특별한 체조 복합물은 하반신과 골반의 근육 코르셋을 강화하는 데 도움이됩니다.
영양 균형은 다양한 미네랄과 비타민 부족에 대처하는 데 도움이됩니다. 또한 체중 증가를 조절합니다.
붕대 착용. 이러한 의료 기기는 등의 하중을 적절하게 분배하고 근육의 과도한 스트레스를 덜어줍니다.
너무 부드러운 매트리스에서자는 것은 권장하지 않습니다.
쾌적하고 자연스러운 옷차림이 아니라 많은 불편한 감각을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

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추가 뉴스 :

다리 사이의 임신 통증

임신 중 뼈 통증의 원인

통증은 임산부들 사이에서 가장 흔한 증상이며, 본질적으로 음성 인 위장이나 머리뿐만 아니라 뼈도 상처를받을 수 있습니다. 원칙적으로, 임신 중 뼈는 아이를 낳는 기간의 끝, 즉 세 번째 임신부터 시작하기 시작합니다. 미래의 모든 어머니들 중 거의 15-35 %가 임신 중에 뼈가 왜 상처 받는지에 대한 질문을 반복적으로 물어 봤습니다. 아마도 이것은 어린이 발달 과정에서 어떤 종류의 질병이나 병리일까요?

실제로 뼈 통증은 칼슘 - 인 대사 장애로 인한 골격 연화 및 비타민 D 결핍으로 인한 것일 수 있으며, 또한 지속적으로 성장하는 복부로 인해 임신 중 뼈 통증이 발생할 수있어 척추, 발가락 및 골반 뼈에 가해지는 부하가 증가합니다.

임신 중 허리 통증은 두 번째 임신기부터 모든 임산부가 직면하는 가장 일반적인 문제로 간주됩니다. 허리 통증의 원인은 복부가 커지고 엉덩이 관절이 약화 될 수있는 불균형입니다. 그런데 임신하기 전에 여성이 측만증, 골 연골 증, 또는 앉아있는 생활 방식을 취하면 상황이 크게 악화됩니다.

임신 중에 음부 뼈의 통증은 골반 뼈의 관절 인 음부 symphysis의 발산을 나타낼 수 있습니다. 출산하는 동안 아이가 산도를 쉽게 통과 할 수 있도록 장래 어머니의 몸은 릴렉스를 생성하여 호흡 관절을 부드럽고 유연하게 만듭니다. 이 질환의 첫 징후는 다리 사이의 골반 거들, 엉덩이 또는 등의 통증입니다. 걷거나 자세가 변할 때 악화됩니다.

원칙적으로, 임신 기간이 길면 골반 뼈의 통증은 다가오는 분만을위한 미래의 어머니의 신체를 준비함으로써 야기됩니다. 자궁에있는 아기가 아래로 떨어져 골반 뼈가 확장되고 통증을 유발합니다. 일반적으로 임신 중 뼈 통증을 용인하거나 무시하면 안됩니다. 왜냐하면 그러한 과실은 임신 어머니가 고심하고 독립적으로 견뎌야하는 불편 함뿐만 아니라 앞으로의 신체적 문제뿐 아니라 심리적 문제까지도 포함하기 때문입니다.

임신이 끝나면 대부분의 경우 뼈가 건강 해지고 다시 강하게됩니다. 그렇지 않으면 여성은 근골격계 질환의 여러 가혹한 형태의 질병을 피하기 위해 치료 및 예방 치료를해야합니다.

임신 중 다리 통증

종종 임신부는 다리에 불편 함을 호소합니다. 대부분 임신 5 개월에서 6 개월 사이에 나타납니다. 임신 기간 동안 많은 생리 학적 변화가 여성의 신체에서 발생합니다. 그러면 임신 중에 다리가 아프는 이유는 무엇입니까? 이것은 정상적인가요? 아니면주의를 기울일만한 가치가 있습니까?

발의 붓기

여성의 몸이 미래의 아이를 낳을 때, 호르몬 수준에 극적인 변화가 있습니다. 임산부의 특징 인 호르몬 relaxin은 결합 조직의 탄력성을 증가시킵니다. 매일 여성의 체중이 증가하고 조직의 강도가 감소합니다. 또한 체내에서 체액 유지가 일어나 태아의 생명 유지에 필요합니다. 그 초과분은 하체에 남아 있습니다. 태아는 혈관에 압력을가합니다 (특히 정맥에). 결합 조직의 약화로 인해 압력이 떨어지며 혈류를 위로 밀어내는 것만으로는 충분하지 않습니다. 붓기가 자주 발생하기 때문입니다. 그들은 불편 함, 심지어하지의 통증을 동반 할 수 있습니다.

붓기의 고통을 없애기 위해, 특별한 신체 운동을해야합니다. 예를 들어 등쪽에 누워서 다리를 들어 올리거나 적어도 20 센티미터 위로 올리십시오. 또는 경우에 따라 한 발로 먼저 원형 회전을 수행 한 다음 다른 원형으로 원형 회전을 수행하십시오. 어떤 경우에도 액체를 거부해서는 안되며 태아에게 해를 입힐 수 있습니다.

불편 함

임산부가 입을 수있는 편한 신발이 아니라, 발가락으로 자라는 손톱을 제 시간에 자르지 않고 발 부위의 불쾌감, 불편 함을 유발합니다.

정맥류

다리 통증, 무거운 정맥류 - 정맥류와 함께 발생할 수도 있습니다. 이미 언급했듯이 태아는 체액의 필요성이 매우 크며 신체의 혈액 양이 크게 증가하고 혈관벽에 압력을가합니다. 그들은 대처하지 못하고 혈관은 늘어나고 밸브는 정상적으로 기능을 멈 춥니 다. 임신 중에 정맥류가 있으면 다리 사이에 통증이 생길 수 있습니다. 이 경향은 오래 서 있거나 과체중 인 사람 일 수 있습니다.

예방으로 가능한 경우 운동을해야하며 자전거 타기를해야합니다. 특별한 니트웨어로 만든 특별한 스타킹, 스타킹, 양말을 착용하여 정맥류를 예방할 수 있습니다. 출산 후 별표 모양의 늘어난 정맥, 다리 표면의 굴곡 웜이 남아있어 특별한 수술을 통해 제거 할 수 있습니다.

다리 근육 경련

매일 어머니의 몸무게가 근골격계에 압력을 가하고, 태아의 발달은 다리에 큰 부하와 관련이 있습니다. 신체는 끊임없이 규범보다 칼슘, 인을 섭취해야합니다. 이러한 모든 요인들이 경련을 일으 킵니다. 불쾌한 경련,하지의 통증.

신선한 공기 속을 걷고, 더 많이 움직이고, 바로 먹고, 지속적으로 칼슘으로 몸을 채우는 데는 더 오래 걸릴 것입니다. 경련이 명확하게 나타나면 발을 따뜻하게 마사지 할 필요가 있습니다.

가랑이 영역의 불쾌한 감각

임신 중에 다리 사이에 상처를 입으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

출산의 잘못된 증상.
태아가 출구에 가까워지는 노동 방식은 엉덩이 뼈가 천천히 분산되기 시작하고 인대는 스트레칭 할 시간이 없습니다.
태아는 좌골 신경을 압박했고, 걷는 것뿐만 아니라 앙와위 자세에서도 불편 함을 느꼈습니다. 여기서 도우미는 태아가 자궁에서 또 다른 자세를 취할 때까지 오직 시간입니다.
인대를 느슨하게합니다.
유산의 위협의 놀라운 증상의 초기 단계.

모든 사람에게 고통의 징후가 다른 의미를 가질 수 있다는 것을 결코 잊어서는 안됩니다. 누군가를 위해, 모든 것은 빨리 지나가지만, 누군가에게는 긴급한 개입이 필요합니다. 자가 치료를하지 않는 것이 좋으며, 의사와 상담하는 첫 번째 경 고가있는 것이 좋습니다. 결국, 임산부는 2 명을 책임진다.

임신 중 다리 사이에 상처받는 이유를 아는 경우 통증 역치를 낮추십시오.

신경통 (신경의 협착), 추위와 따뜻한 압축을 적용합니다.
음경 뼈의 조기 발산, 붕대 착용, 근육 운동, 물리 치료, 최악의 경우 의사가 처방 한 진통제가 도움이됩니다.

임산부는 건강을 지키기 위해 약을 사용해야하며, 아랫쪽 부위에 통증이 생길 수 있습니다.

더 많은 물을 마시고 소금을 덜 사용하십시오.
바르게 먹고, 더 많은 콩, 생선, 고기, 치즈를 먹는다.
몸을 과로하지 마십시오.
앉을 때 다리를 교차시키지 마십시오.
너의 왼쪽에 잔다;
제대로 선택 insoles와 발꿈치없이 편안한 신발을 착용하십시오;
여름에는 이슬을 걷는 것이 유용합니다.
족욕을 만들어라.
필요하다면 치료 용 크림, 연고를 사용하십시오.
주기적으로 다리를 마사지하거나 문지르십시오.
수영하러 가라.
오랫동안 태양 아래서는 아니 었습니다.
목욕 대신 콘트라스트 샤워를하십시오.

제 시간에 자신의 말을 경청하십시오. 최소한의 통증이 있으면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 건강 해지고, 자궁에서 아기와 아기를 돌 봅니다.

다리 사이의 뼈가 아파요 (((

안녕 여러분! 말해, 여학생, 용어는 거의 6 개월, 마지막 날이 평소보다 강해, 뼈가 다리 사이에 상처를 시작, 스트레이트 바지가 고통을 입거나 넓은 단계, 아파요. 나는이 기간 동안 로봇이 정상적인가? 나는 이제 모든 것이 다분 해지고 있다는 것을 이해하지만 그것이 꽤 상처받는 것을 혼란스럽게합니다. 누구도 똑같은가요? 그리고 아마도 알약이지만, 사일로, 예를 들어, 한 잔? 10 일만에 의사에게.

안녕 여러분! 말해봐, 얘들 아, 그 용어는 거의 6 개월, 평소보다 강한 마지막 날, 뼈가 다리 사이에 상처를 입기 시작했다. 스트레이트 바지가 통증을 느끼거나 걷기 시작했다.

이모 - Enotka © 하! 그리고 의사는 임신 한 여성이 아프지 않아야한다고 말합니다. 그래서 나는 그녀에게 아무 말도하지 않습니다. 일단 그녀가 천골에 고통을 호소하고 그녀는 나에게 말했다 : 둑, 당신은 병원에 있어야합니다. 더 이상 나는 그녀에게 불평하지 않는다.

상황은 일대일입니다! 같은 쓰레기! 나는 그녀를 똑바로 말할 것을 두려워하지만 오랫동안 고통을 겪지는 않았기 때문에 그녀는 기회가있을 때마다 병원에 입원 시키려고합니다.

너구리 ©,
상황은 일대일입니다! 같은 쓰레기! 나는 그녀에게 직선을 말하기가 두려워하지만 오랫동안 나는 고통을 가질 수 없었기 때문에 그녀는 모든 기회에 나를 시험해 본다.

그녀의 남편이 화장실에 밤에 nalazit 후 여기에 내가 다리가 떨어지는 유지하기 위해 긴장, 미끄러운, 조금 먹는 것, 특히 거리에, 슬라이드에, 넣어 넓은 다리, 즉 더 많은 상처를 시작하고, 그래서, 너무 오래 고통을 느끼기 시작했다 그리고 여기 그것이 학습입니다. 그러나 오늘날 Nitsche는 여전히 용납 될 수 있습니다. 하나님께서는 견디셔서 우리에게 말씀하셨습니다. 이것은 우리의 운명이다.

KURLYS ©,
그래서 나는 남편을 통해 밤에 화장실로 들어갔다. 다리를 넓혀서 기어 다니기 시작했다. 그래서 점점 더 상처를 입기 시작했고, 나는 또한 오랫동안 느끼기 시작했다.

카터 나 :
그녀는 기회가있을 때마다 병원에 입원 시키려하고 있습니다.

그녀는 마지막 입원에서 병원에 입원시키기 위해 열심히 노력했고, 그녀는 초음파로 나를 보냈다. 초음파 검사는 모든 것이 잘되었다는 것을 보여 주었지만, 그녀는 여전히 나를 두는 이유를 많이 발견했다. 나는 그녀와 맹세해야했고, 쓰기를 거부했다. 병원에 환자를 제공하면 보너스가 주어진다. 일반 인증서의 경우 돈이 할당됩니다. 해결이 필요합니다.

카터 리나 :. 예, 저기 있습니다.
카터 리나 :. 마지막 입원에서 그녀는 나를 병원에 입원시키기 위해 열심히 노력했고, 그녀는 나를 초음파로 보냈고, 초음파는 그것이 Sun이라는 것을 보여주었습니다.

아줌마 - Enotka © 그녀는만큼 미국이 전송으로 병원에 넣어 매우 열심히 노력하고 내 마지막 입장은 초음파, 괜찮 모든 것을 둑 그녀가 저를 넣어 만 이유를 발견 한 것으로 나타났다 작성하는 그녀의 저주와 입학 거부했다. 병원에 환자를 제공하면 보너스가 주어진다. 일반 인증서의 경우 돈이 할당됩니다. 해결이 필요합니다.

아니, 우리는 그 (TTT)가 없으며 모든 것이 정상적인 지 묻습니다. 그래, 다 잘 됐어, 신경 쓰지 마!
그러나 오늘 그들은 주거 단지에서 나를 불러서 3 주 동안 요양원에 무료 티켓을 제공했습니다. yahoo : yahoo : yahoo 대머리가 될 것입니다.

아줌마 Enotka © 멀지 않은 Chebarkul의 마을, Chelyabinsk 근처의 Forest Fairy Tale, Spruce는 여전히 전화했습니다. 그리고 그들은 나를 부르며 충격을주었습니다. 나는 거절합니다. 그러나 그들은 나를 설득했습니다! (잘 알려진 조산사), 글쎄, 그는 생각하자. 전화를 걸어. 나는 남편에게 그런 식으로 말합니다, 그는 아주 거시기라고 말합니다. 어서와. 요양소에서 무료로 휴식을 취할 때 휴식을 취하고 공기를 마시십시오. 3 월 19 일부터 3 주 동안 머물러 라. 부끄러운 줄 알았어, 내 DR에 도착했다. 나는 25 세가 3 월 26 일이 될거야.

아줌마 Enotka © 멀지 않은 Chebarkul의 마을, Chelyabinsk 근처의 Forest Fairy Tale, Spruce는 여전히 전화했습니다. 그리고 그들이 나를 부르면, 그들은 나를 놀라게했다, 나는 거절한다.

임신 중 다리 사이의 뼈가 아팠다.

임신 중 다리 통증

발의 붓기

불편 함

임산부가 입을 수있는 편한 신발이 아니라, 발가락으로 자라는 손톱을 제 시간에 자르지 않고 발 부위의 불쾌감, 불편 함을 유발합니다.

정맥류

다리 근육 경련

매일 어머니의 몸무게가 근골격계에 압력을 가하고, 태아의 발달은 다리에 큰 부하와 관련이 있습니다. 신체는 끊임없이 규범보다 칼슘, 인을 섭취해야합니다. 이러한 모든 요인들은 경련, 불쾌한 경련,하지의 통증을 유발합니다.

가랑이 영역의 불쾌한 감각

임신 중에 다리 사이에 상처를 입으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

출산의 잘못된 증상.
태아가 출구에 가까워지는 노동 방식은 엉덩이 뼈가 천천히 분산되기 시작하고 인대는 스트레칭 할 시간이 없습니다.
태아는 좌골 신경을 압박했고, 걷는 것뿐만 아니라 앙와위 자세에서도 불편 함을 느꼈습니다. 여기서 도우미는 태아가 자궁에서 또 다른 자세를 취할 때까지 오직 시간입니다.
인대를 느슨하게합니다.
유산의 위협의 놀라운 증상의 초기 단계.

임신 중 다리 사이에 상처받는 이유를 아는 경우 통증 역치를 낮추십시오.

신경통 (신경의 협착), 추위와 따뜻한 압축을 적용합니다.
음경 뼈의 조기 발산, 붕대 착용, 근육 운동, 물리 치료, 최악의 경우 의사가 처방 한 진통제가 도움이됩니다.

임산부는 건강을 지키기 위해 약을 사용해야하며, 아랫쪽 부위에 통증이 생길 수 있습니다.

더 많은 물을 마시고 소금을 덜 사용하십시오.
바르게 먹고, 더 많은 콩, 생선, 고기, 치즈를 먹는다.
몸을 과로하지 마십시오.
앉을 때 다리를 교차시키지 마십시오.
너의 왼쪽에 잔다;
제대로 선택 insoles와 발꿈치없이 편안한 신발을 착용하십시오;
여름에는 이슬을 걷는 것이 유용합니다.
족욕을 만들어라.
필요하다면 치료 용 크림, 연고를 사용하십시오.
주기적으로 다리를 마사지하거나 문지르십시오.
수영하러 가라.
오랫동안 태양 아래서는 아니 었습니다.
목욕 대신 콘트라스트 샤워를하십시오.

제 시간에 자신의 말을 경청하십시오. 최소한의 통증이 있으면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 건강 해지고, 자궁에서 아기와 아기를 돌 봅니다.

주제에 관한 기사 :

임신 중 다리 사이의 통증

나는 13 주 동안 다리 사이에 발목이 아프고 (때로는 2 초), 때로는 내부와 때로는 치골에 상처를줍니다.

그걸 가지고 있던 여자들? 모든 것이 괜찮은 것처럼 보이지만 자궁에는 통증이 없습니다.

2011 년 7 월 31 일 - 03:40

치골 부위에서 자궁이 가늘어지며 다리 사이에 무엇이 상처를 줄 수 있습니까? 입술이나 섹스 같은 거? IMHO 정상적인 강한 통증, 자궁이 자랍니다.

2011 년 7 월 31 일 - 04:48

Manyunya는 이것이 음경 뼈가 갈라지면 일어날 수 있는데, 그것이 무엇인지 불리는 것을 잊어 버렸습니다. 그러나 내가 아는 한 일반적으로 나중에 일어납니다. 나는 이제 25 주를 보냈고, 12 주부터 주기적으로 그러한 통증이 있습니다. 내면에서 목까지의 압력처럼 느낍니다.

2011 년 7 월 31 일 - 10:24

그러나 그것이 나에게 상처를 입히고, 처음부터 B. 상처를 입었습니다. 뭔가 엉덩이의 안쪽, 뒤쪽, 엉덩이가 아프고, 누워서 일어 서고, 옆에서자는 것이 매우 고통 스러웠습니다. 한 Gd는 그것이 무엇인지 알고 있습니다. 그것은 한 의사가 주된 것이 내게 상처를주는 이유라고 말할 수는 없지만 CS 바로 뒤에있는이 고통은 즉시 사라지고 모든 B와 같이 아플 것 같았습니다. 나 자신에 대한 결론을 내렸습니다. 각각의 B는 매우 독특하고 모든 메커니즘은 아직 의사에게 알려지지 않았기 때문에 걱정할 것이 없다고 생각합니다.

뼈가 갈라 지거나 인대가 당겨질 가능성이 가장 큽니다. 나도 아프다. 걸을 수 없었다. 덧붙여서, 나는 한 달 전에 임신 과목에서이 주제를 만들었습니다. 봐봐. 소녀들은 나에게 많은 유용한 조언을 주었다. 명예는 너를 도울 수 있고 너를 도울 것이다. 나는 체조에 갔다. 진리가 이제 시작되었습니다. 다리가 자라는 곳에서 모든 것이 무감각 해집니다. 특히 아침에. 그것은 쉽게되는 것처럼 보이지만, 하루 종일 힘든 일입니다. 2009 년 9 월 2 일, 09:39

답변 해 주셔서 감사합니다. 나는 의사에게 가서 칼슘 D3 니코 메드를 주었고 마시라고했다. 모든 것이 괜찮다고 말했다. 그래서 걱정하지 마라. 2012 년 11 월 8 일 신규, 22:36

그리고 칼슘 d-3 nikomed가 전혀 섭취 될 수 없다는 말을 듣고 신장이나 간장에 침착 해있는 것처럼 보입니다. 실제로 기억이 안납니다. 2009 년 9 월 2 일, 09:47

AAAA)) 익숙한 상황)) 이제 36 주 동안 잠을 잘 수 없으며 뼈가 분기되어 상처를받습니다. 처음으로 25 주에 몇 번이나 상처를 입었습니다. 밤에는 지옥의 고통을 뒤지고 전체 방으로 돌진합니다))) 괜찮습니다.. 신규 2010 년 8 월 31 일, 15:06

여보세요! 그러나 3 개월 11 주 (너무 이른 것 같습니다)에 다리 사이의 뼈를 부러 뜨릴 수 있습니다. 당분간은 통증이 없습니다. 아기를 기대하고있는 친구 만 12 주를 보냈습니다. 2010 년 12 월 18 일, 22:02

우리는 33 주 오래되었으며 모든 것이 "아파"합니다. 하지만),) 하나님)))))))))))))))))) 나는 여기에 의사에게 이틀 만에, 나는 무엇을, 어떻게, 그리고 무엇을 찾을 수 있는지, 몸이 준비하고 있다고 생각합니다.

임신 중 뼈 통증의 원인

임산부에게는 34 주 칼슘이 처방되지 않았습니다.

임산부에서 극히 드물게 심각한 골연화증이 발생합니다. 여성이 더 이상 움직이지 못하거나 자발적인 골절이 발생할 수 있습니다. 그리고 그러한 진단은 낙태에 대한 표시입니다.

현대 임산부의 칼슘 부족은 매우 흔합니다. 이것은 여성이 임신 중에 거의 항상 뼈 통증이나 다른 사람들의 뼈 통증을 설명하는 것입니다. 그러나 뼈의 통증이 근골격계의 질병과 관련 될 수 있기 때문에 추측이나 여자 친구의 진단에 의지해서는 안됩니다. 류마티스 성 관절염, 뼈 관절증, 전신성 홍 반성 루푸스 및 피부 근염은 엄마와 태어나지 않은 자녀에게는 위험하므로 건강과 자녀를 위험에 빠뜨리지 마십시오. 뼈 통증이 염려되는 경우 의사와 상담하십시오.

임산부의 15 ~ 25 %가 뼈 통증을 경험한다는 사실에도 불구하고 숙련 된 어머니의 경험에 의존해서는 안됩니다. 사실, 여성이 단순히 질병에 견디고 비타민으로 스스로 돕는 것은 드문 일이 아닙니다. 그러나 훨씬 더 심각한 경우가 있습니다. 당신이 "오리 걸음 걸이"를하고 동시에 골반, 다리, 근육의 뼈, 골격의 뼈, 골격의 뼈에 방해를 받았다는 것을 눈치 채 셨을 때 (우리는 symphysis) symphysiopathy에 대해 이야기하고 있습니다.

symphysis는 음모 (또는 pubis)입니다. 정상 상태에서는 움직이지 않습니다. 그러나 임신의 발병과 특히 출산의 접근과 함께 뼈 조직은 아기의 자유로운 통과를 보장하기 위해 약간 부드럽게됩니다. symphysis 때, 골반의 관절이 크게 부드럽게되고, 음모는 움직일 수있게됩니다. 이 경우 신체의 위치가 바뀌면 날카로운 통증이 생깁니다. pubis와 당신이 뼈를 누르면. 약점과 피로가 발생할 수도 있습니다. 당신은 다음과 같은 방식으로 symphysitis를 배울 수 있습니다 : 엎드린 자세로 곧게 뻗은 다리를 들어 올리는 것은 불가능합니다.

임신 중에 그러한 문제가 발생하는 이유는 정확하게 알려지지 않았습니다. Symphysitis의 원인 중 의사들은 아마도 여성의 몸에서 칼슘 결핍증과 호르몬 relaxin의 집중력 증가를 언급합니다. Symphysitis는 여성의 신체 구조, 유전 적 특징 또는 근골격계에 대한 임신 관련 문제의 개별적인 특성으로 인해 발생할 수 있습니다.

수술의 필요성을 피하려면 시간 내에 조치를 취해야합니다. 이상적으로는 임신 전부터 예방에 종사하는 경우 : 완전히 먹고, 모바일 라이프 스타일로 생활하고, 자세를 주시하고 수영장에서 운동하십시오. Symphysiopathy 자체는 태아에게 어떠한 위협도주지 않습니다. 그러나 분화가 발병 초기에 나타 났을 경우, 이것은 치골 결합의 발산을 유발할 수 있으며, 그 후에 어머니는 긴 회복이 필요합니다. 이러한 결과를 피하기 위해 여성은 제왕 절개를 처방받습니다. 자연 분만은 음모 틈이 10mm 이상 넓지 않아 태아가 작고 골반이 정상 크기 인 경우 가능합니다.

그러나, 문제가 놀라움으로 당신을 붙잡 으면, 종합 비타민 복합체 복용, 보충 칼슘 섭취, 신체 활동 제한 및. 통증을 완화하거나 반복되는 공격을 피하고 가능한 위험을 줄이려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

등반 계단과 긴 걷기를 제한하십시오.
1 시간 이상 앉아있을 것을 권장하지 않습니다.
앉아서 열심히 거짓말하는 것은 금지되어 있습니다.
통증은 신체의 비대칭 위치에 의해 악화됨을 알 수 있습니다. 서있을 때는 양쪽 다리에 무게를 골고루 배부하십시오. 앉아있을 때는 다리를 다리에 대지 말고 조절 가능한 등받이와 팔걸이가있는 편안한 의자를 사용하십시오.
한쪽에서 다른쪽으로 돌 때 야간에 상처를 받으면 먼저 어깨와 몸의 상반부를 뒤집은 다음 골반을 뒤집어 내려고합니다.
오랫동안 차에 앉아야하는 경우 무릎을 골반보다 높게 유지하십시오.
칼슘이 풍부한 식품이나 칼슘이 든 비타민 복합체를 섭취하십시오.

임신 중 아픈 뼈

임신 중에 모든 뼈가 아플 때, 여자는 기분이 좋지 않을 것입니다, 보통 그런 불쾌한 감각은 최신시기에 이미 나타납니다. 그러나이 현상에 대한 몇 가지 실제적인 이유가있을 수 있습니다. 일반적으로 다리의 뼈뿐만 아니라 척추는 지속적으로 증가하는 부피와 임신 한 여성의 몸무게와 특히 위장의 무게로 인해 상처를받을 수 있습니다. 아마도 그것이 의사가 항상 모든 체중 증가를 매우 조심스럽게 모니터링해야한다고 말하는 이유입니다.

이 컨트롤은 전체 근골격계에 약간의 추가 하중을 피하기 위해 필요합니다. 또한, 불쾌한 뼈 통증은 골연화증, 즉 비타민 D 결핍 및 칼슘과 같은 미량 원소의 결핍의 결과 일 수 있습니다. 물론 그러한 경우에는 임산부를 위해 특별히 고안된 일반적인 종합 비타민 복합체 외에 칼슘을 함유 한 특정 제제도 추가로 복용해야합니다. 그러나 의사 만이 처방 할 수 있고 처방해야한다고 말할 필요가 있습니다. 그리고 임신 34 주 후에 또 다른 중요한 점을 기억하십시오. 임신 한 여성이 칼슘 보충제를 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.

극히 드물기 때문에 임산부는 골연화증의 정도가 현저하게 나타납니다. 여성 자신이 단순히 자유롭게 움직일 수 없거나 자발적으로 부당한 골절이 발생하는 경우입니다. 그리고, 원칙적으로 그러한 위험한 진단은 임신에 대한 갑작스런 종식을 나타내는 최초의 징후입니다. 왜냐하면 그것은 자신에게 매우 위험하기 때문입니다.

그러나 현대의 많은 임산부에서 칼슘이 일반적으로 부족합니다. 이것은 매우 흔하고 널리 퍼진 현상입니다. 엄밀히 말하자면, 여성과 의사는 임신 중에 발생하는 뼈에서 자신이나 다른 사람들의 불쾌한 통증을 거의 항상 설명하려고 노력합니다. 그러나 자신의 추측이나 여자 친구가 준 진단에 의존해서는 안됩니다. 뼈에서 느낀 통증은 몸 전체의 근골격계의 아주 위험한 질병과 관련 될 수 있음을 분명히 밝혀주십시오. 특히 전에 한 번 비슷한 문제가 있었던 경우 특히 그렇습니다. 예를 들어, 류마티스 성 관절염 또는 관절 통증 (고관절의 관절 만)과 전신성 홍 반성 루푸스 또는 피부 근염은 산모와 태아 모두에게 매우 위험 할 수 있습니다. 그래서 당신이 뼈 통증에 여전히 방해를받는다면 당신의 건강과 당신의 자녀를 위험에 빠뜨려서는 안됩니다. 가능한 한 빨리 원인과 성격에 대해 상담하고 경험있는 의사와 현지화하십시오.

그리고 물론 모든 임신부의 15-25 %가 뼈에 통증을 경험한다는 통계에 의존하지 마십시오. 저를 믿으십시오, 당신은 다른 누군가의 경험, 노동에있는 경험있는 여자를 의지하지 말아야합니다. 사실, 의사들은 임신 중에 한 여성이 단순히 질병을 견뎌내고 보통의 비타민 복합체의 도움으로 조금은 스스로를 도울 수 있다는 것을 알게되었습니다. 그러나 매우 자주 심각하고 심지어 위험한 경우가 있습니다. 자신이 특히 "오리 걷기 (duck walk)"를 경험했다는 사실을 눈치 채고 (또는 그 반대의 경우, 반대하는 사람에게) 알릴 수있을뿐 아니라 동시에 골반 부위뿐만 아니라 음부 노조에서 심한 통증에 대해 걱정할 수 있습니다. 다리 또는 근육에서 symphysiopathy (또는 symphysitis)와 같은 질병에 관해 이야기 할 수 있습니다.

Symphysis - 이것은 음모 공동 (또는 그것이 pubis라고도 함)입니다. 정상적인 정상 상태에서 그는 절대적으로 있어야합니다. 그러나 임신이 시작되면 특히 출생시기가 가까워 질수록이 뼈 조직이 다소 부드러워 질 수 있습니다. 특히 자녀가 정상적으로 출산을 자유롭게 통과 할 수 있도록 보장해야합니다. symphysitis와 같은 질병으로,이 골반의 관절은 너무 많이 연화 될 수 있으며, 이로 인해 음모가 너무 움직이게되고 심지어 갈라지게됩니다. 그러나 몸의 위치가 바뀌면 엄청난 통증을 유발할 수 있습니다.

심각하게 아픈 pubis 및이 뼈에 간단한 클릭으로. 이러한 상황에서 때때로 여성은 약점과 비정상적으로 빠른 피로를 나타낼 수 있습니다. symphysitis 같은 질병을 배우는 것은 여전히 그렇게 할 수 있습니다. 예를 들어, 앙와위 자세에서 완전히 확장 된 다리를 들어 올리려고 시도해야합니다. 그런 간단한 운동이 불가능 해지면이 불쾌한 질병의 존재에 대해 생각할 수 있습니다.

왜 임신과 같은 심각한 문제가 발생할 수 있습니까? 불행히도,이 질문에 대한 답은 아직 정확히 알려지지 않았습니다. Symphysitis의 실제 원인 중 의사는 임신 한 여성의 몸에서 relaxin과 같은 호르몬의 농도가 증가 할뿐만 아니라 신체에서 칼슘 결핍증을 의심 할 수도 있습니다. 또한, 심바 염염이 임신부의 신체 구조의 일부 개별적인 특징 및 차이, 또는 일부 유전 적 변화와 아마도 임신 전의 근골격계 시스템의 문제로 인한 것일 수도 있습니다.

그러나 symphysiopathy 그 자체가 태아에게 가장 작은 위협이 될 수는 없다고 말해야합니다. 그러나 모든 것이 똑같이 나타나는 경우, 보통 발현이 발병 초기에 너무 급격하게 표현된다면, 이것은 너무 강한 symphysis의 발산을 유발할 수 있습니다. 그리고 이것은 차례로 문제를 수반 할 것이며, 그 후에 어머니는 오히려 길고 복잡한 회복을 명쾌하게 요구할 것입니다. 물론 그러한 결과를 피하기 위해 제왕 절개를 통해 여성에게 배달을 제공 할 수 있습니다. 특정 여성의 무릎이 10mm 이상 확장되지 않고 과일이 너무 크지 않고 여성의 골반이 정상 크기 인 경우 자연 분만이 가능하다고 말할 필요가 있습니다.

복잡한 수술이 필요하지 않도록 여성은 적절한 시간 내에 적절한 조치를 취해야합니다. 이상적으로, 임신 전부터 예방 조치를 취한 경우 : 예를 들어, 완전히 먹이를주고, 가능한 한 기동성있게하고, 올바른 자세를 모니터하고 수영장에서 일하면 이상이 생기지 않을 수도 있습니다.

그러나 문제가 여전히 당신을 놀라게했다면 적절한 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다. 또한 칼슘 섭취가 필요하고 추가로 섭취되며, 신체 활동의 제한과 심지어 특수 붕대조차 필요합니다.

통증을 완화 시키거나 반복적으로 강한 공격을 피하고 모든 가능한 위험을 정말로 줄이려면 특정 복잡하지 않은 규칙을 따라야합니다.

계단을 걷거나 너무 오랫동안 걷는 것을 제한하십시오.
적어도 한 시간 이상 동안 한 곳에서 장기간 앉아있는 것은 강력하지 않습니다.
일반적으로 앉아서 심지어 너무 열심히 뭔가에 누워도 완전히 금지되어 있습니다.
심한 통증은 여성의 신체의 비대칭적인 위치에서도 더 심해질 수 있다고 정확하게 지적했습니다. 장기간 서있을 때 가능한 한 고르게 양쪽 다리에 가중치를 주도록하십시오. 예를 들어 앉을 때 다리를 서로 겹치지 마십시오. 항상 등받이와 팔걸이가 적절하게 조정 된 편안한 의자 만 사용하십시오.
통증이 밤에 당신을 괴롭히는 경우, 한 쪽에서 다른 쪽으로 뒤집어서, 먼저 어깨와 몸의 전체 윗부분 만 뒤집어서 전체 골반 만 뒤집어보십시오.
예를 들어, 장시간 차에 앉아 있어야하는 경우 무릎이 골반 위를 절대로 지키지 않도록하십시오.
가능한 한 칼슘이 풍부한 음식 만 사용하거나 칼슘이 들어있는 적절한 비타민 복합체를 섭취하십시오.
주간 체중 증가를 모니터링하십시오. 결국 과체중은 그러한 통증을 증가시킬 수 있습니다.
등 부상을 완화 할 수있는 붕대를 착용하십시오.
문제가있는 고관절도 내리십시오. 예를 들어 발 아래에 몇 개의 높은 베개를 놓거나 접힌 담요를 두십시오. 엉덩이 밑에 또 다른 비슷한 베개를 놓고 골반을 약간 올리면됩니다. 이런 식으로 전체 허리 부위의 태아 성장 압력을 줄일 수 있습니다.
옆에있는 단계 (예 : 부엌에서)를 피하십시오. 대신에 돌아 서서 전진 또는 후진 조치를 취하는 것이 좋습니다.

또한 그러한 통증을 완화하려면 가장 편안한 자세를 취하십시오. 또한 어려운 운동이 도움이 될 수 있습니다.

포즈 "고양이"라고하는 운동. 이 운동을 수행하려면 편안하게 무릎을 꿇고 팔에 있어야합니다. 그런 다음 등에있는 모든 근육을 이완 시키려고 노력하며 이때 머리와 척추는 물론 같은 수준이어야합니다. 그렇다면 가능한 한 위로 등을 구부려 야하며, 동시에 머리를 내리고 모든 복부 근육과 엉덩이를 긴장시킬 필요가 있습니다. 운동은 2 번 또는 3 번 반복해야합니다.
운동 번호 2. 허리에 편안히 누워서, 우리는 가능한 한 많이 무릎을 구부리고 동시에 발을 엉덩이로 움직입니다. 또한 우리는 가능한 한 천천히 다른 방향으로 무릎을 벌려 가며 약간의 저항을 극복하는 것이 바람직하지만 대칭 적으로 이루어져야합니다. 또한이 운동은 5 번 또는 6 번 반복됩니다.
운동 번호 3. 이 운동의 시작 위치는 다음과 같습니다. 등을 대고 무릎을 30도 각도로 구부려 야합니다. 그런 다음 골반은 매우 천천히 일어나서 몇 초 동안이 자세를 고치고 천천히 내려갑니다. 우리는 또한 운동을 5 번 또는 6 번 반복합니다. 임신 후반기에 이미 골반을 너무 높이 들어 올릴 수 없으며, 실제로는 필요하지 않습니다. 바닥에서 많이 찢어지지 않고 천천히 조심스럽게 다시 뽑아내는 것만으로도 충분합니다.

이 모든 운동은 하루에 여러 번 수행하는 것이 바람직하며 특히 통증이 지속적으로 증가하는 경우 바람직합니다.

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