다리와 경련 - 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

피부염

다리의 불쾌한 감정 경련은 중년 및 고령자에게 익숙합니다. 실제로, 그들의 발생은 피로 또는 불충분하게 좋은 혈액 순환과 관련된다. 압도적 인 대다수의 경우 발작은 매우 드물지만 가끔은 많은 불편 함을 줄 수 있으며 심지어는 건강에 위협이 될 수 있습니다. 불쾌한 증상이 자주 나타나는 경우 비슷한 상황이 가능합니다. 왜 다리가 줄어들고, 몸에 무엇이 빠져 있으며, 경련이 일어나는가?

실제로 여러 다른 요인의 영향으로 발작이 발생할 수 있으며 특정 비타민과 미네랄이 부족한 것은 가능한 원인 중 하나 일뿐입니다. 그러나 아마도 가장 공통적 인 사람이 바로 그녀입니다.

다리의 꺽쇠와 평평한 발의 느낌이 신체의 칼슘 부족분입니다. 임산부는 종종 아기에게 모유를 먹이는 사람뿐만 아니라이 문제에 직면합니다. 사실, 발작은 칼슘 결핍의 가장 무해한 징후 중 하나입니다. 결국 그러한 부족으로 일정한 피로감, 뼈 통증 및 골절의 가능성이 상당히 증가합니다. 또한 요로 결석의 발달, 면역 기능의 손상, 혈액 응고의 악화 등이 가능합니다.

그러한 물질이 풍부한 식품으로식이를 포화시킴으로써 칼슘 결핍 문제에 대처합니다. 케익, 코티지 치즈, 사워 크림, 요구르트와 같은 유제품이 주로 사용됩니다. 또한 칼슘은 생선 (정어리, 연어), 식물 제품 (샐러드 야채) 및 계란에 풍부합니다. 또한이 미네랄로 몸을 포화 시키려면 의사와상의 한 후에 칼슘 D3 등과 같은 물질로 특수식이 보조제를 구입해야합니다.

어쩌면 칼륨이 탓일 것인가?

가끔 다리가 좁아지면 칼륨이 부족합니다. 이 물질은 우리 몸에서 많은 기능을 수행하는 데 필수적이며, 부족한 경우 과민성, 피로 및 근력 약화를 경험할 수 있습니다. 그것은 신경 퇴진, 피부, 손톱 및 머리카락 (과도한 건조, 취성)의 문제가 발생할 수 있으며, 종종 조직 재생, 변비, 부정맥의 과정을 위반합니다.

충분한 양의 칼륨으로 몸을 포화 시키려면 말린 살구와 다른 말린 과일을 구입하고 체계적으로 간식을 먹는 것이 좋습니다. 또한이 물질의 상당 부분은 바나나와 키위 성분으로 구성되어 있으며 브로콜리와 시금치, 아보카도와 감귤류, 토마토, 무와 모든 종류의 채소가 풍부합니다. 좋은 선택은 견과류, 간, 어류 및 해산물을 섭취하는 것입니다.

칼륨 결핍증의 교정을 위해서도, 대중 건강의 독자는이 물질을 함유 한 종합 비타민제를 사용할 수 있습니다.

이것은 다리에 통증과 날카로운 감각의 또 다른 매우 일반적인 원인입니다. 사실 마그네슘 결핍증은 흔히있는 문제이며 칼륨 결핍과 종종 결합합니다. 이 문제는 다른 여러 유형의 광물 결핍증과 마찬가지로 급속 피로와 피로, 취성 못 및 심한 탈모의 발생과 같은 자체를 느낍니다. 마그네슘 결핍은 면역력의 저하와 잦은 감기의 발생을 초래합니다. 이 결핍의 구체적인 증상은 특히 과민성, 불안, 감각 저하, 집중력 감소로 간주됩니다. 어지러움과 두통뿐 아니라 복부와 근육에 통증이 발생할 수 있습니다.

참깨와 호박을 섭취하여 마그네슘으로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 또한이 요소는 다양한 견과류의 구성에 많이 들어 있습니다. 밀 콩나물, 쌀, 메밀, 콩과 식물, 일부 청과물은 훌륭한 마그네슘 공급원이 될 것입니다.

마그네슘이 인체에 잘 흡수되도록하려면 비타민 B6가 풍부한 음식을 추가로 섭취해야합니다. 소나무와 호두, 콩과 식물, 생선, 효모, 쇠고기 간, 곡물 등으로 나타납니다.

경우에 따라 마그네슘 결핍을 보충하기 위해 마그네슘 B6 등의 특수 제제를 구입하는 것이 좋습니다.

비타민 D, E, 결핍

의사는 경련으로 많은 다른 비타민이 충분하지 않다고 말한다.

따라서 비타민 D 결핍은 식욕 부진, 불면증, 체중 감소, 시력 장애 등의 원인이 될 수 있습니다. 그러한 물질은 어유, 연어, 우유, 시리얼, 계란, 쇠고기 간 등에 함유되어 있습니다.

비타민 E 결핍은 근육 약화, 건성 피부 및 황혼 시각 장애로 의심 될 수 있습니다. 이 물질의 주목할만한 출처는 올리브, 해바라기, 콩, 옥수수, 면화 등의 비 정제 된 오일 일 수 있습니다. 또한 많은 비타민 E가 견과류와 밀 배아의 조성에 존재합니다.

비타민 A 결핍증은 또한 건조한 피부에 의해 나타납니다. 그런 문제를 가진 사람은 여드름, 무관심, 수면 장애 및 심한 피로에 대해 걱정합니다. 황혼의 시력이 손상되고 면역력이 저하됩니다.

간, 버터, 사우어 크림, 코티지 치즈, 청어, 당근 등은 이러한 물질의 놀라운 출처가 될 수 있습니다.

실제로 신체의 다리를 줄이고 경련을 일으킬 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 이 현상의 정확한 원인을 알아내는 것은 의사 일뿐입니다.

왜 경련이 있니?

한밤중에 또는 아침에 일어나서 다리에 견디는 경련으로 인해 견딜 수없는 통증을 느끼면 - 상황은 소문이 아닌 많은 사람들에게 친숙합니다. 통증과 혼란, 고통스러운 감각을 제거하기 위해해야 할 일이 무엇인지에 대해 걱정할만한 가치가 있습니까?

모든 질문에 대한 답을 얻으면 발작의 본질과 그 출현을 유발하는 원인을 알 수 있습니다.

경련은 무엇이며 무엇이 될 수 있습니까?

경련은 날카로운 통제되지 않은 근육 수축의 결과이므로 갑작스럽게 사람을 괴롭 히며 심각하고 심한 통증을 유발합니다.

괴로워하는 사람들을위한 유일한 위로는 공격의 짧은 지속 시간입니다. 대개 5 분 안에 시작합니다. 그러나이 짧은 시간 동안조차도, 사람이 강렬한 근육에 심한 통증을 경험할 시간이 있습니다. 눈이 어두워지면 신체의 "감소 된"부분을 움직일 수 없습니다.

때로는 통증이 국소화되는 곳에서 발적이나 부종이 나타나고 근육은 몇 시간 또는 며칠 동안 계속 상처를 입습니다. 하나 또는 여러 개의 근육 그룹으로 구성된 통증이있는 경련은 신체의 어느 위치에서나 어느 나이에서나 언제든지 방해받을 수 있습니다.

관절 운동에 관여하는 근육은 경련에 가장 취약합니다.

내부 기관의 작업은 또한 혈관벽의 평활근의 비자발적 인 수축으로 인해 고통을받을 수 있습니다. 대부분의 경우 노인과 신생아, 운동 선수 및 오랫동안 상당한 신체적 스트레스를 경험 한 사람들은 경련의 위험이 있습니다.

근육 수축이 다릅니다. 다리의 꺽쇠는 장시간의 당김과 고통받는 근육을 특징으로하며 강장 작용이 있습니다. 간질 경련 또는 경련은 고통의 경련이 이완의시기와 번갈아 가며 공격의 형태로 발생합니다.

발작의 원인

의학은 건강한 사람들 에게서조차도 활발히 통제되지 않는 수축에 근육을 자극하는 수백 가지 요인을 안다. 기본적으로 문제는 시간 내에 식별하고 제거하기 쉬운 이유 때문에 발생합니다. 일반적으로 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다.

미네랄과 비타민 결핍

근육의 정상 기능을 위해서는 물, 단백질, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 철, 비타민 B, D가 균형 잡힌식이 요법을 필요로합니다. 근육 조직의 세포 과정에 관여하며 충분한 수분과 산소를 섭취하고 근육 활동을 조절합니다.

신체가 마이크로 요소를 흡수하는 속도와 모든 인간의 필수적인 시스템과 중추 신경계의 상호 작용의 일관성은 그것들에 달려 있습니다. 신체에 필수 영양소가 부족하면 고통스러운 근육 자극이 유발됩니다.

어떤 경우에는 혈액의 불균형 불균형의 위협이있을 수 있습니까?

장기 투약 (이뇨제, 정신병 치료제, 피임약, 혈액 및 혈압의 콜레스테롤을 낮추는 약)을 사용하면 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 신체에서 배출되어 전체 흡수가 일어나지 않습니다.
임신 기간 동안 칼슘과 마그네슘의 필요성은 두 배로 증가합니다. 이러한 미세 요소가 부족하여 야간에는 특히 알 수없는 질병에 대한 무서운 생각으로 송아지 경련을 줄이고 임신부를 혼란스럽게합니다.
스트레스 - 신체가 호르몬 코티솔의 적극적인 생산에 의해 스스로를 방어하게합니다. 이 이중 호르몬의 부정적인 역할은 칼슘에 "친화적이지 못하다"는 것이며, 장내로의 흡수를 막고 신장이 인체에서 제거하는 것을 돕는다는 것입니다.
알코올을 포함한 중독 및 심한 구토와 설사는 근육의 탈수와 전해질의 손실로 이어진다.
과량의 커피, 강한 차, 에너지 음료 및 근육 성장을위한 생물학적 첨가제 - 단백질은 소변을 통한 활성 분비로 인해 칼슘 결핍의 출현을 유발합니다.
나이가 들면서 대사 과정이 느려지므로 근육의 칼슘 이온과 칼륨 이온 지수가 감소합니다. 대부분의 노인들은 혈류가 약해지고 야간에 종아리와 발의 경련으로 고생하며 근육에 필요한 요소의 수는 규범과 일치하지 않습니다.

육체 운동 및 외부 자극

통계에 따르면 지구상에 사는 모든 사람들의 80 %가 다리 근육에 주기적으로 경련을 일으킨다 고합니다. 이 숫자를 입력하는 것은 특히 운동 선수와 그들의 전문적인 활동으로 인해 대부분의 시간을 자신의 발로 보내야하는 사람들에게는 위험합니다.

과도하게 뻗은 근육은 지속적으로 좋은 상태를 유지해야만 근육 경련이 풀려서 "공격"에 대한 준비가되지 않은 다리의 통증 때문에 밤에 일어날 수있는 경련으로 흥분을 풀어줍니다.

체육관에서의 집중적 인 훈련, 더운 날씨의 신체 활동 또는 활동적인 운동은 특히 과체중 인 사람들에게서 발한 증이 동반됩니다. 동시에, 신체는 칼륨과 세포 외액의 염분을 급격히 잃어 버리게되는데, 이는 경련 발달의 한 요인이 될 수 있습니다.

저체온증으로 인한 근육 경련은 냉수에서 입욕 할 때 많은 사고의 원인입니다. 물의 온도가 낮 으면 혈관이 극적으로 좁아지고, 필요한 영양을 섭취하지 않은 근육은 수축합니다. 결과적으로 비극을 유발할 수있는 경련이 있습니다.

질병의 발현으로 발작

희귀 유전 및자가 면역 질환 (간질, 다발성 경화증, 파킨슨 병, 알츠하이머 병)에주의를 기울이지 않으면 경련성 경련의 원인은 다음과 같습니다.

근골격계 문제 (osteochondrosis, 관절염, 요추 무염) - 척추의 병리학 적 과정은 근육으로의 혈액 공급을 방해합니다.
정맥류 - 정맥혈의 정체가 근육을 키우는 것을 어렵게 만들고, 임신 중에는 질병이 종종 복잡합니다.
신경 질환 - 손상된 신경 섬유는 중추 신경계에서 근육 조직으로 신경 자극을 전달할 수 없습니다.
간 질환 - 병이있는 장기에 의해 처리되지 않은 독성 물질은 혈액에 축적되어 경련을 일으 킵니다.
내분비 질환 - 탈수, 전해질 결핍, 신경 전달 장애 및 순환 불량은 근육 수축 및 이완 메커니즘에 불균형을 일으킨다.
편평한 다리 - 발의 변형 된 아치는 다리의 근육에 긴장을 만들고 정상적인 혈액 순환을 방해합니다.

또한, 다리 부상과 근육 손상, 혈압과 체온의 급격한 상승으로 경련이 극복 될 수 있습니다.

신생아에서 경련의 출현은 완전히 형성되지 않은 신경계와 그것에 영향을 미치는 요인 (감염, 모성 질환, 약물 중독)에 기인합니다.

경련이 있으면 어떻게해야합니까? 고통을 줄이는 방법?

통증이있는 근육의 덩어리로 편안하고 편안하게 압축하면 피로 미세 순환의 휴식과 회복을 목표로하는 행동을 도울 수 있습니다.

우선, 경련을 일으킨 운동을 멈추고, 경련 근육을 펴고 스트레칭해야합니다. 마사지의 효과를 높이기 위해 온난화 및 마취 연고, 라벤더 아로마 오일, 주니퍼, 로즈마리를 사용할 수 있습니다.
추운 곳과 뜨거운 곳을 번갈아 가며 압축하면 경화 부위에 가해지는 딱딱한 붕대뿐만 아니라, 영향을받는 근육의 혈액 순환이 향상되고 속도가 빨라집니다.
밤에 종종 일어나는 다리에 꺽쇠가 생기면, 일어 서서 직립 자세를 취하고 "평평한"발 위에 발가락을 강하게 당기거나 발 뒤꿈치를 바닥에 두드려 야합니다.
동시에, 근육을 꼬집고, 가볍게 두드리고 따끔 울리는 것이 혈류를 조절하는 데 도움이됩니다.
발작을 멈춘 후에는 재발을 일으키지 않도록 다리를 조용히 누우십시오.

발작의 재발 방지

발작의 재발을 방지하기 위해 무엇을해야하는지에 대한 질문에서 모든 사람은 신체의 특성, 생활 습관 및 관련 질병에 근거하여 대답해야합니다.

자신이나 자녀에게 경련 발작이 빈번하고 장기간에 걸쳐 나타날 경우 가능한 한 빨리 치료사 나 소아과 의사와 약속하십시오. 다리 또는 신체의 다른 부분에서 반복적 인 경련은 치료 및 약물 치료가 필요한 질병의 존재로 인해 발생할 가능성이 큽니다.

무의식적 인 수축과 근육 경련이 드물게 발생한다면, 그 원인을 제거하십시오.

필요한 사항 :

칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분, 비타민 B, D가 풍부한 음식을 포함하도록 일일 메뉴의 균형을 잡으십시오 : 채소, 말린 과일, 전곡, 해산물, 우유, 가금류 고기. 영양에 필요한 물질을 섭취하면 근육이 "진정되어"밤에 잠에서 깨어납니다.

커피, 강한 홍차, 알코올 음료의 사용을 제한하거나 제한하기 위해서는 동시에 쉴 터의 조성이 전해질의 정상 함량을 확보 할 수 있도록 충분한 물의 흐름을 모니터링하십시오.
부하를 조절하고 점차적으로 근육과 인대를 강화하십시오. 훈련하기 전에 근육을 따뜻하게하고 혈액과 산소 전달을 촉진시키는 운동을하십시오.
편안한 자세와 편안한 온도 조건에서 수면 중에 긴장을 완화하고 완화시키는 기회를 근육에 부여합니다.
혈액 순환과 신진 대사를 활성화시키는 절차 : 다리 체조, 마사지,기구 물리 요법, 콘트라스트 샤워, 허브 (민트, 말꼬리, 발레 리아 누스)의 달인을 넣은 발 욕조.

위의 조치로 문제를 해결하는 데 도움이되지 않으면 의사에게 도움을 요청하십시오. 통증을 받아 들일 필요가 없으며 삶의 질, 수행 및 분위기를 저하시킬 수 있습니다. 시간과 열정을 가지고 자신의 시선을 끌고 밤에 잠을 자지 못하게하거나 근무 시간 중에 방해가되는 것을 알아보십시오.

불쾌한 순간을 없앨 수 있습니다. 행동하고 건강하십시오!

다리 근육에 경련을 일으키는 비타민

경련은 모든 연령대의 사람들을 걱정하며, 감각의 출현은 다리의 여러 부위 또는 엉덩이 부위에서 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우,이 불쾌한 현상은 신체의 특정 비타민과 미량 원소가 부족하기 때문에 나타납니다.

최고의 효과를 얻기위한 비타민 복합체는 주치의의 권고에 따라 엄격히 적용되어야합니다. 올바른 치료 시스템은 신진 대사 과정의 안정화에 기여하고 신체의 혈액 순환을 개선합니다. 이 경우 약물은 내부적으로나 압축 된 형태로 모두 사용됩니다.

다리 경련의 원인

균열은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 의사가 특정 검사를받은 후에 정확한 원인을 확인할 수 있습니다. 그러나, 연습이 보여 주듯이, 불쾌한 통증은 전해질 및 인간 혈액의 생화학 적 구성을 위반함으로써 가장 자주 발생합니다.

따라서 비타민 D, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 부족은 일반적인 문제의 원인입니다. 근육 활동을 조절하고 신경이인지하는 충동을 조절할 수있는 것은 이러한 요소들입니다. 그들의 부족은 처음에는 사람에게는 보이지 않을 수도 있지만 다음과 같은 경우 위험 영역에 있는지 여부를 고려해 볼 가치가 있습니다.

흡착제와 제산제, 이뇨제 (마그네슘과 칼슘의 흡수를 방해 함)를 섭취하십시오.
규칙적인 스트레스 조건을 경험하면 (이로 인해 생성되는 호르몬 코르티손은 칼슘을 흡수하지 못합니다);
당신은 일을하고 있습니다 (미래의 노동력을 가진 여성은 적절한 영양 섭취가 거의 요구되며, 다이어트를 시작할 때 항상 고려되지는 않습니다).
과도한 단백질 섭취 (이 포도당이 지방이 아닌 탄수화물로 흡수되면 케톤 생성에 기여합니다.)
열심히 훈련하십시오 (스포츠를 할 때 땀을 흘리면 칼륨이 손실됩니다).
당신은 북부 위도에 거주합니다 (북부 사람들은 항상 태양이 없어서 비타민 D가 부족합니다).

또한 원인은 신부전, 정맥류, 좌골 신경통, 갑상선 질환, 순환계 질환, 치질과 같은 질병 일 수 있습니다.

증상

방광 경련의 정도에 따라 다리 경련은 간혹 눈에 띄거나 심각 할 수 있으며 심각하고 예리한 통증을 유발할 수 있습니다. 온화함은 따끔 거림, 약간 혼란스러운 의식, 눈가의 흑색, 사지의 경련으로 특징 지어집니다. 위의 증상 외에도 중증도에는 실신, 비뇨기 및 대변 실금이 동반 될 수 있습니다.

간질 발작은 발작의 가장 심각한 형태입니다. 이 유형의 통증은 의식 상실, 시선의 방향 이탈, 입에서의 거품 이탈을 수반 할 수 있습니다 - 시각적으로이 증상은 간질 발작과 유사합니다.

경련이 있으면 어떤 종류의 비타민이 빠지나?

불균형은 A, B, C, D, E가 부족하여 흥분성 문턱이 감소하고 결과적으로 경련 상태에 이르게합니다. B6의 최소 수는 근육 영양 장애, B1- 우울 상태, E- 질환, K 및 P- 치질에 대한 저항성을 낮 춥니 다.

이 모든 질병이이 질병의 주요 원인입니다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘 부족도 지속적인 통증의 모양에 영향을 미친다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

임신 중 다리 경련

임산부는 흔히 특정 미량 원소와 영양소가 부족하여 몸에 불쾌감을 유발하여 혼란을 겪습니다. 일반적으로 많은 사람들이 첫 번째 삼 분기에 이러한 문제를 경험합니다. 발작의 원인이되는 칼슘, 칼륨, B6, 마그네슘의 부족은 강력한 독성, 태아 성장, 임신 중 영양 불균형으로 인해 발생한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 또한이 질병은 심한 빈혈, 혈당 장애, 카페인 함유 음료 섭취, 정맥류 및 태아 발달 중 합병증으로 인해 발생합니다.

야간 다리 경련이 나타나는 이유

급성 야간 통증은 잠에서 깨어나고, 사람은 더 이상 잠들지 않아 불면증이 발생하고, 급속한 피로가 생기고, 무관심 또는 스트레스가 발생합니다. 밤에 경련을 자주 일으키는 원인은 낮에는 다리에 큰 부담이됩니다.

운동이 빈번한 운동을하는 사람들 (우체부, 특사, 포터)은 운동 선수뿐만 아니라 불편 함을 겪습니다. 그러나 경련이 보이지 않는 염증 과정, 당뇨병, 숨겨진 상처, 정맥류 및 편평한 발을 일으킬 수있는 경우와 같이 무거운 짐으로 인한 경우도 있습니다.

비타민이 부족하면 꿈속에서 심장의 활동이 느려지고 세포는 필요한 양의 산소를받지 못합니다. 그들이 경험하는 "기아"는 근육을 움직입니다.

다리 경련을위한 칼륨과 비타민제

요소의 복합체를 함유 한 약물이 치료에 가장 효과적입니다. 저렴하고 부작용은 없습니다. 러시아 시장에서 가장 많이 찾는 곳은 Asparks와 Panangin이며, 노인에게 적합합니다. 적극적으로 야간 경련과 싸우는 "칼슘 D3"; "Magne B6"및 "Magnelis B6".이 문제를 포괄적으로 다루는 유용한 요소가 모두 포함되어 있습니다.

비타민과 미량 원소가 함유 된 제품

많은 경우에 단순히식이 요법을 변경하여 경련 상태를 없앨 수 있습니다. 식이 요법에 필요한 양의 칼륨, 칼슘 및 마그네슘을 포함시킨 후 몇 주 후에 경련이 자주 발생하지 않을 것입니다. 그래서,주의를 기울이십시오 :

마그네슘은 해 케일, 말린 과일, 콩, 파슬리, 딜, 밀, 무화과, 자두, 말린 살구에서 발견 할 수 있습니다.
참깨, 우유, 치즈 및 커티지 치즈에는 많은 칼슘이 있습니다.
칼륨은 물고기, 바나나, 닭고기, 우유에서 얻어진다.
비타민 D는 기름, 생선, 달걀 노른자에서 얻을 수 있습니다.

경련을 일으키고 커피, 강한 차 및 흡연 (이러한 습관은 적어도 몇 개월이어야 함)을 많이 유발한다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

인간의 식단에서 마시는 물

식수 부족은 일반적으로 인체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 물은 신체의 중요한 과정의 흐름을위한 촉매제이며, 물이 없으면 안정적으로 기능 할 수 없습니다. 따라서 최소의 물은 혈관의 막힘, 근육에 대한 신경 자극 전달이 낮고, 심박수가 낮으며, 혈액 점도가 낮아서 경련을 일으 킵니다. 매일 2 리터의 순수한 물만 섭취하면이 문제를 피할 수 있습니다.

스포츠의 도움으로 다리 통증을 없애는 법

아침 운동은 매우 간단하며 단 몇 분만 걸립니다.

침대에서 빠져 나오지 않고 다리의 근육을 긴장시키고, 양말을 앞쪽으로 당기고 5-7 초 동안이 자세를 유지하십시오. 휴식 후;
서있는 자세로하지를 건너십시오. 10-12 초 동안 발 바깥에 서서 안쪽으로 이것을 반복하십시오.
손가락에 서있는 동안 팔을 위로 날카롭게 펴고 척추를 편안하게하십시오. 5 ~ 7 초 동안 기다린 후 뒤꿈치를 굴립니다.

치료를위한 민간 요법

따뜻한 계절에 고통스러운 상태가 발생하면 탈수로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우, 간단한 민속 요리법이 도움이 될 것입니다 : 차가운 압축을 발에 적용하십시오. 또한 혈액 순환을 좋게하기 위해 뜨거운 압축이 사용됩니다 (일반적으로 약초로 이루어짐).

질병 예방 조치

아시다시피 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 예방 차원에서 중요합니다.

적절한식이 요법 개발 (야채, 과일, 딸기, 견과류, 해산물이 풍부);
매일 최소 2 리터의 물을 소비하십시오.
적당하고 편안하며 고품질의 신발을 선택하십시오.
운동을 위해, 특히, 스트레칭과 아침 운동;
때때로 휴식을 취하십시오 : 목욕, 압축, 마사지.

통증이있는 경우, 즉시 비싼 비타민 복합체에 대한 가장 가까운 약국으로 공황 상태로 달려 가서는 안됩니다. 불편을 느끼는 이유는 매우 평범 할 수 있습니다. 예를 들어 수면 자세가 불편한 경우입니다. 그러나 통증이 자주 발생하고 다리에 지속적 통증이 동반되면 의사와 상담해야합니다.

경련

경련 - 경련의 형태로 나타나는 근육의 비자발적 인 수축. 그들은 갑자기 생겨서 오히려 짧은 시간 동안 계속되지만 어떤 경우에는 일정한 간격으로 반복됩니다. 종종 어린 아이들과 노인들에게 심한 통증을 유발합니다. 하체는 수축에 가장 잘 수반되며, 특히 종아리와 허벅지 근육이 수축합니다. 종종 그들은 손, 등, 복부 및 목에서 발생합니다. 내부 장기의 경련은 훨씬 적습니다.

강도와 기간이 다른 여러 종류의 근육 경련이 있습니다. 성인과 아이들이 직면 한 그런 불쾌한 감정으로. 그것은 삶의 질을 저하시키고 인간의 수행 능력을 떨어 뜨리고 심지어 개인적인 삶에 영향을주기 때문에 어떤 경우에도 치료할 필요가 있습니다.

또한, 별도의 연령 그룹에 고유 한 경련의 몇 가지 유형이 있습니다. 따라서 신생아의 경련은 열이 나고 성인에서는 부분적입니다. 그 이유는 다양합니다. 경련은 고온, 야간, 모든 근육이 가장 편안하게되는 스포츠 중 발생할 수 있습니다.

근육 경련의 일반적인 징후는 몇 초에서 2 분 정도 지속되지만, 그 지속 기간이 훨씬 더 오래 걸리거나 재발하거나 의식을 잃는 경우에는 즉시 그를 의료 시설로 데려 가야합니다. 특히 간질의 징후이며 질식을 일으킬 수 있기 때문에 특히 부분 경련으로 신속하게 치료해야합니다.

병인학

근육 경련은 여러 가지 이유로 발생합니다. 항상 질병이나 뇌 기능 장애와 관련이있는 것은 아닙니다. 이는 절대적으로 건강한 사람이 나타날 수 있음을 의미합니다. 발작의 주요 원인은 다음과 같습니다.

몸에 비타민 부족;
칼슘, 칼륨, 나트륨 및 많은 다른 사람을 포함하여 영양이되는 무기물을 잃기 때문에, 적은 양의 액체. 이런 이유로 임신 중에는 경련이 있습니다.
너무 높은 온도의 영향 -이 시점에서 사람은 무거운 발한을 통해 많은 체액을 잃습니다.
가난한 영양, 사람이 제품으로 많은 단백질을 섭취하는 것;
수술 후 기간;
평평한 다리;
급격한 온도 변화;
집중적 인 육체 운동을 수행하며 대부분이하지에 지시되므로 전문 운동 선수는 종종이 장애를 감수 할 수 있습니다.
수면 중 불편한 자세로 야간 경련이 발생합니다.
담배 및 높은 카페인 음료의 남용. 종종 그러한 사람들은 비자발적 인 근육 수축에주의합니다.
너무 높은 체온은 신생아 나 모유 수유중인 아기에게 경련을 일으 킵니다.
하급 및 상지의 순환 장애;
스트레스가 많은 상황의 장기간 영향;
특정 약물의 사용, 예를 들면, 이뇨제;
혈압의 날카로운 증가;
신경계의 다양한 질병;
뇌의 암 종양;
순환 장애 및 뇌의 산소;
심각한 임신, 늦은 자간전증 또는 자간증의 출현;
불충분 한 신진 대사;
신체의 다양한 중독;
당뇨병에서 고혈당;
간질은 부분적이고 긴장성 경련을 일으킨다.
너무 높은 몸 질량;
사람이 몇 시간 연속 앉아 있거나 서있을 때 작업 조건;
독성 식물 또는 곤충 물기와의 접촉;
정맥류;
척추 및 추간판의 골 연골 증;
다양한 전염성 또는 바이러스 성 질병뿐만 아니라 그들의 후기 치료.

이러한 요인들은 야간 경련이나 다른 유형의 발생에 기여합니다.

어린이 발작은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

유전 적 소인. 부모 중 한 명이 그러한 장애를 앓고 있다면, 아이는 열성 발작을 경험할 것입니다.
뇌의 병리학 적 구조;
어머니의 당뇨;
미성숙 신경계;
출산 중 부상;
아기의 고열;
예방 접종 반응;
작은 칼슘이 부족합니다.

열성 경련은 자녀가 1/4 시간 이상 지속되지 않는 경우에만 위험합니다.

품종

근본 원인에 따라 경련 근 수축의 다음과 같은 유형이 다릅니다.

토닉 경련 - 수면 중 또는 운동 중 발생할 수 있습니다. 그들은 점진적이고 긴 과정이 특징입니다.
간질 경련은 대뇌 피질의 기능 장애로 인해 발생합니다. 그것들은 하나 또는 여러 근육의 단기 및 단기 수축으로 표현됩니다.
강직 - 종양 경련 - 위의 두 가지 유형의 증상을 포함. 첫째, 간장 경련과 교대하는 강장성 경련.
myoclonic spasm - 근육 경련은 통증이 없으며 약간의 시간을 거쳐 스스로를 지나치는 경련과 같은 근육 경련과 유사합니다.
열 발작 - 높은 체온 (38도 이상)의 배경에서 신생아 및 6 세 이하의 어린이에게서 발생합니다. 이러한 경련을 온도 상승없이 발생하는 소아 간질과 구별하는 것이 필요합니다. 이러한 수축의 치료는 기간에 따라 다릅니다. 가벼운 경우에는 발열을 줄이기위한 수단을 사용하고, 복잡한 경우에는 항 경련제를 사용하기에 충분합니다.
부분 경련 - 몇 분 정도 지속될 수 있습니다. 그것은 상지와하지, 몸통과 머리에 영향을 미칩니다. 간질에서 종종 발생합니다.
무 수축 - 머리 또는 턱의 갑작스러운 저하 (근력 약화). 아이들에게 종종 표현됩니다.
알코올 중독 - 종종 알코올 함유 음료를 다량 섭취 한 후 약간의 시간을 나타 냈습니다. 대부분 7 ~ 48 시간 범위에서 발생합니다.
약물 삭감 - 마약 성 약의 과다 복용.

보급 정도에 따라 근육 수축은 다음과 같습니다.

국소화 된 - 신체의 특정 영역 (예 : 얼굴, 상지 또는하지)에서 발생합니다. 동시에 하나 또는 여러 개의 근육이 관련됩니다;
일반화 된 - 모든 근육을 동시에 압류하는 경우가 있으며, 종종 피해자가 의식을 잃는 경우가 있습니다.

증상

발작의 원인과 지속 기간에 따라 증상의 징후가 미미하거나 심각 할 수 있습니다.

신체의 영향을받은 부분에서 경련과 따끔 거림이 부분 수축으로 관찰됩니다.
혼란 또는 의식의 완전한 상실;
수면 장애;
시력의 일시적인 악화;
흐린 연설;
배설물 및 소변을 담을 수 없다.
얼굴 표정 바꾸기.

소아에서 열성 경련의 증상 :

신체의 절대적으로 모든 근육의 긴장. 또한 근육 수축의이 유형으로, 강장제 경련으로 관찰 된;
발작이 시작될 때 신체의 경련은 리드미컬하지만 점차 경련이 약화되고 사라집니다 (간질 경련에서도 종종 관찰됩니다).
머리와 눈의 처진;
아동의 전신이 이완 된 상태에서 무질서한 경련에서 소변과 대변이 통제되지 않고 배설된다.
호흡 개최;
피부 푸른 색조의 취득;
부모의 말과 행동에 대한 응답 부족.

소아에서는 열성 경련이 거의 15 분 이상 지속되지 않습니다. 공격이 오래 지속되면 즉시 응급 처치를하고 구급차를 불러야합니다. 아주 드문 경우로, 발작은 반복되는 에피소드의 형태로 나타납니다. 어린이의 절반 이상이 경련의 재발에 쉽게 걸려 체온이 계속 상승합니다.

토닉 경련에는 다음 외부 징후가 동반됩니다.

제한된 근육;
고통의 날카로운 감각 - 사람이 울부 짖을 수 없을 정도로 강렬 할 수 있습니다.
구부려 진 팔 및 똑 바른 다리;
머리 처짐;
단단히 움푹 들어간이;
의식 상실은 매우 드물지만 발생합니다.

열대성 경련은 특정 치료법을 제공하지 못합니다. 대부분의 경우 열을 감소시키는 것으로 충분합니다. 또한,이 반응은 아동이 6 세의 라인을 넘은 후에 발생합니다. 온도가 상승해도이 증상은 동반되지 않습니다.

진단

대부분의 경우 경련이 스스로를 지나치지 만, 사람은 공격 중에 고통을 겪습니다. 즉, 진료소에서 검사를 받아야합니다. 근육 수축이 처음으로 발생하면 환자는 다음을 수행해야합니다.

의사에게 어떤 종류의 증상을 느꼈는지, 얼마나 강렬했는지, 그리고 경련의 원인을 알려주십시오.
일반 및 생화학 적 연구를위한 혈액 검사;
CT, MRI, EEG를 포함한 하드웨어 연구를 거쳐 내부 기관이나 시스템의 기능에 대한 위반을 결정합니다.
작은 양의 뇌척수액 울타리.

이 연구는 열성 경련이있는 어린이에게도 적용됩니다.

또한 환자에게 치료사, 외과 의사, 신경 병리학 의사, 신경 외과의 사 및 심리학자와의 추가 상담이 할당됩니다. 모든 진단 활동은 경련을 일으킨 다른 질병을 제외하거나 확인하는 것을 목표로해야합니다.

치료

수축 에피소드가 독자적으로 사라지지 않은 경우, 구급차를 호출하여 추가 치료를 위해 의료 시설에 데려다 줄 필요가 있습니다. 의사가 도착하기 전에, 특히 열이있는 경련이있는 경우, 스스로 돕는 것이 필요합니다. 이 경우, 경련에 대한 응급 처치는 다음과 같은 과정으로 구성됩니다.

아이를 쉬게하십시오;
편평하고 단단한 표면에 놓기 위하여, 머리는 그것의 측에 잘 돌린다;
공격이 끝날 때까지 기다렸다가 인공 호흡을하기 위해서는 호흡 정지가 필요할 때;
신선한 공기의 흐름을 보장한다;
문질러서 스스로 온도를 낮추십시오.
아이를 방치하지 마십시오.

성인에게 경련이 생기면 다음과 같은 행동을해야합니다.

수직 자세를 취한다.
영향을받은 부분을 손가락으로 늘리십시오.
얼음 또는 온난화 압축을 첨부;
부분적인 경련이있는 경우, 피해자가 그의 치아를 단단히 쥐지 못하게하는 것이 중요합니다.

환자가 의료 시설로 이송 된 후 자격을 갖춘 전문가가 치료를 담당합니다. 의사는 진단 결과, 경련의 원인 및 유형에 따라 경련의 경우 어떻게해야할지 결정할 것입니다.

예방

발작의 예방 조치는 다음과 같습니다.

하루의 합리적인 모드 - 야간 경련으로 사람이 고통당하는 것을 막기 위해, 편안한 자세와 통풍이 잘되는 방에서 하루 8 시간 이상자는 것이 필요합니다.
비타민, 칼슘, 칼륨 및 기타 영양소와 함께 영양 농축;
특히 여름에는 많은 양의 물을 마셔야합니다.
바이러스 성 및 염증성 감염의 적시 치료;
부분적인 근육 수축을 피하기 위해 적당한 강도의 일상적인 신체 운동 수행;
첫 번째 증상이 나타나면 의사를 만나십시오.
열 발작이 일어나지 않도록 아이의 체온을 낮추십시오.

"발작"은 질병에서 관찰됩니다 :

Absanse ( "결석"또는) 작은 발작은 눈에 거슬리는 발작이 없을 때 의식이나 황혼 의식의 단기적인 상실을 특징으로하는 간질 발작 유형입니다. 종종 다른 유형의 에피소드도 함께 결합됩니다. 일반화 된 특발성 간질의 구조에 포함됩니다. 4-7 세 어린이는 더 자주 아플 수 있습니다. 이 질병은 1705 년에 처음 언급되었으며이 용어는 1824 년에 도입되었습니다.

뇌 농양은 뇌에 분비물이 제한적으로 축적되는 질환입니다. 보통, 신체가 중추 신경계의 경계 바깥에 위치한 감염의 초점을 가지고 있다면 뇌의 화농성 덩어리가 나타납니다. 몇몇 임상 상황에서는, 고갈 된 내용을 가진 몇몇 병변이 두뇌에서 즉시 형성 될지도 모른다. 이 질병은 연령대가 다른 사람들에게서 나타날 수 있습니다. 대부분이 두개골에 대한 외상 때문입니다.

부갑상선 선종은 1 ~ 5cm 크기의 작은 양성 종양으로 부갑상선 호르몬을 독립적으로 합성하여 사람에게서 고칼슘 혈증의 증상을 일으킬 수 있습니다. 부갑상선은 갑상선의 뒷면에 있으며, 주된 목적은 부갑상선 호르몬을 생성하는 것입니다. 부갑상선 호르몬은 신체의 칼슘 - 인 대사에 관여합니다. Adenoma는 부갑상선 호르몬이 필요한 것 이상으로 생성되기 시작하여이 질환의 증상을 유발한다는 사실에 이르게합니다.

알레르기 성 두드러기는 성별 및 연령대에 상관없이 사람들에게서 진단되는 상당히 일반적인 피부병으로 간주됩니다. 대부분 급성 형태로 발생하며, 만성적 인 경우는 드뭅니다.

알도스테론 증은 내분비 계통의 병리학 적 과정이며, 대부분 2 차 성격을 지니고 있습니다. 대부분의 경우 병리학은 부신 피질의 종양 과정 때문이지만 다른 병인학적인 요인은 배제되지 않습니다.

안지오페프린 증 (angiotrophneurosis)은 조직 및 장기의 혈관 운동 및 영양 증진을 포함하는 집단 개념입니다. 이 질병은 여성과 남성 모두에서 진단되지만, 처음에는 5 배나 더 자주 발생합니다. 위험 그룹에는 20 ~ 50 세의 사람들이 포함됩니다.

대뇌 혈관 동맥류 (두개 내 동맥류라고도 함)는 뇌 혈관에 작은 비정상적인 형성으로 표현됩니다. 이 봉인은 혈액 채우기로 인해 활발히 증가 할 수 있습니다. 파열되기 전에 그러한 팽창은 위험이나 해를 끼치 지 않습니다. 그것은 단지 기관의 조직에 약간의 압력을가합니다.

식욕 부진은 유기체 자체에 대한 영양에 대한 객관적인 필요성에 관계없이 환자의 식욕이 절대적으로없는 상황에서 특정한 이유의 영향으로 발생하는 다양한 증상의 특수한 증후군을 의미합니다. 식욕 부진은 현재의 대사성 질환, 위장병, 기생충 및 전염성 질병뿐만 아니라 특정 정신 장애에서 발생하며 단백질 에너지 결핍을 유발할 수 있습니다.

항 인지질 증후군은 손상된 인지질 대사와 관련된 전체 증상 복합체를 포함하는 질환입니다. 병리학의 본질은 인체가 특정 항체를 생산하는 이물질에 대한 인지질을 필요로한다는 사실에 있습니다.

거미염은 뇌 및 척수의 거미 막 (혈관) 막에서 염증 과정의 발생을 특징으로하는 위험한 질병입니다. 이 과정의 결과로, arachnoid와 GM의 부드러운 막 사이에 병적 인 유착이 형성됩니다. 그러한 형성은 뇌에 부정적인 영향을 미치고 끊임없이 자극을 주며 뇌의 형성 및 혈액 순환의 과정이 방해를받습니다. 이 병리학의 이름은 그리스 언어에서 우리에게 왔습니다. 처음으로 그것은 A. T. Tarasenkov에 의해 널리 사용되도록 제안되었다.

Argyrosis (syngy Argyria) - 피부병의 범주에 속하며 인체에은 이온의 증가 된 섭취, 축적 및 축적의 배경에서 발생합니다. 이 질환은 치료가 불가능하며 남성들에게서 가장 흔히 진단됩니다.

Arteriovenous malformation (syn. AVM)은 척수 또는 뇌의 확장 혈관에서 코일을 형성하는 선천성 (분리 된 경우) 병리학 과정입니다. 그들은 기형으로 인해 거의 고통을 겪지 않습니다 - 병리학은 인구 10 만 명당 2 명의 개체에서 발생합니다.

무 수축은 심장 마비가 발생하는 상태입니다. 심장 리듬 장애에는 두 가지 유형이 있습니다. 그들은 수축기 및 심실 세동 (좌심실 또는 우심실)이라고합니다. 몇 분 안에 위반을 구분하는 것은 불가능하며, 또한 긴급하게 구출해야하기 때문에 시간이 없습니다.

천식 상태는 호흡 부전이 진행되는 진행으로 인해 기관지 천식에 대한 장기간의 공격입니다. 이 병리학 적 상태는 기관지 점막의 부종 및 근육의 경련의 결과로 발생합니다. 동시에 천식 환자를 복용하는 기관지 확장제의 복용량을 늘려 공격을 막을 수는 없습니다. 천식 상태는 환자의 사망으로 이어질 수있는 매우 위험한 상태이므로 응급 의료가 필요합니다.

Astrocytoma는 성운 세포에서 형성된 glial type의 악성 종양입니다. 뇌내 종양의 국소화는 한쪽 대뇌에서부터 뇌간, 시신경 만 손상시키는 것과 매우 다를 수 있습니다.

질식 (Asphyxia)은 비인강 내로 공기가 유입되는 것을 제한하는 조건으로, 산소 부족으로 질식을 일으켜 세포 사멸을 초래합니다. 그것은 인체에서의 가스 교환이 방해 될 때 폭력, 기계적, 병리학 적 또는 심리적 활동으로부터 여러 가지 이유로 인해 발생합니다. 이는 호흡 기관의 마비로 이어집니다.

방실 차단 (방실 방실 차단, AV 차단)은 심박의 감속이있는 배경에 대해 심방에 대한 심방에서 전기 충격을 전도하는 장애입니다. 피해자에게 적시에 응급 처치가 제공되지 않으면 사망 확률이 높습니다.

Acetonemic vomiting (순환 아세포 성 구토, 비 당뇨병 성 케톤 산증의 증후군)은 어린이의 혈액에 케톤 (ketone)이 축적되어 발생하는 병리학 적 과정입니다. 결과적으로, 어린이의 구토, 일반적인 중독 증상 및 저열을 유발하는 대사 과정의 침해가 있습니다.

광견병은 고양이, 개 또는 야생 동물에 물린 후 사람에게서 발생하는 심각한 전염성 병리학입니다. 이 질병은 심한 증상이 특징이며, 종종 사람의 사망을 초래합니다.

근 위축성 측삭 경화증은 말초 및 중추 신경 뉴런 (운동 신경 섬유)이 영향을주는 신경 퇴행성 질환입니다. 아픈 사람에게서이 증후군이 진행됨에 따라 골격근의 위축, 모세 혈관 확장, 과다 반사증 및 기타 장애가 관찰됩니다. 이 시점에서 병리학을 중지 할 수 없으므로 증상이 점진적으로 증가하면 필연적으로 사망하게됩니다.

고 셰병 (Gaucher disease)은 특정 지방이 체내에 축적되는 유전 적 병리학입니다. 이 질환은 소량의 특정 효소 인 glucocerebrosidase로 인해 발생합니다. 세포에 글루코스 레브로시다 제를 축적함으로써 지방을 분해하는 데 도움이됩니다. 그러한 병리를 묘사 한 프랑스 의사의 이름으로 고셔 (Gaucher)라고 불리는 세포입니다. 질병이 진행됨에 따라 영향받는 세포가 자라기 시작합니다. 내부 장기가 커져서 수술에 실패합니다. ICD-10 코드 : E75.2.

Canavan disease는 유전 신경 퇴행성 질환으로, 뇌의 신경 섬유의 탈수 초성을 유도하는 aspartoacylase 효소가 결핍되어 있습니다. 이 질병은 효소 염기 결핍의 배경에 대해 발생합니다.이 결핍은 신경 세포의 교란을 초래하고 유년기에 발생하며 유전성입니다. 돌연변이 유전자는 상 염색체 열성 원칙, 즉 부모로부터 전달됩니다.

메이플 시럽의 병 (leucinosis, 메이플 시럽의 냄새가있는 소변) - 신체가 3 가지 아미노산 (류신, 이소 루이 신 및 발린)을 적절하게 분해 할 수없는 병리학 적 과정. 결과적으로 천연 대사 과정이 방해 받고 분지 사슬과 케 토산 (keto acid)이 포함 된 아미노산이 어린이의 몸에 축적됩니다. 첫 번째와 두 번째는 유독 한 제품이며 아기의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

크로이츠 펠트 - 야콥병은 전염성 신경 퇴행성 프리온 병증 군에 포함되어있는 프리온 질환입니다. 프리온은 전염성 단백질이라 불리며,이 병의 주요 원인균입니다. 그들은 건강한 단백질을 감염으로 전환시키는 능력을 가지고 있습니다. 따라서 신체의 감염이 발생합니다.

쿠루 (Kuru) 병은 인간의 신경 퇴행성 프리온 - 단백질 질환과 관련된 치명적인 질병입니다. 쿠루 (kuru)는 해면상 뇌증 (spongiform encephalopathy) 감염으로 분류됩니다. 뇌 조직에서 변형 된 프리온 단백질의 특징적인 부착 및 축적.

Niemann-Pick 병은 간, 비장, 뇌 및 림프절에서 가장 흔히 여러 장기에 지방이 축적되는 유전 질환입니다. 이 질환에는 여러 가지 임상 형태가 있으며, 각각 자체의 예후가 있습니다. 특별한 치료가없고 사망 위험이 높습니다. Niemann-pick disease는 남녀 모두에게 똑같이 감염됩니다.

떨림 마비로 정의되는 파킨슨 병은 운동 기능 장애 및 다수의 장애를 수반하는 장기 진행성 질환입니다. 파킨슨 병은 시간 경과에 따라 증상이 점차 악화되며, 수행되는 운동을 제어하는 해당 신경 세포의 뇌가 죽어 나가기 때문에 발생합니다. 이 질병은 증상의 특정 교정을 받아야하며 수년 동안 지속될 수 있으며 치료가 불가능합니다.

서맥 (Bradycardia)은 부비동 리듬 (sinus rhythm)이 부비동 (sinus) 노드, 즉 리듬의 즉각적인 "운전자"에 의해 제어되는 병리학 유형입니다. Bradycardia는 증상이 심박수 감소 (30-50 beats / min 이내)로 정의되며 부비동 절제술에서 감소 된 자동 동맥 경화증으로 정의됩니다.

정맥성 난상병은 혈액의 역류가 방해받는 병리학 적 과정입니다. 이 상태는 뉴런이 필요한 양의 산소와 영양분을받지 않기 때문에 매우 위험합니다. 의학에서이 상태는 정맥 순환기라는 다른 이름을 가지고 있습니다. 그러한 병리는 결코 건강에 대해 불평하지 않은 사람들에게 고통을 줄 수 있습니다. 첫 번째 증상이 나타나면 즉시 전문가의 도움을 받아야합니다. 숙련 된 의사 만 정확한 진단을하고 효과적인 치료를 처방 할 것입니다.

정맥 기능 부전 (VN)은 정맥 시스템에서 혈액 유출 장애의 결과로 인체에서 발생하는 임상 적 징후의 복합체입니다. 이 병은 그 종류의 가장 일반적인 것 중 하나입니다. 인구의 약 15-40 %가이 순환기 장애를 앓고 있습니다.

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운동과 절제로 대부분의 사람들은 약없이도 할 수 있습니다.

경련 - 원인과 치료

경련 - 종종 통증이 수반되는 근육의 통제되지 않은 수축. 인생에서 처음으로이 문제를 겪은 사람은 종종 두려움을 경험합니다. 어떤 사람들은 어린 시절의 경련을 알고 있으며, 다른 사람들은 사춘기 나 어른 또는 심지어 성인기에이 불쾌한 상태로 처음으로 마주 치게됩니다. 모든 연령대에서 경련은 삶의 질을 떨어 뜨리기 때문에 싸울 수 있고 반드시 싸워야합니다.

경련의 종류

원인에 따라 경련은 일회성, 간헐적 경련 일 수 있습니다. 일부 환자의 경우 외부 자극 (갑자기 큰 소리, 바늘로 몸을 구부리는 행위) 및 알코올 남용으로 나타나거나 향상됩니다. 경련은 한 근육에 있거나 근육 그룹을 덮을 수 있습니다.

급격한 근육 긴장 (긴장성 경련)은 잠시 (보통 1 분) 지속될 수 있으며 종종 심한 통증이 동반됩니다. 이러한 경련은 종종 건강한 사람에게서 수영 할 때뿐만 아니라 긴 산책 후에 비복근 근육에서 발생합니다.

수영하는 동안 경련이 생기면 다리로 움직임을 멈추고 건강한 발로 발을 펴는 것이 필요합니다. 자극성 가스, 악취로 인해 발생할 수있는 경결의 경련 수축 (경련)은 종종 호흡의 중단을 초래합니다. 여러 장기의 동맥 혈관의 근육 경련은 영양 실조와이 기관의 기능 변화 (예 : 뇌, 심장 등)를 일으 킵니다. 근육 경련은 산통 통증 (복통)의 갑작스러운 공격을 유발합니다.

일반적으로 경련은 질병의 증상이므로 의사와 상담하여 원인과 치료 방법을 결정해야합니다.

의식 상실로 인한 전반적인 경련 - 간질의 증상. 경련이 있으면 의사에게 즉시 전화해야합니다. 도착하기 전에 차분한 분위기를 만들어야합니다. 환자가 근육을 이완시킬 수 있도록 환자를 배치하십시오. 호흡 장애가있는 경우 산소 쿠션에서 신선한 공기 또는 산소를 공급해야합니다. 더운 날씨에는 탈수를 방지하기 위해 차가운 물에 마실 것을 준다. 거기에는 식탁 용 소금이 첨가된다 (물 1 리터당 소금 1 티스푼).

경련의 원인

미량 원소 결핍 : 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 칼슘 (특히 임산부);
지용성 비타민 결핍 D, E;
수용성 비타민 B 부족₂ 및 B₆;
규정 식에있는 타우린 아미노산의 불충분 한 존재;
다리의 저체온증;
탈수;
부적절한 운동 능력;
혈액 공급 부족;
고열 (아기에서);
도발적인 요인 (카페인 및 설탕);
전염병;
신경 질환.

의사를 볼 시간이 되었습니까?

의사는 다음과 같은 경우 상담을 받아야합니다.

경련은 거의 매일 2 주 이상 하루에 한 번 발생합니다.
발작 또는 중독의 증상으로 발작이 일어났습니다.
경련은 의식의 상실을 동반합니다.
경련과 동시에 운동 조정에 방해가 있음;
발작은 일주일에 2 ~ 3 회 이상 발생합니다.
3 분 이상 지속 된 경련이있었습니다.

만성 경련

만성 경련은 평소보다 오래 지속되고 덜 심각한 통증 증후군과 다릅니다. 그것을 제거하는 것이 더 쉽지만 잠시 후에, 더 자주 밤에 돌아옵니다. 비슷한 증상이 나타나면 일반 의사와상의하십시오.

다리가 갑갑합니까? 응급 도움

보험을 위해 다리에 서서 지원을 위해 손을 잡으십시오. 고통 스럽지만 매우 효과적입니다.
셀프 마사지. 발목에서 허벅지 방향으로 다리를 따라 "걷는"가압 운동이 필요합니다. 중요한 것은 - 구심 방향을 유지하십시오. 당신은 또한 극적으로 근육의 중간을 밀어 낼 수 있습니다.
가능하면 뜨거운 물에 발을 담그십시오.
핀 핀 (방법 선수).

경련을 예방하는 방법

적절한 영양 - 경련 치료제

다이어트를 수정하여 다음 다이어그램 요소의 내용을 늘리십시오.
- 칼슘은 유제품에서 발견되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 저지방 유제품을 피하는 것이 좋습니다. 칼슘이 더 심하게 흡수되어 신장 문제를 일으키는 경우가 있습니다. 따라서 지방 함량이 3 % 인 유제품을 선호합니다. 임산부에서는 칼슘 결핍이 흔합니다. 아기의 조직을 형성하는 데는 많은 칼슘이 필요하며, 아이는 미량 원소를 어머니에게서 "제거합니다".
- 마그네슘은 수박, tahini halva 및 메밀 제품에서 얻을 수 있습니다 -이 물질의 내용에 챔피언.
- 나트륨은 소금에 든다. 결핍은 드뭅니다. 예외적으로 강렬한 운동이나 일을하는 동안 강렬한 나트륨과 땀을 잃는 운동 선수와 육체 근로자는 예외입니다. 하루에 45 분 이상 운동하거나 열심히 일하는 경우, 가스가 없으면 알칼리성 광물을 일반 물 대신에 사용하십시오.
- 칼륨은 구운 감자, 오렌지 및 바나나에서 얻을 수 있습니다.
이러한 모든 미량 원소는식이 보조제의 형태로 사용될 수 있으며, 발작을 예방하기위한 특수 첨가제가 있습니다.
비타민 D와 E의 섭취를 늘리십시오. 이렇게하려면 기름, 닭고기 노른자, 해바라기, 콩기름으로 채소를 먹어야합니다. 또는 뚱뚱한 캡슐 또는 기름 방울의 형태로 지용성 비타민을 섭취하십시오.
B 비타민을 함유 한 더 많은 음식을 섭취하십시오.₂ 및 B₆, 즉, 간, 오트밀, 콩, 신장 쇠고기. 대부분의 비타민 복합체에서 이러한 물질로 충분하지만 "자연적"원인이 더 좋습니다.
타우린은 해산물과 고기에 들어 있습니다. 이 아미노산의 부족은 발작의 가능성을 여러 번 증가시킵니다. 타우린은식이 보충제로 구입할 수 있습니다.
하루에 적어도 2.2 리터의 물을 마 십니다.
과립 설탕의 형태로뿐만 아니라 다양한 제품의 구성에서도 설탕을 제한하십시오. 설탕 함량이있는 제품을 사지 마십시오 (탄수화물이 아닙니다!) 제품 100g 당 10g 이상. 그것은 또한 당뇨병과 같은 심각하고 일반적인 질병을 예방하는 수단입니다.
카페인 섭취량을 줄이십시오. 커피없이 살 수 없다면 약한 커피를 1-2 부분으로 제한하고 카페인이없는 커피 또는 치커리 음료의 나머지 부분을 대체하십시오.

라이프 스타일을 바꾸려면 무엇이 필요합니까?

신체 활동을 적절하게하면 새로운 운동 선수를위한 세계 기록을 세우려는 욕구가 부러진 다리로 끝날 수 있습니다 - 경련의 결과로. 특히 체육관에 조심하십시오. 시뮬레이터로 작업 할 때 갑자기 움직이지 마십시오. 수업 시간에 물을 마셔 라.
경련을 일으키기 쉬운 사람이라면 너무 추운 물에서 수영하면 안됩니다. 적어도 혼자서 수영하지 마십시오. 경련의 가능성을 완전히 없애는 것이 거의 불가능하고 삶에 대한 위협이 심각합니다.
앉을 때 올바른 자세를 선택하십시오. 다리를 3-5 분 정도 동안 두지 않아도됩니다. 그렇지 않으면 발작의 결과로 한 번에 두 다리가 골절 될 위험이 있습니다. 이는 그리 드문 현상이 아닙니다.

운동

최근의 연구에 따르면 경련은 다리 근육에 스트레칭 운동을 정기적으로하기 시작하는 경우 경련이 덜 자주 발생하는 것으로 나타났습니다. 스트레칭 상태의 근육은 20 초 이상 유지할 수 없습니다. 이상적으로 근육은 10-15 초 동안 최대로 늘어나야합니다. 모든 운동은 매우 천천히 수행됩니다. 스트레칭은 깊은 천천히 호흡을 동반해야합니다. 아침에 운동을하는 것이 특히 유쾌합니다. 몸의 모든 세포가 산소로 채워지는 것을 느낄 것입니다. 한 번에 여러 번 같은 운동을하지 마십시오. 각각 2-3 회의 접근 방식으로 교대로 연습해야합니다.

시작 위치 : 허리에 누워 있고, 다리는 무릎에서 구부리고, 발목은 바닥에 눕고 있습니다. 그런 다음 다리 중 하나 (작동)를 들어서 두 번째 무릎에 올립니다. 다음으로, 다른 다리를 쥐고 다리쪽으로 긴장감이 느껴질 때까지 당깁니다. 다리를 바꿔 라.
시작 위치 : 위, 팔, 다리를 편안하게 누우십시오. 그런 다음 무릎에서 작업 다리를 구부린 다음 손으로 손을 뻗고 머리쪽으로 당겨 무릎을 들어야합니다. 다른 다리와 반복하십시오.
시작 위치 : 앉아, 똑바로 뒤로, 다리를 함께. 발 뒤꿈치에서 최대한 멀리 손가락을 유지하려고 노력하면서 발끝까지 손을 댄다.

또한 일부 요가 아사나는 발작을 예방하는 데 유용합니다. 아침 워밍업을 위해 복잡한 "태양에 인사하기"를 사용하는 것이 좋습니다.

민간 요법 치료

아도니스 봄. 1 잔의 끓는 물을 마른 파쇄 된 잔디 아도니스 스푼 1-2 큰 스푼을 섭취하십시오. 어른 1 큰술 드세요. 하루에 3 번 스푼. 2 세 어린이 : 5-6 방울. 6 살 - 각 15 방울; 12 세 - 2 tsp 5-6 번 하루.
자작 나무 (새싹). 자작 나무 싹 2 티스푼은 끓는 물 1 컵에 차처럼 끓습니다. 3 회 복용량으로 2 일 동안 음료를 마 십니다.
카네이션 정백을 설탕과 함께 10 그램 (620 mg) 이하의 양으로 섭취하십시오.
겨자 기름. 팔과 다리의 근육을 비좁게 할 때 겨자 기름으로 아픈 부분을 문지릅니다.
철분 여성 (소녀 또는 결혼 한 여성)이 경련이 있다면, 그녀에게 철분 (강철이나 주철은 아님)을 주어야합니다.
Groundsel은 광범위합니다. 십자군의 뿌리 20g을 200ml의 끓는 물로 씻어서 끓으십시오. 1 일 1 회 40 방울 섭취하십시오. 광역 검보 잎 뿌리의 팅크 : 70 % 알콜 100ml 당 뿌리 25g. 하루 30-40 방울을 1 회 복용하십시오. 지속적인 통증 - 하루에 3 번.
Silverweed 거위. 국물 잔디 Potentilla goose는 다른 성격의 경련 (파상풍 포함)에도 사용할 수 있습니다. 천천히 행동하기 때문에 달팽이를 예방 약물로 사용하는 것이 좋습니다.
레몬 아침과 저녁에는 신선한 레몬 즙으로 발바닥에 기름칠을하고 아무것도 닦지 말고 주스가 발바닥에서 건조한 후에 만 양말과 신발을 신습니다. 치료 과정은 2 주가 넘지 않습니다. 경련 다리 근육에 적용하십시오.
린든 (컬러). 1.5 Art. 작은 잎에 잘게 잘린 린든 꽃 숟가락에 1 컵 끓는 물을 부어 넣는다. 양조, 20 분 동안 주장; 스트레인. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3 번 스푼.
맥 부드럽게 말린 양귀비 묘목의 꽃잎은 분말로 갈아서 우유와 꿀의 달인을 준비합니다. 보드카의 팅크 형태로 꽃잎을 사용할 수도 있습니다.
꿀 매 식사마다 꿀 2 티스푼을 섭취하십시오. 일반적으로 치료 과정은 일주일 동안 지속됩니다.
감기. 항 경련성 제초제는 백합의 계곡, 겨우살이, 호두, 호손, 매자 나무, 블랙 베리, 홉, 달콤한 클로버, 헤더, 발레 리아 누스, 딜, 백리향, 카모마일, 무취, 블랙 마요라나, 오레가노를 포함합니다.
모란 남성. 백색 모종의 모란 (검은 색)을 고집합니다. 목걸이의 형태로 린넨 또는 대마 실에 홀수의 문자열. 목 주위를 착용하십시오.
고민은 씁쓸합니다. 쑥의 분쇄 씨앗과 올리브 (올리브) 기름 4 부분을 섞는다. 8 시간 동안 주장한다. 설탕에 1-2 방울을 마 십니다.
평범한 쑥. 쑥 (체르노빌) 뿌리 30g을 맥주 0.5 리터 (물에도 담을 수 있음)로 가져갑니다. 5 분 동안 삶아. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3 번 스푼.
와인 병에서 코르크. 끈에 묶이고 송아지 주위를 무릎 아래에 감싸고있는 와인 병의 코르크는 송아지의 경련과 정보를 돕습니다. 가장 고통스럽고 고통스러운 발작은 거의 즉시 사라집니다. 때로 병 코르크로 아픈 송아지를 문지르는 것만으로도 충분합니다.
카모마일. 4 큰술 말린 카모마일 꽃의 숟가락, 끓는 물 1 컵 붓는다. 10 분 동안 끓인다. 스트레인. 하루 3 회 식사 후 1/3 컵 복용.
카모마일 오일. 카밀레 오일을 바르는 외부 수단.
컬렉션 (아니 스, 회 향, 커 민, 민트). 열매의 일부 1 개, 회향의 열매 1 개, 캐러 웨이 열매 1 개, 페퍼민트 잎 2 개를 섞는다. 혼합물의 2 개의 tsp는 1 개의 컵 끓는 물을 따른다; 30 분 동안 주장하다. 스트레인. 하루 종일 작은 입 냄새를 맡으십시오.
어린이 "rodimets"의 발작
- 이슬. 잠을 자지 못하고 벽을 향해 머리를 때려 눕히는 어린이의 부모님, Wanga는 아침 이슬에서 그를 목욕시킬 것을 권장했습니다.
  입욕함으로써 그녀는 다음과 같은 것을 의미했습니다 : 아침 이슬이 떨어지면 청결한 시트를 깔끔히 펼친 다음 그로부터 약초와 다른 식물을 수거하십시오. 이 젖은 천에 어린이를 감쌀 필요가 있습니다.
  나중에, 아이의 아버지가 와서 그 아이가 진정되었고 잘 느끼고 있다고 말했다. (Vanga는 이른 아침에 식물이 많은 치유 물질을 방출한다고 생각하여 아침 이슬을 매우 중요시했다.).
- 건초 간질을 앓고있는 어린이, Vanga는 mown 건초, 건초 찌꺼기의 달임에 목욕을 권유했습니다. 그 다음에 국물에 돼지 고기를 붓고 동일한 개미 더미에서 소변을 보도록 설득해야했습니다. 그런 다음 개미의 꼭대기를 제거하고 Vanga를 가져와야했습니다. 모든 것이 정확히 완료되었습니다. 몇 초 동안 잔디, 바늘, 막대기 등의 젖은 팔뚝을 들고있는 Wanga는 "이제 모든 것. 이것을 찍은 곳에서 가져 가라. 그 소녀는 회복했다. "
  Vanga의 "개미"기술은 여전히 수수께끼로 남아 있습니다. 그러나 그 소녀의 친척들은 소변과 함께 흑인이 그녀에게서 흘러 나왔음을 발견했다.
- 실크 실. 손목에 실을 아픈 실크 아이에게 묶고, 더러워 졌을 때 바꿔야하지만, 젖니가 남을 때까지는 제거하지 마십시오.
- 관장. 아이가 진정되면서 발작이 재발하지 않도록 소량의 식초로 실온에서 물속에서 관장을하고 머리에 얼음이 든 거품을 넣고 완전한 침묵을 관찰해야합니다. 경련이 반복되면 시간을 낭비하지 않고 의사에게 진찰을 받아야합니다.
- 생선 기름 약한 어린이, 수면을 떨고있는 어린이, 뇌 질환을 예방하고 강화하기 위해 매일 물고기 기름에 찻 숟갈을 인계하는 것이 유용합니다.
- 엉겅퀴 내부에 엉겅퀴의 작은 주입. 국물에서 엉겅퀴는 또한 아이들을 목욕시키는 데 유용합니다.
- 고민. 쑥의 으깬 잔디 3 티스푼과 끓인 물 한 컵 반 (하루 동안 복용량)에서 뜨거운 주입을 적용합니다.
씰링 왁스 경련이 일어나면이 손에 왁스 스틱을 가져 가야합니다. 철분 (강철이나 철제는 아님)을 가져갈 수 있습니다.
Tatarnik prickly. 끓는 물 200ml에 엉겅퀴 잎 20g을 든다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3 번 스푼. 항 경련제 및 진정제로 사용하십시오.
백리향 끓는 물 200ml 당 백 시약 약 15g을 섭취하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3 번 스푼. 백리향 허브의 팅크를 사용할 수도 있습니다 : 약초 10g을 알코올 100ml에 붓습니다. 고집, 하루에 3 번 15 방울을 가져 가라.
핀으로 찌르십시오. 고정 된 근육이 핀이나 날카로운 것으로 찔 리면 경련을 없앨 수 있습니다.
마늘 (오일 주입). 마늘 중간 크기의 머리는 으깬다. 그것을 유리 항아리에 넣고 정제되지 않은 해바라기 기름 1 컵을 부으십시오. 추운 장소에 1 일 동안 두십시오. 식사 전에 하루에 3 번 갓 짜낸 레몬 주스 1 티스푼과 함께 1 티스푼의 마늘 오일을 섭취하십시오. 치료 과정은 1 ~ 3 개월입니다. 1 개월간 휴식을 취한 후 치료를 반복하십시오.
마늘 (팅크). 병을 1/3의 잘게 잘게 자른 마늘로 채 웁니다. 60 % 알코올이나 보드카를 부으십시오. 어두운 곳에서 64 일을 주장하고 매일 흔들어보세요. 차가운 물 1 티스푼으로 매일 식사 전에 5 방울을 3 번 복용하십시오.
달걀 흰자위 사프란. 3 달걀 흰자, 소량의 사프란과 섞는다. 이 약을 수건에 연고처럼 묻어서 이마에 묶으십시오.

결론

전문적인 발작 치료를 위해서는 일반 의사와상의해야합니다 그는 당신을 검사하고 당신을 내분비 학자, 정맥 학자 또는 신경과 전문의에게 소개 할 것입니다. 의사의 모든 권고를 따르십시오 - 곧 당신은 발작을 두려워 할 수 없습니다. 대부분의 경우 발작은 성공적으로 치료되며 사람은 본격적인 생활 방식을 이끌 수 있습니다. 몸을 돌봐 줘.