가정에서 발 관리
발의 치료뿐만 아니라 신체의 다른 부위를 돌보는 것은 외적인 미적 외모를 만들고 유지하고 개인 위생을 유지하는 데 필요합니다. 팔다리를 돌보지 않으면 다리에 옥수수, 거친 피부, 갈라진 발 뒤꿈치, 내향성 손톱 등 많은 불쾌하고 고통스러운 현상을 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 방지하기 위해 살롱 절차가 필요하지 않습니다. 가정에서 발 관리의 기본 규칙을 알고 따르는 것으로 충분합니다.
기본 발 관리
다리의 가장 낮은 부분의 순도를 돌보고 피부와 손톱의 상태를 모니터하기 위해 발을 관리합니다. 매끄러운 피부, 부드러운 발 뒤꿈치 및 깔끔한 페디큐어로 여성 다리가 아름답게 보입니다. 산업 생산의 특수 화장품과 민간 요법을 사용하여 다리를 돌볼 수 있습니다.
정기적 인 일상 간병에는 수건을 사용하거나 수세미를 써서 발을 치료하거나, 죽은 피부의 미립자를 제거하는 특수 브러쉬 또는 스크럽이 포함됩니다. 그런 다음 발을 손가락 사이의 영역을 잊지 말고 수건으로 말려야합니다. 영양 크림을 발의 건조한 피부에 발라주고 5-10 분 동안 마사지합니다. 수분 처치 후 발목에 15-20 분 동안 누워서 발목 아래에 베개 또는 부드러운 쿠션을 올려 놓는 것이 좋습니다. 그러면 피로와 부기를 완화하는 데 도움이됩니다.
곰팡이 병을 예방하고 발한과 싸우기 위해서는 발을 씻을 때 과망간산 칼륨 용액 (0.2 %)을 사용하는 것이 좋습니다. 손가락 사이의 발바닥 부분을 살리실산 알코올 용액 (2 %)에 담근 면봉으로 닦습니다. 이러한 닦는 작업은 피부를 안정적으로 정화시키고 과도한 발한을 예방합니다. 땀을 흘리거나 다른 문제에 맞서 싸우는 데는 천연 성분으로 구성된 많은 민간 요법이 도움이됩니다.
발이 심하게 땀을 흘리면 나일론으로 만든 제품을 착용 할 필요가 없으며 가죽 밑창으로 신발을 선호하는 것이 좋습니다.
단단한 신발을 착용하면 발톱이 자라날 수 있으므로 신발이 편안하고 발톱을 자르는 것을 잊지 않도록 조심해야합니다. 그것은 믿어지지 않는 것처럼 들리지만, 발에 대한 보살핌의 부족은 걸음 걸이 및 자세를 망칠 수 있으며, 걸을 때 통증과 불편 함을 유발하여 급격한 피로를 초래합니다.
재가 적용 : 3 가지 기본 단계
매일 씻는 것 외에도 일주일에 한 두 번씩 "목욕의 날"을 준비해야합니다. 차후의 클렌징과 풍부한 보습으로 발 피부를 김을 내면 항상 아름답고 건강하게 유지 될 것입니다.
- 진정 효과가있는 발 목욕. 초본 혼합물, 첨가제와 소금의 사용과 가정에서 정기적 인 물 치료는 붓기, 피로를 제거하고 강도를 제공 할 수 있습니다. 욕조의 수온은 40도 이상이어야합니다. 다리의 피부를 부드럽게하고 딱딱한 부위를 찌르려면 소다 (1 티스푼)를 넣고 비누 (2 큰술)를 물에 묻혀 야합니다.
- 발을 정화하고 손톱을 청소하십시오. 김을 내고 나서 다리를 경석이나 톱질로 치료해야하며, 특히 각질 제거 된 피부 세포는 발 뒤꿈치에서 제거되어 옥수수의 출현과 옥수수의 형성을 방지합니다. 발의 윗부분을 청소하기 위해 종종 수술 용 (기성품 또는 수제)이 사용됩니다. 집에서 발 관리 전체를 구입할 수도 있습니다. 피부를 깨끗하게하고 여러 가지 거친 것을 제거한 후에는 손톱을 자르고 손톱 파일과 큐티클을 아래에서 제거한 다음 원하는 모양으로 잘라야합니다.
- 보습. 발의 피부도 일정한 수화가 필요합니다. 결국, 건조한 피부는 각질 제거, 갈라짐 및 굳은 살에 잘 걸립니다. 보습을 위해 천연 성분을 기본으로 가정에서 조리 한 다양한 마스크와 크림을 사용하십시오.
발 관리를위한 에센셜 오일과 허브
에센셜 오일에 알레르기 반응이 없으면 목욕에 추가하십시오. 얼마나? 이 정보는 대개 제품 포장에 표시되어 있습니다. 다음은 건조 함을 없애고 발 피부에 유익한 효과를주는 오일 목록입니다.
- 아보카도 오일 - 염증과 건조한 피부에 좋습니다.
- 호호바 오일 - 피부 깊숙이 침투하여 건성 피부를 부드럽고 영양가있게합니다.
- 아몬드 오일 - 우수한 건조 및 거칠음을 제거합니다.
- 로즈 우드 오일 - 건성 피부를 깊게 보습합니다.
- 복숭아 기름 - 보습 및 피부의 연화, 상처 치료를 제공합니다.
- Thuja 기름 - 팽창을 구호하는 것을 돕는다.
발에 덜 유익한 효과는 약초가 있으며, 욕조에 주입됩니다. 각 공장마다 고유 한 특성이 있습니다.
- 오크 나무 껍질, 침엽수 추출물 및 백리향은 땀을 흘린다;
- 금송화와 카밀레는 살균성이 있습니다.
- 카밀레, 린든 꽃과 꿀이 붓기를 덜어줍니다.
- 감자 수프는 피부를 완벽하게 부드럽게합니다.
화장품 매장에서는 다양한 첨가제, 허브 혼합물 및 발 욕조 용 소금을 판매합니다.
이러한 목욕은 발 뒤꿈치에 균열이있는 경우 10 분 이내, 다리가 과도하게 땀을 흘리는 경우 3 분 이내로 5 분 이내에 수행됩니다. 온천은 특정 질병에 금기입니다. 예를 들어, 정맥류, 심한 부종 및 염증 과정뿐만 아니라 발 다한증에 대한 냉각 욕을 섭취하는 것이 좋습니다.
민속 요리법
그들이 옥수수 발에 형성 될 때, 사람들은 다리에 차가운 소금 욕조를 가져갈 것을 권장합니다 (차가운 물과 암염 1 리터, 스푼 1 큰술). 수술로 통증을 줄이고, 타는 것을 덜어 주며, 발 피부를 부드럽게 만듭니다. 5 ~ 25 분 동안 발에 발을 들여 놓으십시오. 목욕은 비뇨 생식기가 완전히 사라질 때까지해야합니다.
전분 해결책은 피부를 연화시키고 발 뒤꿈치에 깊은 균열의 치유를 가속한다. 그것은 다음과 같이 준비됩니다 : 1 리터의 물에 감자 전분 2 큰술을 희석하십시오. 취침 전에 저녁에 이전에 씻은 발을 용액에 담그십시오. 용액에 15 분 동안 발을 유지하고 영양 크림을 발에 바릅니다.
피마자 기름과 함께 알코올은 발에 균열을 일으 킵니다. 알콜 10ml, 카모마일 도말 및 피마자 기름 5ml를 40 분 동안 균열이있는 부분에 가하여 혼합합니다. 활석을 첨가하여 두껍게 만듭니다.
로션으로 양파 죽은 밤에 영향을받는 장소로 조정됩니다. 아침에 약물을 제거하고 발을 따뜻한 물로 씻어냅니다. 절차는 일주일에 2-3 번 수행해야합니다.
발의 피부를 부드럽게하는 것은 닭고기 알을 도울 것입니다. 단백질이 튀어서 20 분간 방치 한 다음 따뜻한 물로 씻어냅니다.
사워 크림으로 발 마사지 한 마요네즈를 밝게하고 부드럽게합니다. 혼합물을 발 전체 표면에 도포하고 40 분 이상 방치 한 다음 씻어냅니다.
커드 크림 마스크를 발에 20 분 동안 바르십시오. 이 유제품은 피부에 영양을 공급하고 보습합니다.
발의 피부에 올리브 오일을 바르면 부드럽고 부드럽습니다.
알로에 잎을 붙여 발바닥 피부를 부드럽게합니다. 그것은 발의 전체 표면을 덮고 30 분 후에 시원한 물로 헹구십시오.
집에서 복잡한 발 및 발 관리
여성들은 가능한 한 오랫동안 젊음과 아름다움을 보존하는 것을 꿈꿉니다. 전통 의학 덕택에 정기적 인 미용실 방문없이 몸을 돌볼 수 있습니다.
진료의 기본 원칙
발의 피부는 정기적으로 엄청난 압박을 느끼기 때문에 대부분 돌봐야합니다.
기본 규칙은 발 관리 방법을 알려줍니다.
오른쪽 신발을 신는 것은하지의 혈액 순환을 위해 매우 중요합니다. 천연 소재로 만든 부츠와 신발은 피부 호흡에 기여하고 근무 시간 중 오랜 시간 동안 발의 사용 후에 발생하는 효과의 발달을 감소시킵니다.
신발의 선택은 계절에 따라 이루어지며 뒤꿈치는 안정적이어야하며 너무 높지 않아야합니다. 잘못된 선택의 경우 발의 뼈가 성장하거나 발톱이 자라날 수 있습니다.
- 매일 위생 관리.
힘든 하루를 보낸 후에는 다리의 피부를 관리해야합니다. 음, 바다 소금으로 목욕하는 피로를 제거합니다. 수 치료 후 발과 발목의 자체 마사지는 모이스처 라이저를 사용하여 이루어져야합니다.
네일 지골의 내부 성장을 막기 위해 정기적 인 페디큐어를 권장합니다. 이 절차는 미용실과 집에서 모두 수행 할 수 있습니다.
여름에는 작은 자갈, 모래 또는 땅 위에서 맨발로 걸어 가야합니다. 걷는 동안, 건강과 젊음을 책임지고있는 발의 중요한 지점의 마사지가 진행됩니다.
다리를 매일 운동하는 것을 잊지 마십시오. 교육의 요소는 가장 간단 할 수 있습니다 - "양말"을 걷고 발 뒤꿈치를 그리며 발을 돌려 손가락으로 물건을 움켜 잡습니다.
- 질병의시기 적절한 치료.
다리의 피부에 병적 과정의 출현과 함께 자기 치료에 참여해서는 안됩니다. 질병이 만성화되는 것을 피하기 위해 질병 및 치료법을 결정하려면 전문가를 방문해야합니다.
일반 발 관리
집에서 발의 관리를위한 모든 절차는 매일과 매주로 나눌 수 있습니다.
매일 저녁 보내는 것이 좋습니다.
- 마사지는 근육의 긴장과 피로를 줄여줍니다.
- 발 목욕 - 톤 업, 휴식 효과가 있고 부종을 제거하십시오.
- 딱딱한 브러쉬 나 스폰지로 피부의 부드러움을 개선하십시오.
- 뚱뚱한 크림을 가진 피부 영양.
일부 방법은 정맥에 문제가있는 경우 금기 사항입니다.
일주일에 한 번 피부의 죽은 피부 입자를 제거해야합니다. 이 절차를 수행하려면 뜨거운 물로 발을 단련 한 다음 특수 스크레이퍼 또는 부석으로 발을 유지해야합니다. 긍정적 인 효과는 따뜻한 목욕 후 균열과 옥수수에서 가면을 적용하는 것입니다.
한 달에 한 번 (특히 여름에) 페디큐어를하는 것이 좋습니다.
네일 케어
다리의 네일 플레이트를 올바르게 관리하는 것이 중요합니다. 피부에 들어간 못이 끼지 않도록 핀셋으로 조심스럽게 잘라야합니다.
- 손톱은 반올림하지 말고 똑바로 잘라야합니다.
- 파일의 충격을 줄이고 판이 찢어지는 것을 방지하기 위해 날카로운 모서리에 파일을 만듭니다.
- 엄지 손톱은 나머지 부분보다 조금 더 오래 있어야합니다.
- 특별한 도구를 사용하여 손가락 큐티클을 제거해야합니다.
- 특히 여름철에 바니시를 바르면 곰팡이 병과 세균을 예방할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 및 발 관리
발의 피부를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.
- 여름에는 거리에 가기 전에 발에 영양 크림을 바르는 것이 좋습니다.
- 정기적으로 셀프 마사지 하이힐에 보습제를 바르십시오.
- 저녁에 물놀이 트리트먼트와 스크럽을하는 것;
- 당신은 경석이있는 피부를 제거 할 수 있습니다.
- 보습제를 자주 사용하십시오. 더 나은 흡수를 위해 양말을 착용하는 것이 좋습니다.
오른쪽 신발
좋은 재료로 만든 신발은 바쁜 하루 동안 또는 긴 산책 중에 다리의 젊음을 연장시키고 피로와 긴장을 줄여줍니다.
저녁에는 발과 발목이 부풀어 오르면서 부츠 나 신발을 구입하지 않아야합니다. 이로 인해 구매가 불편해질 수 있습니다. 좁은 신발은 내향성 손발톱의 형성과 손가락의 곡률로 이어집니다. 너무 넓은 옷장은 옥수수의 출현에 기여하고 다리 근육을 긴장 상태로 유지시켜 하체의 만성 피로를 유발합니다.
매일 사용하는 경우 유연한 밑창이 달린 작은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호해야합니다.
풋 케어 제품
집에서의 발 관리는 간단하고 저렴한 방법으로 이루어집니다.
에센셜 오일
그들은 발 및 발 뒤꿈치의 피부에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그들 각각은 고유 한 행동을 취할 수 있으며 다음과 같은 능력이 있습니다.
- 건조한 피부를 덜어 준다.
- 염증 과정을 없애라.
- 깊게 보습해라.
- 작은 상처를 치유하십시오;
- 붓기를 줄이십시오.
오일은 크림과 혼합되거나 자연 형태로 사용될 수 있습니다. 아보카도, 아몬드, 복숭아, 로즈 우드, thuja에서 추출물은 다리의 피부에 사용됩니다.
간호 허브
식물의 치유 특성은 남성의 발한, 불쾌한 냄새, 소독제 및 충혈 완화제를 줄이기 위해 사용됩니다. 일부 감별은 피부를 부드럽게합니다.
허브는 농축 된 주입의 형태로 준비되고 목욕에 첨가됩니다. 카모마일, 린든, 샐비어, 쏘는 쐐기풀은이 목적에 완벽하게 어울립니다.
다리 마사지 및 체조
특별한 운동과 셀프 마사지 세션을 통해 집에서 발 관리를 할 수 있습니다.
특수 기술을 사용하여 발에 미치는 영향은 모든 내장 기관의 작업을 향상시키고 조직의 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 마사지는 각 손가락에주의를 기울여 문지르는 동작으로 이루어져야합니다.
치료 체조의 요소는 시간을 많이 들이지 않고 활력을 되찾고 다리를 건강하게 유지하며 근육 유연성을 향상시킵니다.
대략적인 연습 세트 :
- 발 뒤꿈치에서 일어 서서 발 뒤꿈치에서 일어 서기위한 서있는 자세;
- 방 주위를 손가락으로 밟는다.
- 발 안쪽과 바깥 쪽을 걷다.
- 의자에 앉아서 발가락을 쥐고 쥐어 짜내십시오.
- 바닥에서 다양한 모양과 크기의 물건을 들어 올리십시오.
- 컴퓨터 앞이나 TV 앞에서 공이나 물병을 구르다.
발 욕조
물 절차의 리셉션은 매일 권장됩니다.
- 바다 소금 목욕입니다. 따뜻한 물 한 그릇에 약간의 소금을 넣으십시오. 이 방법은 신체 활동 후 피로를 잘 제거합니다.
- 콘트라스트 욕조는 피부의 붓기와 색조를 감소시킵니다. 절차를 수행하기 위해 두 개의 탱크가 사용되며 그 중 하나에는 찬물이 있고 다른 한 개에는 뜨거운 물이 있습니다.
- 발 뒤꿈치에 균열이 생기면 세인트 존스 (St. John 's wort)의 달이기로 목욕을 치유합니다. 2 큰술 식물이 뜨거운 물을 부어. 결과 주입은 골반에 추가되고 발을 높이 올립니다.
민속 요리법
대체 요법의 성과는 가정에서 널리 보급되어 있으며 알레르기 반응이있는 사람들로부터 긍정적 인 반응을 얻습니다.
유제품
- 피부를 벗길 때 식물성 기름, 꿀, 금송화의 팅크가 섞인 신 우유 100 ml. 발에 혼합물을 바르고 랩으로 포장하십시오. 절차는 30 분간 완료됩니다.
- 암소 버터와 요구르트가 뒤섞인 균열에서. 밤에두고 폴리에틸렌으로 포장하는 것을 의미합니다.
- 마요네즈와 사워 크림으로 피부를 밝고 부드럽게 할 수 있습니다. 30 분 동안 치료제로 발을 닦은 다음 씻어 내십시오.
- 두부와 스 메단 유 마스크를 사용하여 피부에 수분을 공급합니다.
꿀벌 제품
- 다리의 피부를 아름답고 매끈하고 팽팽하게하기 위해 노른자, 꿀 2 큰술, 에센셜 오일 몇 방울로 특별한 치료법을 준비합니다. 시술은 최대 20 분간 실시되며, 세안 후 보습제를 바르는 것이 좋습니다.
- 따뜻한 프로 폴리스 케이크는 영양성 궤양을 치료하고 부기를 줄일 수 있습니다.
- 정맥류가 정맥의 벽을 강화하기 위해 압축 된 감자와 꿀의 혼합물을 준비 할 때.
고민 된 발 뒤꿈치에 대한 오트밀과 꿀
- 밤에 금이 가해진 발 뒤꿈치의 경우, 따뜻하고 녹인 꿀을 바르고 양말을 착용하는 것이 좋습니다. 아침에 헹구어 낸 후 피부에 윤활제를 바르십시오.
- 오트밀을 요리하고 아마씨 기름을 첨가하십시오. 혼합물을 도포 한 후, 발을 따뜻하게하고 압축을 최대 2 시간 동안 유지하십시오.
금이 가고 건조한 피부 가면
치료 마스크를 사용하기 전에 먼저 소금물로 따뜻한 물에 발을 단구해야합니다.
- 올리브 기름으로 발을 윤활하면 연하고 부드럽게 만들 수 있습니다.
- 알코올은 피마 자유와 카모마일 즙이 혼합되어 있습니다. 그런 다음 병변에 혼합물을 바릅니다. 조밀도를 위해, 약간 활석을 첨가하는 것이 추천된다.
- 양파 죽은 발 냄새 부위에 로션으로 사용됩니다. 밤에는 압축하고 따뜻한 물로는 아침에 씻으십시오.
적절한 영양과 비타민
발의 피부를 돌보는 것은 미네랄이 음식물과 함께 몸 안으로 들어가도록 돌보는 것입니다.
좋은 피부 상태는 균형 잡힌식이 요법을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 단백질은 육류 및 유제품에서 발견됩니다.
- 물고기와 너트 믹스를 먹으면 몸이 지방산으로 풍부 해집니다.
- 당근, 해산물 및 간은 비타민 A와 오메가 필수 지방산을 공급합니다.
- 비타민 C는 면역 방어를 돕습니다. 야채와 과일에 많이 함유되어 있습니다.
당뇨병 관리
특히 내분비 질환 발에주의를 기울여야합니다. 혈당 및 조직 영양에 대한 높은 포도당의 영향은 피부병, 감염, 괴사 및 괴사의 발달로 이어질 수 있습니다.
당뇨병의하지에 대한 치료의 기본 원칙 :
- 매일 발의 검사, 특히 발가락과 손톱 주위 검사;
- 위생 절차는 적어도 하루에 두 번 비누로 실시해야합니다.
- 굳은 살과 옥수수의 형성에 경석과 석고를 사용합니다.
- 저녁에는 피부에 보습제를 바릅니다.
- 양말이나 팬티 스타킹을 깨끗하게 유지하십시오.
- 상처를 무균 용액으로 치료한다.
- 네일 플레이트의 색상을 조절하기 위해 투명 바니시로 덮을 발톱;
- 신발을 신었을 때 정형용 깔창을 사용하십시오.
- 괴저의 첫 증상에서 의사와 상담해야하며 자기 치료를 받아야합니다.
다리의 피부를 돌보는 것은 아주 간단합니다. 가장 중요한 것은 나타난 문제를 치료하기 위해 정기적으로 절차를 수행하는 것입니다.
가정에서 발을 완벽하게 돌보기 : 도움말 및 규칙
아름답고 단정 한 다리는 자연적으로 주어지지 않습니다. 우리는 사람들과 화장품에 의지하여 그들을 완벽하게 유지해야합니다. 청결한 피부, 매끄러운 발 뒤꿈치 및 아름다운 건강한 손톱은 규칙적이고 철저한 관리의 결과입니다.
가정에서 발 관리
발 관리는 정기적이고시의 적절해야합니다. 이렇게하면 몇 가지 문제를 피할 수 있습니다.
- 자란 못
- 크래킹 발 뒤꿈치,
- 옥수수,
- 곰팡이 병
- 합병증.
풋 스킨 케어의 세 가지 기본 원칙 - 클렌징, 영양 및 보습이 있습니다. 간병을 위해서는 구입 한 제품과 전통 의학의 조리법을 모두 성공적으로 사용할 수 있습니다.
발의 유용한 절차는 발의 혈액 순환을 정상화시키고 휴식을 제공하는 마사지입니다. 체조 연습은 근육과 관절을 순서대로 배치하여 여러 질병의 발달을 예방합니다.
연화 욕 및 천연 진액
족욕을 만드는 절차는 유쾌 할뿐만 아니라 유용합니다. 허브와 오일 덕분에 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 가면은 또한 발을 순서대로 유지합니다.
발 욕조 :
- 바다 소금. 근육을 풀고 피곤한 발을 싸우는 데 도움이됩니다. 따뜻한 물 2 리터 들어, 소금 4 큰 스푼을 가져 가라. 절차 기간은 15-20 분입니다.
- 카모마일 또는 라임 꽃의 달임. 이 욕조는 다리가 부어 오른 여성에게 필요합니다. 카모마일 꽃이나 린든은 끓는 물 한잔으로 양조하고 30 분을 고집하며 목욕을 위해 물에 첨가했습니다.
- 에센셜 오일. 목욕은 혈액 순환을 정상화하고 발에 영양을 공급합니다. 오일은 기존 문제에 따라 선택됩니다. 피부가 건조하고 벗겨지면 라벤더, 패 출리 또는 일랑 일랑의 미묘한 추출물을 추가해야합니다. 건조한 굳은 살에 레몬은 극복하는 것을 도울 것입니다.
팁! 다리에 심한 피로와 통증이있을 때, 1 큰술을 욕조에 넣으십시오. 내가 바다 소금과 라벤더와 주니퍼 에센셜 오일 3 방울.
곰팡이병으로부터 발을 보호하기 위해 차 나무의 식물 에센스를 목욕에 첨가하십시오 - 소독 효과가 있습니다.
발 마스크는 매장에서 반드시 구매하지는 않습니다. 가정에서 사용할 수있는 제품을 통해 건강하고 영양가있는 성분을 만들 수 있습니다. 절차는 일주일에 1-2 번 정기적으로 수행해야합니다.
수제 가면을위한 조리법 :
- 두부를 부드럽게하고 희게하기 위해 두부 크림이 사용됩니다. 좋은 결과를 얻기 위해 약 1 시간 동안 마스크가 잠겨 있습니다.
- 균열 들어, 원시 감자 (또는 녹말) 으깬 혼합물과 잘게 잘린 양배추 잎의 도움이됩니다. 마스크는 다리에 30 분간 보관됩니다.
- 발에 피부를 기르기 위해 달걀 노른자, 꿀 2 큰술, 레몬 쥬스를 섞어서 사용합니다. 30 분을 넘지 않도록하십시오.
시술 후 시원한 물로 발을 헹구고 영양 크림을 바릅니다. 목욕과 마스크는 긴장을 풀고 긴장을 풀고 긴장, 피곤함과 통증이 하루 동안 축적 된 다리에서 사라집니다.
발 및 발 관리의 마사지 및 체조
발의 피부에는 많은 신경 종말이 있으며, 따라서 마사지는 혈액 순환의 완화와 개선에 기여합니다. 피부에 스트레칭과 스트레칭을하면 보습 크림을 매일 바르는 것이 훨씬 즐겁습니다. 마사지는 5 분에서 15 분 사이에 이루어집니다. 덕분에 다리가 피로를 없애줍니다.
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주의! 발 마사지는 신체의 대사 과정에 장애가있어 당뇨병에 금기입니다.
절차를 수행하는 것은 전문가 일 필요는 없습니다. 손가락 피부를 잊지 말고 발 피부의 모든 밀리미터에주의를 기울이십시오. 마사지는 다리의 상태뿐만 아니라 전체 유기체의 건강을 향상시킵니다. 체조 발은 관절과 뼈를 반죽합니다. 그것은 다양한 질병의 예방 역할을합니다.
- 침대에서 나오지 않고 엄지 발가락으로 숫자 나 글자를 공중에 그립니다.
- 다른 모양과 질감의 바닥에 작은 물건을 펼칩니다. 이제 발끝을 벌려서 (리프트) 수집하십시오.
- 바닥에 두 발을 번갈아 가며 작은 공을 굴립니다.
- 한쪽 다리의 고무 밴드 발가락을 당겨서 스트레칭하십시오. 다른 사지에 대해서도 반복하십시오.
- 평평한 표면에 서서 발가락을 올리거나 내립니다.
- 바닥에 앉아, 다리를 똑바로 그리고 함께, 발을 당신쪽으로 끌어 당깁니다.
이러한 단순한 운동은 피곤한 다리, 송아지를 포함한 관절과 근육을 강화할 때 어떤 종류의 통증으로부터 당신을 덜어 줄 것입니다. 마사지에 관한 비디오를 보면 발끝을 더욱 잘 돌볼 수 있으며 작업이 끝날 때 다리가 피로 해지는 것을 도와줍니다.
손톱 따라 다니는 법
손톱은 그 내부 성장을 피하기 위해 직선으로 만 다듬어야합니다. 그것은 목욕탕에서 발을 찌기 후에 그들을 자르는 것이 가장 쉽습니다. 다음으로는 큐티클을 이동하고, 필요한 경우 원하는 모양을 제공하고, 필요하다면 바니시를 적용해야합니다.
주의! 네일 플레이트의 황변, 농축 및 건조와 같은 곰팡이의 첫 징후가 있으면 의사와상의해야합니다. 병이 빠르게 퍼지고 손톱이 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다.
피부 보습 및 영양 공급
집에서 발 관리는 매일해야합니다. 영양과 수분 공급을위한 비타민 A와 E가 함유 된 크림을 선택하십시오. 이 제품을 사용하면 피부 박리와 균열을 예방할 수 있습니다. 마사지 동작과 응용 프로그램을 결합합니다.
다양한 식물성 기름은 올리브, 바다 갈매 나무속, 코코넛과 같은 영양 적 특성을 가지고 있습니다. 그들은 가열 된 형태로 피부에 바르고 15 분 동안 방치 한 다음 비눗물로 씻어냅니다.
발한 작용을위한 가정 요법
이 문제에는 몇 가지 해결책이 있습니다. 레몬 주스는 땀이 나는 발의 긴급 구호에 적합합니다. 과일과 함께 손가락과 그 사이의 부분을 문지르면 몇 분간 그대로두고 차가운 물로 헹굽니다.
참고! 우물은 오크 나무 껍질의 땀샘을 가꾸어줍니다. 다한증의 경우 매일이 약제로 20 분간 목욕을 한 후 피부를 스스로 건조시킵니다.
베이킹 소다의 해결책은 또한 과도한 발한에 대처합니다 :
- 뜨거운 물 한 잔에 1 티스푼의 가루를 희석하십시오.
- 문제가있는 부위를 치료하는 면화로 피부를 건조하게 만듭니다.
- 면 양말을 착용하고 침대로 가십시오.
- 아침에 시원한 물로 발을 씻어주십시오.
발의 경화 피부 제거 용 수단
필링은 죽은 피부 세포를 제거하는 과정입니다. 거친 부분을 각질 제거하는 가장 쉬운 방법은 다리를 김을 내고 경석을 사용하는 것이지만 다른 방법이 있습니다.
- 소다 비눗물과 함께 마시는 소다. 가벼운 마사지 동작은 제품을 비누 발에 분배합니다. 3 분 동안 한쪽 다리의 피부를 깨끗이 닦을 수 있습니다.
- 그라운드 커피는 식물성 기름과 섞였습니다. 혼합물은 찐 피부에 바르고 다리의 문제 부위를 문지릅니다. 그런 다음 완전히 씻겨 냈습니다.
- 과산화수소 4 큰 스푼을 발 욕조에 넣으십시오. 그것은 죽은 세포를 파괴하고 오염을 잘 먹는다. 절차는 약 10 분간 지속됩니다. 연삭 파일은 거친 피부의 잔해를 제거합니다. 그런 다음 다리를 말리고 보습제를 발라주십시오.
좋은 것은 이브 로커 (Yves Rocher)의 경석으로 문질러 닦습니다. 그것은 촉촉한 피부에 적용되며, 발에서 죽은 세포를 제거하고, 피부를 돌보는 영양소를 포함합니다. Garnier의 발 스크럽은 발 피부의 모든 가시적 인 문제를 해결하고 영양분으로 피부를 풍부하게합니다.
다리에 효과적인 박리 도구가 많이 있습니다. 당신에게 맞는 것을 선택해야합니다. Avon 또는 Faberlic에서 도구를 사용해 볼 수 있으며 저렴하고 잘 작동합니다.
특별한주의와주의는 당뇨병에 대한 발 관리가 필요합니다.
신발 선택을위한 권장 사항
신발은 고품질 천연 소재로 만들어야합니다. 합성 물질은 공기를 허용하지 않으며, 다리의 피부는 하루 종일 "스팀 룸"에 있고, 땀을 흘리며, 불쾌한 냄새를 일으키며, 옥수수를 문지르는 위험을 증가시킵니다.
평상시에는 2 ~ 5cm의 발 뒤꿈치를 선택하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치가 너무 높거나없는 신발은 돌이킬 수없는 손상을 입히고 상해의 가능성을 높입니다.
다리의 크기와 완성도를 모델로 선택하십시오. 신발이 시간이 지남에 따라 퍼지기를 바랍니다. 작은 크기는 손톱의 상태에 매우 나쁜 것입니다. 솔은 유연해야합니다. 여름철에는 피부가 숨 쉬는 주름진 신발을 선택하십시오.
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인기있는 뷰티 블로거의 발 관리에 대한 중요한 조언.
결론
피트 케어는 쉽지 않지만 그 결과는 건강하고 아름다운 다리입니다. 집에서도 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 피부의 유형과 손톱이나 발에 기존의 문제가 있음을 명심하십시오. 처음부터 목욕이나 껍질을 벗기지 마십시오. 완벽한 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 규칙적인 세심한 관리 만이 발과 손톱의 피부를 질서있게합니다.
가정에서 발 관리
무엇보다 먼저 발 관리 란이 문제의 미적 측면을 의미합니다. 실제로, 특히 여성의 경우, 치료 된 손톱으로 옥수수, 굳은 살없이 아름다운 몸매를 유지해야합니다. 그러나 이런 이유로뿐만 아니라 의사들은 시간을 자신의 발 앞에 둔다고 권고합니다. 종종 문제는 내향성 손톱, 굳은 살, 악취로 인해 발생합니다. 게다가, 그들의 존재는 싸움이 시작되어야하는 심각한 고통스러운 과정을 신호합니다.
다리의 질병을 결정한다.
고대부터 가장 전설적인 치유 사가 그를 응원 한 사람의 발 상태에주의를 기울였습니다. 그들로부터 어떤 질병이 이미 존재하고 어떤 환자의 삶을 위협 하는지를 결정하는 것이 가능했습니다. 주목할만한 점은 실수를 한 적이 거의 없다는 것입니다. 그리고 "눈은 영혼의 거울입니다!"라는 말이 있다면, "다리는 우리의 건강의 거울입니다!"라고 자신있게 말할 수 있습니다.
모든 근대 의사들이 이전 세기의 치료자들의 비밀에 익숙하지는 않지만, 이제는 예외없이 모든 것을 익히도록 제안합니다. 조금주의를 기울여야하며, 미적 결함이 무엇인지, 즉 미적 결함이 "대화"하고있는 점, 회상 전에 질병으로부터 어떻게 보호 할 수 있는지 기억하는 것으로 충분합니다.
"말하는"발은 무엇입니까?
옥수수 - 거의 모든 사람에게 발생하는 가장 빈번한 결함. 그들은 불편한 신발 때문에, 원칙적으로, "항상 발로"걷습니다. 그러나 그들은 또한 우리 몸에서 발생하는 심각한 질병의 신호가 될 수 있음을 이해해야합니다. 또한 옥수수가있는 곳도 중요합니다.
- 발바닥의 단단한 옥수수 성장 - 척추 문제. 조정이 방해 받았다. 돌출부, 디스크 탈출, 탈장 형성 등으로 인한 중력 중심이 바뀌었다. 또한 증상은 척추와 엉덩이, 무릎 관절, 뼈에서 양성 및 악성 병변을 나타낼 수 있습니다.
- 발 뒤꿈치 주위에 말굽 모양의 옥수수 - 관절에 직접적인 영향을주는 문제. 아마도 그들은 감염성, 염증성, 자기 면역성 과정을 발달시킬 것입니다.
- 손가락 사이, 물개 모양의 패드에 - 소화관에 문제가있었습니다. 궤양 성 프로세스, 위염, 염증, 유착 등이있을 수 있습니다.
- 오른쪽 발의 작은 손가락 (작은 손가락) 아래에있는 피부의 조밀하고 거친 구조가 간과 관련된 문제를 알려줍니다. 간염, 지방, 알코올성 간경변, 종양이 있는지 확인해야합니다. 또한 검사 중 췌장 상태에주의를 기울일 필요가 있습니다.
- 왼쪽 발에 작은 손가락이 있어도 똑같은 이야기가 있습니다. 심혈관 질환을 일으킬 위험이 있습니다 : 부작용, 부전, 심장 마비, 뇌졸중.
- 갈라진, 건조하고, 옥수수에 자극을 받고, 엄지 손가락 밑 부분의 피부는 "비타민이 없다"고 말합니다. 특히 비타민 D, A, B가 충분하지 않습니다. 또한 증상은 스트레스, 신경질, 심리적 과잉, 힘의 고갈 등을 나타냅니다.
- 갑상선 문제는 엄지 손가락의 위쪽 가장자리로 확인할 수 있습니다. 피부가 거칠어지면 도장을 느낄 수 있으며 내분비 학자를 방문해야합니다.
- 발 중심으로 더 가까운 곳에서 똑같은 문제가 발견되면 치료사를 방문하여 후두, 비 인두, 성대를 검사 할 가치가 있습니다.
- 내분비학, dysbacteriosis, 손상된 대사 과정의 만성 질환은 발의 모든 표면에있는 피부의 지속적인 거친 형성을 통해 나타납니다.
- 신경 상태, 일정한 스트레스, 신경 말단의 문제, 굳은 살을 통한 말단 발현, 엄지를 제외한 네 손가락 모두의 압박.
- 여성의 부인과 질환, 치질의 악화는 발 뒤꿈치 중앙의 옥수수를 통해 확인할 수 있습니다. 대부분 여성이 시작하거나 난소에 만성 염증 과정이 있습니다. 그들 중 어느 쪽에서 - 다리를 보아라 - 오른쪽은이 쪽에서, 왼쪽에서 다른 쪽까지의 문제를 나타냅니다.
- 혈액 순환이 불량하고 혈액 흐름이 원활하지 못하고 세포에 산소가 부족하면 두 번째 손가락 (베개 위)의 굳은 살에 반영됩니다.
- 가운데 손가락 패드의 굳은 살은 림프 및 순환계와 관련된 문제를 나타냅니다.
중요 : 당신은 발의 다른 부분에 통증에주의를 기울여야합니다. 그들은 정체 된 과정의 존재, 즉 정상적인 혈액 공급이 없다는 신호입니다.
경련, 약점 및 붓기는 또한 임신을 신호 할 수 있습니다. 물론, 이것은 병이 아니라 반대로 즐겁고 유쾌한 사건입니다. 어떤 경우에도 다리가 부풀지 않도록 의사와 상담하고 권장 사항을 따라야합니다.
발 관리 방법 : 기본 규칙
우리는 다리에 여러 종류의 결함으로 나타나는 증상을 나열했습니다. 그러나 그것이 그렇듯이, 집에서 문제가되지 않는 발과 손발의 출현을 모니터링 할 필요가 있습니다. 부드럽고 부드럽고 촉촉하고 아름다운 발 - 이것은 자신을 돌볼 수있는 여성이 자랑 할 수있는 것입니다.
이상적으로, 다리는 일상적인 관리가 필요합니다. 결국, 우리는 일주일에 한 번씩 얼굴을 씻지 않지만 적어도 하루에 한 번이 절차를 수행하십시오. 샤워를 할 때는 철저히 발을 비우고 단단한 수건, 경석 또는 각질을 제거하는 장치로 발을 치료해야합니다. 스크럽을 사용할 수도 있습니다. 세탁 절차가 끝나면 깨끗하고 건조한 수건으로 발을 조심스럽게 닦고 보습 성분이 들어있는 상쾌한 크림을 바르십시오.
약 5-10 분간은 손가락, 발을 포함하여 마사지 한 피트 여야합니다. 피가 몸의 윗부분에서 정상적으로 순환하기 시작하여 피곤함, 무거움, 붓기가 사라지도록 높은 베개에 올리는 것이 유용합니다.
적어도 일주일에 한 번 자본금 통관이 필요합니다. 이렇게하려면 발을 깨끗하고 거의 뜨거운 물에 넣고 발을 찌른 다음 경석이나 발 벼리로 각막을 닦습니다.
중요 사항 : 면도기의 사용은 엄격히 금지되어 있습니다. 종종 여성들은 각질층의 청소를 과다하여 죽은 입자뿐만 아니라 건강한 피부도 제거합니다. 결과적으로 치유가 매우 어려운 균열, 출혈이 있습니다. 시술이 끝나면 크림을 바르고 마사지를하고 천연 소재의 양말을 착용해야합니다.
그런 다음 손톱을 부드럽게 손질하고 죽은 입자가 부드럽게 된 층을 제거하고 그 아래에서 먼지를 닦아냅니다.
따라서 우리 다리의 아름다움을 위해서는 적어도 일주일에 한 번 세 가지 절차를 수행해야합니다. 즉, 씻고 깨끗하게하고 보습 크림으로 마사지하십시오.
발 목욕 : 최고의 작곡
치료 약초, 에센셜 오일 및 기타 수단을 갖춘 목욕 덕분에 피로가 사라지고 균열, 옥수수가 예방되며 natoptysh는 사라집니다. 또한 발에 활동 영역이있어 노출되었을 때 전체 유기체의 상태를 개선 할 수 있습니다.
첫 번째 단계는 베이킹 소다와 소금 (바다)을 균등하게 사용하는 것입니다. 따뜻한 물 3 리터에 각 항목의 스푼을 붓고 각질 섬유가 발에 부드러워 질 때까지 기다리십시오.
또한 피로감을 풀고 긴장을 풀고 균열을 없애고 풀을 즐기는 것이 도움이 될 것입니다 :
- 민트, 카모마일, 세인트 존스 워트 - 염증, 좋은 냄새;
- 금송화, 소독을위한 백리향;
- 바늘, 오크 나무 껍질, 커피 찌꺼기 - 과도한 발한;
- 석회, 붓기로부터의 꿀;
- 피부를 부드럽게하는 감자 즙;
- 혈류를 좋게하고 감기를 치료하기위한 겨자.
둘째, 대조 발 욕조를 만드는 것이 유용합니다. 이렇게하려면 두 개의 대야를 준비해야합니다. 하나는 거의 뜨겁고 다른 하나는 찬물로 만듭니다. 세척 및 세척 절차 후에, 발을 하나 또는 다른 욕조로 낮추어야합니다. 이것은 혈류를 증가시키고, 대사 과정을 정상화 시키며, 세포는 필요한 산소를 받고 정체 된 과정을 제거합니다.
균열을 없애기 위해 다리를 물속에 1 분 동안 잡고 발한을 없애고 - 단지 3 분, 휴식을 위해 - 5 분.
중요 : 어떤 종류의 질병, 특히 정맥류, 혈전증, 과도한 발한 및 건조의 문제에 대해서는 냉탕을 복용하는 것이 좋습니다. 그래서 당신은 통증에 대처하고 염증을 제거 할 수 있습니다.
다리에 땀을 흘리거나, 냄새와 곰팡이를 피하십시오.
다음과 같은 절차를 수행하여 나쁜 냄새를 제거하고 진균류를 제거하고 한 달에 3 번 필요를 한 달에 한 번씩 씻어냅니다. 그런 다음 2 주간 휴식을 취하고 문제가 지속되면 계속하십시오.
피부과 의사에게 연락하여 약을 복용해야합니다. 곰팡이 병변이있는 경우, 발의 땀은 과망간산 칼륨을 돕습니다. 약한 (핑크색) 용액을 만들어 발을 물에 담그고 발가락 사이를 완전히 헹구어 야합니다. 목욕 후, 건조하고 깨끗한 수건으로 발을 닦고 면봉으로 살리실산 알코올을 바르십시오. 치료하기 전에 손톱을 잘라야합니다.
중요 사항 : 다리에 균열, 긁힘, 염증이있는 경우 다음 권장 사항을 사용하지 마십시오. 다리 치료가 끝나면 시원한 물로 씻어 내고 깨끗한 수건으로 닦으십시오.
에센셜 오일
- 라벤더, 전나무, 레몬 유 또는 압착 된 차 나무 3-4 방울을 사용하십시오. 땀을 흘리면서 불쾌한 냄새를 맡을뿐 아니라 혈액 순환을 개선하고 발 피부에 영양을 공급합니다. 발은 부드럽고 부드러워졌습니다.
- 편안한 온도에서 3 리터의 물을 유역에 붓습니다. 위의 자금 중 약 10 방울과 염화나트륨 또는 해염 반 티백이 뚝 떨어집니다. 10-15 분 동안 다리를 내리고 재미있게 보내십시오. 절차가 완료되면 발을 건조하고 깨끗한 수건으로 닦아내고 동일한 유형의 에센셜 오일 두 방울을 섞은 크림을 적 십니다.
- 오일의 각 유형에는 고유 한 특성이 있습니다. 예를 들어, 3 리터당 10 방울의 비율로 티 트리 오일은 못과 발 곰팡이를 완벽하게 처리합니다. 그런 작곡으로 다리를 내리기 전에 먼저 발을 찌고 씻어야하며, 다시 발톱이나 손상된 손톱을 제거하고, 발을 부석으로 닦은 다음 에센셜 오일로 치유 용액으로 떨어 뜨려야합니다.
건조 함과 박편으로
- 치료 목욕 후, 발을 닦아내고 패 출리, 일랑 일랑 및 라벤더 오일에 담근 면봉으로 치료하십시오.
- 땀을 흘리면서 라벤더, 카모마일, 금송화, 얄로, 백리향 등과 같은 허브의 달인과 분비물을 바릅니다.
- 위의 허브 중 3 큰술은 가파른 피치 (반 리터)를 내고 30 분 동안 쏟아 붓습니다. 주입은 편안한 온도 (2 리터)의 물로 목욕탕에 부어 20 분간 유지합니다.
- 강한 냄새와 땀은 오크 나무 껍질이 함유 된 규칙적인 욕조에서 제거됩니다. 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 끓는 물 3 컵에 3 스푼의 양조 음료가 반 시간을 요구합니다. 2 리터의 물을 따뜻한 물에 붓고 팅크를 부어 넣고 다리를 20 분 정도 내린다.
발에있는 옥수수에서
즉시 위에 언급 한 바와 같이 옥수수가 심각한 질병을 알릴 수 있다고 지적하고 싶습니다. 이러한 이유로 치료를하기 전에 의사와상의하고 절차에 동의해야합니다.
- 감자 1 개의 결절 원료 감자, 양파를 골고루 잘 섞으십시오. marlechka에 조성을 넣고 옥수수에 적용하십시오. 일주일에 2 번 반복하십시오.
- 알로에. 시트를 찢어서 종이에 넣고 5-6 일 동안 냉장고 윗부분에 넣은 다음 두 조각으로 자르고 옥수수가있는 곳에 바르십시오. 취침 전에 알로에를 사용해야합니다. 비닐 봉지와 양말을 착용하십시오. 부드럽게 된 옥수수는 경석으로 조심스럽게 닦아서 요오드 용액으로 처리하고 살균 붕대로 묶어야합니다.
- 인도 버섯. 이 도구를 가져와 누룩을 만들고, 면화 디스크를 축축하게하여 영향을받는 곳에 부착해야합니다. 비닐 봉지를 깔고 묶거나면 양말을 착용하십시오.
발 뒤꿈치의 갈라진 틈과 옥수수
균열에 대한 문제는 심미적 인 것이 아닙니다. 발달하는 피부와 결합 조직에 대한 우리 몸무게의 압력으로 인해 발생하는 끔찍하고 심각한 통증이 없이는 단계를 밟을 수 없습니다. 그것이 나왔을 때, 우리 할머니는이 문제로 완벽하게 싸웠습니다. 이렇게하려면 알로에에서 생선 기름을 살포해야합니다.
지방을 식물의 수액과 섞고 면봉이나 냅킨을 적시고 균열에 바릅니다. 압축은 다음날 아침 취침 시간에 가장 잘 수행되어 카모마일의 달팽이를 제거하고 축축하게합니다. 옥수수와 균열이 완전히 회복 될 때까지이 과정을 반복하십시오. 적어도 일주일에 한 번 정기적으로 절차를 반복한다면 우리 다리가 노출되어있는 모든 결함과 문제를 잊을 수 있습니다.
사마귀와 옥수수에서
봄에는 셀란 디온의 줄기가 도처에 있습니다. 이것은 강력한 항진균제이며, 사마귀 또는 굳은 살이 줄기의 주스와 함께 발생하는 지점을 묻히고 절차를 2-3 번 반복하면 미적 결함의 흔적은 없습니다.
발 욕조에 팅크를 추가하면 곰팡이 감염과 땀 냄새를 제거하는 데 도움이됩니다.
natoptyshy에서
우리가 이러한 불쾌한 성장에 어려움을 겪었음에도 불구하고, 그들은 걷기에 여전히 불편 함을 느끼고 생기게됩니다. 왜냐하면 우리 발이 미학적으로 매력적이지 않기 때문입니다. 면도기로 절단하는 것은 바람직하지 않으므로 종종 쟁반을 사용해야합니다. 그러나이 문제를 제거 할 수있는 방법이 있습니까? 그렇습니다. 무엇보다 먼저 수작업에 종사하는 신경 학자를 방문해야합니다. 척추를 복원하거나 탈장, 돌출 및 협응과 보행에 미치는 영향을 줄여야합니다.
우리는 옥수수를 다루는 간단하고 입증 된 방법을 제공합니다 :
젊은 호박을 가져 가라. 화격자를 섞어 혼합물을 식물성 기름과 혼합하고 발의 전체 부위에 바르십시오. 비닐 봉지와 양말을 맨 위에 올려 놓습니다. 이 절차는 야간에 제공됩니다. 아침에는 모든 옥수수와 natoptysh가 황갈색의 피부와 같이 손으로 제거됩니다.
건조 옥수수
많은 사람들이 이해할 수 없습니다 - 그것은 굳은 살이나 사마귀입니다. 그리고 그것을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 가장 쉽고 효과적인 방법 : 양파 바닥을 끓는 물에 넣고 3 분간 끓인 후 꺼내어 식도록하십시오. 동시에 거의 온수 욕조에 발을 유지하고 철저히 찌어 라. 그런 다음 경석은 조심스럽게 옥수수의 최상층을 제거하고 식초 에센스 한 방울을 그 중심에 떨어 뜨리고 삶은 양파를 발라줍니다. 이 모든 것이 붕대를 묶고 밤에 잠들기 위해 떠납니다. 같은 사이트에서 아침에 잘게 썬 스트렙토 시드 (Stripocide) 정제 또는 연고를 따르십시오. 재 밴딩. 옥수수가 사라질 때까지 3-4 번 반복한다.
장뇌 알코올
그리고 마지막으로 건강에 해가없는 옥수수 나 해파리를 제거 할 수있는 입증 된 방법을 제공합니다.
따뜻한 물로 영어 소금 티스푼을 부어 다리를 낮추는 것이 필요합니다. 15-20 분 동안 그대로 두었다가 가볍게 옥수수와 굳은 살을 가볍게 긁어냅니다. 오일 젤리와 혼합 된 장뇌 알코올로 환부를 윤활하십시오.
우리는 예를 들어 다리가 완벽한 상태로 유지되는 덕분에 매우 효과적이고 입증 된 여러 가지 방법을 예로 들었습니다. 또한 그들을 돌보는 사람은 가볍고 통풍이 잘되는 보행을하며, 그로 인해 눈을 뗄 수없는 사람은 거의 없습니다.
집에서 발 관리. 다리를 아름답고 건강하게 만드는 방법?
한 천년 이상 동안의 여성의 아름다움은 시인들, 영감을받은 예술가들에게 영광을 돌 렸으며 단순히 남성들을 미치게 만들었습니다.
그러나 당신의 발이 당신의 눈을 즐겁게 할뿐만 아니라 그들의 몫에 떨어지는 모든 짐을 견뎌야한다면, 당신은 적극적으로 그들을 존경해야 할뿐만 아니라 조심스럽게 집에서 발을 돌봐야합니다.
제 생각에는 신체의 다른 부분뿐만 아니라 다리에 대해서도 관심이 있습니다. 이것은 완전히 잘못된 접근 방식입니다. 결국, 우리의 기분은 발의 상태에 달려 있지만 어느 정도는 일반적인 건강 상태에 달려 있으므로 발 관리를 게을리해서는 안됩니다.
집에서 발을 돌보는 방법과 다리를 아름답고 건강하게 만드는 방법에 대한 간단한 팁을 제공하고 싶습니다.
일반적인 발 관리를 위해, 매일 샤워 중일 때, 거친 수건, 브러시 또는 스크럽 크림의 발자취를 따라 가면 죽은 피부 입자를 제거 할 수 있습니다. 그 후, 발을 닦고, 손가락 사이에 수건을 걸었다가 건조하고 영양 크림을 발라서 마사지하십시오. 그런 다음 발목 아래에 베개를 얹어 다리를 올리고 다리를 풀고 붓기를 제거하는 데 최소한 25 분 정도 앉아서 누워있는 것이 좋습니다.
집에서의 발 관리는 클렌징 절차를 포함합니다. 적어도 일주일에 한 번, 발의 철저한 청소가 이루어져야합니다 : 발을 뜨거운 물이나 따뜻한 물로 갈라서 부드럽게 한 각질층을 부석, 뻣뻣한 브러시 또는 발에 대한 특별한 강판으로 제거하십시오. 그냥 면도하지 마! 건조한 후 크림으로 마사지하십시오. 발을 닦은 후 아주 잘 닦은 후 기름기가 많은 크림을 발 뒤꿈치에 문지르고면 양말을 착용하십시오. 매주이 절차를 수행하면 발과 뒤꿈치의 피부가 어린이의 피부처럼 부드럽고 부드러워집니다.
여름에는 발을 돌보는 데 특히 발 욕조를 만드는 것이 즐겁습니다. 결국 여름에는 다리가 겨울보다 피곤하지 않으며 먼지, 열, 곤충 물림 및 샌들 스트랩으로 인해 다리가 특히 취약 해집니다. 때때로 가벼운 마사지와 함께 발을 자주 씻는 것은 건조한 발, 작은 균열 및 가려움증으로부터 보호합니다. 목욕은 허브 나 에센셜 오일을 달여서 다양화할 수 있습니다. 재미 있고 유용합니다. 또한, 가정에서 발 관리의 맛을 입력하면 허브와 아로마 오일의 달인을 "칵테일을 혼합"할 수 있습니다.
시간이 엄청나게 짧고 일이 끝난 후 다리가 "윙윙 거리다"면 개인적으로 이렇게합니다. 따뜻한 물을 욕조에 붓고 더 많은 소금을 부으며 10-15 분 동안 다리를 피우십시오. 피로와 통증이 즉시 사라집니다. 소금과 물은 발 피부를 정화시키고 톤을 높입니다. 큰 바다 소금으로 발 목욕을하는 것은 매우 좋으며 발에 좋으며 몸은 요오드 결핍을 보충 할 것입니다.
발 욕조에 사용할 수있는 허브는 다음과 같습니다.
- 박하, 세인트 존스 마작과 쐐기풀 재충전;
- 침엽수 추출물과 오일, 백리향과 오크 나무 껍질이 땀을 덜어줍니다.
- 금송화와 카밀레는 소독됩니다;
- 카모마일, 석회의 꽃과 꿀이 부종을 돕습니다.
- 감자의 달이기는 피부를 부드럽게합니다.
- 감기 시작에 겨자 2 큰술을 담은 욕조가 도움이됩니다.
집에서의 발 관리는 발의 피로를 신속하게 덜어줍니다. 콘트라스트 배쓰는 피로를 잘 극복 할 것입니다. 두 개의 분지를 가져다가 뜨거운 물 (참기 만합니다)과 다른 추위를 채우고, 한 분지에서 다른 분지로 걸어서 지루할 때까지 피하십시오.
화장품 매장에서는 발 욕조, 허브 혼합물, 특수 우유 또는 첨가제와 함께 다양한 첨가제를 구입할 수 있습니다.
보통 발바닥은 5 분간 걸리고 10 개의 균열이 생기고 발의 발한은 3 분까지 증가합니다. 물이 너무 뜨겁지 않아야합니다. 정맥류, 염증 과정, 부종, 땀샘과 같은 일부 질병에서는 냉각제를 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 발 욕조는 혈관을 수축시키고 통증을 줄이며 염증을 완화시킵니다.
목욕 후 집에서 발 관리의 다음 단계는 발 마스크입니다. 목욕 후, 다리에 마스크를 착용해야합니다. 화장품 매장에서는 다양한 크림과 마스크를 발에 제공합니다. 동시에 효과적인 마스크는 부엌을 떠나지 않고도 매우 현실적입니다. "수제"가면을 장시간 (15 분에서) 적용하면 마스크 위에 발에 비닐 봉지를 넣어 수건으로 싸야합니다.
다음은 내가 직접 사용한 가정용 발 마스크의 몇 가지 팁입니다.
- 믹서기 나 고기 분쇄기에서 정원에서 수집 한 셀란 딘을 자르고, 발에 땅딸만한 것을 넣고 30 분 동안 (어쩌면 밤새도록) 그 후에 피부가 부드럽게되고 각질층이 거친 수건으로 제거됩니다.
- 레몬 쥬스가 희끄무레하고 각질 세포를 각질 제거하는 데 도움이됩니다. - 나는 레몬 조각으로 발을 문질러 10-15 분간 그대로 둡니다.
- 마요네즈는 매우 부드럽고 1 시간 이상 발에 바를 수 있습니다.
- smetan과 코티지 치즈 가면은 발의 피부를 부드럽게하고 희게합니다. 나는 한 시간 이상을 적용합니다.
- 발의 균열에서 양배추 잎, 믹서기 또는 고기 분쇄기로 땅콩을 반 시간 동안 가볍게 먹습니다.
- 따뜻한 으깬 감자 가루 (으깬 감자 껍질을 만드는 것이 더 낫습니다.)는 굳은 살과 옥수수가 도움이되어 30 분에서 1 시간 동안 적용됩니다.
집에서 목욕 및 발 마스크를 완전히 사용하려면 2 ~ 3 개월 동안 코스를 수강해야합니다. 이 경우에만 집에서 발 관리가 원하는 결과를 제공합니다.
집에서의 발 관리에는 손톱 관리가 포함됩니다. 발톱 손톱 뒤에는 손톱과 같은 철저한 관리가 필요합니다. 발톱을 다듬거나 모서리를 자르지 마십시오. 그렇지 않으면 손톱이 손가락에 자라기 시작합니다. 또한, 손가락 속의 내향성 손발톱의 원인은 발의 결함 또는 부적당 한 신발 일 수 있습니다.
내향성 손발 (초기 단계)에서는 카모마일 욕을 매일 사용하는 것이 좋습니다. 꽃 6 큰술을 끓는 물 2 리터를 붓고 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 두십시오. 물이 차가워 질 때까지 스트레인 된 주입 물이 다시 가열되어 다리에 보관됩니다. 목욕을 위해 사용과 달이기 (10 분간 끓음)를 권장합니다. 시술 기간은 15 분입니다. 건조한 후에 조심스럽게 조직과 손톱 부분을 분리하고 작은 면봉을 요오드 색 팅크에 담근다. 통증이있을 때는 과망간산 칼륨과 함께 목욕을 권장합니다.
발 관리에는 페디큐어가 포함됩니다. 페디큐어를하는 방법?
페디큐어는 적어도 한 달에 한 번, 여름과 겨울에해야합니다. 시작 페디큐어는 소량의 비누, 1 티스푼의 암모니아 용액 및 1 티스푼의 소다를 첨가하여 욕조에 10-20 분 동안 다리를 담그십시오. 목욕 후 수건으로 발을 닦은 후 영양 크림을 바릅니다. 그 후에, 경석 또는 pedicure 손톱 파일은 신중하게 발 뒤꿈치, 발 및 손가락에 각질층을 제거한다. 굳은 살과 옥수수는 족집게로 부드럽게 닦습니다. 클리핑 또는 손톱 손질은 왼쪽이나 오른쪽 가장자리에서 이루어져야하며 가로 질러서는 안됩니다.
긴 손가락의 손톱은 다른 발가락보다 약간 길어야합니다. 손톱은 반원이 아닌 직선으로 자릅니다. 그런 다음 네일 큐티클을 제거하고 발에 크림을 발라주고 마사지해야합니다. 발을 마사지하여 피부를 부드럽게하고 오렌지 또는 레몬 주스를 식물성 기름과 함께 반으로 문지릅니다.
마침 페디큐어는 무색 또는 유색 광택을 칠해야합니다. 다리의 바니시 색상은 손의 바니시 색상과 일치하거나 동일한 색상 범위에서 선택해야합니다. 추한 손가락이나 발이 있으면 깨끗한 광택을 선택하는 것이 더 낫다는 것을 알아야합니다.
우리는 집에서 발 관리가 중요 할뿐 아니라 신발도 중요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 결국, 우리 발의 건강은 주로 올바른 신발에 달려 있습니다. 신발을 구입할 때는 신발을 너무 세게 조이지 않도록 상점을 조금 돌아 다니십시오. 발에 걸리지 마십시오. 하이힐이나 플랫 솔은 발에 매우 부정적인 영향을 미친다는 것을 기억할 필요가 있습니다. 정형 외과 의사의 의견에 따르면, 최적의 힐 높이는 6.25cm입니다.
좁은 신발을 신은 여성은 발의 피부가 마찰과 압력을 받기 때문에 끊임없이 불편 함을 느끼기 때문에 물집이 생깁니다. 옥수수의 출현을 방지하려면 편안한 신발을 신고 가능한 한 자주 피부 연화제로 발을 윤활하고 주기적으로 페디큐어를해야합니다.
이러한 발 관리 지침을 따르는 경우 어떤 상황에서도 견딜 수 있습니다. 아름다움을위한 싸움에서 우리의 주요 상대 중 하나는 게으름입니다. 거울이 우리와 어제 갔고, 당신을 아름답게 만들었던 옷을 기쁘게하지 않을 때, 오늘은 자비 롭게 숨기고 싶은 모든 것을 보여줍니다. 오직 당신 자신 만 비난해야합니다.
프랑스 인이 말했듯이, 게으른 여성의 발 뒤꿈치 만 거칠 수 있으며 다리는 잘 정리되지 않습니다.
많은 여성들이 치유 가치와 제안 된 조치의 즉각적인 영향을 믿고 스스로를 시작합니다. 그러나 단기간에 예상 결과를 보지 못한다면 대부분 수업을 포기합니다. 눈에 보이는 결과가 즉시 성취되지 않으며, 집에서 규칙적으로 돌보고 2-3 개월 동안 코스로 목욕과 마스크를 만들고, 올바른 신발을 선택하며, 다리가 아름답고 건강하며 남성의 외모를 유혹하는 것을 잊지 마십시오.