비탈리 Demjanovich Gitta의 방법으로 arthrosis의 치료 : 어떤 효과

임상 적으로 관절의 날카 롭거나 아프는 통증, 운동의 아침 경직, 팔다리와 척추의 곡률에 의해 관절증이 나타납니다. 난치병으로 간주되지만 손상된 관절을 회복시킬 수있는 약물은 없습니다. 류마티스 전문의와 정형 외과 의사의 모든 노력은 병리학의 진행을 막는 데 목적이 있습니다. 사용 된 약물 및 물리 치료 절차는 관절의 혈액 순환을 향상시키는 데 만 도움이되지만 연골의 성장을 촉진 할 수는 없습니다.

환자들은 대체 치료법을 끊임없이 찾고 있습니다. hyaline 연골을 복원하는 임상 적으로 효과적인 방법은 Vitaly Demjanovich Gitt에 의해 발명되었습니다. 그는 오랫동안 아픈 관절에 microdosing 효과의 도움으로, 연골 조직이 성공적으로 재생할 수 있다는 것을 증명했다.

기술 개발 방법

중요한 것을 알고! 의사들은 충격에 시달립니다 : "ARTHROSIS에 대한 효과적이고 저렴한 치료법이 있습니다."자세히 읽으십시오.

관절염의 발달 메커니즘은 주된 원인 인 활액의 급성 결핍과 같이 뼈 표면에 일종의 충격 흡수제 역할을하는 것으로 잘 연구되어 있습니다. 불리한 외부 및 내부 요인의 영향으로 생산이 느려지고 연골 조직의 마모가 가속화됩니다. VD Gitt는 그의 합동 치료의 과학적 타당성을 확인하기 위해 종종 외상 후 관절의 발생에 대해 이야기합니다.

골절이있는 경우 신속하게 사지를 고정하는 것이 중요합니다. 고정화를 위해 뼈 조각의 변위를 막아 치유를 촉진시키는 석고 부목이 일반적으로 사용됩니다. 환자는 몇 주 동안과 심한 골절 (1-2 개월) 동안 사지를 움직일 수 없습니다. langettes을 제거한 후 부상 당하기 전에 건강한 관절을 가진 사람은 종종 관절증이있는 것으로 판명됩니다. 의사는 그것을 유발 한 요인을 발견했습니다.

• 활액의 부족한 생산;
• 영양소 및 생물학적 활성 물질의 결핍뿐만 아니라 연골 조직의 분자 산소.

영양 부족으로 유리질 연골이 2 개월 만에 심각하게 손상됩니다. V. D. Gitt는 관절염의 인과 관계를 연구했습니다. 인체의 거의 모든 조직에는 혈액으로 영양분이 공급됩니다. 그러나 관절 연골은 아닙니다. 그들은 활액에서 유익한 화합물을 얻습니다. 그것은 관절을 키우는 동시에 뼈 표면의 원활한 슬라이딩을 보장합니다. 인공 관절의 인공적인 고정으로이 과정은 혼란 스럽습니다. 사실은 활액이 삼투에 의해서만, 즉 운동 중에 연골 조직에 들어간다는 것입니다. 육체 활동이 활발할수록 활액낭이 활액낭에서 더 많이 생성됩니다. 이런 방식으로, 신체는 연골 조직의 조기 마모를 방지합니다.

따라서 관절염의 치료에는 의료 체조 및 신체 문화가 적극적으로 사용됩니다. 사실, 사람이 움직이면할수록 관절이 더 잘 공급됩니다. 모든 것이 논리적 인 것처럼 보일 것입니다. 기트 (Gitt W.D. Gitt)는 주장한다.

왜 물리 치료가 효과적이지 않은가?

관절의 초기 단계에는 관절낭 근처에 위치한 유리 연골의 작은 파괴 - 퇴행성 병변이 특징적입니다. 정형 외과의 사는 조직이 더 이상 파괴되지 않도록 정기적으로 환자가 모든 관절 구조에 혈액 공급을 향상시키기 위해 운동을 수행 할 것을 권장합니다. 그들은 영양분을 받고 연골 손상이 멈 춥니 다.

비탈리 기트 (Vitaly Gitt)는 신체 운동으로 관절염을 치료하는 것이 유익한 것보다 더 해롭다 고 주장한다. 연골 세포의 분열은 매우 느리지 만 정상적인 건강 상태에서는이 속도로는 충분합니다. 세포를 복원하기 위해서는 생성 된 활액과 그로부터 나오는 영양분의 양이 충분해야합니다. 그러나 이미 개발 된 병리학 적 과정을 통해 높은 운동 활동은 관절의 파괴를 가속화시킵니다.

• 훈련 도중 연골 연골의 마모율이 회복 속도를 초과합니다.
• 활동적인 운동은 이미 파괴 된 조직에 더 많은 손상을 입히고 뼈 성장을 형성합니다.
• 관절의 염증의 가능성, 석회화 부위의 형성, 유해한 염분의 침착을 증가시킵니다.

V. D. Gitt는 운동 활성의 증가가 동굴 관절염, gonarthrosis, spondylarthrosis 및 기타 유형의 관절증의 진행을 촉진 시킨다는 결론을 내 렸습니다. 이 병리로 진단받은 많은 사람들이 반대 할 수 있습니다. 결국 그들은 운동하는 동안 운동 요법과 훈련 후 몇 시간 동안 통증이없고 운동의 강성이 사라진다는 것을 알게됩니다. V. D. Gitt는 신체 운동 중 신체에서 항상 생성되는 엔돌핀 (endorphins)의 영향으로 이것을 설명합니다. 이 호르몬 유사 물질은 다각적 인 치료 특성을 특징으로합니다 :

• 진통제;
• 항염증제;
• 충혈 제거제.

"러닝"ARTROZ조차도 집에서 치료할 수 있습니다! 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

엔돌핀의 치료 효과는 2-3 시간 동안 지속되고 통증은 시간이 지남에 따라 증가하지만 회복됩니다.

그러나 환자는 이미 규칙적인 운동의 진통 효과를 평가 했으므로 완전히 치료할 희망으로 더욱 적극적으로 훈련하기 시작합니다. 수동 치료사 V. D. Gitt는 환자가 관절의 진행을 악화시키고 외과 개입이나 장애를 더 가깝게 만듭니다.

관절염 치료에서

"관절염이 있고,"당신의 질병은 치료가 불가능합니다 "라고 말하면, 믿지 마십시오. 관절염은 대단히 중요합니다." 유명한 수기 치료사 인 Gitt Vitaly Demianovich는 이렇게 말합니다.

gonarthrosis의 치료에 대한 평생의 확고한 입장을 구현할 때 그는 무릎 관절을위한 모든 운동을 개발했습니다.

Gitta 운동은 아주 대중적이다. 그들은 치료와 관절염 예방을 위해 모두에게 제공됩니다. 그들의 구현은 사무실과 숙제의 구현과 결합 될 수 있으며, 대중 교통 수단을 통한 여행은 공공 장소에서 이루어질 수 있습니다.

수행 할 때 고통을 극복 할 필요가 없습니다. 지트 비탈리 데미 아노 비치 (Gitt Vitaly Demianovich)는 "가장 중요한 것은 운동 중에도 아주 조금이라도 통증을 느끼지 않아야하며 통증이 느껴지면 즉시 운동을 중지하십시오.

무릎 관절염의 치료를위한 Gitta 운동 개발에 사용되는 주된 원리는 관절의 정상적인 기능을 위해서는 운동이 절대적으로 필요하다는 사실에 근거합니다! 그러나 최소한의 진폭과 강도와 무부하로 움직임. 그러나 그 기간은 - "매우 길고, 하루에 몇 시간 씩."

무릎 관절 운동을위한 복잡한 운동

(운동 №№ 1 - 13)

무릎 관절의 관절이있는 경우 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

높은 의자, 의자 또는 탁자 위에 앉는다. 발을 약간 흔들어 라. 운동 범위는 작아야하므로 통증이 발생하지 않습니다. 운동은 매우 쉽고 편안하게 수행됩니다.

가장 심각한 환자의 경우 - 시간당 5 분, 나머지 - 5-10 분 동안 하루에 여러 번. 첫째, 몇 분 동안 하루에 3 번이 운동을하는 것이 좋습니다. 그런 다음 직장에서라도 시간을 할애 할 수 있습니다.

무릎에 부상을 입은 경우 :

무릎에 대한 첫 번째 열 치료는 부상 후 3-4 일 이내에 이루어집니다. 발열 패드를 착용하고, 압축을가하거나, 성가신 연고로 무릎을 문지릅니다. 욕조에 앉아 샤워에서 뜨거운 물로 아픈 부위를 마사지하는 것은 매우 유용하고 즐겁습니다. 대조 샤워는 더욱 유용합니다. 하지만 먼저 습관이 개발되기 전에주의해서 사용해야합니다...

때로는 매우 불쾌한 현상이 무릎 관절에서 관찰됩니다. 갑자기, 전혀 이유없이 관절이 쐐기 모양으로 고정됩니다. 어떤 움직임도 불가능해진다. 심한 통증이 관절 부위에 나타납니다. 더 이상의 고통은 없을 수 있지만 조금이라도 운동이 증가하는 것처럼 보입니다.

이것은 "마우스"입니다. 연골 조각이 떨어져 나왔고, 대부분 반월 상 연골에서 유래했습니다. 그리고 관절을 따라 움직입니다. 그리고 그것은 관절 간격에 빠지기 때문에 다리와 잼을합니다. "마우스"의 특징은 다른 장소에 나타날 수 있다는 것입니다.

관절에 "마우스"가 있으면 당황하지 마십시오. 고통을 극복하고 영웅심을 나타내며 운동을 계속하려고하지 마십시오. 관절 표면에 심각한 손상과 장기간의 통증이있을 수 있습니다.

진정해. 조건이 허락한다면, 앉으십시오. 통증을 멈추려면 발가락에 의지하고 다리를 약간 흔들고 조심스럽게 다리를 위아래로 구부려 "마우스"쪽의 조인트 공간을 확장하십시오. 몇 분 정도의 움직임과 예기치 못한 통증이 있습니다.

"마우스"가 "밍크"를 떠났습니다. 그녀는 어디로 갔습니까? 관절낭 어딘가에 여행. 다음 시간까지... 사실, "생쥐"는 오래 살지 않습니다. 1 ~ 2 달 뒤 잘못된 장소에 나타나기 시작합니다. 그러니 절망하지 마라.

무릎 관절 개발을위한 재활 훈련

질병에 대한 승리를위한 필수 조건 - 특수식이 요법 준수 (자세한 내용은 "다이어트 관절염"참조) 및 여기에 주어진 복합물에서 관련 연습의 구현.

지원을 위해 손을 잡고 가볍게 웅크 리기를하십시오. 스쿼트의 수준은 첫 번째 가벼운 고통까지입니다. 날카로운 통증을 피하기 위해 하루 2 번 약 5 ~ 10 분간 중단해야합니다.

적절한 하중이 없기 때문에 힘줄이 줄어들거나 짧아집니다. 결과적으로, 허벅지 뒤쪽, 특히 무릎 아래에 잔소리가 들리더라도 구부리기가 어려워집니다. 치료를 위해 다양한 성향을 권장합니다 (예 :

바닥에 앉아서 다리를 펴고 약간의 통증이 나타날 때까지 앞으로 몸을 숙인다. 다리를 잡고 앞뒤로 약간 흔들리고 손으로 돕습니다. 역할의 경사각은 재생되지 않으며 통증에만 초점을 맞 춥니 다. 운동은 하루에 2-3 번 3 분 동안 수행됩니다. 이 운동을 끝내려면 특히 몸을 숙이기 쉽다면 허리를 구부리지 마십시오.

연습 문제 4 - "Top Top"

의자에 앉아 발을 바닥에 댑니다. 발가락에 의지하여 발 뒤꿈치를 바닥에서 1 ~ 2cm 정도 찢은 다음 자유롭게 내립니다. 3 초 동안 휴식을 취하고 운동을 반복하십시오. 두 다리가 모두 맞 닿으면 움직임이 몇 초간 멈 춥니 다.

운동 5 - "때리는 때"

이전과 매우 비슷합니다. 발 뒤꿈치에 기대어, 편안하게, 마시지 말고, 바닥에 양말을 찰싹 때려 눕히십시오. 양말을 바닥에서 1-2cm 이상 들어 올리십시오. 움직임 사이에 일시 중지 - 3 초. 심각한 질병의 경우, "탑 탑"과 "플롭 플롭"연습은 하루에도 여러 시간 동안 수행하는 것이 좋습니다. 집에서, 직장에서, 지하철에서, 심지어 극장과 레스토랑에서라도 만들 수 있습니다. 신발을 벗을 필요가 없습니다!

운동을 시작하기 위해 서두르지 마십시오. 설명을 다시 읽고 엄격히 따라야합니다. 적절한 성능으로 통증이나 피로감을 느껴서는 안됩니다!

그러한 운동의 1 ~ 2 개월은 이동성을 회복하고 관절의 통증을 멈추게하는데 충분합니다.

무릎 부상으로 인한 영향을 최소화하려면 예방이 필요합니다. 예방 목적은 관절의 이동성을 높이고 유연성을 높이는 것입니다. 횡 방향 하중의가요 성 조인트는 쉽게 에너지를 흡수하고 부서지지 않습니다.

무릎 관절 운동

한쪽 발은 똑바로하고 다른 한쪽 발은 허벅지에 먼저 얹고 바닥에 앉는다. 부드럽게 무릎을 눌러 내려 놓으십시오. 다리를 바꿔 라.

이전 위치를 유지하면서 다리를 앞으로 구부리십시오.

발바닥을 연결하고, 다리를 엉덩이에 당깁니다. 손이 무릎을 바닥으로 누르십시오.

이전 위치를 유지하면서 앞으로 구부립니다.

조심스럽게 손을 잡고 발 뒤꿈치 사이에 앉아보십시오. 양말 따로.

의자 또는 바닥에 앉으십시오. 다리를 넓게 벌리고 바닥에서 들어 올리지 않고 무릎을 모아 손으로 돕습니다.

무릎 관절 인대에 대한 각 운동은 1-2 분, 바람직하게는 하루에 2 번 수행해야합니다.

수개월 또는 수년간 무릎이 아픈 사람들의 경우 관절이 변형되고 염증을 일으켜 거의 움직이지 않습니다. 만성병을 앓고있는 분들을 위해 무엇을해야합니까? 이 사람들에게 Vitaly Demjanovich Gitt는 -

만성 무릎 관절 운동

다리가 바닥에 닿지 않도록 자유롭게 매달 리도록 높은 의자에 앉으십시오. 진자처럼 다리를 휘둘러보세요. 다리는 완전히 풀립니다.

운동 범위는 작지만 불과 몇 센티미터입니다. 운전이 조금이라도 힘들어서는 안됩니다. 런타임 - 10-15 분 동안 하루에 2 번. 다리가 마비되기 시작하면 운동을 중지하고 잠시 누워서 들어 올리십시오. 근육이 피곤하다면 위업을 수행하지 마십시오. 그냥 휴식을 취하십시오.

의자가 낮거나 의자에 앉으십시오. 발은 완전히 바닥에 닿습니다. "걷다", 발 뒤꿈치를 들어 올리거나 내립니다. 운동은 자유롭고 편안하게 수행됩니다. 동작 범위는 매우 작습니다. 총 리드 타임은 하루에 1 시간입니다.

무릎 관절의 골관절염에 대해 여기에 설명 된 모든 운동을 수행하는 것은 반드시 관절, 관절낭 및 힘줄의 외부 교육과 결합해야합니다.

Gitt Vitaly Demyanovich 책 "척추 치료"에 따르면

위의 운동 이외에도, 진통제 (쐐기풀, 페퍼민트, 칠리 페퍼), 항염증제 (말꼬리, 로즈힙), 이뇨제 - 부종 (흑인 노인, 카모마일) 및 진정제 (sabelnik)를 제거하는 허브의 주입 및 처방을 사용하는 것이 좋습니다 늪) 행동.

골관절염은 치료 가능합니다! coetarthrosis와 함께 Gitta의 방법의 효과의 비밀

다른 현지화의 관절염 치료의 필수 구성 요소 - 복잡한 의료 체조의 구현. 근골격계의 질병 치료 전문으로 유명한 많은 의사들이 다양한 관절을위한 운동을 개발합니다. 이 기술 중 하나의 저자 - 수동 치료사 Gitt Vitaly Demianovich. 그의 운동은 특히 고관절의 관절 통증, gonarthrosis에 효과적입니다. 그들은 질병의 어느 단계에서나 수행 될 수 있으며, 노인, 약화 된 사람들, 부상 후 재활을받는 사람들에게 적합합니다.

기술의 본질

실제 경험이 25 년 이상인 수동 치료사 인 Vitaly Gitt는 수도의 Health Century Medical Center에서 환자를받습니다. 그는 저널 "Physical Culture and Sports", "Be Be Healthy!"및 수많은 책에서 수많은 저서의 저자로도 알려져 있습니다. Vitaly Demyanovich의 일부 책은 초보자 수기 치료사, 다른 독자는 광범위한 독자를 대상으로하며 자신의 관절과 척추의 건강을 염려하는 모든 사람들에게 흥미롭고 유용 할 것입니다. Gitt 박사는 그의 공식 웹 사이트에서 블로그 "Chiropractor의 메모"를 관리합니다. 여기에서는 관절염 치료법을 강조하고 실습을 보여주는 비디오를 시청할 수 있습니다. TV 채널 "Life"는 정기적으로 기트 (Gitt)와 실시간 생방송을 진행하며 시청자는 유명한 수동 치료사에게 질문 할 수 있습니다.

Vitaliy Gitt는 관절염이 완치 될 수 없다는 견해를 반박합니다. 그의 방법은 마지막 단계에서 가장 어려운 경우에도 말초 관절 및 관절 질환의 관절염 환자를 돕습니다. 관절에 체계적인 효과가 무릎, 엉덩이 관절에 대한 작업에 의존하지 않고 중지뿐만 아니라, 그들에서 발생하는 병리학 과정을 되돌릴 수 있습니다.

Gitta에 따르면, 관절염 치료에는 다음과 같은 노출 방법이 포함되어야합니다.

• 환자에 의한 미세 움직임의 규칙적인 수행;
• 수동 치료사의 손에 의한 노출 - 타악기 마사지;
• 저 단백질식이 요법을 따른다.

마이크로 모션이란 무엇인가?

Gitta 운동의 기본은 저자가 동종 요법의 약물 복용량과 비교하는 미세 이동 이론입니다. 이것은 조인트가 강한 하중을받지 않는 최소 진폭 (1-2 cm)의 움직임입니다. 그러한 운동은 오랫동안 수행해야하지만, 그 운동은 지루하지 않습니다. 미적 움직임의 건강 효과는 무엇입니까? 일반적으로 관절 연골의 영양 손상은 관절염의 발달에 대한 자극이며, 활액에서 영양분을받습니다. 저 진폭 운동을 수행함으로써 관절강 내에서이 유체의 순환을 활성화하고 연골로의 일정한 유입을 보장 할 수 있습니다.

왜 진폭은 작아야합니까? 활기차고 집중적 인 운동으로 연골은 흡수 할 수있는 것보다 많은 양분을 섭취합니다. 관절 내 유동의 움직임은 매우 활동적이지는 않지만 일정한 것이 중요합니다. 진폭이 큰 급작스런 움직임은 손상된 관절에만 해를 입힐 수 있으며 손상을 입히고 파괴를 악화시킬 수 있습니다. 활액의 미세 순환을 활성화시키는 두 가지 방법이 있습니다 :

• 느린 속도로 Gitta 운동을 수행하십시오.
• vibrocass에서 vibromassage 세션을 가질 수 있습니다.

비탈리 기타 (Vitaliy Gitta)의 진동 효과는 근육을 이완시키는 데 도움이되며, 관절염이 심한 경우 근육을 강화시키고 근육을 강화 시키며 내부 장기의 기능을 정상화시킵니다. 생리 식 유체의 미세 순환, 영양, 산소 공급, 관절 연골 및 추간판 수화가 활성화되어 혈중 당의 농도가 감소합니다. 진동 - 소파는 걷거나 달리기와 유사한 복잡한 생리 학적 진동을 생성합니다. 그들은 높은 빈도로 수행되지만이 순간의 근육이 이완되기 때문에 그러한 효과는 충격적이지 않습니다.

Gitta 운동의 장점

미세 움직임을 이용한 관절염의 치료는 잘 입증되었습니다. 이 기술은 관절의 퇴행성 - 영양 장애의 예방에도 효과적입니다. 관절을 개선하기위한 운동은 다음과 같은 이유로 널리 알려져 있습니다.

• 낮은 진폭 운동을 수행하기 위해 노력할 필요는 없으며, 운동은 고통이 없으며, 관절을 손상시킬 위험이 없다.
• 그들은 해부학 적 지식을 필요로하지 않으며, 근육 강화에 경험이없는 사람들에게 적합합니다.
• 3 등급의 관절의 특징 인 심한 관절 굴곡에서도 시행 할 수 있습니다.

• 마이크로 이동은 집에서, 공공 장소에서, 직장에서, 심지어 운송 중에 수행 될 수 있습니다.
• 값 비싼 시뮬레이터가 필요하지 않습니다.
• 지원 체조의 특별한 복합체는 침대 환자와 관절염에 대한 전통적인 운동에서 금기 인 급성기의 환자들조차도 수행 할 수 있습니다.
• 저 진폭 운동의 도움으로 통증 차단을 제거하고 조인트 공간에서 자유 몸체 (관절 ​​마우스)를 부드럽게 밀어 낼 수 있습니다.

흥미롭게도, 미타 운동 Gitta의 아이디어는 유명한 강건한 알렉산더 Zass의 시스템을 밀었습니다. 제 1 차 세계 대전 중 감옥에 있었지만 그는 단단한 방에서 근육을 강화하여 운동을 계속했습니다.

실행 규칙

Gitta 연습을 배우려면 저자의 비디오를 보는 것이 가장 좋습니다. 그들에게 Vitaly Demyanovich는 시작 위치를 올바르게 잡는 방법, 수행 할 동작,이 운동이 어떻게 작동하는지 자세히 설명합니다. 이 이야기는 명확한 데모가 수반됩니다 : 환자는 카이로 프랙틱 의사의지도하에 운동을 수행합니다. Gitta의 공식 웹 사이트에서는 엉덩이 관절의 관절 통증, 무릎 관절염, 발목, 손 관절, 골관절염의 골관절염, 골관절염에 효과가있는 운동을 찾을 수 있습니다. 관절염 마이크로 이동의 치료를위한 일반 원칙 및 규칙 :

• 이상적으로, 마이크로 모션은 다른 사업을하는 것과 병행하여 지속적으로 수행되어야합니다.
• 움직임의 진폭은 1 ~ 2cm를 초과해서는 안됩니다.
• 가장 편안한 자세를 취할 필요가 있으며, 운동은 통증을 동반해서는 안됩니다.
• 자고 먹기 직전과 직후에 연습하는 것은 좋지 않습니다.
• 다이어트를 따라 타악 마사지로 보충하면 운동 효과가 극대화됩니다.

침대 환자의 경우 근육이 조여지고 긴장이 풀리는 아이소 메트릭 운동 세트가 개발되었습니다. 각 근육은 다른 근육과 분리되어 운동되고 동시에 관절에 큰 진폭 운동이 없어야합니다. 호흡은 가볍고 표면적이어야합니다. 처음에는 스트레스 완화의 20 초주기를 번갈아 2-3 분에서 10 분 사이에 운동을 수행해야합니다. 점차적으로 근육 긴장 시간이 길어집니다. 큰 진전의 모습을 나타내야하고, 근육을 5 ~ 10 초 동안 긴장시킨 다음 긴장을 풀어야합니다. 첫날에는 근육 그룹을 단 하나만 운동하고 다음날에는 다른 근육 그룹으로 전환하는 것이 좋습니다. 얼마 후 근육이 강 해지면 다른 그룹의 운동을 결합 할 수 있습니다.

무릎 및 엉덩이 관절을위한 운동

coxarthrosis의 치료는 거짓말과 앉아서 수행되는 운동의 도움으로 수행됩니다.

1. 허리에 누워 머리 아래와 무릎 아래에 롤러를 놓으면 슬와 덩어리 롤러의 두께가 coxarthrosis의 심각도에 직접 비례합니다. 발 뒤꿈치를 소파에서 꺼내지 않고 무릎을 잡고 서로를 향해 저 진폭 운동을 수행하기 위해 엉덩이에서 발까지 전체 다리가 진동해야합니다.
2. 배 위에 올려 놓고 양말이 소파에 안착되도록 발목 아래에 롤러를 올려 놓고 골반을 좌우로 흔들고 초기 위치에서 1cm 정도 벗어나게하십시오.
3. 의자에 앉아서 무릎 관절에서 구부러진 다리를 편안하게하고 발을 바닥에 놓고 편안한 무릎으로 이혼합니다. 무릎을 서로쪽으로 그리고 측면으로 흔들어주십시오.
4. 같은 위치에서 교대로 바닥을 찢어 내듯이 왼쪽 다리와 오른쪽 다리의 뒤꿈치를 뒤로 내립니다. 발 뒤꿈치를 1 ~ 2cm 정도의 작은 높이로 올리고, 위아래로 빠르게 움직이고, 휴식 후에 만 ​​다른 다리로 이동하십시오.
5. 등받이를 뒤로 젖히고 다리를 앞으로 당기고 발 뒤꿈치를 바닥에 얹고 운동 1과 같은 운동을하십시오.

이 복합체는 무릎 관절에도 적합합니다. gonarthrosis와 함께 표시되는 몇 가지 운동.

1. 바닥에 손을 대지 않고도 다리가 자유롭게 매달 리도록 의자 또는 소파를 충분히 높이 앉혀야합니다. 앞뒤로 발로 무릎을 구부리십시오. 대부분의 Gitta 운동과 달리 5 분을 초과하지 않아도됩니다.
2. 운동은 관절 장애가있는 Gitta Gymnastics Complex의 4 번과 비슷합니다. 발꿈치 대신 양말이 내려와 바닥에서 내려갑니다. 이러한 움직임은 무릎 관절의 골관절염, 2-3도, 발목 관절염에 효과적입니다.

Gitta에 따른 관절염 치료에는 많은 부작용이있는 값 비싼 약물을 사용할 필요가 없으므로 복잡한 수술이 필요하지 않습니다. 운동은 간단하며 모든 수준의 훈련을받은 사람들이 이용할 수 있습니다. 이 기술의 유일한 단점은 상당한 시간 비용입니다.Vitaly Demianovich는 운동을 하루 3-6 시간 동안 수행 할 것을 권장하며, 환자는이 시간을 10 시간으로 늘릴 수 있습니다. 좌식 작업에 종사하는 사람들은 자신의 업무를 방해하지 않고 다리의 관절을 연습 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 마이크로 이동을하는 습관이 자동으로 지속적으로 개발됩니다.

Vitaly Gitta의 방법에 의한 관절염 치료

질병의 임상 적 그림

질병의 증상은 다양한 형태로 나타납니다. 무엇보다도 긴장을 풀지 않는 모든 부하에서 통증, 다리 관절의 위기입니다. 환자는이 질환의 통증이 아주 둔하고 간헐적 인 것으로 나타났습니다. 때때로 수면이 뻣뻣한 사지를 느꼈다.

더 진보 된 형태로 손가락과 관절이 변형되기 시작하여 관절염 치료는 가능한 한 빨리 이루어져야합니다. 다리는 일반적으로 부풀어 오르고 붉게 변합니다. 환자의 일반적인 상태는 불안정 해집니다. 즉, 피곤감을 느끼고 약해집니다.

관절염 치료에서 보수 의학은 매우 약한 결과를줍니다. 사실은 하나의 병리학 적 과정이 아픈 관절에서 발생하는 것이 아니라 동시에 여러 가지 과정이 발생한다는 것입니다. 연골은 한 곳에서 자랄 수 있고, 반대로 붕괴하면 관절낭이 매우 거칠어집니다. 왜냐하면 칼슘 성분이 그 안에 들어 있기 때문입니다. 힘줄과 인대에도 똑같은 일이 일어납니다.

제한된 운동은 노화 과정과 관련이 있습니다. 고대부터 뼈와 관절의 상태에 따라 나이를 결정할 수 있기 때문입니다.

따라서 질병의 임상 적 증상은 오히려 환자의 활동적인 움직임의 양에 강하게 영향을 미치기 때문에 환자는 다양한 측면에서 자신을 제한하게됩니다. 따라서 시간이 지나면 질병의 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

관절염 운동 종류

이 기법의 기본은 최소 진폭으로 빈번한 반복입니다. 이것은 통증을 제거하고 많은 운동을 수행하며 긍정적 인 효과를 얻습니다. Geet 박사는 체육관에서나 집에서 운동 할 수있는 편리한 운동 세트를 개발했습니다.

단백질식이 요법의 제한은 치료에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. 그러나 그것들을 완전히 거부하는 것은 용납 될 수 없으며, 우리 몸을위한 "건축 자재"입니다.

중요! 체조 전에 또는 낮에는 항 염증 및 진통 효과가있는 치유 약초를 사용하는 것이 좋습니다.

동굴 관절 운동을위한 운동

비타민 git 관절염 치료

Vitaly Gitta의 치료법은 환자의 욕구와 근면을 요구합니다. 몇 주간의 체조 후에는 회복을 기대해서는 안됩니다. 관절염의 합병증은 수년에 걸쳐 형성되기 때문에 역 개발 과정은 같은 시간이 걸립니다. 또한 몸은 끊임없이 노화되고 올바른 형태로 유지하기 위해 수동 치료사는 평생 동안 치료 운동을 수행 할 것을 권장합니다.

관절 장애는 심각한 질병으로 이어집니다. 모든 병리학이 의약품의 도움으로 완치 될 수있는 것은 아닙니다. Vitaly Gitta의 방법에 의한 치료 체조의 과정은 당신이 수술을 피할 수있게하는 주 치료에 좋은 추가입니다.

외상 학자들은 수년 동안 관절염과 같은 심한 병리를 치료하는 방법을 개발 해왔다. 제안 된 방법의 대부분은 의약품 사용, 다른 것들 - 물리 치료 또는 물리 치료 -를 포함합니다. 그들 모두가 동일한 효과를 가지는 것은 아닙니다.

오늘날 가장 효과적인 방법은 수동 요법으로 간주됩니다. 외상 학자 중에는 자신의 방법을 개발 한 현저한 의사 V.D.Gitt가 있습니다. 그는 모든 최상의 방법을 모아서 우수한 결과를 얻을 수있었습니다.

치료를 위해 요점을 발견하는 것이 중요합니다. 자극 중에는 관절을 거꾸로 노화하는 과정을 시작할 수 있습니다. 이것은 Vitaly Gitt의 역할입니다.

Dr. Gitt는 관절의 이전 상태를 회복 한 많은 고마운 환자가 있습니다. 이 사람들은 자신의 치료 방법에 대한 훌륭한 리뷰를 남기고 전문가의 전문성과 선의를 언급하는 것을 잊지 않습니다.

수동 치료사 인 V.D. Gitt는 관절염을 성공적으로 치료하여 가장 심각한 형태의 관절 병리를 치료합니다. Gita 기법에 따르면 많은 전문가들이 현재 치료하고 있으며, 이러한 추세는 실제로 구현되고 인식되고 있습니다.

이것은 유명한 Dr. Gitta의 방법에 따라 미세 운동으로 관절염 치료를 경험 한 환자에 대한 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다.

의사가 개발 한 간단하고 효과적인 운동은 무대가 소홀 해지더라도 관절을 치료하는 데 도움이됩니다.

관절의 염증 과정은 상당히 불쾌한 것으로 간주되지만, 관절염과 비교하면 이것은 완전히 난센스입니다.

골관절염은 근골격계의 가장 심각한 질병 중 하나이며, 환자의 삶을 악화시키고 건강을 해치고 성능을 저하시킵니다.

류마티스 관절염은 물러날 것입니다.

류머티스 관절염에서 온 "험플 덤피 (Humpty Dumpty)".

관절염과 손, 손가락, 팔꿈치 관절염.

발목 관절과 발가락의 질병.

손, 치료 결과 (사진).

손목을위한 "Humpty Dumpty".

"Humpty Dumpty"브러쉬.

손바닥을위한 "Humpty Dumpty".

다시 한번 관절에 대해.

어깨 관절의 관절.

어깨에 대한 험플 덤프.

턱에 대한 마사지.

무릎 치료 방법.

골관절염이 무릎의 경우 복잡합니다.

Humpty Dumpty가 무릎을 치료합니다.

고관절의 관절 - 1.

고관절의 관절 - 2.

"Humpty Dumpty"동작 (coxarthrosis 치료).

V. D. Gitta의 방법에 의한 관절염 치료의 주요 요점

수동 치료사 V.D. Gitt는 모든 병리를 치료합니다. Gita의 방법에 따르면, 많은 의사들이 현재 치료하고 있으며,이 방향은 실제 구현 및 인식을 얻습니다. 이것은 유명한 Dr. Gitta의 방법에 따라 미세 운동으로 관절염 치료를 경험 한 환자에 대한 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 의사가 개발 한 간단하고 효과적인 운동은 진보 된 단계에서도 관절염을 치료하는 데 도움이됩니다.

의사의 방법에 따라 미세 움직임에 의해 관절염 치료를 조직하는 방법은 또한 만성 질환을 제거합니다. 이 기술을 사용하면 대부분의 경우 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 환자의 회복 욕구가 필요하기 때문에 "그러나"단 하나뿐이므로 Gitta 치료를위한 모든 처방을 준수해야합니다.

의사의 방법에 따른 이론의 근본 원리는 다음과 같습니다. 영향을받는 관절은 미시적 인 움직임을 지속적으로 (약하게)로드해야합니다. Vitaly Demyanovich에 따르면, 영양분을 흡수하기 위해 관절 조직은 항상 관절 조직으로 흘러 가게되면 약간의 수분이 필요합니다. 관절낭 내부의이 영양 용액은 관절이 움직일 때 생성됩니다.

하중이 크고 운동의 진폭이 큰 활동적인 운동은 관절의 영양을 향상 시키지만, 유익한 물질의 동화 작용은 미시적 인 움직임으로 유지됩니다. Gitta에 따라 시행되는 관절 운동을위한 운동은 영양 섭취와 회복을 보장합니다.

의사는 병이있는 관절의 관절염 치료법을 적절히 구성하는 방법을 자세히 알려주고 보존 치료의 가능성을 밝힙니다. 이 치료법을 사용하면 만성 질환의 치료, 주사와 약으로 치료가 잘 안되는 경우조차도 긍정적 인 경향을 보입니다.

영향을받은 발목 관절의 클래스

발목에 염증이 생기면 운동성이 떨어집니다. 그러나 의사의 말에 따르면 운동을 완전히 거부하면 질병의 진행이 더 이상 진전되지 않는다. 이 때문에 Gitt은 특수하고 부드러운 운동으로 구성된 발목 관절에 대한 자주 운동과 장기 운동의 사용을 권장합니다.

의사는 권장 운동을 수행하면서 근육 이완, 운동 빈도 및 최소 진폭이라는 기본 원칙을 사용하도록 권장합니다. 그러나 특별한 징후와 함께 더 나은 자세를 취하기위한 운동은 거짓말이 허용됩니다. 조인트에 과부하가 걸리지 않도록 운동 할 때 매우 중요합니다. 운동시 점차적으로 부하를 증가 시키십시오. 그렇지 않으면 질병의 재발 가능성이 있습니다. 발목 염증의 급성기 이후에 훈련을 시작하십시오.

바닥에 다시 누워 라. 다리를 당겨. 발은 스스로 천천히 물러나고 스스로 향해 돌립니다. 최소의 진폭 만 허용하면서 편안한 움직임을위한 움직임.
이전 위치를 유지하면서 양쪽 발을 회전하십시오.

발과 바닥이 완전히 닿는 낮은 의자에 앉는다. "걷기"를 수행하고 들어 올린 다음 양말과 발 뒤꿈치를 번갈아 낮추십시오.

각 운동 기간은 매일 1-4 시간입니다.

어깨 관절이 아프면

비탈리 Demyanovich Gita의 책에 자세히 설명되어 어깨 관절의 관절염 치료를위한 연습의 복잡한, 다음과 같습니다 :

1. 의자에 편안한 자세를 취하십시오. 아픈 손을 무릎이나 테이블 위에 올려 놓으십시오. 동시에, 손이 편안해야 어깨가 낮추어 져야합니다. 팔꿈치를 조금 바깥쪽으로 그리고 안쪽으로 흔드십시오. 최소한 2 센티미터의 진폭으로 동작을 수행해야한다는 것을 잊지 마십시오. 통증이 있으면 운동을 중지하십시오.
2. 의자에 앉아 어깨를 들고 들어 올리십시오. 동작 범위는 작습니다.
3. 계속 의자에 앉아서 다음 연습으로 진행하십시오. 어깨를 가볍고 가볍게 움직여주십시오.
4. 참고 : 집에서 연습하는 과정에서 환자는 어깨를 들어 올립니다. 이러한 실수를 피하려면 안정된 습관이 나타날 때까지 움직임을 제어하는 ​​것을 잊지 말고 휴식을 취하십시오.
5. 양방향으로 회전 운동 어깨를 만드십시오.
6. 어깨 관절을 복원하는 동작은 양팔 (어깨)에 동시에 수행 할 수 있습니다.
7. 가혹한 상황에서는 시간 당 5-10 분에 하루 동안 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

어깨 관절의 관절염 치료에서 긍정적 인 회복 동역학을 달성하기 위해서는 다음과 같은 요소를 준수해야합니다.

• 특별한 다이어트;
• Gitta 박사의 방법으로 체조의 장기간 수행.

이 질병은 수년에 걸쳐 습득됨을 이해해야합니다. 환자의 어깨 관절을 재활 치료하는 과정도 오래 걸립니다. 인내심을 갖고 매일 운동을해야합니다.

영향을받은 팔꿈치 치료

몸의이 부분에 대한 치료는 잘 진행되고 있지만 매우 빠르게 진행되지는 않습니다. 매일 사람은 손으로 많은 움직임을 수행하기 때문에 VIT.Gitta에 따르면이 관절을위한 특별한 콤플렉스는 일반적으로 표시되지 않습니다. 심한 경우가 있으면 다음 작업을 수행 할 수 있습니다.

• 등을 가라 앉히거나 앉아 라.
• 팔은 몸을 따라 뻗거나 무릎에 놓습니다.
• 무릎이나 바닥에 손가락으로 가볍게 두 드린다.

치료를하는 동안 질병이있는 부위에 과도한 짐을주지 말고 특별한 음식을 관찰해야합니다.

다이어트

평소 메뉴에서 특정 제품을 배제하는 것은 건강 조치의 기본 조건 중 하나가됩니다. 이 기술을 사용하여 관절 병리 (관절염 및 관절염)를 저 단백질 영양 상태와 함께 치료 한 결과이 사실을 충분히 확인할 수 있습니다.

Vitaly Demyanovich 박사는 다음 사항에 중점을 둡니다.

• 그는 단백질 제품을 완전히 버리지 않을 것을 권장한다.
• 동물성 단백질을 식물성 유사체로 대체하는 것이 바람직하다.

그러나이 전문가는 관절염 (관절염)이있는 환자의 경우 뚱뚱하지만 짠 음식이나 훈제 식품은 유용하다고 믿습니다. 특별한 운동과식이 요법과 함께 아픈 관절에 영향을 미치는 좋은 도구는 골든 위스키가있는 조리법을 사용하는 것입니다.

Vitaly Demyanovich Gitta의 책에 따르면 관절 치료에 대한 실습을 시작하기 전에 타박상 및 상해 치료를위한 일련의 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 다음 식물은 영향을받는 관절에 항 염증 효과를 나타냅니다.

• 밀 잔디;
• 개 장미;
• 말꼬리;
• 카모마일;
• 페퍼민트;
• 칠리 고추.

결론

다양한 레크리에이션 활동을 위해 환자는 불쾌한 증상을 신속하게 제거하고 환자의 신체 기능을 복원 할 수 있습니다. 그러나, 이것 이전에, 경험있는 전문가와 상담 할 필요가있다.

비탈리 Demjanovich Gitt : arthrosis 및 osteochondrosis의 치료를위한 체조

Vitaly Gitta의 운동 기술은 카이로 프랙틱 의사로서의 다년간의 경험을 바탕으로합니다. 치료 과정에서 척추와 관절의 문제가 해결됩니다. micromovements의 체계를 사용하여, 그는 연골을 복구하고, 팔과 다리를 교정하고, 척추 측만증을 교정하고자합니다.

이 기술은 장기간 관절에 작은 용량을 투여하는 것에 기반합니다.

치료 원리

Gitta의 독특한 마이크로 타이 트 덕분에 골 결석증, 디스크 돌출, 관절염, 관절증, 척추 측만증, 건초염 및 활막염의 고통없는 치료가 가능했습니다. Vitaly D. Gitt는 문제를 자세히 연구하여 수동 치료사로 일했습니다. 그리고 그는 실제로 그의 모든 방법을 성공적으로 적용합니다. 이 시스템에는 저 진폭 운동, 타악기 (수동) 마사지, 저 단백질식이 요법 및 특수 치료 장치가 포함됩니다.

비 외과 적 치료 방법은 단순한 운동을 반복하여 노출시키는 것을 포함합니다. 그들은 연골에 영양을 공급하는 데 필요한 관절액을 만들어냅니다.

이론의 기초는 사람의 삶에서 뼈가 지속적으로 구조 조정되는 과정에 있다는 가정이다. 끊임없이 체계적으로 행동하면 필요한 이동성을 확보 할 수 있습니다.

운동

이 기법의 특이성은 최소 진폭입니다. 이것은 반복을 많이하고 고통을 제거하는 것을 가능하게합니다. 그래서 Gitt 박사는 관절 치료를 위해 특별한 조건을 필요로하지 않으며 어떤 장소에서나 수행하기에 편리한 체조를 개발했습니다.

추가 치료 효과에는 저 단백질식이 요법이 있습니다. 단백질을 완전히 포기해서는 안되며, 식물의 기원을 먹어야합니다.

소염제, 진정제, 이뇨제 및 진통제를 사용한 약초 치료가 강력히 권장됩니다.

체조는 질병에 따라 약간 다릅니다. 그렇기 때문에 각각의 경우에 수련이 주어집니다. 그러나 올바른 운동을 선택하려면 의사와상의해야합니다.

뜸촉 증

coxarthrosis에서는 거의 모든 움직임이 고통 스럽습니다. 고관절의 질병으로 인하여 고난을 겪을 수도 있습니다. 통증을 완화하고 스트레스 해소를 위해 매일 여러 운동을해야합니다.

1. 거짓말. 침대 나 반쯤 누워서 수업을 시작하는 것이 좋습니다. 무릎 아래에 롤러를 넣으십시오. 질병이 심할수록 롤러가 더 커집니다. 다리는 약간 떨어져 있어야하며 왼쪽과 오른쪽으로 1cm가되어야합니다. 관절은 활동적이지만 긴장감이없고 고통스럽지 않습니다. 이 체조는 의자에 앉아서 기울일 수 있습니다.
2. 뱃속에 누워서 운동을합니다. 시체는 가능한 한 편안해야하며, 턱 아래에 손이 있어야하며, 양말은 안락 할 수 있도록 작은 받침대에 발을 올려 놓아야합니다. 작은 빈도로 다른 방향으로 이동합니다. 근육은 전혀 변형시키지 않고 골반을 들어 올리지 않습니다. 대야 아래에 여분의 베개를 놓을 수 있습니다. 가능한 한 많은 접근법을 하루 종일 수행하는 것이 좋습니다.
3. 의자에 앉아서 부드럽게 펼치고 무릎을 꿇은 다. 손이 무릎 위에있다. 실행 시간 - 가능한 최대. 감각에 따라 다리의 개별 위치를 선택해야합니다. 그와는 반대로 넓게 배치해야 할 수도 있습니다.
4. 의자에 앉아. 발 뒤꿈치를 1-2 cm 올린 상태에서 5-10 초 정도의 휴식. 빠른 페이스가 필요하지 않습니다. 중요한 긴 노출. 이 운동은 거의 모든 곳에서 편리합니다.
5. 5 ~ 10cm의 단계 또는 높이에 건강한 발로 서십시오. 아픈 다리를 내리고 다른 방향으로 돌리십시오. 불편 함이 없도록하십시오. 난간을 꼭 잡고 있으십시오.
6. 직물이나 벨트의 작은 고리를 만들고 매달아 라. 허리에 누워서 다리를 루프에 넣고 옆으로 가볍게 흔들 리십시오. 무릎을 다룰 수도 있습니다.

직업은 여러 시리즈에 배포하는 것이 좋습니다. 총 4 시간 이상.

체조를 시작하는 것은 건강상의 이유로 사용할 수있는 운동으로 더 좋습니다. 적절한 성능으로 피로도 통증도 없습니다.

어깨 질환

미세 이동은 환자에게 건강한 물질을 지속적으로 공급하도록합니다. 움직임 때문에 관절 봉에 정기적 인 유체 흐름이 있습니다.

어깨 관절에 의자에 앉아 운동 :

1. 2 cm 어깨를 들고 들어 올립니다.
2. 어깨를 약간 앞뒤로 움직입니다.
3. 무릎이나 탁자 위에 손을 대십시오. 팔과 어깨는 가능한 한 긴장을 푸십시오. 팔꿈치를 조심스럽게 양쪽으로 움직여서 통증을 피하십시오.
4. 조심스럽게 어깨의 작은 원형 운동을하십시오.

모든 운동은 두 개의 어깨로 이루어집니다. 매시간 5 분으로 시작할 수 있습니다. 점차 고용 시간을 늘리십시오.

재활은 하루 이상 지속되며 한 달이 아닙니다. 규칙적인 운동과 인내 만이 원하는 결과를 얻는 데 도움이됩니다.

이 방법은 오래된 관절염이나 관절염에도 효과적입니다. 약물 요법이 특별한 결과를주지 않을 때 역학도 주목됩니다.

고관절 증

이 질병은 치유 불가능한 질병이지만, Vitaly Demyanovich Gitt는 그의 기술로 인해 성공적으로 관절염을 치료합니다. 가장 간단한 위치에서 시작하십시오. 통증이 느껴지면 즉시 중지해야합니다.

오래 지속되는 최소 강도는 관절에 유용하지만 단기간의 중대한 하중이 아닙니다.

무릎 용 체조 :

1. 테이블에 앉아. 편안하게 양쪽 다리를 흔들어 라. 매시간 5 분에 시작하십시오. 시간 제한이 없습니다. 매일 오랜 시간을 수행하는 것이 좋습니다.
2. 가벼운 웅크림. 수행하고, 고통을 피하십시오. 지원을 기다리십시오.
3. 앞뒤로 흔들림. 바닥에 앉아 구부린 무릎을 쥐고 부드럽게 구부리고 진폭을 서서히 늘리십시오.

무릎 인대 운동은 바닥에 앉아 수행 :

• 오른쪽 허벅지에 왼발을 던지십시오. 다리가 확장되었습니다. 무릎 부분을 누르기 쉽고 매트에 대고 눌러줍니다.
• 똑 바른 다리로 바닥에 앉아서 발을 구부리십시오.
• 양쪽 발바닥을 평평하게하십시오. 부드럽게 엉덩이 부위까지 당깁니다. 무릎이 매트에 기울어졌습니다. 필요한 경우 손을 도우십시오.
• 이전 위치에서 약간 앞으로 구부립니다.
• 서있는 자세에서 넓게 떨어져있는 다리 사이에 다리를 으십시오. 양말 따로. 의자에 손을 올리십시오.
• 의자에 앉아서 가능한 한 넓게 다리를 벌리십시오. 그런 다음 바닥에서 발을 들지 않고 무릎을 꿇어 라. 당신은 당신의 손을 도울 수 있습니다.

한 운동의 지속 시간은 2 분을 초과하지 않습니다. 의사가 권장하는 경우 열 압축, 가열 패드, 연고로 추가 치료할 수 있습니다.

팔꿈치 관절

팔꿈치 관절의 활발한 작업으로 인해 추가적으로로드하는 것은 권장되지 않습니다. 간단한 운동은 바닥이나 무릎에 손가락을 가볍게 두드리는 것만으로도 충분합니다.

그것은 치료뿐만 아니라 관절염 예방에 사용될 수 있습니다. 사무실이나 숙제를 할 때 쉽게 적용 할 수 있습니다.

발목 관절

인간 운동 활동의 유의 한 감소는 발목 관절의 발달로 이어질 수 있습니다. 최소 선회 반경을 가진 완만 한 체조는 운동 결핍을 보완합니다.

• 거짓말. 발을 너 자신과 너 자신에게서 움직여 라. 움직임은 편안한 상태에서 수행됩니다.
• 등에 누워 천천히 발을 번갈아 다른 방향으로 돌립니다.
• 낮은 소파에 앉아 걷는 척합니다. 번갈아 발가락과 발 뒤꿈치를 낮추십시오.

힘줄 손상 체조가 소파에 앉아있을 때 수행됩니다. 대개 손상된 다리를 복원하는 데 유용합니다. 그러나 두 다리에 모두 적용 할 수 있습니다.

• Top Top 발 뒤꿈치를 바닥에서 1-2cm 높이로 올리면 발끝에 의지해야합니다. 그런 다음 쉽게 내리고 잠시 멈추고 반복하십시오.
• 플립 플롭. 발 뒤꿈치에 쉽게 서서 발가락으로 바닥에 두드림. 이 작업은 조심스럽게 마루에서 2cm 밖에 떨어지지 않은 상태에서 수행해야합니다. 잠시 멈추십시오.

이러한 움직임은 하루에 여러 번 수행 될 수 있습니다. 다리를 과도하게 늘리지 말고 일정한 조명 활동을 할 필요가 있습니다. 시행 기간은 점진적으로 증가되어야합니다.

운동은 질병의 급성기가 끝난 후에 시작해야합니다. 당일 수업료는 3-4 시간입니다.

경추 osteochondrosis

합동 건강은 부상, 과부하, 선천성 결손과 같은 많은 요인에 달려 있습니다. 경추 osteochondrosis는 나이에 관계없이 나타납니다. 그것이 뇌로 혈액 공급이 끊어지면.

다음 목 운동은 디스크를 수리하는 데 사용됩니다.

1. 똑바로 앉으면, 머리를 끄덕이고 대담 자로 대답하는 것처럼 머리를 약간 앞으로 내립니다. "예."
2. 머리를 약간 앞으로 기울이면, 아무 말도하지 않는 것처럼 머리를 흔들어주십시오.
3. 수건의 목 아래 작은 롤을 사용하여 등에 누워 있습니다. 머리는 체중이 있어야합니다. 머리를 약간 오른쪽으로 흔드십시오.

자궁 경부 osteochondrosis의이 치료는 30 분마다 2 분 동안 권장됩니다. 나이 제한 없음. 그것은 하루 동안 여러 번 행해진 다. 이러한 운동 2 개월 후에 척추의 운동이 향상되고 기억력, 시력 및 청력이 향상됩니다.

진동 - 소파

소파의 주요 목적 - 근육을 풀고 근육을 풀어주는 진동. 이것은 혈액 순환을 증가시키고 신진 대사를 향상시킵니다. 소파에서 재생되는 시간에 따른 진동은 인체의 자연 진동 (걷기, 달리기, 휴식)과 유사합니다. 바이브로 소파는 자세, 관절의 퇴화, 디스크 탈장 장애에 효과적입니다.

추가적인 치료 도구이기 때문에, 진동 컵은 다른 코스에 의해 적용됩니다. 보통 몇 분 후에 세션을 시작하십시오. 수술은 여러 개의 자세를 포함합니다 - 등, 위, 옆. 때때로 특별한 롤러와 베개가 동봉되어 있습니다.

각 사람의 건강은 그 자신의 손안에 있습니다. 다양한 운동 복합체가 값 비싼 약물보다 때때로 도움이됩니다. Gitta를 체조의 기초로 삼아 몸이 잃어버린 기능을 회복하도록 도울 수 있습니다.

특별 정적 및 동적 연습은 어린이와 성인 모두에게 유용합니다. 매일 미세 투여 량의 부하를 가하면 모터 활동을 크게 향상시킬 수 있습니다.

Gitt V.D. / 모든 동영상

무릎 관절 치료. 관절염 및자가 치료

무릎 관절에서 연골을 만들고 복원하기위한 최고의 수동 치료사 인 Vitaly Demjanovich Gitta의 마스터 수업.

관절 작업

Gitt Vitaly Demianovich - 수동 치료사, 마이크로 이동 기술의 저자 www.gitt.ru. 미디어 아트 아카데미 (Corporation "개발 및 개선")에서 제작 한 클립.

척추 헤르니아. 수술 또는 수동 요법?

척추 헤르니아 - 그런 진단을 받으면 절망에 빠지지 마십시오. 수동 치료사 Vitaly D. Gitt는 추간판 탈장이 성공적으로 비 침습적으로 치료된다고 주장합니다.

허리 통증. 가정 치료

허리가 아파지면 어떻게해야할까요? 허리 통증을 제거하고 치료하는 방법. 최고의 수동 치료사 인 Gitta Vitaly Demyanovich의 간단한 운동 및 유용한 권장 사항.

자궁 경부 및 흉부 골 연골 증의 운동

Gitt Vitaly Demianovich - 수동 치료사, 마이크로 이동 기술의 저자 www.gitt.ru. 미디어 아트 아카데미에서 제작 한 클립 (Corporation "개발 및 개선")

비탈리 지트 관절의 자기 치료에

Vitalij Gitt는 많은 사람들이 근골격계 질환을 치료할 수 있도록 도와주었습니다. 이 동영상에서 그는 골관절염에 대해 말하고 실제로 관절통 치료에있어서 전통 의학의 위험과 이점에 대해 이야기합니다.

발목, 팔꿈치 및 손 운동

Gitt Vitaly Demianovich - 수동 치료사.

마이크로 이동의 방법에 관하여

Gitt Vitaly Demianovich - 수동 치료사, micromovements 기술의 저자.

의약품과의 공동 치료에 관하여

Gitt Vitaly Demianovich - 수동 치료사, micromovements 기술의 저자. 아카데미 오브 미디어 아트에서 제작 한 클립.

글리슨 루프. 길타 목 운동

효과적인 운동 Gitta V.D. Glisson 루프를 사용하여 스트레칭의 효율성을 높이는 방법으로 경추에 사용됩니다.

경추 osteochondrosis 운동

자궁 경부 골 연골증의자가 치료 및 예방을위한 간단하고 효과적인 운동. 이 프로그램의 게스트는 러시아에서 가장 유명한 수기 치료사 중 하나 인 Vitaliy Demyanovich Gitt입니다.

Gitt 박사 : 골 연골 증의 치료

Vitaly Demyanovich는 20 년 이상의 전문적인 경험과 공식 의학의 관점에서 치료가 불가능한 근골격계 질환의 치료 사례의 수백 가지가 뒷받침하는 독특한 기술의 저자입니다.

Dr. Gitt - 공동 치료

Gitt Vitaly Demianovich - 수동 치료사, micromovements 기술의 저자.

비탈리 기트

micromovements의 방법. 자궁 경부 운동을위한 운동.

Dr. Gitt : 다양한 방법으로 관절 치료

거의 모든 사람이 나이와 함께 관절을 어지럽히고, 허리에 불편 함이 있으며, 두통이 더 자주 발생합니다. 심지어 젊은 사람들조차도 오랜 자세 나 걷기 후에 자세의 왜곡, 심한 피로에 대해 점점 더 불평하고 있습니다. 모두가 최상의 치료법을 선택하고 건강 해지기를 원합니다.

치료 방법

요즘 수동 치료사 인 Gitta 박사의 카이로 프랙틱 의사는 관절에 대단히 인기있는 치료법입니다. 자신있게 인터넷을 사용하는 거의 모든 사람은 수술없이 근골격계를 복원하는 자신의 기술에 대해 들어 봤습니다.

기술을 고수함으로써 관절의 다양한 질병을 치료할 수 있습니다.

• 마지막 학위의 측만증;
• Osteochondrosis;
• 관절염;
• 관절염;
• 척추의 질병.

이 기술로 인해 일반적으로 사람의 상태를 개선하고 불면증과 편두통을 잊어 버리는 것이 중요합니다.

Dr. Vitaly D. Gitt는 다양한 방법이 밀접하게 얽혀있는 치료 기술을 대표합니다. 수작업 치료와 "타진 마사지"를 병합하고 치료시 치료하는 침대를 사용합니다.

관절을 치료하는 독특한 방법 중 하나는 지압 장치 발 마사지의 사용으로 간주 될 수 있습니다. Vitaly Demyanovich Gitt는 일본의 지압 방법을 사용하여 신체를 갱신 할 것을 제안합니다. 그것은 마사지가 신체의 요점에 유리하게 영향을 미친다는 사실에 근거합니다.

과학자들의 의견은 다음과 같습니다 : 당신이 주체, 즉 인체의 활성점을 알고 올바르게 행동하면, 몸은 두 배로 회복됩니다.

의학에서 이것을 반사 요법이라고합니다.

의사의 방법에 따라 발 마사지하면 결과가 나옵니다.

• 신경계가 좋아질 것입니다.
• 고통을 둡니다.
• 표준화 된 압력;
• 면책을 강화하십시오.

진동 결합 치료

진동 껍질 치료는 의사가 개발 한 다소 즐거운 방법입니다. 이 절차는 복지 향상뿐 아니라 척추 측만증의 치유 과정, 관절 질환을 가속화하고 골격 강화에 도움이됩니다.

혈액 순환이 좋아지면 혈관 격자가 감소합니다. 진동기의 절차는 또한 그림을 복원하는 데 도움이되며 일반적으로 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

관절의 관절염 치료

관절염 치료는 수동 치료사 기술에서 특별한 위치를 차지합니다. Vitaly Demyanovich Gitt는이를 위해 특별한 기술을 개발했습니다. 이들은 정기적으로 수행해야하는 운동이며, 영향을받는 지역에 영향을 미치는 외부 요인을 포함합니다.

손목 관절의 관절을 치료하기 위해이 기술의 저자는 다음을 권장합니다.

테이블에 가까운 의자에 앉으십시오. 테이블에 손을 당겨. 그녀를 풀고 테이블 위에서 손가락을 두드리기 시작하십시오. 그러한 조작을 충분히 길게 할 필요가있다.

공동 치료는 길고 힘든 과정입니다. 퍼커션 마사지는 매우 중요합니다. 이 경우 보조자를 사용해야합니다. 그는 환자의 손을 무릎에 올려 놓고, 힘껏 쥐어 짜내고, 다른 손을 사용하여 손바닥을 두드려야합니다. 필수 조건을 준수 할 필요가 있습니다 - 처리 된 관절을 강하게 누르십시오. 마사지가 처음으로 끝난다면, 불기둥은 가볍게 때리는 것과 같아야합니다.

시간이 지남에 따라 반복적 인 절차를 거쳐 손바닥 가장자리 또는 주먹을 발라야합니다.

그러나 환자가 어떻게 느끼는지 관찰해야합니다. 급성 통증에서 이러한 조작은 할 수 없습니다. 마사지는 3 일 안에 1 번해야합니다. 질병 형태에 따라 다른 합병증이 동반되는 경우 7 일 이내에 1 번.

무릎 관절 운동

다음 운동은 관절염을 비롯한 다양한 무릎 질환에 적합합니다. 딱딱한 표면에 누워 있어야합니다.

몸을 따라 팔을 벌리고 손가락을 무릎에 대고해야합니다. 하루 20 분을 수행하십시오.

다리가 바닥에 닿지 않도록 앉아 있어야합니다. 심지어 테이블 일 수도 있습니다. 편리한 배치 후에는 발을 흔들어야합니다. 고통은 없어야합니다. 강하게 스윙 할 가치가 없습니다. 편안해야합니다. 하루에 2-3 번씩 7-10 분간 연습하십시오.

중증 형태의 질병뿐만 아니라 연장 된 질병의 경우, 하루에 한 번 5 분 동안 운동을하십시오. 처음에는이 시간을 고수하기 위해 점차적으로 몇 시간 동안 늘리고 끝낼 수 있습니다.

무릎 부상

무릎에 부상을 입은 경우 치료사는 영향을받는 지역에 열 압착을 가하는 것이 좋습니다. 이 방법은 파업 이후 1 주일에 적합합니다. 이것은 난방 패드 또는 온난 한 연고일지도 모른다. 또한 열 절차에 적합한 욕실. 샤워에서 나오는 뜨거운 물로 해당 부위를 마사지하면 효과가 좋습니다. 중대한 이득은 대조 샤워를 가져올 것이다.

관절이 "움직이지 않으면", 즉 무릎에 일정한 경직과 통증이있는 ​​경우, V.D. 기트 (Gitt)가 조언합니다. 당황하지 마십시오. 고통을 극복하고 무릎을 움직여야합니다. 다음에는 앉아서 발끝에 기대어 발을 흔들어야합니다. 그 후에 천천히 다리를 구부리고 구부리지 마십시오. 그것은 여러 번하는 것으로 충분하며 통증이 사라질 것입니다.

무릎에 대한 치유 운동

무릎 치료는 포괄적이어야합니다. 전제 조건 - 절약 식단.

우리는 지원과 웅크 리기를 취할 필요가 있습니다. 운동은 일차적 인 통증이있을 때까지 예리하지 않아야합니다. 짧은 간격으로 하루에 2 번 10 분 동안합니다.

골관절염과 같은 질병의 경우 무릎의 어느 정도의 하중이 필요합니다. 안전하게 구부릴 수 있으려면 모든 종류의 턴테이블을해야합니다.

단단한 표면에 앉아 앞으로 기대십시오. 손을 잡고 다리를 잡고 앞뒤로 천천히 흔들립니다. 하루에 3 번, 4 분 동안 운동하십시오.

다음 연습을 수행하려면 의자에 앉으십시오. 바닥에 발가락을 올려 놓고 발 뒤꿈치를 바닥에서 당겨 내린 다음 아래로 내립니다. 3 분간 쉬고 나면 반복하십시오.

이 운동은 같은 위치에서, 즉 의자에 앉는 것입니다. 발 뒤꿈치에 기대어 바닥에 아주 가볍게 때려 눕힌다. 움직임 사이에 잠시 멈춤 - 4 초. 하루에 여러 번 수행 할 수 있습니다. V. 기트 (Gitt)는 적어도 한 달 동안이 운동을 권유합니다.

무릎 인대 복합 운동

단단한 표면에 앉아서 한쪽 다리를 똑바로 세워야합니다. 첫발의 허벅지에 또 다른 발을 내려 놓으십시오. 무릎을 내려 놓는 것처럼 부드럽게 누릅니다. 다리를 갈아 입으십시오.

다음 운동은 매우 간단합니다. 뻗어있는 다리에 구부리십시오.

다리를 발바닥에 연결하고 최대한 가깝게 조입니다. 무릎에 압력을 가하기 위해 상당한 노력을 기울인 후에 무릎을 누르십시오.

이전 위치에있는 동안 앞으로 기대십시오. 발 뒤꿈치 사이에 신중하게 앉아, 양말을 다른 방향으로 벌리십시오.

의자에 앉으십시오. 다리를 서로 떨어지게하십시오. 다리는 바닥에 눕고 움직이지 않아야합니다. 손으로 무릎을 꿇고 서로 가까이 가져 오십시오.

이 모든 운동은 하루에 여러 번 1 분 동안해야합니다. 이러한 척추 지압 방법은주의를 기울여야하며 상당한 치료 효과를 가져올 수 있습니다.