통풍에 토마토를 먹을 수 있습니까?

통풍은 다소 드물지만 심각한 질환입니다. 그것은 요산이 소금 결정의 형태로 가장 적은 혈액 공급 장소에 축적 될 때 신체의 신진 대사 과정을 위반 한 결과로 발생합니다. 가장 흔히 영향을받는 관절, 연골.

과도한 산 함량은 산을 형성하는 퓨린을 함유 한 제품의 과도한 소비뿐만 아니라 혈액 내 요산의 증가 된 형성과 관련 될 수 있습니다.

이 경우 신장은 몸에서 과잉을 제거 할 수 없습니다. 그 이유는 배뇨 기능이 방해 받고 퓨린의 분해 산물에 의해 중독 될 때 신장 장애와 관련 될 수 있습니다.

신진 대사 장애를 일으키는 위험 요소가 있습니다. 여기에는 앉아있는 생활 방식, 흡연, 술, 유전이 포함됩니다. 질병은 대개 감염된 관절의 통증으로 시작합니다. 밤에 더 자주 발생하며 낮에는 조금 진정됩니다. 영향을받은 부위가 팽창하여 붉어지고 국부적 인 온도 상승이 발생합니다. 그런 경우에는 관절을 고정시키고 몇 초 동안 얼음을 발라주고 의사의 도움을 받아야합니다. 과정을 연기하면 장애를 포함한 심각한 결과가 초래됩니다.

통풍이 완전히 완치 될 수 없다고 믿고, 당신은 단지 오랜 안락을 얻을 수 있습니다. 치료를 시작하기 전에 신체에 대한 철저한 검사가 수행되고 치료 만이 처방됩니다. 그것은 나이, 질병의 단계, 과정의 심각성에 달려 있습니다. 원칙적으로 치료는 통증, 염증, 부종을 완화시키는 데 있습니다.

특별한 유제품이 만들어지며 유제품, 과일, 야채를 많이 섭취하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 야채와 과일을 먹을 때는 조심해야합니다. 왜냐하면 모든 사람이 통풍에 똑같이 유용하지 않기 때문입니다. 예를 들어 통풍에 토마토를 먹거나 토마토 주스를 마실 수 있습니까?

예방

이 질병은 연습에 몇 가지 규칙을 넣으면 멀어집니다. 따라서 예방 대책에 특별한주의를 기울여야한다. 적극적인 생활 방식을 이끌어야합니다. 관절을위한 매우 유용하고 효과적인 특수 연습. 일상적인 운동을 수행하면 대사 과정이 개선되고 침체가 줄어 듭니다. 무게를 모니터링해야합니다.

나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 알코올, 특히 맥주, 니코틴은 요산 수치를 증가시킵니다.

아스피린과 같은 특정 약물 복용에주의해야합니다. 어떤 약을 복용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

악화를 피하기 위해 산의 수준을 지속적으로 모니터링하는 것이 좋습니다.

합리적인 영양은 건강 유지에 특별한 역할을합니다. 특별 식단의 도움으로, 특히 신장에 위배되는 경우 대사 과정을 회복시켜 통풍 악화 위험을 줄입니다.

의심스러운 증상이 있으면 의사와상의해야합니다. 질병의시기 적절한 진단은 치료 및 예방 조치의 성공의 열쇠입니다. 과정을 지연시키는 것은 종종 심각한 합병증을 일으킬 수있는 약물의 의무적 인 섭취뿐만 아니라 빈번한 악화로 이어집니다.

통풍의 영양 특성

특정식이 요법은 건강 상태에 따라 전문가가 처방합니다.

통풍이 가능한 한 많은 양의 물을 마실 것을 권장 할 때 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 미네랄 워터는 몸에 알칼리성 환경을 만드는 주스뿐만 아니라 유용합니다. 식사는 규칙적이어야합니다. 과식하거나 기아를 느끼지 마십시오. 이로 인해 통증이 악화 될 수 있습니다. 음식은 맛있고, 다양하며, 비타민과 미량 요소가 풍부해야합니다. 일주일에 한 번 금식 일을 정하는 것이 좋으며, 액체로만 제한됩니다.

제품 중 과일, 채소 및 유제품을 선호해야합니다. 고기는 금지되어 있으며, 닭고기 또는 칠면조로 대체 할 수 있습니다. 그러나, 그들은 3 일 이후에 2 일 후에 사용하는 것이 좋습니다. 기름진 튀김 음식을 거부해야합니다. 커티지 치즈는 매우 유용합니다. 저지방 치즈를식이 요법에 포함시킬 수 있습니다. 양파, 마늘의 사용은 금기가 아니지만 남용하는 것은 권장하지 않습니다. 음식은 무염해야하며 잘 익혀야합니다. 탄산 음료, 커피, 차 금지.

금지 된 식품 중에는 밀가루 제품, 버섯, 통조림, 후추, 겨자, 훈제 고기, viburnum이 있습니다.

질병의 급성기에는 식단이 더욱 엄격 해집니다. 이 기간 동안 물고기, 고기, 버터에 관해서는 반드시 잊어 버려야합니다. 당근, 감자, 케 피어를 더 먹어야합니다.

혜택은 포도, 사탕무, 셀러리, 크랜베리, 야생 장미, 바나나를 가져옵니다.

복부, 간, 신장, 췌장의 병용 및 알레르기가 있으면식이 요법을 상당히 조절할 수 있습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 여러 전문가가 한 번에 상담해야 할 수도 있다는 사실을 대비해야합니다.

통풍 통에 대한 토마토

토마토는 남아메리카의 발상지로 간주되는 초본 식물입니다. 그들은 거의 전 세계에서 재배되며 모든 테이블에서 발견 할 수 있습니다. 그것의 구성뿐만 아니라 그것의 맛 때문에, 그들은 "금빛의 사과"라고 불린다.

토마토에는 엄청난 양의 비타민, 미량 및 다량 영양소, 유기산, 리코펜 등이 들어 있습니다. 그들은 악성 세포와 싸우며 신진 대사 과정의 조절에 참여하고 심장 활동에 긍정적으로 작용하며 혈압을 낮추고 미생물을 죽이고 시력을 정상화합니다. 토마토는 기억력을 향상시켜 뇌에 유익한 효과를줍니다. 그들은 활력을 증가시키고 기분을 향상시킬 수 있습니다.

토마토 또는 토마토 쥬스는 위장병, 감기의 예방 및 치료에 사용됩니다. 그들의 속성은 피부, 정맥의 상태를 개선하고 상처의 치유를 촉진합니다.

그러나,이 유용한 야채 또는 그것의 주스의 사용은 간 질병, 알레르기 성 반응, urolithiasis의 외관, 합동의 염증의 악화를 일으키는 원인이 될 수있다. 사실 토마토에는 옥살산이 들어있어 물 - 소금 대사를 방해 할 수 있으며 다른 위험 요소가있는 경우 악화를 유발할 수 있습니다.

오랫동안 통풍에 토마토를 먹을 수 있는지 여부는 아직 해결되지 않았습니다. 두 가지 관점이 있습니다.

전문가의 한 의견에 따르면, 토마토 또는 토마토 주스는 매우 유용하며, 옥살산의 함량은 너무 적어서 해를 끼치 지 않습니다. 따라서 다이어트에서 제외하면 그럴 가치가 없습니다. 주당 섭취량을 2-3 가지 채소로 제한하는 것만으로 충분합니다.

다른 의사들은 위험에 빠지지 않는 편이 좋다고 생각합니다.

어쨌든, 통풍의 악화 동안에, 토마토를 먹는 것은 확실히 금지되어, 상태를 악화시키지 않을 것입니다. 다른 경우에는 유기체의 개별 반응에 의해 안내됩니다.

통풍이나 기권을위한 토마토가 있으니 전문의와 함께 결정하는 것이 좋습니다. 어쨌든, 많은 것은 질병의 심각도와 공격성에 달려 있습니다. 한 가지 확실한 사실은 붉은 야채를 먹으면 건강에 위험이 없다고해도 확실합니다.

통풍 통은 토마토를 먹고 토마토 주스를 마십니까?

통풍은 다소 드물지만 심각한 질환입니다. 그것은 요산이 소금 결정의 형태로 가장 적은 혈액 공급 장소에 축적 될 때 신체의 신진 대사 과정을 위반 한 결과로 발생합니다. 가장 흔히 영향을받는 관절, 연골.

과도한 산 함량은 산을 형성하는 퓨린을 함유 한 제품의 과도한 소비뿐만 아니라 혈액 내 요산의 증가 된 형성과 관련 될 수 있습니다.

이 경우 신장은 몸에서 과잉을 제거 할 수 없습니다. 그 이유는 배뇨 기능이 방해 받고 퓨린의 분해 산물에 의해 중독 될 때 신장 장애와 관련 될 수 있습니다.

신진 대사 장애를 일으키는 위험 요소가 있습니다. 여기에는 앉아있는 생활 방식, 흡연, 술, 유전이 포함됩니다. 질병은 대개 감염된 관절의 통증으로 시작합니다. 밤에 더 자주 발생하며 낮에는 조금 진정됩니다. 영향을받은 부위가 팽창하여 붉어지고 국부적 인 온도 상승이 발생합니다. 그런 경우에는 관절을 고정시키고 몇 초 동안 얼음을 발라주고 의사의 도움을 받아야합니다. 과정을 연기하면 장애를 포함한 심각한 결과가 초래됩니다.

통풍이 완전히 완치 될 수 없다고 믿고, 당신은 단지 오랜 안락을 얻을 수 있습니다. 치료를 시작하기 전에 신체에 대한 철저한 검사가 수행되고 치료 만이 처방됩니다. 그것은 나이, 질병의 단계, 과정의 심각성에 달려 있습니다. 원칙적으로 치료는 통증, 염증, 부종을 완화시키는 데 있습니다.

특별한 유제품이 만들어지며 유제품, 과일, 야채를 많이 섭취하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 야채와 과일을 먹을 때는 조심해야합니다. 왜냐하면 모든 사람이 통풍에 똑같이 유용하지 않기 때문입니다. 예를 들어 통풍에 토마토를 먹거나 토마토 주스를 마실 수 있습니까?

이 질병은 연습에 몇 가지 규칙을 넣으면 멀어집니다. 따라서 예방 대책에 특별한주의를 기울여야한다. 적극적인 생활 방식을 이끌어야합니다. 관절을위한 매우 유용하고 효과적인 특수 연습. 일상적인 운동을 수행하면 대사 과정이 개선되고 침체가 줄어 듭니다. 무게를 모니터링해야합니다.

나쁜 습관을 포기하는 것이 좋습니다. 알코올, 특히 맥주, 니코틴은 요산 수치를 증가시킵니다.

아스피린과 같은 특정 약물 복용에주의해야합니다. 어떤 약을 복용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

악화를 피하기 위해 산의 수준을 지속적으로 모니터링하는 것이 좋습니다.

합리적인 영양은 건강 유지에 특별한 역할을합니다. 특별 식단의 도움으로, 특히 신장에 위배되는 경우 대사 과정을 회복시켜 통풍 악화 위험을 줄입니다.

의심스러운 증상이 있으면 의사와상의해야합니다. 질병의시기 적절한 진단은 치료 및 예방 조치의 성공의 열쇠입니다. 과정을 지연시키는 것은 종종 심각한 합병증을 일으킬 수있는 약물의 의무적 인 섭취뿐만 아니라 빈번한 악화로 이어집니다.

특정식이 요법은 건강 상태에 따라 전문가가 처방합니다.

통풍이 가능한 한 많은 양의 물을 마실 것을 권장 할 때 적어도 2 리터의 물을 마셔야합니다. 미네랄 워터는 몸에 알칼리성 환경을 만드는 주스뿐만 아니라 유용합니다. 식사는 규칙적이어야합니다. 과식하거나 기아를 느끼지 마십시오. 이로 인해 통증이 악화 될 수 있습니다. 음식은 맛있고, 다양하며, 비타민과 미량 요소가 풍부해야합니다. 일주일에 한 번 금식 일을 정하는 것이 좋으며, 액체로만 제한됩니다.

제품 중 과일, 채소 및 유제품을 선호해야합니다. 고기는 금지되어 있으며, 닭고기 또는 칠면조로 대체 할 수 있습니다. 그러나, 그들은 3 일 이후에 2 일 후에 사용하는 것이 좋습니다. 기름진 튀김 음식을 거부해야합니다. 커티지 치즈는 매우 유용합니다. 저지방 치즈를식이 요법에 포함시킬 수 있습니다. 양파, 마늘의 사용은 금기가 아니지만 남용하는 것은 권장하지 않습니다. 음식은 무염해야하며 잘 익혀야합니다. 탄산 음료, 커피, 차 금지.

금지 된 식품 중에는 밀가루 제품, 버섯, 통조림, 후추, 겨자, 훈제 고기, viburnum이 있습니다.

질병의 급성기에는 식단이 더욱 엄격 해집니다. 이 기간 동안 물고기, 고기, 버터에 관해서는 반드시 잊어 버려야합니다. 당근, 감자, 케 피어를 더 먹어야합니다.

혜택은 포도, 사탕무, 셀러리, 크랜베리, 야생 장미, 바나나를 가져옵니다.

복부, 간, 신장, 췌장의 병용 및 알레르기가 있으면식이 요법을 상당히 조절할 수 있습니다. 따라서 치료를 시작하기 전에 여러 전문가가 한 번에 상담해야 할 수도 있다는 사실을 대비해야합니다.

토마토는 남아메리카의 발상지로 간주되는 초본 식물입니다. 그들은 거의 전 세계에서 재배되며 모든 테이블에서 발견 할 수 있습니다. 그것의 구성뿐만 아니라 그것의 맛 때문에, 그들은 "금빛의 사과"라고 불린다.

토마토에는 엄청난 양의 비타민, 미량 및 다량 영양소, 유기산, 리코펜 등이 들어 있습니다. 그들은 악성 세포와 싸우며 신진 대사 과정의 조절에 참여하고 심장 활동에 긍정적으로 작용하며 혈압을 낮추고 미생물을 죽이고 시력을 정상화합니다. 토마토는 기억력을 향상시켜 뇌에 유익한 효과를줍니다. 그들은 활력을 증가시키고 기분을 향상시킬 수 있습니다.

토마토 또는 토마토 쥬스는 위장병, 감기의 예방 및 치료에 사용됩니다. 그들의 속성은 피부, 정맥의 상태를 개선하고 상처의 치유를 촉진합니다.

그러나,이 유용한 야채 또는 그것의 주스의 사용은 간 질병, 알레르기 성 반응, urolithiasis의 외관, 합동의 염증의 악화를 일으키는 원인이 될 수있다. 사실 토마토에는 옥살산이 들어있어 물 - 소금 대사를 방해 할 수 있으며 다른 위험 요소가있는 경우 악화를 유발할 수 있습니다.

오랫동안 통풍에 토마토를 먹을 수 있는지 여부는 아직 해결되지 않았습니다. 두 가지 관점이 있습니다.

전문가의 한 의견에 따르면, 토마토 또는 토마토 주스는 매우 유용하며, 옥살산의 함량은 너무 적어서 해를 끼치 지 않습니다. 따라서 다이어트에서 제외하면 그럴 가치가 없습니다. 주당 섭취량을 2-3 가지 채소로 제한하는 것만으로 충분합니다.

다른 의사들은 위험에 빠지지 않는 편이 좋다고 생각합니다.

어쨌든, 통풍의 악화 동안에, 토마토를 먹는 것은 확실히 금지되어, 상태를 악화시키지 않을 것입니다. 다른 경우에는 유기체의 개별 반응에 의해 안내됩니다.

통풍이나 기권을위한 토마토가 있으니 전문의와 함께 결정하는 것이 좋습니다. 어쨌든, 많은 것은 질병의 심각도와 공격성에 달려 있습니다. 한 가지 확실한 사실은 붉은 야채를 먹으면 건강에 위험이 없다고해도 확실합니다.

통풍을위한 토마토가 될 수 있습니다 : 주요 인자

많은 영양 학자들은 통풍을 위해 토마토를 섭취함으로써 소변의 산성도를 줄일 수 있다고 주장합니다. 그것을 위해 무엇입니까?

체내에서 질소의 생물학적 사이클과 요소 사이클의 요산 함유량이 몸에서 증가하면, 정상적으로 기능하는 신장이 그것을 배출 할 수 있습니다. 그러나이 경우 혈액의 산도는 정상이어야합니다 (pH 7.34-7.45). 혈액에서 요산의 유지와 관절에있는 불용성 결정의 침착 - 통풍 - 혈액의 산성 증가 (산과 염기의 균형이 방해 받음)의 원인 중 하나. 이 표시기를 정상 상태로 유지하려면 유기산이 포함 된 야채, 과일 및 딸기 류와 같은 알칼리성 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

토마토는 카르복시산 (시트르산, 말산, 타르타르산, 옥살산, 숙신산, 푸마르산), 히드 록시 아세트산 (글리콜 산), 옥소 헥산 산 (갈 락투 론산), 히드 록시 신 남산 (커피, 페룰 릭 및 쿠마르산)과 같은 산이 풍부합니다.

통풍이있을 때 토마토가주는 알칼리 효과는 유문선에서 생성되는 알칼리성 분비물로 위장의 유기산을 중화시켜 얻습니다. 그 비밀은 중탄산염 (중탄산염), 염화물, 황산염 등으로 구성되어 있습니다. 반응의 결과로 산은 양이온 이온 (양이온)을 포착하고 생리학에서 알 수 있듯이 양이온은 알칼리성 환경을 만듭니다.

또한 앞서 언급 한 hydroxycinnamic acid는 통풍에도 유용합니다. 첫째, 프리 래디컬의 영향으로부터 신체를 보호하는 항산화 제입니다. 두 번째로, 이들 유기산은 페닐 프로 펜 화합물에 속하며, 페놀 계 화합물의 존재는 염증 반응을 활성화 시키는데 필요한 효소의 생성을 억제함으로써 염증을 감소시키는 능력을 나타낸다.

통풍성 발작에서 토마토가 항 염증 효과를 나타내면 산화 방지제 역할을하는 β- 카로틴의 이성질체 인 적색 안료 인 라이코펜 (lycopene)을 향상시킬 수 있다고합니다. 토마토 100g 당 리코펜 2.57mg. 그러나 모든 카로티노이드와 마찬가지로 지방 존재 하에서 만 흡수 될 수 있습니다.

통풍에 토마토를 사용하는 것은 권장하지 않습니다 : 주된 이유

그런데 통풍을위한식이 요법 (제 6 호)은 소변과 신경 결석증에서 요산과 수산염을 권장하며, 통풍에 토마토를 섭취하는 것은 불가능하다는 단 한 단어도 포함되어 있지 않습니다. 야채 제품에서 시금치, 밤색 및 콩과 식물을 제외해야합니다. 그리고 콜리 플라워, 크랜베리, 라스베리뿐만 아니라 토마토, 가지, 피망, 파슬리 (채소)를 제한하는 것이 좋습니다.

어떤 사람들은 감자, 가지, 후추, 토마토 등의 밤 껍질이 관절의 염증과 통증을 증가 시키지만,이 문제에 대한 심각한 연구는 없다고 생각합니다.

예를 들어, 2015 년 여름, 오 타고 대학 (뉴질랜드)의 연구자들은 고통에 시달리는 제품에 대해 통풍을 겪고있는 지역 주민을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 대답은 2 천 명을 약간 넘겼습니다. 4 번째 장소 (알코올, 해산물과 붉은 고기를 마신 후)는 통풍을 위해 토마토에 의해 잡혔습니다. Rheumatologists는 토마토를 먹는 것이 혈청에서 요산염을 증가시켜 통풍 공격을 일으킬 수 있다고 제안합니다. 100 년 전에 뉴질랜드 출신의 뉴질랜드 인 - 마오리 (Maori)는이 질병에 대해 전혀 몰랐습니다. 현재 마오리와 태평양 섬 주민들의 통풍 병변은 10-15 %입니다.

과학자들은 퓨린의 합성에서 질소원 인 글루탐산 염인 1 나트륨 염 형태의 토마토의 글루탐산이 이것을 비난 할 수 있으며 그 잉여는 요산 염의 생성을위한 자극제가 될 것이라고 제안했다.

그러므로 뉴질랜드 대학의 생화학과 (Department of Biochemical Studies)가 결정한 바에 따르면 통풍에 대한식이 예외 목록에 토마토를 추가해야하는지 여부를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

통풍이있는 토마토 - 균형식의 부분

위의 내용을 토대로, 토마토 기반의 통풍 식단은 - 당신이 이해하는 것처럼 - 불가능합니다. 그리고 혈액에서 요산이 지속적으로 낮아져 토마토 가스 파초 수프 (와인 식초와 올리브 오일이 첨가 된 신선한 토마토, 오이, 피망, 양파 및 마늘)가 매일 섭취된다는 사실에 대한 인터넷의 조언 - 나는 말도 안되는 소리).

토마토는 비타민과 미량 요소가 풍부하고 통풍 환자의 대다수에 적합하지만 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취해야합니다. 또한 토마토는 물이 94 %이기 때문에 훌륭한 이뇨제이므로 신장 작용에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

따라서 토마토 또는 다른 제품이 질병의 증상을 악화시키는 것으로 의심되는 경우 합리적으로 행동하십시오. 식단에 토마토 또는 다른 제품을 포함시키지 마십시오.

토마토와 그 특성에 대한 여러분의 이해가 넓어지기를 바랍니다. 통풍에 시달리는 사람들은 받아 들인 정보에주의를 기울여 통풍에 토마토를 사용해야하는지 결정해야합니다.

버그를 찾았나요? 그것을 선택하고 Ctrl + Enter를 누르십시오.

몸에서 신진 대사 과정의 장애 - 통풍과 같은 질병으로 어떻게됩니까? 그리고 대개 이러한 변화는 과음과식이 습관을 자극합니다.

1. 통풍이란 무엇입니까?
2. 영양의 기본 원리
3. 사용할 수있는 것은 무엇입니까?
4. 금지 된 제품 목록
5. 이력서 - 모든 장단점
6. 사용자 리뷰

통풍은 손상된 purine 신진 대사를 특징으로하는 만성 질환입니다. 이러한 신체 변화로 인해 많은 양의 요산이 축적됩니다. 점차적으로 관절에 침착됩니다. 이것은 사람이 시간이 지남에 따라 심화되는 고통을 겪는다는 사실로 이어진다. 처음에는 저체온증, 신체 활동의 장기화 또는 술을 마신 후, 퓨린 (purines)이 든 음식으로 인해 발생합니다. 그러나 앞으로는 평온한 상태에서도 통증이 끊임없이 번지고 있습니다.

가장 흔히 통풍은 다리, 특히 관절에 영향을줍니다.

• 무릎;
• 발목;
• 엄지 손가락에.

통풍 자체가 통증뿐 아니라. 감염된 관절이 부풀어 오르면 그 위의 피부가 붉어지고 만지면 뜨겁습니다. 첫 증상을 가진 사람이 의사에게 돌리지 않고 삶의 방식, 영양 상태를 바꾸지 않으면 질병이 다른 관절로 퍼질 것입니다.

주요 원인은 불균형 한 영양과 알코올 남용입니다. 덜 자주 - 유전 적 소질 및 빈번한 스트레스 상황.

통풍을위한 영양의 원리

이 질병의 치료에는 통합 된 접근이 필요합니다. 그것은식이 요법뿐만 아니라 과도한 요산의 공격 및 교정을 완화하기위한 약물 요법을 포함합니다. 의사들은 적절한 영양 섭취가 성공의 70 %라고 말합니다. 그러나 병을 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 병을 통제하고 질병을 관절을 움직이지 않게하는 것이 가능합니다.

따라야 할 기본 원칙 :

• 방대한 양의 옥살산과 퓨린을 함유 한 식품은식이 요법에서 제외됩니다.
• 소금의 일일 기준은 9g을 초과해서는 안됩니다.
• 알콜 성 음료는 완전히 배제됩니다. 어쨌든 그들은 통풍의 발달을위한 이유의 한개이다.
• 메뉴는 기름진 음식이 아니어야합니다. 소비되는 단백질의 양도 감소합니다.
• 매주 금식의 날을 준비해야합니다.
• 음식은 하루에 최소한 4 번씩 소량을 섭취해야합니다. 굶주림과 과식은 없습니다.
• 최소 일일 사용량은 2 리터입니다.

다이어트는 통풍을 치료하는 방법 중 하나 일뿐만 아니라 재발을 예방하는 방법 중 하나입니다.

통풍과 함께 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것?

어떤 과일을 먹을 수 있습니까?

• 멜론. 그것은 몸에서 소금을 빨리 제거하는 것을 돕는다. 동시에 신진 대사를 향상시키는 데 필요한 많은 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다.
• 사과 이 과일에는 특수 추적 요소가 포함되어 있습니다. 그들은 소금을 제거 할뿐만 아니라 소금도 제거합니다. 사과는 날것, 익힌 설탕에 절인 과일, 차를 먹을 수 있습니다.
• 바나나. 이 과일에는 purines가 있더라도, 주 당 1 개의 바나나는 먹게 허용된다.
• 자두 그들은 그 (것)들에 포함 된 물질 덕분에 질병을 극복하는 데 도움이되기 때문에 유용합니다. 그들은 익지 않은 자두를 먹고 그들에게서 생크림을 만든다.
• 살구 이 과일들은 날마다 건조 된 형태로 매일 먹을 수 있습니다.

야채는 메뉴의 대부분을 차지합니다. 그들 중 메인 요리를 준비 : 수프, 스프, 스튜. 어떤 야채가 식단에 있어야합니다 :

• 양배추 과량의 소금을 제거하고 신진 대사를 정상화시킵니다. 흰색, 바다, 브로콜리 같은 종을 먹는 것이 허용됩니다.
• 옥수수 이상하게도이 야채 덕분에 관절 통증이 감소합니다. 옥수수는 이뇨 효과가있는 제품입니다. 그래서 소금이 빨리 씻겨 나옵니다. 샐러드, 수프, 스튜는이 야채에서 만들어집니다.
• 양파와 마늘입니다. 매일 요리에 추가해야합니다. 이 야채 덕분에, 몸은 정화 될뿐만 아니라 훨씬 강해진다.
• 가지. 아침에 빈 위를 마셔야하는 가지에서 신선한 주스가 특히 유용합니다.

장과 (lingonberries, 딸기, 포도, 버찌)에서 몸을 복구하는 데 필요한 많은 물질이 있습니다.

통풍을 위해 먹을 수있는 다른 식품들 :

• 어떤 종류의 견과;
• 소량의 마른 고기;
• 일주일에 한 번 오징어 나 새우를 먹을 수 있습니다.
• 우유 및 유제품;
• 계란;
• porridges;
• 과자 : 마시멜로, 마시맬로, 마멀레이드;
• 음료 : 말린 과일 차, 주스 (토마토 포함), 설탕에 절인 과일;
• 향신료 : 구연산, 바닐라, 베이 리프, 계피.

금지 된 제품

첫 번째 금지 - 지방 고기, 생선, 라드. 그들은 질병의 발달을 자극하고, 국물도 섭취해서는 안됩니다.

• 캐비아;
• 모든 통조림 식품;
• 가짜;
• 훈제 고기;
• 반제품;
• 콩과 식물;
• 알콜 음료;
• 강한 차, 커피;
• 케이크, 크림 케이크;
• 초콜릿

통풍에 대한 토마토 사용의 모든 장단점

이 주제에 관해서는 많은 논의가 있습니다. 최근 연구에 따르면 통풍에 토마토를 먹을 수 있다고합니다. 그러나식이 요법의 양은 제한되어야합니다. 3-4 주간은 먹을 수 있습니다. 사실이 식물에서 옥살산은이 질병에서 금기입니다. 결국 그것은 신체가 관절에 침전 된 소금을 정화하는 것을 방지합니다. 그러나 토마토에는 소량이 들어 있으므로 일주일에 1-2 번 정도 토마토를 먹으면 끔찍한 일은 없을 것입니다.

토마토에 알레르기가 있다면 사용을 금합니다!

토마토에는 몸의 기능을 향상시키는 미량 원소 인 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 그리고 이러한 채소가 흘러 내리면 물질의 흡수가 크게 증가하며, 우수한 이뇨 작용을합니다.

통조림 토마토 통풍에 대 한 금지되어 있습니다. 그들은 몸에 소금을 유지합니다. 그러나 조미료가 함유되지 않은 신선한 토마토 주스는식이 요법에 포함될 수 있지만 제한된 수량 - 주당 1-2 잔.

"나는 45 세의 나이에 통풍이 있다고 진단 받았다. 그 당시 나는 112kg의 몸무게를 가졌으며 의사는 나의 병을 앓고 있다고 주장했다. 다이어트, 약물 치료 - 모두 내 삶의 일부가되었습니다. 나는 바로 먹기 시작했고, 나는 의사의 권고를 따른다. 나는 조심스럽게 토마토를 다룬다. 나는 일주일에 1-2 토마토를 먹을 수 있습니다. 그들은 옥살산이 있지만식이 요법으로 섭취하는 양은 줄어들지 않습니다. "

"나는 1 년 반 동안 통풍을 해왔다. 나는 다이어트를 계속하지만, 작은 문제가 있습니다. 나는 토마토가 정말 좋고, 밝혀진대로이 병에서 금지되어 있습니다. 어쩌면 내가 헛되이 패닉하지만 거의 사용하지 않을 수 있습니다. 그러나이 육즙이 많은 채소의 사용은 무엇입니까? "

통풍은 장기간 무증상이거나 예기치 않게 나타날 수있는 질병입니다. 공격은 보통 밤이나 새벽에 발생합니다. 이 질환으로 고통받는 사람들은 관절에 심한 통증, 과도한 발한, 피로, 발열, 현기증을 호소합니다. 그런 경우에해야 할 일은 무엇입니까? 우선, 질병의 징후가 나타나면 엄격한식이 요법을 따르는 것이 필요합니다. 통풍에 토마토를 먹을 수 있습니까? 어떤 음식을식이 요법에서 제외시켜야합니까? 우리는이 모든 것을이 기사에서 다룰 것이다.

우리가 통풍에 대해 무엇을 압니까?

우선, 통풍과 같은 병리학에 대해 더 많이 알아야합니다. 질병의 종류, 증상 및 치료 방법은 무엇입니까? 부적 절한 신진 대사로 인한 질병 (지방이 많은 음식, 알코올, 비만). Urate는 조직과 기관에 축적되어 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다.

공격은 번개 속도로 발생하지만 여전히 질병에 대해 경고하는 증상이 있습니다.

불합리한 분위기 변화.

많은 사람들은 초기 우울증, 피로감, 스트레스의 징후로 통풍이 시작된다는 것을 모른다고 비난합니다. 급성 발작이 오기 전에 메스꺼움, 설사, 심한 두통 및 의식 상실이 시작될 수 있습니다.

이 병은 주로 다리와 팔의 관절에 영향을줍니다. 그들은 염증이 생기고, 피부색이 변합니다 (적색으로 변하기도하고, 파란색으로 변하기도합니다). 의사에게 제 시간에 가지 않으면 질병이 만성화 될 수 있습니다.

"통풍 - 어떤 종류의 질병인가?"라는 질문에 답하기 위해 - 70 %의 경우에서 발생하는 원인은 영양 부족이라는 것을 알아야합니다. 적절한 음식 - 건강의 보장. 이것을 기억해야하고 관절에 문제가 없을 것입니다.

파스타, 시리얼, 유제품 이것에서 무엇을 제외해야합니까?

질병이 여전히 당신을 추월한다면, 먹는 것이 더 좋은 음식을 아는 것이 중요합니다. 파스타의 형태로 매일 음식, 시리얼은 금지되지 않습니다. 가장 중요한 것은 - 금액을 과용하지 마십시오. 이 음식은 칼로리가 높기 때문에 통풍이 엄격하게 금지 된 여분의 파운드를 추가 할 수 있습니다.

의사는 코티지 치즈, 요구르트, 랴 젠카, 케 피어 등 유제품을 살펴볼 것을 권고합니다. 그들은 거의 purines을 포함하지 않습니다. 그러나 많은 양의 칼슘과 좋은 간 기능에 기여하는 요소. 이 음식은 매일 먹는 것이 좋습니다.

많은 사람들은 통풍뿐만 아니라 다른 채소 및 과일을 위해 토마토를 섭취 할 수 있는지 궁금해합니다. 이 질문에 대답하려면 의사의 의견을 알아야합니다.

과일과 채소

통풍 질환의 경우 토마토를 먹는 것은 엄격히 금지되어 있다는 의견이 있습니다. 이게 진짜 야? 의사는 안된다고. 사실이 야채는 많은 비타민, 미네랄 및 미량 원소를 함유하고있어 건강 식품으로 간주 될 수 있습니다. 이 야채의 유일한 것은 옥살산이며, 토마토는 통풍과 함께 가능하지 않지만, 이것은 급성기에만 적용됩니다. 그러나 무우, 밤색, 양배추, 아스파 라 거스는 그런 질병으로 먹는 것을 권장하지 않습니다.

과일 - 비타민의 소스, 그들은 먹을 필요가있다. 라스베리를 제외한 모든 것, 포도 (건포도 포함). 그들은 인체에서 요산의 함량을 증가시키는 데 기여합니다.

토마토에 관한 몇 마디

이와 별도로 토마토와 같은 제품에 대해 이야기하고 싶습니다. 이 야채는 통풍을 위해 없어서는 안될 필수품입니다. 일주일에 5 개 이상을 계측해야합니다. 이 질병에서의 그들의 사용은 과학적으로 입증되었습니다. 그들은 미네랄, 유기산으로 구성되어 있습니다. 토마토가 치유력을 가지고 있다고 말하는 것이 안전합니다. 이들의 사용은 환자의 상태를 개선 할 수 있습니다. 반드시 신선하게 먹지 않아도됩니다. 토마토 주스, 케첩, 캐서롤은 메뉴를 다변화 할 수 있습니다.

야채의 유익한 특성을 연구 한 결과, 다리 통풍을위한 토마토가 식단에 포함되어야한다고 자신있게 말할 수 있습니다.

최적의 식사

적절한 영양 섭취가 통풍 치료 성공의 열쇠입니다. 음식에는 탄수화물과 비타민이 풍부해야합니다. 당신은 자주 (하루에 5-6 번) 먹어야합니다. 무겁게 마시는 것에 대해 잊지 마십시오.

다이어트에 포함시키는 것이 좋습니다.

유제품 (지방 함량 15-20 % 이하);

통풍 관절에 토마토를 먹을 수 있습니까?

통풍과 더불어, 영양 제한은 의무적입니다. 다이어트는 질병의 발달에 기여하는 신체에 들어가는 물질의 양을 최소화하도록 설계되었습니다. 토마토를 먹을 수 있습니까?

내용

의사 소통 질환 및 음식

통풍은 염증과 인간 복지의 전반적인 악화로 이어지는 관절과 조직에 염분이 침착됨을 특징으로합니다. 이 병리학의 발전의 주된 이유는 불균형 한 영양 섭취로 신진 대사가 불균형하게됩니다. 허브와 채소에 들어있는 옥살산의 축적을 포함합니다.

따라서, 의문이 생깁니다 : 통풍에 토마토를 먹을 수 있습니까?

중요 :이 사랑하는 식물에는 요산의 지연에 기여하는 물질이 들어 있습니다. 아마도 그것은 버려 져야합니다.

상황이 실제로 어떻게 일어나는지 더 자세히 살펴 보겠습니다.

토마토에는 통풍을 일으키는 옥살산이 들어 있습니다.

통풍 토마토

통풍을위한 토마토와 같은 제품은 많은 논란의 원인이됩니다. 어떤 사람들은이 야채를 섭취해서는 안되며, 질병의 악화를 유발하지 않도록 다른 사람들은 절대적으로 안전하고 매우 유용하다고 생각합니다. 누가 옳은가?

채소의 성분 및 성질

토마토가 통풍에 사용될 수 있는지 여부를 이해하려면이 야채의 구성을 분해해야합니다. 그것은 심혈관 계통과 대사 과정 조절에 필요한 귀중한 미네랄의 원천으로 간주됩니다. 또한, 그것은 그러한 유기산으로 구성되어 있습니다 :

토마토의 성분 및 성질

그것은 통풍과 밀접한 관계가있는 옥살산입니다. 그러나이 제품의 조성에 포함 된 양은 중요하지 않으며, 따라서 밤색과 시금치와 달리식이 요법에 도입 될 수 있습니다.

토마토에 들어있는 비타민과 미네랄은 위장관과 유기체의 활동을 정상화시키고 칼로리가 적은 영양소로 포화시켜 면역 체계를 강화시킵니다. 그것은 또한 노화 과정과 암의 형성을 예방합니다.

제한 사항 및 사용 사례

이 법안을 준수해야하는 모든 것에 동일한 규칙이 식품에 적용됩니다. 토마토는 질병의 합병증을 일으키지 않도록 제대로 섭취해야합니다. 이 야채가 환자의 식단에서 제외되어야한다고 주장하는 사람들은 부분적으로 맞습니다. 야채에 옥살산이 함유되어있어 통풍이 잘 안되는 이유를 완벽하게 설명해줍니다. 그러나 이것은 질병의 악화시기에만 적용됩니다. 나머지 시간에는이 야채가 당신의 식탁에 자부심을 갖습니다.

그것은 중요합니다 : 수량에 관해서는 제한이 있습니다 - 그것은 평균적으로 주당 5-7 과일을 섭취하는 것이 허용됩니다.

가장 많은 양의 비타민이 신선한 채소와 함께 몸에 들어갑니다. 샐러드에 토마토를 첨가 할 때 가능한 한 커트하는 것이 좋습니다. 이 제품을 오이, 피망, 치즈 (예 : 모짜렐라), 채소, 삶은 고기, 계란 등 다른 야채와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

우리는 또한 기사에주의를 기울이는 것이 좋습니다 : "통풍을 위해 욕조에 목욕하는 것이 가능합니까?"

가장 쉽고 가장 유용한 옵션은 샐러드입니다.

토마토 - 보편적 인 제품. 그것은 안전하게 구워 질 수 있고 그것에서 차가운 수프를 요리 할 수 ​​있습니다. 통풍을위한 메뉴에는 다음과 같은 요리가 포함될 수 있습니다.

• 야채 sauté;
• 해물 토마토 조림;
• 가스 파초 수프;
• 토마토와 파이가 든 캐서롤;
• 가지 롤;
• 토마토 스쿼시 치즈와 토마토로 구운;
• 스파게티 소스;
• 토마토 주스 등

통풍의 악화가없는 기간 동안이 야채의 보통이지만 적당한 섭취는 신진 대사 과정을 정상화시키는 데 도움이되고 면역 체계를 강화 시키며 신체의 요산의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.

내용

재료 공동 작성자 : Dmitry Ulyanov - 22 년간의 경험을 가진 정형 외과 류마티스 전문의, 첫 번째 카테고리의 의사. 관절과 결합 조직의 모든 질병을 진단, 치료 및 예방합니다. 그는 류마티스 학 (Rheumatology) 학위를 받았으며, 러시아 민족 대학교 (Russian Pepeples Friendship)에서 수학했습니다.

통풍에 토마토를 먹을 수 있습니까?

통풍의 치료는 통합 접근법을 필요로하는데, 그 주요 부분은 잘 선택된식이 요법입니다. 불균형 한 영양은 신진 대사의 불균형으로 이어질 수 있으며 이로 인해 병리학이 발전 할 수 있음이 알려져 있습니다.

따라서식이 요법에 어떤 식품을 포함시켜야하며, 어떤 식품을 피해야하는지에 대한 의문이 제기됩니다. 특히, 토마토와 같은 제품에 대한 불일치가 발생합니다.

통풍 토마토

토마토는이 병리학에 없어서는 안될 필수품입니다. 그러나, 그들의 응접은 주 당 5 개보다는 더 많은 것을 먹어야한다. 신선한 채소는 환자의 상태를 개선하는 데 도움이되는 치유력을 가지고 있습니다.

그들의 유용성은이 질병에 없어서는 안될 무기질과 유기산을 포함하는 유익한 성분에 의해 설명됩니다. 그들은 또한 자유 래디 칼의 해로운 영향으로부터 몸을 보호하기위한 항산화 효과가 있습니다.

통풍이 악화되는 동안 토마토는 항 염증 효과를 나타낼 수 있습니다. 그것은 식물성 - 리코펜에있는 붉은 색 안료에 의해 강화됩니다.

먹을 수 있나요?

실제로 통풍을 위해 토마토를 먹을 수 있는지 없는지 알아 보려면주의 깊게 구성을 조사해야합니다.

통풍과 함께, 그들은 신진 대사 과정의 조절에 관여하는 유익한 미네랄의 원천이기 때문에 몸에 유익합니다. 또한 철, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B, 리코펜 및 기타 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 다음과 같은 유기산의 존재 :

그것은 통풍에 대한 토마토의 이점에 대해 논란의 여지가있는 질문 인 옥살산입니다. 결국, 그것은 질병의 악화를 일으킬 수있는 요산의 제거를 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 토마토의 함량은 중요하지 않으며 통풍을 일으킬 수 없습니다.

질병이 심각하다면, 야채 사용은 주당 3 조각으로 줄여야합니다. 다른 경우에는 수신에 대한 금지가 없습니다.

토마토를 먹는 법

질병의 합병증을 일으키지 않기 위해서는 제대로 사용하는 방법을 알아야합니다. 비타민의 최대 양은 신선한 채소 섭취로 몸에 들어갑니다. 또한 가장 유용한 형태는 토마토 주스입니다. 그것은 신진 대사 과정을 활성화시키고 면역 체계를 강화 시키며 장을 정상화시킵니다.

토마토 주스는 choleretic 및 이뇨 효과가 있습니다. 그러나 체내에서 산성 반응을 일으키지 않도록 설탕이나 전분과 병용 할 필요는 없습니다.

토마토에서 차가운 스프를 요리하는 것이 좋습니다. 또한 열처리도 잘되어 있습니다. 야채 수프, 토마토와 캐서롤, 오이와의 샐러드와 같은 요리는 완벽하게 접근 할 것입니다.

어쨌든,이 진단을 한 후에는 질병의 경과를 악화시키지 않고 불쾌한 결과를 초래하지 않도록 의사와 일일 식단을 조율해야합니다. 또한식이 요법의 발전은 신장 질환, 담석의 존재, 췌장염과 같은 통풍과 관련된 질병의 존재에 의해 영향을받습니다. 이 경우, 토마토 섭취를 치료 식단에서 완전히 배제하는 것이 바람직합니다.

통풍에 토마토를 사용할 수 있습니까?

통풍 치료는 종합적으로 수행되어야합니다. 필수적인 부분은 특별한식이 요법을 준수하는 것입니다. 그것은 병적 인 과정을 가속화시키는 물질의 몸으로 들어가는 것을 감소시키는 것을 목표로합니다. 식이 요법 중에 배제되는 제품과 통풍을 위해 토마토를 먹을 수 있는지 토마토 주스를 마시는 것이 가능한지 여부에 대한 기사가 나옵니다.

통풍에 유용한 토마토는 무엇인가?

토마토에는 다양한 비타민 (E, C, K, PP, 그룹 B의 비타민)과 카로틴뿐만 아니라 많은 미량 원소 (요오드, 철, 구리, 칼슘, 불소, 아연, 칼륨)가 포함되어 있습니다. 그들은 뛰어난 맛뿐만 아니라 치유력이 뛰어나 영양 가치가 높습니다.

이 채소의 철분 함량은 생선, 우유 및 닭고기보다 훨씬 높습니다. 이 때문에 빈혈 환자에게 좋습니다. 통풍이 토마토를 먹을 수있는 이유는 그들이 매우 적은 수의 퓨린을 함유하고 있기 때문에 질병의 진행을 악화시키지 않기 때문입니다.

병이 악화되는 동안 토마토를 남용하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 옥살산 (oxalic acid)을 함유하고있어 공격의 지속 시간과 강도를 증가시킬 수 있습니다. 주당 3-4 채의 야채를 마시는 것은 통풍성 관절염 환자에게는 정상적인 양입니다.

적절한 식단은 삶의 방식이어야합니다. 야채는 식욕을 개선하고 위장의 산도를 정상화시킵니다. 통풍을위한 토마토는 몸에 좋습니다. 이러한 채소가 풍부한 미네랄과 유기산 (시트르산, 말산) 덕분에 관절염 발작 위험이 줄어들고 일반적인 상태가 개선됩니다.

토마토는 신선한 것만 먹을 수 없습니다. 식사는 토마토 주스, 날카로운 케찹 및 다양한 소스를 포함하여 다양합니다.

토마토 주스와 통풍

가장 건강한 음료 중 하나는 토마토 주스입니다. 그것의 사용은 신진 대사의 과정을 활성화하고, 면역 체계를 강화하고, 또한 장의 화가와 싸우는 것을 돕는다.

또한 토마토 쥬스에는 항 염증성, 이뇨 작용 및 췌장염 효과가 있습니다. 제 2 아침 식사 도중 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러나 토마토 주스와 설탕이나 전분을 함께 사용하지 마십시오. 이것은 신체 내부의 산성 반응을 없애기 위해 필요합니다.

어떤 형태로 토마토를 먹을 수 있습니까?

토마토는 다양한 제품입니다. 그것에서 당신은 차가운 수프를 요리 할 수 ​​있습니다. 또한 토마토는 대담하게 열처리가 가능합니다. 메뉴는 다음과 같은 요리로 다양합니다 :

• 야채 수프;
• 토마토와 캐서롤;
• 토마토 페이스트 또는 소스와 함께 스파게티;
• 치즈와 함께 구운 야채;
• 토마토와 오이 샐러드;
• 해물 토마토 소스와 조림.

토마토를 먹을 수 없을 때

종종 통풍 환자는 다른 합병증이 있습니다. 치료 식단을 계획 할 때 이들의 존재를 고려해야합니다. 다음과 같은 경우에는 토마토 사용이 완전히 제외됩니다.

• 쓸개에있는 돌. 토마토가 풍부한 옥살산은 소화 기계의 기능을 회복시킵니다. 또한 채소는 강렬한 담즙 분비를 일으 킵니다. 이것은 건강한 사람들에게 유용하지만 담즙 방광에 결석이 있으면 담낭염을 악화시킬 수 있습니다.
• 근골격계의 질병. 통풍이 포함됩니다. 규범 (주당 5 개 이상의 채소) 이상으로 토마토를 섭취 할 때, 옥살산 함량의 초과로 인해 관절의 통증이 증가 할 수 있습니다.
• 흡연 일부 전문가들은 토마토에 대한 과도한 소비에 담배 의존성이 있다고 생각합니다.
• 알레르기 반응. 음식 알레르기로 고통받는 사람들에게 극도의주의를 기울여 식단을 따라야합니다.
• 소화기 문제. 토마토 요리를 과도하게 사용하면 위궤양의 악화 위험이 있습니다.
• 췌장염. 이 병리가있는 환자는 익은 채소를식이에서 제외해야합니다.
• 동맥 고혈압. 심혈관 질환의 질병에서 절인 또는 통조림 형태로 토마토를 사용하는 것은 금지되어 있습니다.
• 신장 문제. 신장과 병리학 적 병리학 적으로, 토마토는 환자의 식단에서 완전히 또는 부분적으로 제외됩니다. 괭이밥에서 채취 한 산은 물 - 소금 대사에 악영향을 미쳐 신장 결석을 유발할 수 있습니다.

통풍을 진단 한 후에 영양사를 방문하는 것이 중요합니다. 전문가가 개별적으로 안전한 제품을 선택하고 치료 식단을 만듭니다.

전문가 의견

이전에는 영양사가 통풍성 관절염 환자의식이 요법에 토마토 주스와 토마토를 모두 넣지 않았습니다. 그들은이 식물 제품들이 관절에서 요산 염의 축적을 일으킨다 고 믿었습니다. 전문가들은 통풍과 토마토가 양립 할 수 없다고 확신했습니다.

그러나이 식물성의 화학적 성질을 연구 한 결과, 영양사는 그것을 사용하면 아픈 사람을 도울 수 있다고 결론을 내 렸습니다. 지금, 의학적인식이 요법을하는 의사들은 환자에게 어떤 형태로든 토마토를 사용할 것을 권장합니다.

아픈 통풍이있을 수있는 토마토가 있습니다. 관련 병이있는 상태에서주의해서 야채를 사용해야합니다. 적당한 양의 토마토는 신진 대사를 정상화하고 신체의 방어력을 강화하며 요산의 농도를 감소시킵니다.