발목 관절염의 치료와 치료

아킬레스 건의 해부학 적 구조는 독특합니다. 그 특징은 인대의 강력한 조직 학적 구조와 관련이 있습니다. 인대의 힘과 내구성을 제공합니다. 아킬레스 건이받는 일정한 하중 때문에 사람은 평생 동안 다양한 질병을 앓고 있습니다.

모든 아킬레스 건 질환은 통증을 유발하고 사지의 정상적인 사용을 방해하는 염증의 형성과 관련이 있습니다. 하지의 모든 질병 중 가장 흔한 질병은 발목 발목입니다. ICD-10에는 올바른 정의가 "급성 Achillitis"또는 "만성 Achilitis"또는 단순히 "Achilles tendon의 Tendonitis"이기 때문에 물론 그러한 진단은 없습니다. 질병 코드는 77.9입니다.

아킬레스 염증의 원인

모든 건 염증은 조직 학적 구조의 위반과 관련이 있습니다. 즉, 어떤 외상성 요인의 영향으로 인대의 섬유 아세포가 파괴되어 비특이적 인 염증을 유발합니다.

• 걷거나 달리면서 잘못된 움직임.
• 혈관 구조의 선천적 인 기형, 신경 분포 및 혈액 순환을 침범 함.
• 부 자연스러운 신발을 사용하여 발목에 부담을 가중시킵니다.
• 외상성 표면 (거친, 미끄러운 또는 큰 경사면이있는 표면)을 걷다.

위의 데이터를 감안할 때 아킬레스의 염증의 진정한 원인은 정확히 비합리적 사용 (과부하로 인한 부상)이라는 것입니다.

발목 골절 후 부적절한 재활은 만성적 인 발목 염증으로 이어질 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다.

그래서 사지의 만성 손상을 방지하기위한 주요 예방은 급성 질환 이후의 고품질 재활이며 운동 요법의 기초에서 환자를 훈련시키는 것입니다. 환자들은 사진과 비디오를 통해 체조를 배우며 안정된 운동과 그 결과의 중요성에 대해 이야기합니다.

아킬레스의 해부학 적 구조에 대한 몇 가지 사실

출생시, 아킬레스 건은 쉬고 있습니다. 아이는 발 뒤꿈치에 쉽게 설 수 있습니다. 이것이 발생하지 않으면 어린이의 외상 학자 또는 정형 외과 의사에게 긴급한 개입이 필요합니다. 그는 작은 자갈이나 모래 위에서 맨발로 걷고 마사지를 할 것입니다. 이러한 동작은 척추의 건강이 좌우되는 발바닥의 올바른 형성에 필요합니다.

Achilles에는 3 개의 섹션이 있습니다.

1. "근육 힘줄"은 피가 가장 잘 공급되고 탄력과 탄력이 뛰어난 인대의 가장 강한 부분 중 하나입니다.
2. "힘줄의 몸"- 인대의 둥근 모양이나 스핀들 모양의 부분으로, 종종 완전하거나 부분적인 파열이 일어납니다. 그들의 치료는 수술의 도움으로 만 수행됩니다. 다른 방법으로는이 부위의 힘줄을 완전히 회복 할 수 없기 때문입니다.
3. "Tendon-bone"-이 영역은 종골 근처에 직접 위치합니다. 인대의 더 나은 부착을위한 뼈의 외층은 거칠어 져야합니다. 칼슘 대사와 혈액 순환을 위반하여 거칠기가 평평 해지고 종아리와의 인대가 분리됩니다.

아킬레스 건 (Achilles tendon)의 해부학 적 구조를 고려할 때, 아킬레스 건은 다리의 근육과 인대의 물리적 발달이 불충분하기 때문에 종종 손상된다는 결론을 내릴 수 있습니다.

아킬레스 건 질환

아킬레스의 거의 모든 질병은 세포의 완전성을 위반하는 곳에서 염증의 발생을 동반합니다. 이것은 발목의 움직임이나 지속적인 압박으로 인한 부상 때문일 수 있습니다.

아킬레스의 거의 모든 병리학 적 상태는 동일한 임상 양상을 동반합니다. 전문가의 임무는 질병의 진정한 원인을 규명하고 적절한 치료와 재활을 지정하는 것입니다.

Achilles tendon enthesopathy는 건 - 뼈 부위에 영향을 미치는 질병입니다. 이 상태는 인대의 조직 학적 구조뿐만 아니라 골 괴사 (골 세포)에도 영향을 미칩니다. 이것이 후천성 질환이라고 여겨집니다. 이 부위의 만성적 인 과전압 또는 장기간의 압박으로 인대가 오작동을 일으킴.

발목 관절의 Achilite 형성과 치료에 신진 대사의 역할을 배제 할 수 없습니다. 예를 들어, "Diabetes mellitus type 2"질병의 경우,이 질병을 발병 할 위험이 상당히 증가합니다. 그리고 신진 대사 질환을 치료하면 완전한 회복의 가능성이 높아집니다.

Achilles tendon enthesopathy의 증상 및 치료 :

1. 조인트의 이동성 감소. 이 문제는 지방 항염증제 (diclofenac gel), 프레드니손 및 치료 운동 (적당한 스트레칭 및 정하중)이있는 로션으로 즉시 교정해야합니다.
2. 힘줄에서 징징 대는 소리의 일정한 고통. 이 경우 항염 효과가있는 일반적인 진통제를 사용할 수 있습니다. (이부프로펜).
3. 이론적으로이 상태 (당뇨병, 부갑상선 병리)를 유발할 수있는 병용 치료.

엔테로 파테 치료에 적시의 의료 지원을 제공하지 않으면 아킬레스 건 구조의 돌이킬 수없는 파괴의 위험이 상당히 증가하여 환자의 장애를 유발합니다.

아킬레스 건의 Crepitus tendinovitis

아킬레스 건 염은하지의 아주 드문 질환으로 댄서, 테니스 선수 또는 단거리에서 가장 흔하게 볼 수 있습니다. 종종이 질병은 단조로운 움직임을 많이하는 음악가들에게서 진단됩니다. 이들은 피아니스트, 바이올리니스트, 아코디언 연주자, 드러머를 포함합니다.

crepitus tendovaginitis의 임상 징후 :

1. 아킬레스 염증 (아킬레스 건 걷기, 달리기, 촉진시 통증).
2. 발목 관절 통증의 방사선 조사.
3. 관절의 원형 움직임에 대한 크런치 또는 불편 함.

대부분이 질병은 너무 늦게 진단됩니다. 처음에는 급성 발작과 만성 다음 만성 진단. 발목의 움직임에 위반이 발생한 후에 만.

증상 치료를 위해 스테로이드 및 비 스테로이드 항염증제가 처방됩니다 (국소 프레드니손 및 경구 용 디클로페낙).

아킬레스 건 hygroma

hygroma는 힘줄에 위치한 결합 조직으로 형성된 덩어리입니다. 그것은 종종 고통이 없지만 때로는 신경 종말에 자극을 주어 통증과 염증을 유발합니다. 덩어리를 제거하는 것은 양성 병변을 안전하게 절제하고 필요하다면 힘줄을 낫게합니다.

hygroma로 인한 만성 염증 과정의 예방을 위해 수술 재활 기간의 초기 분야에서 신체 운동을 사용하여 힘줄을 늘리고 강화할 수 있습니다.

중요합니다. 민간 요법 반사 작용 (알코올 로션 및 열 압축)만이 실제로 아킬레스 건에 치료 효과가 있습니다.

수 치료은 특히 근육과 힘줄에 복합적인 손상을 입힐 때 좋습니다. 파동은 혈액 순환을 개선하고 세포 구조의 신속한 회복에 기여합니다.

발목 관절 발목 : 증상, 진단 및 치료

Achillitis는 인체에서 가장 강력하고 두꺼운 인대 인 Achilles tendon의 염증입니다. 일상 생활에서 그것은 손상되기 어렵습니다. 직업적인 무용수, 운동 선수 : 축구 선수, 단거리 선수, 점퍼, 장거리 달리기 선수들 사이에서 부상 위험이 급격히 증가합니다.

증상

다리 중간에서 발 뒤꿈치까지 그리고 발목 관절 주위에서 발 뒤쪽에 통증이있는 ​​수술이 있습니다. 피부가 부어 오르고 어두워지며 걷는 동안 선명한 소리가납니다. 통증은 운동과 휴식 상태 모두를 괴롭 힙니다. 절뚝오고있다.

주의를 기울이지 않으면 계속되는 염증으로 인해 부분적으로 또는 완전히 부러 질 수 있습니다. 즉, 마른 클릭 소리가 들리면 날카로운 통증을 느끼게됩니다. 다리의 근육은 더 이상 발과 관련이 없습니다. 그런 다음 수술과 장기 재활이 필요합니다.

이유

염증의 원인은 불편한 신발 일뿐만 아니라 다음과 같습니다.

• 하이힐.
• 계단에서 미끄러 져.
• 운동화가 잘못 일치했습니다.
• 달리기를위한 단단한 표면.
• 워밍업없이 훈련 준비.
• 실행중인 기술.
• 긴 경쟁.
• 높이에서 발끝까지 떨어 뜨려 라.
• 다리 근육 경련.
• 편평한 발.
• 뒤꿈치가 박차를가한다.
• 날카로운 물건으로 상처 입었다.
• 걷거나 달리면서 발을 영구적으로 집어 넣습니다.
• 칼슘, 마그네슘 및 기타 미량 원소의 몸이 부족합니다.

아이가 지속적으로 손가락을 짚고 발 뒤꿈치를 내리지 않을 때, 아킬레스 건의 선천적 인 단축이 있습니다.

진단 방법

의사는 초기 단계에서 통증 부위를 육안 검사 및 촉진합니다. Thompson 증상을 테스트 할 수 있습니다 : 발은 정상적으로 비복근 근육의 압박에 반응해야합니다. 발목 관절이 움직이지 않으면 아킬레스 건 파열이 진단됩니다.

추가 진단은 실험실 및 하드웨어 방법으로 수행됩니다.

1. 일반 혈액 검사.
2. 연조직 분석을위한 자기 공명 영상 (MRI).
3. 발목 관절의 방사선 촬영을 통해 뼈의 구조 변화를 볼 수 있습니다.
4. 발의 초음파는 MRI 사진을 완성하여 간격의 위치와 크기를 보여줍니다.

치료 방법

가장 먼저 할 일은 훈련을 중단하고 추위에 걸리며 의사를 방문하는 것입니다. "웨지 쐐기"는 여기에서 두드려지지 않습니다. 의사를 빨리 방문 할 수 없다면 응급 처치를해야합니다. 붓기를 완화시키기 위해 대조 욕조를 사용하십시오 : 1 분간의 뜨거운 물, 1 분간의 차가운 물. 이것은이 장소에 더 많은 혈액을 공급할 수있게합니다. 부종이 제거되면 재생 프로세스가 빨라집니다. 힘줄에는 혈관이 없으며 아주 긴 시간 동안 재생성됩니다. 뼈보다 오래.

gastrocnemius 근육을 마찰 운동으로 마사지하면 아킬레스 건에서 긴장을 풀 수 있습니다. 아픈 반점 반죽과 스트레치는 가치가 없습니다.

항 염증성 연고와 젤은 매우 효과적입니다. 고통의 장소에 기름 부음을하는 것이 아니라 그 출현 이유를 알아내는 것이 필요합니다.

위의 방법이 효과가 없다면 추가 검사를 통과해야합니다.

다리의 근육에 긴장을 풀어주고 발을 단단히 묶는 현대적인 방법이 있습니다. 이것을 위해 :

1. 의자에 앉으십시오. 다른 다리의 엉덩이에 부상당한 신을 두십시오.
2. 테이프에서 받침 종이를 제거하고 발바닥의 한쪽 끝을 아치 부분에 고정시킵니다.
3. 정강이 뒤쪽의 발 뒤꿈치 위로 테이프를 단단히 묶고 발에 붙입니다.
4. 두 번째 테이프는 아킬레스 건을 십자형으로 뒤꿈치에 부착하여 사전 용지를 제거합니다.
5. 양말을 착용하십시오.

발의 고정은 탄력 붕대의 십자형 붕대로 수행 할 수 있습니다. 그것은 그녀가 운동에서 벗어나 힘줄에 긴장을 풀어주고 쉬는 기회를 제공 할 것입니다. 이것은 독립적으로 수행 될 수 있습니다. 붕대는 발목 관절 주위를 긴장시키고, 다시 중족골 주위를 관절로 (3-4 턴) 실시합니다. 또한 치료시 발 뒤꿈치에 대한 하중을 부드럽게하기 위해 발 뒤꿈치 쿠션이 사용됩니다.

증상이 호전 된 후 재활 기간 동안 운동의 도움을 받아 다리의 근육을 회복시키는 것이 필요합니다.

• 발가락에 서서 일어 서서 위치를 고정시키고 내려 간다.
• 발 뒤꿈치를 들어 올리면 아킬레스는 긴장을 풀고 낮추면 스트레칭을합니다.
• 단계의 가장자리에 서서 발 뒤꿈치를 내리고 잠근 다음 발 뒤꿈치를 가능한 높이 올리십시오.

압박이나 석회화가있는 경우, 충격파 치료가 수행되어 혈액 순환을 증가시키고 통증을 제거합니다.

운동 후에 통증이 진정 될 수 있도록 힘줄에 얼음을 가할 필요가 있습니다. 외과 의사의 도움이 필요한 경우 석고 모형을 적용한 다음 제거한 후 langette, rehabilitation을 적용합니다. 로드는 6 개월 내에 허용됩니다.

예방

아킬레스 건이 부상 당하지 않도록하려면 :

1. 운동 선수와 댄서를위한 워밍업 예열.
2. 관절 강화.
3. 바로 먹어.
4. 추운 날씨에 아킬레스가 과냉각을 피하십시오. 높고 따뜻한 양말과 신발 만 착용하십시오.

추운 계절에 인대와 관절의 탄력이 감소한다는 점을 고려하십시오. 그들의 전통 의학을 지원하기 위해 쑥의 연고가 권장됩니다 :

마른 쑥을 가루로 갈아서 첨가제없이 베이비 크림과 섞는다. 결과 연고는 발목과 타박상의 위치뿐만 아니라 발목에 문지르는 데 사용됩니다. 시술 후 즉시 양말을 벗고 2 시간 동안 외출하지 마십시오.

발목 관절염의 Achillitis

발목 관절염 - 어떻게 치료할 수 있습니까?

몇 년 동안 관절을 치료하려고?

조인트 트리트먼트 연구소 소장 : "각 치료법에 대해 하루에 147 루블을 가져 가면 관절을 치료하는 것이 얼마나 쉬운 일인가 놀랄 것입니다.

분명히 모든 사람들은 적어도 한 번은 관절염과 같은 질병에 대해 들어 봤습니다. 그것의 주요 특징은 인체의 절대적으로 어떤 부분을 칠 수 있다는 것이지만, 하체는 매일 높은 스트레스를 견뎌내므로 가장 위험합니다. 특별한주의는 발목 관절의 골관절염 인 질병의 일반적인 아형을받을 자격이 있습니다.

우선, 그가 무엇인지 이해할 필요가 있습니다. 종종 골관절염은 변형성, 퇴행성, 만성 질환으로 정의되어 결합, 뼈 및 연조직 조직의 변화를 유도합니다. 다시 말해서, 골관절염은 본질적으로 점진적으로 진행되며 결과적으로 조직 및 구조 파괴 과정은 돌이킬 수 없게됩니다.

질병의 원인.

질병으로부터 스스로를 보호하기 위해 다리의 골관절염을 유발하는 원인을 알아야합니다. 왜냐하면 대부분의 병을 사전에 제거하여 질병의 발생을 경고하기 때문입니다. 이 질병의 원인 요인은 다음과 같습니다.

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• 유전;
• 선천성 dysplasia;
• 과체중;
• 과도한 신체 활동;
• 내분비 및 대사 체계의 질병;
• 발 부상;
• 저체온증

증상

발목 관절의 골관절염의 출현을 나타내는 주요 징후 :

• 운동, 걷기, 운동 후에 발생하지만 점차 평온한 상태에서 사라지는 통증.
• 잠에서 깨어 난 후 아침에 아래 다리에 통증이 있습니다.
• 정강이가 수행하는 움직임의 제한된 진폭;
• 불규칙적 인 부종이나 붓기의 모습, 아래쪽 다리뿐만 아니라 발목의 아래 부분;
• 발목을 클릭하면 움직일 때 들립니다.

발목 관절의 골관절염 징후는 근골격계의 다른 질병과 같은 유형의 일부 질병의 증상과 유사합니다. 그러므로 골관절염의 징후가 보이면 걱정하지 마시고 결론을 서두르지 말고 정확한 진단을 내릴 의사를 방문하십시오.

다리의 골관절염의 정도는 무엇입니까?

첫 번째 정도의 발목 관절의 골관절염은 위의 증상이 약하다는 특징이 있지만 반드시 한꺼번에 나타나는 것은 아닙니다. 이 단계에서 환자는 증상에 대해 충분한주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. 증상이 실제로 불편 함을 유발하지 않기 때문입니다.

2 등급의 발목 관절의 골관절염은 느리지 만 질병의 진행과 이에 따라 연골과 결합 조직의 변성으로 표시됩니다. 이 단계는 통증, 염증, 부종의 악화를 동반합니다. 발로 움직이고 걷는 것은 매일 더욱 고통스러워집니다. 변형은 내부뿐만 아니라 외부에서도 볼 수 있으며, 다리의 아래 부분은 구부러지고 발목은 뜨거워집니다.

질병의 3 단계로의 전환은 증상의 증가, 고통스러운 감각이지나 가지 않게되고, 움직임이 완전히 제한되며, 기형이 명확하게 보이고, 경골의 강한 곡률이 있습니다. 이때 인접 근육도 영향을 받아 위축을 일으 킵니다. 3 단계 발목 관절의 골관절염은 멈추거나 치료할 수 없습니다.

발목 관절염의 포괄적 인 치료 요법.

발목 관절의 변형을 치료하여 발달을 실질적으로 멈추게하려면 어떻게해야합니까? 효과적인 방법은 의사가 처방 한 특별한 치료 과정을 취하는 것입니다.

• 약물 요법;
• 물리 치료;
• 마사지

약물 요법은 다른 방법을 추가함으로써 효과와 효율성이 향상되는 모든 질병을 치료하는 기본적인 방법입니다. 진통제, 항염증제 (비 스테로이드 성, 호르몬), 연골 보호제, 히알루 론산, 글루코 코르티코 스테로이드 등이 구강 및 외용 수단으로 사용되는 발목 관절염의 골관절염 환자입니다.

물리 치료 (자기 치료, 레이저 조사, 전기 영동) 및 마사지는 이동성, 혈액 순환 개선 및 심한 고통스런 증상 완화에 특히 효과적인 방법으로 간주됩니다.

발목 관절의 골관절염과 그 주요 증상은 치료가 규칙적이고 완전하게 적용되면 질병의 2 단계로 억제 될 수 있습니다.

전통 의학은 관절염을 치료하는 다양하고 저렴한 방법입니다.

근대성의 조건에서도 다양한 수단을 사용하여 전통 의학을 중요하게 생각합니다. 그리고 우리는 그녀를 신뢰하고 기적을 회복하기를 바랍니다. 아마도 이것은 질병에 대한 승리에 대한 자신감이 성공을 보장하기 때문에 긍정적 인 결과를 얻는 데 실제로 도움이 될 것입니다.

전통 의학의 일부 요리법은 그 중 일부를 제시하기 때문에 가장 효과적임이 입증되었습니다.

• 컴프리의 치유 연고. 컴프리 잎 1 잔을 식물성 기름 1 잔과 완전히 섞어서 불에 태우고 저열로 30 분간 끓입니다. 혼합물을 식히고, 여과하고 밀랍의 반 유리와 비타민 E의 용액으로 섞는다. 혼합물을 식히고 연고로 사용한다. 발목에 하루 2 번 연고를 바르십시오. 30 분간 견딜 수 있습니다.
• 꿀 겨자 압축. 겨자, 꿀, 올리브 기름을 똑같은 비율로 섞어서 혼합물을 끓이십시오. 뜨거운 형태로 우리는 1-2 시간 동안 압축합니다.

이 레시피를 사용하기 전에 혼합물의 성분에 알레르기가 있는지 확인하십시오. 압축기를 사용하는 동안 강한 타는듯한 느낌을 느낄 경우 즉시 제거하고 따뜻한 물의 잔해를 씻어 내십시오.

• 베이 잎의 달임. 10 그램의 베이 잎을 냄비에 끓는 물 한 잔과 함께 부어 5 분간 삶는다. 그런 국물은 안으로 가지고 가고, 작은 모금에서 하루 종일 마셔진다. 1 주일 동안 매일 그런 설탕을 마시고 휴식을 취한 다음 코스를 반복하는 것이 좋습니다.

치료 체조.

발목 관절염의 원인이되는 운동의 통증과 강성을 압도하는 치료에는 반드시 특수 운동의 수행이 포함되어야합니다. 이런 식으로 만 사지의 작업을 회복 할 수 있습니다. 물리 치료의 주요 목적 :

• 낮은 다리의 점진적인 발달;
• 이동성의 회복;
• 근육 긴장 유지, 근육 강화;
• 인대의 탄력성 증가;
• 혈액 공급이 개선되었습니다.

우리는 정기적 인 일상적 실행의 조건 하에서 탁월한 효과를 발휘하는 연속적인 운동의 짧은 과정에주의를 기울이고 있습니다. 이 복합물은 의자에 앉아 수행됩니다.

1. 다리는 그 앞에 놓여 있고, 발은 서로 가까운 거리에 있으며, 우리는 무릎을 접고 펼치며 발목을 순환시킵니다.
2. 동일한 위치에 머무르면서 발을 쥐고 쥐어 짜십시오.
3. 앉고, 걷는 것을 모방하고, 발 뒤꿈치를 교대로 바닥에서 들어 올립니다. 이 운동을 수행 할 때 호흡을 따르는 것이 좋습니다. 오른쪽 발 뒤꿈치를 통해 한 번 발기가 수행됩니다.
4. 오른쪽 다리를 들어 올리고 반대쪽 다리의 무릎에 올려 무릎이 종아리의 바깥 부분 아래에 놓 이도록하고 송아지의 안쪽 부분을 위쪽으로 쳐다 본다. 왼쪽 다리도 똑같이 반복하십시오.
5. 우리는 곧게 뻗은 다리를 우리 앞에 놓고, 양말이 바닥에 닿지 않도록 발 뒤꿈치를 짚고 발을 좌우로 집중적으로 돌립니다.

또한, 발목에 대한 나머지 연습 문제는 아래 비디오에서 볼 수 있습니다.

발목 관절의 골관절염에 대한 가장 간단한 체조는 오래 지속되는 긍정적 인 결과를 보장하고 전체적으로하지의 이점을주는 매우 효과적인 치료법입니다.

그리고 결론적으로.

발목 관절의 변형성 골관절염은 치료하기 어려운 복잡한 질환입니다. 그러나 이것이 발견되면 포기할 아무런 이유가 없습니다. 상황을 확실히 개선 할 수있는 완전한 치료, 긍정적 인 태도 및 확신은 빠른 회복의 주된 보장이라는 것을 기억하십시오.

항우울제, Enthesopathy, Tendovaginitis 및 Achilles Hygroma Ankle Tendon의 치료

아킬레스 건 질환은 치료가 어렵습니다. 이 특징은 인대 내부의 혈관 형성이 신체의 해부학에 의해 제공되지 않기 때문에 조직의 확산 때문에 만 공급되는 인대의 크기와 관련됩니다. 아킬레스의 가장 흔한 질병은 염증을 일으키고 힘줄 기능을 손상시키는 외상과 관련이 있습니다. 라틴어에서는 발목과 힘줄 - Achillitis의 특별한 상태가 있습니다.

발목 무력증의 원인

일반적인 원인은 여러 그룹으로 나눌 수 있습니다.

• 동작 중 오류 (피해자가 비틀 거 렸습니다.).
• 발목 관절의 해부학 적 구조의 특징 : 편평한 발, 무릎 관절의 병리학 등.
• 부적합한 신발 착용, 걷기에 적합하지 않은 지형 기능.

그것은 중요합니다! 발목 부상 후 부적절한 재활, 아킬레스 건 인대, 발목 골절은 종종 만성적 인 질환으로 이어집니다. 아킬레스 건 질환의시기 적절하고 적절한 치료는 만성 염증의 위험을 감소시킵니다.

아킬레스의 해부학 적 구조의 특징

발의 적절한 해부학 적 위치는 힘줄의 이완 상태를 의미합니다. 아치 지지대가없는 신발을 자주 사용하고, 하이힐과 부적절한 신발을 착용하면 아킬레스 건에 일정한 스트레스가 가해져 부상과 염증을 유발할 수 있습니다.

인대에는 구조와 기능이 서로 다른 세 가지 섹션이 있습니다.

• 플롯 "근육 힘줄". gastrocnemius 근육의 두 칼집과 힘줄의 연결을 제공합니다. 이 부위의 섬유 아세포로 구성된 섬유는 매우 강하기 때문에 파열, 눈물 및 다른 종류의 상해는 거의 발생하지 않습니다.
• "tendon body"영역은 인대의 둥근 부분입니다. 이것은 종종 약점이며 종종 과도 스트레칭, 멍이 들거나 파열 될 수 있습니다. 보존 적 치료 방법을 사용하여 섬유의 무결성을 복원하는 것이 매우 어렵 기 때문에 외과 적 치료가 종종 필요합니다.
• 플롯 "힘줄 - 뼈". 인대의이 부분은 힘줄을 종골에 연결합니다.

인대를 부착하는 장소에서 뼈는 거칠어 야합니다. 종아리 근육 하중이 커지면 뼈 표면의 요철이 커져 인대와의 결합력이 증가합니다. 이 곳에서 종종 인대가 뼈에서 분리됩니다.

아킬레스의 부상의 대부분은 선수가 훈련 전에 양질의 운동을하지 않거나 곧바로 많은 양의 전력 부하를받는 경우, 수신 하중에 대한하지의 근육 - 인대 장치가 준비되지 않았기 때문에 발생합니다.

아킬레스 건 질병

아킬레스의 대부분의 질병은 타박상, 부상, 타격 또는 인대에 대한 다른 기계적 손상의 결과로 발생하는 염증 과정과 관련이 있습니다.

아킬레스 건 Enthesopathy. 힘줄 뼈 부위의 병리학. 염증 과정은 인대의 세포 구조의 파괴를 유발합니다. 이것은 인대의 밀도와 강도의 감소, 부분적이고 완전한 파열의 출현으로 이어진다. 점차적으로 뼈의 구조가 느슨해져 부서지기 쉽습니다.

enthesopathy의 가장 흔한 원인은 관절에 장기간에 걸리는 부하입니다. 역할과 유전 적 소질을 재생합니다.

일부 과학자들은 발목 발목의 변종을 신진 대사 장애의 결과라고 생각합니다.

힘줄의 만성 염증은 인대의 탄성 구조를 결합 조직으로 대체하여 많은 증상을 유발합니다.

Achilles tendon enthesopathy의 증상 및 치료 :

• 관절 이동성 감소. 이 증상은 즉시 중단되어야합니다. 이를 위해 지방 항염증제 (diclofenac gel), 하이드로 코르티손을 함유 한 로션 및 치료 용 운동 (스트레칭, 정적 하중)이 사용됩니다.
• 힘줄 부위의 지속적인 통증. 이 경우 항염 효과가있는 일반적인 진통제를 사용할 수 있습니다. (Baralgetas).
• 불만을 연구 할 때 염증의 표준 징후가 나타났습니다 : 발적, 부기, 발열, 통증, 손상된 사지 기능.

enthechathy의 적절한 치료와 함께 늦게 병리가 진행되면 신속하게 장애로 이어집니다.

아킬레스 건의 흉막염 유발

이 질환은 일반 환자에서는 드뭅니다. 보통 인대의 단조롭고 일정한 움직임으로 인해 인대로 이어집니다. 대부분 crepitus achilitis는 음악가 (피아니스트, 바이올리니스트, 드러머)의 상반부에서 진단됩니다.

무용수, 특히 "발릭 (baliks)"은 아킬레스 건염에 시달리는 고통을 겪습니다. 이러한 선택도는 발 뒤꿈치가있는 신발에서 훈련 되었기 때문에 관절에 가해지는 하중의 특성과 관련이 있습니다.

tendovaginitis crepitating의 증상 :

• 염증의 국소 증상.
• 관절과 촉진에서 움직일 때 예리한 통증.
• 움직일 때의 불편 함, 눈의 경련을 약간 연상케합니다.

이 질병은 만성 단계에서 이미 진단받은 경우가 많습니다. 이러한 종류의 발목에 대한 치료를 위해 강력한 항염증제 (글루코 코르티코이드, NSAID)가 사용됩니다.

때때로 질병의 원인은 연쇄상 구균 (streptococcus)과 같은 특정 병원균입니다. 이 질병은 발작 즉시 발생하며 항생제 치료가 필요합니다.

아킬레스 건 hygroma

Hygroma는 소위 양성 종양 또는 덩어리입니다. 그것은 국부적 인 힘줄 손상의 위치에 생긴다. 유체로 가득 찬 둥근 교육을 형성했습니다. 촉촉함은 부드럽거나 딱딱하고 통증이없고 고통 스러울 수 있습니다.

Hygroma는 외과 적으로 만 치료됩니다. 수술은 간단하며 종종 어떤 결과도 초래하지 않습니다. 국소 마취하에 시행됩니다.

회복기에는 지역 항염증제 및 물리 치료법을 사용하십시오.

아킬레스 건 질병 치료의 일반 원칙

하지의 인대 장치의 모든 병리학은 통합 된 접근법을 필요로합니다.

부갑상선염, 비 특이성 achilites 및 기타 아킬레스 질환의 치료에 대한 일반적인 권장 사항 :

• 휴식 발을 제공하십시오. 부상의 경우 염증의 국소 증상이 사라질 때까지로드 할 수 없습니다.
• 부상 후 처음 72 시간 동안 워밍업 연고를 사용하지 마십시오. 추운 곳만 압축합니다.
• 즉시 국소 항염증제 (hydrocortisone 4 ml 국소)를 사용하십시오.
• 소아에서는 "녹색 나뭇 가지"유형의 발목 골절을 배제 할 필요가 있습니다.
• 조건을 치료하기 위해 민간 요법만을 사용하지 마십시오.
• 항염증제 젤과 연고를 매일 5-6 회 바릅니다.
• 회복 기간에는 좋은 효과로 물 마사지가 가능합니다. 파동은 혈액 공급을 증가시키고 힘줄 위축을 향상시킵니다.

인대 장치의 치료는 항상 복잡하고 근면 한 문제입니다. ICD에는 발목의 발목을 특징 짓는 진단의 다양한 변형이 있지만, 실제로 임상상과 각각의 치료의 주요 단계는 동일합니다.

아킬레스 건 염증 (건염, 모낭염) - 원인, 증상 및 치료

아킬레스 건 염증 (achilitis)은이 건 및 아랫쪽 기능 부전에 동반 된 질환입니다. 또 다른 하나는이 질병을 아킬레스 건염이라고합니다.

아킬레스 건은 인체에서 가장 강력하며 상당한 부하를 견딜 수 있습니다. 종아리 근육과 종아리 근육 사이의 연결 고리이며 점프, 달리기, 발가락 오르 내리는 등하지의 안전한 기능을 보장합니다.

그러나 과도한 신체 활동이나 특정 질병의 경우 심한 통증 증상과 사지 기능 장애로 아킬레스 건 염증 (건염)이 발생합니다. 대부분이 질병은 운동 선수에게 영향을줍니다. 강한 점프 또는 강한 긴장 상태에서 아킬레스의 마이크로 브레이크 또는 스트레칭이 발생하여 염증을 유발합니다.

아킬레스 건 염증의 원인

아킬레스 건 염증의 주요 원인 :

• 특히 다리의 근육을 적절히 준비하지 않고 힘줄을 닦고 튼튼하게 움직이면 힘이납니다.
• 과부하시에 아킬레스 건을 잡아 당긴다.
• achillobursitis - Achilles tendon 백의 염증이 발작을 일으킬 수 있습니다.
• 종골 및 아킬레스의 다양한 종류의 상해;
• 뒤꿈치 박차;
• 불편하고 좁은 신발로 일정한 자극;
• Haglund 변형;
• 아킬레스 건의 전염성 염증;
• 결합 조직 및 관절 (류마티스 성 관절염)의 전신 질환;
• 통풍, 당뇨병도 아킬레스 건 염증의 원인이 될 수 있습니다.
• 높은 스터드를 일정하게 착용하는 것이 위험 요소입니다.

아킬레스 건 염증의 증상 (Achilitis)

주요 증상은 힘줄 부위의 발 뒤꿈치 위로 심한 통증입니다. 때로는 통증이 타 오르고 다리의 근육에 전달되며 움직임에 따라 증가합니다. 어떤 경우에는, achillodynia는 온건하고 경미한 말다툼을 동반합니다. 달리기, 훈련, 아킬레스 건은 아침에 아프거나 발목 관절의 경직을 동반합니다.

또한 종종 온도가 국소 적으로 상승하여 아킬레스 지역에서 팽창합니다. 만성 염증에서 굵은 결합 조직이 미세 눈물 부위에 형성 될 수 있으며 칼슘 염이 침착되면 석회화가 형성됩니다. 아킬레스 건 "콘" 끊임없이 문지르면 주변 조직에 염증이 생깁니다.

아킬레스 건 염증 치료

치료는 붕대의 적용과 감기의 적용을 포함하는 부상 부위에서 바로 시작되어야합니다. 이러한 목적을 가진 스포츠 의사는 극저온 가스가 포함 된 특수 탱크를 사용합니다. 감기는 통증 완화를 제공하고 조직 부종의 발병을 예방합니다.

종종 질문은 집에서 아킬레스 건을 치료하는 법. 이를 위해 타월로 감싼 얼음 오버레이를 국소 적으로 사용할 수도 있지만 부상 당일 첫날에만 가능합니다. 그런 다음 예열 된 소금, 밀가루 또는 모래 또는 온수기로 가열 할 수 있습니다. 현지에서 항염증제를 사용할 수있을뿐 아니라 약을 복용 할 수도 있지만 금기와 합병증이 있는지 고려해야합니다.

염증이 상해와 관련이없고 점차적으로 발전하지 않으면 병을 악화시키지 않기 위해 전문적인 도움을받는 것이 좋습니다. 결국,이 질병은 감염성, 전신성 및 대사성 질환과 같은 심각한 상태에서 종종 발생합니다. 따라서 집에서 아킬레스 건을 치료하는 것은 선험적으로 잘못된 것입니다.

임상 조건에서 초음파 진단은 아킬레스의 상태를 평가하여 조직의 눈물과 붓기의 존재를 감지합니다.

치료의 다음 단계는 항염증제 치료법이며, 의약품의 도움을 받거나 물리 치료법을 사용하여 수행됩니다. 물리 치료 과정은 약물 치료와 관련하여 많은 이점을 가지고 있지만, 치료 방법의 선택은 특정 클리닉의 능력에 달려 있습니다.

조직 부종을 없애고 염증과 통증을 완화하기 위해 초음파 요법이 시행됩니다. 국소 냉각 요법은 또한 마취, 부종의 감소, 생물학적 치유 과정의 자극을 목적으로 수행됩니다. 레이저 요법은 치유 과정을 상당히 가속화하는 조직 재생을 자극 할 수 있습니다. 또한, 레이저 요법은 염증을 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.

만성 아킬레스 건염에서 "덩어리 (lump)"또는 소석 (calcinate)이 존재할 때, 충격파 치료가 수행됩니다. 이것은 거친 결합 조직을 부드럽게하고 칼슘 염의 병리학 적 침전물을 파괴하는 급진적 인 비 침습적 인 방법입니다. 또한, 충격파 치료는 영향 영역에서의 혈액 순환을 증가시키고 통증을 제거합니다.

재활 기간에는 하체 마사지, 체중 부하 및 스트레칭을 포함하여하지의 기능을 완전히 회복시킵니다.

질병의 재발을 막으려면 하체 근육과 아킬레스를 걷기 전에 따뜻하게하고 스트레칭해야하며 편안한 신발을 선택해야합니다.

Achillitis - 그것은 무엇이며 그것을 치료하는 방법?

아킬레스 건은 경골의 후방 표면의 하부에 위치하며 종골에 부착됩니다. gastrocnemius 근육을 포함하여 발바닥 굴곡 장치가 여러 개 만들어져 걷고 뛰고 뛰는 능력을 제공합니다. Achillitis (tendonitis)는 발 뒤꿈치 힘줄의 염증성 질환으로 그 기능을 침범합니다. 대개 다리의 뒤쪽 근육이 수축하면 발목 뒤에 통증이 있습니다.

발목 관절은 환자들에게 공통적 인 잘못된 형식입니다. 관절의 염증을 관절염이라고합니다. achilitis가 삼두근 근육의 일부인 힘줄에 영향을 줄 때.

병인학

아킬레스 건염은 전신 질환의 결과뿐만 아니라 국소 조직 손상으로 발전 할 수 있습니다. 러시아 및 외국 의사의 최근 연구에 따르면이 질환의 원인은 다음과 같습니다.

• 근육 운동을 할 때 힘줄이나 관절의 미세 외상 (Microtraumas) - 예열을하지 않고 하중을 가하면 관절과 근육 부상이 발생할 위험이 증가합니다.
• Achillobursitis - Achilles tendon의 해부학 가방의 염증;
• 발이나 발목에 잦은 손상 - ​​일정한 하중이 가해지면 힘줄과 주변 조직이 손상됩니다. 이런 이유로, 평평한 발, 불편한 신발을 신고, 하이힐;
• 발 뒤꿈치 발 뒤꿈치 - 뒤꿈치 부위에 충격을줍니다.
• 감염성 병원체, 반응성 관절염 - 관절과 이웃 구조물에 손상을 주어서 발작을 일으킬 수 있습니다.
• Haglund deformity - 아킬레스의 부착 지점 바로 위의 뼈 성장의 형성. 걷는 동안, 섬유의 일정한 자극이있어 건염을 일으 킵니다.
• 류마티스 관절염 - 관절과 인대의자가 면역 병변은 인접한 뼈와 힘줄 형성에 염증이 확산되도록합니다.

다른 만성 병리학은 또한 Achillitis를 일으킬 수 있습니다.

• 통풍;
• 당뇨병;
• 전신 경피증;
• 유전성 고 콜레스테롤 혈증;
• 신경통.

병화가 진행되는 동안 신체의 복잡한 메커니즘이 발병하여 질병의 발달로 이어질 수 있습니다.

발목 통증의 증상이 있으면 다리의 아래 부분에서 움직일 때 통증이 생기면 즉시 의사의 도움을 받으십시오. 치료의 부족은 장애로 이어질 수 있습니다.

임상 발현

gastrocnemius 근육의 감소와 함께, 아킬레스 건은 최소한의 스트레칭을 경험하고 상향으로 움직이며, 발목 관절에서 발 굴곡을 보장합니다. 부종 및 신체 활동의 출현은 고통스런 반응을 일으 킵니다.

염증이 발목 관절로 퍼지면, 힘줄이 염증 부위와 접촉하여 통증이 증가합니다. 심한 경우에는 근육이 신경을 가릴 수있어 발작 증상을 악화시킬 수 있습니다.

질병의 확실한 징후는 다음과 같습니다.

• 통증은 대개 아래쪽 다리의 아래 부분이나 몇 센티미터 정도 조인트 위 약간 아래에 위치합니다. 처음에는 촉진과 함께 발생하고 부하와 함께 나타납니다. 심한 경우에는 휴식을 취할 수 있습니다. 근육, 관절로 퍼질 수 있습니다.
• 국소 부종은 통증 부위와 일치합니다.
• 발의 부상은 아킬레스 건 장력을 제한하면서 발생합니다.
• Enthesopathy - 종골 결절에 힘줄이 부착되는 부위의 통증.

질병의 형태

Achillitis는 급성 및 만성 두 가지 주요 형태로 발생합니다. 급성은 증상이 급격하게 나타나고 발음이 현저한 특징이 있습니다. 시기 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성 질환이 될 수 있습니다.

급성 형태의 통증 :

• 샤프, 육체 운동 중 발생;
• 운동이 멈춘 후 어느 정도 시간이 지나면 사라집니다.
• 신체 활동의 재개가 다시 나타난다.
• 그것은 힘줄의 촉진 (촉진)에 느껴집니다.

만성 형태는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 점진적으로 나타나는 통증;
• 사라지지 않고 쉬는 통통함;
• 들 때 고통스러운 공격의 출현.

만성 과정에서 그리고 치료없이, tendovaginitis가 발생할 수 있습니다 - 손가락의 힘줄의 염증.

질병의 종류

해부학 적 구조의 병리학에 참여함으로써 습진증은 다음과 같이 나뉘어집니다 :

• Peritendinitis - 인접 조직의 염증;
• 건염은 건의 병변뿐입니다.
• Enthesopathy - 힘줄이 뼈에 붙는 영역에 영향을줍니다.

차동 진단

진료소에서는 tendinosis로 분화가 이루어집니다. 두 질환의 증상이 매우 비슷하기 때문입니다.

Tendinosis는 힘줄과 돌이킬 수없는 자연의 껍질을 파괴합니다. 종종 병리학 적 과정에서 근육 조직과 후속 이영양증이 관련됩니다.

• 이유 - tendinosis는 내인성 요인의 영향으로 가장 자주 발생합니다 - 유전과자가 면역;
• 질병의 과정 - ahillitis 달리, 염증은 가볍거나 결석입니다. 아킬레스 (Achilles) 근이영양증의 건염이 경미하면 돌이킬 수없는 자연의 힘줄이 파괴됩니다.
• Tendinosis는 치료가 어렵고 더 자주 장애를 일으 킵니다. 항증제를 투여하면 치료 효과가 나타나고 예후는 유리합니다.

진단

분류에 따르면 ICD-10 (International Classification of Diseases 10 Revision)에 따른 Achilite 코드는 M76.6 암호에 해당하며 발 뒤꿈치 또는 아킬레스 건의 건염으로 질병의 병력에 표시됩니다. 진단에는 다음이 포함됩니다.

• 접수 의사. 의사는 환자를 검사하고 통증 부위를 결정하며 필요한 검사를 처방합니다. 외부에서는 힘줄이 부어 오르거나 붉어 지거나 두꺼워지는 경우가 있습니다.
• X 선 검사 - 유익하지 않은 정보로, 골 구조의 변화 또는 칼슘 염의 침착 형태로 합병증을 확인할 수 있습니다.
• 자기 공명 영상 - x- 선과 달리이 방법을 사용하면 연조직을 시각화 할 수 있습니다. MRI는 힘줄의 눈물과 박리를 나타낼 수 있습니다.
• 초음파 진단은 MRI 대신에 최종 진단을위한 그림을 보완합니다.

치료

achilite의 치료에는 약물 사용, 힘줄 동원, 물리 치료, 물리 치료 및 마사지가 포함됩니다.

약물 요법

이 치료 옵션은 증상에 중점을 두어 환자의 고통을 경감시킵니다. 통증 증상과 부종을 완화하기 위해 가장 중요한 목적은 다음과 같습니다.

• 비 스테로이드 항염증제 (Nimesil, Naklofen);
• 심한 통증이있는 ​​경우 - analgin 또는 통증이있는 ​​부위의 진통제를 사용하여 압박합니다.
• 연고의 국부적 인 적용 (Voltaren, Solcoseryl).

원인이 박테리아 감염 인 경우 항생제의 투여가 적절합니다.

텐돈 동원

급성기에는 치유 과정을 가속화하고 약물의 효과를 향상시키기 위해 피해 지역을 고정시킬 필요가 있습니다. 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.

• 석고, 부목, 보조기 또는 탄력 붕대 사용;
• 테이핑 - 힘줄 배출을위한 특수 고정 테이프 부착.

물리 치료

의사는 마약의 효과를 높이기 위해 물리 치료를 처방합니다.

적응이 적용될 때 :

• 충격파 치료;
• 레이저 치료;
• 초음파 및 자기 효과.

물리 치료 및 마사지

영향을받는 부위를 적당히 물리 치료하고 반죽하여 치료하면 혈액 순환을 개선하고 재생을 촉진 할뿐만 아니라 부기를 완화하고 근육 회복을 개선시킵니다. 마사지를 받으려면 전문의에게 연락해야하며 운동 요법을위한 운동은 담당 의사에게 알려줍니다.

두 가지 기술은 오직 사면에서만 사용됩니다.

약간의 민속 치료

전통적인 치료자의 방법은 질병의 증상을 완화하기위한 것입니다. 다음 민간 요법이 가장 일반적입니다.

• 아이스 마사지;
• 닭 단백질, 밀가루 및 보드카를 기반으로하는 석고는 내용물을 혼합하여 원하는 일관성을 얻고 탄력있는 붕대에 채찍질하고 도포합니다.
• 소금 드레싱을 사용한 치료 - 소금 한 스푼을 물 기계에 녹이고 넝마로 적시고 셀로판에 싸서 완전 건조 될 때까지 아픈 부위에 바르십시오.

민간 요리법은 약물 요법의 보충제로서 좋은 점을 기억해야합니다. 전통적인 치료법을 완전히 대체하는 것은 불가능합니다.

발목의 촉진제 - 관절에 관한 모든 것

병리학이란 무엇인가?

건염은 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위의 염증 과정을 특징으로하는 질병입니다. 병리학은 전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들에게서 종종 발생합니다. 즉, 그들은 아킬레스 건을 과도하게 다루어 질병의 출현을 초래합니다.

아래는 치료법을 자세히 보여줍니다. 아킬레스 건염은 스포츠를하지 않는 사람들 사이에서도 노년기에 발생할 수 있습니다. 이것은 연령과 관련된 변화로 인해 발목 관절의 움직임 양이 점차 감소하고 힘줄이 덜 탄력적으로되어 부상을 입을 수 있습니다.

아킬레스 건 염증의 원인

아킬레스 건 염증의 주요 원인 :

• 다리 근육의 적절한 훈련없이, 힘줄을 따뜻하게하고 스트레칭을하지 않고 강한 신체 활동;
• achillobursitis - Achilles tendon 백의 염증이 발작을 일으킬 수 있습니다.
• 종골 및 아킬레스의 다양한 종류의 상해;
• 뒤꿈치 박차;
• 불편하고 좁은 신발로 일정한 자극;
• Haglund 변형;
• 아킬레스 건의 전염성 염증;
• 결합 조직 및 관절 (류마티스 성 관절염)의 전신 질환;
• 통풍, 당뇨병도 아킬레스 건 염증의 원인이 될 수 있습니다.
• 높은 스터드를 일정하게 착용하는 것이 위험 요소입니다.

ICD-10 (국제 질병 분류 10 개정)에는 근골격계 및 결합 조직의 질병 그룹이 포함 된 13 번째 클래스가 있습니다.

이 분류에서 M65-M68은 가장 흔한 만성 질환 인 "아킬레스 건 (腱 炎)의 활액낭염"을 숨 깁니다.

이 기사는 Achilles tendon bursitis 및 그 치료법에 대한 최신 정보를 모두 제공합니다.

발목 관절의 Achillobursitis

발목 치료

Achilles 활액낭염은 관절 주위의 건낭에서 염증이 동반되는 하부 다리 인대 장치의 질환입니다. 이 질병은 비교적 빨리 발병하지 않으며 주로 인대의 반복적 인 미세 외상과 관련이 있습니다.

힘줄 주위에는 활막 조직으로 형성된 관절 주위 봉합이 있습니다. 그것의 염증은 항상 많은 수의 상피 조직과 백혈구가있는 액체 주머니의 루멘에 축적을 수반합니다.

염증은 종종 다리 아래에서 내려와 발목 관절에 영향을줍니다. 이론적으로 이러한 질병을 하나로 연결하는 것은 불가능하지만, 실제 의학에서는 이러한 2 가지 상태가 거의 별개로 발견됩니다.

원인

질병을 성공적으로 치료하기 위해서는 그 원인을 명확히 결정할 필요가 있습니다. 그러면 질병의 병인에 영향을줌으로써 질병의 진행을 예방할뿐만 아니라 질병을 퇴치 할 수 있습니다.

인체는 다소 복잡한 메커니즘이지만 구조는 수행되는 기능과 완벽하게 일치합니다. 이것은 관절의 예에서 잘 볼 수 있습니다. 그들 각각과 골격에 그들 중 많은 수가 동시에 강하고 모바일 연결을합니다.

관절의 강도는 주로 활액낭과 힘줄에 의해 제공됩니다. 이 메커니즘이 실패하고 활액낭염이 발생합니다.

이 질병은 위치에 따라 다른 유형으로 나뉩니다.

우리 기사에서 나는 가장 빈번하게 발생하는 Achillobursitis의 치료뿐만 아니라 증상과 원인에 대해서도 논의하고자합니다.

작은 해부학

삼두근에서 종골로 이어지는 아킬레스 건은 인체에서 가장 강한 것으로 알려져 있습니다.

아랫 부분의 삼두근 근육이 아킬레스 건이됩니다. 계약을 체결하면 발이 구부러집니다. 그녀의 작업 덕분에 우리는 양말에 설 수 있습니다.

그녀는 정상적인 걷기부터 달리기와 점프까지 다양한 운동에 참여합니다.

- 격렬한 스포츠 (대부분의 경우, 전문적인 주자, 등산가 및 기타 운동 선수에게서 불쾌감이 나타납니다);

과체중 (여분의 킬로그램은 다리의 관절에 무리한 부담이 될 수 있음);

- flatfoot (다리의 변형으로 인해 사지의 하중이 증가합니다);

- 불편한 신발 착용 (스터드와 하이힐은 발 뒤꿈치를 변형시키고 힘줄에 압력을 가함).

- 서있는 자세 (매일 서있는 자세로 일하면서 발과 다리 근육에 엄청난 압력이 가해지므로 미용사, 우편 배달부, 공급 업체 및 기타 범주에 적용됩니다.)

- 관절염 및 통풍과 같은 질병 (발의 관절에 심한 염증을 유발할 수 있음).

발목 관절의 염좌, 관절 손상 정도

염좌로 인한 발목 통증은 아주 흔합니다. 걷는 동안 전체 하중 (인체의 무게를 의미 함)이 발목 관절 장애에 해당합니다.

사소한 어색한 움직임은 인대 조직의 신전 또는 파열을 일으킬 수 있습니다.

질병의 발병을 유발하는 요인

아킬레스 건염 진단을 받았습니까? 이 병리의 치료 및 원인은이 기사에서 논의 될 것입니다. 우선, 우리가 질병을 일으키는 요인들에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.

1. 나이에 따른 탄력 감소. 힘줄은 콜라겐과 탄성 섬유로 구성되어 내구성과 인장력을 높여줍니다. 나이가 들수록 지표가 감소할수록 하중이 파열되거나 섬유질 섬유가 손상 될 수 있습니다. 이는 35 년의 운동 후에 워밍업으로 시작해야한다는 사실 때문입니다.
2. 큰 짐. 원칙적으로, 그들은 운동 선수의 대상이됩니다. 과도한 훈련은 힘줄에 부담을줍니다. 짧은 휴식 기간은 조직이 충분히 회복되지 못하게하고 섬유 파손이 발생할 수 있습니다.
3. 발이 안으로 붕괴 될 때 과다 대치가있는 평평한 발. 이 위치에서 걷는 경우, 힘줄이 더 늘어나서 부상을 입을 수 있습니다.
4. 특히 스포츠 훈련을위한 불편한 신발. 잘못된 병균 분포가 발생하여이 병리학이 발전 할 수 있습니다. 하이힐에 대한 여성의 사랑은 아킬레스 건염의 형성을 가져올 수 있습니다. 이 경우에도 치료가 필요합니다.
5. 힘줄이 붙어있는 곳의 발 뒤꿈치 (Haglund deformity) 발 뒤꿈치.
6. 전염병은 또한 병리학의 발달을 유발할 수 있습니다.
7. 관절염과 같은 뼈와 관절에 문제가 있습니다. 다른 다리 길이.
8. 병리학 발달의 원인은 통풍, 류마티스 성 관절염, 갑상선 질환 일 수 있습니다.

이러한 원인들 중 어떤 것도 심각한 치료로 이어질 수 있으며, 아킬레스 건염 단독으로는 효과가 없습니다. 첫 징후가 나타날 때 의사를 만나는 것이 좋습니다.

우리는이 질환을 아킬레스 건염으로 생각했습니다. 치료 및 예방은 병리학의 발달을 막기위한 적절한 수준이어야합니다. 이렇게하려면 다음 지침을 따르십시오.

1. 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 줄어들므로 40 년이 지나면 모바일 라이프 스타일을 유지하고 운동의 복합체에 반드시 종아리 근육을 사용하는 데 도움이되는 것을 포함시켜야합니다.
2. 스포츠 또는 어떤 짐에 종사하고 있다면, 기본적인 운동을 즉시 시작해서는 안되며 워밍업과 스트레칭을해야합니다.
3. 모든 운동 선수는 훈련 체제 준수 여부를 모니터링해야하며 근육이 과부하되어서는 안됩니다.
4. 모든 스포츠 활동을 위해서는 올바른 신발을 선택해야합니다.

질병의 첫 징후가있는 의사에게 가서 치료 및 회복을위한 모든 권장 사항을 따르는 경우, 아킬레스 건염의 예후는 매우 좋습니다. 점차적으로 조직이 회복되고 염증 과정이 사라지게되며 스포츠 모드 또는 평범한 삶의 방식으로 돌아갈 수 있습니다.

그러나 우리의 건강은 우리의 손에 있다는 것을 항상 기억해야합니다. 따라서 자신을 돌 봅니다.

Tendonitis 또는 Achilles tendonopathy는 발 뒤꿈치 건에서 발생하는 퇴행성 과정 (염증 또는 조직 손상)입니다.

질병의 증상

주요 증상은 힘줄 부위의 발 뒤꿈치 위로 심한 통증입니다. 때로는 통증이 타 오르고 다리의 근육에 전달되며 움직임에 따라 증가합니다. 어떤 경우에는, achillodynia는 온건하고 경미한 말다툼을 동반합니다.

이 질병의 위험 지대에 빠지면 무엇을주의해야합니까? Achillobursitis 증상은 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위에서 부어 오르며 주위의 피부를 붉게합니다. 발 뒤꿈치 나 발가락에 서있을 때 다리와 발에 통증이 나타나며, 특히 아침에 불쾌한 감각이 악화됩니다.

때로는 감염이 염증에 추가되어 발목 부위에 생기를 불어 넣고 종기가납니다. 결과적으로 사람은 온도를 38-39도까지 올릴 수 있습니다.

환자의 육안 검사를 통해 발목 관절의 점착력을 진단 할 수 있습니다. 그러나 다음에 실 손벽 염증의 원인을 밝히기 위해 방사선 촬영과 초음파 진단, 완전한 혈구 수 및 활액 분석과 같은 여러 가지 검사를 처방 할 수 있습니다.

급성 형태의 병리학이 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 운동이나 훈련 과정에서의 통증. 점차적으로 통증이 가라 앉고 나머지는 완전히 사라집니다.

• 아킬레스 건을 느끼면 불편 함을 느낍니다.

발을 안타깝게 만들면 마이크로 골절이 서로 얽혀서 모든 것이 다 지나간 것처럼 보이지만 새로운 짐으로 인해 부상을 입을 수 있습니다.

제 시간에 증상에주의를 기울이지 않으면 점진적으로 병리가 만성화되어 다음과 같은 증상을 보입니다.

• 고통의 점차적 인 증가.
• 부하가 걸릴 때 통증이 더 심해지고, 예열과 워밍업도 도움이되지 않습니다.
• 휴식도 통증을 완화하지 않습니다, 당신은 이미 그들을 느낄 수있는 각성 직후.
• 계단의 하강이나 상승 중에 통증이 발생합니다.

만성 및 급성 질환 모두 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

1. 힘줄이 두꺼워진다.
2. 종아리 근육에 과도한 긴장감을 느낍니다.
3. 발목 부분에 운동성이 제한 될 수 있습니다.
4. 통증은 발목 전체 또는 발 뒤꿈치 부분에서만 느낄 수 있습니다.
5. 발목의 움직임 중에 삐걱 거리는 소리가있을 수 있습니다.
6. 발을 구부리고 양말에 서서 점점 더 어려워집니다.

만성 아킬레스 건염을 일으키지 않아야합니다. 이 경우의 치료는 더 길고 더 심각한 치료가 필요합니다.

치료 치료

치료는 붕대의 적용과 감기의 적용을 포함하는 부상 부위에서 바로 시작되어야합니다. 이러한 목적을 가진 스포츠 의사는 극저온 가스가 포함 된 특수 탱크를 사용합니다. 감기는 통증 완화를 제공하고 조직 부종의 발병을 예방합니다.

임상 조건에서 초음파 진단은 아킬레스의 상태를 평가하여 조직의 눈물과 붓기의 존재를 감지합니다.

Achillobursitis의 경우, 치료는 포괄적이어야합니다. 이 진단으로 관절을 둘러싼 조직에서 흐르는 염증 과정이 이해됩니다.

알버트 병은 아킬레스 건 활막에 영향을 주어 염증성 유체를 유발합니다. 결과적으로 조직이 부풀어 오르면 관절의 고유 한 이동성이 사라집니다.

염증 과정은 발 뒤꿈치와 아킬레스 건 접합점에 가장 많이 국한됩니다.

활액낭염은 관절낭의 염증이 발생하는 병리학입니다.

의학에서 활액낭염에는 여러 가지 종류가 있지만 질병의 형태와 관계없이 그 주요 특징은 관절에서 운동 활동의 부분적 손실입니다.

조직이 팽창하여 체액이 축적되어 조직이 합병 될 수 있습니다.

하지의 활액낭염의 종류와 점액낭염의 원인

활액낭염은 상지 및하지 사지 모두에 영향을 줄 수 있으며, 두 번째 경우에는 전문가가 질병을 다음과 같이 분류합니다.

1. 활액낭염은 무릎에 영향을 미칩니다 - 보통 상완 아랫 부위와 피하 부위의 병변. 부르사 무릎은 피부 표면에 근접해 있기 때문에 가장 자주 진단됩니다. 병리학의 발달은 부어 오른 림프절, 부르사 조직의 증가, 통증 및 움직임의 느린 속도를 동반합니다.
2. 발목 활액낭염은 발목, 발목에 영향을 미칩니다.이 개념은 발 또는 발 뒤꿈치의 활액낭염, 점막 부종을 포함합니다. 아킬레스 건염은 부적절하게 선택된 신발로 인한 부상으로 종종 발생합니다. 이런 종류의 병리학에서는 발 뒤꿈치 낭의 발 뒤꿈치가 관찰됩니다. 병변 자체는 뒤꿈치 부위에 큰 크기의 통증이있는 ​​종양처럼 보입니다. Achillobursitis는 종종 발 뒤꿈치 부분에서 전염성 염증 과정 인 소위 "박차"때문에 발생합니다.
3. 활액낭염이 발가락에 발생하면 주요 증상은 종양이며 점차적으로 범프로 변합니다. 더 자주 약한 성관계를 가진 여성들은 이런 종류의 활액낭염으로 고통받습니다.

질병의 원인에 관해서는 몇 가지 영향 요인이있을 수 있습니다 :

• 발 뒤꿈치 부상.
• 잘못 (너무 빡빡하거나 불편한) 신발을 집어 올렸습니다.
• 지나치게 높은 힐.
• 통풍의 존재.
• 아킬레스 건에 영향을주는 하중 증가.
• 감염성 병리학의 합병증.
• 발목 관절염의 존재.
• 전신 공동 질환, 결합 조직 병리학.

문제를 나타내는 신호

질병은 많은 문제를 일으키고, 육체적 인 비행기뿐만 아니라, 영향을받는 사지의 모양도 바뀝니다. Achillobursitis 치료는 환자가 다음과 같은 경우에 필요합니다.

• 힘줄이나 종아리 근육에서 발생하는 통증의 느낌.
• 발 뒤꿈치의 붓기가 생기면 감염된 부위의 피부가 붉어집니다.
• 발목을 움직이는 것은 매우 어렵습니다.
• 발 뒤꿈치를 밟으려고 할 때 고통이 있습니다.

어떻게 아킬레스 건을 치료할 수 있습니까? 염증 과정이 감지되면 첫 번째 단계는 다음과 같습니다.

• 힘줄에 가해지는 하중을 제거하십시오.
• 하루 동안 감기 압축을 10 분 동안 적용하십시오.
• 힘줄의 움직임을 제한하십시오. 이렇게하려면 신축성 붕대를 사용하고 발 뒤꿈치가 낮은 신발을 착용 할 수 있습니다.

아킬레스 건 치료에서 염증을 완화하고 완화시키는 데 사용되는 약물은 무엇입니까?

우선, 의사는 환자를 검사 한 후 아킬레스 건 염증 여부를 확인할 수있는 엑스레이를 처방합니다. 염증이있는 경우 의사는 다음과 같이 처방 할 수 있습니다.

• 진통제.
• 비 스테로이드 성 소염제.
• 어떤 경우에는 항생제가 처방 될 수 있습니다.

약은 건 근처에서 직접 주입되는 정제 또는 주사 형태로 투여 될 수 있습니다.

전통적인 치료 방법

아킬레스 건 관절의 염증을 전통 약으로 치료하는 방법은 무엇입니까? 아킬레스 건의 염증을 치료하려고 시도하면 전통 약의 도움을받을 수 있습니다. 그러나, 어떤 방법을 사용하기 전에, 자기 치료가 신체에 해로울 때, 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 민간 요법의 방법 가운데 식별 할 수 있습니다 :

• Curcumin 조미료는 자연 항생제, 산화 방지제 및 항염증제입니다. 하루에 약 0.5g을 섭취해야합니다.
• 보드카에 호두 분할의 팅크. 준비를하려면 0.5 리터의 보드카와 1 컵의 호두 칸을 가져 가야합니다. 혼합하고 20 일 동안 주장하십시오. 그 후,이 도구는 1 tsp 동안 하루에 2 번 복용 할 수 있습니다.
• 산 수 지 mumie의 기름진 솔루션입니다. 이 도구는 힘줄 부위에 문질러 질 수 있으며, 따뜻한 우유에 녹아있는 0.1-0.5g의 수지로 내부적으로 섭취 할 수 있습니다. 이 작업은 2 주 이내에 완료 될 수 있으며 그 후 10 일이 소요됩니다.
• 발에 대 한 구과 맺는 소금 목욕.
• 아이스 마사지. 이렇게하려면 얼음 조각을 사용하여 힘줄 부위를 마사지하십시오.

어떤 물리 치료 방법이 아킬레스 건 염증의 치료에 사용될 수 있습니까?

약물 치료와 함께 염증 과정은 다음과 같은 방법을 포함하는 물리 치료의 도움으로 치료할 수 있습니다.

• 자기 요법.
• 레이저 요법.
• 초음파 요법.
• 충격파 치료.
• lidazoy와 전기 영동.
• 진흙 응용 프로그램.

우선, 아픈 관절은 쉬어야합니다. 어떻게 할 수 있습니까? 걷기와 역도시 몸을 제한하는 것이 중요합니다. 신발은 하이힐없이 자유롭고 편안해야합니다.

어떤 경우에는 아킬레스 건에 딱딱한 붕대를 착용하는 것이 좋으며 가벼운 마사지가 처방되는 경우도 있습니다.

얼음 또는 찬 압축은 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.

- 초음파 요법;

가까운 의료 감독하에, 환자는 관절의 긴장을 완화하고, 인대를 약간 늘리며, 힘줄을보다 유연하고 플라스틱으로 만드는 데 도움이 될 Achillobursitis와 함께 운동하는 것이 좋습니다.

취해진 조치가 충분하지 않은 경우 주치의는 약물 치료를 처방 할 수 있습니다.

Achillobursitis의 치료는 비 스테로이드 성 소염제로 시작해야합니다. Ketorol과 Ksefokam이 될 수 있습니다.

때로는 영향을받는 힘줄 근처에서 호르몬 차단을 수행하기로 결정할 수도 있습니다. 코르티코 스테로이드가 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위에 주입됩니다. 이 호르몬은 인대에 영향을 미치므로 한두 번 사용하도록 제한해야합니다.

achillobursitis가 피부에 의해 복잡 해지면 활액낭을 관통하고 고관절을 깨끗하게하고 경구 투여를 위해 처방 된 항생제로 세수해야합니다.

그러나 이러한 조치가 적절한 효과가 없다면 의사는 활액낭 부분이 끊어지는 수술 방법을 권장 할 수 있습니다. 이 외과 적 개입은 관절 자체의 기능에 영향을주지 않으며 통증을 경험하지 않고 정상적으로 움직일 수있는 능력을 환자에게 제공합니다.

병원에 가지 않고 집에서 Achilles를 치료할 수 있습니까? 그러나이를 위해서는 전문가와 충분히상의하고 권고 사항을주의 깊게 준수해야합니다.

Achillobursitis를 치료하기 위해 의사는이 상황에서 무엇을 권할 수 있습니까? 연고와 젤. 이것은 가정에서 관절을 치료하는 가장 쉬운 방법입니다. 현재의 마취제로 인해,이 약들은 통증을 완화시키고 염증 과정을 감소시키는 데 도움을 줄 것입니다. 그런 즉석에서 처방 된 방법 중에는 연고와 겔 디클로페낙 (Diclofenac)과 딥 릴리프 (Deep Relief)가 눈에.니다.

또한 외래 치료를하는 동안 다른 도구 인 "Dimeksid"를 사용하십시오. 이 약물을 사용하여 방광염을 극복하는 방법은 무엇입니까? Dimexide로 치료하는 것은 약물 자체와 물 (1 : 1 비율)의 압축을 적용하고 밤새 단단히 감싸는 것입니다. Vishnevsky 연고를 압축 할 수도 있습니다.

그러나 이들은 약리학 적 약제입니다. 민속 법으로 아킬레스 건 강간을 치료할 수 있습니까?

아킬레스 건염이 발생하면 눈물이나 경미한 부상의 치료는이 부위의 하중과 고정을 줄이기 시작해야합니다. 이 작업은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

• 부목이나 석고를 바릅니다.
• 탄성 붕대를 사용하십시오.
• 테이핑
• 운동을 부분적으로 또는 완전히 제한 할 수있는 보조기의 부과.

이것은 아킬레스 건염이 발생하면 치료가 시작되는 곳입니다. 사진은 잘 보여줍니다.

다음으로, 의사는 약물 요법을 처방합니다.

• 비 스테로이드 항염증제의 수용 - "Nimesil", "Naklofen".
• 광범위한 염증 과정이있는 경우 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.
• 통증을 완화하기 위해 밤에는 "아날", "노보 큐아 인"을 사용하거나 마취제를 주사 할 수 있습니다.
• 아킬레스 건염이 진단되면 연고 치료도 가능합니다. 이렇게하려면 종종 "Voltaire", "Dolobene gel", "Solcoseryl"을 사용하십시오.

일단 마약의 도움으로 염증을 완화하고 통증을 완화시킬 수 있다면 물리 치료 절차를 시작할 수 있습니다.

각 관절은 인대 장치로 강화됩니다. 그리고 특정 악영향을 끼치는 경우 이러한 인대가 늘어날 수 있습니다. 실제로이 문제는 무릎 관절, 엉덩이 관절, 어깨 관절, 손목 관절과 같은 대형 관절과 중간 관절에서 주로 발생합니다. 그러나 더 자주 우리는 발목 염좌를 관찰합니다.

치료 치료

물리 치료법은 약물 치료에 훌륭한 추가 요소입니다. 다음 절차는 환자에게 가장 자주 처방됩니다.

• 자기 요법
• 레이저 치료.
• 초음파 치료.
• 충격파 치료.

• 전기 영동.
• 진흙 응용 프로그램.

제대로 수행 된 치료법, 아킬레스 건염이 발생하면 (치료 및 증상이 기사에 표시됩니다) 곧 긍정적 인 결과가 나타납니다. 고통이 가라 앉고 기동력이 회복됩니다.

보존 적 치료 방법이 모두 시도되었지만 결과가 없다면 수술 적 개입에 의존해야합니다. 수술 중 의사가 절개를하고 감염된 부위를 절제 한 다음 힘줄을 꿰맨 다. Haglund가 쌓여 있으면 제거됩니다.

아킬레스 건염 (Achilles tendonitis)과 같은 질병에 대한 수술을 여전히 받아야한다면, 수술 후 치료, 재활은 몇 달이 걸릴 것입니다. 6 주 동안 특별한 부츠를 입어야합니다. 점차적으로, 약 2 주 후에, 당신은 운영되는 다리를 밟을 수 있습니다.

보조기를 제거한 후에는 재활 프로그램이 지정되어 힘줄의 기능을 완전히 회복시키는 데 도움이됩니다. 일반적으로 1 ~ 3 개월이 걸립니다.

전통 의학 : 압축

Achillobursitis 민간 요법을 어떻게 치료할 수 있습니까? 이를 위해 입증되고 간단한 조리법이 많이 있으며, 그 중 하나는 취향과 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 그러나 이것에 대해 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.

전통 의학의 한 유형은 압축입니다. 예를 들어, 무에서 압축. 이것은 아킬레스 건을 치료하는 매우 간단하고 저렴한 방법입니다.

검은 무는 껍질을 벗기고 붕대를 감고 해바라기 기름이 묻어있는 아픈 부위에 1 시간 동안 고정시켜야합니다. 이 절차는 아침과 취침 전 2-3 주 동안 매일해야합니다. 무는 붓기를 줄이고 신진 대사를 활성화하며 통증을 감소시킵니다.

다음 레시피는 또한 압축이지만 지방에서 이미 드문 것입니다. 다리를 찜질하고 무염한 베이컨 조각을 아픈 부분에 감아 주도록하십시오. 2 주 동안 하룻밤을 정기적으로해야합니다. 지방질은 독소를 제거하고 부기를 줄일 것입니다.

즉흥적 인 수단에서 또 다른 재미있는 압축은 와사비가있는 압축입니다. 양 고추 냉이의 화격자가 글리세린으로 미리 윤활유를 바른 피해 지역에 핀으로 고정됩니다. 매일 2 주 동안 압축하십시오. 고추 냉이는 항 염증 및 소독 효과가 있습니다.

압축뿐만 아니라, 전통적인 치료사는 발에 의료용 욕조를 사용할 것을 권고합니다. 그들은 바다 소금 또는 소나무 추출물로 채워질 수 있습니다.

침엽수 통은 소나무 바늘, 나뭇 가지 및 원뿔로 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 믹스 250g을 물에 30 분 동안 삶아서 식힌 다음 밤에는 방치해야합니다. 아침에 약간 추출물을 따뜻하게 잡고 다리에 쥐고 있으십시오. 바다 소금 목욕은 더 간단하고 준비하기 쉽습니다.

Achillobursitis의 경우, 내부에 다양한 색과 즙을 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 프로 폴리스는 버터와 섞였습니다. 1 그램의 프로 폴리스에 100g의 버터로 희석 한 알코올을 주입합니다. 식사 30 분 전에 티스푼 1 개를 드십시오.

밀가루 뿌리, 우엉 및 기차를 달맞이 할 수도 있습니다. 동등 성분으로 섞은 성분을 물로 붓고 수 욕조에 주입하고 하루에 3 번 2 주 동안 사용합니다.

또한 전통 의학은 건조한 온난화와 치유 진흙을 권장합니다. 마른 워밍업의 본질은 붉은 벽돌을 불에 태우고 30 분 동안 아픈 곳에서 데우는 것입니다. 이 때 피부를 태우지 않도록주의하는 것이 매우 중요합니다. 시술 후, 발을 기름으로 바르고 양말을 착용하십시오.

진흙 욕은 3 주 동안 15 ~ 20 분 동안 사용해야합니다.

많은 질병에서 민간 치료가 도움이 될 수 있습니다. 아킬레스 건염도 잘 치료합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 얼음 마사지. 이렇게하려면 플라스틱 컵을 가져다가 냉장고에 넣고 물을 부어 넣으십시오. 액체가 얼어 붙을 때, 탱크의 윗부분은 손상된 부위를 하루에 여러 번 15-20 분 동안 마사지합니다.
2. "집 석고". 닭 단백질을 치고 술 또는 보드카 1 큰술을 넣으십시오. 잘 치고 밀가루 한 스푼을 더하십시오. 탄력있는 붕대에 믹스를 적용하고 아픈 부위에 붕대를 감습니다. 이 붕대를 매일 바꿀 필요가 있습니다. 그러면 붕대와 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
3. 민간 치료사는 심황을식이 요법에 추가 할 것을 권장합니다. Curcumin에 함유되어있는 Curcumin은 통증 완화와 염증 제거에 도움이됩니다.
4. 소금 드레싱 사용. 이전에는 따뜻한 물 한 잔에 소금 한 스푼을 녹일 필요가있었습니다. 액체로 냅킨을 적신 다음 짜내서 가방에 넣고 냉동실에 넣으십시오. 아픈 부위에 부착하고 깔끔하게 냅킨이 완전히 마를 때까지 기다리십시오.

질병의 발병 예방

보시다시피, 많은 종류의 방광염 치료법이 있습니다. 그러나 그들이 말했듯이, 질병을 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 더 쉽습니다.

그러므로 예방 방법에 대해 간단히 이야기합시다.

가장 먼저 기억해야 할 것은 신발입니다. 발 뒤꿈치의 높이가 4cm를 초과하지 않도록하고 신발 자체가 발과 뒤꿈치를 쥐지 않도록하는 것이 중요합니다.

다음으로 기억해야 할 것은 체중입니다. 당신은 여분 파운드를 허용 할 수없고, 건강하고 건강한 양분 만 먹어야합니다.

Achilles 힘줄 부위에 나타난 굳은 살이나 natoptysh에 어떻게 반응합니까? 상처가 전염병의 시작이 될 수 있기 때문에 피부의 모든 성장을 차단하는 것은 금지되어 있습니다. 옥수수와 옥수수를 피하려면 기름진 영양 크림으로 피부를 윤활해야합니다.

물론, 가장 중요한 사전 예방 조치 : 질병의 사소한 징후로 의료 기관 및 자격을 갖춘 전문가를 즉시 방문해야합니다.

너에게 좋은 건강!

우리는 항상 스포츠를하는 것이 건강에 좋다는 말을 듣습니다. 물론 적절한 운동을하고 건강한 몸매와 건강한 마음을 갖기 위해서는 적당한 운동이 필요합니다.

그러나 아시다시피 프로 스포츠를하는 것은 돈과 명성뿐만 아니라 잦은 부상을 입기도합니다. 때로는 큰 스포츠에서 운동 선수를 떠나는 이유이기도합니다. 우리의 기사에서 우리는 이러한 질병 중 하나 인 아킬레스 건염을 분석 할 것입니다.

이 질병의 치료도 고려 될 것입니다.