발 뒤꿈치 통증의 13 가지 원인은 집에서 치료할 수 있습니까?

걷거나, 서 있거나, 잠자는 동안 발 뒤꿈치 부위의 통증은 많은 사람들에게 친숙합니다. 병리학은 매우 다양 할 수 있으며 통증의 특성, 강도, 국소화에 따라 달라질 수 있습니다.

일부 질병에서는 통증 증후군이 발에 가해지는 정적 하중의 증가와 함께 발생하지만 때로는 불편 감은 휴식 중에는 휴식을 취하는 사람을 방해합니다. 때때로이 통증은 다른 지역 및 일반 증상과 합쳐집니다.

증상이 나타나면 자연스러운 질문이 생깁니다. 발 뒤꿈치가 다 치면 무엇을해야할까요? 이유는 무엇입니까? 집에서 치료하면 통증을 완화하는 데 도움이됩니까? 대답하려면 발 뒤꿈치 부위에 어떤 통증이 있는지 알아야합니다.

뒤꿈치에 상처를 줄 수있는 이유는 무엇입니까?

발 뒤꿈치는 짐의 밑에 지원의 기능을 수행한다, 그것은 calcaneus, 근육 섬유, 인대 및 힘줄, 혈관, 신경, 지방층으로 이루어져있다. 따라서 해부학 적 구조가 염증을 일으킬 수 있습니다.

• 종골은 골수염, 결핵, 반응성 관절염과 같은 질환에서 발병하며, 골절이 생기고 골반이 손상되거나 골절 된 후에 발생하는 완저염 (epiphysitis)이 있습니다.
• 피부 또는 셀룰로오스는 발 뒤꿈치 타박상 후에도 당뇨 환자의 배경에 당뇨병 발에 염증이 생깁니다. 때로는 피하 조직을 지닌 피부가 더 깊은 층에 손상을 입힐 경우 염증에 관여합니다. 발목이 아킬레스 건과 발 뒤꿈치가 심한 통풍과 함께 발병합니다.
• 활액낭의 염증이 활액낭염과 같은 질병을 일으키면 염증성 유체가 충치에 축적됩니다.
• 인대와 근막에 손상을 입히면 발목의 외측 인대에 염증이 생기고 발 뒤꿈치에 통증이 생기고 발바닥 근막은 염증을 일으킬 수 있습니다.
• 아킬레스 건 고통의 염증이 발 뒤꿈치의 뒤쪽에 국한 될 때;
• 어떤 질병에서는 신경이 부 풀릴 수 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치의 통증의 주요 원인입니다. 선박은 타박상, 당뇨병 성 혈관 병증, 결핵에 영향을받습니다.
• 때때로 tarsus 관절에 통증이 생기고 염증이 생기기도합니다.

발 뒤꿈치 통증은 병원성 미생물에 의한 조직의 감염으로 관찰됩니다. 종골의 염증이있는 뼈 결핵으로 발생합니다. 면역 체계의 증가 된 활동은 반응성 관절염에서 관찰되므로, 면역 상태도 영향을 미친다.

비 발 뒤꿈치와 관련된 원인

1. 과체중 - 특히 사람이 짧은 시간에 극적으로 여분의 파운드를 얻은 경우, 발 뒤꿈치 부위의 부하가 증가합니다.
2. 태아의 임신은 임신 기간 중 체중 증가로 10-20kg가 증가하여 부하의 혈액 순환을 악화시키고 통증을 유발합니다.
3. 연속해서 몇 시간 동안 발에 누워있는 경우 - 근무일이 끝나면 발바닥과 발꿈치 부위에 통증이 있습니다.
4. 운동, 무게 리프팅 및 운반;
5. 단단하고 좁은 신발, 특히 하이힐에서 불편한 신발.
6. 발 뒤꿈치의 피하 지방층 위축 - 이것은 급격한 체중 감소 또는 과도한 하중으로 발생합니다.

발 뒤꿈치 부위의 많은 통증과 불편 함. 때로는 문제에 대한 해결책이 표면에 놓여 있으며, 환자는 여러 개의 발 욕조를 만들고 치유량을 압축하며 통증이 줄어 듭니다. 다른 경우에는 근본적인 질병에 관한보다 자세한 해결책이 필요합니다.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법?

가정에서 발 뒤꿈치 부분의 통증을 치료하기 위해서는 심각한 병리학 적 원인을 배제하기 위해 전문가를 방문해야합니다. 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법은 외상 학자, 정형 외과 의사, 신경 학자 또는 류마티스 전문의에게 말할 것입니다. 통증의 기원에 따라 치료가 임명됩니다.

대부분의 상황에서 치료 방법은 염증 과정, 부종, 통증 증후군의 제거에 관한 것입니다. 그러나 각 병리에는 그 자체로 특정한 치료법이 있다는 것을 알아야합니다.

• 제대로 신발을 선택하십시오 - 여성은 하이힐을 버려야합니다. 2 ~ 4cm가 가장 이상적인 옵션입니다.
• 물리 치료의 도움을 받아 발의 근육과 인대를 강화하고 발을 마사지하십시오.
• 추력 베어링, 발등 지지대의 도움을 받아 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이거 나, 정형 매장이나 약국에서 구입할 수 있습니다.
• 정형 외과 insoles 신발을 넣어;
• 대조 발 욕조를 사용하십시오. 3 ~ 5 분 동안 차가워 져서 뜨거워 지십시오.

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비디오 - 가정에서 발 뒤꿈치 통증 치료

어떤 종류의 연고를 사용할 수 있습니까?

다양한 연고의 도움으로 집에서 발 뒤꿈치 통증을 치료할 수 있습니다. 그러나 발 뒤꿈치 부분의 일부 질병의 경우 현지 준비가 전적으로 효과적이지 않을 수 있습니다. 결핵, 골수염, 통풍 등으로 진단받은 사람은 약을 복용해야합니다.

타박상, 염좌, 활액낭염, 발 뒤꿈치 박동, 연고, 젤 또는 스프레이는 아주 잘 도움이되며 몸 전체에 독성 영향은 없습니다. 표재성 염증이나 상해가 있으면 선호해야합니다.

붓기, 발적, 통증을 완화시키기 위해 진통제, 항 염증 및 국소 자극제를 통증이있는 ​​부위에 적용해야합니다.

• Diclofenac 나트륨 1 % 연고, Diclofenac 나트륨 5 % 젤 - 통증, 발열, 염증, 붓기를 완화;
• Voltaren, Ketoprofen, Butadion, Ortofen, Ketonal - diclofenac 대체 연고;
• Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum Gel은 젤 형태의 diclofenac과 유사합니다.
• 액체 연고 Apizatron, Apireven, Kobratoksan, 혈액 순환을 따뜻하게하고 증진시키는 뱀 또는 꿀벌 독을 가진 Viprosal.

마사지 중 연고를 사용하는 것도 좋습니다. 이렇게하려면, 연고 발렌타인 데이콜, 크림 소피아, 컴프리, 젤 Artrotsin.

발 뒤꿈치 통증이 부상과 관련이 없다면 어떨까요? 그런 다음 보수 치료법을 적용하십시오. 이러한 상황에서는 근본적인 질병의 치료에 중점을 둡니다. 예를 들어, 류마티스 성 관절염에서는 코르티코 스테로이드와 비 스테로이드 성 약물이 사용되며, 뼈 결핵은 항생제와 합성 결핵약으로 치료됩니다.

로컬 응용 프로그램 규칙

발 뒤꿈치 통증을위한 액체 연고와 젤을 사용하기 쉽고 약국에서 구입할 수 있으며 처방은 필요하지 않지만 적용하려면 몇 가지 규칙에 대한 지식이 필요합니다.

1. 사용하기 전에 약의 설명을 읽고 연고가 외부에서만 적용된다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 연고가 점액질 막 내부 또는 점막에 들어간 경우 의사와 상담하십시오.
2. 외부 치료는 때때로 알레르기를 일으키기 때문에 사용하기 전에 검사를해야합니다. 이렇게하려면 팔뚝 부위에 소량의 연고를 바르십시오. 15 분 후에 부종이 없으면 가려움증, 발적, 연고를 사용할 수 있습니다.
3. 눈에 보이는 부상이 있으면 - 찰과상, 상처, 긁힘, 균열을 가해서는 안됩니다.

연고 또는 젤을 얇은 층으로 피부에 바르고 잘 문지른 다음 통증과 염증 증상이 사라질 때까지 하루에 1-2 번 적용해야합니다.

국민 약국

전통적인 방법은 효율성이 낮기 때문에 발 뒤꿈치 부위를 치료하는 데 거의 사용되지 않습니다. 당뇨병 성 angiopathy, calcaneal 균열, 결핵, 골수염과 같은 일부 질병은 민간 요법의 도움으로 치료하려고 시도 가치가 없습니다. 이러한 병리 현상으로 인해 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요합니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증의 치료는 활액낭염, 아킬레스 건 또는 발목 염좌, 활액낭염에 사용할 수 있습니다. 때로는 발 뒤꿈치가 심한 경우도 있지만 의사의 사전 상담이 여전히 필요하다는 사실을 잊지 마십시오.

발바닥 근막 염을 가진 습지 cinquefoil의 팅크를 2 tbsp에 권장합니다. 내가 하루 3 회

• 습지 Cinquefoil에서 팅크를 준비하십시오 -이 때문에 Cinqueree의 뿌리는 보드카와 1/3의 비율로 혼합되어야하며 하루 동안 기다리십시오. 의사는 발바닥 근막 염에 대해 입안으로이 치료법을 추천합니다 (각각 2 큰술). 하루에 3 번;
• 발 뒤꿈치가 튀어 나와 흰색 아카시아 꽃의 팅크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 꽃의 1 부분을 가져 와서 보드카 3 부분으로 섞어서 몇 시간 동안 고집하고 발 뒤꿈치와 밑창을 하루에 여러 번 윤활하십시오.
• 타박상, 염좌 들어, 당신은 질경이의 잎에서 압축을 만들 수 있습니다 - 1 큰술. 마른 잎을 잘게 썬 양파와 섞어 꿀을 넣고 수욕에 담는다. 결과물 인 혼합물을 거즈에 바르고 아픈 부위에 붙이고 붕대로 고정해야합니다.

만성 염증성 질환을 앓고있는 환자는 예방 조치가 완화 기간을 늘리는 데 도움이된다는 사실을 기억해야합니다. 따라서 사람들은 무거운 육체적 인 노력, 길다란 걷기를 피하고 체중을 조절해야합니다.

덜 중요한 물리 요법 운동을 예방하고 편안한 신발을 사용하여 부상을 예방합니다.

발 뒤꿈치가 다 치면해야 할 일 : 유용한 정보

많은 사람들은 팔과 다리의 통증이 당신이주의를 기울여서는 안되는 것이 아무것도 아니라고 생각합니다. 실제로 팔다리의 병리학 적 과정은 완전한 장애까지 포함하여 예상치 못한 결과를 초래할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부분의 통증은 걷는 일반적인 생체 역학의 붕괴에 기여합니다. 이것은 친숙한 일을하기가 어려울뿐만 아니라 다리의 다른 관절에도 변화를 줄 수 있습니다. 왜 발 뒤꿈치 통증이 발생하고 어떻게 다루어야합니까?

이 증상의 발전에 기여하는 요인

병적 인 과정이 관절, 뼈, 인대, 근막, 힘줄 또는 신경에 ​​국한된 경우 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 이것은 다양한 질병에 의해 촉진되거나 단순히 걷고 구두를 신는 규칙을 준수하지 않습니다. 통증은 다음 요인들로 인해 발생할 수 있습니다 :

1. 양말을 신고. 어린 시절부터 발 뒤꿈치가 표면에 닿지 않지만 그대로 공중에 남아있는 동안 중족 지간 관절 부위에 집중하는 데 익숙해 진 사람들이 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 힘줄의 위축과 뒤꿈치와 종아리 근육의 통증을 수반하는 종골의 연화로 이어진다.
2. 외상. 종종 발 뒤꿈치 부위의 해부학 적 구조는 발의 전체 표면에 착륙하는 낙하 또는 점프로 인해 영향을받습니다. 이 때문에 심지어 발 뒤꿈치 뼈 골절이 가능합니다.
3. 불편한 신발. 발의 건강을 보장하려면 충격 흡수가 좋은 신발을 선택해야하며이 구매를 저장할 수 없습니다. 저렴한 신발에는 대개 아치 받침대가 없으므로 발 뒤꿈치에 가해지는 하중이 증가합니다. 여성 구두에서도 발 뒤꿈치 높이는 발을 흡수하는 능력만큼 중요하지 않습니다.
4. 비정상적으로 긴 산책. 많은 걷기 나 달리기는 건강에 좋지만 하중이 점진적으로 증가하는 경우에만 좋습니다. 도보로 걷는 데 익숙하지 않은 사람을 위해 몇 킬로미터를 걷는 것은 다리에 통증을 유발할 수 있습니다.
5. 비만. 초과 체중은 모든 장기와 시스템의 부하이지만 근골격계는 대부분을 앓고 있습니다. 이 경우의 보법은 정상 체중 인 사람이 항상 바벨을 어떻게 가지고 다니는 것과 동일합니다. 발은 그런 하중 조건에서의 운동을위한 것이 아닙니다.

어떤 질병으로 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니까?

이 분야의 모든 질병은 여러 범주로 나눌 수 있습니다 : 관절 질환, 염증 및 신경 병증.

합병증

1. 류마티스 관절염. 그것은 초기에 팔과 다리의 작은 관절에 영향을 미치는자가 면역 질환이며 다른 해부학 적 영역에 영향을 미칩니다. 동시에 병변 위의 피부는 빨갛고 뜨겁고 관절의 크기가 커지며 아침에는 몇 시간 안에 사라지는 뻣뻣함이 있습니다.
2. 통풍 처음에는 발의 첫 번째 중족 지간 관절이 거의 항상 영향을받습니다. 이 경우 모든 증상이 갑자기 발달합니다. 참을 수없는 고통, 발적, 운동을 수행 할 능력이 없습니다. 발 뒤꿈치 관절은 1 회 이상의 재발 후에 영향을받습니다.
3. 반응성 관절염. 감염증에 걸린 후에 발생합니다. 이 경우 염증의 주요 초점은 신체의 어느 부분에도 국한 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치 관절통은 클라미디아, 임질, 이질, ​​살모넬라증 및 다른 많은 전염병 후에 발생할 수 있습니다.

1. 발바닥 근막 염. 족저 근막의 염증은 발의 부적절한 부하로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 발 뒤꿈치에 통증의 형태로 나타납니다, 걷는 동안 가중. 소위 말하는 "발 뒤꿈치 박동"을 일으키는 것은이 질병입니다. 동시에 근막 조직에서 소금을 입혔는데, 이것은 고체 조직처럼 보이며 주변 조직을 압박합니다.
2. 활액낭염 이것은 관절낭의 염증입니다. 증상은 류마티스 관절염과 비슷하지만자가 면역 질환이 아닙니다.
3. 골수염. 이것은 화농성 염증의 결과로서 종골이 녹는 것입니다. 종골 부위에서는 상처가 열려 상처가 생길 수 있으며 염증의 다른 부위에서 감염이 확산되기도합니다. 발열과 함께 전반적인 상태가 심각하게 악화됩니다.
4. 신경 병증
   발 뒤꿈치 부분은 경골 신경의 가지에 의해 자극됩니다. 그것이 염증이 발을 굴곡시킬 수 없을뿐만 아니라 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 때. 이 병리학 적 과정은 신경의 침해 또는 상해뿐만 아니라 세포막의 염증으로 인해 발생합니다.

이 증상이 나타나면 어떻게해야합니까?

통증의 원인에 따라이 병적 상태는 외상 학자, 류마티스 전문의, 감염 학자 또는 치료사가 치료할 수 있습니다. 연구의 복잡성에는 발 뒤꿈치 부분의 방사선 사진이나 초음파 검사 및 여러 검사실 검사가 포함되며 아마도 관절에 구멍이 생길 수 있습니다.

자가 면역 질환은 글루코 코르티코 스테로이드 (glucocorticosteroids) 및 세포 성 분열증 (cytostatics)으로 치료되며, 요산 제거제 (uricosuric drugs)로 통풍됩니다. 골수염에서 외과 적 중재는 농양의 배액으로 수행되고 항생제는 처방됩니다. 염증성 질환은 비 스테로이드 성 약물로 치료합니다. 부상의 경우 석고 주조가 적용될 수 있습니다. 종골의 골절은 매우 천천히 함께 성장한다는 사실을 염두에 두어야합니다.

발 뒤꿈치 통증을 줄일 수있는 치료 및 예방 조치가 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

비 스테로이드 항염증제 및 진통제의 허용. Diclofenac, voltaren, ibuprofen 및 aspirin이 가장 일반적으로 처방됩니다. 그러나 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

신체 활동의 변화. 발의 하중은 적당해야하며, 과도한 하중은 통증을 유발할 수 있으며, 조직의 위축은 충분하지 않을 수 있습니다.

• 정형 외과 insoles의 사용;
• 무게 정상화;
• 증상이 사라질 때까지 뒤꿈치 구두를 신는 것을 거부 함.

통증 제거를위한 신속한 방법 : 발 뒤꿈치 부분에 아이스 큐브 배치. 질병의 염증성 기원에 도움이됩니다.

이 방법들은 통증을 줄이기 위해 고안되었지만 발생 원인을 치료하지는 않는다는 점을 명심해야합니다.

발 뒤꿈치 통증은 다양한 병리학 적 과정으로 인해 발생할 수있는 흔한 증상이라고 결론 지을 수 있습니다. 치료를 위해서는 의사와상의하고 일련의 진단 조치를 취해야합니다. 고통을 줄이는 방법이 있지만 그것을 일으킨 원인을 제거하지는 않습니다.

오른발 또는 왼발 발 뒤꿈치가 아프는 이유는 무엇입니까?

생리적 원인

발 뒤꿈치의 통증이 항상 질병이나 부상과 관련있는 것은 아닙니다. 때로는 원인이 생리에 의한 것이고 가장 흔한 것으로 밝혀졌습니다.

1. 걷고있을 때 발 뒤꿈치에 통증이 느껴지면 발 뒤꿈치가 너무 높다는 의미 일 수 있습니다.
2. 이 부위의 통증은 발바닥 표면 아래의 피하 지방 감소로 유발 될 수 있습니다. 특히 갑자기 신체 활동이 갑자기 증가하면 특히 발 뒤꿈치가 "체중 감소"로 나타납니다.
3. 발 뒤꿈치는 오래 걷거나 다리에 오래 서서 아플 수 있습니다.
4. 최근에 여분의 킬로그램을 얻었거나, 임신 중이거나 비만으로 진단 된 경우, 과체중이 발 뒤꿈치 통증의 원인이 될 수 있습니다.

염증성 질환

발바닥 근막 염

통증이 아침에 주로 나타나고, 수면 후에 (통증은 한 번에, 그리고 오른쪽 다리에서만 나타날 수 있음), 걷는 것이 증가하면 이것이 발바닥 근막염 (발바닥 근막이라고도 함) 일 가능성이 있습니다. ).

이 질환은 발 뒤꿈치와 발 중간 부분의 뼈를 연결하는 인대의 염증입니다. 유일한 근막은 발의 아치와 쇼크 업소버를지지하는 기능을 수행하는 연결 스트립입니다.

근막 염의 원인은 일반적으로 염증에 수반되거나 동반 될 수있는 근막의 미세 골절 (microtraumas)이됩니다. 대부분의 경우 부상은 근막에 근막이 부착 된 곳에서 발생합니다.

밤 동안, 수면 중 부상당한 근막은 약간 재생, 융합 및 단축됩니다. 아침에는 첫 번째 단계가 끝나고 마이크로 브레이크가 다시 반복되며 이로 인해 새로운 고통이 초래됩니다. 그 발바닥 근막염은 발 뒤꿈치 부분에 심한 아침 통증을 유발하는데, 시간이 지남에 따라 종종 더 조용 해집니다.

뒤꿈치 박차

때때로 족저 병에는 발 뒤꿈치의 뒤쪽이나 아래쪽에 형성되는 작은 뼈의 성장 인 발 뒤꿈치가 동반됩니다.

부상으로 아킬레스 건 (발 뒤꿈치 위에 위치)의 염증 또는 발 뒤꿈치 뼈 (발 뒤꿈치 아래)에 근막이 부착되는 지점으로 연결되면 새로운 조직 세포의 성장이 자극되어 결국 죽어 서서히 누적됩니다.

이러한 절약과 박차로 변합니다. 발 뒤꿈치가있는 상태에서 통증이 느껴지면 발 뒤꿈치를 밟을 때까지 고통 스러울 정도의 강한 곳에서부터 완전히 지각 할 수없고 무증상 할 때까지 매우 넓은 범위를 가질 수 있습니다.

이러한 성장은 한 번에 두 발에 나타날 수 있지만 더 자주 박차는 한 발에만 국한됩니다. 예를 들어 왼쪽 발 (또는 오른쪽 발에만)입니다.

다한 활액낭염

이것은 활액 관절낭의 화농성 염증입니다. 활액낭염의 발병은 종종 기계적 외상에 의해 시작됩니다. 질병이 진행되는 동안 염증 과정이 발달합니다 : 발 뒤꿈치가 붉어지고 부어 오릅니다. 만지면 따뜻함을 느낄 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 발 뒤꿈치가 부풀어 올라 질병을 치료하지 않으면 부종이 심해질 수 있습니다.

아킬레스 건의 염증 (염증)

다리에 과도한 부하, 저녁에 슬리퍼에 pereobuvaniem과 함께 너무 높은 발 뒤꿈치와 신발을 착용하려는 욕망, 긴 실행의 사랑 - 위의 모든 아킬레스 건염을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 발 뒤꿈치 근처의 발목 아랫 부분에 통증이 있습니다. 여기에는 피부가 붉어지고 붓고 국소 적으로 고온이됩니다. 발가락에 서서 뛰기가 어려워집니다.

악성 종양

질병의 시작 부분에는 발 뒤꿈치 부분에 약간의 통증이 있습니다. 또한 질병의 발달로이 부위의 통증이 증가하고 종양의 종류에 따라 부드럽거나 조밀 한 팽창이 형성됩니다. 붓기가 컸을 때 확대 된 혈관망이 때때로 관찰됩니다.

발 뒤꿈치 종양은 어린 시절에 가장 빠르게 증가하며 성인에서는 천천히 증가합니다. 그러나 두 경우 모두에서 이러한 증상이 의사를 방문하는 가장 긴급한 이유입니다!

부상

염좌 또는 힘줄 파열

이러한 상해는 다리에 직접 타격을 주거나 다리 근육이 갑자기 경련 한 결과 발생할 수 있습니다. 첫째, 다리의 뒤쪽에 날카로운 통증이 있고 발 뒤꿈치가 부풀어 오른다.

발은 구부러지고 굽혀지기가 어려우며, 파열이 발생하면 족저 굴곡 - 신전이 불가능 해집니다. 또한 힘줄이 파열되면 걷는 능력이 사라지기도합니다.

예를 들어 한 사람이 높이에서 뛰어 올라 심하게 ​​착륙 한 경우와 같이 발 뒤꿈치에 날카로운 소리가 들려서 발생합니다. 타격은 타는듯한 통증을 유발하고 더 많은 염증을 유발합니다.

파괴

발 뒤꿈치를 돌리면 다리를 밟을 때 매우 고통 스럽습니다. 거의 불가능합니다. 발 뒤꿈치가 오른쪽이나 왼쪽으로 움직이기 때문에 발의 모양과 모양이 바뀝니다. 측면으로 굴러서 발 자체가 부어 오르고, 혈종과 피가 발바닥에 보입니다.

발이 움직이지 않거나 움직이지 않으면 굴곡 - 신전이 부러집니다.

북한의 질병 또는 종골의 무통염

이것은 아킬레스 건이 붙어있는 발 뒤꿈치 뼈의 뒤쪽에있는 뼈 조직의 성장을 침해합니다.

종아리는 유년기부터 즉각적으로 굳어지지 않으며,이 과정은 수년간 지속되므로 유년기에 접어 들면서 북한의 질병에 걸릴 확률이 더 높습니다. 무엇보다도이 질병은 스포츠를하는 9-14 세 어린이에게 영향을줍니다.

걷기, 달리기, 점프 -이 질병의 고통을 증가시킵니다. 발 뒤꿈치가 타는듯한 느낌이 들며 부종이 생깁니다.

전신 질환

강직성 척추염

만성 염증성자가 면역 질환 인 척추와 관절. 이 질병의 주된 결과는 척추의 골 형성이며, 경직되어 움직이지 않습니다. 때로는 발 뒤꿈치가 먼저 상처를 받기 시작하고 결과적으로 사람이 딱딱한 표면에서는 것은 매우 불쾌 해집니다.

류마티스 성 관절염

이 중증의 질병은 관절에 영향을 미치기 때문에 관절이 상처를 입히고 부을 수 있으며 이동성을 잃을 수 있습니다. 다른 사람들 중에는 발의 고통과 관절이 있습니다.

처음에는 가장 현저한 통증이 운동으로 나타나지만 시간이 지나면 수면 중에도 통증이 느껴지고 너무 강해서 깨울 수 있습니다. 류마티스 관절염은 또한 고통스런 피로감, 식욕 부진, 피로감 증가를 동반합니다.

통풍

요산 염의 침착으로 인한 합병증. 질병의 공격은 밤에는 꿈에서, 사람이 깨어 날 때 날카로운 통증을 느끼게됩니다. 영향을받은 관절이 팽창하여 붉은 갈색으로 변합니다. 이 순간에 약간 만지면 매우 고통스럽고 뜨겁습니다.

발의 관절은 통풍을 받기 쉽기 때문에 종종 고통받는 사람들은 발 뒤꿈치 통증을 경험합니다.

전염병

반응성 관절염

이 질병은 예를 들어 비뇨 생식기계 또는 위장관 감염과 같은 이전의 감염의 결과로 사람을 추월합니다. 관절염의이 아종은 관절의 전염성 질병이 아니며 신체의 다른 기관에 감염된 결과입니다.

반응성 관절염의 발 뒤꿈치에서 통증이 지속적으로 나타납니다. 가장 확실하게 그들은 야간이나 꿈속에서 느낄 수 있습니다. 이 병의 진행 과정은 관절통, 결막염 및 하복부의 압통이 특징입니다.

결핵 (뼈)

질병의 과정에서 피부의 일부가 죽는 동안 뼈의 물질이 녹습니다. 그런 다음 병변이 신체의 더 많은 표면을 포착합니다. 뼈의 결핵과 함께, 화농성 누공이나 열린 구멍이 형성되지만 몇 주 후에 병이 멈추어 져 사해가 될 수 있습니다.

골수염

이 질병은 뼈 자체와 발 뒤꿈치의 연조직 모두에서 화농성 괴사 과정의 진행을 유발하는 박테리아에 의해 발생합니다. 영향을받은 발 뒤꿈치가 거의 즉시 상처를 입기 시작하여 체온이 39-40도까지 상승합니다.

고통스러운 감각은 발 뒤꿈치가 파열되고, 타거나, 안쪽에서 시추하는 것처럼, 걷는 것이 불가능합니다. 이러한 감정은 다른 사람들과 혼동하기 어렵습니다. 발 뒤꿈치가 부어 오르면 피부가 매우 붉어지고 다리의 정맥은 팽창합니다.

의사를 만나십시오!

발 뒤꿈치가 다 치면 어떻게해야합니까? 통증이 심하고, 화상을 입으면, okolapyatochnoy 지역의 피부가 붉어지며, 부종이 나타나거나, 발 뒤꿈치가 부풀어 오르고, 발의 오른쪽이나 왼쪽으로 움직이며, 타박상이 발생하고, 피부 괴사가 발생하며, 발가락에 서기가 어렵고, 발이 구부러지지 않습니다. 의사에게 호소하는 것은 불가피합니다!

그리고 더 빨리이 일을하고이 불쾌한 증상을 일으킨 질병을 치료하기 시작하면할수록 좋습니다!

어느 의사가 도와 줄 수 있습니까? 1 차 시험의 경우, 치료사 또는 외과 의사와 등록하십시오. 추가로, 증상에 따라 의사는 다른 전문가에게 치료를 의뢰 할 수도 있습니다. 정형 외과 의사, 외상 학자, 종양 전문 의사, 결핵 전문의, 신경과 전문의가 될 수 있습니다.

통증의 원인이 타박상이라면 발 뒤꿈치 부분에 찬 얼음 또는 특수한 차가운 팩을 부착하십시오. 매 시간마다 3-4 번 15 분 동안 보관하십시오. 그런 다음 상처를 입은 발 뒤꿈치에 항염증제 연고를 문질러 야합니다. 심한 경우에는 의사 (치료사 또는 외과 의사)와 예약하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 통증 예방

치료 후 발 뒤꿈치 통증이 다시 나타나지 않도록하려면 어떻게해야합니까?

예방 조치로서 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다.

1. 과체중과 싸우면 발 뒤꿈치에 대한 압력이 높아지기 때문입니다.
2. 평평한 다리가있는 경우 의사와 상담 한 후 정형 외과 용 insoles를 집으십시오.
3. 발 뒤꿈치가 5 센티미터 이하인 천연 소재로 만들어진 편안한 신발을 신습니다. 리프트 높이 차이가없는 신발은 전혀 권장하지 않습니다.
4. 규칙적으로 다리를 마사지하십시오 (혼자서 또는 마사지 치료사를 방문하십시오).
5. 낮에는 충분한 수준의 신체 활동을 유지하십시오 (수영장, 체육, 신선한 공기 속에서 걷기).

왜 발 뒤꿈치가 아플까요? 원인, 증상, 진단, 치료

발 뒤꿈치에 심한 통증이 있거나 발 뒤꿈치가 많은 신발을 착용하거나 플랫폼을 착용하면 발의 특정 영역에서 우리는 종종 불쾌하고 고통스런 감각을 경험하게되는 경우가 종종 있습니다. 그리고 이것은 놀랄만 한 일이 아니며 그런 고통의 발생은 우리에게 상당히 이해할 수 있습니다. 그러나 과도한 운동을하지 않은 상황에서 발의 뒤꿈치가 왜 상처 받습니까? 얼마나 위험한가요? 이 기사에서는 발 뒤꿈치가 아플 수있는 이유를 이해하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

다리의 발 뒤꿈치에있는 통증이 반드시 어떤 질병의 결과가 아니라는 것을 즉시 확인하는 것이 가치가 있습니다. 이 고통스런 감각이 나타날 수 있고 우리의 건강에 위협이되지 않는 여러 가지 요인이 있습니다. 다음은 이러한 요소를 나열합니다.

오래 서서;

과체중;

발의 부상;

불편한 신발과 하이힐 신발, 플랫폼.

위의 모든 요인들이 우리의 다리에 직접 영향을 미치기 때문에 다리의 발 뒤꿈치에 통증과 같은 고통스런 증상이 나타나게됩니다. 다리의 발 뒤꿈치에 통증이 생겨서 이러한 상황에서 그냥 제거됩니다. 그러나 어떤 경우에는 그러한 통증이 특정 질병의 존재를 나타낼 수도 있습니다. 다음으로, 우리는 어떤 질병이 이런 식으로 스스로를 선언 할 수 있는지 알려줄 것입니다.

발바닥 근막 염. 의학 용어를 탐구한다면, 발바닥의 근막은 결합 조직에 위치하고 우리 발 전체를 통과하는 밀집된 형태입니다. 다양한 과민성 요인 (예를 들어, 신발을 규칙적으로 착용하는 경우)은 근막에 염증 과정이 일어나 다리의 발 뒤꿈치에 통증을 느낍니다. 또한 발바닥 근막 염과 함께 소금 침착이 염증 부위에서 발생하여이 병이 두 번째 단계, 즉 발바닥 근막염으로 성장한다는 사실을 나중에 알 수 있습니다.

발바닥 근막염 또는 발 뒤꿈치 박차. 이 질환의 본질은 이전의 것과 동일합니다. 즉, 근막의 염증 과정이 진행 중입니다. 족저 근막 염과 족저 근막 염의 유일한 차이점은이 병이 이미 만성적 인 형태로 존재한다는 것입니다.

발바닥 근막염이있는 발 뒤꿈치에서 통증을 느끼는 이유는 무엇입니까? 예, 침전 된 소금이 발 뒤꿈치에 일종의 "성장"을 형성하기 때문에 걷는 동안 우리가 걷는 것을 "방지"하여 걷는 동안 많은 고통을 유발합니다. 이 질병의 또 다른 특징은 아침에 발 뒤꿈치에 곧 나타나는 수면 직후의 통증입니다.

관절염 이 질병의 본질은 발의 염증 과정의 존재와 관련이 있습니다. 발의 염증 과정은 우리 신체에서 몇 가지 요인으로 발생합니다. 예를 들어, 각기의 존재 때문에 또는 신경 계통의 기능 장애로 인해 방해받은 신진 대사 때문에이 질병에 "굴복"하는 것이 가능합니다. 유전은 종종 관절염을 일으키는 또 다른 요소입니다.

이 질환에서 환자는 수면 직후뿐만 아니라 하루 종일 매우 강렬한 통증을 느낍니다. 보통 가장 흔한 발 마사지는 사소한 육체 운동에서 고통스러운 감각이 회복되는 것을 돕습니다.

반응성 관절염. 이 질병의 본질은 발 뒤꿈치의 힘줄에 염증 과정이 존재하기 때문에 다리의 발 뒤꿈치에 심한 통증이 생겨 환자가 거의 항상 방해 받게됩니다. 밤에는 통증이 상당히 증가합니다. 반응성 관절염은 성병 또는 클라미디아 또는 임질의 질환으로 인한 감염의 결과로 발생합니다.

힘줄 부상. 힘줄에 가해지는 긴장이 너무 높으면 (예를 들어, 하이힐을 착용하고 다리가 평평한 경우), 긴장되거나 늘어날 수 있습니다. 따라서 발 뒤꿈치의 통증이 항상 걷는 동안 느껴집니다.

발 뒤꿈치 통증 예방

물론, 발 뒤꿈치의 통증을 없애기 위해서는 관련 전문가, 즉 류마티스 전문의 나 외상 전문의와 상담해야합니다. 이 통증 감각의 원인을 "계산"하는 데 도움이되는 의료 기관을 방문하는 것입니다. 그 후에는 적절한 치료를받을 것입니다. 그러나 몇 가지 권고 사항을 따르면, 발 뒤꿈치의 통증을 예방하거나 단순히 통증을 완화 할 수 있습니다.

올바른 신발을 선택하십시오. 예를 들어 발 뒤꿈치가 매우 높은 신발은 선택하지 마십시오. 플랫 솔에 신발을 거절하는 것이 더 좋습니다. 가장 좋은 방법은 플랫폼이 낮거나 뒤꿈치가 5cm를 넘지 않는 것입니다.

정형 외과 용 insoles를 사용하십시오. 평평한 다리와 같은 질병이있는 사람들에게 특히 그렇습니다.

과체중과 싸우십시오. 초과 체중이있을 때 우리의 다리와 발 뒤꿈치는 특히 훨씬 더 큰 짐을 경험하므로 다리의 발 뒤꿈치에서 규칙적이고 심한 통증을 경험합니다.

정기적으로 다리에 대한 치료 운동을하십시오. 다리의 발 뒤꿈치 부분의 불쾌한 감정을 없애기 위해 규칙적인 운동, 즉 마사지 운동으로 발을 반죽하는 것만으로도 충분합니다. 결국, 하루 종일 항상 발이 한 위치에 있다는 것을 염두에 두어야합니다. 그런 운동은 우리의 발이 모든 옮겨진 육체적 인 노력을 제거하는 데 도움이되므로 일일 셀프 마사지가 권장되는 이유입니다.

또한 다리의 모든 근육이 긴장을 풀 수있는 또 다른 매우 유용한 절차가 있습니다. 보통 강 자갈을 욕조 바닥에 놓은 다음 약간 시원한 물을 욕실에 가져 와서 발로 자갈을 굴려보십시오.

발 뒤꿈치가 아파 졌을 때해야 할 일

발 뒤꿈치와 마찬가지로 뒤꿈치는 완충기 역할을합니다. 종아리는 발의 가장 큰 뼈입니다. 부드러운 지방층과 함께 달리기와 걷기에 엄청난 부하를 견딜 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 통해 많은 신경과 혈관이 발의 다른 부분으로 전달되므로 부상에 매우 민감하고 질병에 취약합니다.

다리의 통증은 모든 단계가 어렵고 전반적인 활력이 크게 떨어지기 때문에 삶을 심각하게 망칠 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 왜 상처를 받는지 알아내는 것이 중요합니다. 그렇게하면 가능한 한 빨리 걷기로 돌아갈 수 있습니다.

아픈 발 뒤꿈치, 원인

많은 요인들로 인해 발 뒤꿈치의 통증이 나타날 수 있습니다. 우선, 그것은 고통에 이르는 발의 일정한 과도한 하중과 과부하입니다. 가장 흔하게 잘못된 신발에 대한 이유, 특히 정기적으로 하이힐을 신고있는 여성의 경우. 또한 발 뒤꿈치가 비정상적으로 낮거나, 신체 활동이 급격히 증가하거나 다리에 오래 머물러있는 신발은 이로 이어질 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 다치는 이유는 다음과 같은 다양한 질병이 될 수 있습니다.

• 관절염 - 이것은 발을 따라 움직이는 조직의 염증을 유발하고 손가락을 종골과 연결합니다. 고통스러운 감각은 점차 증가하고, 발 뒤꿈치는 아침에 특히 고통 스럽습니다.
• 발바닥 근막 염. 발바닥의 근막은 발바닥 전체를 따라 움직이는 결합 조직에있는 조밀 한 형성물입니다. 정기적으로 타이트한 신발을 착용하거나 발에 서서 작업하면 근막의 염증을 유발할 수 있습니다. 발바닥 근막 염은 통증 이외에도 염증 부위에 염분 침착을 유발하여 발 뒤꿈치 형성을 유발합니다.
• 뒤꿈치 박차는 만성 형태의 발목 근막염으로, 피부 아래에 칼슘 염이 침착되면 독특한 성장이 형성됩니다. 그것은 주위 조직에 압력을 가하며 발 뒤꿈치가 통증을 유발합니다. 통증은 수면 후 아침에 가장 강렬합니다. 조금 낮아 지지만 재개되고 다시 심할 수 있습니다.
• 힘줄 부상, 스트레칭 또는 찢어짐은 발 뒤꿈치 바로 아래에서 날카로운 타는듯한 통증을 유발할 수 있으며 특히 걷거나 운동 할 때 느껴집니다.
• 반응성 관절염 - 때로는 발 뒤꿈치가 신체의 감염 과정의 발달로 인해 상처를 입으며, 대부분 클라미디아 및 다른 성병에 걸립니다. 숨겨진 감염은 발 뒤꿈치 힘줄의 반응성 염증을 유발하여 지속적인 통증을 유발하며 이는 밤에 더 심합니다.
• 통풍과 같은 다른 질병.

이러한 질병은 스스로 없애지 않으므로 발 뒤꿈치가 아파 질 때 의사, 외과 의사 또는 류마티스 전문의와상의해야합니다. 발 뒤꿈치는 신체의 매우 취약한 부분이며, 치유는 대개 수 주에서 수개월에 걸쳐 이루어집니다. 진단에 관계없이 운전 중 불편 함을 완전히 없애기 위해 환자는 인내심을 갖고 의사의 권고를 정확히 따라야합니다.

아침에 발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

아침에 발 뒤꿈치가 아파지면 하루의 시작 부분에 나타나는 강렬한 아픈 발 뒤꿈치에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 감기 치료 - 통증을 완화하기 위해 마비가 될 때까지 5 분에서 7 분 동안 얼음 큐브로 뒤꿈치를 마사지 할 수 있습니다. 이 절차는 하루 동안 3-4 번 반복해야합니다. 효과적으로, 또한 차가운 열로 번갈아 가며 교체됩니다. 이렇게하려면 먼저 아픈 발 뒤꿈치에 15 분 동안 얼음을 발라 준 다음 15 분간 휴식을 취하십시오. 15 분 동안 더운 물병을 적용하여 절차를 마칩니다.
• 진통제 - 발병 중 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 염증성 질환을 치료할 때 비 스테로이드 성 항염증제가 효과적입니다 (예 : Ibuprofen).
• 발 뒤꿈치 라이너 사용 - 발 뒤꿈치에 고루 분산시키는 통증을 완화 할 수 있습니다. 이를 위해 신발에 삽입되는 특수 라이너를 사용하여 신체의이 부분을 3 ~ 6 mm 정도 높이게하면 발바닥이 뒤꿈치로 넘어지는 영역의 하중이 약간 줄어 듭니다.

참조 :

발 뒤꿈치 통증을 피하는 법

심각한 문제의 발병을 막기 위해 신중하게 건강 상태를 모니터링해야합니다. 그래서, 여분의 파운드는 전신에 해롭지 만 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 증가 시키므로 정상적인 무게를 유지하는 것이 중요합니다.

발 뒤꿈치가있는 편안한 신발 (최대 5cm)을 착용하는 것이 발 질병의 가장 중요한 예방 조치입니다. 종종 발 뒤꿈치가 발에 과도한 힘으로 아프고, 발꿈치가 낮아 전체 표면에 고르게 하중을 분산시킵니다. 편평한 발의 흔적이 없다면, 발 뒤꿈치를 보호하면서 발의 근육과 인대를 지탱하는 특별한 정형 외과 insoles를 사용할 필요가 있습니다.

완벽하게 건강한 사람이라 할지라도 정기적으로 발 질환 예방을위한 특별한 치료 운동을하는 것이 매우 유용합니다.

발 뒤꿈치, 체조

다리의 근육과 특히 발 뒤꿈치를 강화하고 치유하기위한 몇 가지 효과적인 운동이 있습니다.

• 발은 작은 공 (예 : 테니스 공)을 굴립니다. 이 운동은 매일 몇 번씩 하루에 두 번 수행해야합니다.
• 송아지와 발을 강타하고 잡아 당깁니다. 취침 전, 하루의 끝에서 가장 좋은 마사지;
• 팔 길이에 벽을 마주보고 서. 손바닥으로 벽에 손바닥을 올려 놓고 오른발로 한 걸음 물러서 왼쪽 무릎을 구부립니다. 오른쪽 종아리 근육을 스트레칭 할 수 있도록 벽에 구부려 바닥에 오른쪽 발 뒤꿈치를 댑니다. 10 초 동안 서서 다리를 바꾸고 각 다리마다 여러 번 운동을 반복하십시오.

정규 수업은 진급 중에 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것을 예방하는 데 도움이됩니다. 그들을 실행하는 동안 부상을 피하기 위해 점차 부하를 증가시킵니다.

발 뒤꿈치가 아프면 민간 요법으로 치료하는 것이 왜 상처 받습니까?

종아리는 서 있고, 걷고, 달리고 무거운 작업을 할 때 매일 스트레스를받습니다. 이것은 발의 가장 큰 뼈이며, 그 모양, 힘 및 지방 조직이 충격 흡수재 역할을합니다. 그러나 상당한 하중이 가해지면 부상에 취약 해 지는데, 이는 일반적으로 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다.

우리는 흔히 발의이 부분에 통증을 유발할 수있는 주요 원인을 나열합니다. 부상입니다. 발 뒤꿈치 뼈 조직의과 성장; 초과 중량; 발 뒤꿈치상의 지방 조직의 엷어 짐; 종아리의 과도한 스트레인 ( "서있는"자세에서의 오랜 체류 또는 하이힐에서의 걷기); 일부 전신 질환; 발의 관절과 연조직의 염증 과정; 관절에 감염의 침투.

발 뒤꿈치 민간 요법 치료 방법

표류하는 데 통증이 없어야합니다. 일상 생활의 유지에 불편 함을 가져다 준다는 사실 외에도 신체의 심각한 문제를 알릴 수 있습니다. 그러므로 검사를 받고 통증의 원인을 밝히고 적절한 치료를 시작해야합니다.

격렬한 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 발바닥의 뼈 성장입니다. 이 질환은 발바닥 근막염 (footar fasciitis)이라고 불리우며, 일반인 - 발 뒤꿈치 발바닥이라고도합니다. 일반적으로 평평한 다리, 과도한 무게, 관절과 척추의 질병으로 이어집니다.

발 뒤꿈치의 통증이 진단에 따라 마사지, 물리 요법, 항염증제 및 진통제, 압축, 영양 보충제 및 뼈를 복원하는 약을 처방합니다. 치료 치료와 함께 민간 요법을 적용 할 수 있습니다. 집에서 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법을 고려하십시오.

족욕

1. 대조 발 목욕은 발바닥에 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 두 그릇을 가져다가 뜨거운 물과 차가운 물로 채 웁니다. 뜨거운 물에서는 카모마일의 달인을 첨가 할 수 있습니다. 발에 물을 넣으십시오. 30 초 동안 최대 16 번 반복하십시오. 그런 다음 밑창을 기름칠하고 마사지합니다.
2. 이 제조법은 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물 1 리터에 소금 300g을 녹인다. 용액을 대야에 부어 20 분 동안 다리에 담그십시오. 발 뒤꿈치 염증이나 박차의 치료에는 약 2 주가 소요됩니다.

레몬 주스를 물과 섞어서 얼입니다. 준비된 얼음은 아픈 발바닥을 마사지하여 피부가 약간 마비되었습니다 (8-10 분).

압축

1. 고통과 발 뒤꿈치 박차를 없애려면이 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 한 숟가락 분량의 분필 초크는 같은 양의 마늘 덩어리와 섞여 있습니다. 발바닥은 뜨거운 물에서 찌고 그 혼합물은 뒤꿈치에 발라진다. 압축 랩을 수정하십시오.
2. 취침 시간에 발 뒤꿈치가 심하고 심한 통증을 느끼면 압축을합니다. 검은 무는 껍질과 함께 훌륭한 강판에 문지릅니다. 구루가 무명에 퍼지고 아픈 부분에 바릅니다. 다음으로, 플라스틱 랩으로 밑창을 덮고 고쳐주십시오. 양말을 착용하십시오. 아침에 혼합물을 씻어 내십시오.

3. 파쇄 된 고추 냉이 뿌리를 빠르게 압축합니다.

4. 사람의 경우 발 뒤꿈치의 통증은 오랫동안 이와 같이 취급되어 왔습니다. 다진 양파 (200 g). 펄프를 밤새도록 압축 형태로 문제 영역에 묶었습니다. 절차가 완료 될 때까지 절차가 수행되었습니다. (일반적으로 5 ~ 7 회 정도).

5. 제복을 입은 감자를 요리하고 반죽하고 2-3 방울의 루골을 첨가하십시오. 플라스틱 랩에 질량이 퍼지고 아픈 다리에 고정되었습니다. 압축 (또는 양모 양말 착용)을 따뜻하게하십시오. 아침까지 그를 버려. 발 뒤꿈치에서 통증이 멈추기 전에 수행되는 절차.

6. 또한 종아리에서 염증을 완화하고 박차를 제거하는 감자와 같은 민간 치료법이 있습니다. 이전의 조리법 에서처럼 감자는 제복을 입고 삶습니다. 껍질을 벗기고 순수한 등유를 따라 부으십시오. 거즈가 많이 펼쳐져 뒤꿈치에 묶여있다. 셀로판이 위에 도포됩니다. 스퍼 (spur)와 불쾌한 감각에 관한 7-10 번 절차 후에 잊어 버릴 수 있습니다.

7. 쓴맛이 나는 고추 몇 포는 뭉툭한 덩어리로 갈기 시작하고, 약간의 꿀이 더해져 발 뒤꿈치에 압착됩니다. 붕대를 6 시간 이내로 유지하십시오. 그런 다음 혼합물을 씻어 내고 솔은 두꺼운 크림이나 오일로 기름칠을합니다.
8. 발 뒤꿈치를 제거하고이 요리법에 박차를가하십시오. 호밀 빵의 빵 껍질은 자작 나무 타르로 얼룩 져서 아픈 부분에 부과됩니다. 솔을 붕대와 셀로판 필름으로 묶으십시오. 아침까지 남겨주세요. 절차는 5 일 동안 수행됩니다. (당신은 격일로 할 수 있습니다).

9. 이전 방법과 마찬가지로 타르를 사용하십시오. 전구는 자작 나무 제품을 소량으로 섞어서 섞습니다. 혼합물은 상처 부위에 도포되고, 발바닥은 셀로판 막으로 싸여 절연 처리됩니다. 5-6 시간 이상 압축하십시오. 절차는 5 일 동안 매일 수행됩니다.

10. 염증을 완화하는 것은 민중 치료에 도움이 될 것입니다. 믹스 : 티스푼 1 작은 술, 꿀 한 스푼, 알코올 약 5 % 요오드 용액 (50 ml) 약국 병. 혼합물을 거즈 또는 천에 도포하고 뒤꿈치에 도포한다. 다리를 플라스틱 랩으로 묶거나 종이 봉투에 올려 놓고 고정하십시오. 위에서 따뜻한 양말을 착용하십시오.

11. 동물 담즙은 발 뒤꿈치 통증의 치료에 좋은 결과를 보여주었습니다. 그것은 순수한 형태의 단독에 적용될 수 있지만 다음과 같이 제품을 준비하는 것이 더 좋습니다. 담즙 30g, 의료용 알코올 1 스푼 및 세탁 용 비누 1 스푼 (스푼)을 함께 섞습니다. 준비된 덩어리는 이전에 뜨거운 물에 쪄진 밑창에 압축 된 형태로 적용됩니다.

뒤꿈치 너클 치료

toptun (knotweed)의 신선한 분쇄 된 잎에서 뒤꿈치 박차 포장으로 조직의 통증, 염증을 완화하고 혈액 순환을 정상화합니다. 잔디 식물을 신발에 넣고 하루 종일 걸어 갈 수 있습니다. 아침에는 새 것으로 바꿔야합니다.

내부 사용을위한 팅크

통증은 Potentilla (sabelnik)의 팅크를 제거하는 데 도움이됩니다. 식물의 줄기는 정밀하게 갈아서 반 리터 항아리로 채우고 고품질의 보드카로 채 웁니다. 용기를 닫고 3 주 동안 충분히 어둡고 따뜻한 곳에 두십시오. 이전에 소량의 물로 희석하여 하루에 세 번 스푼을 마 십니다. 또한,이 팅크는 발 뒤꿈치 관절에 도포되거나 문지릅니다.

효과적인 민간 요법

1. 오래된 방법을 도울 것입니다. 반 컵짜리 강한 양조장을 가져 가세요. 그것을 불에 붙이세요. 화염 뒤꿈치를 대체하고 잘 따뜻하게하십시오. 그 후, 사울은 로즈힙 오일로 기름을 바르고 마사지합니다. 워밍업 후, 건조 옥수수 속에서 발을 굴 리거나 작은 자갈을 따라 걸을 수도 있습니다.
2. 발 뒤꿈치 박동과 통증에 효과적이고 입증 된 민간 요법. 식초 에센스 80ml를 가지고 신선한 알을 넣으십시오. 시원하고 어두운 곳에 25 일 동안 성분을 보냅니다. 이시기의 껍질은 완전히 용해되었습니다. 80 밀리리터의 식물성 기름을 혼합물에 첨가하고 잘 섞는다. 다리는 뜨거운 물로 찐 후 발 뒤꿈치에 얇은 층으로 바릅니다. 그 후, 그들은 플라스틱 랩으로 밑창을 감싼다. 아침에 붕대를 제거하거나 강한 불타는 감각이있는 경우. 4-5 절차 후, 불편 함은 완전하고 영구적으로 사라졌습니다.

발 뒤꿈치의 통증은 때때로 신체의 심각한 문제로 인해 발생할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 민속 조리법을 충분히 오래 사용한 후에도 통증이 감소하지 않으면 외상 학자 또는 류마티스 전문의를 방문해야합니다.

발 뒤꿈치 부분의 통증은 다양한 원인의 결과로 나타날 수 있습니다. 이것은 관절과 뼈의 질병과 피부 문제의 발병 일 수 있습니다. 종종 전문가들은 발 뒤꿈치가 많이 아파서 공격에 상처를 입히는 환자의 불만을 처리해야합니다. 이 경우 민간 질병을 치료하는 방법은 무엇이며 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 질병을 극복하기 위해서는 초기에는 통증의 원인을 찾아서 그 결과를 제거해야합니다.

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

보행 중 통증의 주요 요인은 관절의 질병과 발 뒤꿈치의 존재입니다. 드문 경우지만, 부상 후, 곰팡이의 존재, 발 뒤꿈치에 균열이 생길 수 있습니다. 결과 옥수수는 종종이 증후군의 출현과 움직일 때의 불편 함을 가져 오지만, 그러한 징후를 빨리 없앨 수 있습니다. 신발을 갈아 입을뿐 아니라 의료 과정을 밟아야합니다.

발 뒤꿈치 통증

발 뒤꿈치가있는 상태에서 발 뒤꿈치 뼈의 표면 영역에서 뼈 조직의 성장이 발생합니다. 스퍼 (Spurs)는 발의 연조직을 짜내면서 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

스퍼스는 다음과 관련됩니다.

• 뒤꿈치가있는 상태에서
• 발 뻣뻣한 신발
• 합병증 (관절염 또는 관절염 포함)

또한 뒤꿈치는 종골, 주변 인대, 근막의 질환으로 인해 상처를 입을 수 있습니다. 그래서, 왜, 왜 발바닥 근막염이 발생합니까? 질병으로 인한 이환율은 아침에 일어나 침대에서 빠져 나갑니다. 전체 중지가 상처 받기 시작합니다. 불편을 없애기 위해서는 발끝을 조여야합니다. 이 질환은 근막의 염증 및 스트레칭과 관련이 있습니다.

근막 염은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

• 하이힐 착용
• 과체중
• 당뇨병
• 편평한 발

운동 선수는 또한 장기간에 걸쳐 훈련 중 무거운 하중 하에서 이러한 질병에 직면합니다. 만성적 인 뼈와 관절의 질병으로 인해 종종 움직일 때 발 뒤꿈치에 서기가 매우 어렵다고 불평하는 환자입니다.

종종 관절염이있는 발 뒤꿈치에서 통증의 원인 인 관절염은 관절염의 파괴뿐만 아니라 치료가 어려운 요산 염의 침착 일 수 있습니다. 류마티스 관절염의 존재는 관절 그룹 장애의 원인입니다. 왜냐하면 발 뒤꿈치 통증이 다른 징후와 결합되기 때문입니다.

전신 균열 병변 외에도 발 뒤꿈치 통증은 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.

• 발 뒤꿈치 골절
• 뼈 부상
• 스트레칭
• 텐돈 부상
• 발 뒤꿈치 비염
• 활액낭염
• Tendonite

발 뒤꿈치가 심하게 아파서 공격하는 것이 고통 스럽다면 전통적인 치료법을 사용할 수 있습니다. 단, 의사와 상담하고 그러한 치료법을 승인 한 후에해야합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

질병 발병 단계에서 발 뒤꿈치의 통증을 없애기 위해 처음에는 전통적인 치료 방법을 사용합니다.

민간 발 뒤꿈치 치료 덕분에 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

• 뼈 손실 일시 중지
• 염증 제거
• 발 뒤꿈치 통증 완화

발 뒤꿈치 통증이 견딜 수 없을 때, 집에서 그러한 인기있는 방법을 연고, 압박 및 목욕과 같이 사용하는 것이 좋습니다.

집에서 걸을 때 발 뒤꿈치 통증 치료

쟁반 사용. 차가움과 열이 번갈아 나타나는 대조구는 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이됩니다. 물동이를 2-va 분지에 채우고 발을 바짝 흔드십시오. 뜨거운 물로 분지에 카모마일을 쏟아 부을 수 있습니다. 30 분 동안 30 분간 반복하십시오. 시술 후, 발바닥에는 크림과 가벼운 마사지로 윤활유를 바르십시오.

팔다리와 발 뒤꿈치의 혈류를 원활하게하기 위해이 인기있는 레시피 목욕을 사용하여 발 뒤꿈치에서 통증을 완화하십시오. 1 리터의 뜨거운 물을 마셔 소금 300 그램을 부어 야합니다. 준비된 용액을 골반에 붓는다. 발 뒤꿈치 치료 시간 2 주. 5 일째에는 환자가 안심할 것입니다. 치료 과정을 중단하는 것은 금지되어 있습니다.

발 뒤꿈치에 의한 가장 강한 통증이 발작 중 발발하면 내과 적 치료로 습지 암소를 사용할 수 있습니다. 이 식물은 꽤 인기가 있고 흔한데, 강력한 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 이 절차는 통증을 경감시키고 면역 체계를 정상화하고 신체에서 소금을 제거하는 과정을 가속화합니다. 민간 요법을하기 위해서는 1 큰술이 필요합니다. 주입 용 사벨 닉은 1/3의 물에 용해됩니다. 1 일 3 회 식사 전에 식사를하십시오. 치료는 20 일이 걸립니다. 다음 휴식이 이루어집니다.

환자의 보행이 어려워 지거나 관절을 누르기가 힘들 때, 의사는 사과 사이다 식초, 보드카를 마늘에 뿌린 마늘, 자작 나무는 민간 요법으로 달이다.

발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 제거하여 라일락 말린 꽃의 주입을 도와줍니다. 10 : 1의 비율로 보드카를 고집하는 것이 필요합니다. 그런 다음 하루에 3 번까지 물 50ml 찻 숱가락을 마시고 마신다. 밤에는 발 뒤꿈치 문지르기도 병행해야합니다.

발 뒤꿈치에서 흔히 볼 수있는 통증의 제거는 신선한 매듭 풀 (knotweed grass)의 사용을 포함합니다. 그녀는 신발을 신고합니다. 하루 종일 그녀와 함께 가야합니다. 아침에 식물은 새로운 식물로 대체됩니다.

사과 사이다 식초와 마늘

발 뒤꿈치가 아프면 문제를 없애고 lingonberries의 나뭇잎에서 민간 허브 차를 구할 수 있습니다. 분쇄 한 원료 스푼을 취해 끓는 물로 20 분간 찐다.

이러한 증상이 나타나면 민중 치료의 조언이 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 보다 적절한 방법을 선택하고 뒤꿈치의 불편 함을 없애려는 노력이 필요합니다.

발 뒤꿈치가 여전히 상처를 입었고 민간 요법이 치료에 도움이되지 않았다면 마약 치료를 수행하는 데 전문적인 도움이 필요합니다.

발 뒤꿈치에 통증을위한 연고 사용

민간 요법으로 가정에서 연고를 만들기위한 요리법을 사용할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증 완화를위한 효과적인 치료법은 액체 꿀과 미라가 혼합 된 것입니다. 5 그램의 수지는 2 큰술에 녹여야합니다. 여보 연고는 고통이 완전히 사라질 때까지 매일 저녁 발 뒤꿈치에 가해집니다.
당신은 연고를 만들 수 있습니다, 기본은 라놀린과 야생 로즈마리 것입니다. 민간 요법은 발 뒤꿈치 통증을 완화하고 건강하게 만듭니다. 수집 한 풀을 씻고 고기 분쇄기에서 갈아 엎을 필요가 있습니다. 주스를 짜내십시오. 다음으로 40g의 주스 20ml로 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 라놀린. 40 그램을 마신다. 바셀린, 모든 성분을 잘 섞어 라. 연고를 이용한 치료는 다리를 찌고 나서 완전히 흡수 될 때까지 부드럽게 문질러서 수행해야합니다.

연고제의 제조 및 제조

약국에서 약을 구입할 수도 있습니다. 약물은 염증을 제거하고 염분을 용해시킬 수있는 천연 성분을 기본으로 만들어집니다.

항 염증성 비 스테로이드 성 연고는 아픈 부위에 쉽게 적용되며 염증과 통증 증상을 신속하게 제거합니다. 이 약물은 혈액에 흡수되지 않기 때문에 최소한의 부작용 목록이 있습니다. 근육통과 관절 병리에 사용됩니다. 아픈 부위는 하루 3 번 번져야합니다.

Phenylbutazone 기반 연고는 관절염, 통풍, 활액낭염 및 피로 삭캠 수술에 사용되며, 닫힌 발 뒤꿈치 골절 및 박차 치료제로 사용됩니다.

약이 의사에 의해 처방된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자가 관리는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증

염증의 진행을 멈추고, 발 뒤꿈치 통증을 완화하고, 증상을 완화시키는 데 도움이되는 압축에 대한 처방이 충분합니다.

인기있는 인기있는 압축 파일은 다음과 같습니다.

• 마늘의 사용 - 제품은 덤불로 땅에있다. 그런 다음 혼합물을 손상된 발 뒤꿈치에 올려 따뜻하게해야합니다. 많은 양을 태우지 않기 위해이 지역은 기름으로 처리됩니다.
• 입증 된 민간 요법은 빵 위에 분산되어 발 뒤꿈치에 적용되는 타르입니다. 안전한 직물은 반으로 접 혔다. 아픈 부위를 치료하려면 치료제를 7 시간 동안 두십시오.

다른 민간 요법 같은 압축 사용, 그것은 의사의 승인 후 권장합니다.

골절 용 튜브는 회복에 중요한 역할을합니다. 민간 요법 중 하나는 소금입니다. 목욕을하기 위해서는 따뜻한 물통에 소금을 부을 필요가 있습니다. 피부의 모공이 확장되고 소금이 안으로 들어갑니다. 그런 다음 물질은 혈류를 통해 영향을받는 영역으로 흐릅니다.

예방

부상의 경우, 발 뒤꿈치의 예방은 걷기 및 달리기와 같은 스포츠 활동의 제거로 구성됩니다.

자전거 및 풀 대안

자전거를 타고 수영장으로가는 것이 좋습니다. 초과 체중을 줄임으로써 체중을 ​​조절하는 것이 중요합니다.

• 평평한 다리로 정형 외과 용 insoles을 받으십시오. 그들은 발 뒤꿈치를 보호하면서 발의 근육과 인대를 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.
• 발 뒤꿈치가 낮은 신발을 신고 걷는 것이 좋습니다. 이렇게하면 발 뒤꿈치가 풀리고 발이 과다하지 않습니다.
• 다리의 이상을 다루지 않으려면 치료 운동에 참여해야합니다.

계속해서 발 뒤꿈치에 불편 함을 느끼는 경우 - 이것은 증상이 종종 질병의 존재를 알리기 때문에 건강을 생각하는 심각한 이유입니다. 건강을 되찾기 위해서는 통증을 제거하는 것뿐만 아니라 발생 원인을 찾아내는 것이 중요합니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

불편 함은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 스포츠 활동. 발 뒤꿈치 부분의 통증은 때때로 조깅이나 무거운 짐을 포함한 다른 신체 운동 후에 발생합니다.
2. 부상. 타박상, 염좌, 골절 또는 다른 유형의 손상은 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 즉시 외상 학자에게 연락해야합니다. 불쾌한 결과를 피하려면 나쁜 다리를 밟지 않는 것이 좋습니다.
3. 부적당 한 신발. 예전에는 발 뒤꿈치 만 사용하고 플랫 솔로 신발을 신는 경우 발의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 과체중. 과체중으로 인해 발의 부하가 증가하고, 결과적으로 사람은 걷는 과정에서 심한 통증을 경험합니다.
5. 관절염. 발 뒤꿈치 뼈와 손가락을 연결하는 조직의 염증은 점차 증가하는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 특히이 질환에 심한 경우 통증이 아침에 나타납니다.
6. 근막 근막. 불편한 신발을 닫거나 다리에 매일 오랫동안 서서 병리를 유발할 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 조직에 압력을 가하고 수면 후에 가장 강하게 느껴지는 불편 함을 유발하는 파생물을 형성합니다.
7. 뒤꿈치가 박차를가한다. 근막 염이 시간 내에 완치되지 않으면 뼈 형성이 발 뒤꿈치의 표면에 나타날 수 있으며 이로 인해 아침에 심한 통증이 유발 될 수 있습니다.
8. 아킬레스 건 염증이나 파열. 상해는 강렬한 육체적 인 노력의 결과로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 실패한 점프로 인해 발생할 수 있습니다.
9. 감염. 힘줄의 염증은 클라미디아와 같은 전염병으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 병에는 지속적인 통증이 동반되며, 저녁에는 더욱 강해집니다.
10. 악성 종양. 발에 종양이 존재하면 혈관과 신경 종말이 압박되어 만성 통증을 유발합니다.
11. 피부염, 균 변성 또는 다른 질병으로 인한 발 뒤꿈치에 균열.

균열을 치유하는 민간 요법

발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

불편 감을 제거하기 위해서는 먼저 류마티스 전문의, 외상 학자 또는 피부과 의사에게 연락하여 발생 원인을 파악해야합니다. 치료는 다양한 방법으로 시행 할 수 있으며 혈액 검사, 엑스레이 및 초음파 검사를 포함한 전체 진단 검사를 거쳐야 지정됩니다.

발 뒤꿈치에 갈라진 틈이 있으면 피부과 전문의와 진료 예약을해야합니다. 곰팡이에 감염된 것으로 밝혀지면 적절한 치료를 처방합니다. 이 문제는 또한 피부의 건조 함이 증가하여 발생할 수 있습니다. 갈라진 틈을 없애기 위해 매일 다리에 윤활제를 발라주고 페디큐어 용 도구를 사용하여 각질 제거 부위를 제거하는 것이 좋습니다.

불편한 신발이 불편 함의 원인이된다면, 발 뒤꿈치에 큰 부하를주지 않는 편안한 신발로 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 때로는 발이 쉴 수 있도록 신발을 벗겨야합니다.

힐 스퍼스 치료를 위해서는 포괄적 인 조치가 필요합니다.

• 초과 체중을 제거하는 것;
• 물리 치료 (미네랄 욕조, 초음파, 진흙 응용);
• 정형 외과 insoles의 사용;
• 발에 가해지는 하중을 줄인다.
• 약물 치료;
• 뼈 성장의 외과 적 제거 (특히 심각한 경우).

감염성 질병이나 관절의 질병으로 인한 염증 과정이있는 경우에는 의사가 환자에게 처방 한 약물을 사용합니다.

발바닥 근막염의 증상을 완화하기 위해 걷거나 달리기와 같은 스포츠를 포기하는 등 신체 활동을 줄이면됩니다. 또한 매일 아침 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

• 발 아래에 롤링 핀을 놓고 앉은 자세를 취한 다음 몇 분 동안 한 발의 도움으로 굴립니다. 원하는 효과를 얻으려면이 절차를 매일 여러 번 반복하십시오.

불편 함의 원인은 종종 위 운동 근육의 낮은 이동성과 관련이 있습니다. 다음 운동을 통해 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.

• 벽 근처에 서서 손을 올려 놓고 오른쪽 다리를 똑바로 세우고 왼쪽으로 앞으로 나아 갑니 다. 그런 다음 30 분 동안이 위치에 머물러 벽에 기대십시오. 그 후에 다리를 바꾸면서 모든 행동을 반복하십시오.

신속하게 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법

다음과 같은 방법으로 증상을 완화 할 수 있습니다.

1. 의학적 금기 사항이 없다면 얼음을 가지고 발에 붙이고 문질러주십시오. 이 절차는 매일 20 분 동안 1 회 수행하는 것이 좋습니다.
2. 따뜻한 물로 분지에서 다리를 찌기로 통증을 없애는 것도 가능합니다.
3. ibuprofen을 성분으로 포함하는 진통제는 빠른 효과를냅니다. 그러나 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
4. 발 뒤꿈치 통증은 항 염증성 연고 (부타디엔, 인도 메타 신)를 효과적으로 제거합니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증 치료

입증 된 민간 요법을 사용하여 문제를 제거 할 수 있습니다.

1. 강판에 감자를 넣고 다리에 붙이고 폴리에틸렌으로 감싼다. 이 조리법을 사용하면 통증을 신속하게 완화 할 수 있습니다.
2. 발목 뒤꿈치 부분을 제거하여 질경이 도움을줍니다. 시트를 아픈 부분에 붙이고 건조하자마자 새 것으로 교체하십시오. 이 과정을 마친 후에는 심한 통증이 발생할 수 있지만, 앞으로는 뼈의 성장을 잊을 수 있습니다.
3. 치료를 위해, 검은 무는 잘 적합합니다, 그것은 발 뒤꿈치에 부착하고 폴리에틸렌으로 랩 잘게 문질러야합니다. 아침에는 퓌레를 따뜻한 물로 씻어 내야합니다.
4. 집에서 "Triple Cologne"이있는 경우 에나멜 용기에서 가열 한 다음 찜질을 할 수 있습니다.
5. 마늘은 치유 효과가 뛰어나고 매쉬를 발라 발 뒤꿈치에 4 시간 동안 발라줍니다. 매일 그런 압축을하면, 곧 불편 함을 없앨 수 있습니다.
6. 아스피린 2 정을 부수어 3 % 요오드 숟가락으로 섞어서 면직물에 적용한 다음 아픈 부위에 바르고 플라스틱 랩과 따뜻한 수건으로 싸십시오. 이 절차를 하루에 적어도 세 번 반복하십시오.

인기있는 요리법을 사용하면 집에서 고통스러운 감정을 없앨 수 있지만 치료를 시작하기 전에 먼저 전문의와 상담해야합니다.

집에서 발 뒤꿈치를 제거하는 법

발 뒤꿈치 통증을 피하는 법

건강을 유지하기 위해서는 건강을 신중히 고려하고 심각한 문제가 발생하지 않도록 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.

1. 초과 체중은 종종 발의 부하가 증가하는 원인이되므로식이 요법을 모니터링하면서 정상적으로 유지해야합니다. 발 뒤꿈치의 통증이 종종 대사 장애로 인한 염증 과정을 유발하기 때문에 단백질과 식물성 식품을 제공하는 것이 특히 바람직합니다.
2. 짐을 골고루 분산시킬 수있는 낮은 굽의 편안한 신발을 사기 만하면 발이 과도하게 늘어나는 것을 방지 할 수 있습니다.
3. 발 뒤꿈치 보호 기능을 제공하면 발과 근육의 인대가 지원되어 정형 외과 용 insoles에 도움이됩니다.
4. 예방 목적으로 발 질환을 예방하기 위해 매일 운동을 할 수 있습니다.

이 문제를 해결하려면 복잡한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 치료는 수개월이 걸리지 만 건강을 돌보고 의사의 모든 권고에 따라 결국에는 환자를 방해하는 감각을 완전히 없앨 수 있습니다.

비디오 : 발 뒤꿈치 통증이 나타나는 이유는 언제나 발 뒤꿈치 발목입니다.

발 뒤꿈치 통증은 가장 흔하게 임신 여성, 노인, 운동 선수 및 학생을 괴롭히는 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 그러한 고통을 극복하는 것이 때때로 쉽습니다. 왜냐하면 목욕을하고, 압착하고, 연고로 발랐기 때문입니다. 사실, 어떤 심각한 질병에 의해 불쾌감이 유발되는 경우, 충분한 조사와 근본 원인을 확립 한 후에 만 ​​불쾌한 감정을 제거 할 수 있습니다.

어린 시절, 평상시처럼 다리가 어지럽 혀지지 않을 때 - 이것은 당연하게 여겨지고, 많은 관심을 기울이지 않습니다. 그러나 다리에 문제가 발견되는 즉시 우리는 우리의 삶과 기분이 얼마나 많은지 깨닫기 시작합니다. 동시에 매우 고통 스럽다는 매우 불쾌한 발 뒤꿈치 통증은 오랫동안 평상시의 일상에서 벗어날 수 있습니다. 결국, 짧은 산책조차도 지구력의 진정한 테스트가됩니다.

• 이유
• 통증의 종류
• 치료 :
• 의약품
• 민간 요법
• 연고
• 압축
• 욕실
• 예방

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

통증의 원인은 매우 클 수 있습니다. 그리고 반드시 그 근원이 심각하고 난치병이 될 수있는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치에 불편한 통증이있는 ​​이유 중에는 외적인 부정적 요인이나 다양한 질병이있을 수 있습니다.

가장 잘 알려진 이유는 다음과 같습니다.

• 발 뒤꿈치에서 완전히 평평한 발바닥으로의 날카로운 전환은 전혀 충격 흡수가 아닙니다. 발과 발 뒤꿈치에 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
• 종종 다리에 아픈 감각을 불러 일으키는 요인, 특히 여성의 경우, 불편 함이있는 높은 굽의 신발 인 "stilettos"를 착용하는 경우가 있습니다. 이 경우 발의 하중은 불균등하게 분산됩니다. 발의 일부가 과부하 상태입니다. 발가락과 발 뒤꿈치 부분에는 끊임없이 긴장감이 생기고 일부는 비활성 상태입니다. 결과적으로 슈팅 캐릭터의 격렬한 고통이 뒤꿈치에 나타납니다.
• 스포츠 훈련 중 큰 부하 - 조깅 후에 통증이 발생하면 일시적으로 다른 종류의 근육 부하로 전환해야합니다.
• 부상 또는 발 뒤꿈치 부상은 불타는 고통의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 손상되면 염증 과정이 반드시 나타나지 않을 수도 있습니다. 보통, 발목 인대가 손상되면 통증이 발생합니다. 움직일 때, 바늘이 발에 파고있는 것처럼 감각이 나타날 수 있으며, 각 단계마다 신체 깊숙이 깊어집니다. 이 경우 부상당한 다리를 밟지 말고 최대한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다.
• 임신 후반기에는 여성의 체중이 6kg에서 18kg으로 증가합니다. 결과적으로, 체중 증가 및 혈액 순환의 악화로 인해 통증 증후군이 발생할 수 있으며, 이는 일반적으로 걷거나 저녁에 느껴질 수 있습니다. 체중 증가는 마른 여자들에게 더 쉽습니다.
• 비만과 호르몬 변화가 급격한 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
• 힐 스퍼 - 발 뒤꿈치 뼈의 발바닥 표면에 인대와 독특한 뼈 성장의 염증. 발 뒤꿈치 발목의 주요 증상은 급성 통증이며, 이는 특히 아침에 걷는 순간, 사람이 침대에서 꺼내 자마자 촉지하고, 연조직의 부종과 붓기를 육안으로 관찰 할 때 느껴집니다. 발 뒤꿈치의 존재를 확립하기 위해 스퍼는 초음파 또는 발 엑스레이 촬영을 할 수 있습니다.
• 강직성 척추염은 드문 만성 질환으로 척수 관절과 연골 조직과 관련하여 면역 체계가 침범합니다. 관절과 뼈 조직의 염증.
• 통풍은 관절 조직의 염증이 특징입니다. 이 질병은 대사 장애로 인해 발생하며 관절에 요산 염이 축적됩니다. 종종 짠 음식과 산성 음식을 과도하게 섭취하면 질환이 생깁니다. 오랜 불쾌한 발작 통증, 시간이 지남.
• 류마티스 관절염은 일반적으로하지에 영향을 미치는 관절의 질환입니다. 통증은 걸을 때, 그리고 질병을 방치 한 경우 및 휴식 중에 느껴집니다.
• 비뇨 생식기 계통의 장 감염 및 병원균 -이 질병은 반응성 관절염을 일으키며 오히려 빨리 진행됩니다. 생식기의 감염은 아래로 이동합니다.
• 악성 종양은 종종 발 뒤꿈치 부위에 발생합니다. 처음에는 작은 결절이 생겨서 주위에 많은 혈관이 나타납니다. 신 생물은 시간이 지남에 따라 증가하고 강화됩니다.
• 근육을 마비시키는 경골 마비가 발 및 발가락을 구부리기 어렵게 만듭니다.
• 뼈 결핵 (Bone tuberculosis) - 피부 일부의 죽음으로 인한 질병. 결과적으로, 뼈 조직은 질병에 의해 영향을 받고, 연골은 녹은 것처럼 보입니다.
• 걷는 순간 발 뒤꿈치에 균열이 생겨 불편 함과 불편 함을 많이 겪습니다. 염증 동안 조악한 피부 층에 형성된 깊은 균열은 심각한 통증과 출혈을 일으키고 심한 불편 함을 유발하여 모든 고통을 고통스럽고 참을 수 없게 만듭니다.
• 발바닥 근막 염은 근막에서 발생하는 염증입니다. 단단한 결합 조직 칼집은 발바닥의 표면을 따라 넓은 스트립에 있습니다. 발 뒤꿈치의 일반적인 통증 증상은 발 뒤꿈치 범프에 붙어있는 부위의 근막 염증에 기인합니다. 근막 염의 후기 치료의 경우, 만성 염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 발 뒤꿈치가 형성 될 수 있습니다.
• 반응성 관절염은 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환으로, 일부 감염 (대부분 비뇨 생식계의 전염성 질환 후, 위장관의 장 감염)이 후 발생할 수 있습니다. 몸에 들어가는 일부 병원균은 발과 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우, 이들은 생식기 전염병입니다. 숨겨진 미생물은 종골 건에서 반응성 급성 염증의 원인이됩니다. 이 병에서는 발 뒤꿈치 부분의 통증이 끊임없이 느껴지고 밤에는 특히 강하게 느껴집니다.
• 아킬레스 건 손상 및 염증은 발 뒤꿈치에 심한 통증을 유발하는 일반적인 원인입니다. 그러한 부상은 보통 프로 운동 선수에서 발생하지만, 강한 신체 운동, 실패한 점프의 경우 일반인에게도 발생할 수 있습니다.

이러한 질병은 스스로 치료할 수 없기 때문에 다른 전문가에게 연락해야합니다.

• 류마티스 전문의;
• 외상 학자;
• 외과의 사;
• 결핵 전문의;
• 종양 전문의;
• 신경 학자;
• 정형 외과 의사,

건강 검진 및 질병의 원인을 찾기위한 통증의 과정에서 의사에게. 이렇게하면 쉽게 질병을 진단 할 수 있고 의사가 통증을 없애기위한 효과적인 치료법을 처방하는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치 통증의 유형

발 뒤꿈치의 통증은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.
1. 아프다. 대부분의 경우 체중이 급격히 증가하기 때문에 임신 3 기의 여성에서 발견됩니다. 종종 아프는 고통은 불편한 신발이나 굽 높은 신발을 착용하게 만듭니다. 종종 그러한 통증의 원인은 뼈를 일정 위치에 유지하는 인대의 만성 염증 인 근막 염 (fasciitis)입니다. 보통이 질병은 오랫동안 발로 서서 한 위치에 서 있어야하는 사람들, 즉 미용사, 영업 사원 및 외과의가 경험합니다.

2. 급성 관통 통증. 이러한 통증은 통풍으로 고통 받고 반응성 관절염으로 고통 받고 골절로 고통받습니다. 골절의 경우, 뒤꿈치가 변형되어 오른쪽이나 왼쪽으로 기울어 질 수 있습니다.

3. 걷는 때 발 뒤꿈치 통증. 안식일에 너를 괴롭히지 않으면, 움직일 때 급성 통증이 생기고, 아킬레스 건 염증이 될 수있다.
4. 아침에 발 뒤꿈치 통증. 깨어 난 후에 일어 서서 고통 스럽다면, 가장 가능성이 높습니다. 짧은 통증 때문에 통증이 진정 될 수 있습니다. 때로는 발 뒤꿈치가 밤에 불안해하고 잠 못 이루는 밤을 일으킬 수 있습니다.
5. 임신 중 발 뒤꿈치 통증. 늘 그렇듯이, 그들은 본질적으로 아프고, 또한 하루가 끝날 때 발생할 수 있습니다. 1 시간 정도면 충분하며, 발 뒤꿈치에 부하가있는 고통이 있습니다. 출산과 체중 감소 후 통증이 사라집니다.
6. 안식의 안식. 원칙적으로, 불쾌한 감각은 근무일의 끝과 발걸음이 끊임없이 드러납니다. 발은 저녁에 상처를 많이 입기 시작합니다. 작업 활동이 다리의 영구적 인 존재와 관련이없는 경우 생식기의 전염성 질환이나 장의 전염성 질병에 의해 휴식 중 통증이 유발 될 수 있습니다. 보통 만성 질환의 악화 이후에 발생할 수 있습니다.
7. 산후 발 뒤꿈치 통증. 임신 중에는 통증이없고 출산의 결심 후 발 뒤꿈치에 불쾌감을주는 통증이 나타나기 시작하면 요추의 신경에 손상을 입힐 수 있습니다. 때로는 잘못된 노동 흐름이 환자의 파행의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 대개 골반이 매우 좁은 여성이나 큰 아기가 태어날 때 발생합니다.
8. 쑤시는 고통. 발 뒤꿈치 부분에 고동 통증과 부종이 나타나면 근막이나 곰팡이의 배경에 대해 종종 발생하는 세균 감염의 존재를 판단 할 수 있습니다.
9. 다른 형태의 다발성 신경 병증으로 발전하는 발 뒤꿈치에 통증을 태우는 증후군. 어깨와 골반 띠와 같은 상체에서 때때로 걷는 동안 근육의 통증, 불타는 감각, 근육 경련, 감각 마비, 따끔 거림 또는 "거위 덩어리 크롤링"이 특징입니다. 휴식시 이러한 증상이 현저히 감소합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치가 아프면 가장 정확한 결정은 치료를 지연시키지 않고 자신을 치료하려고하는 것이 아니라 즉시 의사의 진찰을 받아 질병의 원인을 파악하고이 상태의 여러 가지 합병증을 예방하십시오.
발 뒤꿈치에있는 고통스러운 감각을 완화하기 위해 사용되는 시간제 테스트 된 민간 치료 방법뿐만 아니라 많은 약물, 약제 연고가 있습니다. 의사가 가장 효과적이고 올바른 방법을 선택하고 적시에 포괄적 인 치료를 시작하는 것이 바람직합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료제

적절한 의약품은 의사가 처방하고, 누군가가 발 뒤꿈치 통증에서 약물을 제거한 경우,이 질병으로 고통받는 모든 사람에게 구입해야한다는 의미는 아닙니다. 이것은 특히 정제에 해당됩니다. 젤, 용액 및 연고는주의해서 취급해야합니다.

의약품의 특성 :

• 항 염증성 비 스테로이드 성 약물. 비 스테로이드 성 소염 진통제를 복용하면 통증이 완화되지만 부작용이 많으므로 오랜 기간 동안 사용할 수 없습니다. 이러한 약물은 젤의 형태로 생산되며 신속하게 감각을 잃지 만 그러한 약물의 치료 효과는 없으며 고통의 원인을 제거 할 수 없으며 고통을 덜어주기 위해 종종 정형 외과 의사에게 처방됩니다. 앰풀로 제조 된이 약리학의 준비 과정은 근육 내 주사를 목적으로하며 급성기와 근막염의 만성 관절염 치료에 사용됩니다.
• 항염증제 진통제 해열제. 주사 용 앰플, 연고, 좌제 및 정제로 제공됩니다. 직장 좌약은 창자에 빠르게 흡수되어 최소 금기 사항이 있기 때문에 가장 효과적입니다. 이 약물은 통증의 근본 원인을 제거하는 것이 아니라 통증을 차단하고 통증을 줄이며 염증을 완화시키고 열을냅니다. 관절염, 근막 염, 뒤꿈치 박차로 유발되는 증상 발 뒤꿈치 통증의 치료에 사용됩니다.
• 항 염증 마취제 및 현지 조치의 항균제. 병 형태의 액체 형태로 방출하십시오. 그것은 열을 통해 통증 증상을 줄이고, 약물이 염증과 부종을 경감시키는 가온 수용액의 형태로 주로 사용됩니다.

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

일반적으로 사람들은 즉시 치료를 요구하지는 않지만 전통적인 치료자의 권고를 사용하고 전통적인 방법을 사용하여 고통을 없애려고합니다. 대체 의학에서는 발 뒤꿈치에서 통증을 완화하고 염증을 줄이기위한 간단하고 효과적인 방법이 많이 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 압축, 연고, 약초를 사용하는 욕조.

민간 요법 :

• 발 뒤꿈치의 통증은 열과 냉기가 교대로 나타나는 욕조에서 제거 할 수 있습니다. 찬물과 뜨거운 물을 같은 양의 두 컵 받침의 도움을 받아 발을 차갑게 한 다음 따뜻한 물에 번갈아 담그면됩니다. 일반 물 대신 카모마일 약품을 사용할 수도 있습니다. 이 절차가 끝나면 발 뒤꿈치를 마사지 할 수 있습니다.
• 레몬 주스와 함께 "아이스 쿠션"을 사용하십시오. 수건에 싸서 희석 된 레몬 주스로 가득 찬 얼음 조각으로 채워진 작은 비닐 봉지가 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 절차 기간은 최대 15 분입니다. 이 "베개 (pillow)"는 발과 운동 훈련에 과중한 부하를 가한 후에 사용됩니다.
• 박차로 인한 발 뒤꿈치의 통증을 국소화하기 위해 강력한 항 염증 효과가있는 일반적이고 인기있는 식물 인 습지 Cinquefoil의 도움을받을 수 있습니다. 이 식물 덕분에 면제가 정상화되고 신체에서 염분을 제거하는 과정이 가속화됩니다. 의약품 준비 : 한 가지 Art. 내가 팅크 sabelnik 늪 희석 1/3 tbsp. 물, 섭취하기 전에 하루에 3 번 먹습니다. 코스 기간 - 20 일 후 10 일간 쉬십시오. 필요한 경우 과정을 반복 할 수 있습니다.
• 발 뒤꿈치 통증을 완화시키기 위해 호두 팅크를 사용하는데 이는 내부에서 사용됩니다. 의미는 20 gr에서 준비됩니다. 잘게 잘린 호두, 200ml의 보드카를 부은 다음 10 일 동안 주장하십시오. 약은 하루 3 번 먹기 전에 스푼으로 사용됩니다. 이러한 민간 요법으로 치료하면 효과적으로 발 뒤꿈치 통증이 완화됩니다.
• 특히 관절염과 발 뒤꿈치 박차의 치료에서 발 뒤꿈치의 통증을 진정 시키는데 도움이됩니다. 검은 무를 압축합니다. 이렇게하려면 작은 강판으로 피부를 문질러서 뿌리를 씻으십시오. 죽을 서리 케이스에 뿌리고 발 뒤꿈치에 발라 준 후, 압축 물은 플라스틱 백으로 그리고 탄력있는 붕대로 고정됩니다. 이 절차는 매일 할 수 있으며 밤새 출발 할 수 있습니다. 아침에 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 치료는 완전한 치유 때까지 수행됩니다.
• 마른 라일락 꽃의 팅크를 준비하는 것은 발 뒤꿈치에서 통증을 제거하는 데 도움이됩니다. 발전소는 보드카를 1/10의 비율로 고집하는 데 10 일이 걸립니다. 여과 한 후 하루에 2-3 번 끓인 물 50ml 찻 숟가락을 섭취하십시오. 병행하여 밤에 아픈 부분을 수행하고 문지르면됩니다.
• 발 뒤꿈치 통증을 위해, 그들은 또한 고지 사람 새 (knotweed)의 신선한 풀을 신발에 넣고 하루 종일 걷고 있습니다. 아침에 풀은 신선한 것으로 바뀐다.

발 뒤꿈치에 통증을위한 연고 사용

전통 의학에서 주로 연고가 사용됩니다.

• 항 염증성 비 스테로이드 성 약물. 그들은 영향을받는 지역에 적용하기 쉽고 빠르게 염증과 통증을 덜어줍니다. 다른 것들 중, 그들은 실제로 혈액에 흡수되지 않기 때문에 최소한의 부작용이 있습니다. 근육과 관절의 질병에 통증이 있으면 환자 영역을 하루에 세 번 연고로하고 완전히 흡수 될 때까지 잠시 누워 있어야합니다.
• 합동 수술 후에 항 염증 물질을 기반으로 한 연고가 종종 사용되며, 부상 후 통증을 완화시킵니다.
• Phenylbutazone 기반 제제는 관절염, 통풍, 활액낭염 및 발 뒤꿈치 박동에 효과적으로 사용됩니다. 마약은 하루에 세 번까지 얇은 필름으로 피부에 바릅니다.
• 피 록시 캄 (piroxicam)을 기반으로 한 약물은 마취되어 빠르게 피부에 흡수됩니다. 수술 후 연고를 적용하고, 뒤꿈치 박동을 치료할 때뿐만 아니라 폐쇄 된 발 뒤꿈치 골절을 사용하여 약을 하루에 세 번 적용합니다.

발 뒤꿈치 통증

발 뒤꿈치 통증이 자주 압축을 사용하는 경우,이 기성품 용 의약품 솔루션을 사용하거나 독립적으로 준비하십시오. 일반적으로 고추, 보드카, 마늘, 계피, 의료용 알코올 및 기타 온난화 제품을 사용합니다.

조리법을 압축합니다.

• 강판 된 양파의 인기있는 제법과 자작 나무 타르의 숟가락은 발 뒤꿈치에서 통증을 치료할 수 있습니다. 두꺼운 층이있는 발 뒤꿈치에 균일 한 양파 덩어리를 바릅니다. 상단에 3 층으로 접힌 천으로 뚜껑을 덮고 붕대로 고정시킨 다음 5 시간 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 절차는 5 일 연속으로 진행됩니다.
• 붉은 뜨거운 고추는 온난 효과를 만드는 데 사용됩니다. 씨와 함께 붉은 고추의 포드는 고기 분쇄기에 지상입니다. 꿀 꿀 30 ml를 슬러리에 넣는다. 모든 작업은 장갑과 눈으로 보호해야합니다. 혼합물을 헝겊에 올려 놓고 붕대로 고정시키고 발 뒤꿈치에 최소 4, 최대 6 시간 동안 두십시오. 압축시킨 후 지방 크림으로 피부에 윤기를 바르십시오. 고추는 발 상처, 갈라진 틈, 물 옥수수에 사용할 수 없습니다.
• 마늘을 기본으로 압축을 준비하려면 : 강판에 5 정향을 창살하고 흰색 다진 된 학교 초크와 질량을 섞는다. 거즈에 누룩을 바르고 아픈 부위에 3 ~ 5 시간 정도 머물러 라. 이 도구는 열린 상처와 발 뒤꿈치에 균열이있는 상태로 사용하면 안됩니다.
• 발 뒤꿈치 통증에 대한 효과적인 치료법은 꿀 큰술, 요오드 50 밀리리터 및 미세한 소금 한 티스푼이 혼합 된 것입니다. 혼합물을 거즈에 바르고 취침 전에 영향을받은 장소에 놓고 위에 폴리에틸렌으로 덮고 붕대로 잘 고정하십시오. 드레싱은 밤새도록 두어야합니다. 이 혼합물의 양은 다섯 가지 절차에 충분합니다.이 질환으로 진단되면 발 뒤꿈치 박동을 없앨 수 있습니다. 예방 조치로 6 개월 후에 치료를 반복하십시오.

감자로 만든 압축은 발 뒤꿈치 통증에도 도움이됩니다.
1) 껍질을 벗긴 감자를 잘게 섞은 다음 10ml의 루골을 넣고 잘 섞는다. 다른 뜨거운 혼합물을 아픈 부분에 붙이고 거즈 붕대로 고정하고 완전히 차가울 때까지 압축을 둡니다. 이 압축은 일주일 동안 매일 사용할 수 있습니다.
2) "균일 한"감자로 삶은 으깬 감자에 30ml의 정제 된 등유를 붓는다. 매스는 아픈 부분에 적용되어 셀로판을 감싼다. 양말을 맨 위에 착용하고 3 시간 동안 걷는다. 치료 과정은 8-12 절차입니다.
- 약용 담즙으로 약을 준비하려면 30ml의 제품과 20ml의 약 알콜을 스푼의 가정용 비누와 섞은 다음 강판에 분쇄해야합니다. 미사는 아픈 부분에 부과하고 헝겊으로 싸십시오. 압축을 3 ~ 5 시간 동안 유지하십시오. 압축시킨 후 따뜻한 물로 발을 씻고 마사지하십시오. 치료 과정은 10 절차입니다.
- 마취제로 인기있는 방법으로는 꿀과 오트밀로 만든 특수 단 빵을 추천합니다. 감염된 다리에 말라서 마른 상태에서 케이크를 부은 후 붕대로 고정하십시오. 가능한 한 오랫동안 다리에 압축을 유지하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 10 절차입니다.

발 뒤꿈치 통증 치료

치유 욕조는 발, 염증, 통증 증후군의 불편 함을 효과적으로 완화하는 데 도움이됩니다. 보통 쟁반에는 해물 소금, 허브 티, 야채와 과일을 사용하십시오.

조리법 욕조 :

• 따뜻한 물 2.5 리터가있는 분지에서 베이킹 소다 큰 스푼을 부어 요오드 20 ml를 부은다. 용액을 발라서 용액을 완전히 차게하십시오. 골절이나 발 뒤꿈치 타박상에 목욕을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
• 20 그램의 건조한 쐐기풀 잎은 1 리터의 물을 부어 2 분 동안 요리합니다. 완전히 차가워지면 다시 따뜻하게하십시오. 여과 된 국물에 발 뒤꿈치를 완전히 식힌다. 절차는 취침 전 매일 실시됩니다.
• 양배추 스토킹을 비우고 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다. 국물에 국물을 부어 약간의 뜨거운 물을 넣으십시오. 피트를 용액으로 물통에 담그고 적어도 15 분 동안 기다리십시오. 절차는 수면 전야에 수행됩니다.

발 뒤꿈치 문제 예방

가장 먼저, 산책이나 달리기 연습을 자제해야합니다. 자전거 타기 나 수영장에서 수영하기 위해 발을 보호하지 않기 때문입니다. 정상 체중으로 이끌어내는 것이 중요합니다. 결국 추가 킬로그램 하나 하나가 전체 유기체뿐만 아니라 발 뒤꿈치까지도 해를 끼칠 수 있습니다.

평발의 증상이 조금이라도 있다면 특별한 정형 외과 insoles를 구입해야합니다. 그들은 발의 근육과 인대를 양호한 상태로 유지하는 동시에 발 뒤꿈치를 보호하는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치가 5cm 이하인 편안한 신발을 선호하십시오. 이러한 높이의 발 뒤꿈치를 사용하면 발 뒤꿈치를 약간 내리고 발을 과도하게 스트레인하지 않을 수 있습니다.

발 질환을 예방하기 위해 정기적으로 특수 치료 운동을하는 것이 매우 유용합니다.

발 뒤꿈치 통증에는자가 치료가 권장되지 않습니다. 그러나 통증의 원인이 심각하지 않은 경우 주치의의 권고에 따라 조정하여 인기있는 방법을 사용합니다. 의사가 지원하는 발 뒤꿈치 통증에 대한 민간 요법을 고려하십시오.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 효과적인 방법은 잔디, 모래 위에서 맨발로 걷는 것입니다. 젖은 잔디 에이 슬과 건강 한 사람들에 산책하는 유용한 아침. 의료 보행은 사람의 신경계에 호의적으로 작용하여 편안하고 건강과 분위기를 개선합니다. 매일 아침 적어도 1 시간 동안 걷는 것이 좋습니다.

발바닥의 통증은 따뜻한 모래로 치료되어 해변에 다리를 담그고 있습니다. 모래 위에서 걷고있을 때 발 뒤꿈치에 위치한 활성 점이 자극을 받으면 신체에 치유 효과가 있습니다. 집에서 모래를 데우고, 분지에 부어 발을 담그고 발을 담을 수 있습니다. 같은 효과가 나타납니다. 야간에하는 것이 좋습니다 - 통증이 적어지고 수면이 강해집니다.

금속과 천연석은 치유력을 가지고 있으며 종종 약용으로 사용됩니다. 발 뒤꿈치 통증이 잘 진행되면 구리가 잘 작동합니다. 알루미늄은 구리와 유사합니다. 구리 (알루미늄) 요리가 치료법으로 사용됩니다. 구리 용기를 가열하고 발을 담그고 따뜻한 구리 표면에 발을 올려 놓습니다. 시간 제한이 없습니다.

즉석 수단과 사물을 이용한 치료

1. 이 방법은 집에서 편리합니다 - 발 뒤꿈치에 물이 대조되는 효과. 환자는 다리를 차가운 물과 뜨거운 물에 번갈아 넣습니다. 이러한 조작으로 발 뒤꿈치의 통증, 다리의 불편 함을 완화합니다.

자석 - 발 뒤꿈치 부위의 통증, 염증을 완화합니다. 큰 자석에 발 뒤꿈치를 올리십시오. 매일 2 달 동안이 치료법을 사용할 가치가 있습니다.

의료용 알코올은 염증을 줄이고 소독하며 발 뒤꿈치 통증을 치료합니다. 체온에 알콜을 데우고, 다리를 담그고, 알코올이 식을 때까지 기다리십시오. 이틀에 걸친 절차를 수행합니다.

장시간 걸을 때, 발 뒤꿈치에 압박감과 아픔이 있습니다. 정기적 인 발 마사지는 다리의 발 뒤꿈치에 피로와 긴장을 완화시켜줍니다. 롤링 핀으로 다리를 마사지 할 수 있습니다. 20 분간 마사지하면 충분합니다. 그런 다음 발에 신청서를 적용하고 잠자리에 드십시오.

약용 식물 치료

민간 의약품, 신속하게 통증 완화, 모두 부엌에서, 냉장고에 있습니다. 양파, 마늘 마취, 염증을 완화, 아픈 자리에 적용하는 경우. 약 죽을 만들고, 마늘과 양파를 문질러서, 혼합물을 섞는다. 구루가 아픈 부분에 부과합니다. 짧은 시간에 통증 완화, 소독, 다리 통증의 원인 제거.

와사비는 통증과 염증을 완화하는 데 사용됩니다. 잎과 뿌리를 삶아 국물을 식히고 발 뒤꿈치를 딥니다. 1 주일에 1 번 절차를 수행하십시오. 다리의 통증 치료에 사용되는 치유 허브 - 머위, 우엉, 질경이. 와 사비의 달인으로 요리의 원리.

Lingonberry 주입은 구두로 가지고 가고, 소금을 제거한다 - 발 뒤꿈치에있는 고통은 일정한 걷기로, 다리는보다 적게 다친다. cowberry 잔디의 스푼은 끓는 물 1 리터로 부 어진다. 차 대신 하루에 여러 번 마시십시오. 국내 소비를위한 주입은 치료를 효과적으로합니다.

고통을 완화하고 엘더베리의 염증을 줄입니다. 신선한 엘더베리 채우기 ¾ 볼륨 리터 항아리. 알코올을 부어 주를 주장하십시오. 주 1 회, 수건을 적시고, 아픈 부위를 여러 번 닦으십시오. 하룻밤 사이에 압축 된 상태로 발 뒤꿈치의 통증을 치료하십시오.

엘더베리 열매의 달인 만들기

다리 통증 치료 용 특수 의료 욕조

그들은 단순히 뜨거운 소금 목욕으로 치료합니다. 뜨거운 물에 녹아있는 4 티스푼의 소금. 소금 목욕은 30 분 정도 소요됩니다. 금기 사항이 있습니다. 골다공증, 타박상, 급성 상처의 진단을받은 사람들을 치료하는 것은 불가능합니다.

요오드와 탄산 음료가 함유 된 온욕이 저렴한 방법입니다. 2 티스푼의 탄산 음료, 1 티스푼의 요오드가 2.5 리터의 물을 추가합니다. 따뜻한 물에 발을 담그고, 식을 때까지 물에 둡니다.

목 테린과 식초의 혼합물은 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 혼합물을 준비하려면 테레빈 유 250ml, 아세트산 100ml를 섭취하십시오. 30 분 동안 발은 용액과 함께 용기에 담겨진다. 의사는 매일 3 주 동안이 목욕을하는 것이 좋습니다. 1 주일 휴식을 취하고 필요한 경우 치료를 반복하십시오.

치유 발 목욕

많은 치료 용 욕조가 있습니다. 예를 들어, 약초를 달여 먹는 쟁반. 국물은 항 염증성, 진통 성질 (쑥, 우엉, 머위, 쐐기풀)이있는 약초로 만듭니다. 달맞이꽃은 동등한 부분에 허브를 추가하거나 한 종류의 식물을 적용하여 만듭니다. 두 스푼의 허브를 물 (1 리터)에 붓습니다. 물이 끓으면 불을 줄이고 끓여 둡니다. 물이 식을 때까지 아픈 발 뒤꿈치를 물 속에 둡니다. 이러한 인기있는 방법과 수단, 가장 인기있는 것은 할머니조차도 사용되었습니다.

다양한 수단으로 압축 및 적용

압축으로 계란, 식초, 베이비 크림을 섞어서 사용하십시오. 식초 1 큰술, 달걀 1 개, 크림 약간 혼합. 치유 연고를하십시오. 저녁 따뜻한 목욕 후, 아픈 곳으로 문질러. 보온 효과가있는 따뜻한 양말을 착용하고 밤새 출발하십시오. 3 ~ 4 개의 수술 후 발 뒤꿈치의 통증이 멈 춥니 다.

세탁 비누는 발 뒤꿈치 통증의 치료에 도움이됩니다. 강판에 비누를 발라서 따뜻하게해라. 발에 부과되는 결과물 인 액체, 붕대는 셀로판 위에 놓고 밤새 방치합니다. 매일 발 뒤꿈치에 압박을 가하는 것이 좋습니다.

종종 발의 통증을 완화시키는 데 사용됩니다 - 프로 폴리스. 진통제, 항 염증 기능이 있습니다. 프로 폴리스를 수 욕조에서 가열하고, 넓은 케이크를 만들고, 아픈 부분에 그것을 넣고, 밤새도록 두십시오. 매일 밤 아픈 다리를 프로 폴리스로 치료하는 것이 좋습니다.

민속 법에 의한 치료는 신속하게 원하는 결과를 가져옵니다. 당신이 처방, 해결책, 연고를 준비하고 싶지 않으면, 의료 석고를 구입하십시오. 상기 조성물은 홍화, 용담, 자석 분말, 적 외분, 아코 네이트 뿌리, 보르 네올, 중국 대갈을 포함한다. 패치는 하루 동안 발 뒤꿈치의 건조한 피부에 붙어 있습니다. 제거, 새로운 접착. 걷는 동안 패치는 느껴지지 않습니다. 패치 치료는 약 2 주가 소요됩니다. 이 방법에는 금기 사항이 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.