종아리 근육의 야간 경련

형성 장애

종아리 근육의 야간 경련은 중년보다 나이가 많은 사람들에게 발생하며 수면 중 야간에 자행되어 적절한 휴식을 취하지 않는 일반적인 현상입니다.

경련 - 심한 통증이 동반 된 자연 근육 경련. 발현의 빈번한 위치 - 다리 (종아리와 신). 경련성 수축은 잠시 또는 몇 분 동안 지속되어 근육을 딱딱하게 만들고 변형시킵니다. 경련성 수축의 갑작스런 발병은 진통제에 의해서만 경감되는 급성 통증을 동반합니다. 통증은 낮과 밤에 절정에 이릅니다.

정기적 인 야간 발작 - 심각한 질병이나 이상의 존재에 대한 신체의 신호.

경련의 원인

원인을 설정하는 것은 회복의 길에서 올바른 단계입니다. 종아리 근육의 야간 경련은 신체의 전반적인 상태를 나타내는 지표로서, 증상은 의사에게 가기위한 중요한 변명입니다.

다리 경련의 주요 원인 :

비 체계적 강렬한 육체적 노력;
진정;
신진 대사의 기능 상실;
신경계의 질병;
스트레스;
몸에 미네랄이 부족합니다.
알코올 남용;
신경 근육 시스템의 과도한 흥분성;
간질;
정맥류, 혈전 정맥염;
앉아있는 생활 양식, 비만, 편평한 발;
약물 복용의 부작용 (이뇨제, 스타틴);
칼륨, 마그네슘 및 칼슘의 몸에있는 부족;
당뇨병, 파킨슨 병, 간경변증;
장기간의 구토 또는 설사;
임신;
부적당 한 영양;
내분비 계의 장애, 호르몬 분열;
근육 긴장;
불편한 자세로 오래 머물러 라.
숨겨진 다리 부상.

종종 밤에는 종아리 근육의 경련 감소가 나타납니다. 수면 중에 신진 대사가 느려지고 심장과 뇌만 정상 속도로 작동합니다. 밤에 근육이 이완되고 사지의 혈액 공급이 느려지고 산소 결핍으로 이어져 경련을 일으 킵니다.

경련을당하는 동안 상태를 개선하기 위해 특별한 행동 계획이 개발되었습니다.

즉각적인 도움

종아리가 경련을 움켜 쥐었을 때, 당신은 노력으로 그것을 쥐어 짜내십시오, 30 분 동안 센터에서 그것을 누르십시오. 이 방법은 근육으로의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다.
하악의 중심을 누르기위한 노력으로 30 초 동안 경련을 완화시키는 것이 좋습니다.
송아지 부위의 가벼운 마사지 - 혈액 순환 촉진 -을 유지하는 것이 유용 할 것입니다.
혈류를 개선하면 다리를 위로 올리는 데 도움이됩니다.
날카로운 날카로운 경련 통증은 영향받은 부위에 날카로운 주사를 제거합니다.
경련 증상을 완화하기 위해 가시고, 찌르는듯한 감각을 불러 일으킨다. 뜨겁거나 차가운 것을 반복적으로 적용한다.

예방 목적으로 권장합니다 :

스포츠 장비, 적합한 디딜 방아에 훈련. 체조 연습과 결합 된 사이클링이 유용 할 것입니다.
근육의 규칙적인 스트레칭, 편안한 마사지.
다이어트, 알코올성 음료 및 커피에서 이뇨 작용이있는 제품 수를 줄이십시오.
적당량의 마그네슘과 비타민 B12가 함유 된 제제를 섭취하십시오.
탈수를 피하기 위해 물을 충분히 마시십시오. 운동을해야하는 경우.
칼륨이 풍부한 식품을 섭취하십시오. 이들은 물고기, 토마토, 포도 또는 바나나입니다.
발을 따뜻하게 유지하십시오.
비만 - 정상적인 상태에서 체중을 유지하십시오 - 다리에 경련의 원인.
밤 근육 수축 (간질, 정맥류)을 유발하는 질병을 조절하십시오.
다리가 양말을 다치게하지 않도록 편안한 신발을 착용하십시오.

집중 성장과 발달 기간 동안, 어른처럼, 아이는 복부 근육의 야간 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 현상은 어린이의 평발, 저체온증, 미네랄과 비타민의 혈액 부족, 불편한 자세로 오래 머무르는 등의 조건에 의해 유발됩니다. 발작의 원인은 의사가 결정합니다. 정기적 인 경련 발작으로 가장 평범한 요인은 편평 발 및 비타민 결핍입니다.

진단

다리 경련이 규칙적으로되면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 치료사는 경련 현상, 경우에 따라 신경 학자를 다룹니다.

경련 발작의 원인을 밝히기 위해 환자의 호르몬이나 미네랄 불균형의 존재를 확인하기 위해 혈액 검사를 시행합니다. 혈액 순환 상태는 다리의 맥박을 측정하여 진단됩니다.

종아리 근육 경련 치료

의학 잘 발작의 현상을 공부하고있다, 약속 및 치료 과정은 어려움을 일으키지 않습니다.

만약 의학자들이 경련의 원인을 정확히 지적하지 못한다면 증상은 인간의 혈액에서 부족한 양의 비타민과 미네랄로 설명됩니다. 검사 후, Magne B6, 칼슘 D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin 및 quinine이 처방됩니다. 이 약들은 주치의의 엄격한 감독하에 그리고 다리 근육의 경련 수축의 원인을 설명하는 이유를 찾은 후에 사용해야합니다. 어떤 약물도 증후군의 완전한 철수를 보장 할 수 없으며 신체의 합병증을 일으킬 수있어 치유 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.

의학은 물리 치료 세션, 반사 요법, 깊은 전문 마사지를 사용하여 경련을 치료할 수 있습니다.이 마사지는 문제 영역의 혈액 순환에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

캐비아가 수면 중에 정기적으로 치료를 받으면, 비타민이 풍부한 음식 (간장, 간장, 해산물, 브로콜리, 꿀, 콩류, 말린 과일, 낙농 제품, 견과류, 채소, 밀기울)을 추가하여식이 요법을 바꾸는 것이 좋습니다. 저지방 제품만으로는 원하는 효과를 얻을 수 없으며 발작 치료에 도움이되는 여러 가지 비타민이 부족합니다.

임신 중 경련은 낮은 헤모글로빈 수치 때문에 발생합니다. 상태는 어머니와 아이에게 위험하며, 상태를 정상화하기 위해 적절한 약제는 의사에 의해서만 처방됩니다.

임산부의 경련의 또 다른 원인은 칼슘, 마그네슘 및 칼륨이 부족하기 때문입니다. 칼슘, 마그네슘 및 칼륨은 독소로 인해 몸에서 제거되며 때로는 자주 구토가 포함됩니다. 여성의 신체와 태어나지 않은 신체 사이의 비타민과 미량 원소 교환의 특징과 관련된 임신 후반기에 비수 발성 수축이 관찰됩니다.

자궁이 크게 커져서 하대 정맥을 압박하면 다리에서 정맥혈이 유출되어 통증을 유발합니다.

경련에 대한 예방 체조

야간 경련을 없애기 위해서는 지속적인 훈련과 종아리 근육 강화가 필요합니다. 이를 위해 다음과 같은 연습 문제가 개발되었습니다.

의자에 앉아 발을 바닥에 평평하게 놓고 안쪽에서 힘을 주어 바닥에 눕혀서 30 분 동안 앉은 다음 몇 초 동안 멈추고 다시 반복하십시오. 운동은 하루에 여러 번 수행됩니다.
발가락의 굴곡과 확장.
교대 발가락과 발 뒤꿈치.

종아리 근육의 야간 경련은 인간의 삶에 위험을 초래하지 않지만 통증 및 기타 불쾌한 감각을 제공합니다. 경련 증후군의 치료를 위해서는 먼저 발생 원인을 확인한 후 의사의 지시를 반드시 준수해야합니다.

종아리 근육의 경련 - 원인과 치료

안녕, 친애하는 독자들! 이 기사는 종아리 근육의 발작, 원인, 치료 및 예방에 대해 논의합니다. 우리의 권고 사항을 적용함으로써 다리 근육 경련으로 자신과 친지에게 응급 처치를 제공하고 비복근 근육의 통증을 완화하며 근육 경련 발생을 예방할 수 있습니다.

종아리 근육의 경련

대부분의 사람들은 적어도 한 번 "다리가 갑자기 좁아지는"상태를 경험했으며 갑작스러운 경련의 통증에 익숙합니다. 일부 들어,이 조건은 다른 사람들보다 더 자주 발생합니다. 그러한 순간에 근육은 심한 통증을 수반하는 무의식적 인 장기 수축을 경험합니다.

경련 사이의 상태에서 송아지 또는 발 근육은 완전히 이완 될 수없고 근육통은 며칠 동안 사라지지 않습니다.

이러한 경련은 깨어있는 동안뿐만 아니라 밤에는 꿈속에서도 발생할 수 있습니다.

이러한 상태를 예방하거나 신속하게 제거하기 위해서는 응급 처치, 원인, 치료법을 아는 것이 중요합니다.

종아리 근육의 경련의 원인

다리의 근육에있는 경련의 치료는 발생의 원인에 근거합니다. 그래서 우리는 먼저 근육이 왜 경련을 일으키는 지 토론합니다. 발작의 주요 원인은 다음과 같습니다.

과도한 하중, 종아리 근육 스트레칭;
불편한 구두 및 / 또는 옷을 입는다.
저체온증;
신경 충동 및 / 또는 혈액 순환의 위반;
몸 전체 또는 근육에서의 대사 과정의 변화.

gastrocnemius 근육에 과량 짐

다리의 근육에 경련이 발생하는 경우가 종종 발생하기도합니다. 종아리 근육은 걷기, 수영, 스키, 스쿼츠, 배구, 조깅, 뛰기 등 모든 유형의 수직 운동, 스포츠 및 야외 활동에 관련됩니다.

평소 앉아서하는 생활 습관을 배경으로 장시간 걷거나 강렬한 육체적 인 노력을하면 에이스가 경련을 일으킬 수 있습니다.

운동 중의 경련은 탈수의 결과 일 수 있습니다. 지나치게 땀을 흘리면 땀과 함께 칼륨과 칼슘이 손실됩니다.

종아리 위장 스트레칭

비정상적인 운동 후에 근육의 아프고 통증이 며칠 동안 지속되지 않으면 우리는 위의 근육의 가벼운 스트레칭을 말할 수 있습니다.

gastrocnemius 근육의 강한 스트레칭과 함께, 급성 통증이 크게 발생하는 행동의 반복 후 크게 증가합니다. 이 경우 스트레칭에 대한 보수 치료를 처방 할 외상 학자에게 연락해야합니다.

위 근육 근열

복부 근육, 인대 또는 인대의 파열은 균열이나 클릭과 같은 특징적인 소리가 항상 동반됩니다. 격차가 날카로운 통증과 다리를 가져올 수있는 능력의 손실, 다리에 서 있어야합니다. 이 상태는 긴급 수술 외상 치료를 필요로합니다.

불편한 신발과 옷

다리가 부 자연스러운 자세로 오랫동안 강요당하는 발 뒤꿈치 나 불편한 신발은 경련을 일으킬 수 있습니다.

신발 한 켤레를 착용 한 후 다리를 줄이면 착용을 거부합니다. 이로 인해 경련의 원인이 제거됩니다.

불편한 옷을 입은 혈관을 임시로 죄어 다리가 줄어들 기 때문에 발가락에 단단한 신축성이있는 청바지 등 신체를 쥐어 짜지 않는 편안한 옷을 입으십시오.

저체온증

추운 날씨, 비나 눈이 내리는 젖은 신발은 또한 비자 발적 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.

수영장이나 다른 수역의 차가운 물에 목욕을 할 때 종종 다리를 줄입니다. 추위는 동맥, 정맥 및 림프관의 경련으로 이어지고, 차례로 힘들어지면서 조직의 모든 신진 대사 과정이 느려집니다.

다리 근육에 혈액 순환이 좋지 않음

이러한 위반은 골격 구조의 변화로 인한 것입니다.

부상
관절 탈구
플랫 발,
선천성 이형성증
출생 외상 등

이 경우, 다리 관절은 올바른 생리 학적 위치에 있지 않습니다. 변경된 뼈의 위치는 뼈 기지에 붙어있는 근육과 근육을 공급하는 혈관과 신경의 잘못된 위치로 연결됩니다.

더 복잡한 경우, 손상된 신경 충동의 원인은 다음과 같습니다.

외상성 뇌 손상;
척수 손상;
중추 신경계의 질병;
선천적 인 이상.

이러한 경우는 신경과 전문의의 치료를 받으면 신경 치료 전문의의 도움을 받아 개별적으로 고려됩니다.

혈류 장애의 원인은 다음과 같습니다.

정맥류 질환;
하대 정맥 증후군;
동상, 혈전증, 다발성 신경 병증, 죽상 동맥 경화증 등으로 인한 정맥 유출의 만성 질환

신체의 대사 과정 변화

대사 변화는 또한 종아리 근육에 경련을 일으킬 수 있습니다. 각각의 대사 장애 치료.

다음은 다양한 상태입니다.

임산부의 독성 증;
열이있는 질병;
중독;
중독;
저산소증;
내분비 질환;
물 - 소금 대사의 침해 (대부분 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 부족).

이러한 모든 조건들은 신체의 미량 영양소 결핍증을 보충하거나 상시적이고 종종 긴급한 의학 감독, 치료를 필요로합니다.

종아리 근육의 경련의 원인은 우리가 이미 보았 듯이 매우 다양합니다.

밤 경련의 원인

gastrocnemius 근육의 야간 경련은 위에서 논의한 것과 같은 이유가있을 수 있습니다. 그러나 수면 중에 불편한 신체 자세로 인해 다리의 정상적인 혈액 순환이 일시적으로 중단 되어도 발생할 수 있습니다.

다리 경련

위의 원인과 독성 모두 임신 중에 경련을 일으킬 수 있습니다.

이것은 종아리 근육의 경련의 원인입니다. 이 경우 부인과 전문의의 치료와 지속적인 감독이 필요합니다.

다리가 경련 될 경우해야 할 일

"다리가 갑자기 좁아지는"것은 긴급한 조치를 강요하는 조건입니다. 경련을 제거하고 통증을 없애려면 몇 가지 간단한 방법을 사용하십시오.

근육 긴장;
근육 압력;
정강이를 반죽하다.

스트레칭

송아지 근육을 늘리려면 다음과 같이 할 수 있습니다 : 발에 발을 올려 발 뒤꿈치에 올려 놓고 발가락을 바닥에서 들어 올려 신체의 무게를이 다리에 올려 놓습니다. 이런 방식으로, 우리는 임의적으로 그리고 의식적으로 경련과 반대되는 운동을합니다. 우리는이 자세에서 조금 기다리고 경련이 풀어납니다.

압력

종아리 근육에 대한 압력 또한 효과적입니다. 쓰러진 근육을 느껴보십시오. 만지면 매우 조밀해질 것입니다. 엄지 손가락으로 단단히 누르고 링에서 다리를 쥐십시오. 아래로 누르고 몇 초 동안 누르고 압력을 해제 한 다음 다시 누릅니다. 일련의 운동이 경련을 완화시켜줍니다.

반죽

근육을 반죽 할 수도 있습니다. 이것은 "다림질"하지 말고 노력으로해야합니다. 종아리를 양손으로 감싸듯이 종아리 근육을 바깥쪽으로 또는 안쪽에서 잡아 당길 수 있습니다. 경련이 통과 할 때까지 상향 및 하향 압력으로 신을 마사지하십시오.

이러한 조작은 종아리 근육의 경련을 효과적으로 완화시킵니다.

민간 요법으로 경련을 치료

종종 그들은 다리를 바늘로 찔러서 신경계를 "전환"하는 더 강한 통증을 일으키기를 제안합니다. 손바닥으로 계약 된 근육을 "치는"것도 가능하지만 포인트 압력이나 근육을 반죽하는 것이 좋습니다.

복부 근육 마사지

경련이 끝나고 통증이 가라 앉은 후 발 마사지를하십시오. 마사지는 혈액 순환을 자극하고, 조직에서 대사 산물의 제거를 촉진하고, 근육을 이완시킵니다.

정맥 유출을 개선하거나 다리에 혈액을 분산시키기위한 약간의 운동을 제공하기 위해 양발로 다리를 올리는 것이 좋습니다.

발을 따뜻하게, 따뜻하게 옷을 입히고, 담요로 다리를 감싸고, 뜨거운 발 욕조를 만드십시오.

다리 경련을위한 의학

빈번한 중증 경련의 약물 치료의 경우, 의사는 항 경련제 인 특별한 징후에 따라 마그네슘과 칼륨 제제를 사용합니다.

의학 처방없이 경련에 약을 사용하지 마십시오.

이제는 종아리 근육의 경련의 원인과 치료에 대해 알고 있으며 쉽게 대처할 수 있습니다. 좋은 건강과 건강. 소셜 네트워크의 버튼을 클릭하고 친구와 유용한 정보를 공유하십시오.

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비복근 근육 경련

gastrocnemius 근육의 경련 - 근육의 갑작스런 수축, 종종 발의 근육을 감소시킵니다. 절대적으로 모든 연령대의 사람들은 임신 중 여성뿐만 아니라 불쾌감을 느끼기 쉽습니다. 대부분의 환자들은 근육 경련의 야간 발작이 특히 강하다는 사실을 알고 있습니다. 왜냐하면이 시간에 인체가 가능한 한 편안해지기 때문입니다. 그러한 증상이 처음 나타난 후에 피해자는 가능한 한 빨리 의료기관에 연락해야합니다. 그렇지 않으면 심각한 질병이 진단없이 남을 수 있기 때문에 가능한 한 빨리 의료기관에 연락해야합니다.

임신 중 여성이하지의 경련에 대해 걱정한다면, 이것은이 과정의 복잡한 과정의 첫 징후입니다. 이 증상은 자간증의 첫 징후로 작용할 수 있습니다. 이는 혈압의 심각한 증가를 특징으로하는 병리학입니다. 어린이의 캐 비어 근육 수축이 자주 일어나면 간질이 생기기 시작합니다.

발생 원인은 비타민 결핍에서 복잡한 내부 질환에 이르기까지 매우 다양합니다. 발작의 유형은 유형에 따라 단기간 또는 수 분간 지속될 수 있습니다. 또한, 통증 강도가 다릅니다. 치료는 모든 환자가 그러한 시간에 복용 할 수있는 것은 아니기 때문에 각 환자, 특히 임신 중 여성에게 개별적으로 처방됩니다.

병인학

하지의 근육 수축은 일부 질병의 배경 또는 완전히 건강한 사람에게서 발생할 수 있습니다. 경련을 일으킬 수있는 질환 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

칼슘, 칼륨 및 기타 필수 미네랄 부족;
탈수. 소량의 체액으로 인해 혈액이 두꺼워지기 시작합니다. 그 배경에는 경련이 있습니다.
뚜렷한 이유나 처방이없는 약의 사용. 이들은 주로 마그네슘과 나트륨을 제거하는 이뇨 물질입니다. 노인이나 여성의 대부분의 특성, 그러한 자금의 도움으로 체중을 줄입니다. 그래서 종아리 근육의 경련은 밤에 종종 나타납니다.
수혈;
간 알코올성 간경변증;
근육 경련뿐 아니라 심한 통증에 의해 나타나는 조직에 혈액 공급 장애.
정맥류;
발열 및 발열;
임신 - 여성의 몸에있는 모든 칼슘은 태아의 정확한 형성을 지향합니다. 또한, 성장하는 아기로 인해 체중이 증가하면 송아지와 발의 근육에 경련이 생길 수 있습니다.
당뇨병;
수년간 니코틴 중독;
발의 편평한 발 및 다른 이상은 경련의 주요 원인 인 짐의 부적당 한 배급에지도한다;
각종 질병으로 인한 근육의 산소 부족;
신체의 다양한 중독;
두뇌 종양학;
곤충이나 식물과의 접촉;
뇌의 순환 장애;
높은 체온의 효과는 종종 6 세 미만의 어린이에게 경련을 일으 킵니다.
척추 또는 추간 판의 부상 및 손상;
하지의 골절.

건강한 성인의 경우 경련성 경련은 다음과 같은 이유로 나타납니다.

긴 스트레스가 많은 상황;
앉아있는 생활 방식 또는 노동 조건. 또한 끊임없이 강요당하는 사람들은 고통스러운 근육 수축을 겪습니다.
긴 산책, 특히 하이킹;
강렬한 육체 운동으로 인해 전문 운동 선수들은 종종 경련을 일으키는 경향이 있습니다. 평범한 사람은 신체적 인 행동을 수행하기 전에 워밍업과 워밍업을해야합니다.
과도하게 높은 체중;
날카로운 온도 강하, 예를 들어 햇빛 속에 사람의 과열이있는 경우, 그는 차가운 물속으로 잠수합니다.

종아리 근육 경련의 원인 :

근무일 동안 다리에 강한 하중;
불편한 수면 자세;
불균형 한 식습관, 다량의 지방이 많은 음식 섭취;
몸에 미량 영양소가 부족합니다.

품종

어떤 요인이 수축의 발생에 영향을 미치는지에 따라 경련은 다음과 같이 나뉩니다.

강장제 - 격렬한 신체 운동으로 발생합니다. 점차적으로 일어나서 오랫동안 계속하십시오;
간질 - 이전 유형과 달리 하나 또는 여러 근육의 빠른 경련으로 나타납니다.
강장 약 - 위에 기술 된 유형의 자질을 결합하십시오;
발열 - 높은 체온에 대한 신체의 반응으로 6 세 이하의 어린이에게 발생합니다.
부분 통증은 수 초에서 수 분간 지속됩니다.
알코올 중독 - 많은 양의 알코올을 배경으로 표현됩니다.
의약품 - 마약류의 잘못된 투여로 인해 발생한다.
myoclonic - 아이들은 종종 그러한 경련의 대상이됩니다. 이 과정에서 신체 나 얼굴의 모든 근육이 관련되어 가을에 의식 상실로 이어질 수 있습니다.

증상

gastrocnemius 근육의 경련 들어, 가장 특징적인 증상은 통증이며, 어떤 경우에는 너무 강해서 사람이 울지 않을 수 있습니다. 또한 경련에는 다음이 동반됩니다.

근육 경도 및 긴장;
영향을받는 사지를 움직일 수 없다.
잠깐 의식을 잃어 버렸지 만, 부분적으로 감소한 경우에만.
머리를 던지고 눈을 구르다.
타액 분비가 증가했다.

공격 후에는 종종 잠에 빠지거나 일시적인 청력 감소를 느낍니다.

합병증

어떤 경우에는 종아리 근육의 경련이 치명적일 수 있습니다. 그러나이 외에도 이러한 결과는 다음과 같이 나타날 수 있습니다.

심박수를 완만하게하는 속도를 늦추십시오.
폐의 팽창;
두뇌에서 출혈;
의식 상실 순간의 다양한 머리와 등 부상.

발작의 일회성 발현은 인간의 삶에 위험을 초래하지 않습니다.

진단

경련 자체는 진단 할 필요가 없지만 발생의 원인을 알아내는 것이 필요합니다. 이렇게하려면 환자가 공격을당한 후 의식이 있어야합니다.

그의 생애 동안 고통당한 모든 질병에 대한 완전한 정보를 제공하십시오.
의사에게 어떤 증상이 그를 괴롭히는 지, 고통이 얼마나 강렬한 지, 가능한 원인을보고하십시오. 이것은 전문가가 고통스러운 수축 유형을 결정하는 데 도움이됩니다.
일반 및 생화학 연구를 위해 혈액 및 소변 검사를 통과해야합니다.
MRI, CT, 초음파, X 선 및 기타 진단 조치로 구성된 완벽한 하드웨어 검사를 거치며,
신경 외과의 사, 심리학자, 치료사, 외과의 사, 신경 병리학 자와 같은 전문가들과 추가 상담을받을 수 있습니다.

임신 중 여성의 진단에주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 이번에 모든 검사를 할 수있는 것은 아니기 때문입니다.

이 기초 연구는 환자의 내부 기관 및 시스템의 상태에 대한 일반적인 그림을 제공합니다.

치료

경련이 자체적으로 진행될 수 있다는 사실에도 불구하고, 병이 진행된 후에 그러한 불쾌한 증상이 발생하면 근본적인 질병의 치료를 처방 할 필요가 있습니다. 공격이 직장이나 가정에서 발생한 경우, 구급차가 도착하기 전에 피해자는 응급 처치를 받아야합니다. 이렇게하려면 다음 작업을 수행해야합니다.

통증이 가장 큰 부위를 몇 초 안에 짜내십시오.
일어 서서 부상당한 다리에 체중을 옮기십시오.
찬 압축을 적용하거나, 반대로, 온난 한 연고를 사용하십시오;
양말을 피해자의 방향으로 당길 힘을 다해서 그 후 대부분의 경우 통증을 줄일 수 있습니다.

여성이 임신 중에 경련을 경험하면, 그녀는 휴식을 취하고 위에서 설명한 응급 처치 항목을 수행해야합니다. 출생 후 통증이있는 근육 수축의 징후는 모두 스스로를 지나칠 것입니다.

구급차가 도착하고 환자를 의료 시설로 데려가면 전문가가 치료를 담당하게됩니다. 정지 상태에서, 종아리 근육 경련의 치료는 근본적인 질병을 제거하고 사지의 기능을 회복시키는 것을 목표로 할 것입니다. 치료는 증상의 원인, 통증의 형태와 강도에 따라 각 개인에게 개별적으로 처방됩니다.

예방

송아지 근육 경련의 예방은 다음과 같은 방법으로 구성됩니다.

특히 임신 기간 중 비타민, 칼슘 및 기타 영양분을 풍부하게하는 데 필요한 합리적인 영양.
쾌적한 위치와 환기가 잘되는 방에서 잠을 자야하므로 야간 경련이 일어나지 않습니다.
특정 사람이 할 수있는 신체 운동 만하십시오.
염증성 또는 전염성 질병의 적시 치료;
건강한 생활 방식 준수;
정기 검사 통과. 이것은 일 년에 몇 번해야합니다.

"gastrocnemius musculuses의 경련은"질병에서 관찰된다 :

골수 섬유증 (myelofibrosis)은 골수 영역에서 결합 조직이 과도하게 증가하는 것으로 조혈 구성 요소의 소실이 수반됩니다. 세포 외 대뇌 조혈이 크게 증가합니다. 골수 섬유증 (myelofibrosis)은 만성 질환으로 발달 패턴이 있습니다. 병리학 적 과정과 병행하여, 골수 섬유증 또는 비장 골수 이형성과 같은 다른 과정이 발생할 수 있습니다.

플랫 피트 (Flat feet) - 아치가 내리 누르는 발의 변형이며, 그 결과 고유 한 감쇠 및 스프링 기능이 완전히 손실됩니다. 종아리 근육의 통증 및 뻣뻣함의 느낌과 같은 주요 증상이 나타나는 평평한 발, 걷기 및 장기간 서서 피로감 증가, 하루의 끝에서 다리의 통증 증가 등이 발에 영향을 미치는 가장 흔한 질병입니다.

많은 사람들이 발바닥 근막 염이 소문에 의한 것이 아니라는 사실을 알고 있습니다. 사람들은이 병리를 "발 뒤꿈치 발바닥"이라고 부릅니다. 이 질병은 인대 과다 하중으로 인해 발생하며 발의 안쪽을 감싸고 있습니다. 이 인대는 골반과 중족골을 연결하여 걷는 동안 안정성을 유지하는 데 필요한 발바닥을 만듭니다.

제 2 형 당뇨병은 당뇨병 환자의 90 % 이상에서 진단되는 가장 흔한 형태입니다. 1 형 당뇨병과는 달리이 병리학은 인슐린 저항성을 유발합니다. 이것은 인간 세포가이 호르몬에 면역된다는 것을 의미합니다.

당뇨병은 내분비 계통이 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병은 혈당 농도의 지속적인 증가 및 변화된 대사 상태를 수반하는 증상이 인슐린 결핍으로 인하여 특히 신체의 신체 조직에서 포도당 처리를 조절하는 췌장에서 생성되는 호르몬과 같이 발생합니다 그리고 그의 세포에서.

영양 궤양은 6 주 이상 치유되지 않는 상지와하지의 피부 염증성 상처입니다. 정맥류 정맥의 배경에 대한 혈액 순환 및 조직 영양 부족으로 인해 나타납니다. 그러한 질병은 독립적으로 발생할 수는 없지만 일부 질병 후에는 불쾌하고 어려운 결과를 낳습니다.

역사 서적에 관심이있는 사람들은 콜레라 전염병에 대해 읽어야 할 수도 있었는데, 때로는 전체 도시를 때려 눕혔습니다. 또한,이 질병에 대한 언급은 전 세계적으로 발견됩니다. 현재까지이 질병은 완전히 퇴치되지는 않았지만, 중위도의 경우는 드물다. 제 3 세계 국가에서 콜레라 환자 수가 가장 많다.

운동과 절제로 대부분의 사람들은 약없이도 할 수 있습니다.

종아리 근육 경련의 원인, 치료 및 예방

송아지 경련의 효과적인 치료는 야간이나 낮에 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 경련이 자주 발생하면 의사 방문을 연기 할 이유가 없습니다. 종아리 근육의 통증의 원인을 규명하고 올바른 치료를 처방하는 데 도움이됩니다.

이유

종아리 근육 경련의 발생에 대한 많은 이유가 있습니다. 우선, 이들은 다양한 질병입니다 :

정맥류;
간경화;
간질;
당뇨;
만성 신장 질환;
두뇌의 기능 장애;
외상성 뇌 손상.

이 목록은 훨씬 더 광범위하며, 질병을 없애기위한 치료 만이 종아리 근육의 경련을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 경우, 발작은 단지 수반되는 증상 일뿐입니다. 증상을 완화하고 증상의 빈도를 줄이기 위해 가정이나 약물 치료법을 사용할 수도 있습니다.

두 번째 원인은 신체의 외부 영향 또는 영양소 불균형과 관련 될 수 있습니다.

전염병의 체온 증가;
혈액 내의 불충분 한 양의 산소;
다리의 경련은 또한 마그네슘이나 칼슘과 같은 화학 원소의 부족을 유발합니다.
손상된 물 - 소금 균형은 또한 종아리 근육에 경련을 유발할 수 있습니다.
임신 기간 동안 조직은 흔히 필요한 미량 원소없이 남겨집니다. 어린이에게 더 큰 부피로 보내지기 때문입니다.
종종 다리가 밤에 높아지기 때문에 다리가 뻣뻣해질 수 있습니다.
종아리 근육의 야간 경련에 대한 또 다른 이유는 과체중입니다.

민간 요법의 치료

천연 성분을 사용하는 요리법이 여러 가지 있습니다.이 모든 요리법은 수년간 시험을 거쳤으며 과목을 수강하는 과정에서 긍정적 인 결과를 나타냅니다.3

임신 중 경련

레몬 트리트먼트

레몬은 송아지 근육을 문질러주는 2 개 반으로 자릅니다.

겨자 기름 처리

이전 복합물은 취침 전 드럼 스틱에 소량의 겨자 기름을 문질러서 보충 할 수 있습니다.

쑥의 팅크

약초를 자르고 의학 알코올이나 보드카를 부어 라. 액체 한 잔당 큰 잔디 숟가락을 계산할 때 구성 요소를 취할 필요가 있습니다. 어두운 곳에서 3 주 동안 제거하십시오. 압축으로 사용하십시오.

케 피어와 꿀

빈 뱃속에, 첫 식사 전에 매일, 큰 숟가락을 먹고 한 잔의 케피어를 마셔 라.

거위 Potentilla 국물

잔디 (1 스푼)는 뜨거운 물 한 잔을 부어 20 분 동안 덮히십시오. 국물에 가제를 적셔 종아리 근육에 바릅니다.

야간 경련의 치료

소금 문지름

따뜻한 물 한 잔에 소금 한 숟가락을 녹이십시오. 받은 액체를 신나게 문지르는 것. 동시에, 구성 요소의 특정 계산을 고려하여 욕조를 만들 수 있으며, 욕조 또는 깊은 분지에 물을 채우고 다리를 다리에 담그면 송아지 근육을 덮을 수 있습니다. 목욕을 20 분간하고, 다리를 꺼내서 닦지 말고 액체를 피부에 문지릅니다.

탠시있는 욕탕

탠시 같은 식물도 경련을 없애는데 도움이 될 수 있습니다. 수프는 미리 준비해야하며 커다란 한 스푼의 식물성 성분을 넣고 뜨거운 물 한잔을 부어 넣어야합니다. 10 ~ 15 분 동안 그대로 두십시오. 그 사이에, 목욕을 채우고, 그 결과 국물에 부어. 허벅지 다리를 다리에 담가 혈관의 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다.

식초 포장

너비 5 ~ 6cm의 천 조각을 잘라 사과 사이다 식초에 담급니다. 종아리 근육을 싸십시오. 물기가있는 헝겊 위에 마른 드레싱의 레이어를 적용합니다. 사과 사이다 식초는 야간 경련이 발생할 때 사용하는 것이 좋습니다 - 첫 번째 경련에서 작은 양을 정강이에 문지 르세요.

마늘 주입

의학 알코올 또는 보드카의 유리에서 12-15 마늘 치아를 쥐어 짜십시오. 어두운 곳에서 2 주 동안 제거하십시오. 만료 후에 문제가있는 지역에서 매일 저녁 스트레스를 풀고 한달간 문지릅니다.

박하 처리

민트는 섭취시 및 압축시 적용됩니다. 두 경우 모두 조리법이 동일합니다. 한 숟가락의 큰 잎을 끓는 물에 채취하고 20 분 동안 방치 한 다음 여과합니다.

임신 중 약물 치료

가장 먼저해야 할 일은 발작의 원인을 파악하는 것입니다. 그들의 외관이 화학 성분의 부족에 기인하는 경우에, 그 후에 칼슘과 마그네슘의 내용이 통용되는 비타민 복합물로 보충되어야한다. 비타민 B6와 그 부족한 양은 비복근 근육의 경련을 유발할 수 있으므로 마시는 것이 불필요합니다.

임산부의 경련이 정맥류 나 다른 심각한 질병과 관련되어 있다면 의사 만이 임신 과정의 모든 특징과 신체의 특성을 고려하여 약물을 처방 할 수 있습니다.

야간 경련을위한 약물

야간 경련의 제거는 또한 발생 원인과 직접적으로 관련되어 있으므로 가장 정확한 방법은 의사를 보는 것입니다.

예방 조치

종아리 근육의 경련으로 인한 불편한 통증을 예방하려면 예방 조치를 취해야합니다. 그들은 모두에게 간단하고 접근 할 수 있습니다 :

칼슘과 마그네슘을 포함하는 식품, 다양한 비타민을 함유해야합니다.
추운 계절에 특히 비타민 복합체를 사용하십시오.
하지를 정기적으로 마사지;
충분한 액체를 감시하십시오 - 적어도 1.5 리터의 물을 매일 마 십니다.
약초와 에센셜 오일을 달여 편안한 발 목욕을하십시오;
특히 에어로빅 운동 후에 스트레칭을 위해 복합체를 수행하십시오.
신경계를 진정 시키며 카모마일 또는 라벤더로 허브 티를 마 십니다.

종아리 근육에 경련이있는 이유를 알아 내고, 신체의 전체 검사를 통과 할 수 있습니다. 이 질병의 발병 가능성을 배제하지 마십시오.이 경우 경련은 일종의 신호로 작용할 수 있습니다. 불쾌한 통증을 제거하는 것은 다른 방법 일 수 있지만 유기체의 개별적인 특성을 고려하십시오.

종아리 근육 경련은 왜 발생합니까? 그리고 어떤 경우에는 의사의 도움이 필요합니까?

종아리 근육의 경련은 모든 경련 중 가장 고통 스럽습니다. 그것들은 많은 원인들로부터 발생하며, 그 중 일부는 심각한 질병을 나타내는 것입니다. 공격을 없애기 위해서는 장애의 원인을 알아 내야합니다.

에피소드 근육 경련은 정상적인 생리 현상으로 간주되며 비타민 결핍, 순환기 장애 및 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 밤에 비복근 근육의 체계적인 경련은 우려를 유발해야하며, 원인은 의사와 함께 결정되어야합니다. 경련 발작의 치료는 장애를 유발 한 요인에 달려 있습니다.

발작의 원인

미 클론 스는 종아리, 엉덩이 부위의 근육 경련을 포함하는 병리학 군입니다. 이러한 경련은 의식 상실을 동반하지 않으며, 신경근 장치의 이상에 의해 유발됩니다.

송아지 근육 (musculus gastrocnemius)은 종아리 뒤쪽에 있습니다. 근육은 아킬레스 건을 이용하여 뒤꿈치 뼈에 붙어 있습니다. 이 근육의 기능은 걷기, 달리기, 발을 움직일 때 몸의 균형을 유지하는 것입니다. 종아리 근육은 모든 근육 중에서 가장 확장 성이 좋습니다.

gastrocnemius 경련은 가장 고통스럽고, 그들은 gastrocnemius 근육 섬유의 강한 무의식적 인 긴장으로 인해 발생합니다. 경련에는 급성 통증 증후군이 동반되며, 이는하지에있는 여러 신경 말단의 동시 협착이 있기 때문입니다.

종종 다리가 밤에 함께 일어나는 이유를 알아야합니다. 전문가들은 장기간의 경련을 설명하는데 혈액 순환을 늦추어 필요한 양의 영양소를 장기와 조직에 전달할 수는 없다고 설명합니다.

종아리 근육의 경련의 원인은 다음과 같은 과정과 관련이 있습니다.

강한 근육 부하. 송아지는 수영, 달리기, 테니스, 스케이트 타기, 웅크림 등 모든 유형의 신체 활동에 참여합니다. 장시간 강렬한 운동은 경련을 일으킬 수 있습니다.
비타민, 미네랄 결핍. 칼륨과 마그네슘이 결핍되면 밤에 다리가 줄어들기도합니다. 이 원인은 임산부의 경련의 진단에서 가장 흔한 문제입니다.
탈수. 종아리 근육의 경련은 과도한 발한 및 체액 손실의 배경에 대해 발생합니다. 강렬한 운동을하는 동안, 필요한 영양분이 땀과 함께 몸에서 빠져 나옵니다.
gastrocnemius 근육에 손상. 비정상적인 운동 후에 급성 통증을 느끼지 않을 수 있습니다. 이 경우에는 근육이 늘어나거나 찢어지는 혐의가 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 외상 학자에게 연락해야합니다.
품질이 낮은 신발 착용. 인공 재료로 만든 불편한 타이트한 신발에 오래 머무르면 경련이 유발됩니다. 여성이 발과 다리가 부 자연스럽게 구부러지는 높은 굽의 구두를 신는 경우 정형 외과 질환을 일으킬 위험이 높아집니다.
저체온증. 경련 방지 발작은 감기에 걸린 연못에서 수영을 한 후 종종 발생합니다. 감기는 정맥과 동맥벽이 좁아 져서 세포의 대사 과정을 늦추 게합니다.
팔다리의 부적절한 순환은 골격의 기능 장애를 일으켰습니다 : 탈구, 평발, 이형성증, 출산 중의 외상, 신경계의 질병. 뼈는 근육과 혈관이 부 자연스럽게 배열되어 경련을 일으키는 잘못된 위치에 있습니다.

gastrocnemius 근육의 경련은 이뇨제의 조절되지 않은 섭취의 배경으로 발전 할 수 있습니다. 이러한 종류의 약물을 사용하는 사람은 칼륨이 함유 된 제품을 추가로 복용해야합니다. 당뇨병, 알콜 중독, 파킨슨 병, 간경변과 같은 질병은 진경 증세를 일으킨다.

다리의 정맥류가있는 사람들은 밤에 반복적 인 경련을 일으켜 심한 통증을 유발합니다. 정맥류의 배경에 대한 경련 치료는 의사가 수행해야합니다.

경련 제거 방법

종아리가 경련을 일으킨다면, 간단한 운동을 수행하여 사지를 펴는 것이 필요합니다. 벽에 직면하고, 미터에서 물러나고, 손바닥을 벽에 올려야합니다. 바닥에서 발을 들어 올리지 않고 천천히 벽에서 멀리 떨어 뜨릴 필요가 있습니다. 이러한 조작은 근육을 늘리는 데 도움이됩니다.

참고! 근육 경련을 없애기 위해 다리에 열 패드를 부착하거나 영향을받는 근육을 핀으로 찔러 낼 수 있습니다.

마사지는 근육을 편안하게 해줍니다. 송아지의 중심점에서 엄지 손가락으로 누르는 것이 좋습니다. 그렇다면 당신은 움푹 들어간 뼈를 밀어 붙일 필요가 있습니다. 그것은 빨리 긴장을 풀어줍니다.

치료 방법

송아지의 경련 방지 치료는식이 요법의 조절로 시작됩니다. 파스타, 시리얼, 야채에 들어있는 복합 탄수화물의 양을 늘릴 필요가 있습니다. 근육 수축을 담당하는 건강한 지방으로 메뉴를 풍부하게해야합니다. 이렇게하려면 버터, 붉은 물고기를 먹으십시오. 제품에는 마그네슘과 비타민 B가 들어 있어야합니다 : 말린 과일, 채소, 밀기울, 해초, 견과류.

팁! 나머지는 다리를 위로 올려 놓아야합니다.

경련이 가라 앉지 않으면 의사는 필요한 진단을 실시하고 공격을 유발 한 질병을 처방합니다. 일반적으로 혈액의 전해질 성분을 보정하고 유체 부족을 채 웁니다.

힘줄의 염증을 수반하는 급성 통증 증후군에서는 근육 이완제를 지정하십시오. 종아리 근육 물리 치료의 경련을 효과적으로 완화합니다. 현재 노출에 도움을 받아 근육을 이완시키고 마비시키는 전기 요법을 종종 사용합니다.

스트레스를받는 동안 호르몬은 혈류로 방출되어 영양소 흡수를 줄여 경련을 일으 킵니다. 경련 방지 발작을 멈추고 호르몬의 영향을 제거하려면 약간 쓴 초콜릿을 먹거나 오렌지 주스를 마셔야합니다. 아스 코르 빈산과 설탕은 스트레스 호르몬의 영향을 차단합니다.

예방 방법

종아리 경련의 발달을 막기 위해 다음 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

술과 담배를 남용하지 마십시오.
적당히 스포츠를합니다.
편안한 자세로 수면을 취하십시오.
침대 전에 허브, 바다 소금을 사용하여 발 목욕을 편안하게해라.
혈액 순환을 좋게하는 연고를 사용하여 다리를 마사지하십시오.
정맥류가있는 경우에는 압축 속옷을 착용해야합니다.
저속에서 구두를 신 으십시오.

또한 영양소 결핍을 보충하는 비타민 - 무기 복합체의 사용에 대해서도 기억해야합니다.

gastrocnemius 근육의 경련은 신체의 오작동을 나타냅니다. 경련을 없애기 위해서는 공격의 원인을 찾아야합니다. 체계적인 근육 긴장의 치료는 의사를 다루어야합니다.

gastrocnemius 근육의 경련 : 원인 및 치료

인구의 약 4 분의 3이 다리가 "트 위치 팅"되었을 때, 즉 종아리 근육에 경련이 있었을 때 그러한 상태를 경험했습니다. 이 경우 근육에 무의식적 인 수축이 발생하며 통증이 동반됩니다. 발작의 발병 이유는 많으며 건강한 사람들에게도 나타날 수 있습니다. 이 상황에서 자신과 사랑하는 사람을 도울 방법을 알아 내려고합시다.

발작, 유형 및 외모의 메커니즘

통제되지 않은 근육 수축은 경련이라고합니다. 동시에, 압축 및 이완 단계가 번갈아 가거나 오랜 기간의 근육 긴장이 관찰 될 수 있습니다.

사람의 경련은 갑자기 또는 영구적으로 발생할 수 있습니다 (예 : 밤에 나타남). 일반적으로 그러한 상태는 병리학의 증상이므로 문제의 독립적 인 해결을 기다리지 않아야합니다. 근육 수축의 출현은 종종 뇌의 기능 상실과 뉴런의 과도한 흥분을 신호로 나타내지 만 그러한 상태는 의학적 감독이 필요합니다.

발작의 발병 메커니즘

근육 구조를 알면 경련 발생 순서를 이해할 수 있습니다. 하나의 근육은 myofibrils의 묶음으로, 근육 세포로 구성된 스트립의 일종입니다. 이것은 하나의 근육 세포입니다. Myocytes는 서로 통신하는 일련의 단백질 인기구의 존재로 인해 수축 능력을 가지고 있습니다. 그들의 상호 연결과 수렴은 두뇌 신호에서 나옵니다. 결과적으로 근육 수축을 일으 킵니다 :

신경계의 두뇌에서 오는 충동은 근육에 전달됩니다.
특별한 단백질의 도움으로 펄스가 신경 섬유의 심부로 전달되어 특수 세포 - 수조에서 칼슘의 방출을 활성화합니다.
칼슘은 상호 연결된 단백질의 실을 서로 더 가깝게 만들어 결국 근육 세포, 근원 섬유 및 근육을 감소시킵니다.

ATP는 ATP가없는 위의 과정에서 필수적인 요소입니다. 근육은 수축 할 수 없습니다. 전에 풀 수 없었기 때문입니다.

이 사슬의 링크 중 하나가 위반되면 발작 발작을 유발하거나, 반대로 근육 수축이 완전히 없어지면 실패합니다.

발작의 발병 자체는 결코 발생하지 않으며, 항상 자신의 업무에 고장을 일으키는 이유가 있습니다.

교육 경련은 의학적 조언을 즉각적으로받을 수없는 곳, 숲이나 산, 자동차 운전 또는 깊은 곳에서 다이빙을하는 경우 위험합니다.

경련의 종류

근육 경련은 여러 가지 유형으로 나뉩니다 :

myoclonic - 종종 수면 중에 발생하며, 뇌의 기능 상실과 칼슘 결핍에 의한 것입니다. 그들은 근육이 수축하고 교대로 긴장되는 신체 부위의 경련의 형태로 표현됩니다. 흔히이 증상은 정맥류가 뒤 따른다.
강장제 - 오랜 기간 동안 발생하고 점차적으로 운동 또는 수면 중에 발생할 수 있습니다.
clonic - 대뇌 피질의 오작동으로 인해 근육 수축이 빠르고 간단히 일어나며 하나 또는 여러 개의 근육이 트 위치 할 수 있습니다.
강장성 종양 - 위의 종들에 의해 차례로 밝혀졌고 강장제에 이어 종양 경련이 있었다;
부분적 - 간질 발현 중 하나로서, 첫 번째 유형의 발작과 달리 흔히 의식 상실로 인한 것입니다. 대뇌 반구의 특정 영역에서 신경 손상에 의해 발생합니다.

근육 경련은 두뇌에 대한 외부 자극의 영향으로 발생할 수 있습니다 : 마약, 알코올, 마약.

또한 신체의 유병률을 설명하는 또 다른 발작 분류가 있습니다.

국소화 된 - 신체의 특정 영역에서 발생하고, 목, 등, 종아리 근육 또는 대퇴근과 같은 하나 이상의 근육에 영향을줍니다. 국소성 강박 장애는 절대적으로 건강한 사람에게서 발생할 수 있습니다.
일반화 된 - 몸 전체의 근육을 커버하는 반면, 사람은 종종 의식 상실증을 갖습니다.

종종 간질에 의해 유발되는 전신성 경련의 토닉 및 클론 상 - 뇌의 침해

종아리 근육 경련의 징후

다리의 경련은 비자 발적 수축으로 인한 비복근 근육의 갑작스런 통증으로 쉽게 구별 할 수 있습니다. 동시에, 송아지는 단단하고 긴장되고, 다리는 마비되고 통증이 있고 심한 불편 함이 나타납니다. 일반적으로 근육 경련은 수 분간 지속되며 (10-15), 종종 스스로 사라지기도하지만, 최근에 비좁은 부위에 통증이 남아 있고, 근육이 꽉 조여져 있습니다.

이 유형의 근육 수축은 젊은 사람과 노인 모두에서 관찰 될 수 있으며 후자는 다리의 혈관에 축적 된 질병 및 혈액 순환 부족으로 더 자주 경련을 일으 킵니다.

병리학과 관련없는 송아지 근육 경련의 원인

국소 발작의 발생은 종종 뇌의 기능 장애 또는 인체의 중요한 시스템 중 하나와 관련되지 않습니다. 종종 정상적인 혈액 구성의 붕괴, 근육의 정상적인 활동을 조절하는 비타민과 미세 요소 부족으로 인해 상태가 발생합니다. 필요한 물질의 손실은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

스포츠 경기. 높은 신체 활동은 과도한 발한과 신체에 필요한 칼륨의 손실을 동반합니다.
칼슘, 칼륨 및 마그네슘의 정상적인 흡수에 영향을 미치는 약물 복용 : 흡착제, 제산제, 이뇨제;
스트레스 이 상태에서 몸은 과도하게 코티솔을 생성하며 이는 몸에 의한 칼슘 소실의 증가에 기여합니다.
고단백 음식 섭취가 칼슘 부족의 원인입니다. 낮은 탄수화물식이 요법은 포도당이 적고 몸이 지방을 많이 소비하며 부작용이 신장에 과도한 칼슘 분비물 인 케톤 수치가 높습니다.
비타민 D 부족 - 칼슘은이 물질이 부족하여 제대로 소화되지 않습니다.

다리에 경련을위한 응급 처치.

위의 이유 중 하나에 대한 근육 경련, 그것을 제거하기 위해 다음 단계를 취해야한다 :

근육 경련이 발생한 다리의 발가락으로 몸을 끌어 당깁니다. 조작은 여러 번 반복 될 수 있으며, 갈망을 약화시키고 강화할 수 있습니다. 근육을 스트레칭하는 것이 다리에 나타나는 경련을 완화시키는 가장 좋은 방법입니다.
시원한 바닥에서 신발과 양말을 벗고 맨발로 걷는다.
스트레칭 된 근육을 마사지하기 위해, 더 나은 효과를 위해, 당신은 온난 한 연고를 사용할 수 있습니다 : Kapsikam, Finalgon, Diclofenac;
효과가 없을 때 수축 된 근육을 찌 르거나 핀치.

다리에서 근육 경련의 발달을 멈추려면 다리가 심장 수준 이상이되도록 등에 게 누워있는 것이 가장 좋습니다. 이것은 혈액의 유출에 기여하고 경련의 가능성을 줄입니다. 사람이 다리에 꺽쇠의 시작을 느낀다면 가능한 한 근육을 이완시켜야합니다.

비디오 : 근육통 및 경련 완화 - 응급 처치 기술

다양한 질병에서 종아리 근육 경련의 주요 원인

경련과 고통스러운 경련은 비타민 결핍, 심한 운동 또는 탈수로 인한 것일뿐만 아니라 다양한 신체 계통의 더 심각한 질병의 징후가 될 수 있습니다.

신경계

빈번한 발작을 일으키는 뇌의 일반적인 질병 중 하나는 간질입니다. 동시에, 모든 사람이 모든 근육을 일반화하여 발작을 할 필요는 없으며, 의식 활동 중 다리를 꼬이는 것도 질병의 징후가 될 수 있습니다. 발작은 몇 초 동안 지속될 수 있으며 두 다리에서 동시에 발생합니다. 이는 발에서 다른 경련의 원인과 질병을 구별합니다. 다리의 근육 경련이 발생했을 때 간질 발작이있을 수 있으며 이는 마사지 또는 자세 변화의 결과로 발생하지 않습니다. 간질의 모든 증상과 그주기는 예측할 수 없지만 소리, 빛에 노출 또는 발열로 유발 될 수 있습니다.

간질을 진단하기 위해서는 신경학자가 환자의 뇌에서 간질 활동을 고정시키는 데 도움이되는 뇌의 자기 공명 영상 및 뇌파 검사 (electroencephalography)와 같은 검사를 받아야합니다.

간질의 치료는 질병의 원인에 달려 있습니다. 따라서, 외상, 종양, 감염으로 인해 처음에 질병이 발병 한 경우에는 적절한 치료를 받아야합니다. 또한, 그들은 종종 발작의 발달을 막는 약물과 뇌 영양학을 향상시키는 방향제 (nootropics)를 처방합니다. 수면과 휴식, 적절한식이 요법과 측정 된 부하를 준수하는 것이 중요합니다.

응급 처치는 일반화 된 발작으로 만 제공됩니다. 다리에 경련이 생기면 근육을 묶고 꼬집는 것이 불가능하며 짧고 한 번에 근육이 조여 지므로 의사의 도움을 구할 필요가 없습니다. 경련이 5 분 이상 경과하지 않으면 구급차를 불러야합니다.

다리에 경련을 일으키는 신경계의 다른 질병은 다음과 같습니다.

급성기의 정신병,
뇌 손상
척추 장애
신경 과잉 및 장애.

신경 과잉 스트레인의 발달과 함께 근육은 유사한 상태로 인해 긴장을 풀기가 어렵습니다.

내분비 시스템

갑상선의 대사 장애 및 질병으로 인해 다리에 경련이 발생할 수 있습니다. Hypothyroidism (갑상선에 의해 생성되는 호르몬의 장기간 결핍으로 인한 상태) 및 당뇨병은 ATP 농도의 감소, 칼슘 흡수의 감소 및 경련의 출현을 유도합니다. 또한, 이러한 병리학과 함께 인간의 팔다리에 뇌 신호를 전달하는 신경에 손상이 있습니다.

갑상선 호르몬 생산의 결여로 인한 다리의 경련의 특징은 따끔 거림과 마비이며 손에서 볼 수 있습니다. 그러한 표시를 발견하면 즉시 내분비학 자에게 연락하여 갑상선에 의해 생성 된 호르몬에 대한 혈액 검사를 통과해야합니다. 결핍이 확인되면 의사는 호르몬 결핍을 보충하는 합성 대체 물질을 처방 할 것입니다.

종아리 근육에 경련을 일으키는 또 다른 질병은 제 2 형 당뇨병입니다. 혈액 내의 설탕 농도가 높으면 환자의 팔다리에있는 신경이 손상됩니다. 질병의 추가적인 징후는 신체의 탈수와 미네랄 부족이며, 환자는 종종 마시고 싶어하며, 소변 생산을 증가시키고, 불편 함과 복통을 느끼게합니다.

일반 의사 또는 내분비 학자를 언급 할 때, 일반적인 소변 검사뿐만 아니라 설탕 함량을 탐지하기 위해 공복시에 혈액을 공급해야합니다. 진단이 확정되면, 의사는 혈중 포도당 농도를 낮추는 혈당 강하제를 처방 할 것이며, 이는 신경의 파괴를 막을뿐만 아니라 항 경련제 및 마취약을 중지시킬 것입니다. 자가 치료의 주된 도움은 쉽게 소화 할 수있는 당분을 함유 한 음식을 거부하고 추가 파운드를 처분하는식이 요법을 철저히 준수하는 것입니다.

비디오 : 당뇨로 인한 다리의 근육 경련

심장 혈관계

다리의 근육 경련을 일으키는 혈관의 주요 병은 정맥류입니다. 동시에, 더 적은 범위 - 직장에,하지의 정맥 병변이 있습니다. 선박은 이전의 탄력성을 잃고 크기가 빠르게 증가하고 모양이 바뀝니다. 다리의 꺽쇠는 대개이 병의 초기 단계에 나타나며 대부분 근육 경련이 야간에 발생합니다. 추가 증상으로는 다리 통증과 무거움이 있습니다.

매월 호르몬 변화, 임신, 스트레스, 그리고 앉아서 일어 서거나 일하는 것은 여성의 정맥류 발생을 자극 할 수 있습니다

치료사를 방문한 후 정맥 전문의 외과 의사를 방문하면 문제를 해결하거나 적어도 질병의 진행을 더 이상 막을 수 없습니다. 진단을 구체화하는 가장 간단한 연구는 혈류 속도를 표시하고 정맥 구조의 변화에 대해 알려주는 도플러와 함께 초음파 검사입니다.

확대 된 혈관은 다음과 같은 방법 중 하나로 자주 제거됩니다 : 레이저를 사용하거나 경화 시켜서 - 손상된 혈관에 정맥 흡수를 촉진시키는 물질을 주입하여 간단하게 제거합니다. 질병이나 자기 치료를 예방하려면 신체 활동을 잊지 말고 발 뒤꿈치를 포기하기 위해 대조 샤워를 할 필요가 있습니다.

정맥류를 예방하기 위해 복용하는 약제 중 venotonic 효과가있는 약제를 선호해야합니다.

약은 일년에 한 번 여름 내내 복용합니다.

비뇨기 계통

탈수를 유발하는 요로 기관 및 경로 (만성 신장 질환, 신우 신염)의 질병은 또한 송아지에서 경련을 일으킬 수 있습니다. 현재 신장의 염증 과정에서 신경 및 혈류가 손상되고 전해질 및 수분 손실이 집중적으로 제거됩니다. 이 경우 경련은 한 근육과 양쪽 모두에서 발생하며 방광염, 요추 통증, 소변의 출현 (탁도, 붉은 색으로 얼룩진)의 변화가있을 수 있습니다.

질병에 열이 동반되면 입원 및 입원 치료를 위해 구급차를 불러야합니다. 정상적인 신장 기능을 위해서는 적절한 마시는 정권 (하루 1.5 ~ 2 리터의 순수한 물)을 유지하는 것이 중요하며, 향신료, 매리 네이드, 훈제 및 튀김 음식을 제외하고는 적절한식이 요법을하고 스포츠를 포기하지 않는 것이 좋습니다.

어린이와 임산부의 다리 근육 근육 경련의 원인

미래의 어머니의 경련의 원인은 여러 가지 일 수 있으며, 모두 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 피리독신 (비타민 B6으로도 알려짐)이 부족합니다.

탈수증, 조기 독성으로 인한 반복되는 구토의 배경으로 발전;
미네랄 신진 대사 장애는 신체의 필요성 증가로 인해 발생합니다. 미량 원소가 이제는 어머니뿐만 아니라 어린이에게도 필요하기 때문입니다.
권장 식단의 무시, 발효유 제품의 거부;
붓기를 없애기 위해 이뇨제를 복용하십시오.

임산부의 다리 경련은 특히 꿈에서 나타나며, 통증이보다 경직된 형태로 나타납니다.

임산부에게 경련의 원인이 몇 가지 더 있습니다. 신체에서 무기질을 제거하는 것과 관련이 없습니다.

빈혈;
정맥류;
하대 정맥 순환을 침범하는 하대 정맥의 자궁을 압박합니다.

10 명의 임신부 중 8 명이 종아리 근육 경련으로 고통받는 것으로 알려져 있습니다. 불쾌한 증상을 없애기 위해 의사와상의하여 혈액 검사를 받으십시오.

치료를 위해 더 자주 약속하는 것은 임산부의식이 요법 교정, 비타민 - 무기 복합체의 임명입니다. 치료를받지 않으면, 발작은 출산 전에 여자를 낳을 것이며, 이는 태아의 성장 및 발달에 악영향을 줄 수 있습니다.

이중 엄마처럼, 나는 또한 아이를 가질 때 다리에 경련을 일으켰다. 사실, 밤에 잠자는 동안 간단한 쿠데타가 순간적으로 무릎 아래 근육을 가두었기 때문에 홀짝이 마시기도 종아리 근육의 긴 경련이 항상 동반됩니다. 첫 임신 기간 동안 나는 여러 가지 경련을 일으켰다. 나는 바나나를 먹고, 말린 살구를 먹으며, 복숭아 주스와 미네랄 단지를 마셨고, 마그네슘과 B6를 충분히 함유 한식이 보충제를 사용했다. 그러나 이것 모두는 효과가 없었다. 결국, 나는 다리에 통증이있어서 두려워했고, 아침에 다리를 펴지 못했습니다.
나는 경련을 예방할 수있는 방법을 찾지 못했고, 그 이유는 광물 부족 때문이 아니라고 생각합니다. 그러나 경험적으로 두 번째 임신 중에 성공적으로 사용했던 빠른 제거 방법을 밝혀 냈습니다. 이것은 겨자 고약입니다. 미래의 엄마가 활성 성분에 알레르기가 없다면 겨자 석고를 사용하여 다리에 경련을 완화시킬 수 있습니다. 나는 침대 옆 탁자에 겨자 석고를 두르고 옆에 물이 담긴 접시를 놓았습니다. 경련이 너무 강해서 응급 처치 키트에 생명을 구하는 구제 수단을 따라갈 수 없었기 때문입니다. 다리 나 다리에 통증이있을 때 나는 물통에 겨자 석고를 적셔서 단단한 근육에 발라주었습니다. 내 웰빙을 크게 완화하는 데 약 5 분이 걸렸습니다. 더 이상 두들겨 서 두려워하지 않았습니다. 출산 후, 다리 경련은 치료없이 끝났습니다.

어린이의 경련

경련은 유아에서 더 흔하고 9 세 미만의 어린이에게도 흔합니다. 이것은 신경계의 불완전 성 및 외부 요인의 부정적인 영향 때문입니다. 대부분 어린이의 경련은 전신을 덮고 종아리 근육 경련은 드뭅니다. 그러나이 현상이 관찰된다면 의사를 찾아가는 것이 시급한 이유입니다.

자녀의 다리에 경련의 원인을 여러 그룹으로 할당 할 수 있습니다.

피로;
부적당 한 규정 식은 무기물의 부족으로 이끌어 낸다;
만성 수면 박탈;
자전거 타기, 롤러 타기, 스키 타기 등의 다리 근육에 대한 강한 육체 노동;
저체온증;
다리에있는 뼈 조직의 집중적 인 성장 기간 동안 근육 통증.

의사는 다리 근육에 반복적 인 경련이있는 검사를 가장 자주 권장합니다. 또한, 콩과, 바나나, 다시마, 그린 샐러드와 같은 다이어트 미네랄 복합체 또는 제품을 추가해야합니다. 잠자리에 들기 전에 어린이는 발 마사지를하고 밤에는 높은 베개에 얹을 수 있으며 잠자기 전에 따뜻한 목욕을 즐길 수도 있습니다.

비디오 : 정형 외과 의사가 어린이의 다리 경련에 대해 이야기합니다.

다리 경련 - 치료사와 협의하거나 좁은 전문가와 약속해야하는 놀라운 증상. 근육 경련은 아주 드물 긴하지만 무시할 수는 없지만 부러울 정도로 규칙적으로 나타난다. 검사 및 기타 진단 조치를 전달하면 발작의 원인이 밝혀지며 치료는이 고통스런 증상을 없애는 데 도움이됩니다.