발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법 : 유용한 팁

발 뒤꿈치는 여학생이 자신감을 얻도록 도와 주므로 여분의 파운드 또는 염색 실패를 잊어 버립니다. 이 유형의 신발은 시각적으로 다리를 길게하고, 여성 스러움과 완성도를 부여하는 데 필수 불가결 한 것으로 간주됩니다. 그러나 메뚜기처럼 넓은 길을 걸 으면 우아하지 않습니다. 중요한 측면을 순서대로 고려하고 실질적인 권장 사항을 제시하십시오.

올바른 신발 선택

하이힐을 걷는 주된 특징은 자신있게 지낼 수있는 능력입니다. 당신이 처음에 "나는 할 수 없다!"라고 말하면, "오 하느님, 이것을 배우는 것은 불가능합니다!"그러면, 그렇게 될 것입니다. 인내심을 갖고 작은 일에주의를 기울이고 정기적으로 연습하십시오.

1. 신발의 이상적인 모델은 굽 굽는 신발이며 길이는 8cm에서 10cm 사이이지만 발 뒤꿈치의 높이는 개인의 선택입니다. 그것은 모두 개인적인 취향과 발 크기에 달려 있습니다.
2. 우리가 12-15cm 정도 더 긴 스터드에 대해서 이야기하면, 당신은 불편 함을 느낄 것입니다. 발 뒤꿈치를 신는 소녀조차도 그런 구두를 쿵쾅 거리며 추악하게 보입니다. 따라서 이러한 편심 옵션을 즉시 포기하는 것이 좋습니다.
3. 신발 모델이 완전히 동일하게 보일지라도 구두 모델이 크게 달라진다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 신발을 올바르게 평가하려면 신발을 착용하고 평평하고 미끄러운 바닥에 서서 무릎을 완전히 펴십시오. 발 뒤꿈치에서 표면까지 약 3-4 cm가 남도록 양말을 올리십시오.
4. 지정된 양만큼 발 뒤꿈치를 떼어 낼 수없는 경우, 신발이 맞지 않을 때 발 뒤꿈치가 너무 높습니다. 조언을 무시하면 무릎을 강하게 구부릴 때 보행이 어색해 보일 것입니다. 반드시 크기를 고려하여 insoles를위한 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.

발 뒤꿈치의 첫 걸음

1. 발 뒤꿈치 발달 과정은 점진적으로 진행되어야한다. 배울 때 다른 신발 한 장을 교체하십시오. 쇼핑을 갈 때가되었다는 것을 이해하고 내부 상태를 도울 것입니다. 다음에 걸 으려 할 때, 더 이상 불편 함을 느끼지 않을 것입니다. 이것은 신호가 될 것입니다.
2. 발 뒤꿈치의 "가정"발달은 당신이 경험을 얻는 것을 도울 것입니다. 연습이 보여 주듯이 소녀들은 2-3 시간 동안 새 신발에 익숙해집니다. 신발을 착용하고 가사를 시작할 수 있습니다. 당신이 발 뒤꿈치에 익숙해 졌다는 것 외에도, 신발을 휴대 할 수있는 기회가 많아 시간이 더 편리해질 것입니다.
3. 당신이 신발에 서서 집에서 그들과 함께 걷는 것을 배워야하는 첫번째 일. 그 후에야 나이트 클럽에 가거나 친구들과 데이트 할 수 있습니다.
4. 뒤꿈치를 펴고 한쪽을 거울로 향하게 한 다음 다른 쪽을 천천히 돌리십시오. 이러한 움직임은 필요할 경우 자세를 평가할 기회를 제공 할 것이며, 필요할 경우 어깨를 벌리고 위장을 ​​들어 올림으로써 가슴을 들어 올릴 것입니다. 당신이 드레스를 입어 자신감을 얻으려면 더 좋을 것입니다.
5. 육안 검사 후 아파트 주변을 "산책"하십시오. 딱딱한 바닥 위를 걷고 미끄러운 바닥과 부드러운 카펫을 피하십시오. 처음에는 발 뒤꿈치를 걷는 것이 무릎을 구부리지 않으려 고하고, "걸음 걸이"걸음 걸이로 걷지 말고 가능한 한 서로 가깝게 다리를 유지하십시오.
6. 너의 자세를 어지럽히 지 말고, 직감하지 마라. 처음 2-3 시간 동안은 등 걸음 걸이의 기초를 놓고 있기 때문에 등뒤를 주시하고 모든 단계를 모니터링하십시오. 한 번에 모든 것을 습득하려고하지 마십시오. 잠시 후 더 확신을 가지게되고 가능한 단점에주의를 기울이십시오.
7. 방을 걸어 다니면서 끊임없이 움직임의 방향을 바꾸고, 모형 선 밖으로 나오지 마십시오. 부드럽게 브레이크, 도약하지 말고, 발 뒤꿈치를 누르지 마십시오. 자신감을 느끼고, 단단한 바닥에 있고, 바닥을 바꾸고, 작은 단계로 다시 학습을 시작하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 기술

발 뒤꿈치를 부드럽고 우아하게 걷는 데 도움이되는 중요한 기능이 있습니다.

1. 우선, 발걸음은 짧아야하고 발은 측면이 아닌 한 줄을 따라 엄격하게 지시해야한다는 것을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치를 먼저 표면에 올려 놓은 다음 발가락에 체중을 싣고 빠르게 모든 것을하고 점프하지 마십시오. 불편 함이 느껴지면 걸음 길이를 줄이십시오.
2. 균형을 유지하기 위해 손을 정렬하고, 땅에 코를 "넣지"말고 턱을 올리십시오. 보행시 확실성이없는 경우에는 미끄러운 표면이나 젖은 표면을 피하고 얼음으로 덮인 자갈, 잔디, 모래 또는 포장 도로를 걷지 마십시오.
3. 훈련을 시작할 때 소녀들의 균형과 추락이 사라지는 경우가 종종 있습니다. 균형을 회복 할 필요는 없으며, 일반적으로 골절이나 탈구를 초래합니다. 극도의 경우에는 경미한 부상을 당하거나 당황 스러움을 없애고 올바르게 넘어지는 법을 배우십시오.
4. 숙련 된 전문가들은 한 번에 5 시간 이상 발 뒤꿈치를 걷지 못한다고 말합니다. 그 기술을 숙달했거나 그러한 구두의 아름다움을 오랫동안 알고있는 것은 절대적으로 중요하지 않습니다. 발목에 통증이 있으면 신발을 벗고 발을 쉬게하십시오.
5. 거울 앞에서 서있는 모델 도보를 습득하십시오. 한 다리를 다른 다리와 교차시키고, 매혹적으로 엉덩이를 흔드십시오. 너무 멀리 걷지 마십시오. 하루 15-20 분간 간단한 조작을 수행하고 다음 단계로 진행하십시오. 바닥에 물 한병을 넣고 들어 올려서 쪼그리고 앉으십시오. 무릎을 모아 우아하게 위로하십시오.
6. 하이힐을 신고있을 때 비슷한 가치로 인해 발의 경사에 익숙해지기가 어렵습니다. 매일 운동 : 소파 가장자리에 앉아 발가락에 발을 들여 15 초 동안이 자세를 유지하고 뒤꿈치를 낮 춥니 다. 다른 15-20 가지 방법을 수행하고, 원할 경우 발끝으로 아파트를 걷고 기술을 대체하십시오.

운동 "어린이 단계"

이 기술에는 여러 가지 기능이 포함되어 있지만 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 기본 기술에 추가되었습니다.

1. 넓은 걸음을 떼지 않고 동시에 우아하게 보입니다. 작고 유치한 단계부터 시작하십시오. 가장 중요한 것은 무릎을 구부리지 마십시오. 곧 당신은 발 뒤꿈치의 높이 때문에 단계가 자동으로 단축된다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
2. 발 뒤꿈치와 발가락을 동시에 낮추지 마십시오. 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 관찰하면 발 뒤꿈치의 무게가 손끝으로 전달 된 후이를 알 수 있습니다. 이 시점에서 발가락을 움직이는 것처럼 더 멀리 나아갈 필요가 있습니다.
3. 다리를 더 가깝게 두십시오. 이것을 달성하고 속도를 끊임없이 교정하지 않으면, 연필 치마 나 엉덩이를 단단히 묶어주는 단단한 옷을 입으십시오. 이러한 음모는 모델이 활주로를 따라 걷고있을 때 한 발을 다른 발 앞쪽에 노출시키면서 모델 보행을 달성하는 데 도움이됩니다.
4. 오른발의 발 뒤꿈치가 왼쪽 발바닥의 중간에 오도록하십시오. 동시에 신발 사이의 각도를 주먹 크기로 유지하십시오. 뒷발의 체중을 손가락 끝으로 옮기고 10 초 정도 기다립니다. 그런 다음 앞발을 똑같이 반복하십시오. 이러한 움직임은 균형을 발전시키는 데 도움이됩니다.

주의해야 할 점

발 뒤꿈치 발달에 대한 교육을 시작하고, 어떤 상황에서도 자신감을 가질 수있는 실용적인 권장 사항을 따르십시오.

1. 끊임없이 방향을 바꾸고, 집안일을하고, 신발에 담아서 : 접시, 진공, 다리미를 씻으십시오. 이러한 조작으로 남성의 관점에서 볼 때 불편 함을 잊을 수 있습니다. 매우 섹시 해 보입니다.
2. 다양한 종류의 코팅에 대해 알아보십시오. 안뜰로 내려 가서 집안을 걸어 다니고 카펫을 걸어보세요. 완전히 훈련을 마친 후에는 미끄러운 타일 위를 걸어야 할 것입니다.

다른 어떤 것과 마찬가지로, 발 뒤꿈치를 걷는 것은 고려해야 만하는 특성을 가지고 있습니다. 기본 기술 및 실제 권장 사항을 준수하고 자세에주의하십시오. 너무 넓은 단계를 취하지 말고, 훈련을위한 올바른 신발을 선택하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 방법 : 자신감 있고, 아름답고 정확합니다.

단 몇 분만에 슬림 바디와 자신감을 얻는 방법? 하이힐을 신는 것만으로도 충분합니다. 그런 신발을 신지 않았다면 어떻게해야할까요? 신발이나 단검 샌들에서 아름답게 걷는 것을 배우는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 전문가의 추천을 따르십시오.

이러한 우아한 신발은 여성을 특별하게 만듭니다. 즉, 그녀의 보행이 즉시 바뀌고, 그녀는 더 우아하고 매혹적이됩니다. 게다가, 당신은 여성 인물의 결함 중 일부를 숨길 수 있습니다.

신발 선택의 비밀

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기 전에 가능한 한 편안한 신발을 선택해야합니다. 이 사업을 처음 사용하는 경우 편안한 신발로 고급 신발을 선호하십시오.

그들은 다리의 크기와 너비에 맞게해야합니다. 그렇지 않으면 하이힐을 걷는 기술을 습득하려는 모든 시도가 긍정적 인 결과를 가져 오지 않습니다.

많은 여성들이 신발을 신는 것을 거절합니다. 다리를 다 치기 시작하고 다리가 피곤하기 시작합니다. 이러한 문제가있는 경우 특수 젤 패드를 구입하면 피로에서 발을 보호 할 수 있습니다.

물론 모든 소녀들은 가장 높은 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우기를 원하지만, 발 뒤꿈치 높이가 5cm를 초과하지 않는 신발부터 시작하는 것이 좋습니다. 발에 강한 하중을주지 않으며 걷는 데 어려움을주지 않습니다. 시간이 지남에 따라 서서히 8cm 높이로 이동 한 다음 10-12 인치로 이동할 수 있습니다.

전문가들에 따르면 고전적인 신발 - 보트로 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 좋습니다. 구두 살롱에서 좋아하는 모델을 선택하고, 홀에서 그 크기를 확인하십시오.

그러나 때로는 많은 여성들이 꿈꾸는 신발이 하이힐로되어있는 경우가 있습니다. 이 경우에, 당신은 당신이 즉시에 그들을 놓을 수 없다는 것을 이해해야한다, 또는 당신은 어리 석고 서투른보기가있을 것이다. 전문가의 권고 사항을 따르십시오. 곧 패션쇼의 모델보다 더 발 뒤꿈치를 걷지 않을 것입니다.

어려운 예술 마스터 링

의사는 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하지 말 것을 강력히 권유하지만, 그러한 걷기가 여성의 신체에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 강력하게 권하지 만, 어떤 경우에는 그러한 걸음이 없이는 할 수없는 경우가 있습니다.

발 뒤꿈치를 걷는 방법 - 많은 사람들이 알고 싶어하지만 항상 전문가의 조언 없이는 스스로 배우는 것은 아닙니다.

우리는 꿈을 현실로 만드는 데 도움이 될 권장 사항을 고수하고 우리가 가장 좋아하는 신발을 들고 머리를 우아하게 걷는 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배웁니다.

• 아무도 당신을 볼 수없는 집이나 사무실에서이 과학을 습득하십시오. 그렇게하면 주위 사람들의 웃음 거리가되지 않을 것입니다.
• 첫 번째 시도의 경우, 5cm 이상의 발 뒤꿈치를 선택하지 않아야합니다. 왜냐하면 더 멀리 공부하려는 욕구 만 약화시킬 수 있기 때문입니다. 1 ~ 2 주 후에 다리가 더 강해져 익숙해지면 더 높은 머리핀으로 이동할 수 있습니다.
• 때로는 두꺼운 발 뒤꿈치가 있어도 어려움을 겪을 수 있습니다. 이와 같은 문제가 발생할 경우 먼저 높은 플랫폼처럼 보이게하십시오.
• 천천히 작은 단계로 걷기 시작하면서 점차 속도를 높이십시오.
• 무릎을 굽히지 않고 다리를 똑바로 세우십시오. 그렇지 않으면 걷기가 어색하고 어색하게 보일 것입니다.
• 걷는 동안 바닥에 닿은 첫 번째 발 뒤꿈치와 양말에주의하십시오. 발 전체를 완전히 바닥에 세우지 마십시오. 이것은 많은 여성과 소녀들의 가장 흔한 실수입니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 체중 이동을 시도해야합니다.
• 엉덩이를 너무 많이 흔들어 대지 않아도됩니다. 왜냐하면 다른 사람들이 그 소녀의 좋은 인상을 갖지 않을 것이기 때문이며, 또한 몸의 균형을 잃을 수도 있습니다.
• 발 뒤꿈치를 걷는 기술을 배우는 동안 작업이 복잡해집니다. 이렇게하려면 직선으로가 아니라 계단을 쪼그리고 앉히고 오르 내리고 오르십시오.

집의 발 뒤꿈치에 신발을 신는 기술을 이미 습득했다는 것을 알게되면, 예를 들어 바깥으로 나가서 가장 가까운 가게에서 쇼핑하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운 지

발 뒤꿈치를 지니고 신발을 신고하는 법을 배우고 발 뒤꿈치를 아름답고 자신있게 걷는 법을 배우고 싶다면이 기술만으로는 충분하지 않습니다. 신중하게 걷는 스타일을 연구하십시오. 당신은 큰 거울 앞에 서 있어야합니다. 그래서 당신은 자신의 전체 높이까지 자신을 볼 수 있고, 멀리서 걸어서 접근 할 수 있습니다.

그러한 멍청한 행동은 다른 사람들의주의를 끌기 때문에 턱이 높게 올라간 것이 중요합니다. 어떤 경우 든 발을 들여다 보지 마십시오.

자신감 넘치는 여성의 걸음 걸이로 발꿈치를 걷는 것이 아름답습니다. 신체 건강이 좋습니다. 매일 아침, 간단한 육체 운동을하십시오. 10 스쿼트를하고 앞으로 몸을 기울이면 송아지 근육을 강화하고 스트레치하는 데 도움이됩니다.

다리가 약한 여성은 1 시간 이상 발 뒤꿈치를 벗어날 수 없습니다. 이 점을 고려하여 올바르게 일하는 경우 능력을 계산하고 가방에 여분의 신발 한 켤레를 넣어 두십시오.

당신이 전에 발 뒤꿈치와 신발을 착용하지 않은 경우 며칠 후에, 당신은 정확하고 아름답게 하이힐을 걷지 못할 것이며, 훨씬 더 오래 걸릴 것임을 기억하십시오.

건강에 해를 끼치 지 않는 아름다움

모든 소녀는 "아름다움은 희생이 필요합니다."라는 문구에 익숙합니다. 물론, 아름다움을 위해서, 우리는 많은 준비가되어 있으며 심지어는 종종 우리 자신의 건강을 소홀히합니다.

그러나 가까운 장래에 그러한 신발을 버리고 싶지 않으면 발을 쉬게하십시오. 하루 3 시간 이상 하이힐을 착용하지 마십시오. 작업 과정 중에 편안한 발레 플랫 또는 슬리퍼로 전환 할 수있는 작업이있는 경우이 기능을 사용하십시오.

이 기술을 습득하기 위해, 좋아하는 신발을 신고 걷는 것처럼, 임산부는 엄격히 금지됩니다. 임신 전 단검을 입은 소녀들조차도이 신발을 거부합니다. 발 뒤꿈치는 척추에 가해지는 하중 만 증가시킵니다. 이는 여성의 체중 때문에 이미 힘들게 지내기 때문에 완전히 바람직하지 않습니다.

하루가 끝날 때 신발을 벗은 후 각 발마다 여러 회전 운동을하여 근육 긴장을 완화합니다.

발 뒤꿈치에 긴 체재 후에 일정한 발 마사지를하십시오. 다리가 평평한 발바닥과 발 뒤꿈치를 신고 신발을 신어야하는 경향이 있다는 것을 알고 있다면 가방에 몇 가지 패치를 달아 놓는 것을 잊지 마십시오.

발 뒤꿈치가있는 신발을 신는 것을 두려워하지 마십시오. 자신감, 날씬함 및 매력을 줄 것입니다.

축광

행복은 현실입니다.

하이힐을 신고 걷는 방법? 비행 보행의 12 가지 비밀

하이힐이 여성의 이미지에 특별한 관능과 특정한 낭만주의를 부여한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 공정한 섹스의 의상에서 적어도 한 쌍의 하이힐을 신고 있어야합니다.

아무 것도 할 수 없습니다. 우리는 모든 것에도 불구하고 하이힐을 걸을 수 있어야합니다! 그리고 물리적 인 형태와 다른 조건에 관계없이 자연스럽게 완전하게 편안하게하는 것이 바람직합니다.

이것을 달성하기 위해서는 선택과 관련된 몇 가지 트릭을 알고 하이힐을 신고 있어야합니다. 예를 들어 신발 한 켤레를 선택할 때는 신발의 모델, 크기 및 재질에 따라 편리 성이 달라진다는 것을 기억해야합니다.

우리는 당신이 절대적으로 편안하게 발 뒤꿈치를 느끼는 데 도움이되는 몇 가지 실용적인 팁을 골랐습니다.

1. 편안한 힐 선택
굽 ​​높은 신발을 구입하기 전에 가능한 한 많은 쌍으로 발 뒤꿈치의 높이를 찾고 자신감 있고 편안함을 느껴보십시오. 지금 당신에게 편리 할 높이를 정확하게 선택하십시오. 이후에 우리의 조언을 따르는 경우 점차적으로 발 뒤꿈치 높이를 늘릴 수 있습니다.
결코 편리함을 희생시키지 말고 유행을 위해 건강을 위험에 처하지 마십시오.

2. 좁은 발 뒤꿈치가있는 신발 선택
신발은 단단하고 편안하게 착용해야하지만 어느 곳에서도 밟지 않아야합니다! 우선, 다리는 들어 올리기가 편안해야합니다. 발 뒤꿈치를 편안하게하려면 비교적 좁은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하여 발이 앞으로 미끄러지지 않고 발가락에 압력이 가해지지 않도록하십시오. 발이 앞으로 움직이면 큰 발가락과 발의 아치가 즉시 겪게됩니다.

3. 다리에 부담을 가볍게합니다.
하이힐을 착용하고 다리에 많은 시간을 할애하는 경우, 발바닥과 발가락에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이되는 특수 실리콘 패드 (일반적으로 신발 가게에서 판매 됨)를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 또한 발의 아치에 대한 압력을 완화하기 위해 발등 지지대가있는 insoles 나 라이너를 사용하는 것이 좋습니다. 이 옵션이 적합하지 않은 경우 - 높은 발판에서 실제 발꿈치 크기가 그렇게 크지 않은 모델을 선택하십시오. 건강 우선.

4. 둥근 발가락 신발 선호
가능하다면, 너무 좁고 날카로운 발가락으로 신발을 신는 것을 피하십시오 : 큰 발가락에 큰 해를 입힐 수 있고 통 모양의 원뿔이나 규칙적인 경련이 증가 할 수도 있습니다.

5. 넓거나 쐐기 모양의 뒤꿈치를 사용하십시오.
다양한 옵션과 스타일 중에서 발 뒤꿈치를 선택하면 불편 함이없고 균형을 잃지 않고 발 뒤꿈치를 더 입을 수 있습니다.

6. 배경 모양에주의하십시오.
너무 똑 바르지 않고 너무 강하게 구부러지지 않도록 그러한 배경을 선택하는 것이 좋습니다. 발 모양과 가장 일치하는 모양의 뒤가있는 신발을 선택하십시오. 그렇지 않으면 착용시 분명히 불편할 것입니다! 발 뒤꿈치에 잘 맞는 배경을 선택하되 발목에 압력을 가하지 마십시오.

7. 규칙적인 발 받침을주십시오.
몇 시간 동안 계속 하이힐을 착용하는 경우 20-30 분마다 발을 쉬는 것이 좋습니다. 당신이 당신의 아름다운 신발에서 얼마나 편안하게 느끼는지에 관계없이! 앉아서 발을 펴고 발을 펴는 것이 좋습니다. 관절의 건강을 개선하고 적절한 혈액 순환을 회복하십시오.

8. 떨어질 가능성을 예방하십시오.
하이힐을 신고 신발을 떨어 뜨리는 것은 특히 충격적입니다. 낙상 방지 - 신발과 발 뒤꿈치가 미끄럼 방지 재질로되어있는 신발을 선택하십시오!

점차적으로 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우십시오.
발 뒤꿈치를 착용 한 경험이 없다면, 너무 높지 않은 옷을 입고 시작하고 점차 높이를 증가시켜야합니다. 발 뒤꿈치를 7 ~ 8 센티미터 높이로 걷기 시작하면 넓은 발 뒤꿈치를 먼저 선택하는 것이 좋습니다. 그런 신발에 자신이 있다고 확신 할 때만 점차적으로 스티 힐 토 힐로 전환하고 발 뒤꿈치 높이를 10-12cm까지 올릴 수 있습니다. 이러한 스틸은 사람을 무관심하게 만듭니다! 그러나 우리는 당신이 덜 매혹적이고 더 낮은 발 뒤꿈치를 보일 수 있다는 것을 기억해야합니다.

10. 눈을 감고 운동을하십시오.
교육을 위해 닫힌 눈으로 조용한 곳에서 하이힐을 신고 걷는 법을 배우는 것이 매우 유용합니다. 이러한 운동은 걷기에 자신감을 줄 것입니다. 왜냐하면 각 단계마다 균형을 유지하는 습관이 생기기 때문입니다.

11. sl Do 거리지 마!
고귀한 구두를 신은 사나이처럼 생긴 여자보다 세상에서 더 이상 슬픈 광경은 없습니다. 허리를 똑바로 유지하고 어깨를 편안하게하며 위를 잡으십시오. 직선으로 걷고 다른 발 앞에 한 발을 넣으십시오.

12. 발가락에서 걷기 시작하십시오.
각 단계에서 먼저 발 앞쪽에 기대고 중간에 뒤꿈치에 기울입니다. 아스팔트에 발 뒤꿈치를 두드리지 마십시오! 부드럽게 가라. 이것은 유명한 "비행"보행입니다.

발 뒤꿈치를 걷는 방법 : 균형과 의지

여분 파운드, 실패한 이발 및 외관을 가진 다른 문제를 잊는 방법? 대답은 간단합니다 - 발 뒤꿈치에 일어나십시오. 여자의 옷장에있는 높은 굽 신발은 대체 할 수없는 요소입니다 : 그녀는 발목에주의를 기울이고, 다리를 시각적으로 길게하고, 등을 곧게 펴고, 가슴을 약간 들어 올리고, 걷는 데 특별한 매력을줍니다. 그러나 하이힐 자체는 만병 통치약이 아닙니다. 신발에 최대한의 매력과 자신감을 부여하려면 발 뒤꿈치를 올바르게 착용하는 법을 알아야합니다. 하이힐을 착용 한 신발은 다리를 더 얇게 보이게하고 배가 더 평평 해지고 인물이 여성이 될 것입니다. 굽 ​​높은 신발의 아름다운 걸음 걸이는 배워야 할 특별한 예술입니다. 발 뒤꿈치에서 제대로 걸을 수 있으려면 인내와 연습이 모두 필요합니다.

신발을 올바르게 가져 오십시오.

하이힐 구두의 이상적인 모델은 클래식 한 하이힐 구두입니다. 높이가 8-10 센티미터에 이르는 길고가는 발 뒤꿈치입니다.이 컨셉은 순수하게 개인적으로 주로 다리의 크기에 달려 있습니다. 하이힐, 높이 15 또는 심지어 17 센티미터, 심지어 하이힐을 신고있는 여성들도 항상 편안함을 느끼지 않을 것입니다. 그런 신발은 산책과 그림의 아름다움을 더하지 않습니다. 언뜻보기에는 그러한 신발을 신고 걷는 것이 불편할뿐만 아니라 거의 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다. 실제로 가장 높은 발 뒤꿈치에서도 아름답게 걷는 법을 배울 수 있습니다. 끊임없는 연습과 인내 만 필요합니다.drends.diary.ru가 씁니다.

모든 하이힐 구두가 동일한 것은 아닙니다. 단단한 바닥에 신발을 세우고 다리를 곧게 펴고 발가락에 서서 바닥에서 발 뒤꿈치를 3 ~ 4cm 정도 찢어냅니다. 이 운동을 수행 할 수없는 경우 발 뒤꿈치의 높이가 너무 크므로 그런 신발을 착용하면 안됩니다. 너가 그런 발 뒤꿈치의 고도를 위해 준비되어 있지 않으면, 너의 무릎 걷기가 구부릴 때, 걷는 것은 추악 할 것이다. 신발의 크기와 같은 중요한 세부 사항을 잊지 마십시오. 신발은 충분히 자유로 워야하며, 필요한 경우 깔창을위한 충분한 공간이 있어야합니다.

7-10 센티미터의 발 뒤꿈치가있는 신발을 끊임없이 착용하는 여성은 어떤 상황에서도 균형을 유지하는 법을 빨리 배웁니다. 발 뒤꿈치가있는 신발은 발의 각도를 변경하기 때문에 신체의 무게가 주로 발끝으로 전달됩니다. 발 뒤꿈치가 높을수록 발의 각이 커지고 발 뒤꿈치와 발 앞쪽으로 더 많은 체중이 전달됩니다. 발 뒤꿈치를 걷는 연습은 발목이 발 뒤꿈치를 우아하고 부드럽게 걷는 데 필요한 힘을 발달시킬 수있게합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 법

하이힐이 처음으로 옷장에 나타나거나 하이힐을 좋아 한 적이 없다면 점차 새로운 높이에 익숙해지는 것이 좋습니다. 무엇보다 먼저 편안하고 안정된 구두를 돌보고, 발 뒤꿈치를 걷는 경험이 없으면 즉시 10 센티미터 스틸 레토로 신발을 시험해보십시오. 발 뒤꿈치가 약간 두껍고 낮은 신발을 신고 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 것이 필요합니다. 5 ~ 7 센티미터의 힐 높이가 완벽 할 것입니다. 하이힐을 타는 것을 배울 때 가능한 한 편안하게 선택한 신발 모델을 만들어보십시오. 예를 들어, 발가락이 둥근 발꿈치가있는 하이힐의 신발 한 켤레는 발 뒤꿈치를 신지 않으려 고 시도하지 않은 여성을위한 것으로, 발가락이있는 신발 한발보다 훨씬 편안합니다. 이러한 신발에서는 양말이 서로 붙잡을 염려없이 조금 더 자신감 있고 자유롭게 걸을 수 있습니다. 하이힐에서 걷는 첫 경험을 위해 발목 주위에 넓은 끈이 달린 클래식 신발 또는 샌들이 가장 좋습니다 - 이러한 모델은 다리를 최대한으로 지원합니다 부상 위험을 줄이십시오. 소형 얇은 발 뒤꿈치에 신발이나 샌들은 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 다리를 충분히지지하지 못하는 신발 (예 : 신발 슬링)은 버려야합니다. 발을 비틀거나 비틀 수있는 위험은 너무 큽니다. 편안함과 균형을 잃지 않으면 서 새로운 높이에 익숙해지기 위해서는 먼저 높은 플랫폼에서 신발을 선택하십시오. 이러한 신발은 두꺼운 발 뒤꿈치가있는 발목 부츠보다 발에 대한지지가 적습니다. 플랫폼이 좁 으면 이러한 모델은 앞으로 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷기위한 훌륭한 준비가 될 것입니다.

가장 중요한 것은 연습입니다. 기차

하이힐을 신고 걷는 첫 번째 시도는 완전히 새로운 경험입니다. 플랫 슈즈와는 완전히 다른 방식으로 하이힐을 걷고 걷기를 연마하지 않고 다리에 불편한 고통을 줄뿐만 아니라, 발목 손상도 있습니다. 자신있게 걷고 발 뒤꿈치를 켜는 법을 배웠 으면 밖으로 나갈 필요가있는 신발을 시험해 볼 수 있습니다. 무엇보다도 먼저 하이힐을 걷는 법을 배우기 시작하는 것이 천천히 그리고 점진적으로 필요하다는 것을 기억해야합니다. 발 뒤꿈치가 5 센티미터 인 신발을 신고 한 후에는 9 센티미터짜리 스터드가있는 신발에 자신감을 느끼기가 거의 불가능하므로 연습과 인내심이 가장 중요합니다.

지시 사항

하이힐을 걷는 법을 배우는 방법과 방법이 많이 있지만, 어쨌든 첫 번째 단계는 집 주위를 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 것입니다. 대부분의 경우, 발 뒤꿈치로 신발을 신고 몇 시간을 보내고 집안일을하면서 새로운 높이에 익숙해지고 하이힐에주의를 기울이지 않으면 새로운 높이에 익숙해 질뿐만 아니라 새 신발을 들고 편안하게 지낼 수 있습니다.. 따라서 하이힐을 나이트 클럽이나 레스토랑에 가기 전에 신발이 편안해질 때까지 집에서 몇 시간 동안 신발을 착용하십시오. 첫 걸음은 하이힐에 자신있게서는 것을 배우는 것입니다. 전신 거울 앞에서 서서히 천천히 한쪽으로 돌리십시오 -이 작은 연습은 굽 높은 신발에서 자세를 평가할뿐만 아니라 발 뒤꿈치 높이에 익숙해지는 데 도움이됩니다. 가능한 경우 하이힐을 신고 단단한 바닥이나 얇은 카펫 위에 몇 걸음 걸으십시오. 바닥에 두껍고 두꺼운 카펫이있어 균형 감각을 방해 할 수 있습니다. 하이힐을 신고 신발의 첫 걸음을 내딛을 때는 가능한 한 서로 가깝게 다리를 똑바로 세워야합니다.

매 단계마다 가능한 한 똑바로 다리를 유지하십시오. 느슨하고 명확한 단계로 하이힐을 걷는 연습을 시작하고 각 단계에서 자세에주의하십시오. 나중에 자신감과 하이힐을 걷는 경험이 나타나면 걷는 것이 훨씬 자연스러워집니다. 계속 방향을 바꾸고 멈추고 방을 걸어 다닙니다. 움직임에 자신감이 생기면 느린 단계로 시작하여 다른 바닥재에서 동일한 작업을 반복합니다.

하이힐을 갈 때 연습 할 때 평소 신발을 신고 걷는 것과 같은 일을하십시오.

방향 변경 : 다른 방향으로 걷기, 멈추기, 장소 변경.

단단한 바닥뿐만 아니라 카펫에도 하이힐을 걸어보십시오. 언젠가는 미끄러운 마루에서 하이힐을 걸어야 할 가능성이 큽니다.

나이트 클럽이나 댄스 파티에서 하이힐을 신을 계획이라면 먼저 집에서 댄스 동작을 연습하십시오 - 앞으로 더 편안함을 느낄 수 있도록 운동을 사전에 연습하는 것이 가장 좋습니다 - 다양한 방향과 느린 코너로 작은 단계를 수행하십시오..

계단에 굽 높은 신발을 신고 필요성을 잊지 마십시오. 하이힐을 신고 신발의 계단을 오르거나 내리거나, 천장에 최대한 가까이 붙잡고 천천히 그리고 우아하게 움직여 계십시오. 계단을 내려 가서 발바닥을 신발의 발바닥과 신발의 발 뒤꿈치, 등받이를 발 뒤꿈치가 아닌 발바닥 만 완전히 밟아야합니다.

집에서 하이힐을 걷는 것이 거리보다 훨씬 쉬우 며 부드러운 바닥재와 단단한 바닥의 완벽하게 평평한 표면은 하이힐을 걷는 작업을 매우 용이하게하며, 아스팔트의 미세한 불균등은 운동을 크게 방해 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 걷는 방법을 배우려면 실내뿐만 아니라 실외 - 또는 트롤리가 하이힐에서 균형을 유지하는 데 도움이되는 슈퍼마켓에서 도보를 연습 해보십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것이 얼마나 아름다운 지

하이힐을 갈아 타기를 연습 할 때는 몇 가지 기본 규칙을 기억해야합니다.이 규칙을 준수하면 산책이 자신감 있고 원활 해집니다.

우선, 다리는 무릎에서 구부릴 수 없다는 것을 기억하십시오. 다리는 똑바로 유지되어야하며 가능한 한 서로 가깝게 배치해야합니다. 발은 엄격하게 전진해야하며 발을 "한 줄을 따라"걷도록 재배치해야합니다.

발걸음을 옮길 때는 먼저 발 뒤꿈치를 낮추고 발끝을 내리고 신체의 무게를 발가락에 빠르고 부드럽게 옮깁니다. 부드럽고 평평한 단계 만 취하십시오. 도보가 확실하지 않으면 단계를 줄이십시오.

슈퍼 모델에서 배우십시오 : 발 뒤꿈치를 걷는 연습은 턱이 올라 갔는지 확인하십시오. 손을 균형을 위해 배치 할 수 있습니다.

하이힐에 너무 자신이 없다면 "어려운"표면을 피하십시오 - 젖은 미끄러운 바닥, 모래, 자갈, 잔디 또는 얼음이 많은 인도로 걸어 오지 마십시오.

굽이 굽이있는 신발에 균형을 유지하지 않고 넘어지기 시작하면 균형을 회복하려고하지 마십시오. 넘어지면 약간의 타박상과 당혹감을 나타내며 떨어지는 동안 균형을 유지하려고하면 탈구 또는 발목 골절이 발생할 수 있습니다.

심지어 가장 비싸고 고품질의 하이힐은 당신이 끊임없이 걸을 때 불편합니다. 발 뒤꿈치에서 걷거나 그냥 공부할 수 있다면 중요하지 않습니다. 굽이 높은 신발에서 거대한 거리를 극복해서는 안되며, 발목이나 발에 통증이 있으면 즉시 신발을 벗으십시오.

지구력 개발

거울 앞에 서서 직선으로 걷고 다른 한 발 앞에 한 발을 올려보십시오. 거울에서 멀어지면 접근 할 때 다리와 몸의 움직임을 관찰하십시오. 발 뒤꿈치를 걷려고 할 때 다리가 똑바르다는 것을 확인하고 등을 똑바로 유지하십시오. 굽이 굽이 진 신발을 신고 무릎을 닫은 채로 테이블, 의자, 바닥에서 다양한 물건을 들어 올리십시오.

집 에서뿐만 아니라 거리에서도 하이힐을 신고 연습하십시오. 예를 들어, 가장 가까운 상점에서 쇼핑을 할 때. 카펫의 부드러운 표면뿐만 아니라 고르지 않은 아스팔트에서 발 뒤꿈치를 걷는 경험은 균형 감각과 발걸음을 더 빨리 개발하는 데 도움이됩니다. 부드러운 표면 위를 걷는 경우 (예 : 잔디 또는 땅에서) 발 뒤꿈치에 주 무게를 지니지 마십시오. 그렇지 않으면 발 뒤꿈치가 땅에 떨어지면서 떨어질 위험이 있습니다. 또한, 이러한 경우 발 뒤꿈치에 무게가 전달되면 뒤꿈치가 손상 될 수 있습니다.

중간 높이의 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷는 동안 발 뒤꿈치부터 발끝까지 주 무게를 옮기면서 발 뒤꿈치를 바닥에 놓은 다음 발가락 만 밟으십시오. 따라서 보행은보다 쉽고 우아해질 것입니다.

발 뒤꿈치를 덜 강조하면 발을 약간 올리고 발목의 힘을 높이며 균형감과 최적의 체중 분배를 개발합니다. 지속적으로 양말에 무게의 전송을보고, 당신은 아주 쉽게 하이힐에 신발을 착용하는 법을 배울 수 있습니다.

하이힐을 걷는 방법을 배우고 싶지만 나중에 불편하고 걷기에 부적합한 신발에 돈을 쓰고 싶지 않은 경우에는 친구에게서 신발을 빌려보십시오. 신발이 크기에 맞는지 확인하십시오. 신발 크기가 잘못되면 불편 함을 느끼게 될뿐만 아니라 걷는 것을 망칠 수 있습니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우고 넓은 발가락과 두껍고 안정된 높은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하십시오.이 발 뒤꿈치는 편안하고 쉽게 걸을 수 있습니다. 취향과 요구 사항에 맞는 신발을 선택하십시오 - 패션 트렌드가 끊임없이 변하기 때문에 현재의 추세를 따르지 않아도되지만 뒤꿈치의 높이는 그렇지 않습니다. 발에 대한 최대 지원은 발 뒤꿈치 부츠와 발 뒤꿈치로 제공됩니다. 두꺼운 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우면 하이힐을 쉽게 걸을 수 있습니다. 걷기에 더 편한 편안함은 부드러운 실리콘 깔창을 제공합니다.

발 뒤꿈치로 인해 발의 기울기에 익숙해 지려면 다음 연습을 해보십시오. 발끝에 다리를 대고 발 뒤꿈치를 올리십시오. 이 운동은 빠르게 발의 새로운 성향에 익숙해지고 발 뒤꿈치를 쉽게 걷도록 도와줍니다. 서서 발가락에 집안을 걸어보십시오 -이 운동은 발목의 힘과 균형 감각을 개발하고 발 뒤꿈치부터 발끝까지 체중을 전달하는 방법을 배우므로 발 뒤꿈치를 걷는 것을 용이하게합니다.

하이힐을 걷고, 계단을 오르 내리고, 다양한 물건을 밟고 연습하십시오. 간단한 운동은 어떤 상황에서도 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 다리를 주기적으로 바꿔서 잠시 동안 서 있어야합니다.

발 뒤꿈치의 비정상적인 높이가 다리에 통증을 유발하더라도, 집을 비운 동안 신발을 벗을 것을 권장하지 않습니다. 잠시 몸을 웅크 리고 발을 쉬십시오.

"아기"단계

아이가 첫발을 내딛는 것보다 하이힐을 걷는 법을 배우는 것이 훨씬 어렵다고 생각됩니다. 따라서 하이힐을 신고 신발을 입기 전에 작은 단계로 시작해야합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우는 경우, 평소보다 무릎을 구부리지 않고 작고 느린 발걸음을 먼저하십시오. 거의 즉시 당신은 발 뒤꿈치의 높이 때문에 발걸음이 짧음을 알게 될 것입니다. 뒤꿈치가 높을수록 짧을수록 짧아집니다.

발가락을 내리기 전에 발 뒤꿈치를 낮추십시오 - 발가락과 발 뒤꿈치를 동시에 바닥에 내리지 마십시오. 몸무게가 발끝에 오면 발을 걷고있는 것처럼 앞으로 몸무게를 부드럽게 움직입니다.

가능한 한 가깝게 다리를 감싸고, 캣워크에서의 모델은 한쪽 발을 다른 쪽보다 약간 앞쪽에 위치 시켜서 엉덩이가 매혹적으로 흔들 리지만 추가적인 "catwalk"걷기를위한 훈련이 필요합니다.

한 발의 발 뒤꿈치가 다른 한 발의 발바닥 중간에 비스듬히 접하도록 서십시오.

체중을 등 뒤쪽 발의 발끝으로 옮기고 다리가 피곤할 때 위치를 바꾸고 다른 다리를 앞으로 밉니다. 이것은 발 뒤꿈치를 걷는 균형을 유지하는 법을 배우는 데 도움이됩니다.

작은 세부 사항

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배울 때, 신발 라이너와 같은 사소한 부분을 잊지 마세요. 예를 들어 연질 실리콘 인솔은 가장 높고 가늘고 불안정한 발 뒤꿈치를 가진 신발을 훨씬 편안하게 만듭니다.

특히 다리가 발 뒤꿈치를 걷는 동안 상처를 입기 시작하면 다리에 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 쉬는 20 ~ 30 분마다 앉으십시오.

하이힐의 예술에서 가장 중요한 것은 끊임없는 연습이라는 것을 기억하십시오.

아름답게 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우고, 신발을 신 으려면 가게 어디서나 일하고 어디를 가든지 끊임없이해야합니다.

하이힐을 신고 걷는 법

발 뒤꿈치에서 아름답게 걷는 것은 의심 할 여지없이 과학입니다. 그것을 이해하는 것은 어렵지 않지만 여기서는 실용적인 부분과 이론적 인 부분에서 모두 일하는 것이 가치가있다.

발 뒤꿈치가있는 신발을 선택하기 전에 질문에 대답 해보십시오. 항상 힘들고 편리하고 편안하지 않은 이유는 무엇입니까? 의사가 말하는 것처럼 건강에 전혀 도움이되지 않는 이유는 무엇입니까? 이에 대한 해답은 항상 동일합니다. 발 뒤꿈치에서 걸음 걸이는 우리가 시연 한 단계와 크게 다르며 운동화 또는 편안한 발길질 구두에서 넙치 (flounder)를 과시합니다. 발 뒤꿈치 걸음 (정확하고 아름답다)이 더 쉽고, 날고, 우아 해지고, 그림은 매우 다르게 보입니다. 엉덩이가 조여지고, 위가 그려지고, 다리가 시각적으로 더 가늘고 길어집니다. 물론 뒤꿈치가 학대를당하는 경우에만 특히 척추에 걸릴 수있는 방법을 모르는 경우에는 척추에 해를 입을 수 있습니다. 즉, 발목을 잡고 흔들 리며 건강을 해칠 수 있습니다.

"잔치에서나 평화로운"하이힐을 착용하지 않고 매일 몇 시간 동안 마라톤을 달리 질 필요가 없다면 발 뒤꿈치가 아무런 해를 끼치 지 않는다는 것을 확신 할 수 있습니다. 그러나 여성에만 더해질 것입니다.

종종 못생긴 걸음 걸이와 걸음 걸이는 의심의 여지가 있습니다. 걷는 법을 배우는 것은 기술과 욕망의 문제입니다. 여자는이 예술을 배우는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해서는 몇 가지 중요한 팁을 기억해야합니다.

신발을 신기 전에 집안을 걸어보십시오. 따라서 얼마나 편안하게 느끼는지 이해하려면 몇 시간 걸어야합니다.

발 뒤꿈치를 걷는 경우 먼저 발 뒤꿈치를 땅에 대고 발을 올려야합니다.

등뒤를 똑바로 유지하십시오. 많은 여성들이 하이힐을 걷고있을 때 헐렁 해지는 경향이 있습니다. 균형을 유지하려면 팔을 약간 흔들고 등을 똑바로 유지해야합니다.

뒤꿈치에서 제대로 걸을 수있는 방법을 배우는 중요한 점은 발이 먼저 앞으로 움직이고 몸은 앞으로 나아가는 것입니다. 반대가 아닙니다. 그리고 보행은 부드럽고 침착하지 않고 움직일 것입니다. 또 다른 오류가있을 수 있습니다 - 각 단계마다 약간 튀어 나오기 시작합니다. 올바른 스텝의 길이는 맨발의 길이와 같아야합니다. 이 경우 보행이 쇠약해질 것 같니? 그런 건 없어. 하나는 시도하고, 당신은 걷는 것이 정확하고 또한 매우 편리하다는 것을 이해할 것입니다. 게다가, 더 넓은 단계로 필연적으로 몸에 의한 멍청이가 일어나 머리가 위로 뛰게됩니다.

특별한 연습을하려면 계단을 올라야합니다. 들어 올릴 때 각 단계의 중간에 발 뒤꿈치와 발바닥을 동시에 넣고 내릴 때는 주로 발 뒤꿈치를 들어 올려 발바닥에 의지하고 난간을 사용하는 것을 주저하지 마십시오.

또한 신발 선택의 문제는 중요하지 않습니다. 자신있게 느끼는 고품질의 신발 만 구입하십시오. 반드시 자신의 신발 사이즈를 선택하십시오. 발가락이나 발 뒤꿈치를 문질러 쥐고 짜지 않고 발에 앉는 것이 매우 편안해야합니다. 당신의 건강은 주로 신발에 의존하기 때문에 신발에 저장하지 마십시오.

초보자를 위해, 당신의 머리와 함께 수영장에 서두르지 말고 키가 큰 스터드를 사지 않는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치의 높이에 익숙해 질 필요가 있으므로 먼저 적당한 두께로 5 ~ 7cm의 발 뒤꿈치를 선택하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치를 걷고 엉망이 아닌 방법.

포장 도로에서의 시운전, 자기 방어 수단으로서의 올바른 자세와 발 뒤꿈치

외모는 성격을 특징 짓는다. 발 뒤꿈치를 걷는 것은 일상 생활을 향상시킬 수 있으며 육체적 인 부상자가 될 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 적응하는 방법, 소품에서 음산한 생물을 보지 않으려면 어떻게해야합니까?

거울 앞에서 연습은 부끄러운 일이 아닙니다. 전체 시즌에 닳은 발레 슈즈를 탕진하는 것은 수치 스럽습니다. 집에서 새로운 발 뒤꿈치에 일어나서, 등을 대지 말고, 턱을 내리고, 턱을 내리지 않아야합니다. 균형을 위해 손을 놓을 수 있습니다. 이제 당신은 옥수수 밭입니다.

3 개의 긴 섬 후에 포장 도로에 시운전을 준비하십시오. 스터드가 돌들 사이에 끼어들 것이고, 도청 장치는 반드시 떨어질 것입니다.하지만 행진에 동행하는 개척자의 흥분에 놀랄 것입니다.

현대 여성이 직면 한 많은 과제 에서처럼 발 뒤꿈치에서는 리듬이 중요합니다. 그는 : 첫 번째 양말, 뒤꿈치. 양말 발 뒤꿈치. 양말 발 뒤꿈치.

첫째로, 다리가 앞으로 움직이고, 몸이 그것을 따라 잡습니다. 이 순서를 어기면 걸음 걸이가 날카로 우며 주인은 바보처럼 보이게됩니다.

발 뒤꿈치 나 쐐기로 신발을 옮기려면 직선에서 벗어나지 않도록 노력해야합니다. 특히 키가 큰 소녀의 경우 폭풍 경고 기간에 탑 크레인과 같은 위험이 있습니다.

아름다운 발판 발판 - 발가락. 가장 편안하지만 발 뒤꿈치를 걷는 금지 된 스타일은 클럽 피트입니다. 성숙함을 깨달은 8 학년 만이 도살 된 처녀를 끌어 들이고 경쟁자에게 공포를 불러 일으키기 위해 이것을하고 있습니다.

횡단 보도로 내려가는 동안 난간을 잡고 천천히 움직입니다. 트롤리가있는 할머니는 아직 추월하지 않습니다.

계단을 오르면 같은 단계와 발바닥과 발 뒤꿈치에서 각 단계를 반복해야합니다. 아래로 내려 - 발바닥 만,하지만 발 뒤꿈치는 아닙니다.

깊은 임신 한 발 뒤꿈치는 버려 져야합니다. 결국 이것은 척추의 이중 하중입니다. 신발과 복부 때문에 중력의 중심이 갑자기 앞으로 움직입니다.

당신은 마이크로 스포츠와 발 뒤꿈치를 입을 수 없습니다. 거리에서 자신을 파는 것보다 더 나은 직업을 이미 찾았다 고 설명 할 것입니다.

위험한 곳에서 도망가는 염소처럼 보도에 타지 않도록 일찍 집을 나설 필요가 있습니다. 또한, 발 뒤꿈치가 길을 따라 부서지면 비상 정지를위한 시간이 남습니다.

카레 발레 아파트. 저녁 늦게 스터드가 자기 방위의 수단으로 필요할 수 있으며 준비를하는 것이 좋습니다. 예방을 위해 신발을 착용 할 때, 스터드의 뒤꿈치를 금속으로 교체하도록 요청하십시오.

발 뒤꿈치를 걷는 것을 수반하는 질병은 지방 패자를 생각해 냈습니다. 영국의 과학자들은 모든 것을 염려하고 있으며 정기적으로 굽 높은 신발을 신는 여성은 다른 사람들보다 골관절염이 적다는 사실을 발견하기에는 너무 게으른 것이 아닙니다.

"그러나 그것은 편리하다"는 주장에 대해, 사람의 상태를 박탈 할 때가되었다.

양말과 같은 소비에트 양말 업계의 인공물을 잊어 버려야합니다. 그들은 주목할 만하다. 그들은 추합니다. 그들은 아름다움의 이름으로 고난을 완화하지 않을 것이지만, 카르마를 완전히 빼앗아 갈 것입니다.

발 뒤꿈치에 걸어 북마크하는 방법 10

많은 사람들이 한 말을들을 수 있습니다. "여자가 발 뒤꿈치를 짚고 걸어 다닐 수없는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다." 그러나 때로는 최고의 모델처럼 느껴지 길 원합니다!

우리는 당신이 가장 좋아하는 신발을보다 자신있게 볼 수 있도록 WikiHow에서 이러한 팁에 주목합니다.

1. 우리는 작은 단계를 취합니다.

더 매끄럽게 보이려면 보통 때보 다 무릎을 구부리지 않고 작고 느린 걸음 걸이를해야합니다. 너가 넓게 걷는 것을하면, 우리가 보통 편한 단화로하기 때문에, 걷는 것은 부 자연스럽게 보일 것이다. 따라서 극단적 인 고도를 결정하면 서둘러야 할 필요가 없습니다.

2. 발 뒤꿈치부터 발끝까지

걸음 걸이가 자연스러워지기 위해서는 발 전체가 아니라 발 뒤꿈치를 먼저 공격 한 다음 양말을 부드럽게 두는 것이 필요합니다. 발의 아치가 체중을 차지하자마자, 발끝으로가는 것처럼 앞쪽으로 움직여서 새로운 발걸음을 내딛으십시오.

3. 등을 똑바로 유지하십시오.

아름다운 자세가없는 아름다운 여성을 상상하는 것은 불가능합니다. 이렇게하려면 어깨를 똑바로 세우고 턱을 바닥과 평행하게 유지해야합니다. 그러면 복부 근육이 조여지고 위장이 그려지며 슬림하고 가벼워 보일 것입니다.

4. 직선으로 걷기

모델의 걸음 걸이를 달성하기 위해서는 직선이 그려지고 뒤 따르는 것을 상상하는 것이 필요합니다. 다리는 다른 다리의 바로 앞에 놓여 야하며 양말은 똑바로 보이므로 엉덩이가 조금 흔들릴 것입니다. 우리는 연습해야하지만, 그만한 가치가 있습니다. 모든 사람들이 돌아 서게 될 것입니다.

5. 집에 갈 준비하기

앞으로 중요한 사건 (예 : 결혼식)이있는 경우 완벽하게 보이기 위해 사전에해야 할 일들이 있습니다.

* 걷기 연습. 발 뒤꿈치에서의 저녁 전체가 당신에게 극한이 아니 었으며 발바닥에 작은 흠집이 나타 났으며 덜 미끄 럽게되었습니다.

* 신발을 배포하십시오. 씻지 않은 신발 + 그의 발 전체 저녁 = 악몽. 새 신발을 부드럽게하는 몇 가지 방법이 있습니다. 모직 양말을 신고 새 신발 한 켤레를 신고 10 분 동안 그런 식으로 걷습니다.

* 계단을 마스터하십시오. 우리는 완전한 발로 발을 딛고 올라갑니다. 우리는 발끝만을 밟습니다.

* 편안한 안창과 안감을 사용하십시오. 피팅 후 어딘가에서 미끄러 져서 깔창이 더 편안 할 수 있다는 것을 깨달으면 액세서리와 시간을 들이지 마십시오. 그래서 신발과 다리를 길게 유지하십시오.

6. 하이힐에 서서 배웁니다.

걸을 수있을뿐만 아니라 발 뒤꿈치에 아름답게서는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 다른 다리의 발 중앙에 부착 할 각도로 한쪽 다리를 뒤꿈치에 대십시오. 그런 다음 다른 다리의 발 뒤꿈치가 연결된 다리의 발가락에 체중을 옮기고 다리가 지치면 다른 다리로 무게를 옮깁니다.

7. 발을 쉬게해라.

가능한 한 많이 걸으려면 때때로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 신발을 벗지 않는 것이 좋습니다. 피곤한 다리가 빨리 부어 오르고, 신발에 다시 들어가면 고통 스러울 수 있습니다.

8. 굽 높은 신발을 남용하지 마십시오.

발 뒤꿈치 높이가 다르지만 편안한 신발을 선호하십시오. 스터드의 일정한 착용은 건강에 해로울 수 있습니다.

9. 올바른 신발을 선택하십시오.

스니커즈에서 평생을 보내 셨다면 머리 위로 수영장으로 들어가서 즉시 10 센티미터짜리 스터드를 구입할 필요가 없습니다. 보다 안정적이고 낮은 굽 (5 ~ 7cm)으로 시작하십시오. 발목 주위에 스트랩이 달린 웨지와 신발에주의를 기울이십시오. 발이 덜 미끄러지 듯이 편안함을 유지하고 균형을 유지하기가 더 쉽습니다.

10. 올바른 크기를 선택하십시오.

단단한 신발 속에서 걷는 것을 지켜줄 것은 없으므로, 어떤 상황에서도 신발이 너무 빡빡하면 신발을 사야하지 않습니까? 조금 넓은 신발과 비좁은 신발 중 하나를 선택하는 경우 큰 신발 방향으로 선택하십시오. 안감으로 입을 수 있습니다. 단단한 신발은 따로 보관할 수 없으며 구매를 후회하게됩니다.

발 뒤꿈치 걷기 교실

많은 추천이있어 어떤 소녀라도 발 뒤꿈치를 걷는 법을 배울 수 있습니다. 사실, 손을 짚고, 오리발을 타고, 스케이트를 타거나, 신체적 인 훈련이 필요한 다른 기술보다이 예술을 익히는 것이 훨씬 쉽습니다. 발 뒤꿈치는 오늘날 모든 fashionista의 필수 속성이되었습니다. 그런 신발이 없다면 이브닝 드레스 나 비즈니스 여성복을 상상하기가 어렵습니다. 이 경우 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하는 방법을 하루 만에 아주 빨리 익힐 수 있습니다. 그러나 자신의 다리를 해치지 않으려면 발 뒤꿈치를 걷는 것이 특히주의해야합니다. 발 뒤꿈치에 첫 번째 신발 정형 외과의 모든 기존 표준을 준수해야합니다.

발 뒤꿈치의 장점은 무엇입니까?

발 뒤꿈치에는 많은 장점이 있습니다. 이러한 신발은 고대 이집트에서 처음 등장한 것으로 여겨집니다. 성장을 증가시키고 다리를 길게 한 신발이 중세 유럽에서 인기를 얻게되었습니다. 흥미로운 사실은 프랑스 여왕 안나 브르타뉴 (Anna Breton)의 발 뒤꿈치에 대한 패션 발전을 촉진한다는 것입니다. 그녀는 하반신의 고르지 않은 길이를 숨기기 위해 단 하나의 발꿈치만을 쓰고있었습니다. 그리고 유명한 트렌디 한 스터드는 이탈리아 디자이너 Salvatore Ferragamo 덕분에 1950 년에만 빛을 보았습니다.

오늘, 그런 종류의 발 뒤꿈치가있다 :

이 신발은 제대로 착용하면 많은 장점이 있습니다. 그것은 슬림하고 우아함을주는 실루엣을 유리하게 강조합니다. 발 뒤꿈치가 다리를 길게 할 때 높이를 높여 시각적으로 더 여성적인 모습을 갖게됩니다. 발 뒤꿈치가있는 신발을 신고 걷는 것이 다소 무거 우긴하지만 이것은 여성의 이미지에 대한 전반적인 인상을 해치지 않습니다.

그들의 손에 달린 매니큐어와 같은 스타일리쉬 슈즈, 패션 액세서리, 적절하게 선택한 드레스 스타일은 소녀의 독특한 개성적인 이미지를 완성합니다. 신발이 의상과 조화되지 않으면 가장 세련된 모양을 망칠 수 있습니다. 중요한 색상뿐 아니라 뒤꿈치의 높이, 예를 들어 클래식, 카우보이 또는 글래머와 같은 올바른 스타일의 신발과 비슷한 신발을 신는 기술입니다.

뒤꿈치 신발은 오늘날 인기가 높아지면서 유사한 요소의 디자인뿐만 아니라 생산에 현대 기술을 사용하여 제품이 아름답고 편안하게 착용 할 수있는 업계 전체가 있습니다. 세계적으로 유명한 디자이너들은 이러한 신발 계획을 제작하고 판매하는 데 1 백만이 넘습니다. 그 중에는 Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti 등이 있습니다.

트랙 슈트 이외의 거의 모든 의류로 착용 할 수있는 스틸 피트 신발. 그들은 섬세한 레이스 드레스와 좁은 유행 청바지로 멋지게 보일 것입니다. 사업복은 적절한 신발을 제안합니다. 신발은 캐주얼 스타일, 엄격한 바지 및 스커트로 반바지로 착용 할 수 있습니다. 그들은 손에 착용하는 팔찌와 같은 다양한 액세서리를 집을 수 있습니다. 이러한 이유로이 신발은 보편적 인 것으로 간주됩니다.

게시자의 중요한 조언!

모발의 상태에 문제가있는 경우, 사용하는 샴푸에 특별한주의를 기울여야합니다. 무서운 통계 - 유명 브랜드 샴푸의 97 %가 우리 몸에 독이되는 성분입니다. 조성물의 모든 문제가 나트륨 라 우릴 / 라우 레스 설페이트, 코코 설페이트, PEG, DEA, MEA로 불리는 물질.

이 화학 성분은 머리카락의 구조를 파괴하고, 머리카락은 부서지기 쉬우 며, 탄력과 힘을 잃어 색이 퇴색합니다. 또한,이 오물은 간, 심장, 폐로 들어가서 장기에 축적되어 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이 화학 물질을 함유 한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 최근 우리 전문가들은 샴푸에 대한 분석을 실시했는데, 처음에는 멜섬 화장품 (Mulsan Cosmetic)에서 자금을 가져갔습니다.

모든 천연 화장품의 유일한 제조업체. 모든 제품은 엄격한 품질 관리 및 인증 시스템하에 제조됩니다. 공식 온라인 상점 인 mulsan.ru를 방문하는 것이 좋습니다. 화장품의 자연 스러움을 의심하는 경우 유효 기간을 확인하십시오. 보관 기간은 1 년을 넘지 않아야합니다.

발 뒤꿈치가있는 첫 번째 신발을 선택하는 방법은 무엇입니까?

발 뒤꿈치를 걷는 법을 배우려면 그 신발에 적합한 모델을 고르는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면, 당신은 역마차를 배우는 것보다 덜 어려움을 경험하게 될 것입니다. 신발은 정품 가죽 또는 스웨이드로 만들어 져야하므로하지의 피부가 "호흡"합니다. 이러한 자료는 발을 해치지 않는 편안한 구두를 제공합니다.

올바른 신발에서 발은 잘 고정되어야합니다. 이를 위해서는 크기를 선택하는 것이 중요합니다. 선택된 모델은 신발 내의 발의 추가적인 고정을 제공하는 멤브레인을 갖는 것이 바람직하다.

상점에 눈금자가 없다면 엄지 손가락으로 높이를 측정하십시오. 발 뒤꿈치는 손가락보다 커야합니다. 지속 가능해야 할 필요가 있습니다. 발 뒤꿈치를 걷고 훈련을 시작하는 것은 좋지 않습니다.

경험이 많은 유행 여성은 쐐기와 다른 신발 모델 사이에 차이점이 있다고 주장합니다. 웨지는 또한 그것을 착용하는 기술이 필요합니다. 처음에는 고전적인 신발 대신 고전적인 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 아름다운 산책을 빨리 배우면 쐐기 신발을 구입할 수 있습니다.

구매할 때 선택한 모델에 얼마나 안정적으로 설 수 있는지주의해야합니다. 신발을 신며 일어서 야합니다. 다리가 불안정한 위치에 있으면 다른 모델을 찾아야합니다. 적절하게 선택한 신발은 매우 편안하고 지속 가능합니다. 그러한 모델에서만 첫 걸음을 내딛고 자하는 욕구를 갖게됩니다. 좋은 신발 선택은 오직 당신의 손에 있다는 것을 기억하십시오.

발 뒤꿈치의 첫 걸음

주요한 것 - 두려워하지 말라. 세련된 신발을 신고 걷는 것은 역마차를하거나 자전거를 타는 법을 배우는 것보다 훨씬 쉽습니다! 평평한 바닥이있는 주택 조건에서는 첫 번째 단계를 수행하는 것이 좋지만 구멍이있는 아스팔트는 그렇지 않습니다. 일반 신발을 신는 것처럼 다리를 벌리면서 평상시와 같이되도록 신발을 신고해야합니다. 그 후, 발 뒤꿈치를 밟고 발을 앞쪽으로 부드럽게 굴리는 등의 첫 걸음을 내딛 으십시오. 동시에 무릎이 구부러져서는 안됩니다. 단계가 너무 작거나 너무 넓어서는 안됩니다.

발이 다른 다리 앞에 놓이는 모델 보행으로 걷지 마십시오. 이 산책은 자연적이지 않으며 연단에서만 적절합니다. 당신의 걸음 걸이 또는 양말 방향을 바꾸려고하지 마십시오. 아주 빨리 당신은 발 뒤꿈치에 신발이 어떻게 균형을 이루는지 느낄 것입니다. 그 후에는 자세와 균형을 아름답게 유지하는 것이 어려울 수 없습니다. 처음에는 걷는 동안 손에 무엇이든 두지 않는 것이 좋습니다. 조정이 방해 될 수 있기 때문입니다.

당신이 밖에서 신발을 걷기 시작할 때, 당신은 너무 오래 그 신발을 신을 수 없다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면, 다리의 혈액 순환이 악화되고, 굳은 살, 옥수수, 붓기, 심지어 혈종이 나타날 수 있습니다. 이러한 문제는 일상적인 치료가 필요하기 때문에 신속하게 해결할 수 없습니다. 하이힐을 신는 최적의 시간은 2 ~ 3 시간입니다.

하이힐을 걷는 법을 배우기 전에 자신있게 서서 평균 힐이 6cm를 넘지 않는 신발을 착용해야합니다. 이러한 신발은 여성 스러움, 아름다움 및 스타일의 이미지를 제공 할 수 있습니다. 실루엣은 더욱 약해지고 딱 들어 맞으며 모든 패션 전문가에게 확실히 도움이 될 것입니다.