부은, 굳어진 및 아픈 송아지 근육 : 무엇을해야합니까?

괄호

그 외에도 발목에 타박상이 나타났습니다.

어떤 의사가 도움이 될까요?

타박상의 존재는 위의 근육의 근육 섬유가 찢어지는 상태의 기계적 본질을 확인합니다. 단지 상세한 질문과 발달 상태의 역 동성이 깊은 정맥 혈전 정맥염 및 좌골 신경의 염증 증상의 변이를 배제 할 수 있습니다. 외과 의사부터 시작 하죠. 치료와 자기 진단의 관점에서, heolin과 젤에 heparin과 항염증제가 들어 있습니다. 그것으로부터의 빠른 긍정적 효과는 심각한 병리를 거절 할 수 있습니다.

아무것도 종아리 근육의 찢김입니다. 패스하세요. 걱정하지 마세요. 가능한 경우로드를 줄이고 최대한 줄이십시오. 게이머에게있어서 이것은 흔한 일입니다. 비슷한 부상으로 섬유질이 비복근 근육에서 부서집니다. 그들 중 많은 수가 찢어 질수록 부상이 더 세게 느껴지지만 어떤 경우에도 섬유의 회복은 시간 문제입니다. 더 많은 섬유가 끊어지면 회복이 커집니다. 연고가 없더라도 그들은 정상적으로 그리고 문제없이 회복되지만, 통증을 줄이고 손상된 섬유의 회복을 촉진시키기위한 연고가 있습니다. 칼슘 정제를 잠시 살펴보고 근육을 뼈에 부착시키는 인대와 종아리 인대에 필요합니다. 그건 그렇고, 칼슘은 칼슘이 부족하기 때문에 근육에서 자주 경련을 일으켜 섭취해야합니다. 칼슘을 사용하는 것을 두려워하지 마십시오, 그것은 무해합니다, 그것은 보통 분필입니다.

수있는 비대해진 비복근 근육

종아리 근육은 인간의 다리 아래쪽에 위치한 이두근입니다. 캐비아는 발의 운동 기능을 위해 운동 과정에서 신체의 안정성을 담당합니다. gastrocnemius 근육에 통증이 성인 인구에서 자주 발생합니다. 고통과 함께 종종 송아지가 부풀어 오른다 (부풀어 오른다). 종종 통증과 붓기는 다리의 두 송아지에 동시에 영향을 미칩니다.

대부분의 고통받는 사람들은 다리의 붓기와 붓기를 중요시하지 않으며, 피로감이나 일시적인 물의 초과를 신체에 비난합니다. 캐 비어는 조금 불편한 결과로 갑자기 아플 수 있습니다. 그러나이 현상은 심각한 질병의 결과입니다. 다리의 송아지가 부어 오르면 통증이 나타나기 때문에 의사의 도움을 받아 증상의 원인을 확인하고 회복을위한 조치를 취해야합니다.

송아지의 통증과 부종의 원인 :

다리의 붓기

종아리 부종의 출현에 영향을 미치는 다른 요인들도 있습니다 :

이뇨제 및 완하제의 남용;
피임약이나 호르몬 약 복용
임신, 월 경전 증후군;
과량의 탄수화물과 소금 함량을 지닌 부적절한 균형 잡힌 식사;
몸에 의한 염분의 지연된 제거;
알레르기 반응;
다리 부상.

송아지의 통증과 붓기를 특징으로하는 질병

gastrocnemius 근육의 통증과 붓기가 수반되는 많은 질병이 설명됩니다.

다리의 급성 동맥 폐쇄;
골격근의 염증 - 근염;
신경염 (osteochondrosis)과 다발성 경화증 (당뇨병, 만성 알코올 중독, 영양 장애, 전염병);
골수염;
다리 관절의 병리;
아킬레스 건의 파열이나 눈물과 관련된 손상;
피부의 염증성 과정, 하 다리의 피하 조직;
오른쪽, 왼쪽, 척추의 다른 질병에 좌골 신경의 염증.

종아리가 부어 오른 흔한 통증을 호소합니다.

gastrocnemius 근육에 통증

정맥류

이 질환은 20 세 이후에 주로 남성의 여성 절반에 영향을 미치며, 가장 흔히 유전적인 질병입니다. 발의 원인은 다리에 긴장감, 발 뒤꿈치가 5cm 이상인 신발 착용, 임신, 부상, 흡연 등입니다. 질병의 과정에서 시각적으로 눈에 띄는 외측 정맥이 영향을받습니다.

악화 된 단계에는 다리에 무거움, 잦은 피로, 경련 (보통 밤), 통증이 있습니다. 때로는 종아리가 부어지는 부위가 부어 오르고, 피부염이 생길 수 있고 오래 지속되는 영양 궤양이 발생합니다. 정맥류가 항상 양쪽 다리에 똑같이 영향을주는 것은 아니며 때로는 오른쪽 또는 왼쪽 발에서 더 뚜렷합니다. 정맥류의 원인이 한쪽 다리에 나타나는 경우 두 번째 다리에 정맥류가 나타나지 않도록 강화 된 조치를 취하는 것이 좋습니다.

정맥류 예방

이러한 일반적인 권장 사항 외에도, 정맥류와 함께 간단한 규칙을 따르는 것이 필요합니다. 구현은 병리학의 발달을 늦추거나 출현을 피하는 데 도움이됩니다.

뜨거운 목욕을하는 데 관여하지 마십시오.
무게를 줄이기 위해 (여분의 킬로의 상태에서);
지나치게 타이트한 옷이나 혈관을 짜는 옷 (예 : 너무 좁은 청바지)을 착용하지 마십시오.
부하를 교체하십시오.
섬유질이 풍부한 식품을식이 요법에 도입하십시오.
하루가 끝날 때 시원한 물로 발을 닦으십시오.
이슬이나 물가에서 자주 걸어보십시오.
다리에 특별한 운동을하십시오.

다리 운동

혈전 정맥염 (혈전증)

송아지 근육이 맥박을 가라 앉는 일반적인 혈관 질환은 감각이 점차 타 오르게됩니다. 고통은 영구적입니다. 혈전증으로 다리의 송아지가 부풀어 오르고, 무거움이 나타나고, 병변 부위의 피부가 부드럽고 반짝이는 외모를 갖게되고, 정맥이 보이게됩니다. 통증은 신전의 뒷부분을 따라 발에서 넓적 다리까지 퍼지고 굴곡과 함께 증가합니다. 정맥류와 마찬가지로 혈전증은 오른쪽, 왼쪽 다리 또는 양쪽 모두에서 발생할 수 있습니다.

Thrombophlebitis는 위험합니다. 혈관에서 형성된 혈액 응고 또는 그 입자는 혈액과 함께 움직일 수있어 혈관이 막히거나 치명적일 수 있습니다. 혈전증과 유사한 증상의 징후가 발견되면 즉시 의사와상의해야합니다.

혈전 정맥염 예방

몸에 필요한 양의 물을 마시고, 물 - 혈전 응고의 발생을 효과적으로 방지합니다.
다이어트에 혈액을 증진시키는 제품을 소개하십시오 :

생강;
해바라기 씨앗;
사탕무;
생선 기름;
아마 인유, 올리브유;
토마토 및 토마토 주스;
오트밀 죽;
레몬;
마늘과 양파;
체리, 달콤한 체리, 크랜베리, 라즈베리, 딸기, 딸기.

이 제품들은 적어도 2-3 단위 이상 섭취하는 것이 좋습니다.

혈액의 농축에 영향을 미치는 음식 섭취를 줄이려면 :

고기로 만든 국물;
소시지, 훈제 식품, 젤리;
밀가루 제품;
무거운 크림;
렌즈 콩, 완두콩;
야생 장미, 초크 베리;
망고, 바나나;
출혈과 혈액 액을 줄이는 허브 티.

음주와 흡연을 그만 두십시오.
소금의 양을 줄이십시오;
리비도를 증가시키기위한 이뇨제, 피임약, 호르몬 약, 보충제의 사용을 피하십시오.
모바일 라이프 스타일을 이끌고 더 자주 자연으로 이동하며 신선한 공기를 마시고 스포츠를 즐기십시오.

송아지의 부어 오름 (부어 오름) 예방 및 완화를위한 일반적인 조치

송아지의 붓기를 줄이는 것이 붓기의 가장 중요한 목표입니다. 그것은 다리의 높은 위치를 도울 것입니다. 신체의 아래 부분에 가해지는 하중과 압력이 최소화되도록 발의 높이를 심장의 높이보다 높게 두는 것이 좋습니다. 특별한 도구를 사용하는 것은 허용됩니다.

잠을 자면 발을 베개에 올려서 고가의 상태를 유지하십시오.

부종을 예방하려면 특수 타이츠, 양말, 스타킹을 사용하십시오. 약국이나 전문 정형 상점에서 구입하기 쉽습니다.

적당한 크기의 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 발 뒤꿈치, 양말에 압력을가하거나 가해서는 안됩니다. 편안한 사이즈를 찾으려면 다리가 이미 피곤하고 약간 부어 오른 후반기에 신발을 구입하는 것이 좋습니다.

다리의 송아지 (종아리)의 부종을 줄이려면 다음 팁을 따르는 것이 좋습니다.

걷기를 통해 다리의 근육에 대한 부하를 증가시킨다.
정적 상태를 피하고, 덜 서지 않도록한다;
다리의 발 뒤쪽의 정맥을 꼬집지 않고 다리 사이의 위치에 앉지 마십시오.
소금 섭취를 줄이고, 물이 몸을 떠나지 못하게한다;
의약, 이뇨제, 완하제, 호르몬 및 피임약을 과도하게 사용하지 마십시오.
더 순수한 물을 마신다. (물의 평균 인간 소비량은 하루 2 리터이다.)

경고 표시는 예방 조치를 적용 할 때 다리가 부어 오르는 것이 사라지지 않는다는 것입니다. 그런 다음 의사와 상담해야합니다.

이러한 조치는 본질적으로 권고 사항입니다.

다리의 종아리 근육 통증과 부종 치료

gastrocnemius 근육의 대부분의 질병은 쉽게 가정과 병원에서 치료로 제거 할 수 있습니다. 그러나 급성 혈관 병리, 근염, 복잡한 만성 혈관 기능 부족, 외과 의사의 개입 또는 일정한 의학 감독이 필요한 특정 척추 병과 같은 질병이 있습니다.

다리의 통증과 붓기를 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 그런 다음 기존 치료법 (주사, 알약, 보온)을 사용하여 근본적인 질병의 증상을 유지하고 완화합니다. 예를 들어, 당뇨병 - 인슐린, 정맥류 - 특수 탄성 스타킹 또는 스타킹.

물론, 중요한 일을 명확히하는 것이 필요합니다. 어떤 경우에도 발로 문제를 해결하려고 시도하지 마십시오. 다리의 통증과 붓기의 원인을 효과적으로 규명하는 것은 검사와 검사를 통해서만 의사가 할 수 있습니다. 질병의 위험을 줄이기 위해 예방 권고를 따르는 것이 중요하고 정확합니다. 또한 특별한 진단을하고 의사와상의 할 때만 운동을하거나 마사지를하고 특별한 장치를 사용하는 등 통증을 줄이기위한 특정 조치를 취하는 것이 필요합니다.

송아지의 통증 상태는 정상적인 과부하를 나타낼 수 있습니다. 즉, 진정해야 할 때라고 신호합니다. 그러나 때로는 통증의 발생이 질병의 증상입니다. 신체의이 부분은 걷고, 운동을하고, 신체 활동을 할 때 주요 부담이 있습니다. 어떤 캐비어에서 상처받을 수 있는지, 우리는 기사를 정렬합니다.

종아리 근육에 통증을 유발하는 요인 : 질병 및 상해

건강한 사람의 경우 송아지의 통증이 두 가지 경우에 나타날 수 있습니다.

한 남자가 걸었거나 오랜 시간 동안 뛰었습니다. 과부하로부터의 한마디. 사랑스런 숙녀들은 장시간 하이힐을 신고있을 때 그러한 질병으로 고생합니다. 통증은 6 시간에서 하루 이상 지속될 수 있습니다. 과부하의 정도에 따라 다릅니다. 때때로 약간의 휴식만으로도 충분하며 통증이 가라 앉습니다.
근육을 스트레칭. 이것은 매일 훈련하고 부하를 증가시키는 운동 선수의 "질병"입니다. 그러한 상태는 공통점입니다. 그러나 송아지의 근육을 회복하기 위해서는 잠시 동안 훈련을 연기해야합니다.

다음으로 신체의 병리학 적 변화와 관련된 송아지의 통증을 고려하십시오.

정맥류. 정맥의 혈액 정체와 관련된 심한 병. 다리의 발목이 부풀어 오를 때 초기 단계에서 질병을인지 할 수 있습니다. 정맥이 부풀어 오릅니다. 환자는 다리에 둔한 통증과 무거움을 느낀다. 혈압이 상승합니다.

정맥 기능 부전은 차례로 혈전 정맥염 및 혈전증을 일으킬 수 있습니다.

Thrombophlebitis는 다리 정맥의 염증 과정으로 발생하며하지의 심한 부종을 동반합니다. 다리의 피부는 푸른 색으로 붉은 색으로 변합니다.
혈구 혈전증은 고열의 배경에 다리의 피부가 붉어지는 혈관에 혈전 형성을 특징으로합니다. 감염된 정맥 부위에서 다리가 뜨겁습니다.

두 경우 모두 환자는 종아리 근육에 심한 통증을 "망치 불기 (hammer blows)"의 형태로 느낀다.

척추의 곡률, 헤르니아 디스크, 골 연골 증 및 척추의 다른 질병은 송아지의 통증 형성에 영향을 미칩니다. 척추의 기초로서 척추에는 많은 부담이 따른다. 척추의 기능을 위반하면 하체로 하중이 이동하여 종아리 근육에 염증 과정을 일으키고 통증을 동반합니다.

신경 질환. 이 영역에서의 위반은 전신, 특히 다리의 불균형을 초래할 수 있습니다. 신경 섬유의 병변은 종아리 근육의 날카로운 통증, 무감각 및하지의 열을 일으 킵니다. 통증 증후군은 갑자기 시작됩니다.

종아리에 경련을 일으키는 순환 장애. 이러한 지표는 앉아있는 자세로 직장에서 오랜 시간을 보내는 사람들에게 전형적인 지표입니다. 하체가 무감각 해지고 산소 부족이 시작됩니다. 독성 물질이 송아지에 축적됩니다. 이 모든 것이 걸을 때 심각한 고통을 초래하고 야간에는 경련을 일으 킵니다. 야간 경련은 흔합니다. 하루 중이 시간에 팔다리가 이완되고 종아리 근육이 수축하기 시작합니다.

발작은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

갑상선의 기능 장애;
탈수;
낮은 면역;
기후 변화;
비타민 부족;
임신 말기;
불편한 신발.

다리 근육의 경련 (비디오) 짧은 비디오에서 M. Shperling 박사 다리의 경련 상태의 원인에 대해 알려줍니다. 질병을 스스로 없애는 법. 종아리 근육의 장애를 치료하는 방법.

동맥 죽상 경화증. 혈관의 벽은 동시에 압축되고 좁아집니다. 피는 어려움으로 정맥을 통해 나아 간다. 송아지의 통증이 맥동하고 있습니다. 환자의 다리는 일년 중 언제라도 멈출 수 있습니다.

종아리 근육의 패배, 심각한 질병의 존재를 나타냅니다 :

근육염은 이전의 전염병, 외상 후 상태, 과도한 짐으로 인한 근육 과부화에 의해 유발되는 염증입니다. 송아지를 느낄 경우 결절이 생길 수 있습니다. 환자는 송아지 부위에서 가장 강한 통증 증후군을 느낍니다. 복잡한 질병은 부상의 현장에서 발견 될 수 있습니다. 화농성 근염은 심한 통증 이외에도 오한과 고열을 동반합니다. 다리의 피부는 압축되고 붉어집니다.
섬유 근육통 (Fibromyalgia)은 종아리 근육의 통증이 신체의 다른 부위, 즉 머리 뒤, 허리, 가슴, 목 및 어깨에 전달되는 질병입니다. 이 질병은 불면증을 동반합니다. 종종 인류의 아름다운 절반은 긴장된 충격과 과도한 육체적 인 노력으로 고통받습니다. Fibromyalgia는 류머티즘 발병의 첫 번째 단계로 간주됩니다.
골수염은 뼈, 골수 및 연조직에 부식이있는 위험한 질병입니다. 뼈의 파괴는 다리에 심한 통증을 유발하여 환자가 걷는 것을 멈추게합니다. 그것은 어린이에게서 더 자주 발생합니다. 많은 국가에서 예방 접종은 생후 첫 달부터 시행됩니다. 그러한 질병으로 생존하는 것은 거의 불가능합니다.
Myopathy는 몸의 근육, 특히 복부에 영향을 받고 위축되는 만성 유전병입니다. 통증은 공격과 함께 발생하며 진보적입니다.

종아리 근육에 기생충이 있음 - 선모충. 선충류는 인간의 근육, 특히 송아지에서 유생을 축적합니다. 음식을 통해 전달되었습니다. 1 ~ 3 일의 잠복기가 지나면 사람은 발의 근육통을 느끼기 시작한 다음 다리, 송아지, 허벅지를 시작하여 몸의 근육 전체에 퍼지게됩니다.

강렬한 자연의 고통스런 감각은 아픈 곳을 걷고 느끼는 것에 의해 가중됩니다. 웜의 존재를 나타내는 주요 증상은 환자의 얼굴이됩니다. "개구리"음영을 얻습니다. 두드러기가 피부에 나타납니다.

어린이의 종아리 근육 통증

종아리 근육의 통증은 주로 성장과 관련이 있습니다. 인생의 첫날부터 사춘기 이전까지 집중적 인 성장이있었습니다. 신진 대사는 급격한 속도로 발생합니다.

유년기에있는 혈관 계통의 발달에는 그것의 자신의 특성 및 더 낮은 사지의 근육과의 직접적인 연결이있다. 아이의 몸에 불균형이 생기면 다리에 통증 신호가 생깁니다.

우리가 건강한 아기에 대해 이야기 할 경우, 내재적 인 불안 함 때문에 부모가 즉시 알지 못하는 다리에 부상을 입을 수 있습니다. 가장 외상적인 장소는 발과 정강이입니다.

학령기에, 아이들은 그들 중 어느 것이 더 강하다고 서로 증명하려고 노력합니다. 스포츠 활동에서 아이들은 운동으로 과부하 상태가됩니다. 송아지의 근육이 과도하게 압박되어 통증을 유발합니다.

유년기에 근육통의 발생에 영향을 미치는 많은 질병이 있습니다 :

어린이들에게서 점점 더 많은 당뇨병이 발생합니다. 내분비 시스템이 흔들 리기 시작하고, 신장이 제대로 작동하지 않으며, 신진 대사가 방해받습니다. 걸을 때, 아픈 아이는 다리가 약해지고 다리가 손상 될 수 있습니다. 당뇨병에서는 장딴지 근육이 약해지고 오래 서서히 아플 수 있습니다.
어린이의 가벼운 스트레스는 송아지의 통증으로 인한 파행을 유발할 수 있습니다. 감정적 인 아이들이 가장 고통받습니다. 연습은 아이가 진정되자 마자 다리가 없어진다는 것을 보여줍니다.
송아지의 근육 내 통증은 평발, 척추 측만증, 자세와 같은 선천성 및 후천성 질환에 의해 유발 될 수 있습니다. 무게 중심을 위반했습니다. 결과적으로 다리에 큰 하중이 가해져 근육에 통증을 유발합니다.
비타민과 미량 요소, 특히 인과 칼슘이 부족하면 복부 근육에 불편한 통증이 생깁니다. 종종 스포츠 어린이들이 고통을 겪습니다. 물질이나 부적 절한 흡수 부족으로 근육과 관절이 약해집니다. 운동과 보행 중 송아지의 통증이 증가합니다.
종아리 근육의 날카로운 사격은 신장 탈출이나 정맥류를 나타낼 수 있습니다. 이 경우 긴급 의료 처치가 필요합니다.
감염성 질환 - 독감, 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 편도선염, 편도선염, 부비동염 등은 종아리 근육에 통증을 동반합니다. 고통은 총격을 가하고 있습니다.
아침에 비복근에서의 요통은 백혈병 발병의 징후 일 수 있습니다.
선천성 및 후천성 심혈관 질환은 어린이의 혈액 순환을 저해합니다. 혈관 벽이 좁아지고 피가 고르지 않아 다리의 근육에 통증을줍니다. 합병증은 정맥류가 될 수 있습니다.
어린 시절의 저 삼투압 성 근력 운동 장애는 밤에 송아지에 통증을 유발합니다. 아이는 잘 자지 못하고 산소 부족과 심장 마비로 고통받습니다.
근육과 인대를 스트레칭하는 것은 청소년에게 일반적입니다. 그들의 이동성 때문에, 아이들은 경미한 부상과 타박상을받는 경우가 종종 있습니다. 또한, 통증이 즉시 발생하지 않습니다. 다리가 이완 된 상태에있을 때 송아지의 통증은 자발적입니다.

분명한 이유없이 어린이가 절뚝 거리는 데 2 일이 넘지 않으면 전문의와 상담하십시오.

종아리 근육의 통증 (응급 처치)

gastrocnemius 근육에 통증이 놀랄 걸릴 수 있습니다. 가장 자주 - 경련입니다. 차가운 바닥에 발을 올려 놓고 캐비어를 강하게 문지르면 통증 사이다를 제거 할 수 있습니다.

두 번째 효과적인 방법은 종아리를 바늘로 쑤시는 것입니다. 이 효과는 혈액 순환을 회복시키는 데 도움이되며 통증은 사라집니다. 임산부가 "침술"을 시행합니다. 미래의 엄마들은 밤에 의도적으로 베개 아래에 핀을 넣어 응급 처치를 제공합니다.

부상, 심한 염좌 및 타박상도 자발적입니다. 날카로운 통증이 느껴지면 혼자 집에 "올라 타"려하지 말아야합니다. 편안한 자세로 앉아 구급차에 전화하여 응급실로 이동하십시오.

집에서 다리에 심각한 상처를 입었고 심한 통증이 느껴지면 마취를 마시고 누워서 언덕에 발을 대고 의사가 도착할 때까지 기다릴 수 있습니다.

종아리 근육이 끊임없이 자신을 느끼게하고 그러한 상태의 이유를 알지 못하면 전문가에게 연락하십시오. 어린이의 송아지에 통증이있는 경우 의사에게 데려 가서 의사와상의하십시오., 먹고, 불평, 어떤 시간에 통증이 발생합니다. 전문가는 작은 환자를 검사하고 검사 결과에 따라 진단을 내릴 것입니다.

진단 및 치료

부상, 염좌 및 타박상이있는 경우, 즉시 외과 의사에게 연락을 취하여 육안 검사를 실시하고 상해의 심각성을 판단하기 위해하지의 사진을 보냅니다.

종아리 근육의 통증 원인을 모르는 경우 감염증 전문의, 신경과, 심장 전문의, 류마티즘 전문의, 정맥 주의자, 혈관 내과 의사 등 여러 의사에게 상담해야합니다.

시험은 일반적으로 일반적인 시험에 합격하고 몇 가지 절차를 거쳐야합니다.

다리와 척추를 여러 차례 투영 한 X 선 검사.
근육 검사와 관절의 변화를 기록하는 초음파 검사.
Electroneuromyography. 통증이 신경계의 장애와 관련되어 있다면 정확한 진단을 내리기 위해 신경 학자가 그러한 검사를해야합니다.

송아지의 통증과 관련된 질병의 다양성으로 인해 진단이 복잡 할 수 있습니다. 추가 검사를 통과하기 위해 포괄적 인 검사를 받기 위해 병원에 가야 할 수도 있습니다.

송아지의 근육통 치료는 질병의 원인과 심각성에 달려 있으며, 그 결과 근육통이 발생합니다. 항생제, 혈관 확장제, 항 스트레스, 진통제, 해열제, 보온제 및 기타 약제가 처방됩니다.

통증이 척추 및 관절의 문제와 관련되어있는 경우 운동 요법, 물리 요법, 마사지, 침술, 수기 요법이 처방됩니다.

그러나 근육 통증을 피하거나 악화시키지 않는 일반적인 권장 사항이 있습니다.

자세를 지켜보십시오.
적절한 영양 섭취로 이동하십시오.
스포츠를해라.
훈련에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
양쪽에 균일하게 착용하는 무게를 분배하십시오.
여성은 가능한 한 드물게 하이힐에 서 있어야합니다.
여분 파운드를 제거하십시오.
일과 휴식 사이의 균형을 유지하십시오.

다리에 통증이 있으면 우리 삶에 불편 함이 생깁니다. 많은 사람들이 정상적인 피로에 증후군을 비난하고이 상태에 익숙해집니다. 가장 무해한 고통조차도 심각한 질병의 전조가 될 수 있음을 기억하십시오. 고통을 용납하지 말고 의사의 도움을 요청하십시오.

세르게이 | (남성, 40, Evpatoria, Ukraine) |

Maxim은 저에게도 비슷한 사례입니다. 그러나 부종은 종아리 근육의 발 뒤꿈치에 이릅니다... 나는 추운 합병증이 있다고 생각합니다. 의사와상의하고 싶습니다...

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사람의 해부학 적 구조에서 비복근 근육은 다리 아래쪽에 있습니다. 그것은 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 뒤꿈치에 연결된 이두근 모양을 가지고 있습니다. 이 근육은 주로 발목 관절의 다리를 구부리고 늘리는 기능을 수행하며 걷거나 달리기의 수평 위치에서 신체의 안정성을 담당합니다. gastrocnemius 근육의 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그것은 과도한 운동과 그 감염된 병변, 아래쪽 다리의 부상 및 부상 일 수 있습니다. 근육의 여러 유형의 문제는 진단 할 수있는 증상에 따라 특징 지워질 것입니다. 주요 것들을 고려하십시오.

종아리 근육의 경련

문제 설명
gastrocnemius 근육에있는 경련은 환자의 다른 종류에있는 상당히 일반적인 문제이다. 그것들은 심한 통증 증후군을 수반하는 중대한 장기간의 수축에 의해 유발됩니다.

고통의 본질 공격 중, 복근 근육은 상당히 아프다. 환자는 거의 완전히 고정되어 있습니다. 발 전체가 경련에 빠질 수도 있습니다. 통증은 날카 롭고 관통하며 매우 강합니다. 경련의 지속 시간은 수 초에서 수분까지 다를 수 있습니다. 근육이 긴장되어 풀 톤이 피부를 통해 느껴집니다.

원인 다른 창세기의 많은 이유 때문에 송아지의 경련과 통증이 발생할 수 있습니다.

신경 장애. 그들은 뇌 활동의 문제와 하악 부위의 신경의 물리적 인 협착과 관련 될 수 있습니다.
근육에 젖산 축적. 과도한 육체 운동의 경우, 종아리를 포함하여 과도하게 형성된 물질이 축적되어 체내의 경련을 유발할 수 있습니다.
칼륨, 칼슘 및 마그네슘의 불균형. 이 상태는 특히 임신 기간 동안 여성의 특징입니다.
저산소증. 몸에 산소가 부족하면 아래 다리를 포함하여 경련이 발생할 수 있습니다.
다리 손상은 그 안에있는 신경 종말을 손상시켜 발작을 일으킬 수 있습니다.

치료
이러한 증상이 나타나면 담당 의사와상의해야합니다. 처음에는 적절한 검사를 예약하고 전문의에게 의뢰 할 치료사에게 연락하십시오. 경련과 종아리 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으므로 여기에서는자가 투약이 적절하지 않습니다. 이러한 증상을 정확하게 완화하려면 실제 원인을 밝혀 내야합니다. 검사 결과와 환자의 병력에 따라 의사는 적절한 치료법을 처방 할 것입니다. 이것은 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취하는 것일 수도 있고, 운동 중 근육의 과도한 긴장을 완화시키는 마사지 일 수도 있습니다. 신경 학적 증상이있는 경우 신경 학자는 환자에게 교정 치료를 처방 할 것입니다. 부상의 경우, 물리 치료 및 마취약을 보여줄 수 있습니다.

섬유 근육통

문제는 생리학과 정신 의학의 한계에 있습니다. 이것은 유사한 진단을 가진 환자가 병리학을 가지고 있다는 것을 의미하지 않으며 정신과 의사가 관찰해야합니다. 그러나 원칙적으로 환자를 종합적으로 검사하고 송아지가 상처받는 이유를 찾지 않고 비슷한 진단을 내립니다.

질병은 무엇입니까? fibromyalgia 환자는 불쾌감, 송아지를 포함한 신체의 여러 부분에 통증이 불평. 보통 대칭입니다. 즉, 한 번에 두 다리에 나타납니다.

fibromyalgia와 통증은 무엇입니까? 이 질병에서 송아지의 통증은 당김과 통증에서부터 날카 롭고 경련에 이르기까지 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는, 다양한 지속 기간의 경련도 나타납니다. 또한, 영향을받는 지역에서 무감각 함, 따끔 거림, 아침 뻣뻣함이있을 수 있습니다. 그러한 진단을받은 환자는 종종 meteo 의존적이며, 빨리 피곤하고 체력이 떨어지며 체온의 변동이 가능합니다. 결과적으로 우울증과 신경증이 발생합니다.

왜 질병이 발생합니까? 과학자와 의사는 아직이 증후군의 정확한 원인을 발견하지 못했습니다. 다음의 가설들이 질병의 원인으로 제시된다.

유전 적 소인. 연구에서는 친척에서 섬유 근육통을 진단하는 빈도가 높았습니다.
혈관 병리학. 비슷한 증상은 신체의 영향을받는 부위에 혈액 공급 부족으로 인한 것입니다.
심한 스트레스로 인해이 질병이 발병 할 수 있습니다.
증가 세로토닌 환율. 적절한 치료를받는 환자에서 근육의 통증이 가라 앉았습니다.
성장 호르몬 결핍. 이러한 상태는 다리에서의 상당한 신체 운동 기간 동안 및 근골격계의 활성 성장 기간 동안 환자에서 더 자주 관찰된다;
수은으로 인한 신체 중독;
깊은 잠의 단계의 위반;
부상 및 심한 종아리 근육 손상.

치료 방법?
다리에 통증이 생길 수있는 다른 원인을 제외하고이 진단을하십시오. 이 질환은 만성적 인 것으로 간주되며 아마도 환자의 상태가 부분적으로 개선되었을 것입니다. 이렇게하려면 다음을 지정하십시오.

항우울제;
항 경련제는 우수한 치료 결과를 보여 주었다.
통증 완화를위한 비 스테로이드 성 항염증제;
필요하다면 보충 호르몬 대체 요법;

공격이 심하게 증가한 얕은 마사지.
심리 요법;
o 물리 치료 및 체조;
따뜻한 물에서의 쉬운 수영;
그날의 수면, 수면 및 각성.

공동 진단 중에 정형 외과 의사와 신경 학자가 비슷한 진단을합니다.

골수염

뼈 조직으로의 감염 침투와 골수 및 인접한 연조직에서 염증 과정의 발생과 관련된 질병.

결정하는 방법? 다리가 아래쪽에있는 환자는 빨갛게되고 타거나 붓습니다. 신체의 영향을받는 부위의 온도가 상승합니다. gastrocnemius 근육에 감정 고통. 질병의 첫날부터 혈액 검사에 상응하는 변화가 있습니다.

통증에 대한 설명 급성기에 급성 통증이 비복근 근육에서 관찰됩니다. 환자의 움직임을 방해하여 심각한 불편 함을줍니다. 그것은 진통제의 지속 기간과 열악한 압축성을 특징으로합니다.

만성 형태의 통증에서, 통증은 주기적으로 관찰되고, 악화되고, 주로 악화시기에 당겨진다.

골수염의 원인은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

비복근 근육의 골조직에 직접 감염 (외상, 골절);
병원성 식물과 다른 뼈 요소의 침투 및 혈류로부터의 분리 (치아 치료, 다른 뼈의 골절, 내부 보철물의 설치).

치료법
이 질병은 병원에서만 정형 외과 의사 또는 외과 의사가 치료합니다. 항균 요법은 염증 과정을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 통증 경감을 위해 비 스테로이드 항염증제가 처방됩니다. 체내에서의 전염을 막기 위해 혈장 수혈과 그 성분을 처방합니다. 급성 염증 과정을 제거한 후, 환자는 물리 치료, 물리 치료 및 수영장, 그리고 마사지를받습니다. 이것은 위 운동 근육의 잃어버린 이동성과 수축을 회복시킵니다.

말초 신경 질환

이러한 질환으로 위 비대 근육의 통증도 가능하며, 걷기와 움직임에 따라 증가합니다.

이 질병의 특징은 무엇입니까? 다리가 아랫 부분에있는 신경 줄기의 패배로 통증이 발생합니다. 신경은 과도한 근육 경련에 의해 꼬집어 져 감염 될 수 있습니다.

어떤 고통? 일반적으로 이런 경우 통증은 날카 롭고 날카 롭고 쏘고 찌르는 것입니다. 일어서려고 할 때 움직임에 의해 크게 향상됩니다.

원인은 무엇입니까? 그러한 경우의 신경 종말은 난이나 다른 신체적 변형의 영향으로 외상을 입을 수 있습니다.

신경 트렁크의 염증은 팔다리의 저체온증, 장기간의 고정화에서 발생할 수 있습니다. gastrocnemius 근육의 과도한 피로의 경우, 장기간의 경련은 신경 섬유의 클램핑과 함께 발생할 수 있습니다.

치료 방법? 비슷한 병은 신경과 의사에 의해 치료됩니다. 증상에 따라 진통제를 처방 할 수 있습니다 (비 스테로이드 성 소염제). 염증 과정에서 항생제 치료가 필요합니다. 신경이 눌려지면 신체의 근육을 이완시키는 약물이 도움이 될 수 있습니다.

재활 치료 절차로는 물리 치료, 마사지 및 수영장이 적합합니다.

척추 질환

환자의 척수에서 병리학은 또한 다리의 송아지가 아프는 이유가 될 수 있습니다.

질병에 대한 설명 gastrocnemius 근육에 통증을 일으킬 수있는 척추의 주요 병변은 osteochondrosis 및 추간판 탈장입니다. 그들은 인간의 골격 전체를 변형시키고 척추 줄기와 말초 신경 둘 다에서 신경 말단을 고정시킵니다. 질병은 또한 심각한 허리 통증을 유발하여 종종 환자를 고정시킵니다.

캐비어는 어떻게 다치는가? 질병은 신경이 눌려지면 다리 전체에 퍼진 날카로운 발목 통증을 특징으로합니다. 고통의 아프기 성질은 골 연골증의 패배에 내재되어 있습니다.

질병의 원인 골 연골 증 및 추간판 탈장은 종종 다음과 같은 병력이있는 사람들에게서 발생합니다.

중대한 척추 만곡;
칼슘 부족, 비타민 D 및 K, 기타 중요한 미량 원소;
과거의 척추 손상의 이전;
호르몬 불균형은 뼈의 칼슘 양을 감소시킵니다.

이 고통을 치료하는 방법?
치료는 정형 외과 의사, 외과 의사 및 신경과 전문의의 완전한 검사 후 처방됩니다. 이 과정의 급성기에는 통증 증후군 (좌골 신경 차단, 염증 과정을 완화시키는 약물 투여 - 비 스테로이드 성 소염 진통제, 진통제)을 제거하는 치료법이 제시됩니다. 치료는 전문의의 감독하에 엄격히 수행됩니다. 지지 요법으로 6 개월마다 환자에게 마사지를받습니다. 척추에 부드러운 부하 (수영)가있어 부드러운 움직임 패턴입니다.

근육염

인간 골격근의 염증 과정. 그것의 급성 및 만성 형태에 의해 구별된다.

인식 방법? 이 질병은 비복근 근육의 병변이 특징입니다. 다른 이유로 인해 발생할 수 있으며 과정이 다릅니다.

근염의 통증의 성질. 침착하게 통증은 둔하고 아프다. 그것은 발의 움직임이나 영향을받는 부위의 촉진에 의해 크게 향상됩니다. 근육 경련은 관절의 이동성을 제한하는 보호 반응으로 종종 있습니다. 아픈 송아지의 피부는 빨갛고 정맥 패턴이 발음됩니다. 장기간 근육염이 있으면 만성화되어 근육 위축을 일으킬 수 있습니다.

어떻게 그게 올까? 이 질병의 원인은 여러 가지 일 수 있습니다.

감염성 조직 손상;
gastrocnemius 근육의 부상;
과도한 운동;
종아리의 저체온증;
신체의 중독 과정, 웜 감염;
유전.

근염 치료법
우선, 환자는 항염증제 및 통증 완화제를 처방받습니다. 이들은 비 스테로이드 항염증제 또는 정제, 주사제 또는 국소 연고 및 헬륨 형태의 진통제 일 수 있습니다. 급성 증후군을 체포 할 때 물리 치료법, 물리 요법 및 마사지가 근육 수축력을 회복시키는 것으로 나타납니다.

혈전 정맥염

thrombophlebitis와 같은 원인은 또한 gastrocnemius 근육에 통증을 일으킬 수 있습니다. 이것은 혈관의 벽의 염증이며, 크고 작은 정맥 도관이 혈전에 의해 막혀 있습니다.

질병에 대한 설명 의료 행위에서 가장 흔한 것은하지의 혈전 정맥염입니다. 정맥의 벽은 염증을 일으키고 더 적게 누출됩니다. 이 때문에 종아리 근육에 축적되어 통증을 유발합니다. 이 병은 혈전 형성에 위험합니다. 위와 같은 혈류를 벗어나 "간다"는 것은 생명 동맥을 막아 사람의 즉각적인 죽음을 초래할 수 있습니다.

혈전 정맥염의 고통은 무엇입니까? 종아리에이 질병 통증, 당기는 아프다. 염증 부위가 붉어지면 체온이 올라갈 수 있습니다. 다리에 약간의 붓기, 무거움의 느낌이 있습니다.

혈전 정맥염의 원인 다음과 같은 경우 대부분이 질병을 유발합니다.

정맥류;
유전 인자;
다리의 과도한 피로;
gastrocnemius 근육에 혈관 벽에 부상.

치료 방법?
외과의에 의한 복합 요법 지정 :

세미 알콜 성 감기는 부상 부위로 압박한다;
피상적 인 혈전 정맥염을위한 항 염증성 연고의 적용;
통증 완화제 - NSAIDs 및 진통제;
혈관을 통한 혈액 순환을 개선하는 약물;
부기 제거를위한 - 항히스타민 제.

어떤 경우에는 혈전이 분리 될 위험이 있으므로 응급 수술을 중재해야합니다. 혈액 응고가 발생한 모든 상황은 병원에서 치료됩니다.

죽상 동맥 경화증

종아리 근육이 아테롬성 경화증에 걸릴 수 있습니다.

이 병은 20 세기에 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 그 증상은 40 년 이상 된 검사 환자의 절반에서 발견됩니다. 과도한 지방은 혈관벽에 형성되기 시작합니다. 그 (것)들을 좁히고, 혈액의 흐름, 세포의 영양 및 몸의 기관을 감소시킵니다. 혈전이 감염된 벽에 형성되기 시작합니다. 심한 경우에는 뇌졸중이 심근 경색으로 이어집니다.

죽상 동맥 경화증의 통증의 특징. 사지에서는 무감각, 따끔 거림, 무거움을 볼 수 있습니다. 그들은 끊임없이 얼어 붙는 것 같습니다. 긴 걷기와 노력으로 통증이 발생합니다. 그들은 당기고 아프다.

질병의 원인 잘못된 생활 방식이이 질병의 원인입니다. 다량의 지방, 좌식 생활, 좌식 활동을 섭취하면 모든 것이 죽상 동맥 경화증으로 발전합니다. 추가 위험 요소에는 유전 적 소인 및 대사성 질환 (당뇨병, 갑상선 질환 및 기타 질환)이 포함됩니다.

죽상 동맥 경화증의 치료 동반 된 증상에 따라 치료사 또는 심장 전문의가 치료를합니다.

마약은 처방됩니다. 혈액 순환 개선, 희석, 혈전 형성 방지. 종아리의 감염 부위에 소염 진통제와 젤이 묻어납니다.

과전압

위 질환이 없지만 위 비대 근육의 통증이 나타난다면 너무 많이 팽팽하게 당했을 수 있습니다.

증상은 어떻습니까? 다리가 무거 우며 무겁고 피곤합니다. 움직임이 발생할 때 통증 증후군.

종아리 근육에 과장력을 가하면 통증이 느껴진다. 그들은 갑작스런 움직임과 걷기로 향상됩니다.

과도하게 스트레스를받을 때 통증의 원인이 질환의 원인은 강산성 작용으로 인해 근육에 축적 된 젖산 때문입니다. 몸에 의해 제거 된 후, 송아지의 불편 함이 지납니다. 이전의 이동성을 복원하기 위해 휴식과 휴식이 표시됩니다.

몸의 특정 조건과 관련된 송아지 통증

그들은 일시적인 특정 조건 하에서 발생하고 원인 제거에서 스스로를 지나친 다. 예를 들어, 임신 한 여성의 다리에 통증이있을 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘이 부족하기 때문에 걷는 데 걸리는 부담이 커질 수 있습니다. 경련이 동반 될 수 있습니다. 잘못된 신발을 착용하고 근육에 과도한 스트레스를 주었을 때, 일부 환자는 다리에 야간 통증을 느낍니다. 신발을 갈아 입을 때, 그리고 다리를 부드럽게 움직일 때 개최됩니다.

의사에게 즉시 연락해야합니까?

어떤 경우에는 즉시 구급차에 전화하거나 의사를 방문해야합니다.

종아리에 날카 롭고 날카로운 통증이 있고, 다리가 부어 오르고 어두워지고, 근육의 음색이 크게 증가합니다.
다리 통증은 만성적 인 것으로 나타나기 시작했으며, 때로는 거의 나타나지 않았습니다.
당신은 다리에 서서 수 없습니다, 고통은 날카로운, 뒤에서 촬영.

이 모든 것은 즉각적인 의료 개입이 필요한 상태를 나타낼 수 있습니다.

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의사에게 가기 전에 집에서 고통을 제거하는 방법?

종아리 근육이 상처받는 이유가 많다는 사실을 발견했습니다. 갑자기 원치 않는 다리 통증, 근육 경련을 느낀다면,이 상태를 완화시키는 데 도움이되는 입증 된 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

진통제 (Nise, Ketonal, Ketorol, Ketanov 및 기타)
영향을받은 부위 (Nise, Diclofenac-ointment 등)에 진통제와 연고를 바르십시오.
항염증제 국소 요법 (비슈프로프 연고, 비 프로 솔, 헤파린 연고 등)
차가운 반 알코올을 송아지의 영향을받은 부분에가합니다.

종아리에서의 통증의 원인을 정확히 알고있는 한, 가정 치료는 받아 들일 만하 며, 심각하지 않습니다. 다리가 상처를 입지 않도록 항상 가볍고 아름답게 유지하려면 간단한 예방 규칙을 따르십시오.

술 마시지 마라.
설탕, 카페인 및 지방 음식 섭취를 줄이십시오.
더 많은 것을 야외에서 움직이고, 부드러운 스포츠를 즐기십시오.
적극적인 라이프 스타일을 주도하고 체중을 지켜보십시오.

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이 문제에 대한 의사의 의견 읽기

걷는 능력 - 인생 길의 시작에서 사람이 얻는 첫 번째 기술 중 하나. 운동 덕분에, 사람은 세상을 배우고, 공부하며, 새롭고 흥미롭고 중요한 것을 그와 함께 가져옵니다. 긴장과 근골격계의 작용으로 인체의 움직임은 복잡합니다. 다리의 뒷쪽에있는 복부 근육의 작업 덕분에 사람이 움직이고 걷고 달릴 수 있습니다. 그러나 때로는 사람들이이 근육의 영역에서 고통을 느낀다. 그것을 제거하는 방법을 이해하기 위해서는이 상태의 원인을 알아야합니다.

생리학

죽상 동맥 경화증 강한 근육 긴장 상태에서 통증과 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 따라서 근육에 젖산 형성으로 인해 비복근 근육의 급성 통증이 나타나기 시작합니다. 통증의 성격과 빈도, 증상의 발현시기와 지방화의 위치에 따라 비복근 근육이 상처 받기 시작하는 이유를 확인할 수 있습니다. 종아리 근육의 통증은 매우 흔한 현상이며, 따라서 불쾌한 통증의 원인은 가장 진부합니다. 송아지의 불쾌한 감각의 출현은 심한 피로로 인한 것일 수 있습니다. 근육에 과부하가 걸리면 통증이 나타납니다. 길고 긴 전환과 함께, 준비가되지 않은 종아리 근육은 아프기 시작합니다. 통증의 본질은 갑자기 나타나고, 가벼운 마사지를 받고, 휴식을 취합니다. 통증의 원인은 생리 학적이며 송아지 근육에 젖산이 미치는 영향으로 피곤한 다리와 시원한 욕조에서 휴식을 취하는 동안 통증은 빠르게 사라집니다.

이유

통증이 오랫동안 지속되지 않고 불편 함을 느끼기 시작할 때해야 할 일은 대답은 간단합니다 : 당신의 생활 습관,식이 및 근무 조건을 분석해야합니다. 전문가의 진단 및 상담은 신경계, 혈관계 및 근육계와 관련된 질병의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 우리는 감히 그 원인을 제거하면 위 비대 근육의 통증이 사라질 것이라고 확신합니다. 그러한 국가의 발전을 촉발시키는 주요 요인을 고려하십시오. 타박상, 타박상, 종아리 근육 염좌. 과전압 및 과부하로 인해 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 촉진, 팽창 중 급성 통증에 통증이 가해집니다. 순환기 질환의 결과로 정맥류. 정맥류는 혈액이 정체 될 때 나타나기 시작합니다. 이는 정맥 순환을 침범하기 때문입니다. 이 병리는 종아리 근육에 둔한 성격의 통증과 걷는 중압감에 의해 결정됩니다. 혈액이 고갈 된 곳에서는 신경 종말의 자극과 불쾌한 통증이 있습니다. 경련. 고정 된 작업 중 다리에 장시간 작용하는 부하로 인해 앉아 있거나 서있는 한 위치에서 하체 근육이 움직이며 손상된 혈액 순환과 결과적으로 독소가 축적됩니다. 이 경우, 경련이 동반 된 찌르는듯한 통증이 발생합니다. 피로를 풀려면 몸의 자세를 바꾸는 것만으로 충분합니다. 앉거나 아래로 누워서, 송아지에게 시원한 압축을 가하고 발을 문질러주십시오. 발작은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

칼륨, 칼슘, 마그네슘 결핍;
탈수;
급격한 기후 변화, 저체온증.

발작은 1 분도 넘지 않습니다. 이 경우 근육이 매우 단단 해지고 불편한 긴장감이 생깁니다. 경련을 막으려면 맨발을 차가운 바닥에 두어야합니다. 아픈 부위가 약간 꼬집어 서 쓰다듬어 서 문질러 야합니다. Thrombophlebitis. Thrombophlebitis는 오랫동안 비복근 근육에서 계속 통증, 불타는 통증이 특징입니다. 일반적으로 정맥 벽의 염증 부위에서 부종이 나타날 수 있으며 혈전 정맥염의 특징 인 정맥 스트립이 발음됩니다. 동맥 경화증. 혈관 벽이 두꺼워지기 때문에 혈류가 방해받습니다. 빠른 움직임이있을 때 다리가 아픈 부분에 심한 통증이있을 수 있습니다. 통증의 본질은 맥박, 수축입니다. 죽상 동맥 경화증의 주된 증상은 차가운 다리, 근육이 가늘어지고 다리의 건조한 피부입니다. 척추, 좌골 신경 및 말초 신경의 침범 요추 부위 또는 다리로의 전환과 함께 챔버를 닮은 통증이 날카 롭습니다. 골수염. 골수염에서 뼈 조직에 염증이 생기기 때문에하지의 근육에있는 통증 증후군은 길고 일정합니다. 근육염. 종아리 근육의 통증이 다리 전체를 아프면 염증이 있다고 추정 할 수 있습니다. 염증의 원인은 "발에"있던 독감, 과도한 운동, 부상, 전염병, 약물 과다. 고통 징징 대는 사람. gastrocnemius 근육의 지역에서 촉지 할 때, 결절은 조밀하다. 비타민과 미네랄이 부족하면 통증을 유발할 수 있습니다.

응급 처치

사람이 장딴지에 통증이 없다고 느낄 때 그는 효과적인 응급 처치 방법을 알아야합니다.

최대한 발 받침을 유지하십시오.
탄력있는 붕대로 다리를 조입니다.
2 시간 후, 30 분 동안 염증 부위에 감기약을 두십시오. 며칠 후, 마른 추위는 따뜻하고 습한 압축으로 대체 될 수 있습니다.
약초에서 나오는 촉촉한 따뜻한 압축에 대한 감기가 잘 입증되었습니다. 준비하기 위해서는 딱딱한 씨앗, 당근, 자작 나무 껍질 한 숟가락을 마셔야합니다. 잔디, bearberry, 세인트 존스 wort, 시리즈, 체리 줄기의 스푼으로 혼합물에 추가하십시오. 혼합물을 저어. 국물을 준비하려면 뜨거운 2 리터의 혼합물로 2 큰 스푼을 결합해야합니다. 약초를 요구하는 데는 12 시간이 필요합니다. 젖은 상태로 발을 감싸는 것은 하루에 최대 3 번 압축합니다.
항 염증 마찰 사용 : Finalgon, Bengey.

예방

종아리 근육의 통증에 영향을 미치는 요인이 확인되면 건강한 다리를 위해 싸울 수있는 알고리즘을 만들어야합니다. 이 문제와 관련된 몇 가지 권장 사항을 익히는 것이 좋습니다.

착용하기 편한 신발을 선택하십시오. 좋은 해결책은 하이힐을 피하는 것입니다. 발 뒤꿈치의 높이는 4cm를 넘지 않아야합니다. 신발 용 깔창은 의무 사항입니다.
비타민의 사용 - 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D.
나쁜 습관의 거부 - 다량의 설탕, 차, 커피, 담배, 알코올, 지방이 많은 음식의 사용.
과일과 채소, 유제품으로 식단을 풍부하게하십시오. 정기적으로 비타민을 마 십니다. 식수는 미네랄이 풍부해야하며 꼭지는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
힘든 하루를 보낸 후 즐거운 발 목욕을하고 다리를 높여줍니다. 이러한 간단한 조치로 다리의 혈액 순환을 개선하여 젖산을 신체에서 더 빨리 제거 할 수 있습니다.
일상적인 다리 체조를 수행하고 위생적인 영혼을 대조합니다.

체조

체조의 목적은 종아리 근육을 강화하고 뻗는 것입니다. 충전 시간 - 뜨거운 샤워 후, 침대 전, 저녁. 따뜻한 근육 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 시작 위치 - 벽을 마주보고, 손바닥을 벽에 대십시오. 한쪽 발을 약간 앞으로, 다른 쪽 발을 다른 발 뒤꿈치 부분에 놓습니다. 이 자세에서 앞다리를 무릎에 대고 30 초 정도 기다리십시오. 다리를 갈아 입으십시오. 종아리 근육의 통증이 생리 학적 이유로 인해 발생하지 않으면 전문가에게 문의해야합니다. 의사는 충혈 제거제와 항염증제를 처방 할 것입니다. X- 레이, 단층 촬영, 혈액 및 소변 검사를 이용한 포괄적 인 검사 후 통증을 유발하는 증후군의 치료에 대한 결정이 내려집니다.

교육 (비디오)

클리닉 (키예프)

키예프에서는 메디컬 센터 +에 연락하는 것이 좋습니다. 오류를 발견하면 텍스트 조각을 선택하고 Ctrl + Enter를 누르십시오.

책

Youth Joints를 반환하는 방법 저자 : Igor Borschenko 책 : 420 페이지 년 : 2016 가격 : 249 rubles 단편 읽기 또는 다운로드 / 책 구입. 진실과 적법한 마약에 대한 거짓말 저자 : Fedor Angles 책 : 256 페이지 년 : 2014 가격 : 434 p. 조각 읽기 또는 다운로드 / 책 구입. 다리가 아프지 않도록. 최고의 치료 운동 저자 : Valentin Dikul 책 : 130 페이지 년 : 2016 가격 : 99 р. 조각 읽기 또는 다운로드 / 책 구입.