다리, 아래 및 배에 "오렌지 껍질"을 없애는 방법 - 엉덩이 및 허벅지에서 셀룰 라이트를 제거하는 5 가지 방법 (사진)

지노이드 지방 이상증 (Ginoid lipodystrophy)은 셀룰 라이트 (cellulite)로 더 잘 알려진 현상의 과학적 용어입니다.

이것은 피하 조직의 퇴화 과정으로, 이후의 섬유 성 염증 및 결합 조직의 증식으로 인해 지방 세포의 부피가 비정상적으로 증가합니다.

결과는 건강에 좋지 않은 지방 세포에 의한 고르지 않은 고밀도 결절의 형성뿐만 아니라 체액의 조직에서의 지연, 혈액과 림프의 정상적인 흐름의 교란이다. 우리는 허벅지와 엉덩이에 주황색 껍질이 나타나는 것과 가정과 오두막에서이 현상을 다루는 방법을 순서대로 이해할 것입니다.

다리와 엉덩이에 셀룰 라이트의 9 가지 원인

그래서, 지난 기사에서 우리는 여아의 여분의 근육을 제거하는 방법과 곡선 다리를 교정 할 수 있는지 여부를 배웠습니다. 그리고 오늘 우리는 셀룰 라이트에 대해 이야기 할 것입니다.

지방 이영양증, 또는 간단하게 "오렌지 껍질"이 다리, 교황 및 복부에 존재하기 때문에 90-95 %의 여성의 "재산"이며, 연령과 관련된 변화의 필수 징후 중 하나로 간주됩니다. 주름 및 회색 머리와 마찬가지로 정상적입니다. "셀룰 라이트 (cellulite)"라는 용어는 XIX 세기에 등장했으며, 1970 년대부터 미국의 화장품 회사 중 하나를 제출하면서 매우 최근에 시작되었습니다. 그러나 싸우기 시작하기 전에 적을 철저히 조사해야합니다. 우선, 시체가 필요로하는 지방 세포가 언덕이 많은 셀룰 라이트 껍질로 변형되는 데 영향을주는 요소는 무엇입니까? 이것은 일련의 이유, 즉 :

1. 여자에게 속해있다. 암세포와 달리 여성 지방 세포 (지방 세포)는 크기를 늘리고 늘릴 수 있으며 평소 축적 된 곳 (엉덩이, 복부, 엉덩이)에 지방 수용체가 활성화되어 있습니다. 태아에 대한 여성의 지방 - 자연 보호의 축적, 기아와 손상으로부터의 보호.
2. 유전학.
3. 호르몬 불균형. 예를 들어, 갑상선 질환.
4. 앉아있는 라이프 스타일. 끊임없이 앉아서 근육에 압력을 가하고 피의 흐름을 약화 시키며 피하 조직은 끊임없이 산소 기아와 변화를 겪습니다.
5. 모드가없고 무분별한 음식. 패스트 푸드, 식용 지방 및 탄수화물, 설탕, 소금, 염료, 발암 물질 및 화학 첨가물이 함유 된 식품, 서둘러 음식을 먹는 것, 씹는 일, 정기적 인 과식 - 장의 문제 지방 세포가 축적됩니다. 또한 때때로 통제되지 않은 순응도가 포함되어 신형 다이어트에 이르기까지 일정한 체중 변동과 신체의 불균형이 야기됩니다.
6. 나쁜 습관. 담배를 피우거나 술을 마시는 것 외에도 카페인을 사용하므로 각 미량 원소가 흡수되지 않습니다. 그들의 결핍은 피부의 flabbiness 및 변경된 지방 세포와 공극의 일부를 작성합니다. 해로울 수 있으며 다리에 다리를 던지면서 앉아있는 혈액 순환 습관을 방해합니다.
7. 심리적 과부하. 스트레스는 수면을 방해하고, 부정적으로 소화에 영향을 미치며, 혈액 순환, 배설 시스템은 전신에 치명적인 영향을 미치고 지방 예금의 출현을 유발합니다.
8. 잘못된 신발과 옷을 입었습니다. 합성 또는 너무 꽉 짜인 옷은 피부와 연조직을 쥐어 짜내고 혈액 공급을 방해하고 근육을 약화시키고 붓기를 유발합니다. 하이힐은 다리 근육을 과부하시키고 오렌지 껍질이 표적이되는 다른 사람의 활동을 감소시킵니다.
9. 신체 활동이나 나이가 부족하거나 없습니다. 부진한 신진 대사 슬래그가 몸에서 천천히 그리고 불완전하게 제거되면 결합 조직에 침전하고 느슨해집니다.

동영상의 이유에 대해 자세히 알아보기 :

셀룰 라이트 4 단계

0 단계. "오렌지 껍질"은 여전히 ​​눈에 보이지 않습니다. 처음이자 여전히 희귀하고 부드러운 범프와 함몰은 손바닥으로 엉덩이를 단단히 잡고 밝은 빛으로 검사해야만 볼 수 있습니다. 일반적으로 피부는 부드럽지만 가능한 문제 영역에서는 약간의 부어 오름과 약간의 흐트러짐이 있습니다. 이것은 지방 세포의 크기가 증가하고 지질 대사가 억제됨을 시사한다.

첫 번째 단계. 그것은 초기 것으로 간주되지만, 문제는 너무 크지 않고 교정하기 쉽고, 셀룰 라이트는 잘 느껴지고, 찌그러지고, 눈에 띄게됩니다. 피부의 상층 감도가 손상됩니다. 지방과 혈관에 대한 압력의 봉인으로 인해 혈액과 림프의 말초 운동이 느려집니다.

2 단계 고전적인 "오렌지 껍질"은 고르지 않은 민감한 피부에 결절이 형성되어 나타납니다. 신경 종말은 결절로 세분화되고, 피부의 혈관은 과도한 체액으로 흡수되고, 세포로의 산소 공급은 어렵고, 신진 대사가 느려집니다. 그러나 조직을 클램프 할 때 통증은 없습니다. 멍청한 피부의 경우 즉시 경보를 울려야합니다. 상황을 해결할 수는 있습니다.

세 번째 단계. 결핵의 수와 크기는 최대 6 ~ 8 cm 크기의 큰 압축 부위가 나타나기까지 증가합니다. 조사 할 때 피부는 촘촘하고 차갑습니다. 혈관은 염증 또는 심지어 조직 죽음이 발생할 수있는 범위로 옮겨지며 때로는 피부색이 푸른 색으로 변합니다.

포토 갤러리

문제의보다 완벽한 그림을 얻으려면 다리와 밑면의 여러 단계에서 오렌지 껍질 사진을 익히십시오.

셀룰 라이트가 왜 내 다리에 나타 납니까?

다리에있는 셀룰 라이트는 세포 내 신진 대사를 위반하여 림프절에 체액이 축적되어 다리 부위 (허벅지, 엉덩이, "바지")의 피하 지방 침착 과정을 활성화하고 가속화합니다. 셀룰 라이트의 발전을위한 많은 이유가 있습니다. 치료는 원인을 제거하고 질병의 미용 적 발현을 목표로합니다.

다리에 셀룰 라이트를 형성하는 메커니즘 셀룰 라이트는 뚱뚱한 사람의 문제 일뿐만 아니라 매우 젊고가 women픈 여성 에게서도 발생할 수 있습니다. 이것은 청소년기에 가슴과 허벅지에 지방 세포가 생성되고 과도한 지방이 분열되는 여성의 몸에서 많은 양의 에스트로겐과 프로게스테론이 생성된다는 사실에 의해 설명됩니다. 이러한 호르몬의 불균형은 문제 영역에 셀룰 라이트 지방이 축적되게합니다.

간단히 말해서, 셀룰 라이트는 지방 공급 장애 및 림프 공급과 함께 지방 조직의 특정 변화입니다. 시간이 지남에 따라 영향을받은 지방 세포는 총 지방 대사에 관여하지 않습니다. 지방 세포 주변의 결합 조직이 성장하여 피부에 압착을 가하기 시작합니다. 이러한 배경에서 피부는 작은 융기로 덮여 "오렌지 껍질"또는 셀룰 라이트로 변합니다.

비디오 : 셀리 라이트, Malysheva의 "Live Healthy!"프로그램보다 더 강하다.

영향을받는 지방 세포는 신체의 지방을 분해하거나 기여하는 물질을 넣지 않으므로 지방과 독소가 축적되어 결국 더 커지며 피부 자체가 더 연약 해집니다.

셀룰 라이트는 림프 순환과 조직 - 무기질 균형 사이의 불균형의 결과이기 때문에 독립적 인 질병으로 간주되지 않습니다. 따라서, 셀룰 라이트의 약물 치료는 아직 개발되지 않았습니다.

보통, 셀룰 라이트는 하룻밤 사이에 다리에 나타나지 않으며, 발달 과정은 수개월에서 수년이 걸립니다. 그러나 일부 질병, 임신 등의 배경에 반대합니다. 프로세스가 크게 가속화 될 수 있습니다.

비디오 : Malysheva의 "Live Great!"프로그램에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법

다리에 셀 룰 라이트의 출현에 기여하는 이유.

• 유전 적 소인
• 저체온증 (좌식 활동)과 신체 활동의 부족.
• 흡연
• 지방 제거 및 기타 수술 방법.
• 건강에 좋은 식단, 짠 음식과 지방 음식의 남용.
• 잦은 정서적 스트레스와 스트레스.
• 자세의 위반, 꽉 짜인 옷, 발 뒤꿈치가있는 신발 (혈액 순환 및 세포 내 신진 대사가 느려짐).
• 빈번한 다이어트와 날카로운 체중 변동.
• 호르몬 불균형.
• 세포 내 신진 대사의 침해.
• 신체의 울혈 성 및 염증성 질환.
• 내부 기관의 질병.
• 과도한 체중과 비만.
• 임신
• 가난하게 또는 비 전문적으로 수행 한 안티 셀룰 라이트 마사지 (림프 혈관의 구조 손상).

다리에서의 봉와직염의 증상 및 진단 셀룰 라이트의 존재를 감지하는 것은 아주 간단합니다 : 검지와 엄지 사이에 작은 피부 접힘을 짜내고 몇 초 동안 "롤"하십시오. 우선, 손 피부의 건강한 부분에서 이것을하는 것이 좋습니다. "스케이팅"중에 손가락 아래의 피부가 거칠기없이 부드럽고 부드럽게 느껴진다면 걱정할 필요가 없습니다. 당신이 피부의 전반적인 구호를 화나게하는 요동을 느낀다면, 당신은 셀룰 라이트를 가지고 있습니다.

불쾌한 오렌지 껍질의 모양과 발달은 다음과 같은 증상을 동반 할 수 있습니다 :

다리에 셀룰 라이트를 치료하는 방법 셀룰 라이트 치료의 주된 목적은 침체를 제거하고 액체의 정상적인 순환을 보장하여 셀룰 라이트의 특징적인 징후 인 요철과 피부 불규칙을 부드럽게하는 것입니다.

셀룰 라이트 치료는 복잡해야하며 다음과 같은 방법을 포함해야합니다.

Dermotonia.이 절차는 혈관 확장 및 배액 효과가 있고, 세포 내 신진 대사를 회복시키고 독소와 독소의 배설을 자극하며 지방 분해를 촉진시키는 특별한기구를 사용하는 진공 롤러 마사지입니다. 진공 마사지는 혈관 시스템의 상태를 개선하고 효과적인 림프 배액을 제공하며 피부 조직의 영양 및 정체 구역의 정상 혈액 순환을 정상화합니다.

셀룰 라이트의 원인 제거이 경우 전문가들은 호르몬 균형을 정상화하고 지속적인 스트레스의 영향을 없애기 위해 가능한 모든 조치를 취하고 있습니다.

다이어트와 적절한 영양. 균형 잡힌 식단은 신체의 부하를 줄입니다. 또한, 운동과 효과적인 미용 절차가 없으면 같은 건강에 해로운 음식으로 결과가 나오지 않습니다. 따라서 셀룰 라이트가없는 다리를 한 발 더 가까이 다가 가기 위해서는 과자, 패스트 푸드, 케이크, 커피, 스위트 소다, 밀가루 (거친 빵 제외)와 같은 제품을 배제하는 적절한 영양이 필요합니다. 하루에 최소 6 회, 소량으로 더 깨끗하고 탄산 음료를 마시는 것이 중요합니다. 단맛이 없다면 말린 과일로 바꿀뿐 아니라 광신자 없이도 바꿀 수 있습니다. 홍차를 버리면 녹색으로 바꿀 수 있습니다. 식용 조미료로 심황과 고추를 사용하면 지방 세포의 파괴를 자극합니다.

안티 셀룰 라이트 케어 및 특수 속옷을 착용. 특수 안티 셀룰 라이트 화장품의 일상적인 사용을 제공합니다. 착용하고있는 동안 셀룰 라이트 방지 방향을 가진 특별한 내복은 사우나 및 안마의 효력을 창조한다. 결과적으로 세포 신진 대사가 촉진되고 근육의 색조가 유지됩니다.

탈라소 요법 (Thalassotherapy) : 탈라소 요법은 의약 목적으로 바다, 물 및 공기의 치유 제품을 사용하는 것과 관련이 있습니다. 이 경우 우리는 algal wrap을 의미합니다. 랩은 유익한 마이크로 요소로 피부를 포화 시키며, 근육의 긴장을 풀어주고 세포의 교환 과정을 자극합니다.

수동 (수동) 마사지 : 마사지는 피부의 탄력과 탄력을 회복 또는 증가시키는 프로세스의 활성화를 자극하고 염증 과정의 강도를 감소 시키며 신체 조직에서 독소 및 독소의 배설 과정을 활성화하고 촉진시킵니다.

비디오 : Malysheva 프로그램에서 오렌지 껍질을 제거하는 데 도움이되지 않는 도구는 "건강하게 살려면!"입니다.

진공 마사지 :이 절차는 발의 피부 손상 부위에 혈액을 공급하는 진공 효과를 만듭니다.

초음파 요법 (초음파 림프 배수) :이 과정은 세포 내 대사를 활성화 시키는데 목적이 있습니다. 빛과 레이저 펄스는 피부에 유익한 효과를줍니다. 이 절차는 문제 영역에서 피하 지방 침착 물의 연화를 자극하여 림프 흐름을 개선하고 독소 제거를 촉진하며 문제 영역에서 신진 대사를 개선합니다.

Pressotherapy (pneumo drainage). 프레소 테라피는 공기가 배출되는 특수한 수트를 사용하여 인위적으로 문제 영역에 대한 압력을 증가시킵니다. 세포에서 여분의 액체가 제거되어 피부 표면을 부드럽게합니다.

메소 테라피 (mesotherapy) : mesotherapy 동안, 셀룰 라이트에 의해 영향을받는 다리의 피부 영역은 특별한 준비로 잘려지고, 유익한 효과는 지방분 해를 목적으로하며, 혈액 순환과 림프 흐름을 개선시킵니다.

Electrostimulation : 전기 자극의 과정은 혈액 순환과 림프 흐름을 개선하기 위해 문제 영역에 작은 전류 방전을 전달하는 특수 장치를 사용하여 수행됩니다.

오존 요법 오존 요법은 조직에 산소를 풍부하게하고 지방 분해를 개선하며 혈액 순환을 촉진하기 위해 문제 영역에 오존을 피하 주사하는 것으로 구성됩니다. 적절한 영양 상태와 건강한 생활 습관을 유지하는 상태에서 1 년간 치료 결과가 유지됩니다.

소금 목욕 : 1 회의 절차에는 1 킬로그램의 소금 (따뜻한 물로 채워진 목욕에서 희석)이 필요합니다. 목욕은 과도한 수분을 제거하고 피부 상태를 개선하고 탄력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 15 분 동안 따뜻한 소금 목욕을하고, 준비 또는 가정용 스크럽으로 피부를 정화하십시오. 이 경우, 효과적으로 마사지와 함께 필링. 마사지는 마사지되는 부위로의 혈류를 자극하여 셀룰 라이트와의 싸움에서 필요합니다. 목욕 후 피부에 셀룰 라이트 방지 효과가있는 보습제를 바르십시오.

안티 셀룰 라이트 랩 : 초콜릿, 해초, 커피, 점토, 꿀 -이 모든 랩은 "오렌지 껍질"에 효과적입니다.

신체 활동 : 다리에 셀룰 라이트를 없애기 위해 특별히 설계된 운동을 치료 프로그램에 포함시켜야합니다.이 프로그램에서는 필요한 근육 그룹에 부하를 분산시키고 문제 영역 (허벅지, 엉덩이, 다리)의 정체를 방지합니다. 운동의 기회 나 시간이 없으면 10 분 운동이나 저녁 운동을 대신 할 수 있습니다. 후자는 셀룰 라이트를 예방하고 퇴치하는 좋은 방법 일뿐만 아니라 다리의 윤곽을 완벽하게하는 훌륭한 방법입니다.

다리에 셀룰 라이트를 없애기위한 운동. 스쿼트, 한쪽 다리에 최소한 5 번 이상 서 있어야합니다. 그런 다음 다리를 바꾸고 운동을 반복하십시오.

다리에 함께 서서 허리에 손을 댄다. 적어도 20 번 쪼그리고 앉으십시오.

바닥에 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 허리에 손을 댄다. 적어도 20 번 쪼그리고 앉으십시오. 손에 미치는 영향을 높이려면 킬로그램 덤벨을 사용하십시오. 쪼그리고 앉는 동안, 팔꿈치에 구부린 아령 (어깨 수준의 손목)으로 팔을 잡고, 등은 똑바르다.

로프를 뛰어 넘으면, 바로 그 자리에있을 수 있습니다.

바닥에 서서, 팔이 그 앞에 펼쳐졌습니다. 직선 또는 구부러진 다리를 번갈아 흔들며하십시오.

시작 위치 : 네 발로 서서 다리를 똑바로 세우십시오. 각 다리를 10 번 할 운동을하십시오.

비디오 : 5 분 동안 효과적인 운동.

자세 : 앙와위, 무릎에서 구부린 다리, 머리 뒤에서 손. 하루 5 분 이상 자전거 타기와 비슷한 발놀림.

옆쪽으로 가라 앉는다. 서서 다리를 벌리고 허리에 손을 댄다. 왼발이 옆으로 한 발을 내딛고 팔을 앞으로 당겨 바닥에서 발을 찢지 마십시오. 그런 다음 시작 위치로 돌아가서 다른 다리와 반복하십시오. 1 발당 10 번하십시오.

폐 앞으로. 서, 다리 함께, 아령 인하 무기입니다. 무릎에 굽히고 왼쪽 다리로 오른쪽 다리를 앞으로 돌리십시오. 등은 똑 바르고, 턱은 들어 올려집니다.

발은 넓게, 벽에 단단히 서십시오. 천천히 반쯤 앉아서 10 초 동안이 위치에 머무르고 출발 위치로 돌아갑니다. 10 번에서 15 번 수행하십시오.

등에 등을 대고 한쪽 다리는 무릎에, 다른 쪽 다리는 머리 뒤로 팔을 뻗 쳤다. 다리를 똑바로 세우고 다리를 바꾸어 반복하십시오.

함께 발을 묶고, 양말을 약간 벌리면서 머리 위로 팔을 올려 놓습니다. 천천히 구부려서 발가락을 만지지 말고 곧게 웅크 리고 시작 위치로 돌아갑니다. 최소한 10 번 실행하십시오.

비디오 : 엉덩이와 엉덩이에 홈 운동.

옆에있는 바닥에 누워 천천히 다리를 들어 올린 다음 잠시 낮추고 다른 쪽 다리에 누워서 다른 다리로 운동하십시오.

무릎을 꿇고 오른쪽에서 시작하여 왼쪽으로 발을 돌려주십시오. 각 다리 당 최소한 15 번.

비디오 : 10 분 동안 간단한 운동.

그의 턱을 지원하는 그의 위장에 누워. 가능한 한 왼쪽 다리를 들어 올리고이 위치에서 수 초간 잠근 다음 천천히 내립니다. 다른 다리와 반복하십시오. 각 다리마다 최소 15 회 운동을하십시오.

이것은 다리의 오렌지 껍질을 제거하는 데 도움이되는 운동의 일부일뿐입니다. 다시 한번, 통합 된 접근 방식 만이 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 그 일은 쉽지 않지만 인내와 인내와 열망이 결실을 맺을 것입니다. 가장 중요한 점은 이러한 모든 방법은 연말 연시가 아닌 정기적으로 적용되어야한다는 것입니다. 아름다움은 항상 유지되어야합니다.

셀룰 라이트를 없애기 위해서는 어디에서 왔는지 알아야합니다. 또한이 결핍의 원인을 알지 못하면 "오렌지 껍질"예방이 불가능합니다. 그래서 셀룰 라이트의 원인을 아는 것이 중요합니다.

• 그래서 자연에 의해 놓여
• 피부 결점에 대한 건강한 생활 습관
• 어떤 제품이 셀룰 라이트로 나타날지 모릅니다.
• 임신 중에 셀룰 라이트가 나타나는 이유는 무엇입니까?
• 임신 중 셀룰 라이트 취급 방법
• 왜 봉와직염이 다리에 나타 납니까?
• 다리에 "오렌지 껍질"제거
• 모든 연령층의 셀룰 라이트

그래서 자연에 의해 놓여

셀룰 라이트가 왜 독점적 인 여성 문제인지 궁금한 적이 있습니까? 왜 남자들은 다리와 엉덩이에 멍청한 딤플과 요동을 신경 쓰지 않습니까? 모든 것이 그저 그런 것이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 자연에 의해 규정 된 여성의 주요 기능은 출산이다. 베어링과 출산은 쉬운 일이 아닙니다. 또한 임신에는 종종 호르몬 변화가 동반됩니다.

사춘기 동안, 엉덩이와 엉덩이의 특정 뚱뚱한 예비가 소녀에 예금됩니다. 이것은 셀룰 라이트의 첫 번째 단계입니다 - 피부 아래에 지방이있는 것처럼 보이지만 완전히 보이지 않습니다. "오렌지 껍질"이 아주 가까운 거리에서만 가능하다는 것을 알기 위해 손이나 손가락으로 피부를 약간 으 깨기.

이러한 피하 지방의 침착은 자연 그 자체에 의해 결정됩니다. 이 뚱뚱한 층에는 앞으로 아기를 낳고 출산 할 때 소녀가 필요합니다.

셀룰 라이트는 개발의 첫 번째 단계가 두 번째 단계로 알려지지 않은 상태로 넘어갈 때 문제가됩니다. 개발의 두 번째 단계에서는 이미 육안으로 볼 수있는 주름과 팽창이 있습니다. 이러한 원활한 전환에 기여하는 요인은 다양합니다. 셀룰 라이트의 원인은 다음 요소를 포함합니다 :

• 좌식 생활
• 타이트한 의복
• 하이힐 구두
• 과체중
• 패스트 푸드 중독
• 음주와 흡연

피부 결점에 대한 건강한 생활 습관

흡연과 음주는 몸을 현저하게 막습니다. 이 나쁜 습관만을 거부하면 몸 아래 원하지 않는 지방을 제거 할 수 있습니다. 하루 종일 신체 활동에주의를 기울이십시오.

평일은 무엇입니까? 우리는 아침에 일어나서 함께 모여 집을 나와 버스 정류장까지 100 미터를 걸어 버스에 탔습니다. 그런 다음 그들은 필요한 정각에 나왔고 또 100 미터를 걸어 사무실에서 일하고 의자에 앉아 하루 종일 앉아있었습니다. 힘든 하루를 보낸 후, 그들은 집으로 돌아 왔고 (또한 200 미터 만 걸어 다녔습니다.) 저녁 식사를하고, 집안일을하고, TV 앞에 잠시 앉아서 잠자리에 들었습니다. 그것은 가장 현대적인 여성의 날과 같습니다.

앉아서하는 일, 신체 활동의 부족 및 일정한 간식은 다리와 엉덩이의 "오렌지 껍질"의 발달에 기여합니다. 당신은 아마 당신이 스포츠를위한 시간이 없다고 말할 것입니까? 아침에 조깅하는 것이 당신을위한 것이 아닙니다. 일찍 일어나기가 매우 어렵 기 때문입니다. 그리고 저녁에는 체육관에 가지 않는데, 요리, 세탁, 청소를 ​​기다리는 중입니까?

그러나 당신은 다르게 할 수 있습니다. 엘리베이터를 내려 놓으십시오. 계단을 오르면 많은 시간을 소비하지 않습니다. 신선한 공기에서 저녁 산책. 이러한 산책은 고르지 않은 피하 지방을 완화 할뿐만 아니라 수면을 개선하고 불면증을 완화합니다. 적어도 안티 - 셀룰 라이트 운동을 수행하는 주말에보십시오.

어떤 제품이 셀룰 라이트로 나타날지 모릅니다.

매일 운동을해도 햄버거, 피자 및 기타 패스트 푸드를 먹는 동시에 셀룰 라이트는 사라지지 않습니다. "오렌지 껍질"에 맞서 싸울 때는 적절한 영양 섭취로 마지막 역할을하는 것이 아닙니다. 당신은 특별한 식단을 고수해야합니다. 안티 셀룰 라이트 다이어트는 체중 감소를위한 다이어트와 다릅니다. 우리의 목표는 여분의 파운드를 제거하는 것이 아니라 신체를 정화하는 것입니다.

굶어 야하지 않아도됩니다. 바로 먹어. 과일과 채소를 충분히 섭취하십시오. 유용한 그린. 신선한 주스를 마시고 붉은 열매를 먹으십시오. 하루에 적어도 1 리터의 순수한 물을 마셔 라. 튀긴 음식을 거절하고 찐 음식에 우선권을 부여하십시오. 삶은 음식도 도움이됩니다. 매우 유용한 물고기. 저녁 식사를 위해 생선 요리를 준비하십시오, 그것은 당신이 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.

셀룰 라이트가 무엇인지, 제품을 폐기해야 하는지를 자세히 살펴 보겠습니다.

셀룰 라이트가 나오는 제품 :

• 마요네즈
• 케첩
• 과자
• 아이스크림
• 인스턴트 커피
• 튀긴 음식
• 밀가루
• 짭짤한 음식

간식을 잊어 버려라. 점심 식사를하기 몇 시간 전에, 위장은 이미 굶주림을 줄이고 있습니까? 위장에 빠져 익사 시키려면 쿠키로 차를 마십니까? 뷔페로 반죽에 소시지를 사거나 달콤한 롤빵을 사 시나요? 아마이 상황은 우리 각자에게 친숙 할 것입니다. 피부 아래의 지방질의 불규칙성을 없애고 싶다면 그런 간식을 먹지 마십시오. 배고프 니? 물을 마시거나 사과를 먹으십시오.

임신 중에 셀룰 라이트가 나타나는 이유는 무엇입니까?

피부가 셀룰 라이트를 "장식하지"않는 그런 운 좋은 여자가 있습니다. 그러나, 그들이 위치에있을 때라도, 그들은 다리의 피부와 공포로보고, 엉덩이가 오렌지 껍질을 닮기 시작합니다.

사실 모든 것이 논리적입니다. 어떤 여성이라도 임신 중에 몸무게가 증가합니다. 다리, 허벅지, 엉덩이 및 복부의 크기가 가장 빠르게 커집니다. 증가 된 지방 세포. 피부가 펴지고 셀룰 라이트가 눈에 띄게됩니다.

두려워하지 마라. 임신 중 체중 증가는 정상적인 과정입니다. 출산 후 많은 여성들이 빨리 그들의 이전 형태로옵니다. 그러나 출산하는 동안 셀룰 라이트의 출현 - 신진 대사 장애. 피부 아래의 물 - 소금 대사는 손상되고, 독소와 슬래그는 신체에서 제거되지 않지만 지방 세포에는 남아있게됩니다. 임산부에게 "오렌지 껍질"이 나타나는 또 다른 이유는 호르몬 장애입니다.

임신 중 셀룰 라이트 취급 방법

임산부의 안티 셀룰 라이트 프로그램은 오렌지 필을 없애기 위해 일반적으로 인정되는 방법과 매우 다릅니다. 이것은 많은 안티 셀룰 라이트 절차가 아기에게 해를 끼칠 수 있다는 사실 때문입니다. 따라서 아름다운 몸을 추구하면서 미래의 어머니임을 잊지 마십시오.

랩, 통조림 마사지, 스포츠 짐 -이 모든 것이 당신을위한 것은 아닙니다. 당신의 음식에주의를 기울이십시오. 가능한 많은 비타민을 섭취하십시오. 가능하다면 지방 침착에 도움이되는식이 요법에서 제외하십시오.

스포츠는 나중에 떠납니다. 당신이 엄마가 될 준비를하는 동안, 그것은 당신이 걷는 것으로 충분할 것입니다. 진정 걷는 것은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 회복시킵니다. 최대한 많이 걸어 라. 신선한 공기의 장점은 과대 평가하기 어렵습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지를 할 수 있습니다. 그러나 다리와 허벅지 만 마사지 할 수 있습니다. 올리브 오일이나 바다 소금으로 마사지 할 수 있습니다. 다른 첨가제는 배제해야한다.

옷장을 재정의하십시오. 하이힐은 제쳐 놓고, 임신 신발은 금기입니다. 의복은 가볍고 편안해야합니다. 바지와 스웨터는 몸을 쥐어 짜지 말아야합니다. 꽉 짜여진 옷, 단단한 청바지는 태아에게 해롭고 또한 셀룰 라이트의 외양을 자극합니다.

왜 봉와직염이 다리에 나타 납니까?

대부분 셀룰 라이트 엉덩이와 허벅지의 영향을받습니다. 그러나 때로는 "오렌지 껍질"이 복부와 다리에서 발견됩니다. 그리고 다리는 엉덩이와 배보다 더 눈에!니다! 피부가 울퉁불퉁하고 발에 걸리면 짧은 치마를 입지 않을 것입니다. 또한 셀 룰 라이트 세포는 날씬한 다리에서도 안정적입니다.

다리에 셀룰 라이트가 생기는 이유는 무엇입니까? 다리에 "오렌지 껍질"이 나타나는 첫 번째 이유 - 앉아서 일하는 것. 현대 여성은 거의없고 거의 걷지 않습니다. 엘리베이터, 자동차, 대중 교통 - 실제로 걸을 필요가 없습니다. 나머지 이유는 이미 알려졌습니다. 스트레스는 다리에 "오렌지 껍질"의 형성과 발달로 이어진다. 셀룰 라이트 간식, 영양 부족, 정크 푸드의 개발에 기여하십시오. 건강 식품에 관한 프로그램을보십시오. 하이힐은 또한 셀룰 라이트를 자극합니다.

당신의 다리가 그들의 매력을 잃을지도 모른 또 다른 이유는 다리에있는 빈약 한 순환이다. 섹시한 스커트와 드레스, 꽉 끼는 스타일을 좋아해서 당신의 모습을 강조하십니까? 너는 단단한 바지와 단단한 반바지를 좋아하니? 그리고 물론, 옷장에 청바지가 있어야합니다! 그리고 한 쌍이 아닙니다. 청바지 - 다양한 의류. 일부 청바지에서는 일하러 가고, 다른 청바지에서는 친구들과 걸어 간다. 하이킹, 청바지 등의 청바지도 있습니다. 그리고 결국, 청바지는 다리에 셀룰 라이트를 자극합니다.

이것은 타이트한 옷으로 다리가 눌리고 혈액 순환이 방해 받고 셀룰 라이트가 형성되기 때문에 발생합니다. 따라서 끔찍한 셀룰 라이트로 슬림 다리를 해치지 않으려면 매일 청바지를 착용하지 마십시오. 편안한 옷을 입으십시오.

다리에 "오렌지 껍질"제거

다리에 요철을 제거하려면 안티 셀룰 라이트 프로그램에 신체 활동을 포함시켜야합니다. 우리는 사이클링, 수영을해야 할 것입니다. 아침에 뛰고 최대한 많이 걸으십시오.

다리에 지방을 태우는 특별한 운동이 있습니다. 가장 효과적인 운동 중 하나는 웅크 리기입니다. 또한, 웅크리는 경우 다리 근육을 펌프질 할 수 있습니다. 이것은 다리가 더 가늘고 아름답게된다는 것을 의미합니다.

발을 움직여 라. "가위"라고 불리는 유용한 운동. 이 운동은 하루에 적어도 20-30 분 간 주어야합니다. 그러면 곧 짧은 치마를 다시 입을 수있게 될 것이고, 당신의 산책은 완벽 할 것입니다.

모든 연령층의 셀룰 라이트

셀룰 라이트는 몇 살입니까? 이 질문은 종종 어린 소녀들이 물어 봅니다. 아아, 셀룰 라이트는 나이와 거의 독립적입니다. 의심 할 여지없이, 성인기에 피하 불규칙성을 얻을 기회가 증가하지만 어린 소녀들은이 문제에 직면 할 수 있습니다.

누군가는 20 세에 "오렌지 껍질"을, 45 세에 누군가를 가질 수 있습니다. 여기 모든 것은 개인적인 것입니다. 그들이 말했듯이, 얼마나 운이 좋았습니까. 음, 라이프 스타일에 달려 있습니다. 잘못 먹고 스포츠를하지 않으면 셀룰 라이트가 더 일찍 나타날 수 있습니다.

사춘기 소녀와 관련된 셀룰 라이트 세포의 모습. 이것은 호르몬이 여성 신체에서 분노하는 것이 사춘기에 있기 때문에 논리적입니다. 생리가 나타나고, 피규어는 둥글고 셀룰 라이트가 발달합니다.

당신은 셀룰 라이트가 나타나는 것으로부터 지금 알 수 있습니다. 모든 것이 당신 손에 달려 있습니다. 셀룰 라이트가 유전이라는 사실을 언급하면서 포기할 필요가 없습니다. 모두가 셀룰 라이트를 가지고 있다는 진술은 또한 잘못된 것입니다. 셀룰 라이트는 전혀 질병이 아니지만 치유 될 수 있습니다. 당신의 피부는 당신의 라이프 스타일을 반영합니다. 먹고, 운동하고, 건강을 유지하십시오.

에 의해 배치하는 : cellulitov.ru

셀룰 라이트 및 문제 피부를 다루는 다른 방법에주의하십시오.

• 많은 요인들이 통조림 마사지의 효과를 확인합니다. 마사지 과정을 마친 여성의 리뷰와 남성의 열광적 인 견해, 밝기 및 훌륭한 기분.
• 운동 - 집에서 셀룰 라이트와 성공적으로 싸울 수있는 효과적이고 합리적인 방법.
• 진공 마사지는 혈액 순환을 자극하고 신체의 여러 부위에서 과도한 지방을 축적하는 현대적인 장치입니다.
• 얇은 여성의 셀 룰 라이트는 유전 적 소인, 흡연, 앉아있는 생활 방식, 스트레스, 긴장된 옷, 호르몬 효과, 영양 부족 등 여러 가지 이유로 인해 발생합니다.
• Mesotherapy 셀룰 라이트의 치료에 사용되는 가장 효과적인 방법 중 하나이며 스트레치 마크와 주름에 대한 싸움.

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포럼에서 질문하기

모든 여성들은 허벅지와 엉덩이에 탄력있는 피부를 꿈꿉니다 - 세계의 캣워크는 여성의 모습과 아름다움의 이상을 보여줍니다. 그러나 현실은 완전히 다른 것처럼 보입니다. 거의 모든 여성이 셀룰 라이트를 가지고 있습니다. 결과적으로 여성은 불편 함을 느끼기 시작하고 모든 가능한 방법으로 문제를 없애려고합니다. 셀룰 라이트가 다리에 나타나는 이유와 그것을 없애는 방법을 알아 봅시다.

정말 다리에 셀 룰 라이트를 제거하십시오!

다리에 셀룰 라이트가 생기는 이유는 무엇입니까?

"오렌지 껍질"은 사람의 시체에서 만나는 것은 거의 불가능합니다. 자연은 여성이 종의 지속에 대한 책임이 있음을 규정하고 신체는 가능한 한 자신을 보호하려고 노력하고 있습니다. 이미 사춘기에 피하 지방이 나타나기 시작합니다. 이것은 출생 및 태아의 임신 가능성에 필수적입니다.

그 결과 엉덩이와 엉덩이에 지방이 축적됩니다. 과량의 지방 세포가 있으면 밀려 나오므로 피부에 요철이 생깁니다. 셀 룰 라이트 퇴적물의 형성에있어 매우 중요한 것은 슬래그 (slags)이며, 이것은 지방 세포에 축적되어 농축을 유도합니다.

혈액 순환과 신진 대사가 중단되면 셀룰 라이트가 형성되고 연령과 같은 과체중이 특별한 역할을하지 않습니다.

생물학적 요인 외에도 오렌지 껍질 형성에는 일정한 스트레스, 건강에 해로운 음식물 섭취, 신체 활동 부족, 나쁜 습관, 하이힐 및 꽉 짜인 청바지의 영향이 있습니다.

다리에 셀룰 라이트를 제거하는 방법?

빨리 다리에 셀룰 라이트를 제거하는 것은 매우 어렵습니다. "오렌지 껍질"치료는 항상 복합체에서 이루어져야하며 오랜 시간이 걸립니다. 본격적인 승리를 위해 라이프 스타일을 수정하고 신체 활동을 증가 시키며 필링, 마사지 및 랩핑을 시작해야합니다.

오렌지 껍질을 없애기 위해서는 방법 중 하나가 비현실적입니다. 셀룰 라이트의 영향을받는 부위에는 매우 약한 부하가 걸립니다.

다리의 신체 활동

셀룰 라이트는 치료가 매우 어렵습니다. 끊임없이 신체 활동을하지 않아도됩니다. 매일, 당신은 특정 근육 그룹에 특별한 운동을해야합니다.

스포츠를 할 수 없다면, 매일 산책을하고 운동을하십시오. 스쿼츠, 점프 및 차기는 아주 좋습니다.

당신은 당신의 스케줄에 완벽하게 맞는 연습 세트를 독립적으로 만들 수 있습니다. 보다 효과적인 치료를 위해 땀 방출에 기여하는 특수 고무 처리 된 안티 셀룰 라이트 반바지를 사용하는 것이 바람직합니다.

안티 셀룰 라이트 마사지

운동 후에는 어떤 필링 수단으로도 샤워를하십시오. 그 후에, 반대로 셀룰 라이트 크림을 적용하고 안마를 시작하십시오.

살롱에서 마사지 과정에 등록하는 것이 이상적이지만, 그러한 가능성이없는 경우 집에서 할 수 있습니다.

무릎부터 허벅지까지 마사지를 시작하여 가벼운 스트로크를 만들어야합니다. 그 후에, 당신은 더 강한 압력으로 가야합니다. 특수 브러시로 마사지하면 조직에서 신진 대사 과정을 개선하는 데 도움이됩니다.

안마를하는 것은, 안티 셀룰 라이트 화장품을 사용해야합니다. 그들은 당신의 다리에 셀 룰 라이트를 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부를 더욱 부드럽게합니다.

셀룰 라이트 랩

포장을 위해, 당신은 특별한 화장품을 구입할 수 있습니다. 우수한 입증 된 커피, 오트밀 및 초콜렛. 현재 인기있는 머드 랩은 지방을 완벽하게 분해하고 혈류를 개선합니다.

랩을 만들기 전에 필링 수단을 사용하여 피부를 닦아야합니다.

다시마 숟가락 2 개를 가져와 따뜻한 물에 넣으십시오. 30 분 후에, 하나의 노른자, 레몬 에센셜 오일 15 방울 그리고 꿀 한 스푼으로 그들을 섞어 라. 혼합물은 두껍아야한다. 문제를 플라스틱 랩으로 감싸서이 화합물을 반 시간 동안 바릅니다.

라벤더, 오렌지 또는 레몬 3 방울과 아몬드 오일 20ml를 섞으십시오. 먼저 에센셜 오일을 혼합 한 다음 아몬드베이스를 첨가해야합니다. 1 시간 이상 기름을 감을 필요가 있습니다.

• 셀룰로오스에 대한 사과 사이다 식초

첫째, 우리는 문제 영역에 대한 철저한 마사지를합니다. 그 후에 우리는 사과 사이다 식초를 물과 함께 1 대 1로 희석하고 에센셜 오일 몇 방울을 더합니다. 이 포장 후에는 뚱뚱한 크림으로 피부를 치료하는 것이 좋습니다.

다이어트와 운동을 변경하지 않고 영구적 인 랩이 성공할 것이라고 생각하지 마십시오. 다리에 셀룰 라이트를 영구적으로 제거하기 위해서는 어렵고 장기적인 작업이 필요합니다.

따뜻한 계절에 가까울수록 거울을 바라 보는 여성들은 자신의 몸과 조화와 조화를 생각하게됩니다. 겨울 동안 얻은 킬로그램은 몸무게가 늘고 엉덩이가 넓어지고 셀룰 라이트가 다리에 나타납니다. 하지만 겨울과 여름에 너무 많이 먹지 않아도 싫은 "오렌지 껍질"을 없앨 수 없다면 어떨까요?

다리 위의 셀룰 라이트는 포괄적 인 하이킹으로 만 제거 할 수 있습니다. 자신에 매일,식이 요법, 살롱 절차를 방문하고 가정에서 cosmetologists의 팁을 따라 작업, 당신은 셀룰 라이트를 물리 칠 수 있습니다. 이것은 먼 길입니다. 그러나 모든 미묘함을 알고 있으면 원하는 목표를 달성 할 수 있습니다.

이유

문제에 대한 해결책을 찾기 시작하면서, 당신은 그 발달로 이어진 원인을 확립하는 것으로 시작해야합니다. 그리고 다리에 봉와직염도 예외는 아닙니다. 각 경우의 주요 원인을 확인하면 지방 예금 퇴치에 도움이됩니다. 셀룰 라이트가 어린 어린 소녀들에게서 나타나기 때문에 당신은 나이, 신진 대사 및 다른 개별적인 특징들을 비난 할 수 없습니다.

엉덩이와 승마 용 바지에 원하지 않는 뚱뚱한 예금이 생기는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

• 저 동적 인 생활 양식, 운동 부족;
• 다량의 유해한 고 칼로리 식품 섭취;
• 과체중, BMI> 28;
• 체중 감량을위한 빈번한 시도, 급격한 체중 증가;
• 내부 기관의 질병으로 인한 신진 대사 장애;
• 유전;
• 스트레스, 빈번한 정서적 스트레스, 쇠약;
• 임신, 폐경 또는 피임 사용으로 인한 호르몬 불균형.

영양과 생활의 역할

그것은 깨진 교환을 설정하는 방법을 시간에서 알아낼 필요가 어떤 제품은 메뉴에서 제외되어야하고 다리에 셀룰 라이트에서 어떤 운동이 가장 효과적입니다. 적절한 영양, 신체 활동 및 건강한 신진 대사가 셀룰 라이트의 주요 적입니다.

힘

많은 여성들이 스포츠를하기 시작하지만 식단에 대해서는 걱정하지 않습니다. 그러한 훈련은 긍정적 인 결과를 가져 오지 않을 것입니다. 통합 된 접근 만이 셀룰 라이트를 물리 치는 데 도움이되기 때문입니다.

부적 절한 균형 잡힌 영양은 셀룰 라이트의 출현을 불러옵니다. 셀룰 라이트는 과도한 지방 방울의 축적과 "오렌지 껍질"의 형성으로 인한 지방 조직에서의 대사 장애이기 때문에 과도한 지방 음식이 질병의 진행에 기여한다는 것을 이해해야합니다.

생활 방식

적절한 신체 활동의 부족으로 인한 조직의 혼잡은 혈액 및 림프 순환 장애로 나타나며 셀룰 라이트의 원인이됩니다. 지역 규제 메커니즘의 붕괴 이외에, 좌식 생활 방식은 생물체 전체의 신진 대사에 부정적인 영향을 미칩니다.

혈액과 림프의 정체로 인해 세포의 중요한 생성물은 제거되지 않고, 다리와 엉덩이의 셀룰 라이트를위한 전형적인 장소에 지나치게 축적됩니다.

지방 세포는 부풀어 오르며 크기와 수를 늘려 피부 결절 (tuberosity)을 유발합니다.

비디오 : 팁과 트릭

다리에 셀룰 라이트를 제거하는 방법

위를 요약하면, 그것은 셀룰 라이트와의 싸움에서 주요 목표가 신진 대사의 정상화라는 것이 명백해진다. 이것은 음식을 정리하고 정기적 인 운동 습관을 개발함으로써 성취 될 수 있습니다.

다이어트

셀룰 라이트와 싸우기로 결심했다면 일상적으로 적절한 영양 상태를 유지하면서 일상적인 유해한 칼로리가 많은 음식물에 침투하지 마십시오.

당신은 초콜릿, 빵, 케이크의 형태로 양보를 잊을 필요가있다. 적절한 영양 섭취가 당신 삶의 일부가되어야한다.

우선 인터넷에서 특별한 계산기를 사용하기 위해 칼로리에 대한 필요성을 판단하십시오. 결과는 당신의 신체가 필요로하는 칼로리의 양입니다. 당신이식이 요법을 정상화시키고, 셀룰 라이트를 없애고, 여분의 파운드를 잃게되는 목표를 설정한다면 초과해서는 안됩니다.

매일식이 요법을 작성하려면 다음과 같은 제품을 제외하십시오.

1. 절임과 절인 오이, 토마토와 같은 과도한 짠 음식. 요리 할 때 최소한의 소금을 첨가하십시오.
2. 지방질 음식 - 셀룰 라이트의 주요 원인의 한개, 그래서 당신은 지방질 유형의 고기, 지방질, 지방질 치즈, 버터, 마가린, 사워 크림 및 크림을 포기해야한다.
3. 베이킹과 과자. 이 음식은 지방과 탄수화물이 풍부합니다.
4. 육류 제품 및 반제품 소시지, 소시지, 패스트 푸드는 칼로리가 많은 음식입니다. 유해한 첨가물과 방부제가 많기 때문에 대사를 크게 방해합니다. 마요네즈, 케첩 및 다른 종류의 소스도 여기에 포함되어 있습니다.
5. 탄산 음료, 홍차, 커피, 알코올. 거의 사용하지 않아야합니다.
6. 칩, 크래커 및 기타 간식.

언뜻보기에이 제품 없이는 살기가 매우 어려울 수도 있지만 실제로 각각의 제품은 유용한 대체품을 찾을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 다이어트는 습관이되어 정크 푸드로 돌아가고 싶지 않을 것입니다.

다리에 셀룰 라이트의 필수 다이어트는 다음 제품을 포함해야합니다 :

1. 섬유가 많은 식품 : 시리얼, 곡물 및 밀기울 빵, 듀럼 밀로 만든 파스타. 그들은 신진 대사를 정상화하고, 소화의 훌륭한 조절 자이며 과식으로부터 몸을 보호합니다.
2. 물 일반적으로 사람은 매일 2 리터 이상의 평범한 끓인 물을 마셔야합니다.
3. 야채, 날것 또는 삶은 또는 찐. 그들은 비타민과 항산화 물질의 근원입니다.
4. 과일과 열매. 디저트와 메인 식사 간식으로 사용하십시오.
5. 저지방 고기 : 닭고기, 칠면조 고기, 쇠고기, 송아지 고기. 한 쌍을 위해이 접시를 요리하는 것이 가장 유용합니다.
6. 물고기는 몸에 필요한 비타민과 미량 원소의 중요한 공급원 인 유용한 제품입니다.
7. 올리브 오일과 아마씨 기름.
8. 견과류 1 일 150g 이하.
9. 지방 함량이 적은 유제품.

식사를 5 ~ 6 회 나누면 유용 할 것입니다. 직장이나 대학에 가져갈 수있는 특수 용기를 구입하십시오. 부분은 작지만 충분히 배가 고프지 않아야합니다.

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운동

셀룰 라이트와의 싸움에서 다음 단계는 개별 훈련 계획을 세우는 것입니다. 글쎄, 당신이 체육관에 갈 수 있다면 집에서 효과적으로 셀룰 라이트와 싸울 수 있습니다.

다리에 봉와직염의 기본적인 운동 :

• 웅크 리기.
• 공격;
• 발을 옆쪽으로 걷어차 라.
• 다리를 들어 올리는 것.
• 운동 "하이 체어";
• 운동 "가위";
• 운동 "자전거";
• 단계를 방문하십시오.

점차적으로 하중을 증가 10-15 번해야 운동을 반복합니다. 정기 운동 2 개월 후에는 다리 무게를 몇 파운드에 구입할 수 있습니다.

근력 운동 이외에 달리기, 춤, 에어로빅, 사이클링 또는 운동 용 자전거와 같은 심장 강화 운동을하십시오.

Stepper home - 계단 오르기를 시뮬레이트하는 작은 시뮬레이터를 구입하십시오.

효과적인 화장 용 절차

당신은 바로 먹고 스포츠를하지만 셀룰 라이트와의 싸움에서 얻은 결과는 당신을 기쁘게하지 않습니까? 이것은 종종 지방 대사의 위반이 마지막 단계에있는 고급 사례의 경우입니다. 그것은 다양한 미용 절차의 형태로 지역 효과를 요구합니다.

인기있는 안티 셀룰 라이트 치료법은 다음과 같습니다.

• 집과 살롱 모두를 감쌌다.
• 안티 셀룰 라이트 장치 또는 수동 마사지;
• 진공 마사지;
• 스크럽의 사용;
• cavitation - 음파를 이용한 살롱 절차;
• 수 치료;
• 초음파 pulsotherapy;
• Mesotherapy - 조직에서 손상된 지방 대사를 회복시키는 특수 복합체의 피부 아래에 도입.

각 방법은 정기적으로 사용됩니다. 살롱 절차를 선택하면 미용사가 필요한 세션 수를 결정합니다. 가정 배치 또는 마사지는 시간을 통해 할 수 있고해야합니다.

전문가의 조언

의사 cosmetologists 셀 룰 라이트의 4 단계를 구별, 각각 개별 접근이 필요합니다. 질병이 더 많이 시작할수록 지방 예금과의 전쟁이 길어집니다.

그녀의 다리에 셀룰 라이트와의 싸움에서 어떤 여자에게도 어울리는 기본적인 팁 :

• 몸무게를 정상으로 되 돌린다.
• 체중 감량은 점차적으로 이루어져야하며, 1 개월에 1.5kg 이하이어야합니다.
• 당신의 규정 식을 지키고 원하는 무게를 얻으십시오;
• 눈에 보이는 결과를주는 운동을 시행 착오로 선택하십시오.
• 대조 샤워를 매일하고, 그 후에 반대로 셀룰 라이트 크림 또는 수술을 사용하십시오;
• 예를 들어, 수영 취미 나 테니스에 가입하십시오.

셀룰 라이트에서 마약 리포 랩을 구입할 가치가 있는지 읽어보십시오.

셀룰 라이트에 대한 초콜릿 포장 만드는 법? 그 명령은 여기에있다.

가정에서 교황의 셀 룰 라이트를 제거하는 방법? 기사의 세부 정보.

예방

다리에 cellulitis의 가장 좋은 방지 위의 모든 권고 사항 준수됩니다 :

1. 균형 잡힌 영양, 끊임없이 따라야합니다. 지방과 짠 음식에 금기를하십시오. 증기선을 사 고 영양가가 높은 저칼로리 요리를 요리하십시오.
2. 스포츠 활동은 주 3 ~ 5 회, 따뜻한 계절에는 조깅과 사이클 여행을 준비 할 수 있습니다. 수영에 가입하십시오, 이는 또한 셀룰 라이트 예방에 좋습니다. 운동을 너무 자주 할 수 없다면 더 걷기를 시도하십시오.
3. 스트레스와 높은 정서적 스트레스를 피하십시오. 예를 들어, 주말은 신선한 공기에서 가장 유용합니다. 능동적 인 엔터테인먼트를 위해 패시브 레스트를 교체하십시오.

사진 : 전후

다리 셀루 라트의 원인;

증상 및 진단;

유명 인사의 셀 룰 라이트.

다리에 Cellulitis는 림프절에 액체 축적으로 다리, 허벅지, 엉덩이, 그리고 바지에 피하 지방의 침착을 자극함으로써, 세포 내 신진 대사의 위반에서 비롯됩니다.

다리에 셀룰 라이트

허벅지와 다리에있는 셀룰 라이트는 20 세부터 많은 여성들에게 문제가됩니다. 이것은 사춘기 동안 많은 수의 호르몬 인 에스 트로겐과 프로게스테론이 여성의 몸에서 생산되어 가슴과 허벅지에있는 퇴적물의 발생을 초래하기 때문입니다. 시간이 지남에 따라이 영역에서 약간의 처진 피부가 생기며 그 밑에는 림프액이 채워져 피하 지방의 형성과 셀룰 라이트의 형성을 자극합니다.

조직에 불충분 한 혈액 공급, 정맥 및 림프관을 통한 세포 내 유체의 불규칙한 유출은 다리에 셀 룰 라이트의 출현을 유도합니다.

다리 셀 룰 라이트의 원인

다리의 셀룰 라이트의 모양에 영향을 미치는 주요 요인 :

• 좌식 (좌식)
• 고 칼로리 식품이 풍부한 영양 실조

부적절한 영양 - 셀룰 라이트 형성의 요인 중 하나

• 일정한 스트레스
• 거주지의 부정적 환경 적 상황
• 유전 적 소인
• 몸의 호르몬 균형의 붕괴
• 세포 내 신진 대사의 침해
• 신체에서 울혈 성 및 염증 현상의 발생
• 내장 기관의 질병
• 정맥류
• 과체중

다리 셀 룰 라이트의 가능성 또한 대부분 사람의 나이에 달려 있습니다. 예를 들어, 20 세까지의 나이에 피부가 젊어서 혈액 공급을 자극하고 근육의 색조를 개선하기위한 추가 조치가 필요하지 않습니다.

20 세에서 39 세 사이의 여성들은이 기간 동안 신체가 최대 호르몬 서지를 겪기 때문에이 기간 동안 사춘기의 세포가 발생하고 임신이 일어나고 때로는 피임약이 복용되기 때문에 다리에 셀룰 라이트가 형성 될 위험이 가장 높습니다.

40 세가 지나면 피부가 탄력을 잃고 부진 해지고 튼살이 생기고 근육 탄력이 감소하며 네 번째 단계의 셀 룰 라이트의 출현뿐만 아니라 발병 위험도 매우 높습니다.

셀룰 라이트의 네 번째 단계

증상 및 진단

다음과 같은 방법으로 셀룰 라이트의 존재를 확인하십시오 : 손에 작은 피부를 짜내십시오. 엄지와 집게 손가락 사이를 몇 초 동안 "구르십시오". 우선, 병에 감염되지 않은 신체 부위, 예를 들어 손에이 수술을하는 것이 좋습니다.

"스케이팅"과정에서 손가락 아래 피부가 부드럽고 거칠기가 없다고 느끼면 걱정할 이유가 없습니다. 이 과정에서 전반적인 피부 결을 어긋나는 요철이있는 경우 환자의 우려를 확인하거나 반박하는 전문가를 방문해야합니다.

셀룰 라이트의 외관과 발달은 다음과 같은 증상을 동반합니다 :

• 엉덩이, 엉덩이, 승마 용 바지 등 발바닥의 타박상, 찰과상, 상처의 비율이 감소합니다
• 붓기와 염증의 작은 영역이 다리의 특정 부위에 나타나 림프액이 피부 아래에 축적됩니다.
• 피부가 두껍게된다. 피부에 타박상이있다.
• 피부 아래에 과도한 지방 세포가 축적되면 피부 표면에 지방을 축적시키는 과정이 시작됩니다. 이 과정의 결과는 발 영역에서 "오렌지"껍질의 효과가 나타나는 것입니다.

다리에 "오렌지"껍질 효과의 출현 - 셀룰 라이트의 증상 중 하나

• 다리 위의 장소는 큰 혈관이 부러지는 곳에 위치한 피부의 차가운 부위를 느낄 수 있습니다.
• 직물의 차가운 부분 사이에 뜨거운 반점이 나타납니다.
• 지방질 예금으로 덮힌 피부의 큰 부위의 외관은 셀룰 라이트의 개발의 마지막 단계입니다.

다리, 허벅지, 엉덩이에 셀룰 라이트를 퇴치하기위한 여러 기술이 있습니다. 다음 중 일부를 고려하십시오.

• Dermotonia. 이 절차는 특별한 장치를 사용하여 수행되며,이 장치의 작동은 세포 내 신진 대사를 회복시키고 신체에서 독소와 독소를 제거하고 지방을 분해하는 것을 촉진합니다
• 셀룰 라이트의 원인 제거. 이것은 신체의 호르몬 균형의 정상화, 스트레스의 영향의 제거를 포함합니다
• 몸에 부담을 줄이는 데 도움이되는 적절하고 균형 잡힌 영양

적절한 영양 섭취로 신체의 부담을 줄입니다.

• 안티 셀룰 라이트 방향으로 특수 크림과 연고의 발에 셀룰 라이트를 치료하고 예방하는 용도
• 신체의 근육 활동을 자극하고 침체의 발생을 방지하는 데 도움이되는 일련의 신체 운동 개발 및 구현
• 안티 셀룰 라이트 속옷, 바지를 입고. 이러한 세탁의 주요 원칙은 마사지 효과가있는 사우나 효과를 창출하는 것입니다. 안티 셀룰 라이트 속옷을 착용 한 결과는 세포 대사를 자극하고 근육의 긴장을 유지합니다.

• Thalassotherapy (조류 포장). 포장 과정에서 피부의 표면은 유용한 미세 요소, 근육 조직 색조의 완화 및 증가뿐만 아니라 세포에서 대사 과정의 촉진으로 포화됩니다.

• 수동 (수동) 마사지. 인체에 대한 수동 조치를 통해 피부의 탄력과 탄력을 회복시키고 염증 과정의 강도를 줄이며 신체에서 독소와 독소를 제거하는 과정을 시작합니다.

• 진공 마사지 - 다리와 허벅지의 피부 손상 부위에 혈액이 흐를 수 있도록 진공 효과를 사용합니다.

• 초음파 요법. 세포 내 신진 대사 활성화를 목표로하는 빛과 레이저 펄스의 피부에 미치는 영향

다리에 봉와직염을 치료할 때이 문제에 대한 통합 된 접근법을 확보하는 것이 중요합니다. 따라서 복잡한 절차에는 일련의 연습과 적절한 영양 섭취, 수동 마사지 요소가 포함 된 진동 마사지가 동시에 포함될 수 있습니다.

유명 인사 셀 룰 라이트

제니퍼 러브 휴이트

수시로, 여자는 반대로 셀룰 라이트 제품의 제조자의 광고 움직임을 신뢰하고 수시로 그들의 명예를 실망시키는 기적적인 약을 사는,... >>