관련 정형 제품

스포츠 센터 및 레크리에이션 활동에서 우리 교육 센터는 "미래의 학교 - 건강한 세대"라는 모토로 안내됩니다.
학생들의 건강에 영향을 미치는 많은 요인들 중 노출의 강도, 신체 활동 - 가장 중요한 것 중 하나. 그리고 마지막 장소는 우리가 4 년 동안 성공적으로 사용해온 "해저 마사지"매트로 가득 채워져 있지 않습니다.
유치원의 각 그룹과 센터의 각 교실에는 건강 코너 (Health Corner)가 있습니다. 또한 매트는 수영장에서 사용됩니다. 마사지 러그에서 어린이와 교사의 인상과 "바다 밑바닥"만 긍정적입니다. 밝고 내구성이 뛰어나고 실용적인, 아이들의 조화로운 발달을위한 탁월한 도움이됩니다.

Ustinova Tatyana Romanovna,
스포츠 및 레크리에이션 단지의 책임자.
GBOU 교육 센터 № 1925, 모스크바, st. 노보 코 신스 카야, 13a

시뮬레이터 "Winner Flatfoot"

시뮬레이터의 임명

이 시뮬레이터는 Perseus Orthopaedic Center LLC가 제조 한 Winner Flatfoot 제품 시리즈의 특수 장치입니다. 평발, 발의 외반 설치, 자세의 예방 및 치료를 위해 설계되었습니다. 이것은 다재다능한 가정용 미니 시뮬레이터로 특별한 연습을위한 시간을주지 않고도 할 수 있습니다. 훈련은 매일의 집안일을하면서 노력없이 수행됩니다. 시뮬레이터의 규칙적인 착용은 다리, 등, 복부의 근육을 강화하여 운동 자전거 및 러닝 머신에서의 운동에 비해 더 중요한 결과를 제공하고 장기간의 걷기를 대체합니다.

시뮬레이터의 사용

- 평발의 예방 및 치료;
- 평평한 외반 발 교정;
- 자세 교정, 등 근육 강화;
- 정맥류 예방;
- vestibular기구 및 균형 감의 발달 훈련;
- 관절의 인대 강화;
- 다리의 스포츠 훈련 근육;
- 복부 근육 강화.

플랫 피트에서 어떤 시뮬레이터를 선택해야합니까?

평면 발의 고품질 시뮬레이터는 근육 강화뿐만 아니라 발의 순환 장애를 교정하는 데에도 도움이됩니다. 매일 적당한 운동이 그를위한 삶의 방식이기 때문에 그는 발을 평평하게하는 고통을 겪고있는 사람에게 집에 있어야합니다.

알기 중요! 점쟁이 여성 니나 : 베개 밑에두면 돈이 항상 풍부 해집니다. "

어린이를위한 편평한 다리 운동 용 랙

평발에서 트레이너를 선택하는 방법

평지에서 올바른 제품을 선택하려면 최신 모델의 기술적 특성을 이해해야합니다. 물론 우리는 인증 및 특허 제품만을 분석 할 것입니다.

시뮬레이터에는 다음이 있어야합니다.

• 강화 플랫폼 (바람직하게는 스위블);
• 다른 근육 그룹을 훈련시키기위한 몇 가지 수술 모드;
• 전정 모터 조정;
• 발바닥에 슬라이딩 프레싱 효과.

아치를 평평하게하는 데 효과적인 어떤 제품을 연습 할 때, 발의 근육 시스템에 가해지는 부하뿐만 아니라, 반사 요점이 자극되어 자극이 뇌로 들어옵니다. 전정 모터의 자극으로 인해 반대쪽 다리의 근육 - 인대 시스템으로부터의 적절한 반응이 제공됩니다.

근육뿐만 아니라 전정기구가 훈련되기 때문에 점차적으로 신체 활동을 증가시킬 여러 수술 모드가있는 모델을 선택할 때 상당한주의를 기울이십시오.

평발 방지의 경로는 무엇입니까?

평지 방지를위한 페블 경로

평평한 아치의 예방과 치료를 위해 사용되는 트랙이 있습니다.

평발 방지를위한 고전적인 경로는 발바닥의 활동 영역 마사지뿐 아니라 표면을 가열하여 혈액 공급의 정상화를 제공합니다. 가정용으로 선택할 때 난방 시스템에 중점을 두어야합니다. 그것은 전기가 될 수 있으며 중앙 온수 보일러에 의해 구동되거나 가열 된 바닥에서 가열 될 수 있습니다.

마사지 표면을 만들기 위해 그들은 섭씨 30-40 도의 온도로 가열되는 자갈이나 모래를 사용할 수 있습니다. 이러한 표면에서 걷거나 달리면 코어가 자극되고 혈관이 확장되고 신경 자극이 활성화됩니다.

일부 최근 모델에는 자갈 대신 실리콘 볼이 들어 있습니다. 어린이의 금고를 평평하게하는 것이 대우를 받으면 의사는 대부분 부정적인 태도를 취합니다. 이러한 제품의 표면에는 발 뒤꿈치 뼈가 수직으로 위치하는 곳이 거의 없으며 발 뒤꿈치가 다른 방향으로 꼬여 있습니다 (근육의 색조를 강화하는 데 필요합니다).

이러한 장치의 설계 기능은 제조업체의 지침에 설명 된대로 고통스러운 점을 내리는 데만 적합합니다. 실리콘 볼을 기반으로 한 트랙은 발등 받침처럼 작동합니다 (발바닥의 아픈 부위를 덜어줍니다). 아이가 그들 위에 서 있으면 편리합니다. 동시에 다리에 해를 끼치 지 않지만 평평한 다리를 교정하는 데는 도움이되지 않습니다. 주 시뮬레이터의 보조 장치로 구입하는 것이 좋습니다.

1. 전문가들은 정형 외과 insoles 및 갑부 양말을 최고의 트레이너로 생각합니다. 이것들은 플랫 금고의 치료를위한 가장 좋은 제품입니다. 솔의 개별적인 특성을 고려하여 선택됩니다.
2. 시뮬레이터와 경로는 점진적으로 근육을 강화하고 혈액 공급을 자극하기위한 마사지 복합체로 간주되어야합니다. 모래와 자갈을 사용하는 최적의 제품 및 난방 시스템으로 간주됩니다.
3. 실리콘 볼을 기반으로 한 모델은 보조 용으로 마사지 용으로 구입하지 않고 어린이의 발을 내리기 위해 편평한 아치도 통증을 완화하고 부어 오름을 줄이기 위해 구입했습니다.

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플랫 피트 - 취학 연령의 어린이의 가장 일반적인 질병 중 하나. 그 이름은 그 자체로 말합니다 - 이것은 발의 아치가 평탄 해지는 것입니다. 이 질병을 예방하기 위해해야 ​​할 일은 무엇입니까? 발의 근육을 강화시키는 가장 효과적인 운동은 고르지 않은 표면 (예 : 크기가 다른 돌)에서 맨발로 걷고 있습니다.

집에서 자녀와 함께 구입할 수있는 인벤토리의 종류는 무엇입니까?

가장 많이 액세스 할 수있는 인벤토리를 호출 해 보겠습니다.

- 두 마사지 공;

- 어린이 및 성인 gymnastic 막대기;

- 손잡이가있는 어린이를위한 fitball;

이 인벤토리를 사용하는 방법?

1. 마사지 매트를 고르는 방법은 다양합니다. 이 장비를 선택할 때 어린이의 나이부터 시작해야합니다 : 어린 아이 일수록 부드러운 매트 마사지 매트가 구조에 있어야합니다.

모든 연령층의 어린이에게 적합한 "Puzzles"깔개 위에 머물러있는 것이 좋습니다. 걷는 동안 그 표면은 아이에게 불편 함을주지 않습니다. 2 년의 어린이는 양탄자 위에서 10 분 동안 걷기가 매우 어렵습니다. 큰 피라미드와 후프 사이의 긴 경로에서 퍼즐을 연결하십시오.

마사지 매트에있는 제거 된 피라미드 링을 후프로 옮겨 피라미드를 분해하도록 어린이를 초대합니다. 아이에게 흥미 로움을주기 위해, 훈련 과정에서, 제거 된 ringlet의 색깔을 아이에게 물어보십시오. 피라미드를 만들어야한다는 것을 잊지 마십시오.

2. 마사지 공은 당신과 아이를 위해 설계되었으며, 연습은 함께해야합니다. 그렇지 않으면 지루할 것입니다. 마사지 볼이 부드럽게 발 마사지합니다. 오른쪽 및 왼쪽 발을 사용하여 볼을 시계 방향 및 반 시계 방향으로 번갈아 가며 앞뒤로 굴립니다. 공이 부드러 우면 아이가 발가락으로 움켜 잡고 바닥 위로 들어 올리십시오.

3. 어린이 체조 지팡이는 성인의 길이와 두께와 다릅니다. 바닥에 체육관을 꽂아 라. 중앙에있는 막대기에 한발로 서서 앞뒤로 굴립니다. 이 운동을 다른 다리로하십시오. 발가락으로 막대기의 가장자리에 서십시오. 발가락으로 막대기를 잡고 옆 걸음으로 움직이십시오. 지팡이의 반대편 가장자리에 도달하면 추가 단계로 뒤로 이동하십시오. 이 운동을 여러 번해야합니다.

미성년자가 손으로 스크랩 자재로 평발을 예방하기위한 미니 시뮬레이터

라리사 쿠드리아베 세바
미성년자가 손으로 스크랩 자재로 평발을 예방하기위한 미니 시뮬레이터

친애하는 동료, 유치원에서 일하면서, 우리는 종종 어린이의 평발 문제에 직면합니다. 평발이 아닌 심각한 질병으로 간주하지 마십시오. 치료를받지 않으면 질병이 진행되어 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다. 편평한 발을 가졌을 때, 단독은 스프링 특성을 잃고 거의 감가 상각을 잃어서 측만증, 무릎 및 엉덩이 관절의 질병과 같은 다양한 자세 장애를 유발할 수 있습니다. 아이의 발은 6 ~ 7 년까지 형성되기 때문에, 평발 예방은 사전에 많은 관심을 기울여야합니다. 즉 유치원의 젊은 그룹에서부터 시작해야합니다.

평발을 방지하기 위해 경사 보드 (보드의 각도는 10 ° 이상이고 늑골이있는 보드, 슬레이트 또는 막대기는 발의 중간에 떨어지도록 바닥에 깔아 놓음)를 걷는 것을 포함하여 다양한 형태의 걷기를 더 많이 사용하는 것이 좋습니다.

스크랩 자재에서 손으로 만든 편평한 발의 예방을위한 미니 시뮬레이터를 제공합니다.

마사지 가방.

깨진 우산 덮개가 사용되며 완두콩, 콩 (크고 작은, 펠트 펜, 밤 등의 모자)

다양한 재료의 트랙 및 매트 리브.

컴퓨터 디스크의 미니 시뮬레이터.

플라스틱 선반 미니 시뮬레이터.

커버, 장식용 자갈, 밤, 펠트 펜에서 미니 운동 기계.

축복해!

아동 발달에 도움이되는 많은 방법이 있습니다. 이 문제에있어 가장 신뢰할 수있는 조수는 어린이의 손입니다. 그러므로 필요합니다.

사진보고 "유치원 시대의 아이들을위한 손목 탐구 게임"우리 유치원에서는 연령대의 아이들을 위해 선생님이 직접 손으로 만든 교훈 게임 대회가 개최되었습니다.

손으로 만든 핸드 모터 기술 개발을위한 시뮬레이터 게임 각 교육자는 미취학 아동의 핸드 모터 기술 개발에 큰 관심을 기울이고 있습니다. 나는 또한 나의 학생들을 갖게하려고 노력한다.

5-7 세 아동의 자세와 평발의 예방을위한 연습 세트 편평한 운동을 위해 권장되는 운동 세트 : I. P - 의자에 앉아서, 1 - 바닥에서 양말을 벗지 않고 발 뒤꿈치를 낳고 섞음.

마스터 클래스 "자신의 손으로 다른 재료의 경이로움"곧, 사랑하는 연휴가 계속됩니다 : 이것은 발렌타인 데이, 조국 수비수의 날인 3 월 8 일이 멀지 않은 곳입니다.

취학 연령 아동을위한 OOD 요약 "음악 장난감 자작가"(고학년) GBOU 영어 실력이 뛰어난 학교 No. 1371 Preschool division No. 1515 유치원의 노약자를위한 OOD.

어린 시절의 어린 자녀들을위한 DIY 보드 게임 "기하학 삽입물". 감각 발달은 일반적인 정신 발달의 기초입니다. 사물의 인식과 세계의 현상이 시작됩니다.

보드 게임 "기하학 로또"는 Natalia Lyhodey의 유아를위한 DIY 혼자 할 수 있습니다. 보드 게임 "Geometric Lotto"친애하는 동료들, 내가 직접 만든 보드 게임에 관심을 갖습니다.

고교 시절의 아이들을위한 보드 - 교훈 게임 "마술 바구니"Natalia Alexandrovna Likhodey. 고학년 어린이를위한 데스크탑 교훈 게임 "마법 바구니". 좋은 시간.

취학 연령 어린이를위한 DIY 교육 완구. 완구 레이싱은 아이들에게 운동 능력, 손재주 및 독창성에 대한 정밀한 운동 기술과 조정을 개발합니다. 장난감이 만들어집니다.

flatfoot에서 시뮬레이터

평발 시뮬레이터가 있습니까? 그리고 그것을 어디서 살 수 있습니까?

평발 시뮬레이터가 있습니까? 그리고 그것을 어디서 살 수 있습니까?

안녕하세요, 독자 여러분! 특수 시뮬레이터가 평평한 다리를 제거하는 데 도움이됩니까? 어느 것이 효과적 일 것이고 즉흥적 인 방법으로 스스로 만들 수 있습니까? 이 모든 질문에 대한 답변은이 기사에서 찾을 수 있습니다. 필수 옵션을 읽고 반드시 시도한 다음 선택한 옵션에 대한 의견을 보내주십시오.

평평한 발을위한 시뮬레이터는 다리에 올바른 모양과 기능을 부여하는 근육과 인대를 훈련하도록 설계되었습니다.

이러한 제품 덕분에 발의 발달과 모양이 바르게 형성되어 치료보다 예방에 효과적입니다. 그래서 의사들은 어린 나이에 더 자주 아이들에게 추천합니다.

의사 - 정형 외과 의사는 발의 기형을 예방하거나 편평한 발의 초기 단계에 어린이를위한 발에 이러한 제품을 사용하도록 권장합니다. 성인은 시도 할 수도 있지만 기적을 기대하지는 않습니다. 이미 병이 고치고 심각 해지면 성병 치료가 어렵습니다.

성인은 이완, 통증 및 피로 회복뿐만 아니라 직업에서 붓기도 얻을 수 있습니다. 원하는 효과를 얻으려면 매일 15-20 분 동안해야합니다.

현재, 발의 항 변형 운동기구가 광범위하게 제시되고있다. 의사들에 따르면 최상의 선택은 고품질의 정형 외과 insoles insoles이지만 아무도 없다면 현대적인 고성능 운동기구 "PoTapki"를 시도 할 수 있습니다.

그런 재미있는 이름의 제품은 무엇입니까? 이 슬리퍼는 단순하지만 특별한 것이 아니라 다리 괄호가 달린 그릇 형태로 발 뒤꿈치에 기대지 않고 균형을 유지하도록하는 것입니다.

몸의 균형을 유지하는 그런 "슬리퍼"의 발은 구부리기 시작하여 필요한 근육을 얻고 아치를 형성합니다.

"PoTapki"는 발의 모든 종류의 변형에 효과적입니다 : 종 방향 및 횡 방향 평발과 마찬가지로.

원하는 결과를 얻으려면 매일 집에서 "PoTapki"를 착용해야합니다 (길수록 좋을수록 좋습니다). 엄격한 규칙이 없으므로 그러한 정형 외과 용 제품으로 작업하는 것이 즐거움입니다.

유일한 단점은 상대적으로 높은 가격인데, 이는 생산 규모와 재료에 따라 1,000 ~ 4,000 루블로 다양합니다.

더 저렴한 옵션이 있습니까? 그렇지만 똑같이 효과적입니까? 평평하지 않은 표면을 가진 트랙의 형태로 아이들을위한 마사지 훈련 제품이 있다는 것이 밝혀졌습니다.

예방 및 치료를위한 정형 외과 경로는 다양한 재료로 만들 수 있습니다 :

• 거친 모래에서;

• 바다 소금에서;

• 실리콘 볼로부터;

현대 모델은 종종 더 나은 혈류 자극을위한 난방 장치가 장착되어 있습니다. 발 기형의 예방 및 치료를위한 경로는 발바닥의 활동 영역 마사지, 열차 근육 강화, 인대 강화, 림프 흐름 및 혈류 개선을 제공합니다.

플랫 피트 (flat feet)와 같은 시뮬레이터는 상점에서 구매할 수있을뿐만 아니라 원한다면 직접 할 수도 있습니다. 따라서 매장보다 가능한 한 많이 절약하고 덜 효과적인 제품을 받게됩니다.

홈 메이드 트랙의 난방으로 난방 패드, 열선 또는 난방 바닥을 사용할 수 있습니다. 이용 가능한 자료에서 자신의 손으로 평평한 발로 궤도 및 기타 효과적인 제품을 만들도록 가르치시겠습니까? 원하는 경우 아래 옵션을 읽고 시도하십시오.

최고의 수제 트랙과 발 변형에 대한 다른 제품

1. 작은 헐렁한 물질이있는 자루. 두꺼운 천을 가져 가거나, 원하는 모양의 가방을 만들고, 완두콩, 콩, 메밀 또는 쌀을 안으로 부어 넣으십시오 (한 가지를 사용하거나 결합 할 수 있음).

자녀가 가방에 들어서 함께 지내도록 격려하십시오. 평평한 footedness에서 그런 시뮬레이터는 지압을 제공하고 넓게 광고 한 대중적인 "온 슬리퍼"보다는 더 나쁘지 않게 작동 할 것이다.

2. 표면이 고르지 않은 길과 깔개. 두꺼운 판지 또는 타포린 (가죽 대용으로도 사용 가능)을 사용하고, 큰 부드러운 자갈, 밤, 펠트펜, 아이스크림 막대기를 기본 재료 또는 집에서 찾을 수있는 다른 물건 (선호하면 한 가지)을 넣으십시오.

주요한 것은 표면이 고르지 않고이 물체들이 서로 멀리 떨어져 있다는 것입니다.

3. 착석 위치에 앉기위한 컴퓨터 디스크의 미니 장치. 불필요한 컴퓨터 디스크 (더 큰 디스크)와 디스크 구멍을 통과 할 수있는 막대기를 가져갑니다.

스틱에 디스크를 놓아서 서로 잘 맞히고 수정하십시오 (컴퓨터 디스크를 함께 붙일 수 있음).

아이를 의자에 앉히고이 장치를 발 밑에 놓고 바닥에 발을 굴려 넣으십시오. 제품의 모양은 발을 올바른 위치로 구부릴 것이며, 평평하지 않은 표면은 마사지를 제공하고 혈액 순환을 개선 할 것입니다.

4. 가장 쉬운 옵션. 플라스틱 쟁반이나 세면대를 가져 가거나 밤이나 단추 등을 얕고 부드럽게 넣으십시오.

맨발로 내용물을 걷고, 발끝으로 내용물을 잡고, 내용물을 굴려 발을 담으십시오.

이 수업은 어린이들에게 매우 인기가 있으며, 특히 발목에 힘든 하루를 보낸 후 어른들도 기쁘게 생각합니다.

자신의 손과 비슷한 것을하기 위해 동의하십시오. 발에 대한 변형이나 다른 문제가 없더라도 위의 모든 제품은 치료뿐만 아니라 예방에도 사용할 수 있기 때문에 어쨌든 운동하십시오.

음, 그게 다야, 친애하는 독자들. 나는 너 자신을위한 완벽한 옵션을 찾았 으면 좋겠다. 기사가 흥미롭고 유용하다면이 정보 포털의 업데이트를 구독하고 소셜 네트워크의 친구들과 공유하십시오. 나는 너와 너의 사랑하는 사람들이 건강과 모든 것을 좋기를 바란다.

출처 :
평발 시뮬레이터가 있습니까? 그리고 그것을 어디서 살 수 있습니까?
평평한 발을위한 시뮬레이터는 다리에 올바른 모양과 기능을 부여하는 근육과 인대를 훈련하도록 설계되었습니다. 이러한 제품 덕분에 발의 발달과 모양이 바르게 형성되어 치료보다 예방에 효과적입니다.
http://chryashik.ru/ploskostopie/trenazher-ot-ploskostopiya.html

flatfoot에서 시뮬레이터

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musculo-ligamentous기구의 약화는 발의 자연적이며 정상적인 형태의 붕괴로 이어진다. 발이 올바른 형태를 잃어 버리면 결과적으로 스프링 (스프링)의 주요 기능 중 하나가 손실됩니다. 발이 편평해진다. 이것은 평평한 발이라고 불린다.

의사들은 평평한 발에 대한 최선의 치료법이 고르지 않은 표면, 예를 들면 자갈 위에서 맨발로 걷고 있다고 말한다. 훌륭합니다! 그러나 현대 도시 거주자는이 시간을 어디서 찾을 수 있습니까? 그리고 우리는이 고르지 못한 표면을 어디서 얻을 수 있습니까?

건강과 미용에 발을 들여 놓기 - PoTapki 착용

시뮬레이터로서 PoTapki는 평발 문제를 해결합니다.

시뮬레이터로서 PoTapki는 문제를 해결합니다.

시뮬레이터로서 PoTapki는 허리 통증을 없애줍니다.

시뮬레이터 PoTapki를 사용하여 정맥류 문제의 해결책

전정기구 훈련 및 시뮬레이터 PoTapki를 사용하여 운동 불균형 및 조정 문제 해결

poTapki 시뮬레이터의 도움으로 셀룰 라이트 제거하기

PoTapki 시뮬레이터의 도움으로 관절과 인대를 강화하십시오.

스포츠 훈련을 위해 시뮬레이터 PoTapki 사용 및 운동 수행 능력 개선.

건강 증진, 약점으로 건강 증진, 시뮬레이터를 이용한 무력증. 범용 홈 미니 시뮬레이터 poTapki를 토닉으로 사용.

일반적으로 체중 감량 다리와 체중 감량을 위해 시뮬레이터 PoTapki 사용.

PoTapki 시뮬레이터가 우울증을 제거하고 기분을 개선하는 데 어떻게 도움이되는지

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러시아, 모스크바, +7 (495) 728-67-52 | 전자 메일 : 또는 | 다기능 시뮬레이터 PoTapki © 2004-2017 |

출처 :
flatfoot에서 시뮬레이터
Welcome Guest Solutions in 카테고리 : 1 표시된 해결책 : 1-1 페이지 : 정렬 : : · 발의 자연적, 정상적인 모양의 붕괴로 이어집니다.
http://58it.ru/trenazher-ot-ploskostopiya/

flatfoot에서 시뮬레이터

어린이와 성인의 편평한 발의 치료 문제에 대한 접근은 중요한 점을 고려해야합니다. 성인의 경우 적절한시기에 치료를 시작하더라도 발바닥이 완전히 회복되지 않습니다. 그러나 특정 개선이 가능합니다. 대조적으로, 아이들은 평평한 발을 완전히 치유 할 기회가 있습니다. 이 기능은 아이의 다리가 형성되고 있다는 것과이시기에는 수정이 가능하다는 사실로 설명됩니다. 성인 발은 이와 관련하여 변화가 더 엄격합니다.

성인에서 편평한 발의 치료는 진단이 이루어진 직후에해야합니다. 치료가 일찍 시작될수록 발의 변형을 막을 수있는 기회가 많아지고 교정의 유리한 조건이 생기기 때문입니다. 성인의 편평한 발의 치료는 모든 범위의 조치를 포함하며 두 가지 방향으로 진행됩니다 : 통증 제거 및 근육 - 인대 조직의 음색 개선.

편평한 발을 가진 고통은 마약의 도움을 받아 물리 치료 절차 (전기 영동, 음소 영동, 자기 요법, 치료 마사지)와 결합됩니다. 모든 종류의 편평한 발을 치료하는 중심적인 방법은 치료 체조입니다. 정형 외과 의사는 환자가 매일 수행해야하는 일련의 연습을 권장합니다. 이 운동은 환자의 생리적 특성, 운동기구의 평발 형태 및 정도에 따라 개별적으로 선택됩니다. 또한, 종종 신체의 근육과 인대의 전반적인 음색을 높이는 데 도움이되는 수복 운동이 권장됩니다.

편평한 발 및 성인에서의 치료를 위해서는 따뜻한 물이 함유 된 매일 발 목욕, 치료 용 발 마사지, 수중 마사지와 같은 중요한 절차가 있습니다. 이 절차는 혈액 순환을 정상화하고 다리와 다리의 근음을 증가시키는 데 도움이됩니다.

성인의 편평한 발의 치료와 예방에 특별한 장소는 정형 외과 insoles에 의해 점령됩니다. 그것은 질병의 초기 단계에서 그들을 적용하는 것이 좋습니다. 정형 외과 insoles는 발의 전체 표면에 균일 한 하중 분포를 촉진하고 잘 흡수됩니다. 이것은 발에 유익한 효과가 있습니다.

flatfoot의 치료에서 위의 방법은 발의 진행성 기형을 예방할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그러나이 효과는 질병의 초기 단계에서만 관찰됩니다. 더 심한 경우에는 평발의 외과 적 치료가 필요합니다. "횡 편평"진단은 엄지 발가락이 충분히 강하게 변형 된 상태에서 수술을받는 경우가 가장 많습니다. 이러한 교정에는 여러 가지 방법이 있지만 외과 적 개입은 발의 근육과 인대의 색조를 향상시킬 수 없습니다. 외과 적 중재 자체는 돌출 된 뼈 제거, 힘줄 이식 및 관절낭의 플라스틱 수리로 구성됩니다. 의심의 여지가 있지만, 이것은 매우 외상적인 교정 방법이며, 드문 경우에 반복적 인 변형과 사지 기능의 부분적 위반을 초래합니다.

오늘날 엄지 손가락 변형을 교정하는 효과적인 방법이 있습니다. 그것은 덜 충격적입니다. 그것은 발의 횡 변이 만 교정되고 뼈 사이의 각도가 변하는 것에 있습니다. 이러한 변화는 인대에 자연 부하가 재분배되도록합니다. 치료의 시각적 효과를 달성하십시오. 그것은 횡 横行의 치료에 사용됩니다.

성인과 달리 어린이는 "길이 방향으로 평평한 발"으로 진단되며이 치료법은이 연령대의 외과 개입을 제공하지 않습니다. 때때로 평발은 선천적 일 수 있습니다.이 경우 치료는 진단을받은 순간부터 시작해야합니다. 선천성 flatfoot의 치료를 위해 특별한 석고 붕대 또는 부목을 사용하십시오. 선천성 편평 발은 아주 드물다.

아동 발의 아치를 낮추는 주된 이유는 약한 뼈, 약한 근육 및 인대이기 때문에 대개의 경우 치료는 대개 "강장제"입니다.

어린이 평지근 치료를 위해 치료 마사지와 물리 치료법을 사용했습니다. 그들은 발에 대비되는 욕조와 같은 특별한 템퍼링 절차의 도움으로 혈액 공급을 향상시키고 근육의 색조를 증가시킵니다.

성인과 마찬가지로 어린이의 편평한 다리와 그 치료법은 특별한 정형 외과 용 신발과 정형용 깔창을 착용해야합니다. 아이는 바닥과 같은 딱딱하고 단단한 표면 위에 맨발로 걷지 않아야합니다. 그러나 불규칙성, 잔디, 모래 또는 작은 자갈 위를 걸을 때 유용합니다.

치료를받는 동안, 아이의 걸음 걸이에주의를 기울입니다. 일반적으로, 아이가 걷는 경우, 발을 바깥 쪽 가장자리에 기대어 평행하게 놓아야합니다.

편평한 발의 치료에 중요한 요소는 시간입니다. 환자가 조기에 도움을 요청하면 성인의 질병 진행을 막고 어린이의 회복을 도모 할 수있는 기회가 커집니다.

출처 :
flatfoot에서 시뮬레이터
편평한 발에서 시뮬레이터 - 모스크바에있는 정형 외과 단화를 구매하십시오 이완 슬리퍼
http://vera.com.ru/trenazhery-ot-ploskostopiya/

flatfoot에서 시뮬레이터

천연 섬유로 만든 양말과 스타킹 착용. 편안한 신발 선택 (너무 빡빡하지 않고 너무 느슨하지 않음) 크림을 부드럽게합니다.

이러한 도구는 항 애시 연고와 호환됩니다. 따라서 다른 전통적인 치료 방법도 포함됩니다.

이 모든 것은 고정되어 밤새도록 남아 있습니다. 아침에는 옥수수를 닦고 스트렙토 조즘으로 뿌린다. 붕대 건조

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올바른 방법으로 플랫 피트를 치료하는 방법 : 약물, 시뮬레이터

편평 족은 발의 병리학입니다. 발 변형에는 몇 가지 유형이 있습니다 : 종 방향과 횡 방향. 발의 잘못된 모양이 기능의 완전하거나 부분적인 손실 (걷는 경우의 감가 상각)을 동반하는 것이 분명합니다. 이러한 변화의 결과로하지뿐만 아니라 척추, 뼈, 두개골, 다른 질병들이 발전하기 시작합니다.

편평한 발의 발달로,하지뿐만 아니라 척추, 뼈, 두개골 및 다른 질병이 발달하기 시작합니다.

질병의 원인을 조사하는 것만으로 발의 편평한 발을 치료할 수 있다는 전문가들 사이에 의견이 있습니다. 그 중 하나는 정맥류 확장입니다.

질병의 증상

편평한 발이 의심되는 경우, 첫 번째 단계는 감각을 다음과 같은 증상과 비교하는 것입니다.

• 짧은 산책 후 피로 다리, 오래 서서;
• 하루가 끝날 무렵 발목에 부종이 나타납니다.
• 심각성, 통증, 다리 경련의 존재;
• 발 뒤꿈치가있는 신발 착용이 어렵다.
• 고르지 못한 구두 스티칭이 관찰 됨;
• 발의 크기 변화;
• 자세의 곡률, 보행.

환자의 평평한 발의 발달의 세 번째 단계에서, 통증은 다리의 영역뿐만 아니라 척추의 부분 인 머리를 교란시킬 수 있음을 주목해야한다. 발의 종 방향 굴곡은 여성의 80 %에서 발생합니다.

결합 된 유형의 발 변형이 진단되는 경우가 있습니다. 세로 및 플랫 평발의 증상은 다소 다릅니다.

병리학의 원인

병리학 진단의 80 %에서 그 원인은 지속적인 훈련이 필요한 근육 조직과 인대의 약한 발달이었습니다.

근육이 충분하지 않아 근육이 약해지고 발을 이상적인 자세로 유지할 수 없습니다.

이와 함께 근육 조직에 너무 많은 스트레스가 평발의 발달에 기여합니다. 위험한 직종에는 영업 사원, 출납원, 미용사, 택배, 운전사 및 기타 다리에 무거운 짐을지게하는 전문가가 있습니다.

병리학의 3 %만이 선천성이다. 조기 발견의 문제는 5 세까지의 아기가 진정한 평발의 진단을 막는 지방층을 가지고 있다는 것입니다. 종종 근육 및 결합 조직의 선천성 약화로 인해 발생합니다.

평발의 원인 중 하나는 임신입니다.

또한 flatfoot 개발의 이유는 다음과 같습니다.

• 비만, 임신;
• 틀린 단화;
• 근육의 부족 또는 과장된 근육;
• 이전 질병 (구루병, 소아마비).

병리학 합병증

공인 된 전문가들은 평평한 발 자체가 그 효과만큼 위험하지 않다고 말한다. 처음에는 발과 전체 근골격계의 부하 분포, 산소 부족 (척추 근육의 협착, 뒤통수와 머리의 통증으로 인한)의 형성과 관련하여 졸도가 일어납니다.

병리학의 시각적 결과는 만곡 족, 부주의 한 보행, 자세의 곡률, 박차 및 기타 질병의 형성입니다.

그 결과는 편평합니다. 발에 걸리는 부하와 전체 근골격계 때문에 환자가 실신하고 있습니다.

치료 방법

불행히도, 성인기에 질병을 완전히 없애는 것은 불가능합니다. 그러나 일부 치료 방법은 다른 질병의 진행을 예방하는 데 도움이됩니다. 외과 적 개입 만이 금고의 위치를 ​​크게 바꿀 수 있으므로 당분간 환자의 상황을 개선 할 수 있습니다.

시기 적절하게 13 세 미만 어린이의 질병 진단은 수술을 사용하지 않고 적절한 보존 적 치료를 통해 병리를 완전히 없앨 수 있습니다.

따라서 보수적 인 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 마사지, 플랫 피트 용 특수 마사지기;
• 치료 운동;
• 파라핀 부츠;
• 연고;
• 전기 자극.

발 마사지는 평발의 추가 발달을 방지합니다.

치료 발 마사지는 수동으로 수행하거나 플랫 피트 용 특수 마사지기를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 마사지를 통한 편평한 발의 치료는 가정에서나 자격을 갖춘 마사지 치료사와 함께 의료 시설에서 할 수 있습니다. 유아기부터 13 세까지 평발을 치료할 수있는 몇 가지 기본 마사지 기술이 있습니다.

평발로 고통받는 사람들을 위해 매일 마사지를 실행하면 질병을 치료하고 어떤 단계에서든 발달을 중단시킬 수 있습니다.

부어 오름, 통증을 줄이려면 매일 밤 편안한 발 마사지를하고 바다 소금이나 허브로 따뜻한 목욕을 즐기십시오.

평지 발의 최대 효율은 근육을 강화하고 발의 혈류 장애를 교정해야 얻을 수 있습니다.

평발을위한 현대의 시뮬레이터는 다리의 근육에 "적절한"장소에 필요한 하중을 제공합니다.

편평한 발에서 현대 시뮬레이터 다리의 근육, 뇌에 적절한 충동을 보내는 reflexogenic 포인트의 오른쪽 장소에 부하를 제공합니다.

병리학을 효과적으로 치료하기 위해서는 장치에 다음이 있어야합니다.

• 강화 된 턴테이블;
• 모든 근육 그룹을위한 모드 세트;
• 전정 운동 조절;
• 발에 슬라이딩 프레싱 효과.

일상적으로 신체 훈련기구를 사용하여 어린이의 병리학 및 성인의 질병 예방을 완벽하게 수정할 수 있습니다.

덜 독특하지만 질환을 예방하기위한 간단한 장치는 디딜 방아입니다. 질병의 예방, 치료를 제공하는 표면이 고르지 않은 여러 종류의 트랙이 있습니다. 다리를위한 그런 장치를 선택해서, 난방 장치의 존재에주의하는 것이 유용하다.

그다지 독특하지는 않지만 편평한 발을 예방할 수있는 간단한 장치는 러닝 머신입니다.

과학자들은 오랫동안 다양한 질병을 치료하기 위해 천연 물질을 사용 해왔다. 이 경우 파라핀도 예외는 아닙니다. 오늘날, "파라핀 피트"는 마사지의 가장 효과적인 유형 중 하나를 말합니다. 파라핀은 최대한 빨리 능력을 발휘하며 통증을 없애고 영구적으로 발 모양을 복원하여 질병을 없애줍니다.

병리학 치료를 위해, 파라핀은 화재로 녹고 미리 정해진 온도로 냉각됩니다.

일부 의료기관에서는 재료의 부족으로 파라핀을 오조 케 라이트로 천연 수지로 희석 할 수 있습니다. 다음으로 완성 된 파라핀이 아이들의 다리를 감쌌다. 따라서 파라핀은 시각적으로 부츠와 유사합니다.

파라핀은 아이들의 관절을 부드럽게하고 고통없이 아치 자세를 조절할 수있게 해줍니다. 수지가 혈류에 침투하면 혈류가 좋아집니다.

편평한 발의 치료를 위해, 파라핀은 불에 녹고 미리 정해진 온도로 냉각됩니다.

가벼운 마사지 동작으로, 안마사 또는 어머니의 어머니는 발에서 무릎까지 근육을 문질러 쓰다듬어 쓰다듬어 수행 할 수 있습니다. 혼자서 사용하면 심각한 결과를 초래할 수 있기 때문에 파라핀은 의사가 처방 할 수 있음에 유의해야합니다.

절차 금기 사항 :

• 만성 심장병;
• 상피 손상,하지의 결점;
• 5 세에서 13 세까지의 환자 연령;
• 개인적인 편협.

만성 심장병이없는 경우 파라핀 플랫 피트를 치료할 수 있습니다.

전문 의료 기기 매장에서만 파라핀을 살 수 있습니다.

flatfoot의 치료는 전기 영동 장치가 사용되면 더 효과적 일 수 있습니다. 그것은 발의 가장 신속하고 고통없는 반전, 사용 된 약물의 흡수에 기여합니다.

전기 영동 장치는 추가적인 치료 또는 예방 수단으로서 만 사용될 수 있음을 알아야한다.

예방을 위해 전기 영동 장치는 3-4 개월마다 사용할 수 있습니다. 또한 칼슘 함유 제제는 어린이에게 기인 한 것일 수 있습니다.

소중한 시간을 놓치면 평발은 만성 질환이라는 것을 기억하십시오! 자녀 돌봐!

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돌보는 엄마의 블로그

스포츠 장비는 스스로 할 수 있습니다 - 평평한 부분의 시뮬레이터

그것은 아이에게 편평한 발을 치료하고 예방하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알려져 있습니다. 오늘 저는 아이들의 스포츠 장비를 어떻게 만드는지에 관한 작은 마스터 클래스를 제공합니다. 이렇게하려면 15 루블과 30 분의 자유 시간이 필요합니다.

당신이해야 할 일

• 색깔 된 washcloths;
• 가위.

스폰지 세트 준비하기

조심스럽게 거품 재료 층을 발포 기저에서 분리하십시오.

연마재 층 분리

날카로운 가위는 생선을 자른다.

이러한 운동은 어린이의 평발의 탁월한 예방입니다.

나는 너에게 좋은 낚시를 빌어!

그건 그렇고, 유치원과 가정에서 자신의 손으로 스포츠 장비를 만드는 유일한 방법은 아닙니다. 블로그의 새로운 기사를 팔로우하십시오!

편평한 발에서 운동

발에는 횡 방향 및 길이 방향의 아치가있어 이동시 감가 상각과 균형에 필요합니다. 그러나 때로는 병적 인 변화와 평평한 변화가있어 편평한 발을 형성하게됩니다. 출현 이유는 다양 할 수 있지만 가장 효과적인 치료법 중 하나는 특수 체조입니다. 평발 운동 요법의 경우, 다리 근육을 훈련시키고 혈액 순환을 촉진하며 질병의 진행을 멈추게합니다.

평발 치료 용 체조

다리를 충전하는 데는 하루 15 분이 넘는 시간이 걸리지 만 체계적인 실행으로 아주 좋은 결과를 얻을 수 있으며 발의 평평함을 크게 늦출 수 있습니다. 이것은 혈액 순환을 자극하고하지의 근육 - 인대 장치를 개발하여 관절 운동성을 강화시키고 증가시킴으로써 성취됩니다.

매일 훈련은 아치의 병적 위치를 교정하고 결과를 고치는 것을 목표로합니다. 평발과 싸우기 위해서는 다음의 근육 그룹을 개발할 필요가 있습니다.

• 중족 골격;
• 발바닥 아포 뉴로 시스;
• 발 뒤꿈치;
• 하체;
• 허벅지

가장 효과적인 운동은 여러 근육 그룹을 포함하는 다 관절입니다. 이렇게하려면 운동을 서서 앉아서, 거짓말하고, 보조 물체 인 큐브, 공, 스틱을 사용하십시오. 정형 외과 의사가있는 편평한 자세에 대한 일련의 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

체조를 시작하기 전에 워밍업을하는 것이 좋습니다. 그것은 양말, 발 뒤꿈치, 발의 안팎을 걷는 것을 포함해야합니다.

서있는 자세에서 운동

이 운동에서는 발과 다리의 근육에 주 하중이 가해 지지만 엉덩이와 허벅지에는 전혀 무리가 없습니다. 충전하기 전에 시작 자세를 취해야합니다. 똑바로 세우고 어깨 너비로 발을 짚고 벨트에 손을 대십시오. 직립 자세에서 수행되는하지 사지의 교정을위한 바람직한 움직임 :

• 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 안쪽과 바깥 쪽 가장자리를 몇 분간 걷는다.
• 뒤꿈치에서 발끝까지 롤 30-40 번;
• 각 방향으로 15-20 번 발의 원형 회전. 운동은 발목의 인대를 강화시키고 발의 근육을 구부리는데 도움이됩니다.
• 양말 30-35 번 상승;
• 대체 압축 및 발가락의 스트레칭 15-25 번;
• 무게 중심을 발의 바깥 부분으로 옮긴 다음 시작 위치로 20-30 번 돌아가십시오.
• 발가락으로 만 움직이는 작은 물건을 들어 올리십시오. 이것은 중족골의 작은 근육의 운동 능력을 강화하고 발전시키는 데 도움이 될 것입니다.

이 훈련을 스쿼트와 하프 스쿼트로 보충하고, 운동을 삼키십시오 - 발의 가로 질 아치를 강화하는 데 도움이됩니다. 이를 수행하려면 한쪽 다리에 체중을 전 달하고 두 번째 다리를 뒤로 가져 가야합니다. 지지 다리쪽으로 기울여서 균형을 잡으십시오. 5-10 초로 시작한 다음 운동 시간을 늘립니다.

앉은 자세에서 운동

앉은 자세에서 편평한 자세를 취한 의료 체조는 허벅지, 다리 및 발의 근육을 강화시키고 엉덩이는이 위치에서 작동하지 않습니다. 훈련을 위해서는 단단한 의자가 필요한 의자가 필요합니다. 시작 위치 : 무릎에서 구부러진 다리, 서로 평행 한 바닥에서 발, 어깨 너비 떨어져 발목 각도는 90도입니다. 가장 효과적인 운동 앉아 :

• 양말에 기대어 바닥에서 발 뒤꿈치를 들어 올린 다음 손가락을 떼어 내고 몸의 무게를 발 뒤꿈치로 옮깁니다. 첫째, 각 다리에 10 번, 그 다음에 동시에 10 번;
• 한 발의 뒤꿈치와 두 번째 발의 발가락을 동시에 올리면 근육을 강화하는 데 도움이 될뿐 아니라 운동의 조정을 향상시킵니다. 총 10-15 번의 반복이 권장됩니다.
• 한쪽 다리에 두 번째 종아리를 씌우고, 먼저 한쪽에서 다른 쪽 방향으로 다리를 원형으로 회전시킵니다.
• 한 장의 종이를 앞에 놓고 연필을 쌓아서 기하학적 모양을 그려보십시오.
• 작은 물체를 산란시키고 발로 만 손으로 ​​들어 올리십시오.
• 체조 스틱이나 롤링 핀을 의자 앞에 놓고, 먼저 다리를 굴려서 굴려 라. 그리고 동시에 두 개를 굴린다. 이 운동은 발, 아래 다리 및 허벅지의 근육을 포함하고 발바닥을 마사지합니다.
• 무릎 사이에 작은 공을 클램프하고, 발바닥의 바깥 부분을 발로 돌리는 동안이 위치를 유지하십시오.
• 발가락을 구부리고 발 뒤꿈치를 앞으로 당긴 다음 발가락을 똑바로하고 운동을 다시 반복하십시오. 운동은 애벌레가 움직이는 방식과 비슷합니다. 먼저, 각 다리를 따로 따로 수행하십시오.

이것은이 위치에서 평평한 다리에 대한 물리 치료의 전체 목록이 아닙니다. 당신은 터키어로 앉아 그들을 수행 할 수 있습니다. 하지의 아치를 강화시키는 가장 효과적인 운동 중 하나는 발가락을 구부리고 앞으로 몸을 기울여 엉덩이를 배꼽 펴고 발의 바깥 가장자리로 올라가는 것입니다.

직선 다리로 바닥에 앉아서 스트레칭을 한 다음 두 번째를 무릎에서 구부린 다음 엄지 손가락으로 다리에서 무릎까지 그립니다. 각면에 4-5 스트로크를 수행하십시오.

평평하지 않은 표면에서 운동을하면 운동 효과가 더 현저 해집니다. 이 경우 발의 근육을 개발하고 전정기구에 연결하십시오.

경향이있는 위치에서 운동

앙와위 자세에서는 경골과 발의 근육 만 작동하며 등 및 무릎의 하중은 전혀 없습니다. 편평한 발에서의 이러한 운동은 아침에 잠에서 깨어 난 후에 그리고 저녁 시간 전에 취할 수 있습니다. 발을 평평하게하는 치료 체조 :

• 시작 위치 : 발바닥이 완전히 바닥에 닿도록 무릎을 구부립니다. 양말이 움직이지 않도록 뒤꿈치를 지지대에서 떼어냅니다. 운동은 처음에 번갈아 가면서 동시에 20-30 번 수행됩니다.
• 다리를 구부린 채로 벌리십시오. 손가락으로 발 뒤꿈치를 치십시오.
• 한발로 다리 아래를 따라 두 번째 다리를 치면 손가락으로 조금 꼬집을 수 있습니다.
• 발을 다른 방향으로 회전시킵니다.
• 발가락을 짧게하고 풀기위한 노력으로 몇 분. 운동 후에는하지의 가벼운 긴장감이 나타나야합니다.

가벼운 마사지를하는 체조 후에 고통스러운 감각이 눈에 띄지 않게된다면 붓기는 그렇게 발음되지 않을 것이고 다리는 너무 피곤하지 않을 것입니다.

십대 동안 평평한 발에 대한 운동은 성인과 동일합니다. 장래의 병리학을 피하기 위해,하지의 근골격 조직을 조기에 강화하는 것이 좋습니다.

평지 처치에 대한 일반적인 권장 사항

편평한 다리 - 전신적으로 제거해야하는 질병. 발달의 초기 단계에서 질병을 치료하는 가장 쉬운 방법은 변형이 너무 심하지 않을 때, 무시 된 경우에 보수 치료가 효과적이지 않을 수 있으므로 수술을하는 것이 좋습니다.

운동 요법의 결과가 오래 걸리지 않도록 적절한 영양 섭취로 전환하고 체중을 줄이며 비타민, 특히 칼슘과 비타민 D가 함유 된 복합제를 복용하기 시작해야합니다.

성인의 편평한 운동은하지의 근육과 인대를 강화하기 위해 수행되어야합니다. 적절하고 체계적인 체조는 기형의 발달을 방지하고 발의 평평 해짐을 느리게 만듭니다. 신체 문화는 질병의 초기 단계에서 가장 효과적입니다.

어린이를위한 편평한 발 마사지 매트는 가장 저렴한 치료 방법입니다.

블로그의 친구 및 손님, 안녕하세요! 모든 성인은 자녀와 손자녀의 건강을 중요하게 생각합니다. 어린이를위한 편평한 발 마사지 매트는 걷기 시작할 때 발 문제를 예방하고 치료하는 데 가장 저렴하고 일반적입니다. 그것에 대한 간단한 연습을 배웁니다. 스스로 할 수있는 일에 대해 알아 봅시다. 문제에 대한 자세한 내용은 모두이 기사에서 다룰 예정입니다.

발 마사지 용 자기 마사지의 장점

마을의 할머니가 어떻게 맨발로 달려가는지 모두가 기억합니다. 자갈, 모래, 잔디는 발을 완벽하게 마사지하여 제대로 형성되도록 도와줍니다. 그러나 이제는 많은 아이들의 상태가 시골에서 멀리 떨어져 있습니다. 대도시에서는 상상할 수있는 것들이 잔디와 모래에 숨어 있다는 것을 고려하여 모든 부모가 맨발로 걷지는 않습니다.

정형 마사지 매트는 자연 표면을 대체 할 수있어 불규칙성을 모방합니다.

마사지 매트의 장점

1. 근골격계를 형성하고 올바른 다리 아치를 형성하도록 도와줍니다.
2. 그것은 발의 혈액 순환을 향상시킵니다.
3. 그것은 생물학적으로 활동적이고 반사성이있는 지점과 구역에 영향을 미칩니다.
4. 그것은 vestibular기구를 강화하는 데 도움이됩니다.
5. 스피치 개발을 가속화하는 것을 포함하여 정신 운동 기능을 지원합니다. 발끝의 신경 종말은 뇌의 일부와 관련이 있으며, 이로 인해 자극이 성취됩니다.
6. 완벽하게 긴장을 풀고 근육의 긴장을 풀어줍니다.

흔히 연습을위한 노력이 필요하지 않으며 매일 매트 주위를 걷는 것만으로 편평한 발을 예방할 수 있습니다. 그리고 그는 훌륭한 엔터테인먼트가 될 수 있으며 훌륭한 운동 기술 개발을위한 시뮬레이터가 될 수 있습니다.

마사지 매트에 손상이 있습니까?

모든 것이 적당히 좋다. 이 말은 모든 정형 외과 용기구에 적용됩니다. 어린이를위한 편평한 다리 용 마사지 패드를 사용하는 확실한 장점에도 불구하고 편익과 손해를 평가할 때 금기 사항을 고려해야합니다.

운동으로 그것을 과용하는 것이 어렵습니다, 주요 것은 최소 조건을 관찰하는 것입니다. 마사지 전에 발을 따뜻하게하는 것이 중요합니다. 맨발로 바닥에 걸어 가서 달릴 수 있습니다. 아이가 통증이나 불편 함을 호소하는 경우, 즉시 직업을 중지해야합니다.

아이들을위한 평발에서 간단한 운동

발을 평평하게하는 발달 초기에, 초기 변화를 수정하기위한 특수한 연습이 필요합니다. 생리적 규범을 복원하려면 발의 과도한 회내에 영향을 미치는 매트상의 팽창을 돕는다. 바깥 쪽 또는 안쪽, 더 정확하게는 내반 또는 외반.

평발 방지를위한 일련의 연습

1. 현장에서의 간단한 걷기, 실행시 자세를 모니터하는 것은 직선이어야합니다.
2. 안쪽에 교대로 간격을 긋고 발바닥에 교대로 맞 춥니 다.
3. "발 뒤꿈치 양말"- 먼저 발끝에 서서 발꿈치쪽으로 굴립니다.
4. 발 뒤꿈치와 양말을 신고 있습니다.

모든 운동은 3-5 분 동안 반복됩니다.

게임에서 체조를 조직하면 어린이가 시간 수업을 유지하는 데 도움이되며 매일 수행하는 것이 행복해집니다.

교정 및 재활을위한 일련의 연습

• 매트에 서서, 그리고 나서 다른 쪽 다리에 서십시오. 완료되면 교대로 점프 할 수도 있습니다.
• 쪼그리고 앉아서 쪼그리고 앉아.
• 그 자리에서 달리기.

이러한 체조는 발의 장애에 집중적으로 영향을 미치고 근육 코르셋을 강화하는 데 도움이됩니다. 권장 시간은 6 분입니다.

편평한 족발이있는 발의 경우 특정 체조를 선택해야합니다.

1. 다리의 재배치와 함께 걷는 것은 십자가를 가로 지른다. 바깥 쪽이나 발 안쪽을 걷는 동안 같은 운동을 반복 할 수 있습니다.
2. 2 개 또는 1 개의 다리를 기준으로 발가락으로 뛰기.
3. 직선으로 걷는다.

규칙적인 체조는 발바닥의 상태와 전체적으로 어린이의 건강에 유익한 효과가 있습니다. 운동은 또한 조정을 개발하는 데 도움이됩니다.

깔개 만들기는 스스로하십시오.

물론 치료를 위해서는 정형 외과 상점에서 구입 한 특수 매트를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 즉석에서의 수단으로 도움을받을 수 있습니다.

사용할 수있는 재료 :

1. 자갈 - 그들은 어떤 기초 위에서 붙어있을 수있어, 너 자신에게 공상의 가득 차있는 비행을 주었다. 날카로운 모서리없이 강이나 바다 자갈을 사용할 수 있으며 크기가 다릅니다.
2. 천연 소재 - 매끄럽고 둥근 모양의 모든 것은 제작시 안전하게 사용할 수 있습니다. 이들은 밤 또는 도토리, 콩, 완두콩, 그리고 모든 종류의 조합이 될 수 있습니다.
3. 버튼 - 크기와 질감이 다른 버튼을 선택하면 양탄자 제조에 완벽하게 맞습니다. 또한 그러한 제품은 걸을 수있을뿐만 아니라 훌륭한 운동 능력을 개발할 수 있습니다. 그리고 만약 당신이 허구를 생각해 내면 - 전체 보물지도 나 별이 빛나는 하늘을 만드십시오.
4. 섬유 - 가장 작은 것에 적합합니다. 깔개는 텍스쳐 재료가 다르고 단추와 퐁퐁을 추가 할 수 있습니다. 정밀한 운동 기술 개발에 적합합니다.

그것은 원래의 마사지 장비를받은 모든 재료 중 하나를 사용하거나 조합하여 만 만들 수 있습니다.

받침대에는 두꺼운 판지, 고무 매트 또는 오래된 두꺼운 청바지가 필요합니다. 가장 돌출 된 순간에 떨어지지 않도록 신뢰할 수있는 액체 손톱으로 "돌출부"를 붙이는 것이 좋습니다.

마사지 매트의 모든 수업은 감독하에 수행되어야합니다!

그리고 자유 시간이 없다면 아무런 문제없이 여기서 주문할 수 있습니다.

평발 방지

선천적 인 형태의 병은 매우 드뭅니다. 따라서시기 적절한 예방 조치는 발을 강화하고 질병의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

셀프 마사지 이외에도 어린이 신발을 선택하는 것이 중요합니다. 완전히 똑바로 서 있고, 잘지지되고, 해부학 적 깔창이 없어야합니다.

맨발로 집에 가자. 바닥이 차가 우면 슬리퍼를 정규 양말 또는 아래 양말로 교체하십시오.

영양은 근골격계 형성에 중요한 역할을합니다. 칼슘, 단백질 및 비타민의 필요한 내용을 가진 균형식은 몸의 적당한 물질 대사 그리고 발달을 지킨다.

나는이 기사를 끝내고있다. 아이에게 건강을 위해 마사지 매트가 필요하다는 것을 알아 차릴 수있다.

이 기사는 끝났다. 업데이트를 신청하십시오. 그리고 내 아들의 차가운 덮개를 들어라.