다리의 불쌍한 혈액 순환 - 할일 : 라이프 스타일, 마약 변경
이 기사에서 배우게 될 것입니다 : 라이프 스타일 변화, 의약품 및 외과 수술 사용을 통한 다리의 혈액 순환을 개선하는 방법.
기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문 "의학"의 고등 교육.
다리의 혈액 순환이 좋지 않은 경우 혈관이 좁아 지거나 정맥혈이 고갈되는 여러 질환의 증상이 있습니다. 이러한 질병으로는 당뇨병, 죽상 동맥 경화증, 폐색전증, 혈전 정맥염 및 정맥류가 있습니다.
질병 유형에 따라 증상이 나타나 다리의 혈액 순환이 저하되는 것을 감지 할 수 있습니다. 동맥혈의 침범은 다리를 걷고, 다리를 마비 시키거나 약화 시키며 다리가 아프고, 피부색과 탈모가 변하고, 다리가 차갑고, 발톱이 느리고 발이 느리게 성장하여 다리의 근육이 감소합니다. 정맥 울혈은 푸른 피부, 다리의 붓기, 정맥류의 존재, 영양 변화 및하지의 궤양에 의해 나타납니다.
이 증상이 나타나면 의사가 환자를 검사하고 다리의 동맥에 맥박을 측정하고 정맥의 우울증의 징후를 나타냅니다.
진단을 명확히하기 위해 의사는 다음을 포함하여 도구 사용 방법을 사용합니다.
- 발목 상완 혈압 지수는 다리의 손상된 혈류를 평가하는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 방법입니다. 앙와위 인 환자, 의사 또는 간호사가 어깨와 발목에 가해지는 압력을 측정합니다. 그런 다음 발목에서 얻은 색인을 어깨에서 얻은 색인으로 나눕니다. 일반적으로 팔과 다리의 혈압 수준은 거의 동일하므로 지수는 약 1입니다. 그러나 다리의 혈류가 방해 받으면 발목의 압력이 감소하므로 지수가 1보다 낮아집니다.
- 하체 혈관의 초음파 검사는 동맥과 정맥의 혈류를 평가하여 좁아지고 혈전증을 감지합니다. 하지의 혈관 질환 진단에 필수적인 방법.
- 혈관 조영술 (Angiography) - 조영제가 주입 된 혈관의 X 선 검사.
다리의 혈류를 손상시키는 대부분의 질병은 만성적이며, 따라서 거의 완전히 제거되지는 않습니다. 때로는 상태를 개선하거나 병의 진행을 멈추는 것이 생활 방식의 변화, 약물 사용 및 수술 중재에 근거한 치료의 최상의 결과입니다. 때로는 동맥 부족으로 다리의 혈액 흐름이 너무 나빠서 절단해야합니다.
다리에서의 혈액 순환 악화의 문제는 혈관 외과의와 관련이 있습니다.
라이프 스타일 변화를 통한 다리 혈액 공급 개선
다리의 혈류가 악화되는 초기 단계에서 질병의 진행을 예방할 수 있으며 생활 습관의 변화를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
- 금연.
- 알코올 남용을 피하십시오.
- 건강한 음식.
- 신체 활동
- 무게의 표준화.
- 기타 권장 사항.
1. 담배 끊기
금연은 동맥 혈류 장애의 위험을 줄입니다. 담배 연기에는 혈관 벽에 직접 작용하는 물질이 들어있어 루멘을 수축시켜 혈류를 손상시킵니다. 수동 흡연은 동일한 효과가 있습니다.
2. 알코올 남용을 거부합니다.
알코올을 적당히 마시면 아테롬성 경화증의 발달을 늦출 수 있다는 과학적 증거가 있습니다. 그러나 알코올 남용으로 다리의 순환 장애 위험이 증가하므로 과도한 음주가 중단되어야 함이 입증되었습니다.
3. 건강 식품
건강한 식생활은 아테롬성 경화증의 주요 원인 중 하나 인 혈액에서 콜레스테롤을 낮추는데 좋습니다. 다리에 혈액 순환 장애가있는 환자는 야채, 과일 및 곡물 제품이 풍부한 식단을 따라야합니다.
4. 신체 활동
정기적 인 운동으로 다리의 정맥과 동맥 모두의 혈액 순환 장애의 심각성과 증상을 줄이는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
의사들은 운동을 다리의 혈액 순환을 개선하는 첫 번째 방법 중 하나로 권장합니다. 이 프로그램을 개발하는 운동은 각 환자마다 물리 치료사가 개별적으로 가장 잘 개발할 수 있습니다.
신체 활동의 가장 좋은 형태 중 하나가 걷고 있습니다. 동맥 부전 환자의 경우 걷기가 다리에 통증을 유발할 수 있지만, 점차적으로 그러한 환자가 질병의 증상을 완화하고 이동 거리가 증가하기 시작하므로 다리를 아프게하는 것은 불가능합니다.
5. 무게의 정상화
체중 감량은 영양과 규칙적인 운동을 통해 이루어질 수 있습니다. 체중이 정상화 되었기 때문에 다리의 정맥 및 동맥혈의 흐름이 개선되어이 질병의 임상상이 완화됩니다. 건강한 체중은 또한 심장 혈관 시스템 전체의 기능을 향상시키는 데 도움이되며, 이로 인해 사지의 혈액 공급에 유리합니다.
6. 더 많은 추천
다리에서 정맥혈의 유출을 개선하기 위해 다음 팁을 사용할 수 있습니다.
- 착용 압축 니트웨어;
- 편안한 신발과 느슨한 옷을 입으십시오. 불편한 신발은 발을 손상시킬 수 있으며, 이는 혈류가 좋지 않을 때 매우 위험 할 수 있습니다. 꽉 짜여진 옷은 혈관을 꼬집을 수 있습니다.
- 다리를 들어 올리십시오. 하루에 여러 번 정맥혈의 흐름을 개선하려면 다리를 심장 높이 이상으로 들어 올리십시오. 이렇게하려면 침대 위에 누워서 3-4 개의 베개를 발 밑에 넣을 수 있습니다.
- 장기간 서 있거나 앉아있는 것을 피하십시오.
- 교차 다리로 앉지 마라.
약물 요법
일부 환자의 경우 라이프 스타일 변화와 비 약물 방법으로 다리의 혈류가 좋지 않은 증상을 없애거나 완화시킬 수 없습니다. 그런 경우 의사들은 순환기 질환의 원인을 고려하여 약물 치료를 처방합니다.
다음 약물을 사용하십시오 :
- 항 혈소판 제 (아스피린, 클로피도그렐)는 혈소판이 서로 붙어 혈액 응고가 형성되는 것을 방지하는 약제입니다. 의사는 사지의 죽상 동맥 경화증에 대해 이러한 약물 중 하나를 처방합니다. 아스피린의 부작용으로는 위장 장애와 출혈 위험이 증가합니다. 클로피도그렐의 부작용은 두통, 현기증, 오심, 설사 또는 변비, 복통, 출혈입니다.
- 항응고제 (heparin, warfarin, xarelto)는 혈액 응고를 예방하는 수단입니다. 이러한 약물은 종종 혈액 공급의 동맥 부족으로 적어도 정맥 혈전증을 위해 처방됩니다. 항응고제의 주된 부작용은 출혈 증가입니다.
- 스타틴 (아토르바스타틴,로 수바 스타틴)은 간에서 저밀도 지단백 콜레스테롤 생산을 감소시키는 약물입니다. 혈중 콜레스테롤을 감소시킴으로써 아테롬성 동맥 경화의 위험성이 감소되고하지의 혈관이 증가합니다. 스타틴의 부작용은 위장, 두통, 메스꺼움, 근육통을 유발합니다.
- 실로 스타 졸은 신체 활동을 증가시키는 데 도움이되는 동맥 부전에 사용되는 약물입니다. 즉, 사람이 통증을 느끼지 않고 걸을 수있는 거리를 늘리는 데 도움이됩니다. 실로 스타 졸은 동맥 확장과 다리의 혈액 공급을 증가시킵니다. 부작용으로는 두통, 설사 및 현기증이 있습니다. Cilostazol은 심부전 환자에게 사용해서는 안됩니다.
- Pentoxifylline은 점도를 낮춰서하지의 혈류를 개선하는 약물입니다. 그것은 다리에 동맥혈 공급의 위반에 사용됩니다.
- 당뇨병 치료제. 당뇨병 치료와 혈당 수치를주의 깊게 관찰하는 것이 다리의 동맥 혈류 장애 환자에게 필요한 조치입니다.
- 이뇨제는 다리에 부종과 정맥 울혈이있을 때 의사가 처방 한 이뇨제입니다.
- Diosmin - 정맥 벽의 음색을 증가시키는 약물. 정맥류와 혈전 정맥염에 사용됩니다.
수술 방법
생활 습관의 변화와 보수 치료가 다리에 혈액 공급을 향상 시키는데 도움이되지 않는다면 외과 적 치료가 사용됩니다. 수행되는 수술 유형은 순환기 질환의 원인과 정도에 따라 다릅니다.
동맥혈 공급 부족시 수술
동맥 부전에 사용되는 수술은 동맥을 통한 혈류를 회복하도록 설계되었습니다. 의학에서는 그러한 개입을 혈관 재개 통이라고합니다.
재 시술에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
- 혈관 성형술은 혈관 내부에 작은 카트리지를 팽창시켜 동맥의 막힌 부분이나 좁은 부분을 확장시키는 수술입니다. 때때로 스텐트는 혈관을 열어 두는 혈관 인공 보철물 인 동맥의 감염된 부위에 위치합니다.
- Shunting은 신체의 다른 부분에서 가져온 혈관을 사용하여 혈액에 대한 해결 방법을 만드는 것입니다. 이 해결 방법은 동맥 협착 부위를 우회하여 다리에 혈류를 제공합니다.
매우 심한 경우에는 동맥혈 공급 부족으로 다리 괴저가 발생합니다. 그러한 경우 사지 절단이 필요할 수 있습니다.
정맥 유출을 위반 한 수술
정맥류가 사용될 때 :
- 경화 요법은 약물의 용액이 정맥류의 관강으로 들어가서 벽이 서로 달라 붙어 사라지게합니다.
- 레이저 및 고주파 열 치료는 의사가 얇은 카테터를 확장 된 정맥에 삽입하는 수술입니다. 이 카테터에서는 고주파 또는 레이저 에너지를 사용하여 팁을 가열 할 수 있습니다. 이 열은 정맥을 파괴하여 실종시킵니다.
- Venectomy - 정맥류의 수술 적 제거.
예측
다리에 대한 혈액 공급의 악화에 대한 예후는 이로 인한 질병에 달려 있습니다.
정맥류의 예후는 상대적으로 유리합니다. 왜냐하면하지의 혈류 개선을위한 규칙을 따르고 효과적인 치료가 이루어지면 혈류가 거의 완전히 제거 될 수 있기 때문입니다.
다리의 당뇨병 성 angiopathy에서, 예후는 혈당 수준의 조절에 더 영향을받습니다. 이 통제가 없으면 혈류를 개선하는 거의 모든 방법이 효과적이지 않아 절단이 필요합니다.
기사 작성자 : Nivelichuk Taras, 마취 및 집중 치료 부서의 책임자는 8 년간의 경력을 쌓았습니다. 전문 "의학"의 고등 교육.
다리의 혈액 순환을 개선하고 라이프 스타일을 바꾸는 방법
불쌍한 혈액 순환은 신체 전체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 뇌에 영향을 주어 피로, 어지러움, 기억 상실, 빈번하고 설명 할 수없는 두통을 일으킬 수 있습니다. 또한 가슴 통증을 유발하는 심장에 영향을 줄 수 있으며 호흡 곤란없이 계단을 오르 내리는 등의 간단한 유산소 운동을 할 수 없습니다. 혈압과 콜레스테롤을 높입니다.
심장 마비와 뇌졸중은 빈혈의 주요 위험 요소입니다.
환자들은 종종 다리의 혈액 순환을 개선하는 방법에 대해 질문을받습니다. 그들 중 대부분은 혈관과 동맥에 심각한 문제가있는 증상을 가지고 있습니다.
동맥 및 정맥 부족 증상
불쌍한 혈액 순환의 증상과 징후는 다음과 같습니다 :
- 손, 발 또는 발가락이 마비되거나 따끔 거리는 소리.
- 피부 온도의 변화 (차가운 손, 발, 귀).
- 피로감
- 탈모
- 현기증.
- 건성 피부
- 다리, 팔, 손가락이 부어 오릅니다.
- 정맥류, 다리 및 손 궤양
- 두통.
- 리비도 장애.
- 가려움증, 특히 손과 발 피부의 가려움.
- 피부색의 변화 (청색 또는 홍색이 더 밝아지고, 청색증으로 알려진 상태는 산소 공급이 적절하지 않음을 나타냅니다).
- 모든 활동 중에 다리, 엉덩이 또는 팔에 쥐가 나기.
- 다리가 아프거나 다리가 아프다.
- 온도 및 통증에 대한 인식이 낮습니다.
- 혼란스러운 호흡.
- 불규칙한 심장 박동.
- 나쁜 기억.
병리학의 원인
순환계의 문제는 특정 질병 (주로 노인의 특징)과 생활 습관에 의해 야기 될 수 있습니다.
혈액 순환 장애를 일으키는 일반적인 요인으로는 담배를 피우고 술을 마시고 카페인을 섭취하며식이 습성이 좋지 않고 운동이 불충분하며 오랫동안 움직이지 않고 앉아있는 자세를 유지하는 것입니다.
불쌍한 혈액 순환의 의학적 원인 :
- 임신;
- 질병으로 인한 합병증;
- 당뇨병;
- 가난한 영양;
- 높은 콜레스테롤;
- 갑상선 질환;
- 체중 증가;
- 고혈압;
- 심장 질환;
- 부인과 질환;
- 혈관 장애;
- 동맥 및 정맥 장애;
- 동맥 경화 (동맥 경화);
- 간헐적 인 파행;
- 혈전 정맥염;
- 신경 장애;
- 빈혈;
- 질식하는;
- 기관지염;
- 폐렴;
- 폐기종;
- 섭식 장애;
- 음식 알레르기.
혈액 순환 장애 퇴치 방법
순환계의 장애는 약물 치료와 생활 습관 변화뿐 아니라 대체 치료법으로 치료할 수 있기 때문에 의사가 다리의 혈액 순환을 개선하는 방법을 환자에게 조언하는 것은 문제가되지 않습니다. 목표는 순환기 문제를 예방하고 통증을 완화하는 것입니다.
가벼운 학대의 사례는 일반적으로 에어로빅 운동 프로그램, 건강한 식단, 저용량의 아스피린이 필요합니다. 아스피린, 펜 톡시 필린, 헤파린 아이드 크림과 같은 처방약이 아닌 약제는 약국에서 구할 수 있으며, 이는 사소한 순환기 질환에 유용합니다.
정맥 절제술과 같은 외과 적 수술은 심한 순환 장애를 가진 사람들에게 도움이됩니다. 비타민 B6 및 B12, 비타민 C, 비타민 E, 니아신 및 마그네슘은 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 유용합니다. 약물 치료 이외에도 의사들은 다리, 물리 치료 및 수 치료 요법에서 혈액 순환을 개선하는 방법에 관심이있는 환자에게 처방합니다.
금연
이 나쁜 습관이 동맥 경화 및 혈관의 만성적 인 협착을 유발하므로 흡연을 중단하는 것이 흡연자에게 가장 중요한 권장 사항 중 하나입니다. 궐련에 함유 된 니코틴과 일산화탄소는 정상 혈류와 관련된 혈관에 부정적인 영향을 미칩니다. 이런 일이 생기면 지방과 플라크가 혈관 벽에 붙어 "막히기"시작합니다.
알코올 남용 피하기
흡연을 끝내는 것 외에도 다리의 혈액 순환을 개선하여 나쁜 습관을이기는 다른 방법이 있습니다. 알코올은 내피와 평활근이 혈액의 흐름을 조절하지 못하기 때문에 많은 양의 알코올을 버려야합니다.
무게 정규화
과체중은 순환계에 추가적인 스트레스를 유발하며, 또한 고혈압 발생 및 콜레스테롤 수치 상승의 위험을 유의하게 증가시킵니다. 비만의 이러한 모든 결과는 전체적으로 비만인의 심혈관 질환 문제를 야기합니다.
다리의 혈액 순환이 좋지 않아 무엇을해야하며 전통 의학의 어떤 수단이 도움이 될까요?
열악한 순환을위한 전통 의학의 가장 간단하고 효과적인 수단 중 하나는하지의 냉온수를 다양하게 사용하는 것입니다.
하수구를 뜨거운 물 (약 40도)에 담그면 피부 표면 근처의 혈관 확장을 자극하여 혈액이 피부로 흐르게하고 체온을 조절합니다.
일단 다리가 뜨거운 물에 노출되면 다리를 냉수 (0도에서 10도)에 담그면 혈관이 수축하여 혈액이 피부에서 흘러 나와 적절한 체온을 유지하지 못하게됩니다. 집에서이 과정을 여러 번 반복하면 다리에 혈액 공급을 정상화하고 피부 색조를 개선하며 신체 조직에 산소 공급을 빠르게 할 수 있습니다.
마사지, 침술
미국 마사지 요법 협회 (Massage Therapy)에 따르면, 마사지는 인체의 혈액과 림프 순환을 증가시킬 수 있다고합니다. 그러나 마사지의 효과는 단순히 혈류를 개선하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 마사지는 또한 혈액의 변화를 일으킬 수 있습니다. 마사지 후 혈액의 산소 용량은 10에서 15 %까지 증가 할 수 있습니다.
안마사처럼 침술의 주인은 다리의 가난한 혈액 순환으로 고통받는 사람의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 문제가 발생할 경우 침술의 주인은 환자를 철저히 검사 한 후에 만 말합니다. 결국, 다리의 가난한 순환은 여러 가지 다른 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 몇 가지 공통점이 있지만 각 조건에는 특정 점의 주입이 필요합니다.
이러한 공통점 중 일부는 결장, 간, 비장 및 방광과 관련이 있습니다. 침술 세션 후 바늘이 있던 장소에서 가려움증, 화상 및 일시적인 무감각을 느낄 수 있습니다.
운동
신체 활동의 부족은 다리의 빈약 한 순환의 주요 원인 중 하나입니다. 신체 활동, 특히 활발한 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 유산소 운동에 참여하면 다리와 신체 부위의 혈액 순환이 개선됩니다.
2000 년 연구에 따르면 에어로빅 운동을 한 고혈압 환자는 모세 혈관 밀도가 유의하게 증가했다. 모세 혈관은 산소가 몸의 조직으로 전달되는 작은 혈관입니다. 그들은 혈액 순환과 산소 전달을위한 새로운 통로를 만들어 인간 순환을 최적화합니다.
적절한 영양
American Journal of Cardiology 지에 발표 된 2004 년 연구에 따르면 흡연자에게 비타민 C를 투여하면 혈액 순환이 빨라진다. 비타민 C는 혈액 순환에 필수적인 혈관의 생성과 "치료"를 담당합니다.
비타민 C는 대부분의 과일과 채소에서 발견됩니다. 따라서 더 익은 감귤류, 키위, 망고, 딸기 및 멜론을 먹어야하며 녹색 채소를 소홀히해서는 안됩니다. 비타민 E 섭취를 늘리면 혈관을 확장시키고 혈액의 응고를 막아 혈액 순환을 향상시킵니다.
식물성 기름과 녹색 잎 채소는 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛, 해바라기 씨앗 이외에 비타민 E의 주요 공급원입니다. 1992 년 연구자들은 어유의 형태로 쥐에게 오메가 -3 지방산을 투여하면 간으로의 혈류가 증가한다는 것을 발견했습니다.
포화 지방은 동맥에 플라크 축적을 일으키고 혈액 순환을 감소 시키지만 실제로 오메가 -3 지방산은 혈액 순환을 개선하고 심장 질환을 예방합니다.
장쇄 오메가 -3 지방산의 가장 좋은 공급원은 농어와 대서양 연어와 같은 해산물입니다. 어패류, 새우 및 바다 가재에는 오메가 -3 지방이 포함되어 있지만 어류보다 훨씬 적은 양입니다. 비타민은 세포 신진 대사에 중요한 역할을하는 것으로 알려져 있습니다.
2011 년 연구에 따르면 엽산과 비타민 B12를 매일 2 년간 복용하면 심장 질환이있는 사람들의 혈액 순환이 증가하는 것으로 나타났습니다. 엽산은 잎이 많은 녹색 채소, 땅콩 및 완두콩에 존재합니다. B-12는 어류, 육류, 계란 및 유제품에서 대량으로 발견됩니다.
허브 및식이 보조제
카이엔 고추는 요리의 향신료로 널리 사용됩니다. 그러나 인도, 중국, 일본 및 한국에서도 인기있는 민간 요법입니다. 또한, 카이엔 후추는 현대 naturopaths 및 약초에 의해 소화 장애, 근육 및 관절 통증을 완화하고 또한 다리의 가난한 순환을 제거하는 데 사용됩니다.
카이엔 고추로 무엇을 할 것인가? 음식을 위해 조미료의 형태로 그것을 사용하십시오 (합리적인 양으로, 물론 그것은 매우 뜨겁습니다). 카이엔 고추는 혈액 순환을 개선하고 혈전을 줄이며 혈압을 낮추고 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 자연 요법 의사 Sharol Tilgner는 자신의 저서 "지구의 심장에서 한약"을 말합니다.이 도구는 항상 발을 차가워하는 사람들에게 가장 적합합니다.
전통 의학은 혈액 순환을 개선 할 수 있지만 혈액 순환의 악화 원인을 이해하는 것이 도움이됩니다. 이 문제는 여러 조건에 부수적 일 수 있으며 근본적인 원인을 제거하면 다리의 순환 장애 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다리 통증과 붓기로 이어지는 질병을 진단하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 정맥 전문의와 상담하십시오. 그는 효과적인 치료를 처방 할 것입니다.
다리의 혈액 순환을 개선하는 혈관 제제 및 연고
가난한 혈액 순환을 치료하기 위해 "운동과 약물"의 조합이 가장 효과적입니다. 그러나 모든 사람들이 정기적으로 운동 할 수있는 능력이나 충분한 불굴의 정신력을 가진 것은 아닙니다. 따라서 순환기 질환에 대한 가장 일반적인 치료법은 다리의 혈액 순환을 개선하는 혈관 약물입니다.
자주 처방되는 혈관 약물은 펜 톡시필린 (pentoxifylline) 정제입니다. 이 약물의 효과에 대한 외국의 연구 결과가 혼합되어 있습니다. 일부 연구는 걷는 능력에 거의 영향을 미치지 않는다고보고했습니다. 다른 사람들은이 약물이 혈관 질환 환자의 운동 활성을 크게 향상 시킨다는 것을 발견했습니다. Cilostazol이라는 약은 혈액 순환이 불량한 많은 사람들의 증상을 완화시킵니다.
그러나 이것은 고가의 약물이며 현재 아스피린이나 덜 비싼 치료법에 반응하지 않는 중등도 이상의 간헐적 인 파행을 가진 환자에게만 권장됩니다.
기타 의약품
항 혈소판제는 혈병의 위험을 감소시킵니다. 말초 동맥 질환이있는 대부분의 환자는 항 혈소판제를 사용해야합니다. 가장 흔한 항 혈소판은 아스피린입니다. 또는 아스피린에 알레르기가 있으면 의사는 clopidogrel (Plavix)을 추천 할 수 있습니다.
연구에 따르면 warfarin과 같은 항응고제를 항 혈소판제에 추가하면 혈관 질환에서 심장 합병증을 예방하는 데 도움이되지 않으며 생명을 위협하는 출혈의 위험이 높아질 수도 있습니다.
연고 사용
다리의 혈액 순환을 개선하는 혈관 제제와 함께 의사는 일반적으로 환자가 다양한 전문 젤, 크림 및 연고의 도움으로 다리에 통증과 가려움을 완화 할 것을 권장합니다.
그들은 미세 순환을 자극하고하지의 조직 영양 및 영양을 개선하며 정맥 벽의 탄력을 향상시키는 데 도움을줍니다. 가장 널리 사용되는 치료법은 Troxevasin, Venolife, Troxerutin 및 Venoruton입니다.
수술 방법
환자가 다리의 혈액 순환을 회복하기위한 외과 적 방법을 제안하기 전에 - 외래 세포 절제술 - 의사는 정맥류의 유무와 그 심각성을 이해하기 위해 환자의 정맥 상태를 평가합니다.
또한 수술 전에 환자의 진단을 위해 사용됩니다 :
- 항체 검사;
- 혈당 검사;
- 혈액 응고의 징후에 대한 혈액 검사;
- 초음파;
- 컴퓨터 단층 촬영;
- 다리의 혈압 검사.
수술은 국소 마취 하에서 작은 절개 (2 ~ 4mm 미만)를 필요로하므로 외과의 사는 손상된 정맥에 도달하여 제거 할 수 있습니다. 외음성 정맥 절개술은 일반적으로 정맥류의 크기, 위치 및 복잡성에 따라 1 시간 이내에 완료됩니다.
정맥 절제술 후, 환자는 다리의 혈액 순환을 개선하기 위해 일정 기간 동안 혈관 약물을 처방받을 수 있습니다. 수술이 성공적으로 이루어지고 혈액 순환이 회복되면 정맥 전문의는 수술을 취소합니다.
팔다리에 혈액 공급이 향상되었습니다.
감기, 부기, 통증 및 불편 감을 느끼는 것은 혈액 순환 회복이 필요하다는 신호입니다. 혈류 기능을 정상으로 만들기 위해 복잡한 치료가 필요합니다. 진단을 확인한 후, 의사는 음식을 교정하고 혈관 수축 음료와 요리의 사용을 제거합니다. 의사는 내과 외적 수단뿐만 아니라 마사지, 운동 및 물리 치료를 특징으로하며 때로는 전통 의학의 방법을 포함합니다. 자기 치료는 진단을 알지 못하면 환자가 근본 원인이 아닌 증상에 반대하기 때문에 잠시 불편을 해소 할 수 있습니다.
하지의 순환 장애의 원인과 증상
다리의 혈액 순환은 다양한 플라크 (plaques), 다리 혈관 벽의 염증 과정 및 경련으로 인해 혈관계의 이상으로 인해 종종 손상됩니다. 첫 번째 증상이 클리닉에 올 때 중요합니다. 상태가 악화됨에 따라 수술이 필요할 수도 있습니다. 수술을 받으면 완전한 치료법이 보장되지 않습니다. 팔다리의 혈액 순환이 손상되는 이유는 다음과 같습니다.
- 나쁜 습관 :
- 알콜;
- 흡연
- 일정한 스트레스.
- 수동적 인 라이프 스타일.
- 앉아있는 일.
- 신체의 연령 관련 변화.
- 혈관에 과도한 양의 콜레스테롤이 있습니다.
- 부적 절한식이 요법과 신진 대사 장애.
- 과도한 체중.
- 병리학 적 과정 :
- 허혈;
- endarteritis;
- 당뇨병;
- 협착;
- 죽상 동맥 경화증;
- 혈전증;
- 고혈압;
- 정맥류.
혈역학 장애의 주요 증상을 치료하지 않으면 사지의 뻣뻣함, 궤양 및 괴사의 형태로 심각한 위반이 있습니다. 팔과 다리의 순환 장애는 다음과 같은 증상을 동반 할 수 있습니다 :
- 하지의 붓기;
- 피로;
- 혈관 "별"의 형성;
- 확장 된 정맥 및 피부를 통해 보이는 노드;
- 경련;
- 피부의 창백한 색깔은 만지면 춥다.
- 불편 함;
- 통증 감각.
다리의 혈액 순환을 개선하는 방법은?
팔다리에서의 혈역학 정상화를위한 복잡한 치료법. 흡연과 음주를 중단하고 혈관이 좁아 지거나 콜레스테롤 침전물이 넘쳐 흐르는 유해한 음식물 및 음료를식이 요법에서 제외하는 것이 좋습니다. 사지의 혈액 순환을 개선하는 데는 최적의 방법으로 다양한 신체 운동, 하반부의 대조 트레이 채택 및 물리 요법의 과정이 필요하며 이는 혈류 역학의 정상화에 기여합니다. 중요한 곳은 근본 원인에 직면하고 증상을 없애는 데 도움이되는 마약 치료로 점령됩니다.
혈역학을 회복시킬 수있는 약물
약물 치료는 의사가 엄격하게 처방해야하며, 이로 인해 부작용 위험이 감소하고 환자의 회복 속도가 빨라질뿐만 아니라 치료 기간 연장으로 인해 서로의 영향을 줄이거 나 해를 입힐 수있는 의약품의 비 호환성을 제거 할 수 있습니다. 치유 과정의 기본은 증상의 시작에 영향을주는 주요 원인에 대한 반대입니다.이를 위해 표에 설명 된 약물을 사용합니다 :
다리의 혈액 순환을 개선하는 방법
당뇨병에는 종종 다리의 질병이 동반됩니다. 하지의 혈관이 완전 또는 부분적으로 막히는 것과 관련된 위반은 환자의 30-35 %에서 발생합니다. 환자가 나이가 들수록 나타나기 쉽습니다.
순환기 질환의 원인
당뇨병 환자의 경우 다리를 아프게하는 죽상 경화 플라크 (agarosclerotic plaques) 때문에 다리가 아프다. 병리학 적 변화를 겪는 모세 혈관의 불충분 한 내강은 조직에 충분한 혈액 공급을 허용하지 않습니다.
그러므로 그들은 영양 결핍, 산소로 인해 심각한 불편 함을 느끼고 고통스런 발현의 형태로 도움을 요청합니다.
혈류의 높은 당 함량으로 인해하지의 죽상 경화증이 발생합니다. 포도당의 농도는 혈액 순환계에 부정적으로 작용하여 혈관벽에 과도한 물질을 놓아 약화시키고 탄력성을 박탈합니다. 질병은 점진적으로 삐걱 거리며 수년 동안 눈에 띄지 않을 수 있습니다.
병리학을시기 적절하게인지하는 것은 질병의 다른 단계에서 나타나는 주요 증상에 대한 지식에 도움이 될 것입니다.
- 환자의 발에 피부가 두껍게 빛나고,
- 손톱이 부서지기 쉽다.
- 하체의 탈모;
- 다리 근육의 부분 위축이 발생한다;
- 발 뒤꿈치와 발가락에 궤양이 나타날 수 있습니다.
- 때로는 손가락의 괴저가 발생합니다.
- 하지 사지에서 걷거나 육체적 인 노력을 할 때 통증이나 따끔 거림 (마비, 약점)이 있습니다.
- 차갑고 차가운 느낌의 다리;
- 종아리 근육에 쥐가 나기;
- 다리의 피부 변색 (과도한 창백, 발적).
종종 환자의 불만은 비특이적이거나 불완전한 것일 수 있습니다. 이 경우의 절반에서 하반부의 혈관 병리가 나타나지 않습니다. 진단 중에 만 진단 할 수 있습니다. 치료가 신속히 시작되지 않으면 질병의 외과 적 교정이 필요할 수 있습니다. 즉 사지 중 하나의 절단입니다.
치료
제 시간에 치료를 시작하지 않으면 다리의 비 협착 성 죽상 경화증이 부어 오르고 조직 위축, 정맥 폐쇄 및 괴저로 특징 지어지는 더 심각한 협착증 단계로 쉽게 이동할 수 있습니다.
혈관 내강이 콜레스테롤 침전물에 의해 완전히 닫힌 경우에도 혈액은 여전히 측관 분지를 따라 순환하므로 증상이 명확하지 않을 수 있습니다.
의약품
치료법은 주로 혈관 병변의 중증도, 질병의 지속 기간 및 치료 시점에서의 병기 및 관련 병변의 존재 여부에 달려 있습니다. 정상적인 혈액 순환을 저해하여하지의 치료에 사용 된 약물은 무엇입니까?
- 아스피린 (Aspirin), 리포 폴리 글리킨 (Reopoliglyukin)과 같은 혈관 막힘 및 치료를위한 항 혈소판제.
- Vasonita, Vazaprostan, Trenal 및 기타와 같은 확장 작용의 혈관 제제.
- 육체적 인 내구 시간 약물 - Pentoxifylline와 Cilostazol, 혈액 순환을 개량하고 환자에게 걷기 쉽게합니다.
- 혈액에서 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 감소시키는 약.
- 와파린 (warfarin), 헤파린 (heparin)과 같은 혈액을 가늘게하는 항응고제.
- 진경제, 예를 들어, Drotaverine. 혈관 경련을 중화시키고 통증을 감소시킵니다.
- 조직에서 혈액 순환을 증가시키는 약물은 Zincteral 및 다른 약물 일 수 있습니다.
- Fibrates는 당뇨병 환자에게 Bezafibrat, Clofibrate와 같은 약물과 같은 중성 지방의 양을 줄이기 위해 처방됩니다.
- 콜레스테롤을 조절하기 위해 스타틴 (statin)이 지정됩니다 : 로바스타틴 (Lovastatin) 등.
- 항균제 (Levomekol, Dimexide)에 기초한 연고는 영양 결핍 궤양 치료제입니다.
- 비타민 복합체.
- 니코틴산.
- 물리적 절차, 예를 들어 전기 영동 및 의사가 처방 한 기타 절차.
미국 과학자들은 45 세가 된 모든 사람들에게 아스피린 및 베타 차단제가 포함 된 죽상 경화증 예방법을 제안했습니다. 외국 의사들에 따르면 이러한 조치는 비록 죽상 경화증의 명백한 징후가 없다고하더라도 필요합니다.
민간 요법
약초 치료는 발달 초기에 질병을 치료할 수 있습니다. 다른 모든 경우, 천연 약의 섭취는 원조로서 주 약물 치료와 함께 수행되어야합니다. 전통 의학의 병기고있는 의약 물질의 사용은 주치의와 조정되어야하며 주요 치료법과 모순되지 않아야합니다.
몇 가지 인기있는 요리법 :
- 다리에 혈액 공급을 회복하기 위해 다음과 같은 치료 옵션을 적용 할 수 있습니다. 바람직하게는 첫 해의 가지에서 소나무 바늘을 수집 할 필요가 있지만 가능합니다. 원료를 썰어 3 리터 팟에 붓고 반 이상을 채 웁니다. 모든 끓는 물을 부어 라. 2 시간 후, 별도의 접시에 물을 부어 끓는 물로 바늘을 다시 채우고 5 분 동안 요리하십시오. 국물을 여과하고 이전에 준비된 주입 물과 혼합하십시오. 치료 용액 1/4 컵을 가져다가 식사 20 분 전에 꿀을 넣으십시오. 1 개월이 아니라 길게 마셔야합니다. 첫 번째 결과는 3 주 후에 나타납니다.
- 집 침대에서 일반 오이는 다리의 말초 혈관에있는 혈전을 제거하는 데 도움이됩니다. 채소의 숙성이 시작될 때 그것을 집어 들고 화분을 만들거나 다른 방식으로 갈아 주어야합니다 (예 : 믹서기). 그런 다음 주스를 짜십시오. 빈속에 3-4 잔을 마시면 매일 그렇게하십시오. 치료는 완료 될 때까지 전체 오이 시즌을 계속합니다.
- 안티 - 혈소판 작용은 우리의 정원에서 다른 식물을 가지고 있습니다. 1 년 내내 충분히 건조한 당근을 두 드린다. 요리 국물 시즌에는 신선한 채소를 사용할 수 있습니다. 리터 스튜 냄비에있는 정상의 한 줌을 5 분 이상 익히십시오. 그런 다음 모든 것을 싸서 약 한 시간 동안 고집하고 나서 국물 150 ml를 마시고 마셔야합니다. 식사를하기 전에 30 분에 완료해야합니다.
- 빈 뱃속에서 사과 주스, 사탕무 - 당근, 당근 - 샐러리 및 당근 - 마늘을 첨가하여 주스 혼합물을 마시는 것이 매우 유용합니다. 주스 3/4를 하루에 세 번 마 십니다.
- 다리의 혈관 병리학은 다양한 양봉 제품 (프로 폴리스, 로얄 젤리, 꿀벌, 벌침과 결합 된 꿀) 및 적절한 식물 처리제로 치료에 잘 반응합니다.
마사지, 침술
발의 정상적인 기능을 회복시키기 위해 의사는 마사지와 문지르는 것이 좋습니다. 이러한 절차는 사지의 피부 깊숙이 침투하는 특수 연고를 사용하여 수행되며 염증, 부기 및 통증을 완화하고 다리 혈관의 혈액 순환을 좋게합니다.
마사지는 발에서부터 시작하여 점차적으로 다리와 허벅지로 이동합니다. 처음에, 움직임은 평온하다, 그때 그들은 더 강렬해진다, 점차적으로 쓰다듬는 것은 반죽에 방법을 준다. 낮에는 병든 팔다리를 약 5 번 마사지해야합니다. 한 세션의 지속 시간은 약 10 분입니다. 마사지와 문지기와 같은 간단한 시스템은 당신이 질병 치료에있어 큰 성공을 거둘 수있게합니다.
발 마사지시 비디오 강의 :
죽상 동맥 경화증의 치료는 동양 의학의 도움을 받아 수행 할 수 있습니다 (예 : 침술). 이 방법을 사용하면 관련 기관의 혈액 순환을 성공적으로 활성화 할 수 있습니다. 동시에 약물 치료와 마찬가지로 신체가 다양한 화학 물질에 노출되지 않습니다.
운동
물리 치료는 또한 다리의 부러진 혈류를 강화하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 수업 초반의로드는 적당해야하며, 운동 속도는 환자에게 편안해야합니다. 의료 단지의 기본은 다리가 포함 된 운동의 구현이며, 큰 진폭으로 수행되어야하는 mahi입니다.
일본 힐러들은 다음과 같은 운동을 제안합니다. 등을 가릴 수있는 적절한 장소를 선택해야하며 표면이 부드럽 지 않아야합니다. 목 아래에 무언가를 두십시오. 그런 다음 팔과 다리를 들어 올리십시오. 발은 맨 위에 있고 바닥과 평행해야합니다. 모든 팔다리로 3 분간 흔들어야합니다. 모세 혈관에 대한 치료 효과는 진동 때문에 발생합니다.
다리 혈관의 경우 교대로 발가락과 발 뒤꿈치를 걷는 것이 매우 유용합니다. 이 운동은 혈액이보다 집중적으로 움직 이도록 자극합니다.
스쿼트를 수행하면 다리 전체의 근육 조직을 강화할 수 있습니다. 동시에, 발이 바닥에 "붙어"있는지 확인하는 것이 필요합니다.
혈액 순환을 향상시키는 운동 비디오 수업 :
적절한 영양
질병 퇴치 수단 중 하나는 적절한 영양 섭취입니다. 당뇨병 환자에게 이것은 두 가지로 중요합니다. GI 제품을 고려할 때, 당뇨병 환자는 새로운 합병증의 출현을 유발하지 않기 위해 혈당 지표를 모니터링해야합니다.
다이어트는 아픈 동물, 지방, 단순 탄수화물, 소금, 각성제의 식단을 점진적으로 감소시키는 방식으로 이루어집니다.
이 질병에 매우 유용한 제품은 양배추입니다. 과잉 콜레스테롤을 제거하고 많은 양의 비타민 C로 몸을 포화시킵니다.
혈액 순환을 개선하기위한 모든 방법과 수단의 복합체를 사용하면 신속하게 결과를 얻고 건강을 좋게 할 수 있으며 더 나은 긍정적 인 삶을 누릴 수 있습니다.
다리의 혈액 순환을 어떻게 개선할까요?
피는 우리 몸의 에너지 원입니다. 그것은 가장 먼 구석 (동맥혈)에 영양분을 가져오고 독소 (정맥혈)의 기관을 청소하고, 폐기물을 운반합니다. 그리고 우리가 발의 도움으로 움직이기 때문에,이 경우의 피는 차를위한 가솔린과 같습니다. 우리의 활동, 이동성 및 전반적인 활력은 다리의 혈액 순환의 질에 달려 있습니다.
다리의 혈액 순환 장애를 확인하는 방법, 질병의 원인은 무엇이며 어떻게 제거 할 수 있는지 알고 싶습니까? 이 기사는 수년간 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
원인과 증상
말초 동맥 질환, 막힘 및 막힘을 유발하는 요인은 무엇입니까?
의사는 다음과 같은 주된 이유를 지칭합니다.
- 흡연, 알코올 남용, 마약 복용
- 과체중, 가난한 식단, 열악한 생태
- 신체의 연령 관련 변화
- 신경 쇼크
- 유전 적 유전
- 당뇨병
- 낮은 신체 활동.
동맥 혈류의 위반에 관해서는 다음을 나타냅니다.
- 걷는 과정에서의 고통, 멈춘 후에 진정 - 이른바 간헐적 인 파행; 발, 발목, 무릎, 엉덩이, 허리에 불편 함이 생길 수 있습니다.
- 무감각, 불쾌감 또는 무거움, 따끔 거림, 근육 경련
- 창백한 그늘의 피부
- 머리카락의 성장이 느려지고,하지의 손톱, 머리카락이 빠져 손톱이 부서지기 쉽다.
- 끊임없이 얼어 붙는 발
- 근육 크기 조정
- 피로와 졸림
- 발 맥박이 심하게 느껴졌다.
때로는 증상이 완전히 없어지기도합니다.
문제가 정맥혈과 관련된 경우 다음과 같습니다.
- 발목 붓기
- 푸른 피부
- 정맥류
- 영양 궤양의 형성.
현대 의학은 다리의 혈액 순환을 회복시키는 방법을 알고 있습니다. 병기창에는 의료 방법 (초기 단계) 또는 수술 방법 (동맥 혈관 성형술 - 스텐트 삽입으로 혈관 확장을위한 공기 풍선 삽입 또는 바이 패스 수술 - 막힌 병을 우회하기위한 새로운 혈관 설치 또는 절단)이 있습니다. 그러나 그 결과를 다루는 것보다 질병의 원인을 제거하는 것이 훨씬 더 효과적입니다.
라이프 스타일 보정
다리의 순환이 좋지 않은 질병은 대개 만성적입니다. 그래서, 그것들을 일으키는 근본 원인의 복합체를 제거함으로써 만 완전히 치유 될 수 있습니다.
나쁜 습관
다리의 혈액 순환에 악영향을 미치는 주요 요인 :
- 담배 (심지어 수동), 전자 담배, 마약 마약은 혈관 벽에 영향을 미치고 혈관 내강을 좁히고 혈압을 낮 춥니 다.
- 알코올 남용 (특히 맥주)은 혈관 벽의 탄력성을 약화시켜 지질 대사를 뒤집어 놓고 동맥의 개통을 방해하는 플라크 (plaque)의 출현을 초래합니다.
다이어트 구조
주로 비타민 및 섬유가 풍부한 식물성 식품에 중점을 둡니다. 과일, 야채, 날것, 시리얼, 모든 유제품, 씨앗, 견과류는 혈관을 탄력 있고 탄력있게 만듭니다. 단백질 섭취량, 지방 고기, 감미료, 밀가루 베이킹, 패스트 푸드, 매운맛, 소금에 절인 음식, 훈제 한 음식, 튀김, 튀김 등을 최대한 줄입니다.
향신료, 커피, 강한 차 (알코올뿐만 아니라)는 식욕과 에너지 배출을 증가시키는 물질이며, 그 후에 신체는 고 칼로리 식품을 다량으로 섭취해야하며 결국 다리의 순환이 원활하지 않게됩니다.
반대로, 순수한 물, 주스, 과일 컴포트를 많이 마시는 것은 몸을 액체로 채우고 혈류를 증가시킵니다. 그러나 다리가 부어 오르면 급성 정맥 부족으로 인해 소비되는 액체의 양을 조절해야합니다.
설탕을 완전히 거절하고 벌꿀로 바꾸면 혈액 공급 문제가 얼마나 빨리 해결되는지 놀라게됩니다.
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신체 활동 증가
이것은 문제 해결의 초석이며 특히 다리의 모세 혈관 순환을 개선하는 방법과 관련됩니다. 당신이 이미 모든 것을 진지하게 생각하고 있다면, 일은 앉아 있거나 서 있거나, 대중 교통에서, 차로 먼 거리로 이동하는 것과 관련이 있습니다. 근본적인 변화가 필요합니다. 걸어서 30 분 이내에 새로운 일터 또는 주택을 찾으십시오. 이 시간은 매일 걷는 데 수년 동안 건강을 지켜줍니다.
간헐적 인 파행을하는 사람들은 처음에는 불편 함을 느낄 수 있지만 처음에는 불편 함을 느낄 것입니다. 그러나 자신을 압도함으로써이 치료법의 효과를 빨리 알 수 있습니다.
우리는 아래의 의무적 인 신체 운동에 참여할 것이며, 여기서 우리는 수영의 값진 이점에 대해서도 언급 할 것입니다. 또한, 목욕탕, 사우나는 수세기 동안 혈관 질환 예방의 수단으로 입증 된 훌륭한 제품입니다.
숲에서 걷거나 공원에서 도보로 하이킹을하면서 나라에서 일하십시오. 모두 다리를 선호합니다. 그러나 당신이 어부이라면, 해안에 낚싯대가있는 시간을 포기할 생각을해야합니다. 낚시를 돌리는 데 더 적합합니다.
과체중 싸움
다리를 내리는 데 도움이되며 혈관을 치료합니다. 체중 감량이 불가능한 메뉴 및 신체 활동을 변경하면 동맥과 정맥에 유익한 효과가 있습니다. 적절한 체중은 심장 혈관 건강을위한 전제 조건이며 일부는 다리에 혈액 공급입니다.
스트레스가 없다.
스트레스는 신체의 정상적인 활동을 방해하고, 또한 흡연, 알코올 또는 약물 복용, 정크 푸드 고생, 수면 장애 등 여러 가지 부정적인 결과를 초래하기 때문에 위험합니다.
숙련 된 심리학자, 심리 치료 효과, 자발적인 훈련, 요가, 태극권, 성행위, 운동 또는 게임을 가진 잘 선택된 책, 비디오 또는 오디오 코스는 건강을 해치지 않고 문제를 극복하는 데 도움이됩니다. 외부에서 문제를 보면서, 당신 만의 독특한 것으로 인식하지 말고 배우십시오. 이 모든 일은 이미 누군가에게 일어 났지만, 누군가 파산했고 누군가가 강해졌습니다. 위기 후에 더 강 해져서, 당신의 발이 당신을 새로운 승리로 이끌 것입니다!
좋은 습관
다리에서 정맥혈의 유출을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 편안하지 않고 꽉 조여 있지 않고 발 뒤꿈치가없는 통기성 신발과 헐렁하고 헐렁한 옷을 입은 사람
- 정맥류와 반대로, 압축 양말의 착용을 보여 주며 정맥 벽에 측정 된 압력을 제공합니다
- 밤에 고각 (심장 위)에 뒷다리를 놓으면 정맥류가있는 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 바다 소금을 첨가하여 발 목욕을 규칙적으로한다.
- 장시간 앉아있을 때는 발판을 주기적으로 받침대에 올려 놓으십시오.
- 몸의 자세를 바꾸는 습관은 유용합니다. 우리는 앉아서 서 있었고 걸어갔습니다. 한쪽 발을 다른 쪽 발에 두거나 교차시키지 마십시오.
위의 간단한 권장 사항은 전체 유기체의 건강을 향상시킬뿐만 아니라 상당한 비용 절감을 가져옵니다. 왜냐하면 가장 큰 비용은 나쁜 습관 및 과잉과 관련되기 때문입니다.
민속 요리법
질병의 확산과 초기 단계의 간단한 진단으로 인해 전통 의학은 성공적인 치료 경험을 축적 해 왔습니다. 다리의 혈액 순환을 개선하는 수단의 시작 부분에 제안, 초본 준비가 있습니다.
진저
활성 성분 인 zingerone과 gingerol은 혈류를 촉진하고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
1/2 tsp 마셔. 생강, 끓는 물 한잔, 땅콩 후추와 꿀 한 티스푼과 함께 부어, 혈액의 움직임을 자극하는 훌륭한 수단입니다.
에센셜 오일
생강, 로즈마리 또는 백리향에서 파생되고, 혈류를 촉진하고, 긴장을 완화하고, 다리의 무감각증을 없앱니다.
카이엔 고추
그것의 일부인 캡사이신 (capsaicin)은 동맥이 플라크의 축적으로부터 제거되어 막힘을 막고 개통을 감소시킵니다. 신속하게 혈액 순환을 개선하고, 따끔 거림, 냉각 및 감각을 제거합니다.
붉은 고추, 까만, 겨자 및 양 고추 냉이
메뉴에있는이 날카로운 향신료의 존재는 유입 / 유출을 활성화하고 혈액을 두껍게하지 않습니다.
말 밤나무
모세 혈관에 매우 유용합니다. 혈관을 개선합니다. 혈액 순환이 증가하면 정맥류가 생깁니다. 연고 또는 목욕의 형태로 사용됩니다.
마늘
플라크가 혈관 벽에 달라 붙지 않도록 보호하며 혈압을 정상화시킵니다.
호손
과일 주입에는 진정 효과가 있으며 심장에 좋습니다. 응접 - 하루에 두 번, 먹기 30 분 전에 물 한 잔당 15-20 방울. 계피와 생강과 함께 혈액에 유용합니다.
수박
혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 순환을 증가시킵니다. 시즌 입장료는 제한되지 않습니다.
인삼
효능을 증가시키고 혈류를 증가 시키며 활력을줍니다.
팔다리에서 혈액 순환을 개선시키는 약이 더 있습니다.
생선 기름
오메가 -3 지방산의 함량은 나쁜 콜레스테롤 수준을 감소시키고 지질 대사를 향상시키는 좋은 콜레스테롤 함량의 증가는 혈액 순환을 증가시킵니다.
은행 나무 Biloba
약국에서 판매되는 캡슐 형태의 유물 식물은 정기적 인 섭취로 혈액 공급을 늘리고 뇌 기능과 학습 능력을 향상시킵니다.
다음 절차는 집에서 다리의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
알콜에 압축하십시오
매우 효과적인 절차. 양말에 알코올을 묻히고, 드레싱을하고 건조 될 때까지 제거하지 마십시오. 이것은 발바닥의 혈액 순환을 개선하는 방법 중 가장 쉽습니다.
다리가 활짝 핀다.
혈액 순환을 향상시키는 인기있는 수단. 더 나은 효과를 위해, 당신은 뜨거운 물에 겨자 분말 한 스푼을 추가 할 수 있습니다. 로즈마리 또는 오레가노 (임신시 금기)로 대체 할 수 있습니다. 분쇄 한 생강을 가진 지상 고추가 추가되는 뜨거운 발 목욕은 배를 음색을 내 쉰다.
콘트라스트 압축
추위에 나가기 전에 유용합니다. 발에 몇 분 동안 온수 압축과 얼음을 번갈아 적용하십시오.
아로마 마사지
검은 후추에 (지상) 로즈마리와 올리브 오일 두 방울을 더합니다. 이 혼합물로 마사지하면 발가락의 혈액 순환을 개선하고 기분을 향상시키는 데 도움이됩니다. 로즈마리는 임신 초기에는 금기입니다.
모든 종류의 마사지와 반사 요법은 특히 노인의 다리에서 혈액 순환을 개선하는 데 완벽하게 도움이됩니다. 당신이나 당신의 가족이 마사지 기술을 소유하고 있지 않다면 천연 재료와 특수 마사지 매트로 만든 마사지 기계가 가장 쉬운 해결책입니다.
운동
다리의 혈액 순환을 좋게하려면 운동이 가장 효과적인 방법입니다. 젊은 사람들과 걷기, 달리기, 자전거 타기, 스키와 스케이팅, 피트니스에 적합하지 않습니다. 다음은 노인들을위한 운동입니다.
"발 뒤꿈치 발가락"
걷는 동안 등뒤를 똑바로 유지하십시오. 손 벨트에. 발가락에 두 단계 - 발 뒤꿈치에 두 단계를 번갈아 가며 수행하십시오.
"자전거"
허리에 누워서 45 ° 각도로 뒷다리를 올리고 자전거를 타듯이 원형 운동을하십시오. 안도감을 얻으려면 각도를 90 °로 올리십시오.
"가위"
이전의 경우와 마찬가지로, 누워있는 발가락으로 가느 다란 다리를 교차시켜 가위 끝에 움직임을 모방하거나 오른쪽 또는 왼쪽 발을 번갈아 가며 감아 라.
"자작 나무"
누워서 다리를 들어 올려 머리 위로 던지십시오. 골반이 바닥에서 떨어지면 팔꿈치를 바닥에 얹고 손으로 허리를 지탱하고 다리를 똑바로 세우십시오.
다리를 5 분 정도 잡고 있으면이 위치에서 "가위"와 "자전거"를 시도하십시오.
모세관 운동
등에 누워서 팔과 다리를 수직으로 들어 올리고 진동을 시작하십시오. 하루 300-400 번 진동은 혈관벽에서 콜레스테롤과 염분을 제거하고 모세 혈관을 엽니 다.