최고 달리기 신발 등급

괄호

모두가 달릴 수는 없다는 의견이 있습니다. 아마,이 위치는 관절 문제, 편평한 다리 또는 다른 질병이있는 사람들에 의해 개최됩니다. 다행히도 신발 제조에 사용되는 현대 기술로 인해 달리기가 매우 쉽습니다. 필요한 것은 올바른 모델을 선택하는 것입니다.

등급에는 유명 제조업체의 최고 달리기 구두가 포함되어있어 달리기를 좋아합니다. 선택한 남성 운동화 가격 수준을 비교합니다.

마라톤을위한 최고의 운동화

아식스 (ASICS) - 세계 최고 수준의 전문가 용 러닝 슈즈 (유럽에서 1 위). 이 회사는 세계 11 개국에서 육상 경기 및 철인 3 종 경기 연맹 장비의 공식 공급 업체로 선정되었습니다. 이 회사의 사명은 "A (nima) S (ano) I (n) C (orpore) S (ano)"= "건강한 몸 - 건강한 마음에서"라는 이름을 해독 할 때 이해하기 쉽습니다. 이 모토에 따라 ASICS는 뉴욕, 파리, 도쿄 등 세계 최대의 마라톤을 후원합니다. 마라토너의 절반 이상이 통계에 따르면 ASICS 스니커즈에서 운영됩니다. 왜? 왜냐하면 회사의 모든 기술의 핵심은 인체가 어떻게 움직이는지를 아는 것입니다. 생체 역학 연구, 운동화 신모델 개발 및 시험 ASICS는 전체 연구소에 종사 - 고베 스포츠 연구소 (일본). 예를 들어, 여성용 ASICS GEL-Contend 3 또는 남성용 ASIC GEL-GALAXY 8과 같은 운동화를 실행하는 데 가장 적합한 모델은 ASICS Gel 기술 덕분에 발을 완벽하게 흡수하고 무릎 및 척추에 걸리는 부하를 줄여 모든 표면에 우수한 접착력을 제공합니다. 중거리 및 장거리에 적합합니다.

러닝화 9 가지 모델

달리기 운동화는 달리는 사람에게 중요한 스포츠 장비입니다. 당신이 전문적이든 아마추어이든 당신의 다리가 편안함을 느끼고 피곤하지 않고 잘못된 발 위치로 부상 당하지 않도록해야합니다.

구입할 회사가 운영하는 운동화

특히 당신을 위해, 우리는 최고의 운동화 제조 업체의 순위를 수집했습니다. 우리는 오랜 기간 검증 된 고품질의 브랜드만을 선택했습니다.

아식스

ASICS는 스포츠웨어 및 신발류 중 가장 인기있는 일본 제조업체입니다. 회사의 슬로건은 "건강한 신체 - 건강한 정신"으로 번역됩니다. 60 년이 넘는 기간 동안이 브랜드는 최신 기술과 아름다운 디자인의 제품을 통해 고객의 동정을 얻으며 스포츠 시장에서 신뢰할 수있게 전시되었습니다. 이 회사는 유럽에서 운동화 판매를 통해 1 위를 차지했습니다.

미주 노

흥미롭게도, 미즈노 (Mizuno) 사 역시 일본 시장에서 활동을 시작했습니다. 이 브랜드에는 운동 중에 운동 선수가 공부하는 특수 스튜디오가있어 첨단 기술을 사용하여 만든 편안한 신발 만 생산합니다.

요즘에는 나이키 스포츠웨어와 신발을 만드는 미국 회사를 누구나 알고 있습니다. 이 브랜드는 스포츠 용품을 생산하는 가장 가치있는 브랜드로 간주됩니다. 아름다운 외관, 우수한 기능 및 저렴한 가격으로 인해이 회사의 제품은 전 세계의 바이어들 사이에서 인기의 첫 번째 위치에 있습니다.

아디다스

브랜드 인지도 측면에서 아디다스는 이전 기업에 결코 굴복하지 않았습니다. 독일 스포츠웨어 및 신발 제조 전문 회사입니다. 최신 기술을 통해 회사는 제품에 대한 엄청난 수요를 얻을 수 있으며 저렴한 가격으로 여러 번 제품을 향상시킬 수 있습니다. 많은 프로 운동 선수들이이 브랜드 신발에서 금메달과 컵을 받았습니다.

최고 운동화 운동화 등급

최고의 운동화 모델 순위를 작성하는 과정에서 우리는 무엇보다도 실제 고객의 피드백에 의해 격퇴되었습니다. 귀하께서는 최고 품질의 러닝 슈즈 모델만을 수집했으며, 그 선택은 다음 기준에 따라 이루어집니다 :

신발을 만드는 재료;
솔의 유연성과 부드러움;
신발 내구성;
환기;
편안한 레이싱;
가격;
수술의 편리함;
품질 insoles;
디자인.

달리기 운동화는 아마추어 스포츠와 경쟁에서 우승하는 데 중요한 프로 운동 선수 모두를 위해 만들어졌습니다.

프로 운동 선수를위한 최고의 운동화

프로 운동 선수를위한 신발은 우선 러너의 움직임을 방해하지 않도록 유연해야합니다. 또한, 훈련 용으로 만들어졌으며,이 경우 운동화는 주인을 현미경으로 인한 상해로부터 보호합니다. 경쟁을 위해 특별히 만들어진 스니커는 부상을 예방하지 못하지만 최대한의 운동 휴식을 보장합니다.

장거리 달리기에 가장 적합한 모델

Adidas Energy Boost ESM 러닝화는 장기적으로 이기고 자하는 많은 전문가들이 선택합니다.

모델의 장점 :

높은 착륙;
개별 힐 세트;
탁월한 유연성;
튼튼한 배경;
지구의 고르지 않은 표면에 발을 적용;
강력한 환기 시스템;
긴 서비스 수명.

모델의 단점 :

솔을 씻기가 어렵습니다.
높은 가격

이 스니커즈 구매자는 어떤 마일에서라도 발이 피곤하지 않으므로 신발을 사용하면 쉽고 자연스럽게 결승점에 올 수 있습니다.

훈련을위한 최고의 운동화

운동화 Asics GEL-DS TRAINER 20 NC는이 브랜드가 출시 한 신 모델이지만 이미 많은 구매자들의 신뢰를 얻고 있습니다.

모델의 장점 :

폐;
뛰어난 통기성;
그들은 마이크로 트라우마에서 발을 보호합니다.
발의 편안한 착용감 제공;
다리를 편안한 위치에 고정하십시오.
아름다운 밝은 디자인.

모델의 단점 :

높은 가격;
장거리 달리기를 허용하지 마십시오.
유연성 부족.

고객 리뷰는 모델이 일일 운동에 적합하다고 제안하지만, 전문 경기의 경우 다른 모델을 선택하는 것이 좋습니다.

단거리 주자를 훈련시키는 운동화

MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03 운동화 모델은 단거리에서의 빠른 달리기 훈련에 익숙한 운동 선수들 사이에서 인기있는 제품입니다.

모델의 장점 :

달릴 때 발의 소프트 스테이징;
편안한 발 위치;
세련된 외관;
매우 가벼운 무게;
편안한 레이싱;
빠른 움직임을 제공합니다.
어떤 날씨에서든 훈련에 적합합니다.

모델의 단점 :

빨리 벗을 수 있습니다.
매우 높은 가격.

프로 운동 선수들은 고성능 훈련을 위해 가격을 기꺼이 지불하지만, 경쟁자는 다른 운동화를 선택합니다.

경쟁 우위의 모델

운동화 모델 인 MizunoELEVATION은 장거리 및 장거리의 프로 운동 선수에게 적합합니다.

모델의 장점 :

낮은 체중;
아름다운 모습;
탁월한 유연성;
내구성;
안정적인 발 고정;
편안한 레이싱;
좋은 환기;
저렴한 가격;
제조를위한 최신 재료.

모델의 단점 :

크로스 컨트리 달리기에는 적합하지 않습니다.
미세 외상의 위험이 있습니다.

전문 주자가 다른 모델의 교육을 선택하더라도이 운동화는 대회 참가에 이상적입니다.

달리기 및 피트니스 운동 용 운동화

MIZUNO WAVE INSPIRE 12 J1GC1644-03 운동화 모델은 피트니스 클래스와 달리 달리기를 결합한 운동 선수에게 탁월한 선택입니다.

모델의 장점 :

긴 수명;
좋은 환기 시스템;
최신 기술;
경량;
달릴 때 발판이 부드러운 발판;
발 고정 위치.

모델의 단점 :

높은 가격;
깨끗한 지형에만 적합합니다.

프로 운동 선수들은이 운동화를 신뢰할 수있는 모델이라고 말합니다. 어떤 상황에서도 발을 부상에서 구할 수 있습니다.

연인을위한 최고의 달리기 운동화

공원이나 거친 지형에서 정기적으로 달리기위한 신발이 필요한 경우 비 전문가 용 운동화가 적합합니다. 그러한 신발의 경우 보호 기능을 갖추는 것이 중요합니다. 보호 기능은 발뿐만 아니라 모든 관절을 무릎 관절까지 보호 할 수 있습니다. 이러한 운동화는 많은 유명 브랜드의 신기술을 사용하여 개발되었습니다.

빠른 실행을위한 최고의 모델

당신이 빠른 달리기를 위해 좋은 신발을 필요로하는 비 프로 운동 선수라면, Nike FS Lite Run 3 807144-001이 당신에게 적합 할 것입니다.

모델의 장점 :

저렴한 가격;
좋은 공기 교환;
안정적인 발 고정;
달리는 동안 발의 자연스런 위치;
유연한 모델.

모델의 단점 :

건조한 날씨에만 적합합니다.

이 모델은 전문 운동화와 매우 유사하므로 구매자는 정기적으로 약혼하고 특정 결과를 이미 달성 한 사람들에게 구매할 것을 권장합니다.

작은 운동화

당신이 짧은 정규 달리기를위한 좋은 단화를 찾는 경우에, Nike Air Max Dynasty 816747-001 운동화는 당신의 맛을 적응시킬 것이다.

모델의 장점 :

좋은 유연성;
안정적인 발 고정;
소프트 아웃솔;
경량.

모델의 단점 :

이 모델에 대한 고객 리뷰는 대부분 긍정적입니다. 운동화는 일상 운동에 이상적입니다.

어떤 목적 으로든 여성용 운동화

ASICS PATRIOT 8 달리기 신발 모델은 매일 달리기와 일상적인 작업 모두에 좋습니다.

모델의 장점 :

경량;
아름다운 디자인;
튼튼한 재료;
좋은 공기 교환;
정형 외과 깔창을 수립 할 수있는 기회.

모델의 단점 :

젖은 날씨에는 적합하지 않습니다.
직물로 만든 탑 스니커즈.

고객의 리뷰에 따르면 운동 후 신발을 갈아 입을 시간이없는 바쁜 사람들에게이 운동화가 적합 할 것이라고합니다.

발의 어떤 상태에서도 비 전문가를위한 모델

제조사는 정상적인 발 표면을 가진 주자들뿐만 아니라 평평한 발을 가진 사람들도 돌 보았다. MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03 모델은 보편적이며 모두에게 적합합니다.

모델의 장점 :

안정적인 발 고정;
긴 수명;
견고한 구조;
좋은 통기성.

모델의 단점 :

공정한 날씨에만 적합합니다.
높은 가격

고객 리뷰는 이러한 운동화가 정규 수업에 이상적이며 연인을위한 운동화의 품질은 타의 추종을 불허합니다.

운동화를 구입할 때 어떤 모델이 필요한가요?

따라서 프로 운동 선수이며 운동화를 찾고 있다면 다음 모델이 적합합니다 : Adidas Energy Boost ESM, MizunoELEVATION.

1. 당신이 전문적인 주자이고 부상에서 벗어나 자유롭게 움직일 수있는 훈련 신발이 필요한 경우, 다음 모델들에주의하십시오 : Asics GEL-DS TRAINER 20 NC, MIZUNOWAVE ENIGMA 5 J1GC1502-03.

2. 전문가가 아니지만 정기적으로 조깅을하면 발을 고칠 수있는 신발이 필요하며 원치 않는 외상 운동으로부터 보호받을 수 있어야합니다. 다음 운동화를 사용할 수 있습니다 : Nike FS Lite Run 3 807144-001, Nike Air Max Dynasty 816747-001, MIZUNOWAVE PARADOX 2 J1GC1540-03.

당신의 관절의 건강은 당신의 선택에 달려 있기 때문에 책임감있게 운동화를 선택하십시오.

아스팔트 및 거친 지형에서 달리기에 가장 적합한 운동화

러닝화의 디자인과 외관은 지난 몇 년 동안 큰 변화를 겪어 왔습니다. 습관적인 미니멀리즘과 중립성이 망각으로 빠져들고 더 역동적이고 자유로운 스타일로 나아갔습니다. 결과적으로, 이러한 모든 변화로 인해 현재의 제품 시장은 다양한 러닝화로 용량에 맞게 포장되어 있으며 각 제조업체는 러닝화 모델이 더 좋고 저렴하며 실용적이라고 주장합니다.

일상적인 달리기에 적합한 신발을 찾기 위해 아프지 않게 구해줍니다. 우리는 달리기, 아스팔트, 러닝 머신, 헬스 클럽에서 최고의 운동화를 포함하는 등급을 고려합니다. 온라인 포털 "Run Repeat"의 의견을 고려하여 사용자 및 프로 운동 선수가 선택했습니다.

TOP-10 : 사용자 및 운동 선수를위한 최고의 운동화 등급

1 위 : "Adistar Boost ESM"

Adidas Boost ESM은 최대한의 쿠셔닝을 제공하는 신뢰할 수 있고 편안한 운동화로 사용자가 무엇보다도 칭찬을 아끼지 않았습니다. 소재의 디자인과 품질은 운동 중 내구성과 편안함을 향상시킵니다. 그들은 대부분의 구매자가 정말로 좋아하는 발 중간 부분의 발의지지를 용이하게합니다.

가동 가능한 위 부분은 달리는 동안 여분 안락을 제공했다;
편안한 뒷 모양은 신발에 체중을 얹을 때 신발 뒤쪽을 더 강조하는 데 도움이됩니다.
"mid-sole boost"기술을 사용하면 주자가 에너지를 덜 소비하고 좋은 지원을 제공 할 수 있습니다.
많은 바이어가 먼저 운동화의 감가 상각 시스템을 높이 평가했습니다.
아스팔트 및 거친 지형에서 달리기에 완벽한

충분히 높은 가격;
midsole의 증가 된 강성에 대한 불만이있었습니다;
리뷰어의 일부는 사울의 두께를 혼란스럽게 만들었습니다.

2 위 : "Adidas Supernova Glide Boost 8"

제조사는 문자 그대로 "Supernova Glide Boost 8"에 최고의 개발 및 기술을 위에서부터 아래로 채웠습니다. 이들은 정말 높은 품질과 안정적인 운동화, 많은 전문 주자 진지한 운동을 계획하고있는 사람들에게 좋습니다.

편의성과 편안함;
발 전체를 잘 지원합니다.
솔의 질감으로 부드럽고 넓은 단계를 취할 수 있습니다.
아주 긴 운동을하더라도 내면이 다리를 문지르지 않았습니다.
넓은 앞 부분은 발가락이 자연스럽게 움직일 수있게합니다.

스니커즈의 너비가 모두 맞지는 않았습니다.

3 위 : "아디다스 Ultra Boost Uncaged"

Adidas Ultra Boost Uncaged는 대부분의 응답자가 편안함과 안전성이라는 두 단어로 평가했습니다. 스포츠 신발 "아디다스"의 모든 모델처럼, 운동화의 할부 상환 시스템도 높이 평가되었습니다. 불행히도, 그들의 높은 비용 때문에, 그들은 단지 제 3의 장소에 있습니다.

매력적인 외모;
신발을이 브랜드로 변경하면 많은 사람들이 경량화에 감탄했습니다.
내마 모성 및 내구성;
내면이 발에 단단히 붙어있어 마치 두 번째 피부 인 것처럼 보입니다.

가격, 가격 및 가격;
일부 고객은 신발이 레이싱 근처에서 발의 윗부분을 문지르고 있다고 불평했다.

"알고있는 것은 흥미 롭습니다. 아디다스는 운동화 한 켤레 당 2 달러를 벌어들입니다. 나머지 가격의 약 40 %는 생산 비용, 보험 비용, 운송 비용입니다. 가격의 나머지 53 ~ 55 %는 최종 판매자의 속임수입니다. "

4 위 : "아식스 젤 인티튜드 7"

젤 포티튜드 (Gel Fortitude) 시리즈는 운동을 억제하는 높은 신발을 싫어하는 주자들의 마음에 자리 잡고 있습니다. 단독 코팅이지면에 잘 부착되고 무게가 적기 때문에 스니커즈는 길고 힘든 운동과 초보자에게 익숙한 프로 운동 선수 모두에게 적합합니다.

낮은 매끄러운 모양;
낮은 체중;
착용하는 동안 편리함;
솔과 윗부분의 높은 유연성;
견인력이 높습니다.

감지되지 않았습니다.

5 위 : "Adidas Tracerocker"

고객 설문 조사에서 아디다스 전문가들은 아디다스 트레커커 (Avidas Tracerocker)의 품질에 대해 90 %의 환자가 긍정적 인 평가만을 받았다고합니다. 운동화가 공원의 경로를 따라 달리기와 디딜 방아 훈련에 적합하다는 것이 지적되었습니다. 불만족 한 사람은 발바닥 중간 부분의 두께에 당혹 스러웠지만, 6 개월 사용 후 마모 정도에 대해 직접 물어 보면 신발에 아무 일도 일어나지 않았다고 자주 대답했다.

디자인과 외관;
편리 양말;
경량;
사용 된 재료의 내구성;

일부 테스터들은 양말 한 달 후에 신발이 삐걱 거리는 소리를 내며 성가신 소리를 내며 말했다.
넓지는 않다.
일부는 감가 상각을 싫어했습니다.

6 위 : "Nike Flyknit Racer"

Nike Flyknit Racer는 많은 주자에게 편안함과 안전을 제공 할 수있었습니다. 또한 구매자는 신발 스타일에 만족합니다. 많은 프로 운동 선수들은 정기적 인 달리기에 사용하는 운동화 모델이라고 말했습니다. 그러나 일부 테스터들은 상부의 재료가 충분히 강하지 않으며 매우 빨리 마모된다는 사실에 주목했다.

매력적인 색상과 디자인;
운동화는 단단하고 편안하게 전체 발을 감싸므로 구두가 아닌 두 번째 양말을 착용 한 것처럼 보입니다.
맨 위에있는 물질은 공기가 잘 통과하기 때문에 다리가 땀을 흘리지 않고 달리기 도중 건조하지 않습니다.
땅을 밀 때 탄력;
낮은 체중.

사용 후 몇 개월이 지나면 자국이나 구멍이 생깁니다.
폭이 좁은 중앙 부분은 다리가 넓은 사람에게는 적합하지 않습니다.

7 위 : "Asics Gel Noosa Tri 11"

이 스니커즈 시리즈는 평범한 주자들 사이에서 계속 인기가 있습니다. 모델 "Gel Noosa Tri 11"은 위 커버의 업데이트 된 디자인, 더 튼튼한 소재 및 직물 질감을 받았습니다. 그들은 또한 더 가벼워졌으며,이 스포츠 신발 브랜드의 많은 팬들로부터 호평을 받았습니다.

윗 부분은 통기성이 좋은 강한 천으로 만들어져 있습니다.
최소 무게와 편안한 양말;
디자이너는 신발을 매끄럽게 만들었습니다.
신축성이있는 끈은 가장 게으른 사람들과 동점으로 시간을 보내지 않으려는 사람들에게 호의적이었습니다.
솔과 원단의 강도.

좁은 앞 부분이 발가락을 문질렀다.
외관 : 그는 많은 맛없고 추악한 플라스틱을 연상케했다.

8 위 : "Brooks Glycerin 13"

"브룩스 (Brooks)"회사의 주력 모델은 실제로 매우 부드럽고 편안합니다. 편의성은이 운동화의 주요 특징입니다. 또한, 그들은 우수한 할부 상환 시스템을 가지고 있습니다. 이러한 특성의 결합으로 Brooks 신발은 아스팔트, 공원 및 러닝 머신에서 매일 오랫동안 애호가에게 이상적입니다.

매우 편안함;
소음 없음;
낮은 체중;
탁월한 유연성;
정형 외과 효과.

어떤 사람들은 신발의 평평한 모양이 마음에 들지 않았습니다.
크기 매개 변수가 과소 평가되었습니다. 많은 사람들이 신발을 더 큰 크기로 구입해야했습니다.
통풍이 잘 안됨.

9 위 : "미즈노 웨이브 라이더 20"

주자들은 "미즈노 웨이브 라이더 20"은 인기있는 일련의 스니커즈 시리즈의 가치있는 연장이라고 말했습니다. 그들의 의견에 따르면,이 새로운 모델은 전임자보다 한단계 뛰어 넘을 수있었습니다. 좋은 리뷰는 사울의 모든 부분이 잘 디자인 되었기 때문에 받았습니다. 반면에 불만족스러운 고객도있었습니다. 운동화의 크기와 폭에 문제가있었습니다.

유일한 디자인;
최소 무게;
유니버설 신발 : 달리기, 헬스 클럽 및 극단적 인 휴식;
옷감은 통기성이 좋으며 발바닥은 시원하고 땀을 흘리지 않습니다.
큰 하중과 무게를 유지하십시오.

일부 사용자의 경우 단기간에 윗부분이 찢어 졌거나 넘어졌습니다.
장기 실행에 대한 감가 상각 수준이 충분하지 않습니다.

10 위 : "Cloudflow"

On Cloudflow 모델은 디자인과 편의성으로 인해 팬의 호평을 받았습니다. 많은 고객들이 스 니 커 즈의 경량, 잘 고려 된 서스펜션 시스템 및 윗부분의 통풍을 좋아했습니다. 신발에 대한 불만은 거의 없었다.

긴 양말조차도 불편 함을 유발하지 않습니다.
가볍고, 쿠션이 좋으며;
재료의 솜씨와 내마 모성;
보편성 : 홀, 공원 및 아스팔트에 대한 교육 및 크로스 컨트리 지형에서 실행.

작은 돌과 흙은 종종 사울에 달라 붙습니다.
젖은 표면에서 미끄러짐.

운동화를 구매할 때 기억해야 할 점은 무엇입니까?

편안함과 효율성면에서 위의 모든 등급 모델은 거의 동일한 매개 변수를 갖기 때문에 유일한 중요한 요소는 가격입니다. 잘 알려진 브랜드 매장에서는 항상 상당한 금액의 돈을 지불해야하므로 동일한 모델을 구입하는 온라인 포털이 가장 저렴하게 구입할 수 있습니다. 돈을 저축하는 또 다른 방법은 계절에 관계없이 구매하는 것입니다. 그러면 신발을 50 % 할인 된 가격으로 구매할 수 있습니다.

경쟁력있는 달리기를위한 스니커즈 개요 : 새로운 기록을위한 7 가지 주요 모델

새로운 기록을 세우기 위해 특별히 고안된 운동화 최고 모델 7 개. 우선, 리뷰는 1 년 이상의 경험과 85kg의 무게로 높은 결과를 보여주기 위해 노력하는 아마추어에게 흥미로울 것입니다.

도로 경주의 계절은 한창입니다. 즉, 빠른 스니커즈를 새로 선택할 때가되어 최상의 달리기를 할 수 있습니다. 경쟁 신발의 선택은 매우 중요하고 섬세한 순간입니다. 운동화는 가볍고, 300g을 넘지 말고 편안해야합니다. 조용히 발을 편안함과 자신감으로 가득 채워야합니다.

얼마 전까지 만해도 스피드 레이스 용 러닝화는 간결하고 가벼운 모델이었습니다. 그런 운동화는 운동 선수의 다리에 무겁게 느껴졌지 만, 그들은 펌핑 다리와 발의 강한 아치가있는 잘 훈련 된 주자에게만 적합했습니다. 최근 몇 년 동안 운동화 시장에서 애호가를 향한 개발 경향이있었습니다. 그래서 경쟁을위한 운동화는 새로운 기술과 재료의 사용으로 인해 체중을 늘리지 않고 더 높고 부드러운 바닥으로 개발되기 시작했습니다.

Adidas Adizero Adios 3;
Cloudflyer에서;
아식스 DynaFlyte 2;
미즈노 웨이브 라이더 21;
Saucony 가이드 ISO;
Hoka Cavu Niagara;
아식스 젤 -451.

Adidas Adizero Adios 3 : 고속도로 챔피언을위한 매우 가벼운 운동화

스페인 사람에게서 번역 된 모형의 바로 이름은 : "잘가요!"라고 말하면서 - 트랙의 모든 라이벌에게. 그러나 운동화의 가장 큰 장점은 다목적 성입니다. 그들은 마라톤과 5km 거리에있는 경주에 적합하지만, 그들과 초동 달리기에 대한 전례가 있습니다. 이 운동화에서 Dennis Kimetto가 마라톤에서 현재 세계 신기록을 세운 것을 잊지 마십시오 - 2 : 02.57!

목적 : 경기, 템포 및 간격 훈련 모델
무게 : 224 g
낙하 : 10 mm
발음 : 보통 (중립)
가격 : 1250 마찰.

어울리는

낮은 무게에도 불구하고,이 모델은 매우 우수한 충격 흡수력을 가지며 "무거운"달리기의 대표자에게 아주 적합합니다. 잘 훈련 된 발을 가진 주자들은이 운동화를 최대한 활용할 수있게 될 것이며 Boost 기술의 탄성 변형의 모든 특성을 자신의 이익을 위해 적용 할 수있게 될 것입니다.

이점

매우 내구성이 강한 Continental Rubber 아웃솔은 수백 킬로미터 떨어진 원래 모습을 유지합니다.
중족골 지역의 딱딱한 발 뒤꿈치와 약간 넓은 블록은 가볍고 자유로운 느낌을 주며 실제로 다리에서 느끼지 않을 것입니다.
오픈 메쉬 - 부드러운 라이닝과 결합 된 스니커즈 상단의 통풍이 잘되는 직물, Coolever Mesh Lining은 다리가 양말 없이도 편안함을 느낄 수있게합니다.

Cloudflyer : 도로 경주 용 운동화 시장의 진기함

유일한 디자인의 젊은 스위스 브랜드. 운동화 모델은 빠른 운동에 더 적합합니다. 특이한 충격 흡수 특성에 익숙해 져야하지만 맛이 나면이 쌍을 다른 것으로 바꿀 수는 없습니다.

목적 : 경기, 템포 및 간격 훈련 모델
무게 : 255/210 g
낙하 : 7 mm
발음 : 보통, 과다 대명사
가격 : 10 930 문지름.
관련 기사 : 운동화에 관하여

어울리는

우선, Cloudflyer 운동화는 편안함과 안정성이 결합 된 우수한 완충재를 결합하려는 초보자 용으로 설계되었습니다. 또한이 모델은 발이 넓고 충격 부하를 흡수 할 수있는 높은 요구 사항을 지닌 비교적 거대한 주자 (최대 100kg)에 적합합니다.

이점

다리에 아주 자신있게 앉아있는 상당히 넓은 모델.
"스타"레이싱 패턴은 다리 꼭대기에 꼭 맞습니다.
CloudTec 셀은 추가적인 세로 감가 상각을 제공하며 다른 브랜드에서는 자랑 할 수 없습니다. 나머지 운동화는 수직 감가 상각만을 가지며 장거리에서의 길이 방향 충격의 감쇠는 강도와 에너지를 추가로 절감합니다.
내부와 외부의 서로 다른 폼 밀도는 높은 안정성을 보장합니다.

아식스 DynaFlyte 2 : 밝음과 충격 흡수

업데이트 된 하프 마라톤 모델에서 ASICS는 신발의 윗부분을 크게 변경하여 통기성과 탄력성을 향상 시켰습니다. 발에 아늑한 느낌과 낮은 무게가 이미 첫 실행에서 회사의 슬로건의 충성심을 느낄 수 있습니다. "뛰어 다니지 마세요!"

목적 : 경기, 템포 및 간격 훈련 모델
무게 : 225 g
낙하 : 8mm
발음 : 보통 (중립)
가격 : 9 990 문질러.

어울리는

이 모델은 매우 보편적이며 고강도 교육 세션과 10km에서 마라톤에 이르는 경쟁 레이스에 모두 사용할 수 있습니다. 중성 회내 및 좁은 다리가있는 중형 운동 선수에게 적합합니다.

이점

FlyteFoam 솔의 기술 덕분에 운동화는 수직 하중으로 탁월한 작업을 수행하고 충격 펄스를 부드럽게 감쇄시킵니다.
스니커즈 전면에있는 외부 범퍼의 부족은 운동화 내부의 발의 자유로운 감각에 영향을 미치지 만 착륙의 밀도는 전혀 겪지 않았습니다.
업데이트 된 장갑 메쉬 (Armored Mesh) 메쉬는 강도가 높기 때문에 고품질의 통풍을 제공하고 운동화의 무게를 크게 줄여 경쟁력있는 모델에 가깝게 만듭니다.
편평한 끈은 빠른 달리는 동안 더 단단한 발 위치에 공헌한다.

미즈노 웨이브 라이더 21 : 빠르고 부드러운

미즈노 운동화는 내구성으로 유명합니다. 그리고 대용량으로 신뢰할 수있는 쌍을 고르고 싶다면 Mizuno Wave Rider 21 모델에 주목해야합니다. 발 뒤꿈치에 착륙해도 발바닥이 가장 효과적으로 하중을 분산 할 수 있도록 제시된 리뷰에서 가장 큰 스니커즈.

목적 : 경기, 템포 및 간격 훈련 모델
무게 : 225 g
낙하 : 8mm
발음 : 보통 (중립)
가격 : 9 990 문질러.

어울리는

이 모델은 아스팔트 및 건식 단단한 바닥과 같은 고밀도 표면에서 사용하기에 가장 적합합니다. 이 신발은 평소보다 빠른 속도로 하프 마라톤을 달리기로 결정한 경우 특별한주의를 기울여야합니다. 그들은 다리를 저장하고 당신이 시간을 향상시킬 수 있습니다.

이점

웨이브 기술은 하중을 효과적으로 흡수하고 발바닥에 탄력성을 추가하여 지지대와의 접촉 시간을 단축시켜 속도를 증가시킵니다.
20 번째 모델부터 운동화는 이전 모델보다 훨씬 부드럽습니다.
자카드 메쉬 메쉬는 특별한 방법으로 디자인되었습니다. 가장 큰 적재 장소에서 신뢰성을 제공하고 필요한 지역에서 우수한 환기를 유지합니다.
언제나 그렇듯이, 미즈노에는 발을 감싸는 매우 부드러운 안창이있어 편안함을 더해줍니다.

Saucony Guide ISO : 범용 고속도로 운동화

발의지지가 확실한 리뷰의 유일한 모델. 완전히 새롭게 디자인 된 상단 디자인은 신발에 다리의 적합성을 향상 시켰습니다. 신발을 선택할 때 안정성과 편안함을 강조하면 체중보다 우위에 있기 때문에이 쌍에주의를 기울여야합니다! 음, 게다가, 이것은 가장 넓은 쌍입니다.

목적 : 템포 및 간격 훈련 모델
무게 : 292/258 g
낙하 : 8mm
발음 : 보통, 과다 대명사
가격 : 8 500 마찰.

어울리는

하프 마라톤과 마라톤에서 빠른 경주를위한 운동화. 보통과 과도한 회내가있는 중 / 고 체중 선수.

이점

ISOFit 기술은 발의 중간 부분을 안정적으로 고정하고 움직임을 최대한 제어합니다.
운동화의 탄력성이 뛰어난 발바닥은 효과적으로 발을 약화시키고 격퇴되면 에너지를 반환합니다.

Hoka Cavu Niagara : 고속도로 주행을위한 슈퍼 라이트 경주 용 운동화

우스꽝스럽고 성가신 호 카카 부 (Hoka Cavu)의 눈앞에서이 신발들이 빠른 신발이라고 믿는 것은 어렵습니다. 그러나 모든 편견이 가벼움과 자유의 절대적인 느낌을 지우는 것처럼 그것들을 입는 것은 가치가 있습니다. 이 모델은 주로 속도를 추구하면서 편안함을 희생하고 싶지 않은 팬을 위해 설계되었습니다.

목적 : 경기, 템포 및 간격 훈련 모델
무게 : 231 g
낙하 : 4 mm
발음 : 보통 (중립)
가격 : 8 390 마찰.

어울리는

가장 좋은 방법은 운동화가 다리가 좁은 평균 체중 범주의 운동 선수에게 적합합니다. 높은 수준의 결과를 가진 주자의 경우, 이것은 큰 러닝 볼륨을 연마하기위한 훌륭한 훈련 모델입니다.

이점

메쉬 탑은 발에 거의 느껴지지 않으며 가볍고 편안함을줍니다.
발의 깊은 착용감은 모든 단계에서 안정성과 자신감을 제공합니다.
발가락과 뒤꿈치의 밀도가 다르기 때문에 RMAT의 발바닥은 착륙과 반발시 반응성을 높입니다.
고속도로에서 달리는 Hoka One One의 가장 가벼운 모델.
이 신발은 다른 브랜드의 일반적인 고속 모델보다 내구성이 높고 부드럽고 민첩합니다.

마라톤 아식스 GEL - 451 : 경량과 좋은 충격 흡수

우리의 검토에서 가장 빠른 모델. 최소 무게와 높은 탄성 특성을 지니고 있습니다. 새로운 모델은 Ray Bradbury의 유명한 소설 "451 Fahrenheit"을 따서 명명되었습니다. 따라서 생산자들은 지구가 당신 속에서 개발 될 수있는 속도에서 타 오르게 될 것이라는 암시를하는 것 같습니다.

목적 : 템포 및 간격 훈련 모델
무게 : 205 g
낙하 : 6 mm
발음 : 보통, hypopronation
가격 : 7 990 문질러.

어울리는

이 모델은 원래 3 종 경기를 위해 개발되었지만 편의성과 가벼움 덕분에 5km에서 마라톤 거리에있는 주자들 사이에서 빠르게 인식되었습니다. 중립적이고 불충분 한 회진을 가진 운동 선수에게 적합하며 최대의 결과를 보여줍니다.

이점

환기 된 Magic Sole 밑창은 공기 순환을 개선하고 과도한 수분에 효과적으로 대처합니다.
내부 내장형 발 뒤꿈치가 안정적으로 발 뒤꿈치를 고정시키고 빠르게 달릴 때 발의 올바른 방향을 유지하는 데 도움이됩니다.
BOA 빠른 레이싱 시스템은 시간을 절약하고 발의 모든 형태에 매우 효과적으로 적응하며 달리기 동안 약화시키지 않으며 끈을 풀지 않습니다.
단독 표면은지면과의 밀착 접촉을 제공하고 미끄러짐을 최소화하는 내구성 고무 컴파운드로 만들어졌습니다.

스포츠 마라톤 매장에서 리뷰를 작성하는 시점에 모든 제시된 모델은 다양한 크기로 제공됩니다. 서둘러 필요한 것을 찾으십시오. 말하듯이 어떤 옵션도 전투에서 테스트 할 수 있습니다. 매장에는 러닝 머신과 GAIT 분석 시스템이 있습니다. 대회를 위해 새로운 스니커즈를 입기 전에 적어도 한 쌍의 이전 훈련 과정에서 뛰쳐 나가야한다는 것을 잊지 마십시오. 서둘러, 시즌이 한창입니다. 좋은 공연과 밝은 감정!

Artem Kuftyrev, 운동 경기 (마라톤 전문화)에서의 스포츠 마스터, 많은 러시아 도로 및 트레일 종족의 승자와 메달리스트, 블라디미르의 Instarun33 달리기 학교 창립자 및 트레이너.

마라톤을 위해 운동화를 선택하는 방법?

기사가 오래되었습니다. 많은 사람들이 방문하기 때문에 사이트에 남겨 뒀지 만 여기에 쓰여진 모델은 더 이상 적합하지 않습니다. 그들 중 일부는 생산이 중단되었으며, 일부는 꽤 많이 변경되었습니다. 신선한 기사 : 마라톤을 위해 운동화를 선택하는 방법 : 2017 년 봄.

마라톤을 운영하기로 결정했다면 마라톤을 철저히 준비해야합니다. 이 경우, 일반적인 신체 훈련 이외에, 당신은 당신이 무엇을 실행할 지주의를 기울여야합니다.

마라톤 거리 동안 어떤 일이 일어날 수 있습니다. 어느 정도까지, 이것은 어렵고 즐거운 순간이있는 별개의 삶입니다. 모든 것을 예견하기는 매우 어렵습니다. 이 거리는 10 킬로미터 또는 20 킬로미터가 아니라 40 킬로미터 이상이라는 것을 잊지 마십시오! 모든 사람이 자신의 신체의 가능성과 약점을 아는 것은 아닙니다. 마라톤 준비와 장비 선택에서 가장 중요한 임무 중 하나는 가능한 부정적인 결과로부터 가능한 한 몸을 지키기위한 것입니다. 끊임없이 모든 감정을 모니터해야합니다.

나는 마라톤을위한 신발을 선택하는 주제에 대해 더 자세히 설명 할 것을 제안한다.

마라톤을위한 운동화는 무엇입니까?

나는 마라톤 준비가 주로 전술임을 주목하고 싶다. 그리고 신발은이 전략의 첫 번째 역할을합니다. 거리는 다양한 종류의 표면 (토양, 아스팔트, 콘크리트 등), 구호, 다양한 기후 조건 등을 통과 할 수 있습니다. 그것은 또한 운동 선수의 중요한 개인적 특징이기도합니다. 우리는 나중에 논의 할 것입니다. 그리고 좋은 결과뿐만 아니라 안전한 실행을 목표로 삼을 경우, 이러한 순간을 기록해서는 안됩니다.

우선, 도시 내에서 아스팔트, 콘크리트 및 이와 유사한 단단한 표면으로 수행되는 고전 마라톤에 관해 이야기하겠습니다. 그를위한 운동화는 네 그룹으로 나눌 수 있습니다 :

"마라톤 (Marathon)"- 공식적으로이 신발류는 존재하지 않지만이 이름은 러시아 주자들의 마음 속에 굳게 붙어 있습니다. 그것의 밑에 가장 가볍고, 편평하고 가동 가능한 운동화를 나타난다. 무게가없고 편안하기 때문에 그들을 손에 쥐고 발로 옮기는 것은 매우 즐겁습니다. 그들은 트랙의 모든 부분을 느낄 수 있으며, 여분의 것은 없습니다. 그러나 하나의 무거운 "하지만." 그들은 모두에게 적합하지 않습니다. 정확하게 말하면, 그들 안에있는 마라톤은 체중이 상대적으로 낮고 60kg 이하의 지역에서 변화하는 약간의 주자를 돌릴 수 있습니다. 65kg에서 80kg까지의 운동 선수의 경우이 신발은 경기장이나 경기장에서 짧고 빠른 속도로 효과적입니다. 체중이 클수록 거리가 짧아지고 표면이 완충 효과를 발휘할 수 있습니다. 무거운 주자 들어, 그들은 완전히 금기이다.

체중 이외에 우리는 달리기 기술과 생체 역학에주의를 기울입니다. 마라톤은 회상이나 외전의 규범에서 벗어난 것을 용서하지 않습니다. 지원 시스템이 없습니다. 이 때문에 최소 체중이 있습니다. 주자의 발은 잘 달릴 준비가되어 있어야합니다. 그녀의 힘은 충격 하중을 견디고 잘 흡수 할 수 있어야합니다. 실제로 운동 선수는 원할 경우 맨발로, 잘 또는 부드러운 풀 위에서 뛰게됩니다. 물론 뒤꿈치를 달리는 것은 의문의 여지가 없습니다.

다음은 마라톤의 몇 가지 예입니다.

미즈노 웨이브 우주 4.

Saucony 그리드 유형 A5.

브룩스 T7 레이서.

하프 마라톤은 러시아어의 다양성에 대한 또 다른 훌륭한 예입니다. 그들의 이름은 실제 사용을 나타내는 것이 아닙니다. 하프 마라톤은 두꺼운 밑창을 가지며 추가 지원 요소를 포함 할 수 있습니다. 일부 모델에서는 발가락에 비해 발 뒤꿈치가있을 수 있습니다. 가장 주목할만한 것은 하프 마라톤이 대부분의 경우 마라톤에서 훨씬 더 성공적 일 것입니다. 그들의 감가 상각은 평균 체중의 주자를 위해 충분하다. 그들은 아스팔트에서 장기간 견딜 수 있습니다. 이 스니커즈에서는 많은 모델에서와 같이 발 뒤꿈치에서 뛰거나 발 뒤꿈치에 가끔씩 두려워하지 않습니다. 마라톤처럼, 그들은 빠르고 반응이 빠르며 스포츠에서는 힘들다.

아식스 겔 -DS 조련사 18.

Saucony Grid Fastwitch 5.

미즈노 웨이브 정밀도 13.

중급 모델. 하프 마라톤을 아스팔트로 가속해야하는 상황을 생각해보십시오. 몸무게는 평균입니다. 마라톤에서 뛰는 것은 불편하거나 심지어 위험 할 수 있습니다. 하프 마라톤은 과체중인데, 이는 달리는 것이 수치입니다. 이러한 상황에는 중간 모델이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

Saucony ProGrid Kinvara 3.

아식스 젤 -DS 레이서 9.

Brooks Pure Connect.

무거운 주자는 운동 할 때 상당한 충격 부하가 발생하므로 신중하게 운동화의 선택을 고려해야합니다. 마라톤에서는 운동화가 "더 쉽거나"부드럽 지 않을 것입니다. 10 킬로미터의 첫 번째 킬로미터는 실제로 좋을 것이나, 그 후에 유일한 것의 물자는 "피곤하다"각 단계의 밑에 활발히 가라 앉는 것을 시작된다 ( "그것의 방법을"). 따라서 발을 다칠 수 있습니다. 발의 뼈조차도 손상 될 수 있습니다. 따라서, 최대 충격 하중을 위해 특별히 설계된 모델을 선택하는 동시에 실행중인 기술에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 타격이 주로 뒤꿈치에있는 경우이 모델은 적절한 보호 장치 (발 뒤꿈치, 감가 상각 요소 등)을 갖추고 있어야합니다.

다음은 그러한 신발의 예입니다.

아식스 젤 펀드 11.

아식스 겔 - 적운 14.

미즈노 웨이브 너바나 9.

브룩스 아드레날린 GTS 12.

Saucony ProGrid 허리케인 14

어려운 실행 이것은 중등도 또는 저중량 인 사람에게서 일어날 수 있지만, 상당히 뻣뻣한 발판으로 달립니다. 발 뒤꿈치 킥이거나 발가락이있는 강한 때림입니다. 일반적으로 운동 경기의 첫 번째 규칙 중 하나는 "경기가 조용 할수록 기술이 향상됩니다." 이 문제는 달리기의 기술에 대한 철저한 연구와 충격에 대한 추가적인 보호 장치가있는 정확한 신발에 의해 해결됩니다.

이 주자들을위한 스니커즈 :

미즈노 웨이브 라이더 16.

미즈노 웨이브 Inspire 9.

아식스 젤 - 멍멍 14.

Saucony ProGrid Triumph 9.

보시다시피 위 모델은 고전적인 아스팔트 카테고리 또는 감가 상각이 증가한 스니커즈에 속합니다. 이 범주에는 보조 기술이 적용된 신발이 가장 다양합니다. 이것은 다양한 증상에서의 회내에 대한 보호 일 수 있습니다. 운동화의 최대 후방 고정은 아치 지지대와 관련이 있습니다. 향상된 발 맞춤 등등.

운동화는 약간의 약세를 보이지만, 발가락과 발 뒤꿈치 사이의 솔의 리프팅 차이는 0이됩니다. 이 옵션은 발 또는 발가락 전체를 움직이는 사람들에게 적합합니다. 이것은 종종 자연 달리기라고합니다. 그런 운동화도 발 뒤꿈치를 용서합니다. 표면에서 최대의 감각을줍니다.

예를 들면 다음과 같습니다.

브룩스 퓨어 케이던스.

Asics Gel-Excel33 2.

Saucony 파워 그리드 Cortana 2.

그리고 운동화 가치 저하에 관한 몇 가지 중요한 단어. 아시다시피, Asics와 Brooks의 특수 젤, Mizuno의 플라스틱 물결, Salomon과 Saucony의 바닥에 다양한 종류의 거품, Newton의 공기 포켓, 전체 세트 등의 기본적인 감가 상각 시스템이 있습니다. 다른 모델에서는 감가 상각 설정이 다릅니다. 어딘가에있는 운동화가 매우 부드럽고 점성이 났으며 어딘가에 더 탄력 있고 역동적 인 것으로 나타났습니다. 확실한 선은 없지만 Saucony, Salomon, Mizuno는 Asics와 Brooks보다 더 견고하고 탄력성이 있다고 말할 수 있습니다. 평균 이상의 체중을 가진 주자는 부드러운 스니커즈를 받아서는 안됩니다. 더 지속 가능한 것으로 나아가는 것이 낫습니다. 일반적으로 운동화의 신축성있는 밑창은 신발류의 자원에만 영향을 미치지 않습니다. 이것은 주자의 속도에 좋은 영향을 미칩니다. 발의 에너지는 완전히 바보에 빠지며 쇠약 해지지 않습니다. 이로 인해 다리의 반동이 빨라질 수 있습니다. 과도한 점도는 첫 번째 피팅에서 만족 스럽지만 달리기에서는 발이 신발에 "가라 앉습니다". 낡은 부상의 문제가 아니라면 부드러움을 추구하지 마십시오. 탄력있는 신발에서는 발바닥이 더 잘 작동합니다.

부드러운 운동화는 뚜렷한 롤이 달린 발 뒤꿈치에서 달릴 때 좋습니다. 그것은 무릎과 등을 보호하고 아치를 지원합니다. 그러나 발이 스프링으로 완전히 기능하는 것은 허용되지 않습니다.

멀리서 모든 것을 예견하는 것은 거의 불가능하다고 이미 말했습니다. 그래서 기사를 쓸 때 선택의 모든 뉘앙스에 대해 이야기하는 것은 불가능합니다. 자신의 경험과 지식 + 유능한 조언 만이 올바른 선택을하는 데 도움이 될 것입니다. 결국 간단하면서도 중요한 팁을 많이 알려 드리고자합니다.

새 신발 (마라톤조차도 아님)은 엉덩이가되어서는 안됩니다. 손가락을 자유롭게 움직여야합니다. 그렇지 않으면 달리면 못을 때리고 잃을 수 있습니다.
마라톤 신발은 오래되어서는 안됩니다. 착용 된 운동화는 기능적이며 외상 적이 지 않습니다.
멀리서도 좋은 신발을 볼 수 있습니다. 새로운 스니커즈는 즉시 다리에 잘 맞아야합니다. "prune", "spread"라는 단어가 없으면. 하루가 끝날 때나 평균 운동 후에 신발을 입는 것이 좋습니다. 왜냐하면 발이 정상적인 치수를 지니고 있기 때문입니다.
품질이 낮은 신발을 신고하지 마십시오. 전문가가 될 수있는 입증 된 제조업체를 선택하십시오. 싸구려 신발은 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 특히 달리기.
마라톤을위한 운동화는 사전에 구매해야합니다. 실행하기 적어도 2-4 주 전에. 그들은 몇 가지 운동을해야합니다. 그들에게 익숙해지기. 그들과의 호환성을 이해하십시오.
철저히 선택하십시오. 디딜 방아와 정지 스캐너에서 특별한 선택 방법을 사용하는 것이 매우 유용합니다. 이러한 장비는 좋은 장비 센터에 있습니다. 집에 돌아 오는 것은 서두르지 마라. 실내에서 그들 속을 걷고, 완전히 느끼십시오.
항상 실행중인 양말에 운동화를 착용하십시오. 그들은 발에 최종 적합을 제공합니다.
마라톤을 준비하려면 몇 켤레의 신발을 사용하십시오. 경주를 위해 운동화를 "쉰다". 한 줄로 3-4 회의 교육 세션을 연속으로 사용하는 것이 좋습니다.
이 기사에서 제시 한 권장 사항을 잊지 마십시오.

그래서 다양한 주자를위한 마라톤 운동화의 주요 모델을 나열 해 보겠습니다.

몸무게가 평균 이하인 잘 훈련 된 운동 선수를위한 운동화.

아식스 젤 - 타처 2

아식스 젤 하이퍼 스피드 5

미즈노 웨이브 유니 버스 4

Saucony 그리드 타입 A5

운동화는 평균 체중을 가지고 있거나 운동 능력이 약간 높은 사람이나 고급 연인에게 적합합니다.

아식스 젤 -DS 조련사 18

아식스 젤 -DS 레이서 9

아식스 젤 - 누사 트라이 8

아식스 겔 - 엑셀 33 2

미즈노 웨이브 정밀도 13

미즈노 웨이브 로닌 5

미즈노 웨이브 무샤 5

미즈노 웨이브 에어로 9

브룩스 퓨어 케이던스

Saucony Grid Fastwitch 5

Saucony Pro Grid Kinvara 3

Saucony 파워 그리드 Cortana 2

발 뒤꿈치를 잘 내뿜는 충격 흡수력이 향상된 운동화. 다양한 운동 선수에게 적합합니다.

아식스 젤 - 멍청 14

아식스 겔 펄스 4

미즈노 웨이브 라이더 16

미즈노 웨이브 Inspire 9

Saucony Pro Grid Triumph 9

Saucony Pro 그리드 가이드 5

평균 이상의 체중을 가진 주자를위한 운동화. 그들에게는 추가적인 지원 시스템과 회부에 대한 보호 장치가 있습니다.

아식스 젤 펀드 11

아식스 겔 - 적운 14

아식스 젤 -Kayano 19

미즈노 웨이브 너바나 9

브룩스 아드레날린 GTS 12

Saucony Pro Grid 허리케인 14

이 기사는 일반적인 권장 사항을 제공합니다. 각 사람의 발은 독특하며 스니커즈 선택에 대한 개별적인 접근이 필요합니다.

이 기사의 저자 : Berkal Artem - 러닝 랩 전문가

탑 러닝 슈즈

첫 번째 운동화가 어떻게 생겼는지 아십니까? 프로 운동 선수들은 나일론 어퍼와 세미 소프트 고무로 만든 신발과 감가 상각비가 거의없는 신발로 마라톤을 극복했습니다. 운동화 반세기가 인식을 넘어서서 변화했습니다. 우리는 스포츠 장비의 선도적 인 제조업체의 모델에 구현 된 새로운 기술에 익숙해지기를 원하며, 아마도 자신을 위해 최고의 운동화를 선택할 것입니다!

스니커즈를 선택할 때 중요한 요소

조깅을위한 적절한 신발 선택은 초보 운동 선수에게 중요한 단계입니다. 이상적인 러닝 페어는 무릎, 척추, 발, 힘줄 부상의 위험을 없애줍니다. 반대로, 부적당 한 크기, 감가 상각 수준, 발 운동화의 무게 및 고정 상태로 달려 가면 스포츠 야망을 빨리 줄일 수 있습니다.

달리기를위한 단화를 선택해, 그런 개인적인 요인에주의를 기울이십시오 :

무게와 체력 수준. 대형 웨이트 러너 (80kg 이상)는 높은 수준의 감가 상각이 필요한 운동화입니다. 운동 선수의 인대와 근육이 훈련되지 않은 경우 안정된 고정 및 지원을받는 운동화를 선택해야합니다.
실행중인 기술. 운동 선수가 발 뒤꿈치에 상륙하면서 고전적인 기술로 달리는 경우, 그는 운동화를 10mm 떨어 뜨릴 수 있습니다. 발 뒤쪽에는 쇼크 업소버가 있어야하며, 이는 다리와 무릎의 충격 부하를 줄여줍니다. 자연스러운 달리기 기술로 운동 선수가 발 중간 부분에 올랐을 때 최고의 운동화는 발바닥 중간에 균일 한 높이와 트레드를 가지고 있습니다. "발끝에서"달리기의 기술은 발 앞쪽에서 땅을 밀어내는 것과 관련이 있습니다. 그래서 단거리 선수들은 신발의 활에서 충격 흡수가 강화 된 운동화가 필요합니다.
발의 구조. 중립 회귀가있는 주자는 운동화를 선택하기가 쉽습니다. 대부분의 스포츠 운동화가 적합합니다. hyperpronation을 사용하면 발의 자연적인 감가 상각으로는 충분하지 않으므로 딱딱한 신발이 아닌 최대한의 지지력을 지닌 신발을 선택해야합니다. 다리에서 짐을 제거하기 위해 하이포트로 네이션이 필요할 때. 가장 좋은 옵션은 발바닥에 충격 흡수와 부드러운 롤과 운동화 것입니다.
발 크기와 너비. 캐주얼 신발보다 1-1.5 사이즈 큰 스니커즈를 달리는 것이 더 좋습니다. 이렇게하면 손가락과 손톱이 다 치지 않게됩니다. 다른 제조업체의 모델은 너비가 다릅니다. 예를 들어, Asics는 신발의 폭이 좁은 신발 인 푸마 (Puma)를 생산합니다. 뉴 밸런스 (New Balance)와 리복 (Reebok) 신발의 신발은 충분히 넓으며, 미즈노에서는 발가락이 넓고 뒤꿈치가 좁습니다. 스니커즈를 시험하는 것은 발이 확대되고 약간 평평 해지면 하루가 끝날 때 좋습니다.

이러한 개별 요소는 완벽한 러닝 페어를 선택할 때 도움이됩니다. 하지만 먼저 어떤 종류의 주행 거리와 어떤 기상 조건에서 훈련 할 것인지 결정해야합니다. 우리는 스포츠 스 니 커의 주요 유형에 익숙해 지도록 제안합니다.

달리기 운동화 란 무엇인가?

운동화는 다음 기준에 따라 다릅니다.

계절 또는 기상 조건
러닝 커버 또는 약속
폴 운동 선수

이 차이가 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.

계절

운동화를 선택하면 어떤 기상 조건을 실행할지를 명확하게 정의해야합니다. 여름철 운동화에는 가벼운 천공이 있습니다. 이러한 기능 덕분에 신발은 통기성이 있습니다. 발은 땀을 흘리지 않으며 과열도하지 마십시오. 그러나 겨울이나 악천후에서는 신발이 빨리 젖어 러너에게 불편 함을줍니다.

추운 계절에 뛰는 운동화는 고밀도 재료로 만들어져 있습니다. 신발류가 젖지 않고 따뜻하게 유지됩니다. 그러나 고어 텍스 (Gore-Tex)를 포함한 가장 현대적인 기술조차도 마른 발로 주자를 제공 할 수없고 동시에 통풍이 잘됩니다.

러닝 커버

목적지에 따라 다양한 종류의 달리기 표면을 위해 설계된 운동화가 있습니다. 예 :

아스팔트와 단단한 땅에서 달리기위한 "트레이너"또는 "원격"운동화. 장거리 경주뿐만 아니라 정규 운동에도 사용됩니다. 운동화는 발에 대한 고품질의지지를 만들어 주며 쿠션성이 좋습니다.
체중과 유연성이 낮기 때문에 경쟁 ( "마라톤", "하프 마라톤")은 템포 훈련 및 경기에 사용됩니다. 그러나 그들은 발의 충격 흡수,지지 및 안정화의 추가 기술을 갖추고 있지 않습니다. 운동화의 이러한 특징은 운동 선수의 근골격계 시스템에 추가 부하를 발생시킵니다. 따라서 이러한 신발은 교육용으로 권장되지 않습니다.

미니멀리즘 스니커즈는 가볍고, 맨발로 달리면서 최대한의 자유와 자연스러운 발 운동을 제공합니다. 이 신발은 낮은 수준의 감가 상각비를 가지고 있으며 유연성 덕분에 발바닥과 달리기 기술을 훈련시킵니다. 러닝 머신 달리기에 적합합니다. "Minuses"를 선택하면 준비가되지 않은 주자에게는 클래스가 외상적 일 수 있음을 기억해야합니다.
흔적 (오프로드) 운동화는 산악 지형, 돌, 가지 및 미끄러운 표면에서 달리기 위해 설계되었습니다. 이 신발에는 발의 미끄러짐이나 부상을 방지하는 데 도움이되는 강력한 보호 장치가 있습니다. 운동화는 추가적인 손가락 보호 장치가 장착 된 고밀도 재료로 만들어져 있습니다. 모든 유형의 크로스 컨트리 트레일 러닝 슈즈 중에서 가장 큰 무게와 낮은 충격 흡수력 및 강성을 자랑합니다.

여성 및 남성용 운동화

편안한 운동화를 만드는 제조업체는 여성과 남성의 발의 구조에 대한 해부학 적 특징을 고려합니다. 여자 달리기 단화는 남자의 단화와 다르다 :

양식. 여성의 앞다리는 일반적으로 등보다 넓습니다. 그래서 러닝 슈즈 주자는 좁은 블록을 가지고 있습니다. 발 뒤꿈치가 높기 때문에 발의 고정이 향상됩니다.
강성 남자보다 부드러운 여성 운동화. 이것은 표면에서 멀리 밀 때 여성이 더 적은 노력을 기울인다는 사실에서 기인합니다.
감가 상각 수준. 보통 여성은 남성보다 체중이 적고 근육이 발달하지 않습니다. 따라서 여성 운동화는 부드러운 감가 상각비를 적용합니다.

운동화 등급

고객의 리뷰를 토대로, Livelong 편집자는 아스팔트와 거친 지형을 달리는 운동화를 선정했습니다. 이 목록에는 다양한 목적 및 가격 범주의 모델이 포함되어 있습니다.

아디다스 갤럭시 3.1

등급 : 5 5 점 만점

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 : 운동화는 다른 유명한 브랜드의 비슷한 신발과 비교하여 저렴한 비용입니다. 밝기와 감가 상각 특성이 뛰어나 풋 타입이 중립 인 주자가 잘 작동합니다. 거친 메쉬의 맨 위에 추가 통풍이 생성됩니다. 적응 형 수퍼 클라우드 인서트는 편안하고 안정된 착용감을 제공합니다. 솔은 빠른 마모를 방지하기 위해 내구성이 뛰어난 Adiwear 고무로 만들어졌습니다.

가격 : 66 달러.

나이키 혁명 3

등급 : 5 중 4.9

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 : 흙과 아스팔트 포장 도로에서 장거리 달리기 여성을위한 크로스 컨트리 스니커즈. 밝고 간결한 다양한 색상을 통해 모든 취향에 맞는 한 쌍을 선택할 수 있습니다. 사용자는 부드럽고 믿을 수있는 발 고정, 충격 흡수 및 환기에 유의합니다. 운동화 내부는 부드러운 소재로 만들어져있어 양말없이 착용 할 수 있습니다.

가격 : 83 달러.

Reebok Zprint Run

등급 : 5 밖으로 4.7

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 : 남성용 운동화의 무게가 원피스 솔과 아웃솔로 인해 243 그램으로 줄어 듭니다. 최대 감가 상각 및 안정성은 ZPrint 트레드의 특수 인서트로 얻을 수 있습니다. 최첨단 소재 인 Ultraknit으로 제작 된 통기성이 뛰어난 상단부는 높은 내구성과 통풍을 제공합니다. 운동화의 낮은 디자인은 편안함을 느끼게하며, 발의 움직임을 자유롭게 만듭니다.

가격 : 97 달러.

아디다스 울트라 부스트

등급 : 5 중 4.9

스니커즈 유형 : 리모콘

특징 :이 훈련 신발의 무게는 겨우 269 그램입니다. 운동화의 윗부분은 얽힌 실로 이루어져 있으며 다리에 단단히 매달려있어 쐐기 모양과 굳은 살을 방지합니다. 밑창에는 신발의 내마모성을 높이기위한 고무 층이 제공됩니다. 발바닥의 차이는 단지 1.1cm로 작고 단단하고 평평한 표면에서 달리기의 경우 부드러운 스트로크와 고품질 쿠션이 있습니다.

가격 : $ 171

Salomon XA PRO 3D GTX

등급 : 4 중 5

운동화 유형 : 흔적

특징 :이 운동화의 주요 요소는 발을 따뜻하고 건조하게 유지하는 Gore-Tex 멤브레인이며 작은 돌과 파편이 내부로 들어가는 것을 방지합니다. 강화 된 등받이와 발가락은 부상에서 발을 보호합니다. Quicklace 레이싱 시스템을 사용하면 신발을 안정적으로 조정할 수 있도록 신발과 그 비대칭 배열을 신속하게 변경할 수 있습니다.

가격 : 90 달러.

아식스 젤 트레일 라하르 5 GTX

등급 : 5 중 5

운동화 유형 : 겨울 흔적

특징 : 공격적인 트레드는 눈, 진흙, 돌 및 잔디와 같은 모든 유형의 트랙에서 안정적인 그립을 제공합니다. 동시에, 발바닥의 고무는 아주 부드럽고 마모에 강합니다. 발의 안정화는 고 강성 백과 고품질의 편안한 레이싱으로 제공됩니다. 뒤꿈치 부분의 브랜드 젤은 딱딱한 신발을 잘 흡수합니다. Gore-Tex 기술은 발을 건조하고 따뜻하게 유지시킵니다.

가격 : 77 달러.

합계

가장 좋은 운동화는 자신감이있는 운동복입니다. 오른쪽 쌍을 선택할 때 실수를 피하려면 Livelong의 팁을 따르고 자신의 감정을 유도하십시오. 완벽한 스니커즈가 당신을 달리고 날게합니다!

최고 달리기 신발 등급

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아식스

미주 노

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프로 운동 선수를위한 최고의 운동화

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단거리 주자를 훈련시키는 운동화

경쟁 우위의 모델

달리기 및 피트니스 운동 용 운동화

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작은 운동화

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발의 어떤 상태에서도 비 전문가를위한 모델

운동화를 구입할 때 어떤 모델이 필요한가요?

아스팔트 및 거친 지형에서 달리기에 가장 적합한 운동화

TOP-10 : 사용자 및 운동 선수를위한 최고의 운동화 등급

1 위 : "Adistar Boost ESM"

2 위 : "Adidas Supernova Glide Boost 8"

3 위 : "아디다스 Ultra Boost Uncaged"

4 위 : "아식스 젤 인티튜드 7"

5 위 : "Adidas Tracerocker"

6 위 : "Nike Flyknit Racer"

7 위 : "Asics Gel Noosa Tri 11"

8 위 : "Brooks Glycerin 13"

9 위 : "미즈노 웨이브 라이더 20"

10 위 : "Cloudflow"

운동화를 구매할 때 기억해야 할 점은 무엇입니까?

경쟁력있는 달리기를위한 스니커즈 개요 : 새로운 기록을위한 7 가지 주요 모델

Adidas Adizero Adios 3 : 고속도로 챔피언을위한 매우 가벼운 운동화

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Cloudflyer : 도로 경주 용 운동화 시장의 진기함

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아식스 DynaFlyte 2 : 밝음과 충격 흡수

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미즈노 웨이브 라이더 21 : 빠르고 부드러운

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이점

Saucony Guide ISO : 범용 고속도로 운동화

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이점

Hoka Cavu Niagara : 고속도로 주행을위한 슈퍼 라이트 경주 용 운동화

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마라톤 아식스 GEL - 451 : 경량과 좋은 충격 흡수

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마라톤을 위해 운동화를 선택하는 방법?

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스니커즈를 선택할 때 중요한 요소

달리기 운동화 란 무엇인가?

계절

러닝 커버

여성 및 남성용 운동화

운동화 등급

아디다스 갤럭시 3.1

나이키 혁명 3

Reebok Zprint Run

아디다스 울트라 부스트

Salomon XA PRO 3D GTX

아식스 젤 트레일 라하르 5 GTX

인기 모델

아식스 다이나 필티

Under Armour HOVR Sonic

아식스 Nimbus 17

아식스 젤 누사 트라이 10

Saucony Liberty

Saucony Kinvara 8

호카 원 원 클리프톤

Under Armour Horizon RTT

미즈노 라이더 20 GT-X

Saucony Freedom ISO