아킬레스 건염 치료

Tendonitis 또는 Achilles tendonopathy는 발 뒤꿈치 건에서 발생하는 퇴행성 과정 (염증 또는 조직 손상)입니다.

40 세 이후의 성인의 경우,이 병리는 결합 조직의 탄력성 및 신장 성의 감소로 인해 발생하지만,이 상태는 신체 활동을 과도하게하는 주된 활동을하는 운동 선수 및 사람들에게 더 흔합니다.

의사를시기 적절하게 방문하면 손상된 힘줄 조직을 신속하게 복원 할 수 있으며 치료 및 예방의 부족으로 만성 염증이 발생할 수 있습니다.

내용

그것은 어때? ↑

아킬레스 건 또는 발 뒤꿈치 건은 인체에서 가장 강력하고 강한 건 중 하나입니다.

• 힘줄의 윗부분은 비복근과 겨우 근육의 합류 지점에 위치합니다.
• 아래 부분은 종골 결절 (뒷면)에 부착되어있다.
• 종아리 근육과 발 뒤꿈치 힘줄은 다리를 들어 올리면서 발가락을 땅에서 밀어 내릴 때 뒤꿈치를 들어 올리고 뒤꿈치가 땅에 닿은 후에 발 앞쪽을 내립니다.

경질의 발바닥과 부드러운 발 뒤꿈치가있는 잘못된 신발을 선택할 때뿐만 아니라 고르지 않은 경사면에서 달리면서 고도에서 오르 내리고 내려갈 때이 힘줄은 높고 불규칙하게 적재되어 부상을당하는 경우가 가장 많습니다.

뼈에 힘줄을 부착하는 부위의 부상은 과부하의 결과입니다. 한 경우에 동일한 강도와 강도의 힘줄에 가해지는 하중은 성공적인 적응과 강화로 이어질 수 있고 다른 하나는 힘을 감소시켜 영양 장애 변화의 발생에 기여합니다. 그것은 모두 운동 시간에 조직의 상태에 달려 있습니다.

조직의 전도도를 다양하게 위반하면 수분 손실로 인해 결합 조직의 신진 대사와 건조가 악화 될 수 있습니다.

교환 제품이 제대로 생성되지 않아 염분 축적이 발생합니다. 콜라겐 섬유의 신축성과 신장 성을 크게 감소시킵니다.

힘줄의 인장 강도가 악화되고 갑작스런 운동 중에 다양한 미세 균열이 발생할 수 있습니다.

비슷한 과정이 40 세 이상의 나이에 발생합니다.

그러나 운동 선수와 육체 노동에 종사하는 사람들에게 힘줄의 조직 노화는 세포 및 조직 수준에서 일정한 과부하 및주기적인 상해로 가속됩니다.

전문가들은 tendonitis를 주로 스트레스 증가로 인한 스포츠 부상과 운동 사이의 정상적인 완전 회복 부족이라고합니다.

근육이 미약하게 늘어나면 아킬레스 건 (腱)의 결합 조직에 염증이나 손상을 유발합니다. 그 결과 발의 움직임 (달리기, 걷기, 뛰기)이 심한 통증을 유발합니다.

적절한 조치가없는 경우, 힘줄은 종골에서 분리되거나 파열 될 수 있습니다.

아킬레스 건 부상의 발생은 사전 훈련 없이는 좌식 생활의 배경에 대해 수행 된 큰 부하 또는 훈련 체제 및 과부하 위반을 나타냅니다.

손상은 염증 과정을 시작하지 않으면 서 자연적으로 기계적 일 수 있지만, 어떤 경우에는 염증이 염증과 관련되어 있습니다.

미세하고 균열이있는 조직은 시간이 지남에 따라 치유되지만 미세한 흉터가 있으면 탄성이 약해집니다.

힘줄의 조직에서 염증의 치료는 항염증제를 사용하여 신속하게 이루어지며 기계적 손상은 조직의 완전한 회복과 힘줄의 내구성까지 장기간의 치료와 특별한 훈련이 필요합니다.

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↑ 질병의 형태

achillotendinitis에는 3 가지 형태가 있습니다 :

• Peritendinitis는 주변 tendon 조직의 염증입니다. 그것은 조직 변성을 동반 할 수 있습니다.
• Tendonitis - 염증과 힘줄의 파괴. 주변 조직은이 과정에 관여하지 않습니다.
• Enthesopathy - 뼈에 붙어있는 곳의 힘줄의 퇴화 및 염증. 때로는 발 뒤꿈치 박동이나 석회화가 동반됩니다.

이 각각의 형태에 대한 치료의 시작은 유사합니다.

처음에는 급성 통증이 나타나고 힘줄이 압박을받습니다.

적절한 치료를받지 않으면 통증이 잠시 동안 지나갈 수 있지만 다시 와서 만성화됩니다. 최악의 경우에는 힘줄이 완전히 파열됩니다.

원인 ↑

아킬레스 건에 문제가있는 이유는 다를 수 있습니다.

연령 변화

힘줄은 콜라겐과 엘라스틴 섬유로 이루어져 있습니다 : 첫 번째는 힘을, 두 번째는 인장력을 제공합니다.

일반적으로 아킬레스 건은 원래 길이의 5 %까지 늘릴 수 있습니다. 다리가 탄력있는 운동을하도록 도와줍니다. 즉, 힘줄이 쿠션 기능을 수행합니다.

그러나 나이가 들면 힘줄의 신축성이 떨어지며 하중으로 인해 섬유가 손상되고 미세 찢어 질 수 있습니다.

35 년이 지난 지금, 훈련을받지 않은 사람들이 근육과 워밍업을 먼저 데우지 않고 어떤 종류의 훈련도 시작하지 않는 것이 좋습니다.

이 경고에 큰주의를 기울이는 것은 발 뒤꿈치 힘줄에 통증이있는 ​​사람들과 이전에 문제가 있었던 사람들이어야합니다.

과부하

심지어 전문 운동 선수와 숙련 된 사람들도 발꿈치 힘줄에 문제가있을 수 있습니다.

이것은 과도한 운동과 과도한 힘줄의 결과로 발생합니다.

필요한 휴식 없이는 조직이 회복 할 시간이 없으며 긴장을 풀 수 없습니다.

종종 운동 선수는 질병의 발병을 무시합니다.

결과 염증은 약간의 통증을 일으키기 시작합니다. 이는 미세 자극이 조직에서 발생했으며 훈련을 일시적으로 거부하거나 운동 방식을 약화시킬 필요가 있음을 나타냅니다.

그러나 여러 가지 이유로 운동 선수는이를하지 않고 만성 염증과 조직 손상으로도 힘줄이 완전히 파열 될 수 있습니다.

그러므로 건염을 치료할 시간이 필요하며, 수업에 복귀 할 수있는 시간을 정해 의사를 결정합니다.

하이퍼 프레스 플랫 발

발의 과다 발현은 내부의 생리 학적 붕괴라고 불린다.

이 위치에서, 힘줄은 걷거나 다른 하중 아래에서 과도한 스트레칭을 겪고 부상을 입습니다.

불편한 신발 착용

부적당 한 신발은 건염의 발달에 기여할 수 있습니다.

• 운동 중에 부적절하게 선택한 운동화를 사용하면 다리에 가해지는 부하의 분포에 큰 영향을 미치고 운동화를 늘릴 수 있습니다.
• 하루 종일 굽 높은 구두를 신는 여성은 발바닥 힘줄과 종아리 근육이 평평한 발바닥에 갈 때 통증을 느낍니다. 이것은 하루 종일 근육과 힘줄이 짧아 졌기 때문에 저녁에 스트레칭하려고 할 때 항의합니다.

Haglund 변형

이것은 힘줄이 붙어있는 곳에서 그리 멀지 않은 종골에 일종의 뼈 성장입니다. 바깥쪽에는 발 뒤꿈치에 거품처럼 보입니다.

이 성장 때문에, 힘줄은 다양한 하중 하에서 훨씬 더 늘어나야합니다.

사진 : Haglund Warp

힘줄의 봉합 부위에 염증이 있는지 여부에 따라 조직의 부종이 발생하는지 여부에 따라이 성장은 부드럽거나 힘들 수 있습니다.

감염

힘줄의 염증 과정의 원인은 다양한 급성 및 만성 감염 일 수 있습니다.

증상 및 징후

아킬레스 건염은 급성 또는 만성 형태로 발생할 수 있습니다.

급성 형태는 점차적으로 증가하는 특징이 있습니다 :

• 첫째, 워밍업 후에 운동이나 운동을 시작할 때 환자가 고통을 겪고, 통증이 가라 앉고, 휴식을 취해 모든 통증을 완전히 없애줍니다.
• 촉진은 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다.

긴 휴식 동안 모든 미세 균열이 함께 자라며 새로운 운동으로 다시 부상을 입기 때문에 통증이 가라 앉고 악화 된 후 가라 앉습니다.

이 증상의 치료가 부족하면 곧 만성 건염이 발생합니다.

만성 아킬레스 건염의 경우 몇 개월 또는 몇 주 동안 점차적으로 통증이 증가합니다.

• 운동 중에는 워밍업과 스트레칭이 더 이상 진행되지 않고 증가합니다.
• 긴 휴식은 구제를 가져 오지 않습니다 - 고통은 수면 후 아침에도 나타납니다.
• 계단이나 경사의 상승과 하강은 통증의 원인이됩니다.

두 경우 모두 관찰 할 수 있습니다.

• 힘줄 비후;
• gastrocnemius 근육의 긴장감;
• 피부 발적 및 고열 치료;
• 발목 부분의 제한된 이동성.
• 통증 - 전체 힘줄을 따라 또는 발 뒤꿈치에 더 가까이 국한 될 수 있습니다.
• 2 ~ 6 cm의 높이에서 부종이 발생할 수 있습니다.
• 발등의 등 굴곡을 수행하고 양말에 서기가 어렵습니다;
• 때때로 - 관절이 발목에서 움직일 때 특징적인 삐걱 소리.

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↑ 진단 방법

진단을 위해 다음 검사 방법이 사용됩니다.

• 물리적 연구;
• 방사선 진단;
• 자기 공명 영상;
• 초음파 검사.

대부분의 경우 진단은 환자와의 대화 및 신체 검사를 토대로 이루어지며 촉진 중에는 의사가 통증의 가장 큰 국소화 지점을 결정합니다.

종아리 뼈의 건염의 특징은 발의 움직임과 촉진을 시행하는 동안 힘줄과 근육이 늘어나면서 약간의 통증이 발생한다는 것입니다.

틈새가 있는지주의 깊게 관찰합니다.

방사선 사진 검사는 석회화의 병이있는 경우에만 염증이나 퇴행성 변화의 존재를 보여줄 수 있습니다.

석회화가 없다면 방사선 진단은 진단을 내리는 데 도움이되지 않습니다.

MRI와 초음파는 눈물이 있는지, 그리고 수술 절차가 필요한지를 결정할 수 있습니다.

치료 방법? ↑

발 뒤꿈치 힘줄에 경미한 고통스런 감각이 단 한 번 발생하면 다리는 휴식이 필요합니다.

모든 하중은 한동안 제한되어야합니다. 붓기와 발적을 없애기 위해 얼음을 붙일 수 있으며 통증에 대처하기 위해 탄력있는 붕대로 만든 붕대를 통증이있는 ​​부위에 적용해야합니다.

통증이 매우 강하면 휴식 후에도 사라지지 않으며 힘이 가해지는 동안 힘줄 파열이 의심 될 때 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

그는 검사를 실시하고 필요한 경우 추가 검사를 임명합니다.

염증 치료를 위해 그는 특수 약을 처방하고, 민간 요법을 조언하고 재활 계획을 세울 수 있습니다. 고정, 부분 또는 완료 또는 작동이 필요할 수 있습니다.

민간 요법

전통적인 약을 사용하여 건염을 치료하는 것은 의사와 합의해야하는 유일한 방법 일 수 있습니다.

• 자연 항생제 인 curcumin, 항산화 제 및 항염증제를 사용하면 건 염증을 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 하루에이 도구의 절반을 먹어야합니다.
• 보드카에 호두 나무 팅크를 준비 할 수 있습니다. 월넛 파티션의 한 잔에 0.5 리터의 보드카를 가져와 약 20 일간 고집해야합니다. 하루 2 번 찻 숟가락 1 티스당을 가져 가라. 갑상선 작업에 문제가 있으면 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
• 산성 수지 액상의 기름진 용액은 따뜻한 우유에 녹아있는 약 0.1-0.5g의 수지를 섭취 할뿐만 아니라 감염된 부위에 문질러 질 수 있습니다. 이러한 2 주 과정은 10 일간의 휴식으로 반복 될 수 있습니다.
• 발에 침엽수 림을 만들 수 있습니다.
• 얼음 조각을 사용하여 얼음 마사지를하면 통증을 줄일 수 있습니다. 얼음 조각은 고통스러운 부위를 20 분 동안 마사지해야합니다.

팔꿈치 epicondylitis를 치료하는 방법? 여기에서 알아보십시오.

운동

특별한 운동의 도움으로 비만증을 치료하고 의학적 및 외과 적 치료 후 회복을 수행하며 결합 조직의 상태를 완화시키고 스트레칭하고 부하를 줄이며 예방할 수 있습니다.

그래서, 건염이 권장됩니다 :

• 가장 중요하고 간단한 운동은 걷고 있습니다. 특별한 기술을 준수하면서 편안한 신발을 사용해야합니다 : 발 뒤꿈치에서 발끝까지 부드러운 롤, 양말을 과도하게 돌리지 않아야합니다. 수술 후 재활 기간 동안 단계 길이, 보행 시간 및 하중 강도가 점차 증가합니다.
• 양말에 유용한 쪼그리고 앉는 것, 양말을 들고 시작 위치로 돌아가는 것, 달리기, 근육과 힘줄의 약간의 예열과 스트레칭 운동 후에 수행해야합니다.
• 물 운동도 도움이됩니다. 물 속의 인체는 대부분 무게를 잃어 버리기 때문에 강사가 권장하는 모든 운동을 수행 할 수있는 물 속에 있습니다. 건성 훈련을받은 사람들 중 가장 어려운 사람은 물보다 1-2 주 후에 수행 될 수 있습니다.

종아리 근육과 아킬레스 건을 잡아 당기는 운동 :

• 벽을 마주하고 그 위에 손을 올려 놓습니다. 뒤로 당기고 발가락에 발을 얹고, 스트레칭하려는 조직을 잡고 다른 다리를 무릎에 조금 구부립니다.
• 이 위치를 약 30 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 3-5 번 반복해야합니다.

아킬레스 건의 힘과 탄력을 향상시키기위한 운동 :

• 작은 높이 또는 특별한 발판과 쪼그리고 앉아서 발 뒤꿈치가 되어라.
• 매일 12 스쿼트에 3 번의 캠페인을 만들어야합니다.
• 같은 플랫폼에서 가장자리의 양말이되어 아래로 내려 가십시오.

이 두 운동은 모두 편심하며, 조직을 늘리고 장력을 가하는 동시에 발 뒤꿈치 힘줄을 복원하는 데 탁월합니다.

그러나 성능 오류는 위험 할 수 있으므로 처음에는 강사의 감독하에 교육을 수행하는 것이 바람직합니다.

운동을 할 때 신체 활동의 회복이 점차 일어나야한다는 것을 기억해야합니다.

스포츠, 춤 또는 평상시의 육체 노동으로 돌아가려면 즉시 필요하지 않고 천천히 강도를 높이십시오.

근육이 힘을 잃지 않고 인대가 이동성을 잃지 않도록 여러 가지 종류의 파티가있을 수 있습니다. 다양한 종류의 운동이 일어나기 쉽습니다.

약물 치료

치료를 시작하기 전에 가장 먼저해야 할 일은 힘줄의 하중을 줄이는 것입니다.

이 영역에서 다양한 방식으로 발을 고정 할 수 있습니다.

• 타이어 겹침;
• 석고;
• 목발의 사용;
• 탄력 붕대에서 붕대;
• 테이핑;
• 운동을 완전히 또는 부분적으로 제한하는 보조기의 부과.

사진 : 고정 보조기

대부분의 경우,이 질병은 다음과 같은 치료로 치료됩니다 :

• Nimesil, Naklofen 등의 비 스테로이드 성 소염제가 사용됩니다.
• 가장 어려운 경우에는 항생제 치료를 처방 할 수 있습니다.
• 초음파의 도움으로 Voltaren, Dolobene gel 및 Solcoseryl을 초음파에 주사 할 수 있습니다.
• 밤에는 아픈 증상을 완화하기 위해 Analgin, Novocain 및 Dexamethasone의 압축을 동등한 부분에 넣거나 근육 주사 마취를 할 수 있습니다.

통증 완화 후, 마사지를하고 재활과 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

수술

보수 치료가 원하는 결과를 가져 오지 못하면 수술이 필요할 수 있습니다.

수술 중 절개를하고 감염된 부위를 절제 한 다음 힘줄을 꿰맬 수 있습니다. Haglund 기형의 경우, 뼈의 성장이 제거됩니다.

그림 : 아킬레스 건의 수술 회복

수술 후 환자는 약 6 주 동안 특수 부츠를 착용합니다.

시간이 지남에 따라 2 ~ 3 주 후에 이미 수술 된 다리를 밟을 수 있으며, 고정식 보조기를 제거한 후에는 재활 과정이 진행되어 1 ~ 3 개월 동안 회복됩니다.

↑ 예방

특정 규칙을 준수 할 필요가 없도록하려면 다음을 수행하십시오.

• 운동은 점차적으로 증가되어야한다.
• 육체 운동을하기 전에 근육과 힘줄을 데우고 스트레칭 운동을하는 것이 바람직합니다.
• 교육 및 일상적인 착용을 위해서는 편안한 신발을 선택해야합니다.
• 통증이 있으면 훈련을 중단해야합니다.

운동 선수의 질병 인 육체적으로 열심히 일하는 사람들과 굽 높은 신발을 선호하는 여성 인 아킬레스 건염은 매우 효과적이고 쉽게 치료할 수 있습니다.

그러나 그것이 시작되면 합병증은 힘줄 파열 또는 만성 염증의 형태로 발생할 수 있습니다.

다양한 방법으로 치료법에 대한 광범위한 조치가 취해집니다 : 특별한 운동, 약물 치료 및 통증이있는 ​​부위의 고정화.

이러한 모든 활동을 독립적으로 수행하는 것은 불가능하므로 아킬레스 건에서 통증이있는 ​​경우 전문가에게 도움을 요청해야합니다.

비디오 : 아킬레스 건 부상

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하나의 설명

어떤 질병에 대한 최선의 치료는 예방입니다. 가능한 한 쉽게 스터드를 포기하는 것이 쉽지 않은가? 특히 이제는 똑같이 재미있는 모델을 많이들을 수 있기 때문에?

아킬레스 건 염증 : 원인과 증상. 아킬레스 건 염증의 치료 방법

아킬레스 건 염증은 심한 육체 운동 후에 선수들에게서 가장 흔하게 볼 수있는 흔한 질병입니다. 그럼에도 불구하고, 스포츠에 관여하지 않는 사람들에서도이 질병의 발병이 가능합니다. 아킬레스 건 염증의 원인과 그러한 질환을 제거 할 수있는 방법을보다 자세하게 살펴 보겠습니다.

아킬레스 건 염증의 증상 및 징후

대개 아킬레스 건 염증은 다음과 같은 증상을 동반합니다 :

1. 발 뒤꿈치 부위에 국소화되어 있으며 종아리 밑 부분에 나타나는 급성 절단 통증의 모습. 굽기, 성장, 당기는 고통의 본질. 동시에 통증 증후군은 너무 높아 사람이 완전히 다리를 밟을 수 없습니다.

2. 염증이 시작되면 체온이 상승 할 수 있습니다.

3. 염증이있는 힘줄 부위의 피부 발적.

4. 발을 움직일 때 나타나는 발목 뼈의 특징적인 외모.

5. 아킬레스 건에서 연조직의 부종이 강하게 발생합니다.

6. 다리의 맥동 느낌.

7. 다리를 밟을 때의 불편 함.

아킬레스 건 염증 : 원인

일반적으로 아킬레스 건에는 다음과 같은 이유로 염증이 있습니다.

1. 유년기에있는이 힘줄의 발달의 선천성 병리학은 아이가 그의 손가락에 끊임없이 걷는다는 사실에지도한다. 이 경우 편평한 밑창이있는 편안한 신발에서도 아기가 발걸음을 완전히 밟지는 못합니다. 나이가 들면서 힘줄이 크게 줄어들 기 때문에이 문제는 어디에서나 사라지지 않습니다. 이로 인해 만성 염증이 유발되고 심지어 절개됩니다.

2. 만곡 족 또는 평발은 발의 발달에있어서 선천적 인 결점이 있기 때문에 사람이 걷기가 어렵습니다. 이 경우, 그는 힘줄에 힘을 줄뿐만 아니라 발의 일정한 팽창, 걷는 통증 및 다리의 빠른 피로를 경험할 수 있습니다.

3. 너무 작거나 문질러서는 불편한 구두를 지속적으로 착용하면 발의 일반적인 상태에 매우 부정적으로 표시되어 쉽게 힘줄의 염증을 유발할 수 있습니다.

더 위험한 신발은 하이힐을 신고 있습니다. 이는 발 뒤꿈치가있는 신발을 신었을 때 아킬레스 건이 점차 짧아짐에 따라 평범한 플랫 솔 위에 걷기 위해 스트레칭을 할 필요가 없기 때문에 설명됩니다. 시간이 지남에 따라 문제가 너무 지연되어 여성이 운동화와 운동화를 사용하기로 결정하면 걷는 것이 불편합니다. 이것은 염증을 유발합니다.

4. 발에 과도한 육체적 인 하중이 가해지면 과도한 힘과 힘줄에 염증이 생깁니다. 보통 이것은 격렬한 훈련 기간 동안 선수들에게서 관찰됩니다.

5. 신체의 불화.

6. 콜레스테롤 상승.

7. 이전에는 발 부상을 입었습니다.

아킬레스 건 염증의 치료 방법

치료를 시작하기 전에 질병을 진단해야합니다. 이를 위해 환자는 다음과 같은 연구 및 절차를 수행해야합니다.

1. 일반적인 혈액과 소변.

4. 외과 의사 및 외과 의사의 발 검사 및 촉진.

진단이 확정 된 후에, 그 사람은 질병의 방치와 관찰 된 증상에 따라 처방됩니다.

약물 요법은 이러한 약물 그룹의 임명을 포함합니다 :

1. 진통제 (진통제)는 심한 통증 증후군에 사용됩니다.

2. 진경제는 급작스런 통증에 사용될 수 있습니다.

3. 해열제는 고온에서 처방된다.

4. 항염증제.

5. 혈액 순환 개선을위한 준비.

6. 비타민 복합체.

물리 치료는 약물 치료 후에 처방됩니다. 다음 절차를 제공합니다.

1. 마사지. 전문가가해야합니다. 마사지 트리트먼트 기간은 최소한 10 회의 세션을 포함해야합니다.

2. 진흙 처리.

4. 파라핀 왁스의 사용.

아킬레스 건 염증의 전통적인 치료법은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다 :

1. 심한 통증이있는 ​​환자는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 고통이 가라 앉을 때 지팡이로 움직일 수 있습니다.

2. 더 나은 고정을 위해 다리를 밟을 수없는 경우, 발이 탄력 붕대로 단단히 감길 것을 권장합니다. 또한, 대신에 석고 부목을 부과 할 수 있습니다.

3. 치료할 때 고통스런 다리에 가해지는 육체적 스트레스를 완전히 제거하는 것이 중요합니다.

4. 아픈 다리에 냉찜질을가하십시오.

5. 특수 고정 신발 착용.

예상되는 약물 치료 효과가없는 경우 외과 적 치료가 환자에게 처방됩니다. 대개 힘줄과 파열의 강한 병변으로 수행됩니다.

수술 자체는 부서 지거나 손상된 힘줄의 끝을 합성 실로 꿰매는 것으로 구성됩니다. 이 경우 수술은 대개 폐쇄 된 방법으로 시행합니다 (외과 절개를하지 말고).

치료 후 회복 기간은 보통 1 ~ 3 개월입니다. 이 기간 동안 사람은 다음 권장 사항을 따라야합니다.

1. 다리에 신체적 인 힘을주지 마십시오.

2. 수술 부위를 살균 용액으로 처리하여 상처가 빨리 치유되도록하십시오. 살균 드레싱 및 치료 연고도 적용 할 수 있습니다. 이 경우 사용되는 모든 도구는 의사와상의해야하며 특히 구강 약물 치료와 관련하여 논의해야합니다.

3. 수술 후 1 개월 이내에 항상 석고 고정 붕대를 착용해야합니다.

4. 혈액 순환을 좋게하려면 발을 골반 위로 들어야합니다. 이렇게하려면, 다리 아래에 높은 베개를 두는 것으로 충분할 것입니다.

5. 심한 통증이나 가려움을 느끼면 즉시 의사에게 알리는 것이 중요합니다.

아킬레스 건 염증 : 치료 및 예방

아킬레스 건 염증의 발병을 예방하려면 다음과 같은 의학적 권고 사항을 따라야합니다.

1. 다리에 통증을 유발하면 일시적으로 스포츠 경기를 중단하십시오. 근육이 "휴식"을 취하고 운동 부하를 재개하기 위해 양식으로 돌아 오는 데 보통 1-2 주가 걸립니다. 이 기간 동안 통증이 사라지지 않으면 휴식 시간을 연장해야합니다. 이 경우 눈에 보이는 통증으로 훈련하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

2. 다리의 붓기가 생기면 탄력있는 붕대로 다시 감겨 혈액 순환을 회복시켜야합니다. 또한 얼음으로 돕고 차가워지며 20 분 이상 고정 할 수 없습니다.

3. 다리의 피로를 덜어주기 위해 마사지를해야합니다. 마사지 오일도 사용할 수 있습니다.

4. 다리에 하중을 가하기 위해서는 신발 용 정형 안창을 사용해야합니다. 또한, 발 뒤꿈치 아래에 특수 라이너가있어 힘줄을 줄이고 기존 염증을 없애줍니다.

5. 하이힐이있는 신발은 특별한 경우에만 착용 할 수 있지만 하루 종일 착용 할 수는 없습니다.

6. 매번 다리에 강한 육체 운동을하기 전에 발에 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

7. 단단한 뒷발로 신발을 선택해야 발이 잘 고정됩니다.

8. 힘줄의 염증이 의심되면 즉시 의사의 진찰을 받아야하며 상태를 지연시키지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 위험한 합병증을 피해야합니다.

아킬레스 건 염증의 적시 치료가 없으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

1. 만성 통증 때문에 다리에 발을 밟을 수 없을 것입니다. 이것은 절뚝 거리게됩니다.

2. 힘줄 파열 경향. 동시에 힘줄 파열 자체가 훨씬 더 많은 통증을 가져오고 치료 과정을 상당히 연장시킵니다.

3. tendinitis 또는 tendinosis의 발달 - tendon 구조가 변형 된 상태. 이것은 깨지기 쉽고 파열되는 경향이 있습니다.

4. 만성적 인 하부 다리의 팽창으로 혈액 순환 장애를 유발할뿐만 아니라 신발을 신는 과정이 상당히 복잡해집니다 (발의 붓기 때문에 좁은 신발을 착용 할 수 없습니다).

5. 발열과 약화는 신체의 지속적인 염증과 스트레스의 결과로 나타납니다.

미리 테센

아킬레스 건은 발 뒤꿈치 힘줄의 두 번째 이름을 가지며 파열 될 위험없이 400kg까지의 하중을 견딜 수 있기 때문에 인체에서 가장 강한 힘줄입니다.

아킬레스 건 염증 (어떻게 발생 하는가, 일으킬 수있는 원인)

대부분의 경우, 아킬레스 건 염증의 원인은 오랫동안 불편한 구두를 신습니다. 염증 과정은 대개 발이 큰 부하를 가진 운동 선수와 댄서에서 발생합니다.

염증의 또 다른 원인은 신진 대사가 손상되었을 수 있습니다. 통풍의 경우뿐만 아니라 혈액에 많은 양의 지방과 콜레스테롤이 존재하기 때문에 신체의 조직에 뇨 미세 결정이 축적되어 급성 염증 과정이 발생할 수 있습니다.

또한 힘줄의 통증은 발바닥의 발 뒤꿈치 박동이나 염증이있을 때 뼈나 관절의 질병으로 발생할 수 있습니다.

염증으로 이어질 수있는 요인들 가운데 식별 할 수 있습니다 :

• Microtrauma.
• 근골격계의 만성 질환.
• 힘줄이 잘못 형성되었습니다.
• 나이 변화.
• Flatpoot, hyperpronation의 존재가 특징입니다.
• 불편한 신발.

아킬레스 건에 국한된 염증 과정의 증상

아킬레스 건에서 염증 과정의 주요 증상은 발 뒤꿈치 부위 또는 송아지 밑에 통증이 있다는 것입니다. 대부분의 경우 통증은 오랜 휴식 후에, 즉 사람이 일어나서 걷기 시작한 수면 후에 발생합니다. 이것은 수면 중에 힘줄이 풀리고 고통이 가라 앉는다는 사실에 의해 설명됩니다. 그러나 부하가 나타나면 통증이 나타나며 정상적인 발걸음을 내딛지 않습니다. 또한 다른 증상이있을 수 있습니다.

• 힘줄의 영역에서 피부의 두꺼움과 발적이 발견 될 수 있습니다.
• 지방 고열.
• 약간 부은.
• 선명한 사운드

아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위의 뼈 통증은 아킬레스 건염뿐만 아니라 활액낭염이나 관절증과 같은 다른 질병의 발생을 나타낼 수 있습니다.

어떻게 아킬레스 건에 유체가 축적됩니까?

다음과 같은 증상이 아킬레스 건 유체에 나타날 수 있습니다.

• 힘줄 부위의 통증.
• 붉은 색
• 발 뒤꿈치 부분의 붓기.
• 발목과 발목의 움직임이 크게 방해 받았다.

아킬레스 건 염증 치료법

어떻게 아킬레스 건을 치료할 수 있습니까? 염증 과정이 감지되면 첫 번째 단계는 다음과 같습니다.

• 힘줄에 가해지는 하중을 제거하십시오.
• 하루 동안 감기 압축을 10 분 동안 적용하십시오.
• 힘줄의 움직임을 제한하십시오. 이렇게하려면 신축성 붕대를 사용하고 발 뒤꿈치가 낮은 신발을 착용 할 수 있습니다.

아킬레스 건 치료에서 염증을 완화하고 완화시키는 데 사용되는 약물은 무엇입니까?

우선, 의사는 환자를 검사 한 후 아킬레스 건 염증 여부를 확인할 수있는 엑스레이를 처방합니다. 염증이있는 경우 의사는 다음과 같이 처방 할 수 있습니다.

• 진통제.
• 비 스테로이드 성 소염제.
• 어떤 경우에는 항생제가 처방 될 수 있습니다.

약은 건 근처에서 직접 주입되는 정제 또는 주사 형태로 투여 될 수 있습니다.

전통적인 치료 방법

아킬레스 건 관절의 염증을 전통 약으로 치료하는 방법은 무엇입니까? 아킬레스 건의 염증을 치료하려고 시도하면 전통 약의 도움을받을 수 있습니다. 그러나, 어떤 방법을 사용하기 전에, 자기 치료가 신체에 해로울 때, 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 민간 요법의 방법 가운데 식별 할 수 있습니다 :

• Curcumin 조미료는 자연 항생제, 산화 방지제 및 항염증제입니다. 하루에 약 0.5g을 섭취해야합니다.
• 보드카에 호두 분할의 팅크. 준비를하려면 0.5 리터의 보드카와 1 컵의 호두 칸을 가져 가야합니다. 혼합하고 20 일 동안 주장하십시오. 그 후,이 도구는 1 tsp 동안 하루에 2 번 복용 할 수 있습니다.
• 산 수 지 mumie의 기름진 솔루션입니다. 이 도구는 힘줄 부위에 문질러 질 수 있으며, 따뜻한 우유에 녹아있는 0.1-0.5g의 수지로 내부적으로 섭취 할 수 있습니다. 이 작업은 2 주 이내에 완료 될 수 있으며 그 후 10 일이 소요됩니다.
• 발에 대 한 구과 맺는 소금 목욕.
• 아이스 마사지. 이렇게하려면 얼음 조각을 사용하여 힘줄 부위를 마사지하십시오.

어떤 물리 치료 방법이 아킬레스 건 염증의 치료에 사용될 수 있습니까?

약물 치료와 함께 염증 과정은 다음과 같은 방법을 포함하는 물리 치료의 도움으로 치료할 수 있습니다.

• 자기 요법.
• 레이저 요법.
• 초음파 요법.
• 충격파 치료.
• lidazoy와 전기 영동.
• 진흙 응용 프로그램.

질병의 발병 예방

힘줄의 염증을 피하기 위해서는 질병을 예방할 필요가 있습니다.

• 무거운 운동을하기 전에 힘줄을 반죽 할 필요가 있습니다.
• 종아리 근육을 주기적으로 펌프질하고 시간이 지남에 따라 부하를 증가시켜야합니다.
• 점프를하는 것이 필요합니다. 그러면 점프는 아킬레스 건뿐만 아니라 다른 다리 힘줄의 탄력성을 보장합니다.
• 로드 후 송아지의 스트레칭을 수행해야합니다.

결론

결론적으로 말하자면, 아킬레스 건이 가장 강한 힘줄이라는 사실에도 불구하고 스트레스를받을 수 있으며 부상을 입을 수 있습니다. 따라서 운동을하기 전에 약간의 예열과 예방을해야합니다.

집에서 치료하는 방법 Achilles tendon inflammation

질병의 원인

아킬레스 건에서의 통증의 원인 :

1. 나이 변화. 힘줄은 스트레칭이 가능합니다. 크기가 커질 수 있습니다 - 정상 상태의 최대 5 %. 나이가 들면 골 세포증의 조직에 탄력이 저하되어 상해를 유발합니다.
2. 증가 된 하중. 골수 낭의 과도한 과부하로 인해 오랜 기간 동안 질병의 위험이 증가합니다. 이런 이유로 대부분이 프로 운동 선수로 나타납니다. 이는 급격한 진폭 변동으로 강렬한 운동을 수행함으로써 촉진됩니다. 예를 들어, 달리기, 언덕 오르기 또는 사다리 달리기, 고르지 않은 또는 어려운 비행기에서 달리기 연습.
3. 발 및 평면 발의 과다 발현. 발의 병리 현상은 발 뒤꿈치 건 과전압에 기여합니다. 발의 불규칙한 구조 때문에 아킬레스 건은 걸을 때 아프며 시간이 지남에 따라 더 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.
4. 불편한 신발을 사용하십시오. 불편 함을 느끼게하는 신발은 질병의 발병에 기여합니다. 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용하는 여성은 인공적으로 비복근 근육과 무력증의 크기를 줄입니다. 신발을 벗은 후, 조직은 정상으로 돌아가고 발 뒤꿈치의 힘줄에 통증이 동반됩니다.

달리기 후에 많은 선수들이 아킬레스 건을 상처받습니다. 이것은 훈련을위한 부적절한 신발 선택 때문입니다.

1. Haglund 변형. 힘줄 접합부의 골반에 뼈가 두껍게 나타납니다. 시각적으로 발 뒤꿈치의 융기와 유사합니다. 뼈의 성장은 apneurosis가 다양한 하중 하에서 정상 이상으로 늘어나게합니다.
2. 감염. 인체에 다양한 바이러스가 도입되었습니다. 매우 자주 성병이 아킬레스 건 질환의 원인이됩니다.

관절의 수분을 치료하는 방법 관절에서 염분을 제거하는 방법을 배우십시오.

WHO 보고서에 따르면, 버사의 염증의 몇 가지 일반적인 원인이 있습니다 :주의는 방해 신호 및 증상에 지불해야합니다. 조기 전문의에게 호소하는 것은 Achillobursitis의 치료 기간을 단축시키고 치료의 유리한 예후에 영향을 미칩니다. 위험에 처한 모든 환자는 다음과 같은 특징적인 증상에주의를 기울여야합니다.

1. 종아리와 힘줄의 교차점에서 붓는다.
2. 관절 주위 부위에 국소화 된 통증 증후군.
3. 정상적인 신발 착용이 불가능합니다.

염증 과정의 초기 단계에서 아킬레스 건 활액낭염의 물리 치료는 약물 치료 과정을 처방하지 않고 도울 수 있습니다.

아킬레스 건 염증의 증상 및 징후

1. 발 뒤꿈치 부위에 국소화되어 있으며 종아리 밑 부분에 나타나는 급성 절단 통증의 모습. 굽기, 성장, 당기는 고통의 본질. 동시에 통증 증후군은 너무 높아 사람이 완전히 다리를 밟을 수 없습니다.

2. 염증이 시작되면 체온이 상승 할 수 있습니다.

3. 염증이있는 힘줄 부위의 피부 발적.

4. 발을 움직일 때 나타나는 발목 뼈의 특징적인 외모.

5. 아킬레스 건에서 연조직의 부종이 강하게 발생합니다.

6. 다리의 맥동 느낌.

7. 다리를 밟을 때의 불편 함.

활액낭염의 증상

건염의 진단은 종골 골 세포증의 일반적인 검사를 통해 전문의가 수행 할 수 있습니다. 동시에 환자의 불만과 그에 따른 병리학 증상의 징후가 나타납니다. 최종 단계에서 아킬레스 건 안내가 수행되고 발목 굽힘이 구부러 질 수 있는지 확인합니다.

미래에보다 정확한 진단 방법이 사용됩니다. 그들은 병변의 중증도와 염증의 초점을 결정할 수 있습니다.

다음 진단 옵션이 사용됩니다.

• 초음파 검사;
• MRI;
• 엑스레이
• 레이.

이 질환의 첫 증상은 다리 뒤쪽을 따라 아킬레스 건을 따라 퍼지는 통증입니다. 당신은 또한 볼 수 있습니다 :

• 적색;
• 팽창;
• 걸을 때 고통의 악화.

이 때 불편한 구두를 신으면 상황이 더 악화됩니다. 점차적으로, 염증 과정은 힘줄을 통해 퍼지고, 심지어 삼두근 근육의 하부가 팽창합니다.

아킬레스 건 파열이 발생하면, 그것은 특징적인 위기에 의해 결정되며, 부상 부위는 부어 오르고 아프게됩니다. 사람은 매우 절름발이이지만 발가락에 걸리지 않습니다.

우리는 achillobursitis (증상)을 재검토했습니다. 가정 치료에 대해서는 아래에서 설명하고 이제이 질병의 진단에 대해 이야기하겠습니다.

질병의 진단

진단은 특별히 어렵지 않습니다. 의사가 환자와 이야기하고 감각, 증상에 대해 묻고 발을 느낀다. 검사는 환자에게 가장 흔히 통증을 유발하지만 의사는 힘줄이 손상되지 않고 손상되지 않았는지 확인해야합니다.

파열 순간부터 거의 시간이 경과하지 않았을 때, 그것은 다리와 다리의 부종과 혈종에 의해 결정될 수 있습니다. 검사를하는 동안 의사는 힘줄 파열 부위에서 우울증을 발견합니다. 환자에게 발을 구부리라고하면, 그는 거의 할 수 없을 것입니다.

의사는 발 - 박리 성 방광염의 활액낭염을 시사하고 연구 방법을 명시한 후에 치료 방법을 선택합니다.

• 연조직은 X 선에서 시각적으로 잘 보이지 않기 때문에 환자는 초음파 검사를 통해 힘줄 파열 위치를 결정합니다.
• MRI는 조직 구조가 명확하게 보이기 때문에 훨씬 더 정확한 방법으로 간주됩니다.

이 두 가지 방법 모두 준비가 필요하지 않지만 의사의 진단을 정확하고 확실하게 확인하거나 반박하며, 환자가 수술을 필요로하는지 또는 약물 요법으로 치료할 수 있는지에 관계없이 어떤 방광염 치료가 필요한지를 결정할 수 있습니다.

외과 적 치료

아킬레스 건 염증을 치료하는 방법은이 약 분야의 전문가가 결정해야합니다.

발 뒤꿈치의 아킬레스 건 치료는 주로 보수적 인 방법으로 시행됩니다. 심한 형태의 질병에서, 종골 골 세포증의 휴식과 상승 된 위치가 필요합니다. 걷는 동안 힘줄이 아파지면 붕대에서 딱딱한 붕대를 사용하십시오.

질병의 초기 단계에서, 영향을받은 지역을 얼음으로 식힐 필요가 있습니다. 통증을 경감시키고 염증을 줄이며 골수를 회복시키기 위해 환자는 7 일에서 10 일 동안 비 스테로이드 성 소염제를 처방받습니다.

통증 증상을 완전히 없애거나 억제 한 후에 신체 운동을 시작합니다. 운동의 복합체는 가벼운 강화와 스트레칭 운동으로 구성됩니다. 그들은 무력증을 회복시키고 종아리 근육을 강화시킵니다.

중요합니다. 앞으로 점차적으로 힘줄의 하중을 증가 시키십시오.

마사지는 종골 골수 증을 강화시키고 탄력을 회복시키는 데 사용됩니다. 종골 골수 증에 걸리는 부하를 줄이기 위해 발의 다양한 고정 장치가 사용되며 극히 어려운 상황에서는 석고가 사용되며 글루코 코르티코이드 사용은 통증이 심하게 나타납니다. 이 경우, 필요한 경우 Achilles tendon의 합병증을 유발하지 않도록 주변 섬유에 주사제를 주입합니다 (필요한 경우).

중요합니다. 6 개월 이상 치료에서 긍정적 인 결과가 없으면 외과 적 개입이 사용됩니다.

민간 요법

종아리 골절의 건염은 전통 의약품으로 치료할 수 있습니다. 많은 인기있는 치료 방법이 있습니다. 그들은 통증을 줄이고 염증 과정을 늦추는 데 도움을줍니다. 이러한 치료 과정은 의사와 합의해야합니다.

석고 제조 방법 :

1. 단백질에는 보드카와 밀가루 한 스푼이 섞여 있습니다.
2. 감염된 부위는 탄력있는 붕대로 싸여 있습니다.
3. 결과물 인 혼합물은 붕대 위에 묻혀 완전히 건조 될 때까지 보관합니다.

중요합니다. 이러한 간단한 방법을 사용하면 아킬레스 건 부위의 통증을 치료할 수 있습니다.

가정에서 아킬레스 건 염증을 처방 된 치료와 함께 민간 요법으로 치료하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

건염의 치료는 의약품, 물리 치료 및 민간 요법의 도움으로 수행됩니다. 극단적 인 경우에는 수술이 사용됩니다.

전조 조건은 영향을받는 관절의 나머지 부분이며, 관절에 부담을주지 않습니다. 이상적인 옵션은 아픈 팔이나 다리의 움직임을 제한하지 않는 관절과 힘줄을 고정시키는 특수 밴드를 구입하는 것입니다.

전통 의학은 모든 유형의 건염에 대비하여 다음과 같은 처방을 제공합니다.

1. 얼음으로 마사지하기. 이 절차는 혈액 순환을 개선하고, 붓기를 완화하고, 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 얼음을 만들기 위해서는 여러 플라스틱 컵을 냉장고에 넣고 물을 채워야합니다. 마사지는 하루에 3 번 15 분간 실시되며, 그 결과 얼음의 상부가 사용됩니다.
2. 소금 압축 : 따뜻한 물 한 잔 - 1 큰술. 보통 바다 소금. 결과물의 용액에 천을 적신 다음 반드시 눌러야합니다. 그런 다음 기름 끈으로 싸서 냉동실에서 5 분 동안 냅킨을 보내야합니다. 냉각 된 냅킨은 염증 부위에 도포되어 완전히 건조 될 때까지 보관합니다. 붕대로 고정하는 것이 가장 좋습니다.
3. 붓기와 염증을 신속하게 줄이기 위해이 제조법이 사용됩니다. 휘핑 된 단백질에 밀가루와 알코올을 첨가합니다 - 각각 1 큰술, 성분은 완전히 혼합됩니다. 결과물은 탄력있는 붕대에 분배되어야합니다. 탄력있는 붕대는 아픈 부위에 겹쳐집니다. 붕대가 너무 빡빡해서는 안됩니다. 잠시 후, 덩어리가 굳어 져 석고와 비슷해질 것입니다. 드레싱은 질병의 증상이 사라질 때까지 매일 바꿔야합니다.

1. 일반적인 혈액과 소변.

4. 외과 의사 및 외과 의사의 발 검사 및 촉진.

진단이 확정 된 후에, 그 사람은 질병의 방치와 관찰 된 증상에 따라 처방됩니다.

1. 진통제 (진통제)는 심한 통증 증후군에 사용됩니다.

2. 진경제는 급작스런 통증에 사용될 수 있습니다.

3. 해열제는 고온에서 처방된다.

4. 항염증제.

5. 혈액 순환 개선을위한 준비.

6. 비타민 복합체.

1. 마사지. 전문가가해야합니다. 마사지 트리트먼트 기간은 최소한 10 회의 세션을 포함해야합니다.

2. 진흙 처리.

4. 파라핀 왁스의 사용.

1. 심한 통증이있는 ​​환자는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 고통이 가라 앉을 때 지팡이로 움직일 수 있습니다.

아킬레스 건 염증 치료의 특징

아킬레스 건 염증은 발목 관절의 연조직에서 발생하는 퇴행성 과정입니다. 35 세 이상의 사람들에게서이 질병의 주요 원인은 만성 손상입니다. 특히 운동을 많이하는 운동 선수와 운동을하는 사람들의 경우 종종 tendonitis가 진단됩니다.

조기 치료를 통해 영향받은 조직을 완전히 회복시킬 수 있습니다. 그렇지 않으면 병리학 적 과정이 만성이됩니다.

아킬레스 건은 가장 강하고 강한 조직으로 구성됩니다. 그것의 윗부분은 두 근육의 교차점에 위치한다. 바닥은 종골 결절에 고정되어있다. 걷는 중 가장 큰 스트레스를 경험하는 것은 근골격계의이 부서입니다. 한 경우에 동일한 강도의 효과는 조직의 강화, 다른 한편에서는 탄성과 강도의 감소로 이어진다. 그것은 모두로드 할 때 힘줄의 상태에 달려 있습니다.

조직의 영양 실조로 말라서 말라 버립니다. 일부 질병에서 대사 산물은 신체에서 제거되지 않지만 관절에 축적되기 시작합니다. 튼튼함은 스트레칭에 덜 저항력을 가지게되고, 미세 외상이 발생합니다.

이러한 변화는 거의 항상 40 세 이상의 사람들에게서 발견됩니다. 격차의 발생은 긴 리드 앉아있는 생활 양식 후에 다리에 가해지는 증가 된 하중의 결과 일 수 있습니다. 어떤 경우에는 건염에 염증의 흔적이 없습니다. 직물은 시간이 지남에 따라 복원되지만 필요한 탄성을 잃습니다.

질병의 종류

의사는 3 가지 형태의 아킬레스 건 염증을 구별합니다.

1. Peritendinitis는 발목을 둘러싼 부드러운 조직의 염증입니다.
2. 또한 건염은 인근 부위에 영향을주지 않고 힘줄 자체를 덮습니다.
3. Enthesopathy는 연조직과 뼈의 교차점에서 염증 과정입니다. 어떤 경우에는 뼈의 성장을 유도합니다.

모든 형태의 염증의 첫 징후는 통증입니다. 부적절한 치료로 잠시 사라지면 만성기에 접어 들게됩니다.

아킬레스 건 염증의 원인은 다를 수 있습니다. 우선, 노년입니다.腱는 엘라스틴과 콜라겐 섬유를 함유하고 있습니다. 첫 번째는 탄력성, 두 번째는 강도. 힘줄이 5 % 증가 할 수 있습니다. 이것은 다리가 점프하는 것을 허용합니다.

나이가 들면 위의 지표가 악화되고 심지어 사소한 하중으로 인해 섬유가 파열됩니다. 따라서 35 세 이상의 사람들은 준비없이 집중적 인 훈련을 시작해서는 안됩니다. 이것은 특히 발 뒤꿈치 부위에 통증이있는 ​​사람들에게 해당됩니다.

아킬레스 건 병변은 운동 선수에서 발생할 수 있습니다. 과도한 하중과 과도한 조직 장력 때문입니다. 지속적인 운동을하면 힘줄이 회복되지 않아서 긴장을 풀 수 없게됩니다. 질병의 초기 단계에서 종종 간과하지 않게됩니다. 그런 다음 사소한 불편 함을 느끼기 시작합니다. 이것은 마이크로 브레이크의 모양을 나타냅니다.

tendinitis의 발달을위한 또 다른 이유는 내부의 발의 과도한 부상 - 발의 수축이있는 편평한 발로 간주됩니다. 이 자세에서 힘줄은 운동 중에 불필요한 스트레스를 경험합니다.

잘못된 신발은 또한 염증의 발생에 기여할 수 있습니다. 위험 그룹에는 하이힐을 선호하는 여성이 포함됩니다. 급성 건염의 원인은 종종 전염병입니다.

염증 징후

이 질병은 급성 및 만성 형태로 발생할 수 있습니다. 첫 번째는 증상의 강도가 점진적으로 증가하는 것을 특징으로합니다. 처음에는 환자가 달리기와 점프를 할 때 고통을 겪고, 오랜 휴식 후에 그들은 사라집니다. 이것은이 시간 동안 마이크로 브레이크가 치유 될 때가 있고 반복되는 움직임이 다시 나타나기 때문입니다. 치료하지 않으면 건염이 만성으로됩니다. 불쾌한 감각의 강도는 점차 증가합니다. 훈련 도중 통증이 심해지 긴 휴식 후에도 사라지지 않습니다.

아킬레스 건 염증의 다른 증상은 다음과 같습니다 :

사진. 아킬레스 건 염증

• gastrocnemius 근육의 긴장감;
• 피부 발적;
• 국부적 인 온도 상승;
• 발목 이동성 제한.

통증은 감염된 부위 전체를 덮거나 뼈와 연조직의 관절에 집중할 수 있습니다. 사람은 양말에 서거나 뛰어 넘을 수 없습니다. 건염의 특징적인 징후는 관절의 위기입니다.

초음파, CT 및 MRI는 아킬레스 건 염증을 감지하는 데 사용됩니다. 종종 진단은 초기 검사와 환자 인터뷰의 결과를 토대로 이루어집니다. 건염의 특징은 발의 움직임 이후에 시행되는 촉진시 통증의 변위입니다. X- 선 검사는 연조직에서 눈물과 퇴행성 변화가 있음을 보여줍니다. 석회화가없는 경우이 기술은 효과가 없습니다. MRI와 초음파를 통해 의사는 가장 효과적인 치료 방법을 선택할 수 있습니다.

치료 방법

발 뒤꿈치 부분에 경미한 통증이 동반 된 급성 형태의 건염으로 오랜 휴식이 나타납니다. 그 당시에는 부하를 배제 할 필요가 있습니다. 팽창과 발적을 없애려면 차갑게 압축하십시오. 감염된 부위에 딱딱한 붕대를 바르면 통증을 극복 할 수 있습니다.

위의 과정을 거친 후 불편 함이 사라지지 않으면 의사와상의해야합니다.

치유 염좌 염증은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 의사는 관절 고정을 권장 할 수 있습니다. 사진에서 볼 수있는 다양한 정형 외과 장치가 이에 도움이됩니다.

약물 치료는 NSAIDs를 복용하는 것으로 시작하여 염증을 완화시킵니다. 감염 기원의 건염으로 항생제 치료가 실시됩니다. 초음파의 도움으로 Dolobene과 Voltaren 연고가 염증 부위에 주입됩니다. 밤에 통증을 제거하기 위해 analgin을 사용하여 압축합니다.

회복 기간에는 특별한 운동과 마사지가 있습니다.

아킬레스 건 염증의 원인에 따라 외과 적 중재가 적용될 수 있습니다. 수술 중 의사는 피부를 절개하고 영향을받은 조직을 절단합니다. Haglund 증후군에서는 골 괴사가 제거됩니다. 작동 후 고정 장치가 사용됩니다. 3-4 주 안에 발을 밟을 수 있습니다. 회복 기간은 1-3 개월입니다.

대체 치료법

민간 요법을 사용한 치료는 보조 요법으로 간주되며, 그 사용은 전통적인 방법의 포기를 암시하지 않습니다.

1. 염증 과정은 curcumin의 도움으로 제거 할 수 있습니다. 이 조미료에는 살균과 진통 성질이 있습니다. 1 일 1 회 0.5g 씩 섭취합니다.
2. 덜 효과적인 것은 호두의 알콜 색소 계통입니다. 1 개의 유리 파티션은 보드카 0.5 리터를 부어 3 주 동안 주장합니다. 하루 2 번 식사를하십시오. 이 약은 갑상선 질환이있는 사람들에게 권장되지 않습니다.
3. 오일 용액 미라는 마찰로 사용됩니다. 마운틴 피치는 이전에 뜨거운 우유에 녹아 내부에서 섭취 될 수 있습니다. 치료 과정은 2 주간 지속되며 그 후 10 일간의 휴식이 취해집니다.
4. 침착성 발 욕조와 감기에 도움이되는 마사지로 건염 증상을 개선합니다.

특별한 운동의 도움으로 발 뒤꿈치 건에서 불쾌한 증상을 제거하고 연조직의 탄력을 회복 할 수 있습니다. 그들은 관절에 가해지는 부하를 줄이고 수술 후 치유 과정을 가속화합니다. 가장 쉬운 운동은 걷고 있습니다. 산책을 나가기 전에 편안한 신발을 가져 가야합니다. 발 뒤꿈치부터 양말까지 발을 굴러 다니십시오. 수술 후 재활 기간 동안 다리에 가해지는 부하는 점진적으로 증가해야합니다. Squats와 조깅은 유용하지만 워밍업 후에 그러한 훈련을해야합니다.

그다지 효과적이지 않은 운동은 물속에 있습니다. 이 경우 인체는 대부분의 무게를 잃어 버리므로 큰 관절에 걸리는 부하가 줄어 듭니다. 모든 조치는 숙련 된 강사의 감독하에 수행되어야합니다. 간단한 운동으로 훈련을 시작하고 점점 더 어려운 운동으로 점차 이동하십시오.

집에서 아킬레스 건을 개발할 수도 있습니다. 이를 위해, 그들은 벽에 얼굴이되어 손을 위에 얹습니다. 한쪽 다리 - 발가락에, 다른 쪽 다리는 약간 구부러져 있습니다. 이 위치에서 최소한 30 초 동안 머물러 있어야합니다. 운동은 4-5 번 수행하십시오.

건염 (Tendonitis) - 선수 및 신체 활동에 종사하는 사람들의 질병. 초기 단계에서는 완전히 치유 될 수 있으며, 그렇지 않으면 만성화됩니다. 가장 위험한 합병증은 힘줄 파열로 사람이 걷는 것을 영구적으로 막습니다.