근육 수축이란?

형성 장애

사실 우리 각자는 근육 수축으로 인해 불쾌감을 느꼈습니다. 불행히도 우리는 우리 몸의 근육 경련을 조절할 수는 없지만, 우리는 근육 경련을 예방하고 예방할 수있어 재발을 막을 수 있습니다.

근육 경련은 무엇이며 어떻게 발생합니까?

우리의 움직임은 뇌가 말초 신경계로 보내 근육 수축을 활성화시키는 명령 때문입니다. 그러나 때로는 이러한 수축이 뇌의 즉, 자발적으로 "지식없이"발생합니다. 이 현상을 근육 경련 또는 경련이라고합니다.

근육 경련은 여러 가지 방법으로 나타납니다.

긴 반복적 인 움직임의 형태로, 신경질적인 진드기와 같습니다. 이 경우 근육 수축은 잠깐 동안 만 발생하고 그 후에 근육이 수축되고 다시 수축합니다. 이러한 공격의 총 지속 시간은 10 초에서 수분까지 걸릴 수 있습니다.
강렬한 경련의 형태로 근육이 몇 분 동안 굳어 져서 심한 통증을 유발합니다. 이러한 공격은 가장 자주 발생합니다.

어떤 근육 그룹이 가장 자주 감소합니까?

무의식적 인 경련은 모든 근육과 그 집단에 영향을 줄 수 있습니다. 골격 인 우리 몸의 근육들 중에서, 한 번에 두 개의 관절 (종아리 근육뿐만 아니라 허벅지의 앞과 뒤에)의 운동에 참여하는 다리의 근육은 대개 경련입니다. 똑같은 원칙에 의해 통제되지 않은 수축이 발과 손을 감쌀 수 있습니다.

때때로 경련은 내부 기관의 평활근을 감소시킬 수 있습니다. 장의 가장 흔한 경련, 혈관벽과 기관지. 매끄러운 근육의 수축은 골격 근육의 경련만큼 고통 스러울 수 있습니다.

발작을 유발할 수있는 것은 무엇입니까?

불쌍한 혈액 공급, 피로 또는 근육의 느슨 함. 조직에 혈액이 너무 적 으면 신진 대사가 방해되어 발작이 발생할 수 있습니다. 종종 스포츠와는 거리가 먼 사람들이나 훈련에 하루에 몇 시간을 바치는 탐욕스러운 운동 선수들 사이에서 그런 상태가 나타납니다.
저체온증 추운 날에는 다리와 팔로의 혈액 흐름이 느려지므로 팔다리 근육이 자연적으로 수축하기 시작할 수 있습니다.
탈수 (장기간의 훈련, 중독, 알코올 중독의 결과로 발생할 수 있음). 신체의 체액이 감소하면 혈액이 응축되어 전체 체적이 떨어집니다.
전해질 부족 (마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨). 정상적인 근육 수축의 경우, 세포의 잠재력과 세포 외 공간이 다른 것이 중요합니다. 신체가 전해질의 결핍 및 / 또는 불균형을 발전시키는 경우 근육 수축을 수행하는 과정이 방해받습니다.

임신 여성의 신체가 신체적 및 호르몬 변화를 겪기 때문에 아이를 낳을 때 경련의 발생을 피하는 것은 매우 어렵습니다. 또한 많은 임산부는 칼슘 부족으로 고통 받아 근육 조직에서 전해질의 기능을 수행합니다. 특히 경련은 수면 중에 그리고 장기간 신체 활동 후에 임산부를 방해 할 수 있습니다.
과체중. 과도한 지방 축적으로 인해 신진 대사가 방해받을 수 있으며 근육 조직으로의 혈액 공급이 악화 될 수 있습니다.
노년기 나이가 들면 혈관이 많이 마모되고 근육이 가려지며 전해질 공급이 감소하고 신경 섬유가 손상됩니다. 이후에는 발작이 더 자주 발생할 수 있습니다.
약물 치료. 가슴 앓이를 제거하기 위해 제산제 또는 흡착제를 복용하면 마그네슘과 칼륨이 더 천천히 흡수 될 수 있습니다. 이뇨제를 복용하면 마그네슘과 칼륨이 신체에서 집중적으로 씻겨 나옵니다. 두 경우 모두 전해질 불균형을 일으키고 발작을 일으킬 수 있습니다.

근육 경련 질환

종종 다리와 신체의 다른 부위의 근육 수축은 신체의 다른 질병의 증상 또는 결과 중 하나로 발생합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

정맥류 (Varicose veins) : 혈관이 혈관에 정체되어 있습니다.
레이노 질환은 모세 혈관 기능의 손상으로 특징 지워지며 이는 조직의 기아로 이어집니다.
갑상선의 질병. 갑상선에서 불충분 한 양의 호르몬이 생성되면 혈액 내의 칼슘 농도도 감소하고 신경 과민증이 증가하여 발작을 일으킬 수 있습니다.
만성 감염. 신체의 이러한 상태에서, 일반적인 대사 장애가 발생하고, 높은 체온이 일정하게 유지 될 수있다. 그 결과 중 하나 인 다리 근육이나 몸 전체의 근육이 꺽쇠를 can 수 있습니다.
간경변 -이 문제는 조직, 복강 및 심낭에서의 액체 축적의 원인이 될 수 있습니다.

신체 및 근육의 기능에 중요한 전해질의 불균형이 발생하는 신부전증.
신경 병증, 척추 osteochondrosis, 척추 운수의 축소, 말초 신경 신경병, Charcot의 질병 및 말초 신경계 및 musculoskeletal 체계의 다른 질병. 이러한 병리학의 발달 과정에서, 척수 뿌리가 꼬이거나 및 / 또는 말초 신경 섬유가 손상되어 혈액 공급 및 대사 장애가 근육 조직에서 발생한다.
플랫 풋 (Flatfoot) - 관절과 근육에 작용하는 하중의 정확한 분포를 위반하는 원인입니다.

엉덩이 또는 송아지 근육이 운동 후 밤에 비좁은 경우 - 가장 흔한 위험은 없습니다. 너무 오래 걸리거나 수면 중에 불편한 자세로 인한 것일 수 있습니다. 또한 수면을 취하거나 오랫동안 똑바로 세워두면 다리의 혈류가 방해를받을 수 있습니다. 그러나 이런 상황이 자주 반복되는 경우 의사를 방문 할 가치가 있습니다.

근육이 수축되면 어떻게해야합니까?

발작은 보통 수명이 짧기 때문에 병원에 가지 않고도 대부분 발작을합니다. 그러나 명백한 불편 함과 고통을 유발할 수 있으므로 다음 권장 사항을 사용하여 가능한 빨리 문제를 해결하십시오.

경련을 일으킨 행동을 그만 두십시오.
아주 천천히, 계약 한 근육을 스트레칭하고 마사지를 시작하십시오. 근육 경련이 종아리 근육을 삼키는 경우 발가락을 당겨 발끝쪽으로 당깁니다.
경련이 멈추더라도 즉시 움직임을 시도하지 마십시오. 급하게 일어나려고하면 통증이 다시 생길 수 있습니다.
근육이 경련이 어떻게 진행되었는지에 대해서도 계속해서 상처를 입히면 얼음을 붙이십시오. 필요한 경우 신축성 붕대를 사용할 수도 있습니다.
몸의 경련이 확고하고 긴장되어 있음을 발견하면 계속 마사지하고 압축하여 따뜻하게하십시오.

의사는 언제 볼 수 있습니까?

다리가 너무 자주 경련을 일으키거나 경련이 오랫동안 멈추지 않는다면 의사를 찾아가는 것이 좋습니다. 특히 육체 노동없이 발작이 일어날 때 상황을 지켜야한다.

이 증상을 무시하면 합병증을 유발할 수 있으며 경우에 따라서는 사망에 이르기까지 - 가까운 미래에 치료사 또는 신경과 전문의를 방문하도록 예약하십시오.

주의! 근육 경련 치료를 위해 마약을 처방하지 마십시오 (심지어 비타민). 원인을 잘못 결정하면자가 약물 치료 만이 상황을 악화시킬 수 있습니다.

근육 경련 예방

무의식적으로 근육이 멎을 때 상황을 피하는 법? 건강한 사람의 경우 다음 예방 조치 목록을 정기적으로 수행하면 충분합니다.

매일 아침 연습의 습관을 개발하십시오.
운동하기 전에 워밍업하여 근육을 따뜻하게하십시오. 근육을 스트레칭하는 데 더 많은 시간을 씁니다 (특히 종아리 근육을 스트레칭하는 것이 중요합니다). 그렇지 않으면 운동 후 경련이 발생할 수 있습니다.
몸이 일하는 자세에주의를 기울이십시오. 예를 들어 컴퓨터에서 끊임없이 작업하는 경우 키보드의 손이 손과 손가락으로 잘못 배치되어 경련이 발생할 수 있습니다.
탈수를 피하십시오. 겨울철에도 매일 충분한 수분을 섭취하십시오.
나쁜 습관을 버리면 혈관 수축과 혈행 장애로 이어지기 때문입니다.
식단에 마그네슘, 칼륨 및 칼슘이 풍부한 음식을 포함하십시오. 신경계를 자극하는 음식 (초콜릿, 커피)을 덜 자주 사용하십시오.
대조 샤워를하십시오 - 그것은 혈액 순환을 향상시킵니다. 밤에 경련이 괴롭히면 잠자기 전에 따뜻한 목욕을하십시오.
주기적으로 마사지 치료사를 방문하거나 마사지하십시오.
덜 자주, 하이힐을 신고 있습니다.
저체온증을 피하십시오.

다리 근육이 줄어들면 어떻게해야합니까?

경련이 무엇이며 얼마나 끔찍한가요?

비좁은 상황을 이해하기 위해서는 의대를 마칠 필요가 없습니다. 사실, 근육 또는 근육 그룹이 무의식적으로 계약하면 가끔씩 견딜 수없는 가혹한 고통을 야기하는 반면, 이것은 경련입니다.

대개 경골의 뒷부분에있는 종아리 근육에서 이러한 증상이 다리에서 발생하거나 더욱 정확합니다. 무의식적이고 고통스러운 근육 수축은 경련입니다.

그러한 경련의 결과는 발의 무의식적 인 확장이며, 가능한 한 최대로, 경련을 느끼는 사람이 발끝으로 서서 무언가에 도달하거나 높거나 멀리 누워 싶어한다는 느낌입니다. 한 마디로, 적어도 한 번은 당신의 근육 수축의 경련을 느낀다면, 당신은이 느낌을 어떤 것과 혼동하지 않을 것입니다.

통증을 제외하고는 경련 자체가 부정적 결과를 낳지는 않습니다. 특히 그것이 단일 일 경우, 무작위로 발생하여 충분히 빨리지나갑니다. 그러나 이러한 현상이 부 자연스러운 규칙 성 및 주기성을 가지고 종종 나타나는 경우, 그러한 현상을 일으킨 원인을 제거하여이를 제거해야합니다.

다리 경련의 원인

왜 다리의 근육이 감소되었는지에 대한 질문에 대한 답이 몇 가지있을 수 있으며, 의사 만이이 경우 명확한 대답을 줄 수 있습니다. 비슷한 현상이 절대적으로 건강한 사람들 (예를 들어, 강렬한 훈련 기간 동안의 운동 선수)과 특정 건강 문제가있는 사람들 에게서도 관찰됩니다.

원인 중에는 정신적 - 정서적 스트레스와 만성적 인 수면 부족도 있습니다.

경련은 절대적으로 건강한 사람들에게서 발생할 수 있습니다.

그러나 먼저 일을 먼저하십시오.

그러한 현상의 가장 흔한 원인은 근육의 과도한 과도한 스트레스입니다.

다음 경우에 발생할 수 있습니다.

하루가 오랫동안 걸어 다닐 때, 특히 오르막이나 계단을 올라갈 때.
오랜 휴식 후에 활발한 운동 (달리기 또는 수영하기)에 종사하고 송아지 근육을 적재했습니다.
발 뒤꿈치는 하루에 3 시간 이상, 높이가 5cm를 초과했습니다 (이 항목은 물론 인류의 아름다운 반의 대표자에게만 적용됩니다).

또한 발작은 신체의 특정 유익한 물질이 결핍되면 유발 될 수 있습니다. 칼륨, 칼슘 또는 마그네슘의 농도 감소, B 그룹의 비타민 결핍, 비타민 E, D 및 A 함량의 감소는 발작을 일으킬 수 있습니다.이 경우 근육 경련을 완화하는 방법에 대한 대답은 매우 간단합니다 : 미량 원소의 균형을 회복해야합니다. 문제는 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

경련으로 지나갈 수 없을 때

자주 반복되는 발작은 정맥류 또는 혈전 정맥염의 밝고 비명을 지르는 흔적이 될 수 있습니다. 이 경우 다리의 정맥이 보이고 육안으로 볼 필요는 없으며, 마지막 단계에서 질병을 통제하고 대처하기가 매우 어렵습니다.

반복적 인 경련은 정맥류의 전구체가 될 수 있습니다.

경련 이외에 다리와 발목이 부어 오르다 보니 다리가 심하게 짧고 짧은 움직임에 지쳐서 거미줄이 허벅지에 나타나면 의사를 만나서이 질병에 대해 상담해야합니다.

그러나, 매우 자주 경련이 심각한 문제의 증상이 될 수 있습니다 :

신장 질환은 인체에서 정상적인 대사 산물의 분비를 방해하기 때문에 독성이 발작을 일으킬 수 있습니다.
하체에 혈액을 공급하는 부분의 순환계의 만성 이상. 폐색 성 동맥 경화증 및 기타 유사한 질병을 잊지 마십시오.
심부전의 증상을 동반하는 심혈관 질환;
여성 성 호르몬의 불균형 (즉, 혈액 내 에스트로겐 과다). 이 이유는 독점적으로 인류의 여성 절반에 적용됩니다.

근육 경련이 일어나면 어떻게해야할까요?

쥐가 다리를 가져 왔다고 느끼는 사람이 취해야하는 모든 행동은 두 부분으로 나눌 수 있습니다.

첫 번째 증상의 즉각적인 철수입니다.
두 번째는이 조건을 유발 한 문제를 확인하는 것입니다.

근육 경련을 완화하는 방법에 대한 대답은 실제로 매우 간단합니다. 경련의 출현을 예상하면 (그리고 많은 사람들이 그러한 "예언"을 할 수 있습니다) - 긴장하게 다리를 편안하게하십시오.

이 순간을 안전하게 놓친 경우 - 양말을 앞으로 당기고 다리를 느슨하게 한 다음 다시 당깁니다. 이것이 도움이되지 않는다면 천천히 그리고 일어나서 일어나 일어나 걸어 가야합니다. 따뜻한 카펫이 아닌 차가운 바닥 위를 걷는 것이 좋습니다.

경련 경미한 근육 마사지를 제거하는 문제를 효과적으로 해결합니다. 이러한 목적을 위해, 당신은 또한 온난 한 연고를 사용할 수 있습니다. 마지막으로,이 모든 방법으로 원하는 결과를 얻지 못하고 통증이 사라지지 않으면 경련을 일으키거나 바늘로 경미하게 때려주십시오. 위의 모든 행동의 결과로, 경련의 장소가 어떻게 풀리고 근육이 부드럽게되는지를 느껴야합니다.

가벼운 마사지와 따끔 거림은 경련을 덜어줍니다.

경련이 제거 된 후 즉시 통증이 사라지기를 기대하지 마십시오. 몇 분에서 30 시까 지 더 많은 시간 동안 불쾌 할 수 있습니다. 그러나 너는 그런 날카로운 고통을 느끼지 않을 것이다. 통증이 가능한 빨리 전달되도록 다리를 몸 높이로 올리십시오.

의사에게 갈 때

경련의 원인을 진단하고 확인하는 데있어서 우리는 다시 한번 반복합니다. 근육 파밍이 규칙적이며 눈에 보이는 이유가없는 경우에만 의사의 방문과 신체 상태에 대한 깊은 파고 및 분석이 필요합니다. 우리는 위에 말했다.

그러나 의사의 도움을 받기 전에 근육 경련을 완화하는 방법에주의를 기울이십시오.

올바른 신발을 선택하십시오. 발 뒤꿈치를 모두 포기하는 것이 이상적입니다. 이것이 가능하지 않은 경우 높은 스터드를 낮은 (최대 4cm) 및 안정 발 뒤꿈치로 교체하십시오. 발목을 들고지지하는 것에주의하십시오.
다리에 과부하가 걸리지 않도록하십시오. 여전히 많이 걸어야하는 경우 - 이전 항목으로 돌아가 편안한 신발을 선택하십시오.
당신의 발을 부려 먹으십시오 - 민트 또는 발레 리아 누스와 함께 취침 전의 대조적 인 목욕은 그들에게 감사 할 것입니다.
발 마사지를 연습하십시오. 그것은 독립적으로 그리고 전문가의 개입으로 수행 될 수 있습니다.

임산부의 경련과 어떻게해야할까요?

흥미로운 위치에있는 여성과 관련하여 현재 축적 된 통계에 따르면 거의 모든 여성들이 임신의 여러 단계에서 적어도 한 번 비슷한 현상을 겪는다.

임산부의 근육 경련이 대부분의 경우 왜 매우 단순한 지에 대한 질문에 대한 답변은 임신의 결과로 발생하는 신체에 대한 추가 부하로 인한 것입니다.

태아를 운반 한 결과 신체에 가해지는 스트레스는 임산부에게 근육 경련을 유발합니다.

이미 발작의 원인으로 언급 된 미량 원소와 비타민에 대해 이야기하는 것이 타당합니다. 괜찮 으면 철분 수치를 확인하고 야간과 아침에 혈당 수치를 낮추며 하대 정맥의 증후군을 확인하십시오.이 증상은 지난 몇 개월 동안 특히 중요 해지고 아기가 태어난 후 자체적으로 통과합니다.

임신 중 두 번째 및 세 번째 삼 분기의 경련으로 인해 나타날 수있는 심각한 결과를 놓치지 않으려면 임신 한 의사가 이러한 문제를 경험하고 있음이 반드시 그러한 문제에 대해 알려 져야합니다. 그는 수면 중에 왜 다리의 근육을 줄이고 필요한 치료를 처방 하는지를 이해하는 데 도움이됩니다.

다리 근육 감소 : 원인 및 치료

다리 경련 - 사람이 하체에 강한 불편을 경험하는 일반적인 현상. 이러한 공격은 몇 초에서 10 분 정도 지속될 수 있습니다.

일반적인 원인

다리에있는 경련의 가장 흔한 원인 중 하나는 혈액의 전해질 또는 생화학 적 구성을 위반하는 것입니다. 신경 섬유의 전달을 담당하는 마그네슘, 칼륨 및 칼슘 결핍의 배경에 방해가 발생할 수 있습니다.

또한, 발작의 출현은 신체의 비타민 D 부족으로 유발 될 수 있습니다. 근육 경련을 조절하고 신경 자극을 조절하는 역할을합니다.

다리 경련의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

몸이 스트레스를 오래 머무르면 많은 양의 호르몬이 코티솔을 생성하기 시작합니다. 그것은 장내의 칼슘 섭취량을 줄여 주는데, 이는 신경 섬유의 전도도가 방해받는 이유입니다.
제산제 및 흡수제와 같은 약물 요법. 이뇨 작용 때문에 그들은 몸에서 유익한 요소를 제거합니다.

신체의 비타민 결핍

비타민 결핍은 다리 근육에 경련을 일으킬 수 있습니다. 종종 이러한 현상은 신체가 비타민 D가 들어있는 미량 원소를 정상적으로 흡수 할 수없는 비타민 D 결핍과 관련이 있습니다. 또한 비타민 D가 없으면 신경 종말이 제대로 작동하지 않아 통증을 유발합니다. 다리 경련은 신경 섬유의 정상적인 기능을 담당하는 마그네슘과 칼슘 부족으로 유발 될 수 있습니다. 이러한 결핍은 특정 약물의 사용, 탈수 및 불균형 한 식단의 준수로 인해 발생할 수 있습니다.

대개 근육 경련을 제거하기 위해서는 고도 불포화 비타민 복합체의 한 과정이면 충분합니다.

몸에 비타민 B6가 부족하면 다리에 경련이 생길 수도 있습니다. 이 요소는 신경계의 정상적인 기능을 담당합니다.

결핍증을 없애면 식단을 수정하는 데 도움이됩니다. 고기, 바다 생선, 신선한 과일과 채소를 많이 먹어보십시오. 적자가 심각하다면 의사에게 진찰을 받으십시오. 그는 특별한 약을 처방 할 것입니다. 그것은 50 밀리 그램의 일일 복용량을 초과하지 않는 것이 매우 중요합니다, 그것은 또한 다른 microelements와 함께 비타민을 마시는 것이 가장 좋습니다. 사실 피리독신은 다른 유익한 물질의 침출을 촉진합니다.

정맥류에 대한 다리 경련

정맥류 (Varicose veins) - 정맥 개구가 상당한 직경에 도달하는 질병. 일반적으로이 현상의 원인은 혈액이 한 곳에서 정체되어 혈관 벽을 뻗어내는 정맥 밸브의 기능 상실입니다. 유전 적 소인, 불충분 한 생활 습관, 지속적으로 앉아있는 일, 호르몬 장애 및 과체중은 정맥류의 발전에 기여할 수 있습니다.

다리의 경련의 원인을 알아내는 것은 증상과 연관 될 수 있습니다. 경련 이외에 사람이 가려움증, 통증,하지의 피로감을 느끼기 시작할 때 피부가 벗겨지기 시작합니다.

정맥류는 복잡한 의학적 또는 외과 적 치료가 필요한 순환계의 심각한 질병입니다.

정맥류가있는 장기간의 혈액 정체는 혈전 정맥염의 발달로 이어진다. 이 질환은 혈관 벽의 염증과 완전한 막힘을 특징으로합니다. 치료가 오랫동안 지속되지 않으면 혈행 역동적 인 순환 (thrombophlebitis)으로 인해 돌이킬 수없는 변화가 생기기 시작하여 전체 순환계가 파괴됩니다. thrombophlebitis가 규칙적인 강한 경련에있을 수 있음을 인정하십시오. 다리가 쓰러진 이유 때문에 의사가 무엇을 결정해야하는지.

임산부의 다리 근육 감소

통계에 따르면 아이를 낳는 과정에서 여성의 80 %가 발작 문제에 정기적으로 직면 해 있습니다. 압도적 인 대다수의 경우,이 현상은 심각한 질병을 나타내는 것이 아니라 출산 후 완전히 사라집니다. 임산부는 다리의 근육을 약화시키고 원인과 치료는 심각한 의학 요법을 거의 필요로하지 않습니다.

그러나 그러한 현상을 일으키기 위해서는 다음과 같이 할 수 있습니다.

다리의 근육이 무엇 때문에

왜 송아지 지?

송아지가 무너지는 상태는 많은 사람들에게 친숙합니다. 발작은 연령과 성별에 관계없이 사람들에게 발생합니다. 그들은 어린이와 청소년, 남성과 여성에게서 발생할 수 있습니다. 경련성 근육 수축은 이완 후 일정 시간 지속될 수있는 심각한 통증을 유발합니다. 경련은 몇 초에서 1 분 정도의 짧은 시간 동안 지속되지만 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 어쨌든 그것은 꿈에서 가장 자주 다리가 줄어들고, 근육이 최대로 풀리거나, 반대로 스포츠 중에 강한 과전압으로 다리가 줄어 듭니다.

과학자들은 왜 송아지가 중요한지에 대한 문제를 오랫동안 조사 해왔다. 그들은이 상태의 원인이 외적 요인 일 수 없다는 것을 결정했습니다. 근육 수축은 뇌에서 신경 자극이 전달되어 발생합니다. 이 과정에서 마그네슘, 칼륨 및 칼슘 염이 포함됩니다. 이들 및 일부 다른 미량 원소는 정상적인 근육 기능에 매우 중요합니다. 그러므로 빈번한 발작의 치료를 시작하기 전에이 상태의 원인을 찾아야합니다.

경련의 원인

경련 성 근육 수축은 강도, 지속 기간 및 빈도가 다를 수 있습니다. 대부분의 경우 정기적으로 발생하고 사람의 일상 생활을 방해하지 않으므로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 경련은 야간이나 아침에 근육이 가능한 한 편안해지고 혈액 순환이 느려지는 경우에 종종 발생합니다. 이것은 영양소 섭취 부족 때문입니다. 근육에 특정 미량 원소가 부족하면 기능에 장애가 생길 수 있습니다. 이것은 철분 결핍 빈혈 또는 혈당치의 감소 때문일 수 있습니다.

그러나 대부분의 경련의 원인은 마그네슘, 칼륨 또는 칼슘 부족입니다. 현대 음식은 미량 원소가 부족하기 때문에 점점 더 많은 사람들이 고통 받고 있습니다. 또한 액체로 인해 활발히 손실됩니다. 예를 들어, 한 여름에 또는 스포츠를 할 때 사람이 땀을 흘리면. 이뇨제, 구토 또는 설사를 사용하면 많은 미네랄이 방출됩니다. 이런 이유로, 대부분 임신 중 송아지 근육을 감소시킵니다.

흡연 중 과도한 알코올, 카페인 음료의 사용으로 미네랄 염이 부족할 수 있습니다. 이는 물을 거의 소비하지 않는 사람들에게도 해당 될 수 있습니다. 칼슘과 마그네슘의 흡수는 설탕의 과도한 섭취, 단백질식이 요법 및 특정 약물의 섭취로 인해 속도가 느려집니다.

근육을 과도하게 때리는 경우에도 종종 송아지를 감소시킵니다. 이것은 당신이 먼저 워밍업을하지 않으면, 강렬한 운동을 할 때있을 수 있습니다. 종아리에 대한 증가 된 하중은 또한 모든 것이 불필요 할 때 관찰됩니다. 여성은 하이힐을 신고 꺽쇠로 고통받습니다. gastrocnemius 근육이 부 자연스러운 위치에 오랜 시간 동안 있다면, 밤이나 아침에 경련이있을 수 있습니다. 저체온증 중에 많은 사람들이 이러한 현상에 직면 해 있습니다. 찬물에 있거나 차가울 수 있습니다.

왜 다른 사람이 출현 하는가?

그러나 발작은 종종 한 달에 한 번 이상 자주 발생합니다. 이 경우 심각한 질병의 증상 일 수 있으므로 검사를 받아야합니다. 그러므로, 우선, 그들을 치료하는 것이 필요합니다. 그러면 경련은 스스로 사라질 것입니다. 모든 사람은 왜 그가 위 근육 근육에 걸리고 있는지 알아야합니다. 대부분 이것은 혈액 순환을 위반하여 발생합니다. 죽상 경화증, 혈전 정맥염, 말초 동맥염 및 기타 질병으로 인해 사지에 혈액 공급이 충분하지 못하면 경련이 발생할 수 있습니다.

정맥류가있는 경우 종종 송아지를 감소시킵니다. 하지의 혈액 정맥 유출을 위반하면 경련이 유발됩니다. 이 경우에는 다리에 붓기, 피로감, 근육이 무거워집니다. 이 질환에서는 의사가 특별한 치료를받는 것이 바람직합니다. 경련을 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

플랫 피트로 근육을 평평하게 할 수 있습니다. 이 병리학은 하중의 부적절한 분배로 이어집니다. 따라서, 계란은 과도한 스트레인을 경험합니다. 경련은 체온이 상승하고 당뇨병, 뇌 순환 장애, 뇌종양, 스트레스 및 신경증이 나타날 때도 나타납니다.
60 세 이상의 노인들은 힘줄 및 기타 연령 관련 변화의 자연스런 단축으로 인해 종종 이러한 현상을 경험합니다.

경련으로 무엇을 해야할지

그런 상태가 자주 걱정되면 송아지가 줄어든 이유를 찾아야합니다. 식이 요법과 생활 습관의 변화는 새로운 발작의 출현을 예방하고 빈도와 강도를 감소시킬 수 있습니다. 그러나 근육이 강하게 수축 된 경우 응급 조치가 도움이 될 수 있습니다. 각 사람은 다른 방법으로 도움을 받으므로 모든 것을 시도하고 가장 편리하고 효과적인 것을 선택해야합니다. 경련에 대한 응급 처치는 다음과 같을 수 있습니다 :

계약 근육을 강하게 문질러 야 할 필요가 있습니다. 연고, 겨자 석고, 온수 병 또는 뜨거운 물을 사용하여 따뜻하게하는 것이 좋습니다.
손톱이나 바늘로 근육을 두들 기면서 많은 도움을줍니다.
발가락을 당길 때 쥐가 빨리 빠져 나옵니다. 손으로 잡아 당길 수 없다면, 벽 가까이에서 손가락을 댈 수 있습니다.
때로는 꺽쇠의 경우에는 맨발로 차가운 바닥에 서서 빠르게 걷고 발 전체를 밟는 것이 좋습니다.
다리가 물속에 비좁은 경우, 주된 일은 당황하지 말고, 등에 누워서 기슭에 줄 필요가 있습니다.
강렬한 운동을하는 동안 경련을 일으킬 때 근육을 갈아서 근육을 펴는 것이 필요합니다.
경련이 멈추고 근육에 통증이 계속된다면, "Analgin"또는 "Ibuprofen"이라는 약을 복용 할 수 있습니다.

경련과 운동

발작의 발생을 예방하거나 최소한 통증을 줄이려면 종아리 근육을 강화하고 스트레칭하는 운동을하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치, 발가락, 뒤꿈치부터 발끝까지 롤을 수행하는 것이 유용합니다.
운동과 같은 근육을 편안하게합니다. 벽 근처에서 일어나서 손을 얹으십시오. 한쪽 다리를 뒤로 기울이고 다른 다리를 천천히 쪼그리고 종아리 근육을 스트레칭하는 느낌.

바닥에 앉아서 스트레칭 운동을하는 것도 유용합니다. 이렇게하려면 발에 발을 걸어 놓은 수건을 가져 가면됩니다. 타월을 몸쪽으로 당기면 종아리 근육이 늘어납니다.

발작 예방

근육 수축을 막기 위해서는 간단한 규칙을 따라야합니다. 또한, 발작이 나타나는 이유를 알아 내기 위해 의사가 검사하는 것이 좋습니다. 이러한 예방 조치가 가장 자주 권장됩니다.

굶어 죽지 말고, monodiets을 준수하지 마십시오.
정기적으로 스트레칭 운동을 수행하고 다리 근육을 편안하게하며, 수영은 유용합니다. 요가 수업;
과로와 증가 된 하중을 허용하지 마십시오.
스트레스를 피하고, 약초로 달이다.
바다 소금 또는 소나무 추출물로 따뜻한 발 목욕을하기 위해 저녁에 근육을 이완시키는 것;
혈관을 강화하는 것은 대조 조를 만들거나 대조 샤워를하는 데에도 유용합니다.
매일 레몬 주스로 발바닥을 문지르는 것이 좋습니다.
여성들은 자신의 체중을 계속 추적해야하며 하이힐 착용을 거부하는 것이 좋습니다.
휴식 중에 정맥류가 있으면 다리를 들어 올리십시오. 예를 들어, 베개를 그 아래에 두십시오.
Magne B6 또는 Panangin과 같이 의사가 권장하는 종합 비타민제를 복용하십시오.
비복근 근육 경련의 치료는 의사의 권고에 따라 엄격히 받아야하는 "퀴닌 (quinine)"의 도움으로 수행됩니다.
종아리 근육을 온난화 크림으로 마사지하십시오.
저체온증 다리를 허용하지 마십시오.

건강에주의를 기울여야 만 발작의 빈도를 줄이거 나 완전히 제거 할 수 있습니다. 이 문제가 매우 중요 할 때 통합 된 접근법과 의사의 권고를 따르십시오.

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팔과 다리에 대한 정보의 원인과 치료는 필요한 진단을 한 후에 만 의사가 결정할 수 있습니다. 이 경우 자극 요인은 무해 할 수 있지만 때로는 고품질 치료가 필요한 심각한 병리입니다.

현상의 원인

발작의 원인은 다를 수 있습니다. 비자발적 인 근육 긴장이 일반화되거나 국소화됩니다. 첫 번째 경우에는 여러 근육 그룹이 과정에 참여하고 두 번째 특정 지역에 참여합니다.

왜 다리와 손이 줄어든 지, 비슷한 현상에 직면 해있는 모든 사람들에게 아는 것은 재미 있습니다. 이 병리학 적 상태의 원인은 다음과 같습니다.

출산 외상. 신생아의 다리 경련은 심한 출산으로 인해 발생할 수 있으며 이로 인해 손상 될 수 있습니다.
뇌의 선천성 병리학. 팔과 다리에 대한 세부 사항은 중추 신경계의 중대한 질병에도 나타나며, 이는 뇌의 어느 부위에서든 상처로 인해 발생합니다.
충격, 염좌 및 기타 환경으로 인한 근육 부상.

위의 이유를 제외하면 왜 팔과 다리를 줄일 수 있습니까? 이 현상의 주범은 다음과 같습니다.

염증 과정;
심혈 관계 질환;
담즙이 유출되는 덕트 막힘;
몸의 중독;
임신;
전염병;
중추 신경계의 병변;
뇌의 전도 충동;
유전 적 소질;
정상적인 생활에 필요한 비타민과 미량 성분 부족;
몸의 저체온증.

기타 원인 인자

손이나하지가 줄어들면 심각한 이유가 반응의 기초가 될 필요는 없습니다. 강렬한 육체 운동을 한 후에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 보디 빌딩을 선호하는 사람들에게 해당됩니다.

같은 위치에 오래 머무르면 팔다리와 다리에 경련이 생기기도합니다. 이것은 특히 사무실 근로자와 오랫동안 발을 세울 의무가있는 사람들에게 영향을 받기 쉽습니다.

gastrocnemius 근육에 영향을 미치고 50 세에 발생하는 경련과 경련 반응은 정맥류의 결과 일 수 있습니다. 그러나이 경우 증상은 사지의 통증, 부기 및 무거움으로 보완됩니다.

사람이 팔이나 다리에 쥐가 나는 이유가없는 경우 근육 조직에서 수행되는 칼륨, 나트륨 및 칼슘의 교환을 위반함으로써 유발 될 수 있습니다. 이것이 발생하면 정맥의 혈액 순환이 저하되고 혼잡이 발생합니다.

다리와 팔이 갑갑 해지고 약간의 쑤시는 느낌이들 때, 이는 혈관성 긴장 이상으로 인한 것일 수 있습니다. IRR이 혈액 순환의 악화 인 경우, 특히 하악 및 상지의 경우. 겉보기에는 따뜻한 날씨에서도 사람은 종종 추운 느낌을 갖습니다.

크램 핑하는 동안 극단, 그들은 항상 감기에 만집니다. 경련의 원인이 식물 혈관성 긴장 이상증 인 경우, 현기증, 다양한 정신 장애, 우울증 경향, 저혈압 또는 고혈압, 빠른 심장 박동, 날아 다니는 파리 등이 추가됩니다. 피부는 보통 창백 해 보이고 표피의 감수성은 방해받습니다.

발작의 기본 치료법

다리와 팔 경련의 치료는 반응의 원인에 달려 있습니다. 기본 요법 외에 경련 경련이 발생하면 응급 처치 방법을 알아야합니다. 이를 위해서는 필요한 조치의 순서를 알아야합니다. 즉 :

가능한 긴장을 풀어보십시오. 특히 긴장이 고조되는 영역에서.
부드러운 마사지 움직임으로 짜낸 근육을 부드럽게 마사지하십시오.
근육 경련이 진행되면 천천히 손가락을 움직입니다.

발이이 과정에 관여 할 경우, 가족 구성원에게 발 마사지를 요청할 수 있습니다.

치료의 주요 방법 :

칼슘과 비타민 D를 복용하면 근육 조직을 개선하는 데 도움이됩니다.
하체의 혈액 순환을 개선하는 크림 사용.
신선한 레몬 주스로 문제 사지를 문지 르십시오.
편안한 목욕의 응용. 다리와 팔의 근육이 줄어들면 특히 그렇습니다. 목욕 준비를 위해 겨자, 바다 소금, 소나무와 전나무의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.

추가 요법

좋은 효과는 사지에 영향을 미치는 치료 운동을합니다. 경련 증상의 징후를 줄이려면 다음 연습을 정기적으로 수행하는 것이 좋습니다.

서있는 동안 출발 자세를 취하십시오. 양말에 서서 손을 뻗는다. 이 위치에서 몇 초 동안 머물러 운동을 5 번 반복하는 것이 바람직합니다.
네 발로 일어나십시오. 오른손은 전진하고 왼쪽 발은 뒤로 뻗는다. 5 초간 누르고 사지를 움직입니다. 10 회만 반복하십시오.
배에 누워있어. 팔과 다리를 벌리고 가능한 한 긴장을 풀어 라. 그런 다음 반대 방향으로 부드럽게 늘어납니다. 휴식과 긴장을 번갈아해야합니다. 겨우 5 가지 접근법.
앙와위 자세로 다리를 들어 올리고 송아지를 피부 전체에 가볍게 두드려 마사지하십시오. 1 분 동안 조치를 수행하십시오. 그런 다음 다른 사지와 반복하십시오.
의자에 앉아서 손가락과 발가락을 번갈아 구부리거나 구부리지 마십시오. 운동은 부드러워 야합니다. 통증이 발생하면 즉시 조치를 중단해야합니다.
증상이 정맥류로 인해 발생하는 경우, 그 위치를 뒤집어 놓는 것이 매우 좋습니다 : 따라서하지가 몸보다 높게 위치합니다. 가장 좋은 방법은 앙와위 자세를 취하는 것입니다. 발은 벽에 두었습니다. 이상적으로는 직각이어야합니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 운동은 팔다리의 편안한 위치에서 수행되어야합니다. 그들이 무릎을 구부리지 않는 것이 가장 중요합니다.
똑바로 앉아 다리를 앞으로 뻗어 라. 천천히 스트레칭까지 똑바로 사지에 기대어. 강조를 경사면에 두지 말고 손을 똑바로 편다. 이 위치에 10 초 동안 머물면서 휴식을 취한 다음 5 번 더 반복합니다.
양탄자에 앉아서 손과 발을 번갈아 회전시켜 부드러운 원형 움직임을 만들어보십시오. 30 번 반복하십시오.

일련의 운동 후에는 박수 치기 운동으로 의학 교육 세션을 완료하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 혈액이 순환을 시작하여 유익한 물질로 병든 근육을 영양분을 공급하고 산소로 포화 시키게됩니다. 운동과 휴식 목욕을 대체하면 곧 회복 될 것입니다. 잠자리에 들기 전에 좋은 마사지가 좋은 효과를 줄 것입니다.

많은 사람들이 손가락과 발가락의 꺽쇠 발생을 과소 평가합니다. 결국 이것은 뇌의 심각한 이상 징후 일 수 있습니다. 그런 다음 위의 방법은 쓸모 없게됩니다. 그것이 자기 치료가 불가능한 이유이며, 고품질의 진단을 수행하고 적절한 치료를 처방 할 전문가의 조언을 구할 필요가 있습니다.

다리 경련시 어떻게해야합니까? 원인과 치료 방법

다리 경련시 어떻게해야합니까? 경련은 몇 분 만에 사라지며 하루 중 다른 시간대와 특정 발달 기전으로 희귀 한 에피소드로 발생합니다. 다리 경련은 개별 기관이나 시스템에서 발생할 수있는 이상에 대한 신체의 반응입니다. 하지 사지에서 경련 증후군이 더 자주 발생하면 일반 의사 또는 류마티스 전문의의 도움을 받아 병리학적인 원인을 결정해야합니다.

국가의 특징

다리의 근육은 줄무늬 구조를 가지며 골격 근육의 필수적인 부분입니다. 평활근의 수축이 심한 경련을 일으키는 경련이라면 골격 경련은 항상 근육 수축에 대한 강한 고통스런 반응을 동반합니다. 통증 이외에, 경련의 에피소드 전반에 걸쳐 근육을 조절하는 능력은 상실됩니다. 골격근의 경련 - 심한 통증을 동반 한 근육 구조의 절대적, 비자발적 인 수축. 발작에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.

강장제, 근육 경련은 단기간 에피소드에서 나타나지만 외부 또는 내부 요인에 의해 유발됩니다.

클론 (clonic), 근육이 수축이 증가하고 완전히 사라지면 주기적으로 트 위치되며 신경 학적 장애로 인해 발생합니다.

팔뚝의 간질이 간질 발작에 의해 유발 될 때

환자의 임상 병력에있어 사지의 발작이 드문 경우, 특별한 걱정거리가 없어야합니다. 일주일에 수 차례 에피소드의 증가, 신체 운동 또는 휴식 중 심한 통증, 사지의 병리학 과정을 전체 길이에 걸쳐 일반화하려는 경향은 즉각적인 진단 조치가 필요합니다.

예측 요인

다리 경련은 내인성 또는 외인성 요인 때문에 여러 가지 이유로 나타납니다. 환자의 류마티스 병력에 의해 악화되는 내부 기관이나 시스템의 병리학 적 증상으로 인해 대사 장애가 성인과 어린이의 발작을 유발할 수 있습니다. 발작의 진단에서, 병리학 적 과정의 국부 화, 통증의 정도 및 증상의 빈도가 중요한 역할을한다.

일반적인 개발 메커니즘

하지의 발작의 비특이적 특성은 임상 상황의 병인 때문이다. 경련 증후군은 다음과 같은 환자 상태의 배경에서 발생할 수 있습니다 :

칼륨 또는 마그네슘 결핍 (예 : 루프 이뇨제의 장기 섭취 배경 : Lasix, Furosemide)

위장관 질환을위한 흡수제의 약물 치료;

어떤 기원의 발한 증가 (칼륨은 몸에서 배설된다);

비타민 D 결핍증;

탈수의 배경에 대한 신체의 만성적이고 급성 중독;

하지의 신경 독성 병변 (예 : 이국적인 곤충의 독);

복잡한 신경 학적 병력;

심각한 고열, 뇌의 출혈.

근육 수축이 내분비 장애 (당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 부갑상선 기능 항진증), 신부전증 인 기타 일반적인 이유. 생리 학적 요인 (편평한 발, 발목 관절에 가해지는 하중, 어느 부위의 다리 부상)은 강한 근육 수축을 유발할 수 있습니다.

발목 관절의 통증 원인 규명을위한 의학 상담

여성 발작의 원인

다리 근육에있는 여성의 경련 증후군은 종종 외부 요인의 영향으로 등록됩니다. 젊은 여성들은 경련과 경련이 다음과 같은 상황을 배경으로 발생할 수 있습니다.

정기적 인 식단 및식이 제한;

각종 질병의 치료를위한 약물의 장기간 사용;

하이힐을 신고있는 신발;

전문적인 활동과 관련된 다리의 하중 증가;

격렬한 스포츠 활동;

스트레스와 정서 불안정;

생리주기의 활동 단계.

초과 체중과의 영원한 투쟁은 여성들이 영양을 제한하도록합니다. 일부 다이어트의 특성을 감안할 때, 여성의 신체는 덜 유익한 미량 원소와 대사 과정에 적극적으로 관여하는 비타민을받을 수 있습니다. 밤에는 피곤한 발목이 이완되어 다리와 다리에 경련 현상을 일으 킵니다.

임신 중 다리 경련

배가 커지면서 척추에 과도한 짐이 생길 수 있으므로 임신 중의 경련 증상이 나타날 수 있습니다. 주된 이유는 다음과 같습니다.

오프셋 무게 중심;

성장하는 자궁강의 정맥 개구의 압축;

국소 순환 장애;

임신은 종종 혈액량의 증가, 전해질 매개 변수 (마그네슘, 나트륨, 염소, 칼륨)의 변화로 인해 혈관의 과체중, 부종을 동반합니다. 정맥 불충분은 임신 후기에 임신의 주요 동반자이며, 따라서 야간에 휴식을 취할 수 있습니다.

남성의 경련의 원인

남성의 근육계 구조에 해부학 적 차이가있을 때 경련 중 통증이 특히 심합니다. 통증이 허리와 바깥 쪽 허벅지에 발산됩니다. 하지의 근육 구조의 밀도는 경련 증상에서 강한 통증 증후군을 일으킨다. 남성의 경련의 주된 원인은 다음과 같습니다.

과도한 운동;

전문적인 활동 (운전사, 포터, 건축업자) :

격렬한 스포츠 활동;

앉아있는 생활 양식 (경련은 유산의 축적 때문에 생깁니다);

불편하고 단단한 속옷;

중독 알코올, 흡연.

남자들은 식단에 대해 덜 까다 롭다. 자극적 인 제품 (매운맛, 신맛, 짠맛, 알코올)을 사용하면 칼슘과 마그네슘이 신체에서 침출되어 혈관 경련이 유발됩니다. 여러 가지 관절 병리 나 근골격계 질환으로 인해 임상 적으로 어려움을 겪으면서 발작의 위험이 매우 높습니다.

어린이 발작의 특징

어린 아이들에서하지 발작의 증상은 다양한 병인의 대사 장애 및 다리에 과도한 부하와 관련이 있습니다. 병적 인 발현의 교정을 위해 아이의 절대적인 건강 상태를 배경으로식이 요법을 충분히 준수하고 완전하고 다양한 식단을 제공합니다. 내부 장기 또는 시스템의 기존 질병으로, 발작은 만성 과정의 악화 또는 특정 질병의 진행을위한 심각한 증상 일 수 있습니다. 따라서 주요 원인은 다음과 같습니다.

저산소 증후군 및 출생 외상;

감염성 질환의 합병증;

이전에 옮겨진 자궁 내 뇌증;

외상성 뇌 손상의 영향;

발 또는 발목 근육의 일시적인 경련은 이전의 요인과 관련 될 수 있습니다. 예를 들어, 예방 접종 후, 약물 복용의 부작용, 염증의 배경에 대한 중독, 고열 치료의 장기 보존과 같은 경련 반응이 발생할 수 있습니다.

어린 아이들은 매우 감정적이어서 일사병 발작의 원인이 될 수 있습니다. 발작의 발달에 대한 생리 학적 이유는 뼈와 관절 조직의 격렬한 성장입니다. 근육 조직은 뼈 조직보다 천천히 성장하므로 근육 섬유는 완전히 이완 될 수 없습니다.

노년의 경련

노인 환자의하지의 경련은 생리 학적 이유로 나타납니다. 신체의 자연 노화, 혈관 탄력 감소, 기존의 만성 질환 및 순환기 장애는 경련 장애의 일반적인 원인입니다. 성숙한 환자의 경우 에피소드가 더 자주 발생하고, 발작은 통증, 관절의 이동성의 제한을 동반합니다. 낮은 팔다리는 일일 엄청난 부하로 인해 질병에 걸리기 쉽습니다. 다른 이유는 다음과 같습니다.

근육 구조의 허혈;

맥락총 신경총의 압박 및 혈류 장애;

하지의 외상;

관절 구조의 파괴적 - 퇴행성 변화 (골관절염, 관절염 deformans 등).

젊은 환자의 경우 밤에 경련이 자주 발생하면 주간에 근육 긴장 상태에서 심한 통증을 동반 한 나이든 사람들이 경련을 일으킬 수 있습니다.

현지화에 의한 압수 기능

하지의 근육 경련은 다리의 다른 부위에서 나타날 수 있으며, 신체의 특정 병리와 건강 장애를 일으키는 신호가 될 수 있습니다. 대퇴부, 발목 관절 및 무릎 관절의 세 가지 주요 관절이 있습니다. 대형 이외에, 강렬한 근육 수축을받을 수있는 많은 작은 관절 (예 : 발가락)이 있습니다.

발가락

발가락 경련은 작은 모세 혈관과 동맥의 국소 혈류를 위반하여 발생합니다. 때때로 병리의 원인은 인대 조직의 비정상적인 발달입니다. 주된 이유는 다음과 같습니다.

endteritis를 지우는 발달;

고혈당;

어떤 심각도의 평평한 다리;

나쁜 습관 (알코올 및 흡연);

조직에서 탄소 대사의 위반;

발가락에 과도한 하중 (예 : 불편하거나 단단한 신발);

손가락 상처 (타박상, 무거운 물건 낙하, 염좌 또는 골절).

발바닥은 발바닥처럼 모세 혈관과 신경 가지가 많습니다. 신경 뿌리의 침해로 심한 통증과 경련이있는 손가락의 무감각이 가능합니다.

종아리 근육의 경련

남성과 여성의 다리에있는 송아지는 근육 수축을 가장 자주 겪습니다. 발목 관절과 종아리 근육은 보행시 사람의 주된지지 역할을하며 각 운동과 함께 집중적으로 수축합니다. 종아리 근육은 다음과 같은 조건들로 인해 가장 강렬한 경련을 일으 킵니다.

간경변과 같은 합병증을 가진 만성 간 질환;

정맥류;

말기 신부전 (역류를 포함한 : 혈액 투석, 복막 투석);

혈액 및 혈장 수혈;

불충분 한 이뇨제;

바이러스 성 또는 세균성 기원의 전염병 과정;

하지의 경련 마비;

간질, 내분비 질환.

희귀 한 질병으로 인해 위 비대 경련이 발생할 수 있습니다. 근골격계에서 관절 병리가 진행되면서 임상 증상의 발현 중 발작이 일어난다.

야간 경련

밤에 근육 경련의 출현은 여러 가지 이유로 3 개의 큰 그룹으로 합쳐졌습니다. 각 predisposing 요인은 어떻게 든 근육 수축의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 다리가 밤에 비좁아지면 의사에게 갈 이유가 분명합니다.

혈액의 생화학 적 구성

혈장 내의 전해질 균형이 깨지면 마그네슘, 칼슘 및 칼륨을 포함한 비타민, 미네랄 성분이 변합니다. 정기적 인 무거운 스포츠, 과도한 운동, 내분비 질환 및 신장 구조의 질병은 종종 병리학 적 상태를 초래합니다. 저혈당에서는 경련근 구조가 관찰됩니다.

순환기 장애

임신 기간 동안 신체의 불편한 위치와 함께 경화 경화의 결과로 혈관이 압박되면 혈류가 차단되어 산소 분자가 근육 근육으로 전달되는 것을 감소시킵니다. 연조직 및 근육 구조의 저산소 상태에서 젖산이 축적되어 관절 내 염증의 빈번한 원인이됩니다.

신경계 질환

이 질병 그룹의 빈번한 원인은 포도상 구균, 임질 감염 및 수막 구균에 의한 인체 감염입니다. 병원성 활동의 결과로, 신경근 전도 장애가 형성되어하지의 경련을 일으킨다. 스트레스와 과로, 육체적 피로는 모든 지방화의 경련 발생에 기여할 수 있습니다.

무의식적 인 근육 수축은 근육의 자연적 이완으로 인해 야간에 정확하게 발생합니다.

프로그램의 경련의 원인 E. Malysheva "Live Great"는 YouTube에서 찾을 수 있습니다 : www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

질병 차별화

개별 질병의 징후로서하지의 경련은 임상상과 유사한 다른 병리와 구별되어야합니다. 근육 수축 중에서 다음 조건을 구별 할 수 있습니다.

간질 발작의 발달. 이 질병은 전체 유기체의 근육 구조가 병리학 적 과정에 관여 할 때 일반화 된 근육 수축이 특징입니다. 에피소드의 종료 후, 환자는 무슨 일이 일어나고 있는지 기억하지 못하고, 의식 위반이 있습니다.

신드롬 choreoathetoid 경련. 중추 신경계의 질병으로 인한 비자발적 인 근육 수축은 일정한 규칙 성으로 발생합니다. 이러한 경련의 배경에 따라 환자의 정신 상태 및 신체 상태에 따라 환자의 전반적인 상태를 위반하게됩니다.

신경질적인 틱. 병리학은 정신과 실습 분야를 나타냅니다. 임상의는 환자의 표정 변화를 강조합니다. 환자의 정신과 병력에 따라 병리는 하반신으로 일반화되는 경향이 있습니다.

fasciculations의 모양. 이 상태는 근육 근육의 빠른 리듬 수축 작용 인 것으로 보입니다. 그런 경련의 배경에 대해 고통은 발생하지 않습니다. 일반적인 원인은 운동 뉴런의과 자극입니다.

근육 contracture. 최소한 모든 병리학은 경련과 유사합니다. 그들은 기존의 류마티스 질환의 배경에 대한 환자의 사지의 강제적 인 위치를 자극합니다.

다리에 경련이 나타나는 것은 항상 일어나는 변화에 대한 신체의 반응입니다. 이러한 변화가 항상 돌이킬 수없는 병적 과정과 관련이있는 것은 아닙니다. 영양 상태의 정상화와 보호 모드의 준수로 발작의 전제 조건이 사라지고 환자는 언제든지 편안함을 느낍니다.

발작 치료 전술

다리에 드물게 생리통이 생기지 않으면 모든 질병의 지속적인 형성을 막기 위해 신체에 대한 종합적인 검사를 실시해야합니다. 일반적으로자가 추진 근육 수축을위한 약물 요법은 필요하지 않습니다. 장기간에 걸친 통증 보존 기간이 길어질수록 의사는 부작용 약물과 비타민 복합제를 처방합니다. 주요 유형은 다음과 같습니다.

칼륨과 칼슘이 함유 된 비타민;

비타민 A, B, C, E의 그룹;

국부적으로 자극적 인 연고, liniments, 젤.

영양사와상의 한 후에는 일반적인 식단을 변경하고 신선한 채소와 과일 형태의 비타민을 풍부하게 섭취하고 섬유 섭취를 늘리며 유해한 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 의료 전술은 질병 발생의 본질을 확인한 후 진단 연구 자료를 토대로 작성됩니다. 때때로, 비자발적 인 근육 수축의 발작을 방지하기 위해 질병의 경련을 일으키는 충분한 의학적 교정입니다.

경련에 대한 응급 처치

모든 지방화의 하반신에 경련을 일으키는 증상을 완화하려면 영향을받는 부위를 부드럽게 조이는 것이 좋습니다.

발작 강도가 감소한 후, 발은 치료 용 크림 또는 정기적 인 마사지 오일로 마사지해야합니다. 따라서 근육이 진정되고, 통증이 지나가고, 사지의 움직임이 회복됩니다. 마사지는 혈액 순환을 회복시키고 연조직 및 근육 구조에 산소 침투력을 증가시킵니다. 지속적인 효과를 얻으려면 현지 자극 크림을 발라주고 따뜻한 양말이나 양말을 착용하는 것이 좋습니다.

추가 치료 방법은 민간 요리법, 물리 요법, 수동 요법으로 간주됩니다.

예방 조치

발작을 예방하기 위해서는 삶의 방식을 수정하고, 예방 건강 검진을위한 시간을 찾고, 정권과 음식 문화를 관찰하는 것으로 충분합니다. 다른 조치는 다음과 같습니다.

편안한 신발 만 착용.

품질의 선택, 속옷을 억제하지;

술과 담배 피는 것;

힘든 하루를 보낸 후 스팀 욕조, 발 마사지;

달콤한 요리, 커피를 없애라.

마사지 요법과 치료 요법 적용 후에 야간 경련이 자주 발생하면 양말을 착용 할 수 있습니다. 이렇게하면 체온 조절이 유지되고 혈관은 예열되며 산소로 혈액을 채우는 것이 좋습니다.

드문 증상의 경우 다리가 아프다는 병리학 적 증상이 아니지만 일주일에 한 번 이상 나타나는 경우에는주의를 기울여야합니다. 이것은 신체의 다양한 시스템 부분에있는 장애의 발전에 놀라운 증상입니다. 자신의 건강 및 적시 치료 교정에주의는 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 현재까지 병적 인 근육 수축을 제거하는 효과적이고 안전한 방법이 많이 있습니다.