아스팔트와 거친 지형을 달리는 운동화를 선택하는 방법 - 전문가의 피드백

달리기가 가장 인기있는 훈련 형태입니다. 모두가 달리고 있습니다 : 남자, 여자 그리고 아이들. 그러나 다리를 다 치지 않도록 수업의 혜택을 얻으려면 운동화를 올바르게 선택해야합니다. 운동화와 유니버셜 스니커즈는 적합하지 않습니다. 체중, 성별, 발 설정, 심지어 달리기 기술까지 고려한 특별한 모델이 필요합니다.

스 니 커 즈 최고의 제조 업체 - 어느 회사를 선택해야합니까?

스포츠 신발은 유명한 제조업체의 라인 중에서 선택해야합니다. 그리고 평판 좋은 회사는 평판을 중요하게 생각하고 생산 된 제품의 품질을 모니터링해야하기 때문 만이 아닙니다. 심각한 브랜드 자체는 신발 개발에 종사하고 운동 중 선수가 경험하는 하중을 연구하며 심지어 운동화 생산을위한 새로운 재료를 만듭니다.

달리기에 중추적 인 역할을하고 편안한 인체 공학적 신발이 필요한 사람들은 다음 회사의 라인에서 쌍을 찾아야합니다.

이 기사에서는 운동화의 최고 모델 인이 제품과 기타 유명 제조업체의 제품을 자세히 조사했습니다. 그러나 스포츠 신발의 경우 선택은 또한 사람의 개인적인 특성에 근거해야합니다. 따라서 전문가의 권장 사항을 읽고 구입하면 정말 성공적이었습니다.

운동화의 특징

운동화는 다른 유형의 운동화와 다른 점이 많습니다. 이것은 절단뿐만 아니라 사용 된 재료의 특성에도 관련됩니다.

1. 상단 - 솔기가 최소 인 부드럽고 유연합니다. 나일론이나 폴리 에스터 원사로 만든 메쉬 인서트가 종종 있습니다.

2. 아킬레스 건에 단단한 발 뒤꿈치 고정 및 노치 감압을위한 단단한 강화 된 뒤꿈치.

3. 적용 범위 - 발목에 대한 일종의 "칼라". 부드럽고 타이트하게, 발을 잘 고정시키고 마찰을 방지합니다.

4. 밋 도솔은 일종의 장갑 벨트의 기능을 수행하여 충격 하중을 분산시킵니다.

5. 사실 발바닥은 발 뒤꿈치에 짙어지면서 발가락이 굳어 져 있습니다. 그것은 부드럽고 탄력적이지만 표면에 좋은 접착력을 제공하는 내구성있는 재질로 만들어졌습니다.

운동화의 다른 요소 (혀, 레이싱)에는 근본적인 차이점이 없습니다. 깔창과 같이 탈부착이 가능하거나 제거 할 수 없거나 "기억 효과"가있을 수도 있습니다.

운동화의 종류

주요 운동화 유형을 검토하기 전에 모든 모델에 대해 공통된 분류를 고려하십시오.

우선, 운동화는 성별로 선택됩니다. 남성과 여성은 발의 구조가 다르며 체중의 비율이 다르므로 두 남녀의 유일한 압력이 달라집니다.

디자인 문제를 만지지 않는다면 남성용 러닝화의 특징적인 징후는 다음과 같습니다.

1. 더 많은 감가 상각.

2. 넓은 블록.

3. 발 뒤꿈치 부분이 작습니다.

운동 선수는 대개 남성보다 가볍기 때문에 여성 운동화는 낮은 수준의 감가 상각을합니다. 그리고 아킬레스 건을 유지하기 위해, 그러한 모델의 뒤꿈치가 조금 더 높아집니다.

또한 스포츠 신발은 달리기 범위에 따라 아종으로 나뉩니다. 여기에는 운동화 세 그룹이 있습니다.

1. 아스팔트에서 달리기.

2. 체육관 및 장비가 갖추어 진 디딜 방아 용.

3. 크로스 컨트리 실행.

운동화는 목적에 따라 사용하는 것이 낫습니다. 그래서 오래 지속될 것이고 주인은 훨씬 편리 할 것입니다.

계절별 분리

여름

가장 가벼운 소재로 만들어진 여름 운동화. 밑창은 거품 또는 실리콘으로되어 있으며 상단은 주로 메쉬로되어 있습니다. 그런 신발에서는 다리가 잘 숨을 쉰다. 운동화 자체는 가볍다 (최대 500g의 스팀). 그들은 따뜻한 날씨에 길을 따라 내려가는 것뿐만 아니라 일년 내내 체육관에서 뛰 수 있습니다.

겨울

겨울용 운동화는 항상 밀도가 높고 800g까지 나갈 수 있습니다 이상적인 옵션은 단열재가 추가 된 Gore-tex 유형의 상단 멤브레인 소재입니다. 발바닥은 팽창 된 폴리스티렌으로 만들어져 더 두껍습니다.이 발은 추위와 습기로부터 발을 보호합니다. 겨울 모델은 종종 이동식 또는 캐스트와 같은 스파이크로 보완됩니다. 워밍업 된 운동화의 유일한 마이너스는 다리가 전혀 숨을 쉬지 않는다는 것입니다. 심지어 Gore-tex조차도이 문제를 해결하지 못합니다.

비수기

Interseason 모델은 겨울과 여름의 교차점입니다. 그들은 물에 젖지 않으며, 빽빽한 ​​솔을 가지고 있으며, 동시에 환기가 없습니다.

교육

프로 운동 선수 및 아마추어에게 적합합니다. 이러한 모델은 쿠션이 좋고 무게가 약간 증가합니다. 한 쌍의 운동화가 250-400g으로 늘어납니다. 내마모성 아웃솔은 발의 압력을 완벽하게 분산시키고 상단은 폴리머 메쉬의 Fluid Fit 기술을 사용하여 만들어집니다.

그런 운동화는 더 편안하고 안전하지만 큰 체중 때문에 선수권 대회에 적합하지 않습니다. 또한, 그들의 단독은 옥외 아스팔트 용으로 설계되었으며 경기장의 고무 코팅에는 적용되지 않습니다.

장점 :

• 신뢰할 수있는 발지지 및 보호;
• 좋은 충격 흡수;
• 부드럽지만 내구성이 뛰어난 밑창;
• 어퍼 메쉬로 인해 발 환기.

단점 :

경쟁의 경우

이것은 전문가의 선택입니다. 일반적으로 운동화는 훈련 모델 (약 200-250g)보다 거의 두 배 가볍기 때문에 멀리서 최대 속도를 낼 수 있습니다. 여기에 솔은 더 얇고 유연하며 또한 디딜 방아에 대한 더 나은 그립력을 가지고 있습니다. 육상 경기 용 운동화는 매우 단단한 발목 손잡이를 가지고있어 항상 편리하지는 않지만 주자의 속도를 유지하는 데 효과적입니다. 그러나 감가 상각은 실제적으로 여기에 없기 때문에 그러한 신발은 빈번한 훈련에 적합하지 않습니다.

장점 :

• 최소 무게;
• 운동 선수가 고속으로 발달하도록하십시오;
• 솔의 완벽한 그립;
• 다리 고정식 고정.

단점 :

• 프로 운동 선수에게만 적합합니다.
• 수명이 짧다.

크로스 컨트리 실행

이것은 도로에서 달리기를 좋아하는 사람들을위한 특별 모델입니다. 그런 운동화는 약간의 디자인 특징 때문에 400-500 g까지 증가 된 무게를 가지고있다. 여기에는 보강되었지만 상대적으로 유연한 아웃솔과 트레드와 꽉 방수 된 어퍼가 있습니다.

장점 :

• 젖지 마세요.
• 좋은 쿠션 및 석재 보호 기능이있는 두꺼운 솔;
• 균일 한 무게 분포;
• 좋은 유연성은 하강과 상승을 가능하게합니다.
• 양각 된 트레드는 최대한의 손잡이를 제공합니다.

단점 :

• 상대적으로 무거운 무게;
• 환기 부족.

운동화 선택을위한 옵션

크기

운동화는 발에 단단히 붙어 있어야하며 동시에 쥐어 짜지 않아야합니다. 따라서 가능한 한 정확하게 신발 사이즈를 선택하고 구매하기 전에 반드시 신발 사이즈를 측정해야합니다 (신발의 치수가 맞지 않을 수도 있음). 엄지 발가락이 3 mm의 발가락에 도달하지 않는 운동화가 이상적입니다. 너비의 여백은 각면에서 약 1.5mm 여야합니다.

발음

발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지는 충격 순간의 발의 막힘과 처짐을 나타내는 지표입니다. 다른 회상을 가진 사람들을 조깅 할 때, 단독에 가해지는 하중은 그 자체의 방식으로 분산됩니다. 이는지지와 감가 상각이 다리 구조에 맞게 조정되어야 함을 의미합니다.

아치의 회 내와 높이를 결정하기 위해 가장 단순한 "젖은 반죽"을 사용할 수 있습니다. 맨발을 적시고 1 분 동안 두꺼운 종이 위에 서십시오. 젖은 인쇄물이 나타나면 윤곽선을 펠트펜으로 감으십시오. 발가락과 발 뒤꿈치 사이에는 아치형 굴곡부가 보일 것이고이 세트의 가장 좁은 지점에 남아있는 지점의 너비가 발의 회내를 결정합니다.

작업 후에 올바른 옵션 만 선택하면됩니다.

1. 편평한 발의 경우 발이 안쪽으로 붕괴되고 아치 밑의 넓은 임프린트가 시트에 남습니다. 이 경우 아치 지지대가없는 운동화가 필요합니다. 그렇지 않으면 달리기 중에 불편 함을 느끼게됩니다.

2. 발가락과 발 뒤꿈치 사이의 좁은 협착은 탈장의 신호입니다. 발의 표면과의 접촉이 적어 다리에 가해지는 부하가 증가하고 운동화에서 충격을 완화해야합니다. 안쪽에, 더 큰 발자취를 위해 높은 갑 부분지지가 요구됩니다.

3. 정상적인 회내에서는 아치형 아치가 발의 중간 정도에 도달합니다. 여기에서 자연 감가 상각으로 모든 것이 순조롭게 진행되므로 스니커 만의 특별한 탄력이 필요하지 않습니다.

감가 상각률

이 매개 변수는 운동 선수의 몸무게와 그가 뛰는 거리의 특성에 따라 다릅니다. 얇은 사람의 경우, 특히 감가 상각을 강화하는 것이 필요하지는 않습니다 (평균 또는 경량 모델이 필요함).

또한, 두꺼운 부분과 탄성 인서트는 밑창의 다른 부분에 위치 할 수 있습니다.

1. 곶에서 - 전속력을 위해서, 그리고 필요하다면 점프 순간에 잦은 충격을주기 위해서.

2. 발 뒤꿈치에 - 마라톤 및 훈련 뛰기를 위해, 항상 상륙시 신체의 무게가 발 뒤꿈치에 떨어지는 경우.

밑창 재질

러닝 스니커즈는 충분히 구부러져 야합니다. 특히 거리 또는 거친 지형을 따라 달리야하는 모델 인 경우 특히 그렇습니다. 이상적으로 신발은 45 °의 각도로 구부려 야하지만 신발의 재질에 따라 다릅니다. 그는 또한 운동화의 비용, 감가 상각도 및 "끈기"를 결정합니다.

다음의 유일한 재료는 시중에서 구할 수 있습니다 :

1. 고무 - 가장 보편적 인 옵션으로 저비용이지만 표면에 우수한 접착력을 제공하며 실제로 잘 구부러집니다.

2. BRS 1000 - 견고한 합성 고무로 마모에 강합니다. 보통 발바닥의 특정 부위에 사용됩니다.

3. DRC 고무 화합물 - 모든 종류의 트랙에 적합한 비 살상 물질.

4. Duralon - 가벼운 다공성 고무로 내마모성이 우수하지는 않지만 뛰어난 유연성과 충격 흡수성을 제공합니다.

탑 소재

각 제조업체는 다른 재료로 제품을 개선하려고합니다. 그러나 가장 인기 있고 편리한 것은 다음과 같은 유형입니다.

1. 정품 가죽은 내구성이 뛰어나고 유연하지만 가죽 신발의 다리는 심하게 숨을 쉰다. 그것은 오프 시즌을위한 다소 선택 사항입니다.

2. 합성 피혁 - 자연보다 강하고 가벼우 나 융통성이 없습니다.

3. 나일론 또는 PE 메쉬 - 메인이 아닌, 경량 모델의 ​​여름 운동화와 삽입물에 가장 보편적 인 소재입니다. 충분한 내구성을 가지며 신발의 최적 환기를 제공합니다.

4. Gore-tex (Gorteks) - 직물 상단과 절연 라이닝 사이에 위치한 불소 수지 막이있는 3 층 재료. "Winter"옵션은 발을 동결시키지 않고 동시에 공기 교환을 최소화합니다.

선택할 운동화

1. 혼자 달리기를 결정했다면, 두껍고 잘 흡수 된 발 뒤꿈치가있는 운동화를 선택하십시오. "가을"모델에서도 메쉬 인서트는 스포츠를 더욱 편안하게 만듭니다.

2. 지속적으로 대회에 참가하는 프로 운동 선수들은 최대 발 고정력을 가진 경량의 ​​운동화를 필요로합니다.

3. 겨울철에 거리를 달리는 팬은 Gorteks에서 트레드와 스파이크가있는 두꺼운 밑창에 단열재를 선택하는 것이 좋습니다.

4. 주변 마을 주민들과 달리기 위해 근본적으로 비포장 도로를 선택하는 사람들은 구부러진 코와 강력한 트레드가있는 두껍고 매우 유연한 밑창에 평균 체중의 운동화가 필요합니다. 여기에도 좋은 충격 흡수와 안정적인 발 커버리지가 필요합니다. 그렇지 않으면 탈구가 불가피합니다.

5. 초과 체중을 줄이려면 운동화를 최대한 충격 흡수하십시오. 따라서 다리와 무릎에 가해지는 하중을 줄이고 발을 쉽게 작동 시키며 피곤함을 덜어 주어 더 오래 운동 할 수 있습니다.

달리기를위한 운동화 비용

1. 훈련 모델은 2500-40000 루블 범위에서 구입할 수 있습니다.

2. 대회 운영을위한 전문 신발은 약 10-25,000의 비용이 든다.

3. 겨울 커플에게는 적어도 5,000 ~ 10,000 루블을 줄 준비를하십시오.

4. 거의 동일한 경로를 따라 달리기 위해 운동화에 드는 비용이 들지만 여기서는 더 낮은 문턱 값 만이 2,000으로 설정됩니다.

러닝을위한 최고의 러닝화. 가장 중요한 모델.

Fizkult-hello, 얘야! 금주의 금요일은 심부름 문제입니다. 읽기를 통해 러너의 의무적 인 신발에 관한 모든 것을 배우게됩니다. 달리기를위한 운동화. 이 글의 첫 번째 부분에서는 특정 제조업체의 사례에서 달리기 신발의 기술적 구성 요소에 대해 이야기하고 달리기를 향상시키고 편안함을 향상시키기 위해 사용되는 칩을 분석합니다.

그래서 우리의 딱딱해진 테마를 인쇄 해 봅시다, 가자!

운동화 : 기술

우리의 여름철 기사에서는 이미 다음과 같은 주제를 다루었습니다 : [선탠하는 법], [선글라스]는 한 명 이상의 동료를 수용 할 준비가되었습니다. 음, 그에게 기쁨을 거부하지 않겠습니다...

내가 싫어하는 것처럼 뛰고 싶니? :)

물론, 우리는 달리기에 대한 주제와 그를위한 올바른 신발을 무시할 수 없었습니다. 여름은 이러한 유형의 활동을위한 가장 좋은시기이기 때문입니다. 상상해보십시오. 이른 아침에, 당신은 조용한 잠자는 도시, 거리, 조용하고 신선한 곳으로 나갔습니다. 스트레칭, 워밍업과 천천히 그의 실행 "캠페인"에 갔다. 도시 경관의 팬이 아니지만 외딴 곳과 아름다운 곳 (공원, 삼림 지대 또는 해변 지역)을 선호하는 경우 - 다섯을 주면 우리는 형제들과 함께 심부름을합니다.

사실, 우리 양으로 돌아 가자 :))...

물론 달리기에는 적절한 전표가 필요합니다. 우리는 이미 운동화를 선택하는 방법에 대한 실질적인 가이드를 작성했습니다. 그러나 기사에 대한 우리의 사랑스런 독자의 의견에서 당신은 덤불 주위를 치지 말고 최고의 운동화를 지명했습니다. 우리는 귀하의 요청에 귀를 기울 였고, 오늘은 구매를위한 특정 모델을 고려할 것입니다.

우리가 가지고있는 것, 우리는 본문의 뒷부분에서 알아 낸다.

참고 :
자료를 더 잘 숙달하기 위해 모든 추가 서술은 하위 장으로 나뉩니다.

실행을위한 좋은 운동화는 얼마입니까?

운동화의 최종 비용을 결정하는 요소는 무엇입니까? 예를 들어 Adidas 브랜드 및 모든 모델을 100 달러에 구입하십시오. 재무 잔고는 다음과 같습니다.

보시다시피, 최종 가격에 대한 주요 기여는 생산 비용에 의해 제공되는 것이 아니라 판매자의 마진에 의해 제공됩니다 (가격의 1/2은 여전히 ​​꽃입니다). 운동화 자체는 값 비싼 품목이 아닙니다. 그들이 판매되는 가게를 부정하는 것은 종종 가격이 너무 무겁다는 것입니다 (우유와 같음 : 농민들은 리터당 10-15 루블로 구매하고 아무 것도하지 않는 사슬은 가격을 50-80 루블로 가져옵니다).

결론 : 스니커즈 (고가의 부티크)를 구입하는 곳으로 속지 마세요. 권위가 높을수록 판매망에 더 많은 돈이 들어가게됩니다.

최고의 운동화 - 무엇입니까?

달리기에 가장 적합한 운동화는 누구에게 알려줄 수 있습니까? 물론,이 분야에서 직접 "일"하는 사람들, 즉 주자 시장에는 러닝화를 생산하는 많은 브랜드가 있지만, 그 중에는 확실한 즐겨 찾기가 있습니다.

다음은 가장 유명한 실행 포털에서 제공 한 브랜드에 대한 비교 데이터입니다.

이번 조사에 따르면 Asics 스 니 커 즈는 주자를위한 가장 인기있는 러닝화로, Adidas는 2 위를 차지했습니다. 나는 이것이 왜이 명품 브랜드가 전문적인 (그리고뿐만 아니라) 주자들에 의해 좋아 하는지를 알아내는 중대한 주장이라고 생각한다.

러닝화 : 아식스 제조 기술

건강한 몸에서 건강한 정신은 일본 회사 인 Asics의 모토입니다. Asics는 1949 년부터 현재까지 최고의 제품을 생산하려고 노력해 왔습니다. 회사는 최대한의 효과를 발휘하여 최상의 결과를 얻을 수있는 신기술에 세심한주의를 기울입니다. 수년 동안 Asics 스 니 커 즈는 Runner 's World의 가장 권위있는 세계 판에서 "Running Best 모델"이라는 칭호를 수여 받았습니다.

Asics 기술 솔루션에 대해 자세하게 알아보고 다양한 레벨 (초보자에서 전문가까지)의 주자 중이 특정 브랜드가 왜 "택시"인지 알아 보겠습니다.

가장 생산적인 스 니 커 즈를 만드는 전문가의 작업에서 주요 업적은 다음과 같은 영역에서의 개발이었습니다 (주요 사항이 주어짐).

• 감가 상각 (ASICS GEL 시스템) - 충격 하중이 가해지는 장소에서 중간 발바닥에 위치하는 탄성 플라스틱 캡슐에 넣어 진 반고체 ASICS GEL 젤리 물질에 기반한 감가 상각 시스템.
• 안정성 (DuoMax / Space Trasstik 기술) - 과도한 회내 (내부 발을 붕괴)의 위험을 줄이기 위해 다른 강성을 지닌 두 가지 이상의 재료를 사용하는 중층 건물입니다.
• 착륙 (기술 Biomorphic) - 특수 소재의 삽입물 인 기술 윗 신발. 이 인서트는 걷기와 달리기에 가장 큰 변형을 일으킬 수있는 장소의 신발 안쪽과 바깥쪽에 위치합니다. 이 기술은 신발 상단의 변형과 발에 가해지는 하중을 줄이는 역할을합니다.
• 생체 역학의 성별 특이성 (Gender Specific Forefoot Cushioning) - 착용 감가 상각 시스템. 재료의 밀도는 어떤 운동화가 제작되었는지에 따라 다릅니다.
• outsole (Ahar) - 밑창에 사용되는 카본 고무의 내마모성이 높은 고무 소재로 신발의 수명이 현저하게 연장됩니다.
• 탑 재료 (고어 텍스) - 통기성 벌크 메쉬와 금속 섬유가 혼합 된 메쉬 소재. 상단은 물을 통과시키지 않고 공기를 통과시켜 일정한 열을 유지하므로 운동화 내부에 이상적인 미기후를 제공합니다.

속성 기술, 즉 운동화의 외부 구성 요소 (편의성, 편의성 및 TP)를 담당하는 사람들은 가장 흥미로운 점은 다음과 같습니다.

• 루프 레이싱 시스템 (Loop Lacing System) - 다리에 더 잘 맞고 다른 곳에서 끈의 압력을 균등하게하는 고리 형 레이싱 시스템.
• 스피드 레이싱 시스템 - 빠른 레이싱 시스템;
• 3M Reflectives - 어둠 속에서 다른 사람들에게 다리가 보이도록하는 3M 반사 요소.
• 레이스 포켓 (lacepocket) - 신발 혀에 끈을 채우는 포켓.
• 착탈식 깔창 (착탈식 깔창).

이것은 Asics가 자사 모델에서 사용하는 기술적 솔루션 중 아주 작은 부분 일뿐입니다. 전체 목록은 그러한 그림입니다 (클릭 할 수 있음).

그러나 이러한 모든 기술은 어떻게 운동화에 "과장되어"있습니까?

아이들은 어떨까요?

확실히, 가족 중 누군가가 도망 가기 시작하면, 보통 아내가 "첫 번째 징후"이고, 전체 고귀한 가족이 따라 잡을 것입니다. 물론 그 십대는 성인 모델의 운동화에 적합하지 않습니다. 주로 발과 관절 및 인대 장치가 아직 완전히 형성되지 않았기 때문입니다. 따라서 10 대 또는 어린이를위한 러닝화를 구입할 때 고려해야 할 필요가있는 달리기에 몇 가지 특성이 있습니다.

아식스 엔지니어들은 특별한 아이들의 운동화 모델을 개발하여 우리 아이들을 돌 보았습니다. 다음은 주요 기능입니다.

사실, 우리는 그 이론을 고려했습니다. 그러나 그들이 말했듯이, 당신은 그것으로 만 가득 차게되지 않을 것입니다. 따라서 문제의 실질적인 측면으로 넘어 갑시다.

최고의 운동화 : 선택 방법?

그래서, 당신은 최고의 현금과 최고의 실행 스니커즈를 사고 싶은 불타는 욕구가 있습니다. 다음에해야 할 일?

일반적으로 고급 스니커즈는 고가이어야하며, 최고가라면 적어도 x2는 비싸다고 믿어집니다. 그렇지 않습니다. "대다수를 위해 디자인 된"현대 운동화의 비용은 평균 20-30 달러입니다. 물론, 당신은 그들의 비용의 비용으로 스니커즈를 살 수는 없지만, 모든 위닝과 함께, 괜찮은 모델은 80-120 달러에 구입할 수 있습니다.

경제적 인 구매자의 기본 규칙은 다음과 같습니다.

• 해마다 신선한 모형을 구매하지 말라;
• 대도시에있는 회사 상점에서 운동화를 사지 말고 (당신이 거기에 살더라도) 주변 지역 / 지역에서 아웃백으로 살 수 있습니다.
• 오프라인 스포츠 상점에 계속 지켜봐주십시오 (시즌이 끝나면 최대 50 %까지 도달 할 수 있음).
• 주요 스포츠 소매점 체인에서 시즌 프로모션을 시청하십시오.
• 공식 온라인 상점에서 온라인으로 모델을 구입하십시오.

구체적인 사항은 다음 모델을 참고하여 올바른 모델 (클릭 가능)을 선택하는 데 도움이됩니다.

아식스 가이드. 무엇을 선택해야합니까?

위의 자료를 통해 우리는 이미 일본의 아식스 브랜드가 최고의 러닝 브랜드라는 것을 이해했으며 어떤 모델이 어떤 경우에 적합한 지 더 자세히 알아볼 것입니다.

Asics 신발, 그것에 통합 된 속성에 따라 4 가지 범주로 나눌 수 있습니다 :

1. 감가 상각비;
2. 구조적 감가 상각 / 안정성;
3. 오프로드;
4. 컬렉션 33.

비슷하게 각 카테고리를 정렬합시다.

№1. 감가 상각비

이 카테고리의 모든 모델은 달리기 동안 (도시 지역과 복도에서) 가장 편안한 조건을 만들기 위해 예리합니다. 모델의 이름에는 "구름 / 구름"이라는 이름이 포함되어 있습니다 (구름과 같이). 뒤꿈치 부분에있는 젤의 함량은 감가 상각 및 지지도를 결정합니다 (젤이 많을수록 좋음). 모델의 예 : ASICS 젤 - Nimbus 14, ASICS 젤 - CUMULUS 14.

№2. 구조 감가 상각

모델은 DuoMax 기술을 사용하여 만들어졌으며 발 뒤꿈치부터 발끝까지 발바닥의 중간 부분을 강화 (이중 밀도)하고 전환을 (10-13 mm) 증가시킵니다. 모델의 예 : ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

№3. 오프로드

이 라인의 모델은 트레일 센서 기술 (센서 시스템)을 사용합니다 -베이스를 세그먼트 (일반적으로 2 ~ 4 그루브)로 나눕니다. 이는 실행 중 발의 어느 위치에서든지면과의 접촉을 보장합니다. 모델의 예 : Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

№4. 컬렉션 33

각 다리의 관절 수는 33이고 따라서 콜렉션의 이름입니다. 이 모델 라인의 특징은 최소한의 디자인과 가벼움 (맨발로 달리는 느낌)입니다. 모델의 예 : 33-FA, 33-M2.

이 부문뿐만 아니라 다음 메모를 통해 원하는 Asics 모델 (클릭 가능)을 결정하는 데 도움이됩니다.

우리는 무엇을 대표하는지 알아 내기 위해 더 나아갑니다...

인터넷에 따라 2017 년 최고의 운동화

특정 모델의 "최고"는 사용자 평점, 즉 달리기를 원하는 특정 모델을 구입하고 품질을 평가하고 다른 사람들에게 권장하기로 결정한 평범한 사람들의 평점 시스템에 의해 가장 잘 측정된다는 점에 동의합니다. 이러한 개념은 달리기에 전념 한 자원에 의해 구현되었습니다. runrepeat은 다양한 운동화 모델에 대한 견적을 수집하고이를 기반으로 최고 등급을 형성합니다.

2017 년 6 월, 그는 (처음 10 개) 그런 그림입니다.

보시다시피 상위 10 위는 주로 Adidas 모델로 표시되며 이는 모두 새 모델입니다. 아식스의 경우, 모든 모델 중에서 주자는 젤 포로 티드 7, GT 1000 5 및 젤 하이퍼 스피드 7을 선호했습니다.

모든 시간 동안 최고의 달리기 운동화

몰래 움직이는 기술은 여전히 ​​존재하지 않으며 매년 새로운 모델이 출시됩니다. 실제로 새 제품은 품질에있어서 노인에게 항상 우호적 인 것은 아니지만 100 %의 가격으로 - 예, 훨씬 높습니다. 따라서 최상의 러닝화를 고를 때는 시간을 초월하여 달리기 품질을 지닌 시대를 초월한 장르가 된 모델에 초점을 맞추는 것이 가장 좋습니다.

이 운동화는 다음을 포함합니다 (괄호 안은 제조 연도).

• 리 북 (reebook) GL6000 (1986);
• 나이키 에어 페가수스 (1992);
• 아식스 겔 - 니 무쓰 16 (2014);
• 아디다스 울트라 부스트 (2015);
• asics gel-kayno 23 (2016).

이 모델은 최고의 러닝화 부문에서 장르의 고전에 뛰어 드는 분야의 전문가입니다.

그리고 우리가 알아 내야 할 마지막 것은...

운동화 착용 방법?

편안하고 오래 살 수있는 고품질 운동화를 구매 한 것 같습니다 (착용 신발면에서), 우리는 달리기로 제공됩니다. 그러나, 그들이 말한대로, 모든 것이 세부 사항에 있으며, 정확히 전체 실행 장면을 망칠 수있는 비 준수 사항입니다.

이 작은 것들은 무엇입니까? 그러나 무엇.

№1. 올바른 레이싱

레이싱은 달리기 신발에 발을 올바르게 고정시키고 달리기는 할 수없는 운동화를 착용해야합니다. 끈은 바람직한 목화입니다. 그들은 매듭을보다 견고하게 잡아 당겼다. 그리고 그들의 자유의 가능성은 합성 아날로그보다 훨씬 낮다.

대부분의 운동화 모델에는 여분의 레이스 구멍이 있습니다. 이러한 구멍은 러너가 신발을 제대로 묶을 수 있도록 특별히 제작되었습니다. 맞습니다. 다음과 같습니다.

• 최대 두 쌍의 구멍을 남기고 운동화를 십자형으로 꼰다.
• 오른쪽 레이스의 끝 부분을 왼쪽 상단의 구멍을 통과 한 다음 바로 옆의 나머지 바닥을 통과하면 루프가 형성됩니다.
• 상대방과 똑같이하고, 끈의 끝을 잡고 반대쪽 고리를 통과하십시오.
• 제 1 또는 제 2 매듭을 묶고 조입니다.

№2. 신체 활동의 엄격한 묘사

즉, 달리기를 할 때만 운동화를 사용해야합니다. 일일 하이킹이나 웨이트 룸의 수업 또는 국가 안심이 필요하지 않습니다. 그들은 작업 표면이 하나 있어야하고 사용을위한 조건이 있어야합니다. 달리 말하면, 운동화를 끌지 마십시오.

№3. 건조

이 경우 스 니 커 즈의 지방 조직 비율이 감소하지는 않지만, 습기가 제거되는 것을 의미합니다. 작동 절차를 마친 후에 실리카겔 흡착제의 특수 건조 패드를 스포츠 용 신발에 넣으십시오. 한계에있는 300r를위한 그런 사소한 일은 당신의 단화의 생활을 몇년 동안 확장 할 것이다.

어떤 경우에도이 "작은 것들"을 소홀히하지 마십시오. 그러면 신발이 오랫동안 충실하게 당신을 섬길 것이며 다리는 편안함과 편리함을 제공함에 감사 할 것입니다.

사실, 이것은 내가 말하고 싶은 모든 것입니다. 위의 요약 :.

사후

오늘 우리는 "뿔이 달린"테마에 대해 논의했습니다. 최고의 러닝화가 무엇인지 알아 냈습니다. 뭘 알아 낸거야? 모델의 가격은 3-5 tr의 복도에 있어야합니다. 그리고 제조업체는 스포츠 (또는 온라인) 매장과 "구형"모델로 구입하는 것이 가장 좋은 Asics 또는 Adidas 여야합니다. 그리고 신발이 "바람에 대한 돈"이라는 범주에 속하지 않도록, 당신은 그 작동을위한 간단한 규칙을 따라야합니다. 글쎄, 너는 모든 걸 이해 했니?

시. 그리고 지금 어떤 스니커즈에서 뛰고 있습니까? 얼마를 사셨습니까?

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존중과 감사, Protasov 드미트리.

여름과 겨울에는 어떤 운동화를 사야합니까?

몸의 기능 상태를 유지하고 활력을 유지하며 체력을 향상시키는 전통적인 방법이 실행 중입니다. 인간의 가장 오래된 발명은 오늘날 그 관련성을 잃지 않습니다. 전세계 팬 수백만 명이 매일 조깅을합니다.

조깅의 인기는 건강에 대한 영향뿐만 아니라 민주주의와 싸구려 때문입니다. 참여를 시작하려면 운동복과 신발을 착용하십시오. 달리기를위한 어떤 운동화가이 기사를 도울 것입니다.

운동화의 특징

러닝화의 개별 특성은 그 기원과 관련이 있습니다. 운동화의 선구자는 18 세기에 나왔습니다 (경량 캔버스 신발에 고무 밑창이 있음). 19 세기 말, 미국인들은 운동화를 발명했는데 거의 고무 신발이었습니다.

1920 년 독일의 Rudi와 Adi Dassler는 달리기를위한 스포츠 신발의 첫 번째 제작을 조직했습니다. 제 1 차 세계 대전 당시의 쓰레기는 타이어와 군복을 소재로 한 진취적인 재료로 사용되었습니다.

물론이 중요한 행사가 있기 전에 세계 대회가 있었지만 운동 선수를위한 장비가 주문되었습니다. 개인적인 스케치 및 수동으로.

그러나 주요 세부 사항은 남아 있었다 :

• 고무 outsole;
• 가벼운 부츠로 만든 천.

그들은 현대 운동화의 모양을 형성합니다.

외관 및 재료

운동화에는 신발의 주요 구성품이 있습니다.

• 밑창;
• 양말 (케이프);
• bertsa;
• 배경;
• 깔창 (옵션 - 분리형).

다른 세부 사항은 결정적인 역할을하지 않습니다. 전문화 된 러닝화는 자체 특성을 가지고 있습니다.

• 모든 디자인 기능은 주요 품질을 제공하도록 설계되었습니다. 각 구성 요소는 가능한 한 가벼워 야합니다.
• 두 번째로 중요한 품질은 강도입니다. 신발이 만들어지는 재료에 하중을 가할 때 반복적으로 발생합니다. 강도 요구 사항은 여러 번 증가합니다. 이 두 가지 특성의 균형 잡힌 결합은 운동화의 주요 특징입니다.

우리가 그 형태에 관해 말하면, 운동화는 짧은 베레트 (대략 말하기 - 신발)를 가진 고전적인 신발을 형제로 삼습니다.

구성 요소는 비슷하지만 생산을위한 재료에서 매우 큰 차이가 있습니다. 피부는 완전히 직물과 고분자로 대체되며, 발바닥은 고무입니다. 세계 최고의 타이어 제조업체의 첨단 기술 제품입니다.

각 브랜드는 다양한 디자인과 색상에 영향을 미치는 개성을 강조하려고합니다. 그러나 일반적으로 설계는 동일합니다.

현대식 런닝 슈즈에서 생산을 위해 재료를 사용하기 위해 충족해야하는 요구 사항을 나열합니다.

• 밝기 (이상 400g 이하)와 강도 (고전);
• 감가 상각비;
• 유연성, 편안함;
• 통기성 (특히 장기간 사용시 중요);
• 솔의 마모에 대한 내성 (보통 러닝은 전문화 된 신발의 오랜 사용과 관련됨).

가장 중요한 결정 요소는 다음을 실행하는 것입니다.

• 좋은 건강 상태를 유지하기 위해 조깅하는 웰빙;
• 훈련 모드;
• 아마추어 경기;
• 판촉;
• 전문 연설.

조깅을 "나 자신을 위해"할 때, 운동화의 편안함과 신뢰성 (마모) 요소가 맨 위에 나옵니다. 여기서 환경 조건과 주층을 고려해야합니다.

너는 달릴 것이다 :

• 아스팔트에;
• 특별한 시뮬레이터에서;
• 복도에서.
• 경기장 트랙의 고무 코팅에;
• 숲 경로;
• 눈 위에.

사용이 매일 이루어지는 경우, 요구 사항은 단일 실행 또는 멋진 출입구 (주로 여성의 경우)와 완전히 다르게 제시되어야합니다.

안락하게 달리는 운동화는 다음과 같아야합니다.

• 발에 "앉아"있으면 편리합니다 (어떠한 경우에도 누르지 마십시오! 이상적으로 2-3mm의 작은 틈으로).
• 통풍이 잘되도록 (현재는 수많은 천공이있는 손목 (신발) 패브릭의 구조를 제공합니다).
• 적용 범위에 관계없이 양호한 쿠션을 제공하십시오.

외모도 중요하지만 결정적이지는 않습니다. 패드의 폭을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 대부분의 회사는 서로 다른 신발 사이즈를 가지고 있습니다. 예를 들어 Mizuno에서는 발끝까지 확장되지만 Asics에서는 전체 길이가 너무 좁습니다. 이 매개 변수를 고려하지 않으면 구두의 마모가 가속화되고 운전 중 불편 함이 발생합니다.

일반적으로 구성 재료의 신축성으로 인해 운동화가 쉽게 묶여지며 발에 "신발"을 맞추기가 어렵지 않습니다. 필요한 경우 정형 외과 용 깔창을 사용할 수 있습니다. 그러나 안락 패드는 효과적인 운동을위한 매우 중요한 요소입니다.

그것은 중요합니다! 가장 적합한 신발로 운동화를 가져옵니다. 그렇지 않으면 위안이 없을 것입니다!

또 다른 중요한 상황은 달리기의 주변 조건입니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 기후 조건;
• 기본적인 주행 범위.

창문 밖에서도 - 서리와 눈이 내리는 달리기는 온열 스포츠 단지에서 매우 편안합니다 (현재 대부분의 지방 자치 단체에서도 FOC가 있습니다).

모든 조건이 있습니다.

• 현대 트랙 커버리지;
• 안정한 양의 온도 및 습도 (풀 없음);
• 필요한 경우 강사 및 강사;
• 라커룸 및 기타 인프라.

그러나 일반적으로이 모든 비용은 비용이 듭니다. 많은 사람들이 신선한 공기의 장점을 이용하여 최소 비용을 선호합니다. 올바른 신발이 가장 중요합니다.

사울

지배적 인 위치의 모든 구성 요소의 중요성이 유일한 요소입니다. 이 단어는 사람의 발의 바깥 부분을 나타내며, 또한 모든 신발에 대한 기본 기초입니다. 그것 없이는 구두, 신발 또는 운동화가 존재할 수 없습니다.

달리기에서, 그것의 중요한 역할은 매우 중요하게됩니다 :

• 안전 (기계적 손상 및 부상으로부터 발 보호);
• 관절에 대한 반동 감소;
• 달리는 표면으로 잡으십시오.

이러한 모든 요인을 최적으로 준수하면 어떤 수준에서도 편안하고 생산적인 운전을 할 수 있습니다 (조깅 상태를 유지하기 위해 조깅하거나 다양한 등급의 경쟁).

또한 제조업체는 공동 및 견고한 인서트 (코팅 및 주변 작동 조건에 따라 다름)가있는 설계 기능을 개발합니다. 이것은 구성 요소가 세 가지임을 의미합니다.

• 외부 (코팅과 직접 접촉);
• 중간 (주로 감가 상각 기능 수행);
• 내부 (깔창의 기초).

스포츠 신발의 발바닥에는 발 뒤꿈치가 없지만 달리기 신발의 경우 뒤꿈치 주위의 두께는 착용하는 것보다 훨씬 큽니다. 이 차이를 드롭이라고합니다. 평균 약 10 mm입니다. 모델 및 브랜드에 따라 다소 차이가있을 수 있습니다.

주요 기능 중 하나는 감가 상각입니다. 여기 설계 및 제조 기술은 모든 진지한 제조업체의 자산이며 비밀은 신중하게 보호되며 독창성이 주요 특징으로 자리 잡고 있습니다.

다음은 몇 가지 생생한 예입니다.

• 일본의 선도적 인 회사 인 미즈노 (Mizuno)의 파동 기술은 사면 안쪽에 단단한 판을 일정 각도로 배치하여 전체 표면의 반동을 분산 시키도록 설계되었습니다.
• 아식스 (Asics) 브랜드의 헬륨 인서트는 기본 소재 내부에 위치한 젤리 물질로 채워진 독특한 공동 또는 저수지입니다.
• Adidas의 Boost 기술은 냉동 거품 (또는 거품)과 비슷한 특수 소재의 열가소성 폴리 우레탄을 기반으로합니다.

선택은 개인의 취향에 달려 있습니다. 주요 목적은 신체 전체에 대한 충격 부하와하지의 이동 연결을 줄이기 위해서입니다. 충격에 대한 보호의 중요성을 이해하기 위해서는 일반 신발에서 500m를 달리거나 걷는 것으로 충분합니다.

겨울철 달리기 운동화

모든 계절은 조깅에 적합합니다. 그러나 높은 습도 또는 낮은 온도에서 달리기, 특히 겨울철에 가려면 운동 안전을 지켜야합니다. 이렇게하려면 올바른 장비를 선택해야합니다.

다음은 선택할 수있는 주요 지침입니다.

• 직물 가장 큰 불편은 비와 스노우 죽에 의해 전달됩니다. 젖은 발로 웅덩이를 뛰어 다니는 것은 프로세스 자체를 사용하는 것과 마찬가지로 모호한 즐거움입니다. 추위에 걸리거나 훈련을 계속하려는 욕구에 악영향을 줄 수있는 불편한 상황이 발생할 수 있습니다. 현대 기술이 구제에 이릅니다. 멤브레인은 수분에 대해 투과성이 아니지만 스팀에 투과성 인 미세한 기공이있는 다층 패브릭입니다. 즉, 젖은 신발은 외부 또는 내부에있을 수 없습니다.
• 보호. 겨울철 주행을위한 운동화의 두 번째 중요한 구성 요소는 오프로드 조건에서도 마찬가지입니다. 그리고 여기서 생산지로 돌아가는 것이 가장 완벽합니다. 복잡한 그루브 솔은 자동차 타이어 (예 : Continental 또는 Mishlen)를 장착하여 예기치 않은 표면을 더욱 잘 잡아 최대의 안정성을 보장합니다. 최대 높이 0.7cm.
• 안전 겨울 훈련 기간 동안 대부분의 모델에서 제조업체는 조기에 황혼 발생을 고려하므로 스니커즈에는 반사 요소와 조명이 제공됩니다.

스포츠 상점에서 일하는 경우 이러한 측면에 큰주의를 기울여야하며 판매 보조원에게 모든 구성 요소의 존재에 대해 더 잘 알아야합니다.

가장 인기있는 "겨울"모델은 다음과 같습니다.

• Adidas Terrex-Boost.
• 푸마 PWRWARM 밤 고양이.
• Reebok All-terrain Extreme.
• 아식스 젤 - 카야 노.

당연히, 모델 범위는 훨씬 다양하고 신발은 개인 취향과 발 기능 중에서 선택해야합니다.

이상적인 인물과는 별도로 면역력을 강화하고 전례없는 급격한 에너지를 느끼기 때문에 환자들은 얻은 효과에 만족합니다.

이 음료는 특정 이유로 식사를 할 수없는 환자를 돕습니다. 체중 감량의 결과를 통합하고 다시 체중을 늘리지 않으려면 코스가 끝난 후 건강한 식단과 적절한 생활 방식을 고수하십시오.

아스팔트 주행 용

육상 및 레크리에이션 활동의 많은 팬들은 주행 표면이 아스팔트 인 여름에 도시 환경에서 좋아하는 스포츠에 참여해야합니다. 모든 코팅 중에서 가장 불편하고 힘들며 외상은주의해야합니다.

그럼에도 불구하고 올림픽에서도 선수들은 마라톤과 레이스 워킹에서 상당한 거리를 극복해야합니다.

그들은 다음을 가져야한다.

• 좋은 충격 흡수;
• 높은 마모 저항;
• 낮은 체중

아스팔트를 달리는 운동화가 특징입니다 :

• 멤브레인 재료도 모든 기상 조건에서 연습하는 데 불필요합니다.
• 프로텍터는 겨울 옵션과 달리 높이가 0.1cm가 아니거나 뚜렷한 리브 (ribbing)없이 구멍과 얕은 이랑으로 표시됩니다. 비우호적 인 보상 범위의 영향을 완화하는 데있어 가장 중요한 요소가 있습니다.
• 아스팔트를 달리는 운동화는 다른 덜 공격적인 코팅 (쪽매, 고무 통로 등)에 아주 적합합니다. 대부분의 샘플 무게는 270 ~ 400 그램입니다 (대규모 운동 선수의 경우).
• 운동화 샘플 표본 중 가장 대표적인 범주는 응용 분야에서의 다양성으로 인해 가장 많은 사용자가 선호하기 때문입니다. 이와 관련하여, 많은 수의 제조업체가 다양한 기술 및 디자인 기능을 적용하는 데 경쟁하고 있습니다.
• 선택시 우선 순위는 더 이상 브랜드 이름이 아니라 구매자의 특성 및 개인 선호 (및 가격)입니다. 누군가 미즈노의 "웨이브"감가 상각 옵션을 선택합니다. 누군가 아디다스의 엄격함 인 젤 아식스의 부드러움을 좋아합니다. 그들이 말하는 것처럼 맛의 문제.
• 올바른 접근 방식을 사용하기 위해서는 우선 모든 나열된 자질의 존재를 고려해야합니다. 그 런은 편안하고 길며 부정적 결과는 미미합니다.

예를 들어, megacities의 아스팔트 현실에서 엄격하게 테스트 된 몇 가지 검증 된 모델 :

• 뉴 밸런스 프레쉬 폼 1080.
• 아식스 젤 - 멍멍 19.
• Asics Gel-Kinsei 6 (100 킬로그램 이상 주자에게 적합).

이 위대한 십자가를 얻을 여유가없는 유일한 것은 높은 가격입니다.

그러나 덜 편리한 예산 옵션은 없습니다.

• 아디다스 CP-8815 또는 CP-8818.
• 나이키 페가수스 32.
• 퓨마 점화 3.

많은 모델. 너 스스로 신발을 가져갈 수있어.

크로스 컨트리 실행

현재, 산에서의 오프로드 러닝 (소위, 트레일 링 및 스카이 런)은 많은 인기를 얻고 있습니다.

다음과 같은 특성을 지닌 특수 신발이 필요합니다.

• 지저분한 기하학 (먼지를 막기 위해);
• 비틀림 강성 (꼬임), 발 고정 및지지 제공;
• 아킬레스 건을 보호하기위한 거친 발 뒤꿈치;
• 앞발 (곶) 보호.

아스팔트와 눈이 뛰는 달리기 신발과 비교하여 트레드 높이는 중간에서 최대 0.3cm이며, 무게는 대부분 350-400 그램입니다.

가장 유명한 브랜드 중 회사 모델은 다음과 같이 입증되었습니다.

• Salomon (SpeedCross 3, PRO, S-Lab Sense) - 익스트림 스포츠 장비 전문 회사로 다양한 안전 기능을 갖춘 신발을 갖추고 있습니다. 브랜드 칩은 빠른 레이싱입니다.
• Asics Gel Sonoma는 일관된 품질과 확고한 감가 상각으로 잘 알려진 브랜드의 예산 버전입니다.
• Adidas Terrex Skychaser GTX - 다양한 고도 변화로 인한 산악 지형에서의 긴 레이스. 발의 우수한 보호와 안정성을 제공합니다.
• La Sportiva는 후행 신발을 전문으로하는 유럽 브랜드입니다.

첨단 기술의 생산을 위해 현대적이고 내구성있는 재료. 따라서 이러한 유형의 운동화는 일반 조건에서 8 ~ 10,000 개 이상을 실행하는 경우의 비용보다 높습니다.

운동화 무게

운전 조건에 따라 무게가 다를 수 있습니다. 그러나 평균적으로 각각 250g에서 400g (크기에 따라 다름)입니다. 대규모 주자의 경우, 운동화가 다소 무거워집니다.

남성과 여성

아름다운 여성의 발은 일반적으로 남성보다 훨씬 우아하며 체중이 적습니다.

따라서 여성 운동화의 주된 차이점은 다음과 같습니다.

• 좁은 패드;
• 아킬레스 건 안전을위한 높은 발 뒤꿈치;
• 부드러운 감가 상각.

물론, 장식 요소와 풍부한 색상 (전문가 용 맞춤형 모델에서 찾아 볼 수 있지만 자주 사용하지 않음)이있는 절묘한 디자인입니다.

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감가 상각 및 방수

모든 운동화에는 충격 흡수 메커니즘과 요소가 장착되어 있습니다. 위의 디자인과 재료는 주요 제조 업체에 의해 사용됩니다. 각 운동 선수는 선호하는 옵션을 개인적으로 선택합니다.

습도가 높은 조건에서 달리기 위해 특별히 고안된 모델 외에도 멤브레인 소재는 레크리에이션을 목적으로 설계된 일반 운동화에도 사용됩니다.

고용 조건이 대체로 건조하고 따뜻하다면이 점을 고려해야합니다. 이후 모든 통풍의 긍정적 인 자질은 편안한 달리기 (특히 장거리)에는 충분하지 않을 수 있습니다.

거물급 달리기

별로 좋지 않으며 (특정 상황 이상) 유용합니다. 그러나 90-95kg을 초과하는 사람들을 위해 스 니 커커를 선택할 때는 전문가와상의해야합니다.

많은 제조업체가 대규모 운동 선수 또는 아마추어에게 신발 옵션을 제공합니다. 일반적으로 이러한 스니커즈는 내구성이 높고 무겁고 단단한 감가 상각을합니다.

또한 다음과 같이 실행할 때 이러한 프로세스를 고려해야합니다.

• 회내 (표면과 접촉하여 발바닥을 평평하게);
• 외전 (반발시 구부러짐으로 돌아 감).

많은 체중을 가진 사람들은 종종 회기를 위반하고 특별한 신발이 필요합니다. 문제는 정형 외과 insoles를 사용하여 해결할 수 있습니다.

달리기를 선택할 때의 기본 규칙

소단원에는 몇 가지 유형의 운동화가 고려되었습니다. 개인적인 선택에 따라, 명시된 특성에서 나아갈 필요가 있습니다.

요약하면, 우리는 최적의 모델을 선택하기 위해 반드시 준수해야 할 주요 요점을 나열합니다.

• 제품이 목적지 (달리기, 실외 활동, 게임 스포츠)를 나타내는 특수 스포츠 상점에서 운동화를 얻고 조언을 얻을 수있는 기회가 주어집니다.
• 당신이 계획하고있는 조건을 고려하십시오 (trairring을위한 운동화는 아스팔트에 적합하지 않으며, off-road running을위한 고속도로 옵션).
• 생리 기능, 발 크기, 나이, 성별 및 체중을 유의하십시오 (운동화는 어떤 방법으로도 수확해서는 안됩니다!).
• 사용의 성격 (조깅, 전문 교육, 경쟁).
• 재정 능력 (많은 비싼 모델은 한 제조업체보다 값이 싼 제품을 가지고 있습니다. 가격 차이는 컬렉션에 따라 다를 수 있습니다. 스포츠 장비를 선택할 때 패션과 외관이 주요 특징이 아닙니다).

이 간단한 알고리즘을 따르는 경우 합리적인 가격으로 편안한 신발을 선택하게 될 것입니다.

우리 독자들의 이야기!
"나는 하루 종일 일하고 절대적으로 시간을 보내지 않는다. 많은 여성처럼, 나는 체중 감량을위한 많은 다른 방법을 시도했으며, 나는 실제로 일하는 약물이 거의 없다고 말할 수있다.

실제로,이 약을 시작한 후에, 나는 밤낮의 어떤 클립든지에 먹는 무언가가있는 일정한 욕망으로 고통 받기 중지했다. 이 캡슐을 복용 한 달 동안 나는 8 킬로그램을 잃어서 지금까지 치료를 계속하고 있습니다. "

인기있는 브랜드 및 비용 개요

이 기사 전반에 걸쳐, 제조업체에 따라 고유 한 개별적인 설계 기능과 기술을 보유하고있는 다양한 조건의 운동화 샘플이 잘 입증되었습니다.

다음은 구입해야하는 스니커즈 리더의 명중 퍼레이드 (등급)입니다.

• 아디다스 - 스포츠 장비 제작의 기원에 서 있었던 독일에서 가장 유명한 관심사. 모든 표면과 다양한 조건에서 실행되는 운동화를 생산합니다. 수백만 명의 운동 선수가 신뢰하는 독일의 품질. 할인을 탐구한다면 가격은 저렴합니다. 아스팔트 운전 :
  • 아디다스 초신성 - 5,500 (3000의 할인에서);
• 나이키 - 미국의 러너 인 F. 나이트 (Knight)가 설립 한이 회사는 오랫동안 고품질 운동화 제조의 선두 주자 중 하나로 자리 매김 해 왔습니다. 매일 레크리에이션 활동을 위해 운동화를 만드는 데 많은주의를 기울입니다. 아디다스보다 더 비쌉니다 (최소 3000 루블, 운이 좋다면 2 천에서 판매).
• Reebok은 영어의 뿌리 인 미국의 과거와 현재의 브랜드입니다 (2006 년 Adidas 법인에 합류했습니다). 러시아 대표 사무소 개장으로 1,500 루블에서 인구의 모든 부문에 수용가가되었습니다.
• Asics는 일본에서 가장 큰 스포츠 장비 제조업체입니다 (세계 시장에서 5 위). Asix는 다양한 스포츠를위한 구두 쿠션에 젤 기술을 도입 한 것으로 유명합니다. 그러나 제품 품질은 최고 수준이며, 생산 원가는 8 ~ 11,000 루블 (할인 또는 온라인 주문이있는 옵션을 찾을 수 있음)입니다. 비싸지 만 가치가 있습니다.
• Salomon은 스키 장비로 유명한 프랑스 회사입니다. 스키 기술을 사용하여 산에서 거친 지형을 달리는 우수한 운동화를 생산합니다. 독점적으로, 산속에있는 종족과 오프로드 용. 2500 루블부터.

가장 중요한 것은 모델이 지속적으로 업데이트된다는 것입니다. 스니커즈의 브랜드 목록에 적합한 브랜드 - 가장 저렴한 가격에 소매점에서 판매하십시오!

운동화 관리

모든 진지한 회사는 생산 된 제품의 품질에 대한 책임이 있습니다. 스포츠 신발은 예외는 아니며 의도 한대로 사용하면 수명이 매우 길다. 그리고 적절한 관리로 그들은 많이 증가합니다.

이를 위해서는 다음이 필요합니다.

• 지침이나 레이블에 지정된 권장 사항을 따르십시오 (혀 뒷쪽의 패치 아이콘). 모든 것이 표시되어 있습니다.
• 정기적으로 청소하거나 씻으십시오 (오염에 따라 다름). 그러나 모든 모델이 타자기로 씻을 수있는 것은 아닙니다.
• 트레드 돌, 금속 파편, 유기 입자를 제거한다.
• 쿠션 요소의 마모를 모니터링하고 밟으십시오.

일반적으로 정기적 인 조깅 (주당 약 10-15km)으로 2 ~ 3 년 이내에 운동화를 교체해야합니다.