집에서 빠르게 발 뒤꿈치를 치유하는 법

만평

발 뒤꿈치와 같은 문제는 많은 사람들이 직면합니다. 그것은 건강에 영향을 미치지는 않지만, 발의 시각적 외관을 손상시킬뿐만 아니라 많은 불편 함과 불편 함을줍니다. 이 질병은 무엇입니까?

박차는 발바닥의 특정 형태이며, 뼈의 성장으로 유발되는 스파이크와 유사합니다. 이는 걷는 동안 불편 함과 통증을 유발합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 일으키는 원인

주된 이유는 도보시 관절 인대의 염증이나 파열로 간주되며, 걷는 경우 사람의 체중에 의한 최대 압력이지만 질병의 출현 및 진행에 영향을 줄 수있는 여러 가지 요인이 있습니다.

부상 당하거나 펑크 된 발 뒤꿈치.
신체의 혈액 순환 장애.
모든 종류의 당뇨병.
혼란스러운 신진 대사.
과체중은 발목의 인대와 관절에 과도한 압력을 유발합니다.
발의 과도한 하중 또는 발목의 특정 부분 (발 뒤꿈치가 길고 신체 활동이 매우 빠르며 달리기, 스키, 점프 등 다리를 강조 함).
플랫 풋 종단 형.
관절의 척추 및 관절의 질병 (골관절염, 관절염, 통풍).
갑상선의 장애와 오작동.
길고 빈번한 서.
매우 얇은 발바닥과 부적절한 신발, 딱딱한 insoles, 매우 높은 뒤꿈치.

모든 연령층의 사람들이이 질환에 걸리기는하지만, 여성은 40 세 이상, 특히 과체중 인 사람이 더 많으며, 일은 나이와 관련된 변화로 인해 노인뿐만 아니라 하루 8 시간 이상 서 있기를 요구합니다.

질병의 증상

통증은 질병의 급성기에 자주 나타나는 가장 중요한 증상입니다. 그것은 발 뒤꿈치 뼈에 어떤 짐든지, 침대에서 아침 상승에서 시작하고, 머리말을 붙인 후에뿐만 아니라, 강렬한 불타는 감각과 유사한 고통은 즉시 예리하고, 점차적으로 통증 증후군이 걷는 경우 눈에 띄지 않게됩니다.
수정 된 보행. 사람이 심한 통증에서 발 뒤꿈치를 완전히 밟지 못하고 발의 앞쪽으로 몸무게의 주요 하중을 전달할 수없는 발병 단계의 발병 단계에서 발현되며, 보행은 pokhramyyayuschuyu 및 부 자연스러운 상태가됩니다.
발에 옥수수와 성장, 발목의 붓기. 굳은 살은 손가락 근처의 패드에 나타나며 발목과 발 자체는 팽창합니다.

뒤꿈치 박차 치료 방법

이 문제를 치료하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 먼저 정형 외과 의사에게 연락하고 개별 치료 방법을 선택하고 필요한 경우 류마티스 전문의, 내분비 학자, 골조직, 영양사에게 추가 상담을 보냅니다.

1. 하체에서 혈액 순환을 최대화하기위한 특수 체조 및 마사지;
2. 물리 치료 - 레이저, 초음파, 자외선 조사, 자기 요법, 전기 영동;
3. 긴 착용 정형 외과 insoles;
4. 충격파 치료. 이 방법은 새롭고, 비교적 최근에 사용되었으며 금기 사항이 많아 의사의 처방에 독점적으로 사용됩니다. 기본은 영향을받는 부분에 특정 주파수의 초음파 파의 방향입니다.
5. 약물 치료, 지역 봉쇄 포함;
6. 민속 방법으로 치료;
7. 수술 방법.

발 뒤꿈치 치료에 박차 치료

의학은 여전히 존재하지 않으며, 우리의 업적과 발전을 기쁘게 생각합니다. 따라서 오늘날 우리가 이야기하고있는 문제를 치료하기위한 방대한 대안을 제공합니다. 원칙적으로 이것은 외적 형태의 약물 생산입니다. 의약품은 거의 모든 약국에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있습니다.

비 스테로이드 성 항염증제

3-12 시간의 짧은 시간 동안 통증을 멈추고 염증을 완화시켜줍니다. 연고와 젤의 형태로 사용되며, Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin 연고, Butadion.

일반적으로, 당신이 자러 가기 바로 전에, 연고는 밤새도록 적용됩니다; 잠에서 깨어 난 후, 그리고 30 분 전쯤에 신발을 신었을 때뿐만 아니라 필요에 따라 낮 시간에도 운동 할 수 있습니다.

국소 항염증제

나는 염증을 줄이고 마취 시키며 신진 대사 과정을 활성화시킬뿐만 아니라 감염 예방에 탁월한 역할을합니다.

디멕 시드

용액의 한 부분을 삶은 냉각수 5 배로 희석하고 액체에 거즈 나 거즈의 냅킨을 담아 발바닥 부위에 바르고 양피지로 덮은 다음 3 ~ 4 층의 플라스틱 필름이나 가방으로 감싼 다음 양모 양말을 얹거나 다리를 감싼다. 따뜻한 담요. 약 30 분 동안 계속 누르면 7-10 일 연속으로 압축됩니다.

의료 담즙

담즙에 멸균 천을 담그고 이전 방법에서 설명한 계획에 따라 박차를 가하고 밤새도록 둡니다. 코스는 매일 사용하는 경우 10 일에서 2 개월까지 다양합니다.

생물학적 활성 첨가제 (BAA)

모든 크림은 미세 순환을 개선 할뿐 아니라 통증과 불편을 완화시킬 수 있습니다. 질병의 단계가 시작되지 않은 경우에만 효과를 나타낼 수 있습니다. 과정은 2 주에서 1 달입니다.

오르토 호랑이 아이 크림

항 염증 효과와 보온 효과가있어 혈액 순환을 좋게하며, 에센셜 오일은 항균제를 제공합니다.

상어 지방 크림

성분, 알콜 및 요소에있는 많은 오일과 추출물을 포함합니다. 도포 후 1 시간 동안 발을 감싸서 고정해야합니다.

Pykashpor 크림 젤

힘든 하루를 보낸 후 다리에서 긴장을 풀어 혈류를 늘리고 통증을 완화 시키며 발의 전반적인 운동성을 향상시킵니다.

특수 패치

식물을 기준으로 붓기, 통증 완화, 혈액 순환 정상화. 1 ~ 3 일 동안 깨끗하고 건조한 미처리 피부에 접착제로 붙인 다음 1 주일 정도 휴식을 취하고 10 ~ 18 개의 응용 프로그램 만 수행하면됩니다.

주사 및 봉쇄 요법

Novocain 0,25-0,5 %

노보 (Novocainic) 봉쇄는 병변 부위 전체에 박차가 가해져 통증의 국소화를 없애고, 악화시 또는 하루 중 고급 단계에서 하루 2 회 이상 사용하지 않습니다.
Glucocorticosteroids - Kenalog, Diprospan, Floosteron

통증을 줄이고 염증을 완화하십시오. 이 약은 발 뒤꿈치 부분에서 가장 심각한 아픔 부분에 24 시간 안에 최대 3 번 주입됩니다.

민간 요법의 발 뒤꿈치에 박차 치료

통증 역치를 낮추고 염증을 감소시키는 많은 방법이 있지만, 이러한 치료는 약물 요법과 함께 별도의 형태로 수행 할 수 있습니다.

소금 목욕

매우 뜨거운 물 1 리터에 약 150 그램의 소금, 바람직하게는 바다가 희석됩니다. 용액에 다리를 담그는 동안, 끓는 물로 끊임없이 얹어서 30 분이 필요합니다. 절차는 취침 시간과 끝에서 잘 수행하고, 따뜻한 양말을 착용하고 밤새도록 잘 수 있습니다.

세탁 비누

작은 비누 받이를 문지르고 나서 불에 녹여서 아픈 부위에 데워서 필름으로 싸서 발을 따뜻하게하고 요원을 밤에두고 아침에 잘 헹구십시오. 매일 2 ~ 3 개월.

마늘

미세한 강판에 작은 마늘 머리를 자르거나 차가운 숟가락으로 세련된 해바라기 기름으로 마늘 냄비를 쥐어 짜내고 박차가 형성되는 곳에 잘 문질러서 붕대와 석고로 잘 고정시키고 3 ~ 4 시간 동안 그대로 두십시오. 참을 수없는 불타는 감각이 있으면 통증이 사라질 때까지 하루에 한 번 반복하십시오.

콘부 차

사전에 소다로 물속에 발을 담그고 작은 조각의 kombucha를 바르거나 문제 부위에 탐폰을 담그면 버섯이나 탐폰이 건조 해지고 새 것으로 교체해야합니다. 동시에 다리를 포장으로 감싸고 최대한 차분한 상태를 만듭니다.

감자

이 방법은 개발 초기 단계에서만 작동합니다. 갓 준비한 감자 조각을 발 뒤꿈치에 놓고 신축성 붕대로 감싸거나 매우 단단한 양말을 착용하고 40-60 분간 그대로두고 일주일에 5 번씩 반복합니다.

혼합물

신선하고 무염한 돼지 지방 또는 라드 100 그램에 식초 100 밀리리터를 부어 넣고 껍질과 함께 큰 알을 섞어서 잘게 썰고 잘 문질러 주간에 일주일에 한 번 이상 빛과 태양으로부터 보호 된 3 주간 덮고 그대로 둡니다. 그 진흙을 저어.

혼합물을 멸균 붕대 위에 올려 놓고 1.5-2 시간 동안 잘 찐 부드러운 발 뒤꿈치에 얇은 구슬을 올려 놓고 셀로판으로 싸서 단단히 싸십시오. 절차가 끝나면 드레싱을 물로 잘 헹구었다. 3 일에서 5 일 연속으로 반복하십시오.

무

그것은 검은 무를 취할 것이고, 그것은 위에서 말한 것과 같은 방법으로 다리를 감싸기 위해 주걱과 함께 가늘게 문질러서 그 결과로 생긴 누룩을 문지르는 것이 필요합니다. 그러나 붓기를 자극하지 않도록이 문구와 똑같은 방법으로 다리를 감싸고,이 디자인으로 잠을 자야합니다. 아침에는 따뜻한 물로 잘 헹구십시오. 3 ~ 7 개의 과정입니다.

반죽

반죽을 꿀에서 꺼내어 가루로 1 : 2 비율로 만들고 가늘게 말아서 발 뒤꿈치에 올려 놓고 면봉이나 붕대를 위에 놓고 두꺼운 양말, 바람직하게 면직물을 올려 5-6 시간 동안 두십시오. 구호.

포크 방법을 적용한 후 발 뒤꿈치에 요오드 망을 적용하면 효과와 결과가 동일 해지며 이는 따뜻하고 항균 효과가있어 신속한 회복에만 기여합니다.

스퍼 힐팩

No1

심한 통증을위한 효과적인 처방. 감자를 잘 씻고 껍질을 벗기지 말고 강판의 가장 작은 부분에 문지르십시오. 붕대 위에 죽을 넣고 가방으로 하루 동안 굴려서 탄력있는 붕대로 꼭대기에 올려 놓으십시오. 24 시간마다 7-8 일 동안 변경하십시오.

No2

500ml의 깨끗하고 여과 된 5 살짜리 알로에 주스와 순수한 알코올 1/2 리터를 섞은 발레리안 팅크 125ml를 같은 장소에 넣고 Analgin과 Aspirin 10 정을 가루로 빻아 약간의 찻 숱가락에 붉은 고추 (땅)를 부어 넣습니다. 혼합물을 유리 접시에 넣고 잘 흔들어 뚜껑을 닫고 14 일 동안 건조하고 어두운 곳에 두십시오. 완성 된 팅크에서 최대 2 개월 동안 3 시간 이상 매일 압축합니다 (위에서 설명한대로). 압축은 아픈 부분을 완벽하게 따뜻하게하고 마취 시키며 붉어짐을 완화시킵니다.

No3

3 밀리리터의 요오드 10 밀리리터, 아스피린 2 알의 파우더와 섞은 면봉에 문제가있는 부분에 죽을 넣고 포장하고 밤새 포장하고 매 7 일마다 3 회만 반복하십시오.

No4

고기 분쇄기로 신선한 쐐기풀 잎을 자르고, 우엉의 작은 장에 혼합물을 넣고 압축을 가하고, 밤의 수면을위한 붕대를 고치십시오. 아침에 통증이 가라 앉지 않으면 하루 종일 신선한 압축을 다시하십시오.

No5

2 주 동안 밤에는 잘 씻은 깨끗한 발 뒤꿈치를 두꺼운 공 모양의 테레빈 유 (모든 약국에서 구입할 수 있음)에 바르십시오. 약간 흡수 될 때까지 기다렸다가 양모 양말을 착용하고 걸레질하고 달리며 차가운 물로 압축 물을 씻어 내십시오.

No6

아주 두꺼운 층을 가진 양배추 잎에 액체 꿀을 뿌려 밤에는 가방과 양말로 전체 뒤꿈치에 고정시키고 아침에 씻어 내고 세 가지 과정을 반복하십시오.

집에서 발 뒤꿈치가있는 마사지

스퍼 마사지는 발목의 인대와 근육에 영양을 향상시키고 혈류를 증가시켜 발을 산소로 풍부하게하며 근육을 강화시키고 다리의 붓기와 무거움을 덜어줍니다.
이 문제에서 여러 유형의 마사지가 있습니다. 집에서 쉽게 수행 할 수있는 마사지 자체에 대해 이야기하겠습니다.

직선 얼얼함

발 뒤꿈치는 손가락의 지골로 완전히 덮여 있으며 뒤꿈치는 아래에서 위로 그리고 반대 방향으로 뽑아냅니다. 이 경우, 한 손가락 (엄지 손가락)이 발 뒤꿈치의 한쪽에 위치하고 다른 네 손가락은 한쪽면에 여러 번 조정 한 다음 반대쪽으로 조정합니다.

손가락 돌출부가있는 원형 마사지

발 뒤꿈치는 손가락으로 4 개의 패드로 감싸 야하고, 다른 하나는 둥근 움직임으로 마사지를하고 양쪽을 번갈아 가며 누르는 정도와 힘은 통증의 강도에 따라 개별적으로 선택해야합니다.

원형 운동 지골

우리는 손바닥에 첫 번째 지골을 누르고 발끝에서 가장 힘든 부분에 특별한주의를 기울여 서클에서 발 뒤꿈치를 마사지하면서 4 손가락의 두 번째 지느러미를 누릅니다.

엄지 마사지

발 뒤꿈치의 오른쪽과 왼쪽을 교대로 문질러 양손으로 엄지 손가락을 붙잡고, 발 뒤꿈치의 바닥에서 움직임을 만들어 점차적으로 압력을 위로 올립니다.

발 뒤꿈치가있는 마사지

우리는 발 뒤꿈치를 손으로 또는 양손으로 덮고 그것을 누르십시오. 마치 우리가 그것을 그 자리에서 옮기고, 다른 방향으로, 자신쪽으로, 그리고 멀리서 움직이는 것처럼 말입니다.

마사지를 시작하기 전에 뜨거운 물로 발을 찌를 필요가 있습니다. 각 마사지 동작은 3-5 분 동안 이루어져야합니다. 일반적으로 마사지의 일반적인 과정은 10 회의 세션으로 구성되며, 2 개월 휴식 후에 필요에 따라 10 회의 세션을 구성 할 수 있습니다.

힐 스퍼 방지

발을 스트레칭하고, 발로 바닥에 물건을 굴리고, 발가락으로 작은 물건을 들어 올리고, 양말을 앞뒤로 잡아 당기고, 손이없는 발로 운동을하기 위해 정기적으로 간단한 운동을하십시오.
집에서 맨발로 걷는 것은 덥고 차가운 표면을 대비시키는 것이 좋습니다. 여름에는 맨발로 조개, 돌, 모래 위에서 걸으십시오.
안정된 신발과 적당한 발 뒤꿈치로 편안하고 올바른 신발을 선택하십시오.
몸의 체중과 신진 대사 과정을 조절하십시오.
플랫 피트의 경우, 적절한 insoles를 착용하고 일주일에 여러 번 발 마사지를하십시오.
운동 중과 운동 중 다리 둘레에 장시간의 하중을 가하지 마십시오.
과부하 및 발 부상을 피하십시오.

적절한 효과는 의학적 방법과 외과 적 방법없이 얻을 수 있지만, 주된 이유는 확산을 촉진하는 과정을 시작하는 것이 아니라 뒤꿈치 부분에서 약간의 쑤시는 감각과 미량의 압축을 느낄 때 반드시 치료를 시작하는 것입니다.

집에서 발 뒤꿈치의 민간 치료

발 뒤꿈치 발바닥이나 발바닥 근막 염은 발 뒤꿈치 뼈에서 발달과 발 근막의 염증을 일으키는 오래 전에 인류에게 알려진 불쾌한 질병입니다. 이 질병은 발이 끊임없이 있고, 과체중이고 불편한 구두를 신는 사람들에게서 발생합니다.

발 뒤꿈치 발꿈치는 발 뒤꿈치 부위의 통증으로 나타납니다. 민간 요법으로 질병을 완전히 치료할 수는 없지만 조리법과 유용한 요령을 사용하면 통증과 염증을 줄일 수 있으므로 삶의 편의성을 높일 수 있습니다.

전통적인 발 뒤꿈치 치료 방법

발 뒤꿈치 박동을위한 전통 의학의 요리법은 질병의 초기 단계에서 특히 효과적이므로 가벼운 발 뒤꿈치 통증에도 사용하는 것이 좋습니다. 질병이 진보 된 단계에 있다면, 즉시 의사와 상담하고자가 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다.

집에서 발바닥 근막염을 치료할 때는 다음 지침을 따르십시오.

우선, 아픈 발에 가해지는 부하를 줄이기 위해 올바른 신발과 정형용 안창을 구입해야합니다.
그것은 또한 다이어트를 조정하는 것이 좋습니다, 그것은 건강해야하며, 초과 중량이 적은 칼로리가있는 상태에서;
발의 근육을 강화하고 회복 속도를 높이려면 매일 발 운동을하는 것이 필요하지만 심한 통증이있는 기간에는 발 뒤꿈치에 휴식을 취해야합니다. 그렇지 않으면 근막의 염증이 오래 걸릴 것입니다.
여름철에는 자갈, 모래, 풀밭에서 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 발의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이되며 질병의 예방에 탁월하지만 모래 나 돌에는 파편이나 유리가 없는지 확인하는 것이 매우 중요합니다.
민간 요법으로 발 뒤꿈치를 치료하는 것은 악화시뿐만 아니라 끊임없이 매일 수행해야하며 그렇지 않으면 발 뒤꿈치가 다시 아플 때가 오기 시작합니다.

발 뒤꿈치 발의 전통적인 치료 방법은 통증, 염증, 조직 영양 개선, 골격 성장의 점진적 파괴를 완화하기위한 모든 절차를 포함합니다. 치료 효과가 나타나기 위해서는 몇 가지 치료 방법을 적용하고 비슷한 효과를내는 대체 방법을 적용하는 것이 가장 좋습니다.

발 뒤꿈치 부분에서 인기있는 요리법에 따른 트레이

질병의 악화 및 재발의 기간 동안 매일 따뜻한 목욕과 조영제를 사용하는 것이 좋습니다. 허브 나 소금으로 달궈진 따뜻한 목욕은 통증과 염증을 완벽하게 완화합니다. 악화시에 가장 잘합니다. 대조 욕조는 혈관과 근육의 음색을 개선하고 발을 내구성있게 만듭니다.

짠 목욕을 준비하려면 뜨거운 물에 소량의 바다 소금을 녹일 필요가 있습니다. 결과 용액을 유역에 붓고 깨끗한 온수로 희석하면 일반적인 완화를 위해 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가 할 수 있습니다. 소금 목욕 시간은 15 분을 넘지 않아야하며, 수술 후에는 따뜻하게해야합니다.

카모마일, 샐비어, 계승, 우엉 뿌리, 백리향 뿌리, 금송화, 자작 나무 봉우리 등의 허브는 허브로 트레이를 준비하는 데 사용할 수 있으며, 신선한 바늘이나 말린 바늘도 사용할 수 있습니다.

어떤 풀이나 수집 물도 끓는 물에 미리 양조하고 2 시간 동안 양조 한 다음 긴장을 풀고 따뜻한 물로 분지에 부어 넣어야합니다. 절차 기간은 15-20 분입니다.

목욕은 근육을 진정시키고 피로감을 완화시키고 피부 세포의 침투성을 증가시킵니다. 그러므로 따뜻한 목욕 후에는 인기있는 요리법에 따라 치유를하거나 의사가 처방 한 약국을 사용하는 것이 좋습니다. 유용 물질이 조직 깊숙이 침투하여 회복 속도가 빨라지기 때문입니다.

발 뒤꿈치에서 연고와 압축

발 뒤꿈치가 튀어 오를 때 진통제와 항 염증 효과를 제공하는 압축을 사용하는 것이 좋습니다. 흡수 수단은 뼈의 성장을 제거하는 데 도움이되지 않으며, 발 뒤꿈치에 아직 존재하지 않는 소금 침전물 만 분해합니다. 전통 의학의 다음과 같은 요리법은 발 뒤꿈치 통증에 효과적입니다.

의료 담즙

약국에서 담즙을 구입하고 여러 번 접힌 깨끗한 천이나 거즈로 담가 두어야합니다. 압축을 아픈 발 뒤꿈치에 붙이고 붕대로 고정하고 비닐 봉지와 양말을 얹어 놓습니다.

도구는 밤새 방치 해 두어야하며, 아침에는 따뜻한 물로 발을 씻고 씻으십시오. 담즙 치료는 10 일의 과정에서 수행되며 통증은 대개 치료 시작 후 5-7 일 후에 사라집니다.

흰 양배추

양배추 잎은 고대부터 통증, 염증, 침체로 유명한 민간 요법입니다. 양배추는 홍조를 완벽하게 제거하고 혈종 재 흡수를 촉진하며 조직에서 염증 과정을 마비시키고 중지시킵니다.

발바닥 근막 염의 경우, 뜨거운 물로 시트를 씻고 롤 핀으로 반죽하고 밤새 발 뒤꿈치에 적용해야합니다. 압축을 풀지 않았 으면 붕대로 고정하는 것이 좋습니다.

마늘

마늘 압축을 준비하려면 미세한 강판에 약간의 정향을 문지르거나 프레스를 통과해야합니다. 슬러리를 1 시간 동안 발 뒤꿈치에 바르고, 달라 붙는 필름으로 감싸십시오.

참을 수없는 불타는 감각이 나타나지 않으면 매 시간마다 노출 시간을 1 시간에서 4 시간으로 늘립니다. 피부가 쉬어야하기 때문에 매일 할 수 없습니다.

식초와 달걀 연고

이 도구는 발 마사지 중 온난 한 목욕 후에 사용해야합니다. 연고를 준비하려면 식초 에센스, 닭고기 달걀 및 베이비 크림의 스푼이 필요합니다. 모든 성분은 잘 섞어서 통증을 느끼기 위해 뒤꿈치에 문질러 야하며, 연고는 반드시 냉장고에 보관해야합니다.

모래 온난화

발 뒤꿈치가 아파서 통증이있는 부분을 따뜻하게하는 것이 좋습니다.이 목적을 위해 모래에서 나오는 따뜻한 압축이 적합합니다. 모래는 장시간 동안 열을 유지하고 천천히 그것을 버리므로, 그러한 난방 패드는 몇 시간 동안 유지 될 수 있습니다.

바다에서 모래에서 발을 따뜻하게하는 것이 가장 좋지만, 집에서 절차를 수행하는 것이 어렵지 않습니다. 강 모래 양동이 만 수집하면됩니다. 오븐에서 모래를 데우고 물통이나 헝겊으로 만든 부대에 넣고 1.5 ~ 2 시간 동안 발을 올려 놓아야합니다.

보통 요오드의 염증에 좋습니다. 작은 항아리에 1 병의 요오드를 붓는 것이 필요합니다. 사우어 크림에서 플라스틱이 할 것입니다. 항아리에 발 뒤꿈치를 3 분 동안 두어 제품이 피부에 잘 흡수되도록하십시오. 그런 다음 발 뒤꿈치를 말리고 붕대로 감싸고 모직 양말을 착용하고 밤새 출발하십시오.

테레빈 유

발 뒤꿈치 부분에있는 스퍼에서 잘 테레빈 제 빵을 구할 수 있습니다. 100 그램의 밀가루 당 20-30 그램의 테레빈 유를 가지고 뻣뻣한 반죽을 반죽하십시오. 펠렛은 뒤꿈치쪽으로 눌러 져야하고 붕대로 고정시켜야합니다.

발 뒤꿈치에서 팅크

현지 치료에 큰 도움이되는 것은 팅크 (tincture)와 섭취에 대한 처방입니다. 그들은 면역 체계를 강화시키고 신체의 조직에서 염증을 제거하는 것을 목표로합니다. 그러나 내부에서 제품을 사용하기 전에 구성 요소에 알레르기가 없는지 확인해야합니다.

또한 팅크에는 임신, 신장, 간, 심장 마비, 위장의 병리학 등과 같은 사용에 대한 금기 사항이 있습니다. 환자가 내 장기에 걸린 질병이 있으면 먼저 의사와상의해야합니다.

뒤에 오는 주입은 발 뒤꿈치 박차를 위해 효과적이다 :

Lingonberry 주입 약간의 이뇨 효과가 다리의 팽창을 제거하고, 관절에서 소금을 제거합니다. Lingonberry 국물을 준비하려면 잎 한 스푼이 필요하고 끓는 물 2 컵을 부어 2 시간 동안 양조하게하십시오. 준비 주입 필터와 하루 종일 작은 입에 마셔.
염증을 제거하고 몸을 강화하려면 소나무 견과류에 팅크를하는 것이 좋습니다. 50 그램의 견과류는 블렌더 또는 커피 분쇄기에서 분쇄하고 200 ml의 보드카와 혼합하여 일주일 동안 어두운 곳에서 보관해야합니다. 아침, 점심, 저녁 시간에 10 방울을 섭취하십시오.
약국에서는 기성 cowberry의 기성품 팅크를 구입할 수 있습니다. 하루 3 번 스푼으로 식사 전에 가져 가야합니다.

즉석 연습

압축, 목욕 및 팅크는 염증과 통증을 완벽하게 완화 시키지만, 불행히도 뼈의 성장을 저해 할 수는 없습니다. 이를 위해 매일 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 연습을하는 것이 좋습니다.

각 환자에게 가장 쉽고 가장 쉽게 접근 할 수있는 운동은 롤링 핀입니다. 의자에 앉아 발 뒤꿈치 아래에 롤 핀을 놓고 박차를가하면서 5-7 분 동안 굴릴 필요가 있습니다. 롤링 핀은 다리를 마사지하여 혈액 순환을 개선하며 점차적으로 뼈의 성장을 방해합니다. 그러나 심한 통증이있을 때 휴식을 취하는 매일 수개월 동안 절차를 수행해야합니다.

질병의 악화 기간에는 플라스틱 병으로 운동하는 것이 좋습니다. 차가운 물은 깨끗한 병에 쏟아야하고, 발 아래에 두어 압연해야하며, 롤링 핀을 사용해야합니다. 감기는 통증과 염증을 완화하는 데 도움이됩니다.

민간 요법의 효율성은 상당히 높지만 의사와 상담 한 후에는 복잡한 치료에 사용하는 것이 좋습니다. 전문가는 운동 세트를 선택하는 데 도움을 줄 것이며, 족부 테이핑을하고, 보조기를 착용하고, 항염증제 및 물리 치료를 처방 할 것을 권장합니다. 이러한 치료는 신속하게 통증을 없애고 증상을 다시 예방하는 데 도움이됩니다.

신속하게 민간 요법을 치료하는 방법에 박차를가하십시오.

내용 :

발 뒤꿈치가 발달 한 이유는 무엇입니까?
증상 왜 고통이 발생합니까?
병원에서 박차를 가하는 치료. 어떤 방법이 당신에게 제공 될 것입니다.
민간 요법 치료의 4 가지 주요 방법.
워밍업
밤 동안 압축한다.
24 시간 압축
마사지
SPUR 치료에 대한 피드백

종골 스퍼는 종골의 하 또는 후면에서 스파이크 뼈의 성장입니다.

발 뒤꿈치 박차의 원인 :

종아리에 하중 증가 (과체중, 운동 선수, 서 있거나 많이 걸어야하는 사람들);
평평한 다리 (발에 부적절한 하중이 분산되기 때문에);
마찰에 의한 발의 꾸준한 자극 (잘못 선택된 타이트한 신발 착용);
종골 외상;
신진 대사 장애;
순환기 장애;
장기 만성 관절 질환;
뼈 조직의 전염성 염증.
때때로 박차의 원인은 전염병, 인후통, 통풍, 류마티스 및 임질 감염 등입니다.

발 뒤꿈치에 증상이 나타납니다.

뒤꿈치 박차의 주요 증상은
발에 가해지는 발 뒤꿈치 부위의 심한 날카로운 통증, 즉 사람이 발에 일어 났을 때 마치 손톱에 넘어지는 것처럼 느껴집니다. 평온한 상태에서 환자는 고통스런 감각을 가지지 않습니다. 통증 증상은 아침에 더 뚜렷합니다. 초기 단계에서는 통증이 하루 중반까지 완화되고 저녁에 다시 증가합니다.
시간이 지남에 따라 심한 통증이 끊임없이 계속되고, 환자는 걷기 위해 발 뒤꿈치를 밟지 않기 위해 목발을 사용합니다.

고통의 근본 원인
- 발바닥 아포 뉴로 시스의 맹렬한 염증. 이 염증의 원인은 스파이크 같은 성장과 함께 지속적인 자극입니다.
피부 표면의이 뼈 과증은 눈에 보이지 않습니다. 단지 X 선 촬영만으로 볼 수 있습니다.

박차 치료 방법

충격파 치료 - 초음파 치료 방법. 의사를 말할 때 가장 자주 사용됩니다. 절차는 고통 스럽지만 매우 효과적입니다.
약물 치료 - 항염증제 및 진통제 사용. 종종 호르몬 주입이 발 뒤꿈치 (hydrocortisone, diprospan)에 주어집니다. 그것은 오래 동안 통증을 덜어줍니다.
레이저 치료는 혈액 순환을 증가시킵니다. 이 방법은 발 뒤꿈치의 많은 증상을 완화 할 수 있습니다 : 통증, 염증,하지만 원인과 질병이 남아 있습니다.
외과 적 제거.
마사지

집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 것도 똑같이 효과적입니다.

가정에서 가장 효과적인 민간 요법 치료법을 고려하십시오.

민간 요법으로 발 뒤꿈치를 치료하는 방법은 네 그룹으로 나눌 수 있습니다.

온난화 처리,
밤 동안 압축의 도움으로,
24 시간 연속 압축을 사용하여,
마사지의 도움으로.

이 모든 방법은 문제 영역에서 혈액 순환을 증가시키고 조직의 영양을 개선하며, 이는 항상자가 치유에 기여합니다. 박차는 단지 녹여줍니다.

공식 의학에서이 질병은 드물게 양성 결과를주는 약물 또는 외과 적 치료로 압박 치료를받습니다. 따라서 민간 요법으로 가정에서 발 뒤꿈치를 부딪히는 일이 덜 효과적입니다.
일부 민간 요법은 2-3 번의 절차에 대한 박차를 없애기 위해 도움이되며, 다른 민간 요법은 10-30 일 동안 설계됩니다.

치료법에는 미묘한 차이가 있습니다. 종종 막대가있는 발바닥 사마귀와 혼동되며이 막대는 박차처럼 보이며 통증을줍니다. 일부 대중적인 방법은 그러한 "박차"를 치료하는 것을 목표로합니다. 그리고 만약 그 조리법이 당신을 도와주지 않는다면, 당신은 잘못된 것을 치료하고있었습니다.

절망하지 않고 다른 도구를 사용하십시오. 발 뒤꿈치가 아파면 발을 따뜻하게하면 공격하는 데 도움이됩니다.

솔트 워터로 빠른 스퍼 힐 처리 :
5 리터의 뜨거운 물에 1kg의 식용 소금을 녹입니다. 물이 뜨거울 때 물을 끓여서 물통에 넣고 물이 식을 때까지 따뜻하게하십시오. 10 절차의 코스, 솔루션은 변경되지 않지만 가열 만. 모든 통증 증상은 4-5 절차를 거치지 만 과정은 끝까지 수행되어야합니다.

혈청
이 방법은 이전 방법과 비슷하지만 바닷물 대신에 뜨거운 유청을 섭취해야합니다.

술과 함께 발 뒤꿈치를 따뜻하게하면 박차를 없앨 수 있습니다.
알코올을 프라이팬에 부어 알코올을 태우지 않으려 고열로 가열하십시오. 15-20 분 동안 너는 온수 술에 다리를 내야한다. 치료 후 발을 닦지 마십시오.

집에서 달빛을 뿜어내는 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 방법.
이 방법은 이전 방법보다 훨씬 간단하고 경제적입니다. 단단한 발 뒤꿈치가 아프지 만 곧 다른 발바닥이 아프게 될 가능성이 높습니다. (즉 발꿈치가 아프지 만 발목에 기름이 묻어있는 컵에 100g의 달빛을 쏟아야합니다., 두 발을 치료해야한다). 월계수가 타는 동안 발바닥을 가열하십시오. 그 후, 5 분간 발 마사지를하거나 옥수수 껍질을 발로 감거나 특별한 마사지를하십시오.

집에서 발 뒤꿈치에 박차 치료 밤에 압축합니다.

마늘은 효과적인 민간 요법입니다.
가루를 뿌려 3 ~ 4 시간 동안 죽을 압축하십시오. 이 절차는 통증이 완전히 사라질 때까지 반복됩니다. 멈추는 강한 불타는 절차로, 다른 조리법의 사용에 가십시오.
화상을 피하기 위해 약간의 식물성 기름을 마늘 누룩에 넣거나 압축을 가하기 전에 지방 크림으로 피부에 윤활유를 바르십시오. 심하게 화상을 입으면 압축이 해제됩니다.
이 방법은 "밤에 압축"섹션에 있지만 낮이나 저녁에 수술을하는 것이 좋습니다. 꿈속에서 심각한 피부 화상을 입을 수 있기 때문입니다

발 뒤꿈치가 아파지면 분필과 마늘이 약간의 세션에서 도움이 될 것입니다.
분필 분쇄, 마늘 창 살. 1 : 1로 섞는다. 다리를 찌기 위해서,이 죽을 곤경을 문제의 장소에 적용하십시오.

검은 빵을 압축합니다.
검은 빵 껍질을 가지고 타르로 닦고 발에 붙이고 플라스틱과 따뜻한 천을 싸서 잠자리에 드십시오. 이 과정에서 모든 관절과 염증이 발생할 수 있지만 5-7 시간을 기다려야합니다. 3 번 반복하십시오. 치료를받는 동안 당신은 일어날 수 없습니다.

양파로 뒤꿈치 부분을 없애는 법.

1. 양파 죽. 밤에는 200 그램의 양파를 부어서 가방에 넣고 거기에 발을 넣어 라. 따뜻한 천을 사용하여 랩을 포장하십시오. 아침에는 피부를 닦으시고 씻지 마십시오. 절차는 2-3 번 완료됩니다.
2. 양파와 타르 - 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 훌륭한 방법. 양파 머리를 반으로 자르고 반쪽에 타르 한 방울을 부어 라. 그 후 반쯤 아픈 부분에 넣고 조여서 감싸십시오. 3-5 절차 후에 도움이 될 것입니다.

검은 무.
미세한 강판에 문지른 피부에 직접 무를 섞어 밤에 뼈의 성장에 적용되는 누룩. 아침에는 따뜻한 물로 씻으십시오. 대개 박차를 없애기 위해서는 세 가지 절차가 필요합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 대하는 방법.
와사비 루트를 말하며, 밤에는 압축하십시오. 때로는 모든 것이 사라지는 데 충분합니다.

담즙은 발 뒤꿈치 박차를위한 가장 효과적인 민간 요법입니다.
그것은 모든 의학 서적에서 발견됩니다.
동물 담즙 40g, 보드카 20g, 세탁 비누 5g을 섭취해야합니다. 밤에는 다리를 내뿜고 붕대로 붕대를 감고 발 뒤꿈치를 압박합니다. 이미 첫 번째 절차가 끝나면 안심이 될 것입니다. 통증 3 일이 지나면.
약국에서 다른 구성 성분과 혼합하지 않고 판매되는 한 담즙에서 이러한 압축을 할 수 있습니다.

라드, 식초, 발 뒤꿈치에 박차를 가하는 달걀.
녹인 돼지 라드 100g과 조개 1 개와 70 % 식초 100ml를 섞으십시오. 혼합물을 3 주 동안 닫고 가끔 교반하십시오. 그런 다음 발 뒤꿈치를 뽑아 내고 닦아내고 얇은 연고 층을 바르십시오. 면봉으로 덮고 석고로 고정하십시오. 밤에는 더 잘 지내십시오. 화상을 심하게 마시면 연고를 지울 수 있습니다. 3-4 시간이 지나면 모든 일이 끝납니다. 이 민간 요법은 때로는 첫 번째 절차에 도움이됩니다. 발바닥이지나 가지 않고 식초 처리로 인해 피부가 많이 손상된 경우에는 피부가 거칠어 질 때까지 기다렸다가 치료를 받으십시오.

등유와 감자.
발 뒤꿈치를 대활약으로 치료할 수 있습니다. 감자를 끓여서 제복을 입히고 그것을 부수어 뜨겁게 섞어서 1 tsp. 등유. 발 뒤꿈치에 폴리에틸렌과 핀을 빠르게 배치하십시오. 양말을 맨. 이 민간 요법에서 등유는 우수한 유기 용제 역할을합니다. 감자는 용해 된 소금을 가열하고 부드럽게하고 흡수하는 데 사용됩니다. 성장을 저해하는 성장은 3-10 절차에서 해결 될 것입니다.

고통을 덜어주는 데 도움이되는 것은 무엇입니까?

양배추 시트에 1 tsp를 적용합니다. 아침 내내 따뜻한 물로 헹구십시오. 절차가 3 번 반복됩니다.
꿀을 소금 (바람직하게는 바다)과 1 : 1의 비율로 섞으십시오. 밤새 발 뒤꿈치를 압박해라.
꿀을 밀가루와 섞어 반죽을 만드십시오. 이 혼합물의 케이크를 찐 바닥에 올려 놓고 폴리에틸렌 위에 천을 놓고 밤새도록 두십시오. 과정 - 10 가지 절차

식물성 기름 및 암모니아.
밤에는 액체 암모니아 또는 테레빈 유를 압축하십시오 (하루에 번갈아 교체하십시오) : 희석액으로 가제를 물기를 짜내고 아픈 부위에 바릅니다. 왁스 종이와면으로 덮고 양말을 착용하십시오.

비누로 간단한 압축.
흰색 린넨 천, 비누 비누를 발 뒤꿈치에 붙입니다. 당신의 다리에 비닐 봉지를 올려 놓고 위에 따뜻한 천으로 묶으십시오. 여름에는 린넨 냅킨 대신에 우엉을 사용하는 것이 좋습니다. 시트의 양털면을 비누로 빻아 바닥에 보이는면을 비칩니다.

코티지 치즈로 집에서 발 뒤꿈치를 치료합니다.
거즈 한 조각에 2 큰술. 신선한 코티지 치즈, 취침 전에 아픈 자리에 안전. 3 박을 연속으로하는 절차.

둥근 시계와 발 뒤꿈치에 박차를 없애는 방법은 압축합니다.

콘부 차
그것은 매우 사용하기 쉽습니다. 베이킹 소다를 넣고 뜨거운 물로 발을 찌를 필요가 있습니다. 그리고 그 위에 붕대 조각을 붙여서 붕대와 뾰족한면으로 고정하십시오. 하루가 지나면 압축을 변경하십시오.

쐐기풀 죽.
고기 분쇄기에서 5 월 쐐기풀을 연마하십시오. 죽을 잎에 우라늄을 넣고 밤에는 압축하십시오. 빠른 회복을 위해, 하루 동안이 압축기로 걸을 수 있습니다. 이 민간 요법은 일주일 후에 도움이 될 것입니다.
우엉이나 머위 자국으로 발을 감싸고 하루 종일 걸어 갈 수 있지만 그 효과는 나중에 많이 올 것입니다.

질경이 잎에서 압축하십시오.
건조한 상태에서 발 뒤꿈치에 "안쪽을 바깥쪽으로"바르는 시트 질경이 (씻지 않음). 새 것으로 교체하십시오. 처음 3-4 일은 심한 통증이 될 수 있으며, 2 주 동안 계속되는 수술을 마치면 집에서 고통을 없앨 수 있습니다.

붉은 고추 치료.
붉은 뜨거운 고추를 발 뒤꿈치 아래있는 양말에 넣어 하루 종일 이렇게 걸어 라.

여름에는 풀 매듭을 도울 것입니다.
양말을 착용하지 않고 여름을 보내고 하루 종일 걷는다면, 매듭 (산악인)을 골라 양말이나 신발에 넣어 라. 둘째 날에는 새 배치를 넣는 등의 작업을 수행합니다. 2-3 주 후에 박차의 모든 증상이 사라집니다. 매듭의 대신에 이가 걸릴 수 있습니다.

걷는 동안 발 뒤꿈치가 아파지면 감자가 도움이됩니다.
아주 간단한 방법. 감자를 껍질로 잘게 빻아서 창살을 바르십시오. 가제에 강판 감자를 넣고 아픈 부위에 붙이고 플라스틱 포장으로 싸서 핀을 내려 놓으십시오. 하루 안 걸릴거야. 붕대는 일주일에 매일 바뀝니다. 동시에,이 절차는 발에서 모든 옥수수와 옥수수를 제거합니다. 원시 감자 조각에서 압축을 만들 수 있습니다. 초록색 감자를 사용하면 효과가 훨씬 커집니다 (일주일 동안 빛을 보냈습니다). 녹색 감자는 밤에만 적용 할 수 있습니다.

집에서 발 뒤꿈치에 박차를 치료하는 법.

소금 마사지.
굵은 소금 1kg을 가열하여 평평한 표면에 붓는다. 굽은 발 뒤꿈치로 소금 주위를 "걸을"때까지 15 분 동안 관대하게 뜨거운 소금에 발을 올려 놓습니다. 이 도구는 2-3 개의 절차에 도움이됩니다.

빨래판이나 발 마사지기.
빨래판에 발을 문지르고 발을 씻는 것처럼 발 뒤꿈치에 집중하십시오. 세션 적어도 15 분, 피트는 구울 것입니다. 첫 번째 초에는 매우 고통 스러울 것이며, 견뎌야 할 필요가 있습니다. 그러면 통증이 거의 눈에 띄지 않게됩니다. 하루에 2 번 그렇게하십시오. 3 일 후 증상이 사라집니다. 보드 대신에 특별한 발 마사지 기계를 사용할 수는 있지만 신선한 옥수수를 여기에 사용하면이 방법의 효과가 훨씬 높아질 것이며 곡물의 생물 에너지가 도움이 될 것입니다. 귀를 한 번에 두 번씩 10-15 분 동안 구르려면. 박차는 5-15 일 안에 치유 될 수 있습니다.

마사지 로그. 발을 스팀 처리 한 다음 아스펜 통나무로 아픈 부분을 치십시오. 먼저, 5-10 회, 스트로크 수를 100으로 가져옵니다.이 절차는 발 마사지의 형태로 몸 전체를 치료합니다.

집에서 감자로 발 뒤꿈치를 치료합니다.
작은 감자와 감자 껍질로 채워진 3 리터 팟은 준비 될 때까지 요리하고, 물통에 넣고 식을 때까지 완전히 뒤섞습니다. 발을 닦고, 그물 형태로 발바닥에 요오드를 바르고 양말을 입는다. 치료 과정은 7 가지 절차입니다. 감자가 차가운 소금을 끓일 때, 효과는 여러 번 증가 할 것입니다 ( "워밍업"섹션에서 "소금물"에 대한 조리법 참조).

박차는 발바닥의 특정 형태이며, 뼈의 성장으로 유발되는 스파이크와 유사합니다. 이는 걷는 동안 불편 함과 통증을 유발합니다.

발 뒤꿈치에 박차를 일으키는 원인

부상 당하거나 펑크 된 발 뒤꿈치.
신체의 혈액 순환 장애.
모든 종류의 당뇨병.
혼란스러운 신진 대사.
과체중은 발목의 인대와 관절에 과도한 압력을 유발합니다.
발의 과도한 하중 또는 발목의 특정 부분 (발 뒤꿈치가 길고 신체 활동이 매우 빠르며 달리기, 스키, 점프 등 다리를 강조 함).
플랫 풋 종단 형.
관절의 척추 및 관절의 질병 (골관절염, 관절염, 통풍).
갑상선의 장애와 오작동.
길고 빈번한 서.
매우 얇은 발바닥과 부적절한 신발, 딱딱한 insoles, 매우 높은 뒤꿈치.

질병의 증상

통증은 질병의 급성기에 자주 나타나는 가장 중요한 증상입니다. 그것은 발 뒤꿈치 뼈에 어떤 짐든지, 침대에서 아침 상승에서 시작하고, 머리말을 붙인 후에뿐만 아니라, 강렬한 불타는 감각과 유사한 고통은 즉시 예리하고, 점차적으로 통증 증후군이 걷는 경우 눈에 띄지 않게됩니다.
수정 된 보행. 사람이 심한 통증에서 발 뒤꿈치를 완전히 밟지 못하고 발의 앞쪽으로 몸무게의 주요 하중을 전달할 수없는 발병 단계의 발병 단계에서 발현되며, 보행은 pokhramyyayuschuyu 및 부 자연스러운 상태가됩니다.
발에 옥수수와 성장, 발목의 붓기. 굳은 살은 손가락 근처의 패드에 나타나며 발목과 발 자체는 팽창합니다.

뒤꿈치 박차 치료 방법

1. 하체에서 혈액 순환을 최대화하기위한 특수 체조 및 마사지;
2. 물리 치료 - 레이저, 초음파, 자외선 조사, 자기 요법, 전기 영동;
3. 긴 착용 정형 외과 insoles;
4. 충격파 치료. 이 방법은 새롭고, 비교적 최근에 사용되었으며 금기 사항이 많아 의사의 처방에 독점적으로 사용됩니다. 기본은 영향을받는 부분에 특정 주파수의 초음파 파의 방향입니다.
5. 약물 치료, 지역 봉쇄 포함;
6. 민속 방법으로 치료;
7. 수술 방법.

발 뒤꿈치 치료에 박차 치료

비 스테로이드 성 항염증제

국소 항염증제

나는 염증을 줄이고 마취 시키며 신진 대사 과정을 활성화시킬뿐만 아니라 감염 예방에 탁월한 역할을합니다.

디멕 시드

의료 담즙

생물학적 활성 첨가제 (BAA)

오르토 호랑이 아이 크림

항 염증 효과와 보온 효과가있어 혈액 순환을 좋게하며, 에센셜 오일은 항균제를 제공합니다.

상어 지방 크림

성분, 알콜 및 요소에있는 많은 오일과 추출물을 포함합니다. 도포 후 1 시간 동안 발을 감싸서 고정해야합니다.

Pykashpor 크림 젤

힘든 하루를 보낸 후 다리에서 긴장을 풀어 혈류를 늘리고 통증을 완화 시키며 발의 전반적인 운동성을 향상시킵니다.

특수 패치

주사 및 봉쇄 요법

Novocain 0,25-0,5 %

통증을 줄이고 염증을 완화하십시오. 이 약은 발 뒤꿈치 부분에서 가장 심각한 아픔 부분에 24 시간 안에 최대 3 번 주입됩니다.

민간 요법의 발 뒤꿈치에 박차 치료

통증 역치를 낮추고 염증을 감소시키는 많은 방법이 있지만, 이러한 치료는 약물 요법과 함께 별도의 형태로 수행 할 수 있습니다.

소금 목욕

세탁 비누

마늘

콘부 차

감자

혼합물

무

반죽

포크 방법을 적용한 후 발 뒤꿈치에 요오드 망을 적용하면 효과와 결과가 동일 해지며 이는 따뜻하고 항균 효과가있어 신속한 회복에만 기여합니다.

스퍼 힐팩

No1

No2

No3

No4

No5

No6

아주 두꺼운 층을 가진 양배추 잎에 액체 꿀을 뿌려 밤에는 가방과 양말로 전체 뒤꿈치에 고정시키고 아침에 씻어 내고 세 가지 과정을 반복하십시오.

집에서 발 뒤꿈치가있는 마사지

직선 얼얼함

손가락 돌출부가있는 원형 마사지

원형 운동 지골

엄지 마사지

발 뒤꿈치가있는 마사지

힐 스퍼 방지

발을 스트레칭하고, 발로 바닥에 물건을 굴리고, 발가락으로 작은 물건을 들어 올리고, 양말을 앞뒤로 잡아 당기고, 손이없는 발로 운동을하기 위해 정기적으로 간단한 운동을하십시오.
집에서 맨발로 걷는 것은 덥고 차가운 표면을 대비시키는 것이 좋습니다. 여름에는 맨발로 조개, 돌, 모래 위에서 걸으십시오.
안정된 신발과 적당한 발 뒤꿈치로 편안하고 올바른 신발을 선택하십시오.
몸의 체중과 신진 대사 과정을 조절하십시오.
플랫 피트의 경우, 적절한 insoles를 착용하고 일주일에 여러 번 발 마사지를하십시오.
운동 중과 운동 중 다리 둘레에 장시간의 하중을 가하지 마십시오.
과부하 및 발 부상을 피하십시오.

발 뒤꿈치 발목은 위험한 불쾌한 질병으로 다른 연령대의 사람들에게 흔합니다.

여성은 남성보다 발 뒤꿈치에서 성장할 가능성이 3 배 높습니다. 이 "불의"는 신발을 발 뒤꿈치와 함께 착용하는 것과 물 - 소금 균형을 불안정하게 만드는 것과 관련이 있습니다.

발바닥 근막 근막 염의 효과적인 치료는 정형 외과 의사의 감독 하에서 만 가능하지만, 가정에서 발 뒤꿈치를 성공적으로 치료할 수있는 방법도 있으며, 이는 또한 긍정적 인 결과를 가져옵니다.

발 뒤꿈치가 민간 요법에 어떻게 대처하고 그것을 완전히 없앨 수 있는지? 이 질문과 기타 많은 질문에 대한 자세한 답변은이 기사에서 찾을 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 인기있는 치료는 집에서 효과적입니까?

뒤꿈치 박차가 민간 법으로 다루어지고 있는지에 대한 논쟁은 오랜 시간 지속되어 왔습니다. 가정 치료를지지하는 사람들은 근막 염을 없애는 데있어서 전통 의학의 높은 효과에 대한 증거를 인용하며, 반대자들은 마약 치료가없는 성공은 불가능하다고 주장합니다.

언제나 그렇듯이 진실은 중간에 있으므로 대부분의 정형 외과 의사는 전통적인 방법을 거부하지 않지만 전통적인 치료 방법과 병용하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치를 치료하는 약물은 무엇입니까? 정형 외과 의사는 환자에게 다음과 같은 유형의 약물을 처방합니다.

통증 완화를위한 진통제;
비 스테로이드 성 소염 진통제;
상처 치료제;
신진 대사를 정상화시키는 약물.

또한 의사는 물리 치료를 처방하고 발 뒤꿈치에 압력을 줄이고 동적 하중에 충격을 가하기 위해 발 뒤꿈치가있는 정형 외과 용 뒤꿈치 쿠션을 착용 할 것을 권장합니다.

이 방법들과 함께 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 거의 모든 처방이 효과적입니다.

집에서 실제로 발 뒤꿈치가 치료되는 경우

거의 항상 근막 염은 고통과 불편 함을 유발합니다. 환자는 말 그대로 발 뒤꿈치를 밟을 수 없으며 발의 다른 부분의 변형을 유도하는 보행이 변경됩니다. 일반적으로 모든 인기있는 요리법은 집에서 발 뒤꿈치를 치유하고 통증을 완화하는 방법을 알려줍니다.

또한 근막염이있는 사람들은 종종 성장 근처의 연조직과 힘줄의 염증과 감염을 경험합니다. 이 경우 소독과 염증 과정의 제거.

다음 증상들은 염증의 시작을 나타냅니다 :

발 뒤꿈치의 발적;
발이 뜨거워졌다.
심각한 급성 통증;
근막의 굳은 살, 옥수수의 출현.

진통제에 의해 제거되지 않는 심한 통증이있을 때, 종골 발판의 막힘이 잘 도움이됩니다. 이 사건은 금기 사항이 많으므로 의사와상의 한 후에 실시해야합니다.

대부분의 경우 통증과 뼈 척추는 의사를 부르지 않고 간단한 방법으로 집에서 발 뒤꿈치로 마사지하여 완화시킬 수 있습니다.

집 발 욕조에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법?

가장 좋은 선택은 특수 운동이 포함 된 발 뒤꿈치가있는 의료 체조 후의 목욕입니다.

발 뒤꿈치가있는 발용 발 욕조는 긍정적 인 효과가 있습니다.

고통을 제거하고 진정 시키십시오.
성장과 거친 피부를 부드럽게합니다.
부드럽게 된 옥수수, natoptysh;
소독, 불쾌한 냄새 제거.

가장 인기있는 목욕 요리법은 다음과 같습니다.

1. 소금 + 소다.

준비하려면 용인 할 수있는 가장 뜨거운 물을 섭취하십시오. 3-4 tbsp를 따르십시오. 소금과 소다 큰 스푼. 발을 낮추고 물이 식을 때까지 계속하십시오. 이 목욕을 저녁에 더 잘 만드십시오.

시술 후 수건으로 발을 부드럽게 말린 후 크림을 바른다. 가장 좋은 방법은 발 뒤꿈치 부분을 위해 특별히 제작 된 도구를 사용하는 것입니다.

예를 들어, 연고 "Pyatkashpor"은 피부에 효과적으로 수분을 공급하여 뼈의 스파이크를 줄입니다.

2. 요오드 + 소금.

발 뒤꿈치를 요오드와 소금으로 처리하는 방법? + 45-50 ℃의 온도를 가진 물에서 2 ~ 3 리터가 용해됩니다. 소금을 넣고 1 개의 앰플 (약 50 방울)의 요오드를 첨가한다. 최종 냉각수까지 발을 들어 올리십시오. 목욕 후 따뜻한 양말을 착용하는 것이 좋습니다.

요오드는 소독 효과가 있으며 소금은 성장을 부드럽게하여 불쾌감을 없애줍니다. 긍정적 인 효과를 높이기 위해 소금과 바다를 테이블에 넣지 않아도됩니다.

3. 클레이.

찰흙을 가진 목욕은 염증성 조건에서 보인다. 또한 점토는 발 뒤꿈치 근막의 염증의 원인 인 염분을 잘 제거합니다.

약국에서 찰흙을 사는 것이 낫지 만, 예를 들어 정원에서와 같이 평소와 같이 할 수 있습니다. 점토의 양은 "눈으로"결정됩니다. 첨가 된 물은 탁 해져야합니다.

뒤꿈치가 Dimeksidom에 박차를 가하는 방법?

Dimeksid (Dimeksid) - 항 염증 및 살균 속성을 특징으로하는 약국 솔루션을 의미합니다. 또한 발 뒤꿈치가있는 Dimeksid는 마취와 스파이크의 연화에 기여합니다.

Dimexidum의 주요 특징은 표피 깊숙이 침투하여 병원성 미생물을 파괴하는 능력입니다. 이 치료법은 감염의 추가로 인한 염증이있을 때 필수적입니다.

Dimexide로 집에서 치료받는 발 뒤꿈치는 빠르게 사라지고 시간이지나면서 완전히 사라집니다.

압축은 다음과 같이 준비됩니다 : 따뜻한 물 1/4 컵을 Dimexide 20ml와 혼합합니다. 거즈로 적층 된 면봉을 취해 용액으로 적신 다. 붕대를 사용하여 발 뒤꿈치에 탐폰을 붙이고 가방이나 음식 랩과 양모 양말을 맨 위에 올려 놓습니다. 최소 30 분 동안 압축해야합니다.

Dimexide로 아침과 저녁 2 주 연속 치료를 반복하는 것이 좋습니다. 탐폰을 제거한 후 발 뒤꿈치 부분에서 보습 및 항균 특성이있는 효과적인 연고를 바르지 않아야합니다.

의학 담즙 : 집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 방법

자연 의학 담즙은 암소에서 추출한 밝은 갈색 물질입니다. 담즙은 발 뒤꿈치를 포함한 다양한 의료 목적으로 사용됩니다. 이 물질은 진통 효과가 있으며 뼈와 염분의 재 흡수에도 기여합니다.

자연스러운 담즙으로 집에서 발 뒤꿈치를 제거하기 전에 발 뒤꿈치는 소금이나 요오드가 든 욕조에서 찜질해야합니다. 그 후에, 거즈 패드가 적용되고, 담즙에 풍부하게 담가진다.

탐폰을 밤새 방치하고 아침에 발을 씻습니다. 최상의 결과를 위해서는 양모로 만든 양말을 착용하거나 가열 된 전자 레인지 슬리퍼를 사용하는 것이 좋습니다.

담즙 스퍼의 치료법은 다양하며, 그 중 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 담즙 + 붉은 고추 또는 후추 + 녹나무 알콜.

담즙과 알코올은 하루에 1 : 2의 비율로 섭취합니다. 장뇌 알코올은 담즙의 효과를 향상시킵니다. 압축의 형태로 적용하십시오.

2. 의료 담즙 + 요오드 용액 + 암모니아 + 꿀 + 글리세린.

모든 물질은 동일한 비율로 섭취됩니다. 생성 된 용액을 2-3 일 동안 주입하고 압축하여 적용한다. 사용하기 전에 혼합물을 수 욕조에서 가열하십시오.

3. 담즙 200 ml + 50 ml 샴푸 + 50 ml 보드카.

조심스럽게 혼합하고 즉시 압축 형태로 사용하십시오.

톱 10 조리법 : 집에서 발 뒤꿈치를 치유하는 방법

우리는 가정에서 염증이있는 발 뒤꿈치 근막을 제거하기위한 상위 10 가지 조리법을 제공합니다.

레시피 1 : 양파와 마늘.

발 뒤꿈치에 대항하는 정기적 인 신선한 마늘은 강력한 면역 자극 물질의 존재 때문에 효과적입니다. 식세포가 풍부한 양파와 결합하여 우수한 항 염증 효과를 나타냅니다.

압축하기 위해서는 1 개의 중간 크기의 양파 헤드와 마늘 3 ~ 5 개의 정향 나무가 필요합니다. 생성 된 슬러리는 스퍼에 부착되어 적어도 2 시간 동안 유지되어야합니다.

조리법 2 : 의료용 알코올.

알코올이 완전히 식을 때까지 +40 C로 가열하고 다리를 내리십시오. 일반 보드카를 사용할 수 있습니다. 이 도구는 발 뒤꿈치에서 오는 통증이 잠들지 못하게하는 저녁에 특히 효과적입니다.

조리법 3 : 식초와 날 닭고기 달걀.

식초와 날걀로 뒤꿈치 부분을 치료하는 방법은 스파이크를 부드럽게하는 이러한 물질의 능력을 기반으로합니다. 연고를 준비하는 것은 매우 간단합니다 : 1 달걀을 깨고 거기에 1/2 큰술을 부어 라. 9 % 식초와 100g 버터. 혼합물을 저열로 약동하고 녹이십시오. 가열하면 연고가 두껍게됩니다. 영향을받는 발 뒤꿈치를 밤새 전파하십시오.

참고 : 낮에는 특별한 정형 외과 용 뒤꿈치 쿠션을 착용하는 것이 좋습니다. 그들은 걸을 때 고통과 불편 함을 덜어 주며 치료 과정을 가속화합니다.

레서피 4 : 감자.

생 감자, 특히 전분 함량이 높은 어린 감자는 스파이크를 줄이는 데 도움이됩니다. 감자가 문질러지고, 결과물 인 죽은 뒤꿈치에 바릅니다. 매일 저녁 반복하는 것이 좋습니다.

제법 5 : 프로 폴리스.

이 제품은 탁월한 천연 방부제이며 진통 효과가 있습니다. 프로 폴리스 로션은 뒤꿈치 스파이크를 분해하는 데 도움이됩니다. 사용 전에 프로 폴리스를 수조에서 부드럽게해야합니다. 밤에 로션을 유지하십시오.

조리법 6 : 소금을 압축합니다.

발 뒤꿈치가 소금으로 평소 치료되면 통증이 잘 제거됩니다. 준비하려면 바다 소금 또는 식탁 용 소금을 넣고 한 스푼의 꿀과 두 방울의 요오드를 첨가해야합니다. 결과로 생긴 두꺼운 혼합물이 아픈 발 뒤꿈치에 부과되어 30 분 동안 유지됩니다.

체력을 필요로하는 소금을 가진 또 다른 조리법 : 500g의 소금을 끓는 물에 녹여 거기에 발 뒤꿈치를 넣어 라. 이 방법은 급성 염증과 발 상처가있는 경우에는 권장하지 않습니다.

레시피 7 : 약국 테레빈 유.

그것은 염증이없고 발을 손상시키지 않고 통증을 제거하는 데 사용됩니다. 테레빈 유는 아픈 부위를 문질러 면화 양말을 착용하십시오.

이 절차는 야간에 더 잘 수행되고 정형 외과 용 보조기 또는 스트라스부르 양말과 결합됩니다.

레시피 8 : 우엉.

우엉은 죽의 일관성에 근거합니다. 심한 통증 때문에 아스피린 타블렛을 갈아서 혼합제에 첨가 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치에 우엉이 효과적으로 소금물을 꺼내어 박차를 제거하는 데 도움이됩니다.

레시피 9 : 붉은 고추.

꼬집어서 양말에 잠들십시오. 6-8 시간 걸으십시오. Pepper는 뒤꿈치를 따뜻하게하고 박차를 줄입니다.

유용한 조언 : 발 뒤꿈치 완충기가있는 고품질의 정형 외과 용 insoles를 착용하면 보행을 줄이고 걷기에 걸리는 다리와 통증 및 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다.

레서피 10 : 알루미늄 호일.

근막 염 치료를위한 다소 과장된 처방. 치료의 의미는 뒤꿈치의 활성 점에 금속이 미치는 영향으로 통증을 제거합니다. 발 뒤꿈치를 제거하려면 발 뒤꿈치를 감싸고 석고로 고정해야합니다.

집에서 발 뒤꿈치에서 연고를 선택하는 방법?

발 뒤꿈치 박차를 제거하는 방법에 대해 말하면 민간 요법은 일상적인 발 관리를 기억해야합니다. 박차의 존재는 특히 엄격한 위생 및 방부제가 필요합니다.

스퍼스를위한 매일 발 관리 :

염증, 발달 및 감염에 대한 박차의 검사;
발을 씻는다.
발을위한 특수 크림 또는 연고제로 치료하십시오.

정기적 인 사용을 위해 Piatkashpor 시리즈를 적용 할 수 있습니다. 이 시리즈에는 발 뒤꿈치가있는 사람을 위해 특별히 고안된 3 가지 유형의 연고가 들어 있습니다. Pyatkashpor는 자연 담즙을 함유하고있어 성장을 효과적으로 제거하고 거친 피부를 부드럽게하며 보습합니다.

염증이있는 발 뒤꿈치 박동의 경우에는 Pyatkashpor Reinforced를 권장합니다. 통증을 제거하고 박차를 줄이면 Pyataspor Normal을 사용할 수 있습니다. 치료가 끝난 후, Piatkashpor 예방 용약이 예방 용제로 사용됩니다.

수술없이 집에서 발 뒤꿈치를 제거하는 방법?

발 뒤꿈치 근막의 특정 상태를 만들 때만 보수적 인 방법으로 수술없이 발 뒤꿈치를 치료할 수 있습니다. 올바른 상태에서 발 뒤꿈치의 위치를 의미하며, 발꿈치의 형성을 유도하는 미세 외상에 최소한으로 노출됩니다.

낮에는 테이핑이 밤에는 스트라스부르 양말 사용과 같은 효과가 있습니다. 이 도구들을 더 자세히 고려하십시오.

1. 테이핑.

테이핑은 종아리 아치를 유지하기 위해 발을 붕대 감는 방법입니다. 발 뒤꿈치 박차로 발을 테이핑하려면 넓은 접착 테이프 또는 스포츠 테이프를 사용하십시오. 일부 약국에서는 기성품 테이프가 판매됩니다.

몇 가지 테이핑 기술이 있지만 가장 간단한 방법은 다음 단계로 구성됩니다.

가장 넓은 곳에서 발을 감싸고 테이프를 돌려 고정시킵니다.
첫 번째 차선 위에 다음 차선이 2cm 겹치므로, tarsus가 고정됩니다.
발바닥에서 테이프를 돌립니다. 이렇게하려면 엄지 손가락 근처의 테이프를 누르고 발 뒤꿈치 주위의 테이프를 구부리십시오.
테이프는 아래에서 엄지 손가락을 대각선으로 횡단하도록 유지된다. 결과적으로 테이프는 테이프가 시작되는 곳 가까이에서 끝나야합니다.
패치 고정으로 새끼 손가락 바닥에서 발 뒤꿈치쪽으로 테이프를 돌립니다. 또한, 테이프는 발 뒤꿈치 주위를 둘러 쌓고 대각선으로 새끼 손가락까지 연장됩니다.
4 단... 5 단락의 회전이 반복됩니다.

코르셋은 가로대 아치 주위에 만들어집니다. 손가락 밑에서 테이프가 발 주위에 붙어 열려 있습니다. 테이프의 끝은 접착 테이프로 붙어 있습니다.

2. 스트라스부르 양말.

스트라스부르 양말은 수면 중에 발바닥을 쭉 펴는 특수 장치입니다. 스트라스부르 양말을 사용하는 것은 매우 간단합니다 : 지침서에 따라 그것을 단단히 고정하십시오.

수면 중에 양말을 정기적으로 사용하면 통증을 없애고 박차를 가라 앉히고 기존의 쌓기를 줄일 수 있습니다.

이러한 정형 외과 용 도구 이외에도 걷는 동안 뒤꿈치를 내릴 때주의해야합니다. 충격 하중, 운동 중 신체 질량 압력은 발 뒤꿈치에 부정적인 영향을 미칩니다.

해로운 영향을 방지하려면 발 뒤꿈치가있는 특수 신발과 정형 외과 용 insoles를 착용해야합니다. 아치 지원을위한 Strutz 갑피 지지대를 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

이러한 모든 장치는 발 뒤꿈치의 박차 치료에 없어서는 안되며 치료 기간 동안 발 뒤꿈치에 충격 부하가 걸리면 가장 값 비싼 약물 및 효과적인 민간 방법조차도 무력 할 것임을 기억하십시오.

공식 의학에서 발 뒤꿈치는 드물게 긍정적 인 결과를 주거나 외과 적으로 치료하는 약으로 치료합니다. 따라서이 질병으로 고통받는 많은 사람들은 민첩 요법으로 치료하는 것이 더 안전하며 종종 가장 빠른 효과를 나타냅니다.

온난화 피트

짠물

5 리터의 뜨거운 물에 1kg의 식용 소금을 녹입니다. 물을 끓여서 가져 오십시오. 물이 고갈되면 물통에 물을 담그고 물이 차가워 질 때까지 발을 들어 올리십시오. 10 절차의 코스, 솔루션은 변경되지 않지만 가열 만. 4-5 절차 후에 질병으로 귀하를 떠날 가능성은 있지만, 귀하가 과정을 수료하는 것이 좋습니다.

혈청

유장 - 소금물보다 덜 효과적입니다.

이 방법은 이전의 것과 비슷합니다. 짠맛이 나는 물 대신 뜨거운 우유 유청을 취해야합니다.

뜨거운 주류

냄비에 알코올을 붓고 불에 태우지 않도록 저열로 가열하십시오. 15-20 분 동안 너는 온수 술에 다리를 내야한다. 수술 후에는 발을 닦지 마십시오.

뒤꿈치 박차는 때로는 외부와 매우 유사한 발바닥 사마귀와 혼동됩니다. 그러므로 우리가 묘사 한 방법 중 어느 것도 원하는 효과를 내지 못하면 잘못된 것을 치료할 수 있습니다.

불타는 달빛

뒤꿈치 박차 치료를위한이 민간 요법은 이전보다 훨씬 간단하고 경제적입니다. fusel 오일이 들어있는 컵에 100g의 달빛 즙을 부어서 불에 올려 놓고 양쪽 발의 발바닥을이 불꽃 위로 데우는 것이 필요합니다 (발꿈치가 발 뒤꿈치에 있어도 발꿈치가 발달 할 가능성이 큽니다). 월계수가 타는 동안 발바닥을 가열하십시오. 그 후 발 뒤꿈치를 5 분간 마사지하고 코코아를 발로 구르십시오. 발바닥은 때로는 월병이나 특별한 마사지 기계를 때려 눕히는 경우가 있습니다.

민간 요법으로 박차를 가하는 처량

마늘 조리법

마늘이 다리를 태우는 것을 막기 위해 식물성 기름을 바르십시오.

가루를 뿌려 3 ~ 4 시간 동안 죽을 압축하십시오. 이 절차는 통증이 완전히 사라질 때까지 반복됩니다. 강한 불타는 감각과 함께, 절차를 종료하고 박차를위한 다른보다 양성의 치료로 전환하십시오.
마늘의 강도를 줄이려면 압축을 가하기 전에 약간의 식물성 기름을 덤불에 묻히거나 기름기가 많은 크림을 바르십시오.
꿈속 에서처럼 심한 발 뒤꿈치가 타는 것처럼 낮이나 저녁에 그러한 압축을 가하는 것이 좋습니다.

다음 조리법에서는 마늘 외에 분필이 필요합니다. 첫 번째 성분을 문질러서 두 번째 성분을 부수어 약 1 : 1의 비율로 섞습니다. 우리는 다리를 밖으로 내뿜고 그 결과로 생긴 누룩을 박차기에 적용합니다. 몇 세션 후에 발 뒤꿈치가 새 것처럼 보일 것입니다.

양파

밤에는 200g의 양파를 강판에 문지르고 가방에 넣고 발을 넣어 라. 따뜻한 천을 사용하여 랩을 포장하십시오. 아침에는 발을 닦지 만 씻으려면하지 마십시오. 절차는 2-3 번 완료됩니다.

검은 무

미세한 강판에 묻은 무를 피부에 문지르려면 밤에 얻은 누룩을 박차기에 바릅니다. 아침에 따뜻한 물로 뒤꿈치를 씻으십시오. 대개 3 가지 절차를 통해 질병을 제거 할 수 있습니다.

와 사비 도움말

고기 그라인더를 통해 양 고추 냉이 뿌리를 말하다 밤에 발 뒤꿈치에 죽을 압축을 적용하십시오. 때로는 한 번 충분하다.

의료용 담즙 처리

의학 담즙은 모든 약국에서 구입할 수 있습니다.

동물 담즙 40g, 보드카 20g, 세탁 비누 5g을 섭취하십시오. 밤에는 다리를 펴고 발 뒤꿈치에 압축을 가하고 붕대를 감으십시오. 이미 첫 번째 절차가 끝나면 안심이 될 것입니다. 통증 3 일이 지나면.
다른 구성 요소와 혼합하지 않고 같은 담즙에서 압축 및 압축 할 수 있습니다.

라드, 사과 사이다 식초 및 계란

녹인 돼지 라드 100g과 조개 1 개와 70 % 식초 100ml를 섞으십시오. 혼합물을 3 주 동안 닫고 가끔 교반하십시오. 그런 다음 발 뒤꿈치를 뽑아 내고 닦아내고 얇은 연고 층을 바르십시오. 면봉으로 덮고 석고로 고정하십시오. 밤에는 더 잘 지내십시오. 화상을 심하게 마시면 연고를 지울 수 있습니다. 스퍼가 3-4 번 지나면 통과 할 것입니다. 이 민간 요법은 때로는 첫 번째 절차에 도움이됩니다. 박차가지나 가지 않아서 피부가 식초 처리로 고통을 겪었 으면 피부를 단단히 기다리고 휴식을 취하고 다시 치료를 받아야합니다.

감자

감자를 껍질을 벗기고 잘 자르고, 치즈 옷을 쳐서 아픈 곳에 붙이고, 비닐 랩으로 덮습니다. 하루 안 걸릴거야. 붕대는 일주일에 매일 바뀝니다. 뒤꿈치 박차 이외에,이 민간 치료법은 모든 옥수수와 natoptysh 발 뒤꿈치에서 제거됩니다.

모노 리셉션 외에도 감자는 등유와 함께 사용할 수 있습니다. 감자를 제복으로 요리하고 그것을 부수고 1 tsp로 뜨거운 것을 섞으십시오. 등유. 발 뒤꿈치에 폴리에틸렌과 핀을 빠르게 배치하십시오. 양말을 맨.

이 조리법에서 등유는 우수한 유기 용제 역할을하고 감자는 용융 염을 가열, 연화 및 흡수하는 역할을합니다. 그들의 도움으로 박차를 3-10 절차에서 해결할 것입니다.

허니 컴 프레스

벌꿀 압축 치료법은 매우 다양합니다.

양배추 시트에 1 tsp를 적용합니다. 아침 내내 따뜻한 물로 헹구십시오. 절차가 3 번 반복됩니다.
꿀을 소금 (바람직하게는 바다)과 1 : 1의 비율로 혼합하십시오. 밤새 발 뒤꿈치를 압박해라.
가루로 꿀을 섞어 반죽을 만드십시오. 이 혼합물의 편평한 케이크를 찐 뒤꿈치에 놓고 위에 폴리에틸렌으로 덮고 밤새도록 두십시오. 추천 코스 - 10 절차.

코티지 치즈

거즈 한 조각에 2 큰술. 신선한 코티지 치즈, 취침 전에 아픈 자리에 안전. 연속 3 일 동안 절차를 수행하십시오.

콘부 차

베이킹 소다를 넣고 뜨거운 물에 발을 담그고 아픈 부분에 콘부 차 조각을 붙이고 붕대와 석고로 고정하십시오. 하루가 지나면 압축을 변경하십시오.

쐐기풀과 우엉의 조합

고기 분쇄기에서 5 월 쐐기풀을 연마하십시오. 누룩을 우엉에 묻혀 밤에 압축하십시오. 빠른 회복을 위해, 하루 동안이 압축기로 걸을 수 있습니다. 일주일 후에는 박차를 가할 수 없습니다.

뜨거운 고추

발 뒤꿈치 밑에 양말에 고추를 넣고 하루 종일 이렇게 걸어 라.

매듭

양말없이 여름에 가면 매듭 (산악인)을 골라 양말이나 신발에 넣어 하루 종일 걸어 라. 둘째 날에는 새 배치를 넣는 등의 작업을 수행합니다. 2-3 스퍼 패스 후 주. 매듭의 대신에 이가 걸릴 수 있습니다.

질경이 잎 압축

시트 질경이 (씻지 않은) 시트는 말릴 때 뒤꿈치에 "안쪽으로"바릅니다. 새 것으로 교체하십시오. 처음 3-4 일은 심한 통증이 될 수 있지만, 결과가 그만한 가치가 있으므로 환자에게 인내심을 가져야합니다. 2 주 후에 박차를 가하면 당신을 떠날 것입니다.

타르

검은 빵 껍질을 가지고 타르로 칠하고 박차를 가하고 폴리에틸렌과 따뜻한 천으로 싸서 잠자리에 드십시오. 이 민간 요법을 사용하는 동안 모든 관절과 염증은 막힐 수 있지만 5-7 시간을 기다려야합니다. 3 번 반복하십시오. 치료를받는 동안 당신은 일어날 수없고 차가울 수 없습니다.

테레빈 및 암모니아

밤에는 액체 암모니아 또는 테레빈 유를 압축하십시오 (하루에 번갈아 교체하십시오) : 희석액으로 가제를 적시고 발 뒤꿈치를 짜내고 왁스 칠 종이와면으로 덮어 양말에 씁니다.

세탁 비누

흰색 린넨 천, 비누 비누를 발 뒤꿈치에 붙입니다. 다리에 플라스틱 백을 넣고 따뜻한 천으로 묶으십시오. 여름에는이 조리법에서 린넨 냅킨 대신에 우엉 잎을 사용하는 것이 좋습니다. 비누로 시트의 양털을 비벼십시오. 땅을 바라 보는 것입니다.

마사지의 도움으로 질병을 물리 치는 방법

소금 마사지

굵은 소금 1kg을 가열하여 평평한 표면에 붓는다. 굽은 발 뒤꿈치로 소금 주위를 "걸을"때까지 15 분 동안 관대하게 뜨거운 소금에 발을 올려 놓습니다. 이 민간 요법은 2-3 가지 절차에 대한 박차를 없애줍니다.

"빨판"

빨래판에 발을 문질러서 발을 씻는 것처럼 발 뒤꿈치에 집중하십시오. 세션은 최소 15 분 동안 지속되어야합니다. 경고 : 발이 타 올 것입니다. 박차가 사라질 때까지 하루에 두 번 그렇게하십시오. 3 일 후에 통증이 가라 앉을 것입니다.

마사지 로그

발을 스팀 처리 한 다음 아스펜 통나무로 아픈 부분을 치십시오. 먼저, 5-10 번 누른 다음, 비트 수를 100으로 가져옵니다.

그리고 다시 감자

3 리터 스튜 냄비는 껍질과 함께 작은 감자로 채워지고, 준비 될 때까지 요리하고, 물통에 넣고, 식을 때까지 완전히 뒤섞습니다. 발을 닦고, 그물 형태로 발바닥에 요오드를 바르고 양말을 입는다. 치료 과정은 7 가지 절차입니다. 차가운 소금을 끓일 때 감자를 먹으면이 민간 요법의 효과가 여러 번 증가합니다.

그건 그렇고, 우리는 별도의 기사에서 요오드로 뒤꿈치 박동 치료에 대해 읽을 수 있습니다.

비디오 : 발 뒤꿈치 부분에 대한 민간 요법

운동

민간 요법에 치료 체조를 추가하면 뒤꿈치 박차가 더 빨라집니다.

입증 된 민간 요법 외에 발 뒤꿈치 치료에 대한 타당한 지원은 다양한 치료 운동을 제공 할 수 있습니다.

체조를 시작하기 전에 위 비복근과 둔부 근육을 미리 스트레칭하는 것이 좋습니다.

예열

35cm의 거리에있는 벽으로 이동하여 손바닥으로 손을 올려 놓으십시오. 건강한 다리를 앞으로 가져야하며 환자는 뒤에 있어야합니다. 이 위치를 받아 들인 후, 발꿈치가 바닥에서 떨어지지 않는 것이 중요합니다. 당신이 아픈 다리의 등 근육의 긴장을 느낀 후에,이 위치에서 15 초 동결 한 다음 곧게 펴십시오.
이 운동은 15 번 권장됩니다.

롤링

아마도 가장 쉬운 운동 일 것입니다. 그것을 위해서는 정형 공이 필요합니다. 또는 부족한 물 한 병을 필요로합니다. 발사체에 발을 대고 발의 아치를 따라 간단히 굴립니다.

손가락 잡아라.

이 연습에서는 서있을 필요조차 없습니다. 앉은 자세에서 바닥에 흩어져있는 여러 작은 물건 (연필, 숟가락, 완두콩, 자갈 등)을 발가락으로 잡으십시오. 항목을 구부린 후에 미리 준비된 컨테이너로 끌어다 놓습니다. 바닥에 아무 것도 남지 않을 때까지 계속됩니다.

평평하지 않은 표면 위를 걸을 때

걱정 마세요. 뜨거운 석탄에서 요가처럼, 갈 필요가 없습니다. 작은 자갈, 완두콩 또는 콩으로 제한 할 수 있습니다.

또한 계단을 오르면 발가락에 튀어 오르고 발에 넘어지지 않으므로 유용합니다.

다이어트

야채, 과일 및 장과는 메뉴의 기초를 형성해야합니다.

발 뒤꿈치가있는 다이어트는 무엇보다 하루에 2.5-3 리터의 풍부한 술을 필요로합니다. 일반 물 외에 녹차, 미네랄 워터 또는 국물을 가져갈 수 있습니다. 체내에서 체액의 균형을 유지하는데 도움이되는 것은 오이와 수박이 될 것입니다.

시리얼, 야채 또는 시리얼 수프, 계란 요리, 과일 (사과, 복숭아, 오렌지, 배, 살구, 자두)과 채소 (당근, 양배추, 호박, 감자, 토마토)에 기대어 있습니다.

유제품은 몸에서 푸린 염기의 제거를 돕기 때문에 어떤 양으로도 섭취 할 수 있습니다. 특히 유청과 신 우유를 복용하는 것이 좋습니다.

생선과 고기는 일주일에 두 번 먹어야하지만 삶은 채소로만 먹어야합니다.

그러나 질병과의 전쟁에서 이러한 제품은 잊혀져 야합니다.

버섯;
콩과 식물;
통조림 식품;
알콜;
매운 양념과 소스;
커피

훈제, 소금에 절인 음식과 매운 음식도 작별 인사를해야합니다.

리뷰

1 년 전에 그런 문제에 직면했다. 처음에는 걷기가 편하지 않았지만 약간의 고통이 시작되었고 더욱더 멀리 나아갔습니다. 어느 날 친구와 이야기하면서 간호사는 문제에 대해 불평했습니다. 그녀는 나에게 매우 효과적인 방법을 제안했습니다. 하루 하루에 여러 번 바닥에 발 뒤꿈치를 두드리며 뒤꿈치로 롤링 핀을 굴립니다. 고통은 당연히 견딜 수 없지만, 5 일 동안 나는 그녀의 조언을 따랐다. 그리고 실제로, 그것은 저를 도왔습니다, 나는 더 이상 그런 문제를 겪지 않습니다. 또 다른 방법 - acetic essence와 egg. 작은 항아리에 달걀을 부수고 식초 에센스를 첨가하십시오. 그런 모든 것이 죽을 때까지 흔들리고 있습니다. 냉장고에 넣어 얼려. 우리는 밤에 두꺼운 층으로 발 뒤꿈치를 닦고 비닐 봉지와 따뜻한 양말을 두르고 모직을 할 수 있습니다. 아침에는 따뜻한 물과 비누로 씻으십시오.

알렉산드르 1,987

http://otzovik.com/review_743329.html

그는 할머니 - 이웃의 조언에 따라 닭고기 달걀, 천연 버터와 식초로 만든 연고로 치료하기 시작했습니다. 유리에 버터를 녹입니다. 적당한 비율로,이 성분은 약동없이 항아리에 붓고, 뚜껑으로 덮고 수건을 싸야합니다. 주입 3 일 후, 거즈에 연고를 바르고 아픈 부위에 바르십시오. 양말을 착용하여 고칠 수 있습니다. 잠시 후, 박차 고자한 피부가 각질을 벗기고 발꿈치가 치유되기 시작합니다. 완전한 회복까지 꽤 치료. 민간 요법을 사용하면 박차가 사라지고 대신 그 자리에서 재생 된 피부가 자랍니다. 치료는 간단하고 예산이 쌉니다. 그러나 건강을 돌보며 어떤 경우에도 아프지 않는 것이 좋습니다!

vlad38

http://otzovik.com/review_1584479.html

나는 내가 한 번 참여할 수 없었던 발 뒤꿈치에 너무 많은 고통을 겪었습니다. 직장에서 나는 절름발이에 가고, 한 여성은 나에게 이렇게 말하며, 이렇게 치료하려고 노력했다. 그리고 그것이 어떻게 행해지는지 말했습니다. 당신은 분지에 눈을 담고, 발 뒤꿈치를 집어 들고 견딜 때까지 잡으십시오. 그런 다음 꺼내서 빨리 닦아내 어 모직 양말을 착용하십시오. 양털로 다리를 감쌀 수 있습니다. 다리가 타 올 것이다. 30 분에서 기다려. 긴장을 풀 수 있습니다. 나는 한 시간을 보냈다. 그리고 이미 7 년 동안이 사건을 기억하지 못합니다. 누군가를 돕는다면 나는 기뻐할 것입니다.

엘레나 루미 위바

http://otzovik.com/review_4013638.html

비디오 : "살기 좋은 곳입니다!"- 발 뒤꿈치 박차에 대한 발표

그게 다야. 위의 요리법과 권장 사항이 발 뒤꿈치를 극복하고 영원히 잊어 버리는 데 도움이되기를 바랍니다.