밤 경련의 원인 : 환약 치료

만평

야간의 경련의 원인은 종종 특정 영양소와 미량 원소뿐만 아니라 비타민이 부족하기 때문입니다. 그들은 지역적이고 일반화되어 있습니다.

주된 이유

이러한 문제는 근육 수축으로 인한 것이며, 날카 롭고 날카로운 통증을 동반합니다. 현지화 및 강도가 다를 수 있습니다.

가장 고통이없는 사람은 특정 근육의 빠르고 긴 운동처럼 느낍니다. 생생한 예가 세기의 긴장감입니다. 그 이유는 다른 근육 그룹의 빠른 이완과 수축에 있습니다.

그러나 가장 고통스럽고 자주 발생하는 경련. 사람은 신체의 특정 부위에서 부풀어 오른 단단한 덩어리를 느낍니다. 그들은 보통 송아지, 발 또는 허벅지에 국한됩니다. 증상은 모두 있지만 중년의 사람들은 더 자주 불평합니다.

스트레스는 호르몬 코티솔의 과도한 생산에 영향을 미치며 칼슘이 신체에 적절하게 들어 가지 못하게합니다.

왜 그런 고통이 발생합니까? 의사들은 림프액의 전해질과 생화학 적 구성이 근육의 활동에 많은 영향을 미칠 수 있다고 주장합니다. 위반은 비타민 D, 칼슘, 마그네슘 및 칼륨 부족 때문입니다. 결국이 물질들은 신경 자극을 조절하고 근육 활동을 적절히 분산시킬 수 있습니다.

미량 원소의 손실 원인

칼슘은 비타민 D 결핍으로 진단받은 환자가 쉽게 흡수하지 못하기 때문에 사람들은 햇빛과 함께 유용한 물질을 섭취하므로 길고 추운 겨울의 북부 지방 사람들은이 영향을 받기 쉽습니다. 칼슘 흡수 과정을 방해하려면 과량의 단백질을 섭취 할 수 있습니다. 이것은 소변을 통한이 물질의 정상적인 배설을 방해하는 신장 결석의 출현으로 이어진다.

마그네슘과 칼슘 이뇨제의 손실을 증가시킵니다. 그 부작용 중이 특정 단점을 충족시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 흡착제뿐만 아니라 가슴 앓이에 대한 특정 약물을 복용하면 환자가 발작의 발병에 기여하는 중요한 성분을 잃어 버리게됩니다.

의사들은 가장 많은 사람들이 더운 날씨에 근육 수축으로 고통 받는다는 것을 조사했습니다. 이 때 그들은 땀을 많이 흘립니다. 그와 함께 근육 조직의 정상 기능에 필요한 칼륨이 나온다는 것이 밝혀졌습니다.

발작의 다른 원인은 다음과 같습니다.

임신;
저체온증;
radiculitis;
정맥 병리;
내분비 문제;
평평한 다리;
매우 격렬한 신체 활동;
하지의 비정상적인 혈액 순환;
당뇨병.

임신

임신 중에 한 여성은 야간 경련의 증상을 호소 할 수 있습니다. 이것은 임산부가 독성으로 고통받는 첫 번째 임신기에 보통 발생합니다. 문제의 위치 : 종아리, 발, 손, 드문 경우, 앞 부분.

이러한 불쾌한 감각의 이유는 미세 요소의 형성과 순환의 복잡한 메커니즘 즉 세포 내부와 외부의 이온 집중 때문입니다. 잠자리에 들기 전에 그런 증상이 걱정된다면 문제는 미네랄 신진 대사의 병리 현상 일 가능성이 큽니다.

주요 위반 사항과 그 위반 결과는 다음 표에서 확인할 수 있습니다.

이러한 문제를 해결하려면 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 중요한 물질의 손실 횟수를 줄여야합니다. 아기를 안고있는 여성이 야간 경련으로 고통을 당하면 그녀는 칼륨 매장량을 보충해야합니다. 그러한 제품에는 말린 살구, 멜론, 우유, 감자, 간 등이 있습니다.

칼슘은 우유와 녹색 제품뿐만 아니라 견과류와 달걀 노른자를 사용하면 신체를 포화시킬 수 있습니다. 임산부는 특히 대량으로 마그네슘을 필요로하므로 제품 부족으로 채우기가 매우 어려울 것입니다. 여기에서 마그네슘 -B6과 같은 타블렛 수단으로 전환해야합니다.

고령자

더 오래된 경련은 다르므로 특발성 (연령 문제와 관련됨)과 2 차 (병리학 적 과정의 발달 후 발생)의 두 그룹으로 나눌 수 있습니다.

첫 번째 범주의 경련의 원인 :

피로와 정서적 스트레스;
혈병 및 죽상 동맥 경화 플라크;

죽상 동맥 경화증, 정맥류, 당뇨병, 골 연골증, 신장 및 간 기능 장애는 모두 2 차 발작의 원인입니다. 그런 증상을 가진 사람들은 따뜻한 목욕, 마사지를해야합니다.

어린이의 경련

아이는이 질병을 매우 드물게 가지고 있으며, 대부분의 경우 근육을 1-9 세의 나이로 감소시킵니다. 어린이에서 대뇌 피질은 성숙도가 다르지 않기 때문에 여전히 대뇌 반응을 완전히 제어 할 수 없습니다. 결과적으로, 사람들은 종종 경련, hyperkinesis 있습니다.

종종 손가락에서 볼 수있는 경련은 중추 신경계 위반의 징조입니다.

이러한 병리학 적 과정의 발달의 주된 이유는 급성 및 만성 질환 또는 독성 뇌 손상뿐만 아니라 염색체 질환과 유전학 때문입니다.

어떤 경우에는 열이나 간질이있을 때이 임상 사진이 관찰됩니다.

응급 도움

의사가 다리가 좁은 사람에게 치료를 처방하기 전에 응급 처치를 해 줄 수 있어야합니다. 이것은 사람이 사지의 움직임을 제어 할 수 없기 때문에 경련 중에 발생하는 많은 골절 때문입니다. 드문 경우지만, 사람들은 그러한 증상의 시작을 예측할 수 있습니다. 그러면 다리를 느슨하게해야합니다.

다음 작업 : 다리를 긴장시키지 않고 편안한 자세로 몸통 방향으로 양말을 당긴 다음 홀드를 풀고 동작을 반복하십시오. 근육이 풀리지 않으면 시원한 바닥에서 일어나 맨발로 조금 걷는 것이 필요합니다. 각 다리를 흔들 수 있습니다.

연못에서 수영 할 때, 사람들은 계약 된 근육을 찔러주기 위해 종종 핀을 잡습니다.

축소 된 영역의 부드러운 마사지도 도움이됩니다. 이렇게하려면 온열 효과가있는 연고를 사용하십시오. 핀치 또는 침술로 경련을 제거 할 수 있습니다. 통증과 경화가 끝나면, 사람은 수평 자세로 다리를 들어야합니다. 이렇게하면 재 증상을 예방하고 혈류를 증가시킵니다. 그래서, 당신은 약물 치료없이 할 수 있습니다.

증상 치료

약으로 경련을 치료할 수도 있지만, 증상을 없애기위한 일반적인 방법이 도움이되지 않으면 환자는이를 해결할 수 있습니다. 약물 복용을 시작하기 전에 경련의 원인을 정확히 알아야하며 그 후에야 마약을 구입할 수 있습니다.

자극적 인 요인이 다른 질병과 관련되어 있으면 증상을 없애야합니다. 그렇지 않으면 유용한 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게해야합니다.

항 경련제는 간질 발작을 치료하므로 이러한 약물은 보통 강한 발작에서 취할 수 없습니다. 그러한 상태를 치료하기위한 일반적인 약물은 다음과 같습니다 :

아스파 팍;
칼슘 D3;
Panangin;
마그 넬리 스 B6.

민속 법

대부분의 사람들은 전통적 조리법을 사용하는데, 이는 또한 그러한 증상을 효과적으로 처리합니다. 가장 쉬운 방법은 구운 감자를 피부 나 건포도로 먹고 말린 과일로 말린 과일을 마시는 것입니다.

그런 경련이 자주 발생하면 신체는 효과적인 조리법으로 칼륨과 마그네슘으로 포화 될 수 있습니다 : 매일 생선 기름으로 달걀 껍질을 으깨서 먹습니다.

경련이 동반되는 정맥류의 경우, Troxevasin 연고와 Troxerutin 크림이 도움이 될 것입니다.

예방

밤에 불편 함을 느끼지 않도록 사람은 발을 과로하지 않아야하며 때때로 가벼운 마사지를 받아야합니다. 침대에 들어가기 전에 민트, 발레 리아 누스 또는 말꼬리에서 따뜻한 목욕을하면 증상이 나타나지 않습니다. 50 세 이상의 환자는 나쁜 습관을 버리고 편안한 신발을 신고해야합니다.

밤에는 다리 경련 - 약물 치료 또는 민간 요법으로 인한 원인 및 치료.

야간 경련의 원인을 이해하고 적절한 치료를받는 것은 일반 종합 조사의 데이터를 토대로 한 전문가 일 수 있습니다. 치료는 전신성 자극 질환 및 통증 증후군 (목욕, 운동, 마사지 등)을 완화하는 보조 조치에 대한 투쟁을 기반으로합니다. 비타민 및 기타 중요한 미량 원소의 결핍 가능성을 보완하기 위해 특별 식단에 특별한주의를 기울여야합니다.

밤에는 다리에 꺽쇠가 발생합니다.

시체가 휴식을 취할 때 야간에 다리의 줄무늬 근육이 무의식적으로 수축되면 발작이 있으며 심각한 급성 통증이 동반됩니다. 이 현상의 원인은 세 가지 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다 - 조직에 대한 혈액 공급의 침해, 전해질 균형 또는 신경 병리학. 다음과 같은 현상은 근육 경련을 유발합니다.

증가 된 부하로 인한 과전압.
증가 된 체온 (열사병 동안 및 전신 감염 동안 신체 중독의 배경에 대해).
예를 들어 강렬한 땀을 흘리며 탈수 함 (필수 추적 요소가 신체 밖으로 플러시 됨).
국소 조직 저산소증 (산소 결핍).
정맥류
Osteochondrosis.
이뇨제 또는 호르몬 약을 투여받는 환자의 저칼륨 혈증.
신경 질환 (탈장, 소아마비, 근섬유, 근 위축성 경화증 등).
스트레스.
비타민과 미네랄의 결핍을 유발하는 공격적인 식사.
Hypomagnesia (마그네슘 결핍증).
임신 (권장 식단을 준수하지 않는 경우).
외상성 뇌 손상.
간질.
철분 결핍 빈혈.
심장 마비.
당뇨병.

응급 처치

밤에 다리의 경련이 발발하는 동안 통증을 완화하고 휴식을 취할 수있는 기회를 제공하기 위해 응급 환자에게 응급 처치를 신속하게 제공해야합니다. 일반적인 권장 사항은 다음 활동으로 축소됩니다.

근육 영역의 마사지;
맨발로 차가운 바닥에서 2-3 분 동안 걷기;
아스피린 타블렛 복용;
종아리 근육 경련의 경우에는 경련 부위에 바늘을 밀어 넣습니다.

경련의 급성 경련을 완화하려면 혈류를 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이되는 다음과 같은 특수 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

수평으로 누워있는 자세에서 다리를 펴고, 양말을 멈출 때까지 몸쪽으로 당겨 몇 초 동안 자세를 고정시킵니다.
다발 또는 앉은 자세에서 발로 회전하여 다른 방향으로 구부립니다.
허리에 누워서 45도 각도로 다리를 들어 올리고 사이클링을 시뮬레이트하는 운동을하십시오.
엎드린 자세에서 팔을 몸통을 따라 벌리면서 다리를 번갈아 들어 올립니다.
양말에 서서 여러 번 서있는 자세에서.

치료 방법

밤에는 근육 경련의 원인을 규명하기 위해 검사를 통과 한 후에 만 다리의 경련 치료를 시작할 수 있습니다. 병합 요법에는 병리학의 원인에 대한 보수적 인 효과 (약물 투여 포함) 및 비타민과 무기질의 정상적인 균형 회복 (식이 요법을 사용하고 종합 비타민제를 복용)이 포함됩니다. 확인 된 미량 영양소 결핍의 유형에 따라 다음과 같은 처방이 처방 될 수 있습니다.

Mydocalm : 1 일 100-150 mg, 식사 후에 2 회 접종. 코스 기간은 10-14 일이며, 30 정 가격은 230-290 루블입니다.
Magnerot : 첫 7 일 - 하루에 3 번, 1 시간 전에 식사를 한 다음 하루에 1 알의 정제. 치료 기간은 14-21 일이며, 가격은 20 개입니다. 260 루블.
적합 : 식사 후 1 일 1 회 2 정. 과정 기간 - 30 일부터. 220 루블에서 30 알의 정제 비용.
알파벳 : 코스 기간 - 1 개월, 지시에 따라 복용 (지정된 간격으로 다른 색상의 타블렛 1 개). 60 정제 - 290-350 루블의 비용.
칼슘 D3 : 식사와 함께 1 정, 1 일 3 회, 한 달 내내. 패키지 당 가격 50 개. - 285-390 루블.

다리에 경련을 일으킬 항 경련제는 무엇인가?

근육 경련을 없애기 위해 의사는 다리에 경련을 처방 할 수 있습니다. 이 그룹에는 증상의 증상에 따라 지정된 다양한 출처의 에이전트가 포함됩니다. 수면 중 송아지가 줄어들면 비타민 복합체가 발생하고, 부족한 상태를 확인하면 칼륨과 마그네슘의 특수 약물이 처방됩니다. 신체 훈련 후 불편 함이 나타나면 근육 이완제가 나타나며 광범위한 중부 근육 경련이있는 곳에서 다리 경련을위한 특수 항 경련제가 사용됩니다.

의사와 상담하지 않고 다리 경련을 위해 약을 선택해서는 안됩니다. 많은 것들은 경련을 유발하는 원인 인자에 달려 있습니다 - 미량 원소가 부족하여 근육 이완제를 마시는 것이 효과적이지 않습니다. 왜냐하면 그 작용 메커니즘은 근본적으로 질병의 병인에 반대하기 때문입니다. 그리고 그 반대의 경우 - 젖산 축적으로 인한 경련의 경우, 비타민은 원하는 효과를 내지 못할 것입니다. 따라서 질병의 근본 원인에 영향을주는 약만이 경련에 도움이됩니다.

약국에서받을 수있는 다리 근육 경련을 완화시키는 보편적 인 약은 없습니다. 그의 선택은 환자의 검사 결과에 따라 주치의에 의해 수행됩니다. 다리에있는 경련에 대한 인기있는 약물을 고려하고 최고의 도구 목록을 만드십시오.

진통제

심한 통증이있는 상태에서 의사가 처방 한 다리 경련에 대한 첫 번째 치료법은 비 스테로이드 성 소염 진통제 군입니다. 이 환약의 투여에 대한 주요 징후는 통증, 붓기 및 염증입니다.

발작에 대한 이러한 약물은 금기 사항이 길기 때문에 신중하게 복용해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

약물 성분에 대한 개인적인 편협성;
소화 시스템의 궤양 성 병변;
혈액 질환;
간과 신장의 병리;
임신과 모유 수유.

의사는 다리의 경련을 치료하기 위해 다른 여성을 선택해야합니다. 다리를 다친 여성의 다리 경련을 치료해야합니다.

진통제에는 다음과 같은 부작용이 있습니다.

궤양 및 출혈의 발달과 함께 소화 시스템의 점막 손상;
알레르기의 발달;
메스꺼움, 구토, 대변의 변화;
간과 신장의 장애;
혈액 응고 장애, 빈혈의 출현.

다리 경련의 치료에서 합병증을 제외하기 위해, 최후 세대의 약물은 바람직하지 않은 영향을 최소화하도록 처방됩니다. 가장 인기있는 :

Lornoxicam은 Ksefokam이라는 약의 상표명입니다. 이들은 같은 이름의 활성 물질을 함유 한 정제입니다. 다리의 경련으로 인한 통증을 신속하고 효과적으로 제거합니다. 평균 가격 - 팩 당 150 루블;
Meloxicam - 250 루블 약국에서 구입할 수있는 효과적인 알약. 뚜렷한 진통 효과가 있지만 간과 신장의 작용에는 악영향을 미칩니다. 심한 통증이있는 다리에 꺽쇠로 마시는 것이 좋습니다.
Celecoxib은 최소한의 부작용이있는 좋은 치료법입니다. 하루 2 회 복용하는 캡슐 형태로 제공됩니다. 정확한 투여 량과 치료 기간은 주치의가 결정합니다. 평균 가격은 200 루블입니다.

Etoricoxib는 조혈 기능을 저해하지 않으며 위 점막에 악영향을 미치지 않는 효과적인 약이다. 다리와 심한 경련에 뚜렷한 통증이있을 때 종종 처방됩니다. 400 루블 약국에서 살 수 있습니다.
Nise는 활성 물질 Nimesulide입니다. Nimesulide는 영향을받은 조직을 관통하고 마취 효과가 있습니다. 금기 사항이 거의 없으므로 사용하기 전에 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 1 팩 당 정제 200 루블의 비용;

진통제는 다리의 발작을 제거하는 것이 아니라 환자의 고통을 덜어 주면서 고통을 덜어줍니다. 그들의 행동은 발작을 일으키는 대부분의 병리 현상을 수반하는 염증을 억제하기위한 것입니다.

통증 경감 발작의 경우, 퀴닌 (quinine)과 함께 수분 강화제를 사용할 수 있습니다. 이것은 진성 진통 효과가있는 말라리아 치료를위한 특정 약물입니다. 그러나이 치료법에는 많은 금기 사항과 합병증이 있습니다.

Venotonics

증상을 없애기 위해 다리와 팔에 경련이 생기지 않도록 정맥 주사 (venotonics)가 적용됩니다. 이 약물들은 경련의 원인이 정맥의 질환 일 때 정맥 벽에 영향을주기 위해 처방됩니다.

임명을위한 주요 징후 :

정맥류;
혈전증 및 혈전 정맥염;
만성 정맥 기능 부전;
다리 림프 순환의 위반.

이 약들은 부작용이 없으며, 두통과 현기증, 메스꺼움과 구토, 정제에 대한 개별 민감성이 주요합니다. 일반적으로 약물은 잘 견딜 수 있으며, 과다 복용 또는 의사의 권고 사항을 준수하지 않는 경우에만 합병증이 발생합니다.

다리에서 쥐를 쑤시려면 어떤 약을 먹어야합니까?

Detralex는 활성 물질 인 diosmin과 보조 성분 인 hesperidin을 포함하는 약물로 그 작용을 향상시킵니다. 이 정제는 다리의 불쾌감과 정맥 울혈을 신속하게 제거하여 환자의 혈류 역학 및 복지를 향상시킵니다. 평균 가격 - 팩 당 800 루블;
Phlebodia는 이전 치료법과 동일한 가족의 대표입니다. diosmin 만 포함되어 있지만 많은 양입니다. 효율성은 나중에 나오지만 더 오래 지속됩니다. 약은 하루에 한 번씩 복용합니다. 비용은 600 루블입니다;
Troksevazin - 싸구려 도구, 포장은 약 250 루블입니다. 상기 조성물은 활성 성분, 루틴 유도체를 함유한다. 정제에는 한 가지 단점이 있는데, 짧은 지속 기간이므로 하루에 2-3 번 적용해야합니다. 이 정제는 첫 10 년 동안 약사에게 알려지지 않았으며 시간을 테스트 받았습니다.
Cyclo-3 요새 -이 약은 평균 지속 시간이 있습니다. Act 약은 입원 한 후 몇 시간 후에 시작됩니다. 그들의 주요 이점은 임산부의 다리 경련을 치료할 수 있다는 것입니다. 약 700 루블을 구입할 수 있습니다.
Ginkor-Fort - 은행 나무 biloba 및 그 유도체는 활성 물질입니다. 캡슐에는 응용 후 1 개월 후에 발작의 현저한 감소가 나타납니다. 평균 가격 - 1 팩 600 루블.

다리의 꺽쇠가 심한 통증으로 생기면 Venotonics는 진통제와 병용 될 수 있습니다. 그러나 그러한 치료를 위해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

근육 이완제

이 마약은 근육 경련으로 인해 발생하는 경련을 치료하는 데 사용됩니다. 대부분의 제품은 용액 형태로 사용되며 경련 용 주사제로 자주 사용되지만 의약품은 정제 형태로도 제공됩니다. 근육 이완제의 작용 메커니즘은 발작의 유발 요인이 될 수있는 근육 긴장을 완화시키는 데 있습니다.

복용하기 전에 부작용 목록을 검토해야합니다.

두통과 현기증;
메스꺼움 및 구토;
피곤함, 피로, 주의력 상실, 무관심;
알레르기;
혈압 상승.

금기 사항 목록은 개별적이며, 약을 처방하기 전에 의사와 상담해야합니다. 가장 중요한 것은 임신과 수유, 간과 신장의 질병입니다. 약물을 오랫동안 복용하지 않는 것이 좋습니다. 복용량을 서서히 펌프질하여 신체가 부정적으로 반응하지 않도록하십시오.

세 가지 가장 인기있는 근육 이완제는 다음과 같습니다.

Sirdalud는 다리의 경련을 없애기위한 좋은 치료법입니다. 치료 효과는 약을 복용 한 후 30 분 동안 관찰됩니다. 발작의 재발을 방지하기 위해 하루에 2 번 정제를 복용하는 것이 좋습니다. 평균 가격은 250 루블입니다.
Mydocalm은 전임자보다 약간 비싸며 종종 근육 경련에 처방됩니다. 작용 메커니즘은 중추 신경계로부터의 신경 자극을 차단하는 중추 작용을하는 근육 이완제를 의미합니다. 부작용은 경미합니다.
Baclofen은 발작의 영향으로 Mydocalm과 유사하지만 입원 2 시간 후에 행동하기 시작합니다. 경련을 없애고 말초 근육의 이완을 제공합니다. 약물 비용은 300 루블입니다.

다른 유형의 약을 사용할 수 있습니다 - 근육 완화제의 유사성 중 하나는 No-shpa이지만 골격근의 효과에 대한 효과는 임상 적으로 입증되지 않았습니다.

특수 항 경련제

이것은 다리의 경련을 제거하는 데뿐만 아니라 사용되는 약물의 특별한 그룹입니다. 그들은 보통 근본적인 질병을 복잡하게하는 간질 경련을 치료하는 데 사용됩니다.

고전적인 경련이 근육에 영향을 필요로한다면,이 약들은 중추 신경계에 영향을 미치고 주치의의 엄격한 감독하에 관리됩니다.

전형적으로, 이러한 치료는 신경계의 기능을 개선시키고 합병증의 증상을 감소시키기 위해 뇌성 마비 (Piracetam, Glycine)와 함께 수행된다. 과다 복용으로 인해 많은 부작용이 있습니다.

이 그룹에서 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

Acetazolamide - 반사 경련으로 퇴원하여 7-10 일 이내에 경련을 없애줍니다. 과다 복용시 요로 결석, 탈수증을 유발할 수 있습니다.
카르 바 마제 핀 (Carbamazepine) - 중추 근원의 경련으로 처방되며, 말초 행동 경련은 금기입니다. 그것은 많은 부작용이 있습니다.
클로 나 제팜 (Clonazepam) - 광범위한 영향력을 가지고 있으며, 주치의의 감독하에 어린이가 복용 할 수 있습니다. 부작용으로는 행동 장애 및 정신 장애;
Ethosuximide - 일반화 된 간질 에피소드가 없으면 의사가 처방합니다. 작은 경련을 제거하고 혈액, 신장, 간 및 심장에 악영향을 미칩니다.

특별한 항 경련제는 근육의 영양 장애가 발작의 원인이 아님이 밝혀지면 의사의 증언에 따라 처방됩니다.

비타민 및 무기 복합 재료

송아지의 경련은 종종 결핍 상태에 접하기 때문에 이러한 약물은 비복근 경련 정제라고도합니다. 비타민 결핍 - 병리학이없는 상태에서 질병의 증상을 일으키는 주요 원인 중 하나. 이와 관련하여 발작을위한 특수 비타민이 지정됩니다.

또한 혈액 검사에 따르면 의사는 경련에 대비하여 마그네슘 및 칼륨 제제를 처방 할 수 있습니다.

이 환약은 중요한 미량 원소가 부족하여 근육 수축과 이완을 개선합니다.

경련의 연고

알약 대신 경련을 없애기 위해 다리에 경련을 일으키는 연고제도 처방됩니다. 약물의 내용물은 피부를 통해 흡수되어 혈액 순환과 세포 영양을 향상시킵니다. 이것은 보통 진통제 또는 venotonics입니다.

발작에 가장 많이 사용되는 연고와 젤의 목록 :

이들의 조성물은 활성 물질 및 보조 성분 (물, 알콜, 글리세린)을 함유합니다.

최고의 도구 목록

등급에 따라 가장 효과적인 발작 약 목록이 작성되었습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

진통제 : Meloxicam, Celecoxib;
Venotonics : Phlebodia, Detralex;
근육 relaxants : Mydocalm;
특별한 항 경련제 : ethosuximide;
종합 비타민제 : Calcium D 3, Complivit;
칼륨과 마그네슘으로 준비 : Asparkam과 Panangin;
국소 연고 : Troxevasin, Venoruton.

처방전에 따라 일부 기금을 사용할 수 있으며 치료 과정을 통제해야한다는 사실을 항상 기억해야합니다.

다리 근육 경련을위한 알약은 근육 경련의 제거라는 한 가지 목표를 추구하면서 다양한 기원의 다양한 약물을 포함합니다. 대부분의 약물은 골격근에 영향을 주며 일부 약물은 중추 작용의 약물입니다. 그들을 구입하려면 의사와 상담해야합니다.

밤 다리 경련의 원인과 치료. 정제 준비, 민간 요법

밤에 다리 경련은 많은 현대인들에게서 흔합니다. 일부는 원인을 알아 내지 않고 고통을 겪고, 다른 사람들은 치료를 시작하고 야간 통증을 완화하기 위해 약과 다른 약을 복용합니다.

의사는 증상이 악화 될 때까지 기다리지 않고 증상이 나타나 자마자 즉시 경련의 원인과 포괄적 인 치료를 확정 할 필요성을 강조합니다.

짧은 시간에 성공적인 치료를 위해 약국에서 처방 한 약, 전통적인 방법 및 영양사의 영양에 대한 권장 사항.

우리는 오늘 야간 경련의 원인과 치료에 대해 이야기 할 것입니다.

왜 다리가 갑갑합니까?

대개의 경우 경련의 참을 수없는 감각은 야간이나 아침 일찍 일어나는 과정에서 나타납니다. 때로는 과로하거나 스트레스로 인해 경련을 일으킬 수는 있지만 경우에 따라 상당히 병적 인 징후입니다.

경련성 통증의 원인은 신체의 다양한 질병이나 병리학 적 변화에 숨어있을 수 있습니다.

의사는 야간 경련의 가장 일반적인 원인으로 다음과 같은 질병 및 요인을 고려합니다.

당뇨병;
미네랄과 비타민 부족;
저체온증;
갑상선의 실패;
평평한 다리;
정맥류;
탈수;
부상;
염증성 신경 및 기타 질병;

야간 경련의 원인

종아리 경련

gastrocnemius 근육 경련에 계약하면, 그것은 진정 수 없습니다. 가능한 이유 :

갑상선 기능 저하증 - 불충분 한 호르몬 성능 (갑상선 기능 부전);
낮의 사지 운동은 밤에 다리 경련을 일으킨다.
약, 약, 열을 빼앗아 탈수.

발가락 경련

발가락 경련은 신체 부위에 가해지는 잦은 부하를 나타냅니다. 이 범주에는 축구 선수, 발레 댄서가 포함되지만 때로는 그러한 고통스러운 감각이 평범한 직업에서 발생합니다.

그 원인은 다음과 같습니다.

칼슘 부족;
빈약 한 혈액 공급;
저체온증;
특정 약 복용.

임신 중 야간 다리 죔쇠

거의 모든 임산부는 근육 경련을 겪습니다.

이에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.

미량 원소의 불균형;
독성;
자궁 내에서의 아이의 몸 형성으로 인한 영양소 부족;
낮은 수준의 칼슘, 나트륨, 칼륨;
B 비타민 결핍;
저 포도당;
정맥류;
혈장 순환의 위반.

노인의 밤에 다리 경련

노년기에는 인체가 충분히 힘을 발휘하지 못합니다. 나이가 들면 신체가 생성되고 칼슘을 포함한 영양소가 섭취됩니다. 노인들이 사지에서 야간 경련을 앓고있는 유일한 이유는 아닙니다.

혈전증;
힘줄과 뼈 사이의 유체 손실 (힘줄이 줄어듬);
근육 조직의 약화;
당뇨;
이뇨제, 신경계, 압력 강하제;
과열, 열, 휴식 중 불편한 자세.

밤 경련으로 무엇을 해야할지

의사가 근육 경련을 갑자기 잡을 경우해야 할 일에 대한 의사의 지시가 몇 가지 있습니다.

때때로 사람들은 발작의 가능성이 있음을 느낍니다 -이 순간에는 사지를 풀기 위해 가능한 한 많이 시도해야합니다.
경련이 이미 발생하면 발끝을 몸쪽으로 당겨서 긴장을 약간 완화하고 운동을 반복해야합니다. 그 후에 일어나 일어나 걸어 가야합니다.
맨발로 시원한 바닥에 서 있으면 경련이 일어나게됩니다.
근육을 가볍게 마사지하여 경련을 완화 시키면 따뜻한 연고가 효과를 높일 수 있습니다.
경련을 완화시키는 효과적인 방법 중 하나는 영향을받는 사지에 날카로운 물건을 쑤시는 것입니다. 이렇게하려면 바늘이나 핀을 사용할 수 있습니다.
근육이 경련을 풀었을 때, 10-15 분 동안이 위치에서 올리고 내리는 데 두 다리가 필요합니다. 이 조치는 순환을 확립함으로써 발작의 재발을 예방하는 데 도움이됩니다.

중요한 것을 알고! 밤에 다리의 경련을 완화시키는 방법은 병리의 원인이 신체에 심각한 변화가없는 경우에 효과적이지만, 종종 정제, 연고 및 기타 의약품을 사용하여 의학 요법을 요구합니다.

다리 경련 용 알약

Detralex

이 약물은 정맥의 스트레칭을 줄이고, 음색의 증가와 정맥의 침체를 감소시킵니다. 침투성, 모세 혈관의 취약성을 줄이고 혈류를 개선하는 것이 좋습니다. 정기적 인 사용은 다리에 만성적 정맥 부족이있는 경련 증상을 완화합니다.

병리학에 대한 접수가 권장됩니다.

치핵 발작;
고통스러운 증상;
경련;
다리에 무거움의 느낌;
정맥 기능 부전;
영양 장애;

각 정제에는 Diosmin과 hesperidin이 들어 있습니다.

약물 투여 : 정맥 부족 - 하루 정오, 저녁 식사 중 1 회 2 정, 급성 치질 - 첫 4 일, 매일 6 개, 다음 3 일, 4 정.

금기 사항 중 개인적인 편협함이 지적되었습니다.

정제는 운전 중에 돌보는 사람의 보살핌에 영향을주지 않으며, 정신 운동 반응을 억제하지 않습니다.

Detrolex (정제)는 밤에 다리 경련 치료를위한 최고의 약으로 인정 받고 있습니다. 고통스런 증상뿐만 아니라 이러한 증상의 출현으로 안타를 제거합니다. 2 개월간의 치료 과정을 거친 후 오랜 시간 동안 경련을 잊을 수 있습니다.

60 캡슐의 가격은 1400 루블입니다.

디오스 민

의사에 따르면이 약은 야간에 정맥 병리학 적 과정의 어느 단계에서든 다리 경련을 예방하는 데 도움이된다.

이 약제는 정맥류의 치료에 권장되는 천연 혈관 보호제입니다.

활성 물질 인 diosmin으로 인해 약물 구성의 독창성은 혈관 벽에 강화 효과가 있으며 전체적인 톤이 증가합니다. 약물의 작용으로 염증 과정이 차단되고 혈류가 정상화됩니다.

태블릿은 매우 다양한 조치를 취할 수 있습니다.

의사에 따르면이 약은 밤에 다리 경련을 예방하는 데 도움이됩니다.

가려진 치질;

모든 단계의 정맥류;

혈류를 방해했다.

도구는 소화관에서 빠른 흡수의 품질을 가지고 있습니다. 신체에서의 배설은 담즙, 대변, 소변을 통해 자연적으로 수행됩니다.

Diosmin은 효과적으로 혈관 벽을 강화합니다.

중요한 것을 알고! 약물의 금기 사항들 중에는 알레르기 반응이 나타나므로 약물 복용 금지는 임신, 모유 수유, 소아 및 청소년에게까지 18 년까지 연장됩니다.

입원 권고 사항 : 태블릿 구성에 포함 된 구성 요소의 불내움이 나면 입학이 종료됩니다. 정맥류가 있으면 권장 복용량은 1 일 2 회 복용하면 1000mg, 3 회 복용하면 1 일 2 회 복용 할 수 있습니다. 치료 요법은 60-90 일입니다.

Diosmin은 알레르기, 피부 발진, 소화 기계 장애, 두통을 유발할 수 있습니다. 정맥류의 치료는 추가 예방 조치를 포함해야합니다 : 모바일 라이프 스타일, 체중 조절, 신선한 공기 속에서 걷기, 압축 속옷 사용. 대략적인 가격은 430 루블입니다.

Venoflebin

과립 정맥 Venoflebin은 정맥류 때문에 야간에 다리 경련을 일으키는 데 도움이됩니다. 이 약물은 혈전증, 치질, 정맥 병리의 효과적인 치료에 권장됩니다.

금기 사항 중 약물의 활성 성분에 대한 개별적인 감수성이 나타났다.

추천 방법 : 식사 30 분전 또는 식사 후 1.5 시간. 하루에 4-6 회 8 개의 과립을 복용하십시오. 약물은 혀 아래에 흡수됩니다.

급성 조건 - 물 100ml에 희석 된 40 개의 과립. 1 tsp. 3.5 시간마다 삼키는 동안 용액을 몇 초 동안 유지하십시오. 급성 증상을 제거한 후에는 보통 처방으로 진행할 수 있습니다.

부작용으로 과다 복용으로 알레르기가 있습니다. 포장 30g의 가격은 320 루블입니다.

벨로루시

angioprotective 및 venotonic 효과와 venotonic 효과의 준비. 정맥 팽창을 줄이고 혈관 벽의 음색을 증가시켜 혈류를 개선합니다.

그것은 급성 치질, 사지의 정맥 부족, 다리의 무거움, 근육 경련을 완화시키는 데 사용됩니다.

약물의 물질은 소화기와 신장을 통해 자연적으로 배출됩니다.

중요한 것을 알고! 임신 중 베라 루스 (Venarus)라는 약물은 부작용이 보이지 않아 정맥류 치료에 사용할 수 있습니다.

모유 수유 중 약물은 금지되어 있습니다.

입학 권장 사항 : 1-2 탭. 낮에는. 식사 중에 약물을 복용하면 권장 복용량을 2 회 복용량으로 나누어야합니다 (정오와 저녁). 과다 복용에 대한 정보가 누락되었습니다.

의학 요법의 기간은 전문가가 결정합니다. 정제의 가격은 800 ~ 1100 루블 (수량의 개성에 따라 다름)입니다.

트로 세루틴

Troxerutin 알약으로 야간 경련의 치료, 원인 제거

밤에는 통제 할 수없는 다리 경련. 그 원인과 치료 방법은 무엇입니까?

그런 불쾌한 상황의 원인과 치료법에 대한 밤의 다리에서의 경련, 우리는 아래의 기사에서 상세히 조사 할 것입니다. 종아리 근육 경련은 무시하지 마십시오. 첫째, 그들은 불편 함을 야기하고 수면을 방해합니다. 둘째, 일부 병리학에 대한 최초의 "깨우기 호출"입니다. 적어도 우리 삶에서 한 번은 우리 대부분이 우리 다리를 두들겨 패면서 매우 불쾌한 느낌을 받았습니다. 이 증상은 사지의 날카로운 통증을 동반합니다. 어떤 방식 으로든 제어 할 수 없으며 가장 자주 공격이 야간에 발생합니다. 의학 용어에서는이 과정을 간질 증후군이라고합니다. 또한 과학과 의학은 지금까지 정확한 발생 원인을 찾고 있습니다.

종아리 근육이 왜 비좁은 지

크램피 (경련성 경련)는 근육의 급격한 수축으로 인한 허혈성 통증과 동맥에서의 혈류량의 급격한 감소를 동반 한 상당히 흔한 현상입니다.

신경 충동 - 근육 및 신경 종말과의 커뮤니케이션. 임펄스가 긴장 명령과 함께 전달되지 않으면 신호가 활성화 될 때까지 계약 된 근육은 압축 된 상태로 유지됩니다.

다리에서 줄무늬 조직에 clonic 유형의 경련이 형성됩니다.

왜 밤에? 수면, 휴식은 근육이 이완되고 혈액 순환을 감소 시키므로이 과정에 참여하지 않으며 다양한 원인 (두꺼움, 정맥류, 혈전증)으로 인해 혈관을 자유롭게 움직일 수 없습니다. 그렇습니다. 그리고 근육은 탄력적이지 않고 자유로운 순환을주지 않습니다. 그리고이 모든 것들이 다른 요인들에 겹쳐 있습니다.

야간 경련을 일으키는 이유는 꽤 많이 있습니다. 그들은 원인 론적 근거로 나눌 수 있습니다.

전해질 대사 (칼륨, 칼슘, 마그네슘)의 파괴, 그것은 가장 일반적입니다.
공통 및 만성 질환과 관련됩니다.
약을 복용 할 때.
생리학.
신경학.

또한, 신경계의 병리학에서 발생하는 발작과 근육 형성 (발작 지점)을 구별하는 것이 필요합니다.

왜 밤에 다리 근육의 발작을 일으키는 지 이해하려면 각 지점에서 더 자세히 설명해야합니다.

전해질 대사

야간 심황의 주요 원인은 칼륨, 칼슘, 마그네슘 부족입니다. 이 요소들은 근육에 신경 충 동이 전달되는 데 중요한 역할을하며 수축에 직접적인 영향을 미치며 혈액 내 농도가 감소함에 따라 경련이 발생합니다.

금속은 쉽게 소변, 땀, 그리고 긴 설사로 배설됩니다. 따라서, 그들의 통제는 매우 중요합니다.

매크로 요소

Norm mmol / l

칼슘 결핍은 경련을 일으키는 경우가 거의 없으며, 의사의 권고없이 자신에게 처방 할 경우 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다. 그러나 마그네슘의 킬레이트 형태는 다른 병리학이 발견되지 않으면이 문제를 해결할 수 있습니다.

비타민 D 결핍 (칼슘 흡수를 허용하지 않음)은 B 군뿐만 아니라 발작으로 이어질 수 있습니다 (신경계의 작용을 조절하는 데 중요한 역할을 함).

신체 질환

거의 90 %의 경우, 간경화 환자에서 야간 경련이 관찰됩니다. 이 질병에는 전해질의 심각한 불균형과 순환 혈액량의 감소가 있습니다.
한쪽 다리의 복부 근육의 경련은 정맥류에 의해 유발 될 수 있습니다. 혈관의 유착은 혈액 순환을 현저히 감소 시키므로 장시간 걸 으면서 질병의 초기 단계에서도 경련성 수축이 관찰됩니다.
신장의 병리학은 신진 대사 과정에 영향을 미치고 소변으로 미량 원소를 과도하게 제거합니다. 특히 비뇨기 계통의 질병은 저칼륨 혈증의 발병에 영향을 미친다.
당뇨병은 내분비 장애로 인한 항상성뿐만 아니라하지의 미세 순환에 영향을 미칩니다.
혈압을 낮추는 고혈압제는 정기적으로 이뇨제를 마 십니다.
갑상선 기능 저하증. 칼슘 결핍은 갑상선 작업에 달려 있습니다.
빈혈

약물 섭취량

울퉁 불퉁한 현상은 혈액 내 전해질의 양과 이들의 분비 촉진에 영향을 미치는 약물의 장기간 사용의 배경에서 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 약물 그룹을 사용할 때 다리 경련이 발생할 수 있습니다.

스타틴.
스테로이드.
이뇨제.
베타 차단제.
면역 억제제.
리튬 제제.
모르핀
HIV 치료 (항 레트로 바이러스 요법).

특히 부작용은 용량을 초과하여 장기 투여로 인해 종종 관찰됩니다. 호르몬 피임약은 칼슘 흡수의 감소를 유발할 수 있으므로 이러한 약물의 통제되지 않은 사용은 저 칼슘 혈증을 유발하여 경련의 발생을 초래합니다.

생리적 원인

밤에는 다리의 근육에 경련을 일으키며, 대부분의 경우 외모의 요인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 더욱이, 경련은 운동 활동이 감소한 사람들 (크룽 프는 운동의 배경에서 부하가 증가 함)뿐만 아니라 과도한 과도한 스트레인으로 인해 운동 선수 에게서도 관찰됩니다.

긴 앉은 자세.
편평한 발.
나쁜 습관 (술, 흡연).
하드 다이어트.
경련은 과다한 식탁 용 소금 (나트륨 - 칼륨 균형이 방해 받음)으로 유발 될 수 있습니다.
탈수 (다양한 요인으로 구성 - 발한, 구토, 설사).

임산부의 다리 경련의 원인

임산부의 종아리 근육이 경련을 일으키는 이유는 마그네슘이 감소하고 탈수 (탈수, 독성)가 감소하는 것으로 설명됩니다. 미래의 어머니의 몸은 음식을 보지 않으려는 기간 동안 산부인과 전문의의 지시에 따라 알약 형태로 비타민과 미네랄을 섭취해야합니다. 의사의 처방에 따르지 않으면식이 부족으로 인해 종종 필수 영양소가 부족합니다.

종종 경련은 임신 중 체중 증가와 함께 다리에 가해지는 부하에 종종 발생하는 정맥류 질환의 첫 번째 배경을 배경으로 발생합니다.

신경계 질환

파킨슨 병 환자의 통계에 따르면 경련은 97 %에서 발생합니다. 신경계의 많은 질병에서 근육 경련은 명확한 임상 적 징후가 없을 때 가장 먼저 발병 한 흔적입니다.

원인에 따라 치료해야하는 밤의 다리 근육 근육 경련의 원인은 종종 신경 계통의 높은 흥분성에 있습니다. 그것은 신경 장해에서 중추 신경계의 과도한 활동 때문에 자발적 인 경련 수축이 발생하기 때문입니다.

crumpy의 발달로 이어질 수있는 병리학은 언급된다.

파킨슨 병.
경화증
Myodystrophy.
방사 병증.
신경 병증 - 대부분의 경련은 터널 증후군과 관련이 있습니다.
엄밀한 남자 증후군 - 근육 긴장 및 그들의 경련성 수축을 동반하십시오. 질병은 다리의 송아지가 패배했을뿐만 아니라 등, 복부 및 안면 근육 경련이 특징입니다.

복부 근육 경련의 원인 인 근미 신경 병증을 고려해야합니다. 특히 요추가 허리 통증으로 발생하는 경우가 종종 있습니다. 질병의 증상이 증가하면 과도한 긴장, 근육의 고갈로 이어지는 하중의 비합리적 분포에 기여합니다.

비복근 근육 경련은 어떻게 나타나는가?

불쾌감은 야간에 자주 발생하며 수면 장애를 일으 킵니다. 낮 휴식은 실제로 발생하지 않습니다. 그런데 경련은 송아지의 근육뿐만 아니라 발의 작은 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 공격 후에 다리는 구부러져 있습니다 (족저 굴곡). 스트레칭이나 마사지 후에도 똑같이지나갑니다.

통증, 과민 반응은 근육에서 오래 동안 관찰 될 수 있습니다. 갑각류는 선구자없이 일방적으로 관찰됩니다. 다리에서 볼 때, 공격하는 동안, 짙은 근육 코드가 분명히 강조 표시됩니다.

진단

gastrocnemius 근육의 심한 경련을 확인하기위한 기초는 원인의 결정입니다. 검사는 병력, 신체 활동, 질병의 존재에 대한 상세한 설명과 함께 철저히 조사되어야합니다.

권장 연구 목록은 다음과 같습니다.

총 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 (전해질) 혈액 검사.
혈액과 소변의 일반적인 분석.
간 효소 (ALT, AST), 크레아틴 포스 포 키나제 (근육 손상이 결정됨), 포도당, 헤모글로빈, 요소의 정의로 생화학.
비타민 D와 B를위한 피
갑상선 호르몬 및 부갑상선의 함량 분석.
하지 정맥류에 대한 하체 혈관의 도플러 초음파 검사.

추가적인 검사로서, 뇌 또는 척수의 MRI, 전기 음성도 (자극 전도도 측정)를 지정할 수 있습니다.

어떻게 도와 드릴까요? 종아리 근육 경련으로 무엇을해야합니까?

Cramp는 항상 오랜 시간 동안 지속될 수있는 예리한 통증을 동반합니다. 일부 출처에서는 바늘이나 핀을 krumpy의 빠른 제거로 사용하는 것이 좋습니다 - 특히 발작 지점에 부딪히면 긴장된 근육을 찔러야합니다. 그러나이 방법은 안전성면에서 차이가 없으며 강한 통증이있는 동안 어두운 곳을 보아도 날카로운 물체는 상당히 문제가 있습니다 (그러나이 방법은 수영 중에 경련을 경감하면서 잘 작동하여 시스템으로 빨리 돌아갈 수 있습니다). 또한, 소독되지 않은 바늘로 주사하면 감염 될 수 있지만, 수영자는 수영 트렁크에 핀을 고정시켜 제 시간에 스스로 돕고 익사시키지 않도록합니다.

고양이 대신 다리에있는 렌치로자는 민간 요법의 경험이 있습니다. 차가운 금속 몸체는 밤에 경련을 일으키지 않습니다. 그것은 많은 도움이됩니다.

경련을 완화시키는 가장 좋은 방법은 특히 취침 전에 마사지와 스트레칭을하는 것입니다. 긴장을 풀려면 근육을 끌어 당겨 수동적 인 움직임을 만들어야합니다.

종아리 근육 경련을 제거하는 방법

경련이 생기면 곧게 뻗은 다리를 발가락으로 조심스럽게 잡고 (누워 있거나 앉은 채로) 조심스럽게 당겨야합니다. 운동은 갑자기 움직이지 않고 스트레칭 규칙을 준수하려고 부드럽게 수행되어야합니다. 몸은 다리를 따라 다리쪽으로 기울어 져야합니다.

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크럼프를 제거한 후에는 발에서 위로 향하는 방향으로 쓰다듬어 마사지 동작을 유지할 필요가 있습니다. 이것은 붓기를 완화하고 혈액 순환을 회복시키는 데 도움이됩니다.

통증이 사라진 후에는 발 (쿠션, 베개)을 발에 올려 놓는 것이 좋습니다.

밤에 다리 경련 - 치료

경련의 원인은 매우 다양하므로 응고의 치료와 예방은 발생 요인의 제거로 감소됩니다. 라이프 스타일을 바꾸는 것이 좋습니다 - 정기적으로 운동하고보다 적극적으로 운동하십시오. 기억해야 할 점은 스파 징 과전압이 나타나지 않도록 모든 부하를 점진적으로 증가시켜야한다는 것입니다.

- 수면 패턴의 수립 - 당신이 자고 싶을 때 잠자리에 들러야합니다. 잠자리에 들기 전에 방을 비우십시오. 상황은 가능한 한 편안해야합니다. 야간 (알코올, 커피) 향정신성 물질의 사용을 배제 할 필요가있다.
- 합리적인식이 요법 - 칼슘과 칼륨이 풍부한 음식물을 추가하는 것이 바람직합니다. 물고기 기름 캡슐의 탁월한 대체물 인 인, 비타민 D의 결핍을 보충하기 위해 어유 지방 품종을 도입하십시오.
- 가벼운 마사지로 밤에는 따뜻한 발 목욕을 편안하게 즐기십시오.
- 또한 매일 자체 마사지와 스트레칭 운동을하는 것이 좋습니다.

비디오는 교실 연습을 보여 주며, 가장 효과적인 네 번째는 매일하고 있습니다.

연구에 따르면 이러한 기술을 사용하면 덩어리 에피소드가 크게 줄어 듭니다. 10 초 간격으로 3 번 스트레칭을 반복하는 연습을 포함하여 단지 3 분만 보내야합니다. 종아리 근육뿐만 아니라 허벅지 뒤쪽의 근육도 포함시키는 것이 바람직합니다.

꿈에서 종아리 근육의 경련을 예방하려면 매일 3 번 (10 초씩 4 회 반복하고 5 초 동안 휴식) 운동을해야합니다.

밤에 다리 경련 : 원인, 치료, 환약 -이 모든 요소는 밀접한 관련이 있습니다. 우선, 약물 치료를 위해 칼슘, 칼륨, 마그네슘 제제가 처방됩니다. 대개는 충분히 도움이됩니다.

신경 질환의 증상 치료뿐만 아니라 신체 질환의 치료,이 경우 치료는 엄격하게 개별적으로, 그들의 검사 결과에 따라 처방됩니다.

원인이 알려지지 않은 병인, 특히 자주 발생하는 환자, 심한 통증이있는 환자, 키니네, 근육 이완제 (바클로 펜), 항 경련제, 항 경련제는 고통스럽고 의학적으로 사용됩니다.

밤에 다리 경련을위한 운동

원인, 치료는 경련을 없애기위한 의심 할 여지없이 중요한 포인트입니다. 그러나 적시에 예방을 실시하는 것이 가장 좋습니다.이 예방법은 낮은 활동의 출현에 중요한 요소를 제거하는 데 도움이됩니다.

서있는 자세에서 발가락 위로 천천히 올라와 조심스럽게 당깁니다. 그럼 내려와. 반복 - 5 번.
뒤꿈치를 굴립니다 - 이전 작업과 비슷하지만 들어 올린 후에 뒤꿈치를 굴릴 필요가 있습니다.
걷는 것의 모방 - 발을 바닥에서 떼어 낼 수 없으며 발을 들어서 발을 들여 운동을 수행합니다.
가위와 자전거 - 학교 때부터 알려진 모든 체조 그것은 양말을 당기는 천천히 수행하는 것이 중요합니다.

밤에 종아리 근육의 경련, 우리의 기사에서 자세히 논의한 원인과 치료는 불쾌한 현상이지만 심각한 합병증이나 불리한 예후는 없습니다.

울퉁불퉁 함은 수면의 질을 현저하게 떨어 뜨려 만성적 인 수면 부족을 초래할 수 있습니다. 심각한 질병의 조기 증상 일 수 있으므로 불쾌감을 유발하는 요소를 결정하기 위해 진단을 내려야합니다.

결론적으로, 나의 이야기

나는 14 세의 나이에 어린 시절의 종아리 근육을 밤 경련으로 괴롭혔다. 나는 부모님에게 말하지도 않았고, 나는 스스로 대처했다. 그녀는 그녀의 팔을 그녀의 꽉 생크 주위에 단단히 감싸고 그녀가 지나갈 때까지 단단히 짜 냈습니다. 기간은 길지 않았습니다. 아마 30 초가 걸렸을 것입니다. 그런 다음 첫 임신과 모유 수유 중 20 세 였고 경련이 여러 번 재발했지만 한쪽 다리에있었습니다.

몇 년이 지났고 나는 이미 50 살이 었으며, 하루 동안, 수면 중에, 그리고 양 다리에서 교대로 경련의 감각을 기억했습니다. 나는 오른쪽 다리의 종아리 근육에 가장 강한 고통에서 일어났습니다. 그것은 지속되었다, 영원히, 나에게 보였다. 3. 나는 다리를 곧게 펴서 양말을 잡을 수 없었다. 그녀는 그녀의 남편에게 냉동실에서 무언가를 가져다 주라고 부탁했다. 나는 그것을 종아리에 넣었고 서서히 일어나서 혈액 순환을 회복시킬 수있었습니다. 나는 풀려났다. 나는 안심하고 한숨을 쉬었다. 그녀는 다른 다리에 대한 두 번째 공격이 지옥 같은 고통을 반복했을 때 침대 위에 누워있었습니다. 얼음 건포도와 스트레칭과 같은 기술로 이미 경련이 풀 렸습니다. 1 년이 지났습니다. 잊을 수 없습니다.

열이있는 장거리 여행에서 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 많이 손실되어 상황이 야기되었습니다. 조금 봤는데 (화장실에 자주 가지 않을 것입니다), 땀을 많이 흘렸고, 정맥류가 있습니다. 이제는 예방하기 위해 송아지를 규칙적으로 늘립니다. 그리고 확실히, 일년에 두 번 나는 마그네슘 B6를 마 십니다 (더위와 봄 여름에).

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