발이 차가울 때해야 할 일 : 차가운 발을 따뜻하게하는 20 가지 방법

형성 장애

습기 찬 날씨 나 습기 찬 다리에서 다리가 동결 될 때 공황 상태에 빠질 필요가 없습니다. 저온 상태에서 냉각 된 혈액이 사지로 흐르기가 쉽기 때문에 자연 스럽습니다. 그러나 다리와 손은 다른 이유로 인해 차가워 질 수 있습니다.

왜 자주 다리가 얼어 붙는거야?

너무 오래 움직이지 않는다.
특히 다리를 건넜을 때, 긴 착석 위치
순환 장애
손 또는 발은 특히 사지의 마비 및 냉증으로 나타날 수있는 불량한 혈액 순환에 취약합니다.
흡연은 모든 혈관의 직경을 줄입니다. 이 중독은 신체의 다양한 부분, 특히 다리에 혈액의 흐름을 감소시킵니다.
미네랄 부족, 특히 철분 결핍
호르몬 변화
일부 약품

추운 발의 더 드문 원인 :

체온이 35도 이하가되면 저체온증에 대해 이야기 할 수 있습니다. 평균 저체온증의 범위는 27 ° C ~ 32.2 ° C이며 심한 저체온은 27 ° C 미만의 체온에서 진단됩니다.

팔과 다리로의 혈류가 주로 감소하여, 극도의 추위가 춥습니다.
- 충격

출혈, 심한 알레르기, 심한 부상 또는 심장 마비. 사지는 추워지며 때로는 푸른 빛을 띤다.
- 고온

특히 어린이의 경우, 매우 높은 온도는 어린이의 손과 발이 매우 차갑다는 사실을 수반 할 수 있습니다.

차가운 발은 또한 질병의 징후가 될 수 있습니다.

콜드 또는 스트레스는 팔 또는 다리의 동맥을 너무 많이 경련시킵니다. 레이노 증후군 증상의 기전은 손상된 혈관 신경 조절과 관련이 있습니다. 혈류에 문제가 생겨 다리 나 팔이 차거나 마비됩니다. 레이노 증후군의 증상은 몸이 저온에 반응하는 짧은 시간 동안 지속됩니다. 레이노 증후군에 대한 자세한 내용은 모스크바 의학 포털 http://moskovskaya-medicina.ru/sindrom-reyno/sindrom-reyno-obzor-faktov-에서 확인할 수 있습니다.

다리로 신문을 감싸지 마십시오!
발은 편안하지 않을뿐만 아니라 종이가 젖어 발을 더 냉각시킵니다.

차가운 발을 따뜻하게하는 법

1. 발 마사지

순환계를 자극하기 위해 하루 2 회 이상 발가락과 발을 마사지하십시오.
- 신체 모이스처 라이저
- 온난 화
- 롤러 마사지 기계

온난 한 밤의 조리법

유리 병을 끓는 물에서 소독하십시오.
수 욕조에서 다음 혼합물을 가온 : 밀랍 찻 숟가락, 시어 버터 8 그램 및 헤이즐넛 오일 35 ml.
녹은 혼합물을 열에서 제거하고, 잘 섞은 다음 장뇌 에센셜 오일 15 방울을 첨가하십시오.
서늘한 곳에 보관하십시오.

2. 차가운 발을 따뜻하게하기 위해 두 쌍의 양말을 착용하십시오.

두 쌍의 양말을 더 잘 껴서 "잡아라"따뜻한 공기를 가능하면 양말은 천연 섬유로 만들어야합니다. 완벽한 경기 : 실크 양말과 모직.

너무 두꺼운 양말을 착용하면 다리를 쥐어 짜내고 혈류를 막을 수 있습니다.

3. 발이 차갑지 않도록 신발을 따뜻하게하십시오.

신발을 착용하기 전에 배터리 또는 라디에이터에 예열 된 티슈 페이퍼로 신발을 채 웁니다. 라디에이터에 신발을 두지 마십시오. 피부가 손상 될 위험이 있습니다!

4. 활이 젖지 않도록 발을 올려 놓는다.

신발의 탤컴 안창 처리 - 습기로부터 보호합니다. 습기 및 습도는 감기에 영향을줍니다.

5. 추운 날씨에 적합한 신발을 착용하십시오.

추운 발을 보호하는 신발 :
- 두꺼운 밑창에 진짜 가죽을 입혔다.
- 편안한 사이즈의 신발이지만, 특히 2 쌍의 양말을 착용 할 수있을 정도로 충분히 자유 롭습니다.

6. 격렬한 발바닥을 잊어 버릴 것입니다.

가열 된 insoles에는 발열체 및 무선 리모콘의 5-6 시간 작동을 제공하는 전원 공급 장치가 장착되어 있습니다.

물론, 신발은 따뜻한 깔창을 수용 할만큼 충분히 넓어야합니다!

7. 신발 보호

방수 네오프렌 부츠 커버를 사용하십시오.

그들이 차가운 경우 끊임없이 다리를 따뜻하게하는 방법?

8. 뒤꿈치부터 발끝까지

발 뒤꿈치부터 발끝까지 다리를 움직여보십시오.이 간단한 방법으로 혈류가 좋아 지므로 열을 만들어 다리를 따뜻하게 해줍니다.

9. 손가락을 움직여 라.

20 번, 손가락을 위아래로 가리킨 다음 발목을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 10 번 돌립니다. 이 간단한 운동은 집, 직장, 거리에서 혈액 순환을 활성화하고 다리를 따뜻하게합니다.

10. 걷는 것은 차가운 발을 따뜻하게합니다.

좋은 산책은 체중 훈련보다 다리의 혈액 순환을 활성화시킵니다. 집에서 다리가 매우 추워요? 방에서 12 랩을하지 못하게하는 것은 없습니다.

다리가 집에서 춥다면 실내에서해야 할 일

11. 젖은 양말과 신발을 벗으십시오.

젖은 양말을 착용하지 마십시오. 그렇지 않으면 다리를 따뜻하게하는 어떠한 노력도 쓸모 없게되고 다리도 너무 추울 것입니다.

12. 발을 차가울 수 없도록 실내에서 슬리퍼를 착용하십시오.

이것이 가능하고 에티켓과 모순되지 않으면 실내에서 따뜻한 슬리퍼를 착용하십시오. 이상적 - 양말 포함.

13. 집에서 차가운 발을 따뜻하게합니다.

- 발이 집에서 추운 경우, 뜨거운 물병으로 따뜻하게하십시오.
- 차가워지면 쌀, 메밀 또는 다른 단단한 시리얼을 사용하십시오. 시리얼을 깨끗한 양말에 붓고 매듭으로 묶은 다음 전자 레인지로 가열해야합니다.

14. 발이 차가 우면 소파에서 일어나십시오.

때때로 일어나서 소파, 의자 또는 컴퓨터 의자에서 일어나 혈액 순환을 개선하고 다리를 따뜻하게하십시오.

15. 흔들 의자에서 다리가 덜 얼어 붙는다.

발이 자주 춥다면 흔들 의자에 앉아 있으면 더 좋습니다. 사실은 의자에 앉아서 몸이 움직이지 않고 에너지를 생성하며 앉아서 다리를 따뜻하게하는 혈류를 활성화합니다.

16. 따뜻한 샤워 아군 따뜻한 피트

여기서 모든 것이 명확합니다. 온수는 온 몸과 다리를 따뜻하게합니다. 샤워 후 즉시 마른 양말을 착용하십시오.

17. 적절한 발바닥 목욕

발 목욕을 너무 뜨겁게하지 마십시오. 수온은 37 ° C에서 39 ° C 사이 여야합니다. 즉 체온에 근본적으로 가깝습니다.

발을 따뜻하게하는 3 가지 목욕 요리법

1/4 시간 동안 5 리터의 온수가 채워진 분지에 다리를 내리고 노송 나무 에센셜 오일 2 방울, 검은 후추 정유 3 방울, 라벤더 에센셜 오일 4 방울을 넣으십시오.
뜨거운 물에 argan 오일 한 스푼을 저어. 유칼립투스 에센셜 오일 9 방울을 넣으십시오.
15 분 동안 따뜻한 물을 담근 채로 발을 담그십시오. 여기에 베이킹 소다가 1/4 컵 첨가됩니다.

목욕 후 수건으로 발을 닦고 모이스처 라이저로 건조시킨 후 두꺼운 양말을 착용하십시오.

다리가 침대에서 춥다면 어떻게해야합니까?

18. 발을 차게하지 않도록 침대를 따뜻하게하는 방법

잠자기 전에 30 분 동안, 잠자리에 드십시오 :
- 뜨거운 물병
- 전자 레인지에서 가열 할 수있는 크고 평평한 돌.

19. 온열 매트리스 또는 담요를 사용하십시오.

오늘날에는 그러한 가재 도구가 매우 다양합니다. 밤에는 따뜻하게하는 매트리스 나 담요를 선택하기가 어려울 것입니다.

발을 차게 유지하기

20. 즉시 다리를 데우십시오.

차 엔진을 따뜻하게합니까? 그래서 자신의 발을 도우세요!
- 엘리베이터를 잊어 버리고 계단을 걸어 가십시오.
- 빠른 단계로 가능한 한 많이 이동하십시오.

그리고 강하게 노력하십시오 : 모양을 유지하려면 하루에 최소한 10,000 단계를 수행해야합니다!

기사 작성자 : 이리나 Surkova, 모스크바 의학 포털 ©

면책 조항 :이 문서에 제공된 정보는 오직 참고 용입니다. 그것은 전문 의료 전문가의 조언을 대신 할 수 없습니다.

집에서도 피트 족 동결 : 여성과 남성의 원인

신체의 모든 과정은 신경 및 내분비 시스템에 의해 규제됩니다. 덕분에 체온은 날씨의 변동성과 상관없이 일정하게 유지됩니다. 이것은 음식의 소화 후에 형성되는 일정한 에너지 소비를 통해 이루어집니다.

그러나 모든 사람들이 따뜻한 아파트에서 편안함을 느끼는 것은 아닙니다. 그들의 다리는 항상 차갑고 차갑습니다. 이것을 개별 기능으로 간주하는 것은 완전히 정확하지 않습니다. 오히려 그것은 어떤 이유로 든 특정 환자에서 발생한 장애입니다.

건강한 사람에게서 차가운 발

혈액이 혈관을 통해 하체로 가면서 열을 잃습니다. 그리고 몸의 원격 부분의 미세 순환 과정은 중심에서만큼 심하지 않습니다. 이러한 이유로 발은 발열이 적고, 사람에게는 감기에 걸리게됩니다.

다리 구조의 특이성은 지방 조직의 양이 적기 때문에 환경에서 열이 빨리 소비되고 에너지가 저장되지 않습니다. 건강한 사람의 팔다리는 다음과 같은 생리 학적 이유 때문에 차갑습니다.

저체온증 추운 날씨 또는 불충분하게 따뜻한 신발에서 몸은 다리를 따뜻하게하는 데 충분한 에너지가 없습니다. 상황은 편안한 온도 또는 뜨거운 목욕 후에 조절됩니다.
혈관 압착. 다리를 숙여 넣거나 오랫동안 앉아서 다른 사람의 위에 올려 놓으면 피가 흐려집니다.
과거의 부상 또는 동상의 동상. 복원 할 수없는 조직 구조의 위반은 평생 남아 있습니다. 그런 사람들에서는하지의 에너지가 부족하기 때문에 하체는 집에서도 춥고 따뜻합니다.
비 자연적인 직물로 만들어진 옷이나 신발은 발이 계속 춥거나 땀을 흘릴 것이라고합니다.

부상이나 혈관 질환이없는 상태에서 발의 공기 온도는 17도입니다. 자연은 매우 상상되며,하지는 맨발로 굳거나 걷기에 적합합니다. 그러나 따뜻한 방에서 다리가 차갑다면 치료사에게 연락을 취한 다음 검사를 받아야합니다.

발이 항상 차갑다면

온난화는 에너지 생성과 혈액 순환을 통해 일어나기 때문에 오한이나 냉기는 말초 혈관 질환의 결과입니다. 의사는 그것을 의사가 위반의 주요 원인이라고 부릅니다. 이 경우, 혈액은 일반적으로 주 동맥으로 들어가지만 작은 세동맥이나 모세 혈관에는 충분하게 분포하지 않습니다. 결과적으로 일부 조직은 미세 순환과 신진 대사 과정에 관여하지 않습니다.

가능한 질병

팔다리가 항상 춥다는 사실로 이어지는 여성과 남성의 이유는 다음과 같습니다 :

당뇨병. 이 질병은 크고 작은 혈관에 영향을 주어 혈액 순환이 잘 안되고 혈전증 및 조직 위축을 일으 킵니다. 이 내분비 병리학의 알려진 합병증은 당뇨병의 발이고, 그 안에는 회지가 발생하며, 나중에는 사지 절단의 필연성이 있습니다.
레이노 증후군. 그것은 병적 인 협착으로 이어지는 혈관의 신경 분포를 위반하여 발생합니다. 경련은 흡연, 냉수, 저기온, 정서적 및 정서적 고통과 같은 가장 자극적 인 요소에 대한 반응으로 발생합니다. 환자의 다리는 추위뿐만 아니라 손가락, 귀, 컬렉션의 끝 부분입니다.
빈혈은 사람이 헤모글로빈 수치를 낮춘 상태입니다. 모든 세포에 산소를 운반하는 것은이 단백질이므로 그 결핍은 조직 저산소증, 기능 및 대사 과정의 손상을 초래합니다.
정맥 울혈. 정맥류, 정맥염 또는 혈전증은 혈액 순환을 방해하여 콜드 피트를 일으키며 부기와 고통을 유발합니다.
식물성 근긴장 이상증. 혈관과 신경계의 작용이 일치하지 않으면 모세 혈관 벽의 경련뿐만 아니라 발에 들어 오기가 힘든 혈액이 발생합니다. 그 사람은 냉기 또는 감각을 경험합니다.
혈압 도약. 증가 된 가치와 함께, 혈관 경련이 발생하고, 감소 된 가치와 함께, 주변 혈류가 악화됩니다. 두 교란은 팔다리에 냉증을 유발합니다.
Obliterating endarteritis. 병리학은 흡연자에게 흔합니다. 타르, 니코틴 또는 다른 독성 물질에 장기간 노출되면 경련이나 혈전 형성으로 인해 혈관 내부 층의 만성 염증과 수축이 유발됩니다. 이 질병의 혈액 흐름은 매우 어렵습니다. 사지가 뻣뻣 해지고 마비 될 수 있으며 걷는 데 통증이 있습니다. 병리학은 결국 조직 괴사로 이어진 다음 절단 될 수 있기 때문에 위험합니다.

연령 변화

50 년 후에 몸이 노화되고 폐경이 시작됩니다. 이시기의 만성 질환 외에도 열전달 위반은 빈번한 문제가됩니다. 그 이유는 신체의 마모뿐 아니라 모든 시스템의 작업을 규제하는 호르몬 백그라운드의 재구성 때문입니다.

신체의 노화에 따라 감소하는 피하 지방층의 양 또한 열을 보존하는 역할을합니다. 감염을 놓치고 염증 과정을 억제 할 수없는 면역 체계를 약화시킴으로써 상황이 더욱 악화됩니다.

노인들의 혈관은 허약 해집니다. 그들은 충분히 기능을 발휘할 수 없으며 신체의 가장 먼 부분에 혈액을 공급할 수 없습니다. 손가락 끝 부분과 발가락 부분에는 혈액 순환 장애로 고통받는 최초의 작은 모세 혈관이 많이 있습니다. 이 모든 것은 따뜻한 양말을 신었을 때조차도 사람의 팔다리가 어떤 환경 조건 하에서도 차갑다는 사실을 초래합니다.

다리를 따뜻하게하는 방법

원인이 전신 질환이라면 추위 감각이 내부에서 비롯되어 혈액 순환이 불충분하기 때문에 따뜻한 옷으로 사지를 따뜻하게하는 것이 효과가 없습니다. 다음은 발이 얼어 붙는 것을 방지하는 데 도움이되는 권장 사항 목록입니다.

날씨를위한 복장. 이 경우 너무 가볍거나 과도하게 따뜻한 옷은 바람직하지 않습니다. 첫 번째 경우에는 혈관이 좁아 져서 조직에 혈액 공급을 방해하는 것이 실제로 멈출 수 있습니다. 과열은 정맥의 건강에 악영향을 미치며 땀을 흘리며 신체의 방어력을 감소시킵니다.
혈관을 강화하고 훈련 시키십시오. 의사들은 매일 저녁, 수영, 산책, 저녁에는 바다 소금 목욕을 권장합니다.
마사지 또는 따뜻한 목욕, 뜨거운 차로 발을 따뜻하게합니다. 온도 차이가 너무 커서 욕실에 따뜻한 물을 모으지 말고 부드럽고 외상성이없는 운동으로 마사지를 받아야합니다. 수술 후 따뜻한 양말을 착용하십시오.
매일 아침 운동을하십시오. 이것은 즉시 미세 순환을 확립하는 데 도움이되며, 낮 동안 기분이 나아질 것입니다.
양모 양말을 착용하고 밤에도 벗지 마십시오. 이와 병행하여 혈액 트레이닝을 강화하고 사지에 따뜻함을주는 스포츠 트레이닝을 강화하거나 시간을 할애 할 수 있습니다.
천연 재료를 사용하여 발을 짜내 지 않고 피부가 숨을 쉬게 할 수 있도록 신발을 선택하십시오. 여성은 하이힐을 포기해야합니다.
스트레스를 최소화하십시오. 정서적 경험은 혈관 상태에 부정적인 영향을 미치므로 대체 팽창과 수축으로 이어진다. 시간이 지남에 따라 모세 혈관 조영이 약화되고 혈종 및 부종이 발생합니다.

물리적 방법 (발열 패드, 양말)으로 혈액 순환을 개선 할 수 있습니다. 그러나이 접근법은 병리학 원천을 제거하지 않기 때문에 증상에 대해서만 고려됩니다.

진단

영구 동토의 원인, 발의 약화 및 발한은 실험실 테스트 또는 도구 방법을 사용하여 감지됩니다.

혈액 검사.
다리의 초음파 용기.
ECG 및 Echo-KG.

치료법은 결과를 검사 한 후 의사가 처방합니다. 그 외에도 환자는 항상 의사의 권고를 따르고 나쁜 습관을 없애야합니다.

민속 법

당신은 민간 요법에 의한 다리의 동결과 관련된 불편 함과 싸울 수 있습니다 :

보드카 압축. 알코올은 온난화 효과가 있습니다. 그들은 발바닥에 솜 양말을 흠뻑 적시고 모직은 맨 위에 입는다. 몇 분 후에 다리가 더 차갑지 않게됩니다.
고추. 원료는 분쇄되어 발과 접촉하는 신발 또는 옷에 부어집니다.
팅크 Sophora. 제품은 약국에서 판매되거나 과일 50g과 보드카 500ml의 비율로 독립적으로 준비됩니다. 하루에 세 번, 약 1 컵을 구두로 복용 한 약액. 치료 과정은 4 개월에 이릅니다.

체조

따뜻하게 유지할 수있는 확실한 방법은 움직이기 시작하는 것입니다. 차가운 발을 없애기 위해 다음 연습을 수행하는 것이 좋습니다.

팔다리를 흔드는 것은 모세 혈관의 진동과 그 감소에 기여합니다. 환자는 바닥에 엎드려 팔과 다리를 신체에 수직으로 들어 올리고 1 분 동안 흔들어 움직입니다.
하복부를 긴장시키는 복부 자세에서 무릎을 구부린다. 당신이 바람에 흔들리고 제사장을 만지고 앞뒤로 대응하는 움직임을 수행하는 갈대라고 상상해보십시오.
호두 또는 작은 공이있는 마사지. 물체를 손바닥이나 발 사이에 놓고 2 분 동안 강하게 밀어줍니다.

요가 연습은 또한 유용하다고 생각되며 그 움직임은 부드럽고 정서적으로 조용하게 수행됩니다.

의료 의견

이유는 발이 차가울 때 - 저체온증 인 경우 따뜻한 목욕과 뜨거운 차로 상황이 수정됩니다. 그러나, 항상 차가운 사지가 있어서는 안됩니다. 난방 된 방에서 비슷한 증상이 나타나면 의사 방문을 연기 할 수 없습니다. 이것은 혈액 순환 문제의 초기 단계를 나타낼 수 있습니다.

피는 따뜻하지 않습니다! 다리가 추운 이유

얼음 발은 노인의 빈번한 동반자입니다. 다리가 왜 차가워 지는지 알아 내려고합시다.

원인을 찾고있다.

"영구 동토층"시대의 주범. 수년 동안 신체의 모든 과정이 느려지므로 특히 작은 혈관과 모세 혈관에서 혈액 순환이 방해됩니다. 우선, 신체의 먼 부분 (손, 발)이 영향을받습니다. 그들은 특히 추위에 취약합니다. 피하 지방 조직은 따뜻하게 유지하는데 도움이됩니다.

그러나 영원히 추운 발을 가볍게 대하지 마십시오. 나이 외에,이 조건은 다른 원인이있을 수 있습니다. 예 :

죽상 경화증. 혈관이 콜레스테롤 플라크로 막히면 신체의 일부 부위에서 혈액이 잘 흐르지 않습니다.

갑상선 기능 저하증. 갑상선 기능이 감소되면, 지속적인 약점, 현기증, 심장 두근 거림, 졸음 및 부종이 사지의 냉각을 초래합니다.

철분 결핍 빈혈. 그런 다음 추운 발의 동료들은 둔한 머리카락, 부서지기 쉬운 손톱, 피곤하고 피곤한 느낌이 들기 쉽습니다.

심장의 장애. 불 같은 모터가 완전한 힘으로 작동하지 않으면 몸 전체의 혈액을 가속시키는 것이 어렵습니다. 이 경우에는 얼음 발이 숨이 차고, 고혈압, 흉통이 동반됩니다.

당뇨병. 이 질병으로 인해 혈관이 너무 얇아지고 약해지고 혈전이 막히게됩니다.

정맥류. 이 질병으로 고통 받으면 다리가 춥지 않고 상처를 입을 것입니다.

식물성 근긴장 이상증. 이 경우 혈관은 외부 조건의 변화에 신속하게 대응할 수 없으며 모세 혈관은 점차 좁아지고 확장됩니다. 결과적으로 발 및 손의 경련과 냉증이 발생할 수 있습니다.

이들은 단지 사지의 가장 흔한 원인입니다. 따라서이 상태에 직면하면 의사와상의하고 일련의 검사를받는 것이 유용 할 것입니다 : 혈액 화학 검사를 통과하고 갑상선의 기능을 확인하고 심장과 혈관의 상태를 평가하십시오. 물론, 다리의 냉각이 어떤 질병과 관련되어 있다면, 당신은 그것을 치료해야 할 것입니다. 의사가 신체 활동에 이상을 발견하지 못하면 즉석에서 의사의 발을 따뜻하게하려고 할 수 있습니다.

무엇이 도움이 될까요?

팔다리 순환을 확립하려면 시도해야 할 것입니다.

흡연을 포기하십시오. 니코틴은 혈관을 수축시켜 경련을 일으키고 혈행을 방해합니다. 담배는 특히 혈전증이있는 사람에게는 해롭다.

가능하다면 더 많은 운동을하십시오. 이동하면 조직에 산소가 풍부 해지고 혈관이 강화되며 정맥과 동맥을 통해 혈액이 더 빠르게 이동합니다.

적절한 영양 섭취를 잊지 마십시오. 칼륨, 비타민 C, 철 및 루틴은 혈관 강화에 필요합니다. 그리고 혈액 내의 유해한 콜레스테롤 수치를 줄이고 혈관 플라크로부터 자신을 보호하기 위해 가능한 한 많은 신선한 채소, 과일 및 지방이 많은 생선을 섭취하십시오.

템퍼링 절차를 무시하지 마십시오. 특히 유용한 대조 샤워 또는 발 욕조. 이 과정은 정맥류가 금기시됩니다.

목욕탕과 사우나를 방문하는 것도 배를 훈련하는 좋은 방법입니다. 그러나 기억하십시오 : 코어, 고혈압 환자, 정맥류가있는 사람들은 찌를 수 없습니다. 너무 젊지 않은 사람들은 조심해야합니다. 스팀 룸의 최적 온도 인 약 60 도의 강한 열을 쫓아서는 안됩니다.

다리에 앉는 습관을 없애십시오 -이 자세는 혈액 정체 현상을 일으키고, 일반적으로 몸의 위치를 바꿔 의자에 더 자주 끼워 넣으려고합니다.

정기적으로 단단한 수건이나 브러쉬로 발을 마사지하거나 손으로 발을 집중적으로 문지릅니다.

날씨를위한 복장. 차가워지면 용납하지 말고 양모 양말이나 따뜻한 신발을 신 으십시오.

다리가 항상 차갑고 워밍업 할 수없는 이유는 무엇입니까?

너무 많은 압축으로 인해 다리가 멈 춥니 다. 착용하기 편한 신발을 신 으십시오. 유행을 위해 건강을 잃지 마십시오.

다리를 따뜻하게하는 방법

다리를 따뜻하게하려면 따뜻한 물을 물통에 부어 넣고 거기에 놓으십시오. 물에는 바다 소금을 첨가 할 수 있습니다.

발을 고정시키는 우수한 치료법 - 조영제. 하나의 대야에는 온수 (36 ~ 40 ℃)를, 다른 한 대에는 저온 (실온)을 붓는다. 항상 뜨거운 물로 시작하고 끝내십시오! 교대로 냄비에 다리를 내리고 뜨거운 물로 시작하고 끝냅니다. 각 골반에 30 초를줍니다.

마사지는 다리를 따뜻하게하는 데 도움이됩니다. 매일 발을 마사지하십시오. 바닥에 호두를 굴려 발로 누르십시오. 동시에 활동적인 포인트의 마사지를 받으십시오.

따뜻하게 한 발의 발을 알코올이나 보드카로 적시고 간단한 양말을 착용 한 다음 양모를 착용하십시오. 이렇게하면 다리를 오래 동안 따뜻하게 유지할 수 있습니다.

왜 발과 손이 춥지?

일반 정보

어떤 사람이 끊임없이 다리를 고정 시키면, 일반적으로 그와 같은 상태는 점차 습관적으로 변하고,이 현상을 놀라운 것으로 인식하지 못합니다. 일반적으로 신발은 젖은 채로 추울 때 가을에 동결되거나 사람이 감기에 동결됩니다.

그러나 사람이 다리에서 항상 차갑고 따뜻하고 편안한 방에 있더라도이 현상의 원인은 신체의 특정 병리와 관련됩니다. 원칙적으로이 증상은 40 세 이후로 두 연령대 모두를 걱정합니다. 다리가 단단히 고정되면 순환기 장애 또는 신경계 기능 장애로 가장 가능성이 큽니다. 다리와 팔이 차갑고 무엇을해야하는지에 대해서는 아래의 기사에서 논의 할 것이며이 현상의 원인을 분석합니다.

왜 건강한 사람의 발은 춥습니까?

다리는 몸 전체의 온도 조절기입니다. 결국, 심장의 하체에 혈액을 펌프하는 것은 어렵습니다. 따라서 다리의 경화가 매우 중요합니다. 당신이 맨발로 집으로 걸어 들어갔다가 여름에 풀밭에서 맨발로 걷는다면 차츰 차가워 질 수 있습니다. 항상 계절에 따라 신발을 가져 가야합니다. 때로는 발이 집에서 춥다는 것에 관심이있는 사람이라면이 문제를 해결하기 위해 슬리퍼 만 바꾸면됩니다.

발이 끊임없이 얼어 붙는 이유에 관심이 있다면, 그 이유는 실온에서 따뜻한 양말을 착용하고 감싸는 데 익숙하다는 사실과 관련이있을 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 경우 발가락은 자율 신경계의 기능에있어 편차가 적은 사람들에게서 동결됩니다.

발이 차가 우면 따뜻해질 때까지 추울 것입니다. 기온이 정상이고 사람이 따뜻하게 지내더라도 차가운 물이나 차가운 바닥에있는 발의 발은 차갑습니다. 이러한 현상을 "트렌치 피트 (trench foot)"라고 부릅니다. 전쟁의 계곡에 있었기 때문에 발이 종종 제로 위까지 얼어 붙었습니다.

발이 차가 우면이 현상의 원인은 사람이 다리를 단단히 묶어 혈류가 방해받는 것과 관련이 있습니다. 점차적으로 발이 무감각 해지고 얼어 붙습니다.

한 번 사람이 동상에 걸린 후에, 그는 주기적으로 다리가 무릎에서 발로 차다는 것을 알게됩니다. 즉, 동상의 결과는 평생 유지됩니다. 15-17 도의 온도의 건강한 사람들은 편안함을 느낍니다. 그러나 한 번 발을 얼린 사람은이 온도에서도 다리가 추워지고 있다고 느낍니다.

사지는 매우 단단한 식단을 고수하거나 배고픈 사람들에게 종종 결빙이납니다.

왜 내 다리는 항상 춥지?

많은 사람들이 왜 손발이 추워 지는지 궁금합니다. 이 현상의 원인은 다양한 요인과 관련 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 차가운 손과 발의 원인은 말초 혈관 질환과 관련이 있습니다. 이 질병은 심장에서부터 심장으로 혈액을 옮기는 혈관에 영향을 미칩니다.

다음 토론에서는 사람이 종종 팔과 다리에 냉기를 가지고있는 이유에 대해 중점적으로 설명합니다.

당뇨병

손과 발이 항상 차갑게 느껴지는 이유에 대한 대답은 당뇨병 일 수 있습니다. 이 질병에서 혈관은 매우 약해지며 혈전증 경향이 있습니다. 따라서 사람이 편안함의 온도에서 지속적으로 냉담한 상태에있는 경우 이는 당뇨병과 같은 끔찍한 병이 생길 수 있음을 나타낼 수 있습니다.

하지 사지가 춥다면 심각한 당뇨병의 발병을 나타낼 수 있는데, 이는 "당뇨병 발"이라고합니다. 이 상태에서는 다리 조직의 영양 상태가 점차 악화되어 괴저가 발생할 가능성이 커집니다. 이 합병증으로 사지 절단의 위험이 증가합니다.

레이노 증후군

레이노 병 (Raynaud 's disease)으로 빈번한 작은 동맥 경련이 발생합니다. 그 결과 팔다리는 냉수, 저온에 심하게 반응합니다. 따라서 사지가 상온에서도 매우 추울 경우 혈관 외과 의사를 방문하여이 현상의 원인을 찾으십시오.

빈혈

환자의 헤모글로빈 수치가 낮 으면 조직으로의 산소 공급이 크게 저하됩니다. 결과적으로 신진 대사 과정은 발열처럼 느리게 진행됩니다. 급성 빈혈 (상해 후 심한 혈액 손실 등으로 발생)에서 팔다리도 매우 추워집니다.

정맥 울혈

다리의 표면 또는 정맥에 정체가 있으면 사지가 춥습니다. 정맥의 침체가 느껴질 때, 다리에 감기뿐 아니라 통증, 붓기, 특히 심한 운동 후에 밤에 붓습니다. 이 상태는 정맥염 (혈전증뿐만 아니라 정맥의 염증)에 의해 복잡해 질 수 있습니다. 이러한 조건에서 수술이 필요합니다.

말초 내반염 (간헐적 인 파행)

이 질병은 일반적으로 흡연자에게서 발생합니다. 동맥 내면의 만성 염증 과정이 발달하기 때문에 관강 내강이 좁아 지거나 이차적으로 혈전이 난다. 결과적으로, 동맥혈의 흐름이 현저하게 악화되고, 환자가 조금 걷더라도 하체가 심한 통증을 겪습니다. 과정이 진행되면 족부 조직의 죽음과 손가락, 발 또는 발의 절단으로 모든 것이 완료 될 수 있습니다.

식물성 근육 긴장 이상

어떤 사람이 끊임없이 왜 내가 얼어 죽을 지에 대한 질문을 끊임없이 묻는다면, 그 이유는 식물성 혈관 장애의 증상과 관련 될 수 있습니다. 이 질병은 종종 20 세에서 30 세 사이의 젊은 사람들을 걱정합니다. IRR을 사용하면 외부 조건이 바뀌면 혈관의 너비가 시간에 변화하지 않습니다.

저혈압 또는 고혈압

혈압의 장애는 또한 팔다리에 감기를 일으킬 수 있습니다. 감압 하에서 주변으로의 혈류가 악화되고 있습니다. 압력이 증가하면 혈류의 악화는 혈관 경련으로 인해 발생합니다.

혈류 장애 징후

다리에 통증, 피로, 발이나 다리의 부종. 휴식시 통증이 감소합니다.
하중이 약해지면 피로감이 생깁니다.
하지의 근육의 무의식적 인 경련성 경련과 엉덩이가 규칙적으로 지적됩니다.
수면 중 또는 몸이 단순히 정지 상태에있을 때, 다리와 발의 삐걱 거리는 소리가 방해받습니다.

냉증의 원인, 혈관 질환과 관련이 없음

다리가 차갑고 손이 춥다면, 그 이유는 항상 혈류 장애와 관련이있는 것은 아닙니다. 그러한 발현을 유발하는 다른 많은 비 혈관성 인자가 있습니다.

연령 변화

나이가 들면 몸에 다양한 변화가 생깁니다. 종종 50 년이 지난 후에 면역 체계가 더 악화되고 호르몬 조절이 일어나고 근육량이 감소하며 혈류가 악화되고 신진 대사가 느려집니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능을 감소 시키면 열 전달의 악화를 포함하여 신진 대사 과정이 느려집니다. 동시에, 환자는 피곤감을 느낀다. 그는 종종 춥다. 삶에 대한 관심이 줄어든다.

hypothyroidism의 극한은 지속적으로 춥고, 피부는 창백하고 건조하며 부종이 나타납니다. 손톱이 부서지기 시작하면 머리카락이 빠져 나옵니다.

40 세 이상에서는 저산소성 위염이 발생합니다. 이것은 식욕이 감소하고 2 차 철분 결핍 빈혈이 나타나는 상태입니다. 이 상태는 갑상선염, 갑상선 절제술 및 방사선 요법 후에 여성에서 발생합니다.

어린 시절에 전염 된 아토피 성 피부염

어릴 때 아토피 성 피부염을 앓은 사람은 성인기에 팔다리가 춥다고 불평 할 것입니다. 알레르기 발현은 식물의 교란과 결합하여 흰색 dermographism으로 나타납니다. 이 현상은 팔뚝의 피부에 손가락을 대면 혈관 경련을 나타내는 빨간색 막대가 아닌 흰색 막대가 나타납니다.

특정 약물의 사용

사람이 특정 약물을 복용하면 사지가 때때로 감기에 걸립니다. 이것은 베타 차단제 (Atenolol, Anaprilin)로 치료할 때 발생할 수 있습니다. 냉증 및 원인 멍멍 약 - 그들은 특정 부인과 질환을 위해 처방됩니다.

급성 알레르기 발현

두드러기 나 혈관 부종으로 발생하는 작은 혈관의 급격한 팽창으로 강한 열 손실이 생겨 다리의 냉증이 주목됩니다.

기타 이유

캔디다증을 유발하는 칸디다 (Candida) 속의 진균류의 증가는 혈관 경련을 유발합니다.
날카로운 탈수 또는 전해질 균형 장애로 인해 혈액 내의 마그네슘과 염소가 감소하면 피부가 차가워지고 사지가 냉각됩니다.
심부전시 acrocyanosis가 발생할 수 있으며, 팔다리는 푸른 색과 차가운 색으로 변합니다.
전염성 독성 쇼크 또는 패혈증으로 인해 혈관 경련, 모세 혈관 내 적혈구의 부착, 미세 순환의 위기로 인해 온도가 감소합니다.
내장에 벌레 또는 다른 기생충이있는 경우, 그들은 vasospasm을 일으키는 독소를 방출합니다.

신경계 질환

말초 신경 질환은 오랜 시간 동안 다리가 무감각하고 추위를 느끼게합니다. 이것은 요추 부분의 방사상 염증, 다발성 신경 병증, 요추 신경총 염증, 좌골 신경 신경종에서 발생합니다.

뇌의 급성 순환기 질환, 마비 또는 마비의 결과에는 영양 장애, 특히 차가운 피부가 동반됩니다. 천골과 요추의 추간판 탈장 환자는 종종 춥다고 느낍니다.

사지의 차가움을 유발하는 것은 무엇입니까?

무릎, 발 뒤꿈치, 발이 동결하면 질병 이외에 다음과 같은 요인에 의해 이러한 현상이 발생할 수 있습니다.

발이 차가 우면 어떻게해야합니까?

팔다리가 지속적으로 쌀쌀한 경우 편안함을 느끼기위한 특정 조치를 취해야합니다. 먼저 발을 따뜻하게하는 데 도움이되는 가장 간단한 방법을 적용해야합니다. 양모 양말을 착용하고, 물병 또는 물병을 가져 가야하고, 겨자가 달린 발 욕조를 준비해야합니다. 이러한 모든 방법을 사용하면 빨리 예열 할 수 있습니다.

어떤 사람이 정기적으로 "항상 춥다"라는 불만을 제기하는 경우 진단은 의사에 따라 다릅니다. 그러나 연구 중에 질병이 발견되지 않았다면 특정 예방 조치를 취할 필요가 있습니다.

위에서 설명한 방법이 짧은 시간 동안 도움이되고 다리와 손이 춥다면 사람은 무엇을해야할지 모릅니다. 그런 경우 어떻게해야합니까? 다음 단계를 따르면 장기 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

완전히 금연합니다.
추운 날씨에는 항상 하체를 단단히 묶는 것을 피하십시오.
너무 크거나 단단하지 않아야하는 고품질의 따뜻한 신발을 선택하십시오.
스트레스가 많은 상황과 강한 정서적 스트레스를 피하십시오.
운동, 실행, 수영 등의 신체 활동을 끊임없이 연습하십시오.
더 많은 단백질 식품을 섭취하고, 또한 메뉴에 다양한 향신료 조미료, 신체 온난화에 작용하는 향신료,
너무 강한 차나 커피를 마시지 말고, 약초를 좋아하는 허브 차와 민트, 발레리안을 마 십니다.

사람의 발이 쌀쌀한 것이 아니라 땀을 흘리면 정기적으로 온탕 목욕을하고 겨자 또는 바다 소금을 발라주는 것이 좋습니다.

소금으로 온난화 욕조를 준비하려면 뜨거운 물에 바다 소금 약국을 녹여야합니다. 두 개의 숟가락과 두 개의 우유 숟가락이 필요합니다. 목욕 후 즉시 양모 양말을 착용해야합니다.

하루 동안 서서 일하는 직장에서 시간을 보내는 사람들은 저녁에 더운 물에 겨자를 추가해야합니다. 이 절차는 혈액 순환을 활성화시켜 붓기를 제거하는 데 도움이됩니다.

발이 얼어가는 징후가 있으면 즉시 마사지를 받아야합니다. 이렇게하려면 각 다리를 번갈아 가며 활발히 문질러 손가락을 마사지하십시오. 가능하다면, 양말을 미리 데우고 따뜻한 마사지를받은 후 바로 착용해야합니다.

다른 효과적인 절차는 정맥류로 고통받지 않는 사람들을위한 것입니다. 두 개의 용기를 준비 할 필요가 있습니다. 하나는 추위에, 두 번째는 뜨거운 물로 준비하십시오. 먼저 발을 따뜻한 물에 10 분간 담근 다음 같은 시간에 찬물에 담그십시오. 따뜻한 물이 식을 때까지 용기를 교체해야합니다. 찬물에 담그면이 과정을 완료하십시오.

다리를 따뜻하게하는 방법 - 민속 요리법

사람이 특정 질병으로 인해 항상 발에 감기가 있다면 그 이유와 치료는 의사가 결정해야합니다. 그러나 추운 곳에서 얼어 붙은 얼음 발을 따뜻하게해야하는 경우 인기있는 방법 중 하나를 사용할 수 있습니다. 그 중 많은 방법이 있습니다.

차가운 발은 아래에 설명 된 방법을 사용하여 제거 할 수 있습니다.

알콜 압축

이러한 압축의 경우 따뜻한 양말의 밑 부분을 알코올로 적셔 발을 따뜻한 물에 데운 후 양말을 착용해야합니다. 위층에 다른 양말을 착용해야합니다. 그 후, 너무 높지 않은 온도에서도 다리가 몇 분 동안 잘 워밍업됩니다.

후추

뜨거운 땅콩 고추는 발에 바르면 피부를 따뜻하게합니다. 고추는 피부에 자극을 유발하지만 일시적인 현상입니다. 따라서 발이 차가워지는 이유에 대해 항상 사람과 관련이 있다면 추운 겨울 날씨에 감기에 걸리기 전에 양말에 뜨거운 고추를 넣을 수 있습니다.

겨우살이 잎

미슬 토의 마른 나뭇잎을 갈아서 빻은 찻 숟가락을 끓는 물에 붓습니다. 하룻밤 동안 주입 한 후에, 주입은 2 큰술의 식사 전에 마셔야합니다. 내가 겨우살이는 몇 달 동안 술에 취해 있어야합니다. 겨우살이 팅크가 심장 압력을 정상화시키고 진정시킵니다.

과일 또는 꽃 Sophora

50 그램의 과일이나 꽃 Sophora는 반 리터의 보드카를 부어서 한 달 동안 고집해야합니다. 1 tsp에 하루에 세 번 팅크를 마셔 라. 4 개월 동안.

체조 연습

운동의 도움으로 팔다리를 상당히 따뜻하게 만들 수 있습니다. 다리를 데우는 데 필요한 모든 특별한 운동이 있습니다.

흔들어서

발을 교대로 흔들면 모세관이 진동의 영향을받습니다. 혈관이 축소되고 혈류가 활성화됩니다. 딱딱한 표면에 등을 대고 다리와 팔을 들어 올려 신체와 90도 각도를 이루도록하십시오. 이 위치에서 1-2 분 동안 손과 발을 흔들어야합니다.

바람에 리드

이 운동은 위장에 놓여 있습니다. 팔다리를 풀고 무릎을 구부릴 필요가 있습니다. 이것은 바람에 흔들리는 갈대라고 상상해야합니다. 이 경우 다리는 주기적으로 골반에 닿아 야합니다.

월넛 마사지

이 운동을 통해 효과적으로 혈류를 개선하고 피로감을 줄이며 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 2-3 개의 호두는 손바닥 사이에 놓고 몇 분 동안 회전해야합니다. 동시에, 너트가 손바닥에 단단히 밀착되도록 일정한 노력을 기울여야합니다. 발로 운동을 반복합니다. 이 마사지는 아침과 저녁에 이루어집니다.

결론

그러한 방법이 단기간에 도움이되지 않거나 효과적이지 않으면 차가운 손과 발의 원인이 질병과 분명히 관련되어 있으므로 의사가 찾아야합니다. 왜 손이 항상 춥고 다리가 차갑게 느껴지는지 확인하기 위해 의사는 필요한 연구를 할 수 있습니다. 리셉션에서 의사는 불만 사항에 대해 질문하고, 검사하고, 환자에게 실험실 검사를 보냅니다. 때로는 심전도, 다리 혈관의 초음파 검사, 혈관 외과의의 상담, 내분비 학자 및 신경 병리학자가 필요합니다. 진단 후, 의사는 증상을 교정하거나 증상의 심각성을 줄이기위한 처방을 처방합니다.

교육 : Rivne State Basic Medical College에서 약학 학위를 받았습니다. 그녀는 Vinnitsa State Medical University를 졸업했습니다. M.I.Pirogov와 인턴쉽을 그 기지에서합니다.

업무 경험 : 2003 년부터 2013 년까지 약사이자 약국 키오스크의 책임자로 일했습니다. 그녀는 수년간의 노력 끝에 학위와 점수를 받았습니다. 의료 기사는 현지 간행물 (신문) 및 다양한 인터넷 포털에 게시되었습니다.

다리가 얼어 붙는 이유, 무엇을 해야하는지, 탈출하는 방법

왜 내 다리가 춥니? 나를 위해, 이것은 유휴 질문이 아닙니다. 초기 청소년부터 주위 온도가 25도 (18도라는 악명 높은 기온까지, 지금은 소비에트 시대의 의학 서적에서 기억 될 때까지)와 같이 다리와 손이 춥습니다.

발이 차갑게 느껴지는 이유

일반적으로, 정상적인 온도와는 거리가 멀기 때문에 현상의 원인을 이해하는 것이 필요합니다. 팔다리가 얼기 시작합니다. 대답은 간단합니다 - 순환 장애. 불행히도, 우리는 이제 고려해야 할 많은 질병에서 발생하는 장애입니다 :

혈관성 근긴장 이상 - 저혈압, 두통, 졸도, 심계항진과 병용
빈혈 (헤모글로빈의 감소 된 양은 전체로서 전체 신체 및 혈액 순환의 강도에 심각하게 영향을 미친다)
혈관의 구조와 근음이 이미 바뀌었을 때 정맥류
호르몬 장애, 특히 갑상선과 췌장의 기능 (갑상선 기능 저하증, 당뇨병)
신경 충동의 침범, 마비 감각 상실, 마비 및 기타 급성 조건 (뇌졸중, 심장 발작)
동상의 역사 이후
osteochondrosis의 고급 단계에서
말초 동맥염을 제거한 결과로 혈관계의 심각한 합병증이 발생하며 특히 심한 흡연자에게 영향을 받기 쉽습니다.
물의 균형이 깨지면 혈액이 두꺼워지고 몸이 재앙을 느끼기 시작하여 혈관을 경련시켜 혈액 순환을 감소시켜 중요한 장기 (심장, 간)가 생존 할 수있게합니다

순환기 질환의 발병을 유도하는 요인

장기간 만성 스트레스
과체중
흡연과 알코올 중독

일반적으로, 말할 것도없이 다리가 따뜻함에도 추위를 느끼는 이유는 많습니다. 원인 (만성 질환)을 완치하면 차가운 냉증 사지에는 아무런 문제가 없을 것입니다. 하지만 언제나처럼 우리 세계에서... 가장 흔하게 손과 발이 얼어 붙는 경향이있는 사람은 이유가 하나도 없지만 둘, 셋입니다. 여성들은 다리가 춥다는 사실로 고통받을 확률이 훨씬 높습니다. 이는 호르몬 영역의 특성에 기인하며, 일반적으로 규칙적으로 신체 활동을 감소시킵니다.

발이 차가울 경우 어떻게해야합니까?

이 경우 조언은 분명합니다 - 혈관을 훈련하고 일반 혈액 순환을 활성화하십시오. 이 도움말 :

규칙적인 운동 - 같은 초등 체조, 춤, 자전거 타기
누구나처럼 자기 마사지 또는 발 마사지
콘트라스트 샤워 또는 콘트라스트 발 욕조 (20 ~ 40도 온도 범위에서 다시 시원한 물로 마무리해야 함)
소금 또는 소나무 목욕
알코올, 보드카와 사지의 온난화로 문지름
사과 사과 식초를 문질러서, 하루에 2-3 번 적용 할 수 있습니다.
전체 수분 - 하루 2 리터 이상
야생화, 감귤류, 키위, 마늘, 밀 배아, 견과류, 검은 색 건포도, 크랜베리, 생강, 붉은 고추가 혈액을 가속화하여 면역력을 세계화 - 비타민 C, E (야생 장미, 감귤류 과일, 키위,
나쁜 습관, 특히 흡연을 제거합니다.
peremerzanya를 허용하지 마십시오, 시즌 드레스, 단단한 신발을 착용하지 마십시오
다리에 앉아 다리의 습관을 잊어 버리십시오. (혈류가 겹쳐서 15 분 안에 다리가 20 리터의 산소가 풍부한 혈액을 잃어서 팔다리에 엎질러 질 정도로 만족해야합니다)
Mikulin에 의해 손상된 혈액 순환과 진동 체조를 활성화시킵니다.

전술 한 내용에서 명확히 알 수 있듯이 다리가 계속해서 얼어 붙는 경우 포괄적 인 방식으로 케이스에 접근해야하며 냉기를 따뜻하게하는 것만이 아니라 단기적인 효과 만 제공합니다. 차가운 손발은 혈액 순환을 방해하는 신체의 신호이며 복원해야하는 사람입니다.

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콜드 피트가 될 수있는 10 가지 이유

어떤 사람이든 발을 식힐 경우 큰 불편 함을 유발할 수 있습니다. 흔히이 증상은 혼자 나타나지 않지만 청색과 같이 피부가 따끔 거림이나 변색을 동반합니다. 어떤 경우에는 콜드 피트가 우려할만한 이유가 아니지만. 그러나 대부분의 경우 이러한 증상은 치료해야하는 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다.
발이 차가워서 의사에게 갈 이유가 분명하기 때문에주의해야합니다.

차가운 발 원인 :

낮은 주위 온도

주위 온도가 우리가 익숙한 온도보다 낮 으면, 다리가 얼어 붙어 푸른 피부가 생길 수 있습니다. 의학에서이 현상을 청색증이라고합니다. 체온이 급격히 떨어지는 것에 대한 신체의 자연스러운 반응으로 인해 발생합니다. 체온의 급격한 저하로 혈액 순환이 방해받습니다. 혈액의 대부분이 몸의 중심으로 보내 져서 따뜻하게 유지되기 때문입니다. 일부 사람들은 피부색의 변화를 걱정하기 시작하지만 청색증은 보통 심각한 질환이 아닙니다. 열은 서서히 다리로 돌아가고 열의 영향으로 피부색이 회복됩니다. 어떤 경우에는 한 쌍의 양말을 착용하거나 열원 - 벽난로 나 불에가서는 것으로 충분합니다.

말초 혈관 질환 (Pervascular Vascular Disease, PVD)

차가운 다리의 가장 흔한 원인 중 하나는 말초 혈관 질환입니다. 지방 질환은 팔다리에 지방이 축적되어 발의 혈액 순환을 방해합니다. PVD는 지방과 콜레스테롤의 과다 섭취로 인해 동맥에 축적되어 통로를 좁 힙니다. 지방은 동맥 벽에 점차적으로 침착되어 채널을 좁히고 혈액은 팔다리의 하부로 흐르기 시작합니다. 따라서 혈류가 방해받는하지의하지가 외부 온도에 관계없이 매우 빨리 냉각되기 시작합니다. 추운 발뿐만 아니라, PVD는 환자를 부상과 고통스러운 궤양에 취약하게 만듭니다. 그러므로 발에 걸릴 위험이있는 사람은 의사가 PVD의 원인인지 여부를 판단해야합니다.

말초 신경 병증

말초 신경 병증은 팔다리의 신경이 손상되어 신경 조직을 통해 신호가 제대로 전달되지 않는 질환을 말합니다. 신경 신호의 전달이 붕괴되면 통증, 감각 상실, 다리 온도의 저하 등의 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 말초 신경 병증은 단독으로 발생하거나 다른 질병에 의해 유발 될 수 있지만 당뇨병 환자에서 가장 흔한 것으로 나타났습니다. 당뇨병과 신경 손상 사이의 정확한 관계가 아직 확립되지 않았다는 사실에도 불구하고, 전문가들은 당뇨병 환자는 흔히 다리에 통증과 오한을 겪는다 고 말합니다.

레이노드 병

이것이 신체의 특정 부위, 보통 발가락에 혈액 공급을 일시적으로 방해하는 또 다른 이유입니다. 레이노 질환은 추운 날씨, 스트레스 및 불안 등의 내적 요인과 외적 요인 모두에 의해 발생합니다. 이 상태로 고통받는 개인은 신체의 특정 영역에서 혈류를 차단하는 방아쇠로 인해 혈관에 일시적인 경련이 발생합니다. 이 영역의 피부는 대개 색이 변하고 첫 번째 흰색이되고 파란색이됩니다. 혈류가 회복되면 피부색이 정상으로 돌아옵니다. 추위 이외에도 발이 저린 느낌, 따끔 거림 및 아픔을 느낄 수 있습니다. Raynaud 병의 증상을 조절하는 약물이 있지만, 단순히 따뜻하게 유지하고 추운 날씨를 피하는 것이 유용 할 수도 있습니다.

신경성 식욕 부진

신경증의 식욕 부진은 섭식 장애로 분류되는 심각한 질병입니다. 개인의 식욕 부진은 자신의 체중과 비정상적으로 관련이 있으며 놀라 울 정도로 낮은 비율로 음식 섭취를 줄입니다. 위험한 급속한 체중 감소와 함께, 그러한 사람들은 느린 심장 박동, 결과적으로 빈약 한 순환을하는 경향이 있습니다. 이것은 신체가 매우 낮은 온도를 유지하는 상태 인 저체온증을 유발할 수 있으며 결과적으로 환자는 항상 차갑게 느껴집니다. 대부분의 경우 팔과 다리가 더 추워지고 감기가 신체의 다른 모든 부분으로 퍼질 수 있습니다.

동상은 추운 날씨에 피부에 노출되어 국부적 인 신체 조직에 손상을줍니다. 이 질병은 대개 손, 발, 입술에 영향을줍니다. 극도로 추운 날씨는 혈관을 수축시키고 전반적인 순환에 영향을줍니다.
일반적으로 기상 조건에 처한 사람들과 스키어와 같이 높은 고도에서 스포츠에 참가하는 사람들은 동상을 내습니다. 마비 된 느낌을 가지고 바늘로 손가락을 찌르는 것처럼 고통받는 지역에서 통증을 느낄 수 있습니다. 추운 날씨에 발이 오래있을수록 손상이 커집니다.

경피증은 신체의 결합 조직, 주로 손과 발의 피부에 영향을 미치는자가 면역 질환입니다. 차가운 발은 경피증 환자의 주요 장애 요인입니다. 콜라겐 과다 생성은 정상적인 환경 요인뿐만 아니라 신체 의이 상태를 일으킬 수 있습니다 scleroderma를 일으킬 수 있습니다.
이 조건은 어린이를 포함하여 모든 사람을 얻을 수 있지만 남성보다 여성에게 더 일반적입니다. 치료와 관련해서는 특별한 치료법이 없습니다. 그러나 증상은 혈압이나 위장관을 관찰함으로써 조절할 수 있습니다.

갑상선이 감소되면 갑상선 기능 저하증이 발생합니다. 이로 인해 다양한 신체 프로세스가 느려지고 중등도 또는 중증의 경우 심박수가 낮아지고 혈류가 감소합니다. 때때로 피부가 변색되거나 푸른 빛을 띠지 않을지라도 다리는 식어 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 조기 치료는 콜드 피트 (cold feet)를 포함한 많은 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 그러므로 추운 발로 고통받는 모든 사람들은 건강이 좋지 않은 다른 징후와 함께 정기적으로 갑상선을 검사해야합니다.

버거 병

이 상태는 다리의 작은 혈관의 염증에 의해 유발되며 일반적으로 흡연과 관련됩니다. 폐색 성 혈전 혈관염이라고도하며 혈액 순환 장애는 감기에 민감합니다. 그것은 염증이있는 동맥 벽이 혈류를 방해하여 혈전 형성을 일으키는 레이노 현상과 관련이 있습니다. 이러한 질병으로 인해 혈관은 흡연으로 인해 수축하고 일부 경우에는 피부 조직을 파괴하기도합니다.
버거 병은 드문 질환으로 20 세에서 40 세 사이의 남성에게 주로 발생합니다. 따라서 버거 병으로 고통받는 사람들은 혈액 순환을 회복시키기 위해 완전히 금연해야하는 것이 중요합니다.

빈혈은 흔히 혈액 시스템과 관련되거나 혈액 시스템에 손상을 줄 수있는 질병의 증상입니다. 빈혈은 혀의 염증, 차가운 손과 발의 징후로 연결됩니다. 이 상태에서는, 특히 다리에서 감기가 일정합니다. 추운 발을 동반 할 수있는 다른 증상으로는 창백한 피부, 부서지기 쉬운 손톱, 가슴 통증, 식욕 부진, 불규칙한 심장 박동 및 피로 등이 있습니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 발에 차가워지면 철 결핍 성 빈혈이 나타날 수 있으므로 의사와상의해야합니다.

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